減量って簡単なのに何故女はﾀﾞｲｴｯﾄ失敗ばっかなの？

やっぱ女は精神力が弱いから？

減量期スレになりました

スイーツは白馬の王子さま的な、他力本願な欲求が根底にあるから。

マジレスで最近は細いギャルばかりだと思うが

まあ実際腹ぷよっているギャルもいるが

とにかく食べなきゃイイと思ってんじゃないの。
そして筋トレもせず、有酸素ばっか。

マジレスするが知り合いの女は断食すればやせると言っていたな

炭水化物が快楽ホルモンに繋がるからとか
低用量ピルも日本人は使う人少ないし精神的に安定してない人も多いとか

ま、方法わかってて現実から逃げてるだけが多いだろうけどｗ
魔法があると思いたいんだな

ハムスター飼えばわかるよ。
メスは食い意地がはっていてオスは食い意地はってない。

口だけ達者なクズが多いから

デブ女が最後に言う台詞「わたし水飲んでも太っちゃう体質なの」

わたしすぐむきむきになっちゃうのー

>>10
それを言われた側が返すべき言葉。
｢それは経済的だなぁ｣

以後、ダイエットに失敗する馬鹿女発言集になります。

それは尾も白い。

まぁアレだ、今日本で売れている本これを見れば一発で判るな。
必ずトップ10にダイエットの本が入ってる、何とかだけダイエットとかもう馬鹿かと・・・

いかに　楽にやせる　これを考えてばかりだからだと思うな。

普通に王道ダイエットしとけばいいのに変なダイエットか絶食に走って結局リバ
これ繰り返す奴は馬鹿としか思えない

お前らもダイエット苦手だろ

減量したらパワー落ちるとかの書き込みのいかに多いことか

減量で落とそうとしてるのは脂肪なのに筋肉まで落ちてしまうのがさも当たり前かのように

減量によるマッスルロスというしょっぼい失敗を当たり前とするような無能な人間の集まりでありながら謙虚さはなく自分より無能な奴を探しては雑魚だのカスだのとほざき喜ぶ

本当に低俗な奴らの集まりだよな

お世辞を言う必要はないが認めるべき点も認めない荒んだ奴らの集まりでもある

フラットにやることもできるはずなのに馴れ合いかけなしあいかしかないと思ってるバカどもの集まり

もっと美意識をもったら

>>1
男より女の方が生まれつき体脂肪が多い、増えやすい人が多いから

>>17
自分の書き込みよく読んでみろよ。
そっくりそのまま、おまえ自身のことだぜ。

>>19
真性キチガイの仕掛けた大きな釣り針だから！食いついちゃダメだから。

女の方が男よりエストロゲンの影響で脂肪が増えやすいよね。

ウエイト板の男は増量期と称して、好きなもを食べて過多なカロリー摂取デブが多い。

甘ったれで口ばっかりで、都合のいいことばかり受け入れて学習能力がないから。

>>17
トレ歴10年以上でベンチ110、デッド170、スク140のおまえが言うと滑稽だな。

レスタトは１１０しかあがらないの？
筋量からしてもっとあがりそうだけど。逆に１１０しかあがらないってのが不思議。
しかも３年位でいけるような重量をいまだにあげているのか。

>>20
あぁ…釣られたのか。
すまなかった。

自分にご褒美しすぎなんだろ

女ってだけで甘やかす男が多いからだろ
それに甘える女も女だが

たいがい飯はタダだからな

マジレスするが多めに出すかおごるが

>>28
一流企業に勤めると、上司が金持ってるから毎日いろんな人にスゲーおごってもらえるって言ってたわ。

定食だと一食1000kcalにもなるからダイエットのために昼食はポテトチップス600kcalで我慢してるとか大真面目に言ってる女が職場にいる

転職したほうがいいぞ
そこ

いや減量目的ならその女は正解

>>33はどうしちゃったのかな？

ウェイト板に女関係スレ・・・夏ガリの先兵か！

サンドイッチとかにしときゃいいのにね

>>31
個人的には目からウロコだね。�iしか見てないとそう判断出来るもんなんだ。

1000kcalの定食を選択肢に入れる時点でその女はもうダメだろ

女の発想には時々度肝を抜かれる

食事制限でしかダイエットしない癖に
ダイエット成功したら戻すんだもん。
リバウンドしてダイエット前より太って当たり前。

>>31
その女は天才だな。萌える

>>17
ステロイド・ダイエットに依存してるお前が言うな。

>>21
誰も男よりやせろなんて言ってないだろ。
女の中でどうか。以前の自分と比べてどうかの話だろ。

女は何でも理屈ではなく感覚でやろうとするからな。
女で効率よく減量したり維持してるのはほんの一部。
たまに正しい知識があり実践してるのもいるが。

ダイエット女に
ダイエットの王道筋トレを奨めると
必ず聞ける常套句

「え〜ビルダーみたいになりたくなぁいぃ〜」

確かにバルクだけならビルダー並みのの女だらけだよな

>>46
のが多い

ムキムキになりたくないし･･･



血反吐吐くようなトレを数年続けてもそれほどムキムキにはならんよ

血反吐を吐くような事してたら逆にムキムキになれないけどね・・・

そうそう精々ゲロ吐く程度に抑えておかないと

男より体小さくて消費カロリー少ないからじゃないか？
オスなら2000くらい摂っても十分痩せてくけど、女の体で普通に売ってるもの食ってたら簡単にオーバーしちゃいそうだし。

食べないダイエットに走るから

ＦＡ

食べ物のことばかり考えてるからだろ。
食べないダイエットしてる人は、食べたい食べたいって常に思ってるんだよ。
それが一気に爆発して、爆食になる。

なんでもいいから趣味を持ちなさい。

基本的に理想への欲求のレベルが低いとおもう。
本気で痩せようなんて思ってない、楽してあわよくば痩せるかなくらいの考え。
だから、減量の仕方を教えてやっても、ヘ〜、ふ〜ん、そうなんだあ〜○○くんすごいとかいってまったく理解する様子がない。
挙げ句はそんなむずかしい話よりえっちしよ?とかいいだす始末。
基本的に面倒な事は興味がない。

目標体重をゴールにしてる限りダイエットは成功しない

付き合ってたのか、そういう馬鹿女に

に？

実は1日5,000kcal以上食わないと脂肪は燃焼しないというパラドクスに女どもは気づかないからだろ。

あと増量期にちゃんと1日20,000kcal食えてないから、基礎代謝が落ちまくっているからだ。

死ねよブタ

体中についた脂肪を飯抜いただけで取りたい、
取れるって言うこの甘い考えね。
そんな発想だから痩せたと勘違いして今度は脂肪が
落ちないから部分痩せがしたいとか更なる勘違いを呼ぶ。
飯食わなきゃ誰でも痩せるわ、それこそ食糧難の飢餓の
子供みたいにな。だが体重落とすってのはそういうことじゃねーよ。

心底どうでもいいスレ開いちゃった…

標準からキレキレになるのは難しいが
肥満から普通に戻すのは簡単なんじゃないかなと思う。
ウェイトと食事で。

>>54
最後ちょっとﾜﾛﾀ

3週間水と塩だけですごせば体脂肪なんてあっという間に減る

ダイエット板から返ってきますた
ウ板でダイエット板行けと言われたのでダイエット板荒らしてきますた
冗談抜きであいつら馬鹿ばっかりだな

もしかして奴らの狙いは、馬鹿だけど、いっしょけんめい頑張ってるｱﾃｸｼかゎゅぃはーと☆彡なのではないか。

そうだよ
がんばってるみんなで励ましあお！☆とかそんな感じ

スイーツ(笑)
自分へのご褒美(笑)
自分磨き(笑)

１０キロくらい脂肪を落としたいのですが、ビルダーさんは１ヶ月で脂肪は何キロ落としますか？

女は体重の数値だけに拘るからな
王道で1ヶ月1キロ痩せより絶食に近い食事減らしで1ヶ月5キロ痩せを選ぶ
結局リバウンド、リバウンドしなくても覚醒剤中毒みたいな骨と皮だけの気持ち悪い体の出来上がり

> 1ヶ月5キロ痩せ
普通やん

>>71
明らかに感覚狂ってるぞｗ1ヶ月5ｷﾛとか純粋に減らすとなるとかなり過酷な減量になる。
5kg×脂肪1kgが7000kcal=35000kcal
1ヶ月が30日とすると1日あたり1000kcal以上のマイナスだ。
普通に仕事して生活してじゃあ大変なレベルだよ。

>>70
サウナで汗かいて体重落ちたから痩せた、とかねｗ

ごく短時間の計量をクリアするための階級性競技の減量と
太った一般人の減量（ダイエット）を混同してるケースも非常に多い。

>>72
普通に落ちたよ
ベンチプレスも1レップ減っただけ

１日食わなかったら３キロくらい簡単に落ちるだろ。
脂肪がへったわけじゃないけど。

>>75
むちゃくちゃ小食なんだね。
1食で5kg以上食わない派？

減量期って月５ｋｇぐらい落とすもんじゃないの？
ウ板的にも

みなさん減量時は一日何�iで抑えてるのですか？

１５００

男だが食事制限と運動で1.5ヶ月で20キロぐらい痩せた事あるけどなあ
リバウンドもまったく無かった
とにかく運動するのが大事だな

食事制限だけすると
体が食事制限している時に摂取するカロリーに合わせようと内臓や筋肉を減少させて
体は痩せ細るけど燃費が滅茶苦茶悪い体になる
その状態で通常の食事に戻すと一気に太るからな

だから減量中必死に筋肉つけて燃費のいい体も維持しないといけない

やはり1500�iぐらいじゃないとダメなのかな↓
低重量高回数トレしてますか？

>>80
筋グリコーゲンのこと知ってりゃ対処できそうな話だけどな

お前筋肉中のグリコーゲンが何キロあるとおもってんだ？

デブは簡単に痩せるんだよ
痩せたって奴はBMIと体脂肪ぐらい書け

>>54ｓ

>>54
＞挙げ句はそんなむずかしい話よりえっちしよ?とかいいだす始末。

俺に紹介しろ！！！！

>>83
アホ

>>83
綺麗に斜め上を飛んだな

>>78
20,000kcal/dayから5,000まで落とす。

>>80
おまえホントにビルダーか？

減量期の理想の食事を教えてください！！！

俺は燃費の悪い体になりたいけどな
>>80は何やってる人？

ツナ缶とササミ食ってりゃおk。後半はツナ缶をノンオイルに。

良

>>92
炭水化物摂らないの？

>>80
内臓が減少するのかｗ

今ダイエットしてるんですが、力が入らなくて、筋トレがまともにできない状態です。
食べないと力が入りませんよね。
つらくありませんか？

http://bbs33.meiwasuisan.com/bbs/health/img/12784202050001.jpg


これはどうなのか？ｗｗ

>>97
朝食抜きのデメリットを調べろ

ツナ缶とささみっだけでもコストは高くないですか？味付けはどうすれば…
もちろんマヨネーズはダメなのですよね

>>97
×　長生きしたければ
○　早死にしたければ

誤植だよ誤植。なぁ〜によくあることさ

朝飯抜きは専門家の間でも賛否両論でよーわからんのだろ
どっちが多数派少数派か知らんが
自分に合ってるほう選べば良いでしょ
俺は飯抜きだと昼までもたないから勿論食うよ
つかもう体がそういうサイクルになっちゃってるからな

朝食わないのになれると問題ないように感じる
腹減らないし、体調も問題ない

ただ朝食抜くと、体温が朝から上がらないし
体内時計のリセットもできない
長時間の空腹により筋肉も異化されやすい

ずーっと寝起きの状態から覚醒しないまま昼近くまでボッとしてる感覚にはなる

朝食抜きって午前中は内臓を休ませてやれって説じゃなかった？
内臓を酷使するトレーニーには一理あると思う
だからオレは朝は果物とプロテインだけにしてる

内臓でも胃腸のように使わないと機能が落ちるのまるからな
胃腸に負担掛けたくないなら、小分けにして食べたりすればいいだけ
長時間の空腹は胃酸で胃が荒れるし、いいことはない
肝臓も糖新生などで負担かかるし

朝飯抜きって朝起きて昼までご飯食べないってこと？
俺が聞いたのはもともと人間の生活は日の出とともに起きて
少し働いてから朝食だったから朝起きてすぐにご飯食べるのはよくない
って聞いたんだけど

大昔の食生活が体にいいとは限らない
原始時代は糖質をほぼまったくとらないような食事内容
何も食べない日もざら
これがいいとおもうか？

>>107
今を生きてるお前が、体の構造も何もかもが違う誰も確認できない昔のことを語ってるんだ？

>>108
無知晒し乙

>>106
何万年も昔の話じゃなくて日本だってつい100年前まではそういう生活だっただろ

あ、まちがえた
×　>>106
○　>>107

動物性蛋白質の年間摂取量は歴代のホモサピエンス遺伝子の中ではトップクラスというか、
多分トップじゃないかね

筋肉無い奴ってちょっとキツイことやればあっという間に痩せるよな
夏場に物流の仕分けやってたことがあるが、2ヶ月で15キロ痩せたオッサンがいた
逆にうらやましいと思ったよ　アレぐらいの運動量ならカタボることもねえし

>>107
何も食べない日もざら

ねーよ！無知なカスやろうｗ

↑
ダイエット板でやっってろクズ
板違いだボケ

減量って引き算レベルじゃねーか、
みんなバカなの？
小学生未満？

パンケーキがいいぞ。
牛乳＋卵も入るしタンパク質は十分。
ダイエット中ならバターやメープルシロップはかけずに喰え。

>>97
でましたこの手の本ｗｗｗｗ

>>1
子供産むようにできてる体だから

↓これおもろい
http://dietofmywife.x.fc2.com/contents.html

始業式に｢うわっおまえやせたな｣ってびっくりされるトレーニングありまつか？

ちなみにいまは、腕立て100〜300やっとるです

>>117
粉１００ｇ＋バナナ１本＋玉子１個
牛乳、水は混ぜない。
ふっくら分厚いホットケーキが出来る。
試してみろ。

>>5
食べずに有酸素が出来てたら実際みるみる痩せてく。

それさえも3日坊主な意思薄弱女が多いだけだろ

>>122
粉は小麦粉？
ベーキングパウダー的な物はいらんの？
バナナはぐっちゃぐちゃに潰すの？

女はスイーツが好きだから

甘いものが嫌いな女で太ってる人ってほとんどいないよな
男より脂肪を貯め込んでふっくらさせる体質だから
甘いお菓子を毎日のように食べてたらそりゃ太る

>>122
なんか味薄そうだけど、ダイエットに最適な食品っぽいね。
ありがとう試してみる。

やっぱ、男で身体づくりしてる人って女のダイエットなんかと比べ物にならないくらいに本格的で根性座ってるよね。

万年ダイエットなのに知識０の女性多いよなー
教えても、ひたすら何かを喰うダイエットばっかやってるし

何かを食う？は？

普通の食事に加えてダイエット食品も食べてるって事じゃないの。
置き換えダイエットはアホだが

りんごとか納豆とか黒ゴマとかか

>>129-130はアホなのか？

128 ：無記無記名 ：2010/10/14(木) 12:50:43 ID:rMZfdP1p
万年ダイエットなのに知識０の女性多いよなー
教えても、ひたすら何かを喰うダイエットばっかやってるし

↑
うん、アホだね

>>128のレス自体頭悪いレスなのにアホって、勘違いもいいところだ。

運動しないことが一番の問題だということを、奴らは理解してないからなぁ

たしかになるべく動かずに痩せようとするな

体動かさないだけでなく頭すら働かせないからな

自分語りお疲れ様でちゅ

置き換え厨もアレだが、どうしようもなくキチガイなのが一日一食信者。
たった一人で自演してスレ伸ばしが日課のキチガイ婆らしいが。

少食 ＋ たまに断食で絶対老けない Part5
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1285721679/

ここの連中、喰わなすぎて頭イかれたのか？

>>139
>>140のスレから来たアホの事か

↓これが現実だ。糖尿病発生は食事の内容ではなく、普段の生活内容だ。




力士690名のうち30才以下で空腹時血111mg/dl以上のものは76名（15.2％）でした。
この数字は驚くことに日本人40歳以上の糖尿病発症率15.8％（厚生労働省　2002年調査）
より小さいものです。特に幕内力士に限ってみると糖尿病は数名ということです。
http://www4.ocn.ne.jp/~sasaki/2003.8.htm

運動量だね。一日二食の暴飲暴食で昼寝付きでも、稽古してたら糖尿にならんのか・・・。

千代大海は糖尿
他にもいるだろうけど隠してる力士は多い
親方はかなり糖尿持ちおおいけどな

僕２０なんすが酒飲み過ぎてでぶっちゃいました
今腕立て
懸垂（順手）　してます
痩せるために有酸素運動も　ランニング一時間ほどしてます
やせますかね？
痩せてないような気がします
はあ

食事制限が基本
運動は+α

ランニングってのは時速15キロからの事を言うんだぜ

血糖値の関係で、腹減ったら飴なめるといいぞ

>>147
最大心拍数の80％以上がランニングじゃなかったっけ？

金曜日の朝からカーボカット（もちろん厳密にではないが）してて
今日の朝マラソン大会走ってきて、昼寝したら
目覚ましたら猛烈な「身体起こすのめんどくせ〜」状態

カーボ枯渇した
今晩は普通に食おう

>>150
北千住のマラソン？

この方法では？http://www.youtube.com/watch?v=r5McGB552Dc

筋肉を鍛えない、基礎代謝を
高めない女は、３０代以降、
急速に「オバハン化」し始める。

そりゃお前らはボディメイクに興味津津だけど
ほとんどの女は最低限の労力で細くだけなりたいんだから
モチベーションが違いすぎるだろ

それが間違い

１ヶ月そこらでモデル体型になると思ってるやついるよなｗ

鍛えてる女って年増でも全体でみると凄いきれいだよな
脂肪が少なすぎるとアレだけど

>>1
ダイエット板住民に謝れよ

167cm53kg、上半身はあまり肉がつかないんだけど、脚と二の腕ぽよぽよ。
夏の間に鍛えたいんだけど、何からすればいいの？

　 ／⌒＼
　（　　 　 ）
　 |　　　 |
　 |　　　 |
　 |　　　 |　　／￣￣￣￣￣￣￣
　（　・∀・）＜　モコーリしようよ♪
　 ）　　　（　 ＼＿＿＿＿＿＿＿
　（＿_Y＿）

全員ではないが女は食うことに執念燃やし過ぎ。
でも、これは子を生む女としての特質だから仕方ないんだろうな。
だからこそ男でデブとかは、なんの言い逃れも出来ないわけで、最悪と言えよう。
氏ねと言われても仕方ない存在。

一方、女でありながら、ちゃんと食事管理し、走ったりして、体型をちゃんと維持出来てる一部の人は凄いと思うし、尊敬する。

女はごまかし言い過ぎ
あぶらものを｢控える｣とかいって食べてる奴とか、｢ウォーキング｣でよい、とか、リバウンドするから無理な減量はしないとか、強迫観念症のやつ以外、普通の減量で生物学的な無理なんて発生しないだろ

ただの甘えだ

俺は何もしてないとどんどん体重が減っていくんだが
なんで何もしてないのに体重が増えるの？

朝は「糖分」を「しっかり」取らないと

夜よりも昼に「沢山」食べた方が良い

夜は「控え目に」※ｶﾛﾘｰ度外視
例、ワインとチーズ(笑)、ロールケーキ(笑)

女マジ頭悪すぎ笑えない

女J( 'д`)し「筋肉鍛えすぎてムキムキになりたくない。
　　　　　　　ダンスを踊って腰を振れば腹筋も鍛えられて
　　　　　　　お腹の脂肪が落ちるってテレビで言ってたし、
　　　　　　　ジョギングをすれば、脚の筋肉も鍛えられて
　　　　　　　基礎代謝も上がるのよね〜。」J( 'ー`)し

男性トレーナー('д`)「ハァ・・・そうですか・・・」

基本デブ女は相手にしない。
男より容姿を気にするのに、自分では努力しない。
つまりだらしないって事。

>>166
え？どこか変？

ダイエットしてない時には太ってたんだから、止めたら太るのは当たり前じゃん？
基礎代謝を摂取カロリーが上回ってた状態を、運動で逆転させてただけだもの。

リバウンドで前以上に太るのは、栄養が足りてないのに有酸素運動すると、脂肪より先に筋肉が分解されるから。
栄養足りないのに有酸素運動する、筋肉が減る、基礎代謝が減る、消費カロリーが減る、食べたら全部脂肪になってリバウンド。

誰だよダ板にこのスレのURL貼ったやつ

>>169
筋肉減って基礎代謝が減るって
ダイエット板笑えるレベルじゃねーぞお前も

もともと男より太りやすい体質なのに走るのは恥ずかしい、スポーツの趣味は持っていない、甘い物が好き、食べるのが趣味、こういう人が多いから

筋肉量の問題じゃない？
まあ男でデブも山ほどいる訳だが

筋肉修復こそ消費カロリーがたかいらしい
だからトレイニーとダイエッターでは全く話が噛み合わない

まぁ俺はコアリズムでダイエット大成功したけどな。
今はだいたい週1くらいペースでジョギングとコアリズムやってるけど、
リバウンドの気配はない。

次はロングブレスを試してみようかと。

このスレ、ウ板に必要か？

いらんだろ。つーわけで放置。

そこらの女の腕とか体とか豆腐みたいにスッカスカだからな

童貞のくせにｗ

日本の女ってなんで骨と皮だけになりたがるのかな
即身仏にでもなるきなの？

皮つまんで 脂肪ヤバイとか言っちゃうくらいだからな

日本の女は馬鹿だからしかたない

アメリカじゃダイエット目的でステまで使う女の子が一定の割合でいるようだね

オンナに相手にされないからって、
日本の女は馬鹿だ
とか言う奴ちょ〜だせー。
日本の女にもてないからって海外ならモテると信じてるきも童貞もちょ〜だせー。
おめーらなんてどこいってもきもい扱いだよおたくども。

すみませんでした

ちゃんと運動してる人は
スリムで奇麗じゃのう
http://www.youtube.com/watch?v=29s2hf78mbg

>>184
はいはい、早くﾀﾋになさいよ、おりもの臭いバカマンコ
お前みたいな奇形面のごきぶり女は誰からも相手にされないのよ
理解したらこの世から消えなさい

>>184は女なのか？

言ってることはほぼ同意なんだが

>>184は俺マンコ

ダイエットは消費カロリーより摂取カロリー少なくするんですよね？
そしたら脂肪よりエネルギーにしやすい筋肉は先に利用されると思ですけど、やっぱり筋肉も小さくなっちゃうんですかね？

女は体脂肪率高いのがデフォだからな。男で１１％きるのと女の１９％体脂肪率は同じぐらい難しい。

銀座イマージュ化粧品

は詐欺。

気を付けて！！

うん

175�p59�s
ウエスト65�pの俺は一体

>>191
有酸素運動すれば余裕だろ

減量っつうか、健康的な体にするにはよく食べてよく運動するしかないわけだが
女ってたいていはこの正反対のことをするからな
食べずに運動もせずっていう

モデルさんがよく「わたしめっちゃ食べますよー」って言うけど、あれはスタイルを保つためには食べる必要があるから
程度にもよるけど、失敗女がやるような極端な食事制限すると筋肉が落ちてスタイルが崩れてしまう

小中高大を全部陸上部やってた女の先輩に久しぶりに会ったがめっちゃ綺麗だったww
今は週一で20キロランニングと同僚と一時間鬼ごっこしてるそうなww

ちったぁ〜見習え！！！日本全国の
腐れ万個ども！
No Pain No Gain

運動せずに、楽しようとするから、30代で醜悪な容姿になって
女を捨てなければいけなくなるんだ！！
http://www.youtube.com/watch?v=U4g8rvQVZa0&feature=related

それは同意だが、この動画はダメだろ。
ふたりとも豊胸＆イレズミじゃんｗ
ステもやってそうだし・・・

俺の会社の汚メコ達はひとつ上の階へ上がるのにもエレベーターを使ってる。
歩くのも携帯いじりながらちんたらちんたら歩いてる。
そりゃダイエット失敗するわな。全く運動せずに食ってるだけだし。
くっさい脂肪まみれになるよな。

>>198
おお！これは・・・・シコシコ・・・ビュッ！！

>>1
ちゃんとご飯食べて、ちゃんと運動するという基本的なことができない女が多いからだろ
運動はしない前提で、とにかく食べなければいいって思ってるアホだらけ
だから「○○ダイエット」などと言うアホみたいな本が売れるわけで

13期生 光宗薫(18) 初ステージ
http://pds.exblog.jp/pds/1/201112/21/73/b0235573_21154678.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/201112/21/73/b0235573_21154395.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/201112/21/73/b0235573_21154398.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/201112/21/73/b0235573_21154548.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/201112/21/73/b0235573_21154457.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/201112/21/73/b0235573_21154226.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/201112/21/73/b0235573_21154459.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=H7O-TOj82oA


話題の研究生・光宗薫が「AKB紅白」デビュー
人気アイドルグループ・AKB48が20日、TOKYO DOME CITY HALLで『AKB48 紅白対抗歌合戦』を初開催。
今月8日のAKB48劇場6周年記念公演で初お披露目された13期研究生16人のうち、
美形ぶりが話題の光宗薫（みつむねかおる・18）がステージデビューした。

http://rn.oricon.co.jp/news/rankingnews/2004959/full/
http://mantan-web.jp/assets/images/gallery/2011/12/20_7/17.jpg
http://contents.oricon.co.jp/music/special/2011/akb1220/images/pic_l/025.jpg

難民並のガリガリだな。

見てて引くレベルだな。
歌ったり踊ったりしてるだけでハラハラしそう。転んだだけで骨折とかしそうで。

痩せればいいと思ってるあばらでてる女はどんだけ可愛くても無理だわ

リンゴダイエットとか、○○ダイエットの類ってアホ女をターゲットにした商売だからな

商売って、アホっつうか物を知らん奴をひっかけるのが一番儲かるからな

「痩せなきゃ〜」とか言いながらカルボナーラ食う女見て殺意覚えたことあるわｗ

食わなきゃ痩せるとか単純なものでは無いけど
食べる物には気を使わないとデブや女が痩せるのは難しいね

キモガリみたいに雑草食えば？

女はカーボカットを知らんから。

蛯原とかプロのモデルさんがスタイル維持する為にとってる方法は「たくさん食べてたくさん運動する」だからな
そうしないと筋肉が落ちて、スタイルが崩れてしまうから
プロはアホ女と違ってやっぱりわかってる

カーボカットとか今ビルダーで誰もやってねえよ

モデルのたくさん食べては当てにならんｗ
我慢はしないんです〜って言ってる奴が一日一食とかだったりする

そういう奴もいるかもしれんけど、モデルは普段はしっかり食べてる人多いよ

だからしっかりってどのくらいだよしっかりってｗ
具体的に言え

運動無しで痩せようとするのがそもそも間違ってるよね

バナナダイエットｗ
半身浴ダイエットｗ
骨盤ダイエットｗ

どんだけ怠け者の発想なんだろうな女って
普通に走れよと思うんだけど

「減量なんていくらでも出来る。増量の為、あえてやらないだけだ。」
減量さえ出来ない豚が必死に言い訳。これがこのスレの意義。ダサいよ。
万年増量期共よ、貴様等よりもダイエット板の住人の方が上だよ。

>>219
確かに。
だが万年増量期の貴様よりはまだまし。
悔しかったらＩＤ付き画像うｐしろ。出来ないだろ？
ほ〜ら「ブヒヒー！」って言ってごらん？

クソスレあげんな雑魚

>>220
女の怠け者っぷりをあざけ笑うスレじゃないの？ｗ
なにもしないで食べて痩せたい、なにか自然に痩せる方法お願いします
こういう発想じゃん女ってｗなんなんだよ骨盤ダイエットってｗ

男も女もだけど、ペンギンみたいなヨチヨチ歩きで足を引きずって
だらしねぇ歩き方の輩が多いね。足腰に障害あるのかい？って聞きたくなる。
ダイエットより、先に歩き方を正す方がいい。自然に代謝もよくなるし。

女がいうダイエットって、たいてい運動無しが前提だからな
そら痩せるわけないわ

女がいう運動って、たいてい有酸素だからな
痩せるのは最初だけ
頑張ってるのに筋肉どんどん減少するからすぐに頭打ち
半年以内に心が折れてすぐにリバウンド

有酸素も大抵ランニングだしね。
脂肪で体重の重いデブ、しかも男より筋力が弱く骨も脆い女が
硬いアスファルトの上を走るとか最悪の組み合わせなのに

■□■□ご存知ですか？毎日新聞の英語版サイトでは次のような記事が配信されていました。■□■□

「思春期の受験生の集中力を増すために、母親はフェラチオで息子の性欲を解消する」
「24時間オルガズムが止まらない病気で苦しむ日本人女性が急増している」
「日本人は食事の前にその材料となる動物と獣姦をする 」
「日本人の主婦達は皆コインランドリーにあるコインシャワー内で売春をしている 」
「日本のティーンたちはバイアグラを使ってウサギのようにセックスをする」
「日本の最新の流行 : 70歳の売春婦 」
「老人の売春婦の人気にもかかわらず、日本では小学生の売春婦にも仕事がある」
「55%の日本女性は初めて会った晩に男性と寝る」

※注意１・全て事実です
※注意２・冗談などでは無く『事実』として毎日新聞が海外向けに配信していた記事です
※注意３・新聞を購読している方はもう一度考えなおして下さい

最近腹が減ってたまらない
今までバナナとコーヒーで我慢できたけどそれが効かなくなってきた

コーヒーを飲むヨーグルトか低脂肪乳に

この前コンビニの雑誌に載ってた最新のダイエット方法

腹巻ダイエット

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
走れよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ジョギング＞＞＞腹筋＞＞＞スクワット＞＞自転車＞腹筋、スクワット以外の筋トレ
　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　ここから左はやりたくない　マジつらすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

腹筋、背筋のつらさは異常だろ…
腹巻で腹筋が付いたらいいのにな

運動は一切行いたくない、好きな物を好きなだけ食べたい、でもモデルの様な体型になりたい

大概の女はこう思っているんだろうな

女が実行するダイエット

・晩飯抜き
・断食
・雑誌やＴＶで紹介してるわけのわからん○○ダイエット

「運動」の概念がない

そんなアホ女どもに特報
シャブ打ちダイエットなら簡単に痩せる

痩せたいなら大腿四頭筋を大きくして走ればいいのに
なんで全く動かないで痩せようとするんだか

おれ、ニートのときに吉野家の紅生姜と公衆便所の水だけで生活してたら、かなり減量できたぞ。

それダイエットちゃう、貧困や。

>>236
運動したら筋肉ムキムキのマッチョになっちゃうじゃないですかやだー！

雌豚がそうそう筋肉つくかよ!!あほ!!馬鹿！

>>239
スクワットでも頑張って継続させて筋肉肥大化させてから言ってみろや

>>239
会社の女子によく言われるセリフだわ（＾＾；）
その都度「貴様ら如きの運動で筋肉がついたら世話ないわ!!」と申し上げる
その中に、テストステロン値が高いであろう女子がいて、そいつには羨望の眼差しを向けている

運動しろっつったら、筋肉はつけたくない
と言いだすのがあほ女

んな簡単に筋肉がついたらスポーツ選手は地獄のトレーニングなんかする必要ないんだよ

そう。そのくせに、痩せやすい体質が
羨ましいとか言い出すしまつ。

ほんとどうしようもねーな
実際こんなのがダ板にゴロゴロいるんだから

欧米の女なんてジムでひたすら運動して体型維持してるのに
日本の女はバナナダイエットとか半身浴ダイエットだもんなｗ
それで痩せたり体型が変わるわけねーだろと思う
日本の男もヒョロいのばっかりだけど女も実際問題あるよな

いろんなダイエット試したけど、どれも痩せなかったんですよー

って言う女がいたので話聞いてみたら原因が一発でわかった

そいつ一切運動してなかった

ホストに貢いで自己破産したら、簡単にやせられるぞ。
食うもの買えないから。

それはただのアホだろ

身体が悲鳴を上げるほど過激な運動をすると、このままではヤバイと感じて
身体が痩せようとするって聞いたけど本当？
いや、それで放っておいても減るとかいうんではなくて
毎日有酸素するのは変わらないけど、息苦しいほど全力の200mくらいのダッシュを毎日1本やるとか

誤爆・・・だけどまぁいいか
マルチじゃないけど予定のスレにも書き込もう

200を一回走っただけで息苦しい？引きこもり乙。

最低でも3km走と200mダッシュ15本はやらないとダメだろ
200m一本とか通勤以下の運動量だと思う

悲鳴を上げるほど過激な運動を週に3,4回ずっと続けると痩せるのはあたり前

>>252
>>253
200m1本ってのはただの例えであって、そこを突っ込むのはズレてると思うよ

>>252
全力でタイム狙いの200m走って結構きつくね？
学生時代に結構いいとこまで進んだけど、ゴール後はめっちゃぜーはーしてて毎回もう走りたくないって思ってた記憶が

まあ200mは無酸素運動としてはそこそこの強度なんだろうけど
たった１本で体型が変わる訳がない
そんな運動強度で体型が変わるのなら人類みんなムキムキだよ

>>256
ムキムキじゃなくて、体が痩せようとするって話だろ。
俺はありえないと思うが。

>>247
運動する以前に、生活強度自体も低すぎだったりするんだよなｗ
せめて歩け、階段使え！！

ちょっと食べ過ぎたらすぐ絶食したり極端な食事制限するからな
そんなことしたら脂肪は落ちずに筋肉が落ちるだけなのにな
ただ体重が落ちるだけで痩せてない

でもそれがダイエットのつもりなんだろ
で、意地でも運動はしないと

アホすぎて笑えるよ

本当、日本の女は馬鹿げてる。頭の悪さは世界一なんじゃないの？
本読んでも理解出来ないんでしょ？ 馬鹿っ面ひっさげて闊歩してる
女とか…男もだけど。男はアナルセクスの虜にしてマッチョ！

日本女の万個は締まり悪すぎ。男アナルの方が締まるわ。

日本の女にあまりにも知識がないから家に女呼ぶときはプロテインいちいち隠さなきゃならん。
完全にステロイドと混同してるから説明が面倒。一度見られたとき試しに飲んでみるか聞いたら子供に悪影響でるから
女は飲めないとか言って面倒だからそうだねつってその話題強制終了。

朝バナナダイエットとかいう意味不明のダイエットが馬鹿女の間で流行った時
店頭からバナナが消えまくってブチ切れてたわ

納豆とヨーグルトでも同じ目にあったわ

日本女は服とメイクはこだわるけど、ワークアウトには無関心なのが多いな

>>165
男の方が頭悪いでしょ
戦争しまくってるし
男は馬鹿だよ

>>182
日本の男は世界中の笑い者だよ

日本の馬鹿女は拉致誘拐魔と世界的に有名です
国際的な子の奪取の民事面に関する条約であるハーグ条約に反対するのはやめましょう
勿論原因は皮肉にも女性「人権」団体は子供の人権を考えましょう
先進国は　日本以外　どこも批准しています

ごく簡単な自己管理を怠り、杜撰な食生活付いた醜い脂肪の塊を落とすだけのダイエットから
戦争だの世界だのと途方も無く、論拠も乏しい飛躍をしている時点でどんな主張も虚しく
女自ら頭の悪さを露呈する結果となっている

食べ過ぎたどうしようって時に

運動するわけではなく、明日は絶食する！とか500kcalで過ごして調整する
とかわけわからんことやるのが女のダイエット

何故たいていの女は意志が弱くアホなのか

ダイエット寄りのトレーニングをしてるんだけどさ、まじダイエットスレは基○だらけだな・・・。
どこかでグチりたかっただけなんだが。

どうあがいても女＞男の図式は変わらないよ
戦争のときも男は優先的に徴兵されるし

女性は生命を産み出せるからね

これからの時代は燃費が良い体を作らなきゃ
たくさん食べるのはエコじゃないよ

産む機械は羊水が腐ったらゴミ以外の何でもないから大変ですね

わざとバカ女のふりしてスレ盛り上げてくれてるんだろ感謝しろよ

染色体から近い将来、男同士でも子供を産むことができるようになるから、
羊水が腐ってなくても汚メコは不要になるよ。

おれは可愛い女は大事にする！！
異論は認めない！

>>276
キモい
自然の摂理に反してる

有酸素運動しないで楽して訳の分からん方法でやろうとするから失敗する。

あと、
継続しない
意思弱い
これも原因

食を慎むとなぜ運が良くなるかを古代の聖典で解く

http://t.co/wROQhhri

ダイエット板は異常な嫉妬豚と無職キチガイの巣窟

>>280
もはやカルト。

女は女性ホルモンのせいで脂肪がつきやすい体質だから。ダイエット自体が女の体質に向いていない。男はすぐ痩せるのに女は中々痩せない。

だからこそ痩せるには運動しなきゃならんわけだが

最近自分の母親に減量のために筋トレ指導してるが俺なんかより全然上腕とか太くてうらやましいｗ

隠れてステロイドやってんだろ

上腕の数字は女のほうが平均値が上。
統計見て驚いたのでこれはガチ。脂肪だけどね。

>>285
おまいが見てないときに
おまいのとーちゃんとベッドで夜の筋トレをしているのさ

>>288
RM、10前後ないし少数ってどんなだか気になるわw

ステ流したのワタシです

>>285
おまいのかーちゃんは
ベッドの上で物凄い握力で自分の乳を
揉みしだいしてるんだよ

>>282
カルトではない
真理だ
お前も少食にしてみろ

>>288>>291
まぁ親の腕はほぼ脂肪なんだがなｗ
乳は揉みしだくってほどないので余計に腹がめだってかわいそうです

>>265
万個らしいレス。争いが無くなることはない。
必要なものは残っていくのがルールだよ万個ちゃん。

>>292
なら、精神論かな？食事を満足にとれない人達はどう説明するの？
カルトだね。

別に痩せなくていいじゃん。女性は100 kgぐらいあると、見てるだけで癒されるよ。

筋肉落とさず脂肪を落とす。
乳を落とさず脂肪を落とす。
より難しいのは後者だ。

>>297
そうなのよ。
個人差もあるだろうけど、私の場合
体脂肪率が18%を割り込んだらバストの
脂肪が削げた。
そこまで行っても、腹直筋上部の
2パックが見えただけ。下腹は全然。
旦那から苦情が出て増量したら、
胸に戻らず下腹にさらに脂肪が乗った。＞＜

女の場合、ろくに運動経験ない人が一回肉ダルマになったらもうほとんど終わるよ
痩せようとしても、運動頑張ったところで腹の肉はそうそう落ちないくせに、
おっぱいは落ちて手足だけ細くなって妖怪になる

学生時代に陸上やテニスでもやってて、もともと筋肉ついてた人は別だけどな
そういう人は太っちゃっても頑張ってダイエットすればある程度のスタイルは取り戻せる

300ホモ

ﾃﾞｨｽｯ！！
ｲｽﾞｯ！！！
ｽﾊﾟﾙﾀｯ！！！！

運動せずに食べて痩せようとするから

菓子食ってジュース飲んでるからだろ
あいつら内臓いかれてるから息が臭いんだよな

トマト食べると痩せるとかで売り切れ続出してるらしいね。

バカしかいねーのかこの国は

普通にトマト好きな俺からすると迷惑な話

あと結構前にバナナダイエット流行った時も迷惑だったな。バナナも好きだから

俺は納豆の時にいらついたな
朝と夜に納豆食うからすごい困った

別に痩せなくてもぽっちゃり女の子可愛いのに

ダイエットの必要はないやつほどダイエットして
デブは開き直ってるJAPANの女

そんなバカ万個の汚メコをペロペロ舐めたくて仕方がないお前らノンケって哀れだよな。

でぶりすぎると痩せても皮が余る

まじで悲惨だな

ふくらはぎパンパンの娘とか逆に普段どんな生活してんのか知りたい可愛いのに

筋トレしたらいいのにね
筋肉なんてそうそうつくもんじゃないし、むしろ締まって細くなる

特に女の場合筋肉で太いと言われるほど太くなるなんてないのにな
痩せるためにはまず運動して筋肉を増やす事なのに全く動こうとしないよね

トマトが・・・・・・・・トマトがスーパーから消えたｗｗｗｗｗ
懲りない馬鹿マンコだなｗ
効果があるといっても、微々たるものなのにｗ
所詮○○だけダイエットｗｗｗ

トマトがメタボに効くといっても、ジュースは所詮ジュース。
トマトのほかにも、ブドウ糖とか入ってるだろうに・・・・
女だけでなく、男にも流される奴が多いんだな。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120215-00000542-yom-soci

トマトジュースは無添加がデフォ

何もせずに何かを食って痩せたい
どんだけグータラ脳なんだよ馬鹿女は

まぁ、そう女馬鹿馬鹿言わないでよ。私女だけど。
うちの場合は旦那が馬鹿なんだわw
体脂肪22で大して運動もしないのに、痩せないからこんにゃくダイエットするとか言ってる。
毎晩ご飯三杯も食べてるのにw
辛い思いしないで痩せたいらしいわ。
ちなみに私は体脂肪18。週３〜４は、筋トレや有酸素やってる。
軽く腹筋割れてっからw

それはその環境を作ってくれる旦那に感謝してやれよ。

>>319
もちろん感謝してますよ。ダイエットに関してあれ？と思うだけで
人として尊敬もしてるし。
が、私も普通に仕事してるし、運動は地道に自宅でやってるだけで
優雅にジムに通ったりしてる訳じゃないですよ。
すみません、スレチですよね。
まあ女でもそういうヤツもいるって事で。

仕事してんのね。なら俺は文句ないわ。

男女問わずテレビのダイエット特集とかに騙されすぎだよね。
○○ダイエットだなんだって、結局は消費と摂取の収支が問題なわけで。

仕事してると何がいいっていうんだろう。
偏見もってるんだな。

トレの環境を自分で作ってるなら旦那だろうと誰だろうと文句つけていいってなんか変か？
主婦や無職はトレすんなとか受け取ったなら、それ被害妄想だぞ。

>なら俺は文句ないわ

何様ｗ

専業主婦すら扶養できない安月給の僻みだろ

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120216-00000003-trendy-ind

体脂肪率18%もあって軽く(笑)腹筋割れてるんですかそうですか

風呂入って水分落ちただけで「痩せた」と言うのが女
それ脂肪落ちてないから痩せたわけじゃない
ただ体重が落ちただけ

↑いや昔の日本人てみんなそんなもんだよ
脂肪水分筋肉の区別がついてないわけ
例えば運動部入って筋肉が付くと太ったと思われるし
相撲取りは脂肪に力入れて投げると思ってる
そうじゃないんだと言っても絶対考え改めないから疲れるよホントにｗｗ
女は伝統受け継いでんだよｗｗ

馬鹿ばっか

女にダイエットするなら水いっぱい飲んだ方がいいよって言うと、かなりの確率でこう返ってくる

水太りするからいやだ

アホかと
確かに水分で体重は少し増えるかもしれんが、それは一時的に体重が増えるだけだ
水なんていくら飲んでも脂肪にはならんから太ったことにはならん

賢い人は賢い人としか喋らないから、馬鹿しかいないように見えるんだよ。

>>331
いくら何でも水が脂肪になるとか思ってるわけじゃないだろ。
代謝良くない、栄養不足状態でいきなり水だけ飲んでもむくんで太く見えるに決まってる

根拠なき思い込み乙

>>332

アンカ抜けてたスマン

女に栄養指導や運動筋トレの話をしたって、理解はするが続かない、やりたがらないから意味ない。
要はそんな本気で痩せたいとか思ってないんだろ
常軌を逸した糞デブのくせにそんな感じだと腹立つけどな

トマトダイエットｗｗ

走れよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>337
トマトを買いにはしってるじゃん

消費税を体脂肪率にすれば解決。

女は、甘やかすと調子に乗るからな。
かといって、キツいことを言ったりすると　周囲のメが・・・　

女ってのはなぁ

自転車こいでもヤセない
とか根拠不明なことを言ってる女がいる。

自転車は最強の有酸素運動なのにね

>>339
釣りだと思うがあえて
>消費税を体脂肪率にすれば解決。
↓
>体脂肪率を消費税率にすれば解決。

>>343
いや、釣りじゃないだろ。
「全ての国民が払う消費税率は、各個人の体脂肪率とする」
という制度にしようという意味なら、おかしな文章ではない。

>>1
女は、男よりも　肉体的／精神的ダメージに強いというけど、
精神力とはまた別なのかい？

>>316
トマトジュース　なんでアレ　食塩が入ってるんすか？　
入ってないのばかり販売してほしい。

俺通ってるジム外人女性結構たくさん来てるんだけど
彼女たちのトレに打ち込む姿勢とか身体の出来上がり見たら
日本人の女性会員がちょっと情けなくなってくる…
やっぱり義務教育のときにトレーニングの仕方教えるべきだよ

日常生活にトレーニングがあるか無いかの差が出てるね。

白人女性と比べたら日本女性はお尻が薄っぺらいね、幅はあるんだけどさ、厚みがｗ

>>346
それ、おれもそれがいや
トマトは好きだけど、
それ飲んだ瞬間オエエエエエエエエエエエエってきたよ

>>349
それは遺伝子の関係もあるのでは

陸上の1500mの予選で黒人と同じ組に入ったら
黒人のお尻のあまりの小ささにびっくりした。
日本人ってお尻無駄に大きすぎるんだね。
お尻デカくて足が短い日本人
お尻小さくて足長い黒人
もう見て差が明らかだったな。萎えたｗｗｗｗｗｗｗ

そんなこととっくの昔に分かってたこと。
今頃萎えたのかよｗ

62 ：58：2012/01/08(日) 15:48:11.58 ID:bWSjAk8q
キングじゃねえよ。
あんな糞野郎と一緒にするな

70 ：帰ってきたキング：2012/01/08(日) 20:33:24.26 ID:bWSjAk8q
嬢を狙うなら外見をホスト風にするのが無難だな。
顔は置いといてもこみちとかNEWS山下みたいな感じだ。
ホスト風でなくて嬢を狙うなら、
二枚目か金があるやつかトークがうまいやつか積極性があるやつでないとなかなか厳しい

71 ：無記無記名：2012/01/08(日) 21:05:20.27 ID:bWSjAk8q
いやいや間違えた。
名前は名無しな

女の筋トレって、
何でこんな糞みたいなのばかりなんだ？
http://xbrand.yahoo.co.jp/category/bodycare/7988/1.html

全部詐欺・宗教・迷信・神話・・・・・・・・・
こんな詐欺ダイエットを商売にしてるクズどもは全員
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/monthly/201202/
〈lilililililililililililililililililililililililililililililililililililililililir　　　　　　　ﾟllilililililir
　　　　 .llilililii;i;l.　　　lililililili　　　　　　　　　　　　　　　..llililili[゜
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メlilill[ﾟ"　　　　　　　　＾lllli;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;llll[゛　　　　　　　.l]ll[["　　　　　　　　　　　｀､

>>355-356
こんなんに比べたら、吉川メソッドなんかは
マトモ過ぎるくらいにマトモな商売だな。
いったい誰が運動無しで痩せられるとか言い出したんだ？
俺も来週からトレーナーとして働き始めるが、
こういう○○だけダイエットの類は全部詐欺だって
顧客の女性に言い続けるつもりだ。事前にアンケートを
取ってみても、こういう迷信を信じてる女が多すぎて困ってる。
何度も同じことを説明するのにも疲れたぞ。

飯抜くのヤメロって言っても絶対に聞かない。

ひとつ上の階に行くのにエレベーターを使う。

女はセロトニンが少ないから甘いものへの欲求が強すぎるらしい

この前会社の同僚がトレーニング教えてくれって言ったから
食事とか有酸素とか筋トレの基礎的なこと教えてあげたけど
そんな難しいのじゃなくてTVとかでやってるようなの！
とか言ってきて呆れたわ…もう一生納豆やトマト食ってろ

筋トレ直後にデジタル体重計で測ると脂肪量が増えて

基礎代謝が下がっている。ただ一時的なものでまたもとに戻る。

なんで筋トレ後測るとスペックが落ちてるのか

カーボと水分抜けて筋肉量が落ちた計算になってるからだろ

電気流して水と油の抵抗の差で筋肉と脂肪を計ってるんだから、運動後、水分が足りなかったら誤差がでるに決まってる。
電気流すやつなんて全くあてにならないから、一喜一憂しなくていい
といくら言っても馬鹿な女は聞かない

>>362

★★筋トレなんでも質問スレッド288reps
145 ：無記無記名[age]：2012/03/01(木) 04:00:08.10 ID:Ln62BrVA
筋トレ直後にデジタル体重計で測ると脂肪量が増えて

基礎代謝が下がっている。ただ一時的なものでまたもとに戻る。

なんで筋トレ後測るとスペックが落ちてるのか

適度に炭水化物食って運動するのが普通、というか健康的かつ効率がいいダイエットなのだが

痩せられない女はこの真逆のことをやるよね
絶食もしくは過剰な食事制限して、運動はゼロ
これ続けると餓鬼体型になる

運動なしの絶食でスタイルよくなるんならアフリカの難民はみんなナイスバディのはずだw

>>366
上手い例え話やな

運動なんて初めの数日だけ面倒くさいだけで
後は習慣づいてそこまで苦でもないのにね
しかも女のトレなんて軽い筋トレと有酸素だけなのに

腕脚共にゴボウみたいで腹だけポッコリ
まさに餓鬼

>>366
そんなの人それぞれだろ
極端な食事制限＆長時間の有酸素やってる女は結構いる

減量初心者です。
１ヶ月に３.４キロ痩せましたが、その内の０.４キロは筋肉量でした。
筋肉量を落とさずに痩せることは可能ですか？

>>371
落としすぎ
基本月1kg前後のペースで減量
あと筋トレも並行してやれば、筋肉の減少はだいぶ抑えられる

>>370
それは痩せられる女の話でしょ

>>372
ゲッ！落としすぎですか！？
トレーニングは月火木金曜日に、ランニングを水曜日にやっていて２月にダイエットで食事制限したら、この結果だったんです。
｢減少を抑えられる｣とのことですが、やはり減量すると筋肉量は減少してしまうんですね。
アドバイスありがとうございます。

なかなか餓鬼体型から脱せない…
手足太くしたい

1カ月に1kgとか、どんだけぬるい減量だよ…
8kg絞るのにどんだけ時間かかるのさ？
ていうか、yahoo知恵袋で情報仕入れただけのマトモに増減量したことない奴だな。

ー1kg／月なら普通だろ
月何kgも落としたいとか万年ダイエッター＆リバウンダーの馬鹿女かよ

50kgが一ヶ月で4kg落としたなら落とし過ぎだが
元が80kgなら余裕で8kg位は落とせるだろ

なんやそれ
体脂肪率を目安にしろや
８０kgの１５％と２５％じゃ全然ちゃうわ

そもそも月何キロ余裕、とか数字にとらわれてる時点でお前はダイエット板いけや

１カ月マイナス8kg（笑）
とんだキチガイが出てきたなｗ
そのうち体脂肪は何kg減ったんだよ
カタボ少しでも抑えるために長時間の有酸素運動はNG
食事は安静時代謝以上は必須
脂肪1kg＝7000kcal×8＝56000kcal
1日あたり1800kcal以上マイナスにしなければいけないｗ
1日の食事何kcalにするわけ？
で、消費カロリーはおよそ何kcal？
よっぽど摂取カロリー抑えて、有酸素で消費カロリー稼がないと不可能だわなｗ
まずこんなことしてたらウエイトの負荷も落ちまくり
餓鬼体系目指してんのかよｗ

>>380
1カ月で8kg落とすなんてどこに書いてある？
「仮に8kg落とすとして、月1kgずつ落としてったら8カ月もかかるだろ」という意味。
2kgなら大してきつい食事制限せんでも2週間ぐらいでストンと落ちるぞ？
それに減量なんて短期でやった方が身体的負担も精神的負担も軽いし
短期だろうが長期だろうが筋量の減少も感覚的に大して変わらんよ。

最初にストンと落ちるのはグリコーゲンね。
落とすペースは目的次第だしウエイトトレとダイエットが対義語なわけでもなし、
なにがなんでもダ板送りってのには賛同出来んけどな。

見た目がかっこよくなればいいや。

月8キロはカタボらず逝ける 無理とか言ってる奴はアマチャンもいいとこ

そんな奴こそダ板いけや

>>384
お前みたいなこと言ってる胡散臭い自称整体師しってるわ。

とんでもないデブなのかもしれないな

阿部寛は1日で6kg落とせるってよ

1か月で何kg減量したとか体脂肪率1桁とか自慢してるバカってほんとおめでたい奴らだな。
はたから見りゃ単なる顔シワシワの貧乏臭い奴。

なんかやたらと攻撃的で性格の悪い奴が約1名いるな

単発が何言ってんだ

パフュームのようになれると信じてウエイト始めてみた
今はやみくもに
アームカール、
デッドリフト、クランチ、ワンハンドダンブルロウ、ダンベルシュラッグ、サイドベント、
スクワット、サイドレイズ、プルオーバーやってる
女性らしいすらりとした体になるのに必要･不必要な種目とか教えて(´･ω･｀)

パヒュームってキャンディーズの足元にも及ばないゲロブス３人組のコトですか？

そういや、うしじまいい肉が好きなんだがあれはどうするとなる体型なんだろ？
いまいち想像がつかん。

>>392
ゲロブス以下の私がゲロブスに昇格するために教えて(´･ω･｀)

整形かな

私もかしゆかのような足になりたくて、脚系トレ頑張ってる
かしゆかのような髪質なら比較的すぐなれるよ！

もしかして：カモシカ

パフュームってゲロブスとは言わないが、よくもまあ微妙なのを3人集めたものだと思うよ
女からすると現実的な目標なんだろうか
昔、自称持田香織似の女はブスばかりと言われたのと同じようなものか

アドバイスをもらうのは板違いだったね(´･ω･｀)ノシ

＞今はやみくもに

これ止めなさい。怪我してトレ出来なくなって本末転倒。

＞アームカール、デッドリフト、クランチ、ワンハンドダンベルロウ、ダンベルシュラッグ、サイドベント、
スクワット、サイドレイズ、プルオーバー

ワンハンドロウをベントオーバーロウに変更。デッドリフト・スクワット、ブルガリアンスクワット、クランチ
・レイズにプレスも追加。後はカーディオを20分程度で十分だよ。ビルダー目指すわけでもないなら。
ご飯はちゃんと食べて、夜更かししないでちゃんと寝て、お風呂にもちゃんと
入って、歯もちゃんと磨いて、勉強もするのよ。大人になっても勉強は必要だからね。

ショルダープレスね。あとベンチプレスも。基本的なトレーニングをやっていれば
身体のラインも良くなる。ブルガリアンを入れたのは、魅力的なオシリを作るため。
形の良いオシリはセックスアピールになる。ホモの世界ではこれが無いと生き残れないのよ。

あ、重過ぎない10〜程度の回数で3セット程度で良いです。インターバルは1分が理想だけど、
キツイなら2分でも良いわよ。

良いこと言ってると思いながら読んでたら、ホモでわろたｗｗｗ

>>400ｰ401
丁寧にありがとう！(*´ω｀*)やさしいひと‥
ホモをバイにさせるようなお尻を目指すよ！

>>401
いわゆるプリケツってやつね。
俺、プリケツみたいで、上野の某サウナとかでよくオシリ触らせてとか、
顔うずめさせてとか言われるよ。
因みに体脂肪率が低すぎるとプリケツにはなりにくいだろうね。
俺は171cm79kg　体脂肪率19〜22％の間を行ったり来たりしてる。

3ヶ月で12キロも太ってしまい、腰や膝が痛いのでエクササイズで下半身強化とダイエットをしようと思っています。
どんくさくて運動は苦手ですが、どんなメニューがいいでしょうか？

>>405
腰＆膝が痛いんやろ！それなら先ずは病院に行こう！
治療している間に置き換えダイエットでもしてみようぜ
朝はオールブラン。昼は日清シスコたっぷり繊維。
夜は、普通食　で身体の中を掃除しよう！　
エクササイズは、痛みのある箇所を治してからね。

三ヶ月で12キロってある意味難しいレベルだな

筋肉量をなるべく落とさずに減量する方法を教えて下さい。

筋トレ
有酸素するとしても30分程度

食事は安静時代謝以上（基礎代謝×１，１）
たんぱく質　体重×1,5g以上
脂質糖質は適度

>>409
有酸素30分程度で良かったんですか。
一時間やってました。
ありがとうございます。

筋肉を落とさずというテーマならね。
痩せたいに主軸を置くならずっとやってりゃいい。

なんで有酸素って筋肉落ちるの？極端なはなし、BCAA食いながら走っても落ちる？

183：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 05:49:37.02 ID:r9gH0wxG
ゼラチンはアミノ酸スコア0なので肌に効いてるのは気のせい
豆乳は脱脂でもしない限りカロリー的には牛乳と変わらない

184：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 07:05:18.63 ID:KNTzgLIZ
>>183
そういうこといちいち言う必要ないんじゃない？
効いた人は効いたんだろうし
プロシーボ効果だってあるし一概には言えないよ

>>412
テストステロンの量が減るから。

>>412
有酸素運動による、カロリー消費状態の時に筋肉もエネルギーとして使用されるから。
BCAAは直接筋エネルギーとして使用される為、一定の効果はあるが、カタボを完全に防いでる訳では無い。
無酸素運動でも筋肉はエネルギーとして使われ減少モードになっているが、筋発達のシグナルとなる機械的刺激が筋肉に与えられている点で有酸素運動と異なる。

メディアはそんな日本の女を推しまくるけどな

このスレはイケメンセレブで
2009年東京クラス別優勝の輝かしい
実績を持つリア充ビルダー馬場孝司選手を
応援するスレです。なお、馬場さんは2012年9月9日の
日本クラス別70kg級へ参戦し、タイトルを獲ります。
2012年は、様々な事を再開して挑戦する年！
ボディビル大会・営業成績・競馬・ギターバンド・・・・etc
あらゆる分野で活躍し、勝ちまくる常勝の男、馬場孝司選手に刮目せよ！
http://www.tbbf.net/abc%2038012.jpg

ちゃんと運動する女は普通に成功してる

運動しない前提でダイエットしてる奴はまず成功せん
仮に痩せたとしても筋肉も落ちまくってるから、結局餓鬼みたいな妖怪体型になる

くそスレ

痩せたくて悩んでるっていうから栄養とか運動とか適切なアドバイスしてもウザがって聞かないからな

痩せたいけどダイエットの為の努力は嫌だけど痩せたいってのが大多数の女です

腹部をエクササイズする事によって女性はオーガズムを
感じやすくなる...という研究結果が明らかに
ttp://www.gizmodo.jp/2012/03/wo.html

もう運動しないでダイエットしようとする女は有罪判決で実刑くらえばいいのに。
置き換えダイエットとか腹巻きとかなんやらと言っただけで懲役6ヶ月〜、みたいなことにして。

女はダイエットで運動というとすぐ有酸素運動をやりたがるし、
やっても筋肉がないから止めたらすぐリバウンドする。
俺は男だからなのかわからんけど、もし女だったとしても基礎筋トレの方が代謝が良くなりそうな気がするから
まずは筋トレして、筋肉がある程度ついたら有酸素に移るけどなぁ。

訂正：筋トレの方が基礎代謝が

筋肉鍛えると成長ホルモンがたくさん出て若い状態維持できるよ。お肌もツルツル、たるみ解消。
こういうアプローチした方が良くね？
痩せるってあんまり良い文句じゃないと思う。

うむ。女は（男もか？）脅迫概念では運動しないからな。
こんなに良い身体になるよ、っていうお手本があれば頑張るやつも増えそうだな。
「健康美」みたいなののもっとスイーツなネーミングを考えて発表すれば、エクササイズ業界が潤うだろうな。

ダイエット住民
絶食・・・食べ過ぎちゃったから飯抜きとかよく聞く
偏食・・・ダイエットに良いと聞くとその食材だけを食べる
チートデイ・・・定期的にドカ食いしてる
筋トレ・・・基礎代謝アップは微量しかないしよけい腹が減ると言って何もしない
これらを正当化するような記事をネットで一日中探してる

食事制限で1日中腹減らしてるより1日たった30分くらいトレする方が気楽だと思うんだけどね。

>>427
"fit girl"でイメージ検索して、
いいお手本の画像をプリントして部屋に貼ってる。

はい、きました！次の馬鹿マンコの餌です。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120328-00000302-yomidr-sci

>>431　むしろこっちじゃないの？
チョコをよく食べる人はやせている傾向　カリフォルニア大学が調査 （ねとらぼ） - Yahoo!ニュース
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120328-00000059-it_nlab-sci

ちゃんとカロリーの欠損を作り筋トレと散歩。散歩もいらないかめ。
いまだに筋トレ後に走るといいとかばかかと。カロリーの欠損ありき。

食べる量が少なければいいと勘違いしてるからだろ。
量じゃなくてカロリーの問題なんだけどな。

＞＞430
こっち↓の方が良い画像をみつけられるぞ。

マッチョほどではない筋肉質の美女の画像☆２
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1319533655/l50

女はダイエットも出来ないという汚名を返上すべく、女性を代表するつもりでトレーニング頑張ってください。

単に脂肪がたまりやすいんだろ

女はとりあえずスクワットでもしておけば良いと思う
ダイエットに一番有効なのはスクワットと有酸素運動だと思う

女性ホルモンは、筋肉をつけず、脂肪を積極的につける働きがあるから。
男性ホルモンはその逆。
女に筋トレ勧めても無駄だと思う。ムキムキになりたくないから〜とか言ってやらない。

>>433
お前は脳が欠損してるわ

>>437
その通り。

スクワットせずに、レッグマジックX買ったり、四つんばの体勢から脚挙げる運動したりと……
そういうのもしてもいいけど、まずスクワットしてからにしろよ。

女に勧めるスクワットはただの自重で十分かな？
ダンベルぐらい持たせてやらせた方が良いよな？
何も持たない方が良いってこたぁないだろうから、何を質問してんだ俺は、って話だな。
自己解決。

すてきやん

>>424
いきなり有酸素運動だろうと、運動する気がある女はまだマシだ
運動してるうちに最適な方法がわかってくるもんだし

運動しない前提でダイエットしようとする女は完全に芸人

>>428
運動しなよって言っても、運動して消費するカロリーなんて知れてるじゃん
一食抜いた方が効率いいじゃん　　
と言いだす始末だからな
もう何言っても無駄だ

食事抜いて栄養足りずに肌ボロボロとかね。
化粧で隠すわけだ。

腹の肉は運動しないと落ちないのにねえ・・・・
メシ抜いても体重は落ちるけど、筋肉落ちるから代謝下がるし腹はそのままで手足細くなってスタイルがむちゃくちゃになるだけ
それでもいいんだろうな、体重が落ちれば

女は極端なことするからな
やせても結局食欲の反動でリバウンド
たんぱく質カットの女多すぎ
野菜スティックだけ、とかｗ

断固としてトレーニングをしない女の常套句って何がある？
・私、トレーニングするとすぐムキムキになっちゃうからー。
・えー、筋トレしたら脚が太くなっちゃうじゃーん。
・女で腹筋割れてたらかわいくなくなーい？
・○○だけダイエットの方が痩せるよ。
・家では食事とか気を遣ってるしー。（と、会社でおやつ食いながら申す）

俺の会社の女の子にヒアリングしたら、大体こんな感じの答えだったな。

>>448
追加
・筋肉が増えても基礎代謝あんまり増えないんでしょ〜？

後は、運動するより食事抜く方が効率いいよねー

かな

とにかく運動しない理由を作るんだよな

私って痩せたら超カワイイからね☆

じゃあ痩せてくれ。

>>431
まさかとは思ったが、本当にホタルイカが売れ始めてるぞｗｗｗｗ

風呂入って水分抜けただけなのに「痩せたああああ」とほざいて
風呂上りに水分とって朝起きて「えっ太った！？」とほざく生物だから

もちろん女全員とは言わんが

>>453
旬だからだろ

>>453
アホスｗｗｗ

正直、女はムチムチしてるほうが好きだ。

というかそもそも本気で痩せようと思ってる女自体が少ない

運動してまで痩せようとは思わんってのが多い

ホルモンの関係で筋肉の増量も筋肉を維持したままの減量も男の数倍は難しいと思われる

男が女のダイエット馬鹿にするのは黒人の成人が日本人の小学生に筋肉ついてないねと馬鹿にするのと同じくらいホルモンの差というものを度外視してる

筋肉あるままダイエットするのはできるよね。

まあ、女は我が儘だからダイエットも甘えが出て成功できないんだろねぇ

まあ、これ見たら大半の女はメゲるかもしんない。

http://youtu.be/c4NS3x7aMxA

>>459
そんな才能が関与する程の肉体改造はダイエットって言わねぇよ
女が馬鹿にされてるのは苦しい運動から逃げて、朝バナナダイエット(笑)とかやってるからだろw

その通り。
まず栄養の知識がない。

苦しい運動以前に、楽な運動すらやりたくないってのが痩せられない女

女の遊びたがり、出かけたがりは感心するけどね。
あれでもけっこうカロリー消費してるはずなんだが。
俺なんか休みの日は家でゴロゴロしてたいからトレーニングは平日に済ませてる。

>>464
よく見てみ。女ってよく出かけても携帯弄りながら、他の女と喋りながら
トロトロ歩いてる奴ばっかりだから。
そんなんで消費するカロリーなんてたかがしれてる。
それ以上にスーツとか食ってるし。

×スーツ
○スイーツ

格闘技週４、ウェイトトレ週２でやってるけど体重減らへん
クレアチンのせいか

いや、肥満遺伝子と節制のなさのせい

ウェイトトレして体重減らすって思考がわからんわ
体重増えないって悩みならわかるんだが

基礎代謝アップだろが。
俺なんて筋量多いから1日8000キロカロリー食っても体重が減ってくぞ。
クールだろ〜

嘘つけ〜

さすがにそれは盛りすぎやろ？

ウエイト週３回＆水泳週２回やってると普通の食事量なら俺は痩せる。
吐きそうなくらい食べても1か月でせいぜい1kgしか増量しない。
先月インフルで2日間流動食だったら途端に3kg痩せた。

>>473
で、ちゃんと筋肥大してるの？

ま、女見下しても先に寿命でくたばるのは男の方なんだけどねｗ

痩せたからご褒美とか言ってまた食うからだろ
その発想は男には無いわｗ

細胞分裂説や活性酸素説が寿命の差を説明してるじゃん

そういう種としての限界は150歳とかそういうレベルの話なので、長くても100歳くらいで死ぬと考えればそんなの誤差だぜ。

>>475
ダイエットもできないデブは女でも早死にだよ^^;

女の子が痩せたいって言ってる理由は男によく見られたいからじゃなくてカワイイ服やキレイな服を可愛く綺麗に着こなしたいからであって
男どものちょっとぽっちゃりしたほうが可愛いとかそういう意見は全くもって的外れなんだよクソが

痩せたいという願望だけあって、痩せる！という意志はゼロだから痩せないわけだ

ガリガリの女の子は可愛い服着ても似合ってないよ
服に着られてる感じ

人によってはすぐ顔がむくむからな

あまりがりがりは論外だが引き締まった顔のほうがいいだろ

>>480
そんだけ明確な理由があるのに、やることは納豆の買い占めって…w
モデルの人達は、皆筋トレに有酸素にやってるぞw

>>484
顔面は整形すればどうにかなるけど、体型は努力が必須だからな。
努力できる人間だけがモデルになれるということだろう。

>>480
自分の都合を全体に置き換えられても困るな

>>ダイエットの理由は「体型・スタイルを良くするため」の他、「健康状態を改善するため」
>>「自分自身で体型・スタイルの変化を感じたため」「洋服をかっこよく着るため」などさまざま
http://www.myvoice.co.jp/biz/surveys/15611/index.html

女161cm 59kgあったけど2年間ジムいって筋トレしまくって筋肉つけて58kgの状態になった
でそっからランニングしまくって47kgまで落としたら腹割れた
体脂肪率は13%くらい

女はもっと脂肪ついてた方が良いのに。

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>>487

もう目標は達成してるでしょ。
女の子はそれでいい。

女はポッチャリのほうが断然抱き心地がいい。

女で13%とかマジもんのフィットネスモデル並じゃね？

http://www.dumpr.net/static/127/50cbc7fa56374a18_m.jpg

http://www.dumpr.net/static/105/82acbf921894a5be_m.jpg

適度な食事と適度な運動したら痩せるのにね

適度の価値観が違いすぎるからな

ゴリマもデブ女もガリガリも

ダイエット出来ない女もいれば依存症になっちゃう女もいるし

>>

>>479
むしろ長生きなのは小デブ。
痩せなきゃというストレスが寿命を縮める。

ただでさえ女は男よりも筋肉少なくて太りやすいのに、
デブる女って、とにかく食うからな
で、全く運動しないっていう・・・・・

>>499
え、でも若い女性は痩せてる人多いけど、中年男性は肥満多いよね

細い若い女性はそれなりに食事に気を使い、デブ中年は好きなだけヤニ吸って好きなもん食って揚げ物つまみに酒飲んでるってだけでしょ

>>500
無意味なレスだな
女か

本当に無意味だな
>>500は何が言いたいのかわからん

　彡川川川三三三ﾐ〜
　　　川｜川／　　＼｜〜　ﾌﾟｩ〜ﾝ
　　‖｜‖　◎---◎｜〜 　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　川川‖　　　　3　　ヽ〜　　　　　　＜　　明日朝一ハロワ行ってこいゴミ
　　川川　　　　∴）д（∴）〜 　　　　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　川川　　　　　　〜　/〜　カタカタカタ
　　川川‖　　　　〜　/‖　＿＿＿＿＿
　川川川川＿＿＿／‖　 |　　|￣￣＼　＼
　　　／　　　　　　　＼＿＿|　　|　　　　|￣￣|
　　/　　＼＿＿＿　　　 　 |　　|　　　　|＿＿|
　　|　＼　　　　　　|つ　　　|＿_|＿＿／　／
　 /　 　　￣￣　　|￣￣￣￣|　　〔￣￣〕
　｜　 　　　　　|￣

カナダの女も早く五キロ痩せたいとか言ってたな
日本に七年も住んでると思考回路が日本女に似てくるのか？

どこの国でも楽して痩せるって謳い文句の器具やサプリで溢れてるだろ。
北米のデブ大国なんかTVつければそんなCMやってるぞ。

女が運動することに否定的な風潮があるからなあ。

運動しないから肌もケツも顔も弛むんだ。
全身は筋肉でくまなく覆われているというのに。

髪の毛や爪、脳に筋肉ないだろ

そうだそうだ

すいませんでした

>>507
運動というより筋肉じゃないかな？

筋肉が落ちると代謝も落ちて、より太りやすくなるんだけどねぇw

日本の女はそれがわかってない人が99%だからな。

モデルだって運動して筋肉鍛えることでスタイル保ってるんだけどな
女なんか運動しなかったらあっという間に餓鬼体型になっちゃうのに

食べる量減らせばいいだけなのにね
少食が一番健康

食事回数を増やす方が楽かもな。

女って食事の量減らしても間食でお菓子をちょこちょこ食ってるよね。

職場の女の子もダイエットしているみたいで、二食しか食べていないみたいよ。
1000kcalもとってないとか。勿論運動は無し。棺桶の用意しても遅くないかな。

食事の量減らす女多すぎる
スタイル維持のために死ぬまでその食事量でいくつもりなのかよ

だって殆どの女は栄養全体の事考えてなくて
カロリー　と　体重　
しか頭にないからなぁ

野菜炒め食い過ぎて屁がニンニク臭い(´･ω･`)

>>518
一日に1000kcal以下の生活とか、そんなことしたら栄養足りないから内臓や肌が弱るし
筋肉落ちるからスタイル崩れる
おまけに一生そんな生活するわけないから、いずれ普通の食事に戻るんだろうけど
筋肉落ちてるぶん、基礎代謝がさがりまくってすぐリバウンドする。

一日に200kcalだけ食べる量減らすくらいで十分なんだけどなあ
運動なしの食事制限ダイエットってさ
これなら2,3ヶ月続けると無理なく健康的に痩せてくる

だけど女って極端なことするよね

たいてい頭がかたいマッチョな筋肉隆々タイプは、自然のバイブレーションに合わせられない。
むしろ、ひ弱い女性のほうが、そういうのは大得意。
つまり本当に強いのは間違いなく後者。自然が見方だからだ。

ツッコミどころ多すぎて萎えるわ

そんなに強いなら女だけで生きていけば良い。

マッチョが頭悪いみたいな真逆の発想はやめた方がいいよ。
痩せ細った人の方が漫画で見たんだろうなっていうトレーニング？してるんだから。

すげークルクルパーな人がボディビル大会で優勝するシーンを想像して1人でワロン

バイオリズムじゃなくてバイブレーションか
なんか馬鹿丸出しだなババー

実際体型を変えるにはそこそこの強度のある運動を長い期間継続する必要があるからね
そういうのは女とか馬鹿には出来ないよ

日々の生活の合間にトレーニング出来る時間を作り、その中でメニューを組んで
プラトー対策の為に定期的にメニューを組み替え、食事にも気を使う

ここまでやって普通のスタートラインなのに
スタートラインにすらつけないアホが沢山いるからねこの国には

無理なダイエット(水だけ、炭水化物抜き、肉抜き、マイクロetc.)する度に体調崩して会社休む同僚がいる。運動して間食と外食しなければ、大きく身体壊すことなくある程度体型は維持できると思うけどな。

アドバイスするとウザそうにするんだよね〜。
そっちの体型とこっちの体型見比べれば何が有効か明らかでしょうに。

俺も経験あるからわかるけど、一度太っちゃうと締まった体を取り戻すのって
めっちゃくちゃ大変なんだよ
結構きつい運動を週3,4回、それを年単位で続けて、食事にも気を使ってそんでようやく戻る
俺が筋肉つきにくい体質ってのもあるが

俺以上に筋肉がつきにくく脂肪が付きやすい女が運動なしのダイエットなんてうまく行くわけがない

>>533
太って戻らないってそりゃあんた運動の強度が足りないだけの話
普通に考えて大腿四頭筋やら大胸筋みたいな大きい筋肉を肥大化させて、有酸素入れればすぐ痩せるよ
普通にやれば3ヶ月〜6ヶ月で十分

ウエイト板って偉そうな人ばっかだね

あたしゃ神だよ

奇遇だな、俺も神だ

>>535
>>534は正論だと思うんだけど

>>538
情弱は間違いを正されるのが嫌いなんだよ
歪みもしない骨盤を必死に直してろって思うわ

ﾀﾞ板の｢不健康で過激なﾀﾞｲｴｯﾄ｣ｽﾚをたまに見ると、んな事ずっと続けられんか?な人らばっか。一時的な痩せでいーならともかく、表面的な体重ばっか気にしすぎで、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞや筋肉量低下によるｽﾀｲﾙ悪化はおかまいなし。そもそも続けられなきゃ意味ないだろ。

体絞ろうと思う時に体重って眼中にないけどな〜。
体脂肪率の相対変化は気にするけど。

>>541
体重減らすためには下剤も使うみたいです。なんだかその板の人達の健康状態が気になります…早い段階での見た目の変化とゆーか、急ぎでの結果を求めすぎな気がします。

女は子供作るために体脂肪を蓄えやすいとかあるのかね

科学は２０世紀の宗教だな
空腹のときの方が代謝は活発になるんだよ
食事の回数増やしても内臓に負担かけるだけ

まあ科学者やちょっと賢しらぶってるやつはわからないものまでわかってる振りするからね〜。

文句は運動してから言えばいいのに。

男性に多い王道ダイエットしていますが全然痩せないです。
アドバイス頂けないでしょうか？

【食事】
朝：ヨーグルト（２００ｍｌ）、無糖コーヒー
間食�@：鶏胸肉ハム（４００〜５００ｇ）
間食�A：豆乳（２００ｍｌ）と野菜ジュース（２００ｍｌ）のミックス
昼食：サラダ（レタス・キャベツを基本にし、色々な野菜を日替わりでかなりたくさん）
　　　※ドレッシングはポン酢使用
間食�B：はちみつ（小腹が空いた時その都度）、無糖コーヒー
間食�C：おにぎり（コンビニのおにぎり１つ）※
夕食：プロテインシェイク※

※間食�Cと夕食はジムに行くときだけ。
※飲み会がある日等は、上記以外の食事を取っています。
※アルコールは基本飲みません。

【運動】
�@サイクリング（４０分）×１往復を毎日
�A１日置きにジョギングを４５分〜６０分
�B１日置きにジムでウェイトトレーニング

この生活を１ヶ月続けていますが、１ｋｇしか落ちていませんorz
当方１６４ｃｍ、５６ｋｇです。
以前８０ｋｇあり、そのときはたまにウォーキングするだけで
３年程かけて６０ｋｇぐらいまで落としました。
その後急に落ちなくなって、お菓子のみ＋下剤利用したら５２ｋｇまで落ちました。
落ちたものの、風邪を引きやすくなり、小さな傷を負うとすぐに化膿してしまうようになり、
健康的な食生活にシフトチェンジ。
すると体重が増えて今の数字に落ち着きました。
１ヶ月１ｋｇ落ちれば十分でしょうか？

アドバイスお願いします。

>>541、>>542
使用していました。
今は昔程、体重はあまり気にしなくなりましたが、昔は下剤に頼りっきりでした。
もちろん出た分体重が落ちるので、それが快感でした。
でもその後水分を取ると異様にむくんで、夜中〜明け方には水分で体重が増えて憂鬱でした。
男性と会う日は、下剤＋半身浴で極力体重（水分）を減らして出かけてましたね。
ばかみたいです。

無理に体重を落とした時に、
脂肪でなくて筋肉が落ちて（筋肉の方が比重も高いので体重は下がったようにみえる）
それで代謝も落ちて、痩せにくい体になったのでしょう。

その後通常の食事に戻して、適正な体重になったけど
一度落ちた筋肉を戻すためには、それなりのトレーニングが必要ってことだね。

とりあえず、ウェイトの量を少し増やして
有酸素運動の前にもウェイトをするといいと思うよ。
無酸素運動してから有酸素すると、よく脂肪が燃えやすくなるからね。
あとは時間をかけて筋肉をつけて、代謝を上げるようにすれば
後々太りにくい体質に変わるでしょう。

ダイエット板の豚達のもとに帰りな。ここはウエイト板。昔からこんな勘違い
が迷い込んできて、新参にも困ったものだわ。

>>547
これのどこが王道ダイエットなんだよ。。。

>>549
確かに、>>549さんのおっしゃるとおり、以前に比べて代謝が落ちたように感じます。
ウェイトの量増やし、筋肉をつけようと思います。
有酸素の前に無酸素ですね。
ご親切なアドバイスありがとうございました。

板違いと指摘がありましたので消えます。
失礼致しました。

江頭のロングブレスダイエット試してみたら

>>553
なんかすげー壷ったわｗｗｗ

一般人
↓
なんとかダイエット法とか胡散臭い会社のダイエット商法などばかり試して失敗しまくり。

ボディビルダー
↓
食事や運動をきちんと計算して管理。
オフではサイズ上げるためにあえて太って、
コンテスト次期には血管くっきりきっちり皮一枚まで絞る。

>>547
これのどこが男性に多い王道ダイエットなんだよ…。
まずは普通の食事をしろよと言いたい。が、もうダ板に行ったか？

しかし、164cmで56kgなら体脂肪率によるけど、もし15〜20％ぐらいならまあまぁ良い身体だと思うんだけどな。
痩せるって、結局体重の絶対重量の事を言ってんの？

>>547
知ってるとは思うけど脂肪より筋肉のほうが重いから
見た目は少し引き締まっても体重は落ちにくいのが理想的なダイエットだよ
その体重で1ヶ月1キロならすごく理想的にできてると思います

いや164で56キロ20%とかはお腹ぽっこりガリ体型
10%なら運動してる人、て感じの一般人レベルだけど結構いいバルク
体重減らずに体脂肪率だけうまく落ちると嬉しいよね。

>痩せるって、結局体重の絶対重量の事を言ってんの？
まぁ結果的にそうなっているのでしょう。

最初の目的は、痩せて綺麗になるだったけど
目の前の体重に注目が集まって
手段（体重を減らす）が目的（良いスタイルになる）に取って代わったという感じかなw

体重減らして・・リバウンドして・・また体重減らして・・と繰り返し
結局太ってしまった女性って多い気がする。
あとどうしても下半身の方が痩せにくいので
上半身は痩せているのに、下半身デブってのも多いきがするww

>>558
女で10％なんて胸も尻もない洗濯板だろｗ

男の話だろ？

スレタイ読んでるのか？

体重とか体脂肪とかに異様に拘りすぎだよな。
体重や体脂肪低くてもガリガリ賓乳じゃスタイルいいとは思えないのに
とりあえず細ければいいみたいな風潮が理解出来ない。

体重なんて相当重くて関節が心配レベルじゃなければ、はっきり言ってどうでもいい要素だよな。

大事なのは見た目。数字なんてどうでもいいのにね

甲田式の少食スレに行って勉強して来い

女って普段馬鹿みたいに見た目に固執してるのに
ダイエットになると突然　体重計の数値＞＞＞＞見た目　になるよね

女性は数値化するのが好きだからね
見た目とか抽象的なものはどうでもいい

その割りに変えようがない数字、年齢とかは年齢−○才に見える、見られてる
とか気にしまくってるよね。大体はお世辞なのに。要するに都合がいいんだろ

あー女叩き面白いわ

スレタイには同意だけど、女叩きってｗ
おまいらかわいそうだな。

いや、しかし、ここまで正論で叩ける事は他に無いからなぁ。

ここで苦言を呈してる人の多くがアドバイスを求められて応えただけなのに理屈っぽいみたいにウザがられた経験あるはず。

女って脱がすと意外と太ってるよな・・・
http://michaelsan.livedoor.biz/archives/51718511.html

っていうか、欧米人と違って筋肉を鍛えるって価値観が欠如してるから腹が弛んでるんだよ。
痩せてたって鍛えなきゃ皆弛む。

>>572
ダ版見てるとその傾向強い気がする
理解できない事言われてると荒らし認定、
スルーしようぜみたいな空気になって笑えてくる

>>573
すげーわかるわ
あとハイヒールとか脱ぐと足がズデンとしてたりね
結局普通にスタイルのいい子はごく少数

酵素のみ摂取して断食して内臓やすませてデトックス効果期待できて健康に痩せれるとか言ってるんだけどバカだよね
納豆ダイエットでもしとけって

少食は健康的だよ

はいはいマンコまんこ

仕事の付き合いで夕食に消費カロリー以上に食べなきゃならなくなった時はどうすんの？
家まで走って帰ればおｋ？

一日のうちでちょっと食い過ぎただけで太らん。
それを何ヶ月も続けたら太るだけ。
プロじゃないんだからそんな神経質になることないよ。

>>580

多分普通なら次の一食をちょっと減らすぐらいでつじつまが合うと思うぞ。

俺の妹　豚過ぎる　orz
典型的な運動嫌い
ちょっと家事しただけで、
「これで少しカロリー使ったかな？」とか言う始末
バランスの良い食事を一食抜いたからといって、おやつにアイス食べるアフォ。

TVでバナナマンの日村がトマトダイエットして痩せたのを見て
同居人がダンボール何箱ものトマトジュースを買ってきた。
しかし、飲んでたのは最初の2〜3日だけで、すぐにまったく手を付けなくなった。

結局トマトジュース好きな俺が全て消費した。

南雲さんも空腹が人を健康にすると言ってる
一日一食が一番良い

何運だか知んないけど
運動しろって言っとけよ

南雲さんは運動は体に悪いと言ってる
あまり食べずにあまり動かない
彼の若々しさの秘訣だと思う

たまたま個人差で若く見える顔の奴が
自分の体験に基づいて勝手に理論を作ったに過ぎない。

実証されてない理論に価値は無いｗ
ダイエット詐欺広告と同じだな

>>589
サーチュイン遺伝子

>>590
それは、通常時よりも、3週間以上カロリーを30％カットした場合でしょ。
ずっとカットし続ければ、いずれは効果が無くなる。
結果的に戦前の栄養不足の餓鬼状態になるだけ。

そもそも女のデブの感覚が厳しすぎる健康体重だと１００％デブ認定

>>592
男が女性の体型にいちいち口を出すのが原因

女の体型に口出すのは女だろ
男に言われるならそれは本気のデブ

女性の体型に口出すとか地雷地帯でフルマラソンするようなもんだぞ

いや、そのわりにはダイエット方法を男に聞いてみたりするくせに、
言われた通り（運動と食事）にはしないで「痩せない痩せない」だからタチが悪いだろ。

>>596
社交辞令を真に受けてアドヴァイスする俺ｶｸｲｲ！

社交辞令で聞いているのかどうかぐらいは誰だってわかるだろ。
飲み会などで話す時間がたっぷりあるタイミングで相手からどうしたらいいかという相談だぞ？
それに社交辞令で具体的なダイエット方法を聞くなんて例は聞いた事もないよ。

>>598
女は基本的にアドバイスは求めていない。
黙って愚痴や話を聞いてもらうだけで良いんだ。
たとえ、具体的なノウハウのことで質問されたとしても
解決策を言って欲しがっているとは限らない。
http://cobs.jp/love/comic/015/

全ての話がそんな調子でただ話してる訳じゃないだろw

わかってないな、話のほとんどがそうなんだよｗ

ダイエットのアドバイスを求める女は真面目な答えなんて求めてない。

えっ？太ってないだろ？ダイエットなんて必要ないよ

と言われたいだけ。

じゃあなんで納豆買い占めたりすんだよwただ自分にとって都合のいい楽なダイエット法が知りたいだけだろ？

ダイエットしてる私が好きなんでしょ。頑張ってる私は女子力アップ（）みたいな

>>603
買い占めたあと後悔するみたいよ。
俺らみたいに生活習慣として続けるのが苦痛みたい。

>>603
そのとおり。だから助言なんてしない方がいい。
教えてって言葉につられてホイホイ教えるから引かれるんだよ。

よしわかった。俺はもう二度と女には助言などはしないぞ。
ただ話きいてフーンって言うだけにする。

今のままでも可愛いよって言っておけ。
女はお世辞とわかってても褒められたという事実だけは素直に受け取るから。
そこだけは女の良いとこ。

今のままでは到底かわいいとは思えない人だったらどうするのさ

http://ec2.images-amazon.com/images/I/51k02sJs00L.jpg
こういう書籍が持て囃されているように見えかけ食事するのが普通だと思わせる
農業・食糧生産・食事を推進し日本国の脱工業化を図るのが欧米諸国先進国・電通の策略
まだわからないのか平和ボケ日本人は

大体日本以外の(自称)先進国の人間は飯食わないし休まずに働くんだよ
http://x51.org/x/05/01/1506.php

>>609
それでも今のままで可愛いと言うんだよ。
ばかだな。

>>611
いや、そんなリップサービスしても何にもならないじゃんw
誰得なんだよw

減るもんじゃあるまいしリップサービスくらいいくらでもやったるわ。
女は味方にしといた方がいい。

>>612
お前ジムのトレーナーかなんかなの？
専門家に相談してるわけじゃないなら
とりあえずデブじゃないと言ってやるのが大人の対応だぞ。

スレチだけど「女子会」って３０過ぎたら「婦人会」だよね。
女性に対してはこんなこと言わないけど。

20過ぎたら女子じゃないでしょ。

そうだけど、お外では言うなよ

男子の本懐、とか、男子一生の不覚、とかは年齢関係ないからな。
と自分に言い聞かせて耐えろ。

そういえば、農協なんかでも婦人部とは言うが女子部とは言わないね。

女子って言っとけよ。
大人かわいい、んだろ？

なんかえらく女の肩持つやつがいるなw

ガチホモには女の肩を持つようにしか読めないのかなｗ

おべんちゃらも必要

はっきり言ってすっぴんでいつまでも若いのは男の方が多いんだ。
女は化粧取り上げたら泣くぞ。

男だって髭のシェービング取り上げたら泣くだろｗ

いや、俺、毛抜きで1本1本抜いてるから泣かない。
週末にやれば1週間は保つからシェービングよりラク。

ｗｗｗ

汗かけば痩せると思ってるやつらが多い気がする
運動して汗をかくのと暑い部屋でテレビしながら汗流すのとどっちも同じでしょ♪とかのたまう
後者は半年続けようがその都度コップ一杯で元通り

塩分、ミネラルが奪われるだけかと

>>624
禿同
東アジアの女はすっぴんだと妖怪だからね

>>625それは女もおあいこだろｗｗ

男は別にワックス使わなくてもイケメンな奴は多いぜ

お洒落しようと思ったらワックスつけてる方がさまになるからしてるだけ
でも女もワックスつけたりかみそめたりパーマあてたりしてるよな？
その上化粧でごまかす
ったく女々しい男以上の詐欺師だな

髪の毛ってワックス使わない方が清潔感あるんだよな〜。
夏なんて汗かくから特に。
何となく手を頭に持って行くたびにベタってつくのも嫌だ。
美容師にはワックス付けないでも収まりいいよう頼んでる。

失恋したからダイエット始めた。
もう自分のデブスで恋した人を不快にしたくないから。

なのに、
ケーキ食べちゃった
ラーメンも食べちゃった

自分を犠牲にしても、
相手に幸せになって欲しい、って
気持ちが全くない証拠。
人を好きになるってことが分かっていない証拠。

やっぱり相手のこと諦めて正解だった。
さようなら。
自分勝手で困らせて、ごめんね。

女性のダイエットの9割は過食じゃなくて、運動不足に原因があると断言できる。

20代後半以降で、スタイル保ってる女ってほぼ全員何かやってるだろ
ジョギングするとか筋トレするとか、何かしらやってるはず
綺麗なスタイルってのは筋肉鍛えることでようやくキープできるから
その辺わかってる女はちゃんと運動して、痩せてる

筋トレしたらマッチョになっちゃうじゃん！！と言い出す子は根本的な部分がわかってない

こういうのも出てるのにね。
Woman's SHAPE Official Website
http://www.w-shape.com/
ってステマ

ヨガがやせるとか言うが
どういう理屈でやせるのかわからん

代謝が良くなるんじゃね？あとうんこブリブリとか

http://thechive.com/2012/03/23/fit-girls-whove-worked-hard-for-a-little-recognition-35-photos/
こういう体になるにはどうしたらいいの？

ウェイト、部分によっては大きくならないようにあまり負荷をかけなくていいって言われてるけど、
そんなにすぐに大きくなるものなの？
例えば、スクワットだったら１５ｋｇ×２０セットで十分らしい。

普段の生活でほぼ肉食べないから（カルビとか脂質の多い肉は好きだけど高いから食べない、鶏むねとかささみは嫌いで食べない）
毎日プロテイン飲んだ方がいいのかな？

筋トレしたら確かに毎日うんこでるわ

>>637
ダルシムみたいになれそうじゃん？

>>635
＞筋トレしたらマッチョになっちゃうじゃん

俺の母親も妹も同じこと言ってるな。
「筋肉が増えれば基礎代謝が〜云々」の話って、大多数の女には
理解できる脳の容量が無いみたいだから放置するのが一番。

>>639
肉食べないならプロテインとった方がいい。
肉の問題は脂質に気をつけないといけないってだけで、肉食べないと老けるよ。

>>639
女性の場合、絶対に大きくはならないから、高負荷でトレした方が絶対に効率がいい。
よく見かける外人女性のゲテモノマッチョはほぼ100％ドラッグユーザーだから、
いくら鍛えすぎてもああいう風になる心配だけは絶対にしなくていい。
JBBFのトップボディービルダーの中でもバルク派と呼ばれている神田知子さんですら、
絞ると同年代の普通の女性よりも遥かに細い体型だ。
山野内さんなんか、同年代女性の中ではかなり華奢な部類に入るのではないだろうか。
>>639のリンク先の女性画像みたくなろうと思ったら、
普通の男性ボデイービルダーと同様の食生活とワークアウトをこなす必要がある。
それでも女性がここまでの筋量と体脂肪の低さを獲得するにはかなりの努力が必要。

あと、リンク先女性の殆どの人は乳房整形してるね。
シンソールか何か入れて無理やり膨らませてるだろww
皮下脂肪の薄さと乳房の大きさが不釣合い。

>>643
ありがとうございます。
とりあえず毎日ソイプロテイン飲んで、肉嫌い克服します。

>>644
ありがとうございます。
神田さん、山野内さんの写真拝見しました。
筋肉はすごいですが、洋服を着た写真などとても細く感じました。
トレーナーと相談しながらどんどん負荷をあげていこうと思います。

>>645
日本のトレーナーはみんな馬鹿だからあまりあてにしない方がいいよww
「筋肉付きすぎる」って言い出すトレーナーまでいるからさwww
自分で男性ビルダーのトレーニング法勉強して、自己判断で思い切って負荷上げていった方がいいよ。
スポーツクラブとかだと、怪我されたり器具が痛んだりするのを防ぐために、
敢えてスポクラ側が高重量扱わせないように指導させてたりするからさ・・・
極端な話、別に女性がヘビーデューティーみたいなトレしても構わないと思う。
消耗が激しくなる分、食事の管理やストレッチを徹底しなければならなくなるけどね。
それでも絶対に女性に「筋肉が付きすぎる」なんて事は起こらないはずだ。
薬でも使わない限り。

>>646
ありがとうございます。
一時期家庭の事情でアメリカにいたのですが、確かにアメリカのトレーナー（女性）のときは
「あんたの笑顔なんて見たくないのよ」と言って、私の顔がすごくゆがむまで負荷上げてましたね…。
顔ゆがませながらトレしてると「私、その顔が好き」って言われたの覚えてます。
スクワットするときも、「そんなホットケーキままでいいの！？あんたが欲しいのはマフィンじゃないの！？」って怒られながらしてたな。
あの頃思い出して、男性会員さんのように顔ゆがませながらトレ励みます。

そういうアメリカジョークいいな〜

>>642
>「筋肉が増えれば基礎代謝が〜云々」

筋トレすると代謝効率があがるんであって
基礎代謝そのものはあがらないのでは？
やせて体重減れば、その分基礎代謝も減るんだし

>>646
>怪我されたり器具が痛んだりするのを防ぐために、

妙に納得してしまったｗ

>>649
筋量や体重そのものの増減に関係無く、
「ウェイトトレーニング」という行為そのものがカテコールアミンの量を増やすんだ。
カテコールアミンが増えると、ノルアドレナリン、
アドレナリン、ドーパミン等の
脂肪燃焼作用を増強する神経伝達物質が大幅に増える。
常にβ作動系のファットバーナーを摂取しているのと同じ状態を作り出せるんだ。
そして、このカテコールアミンは高重量・高強度でトレするほどに増える。
高強度トレを行っていれば、
食事等がずさんで逆に筋量を落としてしまう事になったとしても
結果的に代謝量自体は大幅に増やす事ができるんだ。
ただし、ノルアドレナリンやドーパミンが暴走すると
セロトニンやメラトニンの働きが弱まるので
人によっては不眠になったり、鬱になったりする事もあるかもしれない。

基礎代謝はたいして上がらないなんて屁理屈と同じだよ。
日常の些細な当たり前の運動、寝返りですら通常より消費アップするんだからイメージは変わらない。

>>652
1kg筋肉が増えても消費量は1日約30kcalとか言われてる
そのうえ、体重が減るのになんで基礎代謝が上がるんだ？
それだと、身長、体重で算出してる基礎代謝の計算式は間違ってることになる

筋トレが減量に効果があるのは分かってる
自分もそれでやせたから

>>653
＞それだと、身長、体重で算出してる基礎代謝の計算式は間違ってることになる

>>652じゃなくて申し訳ないが、そんなの当たり前じゃんww
そんな簡単な計算で代謝量なんて割り出せるかよwwww
代謝をつかさどっているのは殆ど「内分泌 」だと思っていい。
はっきり言って、筋量増加による代謝量の増大は元々あまり望めないものなんだ。
ウェイトをやる意味はもっと別のところにあるんだよ。
ってか、君のために>>651で超解りやすく説明したつもりだったんだけどなぁ・・・
これで理解できなかったらもうどうしようもないよ。
これ以上解りやすく、且つ明快に説明できる自信がない。
そんなんだから、>>642みたいな奴に
＞大多数の女には理解できる脳の容量が無いみたいだから放置するのが一番。
なんて言われちゃうんだよww
こりゃ言われても仕方ないわwww

ハリス・ベネディクトの式によれば確かに基礎代謝は体重に比して増減するから、>>653のレス自体は間違いではないでしょ
別に筋トレによる減量を否定してるわけでもないのに>>654はなんでそこまでムキになってるんだ？
カテコラミンが増えて体脂肪が落ちやすくなるのはまさに>>649の言う代謝効率のことなわけだし

長いと読む気せん

これが女脳かwwwww

>>655
その数式に筋肉量が考慮されてないって話なのに、どうしてそんなにムキになって体重=代謝にしたいかわからん。
あの式って欧米人の平均的な体組成を元に体重に当てはめただけで、そのまま日本人に当てはめる事すら出来ないもんだぞ

　 /＼＿＿_／＼
／　　　　　　　　::＼
|　　　　　　　　　　 :|「お…」
|　　 ノ　　 ヽ､　　　:|
|　（●）,　､ （●）､.:::|
＼　,,ノ(､_, )ヽ､,, ::／
／｀ー ｀ﾆﾆ´一''´ ＼

　 /＼＿＿_／＼
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|　　─　　　─　　　|「ま」
|　（●）,　､ （●）､　|
|　　,,ノ(､_, )ヽ､,,　.::::|
＼　　 ｒ‐=‐､ 　.:::／
／｀ー ｀ﾆﾆ´一''´ ＼

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|　（●）,　､ （●）､ ::|「いのかああああああああああああああああああああああああああああああ！！」
|　　,,ノ(､_, )ヽ､, 　 :::|
|　　　ト‐＝‐ｧ' 　 .:::|
＼　　｀ニニ´　 .::／
／｀ー‐--‐‐一''´＼

マンコくせぇ…
マンコが多いだけでこんなにもスレ全体のレベルが下がるとはな…
もうマンコは筋トレやるな。
ダ板に帰りやがれ！！

>>660
うるさい
命令するな

どうやったら痩せれる？

食事は普通で運動するのが一番健康に良い。
苦しいくらいの食事制限でタンパク質が不足すると肌の調子が悪くなるし老けるよ。
顔や肌のたるみは筋肉不足だからあとあと響くよ。

程度にもよるが、基本的には食事制限すると筋肉落ちてスタイルが崩れる
最低でも、本当に最低でも腹筋背筋だけはやっといた方がいいのだが・・・・・・まあ無理だわな、アホ女には

アホというか、安易に結果を求めたがるから失敗するんだと思う
○○ダイエットに飛び付く輩なんてその最たる例

あっ、それアホてことか(笑)

少し痩せたかな、中井りん。
http://d.hatena.ne.jp/nakarin89/20120703

運動という概念なし
とにかく食べなきゃいい、という発想
代謝がとうとか、筋肉が落ちるとかそういう発想も知識も当然ない

んで、極端な食事制限してたまにドカ食いをして、
「あードカ食いしちゃった、明日は絶食する」という意味不明なことを繰り返した挙句

手足は細くなり(筋肉が落ちるため)、腹だけ出た(運動してないので脂肪は落ちてない)妖怪の完成

高学歴の女でも痴呆みたいに無知なのは何なんだ？
こういうことは学校じゃ教わらないにしても理屈ってもんがあるだろう。

明日から頑張れば良いよね。が口癖()こうゆうのは絶対無理()

>>668
何にでも女枠ってのがあってだな
国立大学であっても男と同じハードルを越えて学歴を獲得してるわけじゃない

こうゆう()

>>670
うわー！これは恥ずかしいｗ

モデルさんの締まったお腹や背中、太ももは食事制限で作ったもんじゃなくて
鍛えることで作ったもんだからな
メシ抜くだけであんな体は作れん

女っていうかデブは大体精神弱いだろ

それは男もだな

増量期、減量期を繰り返すウエイトトレーニーも似たようなもんだよ。

というか女の方が正直だろ
ダイエット「失敗」とはっきり言うからな

>>672
アファーマティブアクションでググってごらん

女の自己正当化力って凄いな
俺も見習いたいわ
>>677とか本気で絶句する
普通に考えて、男はそもそもダイエットごときで
まず失敗することは無い
もし失敗したら、ソイツはその日から「女」の烙印を押される
そんな事実すらも>>677みたいにプラスに脳内変換できてしまうなんて
本気でうらやましいわ
お前ら人生の中で本気で自分を責めて自殺を考えたり
自分の不甲斐なさに地団駄踏んだりした事一度も無いだろww
ホントお気楽人生だね…

>>676
一生減量期ならどれだけ楽な事か…
増量期は無理に食わなければならない上に
減量期より遥かに重いウェイトをハードに扱わなくてはならない。
真面目に取り組んでいるトレーニーにとっては
はっきり言って減量期が天国なら増量期は地獄
そんな事実すらもそんな風に解釈できてしまうお前らって…

>>679-680
無駄だ。
女に理解してもらおうとは考えるな。

女に恨みでもあんのかw

ウエイト＋有酸素を真面目にやってると普通の食事量だと痩せるよな。

結局は見た目で判断されるからな。
増量期は地獄の苦しさ！！！！などと言い訳してもデブはデブ。

元クソピザで太るのは簡単だろって思ってた俺でも全然太れないな
最近本気で食うことが辛い時ある
流し込むように食う時あるし

あと筋肉は予想以上につかないのに、女は筋トレしたらムキムキになる、マッチョになるなどとぬかす

>>684
世間にデブと評されても増量期を設けないと通用しないビルダー志向のトレーニーと
筋量云々よりも痩せていること自体がステータスな女性とでは全然比較対象にならないだろww
彼らはむしろ、世間にデブと評される事を恐れて増量期を設けないことの方がよっぽど「言い訳」になるんだよ。
それに、意識の高いトレーニーは増量期であっても、君のようにケーキやチョコや脂身の多い肉なんかをドカ食いしたりはしない。
減量期と同じように毎日同じものを同じタイミングで同じ量だけ食べる。
カーボ源は米とウェイトゲイナー、脂質は控えめ、蛋白源は基本ササミにMRPにプロテインシェイク。
君にこれが真似できるかね？
馬鹿にするのも大概にしてほしい。
こういった我々の世界を世間と同じ目で評し馬鹿にするなら、
そもそもこんな所に来ずにダ板に行けばいいと思う。

18くらいまで少食でガリだったから本当食べて太る方が大変
夏場の減量期終わって増量期に入ると食事量になれるまで憂鬱
今の時期はマジ快適♪

増量期は好きな物を好きなだけいつまでもどこまでも食ってると思ってる奴いるよね
笹身中心でオーバーカロリー食うのがいかに大変か知らないんだろう

そりゃ、ロクに運動せずにたくさん食べようなんて無理。
単なる運動不足。

ウェイト板はスポーツ経験ゼロの人、つまり、もともと食が細い人が多い
それに加えて、「有酸素運動やると筋肉が減っちゃうわ！」とか言って、体を動かすことを嫌がる
食えないのは当然

俺はお前らと違うんだ！って叫びが聞こた

スポーツ経験ゼロが多いって何のデータ？
俺は12年水泳8年柔道やって食える方だと思ってたけど一定ラインからは増やすのが大変になったけど。

>>690
ウェイト板に来てるくせに、ウェイト板全体を貶めてまで自己正当化しようとするその根性感心するわww
お前みたいな奴ってダイエットに限らず何やったって成功しないから、もう人生諦めた方がいいよ。

スポーツ経験ゼロのトレーニーなんてさすがに会ったことないけど、ましてそれが一般的なんてどこの並行世界だろう。

スレ違いなのでその辺にしよう

カロ○ミット飲んでるから平気！と、高カロリーな外食・お菓子ボリボリ。もちろん運動なし。カロ○ミット飲んでてもそんなに食ってたら痩せないよ。

減量スレ覗いてみたけど、トレーニング量を勘案しても一日2,000kcalも摂ってダイエットできるなんて男の人が羨ましいわ。

ダイエット中だけど2500kcalくらいとってるよ。
筋肉落としたくないから派手にはできないけど順調に絞れてる。

>>697

別に相対的なもんだしね。
空腹を感じる分岐点がちょっと違うだけで。

骨と皮と脂肪しかない癖に摂取カロリー減らして痩せようという時点でアカンやろ、セクシーさの欠片もない体型目指して難民認定でもされたいのかねぇ

>>698他の減量スレで炭水化物１日200g以下みたいなレス見て唖然としたんだけど、そういう人らってホントにトレしてるのかな？

運動して痩せようって人は栄養取ることを気にするけど、
食事を抑えて減らそうって人は運動してないか、すぐやめる。
これはもう絶対。

>>701

それで８００kcalだろ。
タンパク質２００gで８００kcal
あと脂肪５０グラムぐらいで４５０kcal。
これで２０５０kcalだからおかしくもなくね？

運動しないで痩せようって奴は、男女関係なく本気で痩せる気ないんだよ
本気で痩せようと思って、それでも運動せずに食事制限だけで！！って奴はアホ通りこして知的障害レベル

>>703そうだよね、ちょっと勘違いしてたよ

浜田ブリトニーが酵素ダイエットやらをして39キロ台になったらしいが
全然39キロ代に見えないのは運動してないせいだね
リバウンドが見ものだ

筋肉がないと本質的な弛みは解消しないからね。
腹のたるみ、腕のたるみ、顔のたるみ。

そういえばアンタッチャブル柴田のラジオで断食ダイエットしたことある奴を募集してたけど、みんな劇的に痩せるがリバウンドして元より太ってた。

大仁田厚なんか｢痩せたい人は運動するな｣みたいな本まで出して

本人は見事なリバウンドを披露したよな

ガリガリになると生理が止まるぞ

痩せるためにタバコ吸いまくる女がいるから怖いよ

ヤフー知恵遅れのダイエットカテ見てみるといい。
テンプレみたいなアホばっかり。

何を食べれば痩せるんですか？とかばっかだからな

運動してダイエットしちゃったら
ダイエット食品が売れなくなっちゃうからな
業界も必死さ

運動してダイエットは食事も重要だから、ダイエット食品業界も損はない構造のはずだけど。
プロテインなんて大部分が勝手に燃えるから太る原因にはなりにくいし、運動するなら積極的に取るべきだし。

>>714
余計にプロテインとれば太るのが女にはわからんらしい
姉がプロテインとると痩せる〜とか言ってデブになっててワロタ
三食+プロテインで痩せるとは商品にも書いてないだろと思った・・・

俺の通ってるジムは万個の会員数のほうが多いし、いつ行ってもマンコだらけ。
でもその中で痩せるために必要な運動量をこなしてるマンコは一割以下。
つまり殆どのマンコが延々と喋ったり休憩してるだけ。痩せる訳ねーわ。
ジム側からすると設備使わず会費どんどん落としてくれていいカモだろうけど。

一番大きくて一番多く稼働する脚を鍛えるのが一番。

男でも女でも、素人がやる程度の筋トレでマッチョになんかならんのだけどな
どっちかというと、体が締まって見た目がよくなってくる
筋肉をでかくしようとしたら、その為のトレーニングが必要だ

アホな女には何を言っても無駄だけど

減量に対する考え方

普通の脳みそ持った人間 ： 何をするか
おバカな人間 ： 何を食べるか、のみ

痩せたいだけなら毎日走りまくればいいだけだよな。
経験上、食事制限するより、好きなもん食べて毎日10km走る方が遥かに痩せたよ。

痩せられない女って、運動しない前提だからな

筋肉落とさないor少しづつ増やしながらの減量が大変なんだよな。
体重落とすだけならうちらにとっては簡単。

筋トレしろ
→マッチョになるから嫌だ

水飲め
→水太りするから嫌だ

走れ
→しんどいから嫌だ

筋トレしろ
→マッチョになるから嫌だ
　→ダイエット目的レベルでマッチョになれるわけねーだろw

水飲め
→水太りするから嫌だ
　→水で太ったら誰も餓死しないわw

走れ
→しんどいから嫌だ
　→いや、走れ

ロングブレスダイエットって効くのかしら？

あれはただのドローイン

ちなみに吐くのはただのフクオウキントレ
腹筋しながら同じ呼吸が出来れば腹筋したほうがいい

>>725
まあドローインの一種だから全く効果がないわけじゃないけど限定的。
そこを割り切ればそこそこ有効。
日常生活の中でやれるのっては高頻度で出来る低負荷のトレーニングってことだから。

結論、女はアホばっかり

>>729
アホなんじゃなくて、脳の機能がダイエットのメカニズムを
理解できるようになってないだけ。
例えば、豚や魚類に掛け算や割り算を教えようとしても
無理なのと同じだ。
豚に割り算ができなくて、「アホ」呼ばわりするのは理不尽だろ。

そんな下等生物のいいなりになってるおまえらw
哀れwww

おまえらアスペか？
ダイエットしてる自分に酔ってるand/or努力してる自分を周囲にアピールしたい、
というだけ。

これくらいのことは人間社会の中で暮らしてれば普通にわかりそうなもんだが。

>>732
そんなことみんなわかった上で雑談してるんだがW
あなたもしかして馬鹿？

お前らケンカすんなや！
ほら、おっちゃんがスイカバー買ってやるけん

筋肉つかないか心配してインストラクターに質問してるオバハンいたなｗｗ
仮に筋肉ついてもそのブヨブヨボディよりマシだろと言いたい

>>733
顔真っ赤ですよ

>>735
マッチョを馬鹿にする風潮ってそういう勘違いが影響してるんだろうな。
簡単につくとおもってるから敬意を払わない。

アホな女にアホな質問されていたイケメンインストラクターの愚痴を聞くの楽しいよ

インストも大概マッチョじゃなかったり。

女子スポーツ選手見てれば女がちょっと鍛えたくらいで筋肉なんかつかんとわかりそうなもんだがな
むしろほどよく締まった綺麗な身体になるのに

女の言葉を額面通りに受け取っても仕方ないだろう。
単に筋トレしたくないだけなんじゃねーの？
スポクラでもスタジオレッスンの方が人気あるじゃん。

スポクラにいる婆どもにとって、筋トレとは
スタジオレッスンが始まるまでの暇つぶしに過ぎない。
マシンの一番軽い負荷でヘコヘコやるだけ。
10〜20回を三セットやってる。
しかもどのセットもオールアウトしない。
占拠したままで他の会員と雑談するのも当たり前。

>>741
だろうね
結局ただめんどくさいだけだろうね

スポクラの貧弱バイトが良い体って時点でギャグだしね

時間対効果で考えたら、有酸素運動のがよっぽど面倒臭いはずなのにね

別に毎日10km走れとか、本気のウエイトやれとは言わんが、
痩せたいならせめて歩くとか家で腕立腹筋するとかしたらいいと思うが
それすら嫌がってやらずに、何かを食べることで痩せようとすんのよね
痩せられない女性はさ・・・・
本気で痩せようとは思ってないってことなんだろうけど

まあ痩せたきゃ病院食みたいなん食って
普通の生活するだけで痩せるんだし
トレまでやって痩せないとか何食ってんだ豚って話

会社でひとつ上の階へ上がるのにエレベーター利用してるうちの女子社員。
そりゃ痩せねーわ。

好きなもん食った挙句、さらに別のモノを食べて痩せようと考えてるからなw
運動もしないで

職場の女の子達みてると毎日『痩せたい痩せたい』ってダイエットやカロリーの事ばかり考えてる子ほど痩せない。

まさに自分のことすぎて泣ける。
下半身の筋トレしだしてから、少し体重も減ったけど脚が引き締まって細くなった。
ただ女全員が、とは言わないが私はより早く痩せた実感を獲たくて絶食＋筋トレ、みたいに食事制限に走ってしまう…

ただガリガリの女フェチな彼の関心を自分に向けたい、せめてあと3kg痩せられればなあ

ガリガリ女っていうのは健康面でも美容面でも心配すべきことで、それが好きっていうのは屈折してて健全とは思えないけど。

聞こえが悪いのかな？元々、地で細い子の体型が好きって言う彼の言葉で私自身の野望？に火がついてしまいました、
私も元々かなり細かったんですが、環境が変わってからストレスで過食するようになって。
でも筋トレと少しの食事制限と仕事での体力消費で少しでも前の体型に戻ろうと決めただけです…

運動してるのにそれ以上食べないようにがんばらなきゃ

ホモも大変なんだな

>>753
彼の為にって気持ちも分からなくないけど、無理しなさんな。

女性の多くは、
イラっと来ると食に走ってしまうんですが
ウ板の皆さんは、トレーニングに走ってしまうんでしょうか？
素朴な質問なので、よろしくお願いします。

そもそも自分の感情を制御できなくて衝動的に何かをしてしまうような人間は
男だろうと女だろうと一般的ではないので、そんな当然の如く
イラッとすると何かに走ってしまいますよね？みたいな感じで聞かれても困る。

確率の問題だろう
男より女の方が頭悪い奴が多い
ただそれだけ

イライラするから食って紛らわすって発想は男にはないよな〜。

何事もお互い様で、俺も家族や他人から許されてるって思うとイライラは収まる。

女の方が太り易いってがあるし
女の方が体型気にする奴が多いし
女の方がダイエットしてますアピする奴多いし
女の方が頭が悪いからな

>>757-760
何も返す言葉は、ございません。
ありがとうございました。

（　＾ω＾）まあ運動始めればイライラは少なくなるから継続してねお

イライラで食いに走る奴は普段糖分足りてねーんだよ
飯から間違ってる

>>761
ちょっと食事の量を減らして、縄跳びでもすれば良いと思うよ。

　　　　 　 　 　 ＿､─-v-─;z_
　　　 　 　 　 ＞:::::｀::::::::::::::::: :::::＼　　　　　　関係ねえ　男も女も関係ねえんだよ‥‥‥‥‥！
　　　 　 　 ／:::::::::..　 .:::::::..　..::::::::::ヽ　　　　　　筋肉だっ‥‥！　筋肉だっ‥‥‥！
　　　　　　ｲ:::::::::::::::::::::::;､::::::::::::::::::::::l　　　　　　筋肉なんだっ‥‥‥！　肝心なのはいつも‥‥！
.　　　　 　 l::::::::::::::;:ｲ::/v:ﾍ::lヽ、:::::::::|　　　　ジムへ行きトレーニングする‥‥　ただそれだけだっ‥‥！
.　 　 　 　 |:::::::/|/ﾆ|/ｭ ┌ﾘ_ﾆﾍｌ::::::::|　　　　　こんな簡単なことに　ここまで追いつめられなきゃ
　　　　 　 j::r=ｉ|＝=｡=,,　_=｡=＝|r=､:|　　　　　　　気が付かねえんだから
　　　　 　 |::|ﾋ'|| ｀ ー":|.|:`ー '　||J:|::|　　　　　　　　本当に愚図で　どうしようもねえ‥‥‥！
.　　　　　 |:::ヾ;l| u　　r:|｣:､　u　:|レ'::::|　　　　　　でも気が付いた‥‥‥‥‥
.　　　　　ﾉ::::::::::＼ (二ﾆﾆ二） ,ｲ:::::::::::ヽ、　　　　　　遅まきながら気が付いたんだ‥‥‥‥‥‥
　　　_,∠:-‐ｧｉ:::::::!＼　==　.／ |:::::::ﾊ''ｰ-ゝ､._　　　　　耳を傾けるべきは　ダイエット食品業者の御託じゃなくて
-‐'''": : : : :/,/|::::::| ::::＼_／　　|::::::ﾊ ヽ: : : : : :｀`'''‐　　　自分の感覚‥‥‥
: : : : : : : :/,/,/|::::::|　　:::::　 　 ,|:::j¨二二二¨l: : : : : : :　　　信じるべきは　「筋肉があれば太らない」という声‥‥‥！
: : : ; -:､ム--‐ﾍ|:N＼.＿___／j;ﾙ| |:::::::::::::::| |:_;､_: : : :　　石井や谷本が書籍で　ああやって説明しているその力
: ／.rh　＼: : : : : :|},',',',',',',',',',',{|: :| |:::::::::::::::| | +++｀l: :　　その力を軽視して　筋トレを批判してたことが
´､-ｔ( )ｧ-;　> : : : |} ',',',',',',',',',',{l: :| とﾆ二二,￣ﾞヽ、! :　　つまり弱いってことで　全ての間違いの始まりだった
:＼`ﾞlし´／: : : : : |},',',',',',',',',',', {| :|‘r──− .､`　 ＼　　　俺達も得られる！太らない身体を！‥‥‥そのことに今‥‥‥
: : :.`:‐:'´: : : : : : :.|} ',',',',',',',',',',',{|:.L.｀⊂二¨_丶　　　 ヽ　　　　　やっと気が付いたのさ‥‥‥‥！

ダメ女の典型
http://ameblo.jp/gg-bijuku/entry-11315636913.html

>>766
いや、何か、むしろ微笑ましい。

>>767
こういう人って女からモテそうだな。

女って同性の相手を見下してる時に最も友好的になる場合が多い。

置き換えが身体に良くないのは同意だけど
なぜ置き換え食を通常の食事に「加える」のだろう…。

>>766
これすごいな。異次元。
減量なんてタンパク質不足だけ注意して
　基礎代謝 < 摂取カロリー < 活動代謝
にするだけなのに。

塩水でプチ断食ダイエットとか、キチガイみたいなこと言ってるわｗ

トマトダイエットにしろ、バナナダイエットにしろ、痩せない女ってのは
通常の食事にそれを加えるんだよな
昼飯をバナナ1本だけにする、と言うならわかるが
薬みたいな感覚なんだろう、アホかと

昼飯をバナナ一本にするのもバカだと思うけどな。

そうだね
適当に書いただけ
スマン

話の趣旨を考えれば問題ないよ。
昼メシにバナナ1本でも、これもバカでも何でもない。

(´･ω･`)777

あん

ぱん

しゃん

まん

あああ

(´･ω･`)○○ダイエット

筋肉量があると食べたものが筋肉に吸収、蓄えられやすくなる。
運動時にも筋繊維太さあたりの負荷が小さくなるから脂肪優先で代謝しやすいし、
蓄えたグリコーゲン量が多いからグリコーゲンが枯渇もしにくい。
タンクの量が少ないんじゃ朝に食べようが夜に食べようが貯蔵できないから大差ない。

のではないかと考えたのだが、どうだろうか。
男と女のホルモンによる差というのはほかに何か立証されているのだろうか。

http://www.bllackz.net/blackasia/content/20120824T0041170900.html

　　　　　　　　　　　　　　　　 ,-､　　　　　　　　　　　　,.-､
　　　　　　　　　　　　　　　 ./:::::＼　　　　　　　　　 ／::::::ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　/::::::::::::;ゝ--──-- ､._/::::::::::::::|
　　　　　　　　　　　　　　 /,.-‐''"´ 　　　　　　　　 ＼:::::::::::|
　　　　　　　　　　　　　／　 　　　　　　　　　　　　　　ヽ､::::|
　　　　　　　　　　　　/　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　 　 l　　　　＼　　　　　　 　 　 　 　 　 　 l
　　　　　　　　　　　 .|　　　 ●　　　　　　　　　　／　　　　 |
　　　　　　　　　 　 　l　　, , ,　　　　　　　　　　　●　　　　 l 　　ミイラになっても、ダイエットしましょ！
　　　　　　　　　　　　` ､　　　　　　(_人__丿　　　　､､､ 　 /
　　　　　　　　　　　　　　`ｰ ､__　　　　　　　 　　 　　　 ／
　　　　　 　　　　　ｿｰ 　　　　/`'''ｰ‐‐──‐‐‐┬'''""´
　_,,..,,,,_ 　　　　　　　　　　　./　　　　　　　　___　l　__
./ ,' 3　 `ヽｰっ　　　　　 　 l　　 ./　　　　／　 |／　|
l　　 ⊃　⌒_つ　　　　　 　 `ｰ-<　　　　/　　./　　./
`'ｰ---‐'''''" 　　　　　　　　　　　`ｰ‐--{___／ゝ､,ノ

今更だが言っていいか？

ジム行くと減量一切できないようなやつたくさんいる
男でも女でも簡単と思う奴も全くできない奴も両方いるんだと思う

ダイエット＝食べる量の問題、というように考えてるのも一因なんじゃないかな。
量だけじゃなくその内容が大事なわけで。栄養のバランスよく食べる意識が欠落してると思う。
せめてタンパク質くらいとれよwって思うことが多い。
義務教育に食育とか栄養学ってのを取り入れることが、おかしなダイエット本が書店にたくさん並ぶことの予防になるんじゃないかな。

初代タイガー減量宣言も「赤福うまい」　デイリースポーツ 8月29日(水)7時53分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120829-00000017-dal-fight

　「リアルジャパン」（９月21日・後楽園ホール）

　初代タイガーマスクが２８日、都内で会見し、大会メーンで丸藤正道（ノア）と組み、高岩竜一（フリー）＆関本大介（大日本）組と激突するタッグマッチを発表した。

　初代は「本道を突き進む」とストロングスタイルへの原点回帰を宣言。返す刀で「今、１０７キロだが９７キロに減量する」と誓ったが、報道陣から、赤福餅を会場で食べていた目撃談が飛び出した。
「試合前には炭水化物が必要。試合への責任を持って食べる使命があった。４個しか食べていません。赤福餅はおいしい」と釈明した。

　２年半ぶりに組む丸藤は「それを２個にしていけば、おのずと減量できる」と甘党の虎戦士にプレッシャーをかけた。

デブになる原因
金持ち
食べることが大好き（唐揚げとマヨネーズが特に好き）
運動が大嫌い（歩くのも嫌だ）
おばあちゃんが食べさせてくる

>>789
唐揚げばっか食ってるヤツは金持ちじゃねーw

え？

体調崩さずに減量するのが難しいんだよなぁ。

ダイエットは
普通に有酸素運動と食事管理をきちんと管理すればまちがいなく痩せられるのに、
女性はなぜかわけのわからない方法でダイエットしようとする。

有酸素はいらんな。食事のコントロール。プラスウェイトトレ。
ウェイトトレは体のデザインのためだ。

俺は汗ダラダラ走るのが好きだから有酸素やるけど、減量のためには意味ない。

え？

有酸素めっちゃ痩せると思うんだが

短期的に見たら有酸素、長期ならウェイトをコツコツやっていくほうがいいかもな。
そういや、水泳以外で有酸素で一番カロリー消費の効率がいいのは何？ラン？自転車？

水泳　＞　エアロバイク　＞　ランニング　＞　ジョギング　＞　ウォーキング　＞　筋トレ

エアロバイクとランニングの順番逆じゃないかね
あと水泳は泳ぎ続けないといけないから普通の人には難しい

>>798
>>799
なるほど。ありがとう。
それなら自分は当面、筋トレ直後にランorジョグで続けようかな。
無酸素→有酸素の流れがいいって、石井直方氏の本にも書いてたし。

カロリーを摂り過ぎる→プチ絶食→ストレス溜まる→カロリーを摂り過ぎる→以下ループ

単純に効率ってだけならエアロバイク
膝や関節やる心配がない
ダイエット以前に豚が突然走り出すとすごくつらいよ
痩せたい目的で走るとつらくて続かないんだろうな

ここ数年同じコース同じ時間に走ってるが
1ヶ月くらいで新しい顔→いなくなる→のループ
数週間あ、またこいつだって思うくらい顔合わすが消えるな
続くのは最長で半年くらいだわ

>>802
＞数週間あ、またこいつだって思うくらい顔合わすが消えるな

ウッΣ(´∀｀||;)ﾄﾞｷｯ!!　耳が痛い・・・・
俺も毎年それを繰り返してる。今年も、週に２回は
60分のランニングをしようと計画してたんだけど、
二週間で挫折した。

>>798
スポクラに通ってるんだけど、ジムとスイミングの２つのエリアがあって、
今までは水泳やったこと無いんだけど、水泳が一番痩せやすいのかな？
水泳のイントラの人には体脂肪率10％くらいの人が多いんだよな〜。

ランニングマシン走るより、実際外（河川敷などのコース）を走った方がいい。
ランニングマシンは蹴る力が要らないので消費エネルギーは少な目。
それにこれからの季節は涼しくなるし、外走れば気持ちよく楽しいしストレスやメンタル面でもいい。
あと、外だとある程度遠くまで進んだら戻ってこないといけないので最後までやり遂げることになる。

みんなは有酸素の消費カロリーの少なさ知ってるんだよな？
食べる量減らせばいいだけだよ。筋肉つけても消費するカロリーが増えるのも微々たるたるもの。
ウェイトやる理由はボディデザインのため。
有酸素やろうが、やるまいが、食事の量減らせば痩せるよ。

>>805
それだと体重だけ減って脂肪は残るんだよ

ここウェイト板だぞ？ダ板じゃねえぞ？

みんなﾄﾘｶﾞﾗ体型めざしてんのか？

便所のクソカスみたいに
ベンチにへばりついてる豚にはなりたくないもので

>>805
ダ板住人の方ですか？さすが頭悪いですね。

と、釣られてみる。

おーおーいきがちゃって

ただ聞いただけなのに、負け犬意識だけはいっちょまえだな

俺はウェイトやってるよ。
ただ、有酸素なんか意味ないって言いたいだけ。減らしたきゃ食事の量減らせばいいだけ。

ウェイトやって筋肉つけても増える代謝は微々たるものだっていうのも事実でしょ。

有酸素やると肩こりが良くなる気がするからやってる

昔は無酸素で脂肪が燃えないって説があったからねぇ
有酸素で２０分運動しないと脂肪が燃えないって未だに言っている人いるしw

有酸素だろうが、無酸素だろうが運動すればそれなりに脂肪が燃える。
特に無酸素の場合は、運動中よりも運動後の脂肪燃焼効果が持続するから効果的なんだよね。

運動中に限れば有酸素の方が脂肪が燃えているけど、運動中の脂肪燃焼って微々たるものだから
無酸素のウェイトでまずは筋肉付けて、代謝を上げた方がより効果的だったりする。

>>813
最後の１行は大して意味がないとおもう。筋肉つけても代謝自体大してあがらないはず。
重要なのは３−４行のこれにつきる。付け足すなら、筋肉の維持効果もある。

やってみるとわかるんだが、無酸素運動と食事制限によって落とした体重(例２ｋｇ)と有酸素運動と食事制限により落とした体重(例２ｋｇ)では、見栄えが
まるっきり違うよ

それってソースある？

見栄え？
食事制限と運動で絞った体ならわかるが有酸素と無酸素では変わるのか？

俺の手元にはないけど探せば英語の論文がおちてるはず。探してくれ。

有酸素運動って脂肪も落ちるけど筋肉もおちちゃうんだぜ？そりゃあかわるだろ。

てかやってみれば違いは明らかにわかるけどな。なにがいいたいかていうと、
やりもしないであーだこーだいってるやつが多いってことだわ。2度目になるが、
ダ板じゃねえぞ？

昔俺は、変な知識にだまされて有酸素と食事制限で体重を10k近く落としたことがあるが、
普通体型がただのガリになって絶望したことがある。

>>818
ダ板じゃないからこそ、やりもしないであーだこーだいってる奴なんてここにはいないんじゃないの？
皆ウエイトはやってるっつうのｗ

大体有酸素と食事制限で体重落としたいなんて言ってる人間はここには
初めから存在しないし。一体誰と戦ってるんだ？ｗ

＞2度目になるが、ダ板じゃねえぞ？
それはこっちの台詞だっつうのｗお前がダ板行ってこいよｗ

うむ
ウェイトやってるのは大前提だろ、ここの板なら
そのうえ+で有酸素なら別にいいじゃないかｗ

でスレタイにある女が有酸素と食事制限で痩せても全く問題ないしな

本当に誰と戦ってるんだ

ランニングと戦ってるんだろうな。

誰とも戦ってねえよｗ

スレ全部よんでねえけど、とんちんかんな奴がちょろちょろ見られたから
昔の自分見てるみたいでついな。

ダイエットしなきゃいかんような女はそもそも馬鹿
普段から節制を心がけてればデブにならない

それは男もだろｗ

俺も高校時代は腹筋やりまくって痩せてたな
見栄えが違ったかは覚えてないがな

ただ俺は有酸素と無酸素の分け方は好きじゃないから見栄えに関係するのは高強度と低強度の違いじゃないかと推測するんだが

＞昔の自分見てるみたいでついな。

なんかワロタw

有酸素無酸素以前に筋肉が肥大するかどうかかなあ。
ダイエット目的に純無酸素運動と叫んでいきなり100mレペとかやり出したら体に悪いに決まっている。
筋トレとそれ以外、って分類な気がする。

上腕や脹脛やコマネチあたりに浮いてきた血管ってどうすれば消えるのかのう(´・ω・｀)
脹脛の上の方もヒール履くとなんか縦に二つに割れてるし(´・ω・｀)

>>828
栄養バランスが悪い
腸の調子が悪い
野菜をたらふく食え

http://mymd.microdiet.jp/campaign/supple_calorie_f2/

夜にこれ食べたら太る、とか
こういう食べ方したら太る、とか

そういう知識だけやたら多く、どうやったら痩せるか？という考えも行動力もない

スポーツ歴もないデブ女の場合、そっから痩せることができるのって冗談抜きで1000人に1人くらいだろ
だって運動する習慣ないし、一番肝心な自己管理能力が決定的に欠けてるからデブになるわけで
デブになった時点でもう終わりだ
運動する習慣がある女や、自己管理能力がある女はそもそも太らん

>>832
ホルモンバランスがほんの少し崩れるだけで太るよ
男でもたまにいる
性差を考えられないバカには想像できないだろうが

ホルモンバランスがほんの少し崩れても元に戻るよ
だから女性でも同じ体形をキープしてる人がいる
大きく崩れたりずっと崩れてるなら、
ダイエット考えるんじゃなく病院行け

ホルモンバランスが崩れて太るつっても、ほとんどは一時的な話じゃないか
365日ずっと崩れてるっていうなら話は別だが
>>834の言う通りだ

女の方が男よりも太りやすく痩せにくいってのはわかるけど
だからつって、森三中みたいなデブにまでなるのってただの管理能力のなさだろ

減量の場合、理屈や言い訳よりも行動力とやる気が一番重要だと思うんだよね

体質だの性別だの理由を付けて太ってる自分を肯定したいんだろ
口ばっか動かして理屈こねてないで少しは体を動かせよデブ

>>829
野菜はむしろ好物なんで食べてるよ。
たんぱく質も足りてるけど、バランスって言われると
炭水化物が少な目かもしれないんでちょっと増やしてみます。
ありがとう。

>>838
こういうことだからな
お菓子、ジュース、アイス、を食う、動かないのでカロリーも一切消費しない
ミスドで女子会して「ねえ聞いてよ、わたしってホルモン異常で太りやすくて大変なの！」と一言wwwwwwwwww

○○ダイエットとか、雪後の筍のように湧いてくるが、おれらから見て有効なのは単純に筋トレにデコレーションしてパッケージングしてるだけだよな。
インナーマッスルとかピラティスとかヨガとか自己満、非効率のオナニーだな。
普通にウェイトプラス飯に気使うだけで十分なのにな!
まんこはばかだな!

雨後だろうが

まぁ俺らは増量期を楽しみにして減量期を乗り切る事が出来るからなぁw

適度に筋トレして有酸素して間食やお菓子をやめてカロリーに気を使えば大概のデブは痩せるんだがな

一度きちんと大きなダイエットを成功させれば
その成功体験で次からは精神的に凄くラクなんだけどね。

続かない人ってのは、成功体験が無いから
今やってることが何かに繋がってるのか実感がないため。

まあ、勉強も一緒だよね。出来る子ほど、頑張れる。
それは、そうやって努力したら、出来るようになるってわかってるから
苦労が楽しみにすらなるんだよ。
自分が自分の思い通りに変わって行くこと程面白いことは無いからね。

一般の女性に毎日10km走れとか、ハードなウエイトやれとは言わない(そんなこと言い出す奴もバカだと思うので)
毎日3km歩くとか、腕立ふせ腹筋背筋を20回ずつくらいやるとか、適度に運動して、普通の食事を生活を続ければ勝手に普通の体型になる
元がデブなら数年かかるだろうけど

>>846
バカ　乙

そんな軽度な運動で痩せれるなら皆成功してる。
大昔の原人のような生活でもない限り、
ハードなウェイトトレ＆食事制限をしないといけないよ。
ハッキリ言ってやった方が良いんだよ。

そこでいちいちそんなこと書くから脳みそ筋肉だと言われてバカにされるわけだね

こういう奴がいると、筋トレしてる男全員がアホだと思われるから、本当やめてほしいんだけどな
ハードなウエイトトレ＆食事制限したらいいのはわかるけど、それハードな筋トレやってる男基準だろ
それを一般女性にやれつっても無理に決まってるじゃないか

>>836
子供の頃に太った人は親の責任でかいだろ

>>849
ただなぁ、太るようなメンタルの人間は効果が目に見えにくい
努力を長期間つみかさねるなんていうのができないんだよねぇ。

俺も貴方のいう手法が長い目で見て良い方法だというのは否定しないけど。

適度に食事して適度に運動してれば普通の体型になるよ。

１．筋肉を増やして　　　　２．脂肪の分解を促進するために交感神経活動を上げて　　　　３．食事を減らせば
やせるだろう。筋トレだけやってればいい、って人は１．と２．を兼ねているし、有酸素で痩せる、
って人は２．と３．をやっているのだろう。全部やればダイエットレベルでは効率いいだろう。
結局筋肉量と脂肪の分解供給能力が全てだろうな。脂肪を揉んでいると腹減らないし。

痩せられない女がヘタレだというのはその通りだが、筋トレマニアの男基準を普通の女に押し付ける奴もたいがい頭悪いわな

有酸素中心に適度に筋トレして、間食やめたら段々痩せてくよ。
て言ったら、そんな事したらムキムキなっちゃうからヤダー！と言われた…

おい！筋肉なめんなよ！
と思いました。

有酸素中心(笑)

お菓子（笑）アイス（笑）ジュース（笑）菓子パン（笑）０カロリーコーラ（笑）単品ダイエット（笑）マック（笑）
こんなん口にしてたら痩せるわけねえだろwww

痩せたい痩せたい言ってる同僚のランチがいつもカップラーメンとコンビニデザート。周りでダイエットに興味ないけど、健康的な痩せ体型の人は手作り弁当や外食しても和食がほとんど。そういうのを見習えばいいのに。

口内炎ダイエット、寄生虫ダイエット、入院ダイエット
オススメ

時代は懲役ダイエット。拘置所でもそこそこいける。

入院ダイエットはマジで効くな。
俺の知り合いのメス豚が14kgの減量に成功したばかりか、1年以上体重を維持してる。
暫く病院食や流動食が続くと胃が小さくなって過食できなくなる。

女でごりマッチョって男よりキレがあるのなんで？
http://laff.jp/old_system/kinnikun/images/006.jpg

>>862
左の貧弱な坊やは誰。

ほうせい

やり過ぎな奴もダメだな
食べずに運動して筋肉までごっそり落ちて鶏ガラ状態とかねアホかと
ちゃんと栄養あるもん食って毎日運動するだけでいいんよ

>>854
女のほうが男よりホルモンの影響で痩せにくい=男よりハードなトレが必要。
脳味噌まで脂肪でできてるんだな…そりゃあ痩せないわw

そのホルモンのせいで男より筋量が少ない女に男よりハードなトレをしろとか。
痩せる痩せないは結局カロリー収支なんだから、いくらこの板でもそりゃないわ。

>>867
脳みそ筋肉だからしょうがない、なんでも自分基準

ただ筋トレしてる男みんながそうではない

>>866
そういうやめくれんか？
筋トレしてる奴全員が頭悪いと誤解されるから

>>867
思った通りろくに運動してないバカ女が食い付いたなw
なぁお前らが言う男より厳しい運動ってなんだ？何を基準にしてるんだ？
痩せるためにはベンチ100kgを10回3セット、ランニングは10kmをキロ4分ペースで
こう言ったら女性はおろか、男だってこなせるヤツは少ないだろうなwでもこういう場合のハードって言うのは
自分が出来る重量でベンチ10回○セット、自分が維持できる速度で最大限長距離とかそういう点でハードにするんだぜ？誰も男より重いウェイト挙げろとか速く長く走れなんて言ってない、男より苦しめって言ってんだよw男より自分の限界越えないと痩せない
スポーツやってたら当たり前の基準なのに、それが理解できてない時点でお前らまったく運動してないよねwエターナルデブですわw

870だけど書き忘れた、ウェイト板の各種目別スレ見てみろ、皆○○kgを目指すスレで頑張ってる、陸上板を見に行ってこい、皆○○mを○分で走るスレで頑張ってる
皆自分の実力の範囲で頑張ってんだよwそれこそゲロ吐いて上のレベル目指してんだよw魔法のダイエット法探してろくに有酸素も無酸素も実践してないデブが偉そうにウ板で文句つける前に、腕立て10回位できるようになってこいw

>>870-871
俺はスポクラに通って4年目くらいになるんだが、
未だに限界（オールアウト）までやってる女は
見たことがない。全然疲れない程度の負荷で
三セットとかやってるから、「そんなことするくらいなら
一セットだけでいいから限界までやった方が効果がある」と
思ってるんだが、女には無理みたい。セット中に喋る奴までいるからな。

ジムにいる女、特にババーは喋ってるだけ。
しかも他人の悪口中心。

だから、女はどの分野においても、極めるということができない。

悪口とかイジワルとか、十分に極めてるだろ

>>873
口に肉棒つっこんでだまらせてやれよ

>>876
お前の腐れポンチを突っ込めやヴぉけ！

自分の運動不足やお菓子やアイス食ったのは棚に上げてホルモンのせいだからしょうがないだもんなあw
まあ女性ホルモンて馬鹿になるからしょうがないよなw
だから女は劣等種なんだよな

>>873
しかし、ジムでこういうババアを敵に回すと、後で陰湿なネチネチ婆さん集団の虐めの的になってしまう。

トレーナーに言うんじゃなくて本社に直メールしたらその会員が消えるよｗ

本屋に行ってみたが、ダイエット本コーナーを覘いてみたら

「肩甲骨ダイエット」なるものが発売されてた。

よくまぁ、これだけ知恵を絞って捻り出すもんだなとｗ

骨盤ダイエットもそうだけど、毎日少しストレッチをするくらいでは、

人間の骨格は動かない。ストレッチをすることによって、筋力がアップするだとか、

筋量が増えて基礎代謝がアップするだとか、骨格が矯正されて姿勢が改善するだとか

色々言うけど、そんな微弱な強度で変われるなら誰も苦労しねぇっての。

同僚がダイエットを兼ねて、バドミントン部を作った。月一回素人ばかりで、皆でキャッキャッ言いながら冷房完備の体育館で羽根を打ち合ってるだけ。その後は飲み会。本人は『いい運動した！』と満足してるけど、週に二回ジョギングした方が痩せると思う。

>>882
アキレス腱切らないよう気を付けて欲しいね。
素人のバド大会とかパツパツ切れまくるし。

オリンピックで日本の選手が膝の腱痛めてたよね
バドミントンとかバスケとか、上見ながら着地する動きのある競技は痛めやすいのかな
高校でラグビーやってたけで腰と膝痛めただけですんだ

でもまあ動かないよりはいいでしょ。少しでも体動かそうって心構えは評価する

スイーツばかり食べる→カロリーオーバーのくせに全然栄養が足りてない→プチ鬱→スイーツばかり（ｒｙ

床が固いから

>>885
動いた後に飲み会はなぁ…

たいした運動もしない
なのに甘いもの食う、ジュース飲む
それで「おかしい！こんなに運動してるのに痩せない！」とほざく

１０キロぐらい走って帰りにチョコパフェを食い台無しにするパターンか

>>889
いるいる。友人が朝食代わりに朝からチョコレート、昼はカップラーメンとデザート。『チョコとラーメンしか食べてないのに痩せない』って言ってる。

>>882
それちょっとした合コンクラブみたいなもんなんでしょ？
君誘われなかったんだね...

>>890

10キロ走ったあとに他の物食わないなら良くないか？

帰ってからから揚げ食べるに決まってるじゃないですかー　やだー

>>890
でもそれってさ、10キロ走ったら、脂肪をエネルギーにしてるから、脂肪がへってるわけじゃん。
んで、チョコパフェが、５００キロカロリーだとする。
でもそのカロリーいきなり脂肪になるわけじゃないよ
そのあと使えばよくないか？

脂肪を使う量と溜め込む量のバランスだから。
がんがん燃やせれば腹も減らないしあっという間に痩せる。
このバランスを傾けるのに四苦八苦。

>>895
使わないから変わらないんだろｗ

別れの原因にもなる!?　女子が「ドン引きしてしまった彼氏の趣味」
※「目的があるかないか不明な筋トレ」（33歳／金融・証券）
http://news.nicovideo.jp/watch/nw378334

↑ドン引きしたっていうけど、
このコメントで女の脳は空っぽだということを
晒してるのが分からないんだろうな。
ダイエットを成功させるためには基礎代謝が大切とか言いながら、
代謝を上げるために怪しいサプリや黒酢を飲むだけだからな。
目的の無い筋トレなんてあり得ない。ちゃんと基礎代謝を上げたり、
筋肉を蓄えて怪我・故障を予防してるんだがな。
勝手に筋トレを批判して、勝手に寝たきりババアになってろって話だ。

だいたい目的のある趣味なんてものが存在するのかよ。他人の趣味なんて、興味ない人からみたら無価値もいいところだろうよ。ばかじゃねーのか。

>>898
女は一生理解はできない
放っておけ

大会でない趣味は全部そんなもんなのになｗ

努力のカケラも感じないあたりに感動したぜえええ
今までで一番痩せたダイエット方法
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348303625

>>902
めっちゃ笑えたわ！
もちろん、アホ過ぎて！

5ｋg落ちたとか可愛いじゃないかw
俺の今の筋量だとカーボカットしたら体から水分抜けて一週間程度で5ｋgとか減っちゃうわ
張りも無くなって萎むが痩せた訳じゃないのよな
嫁や彼女がダイエット始めて喜んでた時、褒めてやらせておいてあげるのがいい

しかしコンプ産業儲かるわけだわ

ttp://moist-corp.jp/top/LYKH/
このモデルが二人とも体脂肪率18％前後って本当なのか？

そもそも before画像が無くて afterしかないから比較しようがないが
上半身の筋肉がごっそり落ちて、お腹周りはまだポッコリしてるようだし
すぐにリバウンドしそうに思うんだが

>>905
つい最近、法律が厳しくなったんだよ。
しかし、本当に嘘の無い画像を載せてたなら堂々と載せてるはず。
つまり、ビフォーアフター画像を載せられなくなったということは
今まで・・・・・

>>905
まあ細いだけの１８％なんかそういう惨めな体型でしか無いってことよ

太ってたって、いいじゃん
http://www.youtube.com/watch?v=5iCqMaquMwA
http://www.youtube.com/watch?v=38kkRk1T5sk
http://www.youtube.com/watch?v=6qz8Y7PcOwQ
http://www.youtube.com/watch?v=GP9GGUWJNEs
http://www.youtube.com/watch?v=a0BwdQY5B6Q
http://www.youtube.com/watch?v=rVCAUvbkgPQ

今宵も悲しいカメの馬場しごき

馬場しごきだけが辛い現実逃避の手段

あ〜あ今宵も馬場しごきしよっと。
馬場しごきして辛いことは全部忘れよっと。
嫁もらえないこと忘れよっと。
誰も相手にしてくれないこと忘れよっと。
身長コンプレックスを忘れよっと。
あ〜あ楽しいな♪馬場しごき

あ〜あ嬉しいな馬場しごきできるなんて。

馬場しごきしよっと♪

女は痩せたご褒美に思考があるから
何だよ『ご褒美』ってｗｗｗ

>>910
電気屋に体重計見に行ってみなよ。
キラキラご褒美機能とか意味不明なのが売ってるぜｗｗｗ

ネットの波に乗っていたら
美魔女46歳、体脂肪率11％、紐を解いてセミヌードさーびす　というのを
偶然見つけたんだが
胸はぺチャンコ、尻は扁平で全然色っぽくなかったぞ
旦那はこんな女が妻で不満は無いのか？

>>912
それ張ってちょ

女は体脂肪率23〜25くらいが一番いい

男も体脂肪率１ケタなんて女より手足が細いキモガリかエイリアンみたいに
キモい甲殻類ばっかりだからね。

他スレで「痩せた友達に聞いたら、数時間は歩くらしい…」という書き込みを見た。
1日に数時間？
筋トレなら1日10分でも充分なのに。
ほんの少しでもやったが最後、ムキムキになるとでも思ってるんだろうか？

とりあえずバーベルとラックを買ってBIG3をやってみれば良いのですか？

痩せられない女もバカだと思うが、筋トレマニアの男基準で物を考える脳みそ筋肉男も相当なバカだと思う

お菓子を食事代わりにする女は多いな。昼飯は菓子パンとジュースっての良く見るし。
おにぎりとお茶にすれば大分違うのになぁ。

3食をまともなもの食べてれば多少運動不足でもそうそう酷い事にはならんと思うんだが・・・。

意外と多いのが、ダイエットしなきゃーと言いながらビールやチューハイをすぐに飲む奴

細〜いうらやまし〜私すぐ太る体質だから〜
とか言う奴本当にウザい
少なくとも若いころお前らより運動してたし今も毎日腹筋してるしアホみたいに食わないし
なんの努力もしないで体質のせいにする女なんなの

ごめん一回どこかで吐き出したかったｗ

ダイエット板帰れよ新参

まあ酒っつっても、ビールやサワーを１日１本程度飲むのは問題ないでしょ。
そこまでストイックになる必要はない。

週２以上、居酒屋で酒を飲みながらツマミをパクつく、とかだとマズイが。

ダイエット開始とかほざいた翌日にはミスドやらお菓子やらアイスを食い出すからな
まさに食欲の塊

まずタバコやめて酒の量減らしたら？
↓
「タバコやめたら太っちゃうじゃん 常識だよ？」

もう何も言うまい

女はゴミで肉便器でしかないからしょうがない

貧乏性だからとか言って食いまくる奴意味わからん
ただの大食いだろ言い訳すんな

つーか男の肥満率の方が戦後どんどんアップしているのに対し
女の肥満率は年々減少している
そもそも女の方が男よりはスタイルを気にしていてダイエットする奴も多い
で、デブも圧倒的に男の方が多いし

そいつら元々痩せる気ないし。むしろ体脂肪率１００％目指してんだからほっとけ
痩せようとして周りにもダイエット云々言いながら痩せないバカ女を叩くスレなんで

>>929
%の意味も計算もわからないバカ発見ｗ

バカはシャレが通じないから困る

>>930
お前さ、他人からジョーク言われたらキレる単細胞なの？

こんな所で必死にたたいてる奴はリアルじゃ女に相手にもされない奴だろう
>>1
まず>>精神力が弱い
これは個人差でしょ弱い男もいれば強い女もいる
まずダイエット失敗ばかりって決めつけてるアホだな
成功してる女も腐るほどいる
俺か?俺は養護してるけど男だぞ
つーか真実を見ないとな
男の言ってる事は100％正しいしな
(この事に関しては)

ここで吠えても女は読まんぞ。
ダイエット板に突撃して来いや

「〜もいれば、〜もいる」なんて言うような奴は、喧嘩両成敗気取りの偽善者なんだとお姉さまが
言ってたわ。そういった輩の言うことは宛てにならないものよ。

ダイエットを始めたはずなのに菓子パンや揚げ物にジュースという基地外的な食事をする
脳に欠陥があるとしか言い様がない

P!NKが出産後25kgの減量に成功
http://goo.gl/uZhb7
見事なナイスバディで腹筋が男みたい(笑)

女のデブより男のデブのが多いだろ。

>>937
まあ、体操やってた人だしね。

女のほうが頭悪いって言ってる奴いるけどソースは？

男女の差が無いってソースが欲しい

この時期鍋とそばが上手い

>>940
ソースなんてないのに決めつける脳筋バカの巣ですから

電車の中でわざわざブス面を晒して化粧してるヲメコはバカだろ？

ソースというか、論理的思考がデフォルトで出来る能力の高さにバラツキが有りすぎるのが
女。まぁ…、どれ程賢くとも女の感情論はどうしようもないのよね。

大学の男女比見りゃいい
看護、保健、薬学部を除く理系の学部は男が圧倒的に多い
したがって文系志望者の母集団は女の方が多くなるんだけど現実は厳しいｗ
文学部は男を上回るところも多いが法、経済などは見ての通り男に惨敗
女の理論的思考能力は男のそれに比べ相当劣ってると思うぞ

上位
東大　　　男　　女
法　　　　1013　204
文　　　　 907　232
教養　　　432　141
教育　　　225　80
http://www.u-tokyo.ac.jp/stu04/e08_02_j.html

中堅
横国　　　　男　　女
教育人間　912　968
経済　　　　883　229
経営　　　 1004　417
http://www.ynu.ac.jp/about/ynu/persons/students.html

駅弁
群馬　　　　男　　女
教育　　　　429　496
社会情報　239　237
http://www.gunma-u.ac.jp/html_kyoumu/aboutus_13_1.html

※理系は男＞＞＞＞女なので省略
修士、博士課程や早慶などの私立も似たような傾向を示す
女が多そうなイメージの青学、立教ですら理系を含めると男女比は1：1

ペーパーテスト（）笑じゃなく裸一貫で勝負

起業家の人数
途上国、新興国では女＞男の国もごく一部あるが
OECD加盟国においては男＞＞女
http://www.meti.go.jp/policy/newbusiness/gem-21fy.pdf

男女別の廃業率のデータがみつからなかったんでちと微妙だがね

理系＝理論的思考能力か？
ほんとに理系の大学出てたらそんなこと言えないはずだがｗ

母は強しって言うし、女性の方が生命力はあると思うｗ
かわいい子がいなくなったら生きていく自信ないしｗｗ

女はバカなので冷蔵庫に買った覚えのない毒入りケーキがあっても喜んで食べて死ぬ
欲を抑えられない豚

女ってすげぇよ。男を相手にセクースできるんだぜ！

え？　お前男相手にやったことねーの？

>>952
951はお前と違って男なんだろ

ホもぉ

>>954
呼びましたか？

>>898
お前の頭のほうがカラッポだと思うのは自分だけか？

その女ひとりの意見で女全体を「脳がカラッポ」と結論づけられないだろ
たったひとつのサンプルで何十億人といる女の意見をひとつに統一できる根拠がどこにある？
実に理論性がない話だよ

筋トレに意味を見出せないほど筋肉が付かないのかね女って
そもそも俺が女ならおっぱいが邪魔で筋トレも有酸素もやってらんねーだろな

女もそうだけど日本人ってほとんどの人が顔ばかりを見てるよね
鏡を見る時も髪型しか見えてない
筋トレしまくってる人を一般の人はナルシストみたいだとかいうけれど、髪型ばかり気にしてるやつも同じだと思う

>>957
自分は女だけど、７〜８回が限度のやや高負担な筋トレを長期間してても
あまり上半身の筋肉がつかない。

例えばダンベルショルダープレス15キロ５回できたとしても、
２〜３ヶ月かけてやっと15キロ６回できるようになる筋力発達の遅さ。
男ならすぐに達成できるところを女はノロノロと進んでいく

増量せずに増やそうとするアホばっかりだからな、女は

服が着こなせなくなっちゃうからね。
今流行りのゆったりラグラン袖なんか、華奢な人じゃないと似合わないし。
デブ御用達のチュニックだって実際は細い人用のお洒落だし。

筋肉ないと細くなってもただの病弱体型になるだけなのにね
筋トレすすめると、ムキムキになりたくないとか訳わからんこと言い出すし
そんな簡単にムキムキになれたら誰も苦労しねーよw

いや、でも筋トレするとムキムキとは言えないけど筋肉が少し筋張ってみえてくるよ。女でも。
特にダンベルカールたかだか12〜13kgぐらいの重さを数回カールできるようになるだけで、チカラこぶが
目立ってきて女の腕としては少しいびつな感じに見えてくる

>>961
身長差が10センチ以上あるのに平均で男より腕も太腿も脹脛も女性の方が太いって現実を見ろよ
男の半分も筋肉無いんだから残りは脂肪な、ダイエット板に帰れ豚

>>964
女が男より体脂肪率が高いのはあたりまえの事だろが脳筋。

筋肉男性並みにあっても脂肪薄い方が細いってことだろ

生理のリズムでホルモンバランスの変化あるからむずかしいです。まじで。

身体壊さない程度に走るなり歩くなりしよう・・・・
女が男より痩せにくいのは仕方ない

>>946
でも世界で一番IQが高い人は女なんだよな
男じゃない、ってことに少し驚いた

>>969
ＩＱはテストが国ごとに違うので評価対象になりません

そんな風にああだこうだ言い訳するところが男の無駄なプライドの高さだなｗ
都合が悪いことは「評価対象にならない」と負けを認めないところが

感情的なレスだね

マンコが

本当の事だしなぁ、そもそも日本は全部埋めても200にしかならんテストしかやってないし

関連スレです

【体重】究極の減量法10【制限】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1355233038/

男だとばんばんウエイトやれ､で済むが女だと確かに筋張るからな

まぁ食事管理さえできてたらまずデブにはならんし､確実に痩せるだろ
刑務所の出所者が証明してる

平日は手作業みたいな仕事で土日は寝転んでるだけなのに
コスト､栄養ともに徹底した食事管理されてるからな

それこそ昼食はパン一枚とか無意味で極端な制限しなくてもいい

強靭な意思を持つ奴は何しても成功する
意思が弱い奴は何しても３日ボウズ身につかず
自分にはとことん甘く怠ける人間てことだ

女は特に自分に甘いからね。

昨日のテレビで痛感した。
梅宮アンナ酷すぎる

え？何？
梅宮アンナ、激太りでもしたの？

テレビ番組のダイエット企画に自分から志願しておいて２週間経たずに梅宮辰夫登場
「勘弁してやってくれないか」で終了。

ということは、見事にリバウンドしたんだな