「70kg〜89kg」中量級画像うpスレpart23

ここは70kg以上90kg未満のトレーニー専用スレです。
該当しない人や初心者は各専用スレへどうぞ。

★ 画像アップローダー
(PC用)
http://i-bbs.sijex.net/imageBoard.jsp?id=metal
http://www.uploda.org/

(携帯用)※必ずPC閲覧許可すること！
http://imepita.jp/
http://pita.st/

お約束
■身長×体重×体脂肪率をできるだけ明記しましょう！
■動画や下半身（脚）の画像は積極的にうｐしましょう！
■トレ前の体があれば一緒にうｐしましょう！
■体晒した人が晒して良かったと思える生暖かいスレにしましょう！
■自分の気にいらない香具師がうｐしても叩きはよしてまったり進行しましょう！
■コラ、転載は必ず明記して本人を騙るのはよしましょう！
■本人である事を証明したい人はメモや変わったポーズをしましょう！
■同性愛や異常性愛、グロテスクな画像が貼られた時は完全スルーで！！
■変化のない画像を短期間に何度もうｐするのはやめましょう！
■画像に対する評価は建設的な意見を心掛け、罵詈雑言は控えましょう！

＜追加＞
他人のうｐを叩く前に自分の体をうｐしましょう。
それが出来ない人は叩く■なし。
完全スルーで。（脳内だのクソガリ反論なしで。）

※画像や動画を保管して悪用転載する輩が出没しています。
特に顔出しの画像は出さないように注意しましょう。

※コテがある人はコテを悪用される恐れがあるのでトリップ推奨。
「名前#任意の英数字」でトリップがつきます。#は半角です。
トリップ無し、単純な数字で作ったトリップ付コテは悪用される事があります。


前スレ
「70kg〜89kg」中量級画像うpスレpart20
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1271112971/
「70kg〜89kg」中量級画像うpスレpart21
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1272987733/
「70kg〜89kg」中量級画像うpスレpart22
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1275652705/

立てるなよ

　　　　　　`・+｡*・　　　　　(´･ω･`)
　　　　　　　　｡*ﾟ　 ｡☆―⊂、　　つ　　>>1おつ
　　　　　　｡*ﾟ　　　 ：　　　　　ヽ　 ⊃
　　　　　　`+｡**ﾟ**ﾟ　　　　　　 ∪~
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

食用の丸々して太った養殖豚でも体脂肪が15%だとさ
野生の豚で10%
したがって体脂肪10%以上は家畜以下に値する

体重が70〜80で体脂肪一桁の人間だけの写真投稿

家畜は動物園やペットの板へどうぞ

>>1
ベンチ50ｋのカスがスレ立てなぞ100年早いわい！ｗ

http://hissi.org/read.php/muscle/20100619/c2FwbnI0SEk.html

>>5
体脂肪一桁ですか？
家畜なら、速やかに退場 して下さい

動物板やペット板や畜産業の板へ

家畜は家畜らしく 人間社会に紛れてはいけません

必死に連投してクソガリは余程悔しかったんだなｗ

で、体脂肪率ひと桁がどんだけ居ると思ってんだよｗばかｗ

>>8
人間の言葉 話しやがって！
ガリじゃない一桁で体重70〜80の人間だけ

家畜じゃ 脂肪の塊だからあくまでも筋肉を求めてる

だから、一桁で体重70〜80の人間がどんだけ居るんだよカスｗ

知識無いド素人の間抜けな煽りだけで1位ｗｗ

http://hissi.org/read.php/muscle/20100619/ZjJKamNRWG0.html

肉うｐに質問さ

ウエイト板で写真をうｐして以来スレを問わずフルボッコにされている。
ふだんは人を叩かないと思われる連中からも
毎日毎日ボッコボッコボッコボッコ
よく飽きんもんだの。
それはともかく肉うｐだけがウエイト板いたるところで一人の味方も現れずボコられてる。

なぜか？？

１、体つきが正常なトレーニーの美的羞恥心を著しく害するから
２、言動が良識ある２ちゃんねらー達の社会的倫理観を著しく害するから
３、その他（１，２以外の答えを書いてくれ）

992 ：本物マジ肉体 ◆AeHSvqmk2kDY ：2010/06/16(水) 21:02:53 ID:5rSRMHCq
ま、ここは２ちゃんだからな
無職童貞の意見が数的有利になるのは至極当然か


994 ：本物マジ肉体 ◆AeHSvqmk2kDY ：2010/06/16(水) 21:40:29 ID:5rSRMHCq
マジレスするがおれ初めてセックスしたのはナンパした女だった。
スタイル良かったが顔が下の上〜中の下くらいの女だったな。

でも普通に生活してたら童貞ってのは馬鹿にされる存在だと思うが、
おまえこの年でまだ童貞なのかよｗｗｗってなると思うが。
しかしこれは消費を促すために頭の良い人が言いだしたんだとこの年になって気付き始めたが。

まあ、そんなことはどうでも良いがここは毎回毎回煽り煽り煽り煽り
よく飽きんものだの。

>>11
それは お前らが肉に嫉妬してるだけやないか？

どうでも良いけど、ガキみたいに一人の男を叩くのはやめな！

面と向かってはいえない
カス達がよ

マジレスするがここってうｐできない自称マッチョだらけだろ？
９５％の口だけと５％の実力者から成り立っているうｐスレ

中量級の頭の爺さんへ
前回声かけていただいたのですが、そのままにしており申し訳ございませんでした。
２年１０カ月後はおれがこのスレの顔になりまする。
これからこのスレに存在する自称マッチョは責任を持っておれが管理します。

>>14
でかい釣り針だな

まず爺が中量級の顔？ふざけんなよｗあの糞コテがｗ
そして実力主義のウ板というのであれば、お前は管理の資格が最も無いだろ
実現もしていない先の話しはすんなよ

と、ここまで書いててどうでも良くなってきた頑張ってくれ

http://m.pic.to/13qnwz

中量スレの顔といや俺でしょ☆

【アッー!!】名古屋金山GG【ぎもぢい-!!】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1251301214/

71 ：肉体改造うｐ ◆kMB3n7lgIg ：2010/06/12(土) 18:29:24 ID:aC+CQN+l
俺は３年後にウエイト板最強のコテとして君臨するために
日々ゴールドジム名古屋金山でトレーニングに励んでいる。

お前ら、よろしくな！

80 ：肉体改造うｐ ◆kMB3n7lgIg ：2010/06/14(月) 23:27:24 ID:1pZadEi5
http://imepita.jp/20100614/778100

けっこういい下半身だろ？
デッドやスクワットを念入りにこなしてるからすぐわかると思う。

気軽に声をかけてくれ。

>>16
お呼びじゃないんだよ稲中。
そのパンツ盗むなよ。
顔がモロ変質者。

ID:f2JjcQXm

13 ：無記無記名：2010/06/19(土) 17:02:54 ID:f2JjcQXm
>>11
それは お前らが肉に嫉妬してるだけやないか？

どうでも良いけど、ガキみたいに一人の男を叩くのはやめな！

面と向かってはいえない
カス達がよ

618 ：無記無記名：2010/06/19(土) 15:36:47 ID:f2JjcQXm
マジスレですが、何故に君達はウエイト板にいるの？
食用の丸々して太った養殖豚でも体脂肪が15%だとさ
野生の豚で10%
したがって体脂肪10%以上は家畜以下に値する
家畜は動物園やペットの板へどうぞ

したがって人間ではない人は、速やかに退場しましょう

どうでも良いけど、体脂肪10％以上の家畜はここに必要ないだろ？！

人間に紛れ込むなや！
我こそは、て言うソウルの持ち主は居ないのかのう？

ウエイト板なんだから、カスの肉体見ても、しょうがない

みんななかよく

>>21
仲良くするも 家畜とは無理やろ？

豚を目指したいなら、畜産業の板で語り、画像upして、専門の人に見て貰った方が良い

ビルダーかもん〜

なんとも言えない肉うｐ臭が漂っているな…

一匹バネブーが混ざってんな

バネブーってなに？

170cm50kgで夏になると毎年現れるパチモン

１６は顔きめぇ

あいつ夏になると現れるのか。ガーチャンと同じだけど全然違うね。
ダンベルカールスレで、腕ばっかとれやってるやつに「カニ野郎」と言ってる人がいたので、「夏ガニ」と呼ぶことにします。

新スレ乙
でもいきなり荒れ気味だね

5年位まえからいたはず

去年の専用スレ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1250432113/

荒れて煽っての繰り返しじゃうｐする人が減る一方だし、
窮屈でもスレのローカルルール作ったほうがいっそ平和でいいかもね。

「肯定・トレ内容などの質問は自由」、
ただし「批判権は最終うｐから２４時間限定」とか。
まあ、これだと荒らしが毎日うｐしたら毎日荒らしていいことになるけどｗ

それか、いっそ画像をみて各人勝手にやる気を出すためだけのスレってことにして
「うｐした人のいいとこ探して誉めまくってうｐ促進＆煽り禁止」とか。

他になんかアイデアがあればそれでもいいし、
荒れたほうが面白いって人のほうが多いなら別にグチャグチャでもいい。

個人的には「うｐが多くならないと」このスレあんま意味がない気がしてる。

どんなルーツつくったところで誰も守らない。結局荒れる。
決めごと守れたら最初からこんな事にはなっていない。

分かるんだけど
絶対無視される
現行にも>>1にルールがあるけど完全に無視されてる

ここ2年くらいはうｐした人をいかに貶すか競うスレになってるし無理だろうね

いっその事このスレとは別に
うｐした人を無理やり褒めちぎるスレを立てるとか

みんななかよく

「BP体重×1.5、SQ体重×2.0、DL体重×2.5以上挙げられる方」
にすると、いろいろと健全な方向に向かうかなあ。どうだろ

向かわないでしょ
荒しがやってることはそんな次元の話じゃないもの

マジレスするが
こんな口だけだらけ自称マッチョどもに
BP体重×1.5、SQ体重×2.0、DL体重×2.5以上挙げられる方
なぞほぼ皆無かと。
実際にここにいるのか？

まあいずれおれが成し得るが。

動画うｐしろの嵐になると思います。

>>35
関係ないだろうね
前はショボくても何かしら良い所を見つけて褒めてくれたり
アドバイスをくれてた

マジレスすると
今から全員うｐしろ。

それで万事解決

マジレス、
日本人なら黙ってサッカー応援しろ。

　　　　((⌒⌒))
ﾌｧﾋﾞｮ━ l|l l|l ━ﾝ！マジレスすると今から全員うｐしろﾆﾀﾞ
（⌒;;∩ ∧_,,∧
(⌒. ヽ<｀Д´# >
（⌒)　ヽ　　　 ⊃从
　从 :⊂,,,,　 .ﾉ
人从;;;;...　レ'　;;;从人

日本人ならＮＨＫスペシャルだろう。

マジレスとか毎回つけなきゃいけないのは
発言の価値の無さを自覚しているから。

おお、新ｽﾚ！さっそく記念ｱｯﾌﾟします。本日ﾄﾗﾝﾌﾟ腕立て後に撮影(=ﾟωﾟ)ﾉ

http://m.mbup.net/d/132787.jpg

http://m.mbup.net/d/132784.jpg

http://m.mbup.net/d/132781.jpg

質問
トランプ腕立てって何ですか？

あと、一度真横から見た画像をうｐしてほしい
体の厚みを知りたいから

>>45
（ ＾ω＾）ﾉ

http://blog-imgs-29-origin.fc2.com/o/r/e/oresenyouzaku/proyakyuchu-keichu-6.jpg

>>45
マジレスすると まだ家畜もう少しカットとバルクが欲しい

>>45
すげー（・Д・）

カラテ？ジュードー？

新スレ乙です。
テンプレを忘れているようですが、気をつけてください。
私の名前がないと寂しいじゃないですか。

【このスレに必要なコテハン】
爺　　画像うｐ回数ダントツ�ｂP。もはや露出狂の域。晒せる部位は股間でも晒す。
(=ﾟωﾟ)ﾉ　　通称師匠。現役極真黒帯でウ板最強のコテ。物腰低く人望あり。
大学生　　社会人のくせしてして「大学生」と名乗る。
レスタト　　お笑い担当。コテを色々持っている。
ドラム缶　　お笑い担当。アホ。亀田似。


【このスレに不要なコテハン】
kintorezuki　現在このスレでもっとも荒れる原因を作る糞コテ。体型的にどう見ても初心者であるにも関わらず
　　　　　　　　執拗に初心者スレへ移ろうとせず、日々ここを荒らす事を日課とする。自演好き。
チン　　　　　荒らしコテ。ただのデブ。
ヤマネコ　　他人の画像を転載したり、グロ画像をはりつける荒らしコテ。トレ知識は皆無。
肉体改造うｐ 　荒しコテ。頭がかなり弱い。


【いてもいなくても問題ないコテ】
たかし　　お笑い担当。独特のギャグセンスで最近スレ住人からも支持を得始め存在感が出てくる。
ペンキ屋　馴れ合い担当。


今後はテンプレに閲覧推奨ブログとして私のブログを貼るようにしてください。
http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/

やはりたかしはそのポジションが一番相応しい

テンプレに追加しれ
自称マッチョかつ優れた人格を持つ名無し、しかしうｐはしない上誹謗中傷を繰り返す
自称素晴らしい肉体を持つ名無しのうｐを期待する。

書き込みがくせえよ朝鮮人

強コテは完全に消えたね

マジレスすると俺が強コテだ。
お前らは口だけの自称マッチョ。

ゆるぎない事実。

ケンカやめません？

うｐなくなるとスレが面白くなりようがないよ(;´Д｀)

ペンキ屋もたかしも軽量級いっちゃったよ

マジレスするとケンカなどしていない。
お前らが俺や筋トレさんを誹謗中傷しているだけ。

お前らうｐしろ。

肉うｐが名前を変えたのがこいつか
またNGしなおしだ

>>62
自称マッチョかつ優れた人格を持つ名無しは自称素晴らしい肉体をうｐしれ

http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/cardya/cabinet/old-calbee/c1987-140.jpg

やっぱアップで見たら腕太いな清原は
それでいて引き締まってる

>>64
何この怪しいURL

マジレスすると俺は爺さんからこのスレの管理を任されている。
積極的にうｐをしてきた俺だから当然なわけだが。

理解できたらお前たちもうｐしろ

>>64
怪しくねえよ
カルビーとカードって書いてるだろ
とりあえずみれ

マジレスするがここってうｐできない自称マッチョだらけだろ？
無視するな自称マッチョうｐしろ。

ttp://livedoor.blogimg.jp/netamichelin/imgs/6/8/6895e41f.jpg
どうですか？

ネタミシュランって何だよ

大胸筋しょぼすぎだろ

ttp://livedoor.2.blogimg.jp/samukawa_1023/imgs/8/d/8dfc2ec0.jpg

>>4
一般的な食用豚の体脂肪は14〜18％、
人間に当て嵌めると痩せてる部類になるんだよ。
豚の体の大半は筋肉で脂肪ではない。
痩せてる家畜と比較してもねぇ。

>>64
これ腕回り何センチくらいあると思う？
45cmはあるか？

http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/cardya/cabinet/old-calbee/c1987-140.jpg

>>74
あって40だな

伸ばして？

伸ばして４０あるわけがない。

http://yakyu-yakyu-.up.seesaa.net/image/10mai51152.jpg
↓
http://yakyu-yakyu-.up.seesaa.net/image/lib057730.jpg

>>78
下手糞なコラｗ

＞55 名前：マジレス[] 投稿日：2010/06/19(土) 23:17:41 ID:Q5z4wHfN
＞テンプレに追加しれ
＞自称マッチョかつ優れた人格を持つ名無し、


誰もマッチョだとか優れた人格だとか名乗ってなくね？
まあお前はいずれも糞だが

　　 ∧∧
　 ／ 強＼
　（ 　｀ハ´）
　（ ~__))__~）　　　∧ ∧　,.,､,､ﾉ ))　 　前回声かけていただいたのですが、そのままにしており申し訳ございませんでした。
　｜ ｜　|　 　　<｀Д´　>(⌒,）　 　＜２年１０カ月後はおれがこのスレの顔になりまする。
　（_＿）＿） 　と入＿＿とノ`､」　　　　これからこのスレに存在する自称マッチョは責任を持っておれが管理します。

14 ：マジレス：2010/06/19(土) 17:11:20 ID:SVxq1RFH
マジレスするがここってうｐできない自称マッチョだらけだろ？
９５％の口だけと５％の実力者から成り立っているうｐスレ

中量級の頭の爺さんへ
前回声かけていただいたのですが、そのままにしており申し訳ございませんでした。
２年１０カ月後はおれがこのスレの顔になりまする。
これからこのスレに存在する自称マッチョは責任を持っておれが管理します。

>>77
ベンチ何キロあげれそうに見える？

>>80
ウエイト板をなめるなだ。 中量級をなめるな。
と散々言っていましたが、がしかし

ウエイト板で目につくのはダンベルベンチやベンチスレのみ。
ウエイト好きなら本来最も盛んになるはずである、スクワット１５０、２００　デッド２００、２５０スレはまったく書き込みがない。
至極当然のことを言うと荒らしだ、キチガイなどと言った始末。

中量級をなめるなだの大口叩くなら全員それ相応の身体うｐすれば済むだろが。

はようご自慢の身体をうｐせいや
当然ベンチ１２５スクワット２００くらいは簡単なんですよね？



うｐ要求するとうｐしないｗｗ
自称マッチョなはずなのにうｐできないｗｗｗ
ウエイト板は大口たたきまくってるのにスクワット、デッドスレはまったく過疎。

これにはクソワラタｗｗｗ

おまえらがご自慢のボディをうｐすれば済むはずなのにｗｗｗ

>>74
たしかそん時は38ぐらいだったらしい
曲げてだとおも

>>84
この体でラグビーやったらどんくらいの選手になってたと思う？

どう？
http://www.collider.com/uploads/imageGallery/Mike_Tyson/mike_tyson__1_.jpg

>>86
俺がプロモーターになるから、一緒に稼ごうぜ

>>85
しるかよw

みんななかよく

皆で糞コテスルー覚えようぜ

http://m.pic.to/13qnwz

レスタト暇なん？

↑
超良い男発見！

と思ったら俺じゃ内科

フジモティー元気かな？

ぶさ

レスタトがリアルの身障だったとは

顔がきめぇ。

http://farm4.static.flickr.com/3613/3622381240_0b7b281a3f.jpg
http://image-search.yahoo.co.jp/search?ei=UTF-8&p=%E5%A0%80%E5%8C%97%E7%9C%9F%E5%B8%8C
http://image-search.yahoo.co.jp/search?ei=UTF-8&p=%E4%B8%AD%E5%B7%9D%E7%BF%94%E5%AD%90&b=2&d=24

レスさん
マジレスで
ダンベルベンチ　３６．２キロ　８回
フルスクワット１１５キロ　６回
トップサイドデッド　１６０キロ　７回
まできました。

マジレスでレスさんより先にヨーロピアンデッド２２０は達成してみせるよ！
ついでにおれの身体は実際の使用重量よりもだいぶ低く見えるらしいのですが
、全てマジレスで答えているので疑わないでくださいな

顔がかわぇぇ。

http://userserve-ak.last.fm/serve/_/28099405/shoko+nakagawa.jpg
http://contents.oricon.co.jp/upimg/news/20090519/66233_200905190211089001242723341c.jpg

マジレスでおれは荒らしではないから定期的に（１００レスに１つくらい）
おまえらにプレゼントを貼っていく。

マジレスでこれはおまえらに対する友好の証。

>>101おい、子豚、
じゃなんで97,100連投なんだよｗｗｗ

>>102
マジレスでミスした。
許せ。

そんな鶏ガラ女の写真は貼らなくて結構ですよ。
私のブログで、中井りんさんを紹介してますから、見てくださいね。
理想の女性像です。
http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/
ここの名無し達よりもバルクがありますねww

>>104
筋トレが格闘着すきだったとは
なんかblogで書いてることも二ちゃんの名無しと同じようなことだな
芸能人を小馬鹿にしてあんなガチムチ女がいいとか

もしかして名無しで書き込みしてるのかな？筋トレ

>>98
マジレスすると、なぜバーベルではなくダンベルなのか？なぜ床引きではなくトップサイドなのか？

マジレスするが
筋トレさんカムバック！！
何か言われても「負け犬の遠吠え乙」ですべて終了でっせ。

マジレスするが
バーベルベンチやったら肩痛いが、ダンベルだと痛くないから
デッドはフルスクとの兼ね合いを考えて膝下から。
マジレスで２年１０カ月後最強として君臨するためにはケガは絶対に避けないといけないから

マジレスで無理せずにあせらず確実に継続していくことが最も大切

>>107
マジレスすると強くなってきたな
もうそこらの名無しやコテよりは強いんじゃないか？

>>108
マジレスするが
今年中に脱クソガリ条件である
インクラインプレス　１００キロ
ダンベルベンチ　４０＊１０
フルスクワット　１５０
トップサイドデッド　２００
はクリアする。

ちなみにマジレスするがここはクソガリという言葉は人格否定の意味でも使われているようだが
本来このような意味だろ。

実力順に
超絶クソガリ
クソガリ
ガリ
普通
細マッチョ
マッチョ

人格を入れて体格を判断するとここにいるものは全員何かしらクソがつく

マジレスするが、デリヘル買春事件の時消えるといったのに、いまだに普通に居続けるのはなぜなんだぜ？

マジレスするが次世代中量級はおれが制するから

マジレスするが、おれの偽物が大勢いるようだが、彼らも大切にしてやってくれ

>>111
マジレスするが、では実力が伴うまで黙っていたらどうだ
自分で実力主義というのなら、それが筋だろう
3年後に証拠写真や動画とともに思い切り暴れたら良い
それまではただの虚言癖だぞ

やはり中量級スレは立てるべきではなかったな
もうダメだここ

>>112
マジレスするがその通りだな。

実況スレに猛者がいたぞ
体重72Kgの極真二段だそうだ

23 渡る世間は名無しばかり 2010/06/20(日) 22:00:37.95 ID:ONFi1tNw
174.5cmだけど174cmと言ってる
二の腕は45cm。胸囲115cmだから周りからはホモだと思われてる

ブサデブに告白されるとホモだからと断り続け、ホモ決定になっている

しかし本物のホモに嘘だとバレた。ホモを馬鹿にするなと。なんか雰囲気で違いが分かるそうだ

34 渡る世間は名無しばかり 2010/06/20(日) 22:23:13.39 ID:ONFi1tNw
>>31
ジムとか通ってない
だから詳しい用語は分からないけど、椅子に座って床に30kgのダンベルを置く
身体を屈んでダンベルを掴む。アームカールする
これを5回3セット
次の日に逆立ち拳腕立て伏せを50回3セット
また次の日に5kgのダンベルの重り抱えて腹筋50回3セット
また次の日にランニング5km3セット

この繰り返し
補助食品はなし、大豆プロテインとか効果あるけど落ちるの早い

身長と体重と腕周りと胸囲のバランスがおかしい
その体重でそのスペックはありえない

実況のどこですか？

>>117
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livetbs/1277035675/

>>116
うん、自分もそう思ったんだ
でもマジならこのスレに君臨できるよなー

つうかクソガリなんて昔からあるウエイト板用語すら知らないにわかが
コテなんぞ付けた上、勝手に自分のイメージで用語の定義しなおして
長々とクソみたいな持論を連投しまくるとかアフォ過ぎるだろ
トレとかうpとかどうでもいいから、てめえは１００年ROMってから書き込めって話

>>120
ということは自称長年トレーニングしてきた者なのだな。

ではうｐしれ

それとも自称だからうｐはできないのっすかｗｗｗ

いい加減に

城

クソコテはスルーで・・・

57 渡る世間は名無しばかり sage New! 2010/06/20(日) 23:24:51.37 ID:JbrfqC7c
ONFi1tNwさん、二の腕は伸ばして何センチか教えてください。
それと、ウエストも教えてください。

↑の人、ここから凸したのでしょう、GJ
フックしてきましたね

59 渡る世間は名無しばかり New! 2010/06/20(日) 23:40:00.55 ID:ONFi1tNw
>>57
＞ ONFi1tNwさん、二の腕は伸ばして何センチか教えてください。
計ってみた。あまり変わらないね、41cm
＞ それと、ウエストも教えてください。
77cmだった

筋肉付けるのに一番は、1回が限界のダンベルを3回3セット
2日休む
これ繰り返すと実用性ないハッタリ筋肉になるよ

ここにいるお前らは、使えないハッタリ筋肉もないけどな

＞筋肉付けるのに一番は、1回が限界のダンベルを3回3セット
こっちのスレで突っ込むのもなんだが、１RMを３repsは上げられないだろw

>>126
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

http://r.pic.to/13lcnq
78.6キロ

>>128
手が変だ

レスタッティーええ感じやがな…

障害者だけど頑張ってんだなレスタト
無理すんなよ

レスタト顔もわざわざ自分で晒してるんだから
体で切らずに両方映ったのうpればいいのにｗ
なんで顔だけとか体だけに分けるのか
全体繋ぐとﾒﾁｬｸﾁｬバランス悪いのかｗ

>>128の時どーゆー顔してるのか見たいね

あの面白動画を見たこと無いのか。

二ヶ月ぶりに今日からトレーニング再開しますよ〜


定期的に貼らせてｲﾀﾀﾞｷﾏｽね

現在175、71、？％

ガリﾏｯﾁｮを極めます（笑

http://imepita.jp/20100621/535660

爺は痩せてから被写体を遠く写すようになったなｗ
自信のなさが表れてるようだ

爺がくるなら規制を再開してほしい

ttp://tvde.web.infoseek.co.jp/cgi-bin/jlab-dat/s/630244.jpg
ttp://tvde.web.infoseek.co.jp/cgi-bin/jlab-dat/s/630245.jpg
ttp://tvde.web.infoseek.co.jp/cgi-bin/jlab-dat/s/630246.jpg

>>137
周囲から浮いてるなｗ

>>8
＞http://c.pic.to/157exw
＞
＞トレーニング開始後15ヶ月
＞今からちょうど12年前の俺

おさなきレスタト

>>9
＞http://a.pic.to/1dn91s
＞
＞トレーニング開始後30ヶ月
＞1999年８月頃の俺
まだまだ

>>10
＞http://n.pic.to/ztm2d
＞
＞トレーニング開始後34ヶ月
＞1999年12月頃の俺
＞この頃はこの身体でベンチMAX60キロだった
＞
＞上の画像より脂肪が多いのはたくさん食べてオーバートレーニングを治そうとしていたため
＞
＞でもこの時期ベンチMAXが2.5キロ増えただけであとは何一つ記録伸びなかった
＞この時大食いは無駄だと悟ったね

障害者学級の集まりのレスタト

>>141
お前も似たようなもんだけどなｗ

>>142
あなたには...

>>141見たけどレスタトは整形してる。
半島系の顔だ。

してたとしても、
それで？

整形は問題ないけど不細工が不細工を卑下してたんだから哀れだ。
だから失笑もの。
アイプチだから整形じゃないと言って強気になるのはなしな。

>>139-141
これはレスタトなの？

ありえないけど、もし彼女がいたらその事教えろよ。
整形の是非は個人の価値観だが一般的に恋人がそうであると拒否したくなる
ものだから教えるべきだ。
心で判断しないといけない法律などないんだし顔が重要なのは誰しもそうなんだから
受け入れないといけない。

めんどくさい奴がいるな、、

>>147
自分で貼ってたよ
あまりにも不細工すぎるw

>>140時代が一番かっこよかったな全体が

>>134
いっさいやる必要ねーｗ
もう完成形じゃん。

>>134
10キロも痩せたらかなり体格小さくなったんじゃね？

腕とかも相当細くなってるだろ？

チビの画像は見苦しいよ

>>91
バカボン

http://e.pic.to/1132kg

俺変動二重だって言ってなかったっけ

顔も声も７回変わったリアルシング変態ですよ
普通ありえない？

いや、でも普通というククリがある以上それに外れる異常もありえるんですよ

みんな俺が普通じゃないのを知ってたからキチガイと言ってたんじゃないの？
普通じゃないなら７回の変態も有り得ます

みんな奇跡体験アンビリーバブルとか世界仰天ニュース、魔女の22時といった番組見ないの？
常識外の存在を認めなよ

>>156
昔から乳輪と僧帽だけはデカかったんだな

そうゆうこと

だからプロホの副作用じゃないよ

レッサンかっくいー！！

つーか腕長くてスタイル良すぎだろ！！


個人的にジャパニーズアーノルドだと思ってる


レッサン褒めたからお小遣いくれ！

こやつステロイドの副作用で僧帽だけ異常だな。
こやつが昔からステロイド常用している事と７回整形した事はわかった。

>>156
日焼けの後すごいね
何の仕事してるの？

自転車で歌いながら徘徊してるだけ

障害者だから優しく接してあげて下さい。

自分から「俺が健常者だったら」と言うくらいだから
本当に障害者なのだろう
もうあまり叩くな障害がある人には優しくしてやれ

軽量級には結局一回もうｐせずだった・・

１７１×７４　

http://imepita.jp/20100622/371860

乳首様降臨キター！！！

これが噂の乳首様なのか？

理想的xyz座標を持つ乳首の権化

乳首様はいつも綺麗で格好良い

レスタトは何か格好悪いんだよなあ
バランスが悪いというか、張りぼてというか

2人とも同じようなランクとは思うんだけど、レスタトの体はもっさりしていて美しさが全くない。

>>165
ベンチいくつ？
肩トレ教えて

乳首様はトレしてなくて胸板薄かったコロに「あれ？乳首の位置ひくすぎね？」とおもったの？それともトレ始めてから気づいたの？

もっさりじゃなくてもっちりだろ

俺の持ち味はキレよりコクですが

７回整形だの高校生からステとか意地でも俺を貶めたくて仕方ないようだね

俺は生まれつき乳首と尻と僧帽、前腕の大きいホルモン異常者でだから７回も顔と声が変わるし13年大真面目に鍛えてこれだけにしかならないのですが

筋量はまあまあだが13年もウルトラハードに鍛えて真面目に食べたとは思えないレベル

筋力にいたってはそれ以下

かと思えば僧帽や前腕は大きくそうゆう得意部位の筋力にいたっては大きなバルク相応以上

カーフ以外はどの部位も同等にハードに鍛えてるのにこれほどまでの不均衡が生じるのはホルモン異常だからに他ならない

仮に俺が健常者なら今頃はスタンエファディング、ジョーディアンジェリス、ベンホワイト、ロニコー、ジョニジャク、ブランチワレンまでいってるかどうかは分からなくともマービンエダー、フランココロンボ並みにはなってたろうな。

ないない。
だいたいそいつらユーザーじゃねぇか。

レタストは身長いくつだっけか？

ホルモン異常って、検査受けた結果？

>>172
確かになあ
煽りじゃなくてウエイト系やパワー系の才能が無いのかね

陸上とかマラソンの方が向いていそうだな

どう見てもお笑い系だろｗ

レスタトの至福の時シリーズの一つで気にいったのがある レスタ「いただきマンモス」 「ﾑﾌﾌﾌ」 「おいしい〜」 最高だぜレスタト

>>169
骨格が悪いのと水分滞留してるからでは？

>>172
ホルモン異常ってのは言い訳だろ

部位によって差があるのは得意種目中心にやったからだろ

日常生活を送るのに支障がないなら健常者だよ

違う！
おーいちぃーだ

昔の写真見る限りかなり身長伸びてるな

高１
166
高２
170.2
高３
174.2
大１
174.7
現在
177
予定
178
希望
183

>>156
なんか気持ち悪いんだよな
違和感がある
何でだろ？

レスタト大卒なの？

>>182
ってかレスタト足細くないか？

>>183
僧帽だけがデカ盛すぎ
体型よく見せようとして力の入れ方とポーズと写し方が変だから

普通にしててもそこそこなんだから普通に写したら？

確かにレスタトはベンチのテクニックがどうのと言う癖に、写真では変な角度や、ポーズや誤魔化しだらけ
普通に正面から撮れよ

ホルモン異常ってプロホの副作用やんけww

こいつのスレ見たけど言われてる通りやっぱりステロイドが原因か。
副作用を頑なに認めないんだな。
確かにポーズも誤魔化し。
全てまやかし。

大学でても日給7000のバイトのレスタトってどうなのよ

>>190
無職のお前よりマシ

>>156
僧坊 肩 三頭 いいね
あとは...まだまだだね

>>165
まー全体的には 小さくまとまってる感じだね
僧坊 肩 腕全て 細いし弱すぎ

156と僧坊 肩 腕周り交代すると良い感じ

12年トレしてあれってありえないでしょ
足掛けだろ

それでも酷いな

>>156
エヴァンゲリオン壱号機に見える

>>192
どれだけ上からなんだよｗ

誰もがコンテストビルダー的なものを目指してると思うな
Gacktやブルースリーやみたいな、シャツやスーツに支障がない
肥大しすぎない筋肉美を求める者も沢山居る

筋トレ馬鹿って自分の価値観が全てで、それ押しつけてくるよな。

マジレスで言わせてくれ
ブルースリーはわかるが
Gacktてｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

クソガリ発言にもほどがあるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

さらにマジレスするがここはウエイト板だから筋トレ馬鹿の価値観で物事を話すべきだろ。

ここってクソガリ板になったのか？？

おまえだれよ

>>195
ﾎﾝﾏﾚｽするが、上からじゃない
足りない箇所！弱い箇所！を指摘したまでだ
それで人は、強くなる
追う側の方が、成長する

Gackt？君 ここに居ない方がいいよ
幾ら体脂肪が一桁でも、ありゃ筋肉なんか、どこにありますか？って感じだなぁ

君が盲目なら仕方ないかもな
ここに居る住人は、少なくとも！！C･ﾛﾅｳﾄﾞを目指してる方々だ

>>200
それはお前自身の体を晒してから言えば説得力があるがなｗ

ウエイト＝最大強度トレーニーじゃないだろ

Gacktはヌードで金の取れる体だ美しいと思うよ
写真集やそれまでの過程を読んだけどトレーニングと厳しい食事で
作られたプロの体と思ったよ。

シャツが格好良く着られる体って素晴らしいぞ

>>202
マジレスするがここはウエイト板で中量級画像スレでっせ。

マジレスでファッション・ダイエット板かウエイト板なら細マッチョを目指すスレへどうぞ。

さらにマジレスするが筋トレ馬鹿は言いかえるとウエイトトレーニングを熱心に励んでいる者だからな。
その者を馬鹿と言うのであればマジレスでウエイト板にはいないほうがよい

>>165
よく見ると 乳首がお互いあっち向いて〜ﾎｲって感じで離れ過ぎ！

左右 喧嘩でもしてるのか？
もう少し 寄り添うに仲良くして欲しい

なんか叩かれだすとレスタトいなくなるなw

>>202
お前が難民体型なのは、わかった！

Gacktじゃなく ﾛﾅｳﾄﾞって言ってだろうが！

Gacktって...（笑）

>>203
Gacktの美しいからだ↓↓
http://livedoor.2.blogimg.jp/ga9t/imgs/7/f/7f85fbd8.jpg

誰もトレーニーやビルダーを馬鹿なんて一言も言ってない
ウエイトトレーニング≠最大強度トレーニーと言っているだけ

身長を考えて全体のバランスが美しい均整の取れた体を目指すのもまた一つの道
誰もが力自慢の肉団子になりたいわけではない

連鎖あぼんにしてるからレスがほとんど読めないｗ

>>207
スレ違い

>>207
おめぇ〜 ﾎﾓか？
これは、どう見ても運動した事 ありません的な体だろ！

水だけで生活してたら、誰でもなれる

岡部学がどうとかせめてB'z稲葉スレあたりでやれよw
有酸素と自重トレで作れる部活の中学生体型なんてそもそも板違いなんだからよ
乳首と>>207が同レベルとか糞味噌一緒じゃねえか
脂肪が薄くて筋見えてたら全部同じにみえんだろw

訂正
B'z稲葉スレ　×
思わず笑ってしまったクソガリの珍言動 その３　○
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1277120650/

参考画像
http://www.japoneitor.com/wp-content/uploads/2008/06/gackt21.jpg

異論はないだろ？

70〜75kgのトレーニーも絞ったら何もなくなるだろ
それよりも日頃から低脂肪を維持している方が大変

>>210
さっさと画像を晒せよチンカス

>>293
うちの親が、雲取山で会ったときは100人ぐらい引き連れてたと言ってた
暗くなってきて、電話一本でヘッデンを人数分ヘリで山小屋まで運ばせたりしてた

間違えた

は？

どこに誤爆してんの。

誰の話かすごい気になるんだけど。

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット24週目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276074195/294

http://jig124.mobile.ogk.yahoo.co.jp/fweb/0622ly2FVWeqRvJb/1s?_jig_=http%3A%2F%2Fmovies.jp.msn.com%2Fnews%2Fphotoimage.aspx%3Fmediaid%3D355956&_jig_keyword_=C%DB%C5%B3%C4%DE%20%95%A0%8B%D8%20%CA%DF%DD%C2&guid=on&_jig_xargs_=R

>>195いや〜、さすがにガクトは無いっしょ？
なんか>>165を擁護すると見せかけてこき下ろしてるように見えるよ

こんな貧相な体を引き合いに出されたら違和感ある
http://yaplog.jp/cv/sweetlove619/img/20/3659571703cs_p.jpg
コレが理想な>>195さんにはダイエット板にいる方が有益なんでは？

ガクトの画像全部腹の辺が不自然

>>221
俺の理想はショーンレイかケビンかなｗ
見る分に好きなのはナッサーとマーカス

言いたかったのがウエイトトレーニーが全員パワーと筋肥大を望んでいないと言うことだ
ある程度まで鍛えたら、そこで維持に専念する人も大勢居る。

すぐにウエイトトレ＝ビルダーやパワーの人としたがるから、それは違うと思っただけ。

そんなヤツはこの板に来るまでもない
美容板にでも常駐してればいい

順調に荒れてますね

固定観念が強すぎる奴が多いからね

お前こそしつこすぎ
偏ってていいんだよ。仲良し掲示板じゃないんだから

こないだテレビでライブ中に脱いでるGacktを見たけど、
現在のGacktはここに貼られてるどの画像よりずっとムチムチしてる。

まあ乳首様みたいな人は別だがウエイトしてる奴は筋肉が人よりでかくて体脂肪が人並みだとデブに見えるな
裸で生活してるわけじゃなし

マジレスするがこれ見て落ち着け
http://prt.iza.ne.jp/images/news/20091006/231240_c450.jpg
http://gecko3.up.seesaa.net/image/g296.jpg

↑馬鹿なの？余計興奮するわ

>>230
誰だよ

GJ誰なの？

でもガクトはふっきんろーらーすごかったよ、、

>>230
マジレスしちゃうが、
その画像は軽量級だろ。

ガクトは懸垂で手を離して拍手するのを連続でやってた
バク転バク宙も出来るし基本的な運動神経は高い

マジレスするが
おれは肉体改造というコテだったものだ。
マジレスで真剣に鍛えている。

マジレスで真剣に鍛えている者ならガクトと聞いただけで一瞬でクソガリという言葉が出てくるようになる。

さらにマジレスするがフルスクワット１５０ｋｇ未満は全員クソガリ。
なぜならこれは１〜２年真面目にやればいける重量だからだ。

>>235
家にトランポリンあったりボクシングかじってたりしてるよな

マジレスするがおまえら他人の画像を評価するなら少なくとも
真剣に鍛えている者だけにしろ。

クソガリ思考やトレーニングしてない者がコメントするのは
画像を貼った人に対してあまりにも失礼すぎる。

マジレスでこのスレは真剣に鍛えてるという前提で進行しろ。

ガクトかっこいいわ
まさに使えて美しい筋肉だ

マジレスとやらは女の写真を貼ったり
正論みたいな言葉を吐いたり頭おかしいんじゃないの？

学徒の体を肯定しようが否定しようがどっちでも構わんが
そいつにだけは触れないのがこのスレの基本マナー

うむうむ

Gacktは専属のコーチつけてテコンドーの黒帯とったみたいだな

Gacktと肉うｐ、ガチでタイマンはらせたら
先に泣き入るのはどっちかな

肉は話題にも出すな
スルーで

ここの住人はスルーが出来ない子ばかり…

カッコつけた事は
言えないけど
君が好きだよ

荒れてるのここだけじゃない？
ここが吹きだまりになって他が平安なのかな。

ここが被害担当スレって事でいいじゃん
ヤマネコ、たかし、あとデブとかニートは皆ここで暴れてれば他スレは平和だろ

ｷﾞｬﾊﾊ Gacktが運動神経が良いって（爆）

ﾎﾝﾏｽﾚGacktを褒めてるのは、どんだけ運動神経ないだよ

10人に8人は出来る芸当を褒めてる奴はピザか？栄養失調 患者だろ？！

>>250
(爆)←ｷﾓｽ

なんか伸びてるからうｐが沢山あったのかと期待してみたら・・・
ガクトの画像ばかりで吹いたｗ

ガクトの身体能力はどーでもいいが
肉体的にはココは中量だからブルースリーやガクトが出てくるのはスレ違い
話題にするならまだ軽量

>>222
身体能力が高くてもプロのスチール画は全部処理入るの当たり前だから
修正施してもあんな体。
でも本人がアレをヨシと思ってしてるんだから別に良いが
ココに貼るのはスレ違いだな。

てめーらうpしてみろデブッチョw

おーい！くまだ！
偽物が呼んでるぞ〜！

イケ面ハーフで年収三千万の俺が最高だな
ダンベルベンチ40ｷﾛは早く爺を鯖折りだろ

>>マジレス
お前、何様だよ？何だ、この上から目線は。

http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/blog/2010/06/55kg_e9b4.html#comments

コメント
そんな変なフォームじゃ意味ないですよ。ストリクトでググってみて下さい。

投稿 マジレス | 2010/06/23 10:30

これ偽じゃね？

バンギャちゃんのアナルに60ｷﾛダンベルぶちこんで駅弁できねーとか
おまえら障害者かよ？
ガッハッハ

>>258
見苦しいぞ。自演はやめれ

クソガリ青wwwwwwwwwwwwww

http://l.pic.to/10i40b
5月の頭
79キロ
http://t.pic.to/13x5oo
本日
78.8キロ

何が言いたいか分かる？
0.2キロしか減らしてないのにアウトラインが大きく向上しているだろ

絞る＝体重を減らす
バルクアップ＝体重を増やす
という固定概念を捨てろということ

めちゃくちゃリーンな奴でもない限りいちいち体重増やさなくても筋量を増やせるし減量中だろうとカタボらない量食べてしっかり鍛えてたら絞りながら筋量増やせるから体重が大幅に落ちないどころか増えることさえあり得ないとは言いきれない

こんな当たり前のことを理解出来ないのは大食して大幅に体重増やすことによるバルクアップ効果を過信してるからだろ

そんなことしたって筋同化率が高まるわけじゃないことをいい加減分かれよな
10000キロカロリーだの20000キロカロリーだの言ってる奴は脳ミソ膿んでるんだろ

ステ入れしてより多くのたんぱく質を脂肪蓄積や排泄でなく同化にまわせるようになってるプロビルダーだって大概はオフに5000キロカロリー前後しか食べない

ステ入れしてコンテストバルク100キロ超のプロビルダーですらそれだけしか食べないのにナチュラルでピュアバルクも怪物級でない奴が大食いなんかしても100害あって１利ないことがどうして分からんかな

体重は食べる量で決まるかしらんが筋量は食べる質とハードトレーニングで決まる

だからデブ魔なんてたいした価値ないんだよ

ゴリ魔→→→→ソフ魔→→デブ魔→ガリ魔
という価値の基準が妥当だと思う

それとね
俺１ヶ月半でしっかり向上したろ
何年も変わってないとかいう奴がいるが節穴もいいところだ
常にアップしてるから変化に気付きにくいだけということすら考慮出来ないなんて脳ミソ雑魚過ぎだよね

２に現れた３年半前の画像と並べて比較したらかなりの向上が見てとれること間違いないのにな

>>262
お前の画像をマジマジと見比べた事なんて無いｗ
レスタトの感想といえば、相変わらず腕だけ日焼けしてるなって程度ｗ

http://i.pic.to/1374zb
ストパー後５ヶ月半だがさほどクセが強く出ていない

このまま一気に脱クセ毛目指すぜ

>>264
5か月も経てば新毛が6ｾﾝﾁは伸びてるからストパもクソもねーよバカ

レスタト。
偉そうな事言う前に、口の周りの鼻くそを取ってから言え。

おい、レスタトみたいなヘタレは俺も嫌いだが
どうにもならない身体的特徴をバカにするのはやめとけ

>>267
は？お前、にわか？
レスタトも鼻くそと認めてるんだよ。
ザコがしたり顔で出てくんな。

レスタトは鼻糞だけで2キロの減量が可能なんだよ

>>264
何故 顔出しの時は僧坊が小さいの？

双方出すと凄い顔になるんだろなｗ

>>271
(　´ゝ`)　ﾌﾟｯ

レスタト死ねよ

ガクトやくせ毛について話し合うスレなんだなここは
スレタイにだまされたぜ

マジレスするが筋トレさんのブログにおれは書き込んでないぞ。

しかし、ｗバーカール５５キロってつえーな。
おれ４５もいけんとおもう。

レスタトさんへ

マジレスで答えてほしいのだが、あなたは本気でトレーニングやってるのか、受け狙いでトレーニングやってるのかどっちなのか？
はっきり言って、スクワットは今年中にベンチは来年の初頭には抜き去ってると思うのだが、
あんたは新参者に抜かれてもどうとも思わないのか？

もう少し真面目にやったらどうか？

お前ら、レスタトはホルモン異常分泌の障害児なんだから優しくな。

お！ついに夢の対戦カード実現やんか！
レスタト対マジレス
新旧キチガイ対決やんな〜（笑
おまいら二人ともうざいねん
潰し合い、ごっつ楽しみにしてまっせ（ﾊｧ〜ﾄ

肩が痛いとか言い訳してベンプレやってない奴がどうやって来年初頭に抜き去るの？

みんななかよく

>>279
マジレスするがインナー強化、ベンチプレスしばらく封印、関節強化

そこからまた再開する。

怪我の恐れがあるのに自分を過信してトレーニングして怪我するのは時間がもったいない。

13 ：肉体改造うｐ：2010/04/13(火) 22:37:56 ID:XOXOL+vo
＞＞レスタト
おれも参加おｋか？

昨日デッドやったら
１０５＊１０，１０だよ

14 ：レスタト ◆RasBVeRjkE ：2010/04 /14(水) 12:21:30 ID:cHB1Y4J5
肉体改造
歓迎するれすよ


16 ：肉体改造うｐ ◆kMB3n7lgIg ：2010/04 /14(水) 21:46:20 ID:XfWVV5zw
レスタトさん
よろしく☆
これからトレ報告していくよ。





手のひら返し怖い
人として最低だな

手のひら返し？
別に真剣にトレーニングしている者同士と思って言っただけの事。

真面目にトレーニングしてないおまえらには批判にしか見えないだろうがな。

真剣にトレーニングするの例を書いてください

>>283
お前が一番してないだろ
この板で一番弱いと思うぞ

重量鯖読みの、3年後の構想をあたかも今の実力みたいに言う馬鹿にしか見えない

前に誰かが書いてたけど
皮肉を言われるピザやガリでも、トレーニーとして皮肉を言われる
でもお前はどうみても、ラジオ体操を日課にしている程度の中年にしか見えないのだが

肩が痛いのはインナーのせいとか笑わせてくれるな。

おじいちゃんだから仕方ないのか。

爺がレスタの悪口言ってる・・・

このスレも終わりだな。
マジレスという荒らしとそのアホにさえ弱すぎて見下されるレスタト。

>>288
偽物だよ

マジレスするとマジレスが荒れる原因、これはマジです

マジレスするが
おまえらエリートマッチョかつトレーニング通らしいが、
おれから言わせてみれば画像うｐできない見る目なし口だけにすぎんよ

>>292
お前も叩かれてうpしなくなったじゃん雑魚

>>293
うｐすると色んなところに画像貼られるからな。

他の奴だってうｐしたらいろんなトコに画像貼られるだろ？
他人にうｐしろってしつこく言ってんじゃねーよ。
自分だけ言い訳すんな、雑魚が。

何で貼られるか分かる？笑いの種にされてるんだよ＾＾

＞うｐすると色んなところに画像貼られるからな。

今までうｐうｐわめいていたくせに。
想像力の欠如って知ってる？
バカだろお前。

みんななかよく

いやここのやつらはうｐできる身体を持ってないからうｐできないやつが９５％だろ

しねよ

＞いやここのやつらはうｐできる身体を持ってないからうｐできないやつが９５％だろ

自分はどうなんだよ？

昨日もうｐしろ

今日もうｐしろ

明日もうｐしろ

明後日もうｐしろ

うｐしろうｐしろうｐしろうｐしろ
これしか話題ないねｗ

>>299
マジレスで今のお前の外見はハッタリ以下だぞ
いや煽りじゃなくて本当に。
二言目には見る目が無いとか言うが、どんなにDQNでもその申告使用重量と体型に説得力があれば
あまり叩かれないのがウ板。
申告重量に見合った体であるかないかは、普通の感覚で分かる。
それが一人の援護や同意者も居ない
それどころか本当に運動しているかってレベルで疑われている。
これでもまだ何か言うことがあるのか？

うｐできる身体を持ってないのにうｐするやつが１％いる

レスタト肉ハッタリが現在の癌だな
弱いし馬鹿だし最低だｗｗ

肉に比べたらレスタトもハッタリも常識人
肉は弱いし馬鹿だし最低で池沼の朝鮮人

レスタトはまだ雑魚とはいえ鍛えてるのが分かるが肉は・・・

マジレスするが申告重量を扱えるのは事実。

雑魚肉ソーセージは分が悪くなるとすぐ黙る。

>>308
動画うｐしろ。

雑魚肉ソーセージは分が悪くなると嘘をつきだす。

>>310
「ジムじゃ他の人に迷惑がかかる、写真は取れない」

>>312
いつもその言い訳ｗｗｗ

マジレスするがしょせん２ちゃん。

暇つぶしでしかない。

しかし、実際
ダンベルベンチ３６．２　８回
フルスク　１１５　６回
膝下デッド　１６０　７回
扱えるのは事実

>>314
全然真剣じゃないじゃん。

おい雑魚肉ソーセージ。
嘘つくなよ。

ID:aZkOPxzu
sine

前にダンベルを置くスペースが家にないと言っていたが
40センチ四方のスペースも無いのか？どう考えても逃げだろ
ゴミ屋敷に住んでいるわけでもあるまいし
お前がトレに関しては本気で真面目というなら、スポーツショップがホームセンターでダンベル買って動画出せよ。
たかだか3000〜5000円程度だろ？トレーニーならダンベル持っていても損することはないし、むしろプラスだろ。
申告重量でのショルダープレスとカールを見せてみろ。

>>314
何キロ扱おうがリハビリ老人なのは事実

クソワラタ
ダンベルベンチ３６．２　８回
フルスク　１１５　６回
膝下デッド　１６０　７回
は真面目にやれば３カ月コースなのに。

嫉妬クソガリが大量に

＞暇つぶしでしかない。

あんたも暇だね〜
仕事中に暇つぶししてるくらいだもんね。

>>318
実際扱えるからそこまで必要はない。

>>317
sine
【1名】
《数学》サイン、正弦｛せいげん｝
【2前】
〈ラテン語〉〜なしに◆【同】without
発音sa'in、サイン、分節si・ne

>>320
嫉妬の意味合いを間違えて使ってるのは

ナルシス　肉　ｂｂ　

うｐできないのは全員クソガリじゃなかったのかよ。
雑魚肉ソーセージ

>>322
おまえ池沼だろ。

>>326
おまえが池沼だろｗｗｗ

どう見ても変な画像貼るお前が池沼。

肉のスイッチが入った
もう単にオウム返しというか
中身のないレスで返してくるよ
それで最後にレスした方が勝ちみたいに脳内変換してると思う

いつになったら雑魚肉は消えるんだよ。

これ見ろ
5 名前：おまいらの体重予想は当たりません mailto:sage [2009/10/27(火) 16:45:18 ID:ay0N47Ed]
770 ：マチョマンション ：2009/10/26(月) 02:50:42 ID:CY7/vDqA
筋トレ再開三ヶ月半。
体重も�Dキロ増えて、体型も見違える程、変化しました。
http://imepita.jp/20091026/098640
体重＆身長＆ベンチMAXは、どの位に見えますか？

771 ：無記無記名 ：2009/10/26(月) 02:56:03 ID:ra+FPsL4
175/65くらいに見える
ベンチは60くらいかな？

772 ：無記無記名 ：2009/10/26(月) 02:59:01 ID:xC8HP0/+
175/72 ベンチは95
つか背中でベンチわかんね

773 ：無記無記名 ：sage ：2009/10/26(月) 03:03:31 ID:/htNC0MM
>>770
178/68

774 ：無記無記名 ：2009/10/26(月) 03:08:50 ID:4UMASdps
178、70
女受けするギリギリのマッチョ具合だな

775 ：無記無記名 ：2009/10/26(月) 03:09:05 ID:rWj0qCLy
>>770
171cm68kgベンチ85kg

776 ：無記無記名 ：2009/10/26(月) 03:11:30 ID:YuKfF6sS
>>770テレビは浅田真央ちゃんを見てたのかな？全く関係ない話題ですまぬ…
身長は178くらい？180はいってないと思う。

781 ：マチョマンション ：2009/10/26(月) 03:50:47 ID:CY7/vDqA
正解は、以下の通りでした。
身長182.5
体重74
ベンチ92.5
ちなみに、デッドはやって無いので、ベンチで問題を出しちゃいました。
背中は、バーベルとダンベルでベントローしてます。他にマシンを使って数種目かな。


これが自称マッチョかつ見る目のあるトレーニング通の解答
クソワラタｗｗｗ

頭の処理速度が間に合わないからｗをたくさん使う。

けんかよくない

だからいつ消えるんだよ。
いつも話を反らすね。

>>324
頭の程度が同等という話ならそのとおりだろうが
腐ってもコンテストビルダー（のトップレベル）と
ラジオ体操のじいちゃん同列に扱ったら
ウエイト板的にはまずいだろｗ

>>331
他の例えに逃げるな根性無し

え、だってここは自称トレーニング通な人が評価してるんでしょ？
だったら使用重量くらい正確にわからなくてどうすんですか？

ってかもうめんどい。

わかったか？池沼マジレス。

逃げやがった。

>>337
それがどうしてか皆共通して肉の評価は

・運動をしているかも怪しい
・当然に申告重量は嘘
・どうやら頭も馬鹿らしい

と共通している不思議

マジで逃げたの？池沼マジ逃げじゃんｗ

証明できないから逃げるｗ
普通の実力者ならよーし見せてやるかってなもんだがなｗ特にウエイトトレの成果なんて筋肉を見てもらいたかったり
重量を証明したがるもんだがなあｗ隠す時点で嘘決定だｗ

＞おれから言わせてみれば画像うｐできない見る目なし口だけにすぎんよ

３時間前の発言ですｗ

まさにマジ痴呆です。

ばあちゃんから１００万お年玉もらってりゃ
バーベルやらパワーラックやらトレーニング器具一式＋フルＨＤカメラで
完璧にうｐできるだろ。

今度からマジウソにしな。

前は部屋にダンベルを置く余裕がないって言ってたぞ
どれだけ高密度の部屋に住んでるんだｗ

みんなお前がうｐ出来ないって分かってて
逃げ道塞いで遊んでるだけなんだよｗ

全部塞がれると、消えるというパターンが定着してきたなｗ

次の日には何事もなかったように嘘つき出すパターンも定着してるね。

763
力士は脂肪が少ないかなり筋肉質な体を持つ。
ビルダーでは到底及ばない身長、筋肉、筋力。

部屋は高密度どころかまともな本すらなかったぞ。
知的水準も最低だな。マジウソ。

おいおい誰が逃げたって？

マジレスするが動画撮影だと顔隠したりしなかんからめんどいだろｊｋ

＞＞普通の実力者ならよーし見せてやるかってなもんだがなｗ特にウエイトトレの成果なんて筋肉を見てもらいたかったり
なら画像出せるはずだが。
はやくうｐしろ

さらにマジレスするが
パワーラックやダンベル買う金あったら風俗行くだろ

マジニゲマジニゲｗｗｗ

>>350
タオル一枚で顔隠せば良いだけ
それも出来ないのは言い訳

おじいちゃんはお金出さないとオンナに相手してもらえないのか。

トレーニング器具すら買えんとはどんだけ風俗に使ってんだ？
金額うｐしろ。

もう言いわけでいいっすわｗｗ

半年でたったダンベルショルダー３０できんやつが大量にいるとは
ウエイト板(笑)っすわ

とりあえずおばあちゃんの１００万はどうしたよ？

マジレスするが１００万は通帳にいれたが、風俗やスーツや買い物に消えた

さらにマジレスするがサプリや食費やジム代

さらにマジレスするがおれが風俗を利用するのはコストパフォーマンスを考えると安上がりだから

>>356
やっと認めたかｗ最初から認めろよこの雑魚が
まあこれで肉も、モヤモヤが無くなってよく眠れるなｗ
今まで嘘を付いたままってのは辛かったろうに
まずはカール10kgショルダー15kgから徐々に始めろよ

コスパｗ
心の繋がりは要らんのかｗ

汚い性器を金で恵んで貰ってる雄としても最低だな

>>356
本当に頭が悪いんだな。

>>359
マジレスするが
ショルダーは２７．３キロ　９回
カールは　２０．０キロ　１０回
これは譲れんよ

だれか、ゴールドの金山店行ってる人いたらこの数字のおじいちゃんいないか探して

たぶんジムでも浮いてるんだろうな。

>>362
あのこんにゃくボディにに爪楊枝の手足でそれはすげーや
すげーすげー

律儀にほぼ全レスするこの荒らし、少し前に居た誰かさんに似てるんだよね…

マジレスするが推測だけでよくもまあここまで言えるもんですわｗｗｗ

おいマジレスって名前やめろや。
お前みたいな誤魔化し言い訳野郎にはもったいない。

マジレスするがおまえらサバ読みにはやたら厳しいくせに
本当のことにもやたらと厳しいっすねｗｗｗ

自称マッチョさん達は。

>>367
サイズがともなってないと明らかだからね
お前ポンド表記のダンベル見てるだろｗｗ

>>367
涙を拭けよ。

ポンドて

ならショルダーは　６０ポンド　９回でいいか？

６０ポンドのダンベルには約２７．３キロと表示しているわけだが

お前本当に大学出たの？大丈夫？

>>372
本当に馬鹿で嘘つきというのが分かった

また逃げたか。

貧弱だし頭悪いしすぐ逃げるしなんなの？

大学などテスト前に勉強すれば余裕だろ
あとめんどいのはレポートと卒論くらい

さらに嘘をついていないのに嘘というのは
自称マッチョさん達はこれだから困るぜ

底辺大学だったんだね。納得。

2ちゃんではマーチですら低学歴だからな

まあ、しかしもういいだろ。
そろそろ逃亡するからな

>>377
そんな事はどうでも良い

お前申告重量を証明しろカス
出来ないと分かってて聞いているけどｗ

>>380
おまえがＩＤつきで画像出したらな

帰ってくんなよ。

>>380
逃げるんすかｗｗｗ

>>381
それが奥の手か？
結局は何の証明も出来ない雑魚か
コテ付けてそれだけ騒ぎまくって、うｐしろが口癖なのに
自分は出来ないのかｗｗｗ

早く消えろよ

>>384
口だけマッチョに動画を見せる筋合いはないからな

おまえも動画見たかったら画像だせや

>>381
ホントに動画で見せつけてやれば良いじゃん。
ここまでにお前に噛みついてる奴等まとめて見下せるぞ。
これからお前に対して文句言う奴、誰もいなくなるはず。
逆にここまで言われて証明しようとしないと、もはや誰もお前のこと信用しないだろうな。

誰か買春野郎を逮捕に追い込めよ

>>386
それが言い訳だって言われてんのにｗｗｗ

>>386
動画出さずに申告だけ叩かれて何が目的だ？
それなら日記帳にでも書いとけカス

>>386

と口だけが申しております

さあまた肉は逃げるかなｗ

マジレスするが口だけ野郎どもに口だけと言われてもまったくかまわん。
実際扱えるわけだしな。

さらにそのためだけにわざわざダンベルとベンチ買うなぞ金の無駄。

そもそもダンベルショルダー２７程度に動画要求するとかおまえら本当にトレーニングしてるのか？
せめて動画要求は４５キロ以上からにしろよ

早く動画うｐるか自殺しろよ。
動画うｐしてから自殺してもいいぞ。

>>393
何度も言わせるな
ショルダー15kg程度しか扱えない体をしているからだよｗ

>>394
はやくおまえは画像うｐしてからしねや

>>396
わかったから早く死ねよ。言い訳して生きてても無駄だ。
糞尿製造器のお前が死ねばアフリカの子が１００人は助かる。

>>397
お前がし寝
お前が死ねば地球温暖化防止になる

肉は本当に馬鹿だと思った

みんなが27kgショルダーが珍しいから見たいと思ってるとはな
何度も言っているのに理解力がまるでない
お前が扱うことに違和感や不信感満点というだけｗｗｗｗｗ

なんじゃーこの伸び方わあああああｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ﾜﾛｽ！

ID:mkw1iN/d
画像出せない自称マッチョｗｗｗ
クソワラタｗｗｗ

マジでクソワラタｗｗｗ

>>402
早く死ねよ
両親も死ね

>>402
わかったから泣くなよ。

クソワラタｗｗｗ
おれを黙らせるのにはＩＤつきの画像だせば済むことなのに
誰も出せない。

自称マッチョなのにｗｗｗ

愛知県宅建協会
http://www.ehime-takken.or.jp/

ここから肉の事が探れるかも
宅建か管業もってるならね

おいアホ共


もっとやれ

けんかをやめて
二人をとめて
私のために争わないで

ID:jybDqex+
＞＞みんなが27kgショルダーが珍しいから見たいと思ってるとはな
この発言はｗｗｗ

たった３カ月でいけるショルダー２７が珍しいとはｗｗ

はいはい、お前のレス臭いね。

>>409
お前は本当に馬鹿か

お前の思考を書いたんだよ
どこまで馬鹿なんだ？

27なんて何処にでも居るレベル
それをお前が扱えるわけないと、みんなは思っているだけ
ここまで優しく書かないと分からないのかカス

そもそも真剣に鍛えているという前提で話を進めると荒れる理由がわからんよ。

真剣に鍛えていたら
ベンチ１００　半年から１年
フルスクワット１５０　半年から１年
ショルダー３０＊１０　半年から１年
トップサイドデッド２００　半年から１年

これが標準基準で話が進まないとおかしいはずだが

http://j.pic.to/12r7p1
やっぱダンベルとベンチをわざわざ買ったチンさんは半端ねえｗ

いくつかＩＤあぼーんにしたらほとんど表示されないんですけど・・・。

>>412
そんなのはお前が決めることでも
みんなに制限をかける事でもなんでも無い

ましてや肉が達成しても居ないのにな
自分で出来ないことを他人に出来て当たり前というのが馬鹿だってんだよ

>>411
お前は本当に馬鹿か

お前の思考を書いたんだよ
どこまで馬鹿なんだ？


画像うＰなんてすぐにでもできるレベル
ここまで優しく書かないと分からないのかカス

>>416
じゃあすぐしろカス
すぐにでも出来るなら今すぐだ
出来ないなら死んでしまえ

197 ：身体能力うｐ ◆kMB3n7lgIg ：2010/02 /24(水) 20:01:28 ID:X6CgFS4T
スペック
２６歳
１６９センチ
６７〜６９キロ（これは一定しない。ちなみに今日トレ前にジムで測ったら６９．３�sだった。）
トレ歴　健康１年　真面目１年　計２年ほどです。
ちなみにスポーツは高校の部活以来やっていない。

こんな雑魚じゃｲﾏｲﾁ煽るきにすら中々なれないんだろ、お前らもなー。
トレーニングもまともにできてないから､ﾂﾏﾝﾈｰ設定ってｺﾄもわかってねんだよな
コイツは散々馬鹿にされてきた雑魚中の雑魚なんだろよ
自分で必死にﾚｽしてｽﾚのびてる、とか
みんな構わないｺﾄをｵﾚが黙らせてる、ｲｹてる？とか思っちゃってんだろ

>>415
まだ２カ月ちょいだからな
はっきり言って１年後はすべて余裕で達成していますが。
というよりもこれは手ごたえとしてこのくらい余裕と感じなければおかしい。

もしかして自称マッチョさんの嫉妬すか？
もしや半年コースなのに達成できていないとかＷＷ

>>417
おまえが画像だせ
カス
無理ならし寝

言い訳すんなよ。まずマジレス様からうｐしてください。

ここまで必死で逃げ回っても懲りずにコテ付きで書き込むのは
馬鹿なのか残念な人なのか

結局逃げる自称マッチョｗｗｗ
うＰできない自称マッチョｗｗｗ

>>424
だから泣くなって。
いい加減にうｐしろ。

ふーむ

まあ文字だけのやり取りだからな
証明できないから逃げるしかないものな

ID:jybDqex+
マジでクソワラタはｗｗｗ

画像だせないマッチョｗｗｗ

出したら超絶笑いボディがわかってしまうからネットでしかマッチョづらできないID:jybDqex+

ID:jybDqex+
このIDはもう保存もんだろｗｗｗ
うＰできない自称最強マッチョID:jybDqex+としてどっかに保存しておこう

肉の画像は見たことあるものな
そうかそうか、じゃあうｐするよ

>>428
二年半もトレしてて

真剣に鍛えていたら
ベンチ１００　半年から１年
フルスクワット１５０　半年から１年
ショルダー３０＊１０　半年から１年
トップサイドデッド２００　半年から１年

何一つクリアーしてないお前は何なの？

>>429
ID付けて
上半身と下半身な

はやくうＰしろ
はやくうＰしろ

>>431
せかすなよｗ
そんなに見たいのか？

転載乙になるとは明白ですがｗｗｗ

マジレス、
答えてくれ、おまえバイなのか・・？

　71 名前：肉体改造うｐ ◆kMB3n7lgIg [] 投稿日：2010/06/12(土) 18:29:24 ID:aC+CQN+l
　俺は３年後にウエイト板最強のコテとして君臨するために
　日々ゴールドジム名古屋金山でトレーニングに励んでいる。
　
　お前ら、よろしくな！
　
　72 名前：名無し会員さん[] 投稿日：2010/06/12(土) 21:42:26 ID:G/cOVzCz
　>>71もちろんモーホーだよな？
　
　73 名前：肉体改造うｐ ◆kMB3n7lgIg [] 投稿日：2010/06/13(日) 07:15:37 ID:u0D/WSEg [1/4]
　両方大丈夫だ。
　
　下半身に自信があるが体毛は薄いんだ。
　デッドやスクワットで念入りに鍛えてる。

>>433
そんなに見たいのかと聞いてる
適当な気持なら見せない

流れぶった切りで画像をｱｯﾌﾟします。　

http://m.mbup.net/d/133262.jpg

http://m.mbup.net/d/133261.jpg

>>431
それだけ他人を煽っておいて自分の動画はうｐしないで逃げ切るつもりなの？
もうお前のこと信用する奴誰もいなくなっちゃうよ。
大人の男ならちゃんと今後のことも考えた方がいいぞ。

マジレスってキチガイだなｗ
会話とかできてる？

>>435
適当というか本当にお前が鍛えているかどうか
知りたいため見たい

>>436
減量しました？カットが前より出てる気がする。かっこいいすね！

>>439
そうか・・

俺も同じ気持ちだ

さあどうしたら良い？

自分の要求だけを相手に呑ませるのか？
そりゃあムシが良すぎる

>>436
とても…いい身体です…

http://blogs.yahoo.co.jp/ken_5134/26790480.html

>>441
おまえがうＰしたらおれもうＰするが

>>444
でも肉の写真はこの前見たから
そんなに変わっていないだろう
動画が良いなあ

>>444
早く動画うｐしろ。

>>445
じゃあそれでいいからｉｄつきでうＰれ

しょうもねー駆け引きだな

>>447
お前は嘘をつくからなあ

じゃあ動画を出さなかったときのペナルティは？

キチガイは早くうｐるか自殺しろっていってんだろ。

まずはマジレスが動画うｐだろ。
２年以上のトレの成果を見せてくれ。

>>436
師匠、いつもながら道場で写真撮ってますが、
黒帯特権ですか？
自分は師範が怖くてとても真似できません

また泣いてる…

>>449
じゃあウエイト板から消えるから。

はやく画像だせ

お前は消えると言って消えたためしがないからダメ。

>>452
おいらの先生はそういう事はまったく気にしない方なので大丈夫です。

消える消える詐欺ｗｗｗ

>>454
前にも消える消える
黙る黙るって言って、全部嘘だったじゃん

トレ歴も2ヶ月じゃないじゃん

これでお前の書き込みの何を信じたらいい？

>>458
はやくうＰしろ

うＰしてから文句たれろ

自称マッチョ

>>459
お前がうｐ動画しろ。

>>459
文句じゃない
お前の言動行動の信用の無さを聞いている
全部嘘ばかりじゃないか
これはお前自身どう思うのだ？

１人で５０回以上書き込んでる奴いるだろ

いっつも言い訳するよな。肉うｐ

お前の発言に説得力ゼロなんだよ。

うるさいだけ。

関係ないけど超尻上げとかいうキモコテはマジレスの自演だよな？嘘つき野郎。

肉も肉だが

お前等もお前等だ（笑


うＰして黙らせたらえ〜やろ

信用できんとか〜つべこべ言わず

肉も男らしく〜実行せい


>師匠

相変わらず...素敵

オヤスミなさい

　　 (^p^)
,(⌒入人ノ⌒)
,( ﾉ ﾐ仝ﾐ ﾍ )　　はやくうＰしろ　うＰしてから文句たれろ　自称マッチョ
　b ﾅ ― / d
　 ( |⌒| )
　　∪　∪
　　　↑マジ池沼

頼むから消えるなら消えろよ。黙ってないでさ。

タイトル：「70kg〜89kg」中量級画像うpスレpart23
【糞スレランク：Ｂ＋】
犯行予告？：0/467 (0.00%)
直接的な誹謗中傷：16/467 (3.43%)
間接的な誹謗中傷：85/467 (18.20%)
卑猥な表現：36/467 (7.71%)
差別的表現：24/467 (5.14%)
無駄な改行：2/467 (0.43%)
巨大なＡＡなど：7/467 (1.50%)
同一文章の反復：1/467 (0.21%)
by 糞スレチェッカー Ver1.27 http://kabu.tm.land.to/kuso/kuso.cgi?ver=127

中途半端なランクだな

逃げだよ逃げ、マジニゲｗｗｗ

こんな脳内妄想荒らしの体なんてどうでもいいしみなくていいよ…
こんな奴2chの至る所にいるほら吹きとなんら変わりないのになんでいつまでも構ってんの？
消える消える言ってんのにまた出てくるのはみんなで構ってるから出てきたくなるんだよ
別にみんなもこんな奴の体なんて見たいと思ってないんでしょ

あらら

>>465
うｐしてほんとに黙っちゃったらつまらんのだろｗ

>>470
思ってないよｗｗｗ

いつも言い訳して動画うｐできないのが気になる。
写真を見るかぎり全然上がらなさそう。

>>470
うｐ出来ない奴が、苦し紛れにどういう行動や言動をするかを楽しんでいる

これでも明日も何食わぬ顔で再登場するんだからメンタル強いよね。悪い意味で。

そしてまた叩かれて玩具にされる

肉製サンドバッグ

みんなで荒らしの過ごしやすい環境を提供し続けてるのが一番問題なんだよ
こんなによってたかって構ってほんとはみんなこの荒らしが好きで好きでしょうがないんじゃないの？
俺は本気で消えてほしいと思ってるけど
頼むよマジで…＞＜

はい、時間切れ。

おつかれっす〜

マジレス死ね

これは酷い…

>>456
師匠、レスありがとうございます！
うちの道場の師範も懐の大きい方なので大丈夫だとは思いますが、
あいにく、道場の鏡の前で裸で写メ撮るような身体を持ってません＞＜
稽古後に、鏡を一生懸命拭き拭きするだけで当分我慢します

　　　　　/　　　　 ＿　 　 　ヽ　　　　　　　 ／／´ 　 __,,＞､
　　　　 /　　　　 　 ￣￣　　 {　　　　　 　 /::/　／￣:::::::::::::::＼
　 　 　 l　_ｨﾆﾆｱ二二二ﾆヽ､j._　　　　　 /::::l／::::::::::::::::::::::::::::::::l
　　　　 | 0Lj／-‐-ﾚノ ﾉ＿ヽ:::｀ヽ　　 　 l:::::::::::／l／lノノ/_イ:::::l
　　　　 ﾚ:r､/　ｲﾟﾃ　　　ﾋﾟﾄ｀|::|　　　　　 l:::::::::/ rtﾃ､ 　.ｨtq l::::::| 　 セフィロス！
　　　 　 l:lﾍ　　'"　　　,j 　'"/ﾉ　　　　　 |::lﾍ!j　　´　　,j　　 !;:::/
　　　　　ヽヽ､　　　r‐-, 　 /'　　 　 　 　 ﾚﾘｰ ､　 　 ,....,　　lﾉ/
　　　　　　　　lヽ､　￣　／　　　　　　　　　｀ヽ､lヽ ､ ￣　／´
　　　　　＿,r┴‐-｀v´-‐j-､＿＿　　　, -‐-､_r┴─'ｰ‐ﾁﾄ 　.＿
　 ／￣/:.:.:.:|￣￣｀T￣´|:.:.:.:l´　｀ヽ /　　　　ヽ￣`ー-‐'´`''''´　｀ヽ
／　　 ,':.:.:.:.:.l　　　　l　　 l:.:.:.l　　　　＼　　＿r‐､-､-､ｒ,　 　 ､　　 ', ＼
　　 　 |:.:.:.:.:.:.!　　 　 !　　 !:.:.l　　　,. -‐ゝ/// 〉 〉 〉 〉 〉　　　 !　　,. -‐

セフィロスの力はすごいなあ
ぴたりと書き込みがやんでおる。

今年も夏に向けて頑張ってますが、どうですかね？

http://imepita.jp/20100624/252530

http://imepita.jp/20100624/250930

http://imepita.jp/20100624/251930

http://imepita.jp/20100624/251620

>>485
すげぇｗｗｗ

チビは、やっぱみっともないな

>>485
腹を引っ込めるな！
女がカメラに写る時にアヒル口にしたり顔の前で逆ピースするくらい見苦しいんだよ。
良く見せようという気持ちが前面に出すぎると逆効果なのが何故わからないかな。
恥ずかしいなら腹筋しろ！

圧倒的にバルクがあるから腹を引込めてても絵になっていいな。

>>485
ムチムチでよくわかりませんが、肩がもっとあってもイイかなと思います。

レベル低すぎ
ワロタ
腹筋なんかしたら余計腹がせりだすだろ

腹筋したら腹がひっこむとかど素人丸出しw

ここはウ板ですよ

素人はダイエット板にお逝きなさい

かっこよすぎて猿渡哲也の漫画の表紙みたいで逆に笑えるｗｗｗ

いや普通にださいだろ

いや、かっこいいと思うよ
体脂肪どのくらいなんだろう。

猿渡哲也の例
ttp://livedoor.blogimg.jp/yumemigachi_salon/imgs/0/0/00ed66b1.jpg

>>491
腹筋したら恥ずかしがってるデブい腹が改善するという事だ。
腹が出てない奴はガーみたいに過度に引っ込めたりしない。
お前みたいな物事の捻じ曲げて解釈する大馬鹿は一生ロムってろ。

腹筋したら腹がせり出すｗｗｗｗｗｗ
ドアホ過ぎるｗｗｗｗｗ

腹引っ込めるってボディビルのポージングなんだろ？
光もやってて同じようなｺﾄ言われてたな

中学生みたいな事、必死になってゆーなよ

>>495
ジライヤって書いてあるけど？

がーの腹筋は中々のもんだぞ
まだ絞れてないからデブ腹に見えるだけだバカども

>>498
>ゆーな
日本語学校に通えドアホ。

ビルダーは元々絞れていて見た目の完成度を高める為の技術。
だがガーはデブい腹が恥ずかしいからしている事。
全然違うよな。
お前みたいなドアホは物事を大まかにしか捉えられないから屁理屈になる。

>>500
絞った体を見てから言えドアホ。
何の擁護もできてない。

>>501
まさか、そんな事突っ込んでくるとは思わなかったな（笑）

結構なオッサンだろアンタさ（笑）

恥ずかし隠しで必死になりすぎだよ
エラソーにしたってしょうがねーだろって（笑）

なんでそこまでﾑｷになるのかね？
ﾑｷにならなきゃならない何かがあるのね（笑）

プレート抱えてローマンチェアーでやり込んだら確かに腹筋は盛り上がると思う
せり出すとは違うと思うけど
厚みは出来るわな

>>503
ガーに対しては最初のレスで完結してる。
後はお前みたいなドアホの屁理屈を処理してるだけ。
何度も俺にレスしといて自分は平静を装うのかｗｗｗ
馬鹿を晒してる自分に少しは恥ずかしさを感じろよ。

(´･ω･`)まあまあ

>>503
デブの見栄とビルダーのポーズが同じにした事についてはスルーｗｗｗ
これがゆとりだなｗｗｗ

たった２回ﾚｽしただけで何度もって（笑）

異常な執着が端から見てみっともないから注意しただけなんだけど
おじさんのお気に召さないだけだろ

更年期障害なんじゃないのおじさん（笑）ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ怒っちゃってさ

>>485くらいの人でもこれだけの叩かれっぷりじゃそら誰も晒したくなくなるよな
叩いてる人はこのスレを潰すのが目的なのかな？

がーちゃんの腕まわりどれくらい？

>>508
>異常な執着
まさに「お前が言うか」ｗｗｗ
お前って毎回ドアホなレスするよなｗ
なぁ、お前は余裕なんだろ、もう無視してくれよｗ
もしまたレスするならスルーした内容について言及してくれよｗｗｗ

がーを叩いたのは俺だが最初のレス以外はドアホのレスが事を大きくした。
結果的にガーを追い詰めさせているのはゆとり。

>>510
がースレにかいてある

ものすごーく不毛な感じで、５日ですでにレス半分消費しとる。

次のスレなんか立てるなよ。絶対立てるなよ。絶対だぞ！

>>513
見当たらないんだけど何センチなの？

なんじゃこの流れ・・・

流を変えてみよう
http://www.youtube.com/watch?v=NmYy4pJnJ1s&feature=related
このリープリのウインクにときめかない女は居るのか？
若いリープリは反則的な可愛さを持つｗ俺が女なら惚れる

ノンケらしい好みだわ〜

>>485
これであと脂肪だけで10キロ減量したら最高ね

レスタのＤＱＮぶりは好きよ
ストパーネタとか面白いわ

http://www.zakzak.co.jp/gei/200907/image/g2009071506minami06_b.jpg
http://farm2.static.flickr.com/1260/1170274473_7c40738656.jpg
http://adad.hopto.org/user/kumada/kumayo017.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/tetola77/imgs/e/8/e87aba53.jpg

>>517
じゃあ男好きの好みを貼ってくれ
大日本プロレスの関本とか？かなり美少女なんだろ？ｗ

ttp://uproda.2ch-library.com/260368AVZ/lib260368.jpg

>>485
歳、身長、体重は？

>>485
がーちゃん肩が貧相だね

>>516
すげえ、16歳の身体じゃないな

>>485みたいな大胸筋はインクライン100キロ5発くらいあがればなれるもんかな？
凄まじいバルクだな。
フラットだと少なくともMax140はいきそうだ。

ノーパンプ上腕測定動画53cm
http://y.upup.be/7O7vnBb6ee/
ノーパンプ胸囲測定動画140cm
http://b2.upup.be/wRgWnsfetp/

>>485

キレの無い素人ボディービルダーにありがちな身体だよね。　　　　　　　　　
はっきり言って格好良く無い。まぁ絞ってもダサそうな身体だよね。

>>523
171センチ 89キロ 35歳だよ。

やはりまだまだダメな所たくさんあるみたいなので、これからも頑張りまっす。

なるほど、身長だけ残念だね。。

>>529
腕まわりどれくらい？

【糞スレランク：Ａ】
犯行予告？：0/531 (0.00%)
直接的な誹謗中傷：17/531 (3.20%)
間接的な誹謗中傷：96/531 (18.08%)
卑猥な表現：42/531 (7.91%)
差別的表現：26/531 (4.90%)
無駄な改行：3/531 (0.56%)
巨大なＡＡなど：10/531 (1.88%)
同一文章の反復：1/531 (0.19%)
by 糞スレチェッカー Ver1.27 http://kabu.tm.land.to/kuso/kuso.cgi?ver=127

>>531
右上腕44.6センチ
左上腕44.4センチでした。

すげー

その体重でたけぽん並だな

>>533


アームカールどれくらい持てます??

>>535
ダンベルカールがどれぐらいの重量までできるかは、ためした事ないんでトレーニング重量だと
25キロ8回で22.5キロで12回だよ。

ガーチャン腕が雑魚だな。
肉うｐなんて、３７ｃｍしかないのに２０ｋｇだぜｗ

ガーは本当に89kgか？
実際は90kg超えてて重量スレ行きなんじゃね？

>>536
その腕でそんなもんなのw

25kgを扱えるコテなんてここでは数えるほどしか見てないけどな

動画出したのは筋トレの55キロバーベルカール
青の27.5プリーチャーカールは記憶にある
お互いに8〜10レップ位だったかな

>>540
いやあの腕でその十両は見掛け倒しと言いたいの

見かけ倒しとは逆の人の動画見ると
見かけ倒しに憧れるなあｗ

初級レベルを卒業したら得意不得意な部位や種目は出てくるよ
現にがーちゃんのベンチは140なんだろ？強いよ

だなー
筋肉が太いのが一番
細くて怪力とかイラネーｗ

あまりカールはやらない人なのかな
タケポンもカールはそんなもんだっけ？

【アンケート】おまいらの目標体型はどれ？

�@ボクサー（腹筋と背筋のみで胸筋なし）
�A体操選手（やや細めに見えるマッチョ）
�Bビルダー（超バルク＆極限カット）
�C猿渡系レスラー（脂肪もつけた迫力重視）
�Dガクト（腹筋カットのみの細ナルシス）
�Eドリアン（まるで漫画のような異常マッチョ）

>>547
２と４の中間

体操が出来る猿渡系になりたい

ケンシロウみたいな感じか

>>547
体操選手は絶対に細くないと思うがｗ
でもその中でどれかと言われたら２かな

>>550
あれが細くないってどんだけだよ
細い＝クソガリだとでもおもってるのか？

�Fくりすちあーのろなうど　俺はこれだな20キロおとせばいけそうだ

>>547
マジレスするが
�@ボクサー（腹筋と背筋のみで胸筋なし）
�A体操選手（やや細めに見えるマッチョ）
�Dガクト（腹筋カットのみの細ナルシス）
はどう考えてもクソガリなためスレ違いだろ

>>552
キチガイは死ねよ。

ボクサー（階級によるし普段と試合時は別）
体操選手（足細い軽量級ビルダー体型）
ビルダー（階級によるし普段と試合時は別）
が正解だろ
軽量級のビルダーなんてチビガリばっかだし

マジレスするがここはウエイト板でも意識の高い奴が集まるところだろ？

そのため目指す肉体は必然的に
たけぽん氏
チン氏
２７歳氏
乳牛氏
しゃぼん氏
がーちゃん氏
爺氏
レスタト氏
という派が圧倒的多数にならないとおかしいだろｊｋ

なに言ってんだかｗ

昨日の答えお願いします＾＾

じゃあな、キチガイマジレス。
早く死ねよ。

>>537
僕は、挙げる事や重量にはこだわらず 対象筋だけにいかにダイレクトに効かすかと言うやり方で
どの種目もストリクトでしかやらないのですよ。

いかに高重量扱っても対象筋以外の筋肉を導引して挙げるのでは筋肥大はなかなか難しいからね。

筋肥大＝高重量だけではないし、むしろいかに対象筋を的確に限界まで追い込むかが筋肥大の鍵だと思いますよ。

>>538
体重はだいたい88キロ〜89キロの間を行ったりきたりなんで、ギリギリ中量だよ。

消えると何度も嘘を付く

黙ると何度も嘘を付く

トレ歴二ヶ月と偽り実は2年以上

そして実力はウ板最弱

その名は肉

は？

筋肉・パワー＞＞＞その他
という価値観だろここは？

もしや君たち
女受けが悪くなるとかいう理由で増量しないクソガリ君っすか？？

たかだかセックスしたいがために増量しないとは

またまた笑わせてくれるわｗｗｗｗ

こいついつ死ぬの？

>>562
2年以上も必死で鍛えてきて
ラジオ体操愛好者程度の体しか作れないから、ここの奴に嫉妬しすぎて
頭がおかしくなっているので、もうすぐ自殺するよ

>>544
ベンチは昨日のトレーニングで135キロ8回でした。

>>563
日に日におかしくなってるよな。

ウエイト板が好きで好きで仕方ないのは伝わってくるが。

何だ肉はあまりに自分が弱いから嫉妬してんのか

昼間から画像貼りつけたりひまなおじさんだねぇ…

肉は自分で「これ位は一年で超えなきゃ雑魚」とズラズラと数字を言っておきながら
2年以上鍛えていて自分では何一つ超えていない件

>>564
種目ごとのセットの組み方とインターバル教えて
たんぱく質はどれくらい摂ってるの？

>>564
それってマックスなら150くらい？

>>561
たかがセックスがしたいがために、ベンチやダンベルは買えないけど、買春には金使うというお前の言葉に重みはない。

>>570
計算ではMAX162

スゲーな

いつも発言がぶれるよな。
考える基準となる芯がないんだね。

351 名前：マジレス[] 投稿日：2010/06/23(水) 21:35:59 ID:u9QWAk3u
さらにマジレスするが
パワーラックやダンベル買う金あったら風俗行くだろ


358 名前：マジレス[] 投稿日：2010/06/23(水) 21:45:37 ID:u9QWAk3u
マジレスするが１００万は通帳にいれたが、風俗やスーツや買い物に消えた

さらにマジレスするがサプリや食費やジム代

さらにマジレスするがおれが風俗を利用するのはコストパフォーマンスを考えると安上がりだから

筋肉より買春優先じゃんｗｗｗ

>>マジレス

クソガリの定義すら知らんのかおまえは

マジレスたか肉うｐはクソスレ立てすぎ。
今日は２つ立ててんの。キチガイだ罠

いや
165〜170あたりだろ
もっとも低レップある程度やりこんで神経系を開発できていたらの話だが

さらに言えば上記の条件を満たしていてなおかつ速筋の比率が大きいトレーニーともなると135×８で175あたりいける

もう良いんじゃ？

ウエイトに関しては真剣だと言い張っていたがトレ歴も詐称
そして自分であれだけ煽って騒いでいた、一年の挙重ラインも2年以上鍛えてて全く届かない
26歳なのに中年肌
ラジオ体操オヤジ体型
彼女が居ないから風俗

こんだけ情けないなら、嫉妬に狂って荒らしたくもなるな

362 ：マジレス：2010/06/23(水) 21:48:43 ID:u9QWAk3u
>>359
マジレスするが
ショルダーは２７．３キロ　９回
カールは　２０．０キロ　１０回
これは譲れんよ

↑

この間一日

↓

269 名前：肉うｐ[] 投稿日：2010/06/24(木) 15:28:16 ID:RoYmp16E
今ならフラットベンチに慣れれば90*10くらいいきそうだ。
最近はインクラインばかりやってるから、
フラットに慣れないといけないからな。
ダンベルショルダー35*5
マシンショルダープレス98*10、ダンベルカール25*6
プレスダウン30*13
トライセプスエクステンション27.5*15
ここまで伸びたからあとはうまく減量するだけだ。

272 名前：肉うｐ[] 投稿日：2010/06/24(木) 15:37:25 ID:RoYmp16E
>>270
体重は74まで増えたね。
全体的にかなり伸びたよ。
増量前はダンベルカールは20キロですらセット組めなかったが、
今では25でセット組んでるし。ナローベンチも60*8から72.5*6まで記録が伸びたぞ。
体脂肪一桁まで絞れば、
二頭と三頭の素晴らしいカットが見えそうだ。もちろん大腿四頭筋のカットもね。
神経系の発達のみだと伸びが悪かったが、
やはり増量するとかなり伸びる。

278 名前：肉うｐ[] 投稿日：2010/06/24(木) 21:22:16 ID:RoYmp16E
やべえな。
今日ダンベルショルダーやったら35*7まで伸びたわ。
肩の状態がすこぶるほどいい。減量終了時は少なくとも2レップくらい落ちるだろうが、
なんとか35*4くらいはキープしたい。
このくらいの重量になるとスタートポジションまで持ってくまでがきつくなってくるな。
減量成功したらご褒美として、2ヶ月後デリヘルのダイアナの120分コースを利用することにする。
ラブホのリムジンに嬢を呼ぶか。
そして久しぶりに栄、名駅でナンパだな。

肉の書き込みを林先生が見たら何て診断するんだろうかと気になる今日この頃

マジレスするがその肉うｐは偽物だぞ。

しかし増量期を設定しないやつはクソガリには違いないが

お前が消えれば偽者も消えるんだよ。

　　　　　　　　　　　　　虚言癖
.劣等感（→劣等コンプレックス）の変形と見なされている。
虚言はそれらコンプレックスへの慰めであり・・
空想の自分像との同一視や、現実認識に支障が出る傾向も

　　　　　　　 ／￣￣＼
　　　　　　／　　　 　　 ＼
　　　　　　|:::::: 　 　　 　　｜　　　
　　　　　.　|:::::::::::　　　　　｜　　
　　　　　　 |:::::::::::　:　　　 ｜　　
　　　　　.　 |::::::::::::::　　　　 }
　　　　　.　 ヽ:::::::::::::: 　　 }
　　　　　　　 ヽ::::::::::　　ノ　 ＼
　　　　　　　　/:::::::::::: く　　　　＼　　　　　　　　＼
　　　　　　　　|:::::::::::::::: ＼　　　　＼　　　　　　　　＼
　　　　　　 　 |:::::::::::::::|ヽ、二⌒)　　＼　　　　　　　　＼

誰かマジレスの体の画像はってよ
本人でもいいが

おいマジレス、うｐしろ。

「まずおまえがうｐしろ、真面目にトレやってるやつにしか見せたくない」

フルボッコにされるや、姑息にも画像だけは隠滅したからなｗ
ちょこっと見た記憶では、首周りとわき腹が不自然にたるんでた
子供の頃遊んだソフビの怪獣みたいな、なんともいえない安っぽい質感の体だった

もう良いんじゃ？

ウエイトに関しては真剣だと言い張っていたがトレ歴も詐称
そして自分であれだけ煽って騒いでいた、一年の挙重ラインも2年以上鍛えてて全く届かない
26歳なのに中年肌
ラジオ体操オヤジ体型
彼女が居ないから風俗

こんだけ情けないなら、嫉妬に狂って荒らしたくもなるな

>>569
トレーニングは3分割で 1日目
ベンチプレス8回〜10回挙がる重さで4セット
ダンベルフライ22.5キロ 3セット
20キロ加重ディップス 挙がらなくなるまで4セット
ライイング30キロ挙がらなくなるまで3セット 2日目
ワイド加重懸垂 8回挙がる重さで3セット 肩幅加重懸垂8回挙がる重さで2セット

ワンロー35キロ 10回3セット
オリジナルカール22.5キロ11回5セット
リストカール25キロ挙がらなくなるまで4セット

3日目
ショルダープレス25キロ 12回4セット
サイドレイズ12.5キロ 10回3セット
クランチ シットアップ 挙がらなくなるまで4セット
セット間インターバル約1分
種目間インターバル約３分です。

タンパク質は三食の食事をなるべく高タンパクにして食間にプロテイン各30グラム
トレーニング後と寝る前も各30グラム飲んでます。

>>570
今現在のマックスはやってないのでだいたいしかわかりませんけど、過去最高は170キロでした。

肉って２年もトレやってたの？どこかでゲロったの？

>>591
ショルダープレスの重量を増やさないのはあえてですか？
あとオリジナルカールが気になります。

>>591
プロテイン飲み過ぎだろw

食事合わせて一日の摂取タンパク質200こえてるよな

1日食後に三匹
http://farm5.static.flickr.com/4019/4590503799_4f088157d9_o.gif

最高のタンパクだな↑

>>592
俺が知ってる最古の書き込みはこれ

366 名前： これでは道化だよ（リセット） 投稿日： 2009/02/02(月) 20:59:02 ID:xkTBsWKb
新参者です。 
現在の身体です。 
http://imepita.jp/20090201/765390 
http://imepita.jp/20090201/766760 
http://imepita.jp/20090201/767080 
意気込み 
まだＫＩＤになった者がいないということでおれがあと 
２，３年でＫＩＤになってやろうじゃないか。 

他の参加者の皆様これからよろしくお願いします。 
トレや食事・サプリメントやその他色々と雑談でもできればと思っています。 
367 名前： これでは道化だよ（リセット） 投稿日： 2009/02/02(月) 21:17:40 ID:xkTBsWKb
ちなみに今 
１６８．５センチ 
６７キロ 
体脂肪率　不明 
トレ歴５ヶ月。 
ベンチ７２．５＊６ 
チンニング自重１１回 
トップサイドデッド１４０＊５ 
フルボトムスクワット８２．５＊１０ 
です。 

誰もが山本KIDの肉体を目指すスレpart11
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1191067731/l50

>>593
ショルダープレスで重量を変えないのは、あえて変えないでしてます。
ショルダープレス以外にも重量を変えてない種目はすべてわざと変えないようにしてます。
何故かと言うと、今まで自分なりに色々試してきて感じた事ですが
目的部位のトレーニング直後のパンプの度合いと筋肥大が比例してると感じて どの部位も自分なりに一番パンプする
やり方をさぐっていく内に各種目のセット事の重量変化や回数や種目間インターバルやセット間インターバルが今のようになってきました。

オリジナルカールは特別にたいしたカールではないのですけど、上半身を床と水平まで前屈しフラットベンチに片手をついて
カールする腕を床に対して垂直にして、肩から肘までは一切ぶれないようにして
完全固定して肘の内側の角度がだいたい120度〜いっぱいに曲がる所までの繰り返しで
常に二頭筋に一番強い負荷がかかり続けるようにするだけですよ。
ダンベルを握ってる手のひらが顔につく角度が一番効きますね。

がーちゃんてミジンコって名で荒らしてた人？

コンセントレーションカールの変形みたいな感じですか？

>>597
なんかその数字も怪しい感じがする。

スクワットの数字だけはかなり増えたみたいね。
なんで、ベンチ系はほとんど増えてないんだろう。

>>594
お前！トレ経験ないだろ？
マジレスするが、プロテイン 一日三回は少ない方だよ！

ﾜｼは一日五回摂取してるけど、ハードなトレをしてる殆どの方は、五回は摂取するよ

朝 昼 夜 トレ後 寝る前
ﾜｼはトレ後じゃなく トレ中に飲む
トレ後だと、間に合わないからね

>>600
コンセントレーションカールの変形であってますよ。
ただ、全体的な姿勢や上体の角度と上体の腰から頭にかけての方向(体の向いてる方向)にカールするのが僕はかなり二頭筋に効きますね。
カールする時は常に二頭筋だけに意識を持って行き ダンベルの重力を二頭筋だけで感じとりながらするのが大切だと思いますよ。

高重量を上げ下げするよりは、いかに二頭筋に意識を持って行き二頭筋をコントロールするかだと自分なりに思ってます。

ただ、これは自分に一番あったやり方なので誰にでも当てはまるかはわかりませんが…

長頭と短頭は意識しますか？まとめて二頭筋としてしか考えないですか？

http://e.pic.to/1141ag
おはようございまリウス(^o^)

何ではにかんでんだよ

かわいいｗ
誰が何と言おうとおれはレスタッティーの味方だぞ。

モチモッチ

産休

>>604
長頭と短頭は引き付ける時の前腕のひねりの角度で意識してトレーニングしてます。

>>605
目が離れてて上下チグハグで左目が潰れてる

>>605
俺はレスタトさんくらいの体格を目指してるからその筋肉のつき具合は羨ましい…

>>602
だからガーちゃんもオマエも脂肪デブなんだよ

ガーちゃんはまだ筋肉もあるから見れるけど

>>612
ID:YwyqSrUD は単なる無知
1日に適正タンパク質摂るのが目的でﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲む回数は関係ない

単なる無知　ｷﾘｯ

w

1日通じての総量が大事ってのが古い説で、今は1回の食事で
筋合成開始の引鉄引ける量摂るってのが新しい説のようだが
そうなるとやっぱり回数増やしたほうが理に適ってるという事になる

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org985695.jpg
http://www.uproda.net/down/uproda106866.jpg
183/80

アイアンマン読んだだけの知ったかか

>>615
古いと言うより物事を理解出来ないお前が馬鹿なんだよ。

>>616
もっと精進したまえ

初心者スレから勝手に転載されたんだろ
かわいそうに

天才だとしたら酷いな。

高校出たての18だか19でここからスタートなら有望だろ
フレームがでかいから、ちょっと胸に厚みが出て広背筋のエラがついて
逆三のシルエットになるだけでも見違えるはず

>>605
だから鼻糞取ってから写せっての
汚らしい

>>613
お前 ｺｼﾞｷかぁ？
食事ではタンパク質 取りづらいから、プロテインの回数を増やし摂取するのが当たり前
プロテイン1Kを一月も無くす事が出来ない奴は
トレ資格無しだ
筋肉をつける為に高タンパクじゃなけ駄目なんだぞ！
だから君はいつまでたってもヘタレのまま

トレーニングしてるやつからしたらプロテイン飲みまくった方が筋肉付くからな

（´????｀）

>>624
やーいデブ
画像も出せないへタレで〜ぶｗ

>>625
そうすっね
トレをする日は、最低5回はプロテイン摂取 必要ですね
朝から飲んで エネルギーを溜めトレで開放

トレのない日は最低3回は必要ですね

>>624
月たった1kgで済むのか？
どれだけチビガリなんだよｗ
因みに俺は食事で摂った上に
粉は3.4Kg消費するぞｗｗ
それでも粉は1日3回ｗｗ

1日5回摂取して月に1Kgなら
1回6.6ｇ！ｗｗｗｗｗ

>>624
画像も出せない馬鹿な非力プヨガリ

ﾜｼは 一回21ｸﾞﾗﾑだからなぁ
一日100ｸﾞﾗﾑ

オフの日もあるから月3�`行かない程度

牛乳は一回300×4だから
一日 １�g越える

運動中に摂取するのは水でだからなぁ

プロテインと牛乳だけで 月2万5000円程度は、安い方
他のトレニーの方は、月五万程度か？

http://www.youtube.com/watch?v=QjEuRsVpKZw&feature=related

>>632

3倍にｗｗｗ見栄っ張りな馬鹿ｗ

>>食事ではタンパク質 取りづらいから、
>>プロテインの回数を増やし摂取するのが当たり前
>>プロテイン“1Kを一月”も無くす事が出来ない奴は

暇で仕事も金もないゴミどもがストレスを発散するスレは此処ですか？

今更プロテインの量だの回数だのって
見ていて微笑ましいぞ

プロテインを魔法のサプリのように思っていたあの頃の幻想を思いださせてくれるｗ

>>637
量は重要だろカス

>>638
この中量級に居て、まだ自分が摂るべき量も決まってないのかと

>>639
決まってる“量”を摂るのは重要だろｗ
因みに体重キロ当たり3ｇな！ｗ

3g/kgだったら俺一日に8回以上も摂取しないといけないのか…

そんなに取ってもムダじゃん、エリートデブなら吸収するかもしれんが

>>642
そんな認識だから、いつまでもデカくなれねぇんだよｗ

マジレスするがクソガリ発言が多すぎる

・ガクト
・タンパク質２００ｇで多すぎ
・筋トレ馬鹿
・半年から１年でベンチ１００、フルスク１５０、ダンベルショルダー３０＊１０、トップサイドデッド２００未満

ここにいるなら最低
ベンチ１３０
フルスク１５０
デッド２００

くらいはあげたるという目標を持て。

さらに脂肪がつくとセックスできんくなるとかわけわからんことばっか言っとるな。

筋肉＞＞＞女
なのは至極当然

おまえらいつまでもクソガリのままでいいのか？

マジレスするが
おれのことを色々勝手に設定してるやつらがいるようだが、まあ好きにしてくれ。

たかだかセックスしたいがために増量しんような奴らに何を言われても構わんよ。

キレマッチョ＞＞＞肉団子＞＞＞クソガリ

という意識を持て

ゴミムシ消えろ

ゴミムシ消えろ

マジレスで普通の成人男性なら適切なやり方なら１年でいけると思うのだが
ここでいう適切なやり方とは　脂肪ついてもかまわないという感じでカロリー摂取し増量して、週３〜４トレに励む。
さらにサプリはプロテインやマルチビタミンなどNOサプリ、魚油などで月に１５０００円くらいは使用。
さらにベンチ１００　フルスクワット１５０　ダンベルショルダー３０＊１０　トップサイドデッド２００未満はクソガリという思考を持つ。
これらを行えば大多数の成人男性は１年でこのくらいいけるはず。

これを実行しろ
クソガリせめてウエイト板にいるならちゃんと鍛えろ

お前はＰＣの横に鏡を置いた方がいい。

うｐできないクソガリｗｗｗ

ネットだと強気のクソガリｗｗｗ

ベンチ１００　フルスクワット１５０　ダンベルショルダー３０＊１０　トップサイドデッド２００未満てｗｗｗｗ

ためしにうｐしてみ？＞マジレス

　　　　　 　　　　　　　_, ._
　　　　　　　　　　 （　・ω・）　　　.　　.
　　　　　　　　　　　○=｛=｝〇, ; .'´　｀. ﾞ ;　｀
　　　 　　　　　　　　|:::::::::＼,.'.;´," :´,´'　. ﾞ　.｀　.
　　　.,,.,.,,,.,.,,,.,.,,,.,.,,,.,.,し,,.,.,`（.＠）ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

なんか偽物っぽい

うｐできなかったら偽物な？＞マジレス

デリヘル通報の時は本気でうろたえてたくせに。

フルスク150Dショルダー30＊10膝下デッド200

5:マジレス 06/24(木) 20:44 ouYT7nwV
>>4
いやまだ、でも今年中にはいけると思う。

ｗｗｗ何がやりてえんだ。

ｔ

マジレスは偽者の可能性が高いから
ＩＤが切り替わる度に必ずうｐすること。
うｐできないマジレスは偽者扱いな。

　 ∧＿∧ ﾗｯｷｰ!
　<* ｀∀´>/￣￣/.｡oO（ ID変え続ければ自分の言葉じゃないことにできるﾆﾀﾞｗｗｗ
　（　つ＿//ＬＧ /
　（｛二二｝ 三三｝

>>659
確かにｗ
それが嫌ならトリ付けるかだな

トリの場合も、最初は本物か分からんから新しい写真をうｐすること

＞普通の成人男性なら適切なやり方なら１年でいける
2年半もトレしてクソガリにすら満たないリハビリボディのおまえは、やっぱ普通じゃないの？

マッチョへの憧れと成果のでない自分への苛立ち
ここでうｐするトレーニーへの嫉妬
そして自分なりに2年以上鍛えた体を
リハビリ中年と叩かれた悔しさ等の感情が全部入り交じり、肉はおかしくなったと思うｗ

苛立ちから荒らしか安い奴だｗ
しかしトレ暦二ヵ月と偽っていたのは、自分でもそのショボさを自覚してるからだなｗ実際は二年以上なのに凹凸が全く無いもんな

釣堀すぎる

誰かレスタトチャンネルはって

なんかガーがオレと似ててワロタ
まあガーよりオレのがしょぼいが
腹の肉はあるが体は自分のがかっこいいかも

８５キロ以上９０キロ未満は中量級じゃなくて

デブゴリラ級だろ

>>667
で、画像は？

>>666
ほい！
http://www.youtube.com/user/no1worldgenius
動画１０１個になったよ。
これからもよろしくね。

>>669
オレ９０キロ以上あるからスレチだろ
あと腹回りがｗ
ごめんな！気が向いたらうｐするわ

レスたとのハックリフト動画おもろいｗｗ
一々回数を大声で言わなくても・・・

アルコール度数40%の酒、毎日飲んで大丈夫なん？

俺の願いを叶えてくれたみたいだな、至福の時シリーズいただきマンモス編第二段か！ありがとうレスタト

レスタティーいいよｗｗｗ
飲み過ぎには気を付けてね。

レスタトはおもしろいよ

レスタトって意外に長身なんだな

再生回数少なっ！
なのにこんだけレス付くってことは…自演…

飲み過ぎは肝臓にいかんぞう？
いや飲むのは週２位だよ

至福の時バーボンで飲んでるのはジムビーム社のスモールバッチバーボン、ベイカーズ(あの有名なブッカーズの姉妹品、53.5度となかなかハイプルーフだがわりと柔らか)

至福の時アイリッシュで飲んでるのは世界最古のウイスキー、ブッシュミルズ10年(麦の風味がたのしめて甘味と苦味のバランスも良い)

至福の時アブーナで飲んでるのはカスクスコッチのアベラワーアブーナ(度数60度！こいつはかなりのハードパンチャー)

至福の時カナディアンで飲んでるのはカナダ王室愛飲のクラウンローヤル(こいつは滑らかでソフトだ)

バーボンのベイカーズ以外はそれぞれのジャンルの中で最も好きなものをチョイスしている

特にアイリッシュウイスキーのブッシュミルズはオススメだね地元の酒屋はブッシュミルズが安く10年、16年ともに定価の四割程度の値段で買える

レスタティー語るねぇ。
今度、動画でもやってくれよ。

>>679
動画見たら餓鬼が大人ぶって飲んでる振りのようだｗ
今度はグラスになみなみと注いで一気飲みしろよｗ

成る程
その方が飲んだ量分かりやすいものな

よし次はそれでいこう

グラスの酒を飲みながら語ってくれよ。
上半身裸でｗｗｗ

>>683
それいいな。見たい。
最近レスタトに惹かれている。

なんだホモかよ
レスタトスレに逝けば？

レスタティー人気に嫉妬するなよ。

これはひどい自演

ホモじゃねえよ

>>670
サンクス

俺もホモじゃないし自演でもない。

レスタトファンクラブ入会するとどんな得点ありますか？

ホモじゃないって言う人はホモだろうね。

いちいち否定すんなよ
ガチホモ
きめえ

ホーモホモホモ
股間の棒
青いヒゲならそてきた
ホーモホモホモ
ふくらんだ
まんまるおなかの男の子

日本の選挙の悲しい。

無能とバカの群れから、一番マシそうなアホに投票する選挙。

本当は投票したくないのに、無理やりに投票しなくちゃいけない。

なんて悲しい選挙なんだ。

それに終止符を打つため我等が曳地康様が立ち上がる！
完全超弩級！曳地康党が天界より舞い降りし、神曳地康を頭とし立候補！
選ばれた選ばれし者だけの選ばれた選挙！
曳地康様は1才で義務教育終了、2才で帝王学を極め、経済学者アダムスミスや種の起源で知られるダーワィンの霊を家庭教師に持ち、4才で東京大学を首席御卒業後、孔子の霊に弟子入りし、哲学を学ぶ
前世は基督であり、選民のみ曳地康様の後光が見えるらしい
曳地康党に清き一票を！！
曳地康党は次の事を約束します
・日本を曳地康帝國日本支部に改名
・木星に有人飛行
・月植民地化
・北極南極曳地康帝國領土に
・タイムマシーン開発
・黒人奴隷輸入開始
・ﾜｰﾌﾟ技術開発
・犯罪者、反逆者死刑
・曳地康体操義務付け
・自慰禁止
・児童ﾎﾟﾙﾉ解禁
・遺伝子技術で男女比1:5を目指す
・医療費無料
・教育無料
・日本人工石油発明
・間接税なし
・ｱﾀﾞﾙﾄ産業海外輸出
・国民臓器移植提供義務
・U.S.Aから優秀な教授引き抜き
・2050年曳地康人工星雲開発予定

>>682
死ぬなよｗ

今後のレスタトの活躍に期待！

マジレスはフラットベンチなら普通に100はあがると思うがな。
インクラインで75でセット組んでるなら余裕で上がる。
フラットならMax105〜115あたりだろう。

錆びた釣り針だな

レスタトのＤＱＮぶりはホっとする

オレはホモだけど？でなにか？

聞いてもいないのにホモだって言う人はホモではないね

ホモかどうかなんてたいした問題じゃないのに何で主張するの

ホモとロリはどっちが悪い？

http://www.quizlaw.com/blog/images/femalebodybuilder.JPG

グロじゃないけどグロッｗ

つかたかし来なくなったな

たかしは時々軽量スレに沸いてくる
あとは某雑談スレとか

グロすぎる

このスレというかウエイト板は、別にボディビル板じゃないんだろ？
なのに腹筋にカットがないとピザのような空気がある。

ウエイトの専門誌を見るまでは、レスラーがマッチョというイメージだった
でもここではピザ扱いされる不思議。

脂肪と筋肉の丸みのある強そうな体が理想なんだがなあ
そこで動画http://www.youtube.com/watch?v=SGLsG-qyhCM&feature=related

この頃の武藤が本当に理想
橋本を太っちょというのは分かるけどねｗ
188cm107kgでこの動きは本当に天才。
是非見てみてください。

>>709
ガリから見ればデヴということｗ
また、腹筋割るとか言う女受け狙いの餓鬼が多いのさ

>>709
スレ違い

>>711雑談スレになってるのに今更…

>>712
スレタイ読めるかホモ

>>713もね

オウム返しのつもりかホモ

肉ｗ

>>709
普通にいい体だなｗ俺もこんな風になりたかった〜

武藤の娘がアイドルやってるって知ってるかい？
親父にそっくりだよ

>>718
そうなのかｗ

前から思ってたけど脚に関しては、ラガーマンやレスラーのような脚が格好良い
ビルダーの脚はニッカポッカというかひょうたんみたいで変だ。

http://s.pic.to/13uxj9

お菓子のアポロのような乳首

>>720
ホモの奴にこんな乳首多いな

乳首吸われ過ぎだろ

レスタティーは全身焼きたまえ

レスタト何気にスゲ-な
http://www.youtube.com/user/no1worldgenius#p/u/9/voBGupVHPI4

バーベルに駆け寄る姿がモロ不審者

なんか乳首からビーム出そう

レスタトさんは肩の盛り上がりと厚みのある腹筋がいいね。
それ以外は正直ショボイ。服着たら全然わからんし。
ベンチ110kg動画の潰れからの対処がなかなかうまかった。
しかしあの鳴き声は勘弁してもらいたい

うおりゃーぁ

>>709
>なのに腹筋にカットがないとピザのような空気がある。

腹筋にカットはいってないことは脂肪塊ってことだから
それがピザじゃんｗ
脂肪つけた肉ダルマなんか誰でもなれるからｗ

>>710
>>709のような一部ピザ専釜以外には男受けにも腹筋は必須。
但し万個のいう細マッチョ＝キショガリの天然腹筋は意味ﾅｼ

>>729
前に論破されたのに、また出てきたのかｗｗｗｗ

論破？それ別人だろｗ
ホモの俺が馬鹿ノンケに論破されるわけねーじゃんｗ

肉だろ

>>722
何故ご存じなんですか？

http://f.pic.to/14w3e2

http://n.pic.to/13xxmc

http://t.pic.to/13vg4a

母ちゃんかばあちゃんか知らないけど、写り込む奴あげるなよ

>>734
ば、ばあちゃん…！

>>734
のっぺりして何にもない
しかし、鳥が寄ってこなそうな乳首だ

レタスばあちゃんの隣で何やってんだよｗ
ばあちゃんももう慣れっこなんだな

『あぁあのコ、今日も元気なんだね』

>>740
ﾜﾗﾀ

中量スレ久しぶりに覘いたら酷い有様だなｗ
前スレや前々スレも同じようなもんだし
今のここは画像をうｐできる雰囲気じゃない

プロホ使用したり、プロホルモンを中学生に売るレスタト
そして何かと意味のない動画を出すレスタト

シンソールを入れて、悦に浸るコイツと似てる
http://www.youtube.com/watch?v=jwESBaL1vks&feature=related
意味のない威嚇や誇示がそっくり

本人がどういう意志があろうと
俺から見たレスタトはコイツと同類項

レタスポーズがキメエｗ不審者だｗ
って思ったら、あっち系だったのね
ごみんな
レタスがんばれ

あとなぜか手首が常に曲がってるね
おぉいちーぃ！

60〜69ｷﾛのｽﾚで話聞かせていただいてたものですが、あのｽﾚ満帆になりましたが次はたてないんですか？

>>745見たけど初心者池

なにコイツの体

大胸筋とか僧坊とかキメー!！

http://www.youtube.com/watch?v=qM4R4IVFz4g

何この外国レスタと

>>743
本人の意思以前にレスタトは障害者なんだからしょうがないだろ
整形外人と一緒にはできんよ
まあ、この外人も精神病患者なのかもしれんが

爺向こういっぱいで書けなかったけど
なんか絞れてよりカッコよくみえるｗ
腹すげーし
理想だ

>>747
ワロタwwww

>>747
http://nappi10.spaces.live.com/blog/cns!39E8451829AE7F4!20035.entry
http://www.youtube.com/watch?v=eSkafK9_8cM&feature=related

シントールは所詮は脂肪モドキ、脂肪モドキが筋の代替物になる訳が無い
少量打とうが大量に打とうがキモい体になるのは必然

そういや前にテレビで高須クリニックの高須院長自身が
自分の体使って似たような手術してたな
メタボった脂肪吸引して必要な所に注入するみたいな

ああ
やっぱり薬物で膨らましたのかぁ
それにしても気持ち悪い体だ

シンソールにしろシリコンにしろ、体内でどうやって固定してるんだ？動いても、自分の筋肉を収縮させてもずれないのな。
このレスタト兄って肩、僧坊、胸、二頭、三頭に入れてるだろ。
特に胸と僧坊がひどい。

>753
それ俺もみたよ。キモかったなあ、あれ。

どうでもいいがシンソール、特に入れすぎてる奴は何を考えているんだ
見てて明らかにかっこ悪いだろ、一発でわかっちゃうし
わざわざかねかけてリスクをしょってまできもくなるなんてな

たしかに、上手くやればカッコよくみせかけることくらいできる技術なのにな。

貧乳が整形して奇形巨乳にするようなもんだ。無駄な金を使ってる感じ。

整形しようかな…

顔ですね。わかります。

シンソールは炎症を起しやすいらしく注射部位に膿が溜まったり、神経を破壊して筋肉を麻痺させたり
注射位置が悪くて血管に入ったら死ぬ場合もあるみたいだよ。

ttp://www.muscle-angels.net/samples/melody.jpg
ttp://www.muscle-angels.net/samples/Lyris0036.jpg

ttp://www.muscle-angels.net/samples/Lyris0036.jpg
このおっぱい餅が膨らんでるみたいｗ

それ大きな乳首なんじゃね？

乳首ww
色塗っちゃいな

うｐしろ

28歳はﾌﾞﾛｸﾞ全然更新しなくなったけど生きてんのかね？

お星様になった

http://imepita.jp/20100703/011250

レスラー系ですな。
カットよりバルク重視！

足に墨でも入ってんのかと思ってスレ読んだら、足トレしてないらしいし、細いから隠してんのか。
相当なコンプなんだね。
ごつい体してもハートは繊細なんだな。

>>769
すげえイカツイっすわ
足はあんまり自分は興味ないからこういう上半身憧れるわー

体ごついのに足が細いと
加納典明みたいにパロディっぽい体つきになるぞ（笑）

いくら一部だけ突出して良くても、他がショボいとパロディになる・・・
バランスは大事

いいおっぱいだな

ｺﾞﾘﾏだな。

>バランスは大事

これに尽きるな
ガリ筋〜デブマまでバランスさえ良ければ其々にカッコよく見える
顔や身長とのバランスも含めて。

こいつはステロイドユーザーで、ミジンコというHNで周りを煽り馬鹿にしまくっていたのがIDでばれちゃったガーちゃんという男

顔のバランスなんてどうすりゃいいのよ…orz

顔にあった体にすればいいだろ。

最終的にはイケメンかどうかで決まる世の中。

それはそうだが、バランスの問題で少しはﾏｼになる。

顔と身長のことは言ってくれるな。
生まれつきじゃ…(つд｀)

だから顔の中の配列のバランスじゃねーしｗ

ただ顔の輪郭(骨格じゃなく)は入るな
２重顎のピザ顔では体をどんなにしてもバランス悪い

どて

ガー、アナドで乳首膨らんだって騒いでたな、今は注射剤か？

身長173�pで、頭周りをサクッと測ると、62�p。
顔の中身っつうか、体とのバランス的にやたらと顔デカなわけさ。
イメージ的には松井秀樹を頭をそのままに、上から潰して、さらに細くしちゃったみたいな。
さすがに顔の中身は松井秀樹ではないが。

…失礼。スレ違いでしたな。

>顔の中身

(笑)

62て凄いな・・俺もデカいと思ってるけど57くらいだよ。まあハチ張ってるけど。
背がデカいのが救い

57はでかくないだろ

頭の周りと顔がデカイのはべつじゃない？

頭周り大きいけど、
顔は小さい・・・・

え？

顔は小さいけど後頭部が凄い出てるとか

頭の形で、ダイエーとかマルエツなんてあだ名で呼ばれている奴が居た。

市販の帽子の標準サイズが５８くらいだったような（うろ覚え）

俺はフリーサイズのやつ探すけどな('A`)

>>792
それ黒人ぽくてかっこいい頭の形じゃん

俺が言ったのはエイリアンみたいな感じ
黒人（アフリカ人？）でもそれに匹敵するの居るよね
がっぱい

>>791
逆
細長いとか、顎がやたらとデカイとか

ピッコロのような頭だな

　　　　　　　＼　,-／　　　　　　＿／　　,,‐''-''ヽ　,,-‐'''‐-､　 ／ノ　　　/　 ﾉ　　／　　／,,-─／
　　　　　　　　　　／　／　　　　　　'" /　　　 ／ ,,-､　/､ヽ＼　 ﾞi;,-''"　 　／ .／　 ／─''''"￣ ,,／
　　おい･･･　／　 ./　/　　　,,,-‐'"-/　　　/ .／　ﾞ"　"＼　 ﾞi;,　 |　､／／ ／　　 "　　　　,,,／
　　　　　　 ／　,-''/　/　　　　,,-''"_ /　　 /／　　　　　　 ヽ　 ｌ　/　　ﾚ'／~　　　　　　　／‐／
　　　　　 /　／　 |　ｌ|　　,,-'"／ﾞ/,」|　　　 /　　　　..::;;;,,,　 ｝　 ／　　 |~　,,-‐,,,-'''　　／／~
　　　　　/　／-'''''|　|　/ｌ /‐'''／'' .人　　 i'　　　　.::　:;'"　/ ／　ｌ　　ﾉﾞi／／　,,-‐'"──＝=
　　　　 /／'"　　 ﾞi;: | /‐' .／,,　,,ﾉ　ﾞi;,.　 |　　　　　_,,-ヾ./／ ﾉ　,-''" ｌ |　　‐'"　　 ,,,-‐二
　　　　 ﾚ'　　　　　ヽｌ:i' .／　　）'､‐,＼ﾞi;:　| ,,,-‐二-┬ナ"　／‐'"‐ 〉　,i'───'''"￣~-''"
　　　　　　　　　,-‐',ヽ|'"　　.／ﾞヽ-ゝ='＼ﾞi,'''ヽ -ﾞ＝‐'　　　'"　,‐'ノ,, ／‐''"　,,-‐'''"~
　　　　　　　　/　/ ;;:.　 ──ヽ,　ﾞi;''''''　,　ﾞ "-‐'''''"""　　　　〔＿,／ ﾞヽ'-'"~　　　おめぇ、ココ
　　　　　　　/　/　　　/ ,;　,,＿｝_　 ﾞ､ ./__,,　　_,,　　　　　　　/　　　　　 ＼
　　　　　 ,;'　 /　,;;;:;:/;:　,,　　　~ ヽ　ヽ.　 ヽニ‐'､　　　　　／ /　　　　　　 ﾞi,_　　　　おかしいんじゃねぇか？
　　　　.／　　　　　　　 ''　　,ｌ,,,,,,/ 〉　　ﾞヽ､　'''' :;ｌ　　,,-''"　／　　　　　　　 ﾞi.＼
　　　 /　　　　　　　　　　／ ヽ　/　　　　　ﾞヽ､--イ~;;:'" ／／　　　::;:;:;:　　　|　＼
　　　i　　　　　　　　　　/ ￣￣ﾞ"　　　　　　　　　 |;:"　／／　　　　　　　　　　　　ヽ-‐'''"~ｌ|
　　./　　　　ﾞ''''ヽ､,,-‐''"　　　　　　　　　　　　　　.i　／,;'"　　　＿,,,,,,,,,＿,,,-‐'''-''"~　　　　 |
　("￣"'''''‐--､,,_i'　　　　　　　　　　　　　　　　　/／ '",,-─'''"　 ,,,-‐'",-‐'"　　,,,,-‐　.__＿|
　i'　ﾞ'':::::::::::::::::::::::｝　　　　　　　　　　　　　　　 _/''-'''"~　　 ,,,-‐'",,-'''"　　,,,-‐二-‐''''"　　　ﾞヽ

http://image.news.livedoor.com/newsimage/1/4/19_8445257d567083836bfb8a41a122451c.jpg
↓
http://sankei.jp.msn.com/photos/sports/soccer/080929/scr0809291630004-p4.jpg
↓
http://s.glbimg.com/es/ge/f/original/2010/07/03/ronaldinhogaucho_agnews62.jpg

>>800
サッカー選手は職業柄、横腹に筋肉がつくから逆三角形にならないんだよな
ここと僧坊筋だけはつけたくないわ

横腹はともかくなんで僧坊をつけたくないの？

>>802
好みの問題だけど
◇
より
▽
の方が好きだから

なぜサッカーは横腹に筋肉が？

http://n.pic.to/143yb8

顔デカい

確かに顔デカいな

>>805
半裸で酒飲みながら語る動画楽しみにしてるわ

>>805ﾌﾞｯｻｗ

>>805
前屈みで肩甲骨が僧房を押し上げてるように見える。
だからフィジークが悪すぎる。

マスキュラーの拳の位置がいつもおかしい

斜めで撮るな

顔がナマズでサイズが大きい

胸を張ってないと、乳首というか乳房の形も女性化して見える。
乳首付近の胸の肉が、生クリーム絞り器みたいだぞ。

総合評価は、汚すぎる体という事で。

不細工が鍛えると更に気持ち悪いというお手本だなw

焼くなら全身焼けよ

キモイ

チョコ喰ってる途中の
オッサンみたいな顔…

http://a.pic.to/131i24

またまた後ろにばーちゃん。

>>815
ちょっとデカくなった気がする

昼間からパンイチで2chに画像貼りとか他人事ながら心配になる

レスタトって顔出してるのに、よく個人特定されてさらされてないね。

>>819
されてるから

住所氏名でてるの？やばくね？

>>815
女性化乳首隠すなよww

>>821
レタスの自爆で本人は気にしてない様子だから問題なかろう

>>815
女性化した胸を隠すくらいなら最初から貼るな
そして最初からプロホなんかに手を出すな

>>815
この写真、やけに肩幅広く見えるね
実際は何センチくらいなの？

また女性化乳房野郎の新しいスレがある。
いい加減にしろ。
http://j.pic.to/12uzgr
それとこの画像キモい。
パンツの小便のシミ消せよ。
他人の家ならアウトだぞ。
目がイッてる。

http://h.pic.to/13fcir

http://g.pic.to/13ggn6

男メンヘラで構ってちゃんかよ

アメヘルのビルコン程度ならすでにとれそうだろ

100％無理。
若い体格のいい土方の兄ちゃんにしか見えない。
お前の仕事土方だろ？

レスタトもボロ糞言われてる割にめげないなｗ

建築現場か土方のどちらかは間違いない。

アメヘルのビルコンのレベルの低さわかって言ってる？

仕上がりが甘いなんてレベルでなくボディラインに全くメリハリのないおでんの具みたいのでも約15人中の５位あたりにつけるようなコンテストだぞ

それなりなのはせいぜい３〜４人

サッカーを１０年以上やってる奴がサッカー始めて１年の奴等を見て
あいつ等の中では俺は１番と悦に浸ってるのは見苦しいとわかるよな？
これだけ画像晒しながらも無意識では底辺だとわかっているんだな。
弱い者を馬鹿にして悦に浸る最低人間。

>>834
何が言いたいのか？
レベルが低いと半分馬鹿にしているような大会で、自分はトップになれるぞと言っているように聞こえるけど
それが何だよ？
そんな内容なら壁に向かって喋れ馬鹿。

トレーニング歴１年ぐらい？
普通体型にちょびっと筋肉ついただけだね。

>>837
レスタトの馬鹿はトレーニング歴13年で
プロホルモンも使用していた。

レスタトの乳首って特徴的だなぁ
絶対に乳首触りながらオナニーしてるよ。

何だかんだと言いながら、レスタトは人気者なんだなｗ
何だかんだと言ってる奴は全員レスタトより体は劣るんだろうなｗｗ
しかし、レスタトが特殊な人なのは間違いないがなｗ

>>840
人気者というか石を投げられ
唾を吐きかけられているだけと思うが

レスタトを貶してるやつで、それ以上にかっこいい自分の身体を晒したものはいない。それがすべて

は？

>>826
うわぁ…この髪型でトップのこのボリュームは、
すでに結構禿げて来てる？

>>842
だよなｗ
自分はトレの成果がでないから妬んでんだよｗ

http://imepita.jp/20100706/771390
http://imepita.jp/20100706/769350

176cm88kg
トレーニング歴一年半
ベンチMAX137.5

部分じゃなくて全体でお願い

腹がだらしないのを気にしてんだろ。

なんかぽよぽよしてるね

　　　 _ 　∩
　　(　ﾟ∀ﾟ)彡　おっぱい!おっぱい!
　　(　 ⊂彡
　 　|　　　|　
　 　し ⌒Ｊ

>>846
ある意味腹が三段に割れてるんだろ？

家に小さい鏡と携帯しかないから全体うまく撮れねー
あと腹は出てねーよw
体脂肪は家庭用で１４％だ
トレーニングはじめて３ヶ月、ベンチ１００あがった記念で撮影した昔の↓
http://imepita.jp/20100706/787680

これで14％？ｗ
で、撮影は2008年３月ｗ
計算があわねーよ馬鹿

また、馬鹿な転載小僧だろｗ

852が１４と言われたら、まあそうかなっておもうけど、今の写真は２０％はありますよね。

なんだこの流れｗｗｗｗ

私の予想では22%はありそう
私が22%あったから私よりデカイが落としてない部分もデカイ。もしかしたらアップしてないのも

http://nadagi.laff.jp/photos/uncategorized/2010/07/06/20100705193805.jpg

なんか悲しくなったわ

これ昔じゃないの？まさかね・・

ブログはこんな写真ばっかりだよ。この写真の頃は全然トレやってないみたい。
最近更新してないからどうなってるか知らんけど。

俺よりしょぼい…orz

てかトレ休止したら
おちるのは当たり前じゃんごく自然のこと。

一時帰国すると、関西の「せやねん」って番組に出るんだけど。
この前出てた時に、久しぶりに見たら、めっちゃ筋肉落ちてるの分かったよ。
トミーズとかの他の出演者からも、その事指摘されていじられてたよ。

>>863
ブログの写真は全部目が死んでる。
テレビ出てた時はどうでした？

いやいや、トレ止めてもそこまで普通の体型にはすぐ戻らないって

焦点が定まってないような、新作？ギャグを披露してたけど。
すべってたよ。久しぶりだから単に緊張してただけかも。
すべるし、どうしていいのか分からなかったから。
周りが気を使って、痩せた体をいじってた。

痩せた理由をアメリカは恐ろしいとこって言ってるのは、
去年LAで車上荒しに、同年3月には追突事故に巻き込まれたりした事かな？

それで、去年あたりから勉強に目覚めて、トレ休んでるみたいだよ。
去年から既に痩せだしてる。早く元気になってほしいね。
http://blog-imgs-19-origin.fc2.com/a/r/o/aromablack5310/r1001633.jpg

>>858
アドレスたどってみた。最近の写真で間違いないみたいだな。
http://nadagi.laff.jp/blog/2010/07/post-f1ff.html

関係ないけど、フードファイターの小林尊も今は一般人レベルにまで萎んでる
なんか筋肉落ちるって悲しいよね

去年ナイナイ岡村が痩せた理由を聞くと、
アメリカが合わないとか言ってたらしいし。
ラジオでは、ホームシックにかかって、つべばかり見てたとか。
災難にも巻き込まれて、嫌になってこもって勉強になったのかね。
お金はどうしてたんだろう？

さっさと日本に帰ってくりゃいいのに
それでもアメリカに留まる理由は何なんだ？

なんかここまで痩せるものなのか…
ただおれも一年サボってたが、トレ始めたらすぐに回復して驚いた

>>870
マッスルメモリーってやつだね
今までの苦労が水の泡ってワケではないのが唯一の救い

なかやまきんに君から筋肉を取ったら何が残るんだよ。
今更高校レベルの勉強して何になるんだよ。残念すぎる
そのうち薬に手を出さないか心配だわ

なかやまん

>>846
メジャーの見えてる部分の数値から換算すると、40センチはまずないよバカ
腕の裏側でメジャーおりたたんでんじゃねーよ

【なかやまきんに君ﾔﾊﾞｲ】　
体が細くなり何を聞いても「アメリカは恐ろしいところだ」　としか言わないらしい
http://blog.livedoor.jp/insidears/archives/52339422.html

>>875
ジムのロッカーでゴリラに廻されてんじゃないの？ｗ

ありえるなww

具体的な発言が無いということは、本当にレイプされたか、
業界でとてつもなく屈辱的条件を受け入れて尚且つ裏切られた、
とかだろうな。

ブログ用の撮影か知らんがやたらめったら上半身裸なってたみたいだからな
本場で私はゲイですって言ってるようなもんだろ

>>852
あれで14％とか( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

きんに君は完全鬱病だろ
処方せんも貰ってんじゃね？

同じように鍛えてもあまりの遺伝子レベル差を思い知ったか
勉強も自分の芸のなさに気付いてこれからの身の振り方の為に
頑張りだしたんじゃね？
もともと筋肉留学自体精神病んでる系だろ

しかし今日TV見たが小林も一般人以上のガリ方だったな
ステ使ってたヤツがトレやめるとこうもガリるもんか

細い方がホモに受けそうな気がするんだけどね

それはホモ好きな腐女子的発想

>>866
中学生の数学でも勉強してんのかな？

きんに君って胸以外は全然だな

こんにチワワ。
レスタトチャンネルをよろしく。
美しい蹴りを見てください。
http://www.youtube.com/user/no1worldgenius

>>886
回転後ろ蹴りとやらは
うちの犬がおしっこするときのポーズに似ている

レタストは精神病には間違いないけど
何の病気だろう？
統合失調症のような気がするけど
酒は精神病には良くないぞ

レタス
口だけかと思ったら運動能力高いじゃんw

「Super マッチョ Jump 」って動画ｗｗ勤務時間外だとしても職場で撮るなよｗｗ

少し変化をつけようと、プロレス式腕立て50回3セットとスクワット100回3セット
やったら色々筋肉痛でﾜﾗﾀ

プロレス式腕立てとは、あの股をある程度開いて、腕立て→のけ反る→猫の伸び姿勢みたいになる
ギッコンバッコン腕立ての事ね。
猫伸びの姿勢になる時に、地面をしっかり捕らえて体重移動するとプルオーバーのような刺激がある
これでプッシュアップバーを握ってやれば、取り敢えず上半身の筋肉は総合的に刺激できると思った。
実際に後背筋が筋肉痛になってる。

慣れないせいもあるけど、かなり辛かった。

昔のレスラーはこういう基礎体力を2時間ほどやって
それからウエイトトレーニングやって、更にプロレスの動きの練習をやって
締めにジョギングで終わってたらしい

ウエイトだけじゃなく、そういう粘り強い筋肉にしたいと思うようになってきた。

>>891
それは元々、柔道腕立てｗ

すり上げつーんだよ

>>889
>口だけかと思ったら運動能力高いじゃんw

ど　こ　が　？？？

パワーや筋肥大の才能は無いと思うけど歌だけは認める。
替え歌もポンポン作れてすごい。

でもオリジナリティがないよね
個性のないキチガイというか・・・何かにすぐ影響される
タイプなんだろ
生き様と同じでフラフラしてるだけ

レスタトってよくあの細い腕でバーベルカール50ｋｇも扱えるな
凄いわ

>>897
肘を引いてカールしてるから

筋肥大よりパワーアップを重視した鍛え方でパワーよりやや筋量が先行している

ゆえにパワーの才能はないが筋肥大の才能はないこともないと言える

俺低テスでも外胚葉ではないからね

レタスはどっか怪我とかしてないの？

治らない怪我はしたことないな
去年の秋に痛めた胸は今ようやく完治した

怪我の元凶となったインクラインフライも今は怪我前より重いのが使える

インクラインフライ24×11ようつべにアップしといたよ

>>901
いわゆる肉離れ？
それとも腱を切ったとか？

軽くキレてたぽい

小さな裂傷のやや酷いケースみたいな感じだったと思う

>>899
>俺低テスでも
レスタト。お前それ病院で診察してもらって言ってるのか？
お前の態度は、一見セオリー通りだが結局は科学的裏付けの無い我流だよ。
悔しかったらちゃんと病院で計測し、ついでに顔の鼻糞と飛び出た乳首を切り取ってもらえ。

行くのは美容形成科ｗ

>>903
やった瞬間は相当痛かった？
完全断裂じゃなくて良かったね。

ダンベルフライなんかは常に痛みとた闘いながらレップを絞り出していたし痛いのが当たり前になってたからその時特別痛かったとかではないよ

ただくにゃっとなったのを感じた

その後摩耗感が顕著で普段でもちょっと胸に力がはいると痛みが走るようになってた

>>907
痛みを感じたらモチベ下がるよな
以前はカールが好きだったが前腕痛めてから
ここ１年は二頭はやらなくなった…

レッサン今どこのプロテイン飲んでる？

>>901
胸半年も痛めてよくトレ続けられて体型保てたな
痛いけどトレには差し支えなかった程度ということか

いや
トレもかなり制限されていたよ
胸の種目で何故か唯一できたのが腕立て伏せだった

腕立て伏せなら背中に30キロの重り詰めたmont-bellのリュック背負ってでも出来ていた

加重デクラインプッシュアップとあとはナローベンチでなんとか胸まわりをキープしていた

プロテインは今飲んでないな

飲む時はウイダーのマッスルフィットプロテインかな

容易に入手できるしホエイ＆カゼインで使い勝手も良いので

外産ならSANのプロテインが良くてリピートしてみたいと思う

レタスはプロテインなしであの体かぁー
すげえな
俺も頑張ろう

すげぇかどうかは知らないが頑張れｗ

そして

three years later...

　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　　 　　　　　 　／ ⌒　'' ノ＼
　　　　　　　　　　　　 　／　（ ● ) (● )＼　
　　　　　　　　　　　　／　:::::⌒,　　　ゝ⌒:::::＼
　　　　　　　　　　　　|　　　　　 `ｰ=-'　　　　 |
　　　　　　　　　　　　 ＼　　　　　　　　　　／ `ー-､
　　　　　　　　,. -‐'´.: : .:|!:.:ヽヽ、__ 　　 ／|:::...　　　 　　￣｀`ー-､
　　　 _,. --r'´.:.:.:.:: 　..:.:∧:.:.:.:　 （__)　::::::::|:.:.:.:...　　　 r　　　　 　　＼
　r‐'´ ＿:.:.:ヽ.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:l　|!:.::　　 ハ　　::: |;;;;:.:.:.:＞....:.|:..　　　　 　 ､　ヽ
:.:.:.:.::.´:.:.:.:.:.:.:.:＼_＿＿＿_ヾ:.:.:.:.:.|　 ∨ >:┴…'´ｰ‐-､|:.:.:..　＼:　　 |:.:.: |、
:. ／了:.:.:.:.:.:.:.:.: ／:.:.:.:.:.:.:. ｀`ｰ-､L.. __〉.'"　　　　　 　 ＼:.:.:.:.:.:.ヽ:.:./:.:.:/: ＼
/__／:.:.:.／:.:.:.:/-、:.:.:...　　 　 __　 .:Y´:: ＿,.　　　　　=ミ:.:＼＿;;;;;V;;;／ヽ　　ｌ
:.:.:.:.:.,.イ:.:.:.:.:.:ﾉ|! _}‐‐::.:.:.. ,r‐'´ ﾉ. . ::lr'´::"　　　　　　　 　 :;;;|:.:.｀ｰ'⌒　　|　　|
:.:.:.:厶;;辷==' /⌒|::.:_;. -'´...:／　　 :.:ｌ!:.:::　　　 　 　 　 　 :;;;;;|:.:.:　 　 ', 　 　 ∧
:.::ｲ:.:.:.:´　｀ヾ|::　 ﾚ'ヽ:.:.:.:／ .:.:.:.:.:.:.:.:.|!:.:.:...　　　　　rぅ...:.;;;;;:∧:.:.:.　　 ヽ.　　|:　＼
:.:/:.:.: 　 　 :.:.|::／ ／r─ ￣〉.:.:.:.:.:.:.人;;;;;;;;;,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,;;;;;／::∧:.:.:.:......　ヾ ＼
:.:.:.:.:.:　　　:.:/: :／.:.:/__ノｨ'￣〉‐一'´___ ￣￣￣￣￣￣lヾ､:/ :::＼_::::::.: . l|　 :ヽ

いいなあ・・それ

それなんだっけ
決めぜりふみたいなのあったよね

　　　　　　　　　　　　 ＿＿＿
　　　　　　　 　　　 ／　ノ '' ⌒＼
　　　　　　　 　　／　（ ● ) (● )＼　　俺の名前？
　　　　　　　　／　:::::⌒,　　　ゝ⌒:::::＼ 　
　　　　　　　　|　　　　　 ﾄ==ｨ'　　　　　|　
　　_,rｰく´＼　＼,--､　　`ー'　　　　／ 　
. ,-く ヽ.＼ ヽ Y´　／ 　 　 ー　　´ ! ｀ ｰ-､
　{　-!　l _｣_ﾉ‐′/ ヽ 　　　　　　　|　　　 ∧
. ヽ　ﾞｰ'´ ヽ　　/　 　ヽ　　　　 　　i　　　|/ハ
　｀ゝ、　　ﾉ　ノ　　　　 ヽ　　　　　|
　　　　　　　　　　　　 ＿＿＿　　
　　　　　　　 　　　 ／　ヽ '' ノ＼　　
　　　　　　　 　　／　（ ● ) (● )＼　　
　　　　　　　　／ :::::⌒　､＿ ゝ⌒:::::＼ 　　 (⌒)　　　　　ドヤが夫・・・だろっ？
　　　　　　　　|　　　　　　 -　　　　　　|　　 ﾉ ~.ﾚ-r┐､
　　　　　　　　＼　　　　　　　　　 　 ／　 ノ__　 |　.|　|　
.　　　　 ,　⌒ ´　＼ 　 　 ￣ 　´ ! 〈￣　　｀-Lλ_ﾚﾚ
　　　　/　　__　　　 ヽ 　　　　　　|　 ￣｀ー‐---‐‐´
.　 　 〃 ,. --ミ　　　　ヽ　　　　　i　　　|/ハ　／
　　　ji／ 　 ￣｀　　　　　ヽ　　　 |

512 名前：無記無記名[] 投稿日：2010/07/01(木) 15:47:51 ID:bCq5sfxC
ノーパンプ上腕測定動画53cmhttp://y.upup.be/7O7vnBb6ee/
ノーパンプ胸囲測定動画140cm越えhttp://b2.upup.be/wRgWnsfetp/

それだ・・・だろっ？

前から思ってたけど、ここの住人って明確に何を目指すとかあるの？
書き込み見てたら、BIG3の記録にやたらこだわるし
尚且つ低体脂肪で筋肥大もしていなきゃ駄目みたいに煽られる
漫画や映画のキャラかよと。

肩幅は増やしたいは、ベンチは強くなりたいは
スクワットは腰が不安だからしないとか、矛盾だらけ

筋量なのか筋力なのか明確に定めないまま
どちらも追い続ける中途半端

シルビオ・サミュエルの言葉だが「ミロスの指導でボディビルとウェイトリフティングの違いに気が付いた」と
これに尽きるよね。
誰よりも大きい体を作りたいのか
誰よりも強い体を作りたいのか　という違いだ。

まあプロが気が付かずにというか、重量のこだわりを捨てきれずに
やってたから素人がそのままでも無理はないけどね。

>ここの住人って明確に何を目指すとかあるの？

無いよ。目標は人それぞれ。
こだわる奴はこだわるし、そうでない奴はそうでもない。

てか初心者ですから、思いつくままに書いてるだけですな

>>923
君の日本語が変
目標は人それぞれ「ある」んだろｗ

>肩幅は増やしたいは、ベンチは強くなりたいは
>スクワットは腰が不安だからしないとか、矛盾だらけ

なんでそれぞれの意見をすべてにするの？


正確なフォームで重量を重視するのは当たり前、お前は田代が間違いだとでもいうのか？違うだろ？
目的が同じでも様々な考え方や理論があるんだからさ、そんなイライラすんなよ

ボディビル志向がボディビルフォームで重量を伸ばすことも大事

ミロスのようにグリコーゲンを枯渇させ貯蔵量を増やすようなトレをも大事だろう、だけどナチュラルにそれほど効果を上げるのかは疑問。

迷ったらピラミッドってことです

まともな人も多いみたいだね

まともな人やまともなホモはROM専を基本としてあまりレスしないのさ
男は背中で語るって奴か

何だこの過疎っぷりｗ
中量から軽量にDQN団体が移ったみたいだな

そうだね

軽量がやたらと伸びてると思ってみたら過疎ってる方がましな伸びかたしてた。

過疎でいいんだよ

軽量級のキチガイもキモいけど
ここの餌を待ちわびるスパイダーホモもキモいな

誰かあのキチガイに
ダンベルを片手○○キロと言うやつは素人だと教えてやれ

ベンチの基準

体重×1.5 一般人
体重×1.75 トレニー
体重×2.0 努力でなれる体重×2.25 強者
体重×2.5 才能

最低ライントして体重×1.75は持ちなよ
ジムではトレニーレベルから行きましょう
邪魔になります
マジレス来ないで欲しいよな

>>936
違う あのスレには 脂肪が筋肉に変わると思ってる レベルの人しかいないから、解りやすく書いただけ！

>脂肪が筋肉に変わると思ってる レベル
こんなヤツウェイト板でほぼ見たことないが

お前が脂肪での体重増加が筋力に影響ないと思ってるタイプのバカなんだろ
解明されてるわけではないが体内の水分量、筋肉（70％は水）の断面積の増加などが要因

>>939
解明されてないが？
はぁ〜ん！
カスが、偉そうにしてるが、何様のつもりですか？

キチガイに構うなよ
うpも出来ないのに間違った知識を垂れ流して天狗になってるんだ
ホットケー

脂肪が筋肉になる(笑)
笑い話にもならんよ
小卒か特殊学級に違いない

そんなお前らも 画像upしてないだろが！

俺が画像出すと、あまりにもマッチョ過ぎてジムで見てる奴とかに特定されかねんからな！

>俺が画像出すと、あまりにもマッチョ過ぎて
>俺が画像出すと、あまりにもマッチョ過ぎて
>俺が画像出すと、あまりにもマッチョ過ぎて

ｗｗｗ

なんか可愛げを感じた。
掘らせろよ。

とりあえずおっぱいからうｐ

なんだなんだ、まだ筋肉の制御も出来んのか
あるラインを超えると外見的な筋肉量くらいは自分で制御出来る様になる
特定されるのを恐れるなら70%くらいに抑えてうｐすれば良いだろうに

>>946
筋肉の70%くらいに抑えて制御してうｐして下さい。
お願いします。

トグロ乙

ここが平和になった代わりに
軽量級スレが悲惨なことに

ココも、元々クソガリしかいないから

いや俺デブだけど

http://a2.upup.be/rgnTd27BZO

８５キロ２回

酷いフォーム

脚が・・・

変な靴下

足細いし生っ白いｗｗ

>>952
なぜそれをうｐしようと思ったのか問いただしたい

ウケ狙いが当たった

http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/blog/2010/07/post_5d47.html
キントレズキって脚やってないじゃんｗｗｗｗｗｗ
デッドもスクワットも無しかｗｗｗ
なんというニワカ（笑）

ニワカという表現は違うだろ

キントレ氏は足が太くなるのが自分の好みのシルエットではないそうな
洋服を格好良く着たいんだと。
ジムでレッグプレスはやっているみたいだよ。

新庄も監督から脚を鍛えろと言われたけど、ジーンズが似合わなくなるから
断固拒否してたそうだｗ

俺もやや同意。
ビルダーのような脚は格好悪いと思う。
適度に太いのは良いけどね。

>>960
野球選手は走りこみの数がパネえから関係ない
＞９５２みるとレスタトなんてデッドもスクもやっててあんな脚細い
からなあ。太ももはすぐ太くなるけど、カーフとか脚の筋トレしまくっても
太くならないよ、そんなに。ただやらないと自力が無いみせかけ筋に
なるでしょ。特にデッドとスクやってないやつは見かけ太くても
力無さそうｗ

重心バランス狂って転倒しやすくなりそう。
下半身が重みに耐えれずバキッとなる日が来そう。

まともにトレしてる奴なら、そんな簡単にシルエットが崩れるほど筋肉が太くならないことぐらい知ってるだろ
キントレにしたって、あれだけ上半身鍛えこんでも、一般人に毛が生えた程度のシルエットだ
足のトレは上半身とは比べ物にならないくらいキツイからな
結局、パンツ履いた時のシルエット云々抜かして足トレしない奴は、キツイことから逃げてるだけの話

>>961
いないヤツのことはもうよくね？
それに、スクワット動画貼ってるぜw
http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/blog/cat11104318/index.html
俺も子供出来たらやって見るつもり。

別にキントレズキを擁護するつもりは無いけど
フリークライミングかなんかやってるんじゃなかったっけ？
目的のあるトレのやり方だったら
つっ込むのは大人気ないような気はするな
それにしてもレスタトは足細すぎ！

フリーのスクワットの筋肥大効果なんて高が知れてるからな

>>965
同意。
幼稚な叩きだよ

叩かれる。荒れるって本人もROM専になってるのに、
そっとしておいてやればいいものを、
忘れた頃に、定期的に引っ張り出すんだな。
それとも本人がしてるのか？

まぁ何にしても、専スレは過疎ってるんだから、
そっちで、話題にしてやったら？

kintorezuki ◆HQzst3mhLg
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1267862536/

筋トレ好きとかマジ害悪

相変わらず、筋トレ叩きは単発ID。
たった一人のキチガイ粘着厨に妬まれた筋トレさんｗ

もうキントレズキの事はほっといてやれよ
この粘着振りは気持ち悪過ぎ
だからホモは死ねば良いんだよ
ホモは存在価値が皆無なんだから、出てくるなよ

俺なんて記憶から消えてるのに、ブログとか未だに監視してるいるのが信じられん。
何をそんなに執着する事があるんだろうな。
ブログを見て、羨ましさから憎しになってここに貼って叩いて憂さ晴らしか？
虚しいねぇ。

筋トレ好きがROM専！？
とんでもねえｗ　自演擁護しまくってるわけだがｗ

またそれか、無限ループもういいから下にどうぞ。
何ら見習う点も無い人の話はいらないから。
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1267862536/

>>974
プッw
わざわざ「何ら見習う点も無い人」なんて書くところに
嫉妬と妬みが溢れ出てる件

ウ板にまともな画像スレは無いのだろうか

なにこのネチネチ気持ち悪いスレ・・・

ホモが多いからね、時々悪寒がするよ。

意味不

>>964
そのブログ初見だけど参考になった。
ありがとう。
チューブ加重カール、早速試すよ。

>>959-960
本人がここ見てたらだけど、自分の場合を参考に・・・
スクワットはウエイトが100ｋｇ以上は必要だから家じゃナカナカ難しい。
だから自分は片足スクワットを取り入れてる。
使わない足は膝を曲げて後ろにそらすやり方と、前へ放り出すやり方とがあるけど
前に放り出した方が荷重が掛る。更に荷重したいなら子供を肩車してすればおｋかと。

なあ、お前ら。
山田豊治って知ってる？
スロトレとか言ってる人。すごいのこの人？
ブログ読もうと思うんだけど量が多いから、ただのDQNなら読むのやめる。

ようはナルDQN

>>982
大分昔から有名とい言えば有名、８マンとか言う名前も使ってた。
高強度トレーニング（メンツァー以外も含む）の信仰者でもある。

それとスロトレは石井先生の専売特許ではない

http://r.pic.to/13ruge
http://c.pic.to/13rpuh
高さ１７７
重さ７８．５
ウエスト７６．５
最近三頭筋と三角筋のセット数を増やしてます
あと興味なくてやってなかったラットプルダウンもやり始めたぜ

レタスかわいいお

『猟犬の願い』
http://w.upup.be/omKRVyJlGp

http://b2.upup.be/9bBU8tO2W9

http://b2.upup.be/9bBU8t02W9

レスタトってどうやってYouTubeに投稿してるの？携帯からもできるの？

http://imepita.jp/20100719/388020
http://imepita.jp/20100719/376710

174cm　72kg
ホームトレーニーです。

ちょっとたるみすぎですね

どの辺がトレーニー？

>>980
チューブ加重のヤツやってみたよ。これは凄いわ。筋肉痛がハンパ無い。

何気に読み応えあるブログだな。なんか、叩かれてるみたいだけど。

>>982
ブログ少し見たけど何か通信講座を商品にしてるみたいで引いた。
うさんくさい印象を受けたな。
試しにやってみてくれないか。成果報告よろしく。

>>989
何かの怪談話？

どいつもこいつも消すのはえええ

肉は中量級の最強コテだな。
自分の肉体を長時間晒せるやつはおらんだろ。

ツイッターでやれやカス

ん？肉さんどっかに現れたの？

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。