★★筋トレなんでも質問スレッド239reps【本家】

一日でアームカール（逆手）、アームカール（順手）、フロントレイズ、サイドレイズ、
リストカールすべてするには、どんなことに気をつければいいですか？
他の部位は腹部、臀部、背筋、下肢、胸部と、5から6分割でやってますが、
疲労が少なくて大丈夫なのに、この腕関係の日だけはメニューがきついのか、
疲労でリストカールまでできないのです。教えてください。よろしくお願いします。