初心者画像うｐスレ2
945 ：無記無記名：2011/04/23(土) 22:36:59.37 ID:jnd84P5P
やはりトレの内容じゃないか？
947 ：無記無記名：2011/04/24(日) 01:13:24.34 ID:fc2sSzxh
イメピタが終わったのにみんなどうやってうＰしてんだ？
948 ： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 ：2011/04/24(日) 18:56:16.97 ID:HzPNTSZw
http://pita.st/n/gjkwx123
初めてうｐするけどちゃんとできてるかな？
一応スペック
173cm 88.4kg 16.6%
トレ歴９ヶ月
家庭用で計ってるから誤差はあるけど
だいたい体脂肪率は17前後、筋肉量は70kg前後の表示
BIG3
B 105KG
S 140KG
D 170KG
体重の割に記録がショボいとよく言われます・・・まあトレ１年経過まであと３ヶ月あるのでその間にもっと伸ばします！
初めてうｐするけどちゃんとできてるかな？
一応スペック
173cm 88.4kg 16.6%
トレ歴９ヶ月
家庭用で計ってるから誤差はあるけど
だいたい体脂肪率は17前後、筋肉量は70kg前後の表示
BIG3
B 105KG
S 140KG
D 170KG
体重の割に記録がショボいとよく言われます・・・まあトレ１年経過まであと３ヶ月あるのでその間にもっと伸ばします！
16.6%は
ありえん
ありえん
951 ：945：2011/04/24(日) 19:20:22.80 ID:MEDe579m
>>948
俺が詳しく計ってもらって26％だったから、少なくとも20％はあると思うよ
俺が詳しく計ってもらって26％だったから、少なくとも20％はあると思うよ
>>948
乳輪が気持ち悪いのにupご苦労様
乳輪が気持ち悪いのにupご苦労様
953 ：無記無記名：2011/04/24(日) 19:24:54.30 ID:HzPNTSZw
>>949
やっぱ16.6はあり得ないですよねｗ
この体組織計役に立たない・・・
>>450
ありがとうございます！
一応腕はパンプしてない状態で41cmです。
自分でもこの体で16.6はあり得ないと思いますｗ
>>451
やっぱ最低でもそれぐらいはありそうですね・・・
どこで計ってもらいました？
減量とかを始める時は一度正確に計ってみたいです。
やっぱ16.6はあり得ないですよねｗ
この体組織計役に立たない・・・
>>450
ありがとうございます！
一応腕はパンプしてない状態で41cmです。
自分でもこの体で16.6はあり得ないと思いますｗ
>>451
やっぱ最低でもそれぐらいはありそうですね・・・
どこで計ってもらいました？
減量とかを始める時は一度正確に計ってみたいです。
25％は軽くあるんじゃね？
955 ：無記無記名：2011/04/24(日) 20:36:34.30 ID:3jvZPrPN
まったくの素人が9ヶ月でそこまでなれるの？
どう見ても陳です
958 ：無記無記名：2011/04/24(日) 23:15:15.29 ID:RbQ25627
959 ：無記無記名：2011/04/24(日) 23:32:49.08 ID:MEDe579m
腕ばかり鍛えた感じがする
夏になると現れる二等筋廚のかたですか？
>>936
めたりか
めたりか
こうもとみたいだな
ダイエット板行ったほうがいいと思う
何を出産するんだ？
>>963
まず部屋を片付けろ
まず部屋を片付けろ
>>968
トレーニング方法は？
トレーニング方法は？
>>969
トレーニングは主に
ダンベルフライ22kgを5回を5セット
ダンベルプルオーバー24kgを8回３セット
ラットプル56kgだったかな？を３セット
上に持ち上げて肩を鍛えるマシンを何回かもうこの辺りに来ると三頭筋が限界であまりできません。やっぱり肩ないとウエイト筋ってばればれの体になりそうですね。
スクワットをフルで70kgを8回３セット
デッドリフトを70kgを8回3セット
であとはカーフを少しって感じです。
トレーニングは主に
ダンベルフライ22kgを5回を5セット
ダンベルプルオーバー24kgを8回３セット
ラットプル56kgだったかな？を３セット
上に持ち上げて肩を鍛えるマシンを何回かもうこの辺りに来ると三頭筋が限界であまりできません。やっぱり肩ないとウエイト筋ってばればれの体になりそうですね。
スクワットをフルで70kgを8回３セット
デッドリフトを70kgを8回3セット
であとはカーフを少しって感じです。
971 ：948：2011/04/27(水) 11:32:26.11 ID:Yxv3JKhe
新参なんでよくわからないんですがコテの陳さんではないですｗ
>>956
高校の時
・ラグビー４ヶ月退部
・大道塾１年退会
・極真１年退会
ウエイトトレーニングは大学入って去年の８月から始めました。
>>962
一万円払ってただの体重計になりました・・・
ベンチでメイン90kgを3セットした後にインクラインダンベルベンチを35kgでしてます。
ダンベルベンチをメインに持ってきたことはないですが、フラットで最初にダンベルベンチもってきたら多分40kg以上できると思います。
>>956
高校の時
・ラグビー４ヶ月退部
・大道塾１年退会
・極真１年退会
ウエイトトレーニングは大学入って去年の８月から始めました。
>>962
一万円払ってただの体重計になりました・・・
ベンチでメイン90kgを3セットした後にインクラインダンベルベンチを35kgでしてます。
ダンベルベンチをメインに持ってきたことはないですが、フラットで最初にダンベルベンチもってきたら多分40kg以上できると思います。
972 ：無記無記名：2011/04/27(水) 12:16:44.74 ID:oRADWBQR
973 ：ケンシロウ：2011/04/27(水) 12:36:36.18 ID:QW9lhoBe
>>971
貴様はすでに初心者ではない！
貴様はすでに初心者ではない！
>>971
腕がすごいんだけど、上腕と前腕何センチあるの？
腕がすごいんだけど、上腕と前腕何センチあるの？
>>971
絶対陳だと思ったわｗ
絶対陳だと思ったわｗ
976 ：無記無記名：2011/04/28(木) 01:38:25.05 ID:ayP9OcNG
977 ：無記無記名：2011/04/28(木) 01:42:34.78 ID:ayP9OcNG
よく見たら腕は鍛えているのがわかるレスの返し方もいい髪型もいい、犬もいい、そんなにチビでもないな
腹だよ腹、全然走ってないだろ、それはダメだ
腹筋も数少なくていいからやれよコロコロローラかなり効くぞ
腹だよ腹、全然走ってないだろ、それはダメだ
腹筋も数少なくていいからやれよコロコロローラかなり効くぞ
>>977
ありがとうございます。腕を誉めていただけたのは嬉しいです。昔から腕力が弱かったので…
腹筋ローラーききますよね。昔のトレイニーｸﾞｯｽﾞひっぱりだしてきます。
ランニングは確かにしてません。花粉症も落ち着いてきたので走って行こうと思います。
ありがとうございます。腕を誉めていただけたのは嬉しいです。昔から腕力が弱かったので…
腹筋ローラーききますよね。昔のトレイニーｸﾞｯｽﾞひっぱりだしてきます。
ランニングは確かにしてません。花粉症も落ち着いてきたので走って行こうと思います。
979 ：無記無記名：2011/04/28(木) 07:47:50.85 ID:4Tcy2uMb
たしかに花粉症落ち着いてきた。
980 ： 忍法帖【Lv=25,xxxPT】 ：2011/04/28(木) 08:34:30.14 ID:Ebw63GKk
うん花粉症は落ち着いてきた
981 ：カズフサ ◆LOLI/LOLIE ：2011/04/29(金) 19:10:57.91 ID:L2enyYsd
>>972
なるほど・・・ありがとうございました。
>>973
ありがとうございます！
はやくケンシロウさんみたいに筋肉の隆起で服を破けるように頑張りますｗｗ
>>974
ありがとうございます、今計ってみたら
前腕33cm 上腕41cm
でした。
二頭だけじゃなくて三頭もしっかり鍛えてたら太くなってきました！
>>975
陳さん、猫好きさん、ドラム缶、レスタト、肉うｐ、たかしがウ板の有名どころのコテですかね？
なんか結構目立ってるんでｗ
なるほど・・・ありがとうございました。
>>973
ありがとうございます！
はやくケンシロウさんみたいに筋肉の隆起で服を破けるように頑張りますｗｗ
>>974
ありがとうございます、今計ってみたら
前腕33cm 上腕41cm
でした。
二頭だけじゃなくて三頭もしっかり鍛えてたら太くなってきました！
>>975
陳さん、猫好きさん、ドラム缶、レスタト、肉うｐ、たかしがウ板の有名どころのコテですかね？
なんか結構目立ってるんでｗ
982 ：＾＾：2011/04/29(金) 20:24:18.32 ID:rI5uCPHV
>>981
さん付けありがとうございますｗｗ
若いのにいい体格してるね。強くなるにはとにかく続けることですよ。
生活に支障が出るほど無理しなくてもいいです（学生ならいいかｗ）
いつの間にか来なくなる人がいます。そうならないように^^
さん付けありがとうございますｗｗ
若いのにいい体格してるね。強くなるにはとにかく続けることですよ。
生活に支障が出るほど無理しなくてもいいです（学生ならいいかｗ）
いつの間にか来なくなる人がいます。そうならないように^^
新参が糞コテをつけるものか
デブになれる奴が羨ましい
とりがロリロリだ
986 ：無記無記名：2011/04/30(土) 13:43:34.94 ID:QCApKNPZ
ホモっぽいコテだな
>>958
ナイス腕
ナイス腕
988 ：カズフサ ◆LOLI/LOLIE ：2011/04/30(土) 23:31:21.11 ID:JT6PvZOF
>>982
猫好きさんは実力があって、なおかつドラム缶やレスタトみたいに発狂して荒らしたりしない良コテですからね！
ありがとうございます！
バイトと大学もあるんでキツいですが頑張ります、しっかり継続してまずはBIG3の合計を500kg以上目指します。
>>983
新参は新参なんですが・・・このコテ駄目ですか？
>>984
カロリーをしっかり取ったら結構いけますよ？１日3600カロリー以上とっても増えないんですか？
アメフト部の友達が一食三合食べて体重が70kgから増えないっていうのを聞いたときは驚きましたがｗ
>>985
気付いてくれました？ｗ
ロリ最高れす(^p^)
>>986
ホモとか心外すぎる・・・ロリコンですよ！
とりあえずラブやんって漫画読んで来てください。
猫好きさんは実力があって、なおかつドラム缶やレスタトみたいに発狂して荒らしたりしない良コテですからね！
ありがとうございます！
バイトと大学もあるんでキツいですが頑張ります、しっかり継続してまずはBIG3の合計を500kg以上目指します。
>>983
新参は新参なんですが・・・このコテ駄目ですか？
>>984
カロリーをしっかり取ったら結構いけますよ？１日3600カロリー以上とっても増えないんですか？
アメフト部の友達が一食三合食べて体重が70kgから増えないっていうのを聞いたときは驚きましたがｗ
>>985
気付いてくれました？ｗ
ロリ最高れす(^p^)
>>986
ホモとか心外すぎる・・・ロリコンですよ！
とりあえずラブやんって漫画読んで来てください。
989 ：無記無記名：2011/05/01(日) 05:24:11.32 ID:Y52dOWgn
990 ：無記無記名：2011/05/01(日) 05:30:58.77 ID:Y52dOWgn
>>948
キモデブ上ゲ
書き忘れたキタネーケツ足が脂肪で太りすぎてキタネーケツと同じか
キタネーデブ腹に胴も汚い胸キタネーセキトリ並ソウボウ筋も肩の幅もない骨格ヘボイ、デブで脂肪なだけ
ドラム缶様だろ？レスタト様だろ？
お前みたいなデブが偉そうにほざいてんじゃねーぞ
お前の立ち位置わきまえろカスの新参のデブのガキお前は
キモデブ上ゲ
書き忘れたキタネーケツ足が脂肪で太りすぎてキタネーケツと同じか
キタネーデブ腹に胴も汚い胸キタネーセキトリ並ソウボウ筋も肩の幅もない骨格ヘボイ、デブで脂肪なだけ
ドラム缶様だろ？レスタト様だろ？
お前みたいなデブが偉そうにほざいてんじゃねーぞ
お前の立ち位置わきまえろカスの新参のデブのガキお前は
ああ、、うれしいですもっと
992 ：無記無記名：2011/05/01(日) 15:23:55.64 ID:+rnkKwyQ
Ｍ男かよｗ
993 ：無記無記名：2011/05/01(日) 15:50:13.95 ID:qtBYM/lh
>>991
ワロタw
ワロタw