プロテインバーについて真剣に語ろう

ソイプロテイン４０ｇ
低脂肪お菓子用の薄力粉２０ｇ（別に普通の小麦粉でいいと思うが）
きな粉５ｇ
砂糖５ｇ
無調整豆乳１３０cc
塩少々

を適当にこねて、ラップでくるんで適量を角形の物を使ってそれらしく成形して油を薄く塗ったアルミホイルに乗せて
オーブントースターで１５分程焼きます
（うちのは温度調整できるオーブントースターだから１９０度２５分位焼くかな）
正直あまり美味くはないが、まあ食えん事もないタンパク質の多い間食バーがお安く簡単に出来ますよ

計算上は三本作って一本辺りP２２　F３　C１２　って感じです

不味ければナッツ混ぜて焼いたりしてもいいですかね
出来上がりをアルミで包んで冷蔵庫保管２〜３日で食べるとき持ち出して半日位は平気だと思います
それ以上は試した事ありませんのでわかりません