肉うｐ＞＞＞ベンチMax100未満のクソガリ

ベンチ100未満のクソガリは肉うｐを叩く権利ない。
また一年以内でベンチ100あげれない奴も肉うｐを叩く権利ない。肉うｐはインクラインでは100キロはきついが、
フラットベンチでは少なくとも100はあげれるしな。

一年以内に
ダンベルショルダー30*10
ダンベルカール20*10
トップサイドデッドMax200
フルボトムスクワット150
できない奴も肉うｐを叩く権利ない。

でも、肉うｐが出来ているという証拠はどこにもないけどな！

じゃぁ、２ヶ月でベンチ１００クリアして
ベタ寝でも１２０挙がる俺は
叩いてもＯＫだな！？

雑魚共よ！

マジレスするが、一生懸命トレに励んでいる者は叩かなくてもよいと思うが、

だからと言って女にもてなくなるとか、細身の服が着れなくなるとかいう理由で増量期を設けない奴は

ウエイト板なら叩かれてもいいだろ。

マジレスするが、今から２ヶ月ほど減量するが
その後増量するから今年中に

ダンベルショルダー30*10→余裕
ダンベルカール20*10→余裕
トップサイドデッドMax200 →余裕
フルボトムスクワット150 →余裕


かと。

1は肉うｐの親友である超尻上げっていうキチガイ。

武田しんじと庄司
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1277653045/
1 ：無記無記名：2010/06/28(月) 00:37:25 ID:Klu0npMD
どちらも尻あげベンチでなく、尻つけてベンチすれば何きろ上がるかな？
100前後？

肉うｐ＞＞＞ベンチMax100未満のクソガリ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1277694071/
1 ：無記無記名：2010/06/28(月) 12:01:11 ID:Klu0npMD
ベンチ100未満のクソガリは肉うｐを叩く権利ない。
また一年以内でベンチ100あげれない奴も肉うｐを叩く権利ない。肉うｐはインクラインでは100キロはきついが、
フラットベンチでは少なくとも100はあげれるしな

942 ：無記無記名：2010/06/28(月) 11:51:53 ID:Klu0npMD
肉うｐは増量中だからカットが見えないだけで、
絞ればけっこういい体だよ。 少なくとも画像うｐしないクソガリよりはいい体だよ。

>>5
超尻上げはウエイト板叩かれてもいいな。

479 ：無記無記名：2010/06/05(土) 23:23:24 ID:Sryz2MG3
自分はあまり胸囲増やしたくないし、
そうぼうきんをつけたくないのでデッドをやりませんけど。 背中を鍛えると胸囲が増えやすくなり細身のＴシャツが着れなくなるので。

480 ：無記無記名：2010/06/05(土) 23:25:12 ID:Sryz2MG3
ではなぜ胸囲を増やしたくないのにベンチをやってるかというと、
胸板が厚い体が好きだからです。
それだけの理由です。
ベンチと背中鍛えていたら今頃胸囲100くらいにいってたでしょうね