ディップス総重量１００ｋｇを目指すスレ

上半身のスクワットとも言われるディップス。
総重量（体重+重り）100kgを目指しましょう。

関連スレ
ディップス総重量１５０ｋｇを目指すスレ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1265648312/

お、これは良スレかも

自分体重７０ｋｇで２０ｋｇ加重してるからちょっとこのスレ常駐させてもらうわｗ

いつの間にか計１００キロ超えてたけど、
トレニー的にはやっと中級くらい？まだまだヒヨッコ？

いま計８５ｋｇだ。

でも１０レップス以上できるからもっと加重できそうな雰囲気

ディップスを総重量で考えたことは無かったな
良スレ乙

俺の体重いつのまにか１１３kg
正直ディップス苦手

体重７５ｋｇ、加重12.5kgの合計87.5kgで９、７、６の３セット

0212 89x5 89x3
初回

体重60Kg+加重42Kg＝102Kg*10*3set
胸囲105cm、上腕41cm、身長168cm
150Kgｽﾚ行きます。

体重70Kg+加重23Kg＝93Kg*12*3set
胸囲?cm、上腕33cm、身長170cm


加重チンと同時期に始めて半年目

あと半年続ければ上腕３５ｃｍ以上は成れるかなあ？

体重80ｋｇ、加重30kgの合計110kgで6,6,6,6,6の5セット

0215 89x8 89x4
上腕囲ってどこ測るんだ？
２頭筋の中央なら32cm もう少し上がって三角筋が始まるあたりでは34cmあった。

>>12
力こぶを作って、一番太いところ。

体重73〜74kg　加重20kgで12レップ三セット

>>13
それだと上腕囲４２ｃｍがになってしまいます。
だから違うと思います。

>>14
いやいや上腕はそうやって測るのだよ

俺は体重65から多分67ぐらいで30kg加重で４回す

0218 103x3 90x4

0222 90x5
胸が痛い

0225 90x10 90x5
チンスタがグラグラしてやりにくい

肘の骨が皮膚から突抜てきたよ〜

自重が70ｋくらいで1セット10回。これを2セット。
胸の種目の最後に実施。

大体みんなどれくらいで加重を始めるの？

初セットが１０回出来たら即加重

なるほど。では・・加重しますわ。

90kgつけてディップスしたらディッピングベルト切れちまったぞちくしょう！！！

というか、ディップスってみんな最後にもってくる？

俺は最初に持ってくる事が圧倒的に多いんだけど。

ベンチなんかやった後の追い込みって事で終盤に持ってくな

俺も加重してディップスやってみたいけど
どこに売ってんだよ、加重できるベルト

つドギーマンの犬の鎖

ディップススレより

ディッピングベルト比較

http://store.shopping.yahoo.co.jp/toutasu/tg-diple.html
GRIZZLY　レザー　5,000円（耐荷重量約60ｋｇ)

http://store.shopping.yahoo.co.jp/toutasu/tg-dipny.html
GRIZZLY ナイロン　4800円（耐荷重量40kg）

http://www.bpd.co.jp/product/schiek/0500903.html
シーク　9,850円（耐荷重量40ｋｇ)

http://item.rakuten.co.jp/bodymaker/dpb9/
BODYMAKER 1895円（耐荷重量30ｋｇ)

鎖を太いやつかクライミングロープにでも
付け替えれば耐久性も大きく増すらしい

5kgプレート4枚を股に挟んでやってるがそろそろ限界
GRIZZLYのレザー買ってみるわ

股ってどういうことよ？
オチンチンかい？やるじゃん

0304 107x0x6 89x5
リュックサックでやってるから重りの調整が面倒

鎖とワンタッチ接続金具（名前不明）を買ってきて
プレートに通した方が経済的で、強度も絶対強度

鎖はホームセンターに行けば、1ｍで300円程度
金具も300円程度

そして絶対に切れない。

絶対に切れない鎖など無いよ

屁理屈ｗ

てかこのスレ立てた奴バカだろ。

総重量100kgってことは体重100kgの人が自重でやるだけで100kgじゃん(笑)

スレ立てるんだったら加重何キロ目指すスレだろ。

>>36
工エエェェ（´Д｀）ェェエエ工

100kgだろうが70kgの人が30kg加重しようが
三頭や胸筋下部にかかる負荷は変わらないだろ
だから総重量で良いんだよ。

ディップスで１００キロは軽すぎる
ベンチでいえばせいぜい９０キロレベルだろ

ちなみにおれは体重７５キロでベンチマックス１２０のときに４５キロ加重で８発セット組んでた

フォームは肩を肘より少し下までぐらいの深さね

>>33
鎖は体のどこに巻きつけんですか？チソコですか？

>>37
体脂肪率に大きな差が無いなら
100kgと70kg＋30kg加重なら後者の方が負荷は強くなるよ。
加重する30kgは完全に錘でしか無いから。

>>42
そりゃそうだ

ディップスは最後のほうでやるので１回も出来ない事がある。
それではさびしいので、降りるだけのネガティブの動作を繰り返していたら
三頭の外側がだんだん痛くなってきた。
聞くと、これは軽い肉離れを起こしつつあるんだとか。
翌日は普通の筋肉痛になっていたけど、ネガティブ動作は気をつけたほうがいいんですか？

体重86kg、荷重40kgで5レップス。
ちなみにベンチマックスは180kg。

姉さんたち
今日オープンのヤリ部屋は行かれたの？

誤爆失礼・・・・・・・・・

0308 109x1 109x0x5 92x5
加圧で腕太くなったのに全然増えない

ブルースリーは５０キロのダンベルを片手でカ-ルしてたらしいｗ
まじで

>>49
そんなわけないだろ
スレ違いだし

30キロのバーベルの間違いだろ

0311 90x10 90x4 90x4
肩痛い

0317 90x10
肘痛い

0319 90x10
肘がちょっと痛い

0329 91x10
肘治った。チンスタぐらぐらして力が入らない。

71+16*8,8
１発だけだったら＋３０いけそうだな

俺も肩痛いから最近ﾃﾞｨｯﾌﾟｽしてない
みんなそんなに深く下げてない？
どんぐらいまで下げてる？

おれは前腕と上腕の角度が９０度よりちょい深くなるくらい。
あと状態立てて三頭に効かせてる。

腕の角度は90度くらいが基本らしいね。
あまり深すぎると怪我するし

67.5+20*10 9 次回22.5Kg加重してみる。
ﾃﾞｨｯﾌﾟｽは四種目目に行ってます。

自重64kg+加重25.5kgでセット組んでるんですが、ディップス台から降りるときに
鎖骨に軽く痛みが走ります。感覚としては、弓なりになってた鎖骨が元の形に戻る
ような感じで、このときに骨そのものが痛むというか・・・上手い表現ができなくて
すみません。
いつか鎖骨が折れてしまうのではないかという不安に駆られつつトレーニング
していますが、同じような経験をお持ちの方っていらっしゃいますか？
フォームが悪いのかなぁ。

>61

多分鎖骨ではなく、小胸筋。
ここをいためると長引くので、しばらく休むか、重量を下げて回数を増やすなど、
したほうが良いと思われ。

俺はディップスに自信あり。
加重100kgで10レップいけるが、これ以上重りを足すと
股をかなり開かないとできないので、維持するに
切り替えた。ゴールドジムでも全員唖然としている。

>>63
100kgつかえるディッピングベルトって何を使ってるんですか？

>>62
なるほど。小胸筋ですか・・
ご助言の通り重量下げて高回数でやってみて様子見てみます。
聞いてみて良かった。どうもありがとうございます。

>>64
名前は知らんが、黒いので、鎖がついてるやつ。
今年の3月にベルトがちぎれたが、新調してもらったので、
今は問題なし。

>>66
あざっす。

>>63
身長体重上腕囲教えてください

きつい

>>68
172cm 75kg 上腕囲は自分で測れませんが
ダンベルカール片手34kgでストリクト9レップ
なので、かなり太くなってきましたよ。

さば読みもほどほどにな。自称実力者さんよ。

７３．８ｋｇ＋２０＊７，６

>>71
おまえがな

75.4＋22.5*6
75.4＋20.0*8

もう１００突破しただろ

75.2+21.25=96.45*8,7

100キロあげられたと思ったら次回はあがらないとかはよくあること

今年の5月くらいに腰を痛めたんでベンチの代わりにディップスを始めた
最初はマシンの補助なしではできないくらいヘボヘボだったけど、
あれよあれよと伸び始め、今日は加重15キロで10回3セットできた
85キロのデブだけど、ここのスレは卒業してもいいのかな？

>>76
早くこっちに来てくれ
過疎過ぎる

ディップス総重量１５０ｋｇを目指すスレ
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1265648312/

体重70ｋｇ程度
加重28ｋｇ

10レップス３セット


三頭でも胸でもなく、何故か肩が痛くなります・・・・・
バーベルベンチは現状でＭＡＸ85ｋｇ程度です

間違えた、１０レップスじゃなくて８レップスでした。
これを期に、今度は１０レップス3セットにチャレンジ。

なんとか家でやりたいが無理だな
ジム行くの面倒だしなー

http://blog-imgs-45.fc2.com/r/u/i/ruiruru/sihteskl.jpg

>>80
1mの単管6個と直交クランプ4つ、あと名前忘れたけど三点止めするやつがあれば、かなり丈夫なスタンドが自作できるぞ

器具自作スレかなんかで似たようなの作ってる人も見かけたし、お値段もかなりリーズナブルだ

あげ

(´･ω･`)　　　n ＜DIPS !!
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
(　.人 .人　γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ　｀ｰ´
)にﾉこ(

６６kg＋２５kg*１０次は３５kgにして１００行くわ

70kg+30kg
10回, 10回, 10回
ついに総重量100kgできました！
+8kgが限界の懸垂も総重量100kgいけるかな？
地道に続けていきたい。

test

test

体重が110kgあるけど3回×4でディップスしてる
だけど懸垂が全然出来ねぇ

testプニプニ

testプニプニ

あ