プロテイン総合スレッド69g

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392 ：391：
連投すみません。
FAQ読んだのですが、もしかして吸収を遅くした方がいいのは、就寝前だけなのでしょうか？
あと、低脂肪牛乳じゃなく、成分無調整じゃないとダメ？