自重懸垂３０回を目指すスレ

必要だから立た

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残念ながら終了だ

調子いい日は２０回までならいける。もちろん反動しまくり。

懸垂３０回できたら文句なしに上級者だよな。
ただある程度体重があった方がいいね。
標準体重を１０ｋｇ以上上回っている人が懸垂３０回できたら
筋力も筋持久力も相当のレベルだと思わないか？

来年中にこのスレに動画を上げて見せよう

身長170
体重80

順手肩幅　チーティング　32回
順手肩幅　ストリクト25回
ワイド　ストリクト　15回
体調により±5回
加重は
＋50　1回
＋40　3回
＋30　5回
＋20　10回
ベンチやデッドと違って体調に左右されるしＲＭ換算表は全く使えない
2セット目から極端に回数減る
ストリクトで30回できたら動画撮ってみる

スゲーヨ

今の時点で動画うｐしてみてほしい

ここの人たちはもっとレベル高いでしょ
昨日やったばかりだから回復したら撮ってみる
なんだかんだケチつけられそうだけどリアルじゃ悪いとこ指摘してくれる人いないからいいかもね
ジムでは撮影禁止だから公園の低い鉄棒でもいい？
＿
｜
○
｜
��
　↑こんな感じで

チーティングとストリクトどっちで撮ればいいかな？

ストリクトでお願いします

別に動画なんかいらない。

見なきゃいいだろボケ

>>6
体重８０ｋｇでそれだけしっかり懸垂できるのはすごい。
腕相撲は相当強いでしょ？

ストリクト３０回の壁は厚いな
２０回からなかなか伸びない

ストリクトだと１０回でもきつい・・・

反動ありで３０回できる人はどのくらいいるんだ？

あんまりいないでしょうね
2ちゃんねらーは「トップアスリート並み」ですから多くの人が出来るんでしょうけどｗ

確かに20から伸びない

体重90Kg
ノーマル順手は25回、逆手ナローは50回
加重20Kgノーマル10回、逆手20回
30Kgはノーマル3回、逆手10回しか出来ない
新日の棚橋がラット150Kg（ナローのVバー）で簡単に引いてたのをテレビで
見てビックリ！
まだまだ遠い