これが平均的な男の筋力だ！

俺たちからすればネタにしか見えないだろうが、事実これが平均的な日本人男性の筋力である。実に情けない。

握力・・・４０ｋｇ
ベンチプレス・・・４０ｋｇ
懸垂・・・３回
デッドリフト・・・８５ｋｇ
スクワット・・・６０ｋｇ

おソースは？

握力４５だろ　その他はそんなもんだろう　平均体重63キロ位だったかな

懸垂できねええええ

>>1はとりあえず握力と懸垂が明らかに間違ってるし
ビッグ３の大規模かつ継続的な統計なんて日本で行われていないから
日本人男性の平均なんて分かるわけないし
妄想でスレ立てないでね

文科省の年齢別体力測定だと20代男子の平均握力は48kgくらい
http://www.e-stat.go.jp/SG1/estat/List.do?lid=000001059083

ベンチプレスの平均は５０ｋｇぐらいだったと思うが。
４０ｋｇっていうのは「初ベンチ」の記録じゃないの？
そりゃ初めてベンチプレスに挑戦する人なら４０ｋｇぐらいがやっとかもしれないが
初心者も経験者も全部合わせたら平均で５０ｋｇ以上はいくんじゃないの？

普通の人はベンチプレスすららずに一生を終えるんじゃないか

パワーリフティングチャンピオンを何人も育てた吉田進さんの書いた記事には、スポーツ歴のない素人だと
トレーニング開始時の平均MAXが　スクワット６０ｋｇ　ベンチプレス４０ｋｇ　デッドリフト８０ｋｇ
それから３年マジメに鍛えると　スクワット１２０ｋｇ　ベンチプレス８０ｋｇ　デッドリフト１６０ｋｇ
と、MAXが約倍くらいには成長してるだろう。とのことでした。
ちなみにジムオーナーの話だと、５年でベンチMAX１００ｋｇ挙がればまあ合格、との事です。

３年真面目に鍛えてベンチ８０ｋｇって（笑）

俺はトレ歴２カ月半でダンベルベンチ３０ｋｇ１１repsですがｗ

やっぱ俺の才能は一筋縄ではなかったのだな・・・

何ひとりでゆーたりこいたりしてんだか。

>>9
ベンチの話してるのに、ダンベルベンチ自慢て。
あたまわるいでしょ。

>>8
>それから３年マジメに鍛えると　
って所は間違ってるんじゃない？

筋力アップの為じゃなくて
健康の為にジムに通ってるような人が3年間やってベンチ80kg
スクワット120kg位になる位じゃないか？

またでた頭の悪い糞コテ

ブチュチュンパさん
んー平均〜やや弱いぐらいじゃない

>>10
あまり強い言葉を使うな・・・弱く見えるぞ。。。ﾌｯ

ハッタリさんの脅威の肉体

http://p.pita.st/?m=3stuwagq

正直２０kgとかでもできない男はざらにいるよ。
２ｃｈで言うのも変だけど秋葉原のスポーツに縁の無そうなゲーマーやアニオタはたぶん２０ｋｇとかでもできないと思う。
まぁそういう人も１ヶ月トレーニングすれば３０ｋｇは出来ると思うけどね。

>>13
ある程度継続的にという意味でしょ。
社会人なら行けたり行けなかったりするからね。

>>18
秋葉原に居るような奴は一般人と同じレベルだと思うよ。
むしろ都市部の人間は電車＋徒歩がメインの移動手段だから田舎の奴よりも平均体力あったりする
本当に低いのは部屋から一歩も出ないヒキとか、異常なダイエットをしてる女とか
つか一カ月で１．５倍はありえん

秋葉の人っていうかスポーツに縁の無そうなゲーマーやアニメオタクってことにしよう。
インドア系のオタクはマジで貧弱だよ。まぁ彼らは延々とパソコンとテレビで半分ひきこもりだからね。

あと田舎の人のほうが都会の人間より体力がないって言うのは納得できないな。
初ベンチからの1.5倍くらいはものすごいスピードで上がるようになっていくよ。
使われなかった筋肉が目覚めるからね。

田舎人だけど納得出来るよ
子供はどこまでもチャリで行くから体力あるけど、車の免許取った後は
ひたすらドアツードアな生活だもの
たまに都会に行くと駅で歩く距離にビビる

自分は2.5倍くらいだな
でも握力は同程度かそれ以下だわｗ

>>22
田舎暮らしだが同意
たまに都会に行くと歩く距離多すぎでめんどくさい

ただなんでそこまでオタクにこだわるのかがわからない

最近のコテは糞ばっか

>>1が本当ならデッドリフトとスクワットに関して平均値が予想以上に高いので驚いた

>>26
数字の真贋は知らないが、こういうテストの場合は怪我防止策で
スミスマシンなどを使うのが一般的。
フリーウエイトではやらない。

ベンチプレスさえ未経験の素人にいきなりブッコ抜きナローフルデッドをやらせたら腰壊す可能性が高いからな

>>26 なるほど、それなら納得だ

素人が、いきなり床引きデッド85kgの記録出したらそりゃすごいわな。

>>30
デッド85kgってめちゃくちゃ余裕だろ
難易度的にはスクワット>>ベンチ>>>>>>デッドリフトじゃね

股関節が硬い奴だとフルスクワット自体が難しいだろうしね

デッドの話題が出るとすぐ顔突っ込むよな、この糞コテ。

運動０のその辺のおっさんは懸垂３回もできんよ。

ハッタリ〜今は前田って設定なんだろ。
ボロ出てるぞｗいつ前田がデッド得意って設定出したっけか？

まわりの同世代の男の友人と、腕相撲でもしてみたら自分が結構強いことに驚くよ。
というより、何で皆こんなに弱いのって。
もちろんスポーツ経験者でメチャ強い人もいるのは事実だから、油断はできないけどね。

自慢されてもな・・・

>>36
でも、実際負けないでしょう？

高１のとき初めてベンチやって４５ｋｇ失敗した
そんとき背が１７４ｃｍくらいで体重はたぶん５５ｋｇくらい

>>32
デッドが好きだからな

高1 170cm56kg 握力50kg 背筋力150kg
高2 173cm61kg 握力50.4kg 背筋力164kg
高3 175cm65kg 握力55kg 背筋力176kg
大1 175cm68kg 握力54kg 背筋力182kg
大2 175cm73kg 握力68kg 背筋力205kg
大3 177cm76kg 握力73kg 背筋力229kg
大4 177cm78kg 握力71kg 背筋力230.5kg
現在 178cm83kg 握力76kg 背筋力244.6kg

その数字で体脂肪率が10％なら理想

>>38
高１だと初ベンチ４０ｋｇぐらいがやっとかもな。
４０ｋｇで失敗してる奴も何人かいたよ。
成人男性は高１男子より確実に筋力あるから
成人男性の初ベンチの平均記録は５０ｋｇくらいあると思う。

継続的にスポーツやってた奴ならともかく、大学以降なにもやってなかった
社会人なんて高校生より体力ないんじゃねーの？

>>43
「体力」という言葉は曖昧だな。
「筋力」なら高校生より社会人の方があるだろ。
まあ何もやってない社会人は弱いだろうけど
高校一年生よりは強いと思う。
１０代よりも２０代、２０代よりも３０代の方が筋力はあるはずなんだが
民間企業の殺人的な忙しさがそれを妨げようとしている。
鍛えぬいた３０代は本当に強く、高校生では太刀打ちできない。

おっさん最強w

筋力はあっても瞬発力が落ちてくるからな。

高１の初ベンチ４５ｋｇ失敗したけど、その後で４２．５ｋｇは成功した。
筋力は運動部の中では弱く、帰宅部の標準よりは強かったと思う。

何かしらの運動経験ある奴が平均値上げるから、まぁ高１よりはオッサンのが強いだろうな。
一貫して運動してなかった場合は、もやしっ子で通したかデブったかで違うだろうね。

中高のころモトクロスが好きで雑誌を良く見ていたが欧州、アメリカのライダー
は背筋３００ｋｇオーバーが結構いた。シャツを着てるが見た目は特別マッチョじゃない
日本だと体操の選手に数人いるぐらいとの記事だった。
ライダーにはもちろんいない。
背筋の力は白人には全く適わない

>>42
>成人男性は高１男子より確実に筋力あるから

は？マジで言ってるの
高1と成人男性の平均体重が違うっての

>>42
あ、ゴメンゴメン。読み間違えてた。

書いてある通りだった

つうか腕立てすらできないやつがいるのに
ベンチ５０てｗ
５０どころか４０もあがらないんじゃねーの？

俺高校3の時、腕立て毎日100〜150回やってたことがあるが、卒業してジムで初のベンチやったとき
30kg10回がやっとだったような
かなりしんどかったのを覚えてる
マシンだと50kgくらいかな
その頃体重60kgあるかくらいだったな
今は70kg軽く超えてるんで30kgくらいなら30回はやれるとおもう

腕立てがベンチで25kgって言われてるからね

俺体重計に腕のっけて腕立て伏せすると５５ｋｇって表示されるんだけど
これってベンチ５５ｋｇと同じくらいの負荷ってことだよな？

そっから両腕の重量を引いた数値がベンチ相当重量

それほんとう？そんな大きな負荷に思えないけど・・・

腕立ての姿勢で手の平にかかる負荷は体重の約7割
大胸筋にかかる負荷はそこから腕の重量を引いた分
三頭筋にかかる負荷は前腕の重量を引いた分
厳密にベンチ重量とイコールで結べる訳ではないが、
体重*0.7-腕重量の数値がベンチの重量に相当すると考えて問題ない
体重80kg、腕10kgとして計算して46kg
だいたいそんなもんだろ
全然大きな負荷じゃないし、納得も行く

腕×２の重さはせいぜい５ｋｇだな
つま先の高さを１０ｃｍあげただけで負荷は増すし
ワイドのスローでやれば半端なベンチよりは効く
プッシュアップバー使えばなお負荷は高まる

片腕の腕立て伏せならずっと大きくなる（本来の腕立ての作用と違ってくるが）
腕立てもﾊﾞｶにしたもんでもないよ

腕立ては体幹も使うからけっこう好き
つーか胸種目としてはベンチやディップスよりきつい
まぁ先に腕が力尽きるんだが

それ胸種目としてはベンチやディップスよりきつくないだろ

不釣合だなぁ。85kgのものをもちあげられるのに、握力40kgしかないの？

そもそも、ど素人にDL85kgは無理

>>62
え！片手でOKだけどな

>>61
ホールドする力と握りこむ力は別

だいいち両手で持つから40Kg×2になるだろ

デッドリフトは運動している奴だとベンチやスクワットに比べて結構いい
重量挙げられるけどな。
俺初デッド１３０キロだもん。

デッドって重量増やしても筋肥大よりケガのリスクしか高まらない気がして100ちょいしかやって無いわ

俺握力右39左45だけどデッド100は普通に上がるよ

ガリザコが初デッドで１６５浮かしてるのを見て死にたくなった

週末に友人と腕相撲実施。
結果は、4人対戦で皆おや？と思うほど強くは無かった。
お前強かったっけ？なんて言われたけど、笑うだけ。

成人男性の平均握力って50じゃないのか。50だと思ってた

５０だよん
http://www.mext.go.jp/component/b_menu/houdou/__icsFiles/afieldfile/2009/10/13/1285568_1.pdf

握力平均50kgって、どうなんだろう

清原が60kgぐらい

握力計にもよるけど、俺は一度だけ70kgを出して、｢お前俺の倍ほどもある｣って言われたのもあったけど、50kg平均では60kg台も結構いそうに思う。
たまたま俺のまわりの友人が弱い奴ばっかりだったのか？

タイマンの喧嘩や素手での格闘では
体重筋力共に１．５倍以上の開きがあるともはや技術は通用しないと
いわれておるのじゃよ。
だから
一般人と体重があるウエイトトレニーとはまったく別の生き物なのじゃよ。
一般人の華奢な体格と非力なパワーではいくら技があっても
重量級のウエイトトレーニーには歯が立たんのじゃよ。
分かったかのう？

>>75
んなぁ〜こたぁ〜ない！
空手の金的、正拳による顔面攻撃、柔道の寝技、柔術の関節、
これらは、体格差をカバーするにあまりある技であって、
だからこそ、競技では禁じ手にされる事がある訳であってね…危険だから。

除脂肪体重７０kg以上の人間であれば、無差別に有効であると言われているのが、
上記の武道の技であります。

>>76
なるほどのう
そういう説もあるのかのう
わしは武道板でこの説を見て納得したのだがのう
除脂肪体重７０ｋｇとはかなりの体格じゃのう
かなり大柄な体格かボディービルダーほどの除脂肪体重じゃのう
体重だと９０ｋｇ以上はないと難しいのう

>>1
デッドとスクはもっと低いはず
dl 60
sq45

>>78
禿げ堂

>>75
まあ　体重と筋力は比例しないからな
ただの重いだけのデブは論外

太ってても鍛えてない奴は腕力予想以上に弱いよな

まさに粗大ゴミだよな

>>1
床引きデッド８５ｋｇってけっこうすごくね？ｗ
懸垂三回もあやしいなｗ

>>83
怪しくない
ジムに行ってみたいという
49Kgの奴を連れていったら
初デッドで80Kgが引けたから

57Kgの奴は同じように100Kg引けたし

デッドを「引く」って何だよ...
「上げる」だろ。

桃筋
http://www.youtube.com/watch?v=3o0VsLimqcs

引いてる時点で体重を使ってるんだろな
この時点で84も初心者なのはわかる

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　　　　彡､　　　|∪|　 ノ
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　　　　　　　　　　　　　　　　　ぷちっ 　　/
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　　　　　　　　　　　　　ムシャ　　　　　　　|
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　　　　彡､　　　|∪}=) ,ノ　∴
　　　　　/　　　 ヽ/＾ヽ　ヽ 　。
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　　　　　|　　　　　　ヽ＿_ﾉ

>>78
測定はスミスマシンなどを使うからその程度なら妥当な線

基礎筋力を測るのにデッド、スクワット、ベンチプレスや
マシンなどの各部を鍛える奴で測れば各々の筋力や
全体の筋力でその人が平均からどの程度の位置にいるか分かると思う。
神経系の瞬発力を測りたいのならクリーン、ジャーク、スナッチが良いと思う。
普通の人はフォームや挙げ方のコツが分からないと思うし、怪我する恐れもあるから
難しいけど。
その点で言えば、筋力ある人の方が元々の筋力や筋肉が付いている分、怪我もし難いし
取り組みやすいと思うよ。

結局何が言いたいの

>1
握力、ベンチプレス、懸垂、デッドリフト、スクワット

勉強したことのない教科でテストするようなもので、平均をとる意味が全くない。
低い数値は当たり前。
全くやったことのない人が少しでもやれば、ぐんぐん記録は伸びる。

>>92
握力なら平均とる意味あるでしょ。
ベンチプレスとかはやったことない人も大勢いるだろうけど
握力は誰もが体力測定でやったことあるはず。
しかも１度や２度ではなく高校生くらいまでは毎年測るし
大人になってからの体力測定でもほとんどの場合握力を測るから
自分の握力がどのくらいあるかみんな大体把握しているものだ。
背筋力が廃止された今、最もメジャーな筋力は握力だよ。

>>78>>79
デッド60kgはねーだろｗ
デッド60kgの奴じゃベンチ20kgも挙がらないんじゃないか。

ベンチ40kg　スクワット60kg　デッド120kgが平均だと思う。
デッドは初心者でもやりやすいからなｗ

ここの発言は全て予想であり現実に調べて書いているわけではない。
よって無意味。

>>94
トップサイドならわかるが床から挙げるフルレンジ、
あるいはラックの一番下の位置から挙げるフルレンジに近いデッドリフトで
初心者が平均で１２０ｋｇも挙がるのか？
スクワットとデッドリフトって大体同じくらいだろ？
人によってはスクワットの方が強かったりデッドの方が強かったりするが
２倍も差が出るとは考えにくいなあ。
成人男性の背筋力は１５０ｋｇぐらいだから
デッドリフトでは背筋力よりも低い数値であることは確実か。

お宅の惑星の初心者はすごいね。

>>96に禿同。
初心だとフルレンジのデッドで120kgも上がらないと思うぞ。
精々60kgか・・？
フルレンジのデッドだと正しいフォームや力の入れ方だと足の力で上げるでしょ？
特にケツとハムや内転筋の力。
その後、膝くらい（？）の位置から背中の力で上げきる。
多分、背筋力を計る装置は位置からいってトップサイドのデッドリフトと
一緒の感覚だから、背筋力＝トップサイドのデッドと為るかな？

背筋力測定の場合は脚を伸ばした状態で測るけど
トップサイドデッドリフトは少し脚を曲げた状態から挙げるよね？
背筋力測定で脚を曲げて測ると脚を伸ばして測った時より高い数値が出てしまうようだから
背筋力の数値よりもトップサイドデッドリフトの方が高い数値が出るのかな？

皆さん、「指立て伏せ」はどの程度できるでしょうか？

私はある鍛錬の為に「指立て伏せ」を行い、サイトも造っています。

しかし、よく考えると、こんな程度、元々指の力のある人なら可能ではないか？
などと考えます。

ちなみに私は「人差し指、中指、薬指」の３本+加重１０キロ（背中に背負う）で、
１０回程度です。
（握力は平均程度しかない）

全く指鍛錬しない人はどの程度か知りたいのです。
（まぁ、この掲示板にいる人は、自然に指も鍛えられていると思いますが）

よろしくお願いします。

１６８ｃｍ　５３ｋｇ
握力・・・・測ってないけど４０ｋｇ以上
ベンチプレス・・・・３０ｋｇ
懸垂・・・・１３回
デッドリフト・・・・やってない
スクワット・・・・７０ｋｇ

ジム暦１ヶ月くらいですがバランス悪いですか？

>>101
懸垂以外は女子並みだね

スクワット70kgは、パラレルかフルなら、
一般男性並かそれ以上のパワーはあるけどな。
雰囲気的にはハーフっぽいな。

>>1
君もそいつらと同じ生活してたら現状よりその数字に近づくんだと思うよ

>>6
恐らくベンチ全くやって無い成人男性の平均は30キロ程度で、経験者も含めた全男性の平均が32〜3程度だと思う。

毎週一日以上、重量向上を目的として取り組んでいる成人男性の平均は80キロ程度ではないかなぁ？？

ベンチ100キロでも150キロでも幾らでも上げれる様になりたい。という気持ちで取り組んでいる成人男性って
全成人男性の恐らく1%に満たないと思う。その1%に満たない者の平均が高くても、
他の99%以上の人間の平均数値の変動には殆ど影響しない。

１72ｃｍ　68ｋｇ
握力・・・・110kg
ベンチプレス・・・・190ｋｇ
懸垂・・・・60回
デッドリフト・・・・360kg
スクワット・・・・280ｋｇ

>>105
それは絶対にないｗ成人男性のベンチ平均は間違いなく60kg前後。
俺腕立て半年ほどやって初ベンチMAX70kgだからそんなもんでしょ

「俺がそうだったから間違いない。俺が基準」ってどんだけ自信に充ち溢れてんだよｗｗ

平均６０は流石にないっしょ
あんた初ベンチ７０キロって才能あると思うよ

デッドの話しで思い出したが、１００キロはサマーズ、クリームシチューの内で天パ以外は微動だにしなかったぞ
改名の時の話しだからクリームはまだ２０代だったんじゃないかな？

ベンチプレス１００ｋｇに満たない奴なんて、女と変わらない。
なんて気持ち悪いんだ、日本人の男って。

二十歳前後の奴らって、マジで後ろから見ると女と見分けがつかない。
フレームが女と変わらない。

>>101
僕も昔それくらいでした。
一年後には努力次第でベンチ６０いけますよ

>>111
20代酷いな・・昔と明らかに違う
「ゆとり肉体世代」と命名してやる

>>1が出してる数字､いくらなんでも懸垂3はありえないと思う
中2か中3のスポーツテストの平均でも4〜5回はあったはず

昔は厨はちょっとけむいです

スポーツテストの懸垂って結構いい加減じゃなかった？

厨の体育テストは今から思えばすごくいい加減
下までなんて全然下ろさなかったｗ

それに中学生って軽いからなー

デッド２９０っていう男に、小一時間バックからガンガンに突かれて、１００回
くらいイキまくったことがある。一生分イッたわ・・・

>>118
中学1の時体重50ｋｇぐらいで懸垂10回もできなかったが
高校になって鍛えて体重70ｋｇぐらいになったが30回できた。

無駄な脂肪なければ重い方がラクだよ。

>>119
女なんだよな？
お願いだから女と言ってくれよ

>>116>>117
中学、高校の体力測定の懸垂なんてほんといい加減だよ。
腕を伸ばしきるまで下げないし、反動使っても使わなくても良い。
もっと言えば公安系の体力測定も一緒。
明確なルールもないからね。
なので、腕を伸ばしきらない感じで反動使ってやるのが一番か・・・。
ハンドボール投げとかの方が皆全身を使っての瞬発力の測定だから
差が出易かったかな。

>>120
重い方がラクなんじゃなくて
男性ホルモンが出ていない中1は
筋力が無いって事だ

>>123
最近はマラソンとかばっかりやってるから体重60ｋｇぐらいに落ちたが
懸垂の回数は30回ぐらいしかできない。

30回→20回

>>120
筋力弱くても相応に体重軽いから回数できるんだよって言いたかったのだよ

子供のころってみんな出来たイメージがある

全く覚えがない
マッスルアップをやったような記憶があるけど定かじゃない

うんていとかめっちゃ軽やかにやってたよね

>>105
経験者も含めた成人男性（仮に２０代の男性にしよう）の
ベンチプレスのマックスの平均は多分５０ｋｇくらいだと思う。
ベンチプレスを全くやってない男性でも平均で４０ｋｇくらいじゃないか？
３０ｋｇって・・・それ中学生だぞｗ

ところで体重８０ｋｇで懸垂が２０回以上できたら結構力あると言えるかな？

俺は幼稚園の頃うんていができなかった。
それにできない奴がほとんどだった。それで小学生になった時にも何度かやったが
高学年になっても凄いしんどい種目だと思ったことが今でも覚えてる。
だが鉄棒などは得意で10秒間に逆上がり7回でクラス一速くできた。
子供でうんていできる奴は運動神経も力もあると思う。


今は体重60ｋｇで懸垂も20回はできるがまだまだしんどいと感じる。
それに中学の体力測定で懸垂があったが５回ぐらいがクラスの平均だった。
１５回できればかなり凄い扱いだった。
そのため俺は高校で必死に鍛えて懸垂30回できるまで成長した。

ちなみに懸垂はちゃんと腕が完全に伸びきるまで下げるということ
顎が完全に鉄棒の棒よりも上がって一回ってルールだった。

マジ？
うんていなんてみんな誰もできてたぞ
小学生低学年から

最近の２０歳前後の男は、何というか中性的だ。
女とも男ともつかない雰囲気がある。

そして、そういう男が一番モテるのが今の世の中だ。
筋肉はなければ無い方が良いのだろう。

そういう意味で、俺なんかは思いっきり時代に逆行してるわけだが、
嫁さんは、どちらかというとゴツイ男が好きだから、別にいいけど。

しかし、今の服って、もやし男の体型に合わせて作ってあるから、
昔以上に規制品が着れなくなった。３LのYシャツでも、胸囲が
全然足りない・・・。

>>134
時代を先取りしてると考えろよ
あと20年後には来るよ…マッチョブームが

もやしって馬鹿にしてしまうのは解らないでもないが、
マッチョなら器も大きく行こうぜ

ケツの穴も大きい方がいいしな、マッチョの嗜みとして。

いくら鍛えても性格まで変わるわけないんだから別にいいんじゃね

ダンベルカールの平均も教えて！

>>122
自衛隊の体力測定では反動は認められませんよ

懸垂やっても最初の20回くらいはサクサク余裕なんだけど
乳酸溜まってくると「おお！きた〜」と思いついそこから
効かせちゃう癖がついて回数が伸びない

>>107
日本記録　67.5kg級　B203kg　D300kg　S285kg

女は、ちょいガチムチが好きなんだよ
顔は別にして体系はイングランドのルーニーみたいな体

高校生の体育の授業で見た感じだと
インドア系の男子＝ベンチプレス３０キロ
普通系男子＝ベンチプレス４０キロ
球技などの運動部系男子＝ベンチプレス５０〜６０キロ
柔道部などパワー系部活男子＝ベンチプレス６０〜１００

この場合測定する時に使うベンチプレスってスミスじゃないよね？
カウントも胸までしっかり下ろして10回？
それともラックから下ろせば1回でもOK？

ああやばいキレそうだ

なんだ俺が特別、非力な訳じゃなかったのか。
この前、初ベンチプレスをやって60�sまでしか上がらなくて恥ずかしかった。
ジムのインストラクターの人が「最初は誰でもそのぐらいですよ」って言ってくれたのだけど、
それは非力な俺に気を使ってのことだと思ってた。

俺が高校1年の時柔道部の3年生（体型はいわゆるアンコ型）がベンチ105kgってことで怪力扱いされてた
実際に挙げてる場面を見たわけじゃないので稼動域も不明だしケツ浮かせてるかもしれないが

>>20
>部屋から一歩も出ないヒキ

部屋から殆ど出ないMMOゲーマーだけど
家にある15�sのダンベルでダンベルカールって奴？
あれを連続で最高50回くらいできるんだけど
ベンチとかデッドとかやったことがないから分からん。

一般人的に15�sのダンベルカール連続50回ってどれくらいのもんなの？
誰でも出来るレベル？

>>147
児玉は初ベンチ７０キロだったというが、
初ベンチ６０キロは才能けっこうあるほうだと思う
運動歴体重にもよるがね
それともインストが誰でもそのくらいって言ってるのならマシンなのかな？

>>149
浜口京子レベル

15ポンドというお約束のオチ

>>150
マシンではなく普通のバーベルのやつです。
俺のスペックは173cm67�sの24歳です。
運動暦は小中高とサッカーをやってました。
でも、いずれも弱小公立校だったので筋トレなんて
自重でやるものかせいぜい10kg以内のダンベルを使ったものでしかやったことなかったです。
ジムで俺の前の人が100�s以上を何回か上げた後にやったので余計に恥ずかしかったですｗ
でも、最初は皆、俺程度なんだと知って頑張る気が湧きました。

本当なら才能ある方だよ
皆が貴方程度じゃないよ

ジムでみてると初ベンチはだいたい自重１発のやつが多いな。自重以上の重量をあげたり、
自重を何発もあげれるやつはなかなかいないが。
自重１発あげれれば弱くはないよ。
才能あるなと思った奴は、
知り合いで168 57の体格の奴がいるが、
初ベンチ65あげやがったよ。
はじめてだったから軌道がおかしかったがそれでも胸までつけ最後まであげてた。
そいつはそのままの体重で1年でMax105まで伸びやがったよ。まあこういうやつはまれだが。

みなさんどうもありがとう。
マシな方だなんて言われると俄然頑張る気が湧きます。
まあ、今日もジムに行ったけどやっぱまだ60�sを1発が限界ですがｗ
1年後にベンチプレス100kg上げるのを目標に頑張ります。

ここの人みんなマジなの？
一年やって自重が限界だよ

>>146
痔にはｳﾞｫﾗｷﾞﾉｰﾙ

忠告：掘られすぎ注意

自重８５だからいきなりはきついお・・・

初ベンチ自重一発って結構やらないか？

会社の後輩を連れてジムにいってきた。
一応肉体労働をしてるのでそれなりに挙げるのかと思いきや40〜60だったな。
こんなもんか

肉体労働といっても大胸筋をあまり使わない人はそんなもんだよ。
ベンチはあがらない。
鳶のやつだと二頭が非トレーニーより強いからダンベルカールはそこそこの重量扱えるよ

大胸筋なんて風俗で筋肉ルーレットくらいにしか使わんもんなあ

>>147
柔道部だと105kgじゃ怪力扱いになんてならないな
女子ですら85kg挙げる子いたし
105kgは重い方の階級の奴ならウエイトやってりゃ一年生でも挙がる

バカが湧いてる

肉体労働で使うのは足腰背中あたりかね

肉体労働って言っても色々だろう

俺初ベンチ100キロ2回、スクワット130、デッド160だったよ
体重は68キロぐらい。
ジムの会長に即入会勧められた。

自重腕立てとかで例の調子で鍛えまくってたマッスル北村でさえ初ベンチは80キロ挙らなかったというが
あんた凄いｗ

どうせ嘘だろ

そりゃそうだろ

しゃぶれよ

>>167
檻のある棟の入会勧められたのか
早期社会復帰を祈念しています。合掌

>>168
ここはウエイト板だぜ？
マッスル北村以上の素質なんてごろごろいるよ？
脳内をなめんじゃねーよ！

信じなくてもいいけど今はパワーで記録持ってるよ。
かなり努力もしたけど。

そりゃ信じられるような数字じゃないからな
釣りにしか思えんよ

ベンチは嘘でもないだろ。
http://www.fightingroad.co.jp/top/shop/bimg/F-c01_01.jpg
俺は↑この固定式の挙げるだけの奴で120�s挙げれたぞ。

デッド１６０ならわからんでもないが、
６８キロの奴が初ベンチ１００をニ発って恐ろしい才能だよ
それまでどんな鍛錬してたか知らんが
児玉だって無理だったろ

初ベンチの数値＝才能ではないよ。

才能＝どこまで伸びるか

だから。

初ベンチ１００キロニ発だって凄い才能だよ

つか、君たちは信じられるの？
それまでの運動歴くらい書いてくれないと俺はとても信じられないよ

運動暦があるならありえないことでもなさそうだけどな。

絶対ないとは言わんが、運動歴もない６８キロモンゴロイドの帰宅部がいきなりなんて言うならありえん
ダンベルベンチはガンガンやってとかそういうオチなら納得するさそりゃ

>167が本当なら
パワー使うスポーツやっていたんだろうな。

初ベンチ100kg2発ってかなりどころかヤバい力じゃん。
凄いに尽きる。

単発書き込みに釣られるなよ

治安や医療技術、経済的安定感が高い国では女性は中世的な容姿を選ぶみたいです。

日本やヨーロッパ（ドイツ・イギリス・フランス辺り）では死に直結する
ような暴力や貧困問題が少ない為に、女性も綺麗な男性を好む傾向にあるようです。

しかし、貧富の差が激しく殺人事件の絶えないアメリカや、婦女暴行事件等が
多発する韓国ではムキムキの男性が好まれます。

男性の場合は一度に何人でも子孫を残す事ができるが、女性の場合は一度に
妊娠できる数が決まっており、さらに出産には最悪の場合、亡くなってしまう
リスクが伴う為であるというのがその理由のようです。

今年の春ぐらいかな？ロイター通信の記事でありましたよ。研究機関はヨーロッパにあったと思う。

>>185
古今東西を問わず、女性は「王子様」タイプが好きなんです！
粗野で卑賎な衛兵に憧れる女性は極々限られてますよｗ

その「研究機関」とやらは多くの予算を使って、アメリカでも韓国でも
王室に関心がある女性が多いことさえ把握できなかったのでしょうか。

例えば、英国のウィリアム王子はアメリカでも大人気ですし、現在フジで午後2時過ぎ
から放映中の韓国ドラマ｢宮」は韓国に架空の皇太子がいたら、というテーマで
韓国で大変な視聴率を取ったんですよ？両国共、腐女子も増加中ですしｗ

要するに、どこでもモテようと思って体を鍛えるのは、愚かで無駄な努力ということです！

腐ーん

>>186
＞その「研究機関」とやらは多くの予算を使って、アメリカでも韓国でも
王室に関心がある女性が多いことさえ把握できなかったのでしょうか。

論点理解できてます？


＞例えば、英国のウィリアム王子はアメリカでも大人気ですし、

そりゃ王子はどこでも人気でしょうがw
金もあり王室＝貴族の頂点であり教養もあるわけだからw

＞韓国ドラマ｢宮」は韓国に架空の皇太子がいたら、というテーマで
韓国で大変な視聴率を取ったんですよ？

これと体を鍛える事と何が関係してるんですか？www


論点が意味不明です。爆w
一般の人と、貴族ではどちらが人気か？の研究結果ではありませんよ？w

>>188
能書きはいいからソースを示せよ、ソースを！w
ただ、単にロイター通信じゃ何でも創れる。
その上、「研究機関」名さえわからないんじゃ話にならない。
ちゃんと調べて出直してきな！w

>>189

哀れだな。自分のとんちんかん発言に気付いたら今度はソースかよw

結局反論はできない訳ねwww

ちなみに「能書き」とは「自分の優れた点を並べ立てること」の意味ですから使い方間違ってますよ。

まぁ、別にあんたみたいなバカに向けて書き込んでるわけじゃないからこれ以上低脳曝け出して絡んでこないで。

バイバイ♪

お前らこんなところで争ってる暇があるなら、そのパワーを社会に活かせ！

>>1
書いてあるのは、小学5年生の体力を指していんだよね？

>>191
てか、そもそも内容からしてスレ違いじゃん
それさえわからずムキになってるのが痛杉！ｗ

>>185

男性の筋肉には雄のクジャクの仰々しい尾羽に似た、雌を引き付ける働きがあるという。
女性は生来、男性の筋骨たくましさをより好む傾向がある」と指摘。
研究チームは、女性は特に浮気など短期間の関係で筋骨たくましい男性に魅力を感じ
るとしている。しかしながら、長期間の関係を築くパートナーには標準的体格の男性を選ぶ傾向があるという。
http://jp.reuters.com/article/entertainmentNews/idJPJAPAN-26812020070710

排卵期前後の最も妊娠しやすい時期の女性は普段の時に比べて、あごが大きくて角張った
輪郭のより男らしい顔の男性に引かれやすい―。

　これは東京大学総合文化研究科のダンカン・カッスルズ特別研究員と大学院生の小林哲生さん
、イギリスのセント・アンドリュース大学などの共同研究で分かったもので、イギリスの科学雑誌
ネイチャーに発表しました。

　それによりますと、日本とイギリスの女性を調査したもので、男っぽいものから、丸顔で唇が厚
い女性っぽいものへと徐々に変化させた男性の顔の画面を、日本人と白人の2つのパターンで
各5枚ずつコンピューターを使って作成。

　これを使って、日本の女子大生39人に排卵期とそれ以外の時期の計2回、一番魅力的と思う
画像を日本人と白人の各パターンから1枚ずつ選ばせて分析したところ、普段は女性的な顔を
選ぶ傾向が強く、排卵期にはより男っぽい顔を選択したというわけです。

　また、イギリスの女子大生65人にも同じ方法で、夫を想定した長期の相手と、逆に短期の相
手で区別して聞いたところ、長期では明確な差はありませんでしたが、短期ではやはり排卵期
に男っぽい方を選択しました。
http://blogs.yahoo.co.jp/yumi_miyajima/3500755.html


女性の本能による男の好み＝男性ホルモンの高い男らしい顔つきのマッチョ。

環境による男の好み＝男性ホルモンの低い女らしい顔つきのガリ。


※結論※

女性の本能による好み、環境による好み両方兼ね備えた中性顔イケメン草食系マッチョが最強

＞女性の本能による好み、環境による好み両方兼ね備えた中性顔イケメン草食系マッチョが最強

なんだ俺の事じゃん

まさに高テス男はメスをひきつけるって事だねえ

高テス男と低テス男の特徴。

高テス男の外形的特長としては
骨太バルキーで体重（特に除脂肪体重）が重くその結果怪力で
タフな肉体を持つ傾向が高く体毛や髭は濃く頭髪は禿げており肌は油ぎっている
傾向にある。声は低く野太く睾丸や陰茎などの性器も大きく精力も絶倫である傾向が高い。
上記結果から物理的な闘争能力にも長けている。
内面的特徴としては空間認知力が高く論理的思考に優れユーモアのセンスにも
優れる傾向にある。また各種競争や闘争を好み縄張り意識が高く支配欲征服欲が高い傾向にある。
まさに男の中の男であり多くのメスを従わせるにふさわしい感があると言えよう。
このタイプはメスにもてるが故多くのメスを従わせている現実があり
メスを物扱いして使い捨てにするもボロボロにされてもメスの方からまだ寄ってくる
傾向にあるのだ。



低テス男の外形的特徴としては骨細華奢で体重が軽くその結果筋力も乏しく
虚弱な肉体を持つ傾向が高いく体毛や髭は薄く頭髪は細いが豊富で肌はカサカサ
アトピータイプである傾向にある。声は細く甲高く睾丸や陰茎などの性器も脆弱で
精力に乏しい傾向が高い。上記結果から物理的闘争能力も極めて貧弱である。
内面的特長としてはどちらかと言えば女性的な言語能力に偏り、非論理的で感情的
妄想壁があり現実逃避型であり付和雷同タイプや内向的なヒキコモリなどに多い。
また各種競争や闘争から逃避する傾向が高く支配欲もひくく逆に支配される
征服される側に回る事が極めて多い傾向にある。
まさに女々しいオスの出来損ないと言えよう。多くのメスにオスとしてすらみてもらえない
傾向が高くただの遊び相手にされる場合が多い（性的にメスと大差ないので安心して）。
このタイプはメスにもてないが故メスを大事にはするがオスとしての能力が低く
メスの方から逃げていく傾向が高い。その結果メスの流行や世論に敏感になり
メスに諂い尻を追う場合が多い。まさに悪循環なのである。

>>196
まあ高テスばりばりだと顔つきが中性的にはならんと思うがな〜

女は高テスが大好きって事は科学的にも証明されてるからねえ。
女々しい女顔は本当はもてないよ。
中世的とかただの友達としては安心できるから女友達は多いだろうけど。
実際はオラオラ系で悪系のイカツイオス丸出しの力也系が女ものにしてるからねえ。

力也は顔はいかついがイケメンだったと思うぞ

http://www.youtube.com/watch?v=ieHfH73ev68

しかし世間的にマッチョはお笑い系の立ち位置変わらんな〜
けどゴリのほうが絞ったら、CMの中で言ってる細マッチョという名の単に痩せてる男達よりは全然人気出ると思うけど
顔は別にして

高テスの顔はシンメトイックで堀が深くて男らしいイケメン。
目鼻立ちがはっきりしてて繭が濃くて髭も濃くて顎がイカツクテ
男らしいイケメン。
低テスはノッペリした顔で目が細くて繭も細くてヒョロイブサイク。
首も細くて顎が細くて女々しい顔立ち。

妄想はもうよそう

>>201
>男らしいイケメン
狩猟採集民族で、野山を徘徊していた縄文系の血筋ということ。

>女々しい顔立ち
稲作文化をもたらし、高度な生活形態をもたらした弥生系のこと。


日本では、古来から弥生系の美意識が文化の規範となってきたのは周知のとおり。
仲間内でしか通用しない価値観をこうやって押し付けてるから、彼女ができないんじゃないの？ｗ

高テスは遺伝的強者で女に選ばれやすく低テスは遺伝的弱者だから女に選ばれにくい
ってのは科学的に言われてる事だからねえ。
価値観の問題でなしに科学的事実。

>>200 松田はただのガリ　指導で普通

マッチョになってからモテかたがハンパ無い
特にジムは薄着なんでやたらチヤホヤされる
イケメンでもガリの人って卑屈そうで誰とも会話してるのを見たことが無いくらい社交性が低いし
>>194は全くの机上の空論だよ

>>206
ジムでの話しな

＜日本人＞
体毛・・・癖毛が多い、眉毛が濃くゲジ眉、体毛はある程度濃い（髭、脛毛、胸毛等）、
骨格・・・骨が細い人が多い（江戸時代が影響？）、小さい顎に大きい歯が生えたりするので歯並びが悪い場合が多い（ガチャ歯）、面長、顔が長く後頭部が出ている
顔立ち・・・垂れ目、パッチリ一重、奥二重や二重、鼻筋が通っている、眉と眉や目と目が違い
肌・・・ホクロが出来やすく多い、地黒もいれば色白もいる（色白でも日焼けすると黒くなる）

＜朝鮮人（在日や帰化人）＞
体毛・・・直毛が多い、眉毛が薄く八の字、体毛が薄い（脛毛、髭、胸毛等）
骨格・・・骨太が多い、顎が大きい為歯が収まりやすく歯並びが良い、顔が短く後頭部の絶壁が多い
頬骨が隆起してる（骸骨顔など）、下顎（エラ）が張っていて角ばっている
顔立ち・・・吊り上がった一重や糸目が多い、鼻筋が通っておらずぺちゃ鼻、
眉と眉や目と目が離れている
肌・・・ホクロが出来にくい、色白で日焼けしにくい（メラニンが少ない）

モテる男はテストステロンが高い傾向にあるということを、前記の京大卒遺伝子作家は言っている。人指し指に比べ薬指が長いほど、胎児期にテストステロンを浴びているらしい。人差し指÷薬指＝0,98が日本人の平均で、0,95が西欧人の平均とのこと

つまり薬指が長ければ長いほど高テス男であり、薬指が短くて男臭いのは
ただのハゲかブタマッチョである

ベンチプレス100kgを挙げる人間は日本人人口の0.3％しかいないらしい

ウェイトを始めて３年。
４年前に更新した免許証の写真の顔つきとかなり違う。
ウェイとやると顔つきが変わりますかね？

>>210
１０００人に３人もいるのか？もっと少ないような気がするが。(';ω;`)

>>211　丸坊主にする奴多くね？
俺に近辺でもマッチョになってから丸坊主になった奴が数人居る
丸坊主のマッチョにはホモ野郎が多いけど、ホモ化していくんだろな

狐にとりつかれたような顔になるよ

児島って初ベンチは何キロくらい挙げたの？

>>210
女・子供・老人を除外されるから
成人男性だと1％以上ぐらいになる
ありえない
本気のトレーニーってだけで成人男性に1％もいるかどうか

ベンチＭＡＸで１００ｋｇ以上は成人男性の１０００人に一人くらいだそうだ。
１５０ｋｇはその中で１００人に一人、つまり全体の１０万人に一人。
２００ｋｇはさらにその中で２０人に一人、つまり全体の２００万人に一人。
日本の成人男性でベンチ１００ｋｇ以上は約５００００人しかいない。
１５０ｋｇ以上は約５００人。２００ｋｇ以上は約２５人しかいない。
これはノーギアでケツつけた記録。

野球部とかラグビー部とか本格的なトレーニーじゃなくても１００キロ
なら上げられるでしょ。多数じゃないと思うけど

ただ、そっから先は本格的にやらないと厳しいね

ノーギアでケツつけての条件でも１００ｋｇ以上は全国に５００００人もいる。
１５０ｋｇ以上となると５００人くらいしかいない。

平均４０ｋgもないな
男のダンベルカール平均は１２ｋg×１０回

200キロ以上が２５人ってなんか少なくないか？

そもそもウェイトやってる成人がどんだけの比率でいるのかと

三土手
小川
山本
大橋（砲丸の）
児玉
松原

ぱっと思いついたのがこれだけ
あと追加頼む

ビルダーの伊藤と下田

ミスターマッスルさん２００キロ目前にして大胸筋断裂無念

スレチばっかだな

自分でも10レップだとベンチ120、スクワット170、デッド140だってのに
みんな凄いな

ベンチ200kgが日本に25人って絶対もっといるだろw

たけぽんはナローべた寝192.5kgだからクリア同然だし

ベンチプレスやったことないからどれくらい出来るか分からないけど、
体重70キロで、ウェイトベスト15キロを背負っての腕立てが35回くらいなんだけど
これだと大体ベンチに換算するとどれくらいか分かります？

>>229
その答えは誰にも分からないよ

理由1
一口に35回といっても、何処まで体を下ろしているか分からない。
ベンチはシャフトを胸まで下ろしますが
腕立てで胸を地面につけないでしょ

理由2
15Kｇのベストの重さが全て腕に掛っていないので
腕の負荷が分からない

理由3
テクニックが未知数
スタートする位置、下ろす位置
下ろす軌道、上げる軌道
一番力が入る所から5センチもズレたら記録は変わる

何の根拠も無いけれど勘で75Kg

>>229
俺の作った腕立て計算式だとMAX95kgになる

でも下まで降ろしてないだろうから25回で計算するとベンチMAX80kg

>>229
おまいは潜在能力があるから
ベンチ100ｋｇは余裕でいける

>>230

プッシュアップバーを使ってやっているので体（胸）は拳のあたりまで降ろしてやっています。
あとベスト着けて手を体重計に乗せて腕立てのポーズをやると65キロになりました。
確かに実際にどれくらい挙げられるかはやってみないと分からないのですが・・
少なくとも平均的な筋力よりはあると思っても良いのかな・・？

あ、でも１レップにかける時間は２秒くらいですね・・
６秒とかかけてたらとても３５回は出来ないと思います。

>>234
下ろした時に１〜２秒静止するだけで負荷はかなり変わるよ

169cm、61kgのオッサンです。
スミスマシンで半年ほどBIG3やってますが

スクワット（パラレル）　105kg*10
デッドリフト　65kg*10
ベンチプレス　55kg*10

の3セットで組んでますが、バランス悪いですよね？
MAXは挑戦した事がないので分かりませんが。

初ベンチmax××kgとか書いてる奴いるが、本当に初めての奴がmaxなんて挑戦するもんか？
フォームも正しいかどうかわからんのに、ケガしないで済んで良かったというべきか？

>>1
懸垂3回は平均じゃないでしょ？
普段筋トレしてないサラリーマンとかに、いきなり懸垂やらせたら、たぶん1回すら無理だと思う。
学生さんなら普段から体育とかで体使ってるから出来るかもしれないけど、社会人、それも中年以降には無理だよ。

昨日テレビ番組でバカルディの三村が吉祥寺のﾊｯﾋﾟｰｼﾞﾑに行ってベンチ40キロをバーを胸につけないでかなりぎりぎりアウトで一回上げてたな

>>238
懸垂って５回くらいが平均だと思ってたけどな。
普段運動してなくてもよほどのデブでない限り１回はできるだろ。
まあ４０代のサラリーマンなら１０回できれば合格かな？

>>240
筋力も重要だけど、懸垂で一番ネックなのは体重だよね。

トレーニング始めた60キロ台のガリガリだった頃は楽だったのに、
85キロまで体重増やした今じゃチート無しの広背に効かせる懸垂は
3回くらいしかできないもん。

>>241
確かに体重は関係あるな。
特に懸垂に関係のない脚の筋肉が発達していると大変だ。
太ももの前側の筋肉は人体で最も容積が大きいからね。
懸垂はただでさえきつい種目なんだから
広背筋に効かせるどころじゃなくなるな。
中年になるとただでさえ脂肪が付きやすくなるのに
接待などで飲む量も増えるだろうから体重は増加する傾向にある。
しかも加齢と共に筋力も衰えていくから
４０代・５０代の男性限定なら懸垂の平均回数は３回くらいかな？

懸垂スレで体重増えたから回数できなくなったって書いたら言い訳スンナって言われたわｗ

１の条件は懸垂意外は絶対筋力だけど懸垂だけ相対的なものだな。
筋力って言ってるから絶対筋力に統一すればいいのに。

懸垂は反動ありだよね？
なら昔スポーツ出来た人ならオッサンでも五回くらい出来そう

>>245
体力テスト的な懸垂なら反動使ってもいいんだろうけど、
筋トレの懸垂では反動は駄目だよ。

脚もだらんと脱力して、腕よりも背中に意識を集中して、
肩甲骨をしっかりと寄せながら広背筋だけで引き上げる感覚が正しいチンニング。

その姿勢のまま顎を鉄棒の上まで引き上げる。

筋トレもまともにやったことのない一般人に
いきなり反動使わずに懸垂やってみろって言ったら、
たぶん1回すら無理だろうね。

現在　４３才　身長１６７　体重８８キロ　懸垂５、６回　
平成２年　２３才　身長同じ　体重６５キロ　懸垂２８〜３０回

昔にもどりた〜い

もう平成22年か・・・

４３歳って生きてても楽しいことないだろ？
２３歳はすばらしいけどな。

４３歳って生きてても楽しいことないだろ？
４０歳はすばらしいけどな。

メタボでもカタポでもなんでもいいから
体うｐしてください・
お願いします

４０歳過ぎた人間がいくら鍛えても醜いだけだな。

>>248
今年43ということはS42年組ですよね？
うちの兄貴とタメじゃないですか。
まだまだ働き盛りだし筋トレも頑張って下さい!!

ttp://www.whats-wrong-with-the-zoo.com/wp-content/uploads/2008/04/dolce-gabbana-underwear-campaign.thumbnail.jpg

酷い　ナイスバディが一人もいない

>>254
248です。どうもありがとう
でも残念ながらニートです。

(´･ω･`) ｼｮﾎﾞｰﾝ

ダーー！！ﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯｗ

>>254>>257　ﾜﾛﾀ

ビハインドネックプレス（バックプレス）で６０ｋｇ上がれば
一般人としてはまあまあ力持ちと言えるかな？

強いよ
反動なくあげれば一般人なんて比較にならないよ

レッグプレス片足で260kg上がる。
しかもシートの位置はかなり深めで。
もちろん挙上時は両足使わず片足だけで。

>>263
寝転がってやる種目でいくら挙がろうが
筋力の目安にならない、身障者の大会じゃ無いんだから

>>262
シーテッドだから反動なしだね。
成人男性のベンチプレスのマックスの平均が５０ｋｇくらいだよね。
肩は胸より弱いからバックプレスのマックスの平均は３０ｋｇくらいなのかな？

25kgぐらいじゃないかな

>>264
ベンチは？

>>266
マックスが２５ｋｇなの？
じゃあ２０ｋｇのバーを数回しか上げられないとか？

懸垂三回はネタだろｗｗ

懸垂は５回くらいが平均だと思う。
１０回以上できる人は全体の２割もいないよね？

懸垂ようやく20回出来るかどうかになったけど
トレーニング始める前は順手のワイドなんて2回くらいしか出来なかったよ。
一般の人だったらやっぱ平均2〜3回じゃない？
慣れれば一気に伸びるだろうけど

ろくに運動してない人だったら２〜３回程度かもな。
懸垂２０回って結構すごくないか。
例えば４０代のサラリーマンで懸垂２０回できる人って・・・１％くらいか？

トレーニングしてない奴らは筋肉そのものが退化してヒョロヒョロなわけだし、
基礎体力だって最大限低下した状態なわけだよ。

そんな人たちに正しいフォームで懸垂３回も出来るとは思えない。

腕立て伏せを10年間頑張ってきた体重90kgの俺がまともな順手懸垂1回だけだもん。

2回目は半分くらいしか上がらずに腕がプルプルしちゃう。。

懸垂。。ワイドレンジ＋ストリクトなら一般人は1回もできないぜ。
俺も11回が限界。

確かにベンチプレスや懸垂などは
トレーニングしている人としてない人ではかなり差がつくだろうが
握力ってそんなに差が出ないよね。
特に運動してなくても６０ｋｇくらい出せる人もいるし
鍛えていても５０ｋｇ程度しか出ない人もいる。
握力は最もメジャーな筋力だから
ウエイトやってるのに大した数字が出ないと
「見かけ倒し」のレッテルを貼られるかも？

1年で55→72に伸びたけど
伸びるかどうかも人によるのか？

>>276
す、すごい。１年でそれだけ握力が伸びるとは。
一体どうやったらそんなに伸びるんだい？
普通はそんな劇的に伸びないよ。

チンチンが濃紫色になるまで
濃厚なオナニーを毎日繰り返したとか？

>>273
同市発見！俺も９０キロで懸垂は大の苦手。でも腕立ては大好きなんだ。
どんくらい腕立てやるの？

腕立てってベンチプレスで言うと30キロくらいしか負荷かかってないだろ

>>279
高さ1mくらいの窓枠に両足を置いてやってるよ。

その状態で顎を上げて前方を見ながら、5秒上げ5秒下げってノンストップでやるの。

ゆっくりやれば負荷が強くなるなら、だいたい5〜6回もやれば上げられなくなる。

それを3〜4日おきに3セットやってる。

懸垂がネタみたいな数字なのはお前らが
『腕は伸ばしきれ！』とか『一切反動つけちゃダメ』とか言うからだろ

全く反動なしでやるのはなかなか難しいが基本はストリクトだろ。
反動なしでやってるつもりだが、
無意識のうちに多少は反動使うもんだし。
あと腕は伸ばしきらないと駄目。
腕を伸ばしきらない懸垂なんかパーシャルだよ。
まあパーシャルでないと回数こなせないなら仕方ないが。
ストリクトに6回くらいできるなら、
パーシャルに頼らずにちゃんとやったほうがいいよ。
6回未満しかできないならパーシャルに頼ってもいいから回数伸ばさないとな。
腕を伸ばしきらずにやるなんてインチキだ。
ジムで腕を伸ばしきらずに反動使いまくりな爺やクソガリがいるがあんなの懸垂ではない！
あんな醜態よく人前で晒せるなと感心するよ。

>>282
ウェイト板では、筋トレすることが大前提だから仕方ないよ。
何でもかんでも回数だけ狙う懸垂は単なる運動であって筋力トレーニング（特に広背筋に効かせるトレーニング）ではないからね。

>>283
禿同

そもそも懸垂でチートしまくりとか意味わからんしな。ダンベルカールやラットプルマシンでチートならわかるが。
100歩譲って、懸垂でネガティブで効かせたいから、
腕を伸ばしきる直前でやめてチートを使うのならわかる。
しかし懸垂をチートしまくりでやってるやつはそんなこと考えてない。
チートをなるべく使わんように両足を絡めて、腕を伸ばしきったとこで止めて背中にちゃんと効かせないと駄目だ。
回数だけこなしても意味がないし、
回数をこなせないやつは、
ダンベルカールやラットプルマシンなどで、
二頭や背中の筋量を増やすこと。

そんなもん体重減らせばいくらでも出来るだろ
チンニングで語るな　ＳＡＳＵＫＥでも見てろクソガリ共ｗｗ

>>283>>285
上がってたからオレには関係ないベンチ100kgスレを覗いてみた。
愕然とした・・
「帰ってきたキング 」とやら、お前よくその程度でこれだけ語り、
しかも他のトレーニーを批判できるな・・
「市営のしょぼいベンチ」なんて100kgあがらんお前にピッタリじゃねえかｗ

ハッタリ以上のヘタレ発見ｗｗ

>>287
もうほとんど推定Max100だ。
そんな俺でもストリクトに懸垂14回できるんだし、
体重が重くないのに回数こなせないやつはしょぼい。

クロスフィットやヒョードルがやってるような懸垂もあれはあれでいいんじゃないの

流れ読まずにカキコ

おれ、ベンチＭＡＸ80程度の雑魚だけど、職場ではすっごいマッチョ扱いだよ
Ｔシャツになっただけで「うおー」と歓声が上がる
173センチの65キロ体脂肪率15パー程度

一般人がいかに低レベルかわかるよね

ベンチ８０ｋｇでも結構いい体に見えるだろ。
６０ｋｇのバーベル（２０ｋｇプレートが左右一枚ずつ付いた切りのいい状態）なんて
本格的に鍛えている人にとってはウォーミングアップだけど
一般人はベンチ６０ｋｇに挑戦したら失敗する人がほとんどなのかな？

胸まで下げろ、ケツ浮かすなって言われたらほぼ全員が失敗するよ＞60kg

おいおい、たかが６０ｋｇだぞ。
トレーニングしてなくても力に自信のある奴なら
ストリクトで６０ｋｇ上がるんじゃないかなあ。

ベンチ80キロくらいでも体が強調された服着ればそこそこなレベルの体に見えるね。
ベンチ開始初日で60キロは無理な人が多いと思うよ。
ちなみに俺はウェイトやりはじめた頃は171 54の体型だったが、
1カ月後に60キロ上がったからほとんどの人は１ヶ月くらいで60キロあがると思う。
俺くらい体重軽い人はなかなかいないし。
今は61キロだけど。

2割くらいのやつはあげれるかもね。
3割はいないだろうけど。

まあ６０ｋｇはトレーニングを始めれば早い段階で上がると思う。
これが１００ｋｇになるとなかなか上がらずイライラするかも。
力に自信があっても初ベンチ１００ｋｇ上げる人は滅多にいないだろうね。

自重×10回くらいならわりと早く到達できるが、
そこから伸びづらくなる。

>>293
スーパーの店頭に置かれてる重量10kgの米袋を一般のサラリーマンみたいな人が6個も持てないでしょ。。

持つだけでも一般人には大変なのに、それと同じ重量をベンチで腕と胸筋で持ち上げるのは無理だろうね。

>>298
それとベンチは感覚が全く違うよ。
スーパーで米２０キロくらいもつとやたら重く感じるし、
ベンチとは別物。
一応ベンチ８０*８できるが。 ウェイトしてない奴でも多分４〜５人に１人くらい６０キロあげることできるよ。

>>299
そうなの？近所のスーパーから10kgの米袋を左右に一つづつ下げて歩いて帰宅しただけで腕がかなり疲れたよ(笑)

俺体重56�sだけど
普通のバーベルじゃなくて
バーベルが固定されていて
そのままベンチプレスのような形で
バーベルを上に挙げて降ろすだけだけのマシン？
だと、限界で140�s1回だけ挙げれた。

俺デブだけど初回で60kg３回はあげられたし
デブの多いこのご時世60kgあげられるのが男性の20%くらいいてもおかしくないだろ

>>298
米袋は重く感じるけど
ベンチプレスでは意外なほど重いバーベルが上がるよ。
>>301
それはスミスマシンだね。
本当に１４０ｋｇ？１４０ポンドじゃなくて？

>>301
やかん、こんなとこで何やってんだよ？

初めてなら140ポンドでもかなり強いと思うけどね

>>300
そんなもんです。
自分も8キロくらいの荷物を両手に持って10分歩くだけでも疲れる。
米は20キロ程度でも運ぶとそれなりに疲れる。倉庫の仕事をしたらかなりしんどいだろうね。

>>270
ストリクトのフルレンジだと1回も出来ない奴のほうが多い

>>307
ストリクトフルレンジだと１回もできないのかよｗ
男でこのザマなら女はどうなるんだ？
女子の場合、斜め懸垂が行われるようだが
普通の懸垂やらせたら反動ありのフルレンジで平均は２回くらいか？

たぶん>>1の記録は俺でもクリアできるけど俺かなり虚弱だぞ
平均的な成人男性なら余裕だろ

>>309

俺が今まで見つけた平均値と経験談

握力・・・４０ｋｇ 　→　４８ｋｇ
ベンチプレス・・・４０ｋｇ 　→　１６歳４０ｋｇ　成人５０ｋｇ
懸垂・・・３回 　　→　　大学１年　１〜１０回　平均約４回　受験疲れ？
デッドリフト・・・８５ｋｇ 　→　１１６ｋｇ　大学生　運動部？
スクワット・・・６０ｋｇ 　→　初心者にフルは無理　おそらくハーフで８０ｋｇ

こんなもんだろ。ウエイトやり始めればすぐ伸びるけどｗ
虚弱の自覚はある意味偉いぞ。でも鍛えたらもっと偉いｗ　ガンバレ

女なら反動有りの懸垂ですら
一回も出来ないのが半分は居ると思う

フルスクワット60って女じゃないの？

男ならフルボトムで60くらいできるだろ
背中に人をおんぶした状態で起き上がるみたいな重量程度

思えば高校１年が体力のピークだった。

>>310
思ったより強いな
デッド116はすごい

>>310
普通の大学生でデッドリフト１１６ｋｇって強いな。
もちろんパーシャルだよな？
それと１６歳っていうのは高２？高１？
>>311
じゃあ女子の平均は１・５回くらいかな？
>>312
いきなりフルで６０ｋｇはきついんじゃないかなあ。

公営の体育館で最近たまに見る大学生３人組
体格は普通の肉つきもしくはその年代にしては若干いいくらいな感じだが、
みんな１０キロのダンベルフライ１０回３セットでひーひー言ってるな

10キロでも肘を伸ばして効かせると俺でも辛い

初ラットプルダウンはどのくらいだろう？
体重６０ｋｇで懸垂が５回できるとしたら
ラットプルダウンも６０ｋｇで５回できることになるのだろうか。
自分の感覚としては懸垂より自重のラットの方がきつく感じるんだが。

慣れの問題。
重さはマシンによるし、フォームで全然違う。とマジレス

日本の女の身体能力は世界最弱な気がする

>>318
ビハインドなら自重でもそれなりにできるが、フロントだと自重−１０くらいにしないときつい。
ベンチ125キロでセット組む人も同じような事言ってたし、
ラットで自重を越える重量を扱うのはなかなか難しいね。
マシンにもよるが難易度は、
自重フロント＞自重ビハインド≧自重チンニングって感じ

>>321
あー、やっぱり自重フロントラットの方がきついよね。
思いっきり反動使えるから懸垂より高重量扱えるのかと思ってたら実際は違うんだよなあ。

以前チビガリだった頃、握力40kgはあきらかになかった
今では45kgくらい？体重と同じだから、多少は鍛えた？

そうすると自重のラットプルダウンができる女なんていないんじゃないの？
自重の７０％くらいならできるかな。

>>321
そんなバカなｗ　プルダウンのフロントが一番高重量を扱える。
ワイドのビハインドネックは難易度が高い。体重が重くなれば、
フロントの重量は100kgを超えてくるだろうが、チンニングは苦手な人も多い。
使っている筋肉は同じようでいても、体の使い方が違う。要は慣れの問題。

お前はアドバイス出来る実力じゃないだろ。初心者を混乱させるな。

>>322
フロンとはチーティングを使えば使わない時より高重量を扱えるけど、
そこまで劇的には変わらん気がする。
しかしベンチ125キロでセットを組んでる人は、
ストリクトにやって効かせることができるなら、
効かせるフォームを習得出来たから、
チーティングでもいいから高重量で効かせたほうが発達が早いと言ってた。
当たり前だがストリクトなフォームで効かせることができてからだと。
ビハインドはストリクトのがいいと言ってたよ。
たしかにチーティングを利用してフロントをやりはじめてから背中の発達が前に比べるとよくなった。
やはり上級者のいうことを素直に聞いた方がいいね

>>323
補助筋で前腕も使うから握力もそれなりに上がるのかもね。
俺もトレする前より握力は10上がった。
前腕専用のトレはしてないが。ダンベルカールくらい。
>>324
女の人でラットを自重でトレーニングできる人はかなりすごいかと。
ちなみに知り合いの女を８ヶ月くらい週２で連れていき、
やらせたら３０キロでセット組めるようになった。
体重４５キロで。
ジムで見てると１０〜１５キロくらいでセット組んでる女が多いし、
自重でセットを組むのはなかなか大変でしょう。
ベンチだって女の人は自重でセットを組むとなるとなかなか大変。
常連でベンチ４５キロでセット組んでるおばちゃんがいるがその人は体重は５５キロと言ってた。
増量もしててプロテインも飲んでてかなり本格的にやってるが、
簡単には伸びないらしい。
この前大会前で体重減らさんといかんからしんどいと言ってたけど。

>>327
男だけどフロントプルダウン１３０ｋｇで６レップスくらい
しかできないけどどのくらいのレベルかな？

>>325
そうかなあ。
たまにくるかなりごつい黒人がいるが、
その人は体重は８５キロだと言ってた。
ベンチは１４０キロでセット組んでる。
しかしラットプルはフロントで９５キロを扱うのが一杯一杯だと話してた。 ラットプルのフロントで三桁の重量でセットを組むのはかなり難しいのでは？今までそんな人は見たことがない。
チェストプレスやレッグエクステンションなら三桁の重量扱う人は見たことあるけど。

>>327
ラット３０キロでセットを組んでるってことは
マックスに挑戦させたら４０キロくらい？
８ヶ月やってもそんなもんか。
女性は押す力が弱いと言われているから
ベンチは体重の半分くらいしか上がらないのが普通なのかなあ。
>>328
それは強いよ。
ミスターオリンピア６連覇のドリアンが
ラットプルダウン３００ポンド（１３６ｋｇ）でやってたらしいから
ボディビルの世界チャンピオン並みの筋力があるってことじゃないか！

>>330
フトントプルダウンはワイドグリップでやってるけど、
１３０ｋｇはチーティング使って鎖骨まで下ろします。
胸囲は１４０ｃｍ弱で背中の厚みはすごいと言われます。
カットはないですけど。

女はベンチをある程度の期間やり続ければ少なくとも体重の半分は越えるようにはなる。
しかし自重を挙げれるようになるにはけっこう時間がかかる。148 55の体型のおばちゃんがいるが、
１年くらいやって自重がやっと。
俺は172 56の時があったが、
そのおばちゃんより身長も俺のがかなり高く体重も同じくらいなのに、
その体型で俺は70キロを１回挙げれた。
そういうわけで女はかなり筋肉つきにくいし、男と同じ体重でも筋量は男よりかなり少ないよ。
ゴールドならベンチやってる女はよく見るけど、
ギャグみたいな尻上げでやって50キロ6レップやってた人がいた。
ストリクトでなくパウンドを使ってた。
体型は多分158 53くらい。
女はかなり真剣にやっても記録はそう簡単に伸びないね。

っつーかこのスレって、無闇やたらに重量を増やすことばかりに意識が行き過ぎてないか？
その重量でカラダに刺激がある以上、特段重量は増加させる必要はないんだぞ？？

>>333
筋肥大信者？だったら失せろ

俺は>>333を支持する。無茶な重量で怪我してからでは遅い

じゃあ俺も>>333を支持しとくわ

じゃあ俺は不支持しとくわ

伊藤リオンは平均的な体力なのか？
http://sankei.jp.msn.com/photos/affairs/crime/101210/crm1012102118029-p7.jpg
http://sankei.jp.msn.com/photos/affairs/crime/101210/crm1012102118029-p8.jpg
http://imepita.jp/kp_img/trial/20101211/023850.jpg?Mode=WP&FFunc=IConf&FFres=centercrop&FFenl=on&FFcom=%22off%22

デッドリフト底引きで100kg上げてる女の子の動画見たよ。

>>1
懸垂３回ってのはストリクトだよな？
反動ありなら平均５回くらいいくだろう。

ベンチ40は同意だがスクワットの平均が60ってそんなに多いか？

懸垂なんて1回もできない奴がたくさんいるぞ。
恥ずかしながら、小生もトレはじめるまでそうだった。

初期段階で、ダンベルベンチ片手12.5kgがやっとだったから、
ベンチプレス40kgも無理だったかもしれない。

ここでポイントなのは、

平均的な男の筋力が思いのほか低いぞ！
（俺ら結構力あるんじゃね）

と・・・自己満足に陥りがちなのだが、

賢明な>>342,343氏も指摘するように、
ちょっとトレすれば誰でもそこそこは簡単にパワーアップ
するという単純な事実。

つまり一般人がトレすれば簡単に俺らは追いつかれ、
追い抜かれてしまうという危機感を持つぐらいで
トレに励みたいということ。

その通りですな。

これでも特に運動音痴でも、ひ弱だったわけでもないんですよ。
体育の成績も結構良かったほうだし。

あとは「意志の力」ですね。本当に目的を持ってやるのでなければ、
一日30分のトレでさえ、普通の人にはかなりの苦痛だと思う。

例えば、自分と同時期にジム入会した5人のうち、
3ヵ月後の現在も定期的に通い続けているのは1人だけです。

周囲を見渡しても、引き締まった体型の人などごく一握り。

リフター志向なら年中パッと見メタボ体型の人も多いでしょ

リフターって体重比じゃないの？

ビルダー志向ですが
一年の2/3の期間はぱっと見デブさんです
ぶっちゃけ夏以外はデブさんです

>>342
たくさんはいねーだろ。
懸垂が１回もできない男は１０人に１人くらいかな。
ほとんどの男は懸垂できるよ。

>>349
おっさんを舐めんなよ！
ぶら下がっているだけでも辛いぞ。

一般人ていうかスポーツから遠ざかってる人だよね。
おれは運動してたから初回ベンチ80挙がったぞ、そして調子に乗って90で潰れて助けて貰った。

>>350
おっさんは懸垂１回もできないのかよｗ
４０代・５０代の普段ろくに運動してないサラリーマンに懸垂やらせたら
平均は２回くらいか？

>>352
あくまで個人の感触的には、それすら難しいだろうなあ。

どの省が調べたか忘れたが
主要寸法項目の年代別平均値
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1298053.pdf

によると４０、５０代って筋力も劣ろえてきてるはずなのに
体重は６６〜７０あるからなあ
一回もできないひとも多そうだね

>>352
うん。俺も若い頃はそう言って年寄りを馬鹿にしてたけど、実際
自分が40代とかになってみりゃ大変なのが分かるよ。

なんていうか、体力も全体的に衰えてくるからね。
年寄りをいたわってあげてね。

俺21歳だけど、鍛え始めて約2か月で

・ダンベルベンチ15kg
・ショルダープレス15kg
・ワンハンドローイング25kg
・コンセントカール12.5kg

このレベルになってやっと、懸垂1回出来るようになった
自分はもともと非力だったけど、世の中のおじさんたちがみんな同じことを出来るとは思えない

>>341俺はベンチ50出来るようになったがスクワットはいまだに40をこなせない

>>349
体重に寄るだろ。
オッサンでも70kg以下のオッサンにしては比較的細身でスマートな体なら
出来るだろうが、80ｋｇ以上あるようなデブのオッサンなら1回もできないと思うぞ。
言っておくが、懸垂は相対筋力だからな。
体重が軽いほど懸垂はやりやすい。
逆に言えば、体重重いのに懸垂ばんばんできる奴は最強だよ。

懸垂は主に体重の軽さで決まります。

体力の衰えたジジイでも体重が50�s台なら

身体のどこかに致命的な病がなければ

5回は出来るでしょう。

ちなみに80超えの老人でも普段から運動して筋トレしている人は

パーシャル、チーティングの懸垂で50回近く出来ます。

実際テレビでやってる人が出てましたからね。

逆に80ｋｇ以上のデブならば、20代でも懸垂1回も出来ない奴が多いでしょう。

脂肪により体重が重いとどれだけ懸垂が難しいかは、20kg以上のウエイトを体につけて加重させて

懸垂すると感覚が分かります。

ちなみに体重が増えれば増えるほど、体重に対する相対筋力は落ちます。

ゆえに、体重が重いのに懸垂がばんばんできると言うのは、並大抵のパワーじゃないことを証明しています。

たとえそれがもろにチーティングを使った懸垂でも、反動のパワーが凄いことになりますからね。

申し訳ないけど読みづらくなってるよ。

上半身に対して下半身が細くて上半身、特に腕と肩と背中に筋肉が集中してるタイプは懸垂が得意。
体操選手、クライマー、アームレスラーがこのタイプに多い。
上で加重すればとか言ってるが、加重でもウエイトを吊り下げてやるなら結果的に下半身
が重くなってるので難易度はかなり高い。

馬渕は高速無料化なんかやらずにジム無料化すればいいのに

体重が軽いほうが懸垂が有利なのはわかる気がする。
身長１７０ｃｍの人の標準体重は６３ｋｇだが
標準体重を１０ｋｇ上回る７３ｋｇで懸垂が２０回できたら
その人の筋力・筋持久力は優れていると言えるんだね？

２０回と簡単そうに言うけど無反動フルレンジで出来る奴は滅多にいない
（ボトムで２秒静止−首まで）足裏は常に地面に

足裏は常に地面に・・・腰を曲げない垂直って意味ね

>>364　>>365
まあいないよな。
そのやり方だと若者でも平均３回もいかないんじゃないか？
多少の反動ありでも２０回できれば上等だと思うんだが。

180cm75kg

ベンチプレス150kg
フルスクワット230kg
背筋力290kg
握力85kg
垂直飛び1m
球速152km/h
遠投125m
100m12秒台

>>367
年齢とチンコのサイズは？

>>367
１００ｍタイムの整合性が取れてないような

上を見てもキリが無いが、下を見たらもっとしょうがないだろ。
般人なんてどうでもいい。

>>364フルレンジって何？

>>1
20代男の平均
握力48（統計データでこんくらい）
60kg以上は全体の20％以下。65kg以上は10％以下
ベンチプレス40kgくらい10回
懸垂6回
デッドリフト65kgくらい10回
スクワット60kgくらい10回
50m走 7秒3

>>372
握力６０ｋｇ以上って２０％近くもいるのか。
プロ野球選手の平均握力が５３ｋｇ程度だから
一般人の中にはプロ野球選手より握力が強い奴がゴロゴロいるわけだね。

>>372
どこのデータだよ
さすがに強すぎる

200cm117kg

ベンチプレス265kg
スクワット385kg
握力125kg
腕相撲100人抜き
キック力　木製バット3本同時破壊

案の定校内トップクラスでした

>>373>>374
肉体労働者が含まれるから。
筋力、筋持久力に関しては肉体労働者の多くはアスリートの平均より高い。
背筋力では200kg以上もそこそこいるはず。
バランス的に上半身が強い傾向にある。

口に針が引っ掛かりそうになった

30代の男で握力約50、背筋力150〜160。女は30と100くらいか？
で、全体で見て握力は平均からプラマイ10とすると40〜60だから普通にいる。背筋力はプラマイ30で考えれば200弱の人も中にはいるだろうし。
そういえば仙台にいた頃知人の3人は調度60kgだったが、仙台は筋肉質なやつがウヨウヨいたな
関係ないけど

そう考えるとプロ野球選手の握力の平均が５３ｋｇって情けないね。

スポーツ選手は余り本気出さないってのもある
トレーニングで疲れてる場合もあるしな

落合が現役でパリーグの３冠取ったころ女のインタビュアーが握力計を渡して
測ってくださいとお願いしたら１秒ぐらいでケロッとした顔で返した時７３ｋｇだった
本気出せば８０ぐらいはいっててたと思う。

握力なんて前腕の一部の小さい小さい筋肉の力でしかない。
だから、こんなのは全身の筋力の指標にはならん。
背筋力はまだ関与する筋肉が大きいからましだがそれでも一部に過ぎん。
全身の筋力を指標になるのはスクワットとベンチ、ロウイングだろう。
これでほとんどの筋肉の力が分かる。

アスリートってのは響きと才能が特別なんだな。
技術は特化してるがみんな筋力が強い訳じゃないし。筋力は個人レベルによるのが大きいかな。
野球は平均55とか見たことあるが、まぁいずれにしろそんくらいだと思う。70以上あるのは何してようがかなり低い確率じゃないかな

>>382
そりゃそうだけどBIG3の数値が高くても握力弱いのもかっこ悪い

ベンチMax112.5だが握力は49しかねえよｗ
握力73とか化け物だな。
まあウエイトするまえは43くらいだったから多少は握力もついたが、
リストカールで前腕を鍛えないとなかなか握力はつかないかもね

>>382
デッドリフトは比較的大きな指標になると思う。
脊柱起立筋など体幹部だし尻や脚も使うから一番全身の筋肉を使うんじゃないかな。
首なんかは骨格レベルがモロに反映されるし握力よりわかりやすいよ。
握力は同じサイズでも腱の付着位置によって強さは異なってくるが、首の太さは生命力の象徴で、ある程度指標にもなるかな
骨格レベルによる筋力の指標としてわかりやすい

>>386
まあそうだな。
デッドは脊柱起立筋ももちろん関与するがそれ以上にハムや大臀筋が
関与するから指標としてはいい。
首はテストステロンが作用しやすいから指標としてはいいな。

うん。
それでもデッドにベンチ、スクワット、ローイングまで加えりゃ大体全身の筋力が一つの目安として
数値として表れるｗ
握力だけで決めるのは短絡的だけど、これなら部位別に反映される。

大抵バーベルって触れる機会ないからなぁ
筋力測定だかでこれを取り組めばもうちょい世間に広まりそうだから結構利点はあるかもね

握力は体重５０キロ台のガリでも６５とか出せるやついるしな。
デッドとベンチを実際にやらせればどれだけの筋量があるかわかるでしょう。ちなみに鳶やってる連れにベンチやらせたら、まずはバーから始めて重量を挙げていったが、45キロを2回くらいで潰れてた。
新鮮な状態でやれば10回くらいあがったかもしれんが、
そんなに強くないね。
しかしデッドは140キロを挙げれたからびびった！
肉体労働してるやつは背部や脚は一般人より明らかに強いよな。
非トレーニーでホワイトカラーのやつにはデッド140はまず無理だろう。
鳶やってるやつはデッドやカールが強いな。

もう１人柔道部で175cm73キロ程度の奴にベンチをやらせてみた。
まずはフォームをバーで教えてみて、
軽々やったから40キロもいけるだろうと判断してやらせてみたらやはり軽々上げて一回で止めさせた。
で50キロをやらせたらこれも難なく上げた。
で次は60キロをやらせたが多少は苦戦するもさほど苦労することなく上げた。今度は70キロをやらせてみて、何回上げれるか限界までやってもらった。
そしたら7回もあげやがった！少なくともMax80はいきそうなかんじだね。
柔道は大胸筋も使うから柔道部の奴はやはりベンチ強いね。
初めてだから軌道はまっすぐでなかったりしたが、
それでも70キロ7レップだからたいしたもん。柔道部やラグビー部や相撲部の奴はやはりレベルが違う。

懸垂だが女三人にやらせたが、全くできずに断念。
その三人にベンチもやらせたが、
20キロをなんとか１〜2回出来たのが2人でもう１人は一回も上がらなく、
10キロバーなら数回上がった。なので女のベンチの平均は20キロくらいかと。鳶の奴に懸垂をストリクトにやらせたら9回できていた。
ちなみにそいつは体重は68キロくらい。
ガテン系の奴は背中や二頭が非トレーニより発達してるので懸垂もそれなりにこなせる。
肉体労働系でないやつ二人に懸垂やらせたら、チート使いまくりでも4回くらいしか出来なかった。
体重は2人とも60キロくらい。 やはり体を使ってない非トレーニはまともに懸垂もできないのだろう。

ウエイトやって手を痛めたせいで握力40しかねぇよｗ
スクワット180キロ１０レップ余裕なのに
ベンチ80でセット組んで情け無い

>>391
その女の子たちは何もスポーツやってないのか？女子高生？
ベンチプレス２０ｋｇがやっとなのかよ。２０ｋｇってバーの重さだぞ。
ウォーミングアップにもならん。
懸垂は０回か。
女子の懸垂の平均回数って０・５回くらいなのかな？

>>393
中学時代に水泳をやってた子と中学時代に陸上をやってた子がベンチ20キロをあげてた。
もう１人の子はスポーツ歴はなしで上にも書いたが10キロバーを数回。
高校生ではなくみんな25前後。女は本当に力がないと思うよ。本気でやってもらったから。 でウエイトにはまった子が1人いて、
半年後にはMax30になったといってたｗ
30キロ挙げるまでに半年もかかるなんて。
それを思うと浅田真央はすごいね。
女でストリクトに懸垂できるのは少ないと思うよ。
あと腕立てすらできん女はたくさんいるしね。

>>393
女子高生だったなら>>391が神に感じるｗ
>>390
デッドリフトはどんくらいだった？

女ってのは、楽に出来ても、
出来ない方が、可愛いしモテルと勘違いしてるからな・・。

本当の筋力は、女は測定不明だ。

平均を求めようにも、無作為に集めた女達の中には
本気を出さない者が大勢いる。
（賞金かけたら、別だろうけどな。）

>>395
柔道部の奴にはデッドはやってもらってない。女にトップサイドデッドやってもらっから、
50キロを数回挙げれたよｗ
トップサイドデッドといえどもそんなに出来てびっくりしたが。
ゴールドは女もけっこうフリーをやってたりするので他のジムよりやりやすいようだ。
スポーツクラブや市営でフリーやってる女はほとんど見かけないし。
フリーに入ってきてもダンベルを触りにくる程度だし。

>>394
２５歳前後なのか。
半年やって３０ｋｇってのもひどいなあ。
そしたら中学生くらいの女子なんて
２０ｋｇのバーすら上がらない人ばかりなのかな？

前にどっかのブログでみたけど運動しないOLがベンチプレスやったらバーだけでも挙がらないって書いてあったよ

オリンピックバーじゃないから10〜15キロ位なはず

まあ女に筋力がないってのには同意
高校時代は腕立てがきついってやつはザラにいたしな
http://exrx.net/Testing/WeightLifting/BenchStandardsKg.html
このサイトによると自重ベンチできるだけでかなり強いらしいし

>>398
脂肪がつくのが嫌みたいだから意識して増量はしなかったみたいだが、
それでもそこまで伸びが悪いものなのかと思ったよ。
ジムで本格的にベンチをやってるおばちゃんがいるんだが、
増量をしっかりやってるが、
40キロ10レップくらいがやっとのようだよ。
148cm54キロの体格でね。
女の人は自重でセット組めるだけでもたいしたもんだと思う。

>>399
いくら何でも１０ｋｇのベンチプレスが挙がらないってことはないだろ。
中１女子でも１０ｋｇは挙がると思うけど。
>>400
これによるとトレーニングしてない女性のベンチプレスは２５〜３０ｋｇ程度なんだ。
女性で自重のベンチが挙がれば十分強いだろ。

>>401
じゃあマックスは５０ｋｇが挙がるかどうかってレベルだな。
成人男性の平均がそれぐらいだよね。
普通の女性は自重の半分すら無理かも？

俺が今まで見たなかで一番すごかった女の人は、
ゴールドで50キロでセット組んでる人。
かなりすごい尻上げでバウンドもかなり使ってたけど。
50キロ程度といえども腕がトレーニングしてない女より全然すごかった。
俺が50キロでセット組んでるときはあんなすごい腕ではなかったけどｗ
女の人は体脂肪高いからその分腕も太く見えるのだろう。

>>403
そんなもんだろうね。
初ベンチでも自重の半分くらいなら上がると思うよ。
上記に書いた女の知り合いの体重は40キロそこそこだが、
20キロ上がったし。
体重はジムで測ったとこを実際に見たので間違いない。

>>404
俺はゴールドジム中野店で１００ｋｇ以上でベンチやってるおばさんを見たよ。
あれはさすがに目を疑ったね。服着てると普通のおばさんにしか見えんが。
>>405
ベンチ２０ｋｇの女性は体重４０ｋｇそこそこなのか。
身長がどのくらいか知らんがずいぶん軽いんだな。
一般の女性は体重５０ｋｇくらいあるから２５ｋｇくらい挙がるかもね。

非ガテン系かつスポーツ歴ほとんどない成人男性
ベンチ40〜50
非アスリートの成人女性
ベンチ20〜30
こんなもんだね。
懸垂は体重にもよるが、
男女ともストリクトならほとんど回数をこなせい。
ダンベルカールは男なら10*10、
女なら4*10が平均だと思う。
ちなみにベンチ30上がるようになった女は、
ダンベルカールは9*10くらい出来るようになったと言ってた。

女子中学生がキャメルクラッチやボストンクラブでキングさんの背骨をへし折るのに
必要な時間は？
いくらJCでもデッド底引き55kgは引けるでしょう

>>406
半袖でぴちっとした服を着てたから少しごつく見えたのかもしれない。
腕が太く見えた。
胸もでかく見えたがベンチの影響が多少あるのかもね。
さすがに100キロあげるまでいくと、
胸を揉んだら、しこりみたい感触がありそうｗ大胸筋がけっこうついてるだろうし。
恐ろしい！
155cm42キロ、 もう一人は164cm44キロ。
2人ともガリガリだね。
体重が50キロくらいあれば、
25くらい上げてもおかしくないね。

>>408
底引きってフルレンジのことか？
いや、女子中学生ではたとえ３年生でもデッドリフト５５ｋｇは
挙がらない可能性が高いと思うけど。

>>408
金属バットなら一分もあれば背骨はぼろぼろになるでしょうｗ女といえども武器を使われたらかわせなかったら負けるｗ
Jcに床引きデッド55は出来ない子のが多いと思うよ。
30キロくらいなら出来るだろうけど

ブットイ太ももJCネーチャンにデッドさせたいよナッ！！！

どんくらい上がるんだろうと思うよナッ！！！

トレーニーが平均男性をネタにしてもしょうがないだろ。

優越感に浸りたいんだろ。

浅田真央はベンチプレス40�sくらいを軽々何回も挙げていたので
MAXは60�sは行きそうだ。

ちなみに浜口京子は30ｋｇくらいのダンベルをチーティングで何回もカールしていたから
MAXは40�sくらいだろうな。

あれ２５キロだったろ

体重122�s　懸垂55回
http://www.youtube.com/watch?v=boLl8rGhJvE&feature=related

Deadlif 433kg(954lb) bar on the box 15sm(6in)-3 reps RAW
http://www.youtube.com/watch?v=-NIi2TcTBgQ&feature=related

チンパンジーなど類人猿の握力が強いのは
手の骨にヒトより遥かに太い腱が通ってるから。

ヒトは投擲、スクワットなど直立状態で発揮する力は最高クラスで
チンパンジーやゴリラはロクに自重のスクワットも出来ない。
ロクに科学技術が発達してない時代でもヒトは食物連鎖上の頂点に立って、
数多くの動物を絶滅に追い込んでる。

巨獣を殺しまくるアフリカの土人達
http://www.youtube.com/watch?v=fkN6C1ur1t8&feature=related

日本人でこれできる奴何人くらいいるんだ？
http://www.youtube.com/watch?v=vBiK8FZSGz8&feature=related

>>419
白人の下腿って腓腹筋は発達してるけどヒラメ筋は太くなくてかっこいいよな

http://www.youtube.com/watch?v=9IRjYBnT8GE
8:30あたりから見てほしいんだが
パーシャルデッド４０ｋｇで苦戦してるぞ。
さらにその後、別の人が４０ｋｇのクリーン、
そして４０ｋｇのフロントプレスをやって拍手喝采を浴びている。
４０ｋｇのバーベルを頭上に挙げられれば一般人としてはヒーローなのか？

>>421
そういうのを見ると
>>419がいかに化け物か分かるな。

見なくてもわかるｗ

>>422
普段ウエイトしてない人だと４０ｋｇのショルダープレスはきついかもね。
ワンハンドデッド２００ｋｇは化け物だな。
背筋力どのぐらいあるんだろうな。

>>421
最初の奴は空気読んでるんだろ　
４０キロのデッドを本気で苦戦する成人男性は流石に殆どいないかと

http://www.youtube.com/watch?v=7-9dTxYyIcA

>>425
確かに空気を読んだのかも。
４０ｋｇのデッドはさすがに余裕だと思う。
しかもパーシャルだしね。
でもクリーンとプレスは結構難しいかもね。
４０ｋｇのクリーンができない男性はかなり多くいると思うがどうだ？

さあ？
俺は高校１年の頃体重５０キロそこそこの初挑戦でクリーン５０キロは出来たが
プレスもえれー反動つけたが出来たよ

女にベンチプレスやり込ませたらおっぱい大きくなるの？
それとも固くなる？

デカくなるからって勧めると大抵の女は固くなりそうってやらないね。
実際どうなんだろ。女性ビルダー見ると確かに固そうだが。

>>421
ファイト１発の渡辺裕之は鍛えてるからな。

平均的な日本男児の骨格筋量は何kgくらいでしょう？
26kgくらいでしょうか？

なんで骨格筋限定なん
平滑筋入ってもいいじゃん個人差少ないと思うし

ベンチやる前20kgで潰れてたような気がする（´ω｀）

http://www.youtube.com/watch?v=DE4rjrtgj5s
この２人は一般人よりはるかに筋力あると考えていいか？

>>428
ベンチやってる女の胸さわったことあるが、
固いとも言えるししこりみたいな感じもした。大胸筋つくし胸も大きくなると思う

骨格筋量は知らん

平滑筋含めた全体の筋肉量なら45〜50kgくらいだろ

>>433　そんな奴おらへんやろー

成人男性のビッグ３（ベンチプレス、フルスクワット、床引きデッドリフト）
の合計の平均って大体どのくらいなんだろうか。
勝手な想像だけどベンチ５０ｋｇ　スクワット８０ｋｇ　デッド１００ｋｇと考えると
トータル２３０ｋｇくらいが平均なのかな？

非トレーニーがいきなりフルスク80出来るとは思えん。
床引きデッドも。
ベンチは40〜50くらいなら上がる奴多いだろうけど。

そっか、じゃあベンチ５０ｋｇ　フルスクワット７０ｋｇ　床引きデッド８０ｋｇ
トータル２００ｋｇくらいが成人男性の平均かな？

２０ｋｇの加重懸垂ができる一般人は・・・１００人に１人くらいか？

俺はウエイトトレーニングをしてるものだけど、俺もこのスレには興味ある。
今も時々自分がトレーニングしてる時、一般の素人の力がみなぎってる年齢の
人たち(２０歳から３０歳ぐらいの)の平均値ってどれくらいなんだろうって思う事はあるよ
。ちなみに俺が初めてジムに入門してベンチプレスを初めて経験した時に挙げた
重量が５５�sだった(体重は６５�sだった)
その時　ジムの会長があんた凄いなあ、何かやってるのかと言われた記憶がある。
勿論　おせじじゃなくて、真顔で。
ただ俺は、バーベルやダンベルやマシンを使ったウエイトトレーニングはしてなかったけど、
毎日腕立て伏せを２００回と懸垂１５回を日課にしてたから、全くトレーニングしてない人とは
違っていた。それでも初日は６０�sは挙がらなかった。
ただ６０�sは入門して、１か月も経過しないうちに挙がるようになったけどね。
勿論、初めてベンチプレスというものをやって８０�sとか９０�sとか挙がる人も
中にはいるんだろうけど、そういうのは例外中の例外だと思う。
ベンチなら４０から５０だろうね。４０挙がらない人も素人なら結構いると思う。

俺も腕立てやってた
初ベンチ５０ＫＧだった（５７ＫＧ）
弱すぎてショックっだったＷＷ

体重５８kg高１の時初ベンチ３５kgだぜ？
ジム行ったらシャフトだけでセット組むレベル。
ちなみに同期で初ベンチ最高45kg
１個上初ベンチ最高70kg←ばけもん
１個下初ベンチ最高55kg←デブ

その昔
たけし軍団は義太夫だけだったよ５０キロ挙がったの

>>442
初ベンチ５５ｋｇで強いレベルなのか。
それじゃあ普段ろくに運動してないサラリーマンが
初ベンチやったら４０ｋｇぐらいがやっとなんじゃないか？
ちなみにベンチプレスで２６０ｋｇ挙げる山本義徳さんは
高校時代の初ベンチで８０ｋｇ挙げたらしいよ。
８０ｋｇなんて長年鍛えている人にとってはどうってことない重さだけど
何も運動してない人にとってはとてつもなく重いんだろうな。

体重54しか無いチビガリだが
６０ｋｇでダンベルロウってやつできた。
ちなみに自分はダンベルトレと懸垂トレしか
してないが、たまにやるくらいで殆どやってない。
バーベルとレはやったことない。
体はチンパンジーみたいになってる。

このレベルってどんなもん？

>>447
とりあえず背中かっけー
ダンベルだけってスタビライザー半端ないっしょ

もっと頑張ってインチダンベルでトレ始めりゃ神！！

>>447
パワーリフティングやってみない？

とりあえず懸垂が２０回できれば会社ではヒーローかな？

懸垂なんかでヒーローになれるわけねーだろ
誰も見向きもしねーよ

ちなみに日本最低レベルの体力と思われる東大の後輩（177cm55kgと170cm50kgの二人）でも、
初ベンチは40kgを数回こなしてたぞ

>>447 挙げるのを1秒、挙げて止めて1秒、降ろすのに3秒でレップスできた？

>>454
そのやり方で60ｋｇができるとすれば
ティーティング使いまくりでMAX推定どれくらい？

ベンチ40ってきついんじゃないか
あとデッド85ってそんないくのか
初心者がいきなり85やったら腰抜けそう

懸垂とか１回で終わりだろ
パンピーなめんな

>>456
懸垂１回で終わりってことはないだろう。
よほどのデブはともかく普通の男は３〜５回くらいできるだろ。

ここって大したことない奴が自分より下をみて溜飲下げてるだけのスレだろｗ

>>457
高校生ぐらいまでならそうかもしれんが、社会人なら無理。

ツレにやらせてみろよ、マジで１回もあがらないヤツ多いから。
本人達も２〜３回やれる自信は一様に持っているけどな。

社会人になって特に鍛えなくなると高校生の頃が一番運動能力は充実してるよ
持久力なんて典型
まあ３０前後にもなると高校の頃より１０キロ位はデブるのが多いからな

高校生の時より社会人になってからのほうが筋肉も付きやすい
俺の場合はそうだったな

そりゃ鍛えたらの話しだろ

人間の筋力は３０歳前後がピークらしいよ。
ただしこれは若い頃から鍛え続けていればの話だと思う。
２２歳くらいで社会人になって運動不足になる人が多いから
そういう人が３０歳になる頃にはヘナチョコになってるかもね。

オレは高校時代にスポーツしてなかったけど大学でアメフト部はいった
初ベンチのときから60kg×10からでセット組めてた。何人かは60kgでやれてたよ
ほとんど40kg×10くらいは出来る。
アメフト部に入ってくるくらいだからそこそこ体力に自信があるんだろうけど、国立だから全員受験勉強で最低数ヶ月は運動してないはず。
4年やればバックスでも100kg上がらないのはいない

>>464
アメフトはスポーツ中でも特に筋力と必要とするからな。
特にベンチプレスとスクワットは全スポーツ選手で最強と言ってもいいのでは？
ＮＦＬのドラフトで指名される選手はベンチプレス１００ｋｇで２０レップス以上できるみたいだし。
まあ彼らは別格としても日本のアメフト選手も相当筋力は強いはずだ。
だが初ベンチ６０ｋｇで１０レップスはさすがにすごい。
マックスに挑戦すれば８０ｋｇ挙げられたのでは？

児玉並みの素質じゃない

>>466
児玉は初ベンチ８５ｋｇで２レップスだったと思うけど。
それに近いものがあるんじゃないか？

初めてで60×10は相当レアだな

ダンベル６０ｋｇって事は
両方で１２０ｋｇだからな
かなりの怪力

どこにダンベル６０ｋｇなんて書いてあるんだｗ

>>470
ダンベルロウって書いてんだろ

・・・？

かいてねーし

初ベンチ60って凄いか？

60×10でセット組めたってのが凄いんだよ

だってアメフト部だろ

アホ？

>>469
ワンアームダンベルローで６０ｋｇとツーアームダンベルローで合計１２０ｋｇは全然違うぞ。
ワンアームの場合は体を捩ったりするから高重量挙がるけど
両手に６０ｋｇのダンベルを持ってローイングしようとしても体を捩れないからな。

　 　 　 　 ※このスレにある数字は全て実際の1.5倍になっています

ところで一般人のラットプルダウンのマックスだが
男性は６０ｋｇ、女性は３５ｋｇ程度か？

背筋力２００ｋｇあれば一般人にしては力がある方かな？

>>480
60kgも挙がるとは思えないな

家の婆さんに聞いた話。昔の男は
米一表60kgが男の担ぐ最低限の重さ
2~30台の男なら90kg担ぐのが普通
力持ちなら二表120kg担ぐのもいたとか
伝説に残るような怪力は一石150kg担いだらしい
山奥の村だから川下の隣村まで２里≒8km
毎日朝仕事に炭を担いで下ろしてたって言うんだから鍛え方が違う
近所のじい様は山から20貫目≒80kgの熊を一人で担いできたとか言う話がある山里の話
ジムのバーベル80kgは軽いが山の80kgはやばい
オレも山を歩くけど40kgでもきつい。60kgはまじで命がけだった

>>483
いくら何でもそれは・・・。
我々ウエイトトレーニーが昔の男たちに負けるとは思えない。
まあ現代の運動不足のサラリーマンよりは昔の野郎どもの方が強いかもしれんがｗ

そりゃベンチとかバーベル筋力は負けないだろうが、
アップダウンの激しい山道を重い荷物を粗末な背負子で担いで２０キロとか歩くとかって事なら圧倒的に負けるだろうな
俺は２０キロの荷物で３５キロの山道＋平坦舗装路なら経験あるが
死んだ
次の日荷物置いてほぼ舗装平坦路５０キロ歩いたが終始もう天国のような軽やかさだった

>>485
重い荷物を担いで長距離を歩くのって登山家や自衛官が優れていそうだな。
まあウエイトトレーニーはバーベルの挙上重量で勝てばいいのさ。

江戸時代とかの男って、チビだし栄養もろくにとってないだろうから
余裕でボコボコにできそう

初心者でビハインドで60は先ず無理だろうな
体重掛けまくりで1回ぐらいはあがるだろが

>>482
プルダウンなのに「挙がる」っておかしいとおもわないの？

>>487
今の時代と違って残忍性高いからウエイトオンリーなんて速攻で骨砕かれて殺されるなｗ

最近普通のオッサンでも体格いいよ

残忍性高くないから
昔の庶民は飼い慣らされたヒツジと同じ

戦国時代の侍は当然だろうが、
幕末明治に来た外国人も日本人見てその体力の無双ぶりにはビビってるぞ

http://bbs16.meiwasuisan.com/bbs/bin/read/history/1265301208/

大袈裟のも多い気がするが、
ここの掲示板は画像付きだから中々楽しい
幕末の頃の人の画像とかも結構あった気がするんだがどこか忘れた

知り合いに50年以上幼稚園の園長をやってる人がいるんだが園児の頃から最も身体が強かったのは現代の30代から40代で現代の10代20代が最も体力も骨格も酷かったらしが最近の園児は少しだけ回復しつつあるらしい

ウエイト板のスレ落ちまくってないか？

>>490
江戸時代の平均身長は157cmらしい、体重もせいぜい40kg前半くらいだろ
いくらウエイトオンリーで、いくら相手が残忍でもこんなスペックの奴に負けたら恥だぞｗ

まあ>>490は、157cmで40kg前半の残忍なDQNに凄まれてビビるタイプなんだろうけど

体力的に一番やばいのは昭和の軍人だろ
あいつら根性と体力ハンパない

アホかｗｗ
いくらなんでも40�sな訳ないだろｗ
普通に今で言うKIDとかザンビディスくらい

アホかｗｗ
いくらなんでも40�sな訳ないだろｗ
普通に今で言うKIDとかザンビディスくらいの筋量はあったに決まってるだろｗｗｗ
ようは軽量級でパワーもあってスピードと持久力が半端ないのが昔の日本人。
今のようなウエイトを使ったトレが無いから、綺麗な仕上がりではないが
今で言う60�s台の格闘家くらいの筋量はあるに決まってるだろｗ

ただ、チビなのは確かだな。

キチガイが一匹

軍人ってすごく体力あるのに戦争に行かされるなんてもったいない話だ。
スポーツ選手として活躍できたかもしれないのに。

幼稚園児や死にそうな老人も含めて平均取ったらそんなもんだろｗ

ベンチプレス、スクワット、デッドリフトの合計重量を全身の筋力の指標としていいかな？
成人男性の３種目トータルの平均は・・・２２０ｋｇくらい？

200いかないだろうな

ベンチ30　スクワット40　デッド50

くらいじゃないのか、最近の20前後の人
細い人多いし

アホかｗ
ほんのちょっとスポーツやってた奴の平均で
ＳＱ８０　ＢＰ５０　ＤＬ１１６
のデータがある。ＳＱはフルじゃないだろうがな。

雑魚は自分の実力で判断しがちだなｗ

>>505
２００いかない人はたくさんいるだろうね。
>>506
さすがにそれは弱すぎｗ
中学２年生レベルじゃないの？
>>507
それって大学生の記録だっけ？
そこそこスポーツやってたならわかるけど
それにしてもデッドリフト強いね。
まさか床引きフルレンジ？

そう大学生。割と有名なデータだね
デッドは背筋力じゃないかとの意見もあったが多分デッド
誰でも１００キロ位は挙がると思うが、先生ムチャさせるねｗ素人に１発挙げとはｗ

そうか>>506は女子の記録か。雑魚呼ばわりゴメンｗｗｗ

>>508
俺大学のウエイトクラブ入ってるけど、初回で40挙がらなかった人多かったぞ
見た感じ普通体系の人で30kg、細い人は20kgも挙がってなかった
高校の時柔道部だった人ですら初回は50kgしか挙がってなかった

>>509
トップサイドならわかるけど床から引いて平均１１６ｋｇ越えはすごいな。
ラグビーとか格闘技のようなハードなスポーツやってた人たちなのかな。
>>510
４０ｋｇ挙がらない人は結構いるかもね。
２０ｋｇ挙がらないってほんとかよｗ
女子でも２０ｋｇはクリアできるレベルだろ？

>>511
身長165cm、体重45kgの人は挙がらなかったよ
女子は居ないから分からない

ベンチの話しか？
俺トレーナー経験あるけど、中３〜高２くらいの生徒でも初回
５０キロ２・３回挙げるのが普通だぞ。野球部とかだけど

>>512
その人やせすぎだね。
しかし体重の半分以下の重量が挙がらんとは・・・。
女子が初ベンチやったらどのくらい挙がるんだろうね。
２０ｋｇくらいで苦戦するのかな。
>>513
高校生くらいでいきなり５０ｋｇとは強いね。
ある程度鍛えている人なら初ベンチ５０ｋｇはありかもね。

いずれにしても、すぐに８０キロは挙げるよ。数ヶ月で。
初回の記録を比較してもしょうがないよな。我々トレーニーだしｗ
ベンチは１００キロまでは誰でも行くだろ
１２０キロからも順調に伸びたら才能あるけどな

>>514
文芸部だったらしいからねぇ
運動今まで体育以外でやってなかったらしい

他県の高校に野球推薦で合格した中３生２人は強かった。
チェストプレスで８０キロさくさくやってた。フリーは未経験。
ああいう子が初ベンチ７０キロとか出すんだろうな

>>515
そうだな、８０ｋｇならわりとすぐに挙がるな。
>>516
なるほど、よほど運動してなかったんだな。

下記の種類の「指立て伏せ」の平均が知りたいのです。

５本＊両手＝
３本（人指し、中、【親指】）＊両手＝
３本（人指し、中、【薬指】）＊両手＝
親指のみ＊両手＝

ここにいる皆さんは指立て伏せをしていなくても、
トレーニーであるので平均を大幅に上回ると思いますが、
皆さんの結果と、皆さんが考える全体的な平均を知りたいのです。
よろしくお願いします。

アメリカでは女でもひ弱じゃ話にならんのだな
この子はベンチ60、スクワット100はやってそうだ

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110116-00000065-jij-ent.view-000

>>520
その女の子、結構筋肉あるね。
日本では筋肉ない男でも全然問題ないが
アメリカだと筋肉ないひ弱な男はバカにされるもんなのかな？
日本だと筋肉ある男はバカにされがちだが。

細めだがそこそこイケメン扱いの男が
アメリカ旅行したときにスキニーな服装して街歩いたら現地の女から嘲笑されたって話しは聞いた事ある

よく聞くよな、そういう話。
こういう時鍛えておいてよかったなぁとか思うけど考えたらアメリカなんか行く事ねーわ、俺ｗ

信じられないかも知れんがアメリカ人でフルボトムスクワットが出来る奴が
５割程度（無負荷自重）同じくランジの出来ない奴が２割程度いる。
自重でもフルスクの方がいいのだが出来ない奴が多いのでランジが一般的になってる
アメリカ人の股関節の硬さが原因。
極論だけどランジなんか日本人がやる必要はないんだよ

生活が洋式になってるからそのうち日本人もしゃがめなくなってくるんだろうね

>>522
本当に嘲笑されるのか。
アイドルグループ「嵐」は日本では大人気だが
アメリカの女には相手にされないのかね。
>>524
杉田茂さんが「本物のヤンキーにヤンキー座りはできない」って言ってたな。

>>526
思うに、あっちでは細い男は普通細さを恥ずかしがるもんなのに
細さを強調するような服を着てるのが可笑しかったのだと思われる

>>527
なるほどね。
マッチョがタンクトップ着てたら尊敬の眼差しで見られるかも？

自分の脚の長さ、頭の大きさと相談しろ
鏡に映したそれは類人猿を見る目で見られないか否か

>>529
卑屈すぎるだろ

金髪女にハマってた時、フロリダのビーチ前クラブ通ってたんだが、やっぱ女が寄ってて自信持って接してるのは、男らしいアスリート体型で均整とれた背の高いのが多いんだわ。
175の俺とか踊ってても埋もれてたｗ　ビーチとかでもやっぱそう言うのが多いから、ナンパやる前から負けみたいなｗ

4月4日放送された番組で、進行の上田晋也が櫻井翔に尋ねた。
「櫻井くん、なんか、筋肉が凄いんだって？」
と言いながら、櫻井の側に移動した。
そして彼は櫻井翔の右手の二の腕を服の上からつかみ、
「確かにネ、これ、グッと力入れて！」
と筋肉の手ごたえを確かめていた。
すると櫻井ものってきた。
「ちょっと見てくださいコレ、ほんとに、気持ち悪いんですよ」
と袖をまくりあげて力こぶを作って見せたのだ。
なんと、彼の右腕に筋肉隆々のボディビルダーのような力こぶができた。
「きゃーー！」
とスタジオからも興奮気味な歓声が上がる。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://gumaa.up.seesaa.net/image/20100404_222733.jpg
http://f.hatena.ne.jp/images/fotolife/M/MrTamaco/20100120/20100120104811.jpg

難民ｗｗｗ

>>532
不細工の嫉妬みじめだなｗ

>>532
上腕二頭筋がすごいね。
ボディビルダーも真っ青になるほどだ。
鍛えてる人でも二頭筋のピークはそれほどでもなかったりするからね。

そのエサで釣れるかな？

>>532
マジレスすると、桜井ってブサだよなｗ

カット目立ってるから一瞬「おっ」と思うけど、
よく見たらこれ上腕３０ｃｍあるかないかくらいじゃね？

>>537
米倉涼子に腕相撲負けたとか聞いたことあるが

>>537
太さを測ったら大した数字ではないかもしれないが
あの盛り上がりは見事だろ。
>>538
あの腕で女性に負けるのかよ。

パンチ一発で折れそうだな。

１６７ｃｍ５４ｋｇって感じに見える

>>539
おまいはﾌｧ板にでも逝けよ

以前女子中学生に２０ｋｇのバーで
フルスクワットをやってもらったことがあるけど最初は挙がらなかった。
まあ慣れたらすぐに挙がるようになったけど
フルスクワット２０ｋｇで苦戦するほど女の子の筋力は弱いの？

女子中学生だろ？
自分の体重の約半分だろうからキツイんじゃねーの？

うーん、そしたらベンチプレスとかどのくらいなんだろ。
明らかにフルスクワットより軽い重量だろうから
２０ｋｇ挙がらないのかな。

ス　　　　　レ　　　　　ち　　　　　が　　　　　い

まあ、あれだ

お前等平均的で満足なの？

このスレでは、平均値を求める基準が間違ってると思う

何もやってない一般人の平均とトレーニーとを比較してどうしたいのか？

年代別で、ウエイトトレを1年くらいはやった人の平均なら知りたい

それじゃなきゃ比較の意味がないと思うんだが・・

背筋力が２００ｋｇあれば一般人としては力ある方かな？

あるがゲーセン測定は論外な

もちろん。ちゃんとした背筋力計でだよ。
http://item.rakuten.co.jp/hakarokai/10000224/
これで２００ｋｇ以上出せれば力あると言えるんだね。

>>548
優越感に浸ってるのさ

小学生でフルスクワット５０ｋｇ挙がったら強いと言えるかな？

>>551
これで234kg出して周りがえ？え？ってなったのは快感だった

鍛えてんなら余裕で振り切れよクソガリ

ttp://www.youtube.com/watch?v=9deKLEkk7oU

>>555
馬鹿

age

chage

hage

chinge

mange

kurikasu

鍛えている男性にとって２０ｋｇのバーなんて
ウォーミングアップにもならないだろうけど
一般の女性に２０ｋｇのバーでクリーン＆プレスをやれと言ったらできると思う？

俺の嫁は一般の女性だが１３０ｋｇでやってる・・・

ブタメスかよ

>>565
体重130kgか
凄いなｗ

>>1
女もこのぐらいの数値出せれば、一般男並のチカラがある、と言ってもいいのかな？

ジムいって本格的には鍛えているわけではないけど、昔自宅で空いた時間にトレーニングしてたから
片手腕立て10回ぐらいできてた(鼻を床につけるぐらい深く落とす・体重55キロ)、
懸垂も４〜５回ぐらいはできた気がする
握力も42キロぐらいで、過去にベンチプレスも50〜60キロぐらいは出来た(途中で飽きてやめた)
デッドリフトも90キロぐらいを5〜6回はあげれた記憶がある

男の平均体重63キロなら、55キロの自分の片手腕立てやら懸垂やらでは
まだ一般男性の筋力にも及ばないか

いや、一般の男性を十分上回ってるだろ。
一般の男性はベンチプレスは４０ｋｇくらいか。
一般の女性だと２０ｋｇくらい？

デッドやったことない人にいきなり85kgやらせたら腰ぶっこわしそう

>>1
兄貴(体重80キロ近い)に40キロベンチさせたら、１回もできなかったぞ
あと知り合いの男にも40キロベンチさせたら(知り合いは60キロ程度の体重)、やっと１回はできてた

>>570
でも60kgの米俵とか80kg麻袋とかを肩まで担いで扱ってる職業の人は楽勝だろうな。
あいつら腕相撲が半端なく強い。
ウエイトやっててもかなわん。

昔ゲームセンターにあった腕相撲のゲーム
ここにいるマッチョどもは、あのロボコップみたいな激強い最終ボスを軽々と倒せるんだろうなぁ
最後に腕の強さを観測できるのあるけど、あれで45kgしかでなかった

あの腕力測定の平均って何ｋｇくらいなんだろう。
成人男性だと４５ｋｇくらい？

>>574
悪いけど軽く倒してた。
まあ、俺高校3年間クラスで腕相撲一番強かったし。

あのマシンは何kgか忘れたけどそれ以上でなかった。
両手使っても同じ。

一度ジョン・ブルザンクにあのマシン対戦してほしかった。
ジョンブルなら機械の手首折るかもしれんな。

>>576
すごいな。腕相撲は体重の掛け方も重要なのかな
あのロボコップは何kg出せれば勝てるのだろう

ちなみに最後の観測は最大でたしか65kgを超えると∞マークが出て
観測不可能になった記憶がある
まぁ自分は両手使わないと∞出せなかったけど

俺　高校二年　165cm　58kg　体脂肪率5%で
バレーボールやってるんだけど、
ベンチ・・・・・75(フルレンジ　ストリクト)
スクワット・・・205(ハーフとパラレルの中間くらい)
デッド・・・・・100(8reps 床引き)
クリーン・・・・60(8reps)

これってどんなもんなの？
やっぱしクソガリのカテゴリ？

それがクソガリだったら、世の中の男は北斗の拳に出てくるような
ゴツ男しかいない、凄まじい世紀末である

まぁとりあえず身体画像貼ってみ

>>578
この板の基準ではクソガリだろうね

>>578
５０キロ台って女の体重じゃね？引越しやクラス

デッド100でスクワット205てスクワットは膝カクカクしてるだけじゃないの？

>>578
スクワット２０５ｋｇって相当強いな。
もちろんフルスクワットなら重量は落ちるだろうけど。
デッドリフトは１発狙いならもっといけるだろ？
基本的にスクワットとデッドリフトで挙がる重量は同じくらいだと思う。
もちろん個人差はあるけどね。

>>582
バカか？ちゃんと身長見てから言えよｗｗ

>>585

>>582さんはガリとかマッチョとかのカテゴリー以前に

単なる「チビ」と分類されるだけ。

訂正
×　>>582さん
○　>>578さん

>>578は
スクワットとデッドの関係がありえないな

>>588
スクワットはマシンじゃないの？
デッド100くらいで200が担げるとは思えないな。

他と比べてあまりにもスクワットの数値が異常なため、
ネタとしか思えない。

ありえるんじゃないか？
スクワットばかりやってたら
デッドリフトとの差がついて当然。
それにデッドは１００ｋｇで８発ストラップなしとしたら
１発狙いなら１５０ｋｇくらいいけそう。
１００ｋｇで８回ならせいぜい１２０ｋｇ程度では？と思うかもしれないが
デッドリフトは特別な種目でストラップなしだとレップスをこなすのが難しいんだよね。
握力というか手の保持力の問題があるからね。

>>591
握力の話はありえなくも無いが
それでも150Kg引ける奴が100Kg８発てことはないよ

Max75Kgのベンチなんて一般的な体格の男なら1〜2ヶ月で上げれるレベル
デッド100Kg、8発も似たようなもの
その程度の奴が205Kg担いでスタートポジションまで動けるわけが無い

>>592
デッドリフトの場合オーバーハンドグリップ（順手）か
オルタネイトグリップ（片方を順手、もう片方を逆手）かでも重量に差がつく。
オルタネイトグリップで１５０ｋｇを１発挙げられる人でも
オーバーハンドグリップで１００ｋｇ８レップスだったら
１００ｋｇのバーベルそのものは軽く感じても受動的握力がもたずに
８レップスあたりできつくなる可能性はあると思う。
デッドリフトは背筋力より受動的握力がネックになる場合が多い。

>>593
デッドリフトという単語を知っていて
オルタを知らない可能性は殆ど無いだろ

取りあえず、200KGをラックから外してみろよ
仮にデッドリフトMax150Kgだったとしても
担いで後ろには下がれないぞ

http://www.youtube.com/watch?v=q_nIfVwZ1RU&NR=1
デッドリフトで上腕二頭筋を切断

>>594
いや、普段スクワット全然やってないし。
でもラックから外すだけなら可能じゃないかな。
もちろんセーフティバーをかなり上の位置にセットしなければならないがｗ
オルタネイトを知らない奴なんかいっぱいいるだろ。

>>596
デッドでその握り方はいつもやってたけど
グリップの名前は知らなかった。
いや、オルタネイトグリップという言葉はM＆F誌でよく聞いてたんだけどね。
リバースグリップでもオーバーハンドでもないから、
プルダウンマシンにある、手の平を左右向い合わせるグリップか、その左右違った向きで握るグリップかどっちなのかなあ？とは思ってた。

>>596
スクワット日本記録
新階級
59Kg級180Kg
66Kg級195Kg

旧階級
56Kg級180Kg
60Kg級201Kg
67.5Kg級211Kg

ベンチMax75Kg
デッド100Kg8発の素人が
205Kgをハーフとパラレルの間？
ムリムリ

>>598
ベンチ７５ｋｇとスクワット２０５ｋｇはありえる数字だろ。
ベンチをあまりやらずスクワットばかりやってたらそうなる可能性はある。
デッドは本気でやっていないのでは？
デッドってどうしても腰を痛めるイメージが強いから
限界まで重量を増やすことに恐怖を感じるのかも。
マックスに挑むときなんか背骨が折れそうな感じがするもんね。

>>599
デッドもスクも本気でやっていないあなた！
100Kgをデッドで引いて見ましょう
その手ごたえの無さに驚くにちがいありません。

次に
200Kgをスクワットラックから外してみましょう
おそらくシャフトが肩に食い込むだけで外すことはできません。
仮にはずせたのであれば後ろに動けるか試してみましょう
しゃがまなくても高重量スクワットの怖さを知る事ができますよ。

俺はありがちな、ベンチしかやらない人でベンチMAX90ぐらいの時、
デッド生まれて初めてやったら床置きで120kg上がった。
>>600さんの指摘する通りデッド100kgというのは初ベンチ40kgに等しいレベル。
トレ歴の無い大人の男性でもほとんどデッドは100kgはいけそうだ。

スクワットは相変わらずやった事がありませんｗ

デッドはやったことないが(腰痛持ちなので怖くて)
ベンチは92.5kg、スクワットは70kgでセット組んでる。
子供レベルですまん。

>>601
そりゃ貴方はベンチプレスしてるから筋肉が重さ慣れしてるから
デッドも初とはいえ120キロできたんでしょう

ウエイト・トレまったくしたこともない男がデッドいきなり100キロはまずほとんどムリだと思うけどな
土方業やチカラ仕事している職業の人は、重さに慣れているからできるかもしれないが

一般人でも全力出させればデッドはかなり引けるよ。
肉体労働者はそりゃ強いわな。
ウエイトやってマッチョだからって自信満々で腕相撲すると瞬殺されたりする。
彼らは握力とひく力は本当に強いと思う。
そして腰痛めてるやつも多い。

肉体労働では脊柱起立筋、上腕二頭筋、前腕屈筋が主に使われるんだろ？
でも大胸筋や上腕三頭筋はほとんど使わないから初ベンチプレスはしょぼかったりするんだろうな。

引越しは腰痛めて30代で辞めていく人が多いね
それでもトラックの運ちゃんになってる人も多いけど

昔の飛脚の仕事適齢期って何歳までだったんだろう
腰は痛めなかったのかな？

なんもやって無い奴がデッド100はほとんどの奴が無理だ
　
70出来るか出来ない奴ばっかりだぞ

アキバ系の男や休日ゲーム三昧のオタクがいきなり100キロデッドできるわけがないｗ

>>608
それは特に運動能力が劣る人達であって、
普通の男性成人ならデッド100kgは普通だろ。
全身の筋肉使って50cmほど引くだけだぜ。

ベンチ８０kgだとこの板ではショボwなんて笑われたりするが、なぜか
スクワットやデッドで１５０kgあげるとスゲーって言われる。なんかベンチプレスだけやたら評価がキビシイ件。

スクはともかくデッド150は雑魚だろｗ

デッド100はいくだろ
俺は中学卒業までスポーツしたことなかったけど、高校1年の時陸上部に入って
デッドやったら初で140kg3回挙がったよ。
ベンチは50kgが限界だったけど。
ジャークはコツ教わってその日のうちに55kg挙がるようになった。
その時は170cm55kgだった。

入学時の体力測定は握力58kg、背筋力152kg、懸垂9回、50m6秒7、幅飛び5m10cm、1500m5分42秒だった。
いたって普通のレベルだったよ。

どこに入学したのか知らないが、
握力60って凄くないか。そんなやつ学生の時には見たことなかったな。

インストラクターやってた時色んな人を見たが初デッドは60〜70スクワットは40〜50位だったぞ
　
>>612
ここまで行くと釣りに見えるが本当だったら凄い才能だｗ

何年か前にレスリング部の先輩がウエイト始めるって言うから
ベンチ１００キロ挙げるには１年はかかりますよって経験者面して忠告したら
その日の１０回挙げやがったｗ
スクワットも初日に１２０で１０回
もう自分の才能の無さを再確認した日だった・・・

ここでいうスクワットってフルボトム？それともハーフ？

もちろんスクワットとは訳すと「しゃがむ」の意味だから
フルレンジです。

>>613
スポーツ校に入学したの？
高校１年の４月なら結構すごくないか？
普通の高校だったら一目置かれる存在だと思うけどなあ。
筋力・瞬発力・筋持久力・全身持久力バランスよく鍛えられてるじゃん。
５０ｍ走に関しては６秒台前半で走る奴もいるけどね。
背筋力も１７０ｋｇくらい出す奴もいる。
上には上がいると言えばそれまでだが普通のレベルってことはないだろ。

知り合いで加重腕立てマニアがいるんだが、
そいつにベンチやらせたら75キロ12レップやりやがった。
そいつはこんなに腕立てしてるのにかなり重たく感じだしこんだけしか上がらなかったと絶望的な顔してた。
しかし初ベンチでこれだけあがるなんて化け物だと思ったがな。
そいつは体重65キロくらい。しかもフォームを教えながら危ないからじりじりと重量をあげてやったからな。
どうも一般人は100キロ出来ないとすごくないというイメージがあるね。

>>620
７５ｋｇで１２レップスできるんなら
マックスに挑戦させたら９５ｋｇは挙がるんじゃないか？
神経が開発されてればいきなり１００ｋｇ挙がるかもしれん。
加重腕立ては何ｋｇでやってたんだろうね。

>>609
なにを見て、「普通の成人男性」といっているんだ？
アキバ系やインドア派の男は｢普通の成人男性」ではないのかね？
わかんねぇなぁ

アキバ系やインドア派の男どもはここの板の連中にとっては女と同様ってことなのかなｗ
そういうヤツは男としてすら見てもらえてないってことか
そうでなきゃ、「普通の成人男性」の域に入れるもんな

ウエイト版じゃ、秋葉系に居る枯れ枝みたいのは男としてみなしてないからなｗ
風吹いたら、そのまま飛んできそうだろ。

競技の審査点でも一番上と下は省くだろ。

最弱男を例に出して優越感に浸るなよ。
平均的な男ってのは弱い奴は切り捨てて考えるのは常識。
もちろん上位の凄い素材の奴もなｗ

１０代後半から２０代のアキバ系オタク男子を適当に１００人くらい集めて
ベンチプレスのマックスに挑んでもらうと平均は３５ｋｇくらい？

http://www.youtube.com/watch?v=wLQdNhc5wAM&feature=results_main&playnext=1&list=PLAD7586161ABA7BF9
アキバ系なめんなよｗｗ
こういうやつもいる

例えばアニメオタクじゃなくても、普段から特に運動はしていない普通に会社でデスクワークの
お仕事してるサラリーマンも「普通の成人男性」の域に入るだろう？
こういう人がいきなりデッド100キロ１発で出来るもんなのかね

>>628
2人に1人は出来るはず、出来ない人も80kgは余裕だろ。
慣れや技術のいるベンチと違って初デッド130kgなんて結構いるだろう。


ちなみに
他スレでAKBが78kg引けるの見つけたぞ。

61 名前： 無記無記名 投稿日： 2011/09/22(木) 09:25:40.97 ID:hAZAKftm
http://zan-enta.net/images/akimoto2.jpg
秋元の筋力はガチ

100kgでも素手じゃ握力が持たない可能性あるんじゃないかな

オルタネイトグリップなら握力30kgでもいけるよ

>>629
20Kgプレートより小さな直径とかかとの高い靴で
限りなく地面に近いスタートポジション
何気に凄いよ、これは

まあ反動使って一瞬浮かしただけだしな
普通のバーベルデッドは無理だと思うよ

俺は結構多くの男は指導したけど
元運動部じゃないと１００はまず無理だったな
一か月もやれば誰でも楽勝なんだけど
続く人がいないね

>>629
有名な「トーマスインチダンベル」だね。
俺も挑戦したことあるよ。
デッドリフトのように両手で持ち上げることはできる。
でも片手だと床から持ち上げることはできない。
なぜかというとグリップの部分が太いから。
普通の７８ｋｇのダンベルを持ち上げるのとはわけが違う。
両手とはいえ秋元はすごいと思うよ。

>>633
成人男性の背筋力の平均って大体１５０ｋｇくらいだよね。
背筋力はトップサイドに近いからフルレンジの床引きデッドリフトでは
当然それより軽い重量しか挙がらないだろう。
でも背筋力１５０ｋｇあれば初挑戦でも床引きデッド１００ｋｇ挙がるのでは？
起立筋だけでなくハムや臀筋が鍛えられてないと無理？

手がもたないね
だいたい無理だよ

>>636
おまえはオルタネイトグリップ知らないのかよｗ
意味わかんね

結論
７〜８割の男は無理
しかし一か月練習すれば誰でも出来る

秋元はゴリラ

初心者のデッド初挑戦で全力って、やる方もやらせる方も怖くね？

デッドは見るからに腰を痛めそうな種目だからね。
限界の一歩手前の重量でやめといた方がいいだろうね。
トップサイドデッドだったら１００ｋｇは余裕では？

ウエイトやってる人がやってない人より重いもの扱えるのは当たり前。
平均も何もない。
稼ぎが変わるわけでもないし。

力が強くなっても会社では評価されないもんな。
自分より収入や社会的地位が上の人に対して「でも筋力は俺の方が強いもんね」
と一人で得意になっているのがウエイト板の住人？

>>643
そういうことを想像できるアナタは
立派なウ板の住人です。

人間の筋力なんてゴリラと比べたら猫レベルだろｗ

猫は身体能力やばいけどな
攻撃力はないにしても。

ポケモンで言うならマルマイン

要するに、俺らトレーニーは残業とか仕事あんまりやらせてもらえない、無能な暇人ということは確かだ。
俺はこれを良いこと受け止め、前向きに生きているつもりだ。

むしゃむしゃ食べてたくさん寝よう

あ

>>643
社会的地位が上でも毎日忙しいし
休みの日も仕事の電話ばかりだし
酒タバコばかりやって睡眠不足で運動もしてなければ
どうせ糖尿病とかなってメタボとかなってそのうちコロリ逝くだろ
どうせ忙しくて病院とか行かないやつばかりだし。

東電みたいになっても責任取るのは地位が上の奴だしな。
ストレスで自殺するやつもいるし。

ある意味なりたくない。
健康あってナンボだよ。

確かに健康第一だな
働きすぎはダメ！！

ゴリラが人間より偉くないように
力持ちは人間界では偉くない。

その場合の偉いの定義は？ｗ

大盛りラーメンを固麺で注文しても食べてるうちに軟麺になるから意味がないということだ。

でも男にとって経済力よりも筋力の方がより根源的な力って感じがするね。

金第一主義でがむしゃらに働いてきたけど、2008年に15年積み上げた金殆ど失って体も精神も全部ボロボロになったわｗ
自殺寸前ｗｗ

健康が一番と思ったわ。
心の健康　心に笑顔を。

こんな時代は、焦ってもしゃーないｗ　気楽にニコニコ生きようぜ。

保

鍛えてないような平均的な男はダンベルカール何キロぐらいできるのかな

保守

鍛えてなきゃ、10キロ程度だろ

ＭＡＸ10キロ程度だと思う
ソースは高校時代に雨の日の体育でウエイトルームのクラスの男子ども

片手で１０ｋｇのダンベルを反動なしでカールする・・・。
普段運動してない一般の男性にできるか？

一切反動使わない超ストリクトなフォームなら10キロもできないと思う

それはないんじゃない？

>>663
おい、>>508は俺だぞ。
他のスレでのレス番？

>>665
うん、消し損なった
ごめん

>>666
やっぱりそうか。
ストリクトワンハンドダンベルカール１０ｋｇって
鍛えている人にとってはどうってことないが
何も運動してない人だとできないかもな。
反動を使って何とか上がるって感じかな？

いくらなんでも１０キロは出来るでしょ
１５キロは難しいと思うけど

ジムに通い始めたんだけど、
35kg/15回を30秒休みで3セットと言われてやってるんだけど、
35kgのおれって超貧弱？？

すっげーきついんだけど・・・泣けてくる

>>669
書き忘れた。
たぶんベンチプレスって呼ばれてるやつ

>>669
いや、トレを始めたばかりならまあまあだと思うよ。
３ヶ月経ってもそれだと弱いかもしれんがｗ
３５ｋｇで１５回できるなら
４０ｋｇなら１０回くらいできるのでは？
５０ｋｇなら１回上がるかもしれないよ。
ベンチプレスではとりあえずマックス（ぎりぎり１回上がる重量）
５０ｋｇくらいが成人男性の平均らしい。

>>668
筋トレは腕立てのみしてる知り合いにカールやらせたら、8キロでも「重い！」と言ってたよ
腕立てしてる、といってても片手腕立て1回も出来ないレベルの人ね

負担の少ない腕立てでもしていれば「鍛えている」と言えるのかどうか疑問だが

チョン平均　9.0cm

平均って身長１７０ﾁｮｲ、体重６５キロ、学生時代にサッカー部辺りのライトな部活に所属位な感じかな

平均体重は60キロぐらいだと思う

最近同窓会があったのだけど、野郎たちの中でも、１７２／７０程度の俺がけっこう重い方みたいだった。
２０代前半なんだけど、やっぱみんな筋トレに興味があるみたいでガタイの話がいっぱいあがった
180で６０とかザラだし、やはり時代的に細身が増えてますのう

鍛えてなくても背筋力とかは強い奴多くない？
ベンチプレスとかは弱そうだけど。
背筋力は日常生活やスポーツで使われるから
普通の体型の奴でもそこそこ強かったりするんだよね。
ベンチプレスはやってる奴とやってない奴で差がありすぎる。

ベンチはコツというか慣れないと上がんなくね

保守

>>1は一般的な体格の弱い素人想定してるんじゃ？
肉体労働者は力強い人も中にはいるよ
昔テレビであった腕相撲大会で優勝したのは肉体労働者
ビルダーやらの力自慢を力でねじ伏せた

この平均って何歳の？

俺高校の頃は35しか無かった

マッチョって神経質だから直接人と触れ合って競うのではなく
ウエイトで扱う重量でしか相手と力比べ出来ないんだよね。

>>680
勝ち抜き腕相撲、
コカコーラで自販機回りの兄さんのこと？

あれは可哀相だった。
マッチョが寄ってたかって連戦、連戦(涙)

膨らし粉みたいな筋肉の奴いるからな

保守

>>1
握力はともかく普段ウエイトやらない人の平均なんてどうやって分かるんだよ？
その数値はあんたのデビュー当時のものなんじゃない？

あけおめ！

>>592
>Max75Kgのベンチなんて一般的な体格の男なら1〜2ヶ月で上げれるレベル

豚視点だとはえーなｗ

>>672
８キロダンベルの内訳は何キロのプレート？何キロのシャフト？

>>672
普通は2.5
5
7.5
10
と増えるんだがな。

ジムなら普通一キロ刻みで固定ダンベル置いてるんじゃね？

>>680
配管工だけどあの人は設計図面書くエリートだぞ

うちのジムは、１kgから１０kgまで、１kg単位でﾀﾞﾝﾍﾞﾙがあるよ
その上は、１２kgから２６kgまで、２kgきざみ

小学生でフルスクワット１００ｋｇ挙がったら相当強い？

小学生にそんなことさせるな

>>689
ダンベルじゃなくて鉄アレイね
だから８kgであったことに確実に間違いはないよ

その人は僕より腕が太くてガッチリしてるのに、たかが８キロでガチで重いと言ってるので
こいつギャグでいってるのか？と思ったが、どうやら本当に重かったらしい

２０ｋｇの重りを身につけて懸垂しろと言われて
できる一般人って１００人中何人くらいいるかな？

>>694
お前小学生なんて6年でも成長遅い子はバーのみでベンチプレスもできないんだぜ?

小６でベンチ２０ｋｇってどうなんだろ。
普通の男子でぎりぎり挙がるくらいなのかな。

成人男子でMAX50�`前後だろ？
小6なら大人の50％くらいは力ありそうだし、20�`は行くでしょ。

小６の男の子は、成人女性より少しチカラが劣る程度しか筋力ないだろ
だからベンチ20キロなんて、相当体格のいい小学生でもない限りムリだろうね

いくら君らがベンチMax60Kg程度の雑魚だからって
一般人の何もしていない奴が50Kg程度挙げられると知って
涙目で小学生を引き合いに出すなど惨めさにも程がある。

>>701
成人女性のベンチのマックスが２０ｋｇくらいなんだっけ？

ジムでガリガリの女達が２０で１０レップ位やってんの見るから一回なら３０位なんじゃない？

２０ｋｇで１０回できたらいい方じゃない？
普段運動してない女性にいきなり２０ｋｇのベンチやらせたら
０回の人もいるのかな？

>>1
運動してない人と比べて、それで勝って、いい気分？
ウエイトだけの人ってどうもガリガリと化と比べたがる傾向にある。
本物のスポーツ選手とかは自分と同じように練習してる人、強い人と比べる。

トレしてる人が運動してない人に勝って優越感に浸っても嬉しくないだろ。

ベンチ４０ｋｇがやっとの男でも
普通の女の子よりは力があるものなの？

>>706
外国語習って、ある程度出来る人が
習ってない人に「こいつ馬鹿だから出来ない」
って言ってるようなものだよね。

>>707
力＝ベンチじゃないしな

背筋力や大腿部の力は負けるかもな

>>704
鍛える前にベンチやったことあるけど、20キロあがらなかったな
そもそも腕立ても２、３回が限界だった
運動してない女なんて所詮はその程度の筋力

成人女性は男子の12〜14歳程度の筋力しかない
女は男性ホルモンが激減に増えることなく大人になるからね

>>710
あなたは女性？
最初は２０ｋｇのベンチも挙がらんのか。
それでも腕立てが２、３回できるのは不思議。

1に書かれてるのは平均じゃない！
握力・・・55ｋｇ
ベンチプレス・・・7０ｋｇ
懸垂・・・7回
デッドリフト・・・100ｋｇ
スクワット・・・8０ｋｇこれが平均だけど 男としてこれじゃ弱すぎると思うよ

で、それらの種目の最頻値はいくらなんです？

ここでの平均とは、
全国の一般トレーニーの平均値ですか？
運動してない人の平均値ですか？

あくまでもトレしてない一般男性の数値だからｗ

そうか

じゃあ比べても勝って当然だなｗ
嬉しくもなんともねえやｗ

>>713
トレをしてない一般男性では、握力・・・65ｋｇ ベンチプレス・・・100ｋｇ
懸垂・・・13回
デッドリフト・・・115ｋｇ
スクワット・・・105ｋｇが多いみたいですね

面白くもなんともない。

面白さを求めてない
正確な一般男性の数値を教えただけです！
勘違いした自称マッチョのトレーニーには知るべきかと！

>>717
握力はマッチョもそんなものでしょ

>>717
筋トレをしている金本知憲が、ベンチ90kg（過去ベスト110kg）なのに適当なこと言うなカス。

>>719
なんのためにそんなつまらん書き込みしてるの？
相手してもらいたいから？

おいおい肩痛めて中継までボール返せないやつのベンチプレスはそんなもんだろw
完全に一般人以下

握力50kg台のマッチョは大勢いる
そして何もしないのに握力70kg超える素人も大勢いる

体重が増えると扱う重量も増えるけど
握力は変わらないどころか落ちる場合もあるから不思議だ

>>723
アホ。肩痛めている時にベンチなんかやるか。
金本は90kg。一般人以上。お前は一般常識の無いバカ。

スポーツ選手、しかも筋トレに力入れてる選手でBP90kgはないわ
100kgスレに張られてたやつだけどさ
http://www.youtube.com/watch?gl=JP&client=mv-google&hl=ja&v=jkF_Am3Ym-0
超パーシャルで100kgとは言えないけど90kg位は挙がるだろ
40代？のプシコ引きこもりですら6カ月でこれくらいにはなるんだぜ

金本はドカタの奴らにさえ負ける筋力
一般人レベルだろ！
野球選手は体はデカイけどデクノ棒ばっかだからね
脂肪割合が多いって事だよ
ベンチ100なんて糞ガリ体重60ｋｇのドカチンや建築業のガリでもあげる

>>728
そりゃあ１００ポンドなら誰でも挙がるけど１００ｋｇは無理だろ。

真面目にお前の周りやお前の物差しばっかで物事を捕らえるなよ
ベンチ100ｋｇはドカチンや建築業の奴らなら体重70未満でも挙げるの多い
筋トレしてなくても年齢40未満なら7割はあげるよ

>>727
「ないわ」と思うのはお前の勝手。
テレビの番組で嘘を言う必要は無いわな。
金本はベンチ90kg。

ベンチ100なんて当たり前な数値だよ！
弱い奴は自分周りの友達 お宅や冴えない奴ばっかと比べたがるよね？
例えば勉強でも3流大学内で比べたりしてさぁｗ
体を使ってる肉体労働者の中ではベンチ100なんて当たり前だし珍しくも凄くもない

高校の時 体重62ｋｇのガリが卒業の時には115ｋｇ挙げてな！
初ベンチが45ｋｇの雑魚だったがベンチを購入し毎日 コツコツと鍛えてた 努力に勝るものはないと正直 感心したよ

>>732
んでベンチプレス100キロを当たり前と言うお前はどうなの？

金本は９０だよ

右肩の棘（きょく）上筋部分断裂してからベンチは半分ぐらいの重量。

MAX150kg：金本知憲

金本のMAXは110kgな。嘘は書かんように。

>>736
それＭＡＸじゃないよ

３〜４セットやってたやん、テレビで観たよ。
ＭＡＸは１５０ぐらいって言ってたし。

嘘なんか書くつもりはありません。

あくまでも数年前の話ねm(__)m

金本が150無理だからｗｗｗ
信じる馬鹿も馬鹿だね
プロ野球や有名人は盛るの好き！
因みにアメリカの20歳の大学アメフトの平均ベンチは130 デッド１9０だよこんな子供でもあげれる

野球選手は力ないからね
あの胸見たら分かるだろ！ 発達してるのいない

>>737
あのさあ、俺もテレビで観たんだけれど、テロップにはっきりとMAX110kgと書いてあったわ。
現在90kgまで戻りました。MAXは110ですってな。

>>741
じゃあ俺の記憶違いかもねm(__)m

>>742
記憶違いじゃなく無知！
トレしてる奴なら、あの金本の体で150は無理と分かる
空手家の矢部が100あげきれますと同等

>>743
十年ぐらい前に１１０で８回あげてるの間違いないし

それで前にテレビを観た時言ってたら信じちゃうよ。

白鵬でさえベンチ150ｋｇ
金本はマックス120ｋｇ

でさえってのにクソワロタｗｗｗｗｗｗｗ
白鵬は力士の中でも横綱だろｗｗｗ
ベンチばかりやれば２２０ｋｇが上がるだろうなきっと
だけど白鵬には無意味だからそれくらいでいいんだろう。

これはマジレスするべきなのだろうか・・・

するべきなのだあ

白鵬はバリバリ ベンチ取り入れてるよ！
練習みにいけよ分かるから白鵬で150ｋｇなのにヒョロ野球選手の金本には無理に決まってる

だから、金本MAX110kgってちゃんとテロップに出てたって。

金本MAX110で決まり。
で平均は誰ぐらい？

千代の富士
183cm・126kg体脂肪率10.3%握力120キロ　背筋300ベンチプレス180
霧島
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ200kg､ｽｸﾜｯﾄ300kg以上

平均はベンチ100 スクワット110 くらいだよ

>>752
そっか・・平均はそのぐらいか・・・
ありがとう。

でぶ

力士はステ使ってるからなあ

素人トレーニー
運動してない人と比べることで満足感を得る

スポーツ選手
同じように練習してるレベルの高い選手らの中で勝ち残り、
高成績を残すことで満足感を得られる

プロトレーニー
スポーツ選手と比較してベンチプレスの数値が高いことで悦に入る

お前ら
何もしてないのになぜか満足感を得る

砲丸投の選手だとベンチ200キロ代が何人かいたよな

俺

昨日の俺と比べて満足感を得る

　　　　　　　　　　　　キチガイ
　　　　　　　　　　 　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　_人
　 　　　　∩　　　　∧＿∧　　　　　　　　　　　　ノ⌒　丿
　　　　　　 ＼ヽ＿（　　　　） 　　　　　　　　＿／　　 ::（
　　　　　　　　　＼＿　　 ノ　　　　　　　　/　　　　　:::::::＼
　∩＿　　　＿／　　　 ／　　　　　　　　 （　　　　　:::::::;;;;;;;）
　Ｌ＿　`ー　/　/　　　/　　　　　　　　　　　＼＿――￣￣::::::::::＼
　　　　　ヽ　 |　|＿＿/ |　　 　　　　　　　　ﾉ￣　　　　　::::::::::::::::::::::）
　　|￣￣￣＼　　　　　ﾉ　そんな　　　　　（　　　　　::::::::::::::;;;;;;;;;;;;ノ
　　|　|￣「~|￣（ ､ Ａ ， ）クソレス　　　／￣―――――￣￣::::::::＼
　　|　|　 |　|　　∨￣∨　　　　　　　　（　　　　　　　　:::::::::::::::::::::::::::::::::）
　　し'　　し'　　　　　　　　　　　　　　　　＼＿＿::::::::::::::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノ



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　__
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キチガイ　 ｌ￣／.　 ＿__
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　/　/.　　/ ___ﾉ 　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿/　/＿／　/　
　　　　　　してんじゃねー！　　　　　　Y人,　'　',人⌒ヽ､,　'
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Y⌒ヽ）⌒ヽ､　人,ヽ）人'､,　'
　　　　　　　 へ, --- ､　　　　　　　　　ﾉ￣　　　　　::::::::::::::::::::::）
　 　 　/￣￣￣　 ､____＼　　　　　　　（　　　　　::::::::::::::;;;;;;;;;;;;ノ
　 　 / _/￣「~|＼　＿＿ ＼　　　　　／￣―――――￣￣::::::::＼
　　　|　|　　|　|　（ ､ Ａ , ＼ミｿ　　　（　　　　　　　　:::::::::::::::::::::::::::::::::）
　　　し'　　 し' と∨￣∨　　　　　　　＼＿＿::::::::::::::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノ

砲丸投げはスイスのウェルナー・ギュンターが最高の選手だったと思う。
200cm127kg　　ベンチは知らんけど、この体重で走り高跳びは200cmらしい。
砲丸投げは脚力と全身のバネとスピードもかなり重要です。
上半身だけではまるで飛ばない。サップでも14〜15m飛べばいいとこだろう。
http://bretcontreras.com/wp-content/uploads/Werner-Gunthor.jpg

>>344
努力出来るか
それも才能の一つなんですよね。

トレしてない人に勝って自己満足とか
本当にそんなんしてる人なんているの？
平均的な筋力っｔｒ普通に興味深い話題だと思うし
勝って当たり前なんだからそんなこと思い付く方がおかしいというかゆがんでると思うけど

>>764
人間の性だよ
トレだけじゃないけど、何か始めるとやってない人を否定、もしくは見下したがる。
青いうちはそういう傾向が強い。

まぁなんかどこの板でもそうだけど
多くの人達がスレないで単なる好奇心で話してる事を
「こいつらは賎しい劣等感で話してるんだ！キーーーーーッ！！！」
とか勝手に義憤にかられてスレを荒らす人が多いよね。

謙虚な俺って素敵やん
とか思いながら他人を攻撃するのは本末転倒だと思うの。

平均的な男の筋力と互角、もしくは少しでも勝ることができれば
自分としては筋トレしてよかったなー、と自己満足得るんだけどな

平均的な女の筋力なんて弱すぎるから目標にもならない

http://uproda11.2ch-library.com/3383205mk/11338320.jpg
画像の女の子は>>1にある握力４０ｋｇ、ベンチプレス４０ｋｇに達しているように見えるか？

運動してない女と比べるまで堕ちたかｗ
力強い女性とは怖くて比べられないの？
http://www.youtube.com/watch?v=_6C1zKLPjN4

なんで男扱い？

>>769
いや、別にそういうわけじゃないよｗ
こんなの鍛えてる女男性でも挙げられる人は少数派だな。
ウエイト板の住人から見て
>>768の女性の握力やベンチがどのくらいか
分析してもらえるとありがたいんだが。

>>769
上で言われてるけどなんでそういう変な発想しかできないんだろうね
>>771
残念ながら流石に絵は・・・まあ女ってベンチ思った以上に弱いから３０〜４０くらいかな
もちろん異常に強い人は100とか上げるけどかなり少数

>>772
お、３０ｋｇ以上はいけそうな感じ？
何年か前の雑誌で赤井英和の娘さんがベンチプレスに挑んで
３０ｋｇ挙がらなくて悔しがってたよ。
そのときのマックスは２７・５ｋｇだったかな。
赤井さんの娘が弱いだけ？

女性の場合オッパイでぼよよんすれば40は上がると思う
貧乳はあきらめるしかない。
素人女性の場合、本当はまだ力あるのに、その能力を引き出せない割合がトレーニーより大きい。

>>766
まぁなんかどこの板でもそうだけど
多くの人達が単なる個人的な好奇心で話してる事を
「オレ様はは大所高所からみて冷静な目で見て話してるんだ！キーーーーーッ！！！」
とか勝手に義憤にかられてスレを荒らす人が多いよね。

謙虚な俺って素敵やん
とか思いながら他人を攻撃するのは本末転倒だと思うの。

男なら遠まわしなネチネチした言い方じゃなくて
ストレートにわかりやすく言うほうがカッコいいな

普段運動してない女性にベンチプレスのマックスに挑戦してもらったら
１５ｋｇくらいがやっとということもありえるの？

>>775
ウェイト板にわざわざ来てまで義憤にかられてウェイトを否定する人がウェイト板にはいっぱいだからね

どうも論点がベンチになるのはなぜだ？
素人と比較してベンチTUEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE気分？

おまえら勘違いしてるが、金本はプロ野球選手だからな。金本が求めてるのはスイングスピードや打球を強く飛ばせる力だからwww

>>1に書いてあるように
握力４０ｋｇ、ベンチプレス４０ｋｇくらいの筋力があれば
特に鍛えてない一般女性を押し倒すことはできるか？

>>781
できる。
ベンチ４０と言っても実質シャフトいれると６０だからな。
一般的に考えたら体重５０もないやつを押し倒すのなんて余裕だろ

>>782
ベンチ４０ってシャフト入れてだろｗ
クソ素人じゃない限りシャフトの重量入れるのは基本なんだが……
そしてシャフトは１０〜２０kgの幅がある

>>782
アホやなｗ

>>782
すげぇ
よく何も知らないのに得意気に答えられるな

>>782
ワロスｗｗｗ

>>782
やっべ超ワロタｗｗｗ
和んだわｗｗ

>>782
やだ、かわいいｗｗｗｗ

>>782珍しい奴だな

>>782
坊やお昼寝の時間ですよ！

スミスの場合プレートだけの重さで言うから
ベンチといえばスミスマシンしか知らないのかもな

スミスの重量はアテにならないよね

>>782
トレーニング初日で覚えるレベルの知識すらないのに、なぜここにいるんだ？w

>>782今さらだがワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ

大漁だな。
その程度の知識の奴はシャフトが20キロなんてことすらわかってない。
明らかに釣りだろ。

>>795
シャフト９kg〜２０kg色々あるんだよｗ

お前が釣りだろｗ

シャフトは目的別によってもっと幅があるけど
話の流れで指してるシャフトは、ひねくれないで考えれば今一般的なので20kgだな。
昔は10kgの物が多かった。

シャフトだけ体重計に乗せて量りたいなあ

シャフト持つ、持たないで、体重測って差をみれば？
それとも体重が重くて計測オーバーしちゃう

一般の女の子のＢＩＧ３総重量は100くらい？もっと低いかな？

>>800
ブチ切れて本気出せばもっと行くはず。

普通の女性に４０ｋｇのフルスクワットはできそうか？

出来ないのが大抵だと思うが、怒りでブチ切れたら余裕で軽く上げると思う。

ベンチ25
スクワット35
デッドリフト50
くらいじゃないか？分からんが

家にペンチプレス台があって、来た友人がやりたがるんだけど
大体みんな３０〜４０kgあたりでヒィヒィいってる
懸垂は何回か出来るみたいなんだが、ワイドグリップでストリクトフォームをさせると
ほとんど全滅だよ

何もしてない一般の人はこのぐらいだよ

一般の男性にワイドグリップの懸垂をさせたら平均は２回くらいか？

スクワットハーフとはいえ30キロ100回こなす女性って凄いよね
ボディパンプなんだけど

糞カメは嫉妬でおまいのか？　スカトロカメ太郎はドチビでおまいのか？
　　　　　　　∩―−、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　从　　从从　　从从
　　　　　／　(ﾟ)　､_ ｀ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(巛ミ彡ミ彡ミ彡ミ彡ミ彡）　’
　　　　/　　(　●　 (ﾟ) |つ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,从.ノ巛ミ　　 彡ミ彡）ミ彡ミ　　从
　　　　|　／(入__ノ 　 ミ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人ノﾞ　⌒ヽ　　　　　　　彡ミ彡）彡ミ彡　　+:;'
　　　　､ (＿／　　　 ノ　　　　　　　　　　　　　　　　,,..､;;:〜''"ﾞﾞ　　　　　　 ）　　从　　　　ミ彡ミミ彡ミ　　:;'
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　　　　　　　i　i⌒＼＿_ノ　　　　 ﾉ::::::ﾞ:ﾞ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　'"ﾞ　　　　/: : : : ::;彡ミ: ;:: ; : : : :ゝミ）
　　　　　　　ヽヽ ヽ　　　　／　／　　 `ﾞ⌒｀ﾞ"''〜-､:;;,_　　　　　　　　　　　　　　）　ミ{:: :ミ: :ノ　--‐'　､_＼:: ミ:｝
カメがなぜここまで身長にこだわるのか。 それはカメ自信がチビころコンプレックスの持ち主で 自分より下を作ってそれを叩いて憂さ晴らしをし、精神的安定を得ているからであろう。
馬場さんは身長１６６センチと正直に書いているのに、カメにはそれでは都合が悪いから認めることができない。
この時点でカメの身長は１６６センチ以下ということが確定する。 カメは馬場さんのことを１５４センチなどと言うが、この身長だとカメには都合がいいのであろう。
よってカメの身長は１５５センチから１６５センチの間 にあることは間違いない事である。
カメの日ごろの書き込みを見ていれば、１５５センチが濃厚、 いや、確定といっても過言ではない。 カメ＝身長１５５センチ（確定）
　？　？　？　？　？　？　な　ぜ　カ　メ　は　馬　場　さ　ん　に　嫉　妬　し　続　け　る　の　か　？　？　？　？ ？
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
1.　�@イケメン　�A年収900万　�B暖かい家庭　�Cぶれない信念 自分に無い物の全てを持ち、それに我慢ならない。 ２．セレブであるが故の自宅でのホームジムとチャンプも通うジムの両立に嫉妬。（カメは特に何も無し）
３．ボディビルとそれに伴う大会出場の充実ぶりに嫉妬。（カメは雑誌を買って読むだけ）
４．ブログのアクセス数1日1500人という人気に嫉妬。（カメは特に何も無し）
５．馬場さんの身長166cmに嫉妬。（カメは155cmであるが故にコンプは半端ではない） ６．馬場さんの信念が耳に痛いから２chで叩くことしかできない。 これら複数の要素が混合して何年も嫉妬し続けてしまうのである。( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ♪
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
馬場氏に対する粘着ストーカー男、通称“カメ”とは、コンテストで馬場氏を始めて見たのがきっかけで、 何を血迷ったか、馬場氏を自分と同類の変態ちんこしゃぶりのホモと勘違いし、出待ちの末、興奮の余り、震えながら交際を申し出たのである。
良識のある馬場氏に丁重に断られた“カメ”は、それ以来、チャネラーとして2ちゃんに書き込みを続けながら、毎夜、鼻息を荒げ馬場氏を想いマラシゴキにふけっている。
このドチビは、馬場氏より身長が低いことを根に持ち、自分の正体が知れていないことをいいことに、馬場氏を冒涜し続けている。カメは馬場氏よりもずっと年上のジジイにも拘らず、馬場氏をジジイ呼ばわりして、自分を慰めている。
人生の全てが自慰行為である。夜間清掃のバイトを終えたカメは午前3時にアパートに帰宅し、馬場氏のブログを血眼になって熟読し、揚げ足の端緒を模索して、2ちゃんに連投するという生活を続けている社会のゴミである。存在そのものが悪臭を放っている。
---------------------------------------------------------------------
16 ：無記無記名：2007/11/26(月) 23:22:51 ID:dECDGZp/:
チビは糞でも食っていろ。
ドチビ
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このカメの発言の日付を見てほしい。5年前である。現在も毎日同じことを書き込んでいる。いったいこの糞ヤロウの執着心・粘着度はどこからくるのであろう。こいつの人生ほど糞にたとえることさえもとるものはない。 この糞ヤロウを何としてもリアルで探し出せ。

デッドリフト85キロは明らかに強い！60くらいが妥当!

はぁ？

自分が初心者ギリギリだからって一般人に夢見すぎだろ笑

>>805
友人はスポーツ経験なしか体重がよっぽど軽いんでは？
仮に日本人全ての平均をとったら
握力４６
ベンチ５０前半
スクワット７０
デッド９０
くらいはいくと思う

力の使い方のコツを教わればその日のうちにいくね
デッドは運動してない素人でも素質ある奴は150kgは挙がるし

>>812
俺は生涯初デッドが130�sだった。
もちろん運動経験なし。

才能あるやつは150�s以上というのは全く妥当な数値だよ。

2年トレしてスクワット50デッド75のおれ涙目

あ、開始時はスクワット自重デッド40でした

自重どんだけ軽いんだ

ベンチプレス、スクワット、デッドリフトの
いわゆるビッグ３の合計重量を「全身の力」と捉えていいか？
もちろん上腕二頭筋や三角筋側部などは使われていないが
とりあえず１つの指標にはなりそう？

押す、引く、下半身だしほぼ全身だからいいと思うよ。

オーバーヘッドの種目を加えればほぼ完璧だね

どっかにデータないの？

ベンチ40キロといっても、本当に普段からなにも鍛えてない男はムリなケース多いんじゃないか？
身長180ｃｍ体重80キロのガタイのいい身内に、とりあえずベンチ40キロやらせてみたけど
プルプルして胸まで下ろしきれてなかったよ
ちょっと腕を曲げて終わりだった

骨太そうなガッチリ系の人が軽い重量で必死になってるのはたまにいるね
トレ内容や動作とかから初心者丸分かりではあるんだが、世間的には一見力持ちそうに見えるんだろうな
しかしまあそういうガチムチ系が本気で鍛えればやっぱ直ぐに伸びそうだ

初ベンチ　　５０キロ
２年後　　　１１０キロ
現在　停滞期です

ベンチや懸垂は分かるが、何もしてない奴が85kgいきなり引かせて上がるかなぁ

つか平均体重の65kgくらいあれば、手のひらに掛かる加重は40kgくらいになるよね
体重計の上で腕立てスレばわかるけど
腕立てなんて30回程度は誰だって出来るんだしMAX40kgって事はない

握力も平均は50ちょいだったはず

>>817
いやビッグ３は
スクワット、デッドリフト、プッシュプレスでいいよ
ベンチプレスは二足歩行の人間にとってほとんど意味のない数字。
力の指標にはならんと思う。
ドンキーカーフレイズの重量競った方がまだ意味があるしまし。

大胸筋なんて普通の生活してたら強い負荷かかることなんてないから
40kgできない人も結構いるんじゃないか

というより必要としないからなあ。

俺は平均以上だと確認できたから安心して寝る

一般人はこんなに弱くねーよ
俺が高校の時、体育の授業で使う場所に筋トレ器具がおいてあって、仲のいい友達といっしょにどんくらいできるかやってみたけど、ベンチプレスだとみんな大体７０ｋｇくらいあがってた。それもめちゃくちゃなフォームだったし
もちろん特別に鍛えてたわけではない

14歳位の頃にベンチ初めてやった時は20kgでセット組んでた
今はMax137.5。伸び率を誇りたい(笑)

>>831
初ベンチでそんだけ挙がる奴はそうそういない
スポーツ推薦で入部してきた体重100kgぐらいあるラグビーゴリラで初ベンチそれぐらい
ラグビーやアメフトでも高校卒業までに100kg挙がれば弱くはないってレベル

高一で初めてベンチやった時50kgが6回ぐらいだったはず
体重90kgあるデブだったから1年ぐらいで100kg挙がった
非パワー系のサッカー部やバスケ部の奴とかに聞くと部で一番強い奴で80kgとかそんなレベル
ガチで初ベンチ70kg挙がる奴がごろごろいるならそのクラスはやばい

高校時代弱小ラグビー部にいたが同期でベンチ100上がるやつはいなかった

大学(非体育系)の最初の体育の授業がトレーニー系の教師で、今日ベンチプレスで自分の体重あげられた奴には四年間全部優やるわ、といい放ったが一人もあげられなかった。
遠い日の思い出。

>>831
メチャクチャなフォームだからこそ挙がってたんだろうな
俺も初ベンチ70kgだったけど今思うと胸までつけないインチキパーシャルベンチだったからな

デッド85ならベンチ60はいくんじゃね？

そのデッド85kgが胡散臭いからな
一ヶ月くらいならせtばともかくいきなりではなぁ

高校生の三土手が体重８０ちょっとで初ベンチ65�`×10

男といっても秋葉原の色白ガリガリオタク系なども、とりあえずは男だから
そういうのを含めればやっぱ平均ベンチは40キロあたりだろうな
ああいう系の男は20キロでもプルプルしてるだろうｗ

DRIVE TO・・・
http://www.youtube.com/watch?v=fMSLXpfEF9s

ザルーズ
http://www.youtube.com/watch?v=GI5Q3ZUVQTM

NEGAI
http://www.youtube.com/watch?v=YiXa77v9gf8

なんでパワーの指標がベンチ最優先になるんだ
ベンチなんてな〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜んも役に立たんやん
ベンチ挙げる以外まったく発展性がない。
無駄な筋肉とはまさにこのこと。

高1の頃体重60kgちょいで初ベンチが60だったかな
3年で100出来てからはもう辞めちゃったけど

>>843
インチキフォームじゃなくて？

>>844
ウエイト部に友達がいてフォームは教わってた
体が固くて最後までベタ寝だったけどね

>>845
じゃあ立派なもんだね
いきなり自重あがる高校生はなかなかいないと思うよ
高校生がベンチやってるのたまにみるけど、稼動域10cmくらいの超パーシャルで達成したなんて言って喜んでる奴が多いから
せめて胸に着くぐらいは下ろさないと

後輩に、毎日腕立て100回やってる奴がいて、ベンチやらせてみたら90�s1発挙げてしまった。
90�s挙げるのに2年かかった俺の立場がなくなった・・
彼いわく、ウェイトトレーニングは無駄な筋肉つくのでやりません、だって
本気でやらせたらかなりすごいことになるかと思って期待したのだが、残念だ。

腕立ての方が体幹の広範囲に刺激が行くしね。
ベンチはベンチにしか通用しないし、他に使えないから身体能力の目安にはならない。

俺は高校時腕立て毎日150回、時には200回やったことあるが
初めてベンチやったら30キロ10回くらいだったわ
マシンだと65キロが限界だった

体重ある奴が効かせるためにスロー腕立て伏せを続けてたら、初ベンチでもそこそこあがりそうだね

高１　170cm　57kg　16歳
握力　右54　左49　
ベンチプレス　45kg　デッドリフト　100kg　スクワット70kg
懸垂　順手15回 逆手24回　キックボクシング好き

847:01/05(土) 00:32 lA7MNLYV
後輩に、毎日腕立て100回やってる奴がいて、ベンチやらせてみたら90�s1発挙げてしまった。
90�s挙げるのに2年かかった俺の立場がなくなった・・
彼いわく、ウェイトトレーニングは無駄な筋肉つくのでやりません、だって
本気でやらせたらかなりすごいことになるかと思って期待したのだが、残念だ。

>>852
そいつかなり体重あるだけだろ

50才　177cm　80kg
握力　右70　左74
ベンチ140kg　デット200kg　スクワット160kg　
ウェイト歴8年
極真黒帯

体重60kgで初デッド130kg、ベンチはダンベルで20kgが挙がらず。

ウエイトやる前から自重で片手腕立てはフルレンジで20回位は出来た、腕立てとベンチは全くの別物な感じ。

腕立ての方が理想だよ。体幹も幅広く刺激するし。
ごろりんベンチ系は無意味な部分ばかり鍛えてるから。

でも、腰が最初からそれだけ強ければ何をやってもどんどん伸びそうだな。
腰や足は力の物差しだからな。

極真って弱いんだよね...

腕立てで体幹強化って、レベル低すぎないかオイ。
そんなんじゃコロコロ一回も出来ないだろ。

ごろりんベンチよりはるかに鍛えられるがなｗ
ベンチが上半身の８０％なら腕立ては１００％だよ

腕立て体幹鍛えるなら、普通ので限界になったら続けてレスラープッシュアップだ。
それよりコロ買った方がよい気はする。

ベンチで上半身の云々はベタ寝スタイルじゃなくブリッジスタイルだよ

体幹トレーニングにプランクは効くよ
１分〜２分　背中直線よりやや腰上げぐらいが一番効くポイント
それ以下でも以上でも効きは弱まる

>>1
いい線いってるなｗ

>>1
このデータは本当ですか？

女の自分はこのデータより強いですが、ケンカや殴り合いでは
男性にまず敵わないと思います。
まぁ別に殴り合いしたいわけでは決してないですが‥
筋力が多少高かろうと、戦いを決定づけるものは戦術ですよね。
やはり男性は強いので憧れますわ

女より細い男が溢れる世の中でござんす

今の自分が丁度>>1　のデータの倍位だな（ベンチは3倍）

その辺の奴にはケンカで負ける気がしないが
まあ当然か

平均体重68kg
体脂肪15%未満　お腹70未満　それ以上はデブだね　体重は仕方ないがﾄﾚｰﾆｰなら体脂肪12%未満だよな？　

平均と比べるってことはここは初心者が集まるスレですね。

初心者で馬鹿で勘違いしてる痛い奴のスレ

>>866
全体のバランスからみてスクワット120キロは弱すぎるね。
せめて160キロくらいはできるようになろうね。

安定した収入・正規雇用の既婚者＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞筋肉オンリーマッチョメンw


これが現実

体脂肪２０％から下がる気がしない

加齢か、筋量が上がると脂肪も乗りやすくなるな
20なら20切る必要なんてない
ある程度の体重は武器だぞ、体脂肪と体重落として筋力落ちたら意味無いだろ

平均は分かったけど、標準偏差も知りたい
上から何パーセントかすぐ分かるし

保守あげ

>>857
極真が強いか弱いかというと、強い
けどそれはウエイトトレによるもので、空手の強さじゃない
極真やる奴は強くなりたいが運動神経のないオッサンばかりだしな

>>874
正規分布とはにはなってないと思うなぁ。

筋トレグッズ
http://muscledietshop.com/

>>1
鍛えてるやつが一般人と比べてる方がよっぽど情けないぞ。
それで優越感に浸ってどうするよ。

アスリートは自分と同レベル以上の選手と比べて競ってそれに勝って歓喜してるもんだけど。
トレーニーとアスリートじゃ肉体でも精神でも差がありすぎる。

>>879
同感。
むしろオードリー春日歩きしないよう注意しないとって思う。

知っておいて無駄ではないと思うけどな。
初心者なら対標準比はモチベの良いタネになるし。
中上級者でも、トレ初めた人との会話の流れで、知識として必要な場合とかあるだろ。

強中弱ならわかるけど筋力に初中上級者って区分けがあるの？

>>882
確かにな全然トレーニングなんかしてなくても強い奴は強いしな

それは言えるな。
例えばライオンやトラ、ゴリラやゾウといった動物は最初から強い
トレーニングで鍛えられた訳では無い
大なり小なり人間でも同じで、最初から強い奴と弱い奴の差は結構あると思う

しかし、才能で劣っていても、継続したトレ、食事で己を鍛え上げ、
才能でこそ勝っているが、それを過信し、トレを怠っている強者を上回る筋力を身につける。

筋トレの面白さはそこにある

>>884
同時に微妙なキモサも含むな、その論には

>>879
同意
特に30代以降で筋トレしてるのを周囲にひけらかすのは
俺らが思っている以上に同性異性共にドン引き対象だよ
トレしてない人間（社会人なら尚更）は筋力の数値なんて興味ゼロだし
見た目にしても柔道部やラグビー部よりサッカー部が圧倒的にモテる現実

トレーニーは日々の鍛錬に誇りを持って自分や同士と勝負するべき

思い出してみると、
トレ始めの頃は、日に日に強くなる実感に、
非トレーニーの一般人と比べて優越感に浸ってたような気がする

でも、ベンチが120ｷﾛを超えたあたりからは、
正直一般人は眼中に無いという感覚になってきた
自分と同格か、それ以上に強い人にしか興味が無くなった
なぜだろう

>>887
それはホモの入り口にきたからだよ

>>887
ホモだな、それは

正直短小生殖器は眼中に無いという感覚になってきた
勃起時20cm以上にしか興味が無くなった
なぜだろう

平均体力か、そんな測定なんて受けたの小学校、中学校くらいだが
成人男性のはどこで行われてるんだろうな
大学なんかだと、入る時点でかたよった人間が集まっているわけだし
データは小学校中学校のものより信頼できないものになるよな

少なくとも俺の会社の平均ではスクワット60kgとか
デッドリフト85kgとかありえんｗ
成人男性は腰が弱い奴ばっかだよ

筋トレ板でスレ違いの事で批判しかできないゴミクズは哀れだね

トレーニングせずに強い奴は
高テストロン男だよ
高テストロン男は全てにおいて
生まれ付きものが違う
血統書付と雑種の差が生まれながらにしてある

経済の世界、アスリートのセカイでも高テストロン男が成功者
女に関してもキモヲタがゴチャゴチャと抜かしたところで高テストロン男の圧倒的なのでモテ度の足下にも及ばない現実

あ

アスリート
自分以上の力量のアスリートと比較

トレーニー
素人やガリやヤンキーと比較して歓喜

懸垂3回はねーだろって思ったけど、背中なんて普段使わない筋肉だから意外とありえそうで怖い

懸垂は肩であがるもんだから

ほぉ

ウエイト一切やらない人は使用重量聞いてもびびらないからトレーニーにとってはやっかいかもな

自分達がいかに狭い世界にいるかわからればこれ幸い

>>899
それがわからん奴が多いのがトレイニー

まさに古池や蛙飛び込む水のオと

胃の中の蛙だバカタレ

アイトゥイマテェン

>>901
松尾芭蕉かよｗｗｗ

>>902
井戸の井だろｗｗｗ

アスリート
同レベル以上のアスリートと比べたがる

トレーニー
自分より弱い一般人や、ガリ、運動してない素人と比べたがる

ｼﾞﾑに喧嘩最強と噂される有名なクソガリ集団かいらっしやしたが、
驚愕の非力トレーニングに目が点になりました

痩せ蛙、負けるな一茶これにあり

運動してない人たちと比べて勝ち誇るという、トレーニーとしてとても恥ずかしいレベルの低い民族がベンチマニア
ベンチプレスばかりやって何者かになっちゃった人たちである。
彼らは決して強い者とは比べない、自分より明らかに弱そうな人を見つけては、比べ、満足するｗ

お宅2ch見過ぎ

ベンチマニアマニアさんて言うらしい

凄いマニアがいるんだね

ベンチ豚、ヤンキーに襲われる
http://www.youtube.com/watch?v=QvoONUcRa0Y

ベンチ豚、ファームへ帰る

>>908 それってチンのことじゃね？腕立て伏せ20回しかできないデブなのに
ベンチで自分より重量上がんないやつをこき下ろす。
非力な奴におおいなそういうやつ

ベンチが腕立ての上位種目と思ってるやつはニワカ
互いに全く別の種目

珍ってのはニワカ？

>>915 まったく別？お前大丈夫か？稼働筋肉部位をこたえてみろ。

http://www.yamadatoyoharu.com/?p=4845

ベンチは仰向け、背もたれ付、ここで使う筋肉が大きく変わる
同じと思ってるアホがまだいるんだな。

男の平均がベンチ４０ｋｇ、スクワット６０ｋｇ、デッド８５ｋｇなら
女の平均はどのぐらいなんだろう。

知ってどうすんだ

筋トレマニアは技術も大いに使って重いバーベルを持ち上げている。
ベンチが一般人の数倍の重量挙がるからといって筋力自体が一般人の数倍あるわけではない。
試しに暴れる酔っぱらいを力だけで取り押さえてみれば結構手こずるはずだ。

全身の力の指標はクリーンアンドジャークだと思う。
この種目の平均値は大体どのくらいだろうか。
普通の成人男子だと３０ｋｇくらい？

俺が高校入学して陸上部へ入り（それまで運動歴なし）
ちょっとやってみい！といわれ、すぐにやらされたわｗ

その日のうちに50kgが何とか挙がったが52.5kgは無理だった。友人は55kg挙げやがったのでバカにされた。
当時のスペックは身長169cm体重50.5kg

あ、クリーンまでは52.5kg出来たんだけどね
ジャークがどうもできなかった
クリーン後、プッシュプレスで50kg挙げただけだった

>>923
いきなり体重以上のクリーンができるなんてすごいな。
しかも身長に対して体重が軽いのに。
まさかポンドじゃないよな。

訂正

>>923 >>924
いきなり体重以上のクリーンができるなんてすごいな。
しかも身長に対して体重が軽いのに。
まさかポンドじゃないよな。

俺も高校時代初挑戦
体重50�`で50�`はなんとかギリギリ挙がったよ
筋トレ歴一ヶ月ほどの頃試しにやってみた

才能って奴なんだろうなあ、俺の周りにもいたけど
嫉妬してしまったわ

Ｃ&Ｊはテクニックもでかいからなぁ

運動音痴には辛い種目
よってパワリフへと進む

打てば響くね〜ｗ

>>892
高テストステロンは性欲の薄い草食系の証


26 ：無記無記名：2014/05/25(日) 12:26:12.25 ID:Km/OA5Yb
お前らアメリカ国立衛生研究所の論文知らないのか

>ザ・クリスチャン・ポストによれば、自慰行為の「弊害」に注目が集まったきっかけは、
>アメリカ国立衛生研究所が「男性が1週間自慰行為を慎むと、テストステロンのレベルが45.7%上昇する」と指摘したことだったという。

「テストステロン４７．５％アップ」って洒落にならんぞ
プロアスリートから将来スポーツ選手になりたい子供までみんなオナ禁はじめるレベル

アスリート＝力量が均衡しているアスリートと競って勝って満足

トレーニー＝運動してない一般人と比べて勝って満足

豚や肉団子じゃ掴み合い押し合い5分くらいでゼーヒー言ってるけどなｗ

アスリートは強い敵と戦う
ベンチ豚は弱い敵としか戦わない

ここにアスリートなんていないだろ

ぽっくん、ベンチ110キロ、体重60キロで身長165
体ちっさい割には中級者レベルまで来たかな？とか思ってんのね
なんのスポーツもやってないデブのオッサンに腕相撲でコテンパンにやられとります

出た”使えない筋肉”じゃなくて”使わない筋肉”だよ
せっかく良いもの持ってるんだから、技術覚えて使っていけよｗ
ピザおやぢなんかに負けるな頑張れ

>>937
ともだちんこー！

90キロくらいあるデブだと体重1.5倍でしょー、勝てる気がしないなあ
プロテインでつくった見せる筋肉なので強くはないと、よく分からん理屈で周りを納得させてる
体重差の残酷さを語ってもトレーニングや格闘技経験ない人からすれば何いってんだ？って感じらしい

逆に俺はボクサーのえぐさ知ってるから、184ｃｍ、82kgでも8回戦あたりの奴に勝てる気しねえよｗ
ミニマムとかのドチビの軽量に殺される気がする・・・
オナトレしてる俺らと違って、あいつら人殺す為のトレーニングしてるわけだからな

アスリート＝力量が均衡している同じアスリートと比べたがる
トレーニー＝トレーニーと比べるのではなく、運動してない一般人と比べたがる

弱いものと比べて勝ってヒーロー気分
それがウエイトオンリートレーニー

>>941
こいつクソガリだろｗｗ

ウエイトオンリーがちょっと格闘技習ったら一般人を秒殺できる？

だからなんで一般人なんだよ
トレーニーと比べないの？

怖いの？

>>945
https://www.youtube.com/watch?v=kTtC6pjgSVw

ハートが強くてスポーツ経験あるならこのくらいは強くなれる、一般人は秒殺だろうね
アマチュア修斗3回戦敗退くらいの実力

>>947
フィジカル無かったら、有酸素運動でどんだけスタミナ付けたつもりでいても、上からがぶられただけでスタミナを浪費してヘバるんだよな

トレーニングして一般人をボコボコにしたいんですが
可能でしょうか？

>>949
もちろん可能である

しかし、後ろから金属バットで殴った方が早い

お、おう