ベンチプレスのMAXでランク付けしようぜ！

■１回でもちゃんと挙げきれればOK。

ちなみに成人男性のベンチプレス平均は４０ｋｇ程度と言われている。


１０ｋｇ・・・小学生レベル
２０ｋｇ・・・大人の女性レベル
３０ｋｇ・・・貧弱な男レベル
４０ｋｇ・・・成人男性の平均
５０ｋｇ・・・平均よりは上だけど、このレベルならスポーツやってなくても挙げられるレベル。
６０ｋｇ・・・ちょっと力持ち？
７０ｋｇ・・・一般的には力持ちと言えるレベル。
８０ｋｇ・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が２〜３ヶ月で挙げられるようになるレベル。
９０ｋｇ・・・筋トレ初心者卒業レベル。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいるレベル。
１００ｋｇ・・・ここからが中級者レベル。この辺からは体育会系でも挙げられる人が少なくなっくる。
１１０ｋｇ・・・一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人はほとんどいない。
１２０ｋｇ・・・このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しい。
１３０ｋｇ・・・ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理。
１４０ｋｇ・・・ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない。
１５０ｋｇ・・・このへんから才能が必要になってくる。
２００ｋｇ・・・日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられるレベル
２３０ｋｇ・・・アリスターオーフレイムやブロック・レスナーなどヘビー級格闘家の中でもパワー系の奴らのレベル
３００ｋｇ・・・神

身長と手足の長さと体重も加えてくれ

手羽先ドチビが重量だけで威張るのは見てられん

身長が187ならいくつあげればOK?

体重８７ｋｇで体脂肪率１２％ぐらいがいいんじゃね
ベンチなんて１００上がればいいんだよ
それ以上はホモになるからやめとこう

>>1
これは一般的に見てよく出来てるじゃないか。

良スレ

私も>>1は良くできてると思うし良スレ

ただし、ちょっと体育会をなめすぎ
ベンチ120くらいなら、ちょっとスポーツ強い私立とかならゴロゴロ居ますよ
まあ、一口に体育会と言ってもレベルは色々ですけどネ

>>7
体育会系でもベンチ１２０ｋｇ以上挙げられる人はかなりウエイトやってると思うぞ

>>8
私立か国立かによるかなぁ
国立の体育会なら、階級にもよりますが120持てればヒーロー
（スポーツ強い）私立なら、ナンバーワンではないにせよ「君すごいねー」って言ってくれるレベル

140、150は私立の体育会と言えども正直とっても少ない、というかほとんど居ない
相撲部とかなら居るかもですが

>>7
体育会系と言ってもフィールドスポーツはスクワットは出来てもベンチは無理。
俺インターハイと国体合計３回出場、最高ベスト８
社会人になっても水泳やら色々やってるけど、初ベンチは５０キロ×１０回が限度。
でこんな１７０センチ７０キロの俺が１年後１００キロ×１０回挙げるにはどうしたらいい？
週３筋トレとプロテインでどうにかなる？

>>10
1年で体重10kg増やしたら挙がってると思う。

>>9
ボディビルとウェイトリフティングとアメフトは国立の方が強いのに何言ってるのｗ

ああ、大学行ったこと無かったんですね

>>7
そうそう、体育会系と言ってもいろいろあるからね。
ざっくり平均で言えば>>１はいい線だと思うよ。
俺大学当時2部のボクシング部だったけど
100kg上げれる奴は０だったと思う、、、

ダンベルベンチ版も作ってください。

おながいします。

>>11
１年がっつりやってプロテイン飲めば１年で筋量１０キロ近く増えないだろうか？

>>15
無理な事書いたつもりはないが？

>>10
http://homepage1.nifty.com/powerlifting/
http://club.pep.ne.jp/~mikami1/index.htm
http://www40.atwiki.jp/ninjya_hattari/

まずはここを隅々まで読むこと

>>15
除脂肪体重は年に3ｋｇ程度しか増えません
10キロとなると志望もかなり・・・

８０ｋｇ・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が２〜３ヶ月で挙げられるようになるレベル。

ほんとですか？
四ヶ月たっても上げられないんですが、無念

>>17
そんなには増えないのか。
筋トレして体脂肪率が下がると同時に筋量も３キロ増えれば総重量はそう変わらないわけか。
体重は落としたくなったので良かったです。

さっき限界に挑んで来ました。
ビッグ３を３セット後、６０キロの挑戦。結構余裕で挙がった。
調子に乗って６５キロに挑戦したらもう一歩で潰れました。
本当にもう一歩。片方が戻せたがもう片方があと１センチ持ち上げきれず。
疲労がなければ６５キロは行けたと思う。
８回程度挙げれる重量の１．２〜１．３倍なら１回挙がるといわれてるけどその通りだわ。
歴１ヶ月未満なので満足な重量だった。

体重６０ｋｇで１２０上げる人と体重１００ｋｇで１２０上げられる人ではぜんぜんちがうとおもうよ
それは日本人の平均体重の６３〜６５位の平均ですか？

>>18
筋肉は人それぞれですからね。僕みたいに遅い人も弱い人もいます。
無念がらずにゆっくり頑張りましょう。

ベンチ100キロは武道で言えば初段つまりようやく黒帯の仲間入りってところだな。
後は重量が上がるにつれて2段、3段とランクも上がっていく。

ここでのマックスとは
筋肥大目的のべた寝で稼動域を広くしたフォームの場合ですか？
それとも、ブリッジ、肩寄せで稼動域を最小にしたリフターフォームの場合ですか？

アメフトもさすがに私立のトップどころのほうがつえーよｗ無知か？
ラグビー柔道陸上投擲なんかのパワートップエリートは国立にはほぼ０だろ
柔道の中軽量級の上位とか陸上の短距離跳躍くらいならぽつぽついるな

俺って相当なレベルになっているのだな・・・。

このスレだけはリアル基準
2ｃｈ基準じゃ100がクソガリで130で初段だもんなｗ
最近2ｃｈに毒され気味だからこういうスレがあってもいい

１１０×６くらいできる俺だが
全く普通のショボイ体系
骨格とかのせいだろうか
１３０でセット組む頃にはマッチョになってると願いたい

3ヶ月目だけどまだ80いかないぜ・・・。

>>20この際体重考慮するのはやめような、
あくまでも今の君の体重が基準だ！

きりの良いところで、400lb(181.6kg)挙げたい。

>>12
国立でアメフトの強いとこってどこ？

てか、デブ有利じゃねーか
高身長低体重への僻みかよｗ

>>10
ttp://aixe.hp.infoseek.co.jp/index1.htm
ここを隅々まで読むんだ
Let's Try

>>30
京都と日大が強いお。

日大は私立

長州力は新日本プロレスに入団して道場ではじめて
ベンチプレスにトライした。
ミスター高橋たちは長州が真っ赤な顔して頑張っても挙がらないだろうと
ニマニマしてみてたが、初ベンチで160キロを挙げたそうだ。
アマレス時代にバーベルに触ったことなかったそうだ。

>>32
これ読んじゃいかんだろｗ

プロ野球でも100キロ上げる人わりと少ないよ
大学の水泳部でバリバリキントレやってますという
人で筋肉もりもりだったけど
何キロでやってるか聞いたら95キロだった。マックスじゃないけど。

球技も水泳も必要なのは背筋だからな。

水泳は短距離の場合は特に筋トレやり込むが、バーベル挙げる事を目的に
してないからそんなもんだよ。

ベンチプレス以外の種目のランクもお願いします

まあたしかに俺も９０キロあげられる頃にはマッチョ扱いだったな

この板的にはクソガリだがｗｗ

150挙げられるようになった頃から、みんな目をそらすようになったし。

体重無視？
１００キロ上げても体重１００キロと５０キロとではわけが違う。

体重90kgでベンチ100kgだった時は周囲の人がｽｹﾞｰｽｹﾞｰ言ってくれたのに
体重60kgでベンチ100kgになった今は誰も声かけてくれない・・・

なんで・・・今のほうが100倍凄いのに・・・

2006年の甲子園の全国大会にベンチ140キロの球児が出場していたな。
高校名は覚えていないが背番号は二桁、つまり補欠だったのは覚えている。

>>1の表をデッド、パラレルスクワットで考えると
デッドで＋５０キロ　スクワットで＋２０キロといったところでしょうか？

パラレルスクワットつまりハーフスクワットですね？

age

>>46
大胸筋はほとんどのスポーツで鍛えないからいきなり８０挙げる奴は
ほとんどおらんがデットは上がる奴は１３０くらい初デットで挙げるぞ。

概ね>>1に賛成だが、自身の体重に大きく左右されるから

自分の体重分　　　　運動してない一般人にすごいねと言われるレベル
自分の体重の1.5倍　 一般人ではかなり力持ちだがジムにはゴロゴロいるレベル
自分の体重の2倍　　 ジムに通い、かなりの鍛錬が必要、トレーニーから力持ちと言われる
自分の体重の2.5倍　 ジムで番人扱いされる、鍛錬はもちろんだが才能も必要になってくる、身体を故障するレベル

ややこしいから
たまにはベンチプレス目線でもよくね？ｗ

もうすぐベンチの記録が体重の1.5倍になりそう。やっとジム会員レベル到達かぁ。
先は長いな。

体重の何倍とかなら軽いほうが有利になる

体重＋30キロ→普通

体重＋50キロ→やや強い

体重＋100キロ→激強い

体重＋０ｋｇ・・・ちょっと力持ち？
＋１０ｋｇ・・・一般的には力持ちと言えるレベル。
＋２０ｋｇ・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が２〜３ヶ月で挙げられるようになるレベル。
＋３０ｋｇ・・・筋トレ初心者卒業レベル。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいるレベル。
＋４０ｋｇ・・・ここからが中級者レベル。この辺からは体育会系でも挙げられる人が少なくなっくる。
＋５０ｋｇ・・・一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人はほとんどいない。
＋６０ｋｇ・・・このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しい。
＋７０ｋｇ・・・ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理。
＋８０ｋｇ・・・ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない。
＋９０ｋｇ・・・このへんから才能が必要になってくる。
＋１００ｋｇ・・・日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられるレベル
＋１２０ｋｇ・・・アリスターオーフレイムやブロック・レスナーなどヘビー級格闘家の中でもパワー系の奴らのレベル
＋２００ｋｇ・・・神

>>53
ダメだ話にならん体重の何倍かで十分だ

一番下
体重50ｋｇで150ｋｇ上がる奴と体重100ｋｇで200ｋｇ
上がるのが対等か？そんなわけあるか
片方は体重の３倍上げて片方はたったの２倍だ

５０キロのまともなトレーニーは大体奇形だ、比較しずらい
体重７０キロでベンチ１７０
体重１２０キロでベンチ２２０
これより
体重７０キロでベンチ１４０
体重１２０キロでベンチ２４０
のほうがレベルが近いと？
パワリフのフォーミュラ調べてこいバカw

体重の何倍かで比較したがる奴はクソガリに多い

そこで煽りを入れるからバカに見えるんだ

体重＋０ｋｇ・・・ちょっと力持ち？
＋１０ｋｇ・・・一般的には力持ちと言えるレベル。
＋２０ｋｇ・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が２〜３ヶ月で挙げられるようになるレベル。
＋３０ｋｇ・・・筋トレ初心者卒業レベル。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいるレベル。
＋４０ｋｇ・・・ここからが中級者レベル。この辺からは体育会系でも挙げられる人が少なくなっくる。
＋５０ｋｇ・・・一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人はほとんどいない。
＋６０ｋｇ・・・このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しい。
＋７０ｋｇ・・・ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理。
＋８０ｋｇ・・・ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない。
＋９０ｋｇ・・・このへんから才能が必要になってくる。
＋１００ｋｇ・・・日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられるレベル
＋１２０ｋｇ・・・日本トップレベルのベンチプレッサー
＋１５０ｋｇ・・・世界トップレベルのベンチプレッサー

なんかこれよりは１の方がいいなあ。８０キロの柔道部員で
２〜３ヶ月で１００挙げて、１１０挙げる奴が
ゴロゴロいるとは思えねえもん。

＞８０キロの柔道部員で２〜３ヶ月で１００挙げて、１１０挙げる奴が
ゴロゴロいるとは思えねえもん。

８０キロで２〜３ヶ月で１００挙げてるやつは少ないだろな
でも１１０あげるやつはゴロゴロいるだろ

＋９０キロも違和感あるな
これあげれるやつはかなりの才能だろ
2ちゃんなら２８歳とかタケポンレベル

体重＋０ｋｇ・・・ちょっと力持ち？
＋１０ｋｇ・・・一般的には力持ちと言えるレベル。
＋２０ｋｇ・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が半年ぐらいで挙がるレベル。
＋３０ｋｇ・・・筋トレ初心者卒業レベル。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいるレベル。
＋４０ｋｇ・・・ここからが中級者レベル。体育会系でも挙げられないやつがでてくる。
＋５０ｋｇ・・・一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人は少なくなってくるレベル。
＋６０ｋｇ・・・このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しい。
＋７０ｋｇ・・・ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理。
＋８０ｋｇ・・・ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない。
＋９０ｋｇ・・・２ｃｈ最強レベル
＋１００ｋｇ・・・日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられるレベル
＋１２０ｋｇ・・・日本トップレベルのベンチプレッサー
＋１５０ｋｇ・・・世界トップレベルのベンチプレッサー

isa+fBu8
こいつはただのデブで頭の悪いカスだな
お前が才能ねぇだけだボケ
体重100ｋｇでベンチプレス200ｋｇなんて全く凄くない
体重10ｋｇでベンチプレス110ｋｇ
体重20ｋｇでベンチプレス120ｋｇ

ありえねぇよボケ体重が重いほうがラクになってんだよ馬鹿カス

urBdgafp
この馬鹿も同じだな

体重80kgでトレ初めて7ヶ月！ベンチ始めて2ヶ月なんだけど
いまだに60kgでセット組んでるぞ！
神経系の適応で100kg上げれるようになってるはずなのに・・・おかしいな

>>64
体重１０キロwなにを想定してんだよバカw
とりあえずパワリフの日本記録でめ見てこいw
ＪＰＡのホームページから見れるわクソガリくんw

>>63
お前どさくさに紛れて体育会系のレベルあげてんじゃねぇよw

>>66
体重８０キロあればベンチ始めて半年で１００キロぐらいが平均レベルでは？
あくまで平均レベルだけど

体重＋０ｋｇ・・・ちょっと力持ち？
＋１０ｋｇ・・・一般的には力持ちと言えるレベル。
＋２０ｋｇ・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が半年ぐらいで挙がるレベル。
＋３０ｋｇ・・・筋トレ初心者卒業レベル。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいるレベル。
＋４０ｋｇ・・・ここからが中級者レベル。体育会系でも挙げられないやつがでてくる。
＋５０ｋｇ・・・一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人は少なくなってくるレベル。
＋６０ｋｇ・・・このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しい。
＋７０ｋｇ・・・ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理。
＋８０ｋｇ・・・ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない。
＋９０ｋｇ・・・２ｃｈ最強レベル
＋１００ｋｇ・・・日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられるレベル
＋１２０ｋｇ・・・日本トップレベルのベンチプレッサー
＋１５０ｋｇ・・・世界トップレベルのベンチプレッサー

まったくのビギナーなら最初期はベンチ30でも挙がらないはずよ。
トレ初めて1ヶ月ほどで神経系が発達して30は挙がるようになる。
3ヶ月で40、半年で60くらい。このへんまでが初心者ボーナス。
こっから先は鈍る。ボーナスモード終了。
1年で80くらい。1年半で90、2年で100くらいだよ。

>>71
＞トレ初めて1ヶ月ほどで神経系が発達して30は挙がるようになる。

女の子かｗ

このスレで体重言い出す奴はチビもしくはガリ確定ｗ

>>70
基本的には同意だが体育会系を課題評価しすぎだ

無差別の重量に拘るやつはデブw
体重の何倍に拘るやつはチビガリw

高校生の時、同級生がベンチ100kg上げててスゲーって思ったが
こういうスレを見ていると、彼がケツ上げてたか、グリップ幅守ってたかが気になってしょうがない。

>>64
>こいつはただのデブで頭の悪いカスだな

お前はもっと頭悪いけどなwwwwwwwww
体重100キロでベンチ200キロが凄くない？
引き篭もってないで少しは外出ろよwwwwwwwwwwww

「俺の周りには200挙げる奴なんていくらでもいる」
なんて反論来そうだけどなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

ほれ、パワーリフティングノーギア日本記録のデータだ
http://www.jpa-powerlifting.or.jp/japan-rec/power/men-nogear.pdf

ID:3IGAtMDq
体重の何倍かにこだわるチビガリw

ID:3IGAtMDq
体重の何倍かにこだわるチビガリw

ID:3IGAtMDq
体重の何倍かにこだわるチビガリw

ID:3IGAtMDq
体重の何倍かにこだわるチビガリw

ID:3IGAtMDq
体重の何倍かにこだわるチビガリw

ここでは何キロ上げたか
だけでで十分だろ、、、

あまりに軽い階級と重い階級は選手層が薄いからやはり低めですね
http://www.jpa-powerlifting.or.jp/japan-rec/power/men-nogear.pdf

体重＋０ｋｇ・・・ちょっと力持ち？
＋１０ｋｇ・・・一般的には力持ちと言えるレベル。
＋２０ｋｇ・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が半年ぐらいで挙がるレベル。
＋３０ｋｇ・・・筋トレ初心者卒業レベル。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいるレベル。
＋４０ｋｇ・・・ここからが中級者レベル。体育会系でも挙げられない人がでてくる。
＋５０ｋｇ・・・一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人は少なくなってくるレベル。
＋６０ｋｇ・・・このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しい。
＋７０ｋｇ・・・ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理。
＋８０ｋｇ・・・ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない。
＋９０ｋｇ・・・２ｃｈ最強レベル
＋１００ｋｇ・・・日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられるレベル
＋１２０ｋｇ・・・日本トップレベルのベンチプレッサー
＋１５０ｋｇ・・・世界トップレベルのベンチプレッサー

日本記録保持者が凄くないと言う3IGAtMDqの周りにはどんな奴がいるんだろうなwwwwwwww
妄想世界だからベンチ1tとか2tとかいそうだなwwwwwwwwwwwwwwww

ID:3IGAtMDq
体重の何倍かにこだわるチビガリw
ベンチプレスの日本記録見て恥ずかしくなって逃亡w

>>81
64 ：無記無記名：2010/02/15(月) 20:20:16 ID:3IGAtMDq
isa+fBu8
こいつはただのデブで頭の悪いカスだな
お前が才能ねぇだけだボケ
体重100ｋｇでベンチプレス200ｋｇなんて全く凄くない
体重10ｋｇでベンチプレス110ｋｇ
体重20ｋｇでベンチプレス120ｋｇ
ありえねぇよボケ体重が重いほうがラクになってんだよ馬鹿カス

彼の周りには体重１０キロのベンチプレッサーがいるようですｗ

ちょっｗ
結局デブだけ残留ｗｗ

>>69
胸にバウンドさせて80kg上がるんだけど
あと4ヶ月で100kgいけるかな？

rep数とｾｯﾄ数や補助種目はどうすればいいのか教えてくれ・・・
8rep狙いで３セットぐらいが目安でいいの？

ここまで>>1に勝るものナシ
2ｃｈには珍しくリアル基準で書かれている

おーこら
雑魚は入ってくんな

isa+fBu8,5zM8r5OE
の両方の頭の悪すぎる馬鹿へ

ここで質問してみればいい。
ベンチプレス
体重10ｋｇで110ｋｇ
体重50ｋでで150ｋｇ

果たしてこいつらと体重100ｋｇでベンチプレス200ｋｇ

どっちの方が凄いか優秀か？

体重10ｋｇでベンチプレス110ｋｇ　化け者
体重50ｋｇでベンチプレス150ｋｇ　ゴリラ並
体重100ｋｇでベンチ200ｋｇ少し才能のある猿並

ID:3IGAtMDq
体重の何倍かで比べたがるクソガリw
さすが体重１０キロの仲間と練習してるだけのことはあるw

ID:3IGAtMDq
体重の何倍かで比べたがるクソガリw
さすが体重１０キロの仲間と練習してるだけのことはあるw

ID:3IGAtMDq
体重の何倍かで比べたがるクソガリw
さすが体重１０キロの仲間と練習してるだけのことはあるw

http://www.jpa-powerlifting.or.jp/japan-rec/power/men-nogear.pdf

見てみぬふりですかw
軽い階級のほうが圧倒的にすぐれたアスリートですねクソガリくんw

>>88
体重10キロでベンチやってる奴がどこにいるんだよwwwwwwwww
俺の姪の一歳児が体重10キロぐらいだぜwwwwwwwwwwwwwwwwwww
妄想も大概にしとけよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

あと、俺は体重50キロでベンチ150キロ挙げる奴が凄くないなんて一言も言ってないけど？
そりゃ挙げられたら凄いわな。
ギア着こなせば世界狙えるだろう。

それよりお前の「体重100キロでベンチ200キロが全く凄くない」ってのは何なんだ？wwwwwwww
日本記録保持者を超えるお前の身の周りの友人を挙げてみろよwwwwwwwwww
まあ、書くだけならいくらでもできるがなwwwwwwwwwwwwwwwww

自重比で換算すればガリの方が有利になるのは当たり前じゃんwwwwwww
何の為にフォーミュラ係数が存在すると思ってんだwwwwwwwwwwwww
あ、お前はフォーミュラなんてしらないかwwwwwwwwwwwwwwwwwww

なんでベンチプレスに体重が関係あるんだよ
懸垂みたいに自重が関係ある種目じゃねーだろ

その理論でいくと曙は幼女より低レベルになっちまうぞ

ID:3IGAtMDq
彼の中ではなべやかんが日本最強のベンチプレッサーw

ID:3IGAtMDq
彼の中ではなべやかんが日本最強のベンチプレッサーw

ID:3IGAtMDq
彼の中ではなべやかんが日本最強のベンチプレッサーw

体重90ｋｇでベンチ190ｋｇ
体重100ｋｇでベンチ200ｋｇ
どっちの方がラクだ？
体重10ｋｇも多いのにベンチたったの10ｋｇ多く上がるだけだ
90ｋｇの方が遥かに凄い

体重80ｋｇでベンチ180ｋｇ
と体重90ｋｇでベンチ190ｋｇ
体重10ｋｇ違うだけでベンチの重量たったの10ｋｇしか違わない
体重80ｋｇの方が遥かに凄い

体重70ｋｇでベンチ170ｋｇ
体重80ｋｇでベンチ180ｋｇ
どっちの方がラクだ？
体重10ｋｇも多いのにベンチたったの10ｋｇ多く上がるだけだ
70ｋｇの方が遥かに凄い


体重60ｋｇでベンチ160ｋｇ
体重70ｋｇでベンチ170ｋｇ
どっちの方がラクだ？
体重10ｋｇも多いのにベンチたったの10ｋｇ多く上がるだけだ
60ｋｇの方が遥かに凄い

もうやめてやれ…
ID:3IGAtMDqのHPはすでに０だ…

>>94
分かったから
「体重100キロでベンチ200キロは全く凄くない」
と言える根拠を教えてくれよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

94:02/15(月) 22:47 3IGAtMDq
体重90ｋｇでベンチ190ｋｇ
体重100ｋｇでベンチ200ｋｇ
どっちの方がラクだ？
体重10ｋｇも多いのにベンチたったの10ｋｇ多く上がるだけだ
90ｋｇの方が遥かに凄い


wwwwwwww
やっぱり脳内トレーニーだったかw
トレーニングはじめてから来ようなクソガリくんw

　5zM8r5OE
お前は頭悪すぎるな
体重50ｋｇでベンチプレス150ｋｇ
上がる奴と比べれば全く凄くないって意味だ頭の悪い園児

気持ち悪いスレだ

ID:3IGAtMDq
全部釣りだよね？

>>98
あまりに酷い言い訳だなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
お前の理屈では世界一のリフター以外は凄くないってことになるがwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
そう言うセリフはせめて日本一になって世界と戦ってから言えよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

http://www.jpa-powerlifting.or.jp/japan-rec/recordmain-bench.htm

ちなみに52キロ級のベンチプレス世界記録が182.5キロ。
ただ、これはフルギアだからノーギアなら150切るだろうな。
体重50キロでベンチ150なんて事実上世界に存在しないと言っていい。

存在しない架空の記録保持者作り上げて、そいつと比べて「凄くない」と言われてもなwwwwwwwwwww
ウサイン・ボルトも100メートル8秒台で走る奴と比べれば全く凄くないってことになるぞwwwwwwww

もうID:3IGAtMDqは消えろよwwwwwwwwwww

体重＋０ｋｇ・・・ちょっと力持ち？
＋１０ｋｇ・・・一般的には力持ちと言えるレベル。
＋２０ｋｇ・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が半年ぐらいで挙がるレベル。
＋３０ｋｇ・・・筋トレ初心者卒業レベル。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいるレベル。
＋４０ｋｇ・・・ここからが中級者レベル。体育会系でも挙げられない人がでてくる。
＋５０ｋｇ・・・一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人は少なくなってくるレベル。
＋６０ｋｇ・・・このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しい。
＋７０ｋｇ・・・ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理。
＋８０ｋｇ・・・ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない。
＋９０ｋｇ・・・２ｃｈ最強レベル
＋１００ｋｇ・・・日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられるレベル
＋１２０ｋｇ・・・日本トップレベルのベンチプレッサー
＋１５０ｋｇ・・・世界トップレベルのベンチプレッサー

5zM8r5OE
こいつ本当に頭悪いな
お前実は幼稚園児だろう！！
小学生よりは確実に馬鹿だな

5zM8r5OE
いい訳だってお前が頭悪すぎるから理解できてなかっただけだ
誰もいい訳してねぇぞはじめからそういってる

ノーギア日本記録
５６．０ 帯谷　典生　１４６．０キロは神で
１２５．０ 西尾　正伸 ２２２．５キロはどこにでもいるレベルか？

ID:3IGAtMDq
体重の何倍かで比べたがるクソガリw
さすが体重１０キロの仲間と練習してるだけのことはあるw

ID:3IGAtMDq
彼の中ではなべやかんが日本最強のベンチプレッサーw

＋何キロより、フォーミュラを使った方が良いんじゃない？

ID:3IGAtMDq

体重10kgってなんだよ
お前の言ってる理屈はみんな分かってんだよ
そのうえで簡単なランクづけしてんだから空気読めよ

とりあえず身長は無視して
体重70,80kgぐらいで考えればいいんじゃないの？
100kgあるやつは少し評価低めに見ればいいじゃん

>>109
それが一番妥当だが、フォーミュラを知らないクソガリが約1名いるからな

>>109
そうだけどフォーミュラの計算する手段がない
フォーミュラは体重プラス何キロかと大体リンクする

体重＋０ｋｇ・・・ちょっと力持ち？
＋１０ｋｇ・・・一般的には力持ちと言えるレベル。
＋２０ｋｇ・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が半年ぐらいで挙がるレベル。
＋３０ｋｇ・・・筋トレ初心者卒業レベル。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいるレベル。
＋４０ｋｇ・・・ここからが中級者レベル。体育会系でも挙げられない人がでてくる。
＋５０ｋｇ・・・一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人は少なくなってくるレベル。
＋６０ｋｇ・・・このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しい。
＋７０ｋｇ・・・ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理。
＋８０ｋｇ・・・ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない。
＋９０ｋｇ・・・２ｃｈ最強レベル
＋１００ｋｇ・・・日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられるレベル
＋１２０ｋｇ・・・日本トップレベルのベンチプレッサー
＋１５０ｋｇ・・・世界トップレベルのベンチプレッサー

せっかくの良スレがｗｗｗ

ID:3IGAtMDq
みんな彼をフルボッコにしないで！かわいそうだろ！

ID:3IGAtMDq
体重の何倍かで比べたがるクソガリw
さすが体重１０キロの仲間と練習してるだけのことはあるw

ID:3IGAtMDq
体重の何倍かで比べたがるクソガリw
さすが体重１０キロの仲間と練習してるだけのことはあるw

ID:3IGAtMDq
体重の何倍かで比べたがるクソガリw
さすが体重１０キロの仲間と練習してるだけのことはあるw

　結局ベンチプレス何キロ上がっても足遅い奴や泳げない奴は無能だ
カールやデット、100ｍ走のタイム、垂直とびの高さ
全て高くて優秀・・・。
ベンチプレスなんてカールやスクワットと比べれば一番ラクな種目
怠け者のデブがはまりやすい種目


100ｍ走１０秒前半
垂直とび　115ｃｍ
ベンチプレス140ｋｇ
デットリフト250ｋｇ
スクワット200ｋｇ

俺はこれからさらに上に行く
デブ達と違って全部やってる俺は優秀だ

>>116
お前はスポーツよりお笑いが向いてるよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
M-1出ろやwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

>>116
>俺はこれからさらに上に行く

どこにでも行って、
そのまま帰ってくんなｗｗ

>>116
>>116
>>116
>>116
>>116

脳内トレーニーくん逃げちゃったw体重10キロのトレーニーと練習してるクソガリくんw

>>116
すごい釣り師だったな彼ｗ

>>116
>>116
>>116
>>116
>>116

脳内トレーニーくん逃げちゃったw体重10キロのトレーニーと練習してるクソガリくんw
涙目かいw

>>116
垂直とびってｗ

>>116
>ベンチプレスなんてカールやスクワットと比べれば一番ラクな種目
>怠け者のデブがはまりやすい種目

カール？ちゃんとトレーニングはじめてからまた来いよクソガリw

>>123
彼の脳内ではアームカールがスクワット並みにきついらしいｗ

>>112
フォーミュラ計算するサイトはあるよ。
こんなの↓とか。
http://www.ouwtc.com/formula.html


段位付けしたいならこんなの↓もある。
元ベンチプレス日本記録保持者のサイトだから参考にはなるだろう。
http://www.geocities.jp/higaoh/rank.htm


フォーミュラを知っていれば↓のようなアホなことは絶対に言えないww

94 ：無記無記名：2010/02/15(月) 22:47:00 ID:3IGAtMDq
体重90ｋｇでベンチ190ｋｇ
体重100ｋｇでベンチ200ｋｇ
どっちの方がラクだ？
体重10ｋｇも多いのにベンチたったの10ｋｇ多く上がるだけだ
90ｋｇの方が遥かに凄い

フォーミュラの欠点は競技人口が少なくてレベルの低い階級ほど高くでること

フォーミュラの欠点は競技人口が少なくてレベルの低い階級ほど高くでること
逆にレベルの高い７５〜９０キロ級は低く出る
フォーミュラと下の基準を両方見るのがいい

体重＋０ｋｇ・・・ちょっと力持ち？
＋１０ｋｇ・・・一般的には力持ちと言えるレベル。
＋２０ｋｇ・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が半年ぐらいで挙がるレベル。
＋３０ｋｇ・・・筋トレ初心者卒業レベル。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいるレベル。
＋４０ｋｇ・・・ここからが中級者レベル。体育会系でも挙げられない人がでてくる。
＋５０ｋｇ・・・一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人は少なくなってくるレベル。
＋６０ｋｇ・・・このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しい。
＋７０ｋｇ・・・ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理。
＋８０ｋｇ・・・ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない。
＋９０ｋｇ・・・２ｃｈ最強レベル
＋１００ｋｇ・・・日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられるレベル
＋１２０ｋｇ・・・日本トップレベルのベンチプレッサー
＋１５０ｋｇ・・・世界トップレベルのベンチプレッサー

ぶっちゃけパワーリフティング目指してる奴以外は自重の１．５倍くらいまででいいんちゃうか？
意味ないもん。

そのレスも意味がない。

あと、腕の短いチビがバーをワイドに握るとバーをおろす距離って１０ｃｍそこらだから
チビにむちゃくちゃ有利な競技だよな。

>>128
結局筋トレだけやっても意味ないよ
特にベンチだけとかなもっと意味ない。
スポーツでも格闘技でもやらなければ意味ない。
俺も最近筋トレだけやってウェイトの重量は上がって満足してたが
全く何の役にも立たないトレーニングだと最近わかってもうやめた。

　
その理屈だと幼稚園児ぐらいの奴が一番有利ってことだな
そもそもベンチプレスは胸のトレーニングなんだけどな

稼動域も何も上がる重量なら稼動域が多くても少なくても大差ない
所詮才能のないカスのいい訳

>>131
スポーツ格闘技やるとどんな意味があるの？

なんで喧嘩してんだw
年齢、腕の長さ、骨格、やってるスポーツの種目での体つきとか色々あって
一番わかりやすいから体重基準で言ってるだけだろ

ベンチは９０キロ挙げれば充分。
それ以上はマニアというかオタクの領域だ。
そんな暇あったら本競技の練習しろよ。

>>131
意味など人それぞれだろ。
意味ないものなどない。

サッカーもスケートも野球も興味の無い人間から見ればすべて無駄で無意味な行為にしかみえないものだ。
だからウエイトトレにも同じことが言える。
だからウエイトに興味の無い奴は口をはさむな。この板に来るな。

>>135
本競技って?
そのためにウエイトトレまでして専念することはマニアックじゃないの?

>>137

はあ〜？　この板はビルダーやパワーリフターだけの板じゃないのですけど。
スポーツ補強（おれがそう）やサプリメントも含んでるんですが。

どうでもよろしい。
無駄かどうかなんてそれぞれ判断すりゃいいだろ。
筋トレ自体が楽しくてやってる連中も多数いることを忘れないでくれ。

そしてスレ違いだ。
チラシの裏にでも書いててくれ。

バーベルやらない（やれない）から、ダンベルからの換算だけど、

＞＞＋６０ｋｇ・・・このへんから体格によっては限界が見えてくる。

だった。
確かに全く伸びなくなった。

＋５０�`付近から5�`伸ばすのに２〜３ヶ月かかるようになった･･･そろそろ限界かな
ていうか100�`付近挙げれる様になってから体重と挙重量の比率が下がってきたｗ
体重65�`位で95�`挙がって｢1.5倍ももうスグだな｣とかおもってたが､
120�`挙げた時には体重が80�`にｗｗｗｗｗ
今はマシだけど､1.5倍とかの比率維持するのって大変だよね。

人間の身体は下半身のほうが上半身よりも筋肉の量が多いのにベンチなんて意味ねえだろｗ

>>143
意味があるかないかは本人次第
そこに楽しみややり甲斐があれば意味がある
趣味なんてそんなもの

肥満をこじらせたベンチプレスおたくもプレッサーとして国内で上位に入れば立派なものだ

>>142
筋力は体重に比例するからね
そのレシオが君の神経の限界じゃないかな

力持ちに体重関係ないんだけどな。
１００ｋｇを上げた奴の体重が重かろうが軽かろうが１００ｋｇを上げたという同じ力でしかない。
ただ、体重軽いのにやるねっていうのはあるけど、力持ち度は同じ。
格闘技とかでも体格に差のある選手同士が戦って小さいほうが負けると、
体重差があるから負けたとかいうファンがいたりするけど、強さを競ってるんだから体格、体重も強さのうちだ。

>>512
▲８三金 △６一玉で不詰って出るなあ

一般人はベンチプレスのルールも、フォーミュラ係数もしらない
一般人はそもそも重量級が少ない（デブだから挙がって当然ではなく、身体がデカイことがまず凄いと感じる）

ここまで理解できれば、必然的に

１、ノーギアで（シロートにはギアの効きとかわからないため）
２、チート無制限で（ケツ上げ等の有利がわからないため）
３、絶対重量を比較する（フォーミュラ云々）

このルールが一番シロート目線となる。

トレ歴なしで、筋トレ歴２ヶ月で７５キロ挙げたんだけどたいしたことないのかｗ

体重によるね。

168センチ73キロ体脂肪率22％です

平均〜やや弱いぐらいじゃない

>>148
ここにレスしたことで君が詰んでる

age

age

>>1
じゃあ俺は中級者か

＞８０ｋｇ・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が２〜３ヶ月で挙げられるようになるレベル。

はじめて40kgあがったとしても、2〜3ヶ月で80kgあがらねえだろｗ
3年かかるんじゃないのか

真面目な本に書いてあったが８０は３年トレーニングが必要だって。
ほとんどの人が２〜３ヶ月？？神経系の適応ってよく解らないけど。
こんな大嘘書く１さんがトレーニングをしたことあるかどうかに疑問
ちなみに５年で１００いけばいいらしい。

80挙げんのに3年もかからんよ普通

マジスレするがこのスレ 間違ってるだろ？

成人男性は80kgは上がるし、トレしてたら普通に120kgは軽く上がるだろ？

初ベンチ40キロでもうまく増量すれば3〜4ヶ月あればかなり高い確率で80くらいあがる。だがさすがに2ヶ月では苦しいかもしれん。
あと体重にもよるが初ベンチ40だと増量なしだとMax60〜70くらいでとまるかもね。

>>161
それは言い過ぎ

>>161
ほんと言い過ぎ
常識的に一般人は80挙がらない
トレしてても120は軽くなんて挙がらないよ？

あと80�sは3年もかからない

お前等パチプに釣られてどうする？
あいつは基地外なんだから放置しろよ

マジレスする
ベンチ70kg→中学生の力自慢の初ベンチで挙げる数値 学校に3人程度はいる 一般リーマンレベル

ベンチ90kg→高校生の力自慢の初ベンチで挙げる数値 学校に8人程度いる数値 一般建築関係レベル
ベンチ100kg→ここからは高校生の筋トレマニア 学校に2人程度いる
力自慢のガテン職業の同じ会社に3人程度はいるレベル

ベンチ120kg→ガテンの様々な職種が集まった1つの現場に3人程度しかいない
ベンチ140kg→様々なガテンの職種からも一目置かれる存在 仕事だけでは無理な力
趣味はトレーニングと胸を張って言ってよし

>>159
ちゃんと栄養摂取してて体重増加が伴えば、長くても半年もあれば
80kgは挙がるようになるよ。
初心者のうちは急激に伸びるしね。

トレ開始時の体重54�sで骨細・低テスの俺でもそんな感じだった。

age

>>166
マジレスと書いて釣りするなｗ

てゆうか大事なのは体重の何倍あげられるかだろ

↑馬鹿

ドラフト候補の高校生の平均82Kgだそうです。