HIITについて語れ

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170 ：無記無記名：
8秒ダッシュ12ジョグ20分を週3回で合計1時間
ジョギング5〜7時間分の脂肪燃焼効果があるらしい
しかも除脂肪体重は若干増える
171 ：無記無記名：2012/07/22(日) 17:02:50.24 ID:XmDmgstP
訂正
8秒ダッシュ12秒ジョグ繰り返し20分
を週3回