頚椎ヘルニアとウエイトトレ 2

治療とトレは両立できるのか？
会社にも早く復帰しなければ！
こんな悩み俺だけじゃないよね？

スクワットやめてレッグプレスにしろ
以上

>>1
頚椎ヘルニアは無理したらダメだ。
赤星の会見で涙が出た。
身体が普通に動くうちが華だよ。

トレどころか日常生活がまともにできなくなってから後悔しても遅い。

デッドよりスクワットのほうがやばいの？
リスクが高いと言われる低repのデッドをやってるけど腰には違和感なし。

頚椎スレだしな

頸椎って首のところの脊髄なのか
仙髄とか色々あるけど全然区別ついてなかったわ

ダンベルスクワットはどう？

頚椎は腰椎より数倍キツイ

ウェイトは諦めた

ウエイトは諦めても人生は諦めない

フレンチプレスもだめだ

痺れたり筋肉萎縮したり大変だよね
症状が軽くなるまではスーパースローで騙しながら筋肉が減るのを防ぐほうがいいね

結局フロントレイズしかできなくなった（泣

萎縮した筋肉は戻りますか？

デッドしたら首が痛くなったんだけど
何が悪かったんだろうか、、、。

下向いてたんだろ

ベントローでヘルニア再発させちまった・・・
しばらく会社も行けねぇしウェイトもできねぇ・・・ちくしょう・・・

>>13
９割方戻った。でも残り１割位、何か神経が通ってない部分が
あるような感覚がある。その１割はもう永久に回復しない気が
する。

肩甲挙筋菱形筋棘下筋僧坊が日替わりで左右交互に痛くなってトレどころじゃない。
ちなみに俺は寝過ぎで頚椎ヘルニアになった。

14キロで牽引してもまったく改善せず。死ぬつもりで首吊りしたら
劇的に改善した。70キロ以上（体重−頭重）でひっぱたわけだけど、絶対にまねするなよ。
あの時は本当に辛かったけど、今は指の痺れだけだ。
頚椎ヘルニアの辛さは未経験者には全く理解されない。それがまた辛かったわ。

死ぬぐらいのつもりじゃなくて自殺未遂かよw

腰椎ヘルニアだけど、ちょっとずつ鍛えてます。背中はチンニングとワンハンドダンベルロー、足はほぼマシンです。ハイクリーンをたまにやるくらい。再び跳ね起きをやるために頑張ります。

おぉ！こんなスレがあったとは…
>>13 >>17
自分も筋萎縮くらったんですが、神経の修復に半年位かかると言われてます。

ミリオンダラーベイビー見たほうがいいよ
俺の女友達がかつて頚椎ヘルニアだった
手がしびれて頭がボーっとするというがしばらく原因がわからなかった
その後行方不明に
俺の母親も頚椎の調子が悪い

頚椎ヘルニアとウエイトトレ =ボディビル

ボディビルは人生の破壊を意味する

地獄の始まりボディビル

数年前、筋トレの合間の平泳ぎで発症。医者にも数回通ったが効果無しで右肩から肘まで痺れてた。

市販(一万円位の奴)の遠赤外線治療器買って、のべつ当ててたら半月で完全に治まったよ。

その間は運動せず、以降平泳ぎも禁忌だけど w

水泳でヘルニアなんて初めて聞いた

>>19
命がけで治したんだなw

人それぞれ合った方法があるんだろうけど、それを見つけ出すまでが大変なんだよな
俺も手の痺れがあってデスクワークに支障をきたすくらい辛かった。

ストレートネックで頚椎の間隔が詰っている部分があってスポーツはダメといわれた。

ストレートネック矯正運動やら牽引やらいろいろやったりして、結局何が一番効いたのかわからんけど数年前にぴったりと良くなったよ