筋肉のためなら禁酒・断酒スレ

筋肉に悪いと言われるアルコール
節酒して我慢するくらいならいっそやめてしまえ！
全ては筋肉のため！

正月明けから禁酒しています。
気分かもしれないが調子いいよ。

禁オナニーも忘れんなよ

付き合いでやむを得ず12,1月を一切トレーニングをせずに毎日飲み続けた結果
凄くたるんだ体になりました。重量は変わらないのに見た目がひどいのです。
2月から断酒始めたが、調子がかなり良い。ていうか食欲が凄い。
重量も伸びてる。後はこのたるんだ体を何とかせねば。

どれくらい悪いんですかね。
週1で筋トレが無い日（前日）にチューハイ２、３本ぐらいならいいでしぉうか？

まったく問題ないと思う

アルコールの飲みすぎは、なぜ体にわるいのでしょうか？

アル中になるから。

巛巛巛巛巛巛巛彡彡
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　　|_,|_,|_人そ(^i　　　　⌒ ) ･･)'⌒ヽ　　　>>1 うんうん・・・で？
　　|　)　　 ヽﾉ　|.　　　　　　　　 　　|　
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　 人　　入＿ノ´　　　　ヽﾆﾆノ　　ﾉ＼　　
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http://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=861&teachid=3

酒を飲みすぎると筋肉を分解するとか
どれくらいなら飲んでもいいかまで書いてある。一読の価値有り

やめたな・・・筋肉の為にやめた・・・

ジーマとブルースカイの小さい瓶を飲んだ。
物足りないがこれならよし？

>>9のAAは他スレにもあるな。

コピペを続けたらアク禁に追い込んだろ。

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1265346197/9 2010/02/09 21:36:32 ID:m2JufCFm
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1249878182/212 2010/02/09 21:37:40 ID:m2JufCFm
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1248531022/54 2010/02/09 21:38:59 ID:m2JufCFm
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1255894184/226 2010/02/09 21:40:13 ID:m2JufCFm
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1253445762/204 2010/02/09 21:42:39 ID:m2JufCFm
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1211766856/616 2010/02/09 21:43:36 ID:m2JufCFm

３年前から止めてるよ

職場の飲み会だけは、しょうがないから飲んでる

筋肉に悪い

芸人の庄司も筋肉に悪いから飲まないんだよねｗ

なかなか記録が伸び悩んでいるから酒辞めた。
3年伸びてなかったデッド、スクがＳＷ160→190、ＤＬ215→245
に伸びたｗｗ
振り返ると酒飲んでたときって酒とつまみで腹満たしてサプリやプロテイン
もめんどくさくなって飲みわすれがち。
朝もだるしし、慢性的な下痢。こんなんじゃ伸びるわけないよなｗｗ

こ、これは、、
初耳や、、ｙばいな、、

>それでは毎日楽しんでも筋に悪影響を与えず、
>健康にもよい適量はどのくらいでしょうか。
>欧米の研究では、１日あたりエタノール60g 相当とされています。
>ビールでは１日約1.2 l （２本）、ウイスキーでは約 150ml（ボトル１／５）くらいでしょう。
>ただし、これは「弱くない人」のための基準で、日本人では、一般に
>この半分程度とされています。

なんだ、無問題だわ、、

酒を止められるわｋ内。
止めなくても筋肉は付く

筋肉どころか脳みそ溶けてそうですね

一度禁酒に成功すると毎日飲む意味がよくわらんな
飲み会とか行事のときに飲むのは分かるがなんであんなにも毎日飲んでたんだろうとｗ

>>22
呑兵衛にとってはこの一杯のために生きてる、的なところがあるからなぁ
と現役呑兵衛がつぶやいてみるなう

>>22
わかるわかる。
タバコもそうだし、甘い物なんかもそうだ。
結局、ただ習慣になっちゃってるだけなんだよな。
そんな俺は今ブラックコーヒーが習慣になっちゃってるが。

実際、酒が筋肉に起こす影響ってどんくらいなんだろ？

格闘家とかも大抵飲んでるだろうし
清原とかも現役時代からの酒豪だったそうだ

俺呑んだ翌日
身体が麻痺蛸になる
個人差アルおもけど
筋肉にかなりわるおも
酒呑み選手潰れる生命はやい
肉使わない人長持ちする
野球とかは長持ち
サッカーは確実にしぬる
格闘は短い
パフォーマンスだから長持ち

脳みそも長持ちさせたいものですね

ついつい飲んじゃう

どのぐらい差がでるのかわかんないけど
なんとなく飲んでない

>>26
お前はまず日本語を鍛えなおしたほうがいいぞ

ここ数年水分はミネラルウォーターと味噌汁と
プロテインしか飲んでない

プロテインは水分じゃありませんっ！

俺も禁酒した。

禁酒四日目。
明日は金曜だから飲むお。反動で浴びるほど飲みそうなのがこわひ。

これまで、毎日浴びるほど飲んでた。髪のことを気にして止めた。
筋トレも10ヶ月やって体あんまり変わらなかったから。
禁酒した後の経過を、今後報告したい。
今日で5日目。明日は職場の飲み会だが辞退するわ。

俺、トレーニングしながらスポーツドリンク感覚で飲んでるよ
汗だくでマジウマ

アルコールとプロテイン、
どちらが肝臓への負担が大きいのでしょうか？

昨日で禁酒9日。筋肉と髪のために、がんばるで！
ビールが好きな人には、スパークリングミネラルウォーターがオススメだよ〜。

オレは無理せずに、金曜と土曜は飲む様にしている。
十年間、毎日飲んでた身からすれば、これでも革命的。

週に二回くらいなら飲んでも全く問題ないんだろうね。俺も二十歳から8年間、毎日飲みまくってたわ。今日で禁酒10日だが、辛くはないね。飲まない時間が暇だが。

そういえば、高校卒業したくらいの頃は飲みに行くと帰るまでには筋肉痛みたいになってた気がする
下半身、特に太ももあたりが痛かったような

やっぱり若いうちに大酒やると筋肉が破壊されるんですかね。禁酒してから、睡眠時間がやけに長いような気がしてきましたよ。たしかそれほど飲んでないころは、こんな朝だったような。

>>41
３０すぎた今でも、大酒飲んだ次の日は太ももがぎゅんぎゅんする

お前らの大酒ってどの程度書きになる。
ちなみにオレの場合はビールで3L以上かな。

チューハイのストロング缶（8%500ml）を三本以上、毎日飲んでました。ぐでぐでになって寝てました。
もう止めます。

毎日５００ｍｌ３本飲んでますが、この程度の飲酒は筋肉に関係無いと思います。

禁酒中でも不眠気味だとついつい飲みたくなっちゃうな

酒だけは辞められん
毎日缶一本でも飲まないと仕事のストレスで眠れん

今日は先輩と外勤。帰りに飲み誘われそうで、どうやって断るか考え中。
先週の課の飲みも断ったからなあ。
せっかく禁酒してるのに…

>>49
付き合いは大事だから飲みに行った方がいいな。
凄い飲んでるようで、実はほとんど飲まないテクニックを身につけよう。

酒を適度で止めるのは難しい。
オレの場合、酒が酒を呼ぶんだよな。つまり酔うと止まんなくなるんだよね。
特に翌日がオフならば、なおさらだ。

無理に飲まないでストレス感じるなら
適度に飲んだほうがマシ
ストレスが体に一番悪い
健康あっての筋肉です

しかし適度で止めるのが一番難しいのだ
期限を設定してその間すっぱり断った方が精神的には楽

>>50
一番誘いそうな先輩が所用で飲まずに帰ったから、飲まずに済んだよ。
昨日で断酒ちょうど二週間。もう一人で飲みたいと思わんわ。

おなにと酒はやめられないなあ
後で虚しさと後悔がのこるのはわかってるのにな

はっきり言って筋肉の為に好きな酒を辞めるとか周りから見たら気持ち悪いだろな


たとえばボクシングやってるとかスポーツのためならわかるけど、ただの筋肉の為って…

>>56
おまえの体はもっときしょい。

お前なんかスポーツでもしてんの？

それともただの筋トレマニアか？
もしスポーツせずに筋肉つけてニヤニヤしてるなら、ただのキモい肉の塊

なーんて返すヤツの方がキモいですう

>>58
他人の趣味にいちいちケチを付けて回ってるお前の方がキショイと思うがｗ

結論　人の趣味に文句つけるのも筋肉マンともにキモい

テスト

仲良くしましょう。禁酒してから早寝してたせいか、昨日のワールドカップは後半戦が眠くてたまらなかった。
今日、通ってる総合のジムで、ガタイよくなったって二人から言われたよ！
禁酒、17日没目。

飲みすぎは筋肉に悪いのかな
禁酒して体感できた人いる？

ビールも筋トレも同じくらい好きなのでやめられない
(´･ω･`) ショボーン

けっこう酒飲んでも大丈夫じゃない？

別に筋肉に悪いと感じたことないけど

酒飲めないならトレ辞めるわ

ビールのみながらトレしてるひといる?

医者に止められたおかげで筋トレに出会えた。
もし解禁されても目標達成するまでは呑まないぞー！

酒が好きなら無理に禁酒することない

飲み過ぎは筋肉に害があるかもしれないけど、普通に飲んでも影響ないよ

>>69
なんで止められたの？

今日で禁酒20日になります。
明日は友達と飲むけど、そのあとはまた飲みません。
アホみたいに飲んでたときに比べて、毎日ものすごく寝ているような気がします。

昨日久々にオナニー･マック･酒飲んで寝たんだけど筋肉のハリがすこぶる悪い

肩幅２センチくらい縮んでるんじゃねーかってくらいハリがない

１回酒飲んだくらいで縮むなんてよほどしょぼい筋肉だろうな

たしかに毎日浴びるほど飲んでたら積み重ねて悪いだろうけど、敏感に考えすぎだろww


筋肉オタク

そうそう、敏感すぎ。飲んだら筋肉がプツプツ溶けていくように減るけど
気にしない気にしない

>>76
しょぼい筋肉だなぁ

ビールはダメだな

>>78
やっぱダメ？どうダメか教えてくれ

アレだよアレ、糖質がやべーんだよ

もうお前ら筋トレやめろｗ

>>80
腹でるしなぁ
でもオレ酒っていうかビールが好きなんだよなぁ

ビルダーでビール好きって多い気がする
感覚的には一番筋肉に害のないアルコールのような。
カロリーは別として

第一週
4休3飲

第ニ週
5休2飲

第三週
4休3飲

第四週
2休5飲
←今ココ。

23日たって、飲んだのは友人とのおとといだけ。今日も飲まずにもう寝ます。
昨日、ベンチの80Kgに初チャレンジしたら思ったより楽に上がってびっくりした。
体、そろそろ変わってきたか？

ダメだ、我慢すると次飲んだ時に爆発してしまう
そして今日もビール

いいんじゃない、ビール。
美味しいよね！


　と、悪魔は囁くｗ

ビール好きな人には、スパークリングミネラルウォーターを強くお勧めします。
要は、スッキリしたいだけだったりするよ。試してみて。
俺はアマチュア格闘家だけど、減量中はいつもこれにしてる。

悪いがビール好きがそんなもので我慢できるわけがない。
最低でも「休む日の･･･」だな。

ノンアルコールビールの空しさはオナホールに匹敵する

また今日もビール飲んじゃった

亀だけど>>71
視神経炎。脳と眼を繋ぐ神経に炎症ができてるらしい。
2.0だった視力が0.08まで落ちた。元に戻るかは分からないらしい。

みんなも呑み過ぎには気を付けよう！

>>92
大変だったね。それも飲み過ぎかあ。
自分は二十歳の冬から毎日飲むようになり、ここ数年は毎日でろでろになるまで飲んでたからなあ。

トレーニング一年近くしても思うように成果出ないし、
なにより髪のことを考えて、きっぱりやめましたよ。
先週友達と飲んだ以外、6月は飲んでない。
今日鏡見たら、頭頂部が濃くなってきた気がします！

適量ならいいけど、のまれるようになるとやばいかも。
次の日に残るような飲み方してると筋肉どころかのうみそにダメージきてんなって実感できるようになる。
アル中と自覚はなくとも、人生のマイナスになってるんじゃねとうすうす感じる。

次の日残るような飲み方なんて普通に仕事ある奴には無理

毎日のように次の日まで残ってた。
ギリ通勤できるラインで。
だからいつもギリギリまで寝てた。
本当に不健康だった。

>>95
景気のよかった頃には朝まで接待というのがあってだな（ｒｙ

禁酒して、4週間。
筋肉ではないが、昨日美容室行ってヘッドスパしたら、前回よりだいぶ頭皮の状態良くなったと言われた。
抜け毛もかなり減った。

筋肉にも効果を期待して、禁酒続けるぞ。

タートルヘッドスパｷﾓﾃｨいいお

>>98
禁酒と頭皮の因果関係は怪しいがヘッドスパは気持ちいいよな。

>>100
飲酒すると髪の原料が、アルコールの分解に大量に使われるんだとさ。
そして体にもストレス溜まるだろう。
そりゃ筋肉にも良くないな。
だいぶストレスも減ったみたいと言われたYO！

>>101
でも毎日スケベなことばかり考えながらビール飲んでるオレは
40過ぎても禿げてないし髪伸びるの早いぞ。
まあ筋トレに限らずスポーツやってるなら
酒は飲まないに越したことはないとは思うが。

何が影響するかは個人の体質によるんでしょうな
。
今日で禁酒、まる一ヶ月。なのに来週は課の歓迎会だ。
ここ半年、毎月のように送別会やら歓迎会だよ。
せっかく禁酒してんのに、いい加減にしてくれ！
金だってないのに…

今日は職場飲み会のビアガーデンでした。
ちょびちょびしか飲んでないのに、一ヶ月以上まともに飲んでないせいか、
もう頭痛くなってる。
体質変わったんかな。
明日からまた禁酒します。
さて、早めに帰ってきたんでK-1観るわ。

既出かもしれんが酒が筋肉に悪いのは
肝臓がアルコールの分解を優先することで
たんぱく質と糖の代謝を阻害するからだよね
酒を毎日飲んでた頃は髪の毛バッサバサだったけど
酒控えてたんぱく質多く摂るようになったら
トレーニングで筋肉がつきやすくなったし
髪の毛も以前よりつやサラになってきたぞ

髪はたしかに感じるなぁ　自分はパサパサなうえに乾燥性のフケがでるんだが２週間くらいするといつも治るんだよなぁ

５月末以来、三ヶ月以上禁酒継続中。
友達とたまに飲み行くときは飲むが、それも二週間に一度くらい。
最近、やたらと体について突っ込まれるようになった。
頭頂部も、確実に埋まってきている。

禁禁禁禁禁禁禁禁禁禁禁禁禁禁
酒酒酒酒酒酒酒酒酒酒酒酒酒酒
！！！！！！！！！！！！！！
！！！！！！！！！！！！！！

>>98
良かったな
これからも頑張れ

１年半禁酒してやっと医者の許可が下りた。控え目に　とは言われたけど。
嬉しいんだけど、呑んでいいと言われると逆に怖くて呑めない。
健康な胃になったからモリモリ飯を食えるようになった。寝起きに胃液を吐く生活に戻りたくない。

完治してないしまだ通院は続く。トレの目標までもまだまだ遠い。
なので禁酒継続するぜ(`･ω･')

IEKI吐くまで〜
IEKI吐くまで〜

酒飲みながら飯色々食うと最高に太らない？
増量したい時どうかしら

アルコールはヘロインやコカインや大麻やタバコよりも有害であるという
研究結果が、海外医学誌「Lancet」で発表された。

David Nutt教授をはじめとする研究チームは、数十種類の薬物を、
死亡率、依存度、精神への影響、社会的影響、家庭的影響、経済的コスト、
国際的存在……などのカテゴリに分けて、それぞれ数値化。
さらに個人的に害のある薬物、社会的に害のある薬物としてまとめ、総合的にアルコールが最も有害であると結論づけた。


研究結果によると、社会的に害のある薬物ベスト3は、
アルコール、ヘロイン、クラック・コカインの3種類。
確かに「お酒で失敗した人」は記者の知るところでも数多い。
また、飲酒運転による交通事故や、泥酔状態による窒息死、
溺死などもカウントされていると思うと、この順位はうなずける。

そして個人的に害のある薬物ベスト3は、
ヘロイン、クラック・コカイン、メチルアンフェタミン（合成麻薬：DOM）。
いずれも非合法の麻薬である。

ttp://topics.jp.msn.com/life/column.aspx?articleid=439610

あれ？ドラム缶の為のスレじゃないの？

断酒の前に断煙だろうがJK

失礼します。
今日からお世話になります。
切実に酒をやめなければならないのでどうかよろしくお願いします(;_;)

むだむだ、飲んで楽しくいこうや。

いやー久々にビール飲んだけどビール最高だなあｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

今日は焼肉なのでガッツリ食って飲みます

二週間我慢して今日ビールを2リットル以上飲んでしまったよ

明日ベンチ記録が下がるか心配orz

120だけど逆に記録伸びた

あんまし酒ら関係ないのかな

たまに飲むだけならストレス解消にもなるし大丈夫なんじゃね
今日も飲んでしまった

たまにならいいのよ。神経質になることない。
むしろ飲め。
ただ、毎日飲むと悪い。筋肉もつかんし太る。

酒飲むと全身だるいし関節が痛くなる。
酒の席はマジで憂鬱だ…

>>112
太る太る。軽く飲んだだけなのにどうして3日で2Kgも太んねん！

遺伝だ。しゃあない。
南九州人は毎日焼酎飲んでても別に病気にならない。
二日酔いも無い。
関東人が同じ量飲んだら肝臓ぶっ壊れる。
遺伝だ。

遡れる親戚は全員関西なんだが酒は飲めないわ。
早く禁酒時代になってくれないかな。

筋肉に悪いって言っても飲みすぎなければ関係ないだろ

俺は酒が大好きで毎日、飲んでるけど筋肉ついてきたよ

筋トレした日に酒飲むと、筋肉痛がこない気がする。

>>125
塩分と水分でむくんでるだけだよマジで

なんてこった〜酒飲んでしまった
一口目なんだこのまずい飲み物は・・・
しかし、そのうち勝手の飲んだ酒が仲間を呼び込んで
俺の意思とは関係なく酒が酒を飲んでしまうんだ

俺は半年〜1年周期でくりかえしてる。
絶ってる間は夕食杯一杯くらい飲むだけで、生涯飲んだくれる事は無いと
確信してるのだが。このスレ見て鼻で笑ったりしてたのだがｗ

禁酒禁煙は出来るけどドルチェの誘惑に負けそう。

(´･ω･`)　　　n ＜NO DRINK !!
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
(　.人 .人　γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ　｀ｰ´
)にﾉこ(

age

35才過ぎると飲めば飲むほど太るぜ。

>129

アルコールフラッシュで、乳酸除去されたのさ。

太るだけだったらいいけど、連日飲むと明らかに筋肉自体萎むな・・
そのかわり飲むの辞めるとわりとすぐ戻るけど。慢性的に深酒すると厳しいかも

忍耐は力の強さにまさる。

自制の力は町を占領するにまさる。 箴言 16:32

http://blog.goo.ne.jp/kagayakuegao/e/3bda727a2bc2c2a82072507ca852cfde

今日、ウエイトしたんだけど夜飲んじゃったんだ。
でも、いちよう気を遣って赤ワインを二杯（ポリフェノールGET）

これってアリ？

らめえええええ

>>141
今日せっかくウエイト頑張ったのにこれで効果が減ったら…
って思うけど、酒も美味しいからしょうがないよね

わたしにとってウエイトは、目的ではなく手段だから。
そう、人生をより良くするための。
だからランニングもするし、酒も飲む。
それでいいじゃあーりませんか。


って自分を励ます

酒は男を磨く水。

心の汚れを落とす水。

呑むべし、酔うべし 。

酒と煙草ならどっち先にやめるべき？
酒はあんま得意じゃないからすぐやめれるけど、煙草は自信ないわ。
筋肉に悪かったり、トレーニング上より効率が悪いのはどっちなのかな？

タバコが先だな
百害あって一理なし
タバコは目的自体が麻薬や覚せい剤と同じだからな
いますぐやめるべし

酒が先だ。アルコールは筋肉も神経も萎縮させる。

トレーニングを先にやめろよ＾＾

酒は筋肉に悪いと言うより内臓に悪い

とりあえず酒と煙草両方控えた。
酒は元々大して飲まなかったから平気だけど、煙草を我慢するのが辛い。
運動した後に吸いたくなる。

禁酒禁煙のストレスでドカ食いとかしたら元の木阿弥…

その方がまだマシなんだけど

タバコ、酒、嫁とセクフレ５人なら何を先に辞めればいい？
毎日の様にセックスして筋トレする時間が無い(;_;)

見栄を張るのを辞めた方がいいかな

おーい山田くん、>>153ｻﾝに座布団三枚やってくれ

女体プレス
女体スクワット
女体リフト

意地を張るのもやめとけｗ

全部止めてその分の金と時間をトレとサプリにつぎ込むのが筋肉には一番いい
それで楽しいかどうかは人による

>>152は筋肉を付けて女にモテたかったのなら既に目的を達しているので、
　　何も止めなくていいし、いずれ飽きてくるはずだから飽きたものから順次止めればいい

普通に飲んでます。

俺も飲んでる。筋量もそれなりには増えてるから今のままでいいや。

飲むと次の日ダルくなったりするな
どうしよう

彼氏に精子飲まされてるけど辞めて欲しい＞＜

もちろん女にょ子ですよね？

付き合いじゃなきゃ飲まない
早朝トレだから飲むと全然集中できない

ばかかよ

意味ない

頭鍛えろ

自分もあまり好きじゃないから基本的には普段は飲まない。
ちいさいころ無理矢理飲まされたことがあって、気持ち悪くなってそれ以来だめだ、味も匂いもいまだにだめ。
飲まされる時はまあしようがないから、人並みには飲むけど。

酒なんか飲まずにすむなら飲まないほうがいい。

酒だいすき

毎日飲むけど筋肉は成長してるし、問題なく思えるけど

>>142
いいことゆった

酒飲んでも筋肉なんて減らねぇよ
減るなら相撲取りもプロレスラーも飲まないはずだけど飲みまくりじゃねえか
俺も筋トレ後飲んでるけど筋量・筋力とも上がってるよ




体脂肪も絶望的に増えるけどな

　飲んでなかったらもっと筋量が上がります
　　　って話ｗ

焼き肉とビール飲んでしまったorz

減量期なのに

自分はホエイプロテインも摂取してるから肝臓の負担を少しでも減らせるように酒は控えてる

私はビール週二回くらい飲みたいからプロテインやめた

酒飲むとトイレが異常に近くなる。
周囲も驚いてる。　消化系が悪いのかな・・。
短時間に頻繁にトイレ行くから、飲みの席では
いつも通路側に座ってる。

>173
何故？
そんくらいなら何も問題無いと思うけど

おまえらは「プロテイン」「アルコール」」「肝臓」
これぐらいのキーワードのみで判断するからおかしいことになる

その神経質な性格を直した方が遥かにアナボ効果がありそうだぞｗ
ストレスには強力なカタボ効果があるわけだし

酒によって睡眠の質が下がる事のほうが問題だと思う
酔ったまま寝ると夜中に目が覚めたり生活リズム狂うからね
酒やめられん奴は飲んだ後は水大量摂取して半身浴してアルコールを完全に抜いてから寝ればいい

昨日深酒してしまい、胃が気持ち悪くて何も食べれない
頭痛いし最悪！！
もう晩酌辞める　　付き合い以外では飲まん！！
今年に入って１０回くらいそう誓った

>>177そんな簡単に酒が抜けるわけがねーだろ。

酒はもともと何の興味もないから楽だ
皆別の苦労もあるんだな

禁酒する為にトレ始めようと思うんだが、今から頑張れば少しは良い体になるかしら？
180 63
懸垂マシンとダンベル25kセット
プロテインはまだ残ってます

言っとくけど、トレ頑張っても禁酒出来るとは限らないからｗ
どっちにしても全くやってない人なら何やっても発達するよ。

糖質０ビールのめよ

糖質が問題じゃ無いの
アルコールなの

トレの後はノンアルコールビールと焼き鳥だな。

毎晩ウイスキー呑んでる

酒なんか一滴も飲まん

酒飲んだだけで落ちる筋肉なんていらない。どんだけヘタレな筋肉なんだよ

ヘタレとかじゃなく医学的な根拠があるの。飲んでも筋力上がってる人は
飲んでなければもっと上がるの。それだけの話。

プロレスラーって凄いね

花山 薫を見習え！

石井直方のフィジカルトレーニング
酒と筋力トレーニング
http://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=861&teachid=3

少量の酒は問題ナッシング

てか、筋萎縮するってどんだけ飲んだ時の話しだよと。
量は人それぞれだけど、二日酔いしない程度の飲酒ならまったく問題ないだろう。

断酒２ヶ月目だけどすげぇよ断酒筋トレ
筋肉のつき方の変化はわからんが、トレーニング中のエンドルフィンの量が桁違いだわ
〆のストレッチ中なんか勃起するかと思った

>>193
二日酔いしない程度の酒なんて酒じゃありませんっ

断酒3ヶ月目です！
よろしくお願い致します。

酒やめてからよく眠れるようになったし、体も快適です。
気のせいかもしれませんが、筋肉も付きやすくなったきがします。

節酒ならできそうだが・・・

>>197
僕は逆に少し飲むとどんどん飲んでしまうので、
きっぱり断酒した方が楽です。

酒止めて牛乳のもう

タバコの代わりはなんかある？

>>199
タバコのかわりだけはない
暇を作らない事かな

>>199
女の乳首でも舐めとけ

では女の乳首に恵まれない俺はタバコ吸わんといかんな

>>202
2ヶ月タバコを我慢して浮いたお金でオッパイパブに逝こうｗ

酒は筋肉おちるのか・・

クラブは？

酒飲んで気持ちよくなって、好きな音爆音で聴いて体動かすのは、筋肉にも精神にもいい感じな気がするんだが

>>205
気分は良いだろうけどやはり筋肉には百害あって一利ないのでは？

心地よいと本人が感じる>>205のような状態自体はテストステロン上がる条件になってるけどな。
深酒になるとやっぱ駄目だと思う。

>>207
酒の力で気持ちよくなった場合もテストステロン上がるのかな？

酒とマッチョを両立させるのは無理なんだろうか
毎日深酒は論外だけどさ・・

酒も好きだし筋肉も好きな人はどうやってるのかな

>>209
酒を飲むとテストステロンが減るのは事実の様だから

テストステロンを注射してまで筋肉を増強させたい人間もいるくらいだから
死ぬほど筋肉を愛しているならお酒くらいやめれるのでは？

>>210
死ぬほどならね
死ぬほどではないから悩むのだよ

毎日飲んでるけど、筋量増えてるから大丈夫だよ。
飲まなければもっと増えてるのかもしれないけど、マイペースに楽しんでやれたらいいし。

>>212
健康な人が毎日、適量なお酒を飲む分にはなんら問題はないよね・・・

それ以上はどれだけストイックになれるか個人の問題だね

そう言えば、男は結婚すると男性ホルモンの分泌が減って
太りやすくなるみたいだよ。
筋肉の為にも結婚は控えたほうがいいかもｗ

禁酒まじつれえわ
自分がこんなに酒に依存してるとは思わなかった

呑もうぜ！

呑まね〜ヨ！
特に、筋トレした日はね。
休筋日には呑む時もあるけど、、、orz

筋トレ関係の書物ではなく生物学コーナーにあった人体の仕組みについての本に
アルコールを分解するために筋肉がかなり分解される書いてあった

やはり酒は筋肉にすごく悪いようだ
まずは週一、せめて週二に減らさねば

タンパク質とアルコールの関係
http://blog.training-diet.com/article/226199510.html

缶ビール500を一本は毎晩飲んでも大丈夫なのだろうか

上にビールなら１日1.2Lと書いてあるが
（日本人ならその半分くらいとも）

この板のみんなは会社帰りに仲のいい同僚と飲んで帰ったりしないのかな？！
焼肉とビールとかもやらないの？！

キャバやガールズバーとかにも飲みに行かないのかな？！

たまには行っても毎日いかねーだろｱﾎか

仲の良い同僚なんていない。
友達もいない。

配達の仕事で３０�sの米袋をエレベータなしマンション５階まで上げないと
いけない仕事をしているオレ、酒飲んだ次の日は心なしか足がきつい感じがし
ていたので、いっそのこと酒を断つことにした。
それから１週間くらいして、このスレを見つけて、やはり体感していたことは
本当だったんだと思えたのは良かった。
健康診断で血中脂肪も激増してきてたので、断つという方向で自分は良いと。

仕事帰り際に飲まないと、何のために生きているか分からないと思ってたし
今でも仕事上がると、どうしても飲みたくなるが、金の節約の為とか、家に
缶が溜まり易くならない点からしても、禁酒は宜しいと思えるし、
酒飲むと仕事疲れと相まって、帰ってから何もする気が起きなくなっていた
が、それが無くなり色々家事ごとや趣味も出来る。
休みの日に朝から飲むと横っ腹がキュンキュン痛くなっていたが、それもなく
なり、良い。　長文失礼

寝起きに酒飲むの俺だけじゃなかったのか

酒飲んではいけない度数は、アルコール度数に比例しますか？

酒飲み過ぎて痩せたって嘆いてたら不思議な目で見られた

酒飲んでてもタバコ吸ってても体作れる奴は作れる。
何かのせいにするのは甘え。

元々ハラが弱いおれはビール飲むとすぐ下痢
毎日飲んでた時は朝起きたら毎日ではないが二分の一の確率でほぼ下痢だったw

そして酒やめてから毎日快便だったが､さっき缶一本飲んだらもう下痢気味･･･

ウエイトに下痢は大敵だよな?
下痢しなかったらちょっとくらいなら全然飲みたいんだけどな･･･

胃腸薬とか下痢止め飲んだら？

俺はたまにしか飲まないが
少しなら毎日飲んだ方がいいと思う
もの凄いストレス発散になるし、飲まない奴より平均寿命長いしな
煙草はたまに吸う奴が確か一番平均寿命長い
平均の話な、個人差あるし

トレ歴4年。
もともと日々ビール1缶くらい飲んでました。
ここ1年以上、週にワイン5本とか焼酎一升瓶2本くらい飲んでましたが、この状態になってから全く記録も見た目も変わらなくなりました。
(2ヵ月位のスパンでトレ内容は変化付けながら)
ベンチ80ちょっとです。

禁酒初めて2ヵ月。
一気にべんち95まで上がって、体の張りも違います。
禁酒最高(´Д｀)

毎日寝る前に冷凍庫でｷﾝｷﾝに冷やしたジンをロックで3杯くらい飲んでるけど
別に何の支障もない。

寝る前のいいちこだけは辞められない

トレ終わった後のチンカチンカのひゃっこいルービーは最高だろ。
何が禁酒じゃい！お前ら女々しいんじゃ！！

筋トレは、トレーニングであって、結果じゃねーだろ。
結果を出した後のビールが最高！！ってんならわかるけど、
ビール飲むために筋トレやるって？？？

年末・年始は禁酒

お前ら何て消極的なマイナス思考なんだ！
酒好きだろ？大好きだろ？
なら、酒を飲んでも影響を受けないような筋肉にすればいいじゃん！
その方がいいじゃん！

俺は毎日酒を飲むが、毎日人一倍トレーニングしている。

禁酒なんて女々しい事するくらいなら初めからトレなんてやってねぇしな。

孤独なマッチョって時々コンビニで缶ビール買ってごくごく飲んでるよ

>>241
痛風まっしぐらwww

マッチョは大酒呑みじゃないとカッコつかないよね。

減量期だけど年末年始かなり飲んだよ
糖質だけ気をつければ大丈夫
体重落ちてるしレップ数も変わらない

>>245
マッチョは体重あるから酒量はかなりイケるんじゃないか？

>>242
昭和だね

プロレスラーって凄いな

筋トレの後の淡麗がうまいんじゃねえか
バカだなあもう

おっさんクセェｗｗｗｗ

アルコールじゃないけどトレ後の甘酒は最高だわ

甘酒も当然アルコールなわけだが、その程度なら
適度な飲酒になるかな。疲労回復にいいかも

酒・タバコだけじゃなくコーヒーも追加しようぜ
コーヒーがぶ飲みはコルチゾールレベル増加させてカタボリックにつながるらしいじゃん？

トレ前に一杯飲んで集中力高めるくらいなら問題ないんだろうけど、俺はついつい飲みまっくちゃうんだよなー

タバコやめたときはトレへの影響って全然感じなかった。
酒はやめて翌日に効果感じた。
だもんで、タバコより酒のほうが健康に悪そうだと思ってる。
タバコももう吸わないけどよ

酒のんで良いことは何もない
身体が動かなくなるし

俺、マジでアルコール依存症だ。
末期の頃は1日３．５リットルビール飲んでた。
で、病状を自覚し、2002年に断酒して10年。
実は酒がんがん飲んでからジムに行ってた頃もチェストプレス１３０ｋｇ挙げてた。
煙草も40本吸ってたし。
断酒して、マジでよかったと思う。酒は金の無駄。
10年前の俺はマジでアホだった。気が弱いから酒でごまかし。
スレチになるから、依存症のことはこれまでにするけど、断酒すると、金をプロテイン代にあてれるし、体調もいいし、一石だ。
168cm52kg5％で細マッチョだった飲酒時代よりも64kg17％の今の方が筋肉ついてると思う。
だから、俺は酒は百害あって一利なしだな。
煙草はそんなに変わんないけど。

害があるかないかだけで言ったら酒タバコだけでなく殆どすべての嗜好品や食品もダメになる。
そういう事を言い出す人間は心が病んでいる。

>>257

そのチェストプレス数字がプレートに印字してある古いタイプでしょ？

残念だけど多分キロじゃなくてポンドだと思う

>>257は酒弱いでしょ？

>>257
ポンドかなあ？でも、結構、下のほうを挙げてたよ。
どうなんだろう？
酒は泥酔したくて飲んでから弱かったね。
一生飲まないよ。

pd

>>257
なんかいまだに酔っ払ってるみたいだな。
ホントに飲んでないのか？

>>262
うん。2002年の5月3日に東京の友人宅に遊びに行くとき、新幹線で缶ビール5本呑んで言って、友人に酒臭いと言われた。
その日は友人の家族と一緒に飲み、気付いたら部屋で寝てた。
翌日、魚民に行き、10本くらいビールやチュウハイ飲み、カラオケへ。
ワンズの「愛を語るより〜」ミスチルの「Everybody goes」を歌おうと思ってた、確か歌ったような。
目を覚ますと友人の部屋、寝小便してた。
何があったか分からずに「昨日ごめん」友人「社会人になって友達の親にまで迷惑かけるってみっともないね」
その一言が効いた。何があったかは怖くて聞いてない。
帰りの新幹線で4缶飲んで帰宅。
後日、飲酒運転してさすがに怖くなり、5月14日に端麗生2本飲み、それ以来、一滴も飲んでない。
バナナボートみたいな洋酒が入ってるお菓子類は食うけどね。
酒って俺、酔えば陽気で女にもてるからと勘違いして飲んでた。
実は何も利益ないと知った今、飲む理由ない。
百害あって一利なし。
その代わり、煙草は40本吸ってたけど、一万回にわたる失敗の上、ようやく9ヶ月。
ステータス： ラオウ
卒煙日： 2011年 3月 28日
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 26日 8時間 57分
延びた寿命： 23日と0時間31分
節約できた金額： 132604円（節税分 59018円）
節煙本数： 6027本 512.33ｍ シンデレラ城１０城

アルコール以前に治療が必要なようだね

アルコールは努力で何とかなる。もう一生飲まないし。
ただ、持病がね。

こりゃ、完全に酔ってるな

＞酒は百害あって一利なし
アホかこいつ
適量なら全く飲まない奴より平均寿命が長い
アルコールは毒だがそれでも開放的な気分になり、
かしこまった頭を柔らかくしたり
ストレス発散になるのが大きいんだろうな
タバコも精神を落ち着かせる作用やアルハイマーに有効
タバコは酒は悪い事だらけだけど一利無しは言い過ぎ

｢酒、タバコはほとんど良い事がない｣と
これが正解

お前が飲んで頭丸くしてNA!!

>>267
＞アルハイマーに有効
ソースよろ。
タバコは血管を収縮させるから、アルツ君には逆効果だと思っていたんだが・・・

調べてくれ
携帯だからコピペ出来ん
別にタバコと酒を肯定してるわけじゃないよ
ほとんど良い事がないと言ってるだろ
ただ物事は沢山の情報と中立的に見ないとな

>>270
レスした後、調べた。
やっぱりタバコはアルツハイマーに逆効果じゃんw

>>267
おおむね同意。
ただ、適量な飲酒なら平均寿命が長い、って証明できないと
思うよ。
加えて「適量」ってのがクセモノだな。適量の基準も
怪しいが、普通は守れないだろ。
で、二者択一ならやめたほうがいい。

あんな狂い水に金かけるのバカくさい。

ばあさんかお前はｗ

オナ禁

アル中コテ代表のレスタトやドラム缶を見ると酒の害は軽視できない。

>>272
適量以下とは
酒が弱くない人でビールくらいのアルコール含有量なら
1.2�gとこのスレの最初の方にリンクが貼ってあるよ
日本人ならさらに半分くらいだろうだとさ

馬場はアルコール中毒

ババの

電車内での武勇伝のホラネタの元はよ
ＮＰＣ参戦ビルダーの渡辺実のネタをパクッただけ
実が電車内で老人がヤンキー二人に絡まれて虐められている所を
実が助けてヤンキー共に攻撃されたから御灸制裁したとさ。それでヤンキー2人が土下座して謝ったったとさ、で、駅員、警察が来たけど正当防衛として
御咎めなしだったとさ。実の武勇伝の目撃者が月ボの読者のステージに投稿したってよ。

ババはこれを見て「こりゃ美味しいネタだな、俺がホラ吹いてパクってみようかな？どうせバレネェしよ。これで俺は皆から尊敬されるし強いと思われるしよ！へへへへ！俺って頭いいな！ぐひひひ！」

と即興で人の武勇伝をパクッた訳さ！
三品野郎さ！

>>277
日本酒なら100cc、しかしソレは臨界量という説もある。
個人差が極端だし、「適量」なんてアテにならない。
それより本質的問題は、仮に適量があるとしても飲酒癖がつくと
そこで止められないだろ。

筋トレ後は必ずと言って良いほど飲酒と食事してから寝てますがトレの効果半減しますか？

弱くない人でだいたい1.2�g以下だ
かたいこと言わずに目安に考えればいいんだよ
俺は週に2.3回500ﾐﾘﾘｯﾄﾙの缶ビールを2本飲んでる(1本の時もある)
実に充実してるしほろ酔いして気持ちがよい
制御出来ない奴は意志が弱いだけ
充分制御出来るわ

>>279宛てね

その1.2リットルてのは2時間くらいで飲むのを想定してるんかね？
30分で1.2リットル飲むのと全然ちがってくるよね？

だからデータ的な話だろ
適量くらいで飲んでてもなんかたまたま変な病気になって早死にする奴もいるし
酒全く飲まない人でも長生きはいるし
タバコを毎日1箱以上吸う人
タバコを全然吸わない人は
喫煙者の方が死亡率は高い
でも喫煙者でもたまたま病気にならず長生きする人も沢山いるあくまで平均的な話な

タバコ吸って晩酌もかかさないって人は
そのお金そっくりサプリにまわせばいいよ
どうせ身体にいれるならそのほうがいいよ

主観の嵐だな
禁酒しても頭がアレじゃあねえ

酒は筋肉をかなり異化させるんだっけ
なるべく飲まない方がいいな

金払い酒飲む女の気がしれない。
酒飲む女は嫌だね、俺の嫁さんは飲まないからいいけど。

異化てどういうことでしょうか？

>>288

>>酒飲む女は嫌だね、俺の嫁さんは飲まないからいいけど。

つまらん嫁をもらってよかったな（笑）

酒飲んだ翌日普段よりも筋肉がとても痛む。なぜですか！？

>>290が滑降に見えて愉快愉快。

滑降？滑稽だろ！一応ツッコんでおく


以下ってのはカタボるってことだよ

それと酒呑むと力がでなくなる、これ常識

全く飲めない嫁よりちょっとだけ飲める嫁のが断然いいな
一緒に飲めるし、可愛い量しか飲まないし最高だろ

カタボて何ですか？

飲む必要ないじゃん。あんなもん。
何のメリットもない。水飲んでたほうがいいわ。
酒飲む若者減ってきてるのに。

>>296
なら黙って水でも飲んでろ
お子ちゃまかよ

若者が減ってきてるから飲まないんですか？

>>297
ああ、水飲んでる。

でも禁酒スレに来るんですか？

>>295
本気か？

カタボリックで検索してくれたまえ

このスレに来る以上、多かれ少なかれ酒が好きなくせに

禁酒とか禁煙スレって絶対荒れるな。
別にオレは禁酒を広めようとしてるわけじゃないが、
このスレの断酒体験談にはスゲー共通項があるんで
おもろい。

自分は本気だせばビール10リットルは飲めるが。
週に2、3日、1日あたり500�ol缶2本以下飲む
これくらいなら全然問題ない。
むしろこれは飲んだうちに入らんなｗ

うん、禁酒レベル。むしろそれで満足出来てるのが羨ましい

だったら飲むな、ボケ！

>>306
酒って無駄なだけだからな。
その金でサプリメントでも購入して美容のこと考えればいいと思う。

あんな無駄水飲んで理性を失い暴れる輩を見て、
反面教師としています(ｷﾘｯ

酒飲みは馬鹿！頭の悪さはガチ!!死ね！ボケェ！?

酒も飲めない欠陥人間の奇形児はこのスレ覗くな
アルコール分解出来ない欠陥人種ｗ

タバコ吸ってたヤツほど禁煙厨になるとキチガイ化するのに似てる

娯楽なんて大抵無駄なもんばっかなのに

>>309
アル中やなあ。
このスレは酒やめるのが趣旨なんだよ

>>312
酒はかなり飲めるが今は飲んでないよ
筋トレやり始めてから辞めた
俺は酒も煙草もギャンブルもやりません

酒俺もやめたが、筋肉にいいね。

酒やめた直後は凄く快調だったけど、その後は
あんまり実感ないな。もう飲まないけどよ

酒も煙草もやらん人ってあんまり見ないな
病気になって辞めたというくらいか

筋肉作りって、なんやかんやお金がかかるしね
酒、煙草にお金はまわりませーん

数年前まで煙草吸ってたけどね
あの頃、トレ後はとくに吸いたくなってたな〜　脚の日トレ後の一服は今思い出してもうまかったな〜

酒は無意味だった。
やめてよかった。

20年吸ってたタバコは簡単に止められたけど酒は無理だわー
毎日から週１，２回には減らせたけど、これが限界

俺は逆だあ。タバコがなかなか止められない。
1日７〜８本に抑えてるけど。

煙草はストレス解消になるからいいけど、酒は最悪だった。
今は肝臓は正常値だけど。

体内でアセトアルデヒドを発生させるような物質を好んで飲むなんて狂ってる罠

まー酒飲みにはタウリンのサプリは欠かせないな

煙草は100害あって1利無しの言葉通り、何も良い事ない、と
知人の医者が言ってる。酒も飲みすぎは良い訳無いが、煙草に
比べれば全然マシとの事。

酒は飲みに行く席だけ少し飲む程度だわ
筋トレには影響ない

煙草の害って大したことなくない？
毎日１箱以上吸ってるのは問題と思うが
長期間でなければ悪い体感はなかった。

酒は一杯飲むだけで気持ち悪くて死にそう。

飲みの付き合いまで悪くなるような飲酒制限はさすがにしてないわ
トレよりリアル付き合い優先

タバコは覚せい剤だからしない。
覚せい剤は禁止でタバコが合法なのが理解不能。
法律で禁止にすべき
体に有毒な薬物を売ってるJTは潰れて問題ない。
JTのせいでいったいどれだけの人が肺がんで死んだのか。

煙草の喫煙は軽度はあるにせよ、喉やら気管支系に
悪影響与えるよ。喘息持ちやら、咳き込む症状を元々持ってる
人には持っての他。実際に、喫煙して良い要因は何もないよ。

トレしてプロテイン飲んだ後に酒飲んだらトレーニングやプロテインの意味無くなるかな？

アルコールは休肝日設けるなり暴飲しなければ
筋肉には影響少ないんでは？

煙草で失敗ってないが、酒で友人失うことあるからな。
あんな美味くないもん飲む気にもならんが百害あって一利なしだね。
煙草は10本程度ならよし。

>>331
自分に都合よく解釈するのは勝手だが、医学的にも
煙草は害はあれ一本でも数本でも喫煙して良い事は全くない。

酒の味覚は個人差であり、泥酔なり失敗も個々の節度によるもの。
筋肉に影響あるとしたら暴飲続けて身体壊す事位だろ実際。

>>331
お子ちゃま過ぎるｗｗｗｗｗ

ステマは
ステテコマッチョ

>>326
喫煙って長期間常習的に吸うものだから
普段吸わない人間がちょこっと吸って大したことないとか的外れなこと言ってもね

酒飲みまくって寝た日は、何度も喉カラカラで目が覚める。
肝臓がアルコール分解のため大量の水分消費してんのかな？
睡眠の妨げになるのもよくないな。

ここは禁酒スレ
煙草の話題に振ってごまかすな
酒に飲まれるみっともない奴いるよなｗ
制御できない糞
酒ぐらいコントロールしなきゃな
飲まれる雑魚はカス

酒の筋肉に対する悪影響は明らかだろ

害悪大酒＞＞＞＞＞＞越えられない壁＞＞＞＞＞＞微悪煙草

などと煽っていい気分に浸ってた時代もありました

アル中は哀れだな。

自慰行為はしないほうがいいですか？

筋肉の為を思えば少量でも酒はよくない
タバコは人が吸ってても大丈夫だが
酒はくだまいたり、酒癖悪くてうざい奴
飲酒運転で事故やら
本当にタバコよりはるかに迷惑だからさ
タバコはまぁ、ふくりゅうえんくらいだな害は

あっ俺はタバコは嫌いだから勿論吸わないよ
酒は週末のみ1リットルくらい飲むだけ

その副流煙には、喫煙者本人が受ける害以上に害がある
ってことは中学で教わるはずですが

>>342
馬鹿だろ

主流煙はフィルター通してるから大した害ないじゃん。
酒は直接飲むから有害だな。

トレーニングして酒を飲む奴は馬鹿。

>>344
馬鹿はお前だろ
何か反論してみろや、何もしらんくせに
議論も出来ないカスが

>>343
どこまで調べてもの言ってる？好き嫌いでもの喋るなよ
中立目線でみなきゃ
情弱のお馬鹿ちゃんだよ

>>345
だよね
トレーニーには酒のが有害
筋肉がアルコールで異化するし
飲み過ぎの話な

副流煙って実は害ほとんどないって。
なんかのサイトに書いてた。
やはり主流煙が悪い。
そんな俺は断煙10ヶ月。
過去最高記録。
誰か誉めてください。

ステータス： ラオウ
卒煙日： 2011年 3月 28日
卒煙からの日数： 0年 10ヶ月 9日 4時間 0分
延びた寿命： 24日と1時間48分
節約できた金額： 138673円（節税分 61719円）
節煙本数： 6303本 535.78ｍ コロセウム外周

>>346
喫煙は本数が少なかろうが「全く」良い事ねえんだよ馬鹿が。
酒の飲みすぎは当然、筋肉には勿論、身体に良くないのも
事実だが、煙草を吸ってる時点で、筋肉にも身体にも
悪影響はあれ大丈夫だの良いことなんざひとつもない。
わかったか？w

>>347
明らかに頭の悪い輩の典型だね。言ってる内容が滅茶苦茶。
まとまりの無い文章は煙草の影響かな？

>>192のリンク先の、ボディビルダー東大教授の石井直方氏の少量なら大丈夫という理論は一読の価値あり。
http://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=861&teachid=3

ここで言う酒の害って筋肉に関するものでしょ？
それを飲酒運転だの、周りに迷惑かけるだの馬鹿すぎて脳障害を疑うレベル

>>353
そうそう。飲みすぎで他人迷惑だの、挙句、味が不味いだの、
全く馬鹿丸出し。w
で、根拠のまるでない煙草なら少量の本数なら大丈夫？だの
医学的根拠をまるで理解出来てない馬鹿ぶり。話にならん。
酒の飲みすぎは言語道断で影響もでるだろうけど、
煙草なんざ自覚症状ないだけで、吸ってる時点で悪影響以外何も
ないっての。

酒飲むならオレンジジュースをトレーニング前に飲めばいいじゃん？
酒ってマジ値上がりせよ！
酒飲む女最悪。

酒煙草飲まない代わりに毎晩ステーキを食う

これだな。

筋肉を考えたらオレンジジュースのほうが百兆倍いいな。コーラでもいい。
筋トレしてるのに酒を飲む奴って頭が悪いんだろうな。

>>350
はぁ？
タバコも酒も両方ともカスだろ、誰がタバコが良くて酒は悪いと言ってるんだ？
両方ともカスなんだよｗ
アル中はタバコのが悪いと言って誤魔化すな
両方カスなんだよアホ

>>351
誰がタバコを吸うと言ってるんだ？
めくらかな？
トレーニーで吸ってる奴はいない

酒、筋肉以外はスレ違いだけど
反論に持ち出してしまって仕方ないが
以降スレチな

↑
ホントに馬鹿かお前？342で人が吸うのわだの、害はふくりゅう煙だの
お前が書き込みしてるの忘れてんじゃねえよ、クズ野郎。
俺は大酒飲みの肯定なんざしてもいねえし。

※一部のアル中及びヤニ中が自己紹介しております。
しばらくお待ちください。

飲みたい奴は勝手に飲んでりゃいいわけで、
正当化はみっともないだけ。
酒やめてよかった、つう報告スレなんだからさ。

アルコールが筋肉に悪い影響を及ぼす…っつう発表?をしてくれた東大教授の石井直方さんはビルダー現役の頃はヘビースモーカーだったらしいよ。それでもミスター日本優勝してんだよな…

＞アルコールが筋肉に悪い影響を及ぼす…っつう発表?をしてくれた東大教授の石井直方さんはビルダー現役の頃はヘビースモーカーだったらしいよ。それでもミスター日本優勝してんだよな…

ヘビースモーカーでも優勝できるくらいだったら煙草はたいして害無いんじゃん。
俺は吸ってないけど。

そりゃぁ、酒にせよタバコにせよ、筋肉＝見た目に
影響でるほどの量摂取しなきゃ、傍目にはわからんだろ？

暴飲してりゃ、内蔵含め脂肪もつくだろうし、長期的に多量の喫煙してれば
消化器系、気管支に疾患の影響でるなり、筋肉にも良い影響はないのは
間違いない。

酒やめてから、睡眠の質がよくなった

付き合い酒の翌日は倦怠感が酷かった　内臓に負担かかってるんだろうな

酒臭い奴もタバコ臭い奴もキライだ
トレーニング中、タバコ吸ってきた奴が隣にくるとにおいで集中力がきれるわ
汗のにおいは素敵だ

煙草は完全禁煙でよろしいとして
酒はねぇ
外でのつきあい全てお断り、あるいは行ってもウーロン茶とかじゃつまらんし
マッチョだと豪快に？みそう食べそうと思われてて、それに応えようとする自分がいる
デカジョッキたのんだり、大徳利たのんだり
　　実は最初のオーダーだけで、あとは高タンパクなおつまみ計算して狙い食いしてるだけなんだけどね

↑豪快に？みそう
です

酒の付き合いなんて全部断ってる。
無駄な出費がない分、プロテインやハーブティーに使ってる。

ストイック＆社交性なさ過ぎだろイエーツ野郎
晩酌はしないけど外で飲む時は豪快に飲んだくれるぜ

酒に飲まれるマッチョなんてないわぁ〜
ステレオタイプすぐるｗ

確かに酒に飲まれる奴は格好悪いな

酒飲まんと付き合い悪いと仲間に言われ無理して飲んだら肝臓やられた　もともと体質に合わんかった
肝臓とほぼ同時に筋トレやりすぎて肩と頸故障　これが致命傷になりマッチョ卒業となる

>>375
とりあえず肝臓と腎臓保護のためにタウリンのサプリ飲んでおけ。
俺はそれで改善した。

アルコール一滴も飲まないヤツでも、暴食で肝臓悪くなる
人居るよな。体質なんだろうが。

酒飲ませなくてもフォアグラ作れるんだから
食いすぎれば普通に脂肪肝になるよ

少量なら全然いい
酒に飲まれる奴やコントロール出来ない奴はダメ

脂肪肝にしてもアルコール性のものと暴食によるものがあるからね。
いずれにせよ、多飲するウ板住人はアルコールと蛋白質両方の分解で肝臓の負担が
増すのを免れないわけだからねえ。年取ってくると実感するんだろうけど。

ビールうめぇ。

>>379
どれくらいが少量なの？

>>382
ビールで1リットル以下

逆に
飲酒を健康的な量でおさえたい人や禁煙したい人はトレにはまれば成功しやすいんでないの
トレメニュー組む スプリット組む サプリメンテーション組む
そんなん試行錯誤しつつパンプや筋肉痛を味わう日々・・・・
その頃には酒や煙草なんて過去のものになってるかもよ

酒飲むより、オレンジジュー飲んで、トレーニングすればエネルギーになり、いいじゃん。
酒ってメリットないし、最悪

酒は少量なら問題ないと思う
むしろ体に良いって説もあるじゃん

酒はストレス解消と快眠にいいしホルモン分泌を促すからオススメ

いや、快眠はどうかな

アルコールは少量なら体によいとは聞くけど筋肉にはよくない

だって、上手くないんだもん。
そんなもん飲んでも金の無駄。

>>390はこのスレに居ても意味ないだろｗ

家帰ってつい、ゴールデンタイムなのにビールのんじゃう。
くやしい。
でもグラス二杯くらいだからいいよね

>>392
わかるわ〜w　　
体にはともかく、精神にはよいサプリかもw

二日酔いするほど飲んだらヤバいけど、
少量なら筋肉への悪影響なんて誤差のレベルだよ





って思って今日も飲んでます

週末くらいは飲んでもいいよな

蘇化子の教え通り飲んでます

飲んでナンボだろＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ

酒は飲み過ぎると死ぬが
タバコは立て続けに100本吸っても死なない

はい読破っと

読破ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺も読破したわｗ

>>397
タバコを立て続けに100本飲まないと正確な比較にはならない

昨日、ジムのインストラクターに聞いてみたけど
本当に悪影響らしいな酒って
今まで普通に飲んでたわ

>>401
タバコの影響範囲はほぼ呼吸器系だけど、酒は内臓全般だからね
確率論で考えると酒の方が圧倒的にリスクが高くなる

>>401
くわしく頼む

そろそろ酒やめようかな・・

俺も酒やめようかな。って程は飲んでないけど、どうせだからさっぱり止めてみるか。
飲み会とか行ってもササミと牛乳で過ごそう。

何かの本で読んだけど・・・

一般男性が一生のうちに処理できるアルコール量は
500ｋｇという上限があるらしいよ

休肝日とか設けても根本的には意味ないらしく
500ｋｇぶんのアルコールを分解したら、もう酒は飲めなくなるんだってさ

それはデマ

三十年間、毎日ロング缶10本飲んでるけど

死んでない

筋トレやってるならアルコールは飲まない事だ
アルコールは筋肉を異化させる

だが脂肪も吸い取ってくれる。
運動量の違いだ

>>409
どういう事？
脂肪も吸い取るとは

>>397
↑
コイツ、凄いバカ
ドヤ顔で｢読破｣wwww

アル中のレスタトは１５年鍛えても力が弱い。

気にするな

読破ワロタｗ

さすがに釣りだろ・・にしても
　
「はい読破っと ｷﾘｯ」

（≧▽≦）ﾌﾞﾜﾊｯﾊｯﾊｯ

>>414
亀レスってダサいよｗ

>>416
今日も頑張って読破してねｗ

アホか本人じゃねーわｗ
スレ上がってるから立ち寄っただけだ。
釣りだろうし今頃亀レスだしダセぇと思ったげｗ
論破ぐらい誰でも知ってるし

涙拭けよ

>>419
涙拭けよ

飲みだすと止まらないな。ほろ酔いで止めれる奴はこのスレにはいないと思うけど。
だから酒に手が伸びたら終わりだ。

>>421
関係ないから(笑)一定のサイクルでトレしてるなら酒呑もうが関係ない。

ここ数年間で休肝日１０日も設けてない奴(同僚)ですら腹がちょっと弛んでる程度なんだから(笑)(笑)

オンとオフを使い分けなきゃもったいないぞ!!

関係無いってそれ医学否定ですよｗ

多少の飲酒なら悪影響もないんだろうが、プラスには
ならんだろ。
つまりやめたほうがいい。

俺はそんなに酒好きじゃなくて良かったわ
週に1回ぐらいしか飲まないし

筋肉の為に酒やめるとか馬鹿なの？
ビルダーとかなら分かるが、一般トレーニーが筋肉の為にそこまでするのはナンセンスだよ。

むしろ禁煙スレが必要だろ
酒なんて別に飲まなくても辛くないし
ニコチン中毒がタバコやめる辛さに比べたら楽勝だろ

>>426
まーね。そんなムキになる必要ないよな。
いわゆる「適量」以上飲んでも、翌朝スッキリ起きられれば
問題ないと思う。
ただ、10年、20年のスパンで考えると、酒量は絶対増えるから、
そうなる前に控えよう、ってのは分かる。
マッスル北村にしても、もしあれほど飲まなければ、ってのは
考えるよ。

お前の中ではそうなんだろう（AA略

俺もそろそろ筋肉のために
仕事やめようかな

とりあえずタバコやめた

3日吸ってないけど、一本くらいなら
いいかな

おれさあ、酒のせいでクライアントなくしちゃったんだよね(ノд<。)゜。
もう酒なんてやめてやるぅ〜

俺もタバコやめたが、
ニコチンは脳内物質に作用する麻薬よりも中毒性が高い物質だからな
また1本でも吸えばやめられなくなるぞ
そんなにやめたいなら禁煙外来がオススメだよ
薬飲むとタバコが美味しく感じなくなるみたい

>>432「1本だけ」が通用するのは3ヶ月過ぎてから

タバコをやめて10年
吸ったつもりで貯金をしたていたら、200万貯まったよ。
何に使おうかな

レッグプレスマシンでも買えば？(適当)

>>436
50万を被災地へ100万を貯金
50万の中からご両親へのペア旅行券を買いご旅行券へ
残りをとりあえず自分の好きなように使う（俺なら）

ペア旅行券を買いご旅行券へ×
ペア旅行券を買いご両親へ○

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*　＊*ﾟ｡+｡*｡ﾟ・ﾟ｡**ﾟ ｡ﾟ・ﾟ｡**ﾟ 　*ﾟ｡＋ﾟ・ﾟ｡**ﾟ
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　？　？　？　？　？　？　な　ぜ　カ　メ　は　馬　場　さ　ん　に　嫉　妬　し　続　け　る　の　か　？　？　？　？ ？

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
　1.　�@イケメン　�A年収900万　�B暖かい家庭　�Cぶれない信念
　　　自分に無い物の全てを持ち、それに我慢ならない。

　２．セレブであるが故の自宅でのホームジムとチャンプも通うジムの両立に嫉妬。（カメは特に何も無し）

　３．ボディビルとそれに伴う大会出場の充実ぶりに嫉妬。（カメは雑誌を買って読むだけ）

　４．ブログのアクセス数1日1500人という人気に嫉妬。（カメは特に何も無し）

　５．馬場さんの身長166cmに嫉妬。（カメは155cmであるが故にコンプは半端ではない）

　６．馬場さんの信念が耳に痛いから２chで叩くことしかできない。

これら複数の要素が混合して何年も嫉妬し続けてしまうのである。( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ♪
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

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馬場氏に対する粘着ストーカー男、通称“カメ”とは、
コンテストで馬場氏を始めて見たのがきっかけで、 何を血迷ったか、
馬場氏を自分と同類の変態ちんこしゃぶりのホモと勘違いし、
出待ちの末、興奮の余り、震えながら交際を申し出たのである。
良識のある馬場氏に丁重に断られた“カメ”は、
それ以来、チャネラーとして2ちゃんに書き込みを続けながら、
毎夜、鼻息を荒げ馬場氏を想いマラシゴキにふけっている。
このドチビは、馬場氏より身長が低いことを根に持ち、
自分の正体が知れていないことをいいことに、馬場氏を冒涜し続けている。
カメは馬場氏よりもずっと年上のジジイにも拘らず、
馬場氏をジジイ呼ばわりして、自分を慰めている。
人生の全てが自慰行為である。
夜間清掃のバイトを終えたカメは午前3時にアパートに帰宅し、
馬場氏のブログを血眼になって熟読し、揚げ足の端緒を模索して、
2ちゃんに連投するという生活を続けている社会のゴミである。
存在そのものが悪臭を放っている。

---------------------------------------------------------------------
16 ：無記無記名：2007/11/26(月) 23:22:51 ID:dECDGZp/:
チビは糞でも食っていろ。
ドチビ
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このカメの発言の日付を見てほしい。5年前である。
現在も毎日同じことを書き込んでいる。
いったいこの糞ヤロウの執着心・粘着度はどこからくるのであろう。
こいつの人生ほど糞にたとえることさえもとるものはない。

この糞ヤロウを何としてもリアルで探し出せ。

世間一般の人に筋肉に悪いから酒は飲みません。とか言ったら笑われるぜwww

世間一般（）の人なんてカスだし

>>441
「筋肉」を「カラダ」に置き換えると評価されることも
あるだろに、ひどいよな。

仕事帰り、駅に着くまでにビール一本。
電車にのり駅から自宅までにもう一本。
自宅で締めのハイボールを1､2杯。
トレしないウィークデーはこんな感じ。安上がりだし、時間効率も素晴らしい。

マジで電車内で飲んでんの？

>>444
スモーキンブギみたい

>>444
トレない日ぐらい遊びにいけよ

筋肉痛がひどい筋養日はエッチなマッサージ屋さんに行くね。

>>445
電車じゃ飲まないよ。(てか飲めません)
飲んでるのは
会社←→会社の最寄駅
自宅の最寄駅←→自宅ですどちらも途中のコンビニで調達してる。

飲まないぞ

トレーニングの後のビールがうますぎる
で、焼酎か日本酒に切り替えて酔っぱらうまで飲む
良くないと分かっているんだが、ついつい

トレ直後の酒なんて一番飲んだらいけない時間だろ
それ以外の時間ならよっぽど飲み過ぎなければ大丈夫だろう

むしろトレーニングした後はあんまり飲みたくない気がする
炭酸は美味いけど〜

2日置きにトレしてるから飲める日は多い。
でも飲むときは、発泡酒350mと焼酎水割り6杯くらいで止めてる。

今日も飲まないぞ

調子が悪かった日は開き直って飲んじゃう

昨日はﾉﾝｱﾙｺｰﾙB350×4でｶﾞﾏﾝ
今日も飲まないぞ

それはカロリーがヤバいぞ

一年365日毎晩、西友のレモンチューハイ8%500ミリ×3本

>>458
大丈夫だ
毎日 2時間以上運動してるから 飲み放題 食い放題でも痩せてる。

>>458
カロリーオフだし
毎日2時間以上運動してるから飲み放題食い放題でも痩せてる。

そういやドライゼロって微妙に糖質高いよね

カロリーは1缶350mlで52.5kcal
糖質は3.4g（100ml当たり）
プリン体0〜2.0mg（100ml当たり）

毎日2本飲みたいけど1本にしとこう

年明けとともに禁煙して、もう少しで半年
ここんとこ吸いたくてたまらん

払拭するようトレ1日増やして週5にして二週間
よけい吸いたくなっているorz

昨日は重複投稿（携帯なんで書き込み出来たか否か確認出来ず）すいません。
昨日もﾉﾝｱﾙ4本でなんとかしのいだ。
今日も飲まないぞ。

俺クラスになると
酒は全く飲めない体質だからな

酒飲めないとか、ダサいわー。

おっさん世代の考えですね

禁酒中の上戸にとって下戸はうらやま。
今日も飲まないぞ！

飲まないぞ!

飲まないぞ、飲まないぞ、飲まないぞ。
トレするぞ、トレするぞ、トレするぞ。

挫折しますた

怪我してトレーニングできない時とかやけ酒しちゃう。

元ガリはいくら飲んでも太らないからいいよな

禁欲の果てにたどり着く境地などたかが知れたもの

週2回まで減らした
1日につき、350ml×3
これなら大丈夫だろう(´・ω・｀)

飲んでるぞ、飲んでるぞ、飲んでるぞ。
トレはした。
一昨日あけちゃった焼酎のみ干すまではダメだな。

6月15日(金)大安吉日午前0時0分より、15日間禁酒する!

そこまで好きなら酒で風呂満たしてゆっくり浸かって好きなだけ飲めや！
カップラーメンも湯の代わりに酒入れろや！

もったいないやーん

飲まないぞ！

もう ﾉﾝｱﾙ飽きたけど
飲まないよ！

今日も飲まない！

止められたみたい。
飲まないぞ！

『飲まない』の書き込みで意思を固めて禁酒するの有効です。飲まないぞ！

今日は残業で疲れたから、トレ休んで酒飲んで寝るかー。

たまには飲むぞ
勘弁

コンビニに買いに行きそうだったけど止めた。
飲まない！

禁断症状で眠れないから 一杯飲むぞ。よろしく

筋トレも酒も絶対やめない、

飲み会に強制参加させられて悪酔いしたorz
もう飲まない！

そら自己責任ですがなｗ

休日は昼から飲むべー

毎日飲んでたけど、ここ一年飲んでない、ベンチ95から140に。
酒の影響ある。

>>493
毎日酒飲んでた間のトレ量と、その前のトレ量の違いが気になる希ガス

ごめ、その後の、だった

毎日の時も今も週2で同じ。でも内容も集中力も全く違う。
筋トレの後、酒飲んでたし、今はホエイとクレアチン。

20日飲んでない！(　・∀・)

二日も飲んでない！

ほぼ毎日1時間弱トレしてたけど、
トレ→プロテイン→風呂→ビール→寝る
って毎日500mlを1，2本飲んでた…
悪いと思ってたけど、あえて「筋トレ　ビール」　検索しなかったよ…
知ってしまった以上、買い置きしてる1ケース飲みきったら
オランジーナに変えることにする

禁酒2ヶ月半　食事制限もしてるからどれが効果いいかわからんけど順調
ノンアルビールで十分代用出来てる

やべ、チャリ通始めて帰宅後のビールがうますぎて筋トレしなくなったｗ

それは酒以前の問題だろｗ
ビール好きは豚一直線だからな
アルコールが欲しいなら蒸留酒にしとけ
アル厨になっても知らんけど

http://ameblo.jp/muscle2011/image-11248062826-11967641928.html
自作自演の写真
１００円ショップで買った賞状に勝手に書き込んで
捏造した賞状
全てがホラの自慢男

年収１０００万だって？！
これまたホラ
170ｃｍ弱？
つうか160ｃｍもないやんけ

このスレの根底に疑問なんだが、そもそも飲酒と筋増量って相反するものなのか？
誰か素人の俺にも分かるように簡単に説明してくれorサイトを紹介してくれ

いやググレば出てくるでしょ
酒量が多目だと筋肉溶かすって
缶ビール1本くらいまでじゃなかった？

もうスレ出来た頃から定期的に言われてるけどググればわかるのにね。

トレ後の酒うめぇええええええええええええええええええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

493だけど。
やっぱり、酒を飲むと体脂肪にも影響するし、脳の神経系にも良くない。
体重７３ｋｇで片腕チンニング１５rep。トレーニーから曲芸もの扱い。

酒 ビールは飲めないのですが珈琲 煙草はやめれまへん(-_-;)

息臭そう

>>509
藻前は漏れかｗ　ちょっと古い２ちゃん用語を復活させてみましたｗ

>>504
菊正宗のCM。放送禁止になったんだねw。
結構　このCM酒抜きで好きだったけど･･･。
http://www.youtube.com/watch?v=i6V_Rfth5io

なんか、差別語とりしまりみたいな発想を
感じるな

禁酒したら体調が良い！
酒なんかいらんかったんや！

そして一ヶ月後・・・ほーらちょっと飲みたくなーる飲みたくなーる

やめたまえ！

酒をガブ飲みしても筋肉に問題なしだな。
http://bigtoe-jp.com/interview.6.nakatake.html

この人絶対臓器やってる、もしくはやるだろ
典型的な糖尿ビルダーだな
ただ酒は食欲増進に繋がるから言ってることは解る
ただ蒸留酒ならともかくビールはない

オリンピック選手＝超人だからなあ。
マッスル北村にしてもそうだが、そういう人たちの
マネを一般人がしてはいけんよ。

だなあ
このスレの住民が>>517と同じトレーニングをするならOKでしょ

酒が筋肉を分解するなら、
>>517の人は飲まないんじゃないの？
プロの競輪選手ではあるけど、
ボディビルコンテストで優勝する程の実力だぞ。

見たけど酒量がさほど多くないんだな

まず部屋をクーラーでキンキンに冷やしてそのまま外出
ジムでトレーニングする。そしてサウナにはいる。大体3回入ってがっつりあせ出すと
気分爽快　水分はがまんする。
そして車のエアコンを入れずに帰宅　冷蔵庫でこうる寸前まで冷えたアサヒスーパードライをおもむろに取り出す
ひんやりした部屋に、ひんやりしたソファーに深く腰掛ける。
そして　ぷしゃ！！　栓をあける　
そして　男らしく　一気飲み　ぐびぐびぐびぐび

うめー０−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

まじでこの瞬間最高　彼女なんてイラネー　　げーーーぷ！！
ウメーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

大量に飲めば筋肉が異化するでしょうな
でも少量なら気にするレベルでもないと思う
飲んだってしっかりトレーニングと食事が適切なら
肥大する

煙草吸ってるやつはまさかいないよな？

まあ実際には大酒飲みのトップアスリートはいくらでもいる件。
一般論として身体を悪くするレベルじゃなければ余り気にする
程でもないんだろうね。

とは言え、食事管理からサプリメントまで徹底的に気を使う
くらいなら、酒もやめた方が良いだろう。そこまでしたいので
あればって感じかな。趣味の範囲なら無用。

大量に飲み続けたら、普通に太るしな。暴飲は良くはないな。

>>526の言うトップアスリートだって毎日飲んでるわけじゃないし1日飲んだら5日は信じられないくらいハードな練習してるわけで

本当に普通に週に1回多めに飲むくらいなら問題ないだろう

でも俺はやめて減量の効率がかなり上がった
そりゃそうだｗ

>>523
キモメン乙

>>528
俺、準アル中のガリだったんで酒控えたら増量できた。
今は月にウィスキー２本、ビール2りっとるくらいかな。
以前の１週間分以下。

禁酒3週間
人生捗るで、マジで
機会があれば飲むけど、それ以外の家飲みは時間の無駄だと気づいた
筋肉にも悪いしね

そして一ヶ月後・・・ほーらちょっと飲みたくなーる飲みたくなーる

アルコールはコーヒーがいいよ
コーヒー毎日飲むと肝硬変の恐怖から開放されるよ

男のザーメンで栄養補給http://c.2ch.net/test/-/gay/1339999171/

お前らビールは飲めよ

【社会】ビールに含まれるホップの成分に筋肉の萎縮を抑制する作用がある
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1348093243/

禁酒してた奴涙目だな

ビールだけだろ
結局アルコールを飲み過ぎれば異化させるからマイナス

しかも人間への実際の効果はゼロに近いし。

筋肉の為にアルコールを我慢するくらいなら
多分飲んだ方が筋肉にもいいだろう
我慢して・・ストレスホルモンなど異化作用もあるし
ただし飲み過ぎるなよと。

普通レベルの飲酒なら問題ないだろうなぁと
金曜日の夜に仲間と飲むくらいならさ

自分の体は自分で作る 酒は好きやから365日飲んでる コンテスト前も関係ない 酒好きがハンデだとも思わない

自分の場合最長で1年半禁酒したけど思ったほど違いがない（元の素質がたいしたこと無いから）
なので週4くらいは飲んじゃってるけど、結構響くとしたら連続しててまあまあの量飲んだ期間が
萎む印象。その場合はトレもしてるせいもあるからか2-3日抜くと復活する。
だから週1-2ガッツリ飲み会で飲むというパターンは一番響かない気がする。自分のように自宅で深夜
連日ダラダラ飲んでるというパターンが悪いと思う。

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

ホップに含まれる「プレニル化フラボノイド」を混ぜた餌を約２週間与えたマウスは、
通常の餌だけのマウスと比べ、ほとんど筋肉量が減少しなかった。同フラボノイドが筋タンパク質の分解を促す酵素の生成を抑え、筋肉萎縮を防いだとみられる。

http://sankei.jp.msn.com/region/news/120924/tks12092402040000-n1.htm

だからそれ、人間への効果は実質ゼロなんだってば

飲酒猿はとにかく酒を飲む口実が欲しくて仕方ないんだよｗｗｗ
かわいそうｗｗｗｗｗｗ

>>543　よく読め。飲まなきゃならない量がケタ外れだろｗ

酒飲もうが飲まないが大してかわらんな
そりゃ毎日大量に飲めばカタボるだろうが
むしろ最近は健康の為に毎日少し酒(ワインかビールか酎ハイ)を嗜んでいる

普通に酒飲んでるわ
次の日起きたらガリガリになるってわけでもないし、
これからも飲む
筋トレもやる
俺はそれでおｋ

飲む飲まない以前に興味がない。社会人だから付き合いでたまに飲まなきゃいけない場面はあるがそれぐらいだね。

毎日ビール一缶程度ならまったく問題ないレベルだよ
異化作用が問題視されるのは毎晩酔っ払ってる慢性的なアル中レベル
ただし発泡酒なんか飲んでるやつはどうなるか知らん

蒸留酒のショットだとどのくらいが限度なんだろう

禁酒して1週間たって飲みたいとは思わなくやったけどチョコが食べたくてしょうがない…。

禁酒一日目でもケーキとか食べたくなるわ。
昨日からクレアチン入ってるサプリ始めたから俺も
今日から禁深酒

自分、生き甲斐がウエイトと酒なんで禁酒は無理っす…すいません…。

>>554
バニラかストロベリーのプロテインと渋くない赤ワイン100ccくらいと
種なしの巨峰かピオーネと多めの氷をミキサーにかけると美味しいよ。
好みでレモン汁入れてもおｋ。

今月はブランデー小瓶１（350ミリリットル）と缶ビール一本しか
飲んでないな。１年前の1日分くらい。

酒は少々飲んでるが全く問題ないな
筋肉に影響を一切感じない
毎日ベロンベロンだと影響あるだろうな
それよりタンパク質とカロリーだわ凄まじく影響するのわ

トレーニングを長年、やってる先輩がやたらと酒が筋肉にとって良くないというが、トレーニング後にプロテインを取らない方が筋肉にとって良くないかな。マスターズで優勝した方も毎晩、晩酌してるっていうし。

自分も滅多に飲まんからどうでもいいけど、
醸造酒よりも蒸留酒の方がいいってのはまじなのか？

太らないからね。

ほんまかあ
滅多に飲まんけど、たまに飲むときはビール発泡酒日本酒、全部醸造酒やわ
焼酎とかウイスキー旨いと思えんし、たまに飲むなら好きなの飲みたいからなあ
元から蒸留酒好きな人はラッキーだな

たまにのむのは大丈夫でしょ
毎晩多目に飲んでたらアカン

ワイは酒自体はあんまり飲まんけど飲んだら食が進みすぎるのがいかんわ

飲酒すると
寝て覚めての繰り返し状態になるから
プロテイン摂取に
こだわる人は
いいんじゃない。
家畜ならではの
特権ですよ。

>>564
日本語で頼むわ

する
め
イ


家

酒飲んだらよーけ食うてしまうんはワイだけか(^_^;)

ワイもｗ
本当はアルコール自体呑まないのがベストなんだろうけど。
呑んだら・・・・なんていうか満腹中枢がマヒする感じでいくらでも食べれるんだよね。しかも高脂質で濃い味のがうまいｗ普段全く食べないのに
せめて高蛋白低脂質選ぶように努力はしてるけど・・・豆腐と枝豆ばっかりになるんだよなあ・・・・

しおり

明後日12月1日に50歳にらるｵｯｻﾝﾄﾚｰﾆ-です｡
たった今から禁酒、いや断酒します｡

50歳にらる…
完全に二日酔いです｡
ワインばかり飲んでたｵｯｻﾝですが酒を嫌いになるためにここ数日、ウイスキーをストレートで飲んでいました｡｡
昨晩はウイスキーのボトル一本空けました……
今、超二日酔いです。

酒嫌いになるならワインや日本酒で悪酔いしたほうが良かったんじゃ

前日に脚トレーニングの後、赤ワイン２本とビール飲んで二日酔いの状態でウイスキーにチャレンジしました
高重量スクワットでの筋肉痛とは別の痛みが脚全体に広がって辛いです
これが石井教授の言うアルコール性のミオパチーなんでしょうか…

とにかく酒やめます

ジムの中年トレーニー仲間もお酒やめた人は調子良さそうです

酒悪いのはともかく、みんなつまみはどうしてるの？どうしてもハイカロリーなもの食うでしょ

いや別に。
刺身とか漬物とかこの時期は鍋とかおでんとか。
ﾎﾟﾝｼｭｽｷｰでﾜｼｮｸｽｷｰだからかもしれんけど。

粕汁くらいで酒は十分だわ俺は
あとカフェインの方がトレーニングはかどるね
俺の場合は　まあカフェオレ好きなんで
牛乳たっぷり入れてるけど

鍋と酒の組み合わせだとものすごく食える。
寸胴鍋いっぱいに作ったちゃんこが翌日にはなくなるぐらい。

わかるわｗｗ
ほんで残り汁に餅とか冷凍麺とか入れてもまだまだ食えるｗ

今日我慢すれば禁酒2日目キリッ
最長で一年チョイしたけど言うほど激変しなかったから
ベストは週3日くらいの休肝日かな・・ダラダラ休みなしで
10日くらい飲んでるとなんかダルショボい感じになるw

アルコール性ミオパチー気になって調べてみたけど
心当たりありまくるわ・・・まだ25なんだが飲むときは異常な飲み方するからなぁ・・・
今日は多分そのせいで膝の付近の筋肉が痛くてトレーニング出来なかった

酒飲まず
それでも記録
伸び悩む

ともぞう心の俳句

上げ

おまえら、何して時間つぶしてる？

本読んだり、沢山寝たりだな

よし、今日から禁酒したる、二日間だけ。
しかし酒飲みモードになるといろんな事に集中力無くなるなw
一週間も抜くともう別人のように働き者になるわ、溜まってる映画とか
本をどんどん消化出来る。

http://www.youtube.com/watch?v=NuKjEvq7u0E
酒は飲め飲めもっと飲め

筋肉に悪いどころか体に悪いんだからやめて損はない

手掌紅斑が出た。

>>586
だけど、久々に禁酒モードに突入する予感。来月末あたりに健康診断するからその辺りまでは最低。まあちょっとした食前酒は飲むかもねー

祝い事の際にはおおいに飲めばいいと思うけど家で毎晩飲むとか愚の骨頂だと思う。

週末なんでアホほど飲む。

禁酒は簡単だがオナ禁はできない

スクワットした後の凄まじい倦怠感とムラムラ。

シュレック関根は毎晩飲んでるみたい

>>592
同じだ
そして次の日後悔

170CM53kg6％寒い

>>596

デカクなってる？

一日1合程度なら全く問題ない

その程度で我慢出来るわけないでしょっ！

週2位なら平気だよ
だいたいビール1.5リッター、ウィスキーダブル飲むけどなんともない

アルコールは“肝臓で脂肪の合成を活発にさせる働きがある
アルコールは、脂肪の合成を進める酵素=VLDL(超低比重リポ蛋白）
というものを発生させます
実は、これがアルコールで太る原因です。

アルコールが肝臓で分解されるとアセトアルデヒドというものが発生します。
これが有毒性があり、肝臓のミトコンドリアを傷つけるのです。
ミトコンドリアが傷つくと、脂肪酸分解が障害され、肝細胞内に脂肪酸の蓄積が起こります。

http://www.kakukuri.com/brain1.html#b1
脳にダメージがあるときの飲酒　

アルコールが脱水素酵素によりアセトアルデヒドに分解されて生じる物質、
アセトアルデヒドによる血管拡張作用です。頭部に限らず、組織の損傷に
血管拡張が加わるため損傷部位の出血が増大します。
以上が医学的な立場からのお答えです。

http://ameblo.jp/itta2008/entry-10230524529.html
私は、アルコールによって壊れたボクサーにも多々出会った。
というより、打撃とアルコールの相乗効果によって、といったほうが正しい。

通常飲酒で20万個の脳細胞を死滅。記憶を失うほどの飲酒は80万個を死滅させるのだ。
たたでさえ成人の脳細胞は一日10万個ほど死滅するため、アルコールの摂取は
それに拍車をかけるわけである。なのでアルコール大量摂取者は認知症に
早期になりやすく、アルコールの摂取は老化を早めるとも言える。

ボクシングの打撃による脳細胞の破壊に加え、アルコールを摂取することがどれだけ危険か。
打撃後の脳は少なからず微細な損傷と出血があるが、アルコールの摂取により出血が止まりにくくなり、
出血も多くなり血腫も残りやすくなる。それによって後遺症は出やすくなる。
腫れもひどくなり長期に圧迫される部位が出てくる。
打撃後の飲酒が脳にいいことはなにひとつないのだ。

酒止めるだけじゃなく止めた分水飲んだらもっと健康になれるんじゃね？

節酒が無理だと悟ったから、完全にやめることにした。
今三週間経過。

偉いのう
自分も3日に1回ビール2本とか無理
飲んだら翌日も飲みたくなるし、ビールだけじゃ止まらない
やっぱり麻薬だわ

少量でも飲めると思ったら、その数時間前から飲むことばっかり考えだす。
そんで、飲み始めたら少量で止まらない。

よって断酒しかない。

自制心の問題だけですね

てす

呑みたい時は大抵空腹だから、食べれば呑みたくなくなると思うの

今日暑すぎたから中ジョッキ3杯飲んでしまった・・・・

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1378813226/14-19
w

今日焼き肉食ったから酒飲みすぎたわー明日から絞り混まんと

禁酒22日目、好い事づくめ…と云いたいが、便秘だわさ。

おまいら、ばかだなw
人間やめれw

トレ休みの日はたまに飲む
「あれ？酒入ってもトレできんじゃね？」
と思った
以下略

徐々に減らすとか考えずきっぱり断ってしまうのが実は楽だと思います。
自分の場合はとにかく1ヶ月は死に物狂いで欲望を抑え込みました。
するとそれ以降からはせっかく1ヶ月頑張ったのに勿体無いという意識が働いて自然と酒に興味が無くなるんですよね。
それでだいたい1年経つと完全に自分をコントロールできるようになります。
年末年始や冠婚葬祭で軽く飲んでも元に戻ることはなくなります。

１本飲むとズルズル飲んじゃうからキッパリやめて週1だけ飲むのが一番いいって

最近深酒してばっかだったので、今日は思い切って二日酔いで身体が
ジンジンした状態で裸になってセルフタイマーで撮って見てみた。

今日は飲まないわよっ、バーーーカああああかかか

筋トレした日に限って酒飲みたくなる

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

在日朝鮮人は終戦と同時に「朝鮮進駐軍」を自称し、
日本各地において 婦女暴行、殺戮、略奪、警察署の襲撃、
土地・建物の不法占拠、横暴の限りを尽くした。
その結果、４千人以上に及ぶ日本人が朝鮮人により殺害された。

国有地も、都心駅前一等地も、軒並み不法占拠された。
そしてそのまま、パチンコ屋、焼肉、飲み屋、風俗店となり
そのまま彼らの土地として登記され現在に至っている。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

毎晩ビール20リットルだけなら事実上の禁酒だよね。

そこまで酒好きならカップ麺にお湯の代わりに酒入れて食べろよ

プロテインは酒でシェイク

そして帰宅後は酒風呂に入る

>>624
カップ麺て最後に食べたの30年ぐらい前か…
ボディビル始めてからそんなジャンキーなものは食わない。

http://www.youtube.com/watch?v=uweAsGDcea0
毎日飲むってことはすでにアルコール依存症だろ

>>626
いま何歳？

筋肉のために家飲み自粛したら1人酒は簡単にやめられたな
飲み会では普通に飲むが最近はアルコール欲自体がなくなってきた感がする

>>629
おれ毎晩飲むのが習慣になってるからなかなかやめられないんだよね…
元々飲む習慣があったけど簡単にやめられたって事だったら気持ちのもっていきかたマジで教えてほしいよ
ちなみに酒歴16年で筋トレはじめたのが5年前っす

多分普通だと思うけど、口が寂しくなるからなにか代用品を飲むことにしてる。もともとお茶党なんで緑茶とか紅茶。炭酸飲めるならジンジャエールとかもいいと思う
後は酒でトレが無駄になるんじゃないかとか思い込むようにするとか
でも酒歴が圧倒的に違うので参考にならんと思うww

飲んでても筋肉つくっしょ
飲まないよりはつきにくいしカットも出にくいだろうけど

テストステロン低下の問題なんだよね。
めっちゃ数値高い人なら問題無さそうだね。

空腹を避ける
手っ取り早いエネルギー源として体が
アルコールを覚えちゃってる面があるから
飲むなら飯食ってから
できれば仕事終わりに軽くなんか食う

１週間に１日だけ酒を抜けと医者は言いますが
これは無理な話です
わかりますよね
逆に
週に１度だけ呑める日を設定すると無理なく禁酒が行えます
そのうち酒が不味くなり
受け付けなくなりますよ
これ本当の話

酒も煙草と同じで中毒状態だから美味いと感じるだけ
すぐに文化だ何だと言い出す奴いるけど酒なんてただの悪質なドラッグだ

俺も一年間禁酒成功してた時にそんな書き込みしてたわwww
もう一生飲まなくて平気〜とかwwww

>>630
ノンアルコール飲料や果実酢を飲んだらどう?　あと家では、酒の肴を自分で作るようにするや
飲食したらすぐ歯磨きする習慣で無駄に飲むハードルあげる。

>>635
飲んでる人は、禁断症状で酒飲まない日があるとソワソワする。
週に日本酒900ｍｌを消費するようにする。うちわけは、
1日の適量を180mlとして x 5日 = 900ml.、2日は休肝日とか無理なくのほうが良いよ。

健康的過ぎなレベル、養命酒レベル。羨ましいわw

昨日今日と飲み会参加。来週ももちろんある
酒飲むと腹の調子が悪くなるのがつらいな

1ヶ月禁酒が限界だ
週1でも飲むと、次の日次の日って飲みたくなる
これが辛過ぎるんだ
得に仕事後に飲みたくなって仕方ない

逆に考えるんだ
酒で筋肉が破壊されても良いと考えるんだ
そして超回復すると考えるんだ

>>639
理想的にみえるけど酒を舐めてると思います。
意思が強い弱い関係なく必ずアル依になり量は増えると思います。
1ヶ月2ヶ月の話ではなく、5年10年の話ではありますが。

難しいなぁ…

自分はもう既に肉体改造終わっているので禁酒する必要な〜し〜
毎晩仕事終わったら家にかえって夜1日一回缶ビール１本で晩酌ですん
　それ以上は飲まないなぁ〜　たまにひと月に1度あるかないかオカン
のいない時に沢山飲む位ですなぁ

ビール飲みたいのをコーラーゼロで我慢してる

今まさに飲みたい
中毒だわ
買いに行こうかなぁぁぁ

酒は機会飲酒のみにしたい
家で飲むとメリットはほとんど無いのにさ
トレもしてるのに、さらに酒で身体を疲れさせてしまう
缶ビール350ml1本くらいなら、大丈夫だろうけどそれじゃ止まらない
ノンアルコール買いまくっても、止まらなかった

迷ったけど今日はアブソルートウォッカをペリエで割って
無農薬レモンを豪快に切って漬けたのをゴキュゴキュと飲む
ブリーチーズとカンパーニュが出てくるともう止まりませんw


なんて考えながら寝てみよ…

ノンアルコールビール、ブリーチーズとサラミはあるが田舎パンがない

腹減ったからノンアルビールでプロセスチーズ食べちゃった

筋肉痛のときに酒飲むとやっぱり治りが遅い気がする

俺もそう思う
ビール1本とかなら影響殆どないんだろうけど、1本じゃ我慢出来るわけ無い

今更ながら錠剤のヘパリーゼ試したら全く二日酔いならない…
むしろ連日飲んじゃって大変、辞めないとw

俺は寝下痢して酒を捨てました

>>656
詳細きぼんぬ

>>655
あれめっちゃ効くよね
寝る前にポカリとヘパリーゼプラス２錠で朝快適

昨日、久々にガッツリ集中したトレをして満足げで帰宅したんだけど、急に友達に誘われて飲んでしまった
酒は弱い方ですぐ赤くなる。ビール中瓶二本飲んだところ、今朝思っていたほどの筋肉痛が来ねえ…

マジで後悔中

再合成力が落ちるんであって、
筋肉痛が減るわけではないと思うが、
後悔するぐらいなら飲まない方がいいよね

正直そこまで後悔するほどは影響無い。
それより赤くなる人は食道がんリスクが高いから注意、
昔は赤くなったけど今はならなくなった、という人も。
ガッテンからのソースだけど

あ、飲酒によるリスクの話です。

適度なアルコールは適度のトレと同じで
全く問題なし
過剰なトレは心臓に悪い

1回飲むと、1週間飲酒欲求か出るよな
特に3日目とか酷い
もう1人では飲まない、機会飲酒だけにしようと誓ってもコンビニで買ってしまう

飲む量を減らしたら筋肉痛が酷くなった。

それは酒のカロリーで修復を補っていたということでしょうかっ

血行が良くなってたからとか？

酒飲んで自宅でベンチプレスやって死んだ奴がいたな
海外だけど

また飲んでもうた

２〜３ヶ月に一度くらいしか飲まないんだけど
そんなの関係なしに、やっぱりトレの日は飲まない方がいいのかな？

>>668
俺は飲むと余計に筋トレしたくなる
自重だから事故にはならんが、それでもあまりいい癖じゃないな

年度末から飲み続け2kg太った
まだまだ歓迎会だ何だ続くしなぁ

今日で4日飲んでない。飲みに入る時と同じで禁酒癖もあるよね、
まあそのうちもどるんだけどさ。

>>672
毎回吐くまで飲めば痩せるよ。

やっぱり健康にまあまあ良しとされる、夕飯どきに適度に飲む、
をやるとムダに眠くなって腹も何故か下して寝つきも悪くなって最悪だわ。
飲むなら深夜にガッツリのツマミとガンガン行かないと体調崩すw

陳本日より禁酒せり！

今日で禁酒１１日目
だけどもう飲んでしまおう

アルコール性ミオパチーの可能性があるので
2週間ほど禁酒しながら筋トレしてるけどよくならないな。
酒関係なく筋ジストロフィーかも。

今日は休息日なのにまた飲んだ勢いで筋トレしてしまった・・・

タバコに放射性物質含有、製造企業は事実公表せず、厚労省が検証へ…体内被ばくや発がんも
http://news.infoseek.co.jp/article/businessjournal_20140516_66991

ブラックそっくりの人物が地元の駅で駅員さんに青っぽい手帳のようなものを見せて
お金を払わずに改札を通って電車に乗っていくのを見たって言ってる人がいる。
何の特権だろうか？

それって…

>>679
飲んだら体動かしたくなるよな
なんでだろう？

>>683
酒飲んで運動するとマジで怪我しますよ

>>681
刑事さん？

http://www.yamadatoyoharu.com/?p=4990

間違いない
ＣＩＡだな

酒飲んでベンチプレス　40kgのバーベルに挟まり死亡
http://www.dailymail.co.uk/news/article-2198165/Christopher-Bailey-Fitness-fanatic-crushed-death-40kg-barbell-fell-neck-tried-work-out.html

>>686
って勘違いかもしれないけど8マンとか名乗ってスロトレ広めようと
してた人かな？もう15年位前の話だけど。

本日、酒飲んだ。（飲んでる）
また筋トレしたくなった

週に飲まない日4日、飲む日3日。
この程度に抑えれば問題ないと思う。
飲む日の量はビール2リットルまで。

10年以上毎日飲む生活だったけど最近は週3日だけにしてる。
飲むときは比較的低カロリーなハイボールだけ。

断酒5日目にいつも誘惑に負けて飲んでしまう
1度飲むと翌日も飲みたくなる
ほんと依存症だわ
あ、アルコール依存症からアルコール使用障害に病名が変わったらしいね

一度飲むと、翌日に飲みたくなる
よくわかる・・・
ホント酒は怖いよ
どこにでも売ってる麻薬さ

ほら、今日も飲んでる俺
今日は特に疲れたからなぁ、と言い訳するも虚しい
すまんがもう今夜は飲む、明日からまた頑張る

今日で禁酒１週間…俺も１度呑んじゃうと多分、次の日も呑んじゃう…走ってきます。

このスレ見てると酒もタバコも全く興味ない俺は幸せだなと思った

このウェイト板の勝ち組がああああああああ

>>696
今も断酒継続できてる？

>>699 出来てます！夜にジョギング→晩ご飯（禁酒するまでは腹一杯呑んで食って、すぐ寝ていた）→ギターの練習やネット→晩ご飯から3時間以上は起きてる。体調は良好な事ばかりです。でも、こないだビール呑んでる夢をみましたw

レスの早さに驚いたｗ

>>697
男に興味があるあなたは勝ち組です

酒ってそもそも何のために飲んでるの？
人より多く納税したいのかな？
何か特別な栄養でも摂れるんですか？

酒飲むとピーナツとかあーもんどが美味くて止まらない。

>>703
1日を良い気持ちで振り返るため

でも、それすらそもそも不要だよな
明日から禁酒します

飲みたくなるから飲むんやで

禁酒貯金でレミーマルタン買っちゃった

酒の代わりに炭酸水飲んでるわ
シュワシュワしててうまい
おすすめ

俺もペリエ最近箱買いしてるわ。
でもついそこにウイスキーとか白ワインとか
入れたら美味しいかも、うん美味しい！
とかやってしまって後悔する毎日です。

公園で酒飲んでから懸垂やってみたが
最初の方はリミッターが外れた感じがして調子が良いんだが、
３セット目くらいからフラフラして気持ち悪くなってきた
アルコールで筋力を一時的に強化して筋トレするのはよくないな

http://anatasennyou-kintore.com/sonota/763/?view=co_list

ビールくらい大丈夫だろ？
おまえらだって友達にプロテインすすめられてやっちゃったことくらいあるだろ？

コンテストでるので減量の為に3ヶ月禁酒した。
毎晩飲んでたんだけどな。週3は外飲みだったな。

ガス入りミネラルウォーターはがぶ飲みしなくていいし欧州では昔から浸透してるが
日本ではなぜか敬遠されてた。
近年ようやく見直されてきたが、なぜか一般のミネラルウォーターとは別銘柄にして、ジャンル分けしてる不思議。
欧州だと同一銘柄でガス入り、ノンガスと2種類あるのが一般的。

ガス入りミネラルウォーターて、ただの炭酸水？
炭酸水いいよね
でも飽きてきたから、フレーバー炭酸を箱買してるよ
キリンのヌューダってのがお気に入り
甘くなくて香りだけで、凄く爽やか

今年はとりあえず酒量減らして、来年から禁酒するお！

>>716
来年からとか言ってる奴には禁酒無理だと思う

>>716
鬼が笑うぞ

ほぼ毎日飲んでるからｗ
筋トレは飲酒前か飲酒後かの違いだけ
ま、酒が筋肉に悪いとか全く気にしてないし、単に体動かしたいだけ
今日は筋トレした後だけど週末だから相当飲んだｗ

最近平日断酒してるんだけど
激しい運動した後の筋肉痛が明らかに早くなったわ

過疎？
禁酒90日