ベンチプレスのMAXでランク付けしようぜ！

>>116
>ベンチプレスなんてカールやスクワットと比べれば一番ラクな種目
>怠け者のデブがはまりやすい種目

カール？ちゃんとトレーニングはじめてからまた来いよクソガリw

>>123
彼の脳内ではアームカールがスクワット並みにきついらしいｗ

>>112
フォーミュラ計算するサイトはあるよ。
こんなの↓とか。
http://www.ouwtc.com/formula.html


段位付けしたいならこんなの↓もある。
元ベンチプレス日本記録保持者のサイトだから参考にはなるだろう。
http://www.geocities.jp/higaoh/rank.htm


フォーミュラを知っていれば↓のようなアホなことは絶対に言えないww

94 ：無記無記名：2010/02/15(月) 22:47:00 ID:3IGAtMDq
体重90ｋｇでベンチ190ｋｇ
体重100ｋｇでベンチ200ｋｇ
どっちの方がラクだ？
体重10ｋｇも多いのにベンチたったの10ｋｇ多く上がるだけだ
90ｋｇの方が遥かに凄い

フォーミュラの欠点は競技人口が少なくてレベルの低い階級ほど高くでること

フォーミュラの欠点は競技人口が少なくてレベルの低い階級ほど高くでること
逆にレベルの高い７５〜９０キロ級は低く出る
フォーミュラと下の基準を両方見るのがいい

体重＋０ｋｇ・・・ちょっと力持ち？
＋１０ｋｇ・・・一般的には力持ちと言えるレベル。
＋２０ｋｇ・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が半年ぐらいで挙がるレベル。
＋３０ｋｇ・・・筋トレ初心者卒業レベル。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいるレベル。
＋４０ｋｇ・・・ここからが中級者レベル。体育会系でも挙げられない人がでてくる。
＋５０ｋｇ・・・一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人は少なくなってくるレベル。
＋６０ｋｇ・・・このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しい。
＋７０ｋｇ・・・ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理。
＋８０ｋｇ・・・ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない。
＋９０ｋｇ・・・２ｃｈ最強レベル
＋１００ｋｇ・・・日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられるレベル
＋１２０ｋｇ・・・日本トップレベルのベンチプレッサー
＋１５０ｋｇ・・・世界トップレベルのベンチプレッサー

ぶっちゃけパワーリフティング目指してる奴以外は自重の１．５倍くらいまででいいんちゃうか？
意味ないもん。

そのレスも意味がない。

あと、腕の短いチビがバーをワイドに握るとバーをおろす距離って１０ｃｍそこらだから
チビにむちゃくちゃ有利な競技だよな。

>>128
結局筋トレだけやっても意味ないよ
特にベンチだけとかなもっと意味ない。
スポーツでも格闘技でもやらなければ意味ない。
俺も最近筋トレだけやってウェイトの重量は上がって満足してたが
全く何の役にも立たないトレーニングだと最近わかってもうやめた。

　
その理屈だと幼稚園児ぐらいの奴が一番有利ってことだな
そもそもベンチプレスは胸のトレーニングなんだけどな

稼動域も何も上がる重量なら稼動域が多くても少なくても大差ない
所詮才能のないカスのいい訳

>>131
スポーツ格闘技やるとどんな意味があるの？

なんで喧嘩してんだw
年齢、腕の長さ、骨格、やってるスポーツの種目での体つきとか色々あって
一番わかりやすいから体重基準で言ってるだけだろ

ベンチは９０キロ挙げれば充分。
それ以上はマニアというかオタクの領域だ。
そんな暇あったら本競技の練習しろよ。

>>131
意味など人それぞれだろ。
意味ないものなどない。

サッカーもスケートも野球も興味の無い人間から見ればすべて無駄で無意味な行為にしかみえないものだ。
だからウエイトトレにも同じことが言える。
だからウエイトに興味の無い奴は口をはさむな。この板に来るな。

>>135
本競技って?
そのためにウエイトトレまでして専念することはマニアックじゃないの?

>>137

はあ〜？　この板はビルダーやパワーリフターだけの板じゃないのですけど。
スポーツ補強（おれがそう）やサプリメントも含んでるんですが。

どうでもよろしい。
無駄かどうかなんてそれぞれ判断すりゃいいだろ。
筋トレ自体が楽しくてやってる連中も多数いることを忘れないでくれ。

そしてスレ違いだ。
チラシの裏にでも書いててくれ。

バーベルやらない（やれない）から、ダンベルからの換算だけど、

＞＞＋６０ｋｇ・・・このへんから体格によっては限界が見えてくる。

だった。
確かに全く伸びなくなった。

＋５０�`付近から5�`伸ばすのに２〜３ヶ月かかるようになった･･･そろそろ限界かな
ていうか100�`付近挙げれる様になってから体重と挙重量の比率が下がってきたｗ
体重65�`位で95�`挙がって｢1.5倍ももうスグだな｣とかおもってたが､
120�`挙げた時には体重が80�`にｗｗｗｗｗ
今はマシだけど､1.5倍とかの比率維持するのって大変だよね。

人間の身体は下半身のほうが上半身よりも筋肉の量が多いのにベンチなんて意味ねえだろｗ

>>143
意味があるかないかは本人次第
そこに楽しみややり甲斐があれば意味がある
趣味なんてそんなもの

肥満をこじらせたベンチプレスおたくもプレッサーとして国内で上位に入れば立派なものだ

>>142
筋力は体重に比例するからね
そのレシオが君の神経の限界じゃないかな

力持ちに体重関係ないんだけどな。
１００ｋｇを上げた奴の体重が重かろうが軽かろうが１００ｋｇを上げたという同じ力でしかない。
ただ、体重軽いのにやるねっていうのはあるけど、力持ち度は同じ。
格闘技とかでも体格に差のある選手同士が戦って小さいほうが負けると、
体重差があるから負けたとかいうファンがいたりするけど、強さを競ってるんだから体格、体重も強さのうちだ。

>>512
▲８三金 △６一玉で不詰って出るなあ

一般人はベンチプレスのルールも、フォーミュラ係数もしらない
一般人はそもそも重量級が少ない（デブだから挙がって当然ではなく、身体がデカイことがまず凄いと感じる）

ここまで理解できれば、必然的に

１、ノーギアで（シロートにはギアの効きとかわからないため）
２、チート無制限で（ケツ上げ等の有利がわからないため）
３、絶対重量を比較する（フォーミュラ云々）

このルールが一番シロート目線となる。

トレ歴なしで、筋トレ歴２ヶ月で７５キロ挙げたんだけどたいしたことないのかｗ

体重によるね。

168センチ73キロ体脂肪率22％です

平均〜やや弱いぐらいじゃない

>>148
ここにレスしたことで君が詰んでる

age

age

>>1
じゃあ俺は中級者か

＞８０ｋｇ・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が２〜３ヶ月で挙げられるようになるレベル。

はじめて40kgあがったとしても、2〜3ヶ月で80kgあがらねえだろｗ
3年かかるんじゃないのか

真面目な本に書いてあったが８０は３年トレーニングが必要だって。
ほとんどの人が２〜３ヶ月？？神経系の適応ってよく解らないけど。
こんな大嘘書く１さんがトレーニングをしたことあるかどうかに疑問
ちなみに５年で１００いけばいいらしい。

80挙げんのに3年もかからんよ普通

マジスレするがこのスレ 間違ってるだろ？

成人男性は80kgは上がるし、トレしてたら普通に120kgは軽く上がるだろ？

初ベンチ40キロでもうまく増量すれば3〜4ヶ月あればかなり高い確率で80くらいあがる。だがさすがに2ヶ月では苦しいかもしれん。
あと体重にもよるが初ベンチ40だと増量なしだとMax60〜70くらいでとまるかもね。

>>161
それは言い過ぎ

>>161
ほんと言い過ぎ
常識的に一般人は80挙がらない
トレしてても120は軽くなんて挙がらないよ？

あと80�sは3年もかからない

お前等パチプに釣られてどうする？
あいつは基地外なんだから放置しろよ

マジレスする
ベンチ70kg→中学生の力自慢の初ベンチで挙げる数値 学校に3人程度はいる 一般リーマンレベル

ベンチ90kg→高校生の力自慢の初ベンチで挙げる数値 学校に8人程度いる数値 一般建築関係レベル
ベンチ100kg→ここからは高校生の筋トレマニア 学校に2人程度いる
力自慢のガテン職業の同じ会社に3人程度はいるレベル

ベンチ120kg→ガテンの様々な職種が集まった1つの現場に3人程度しかいない
ベンチ140kg→様々なガテンの職種からも一目置かれる存在 仕事だけでは無理な力
趣味はトレーニングと胸を張って言ってよし

>>159
ちゃんと栄養摂取してて体重増加が伴えば、長くても半年もあれば
80kgは挙がるようになるよ。
初心者のうちは急激に伸びるしね。

トレ開始時の体重54�sで骨細・低テスの俺でもそんな感じだった。

age

>>166
マジレスと書いて釣りするなｗ

てゆうか大事なのは体重の何倍あげられるかだろ

↑馬鹿

ドラフト候補の高校生の平均82Kgだそうです。