ダンベルカール20Kgを目指せ！！その2

俺は、バーベルベンチなんてやったことなくて、自宅でせいぜ30ｋｇのダンベルベンチでセット組んでる程度だけど
アームカールは余裕で20ｋｇｘ10できます。
ちなみに、ダンベルフライもスクリクトで20ｋｇｘ10はできるんですが、胸はぺったんこです。
人によって効かせやすい筋肉とそうでない筋肉ってありますよね。
俺は胸より背中、三頭より二頭、三角より僧帽が得意みたいです。

30kgのダンベルベンチセット組んでて、
びっくりするような胸になってたらそっちの方が凄いよ。

ダンベルで30kgったら30kg×2ってことでしょ
けっこう大胸筋発達すると思うんだが

281みたいなゴミな無知と同じスレにいる自分が惨めだ・・・

フライ30kgならまだしもｗ