スクワット/デッドとりあえず120kg目指すスレ2
937 ：無記無記名：2013/03/30(土) 15:26:09.18 ID:SdEun2ZU
どゆこと？
>>931です
120k7回まで重量上がったんだけど、腰が痛い。鏡に横向きでフォーム確認してみたら、背中のアーチと腰の突き出しに意識し過ぎてほぼ床と背中が平行になってたorz
腰をもっと落として背中立てるフォームで今後も頑張ります
120k7回まで重量上がったんだけど、腰が痛い。鏡に横向きでフォーム確認してみたら、背中のアーチと腰の突き出しに意識し過ぎてほぼ床と背中が平行になってたorz
腰をもっと落として背中立てるフォームで今後も頑張ります
939 ：無記無記名：2013/04/05(金) 18:46:30.71 ID:CgkvcCEd
74kg12rep×3setできた
次回から重量挙げるぜ
3set目が辛すぎて
10rep目でキツくなって
ラスト2repで全力を出し切った感じだった
ウェイト歴１年ちょいで
初めてきれいに全力を出しきった！
足が数分バーンしてた
次回から重量挙げるぜ
3set目が辛すぎて
10rep目でキツくなって
ラスト2repで全力を出し切った感じだった
ウェイト歴１年ちょいで
初めてきれいに全力を出しきった！
足が数分バーンしてた
940 ：無記無記名：2013/04/05(金) 19:22:15.34 ID:aFxZEFOF
>>938
スモウやワイドだったら腰落としても大丈夫だけどナローではやめとけよｗ
スモウやワイドだったら腰落としても大丈夫だけどナローではやめとけよｗ
なんで？腰高のほうがいいの？
942 ：無記無記名：2013/04/18(木) 23:11:56.53 ID:jUVS+d/p
アナル拡張トレーニングして開いたアナルに
鍛えた太い腕を入れられるからだ。
東中野でフィストファックしたがるゲイのアナル帝王で、
ゴールドジムで有名なポジでステロイド常習者として噂が飛び交ってるゲイのビルダーと言えば
http://bmybear.tumblr.com/post/34980429047
http://bmybear.tumblr.com/post/24164737432
自称 商社マンだとか嘘ばかりでステロイドとかヤクを使ってると噂があるのが特徴で、
精神状態がボロボロで
スマホ系アプリやHUGSなどのSNSで
BULky.JPとか
Hunky.jpとかyosHi.jpで活躍してるフィストファックしたがる有名な
アナルに手や腕や拳を入れて欲しがるフィストファック常習者のゲイ。
このウワサはマジな
。
鍛えた太い腕を入れられるからだ。
東中野でフィストファックしたがるゲイのアナル帝王で、
ゴールドジムで有名なポジでステロイド常習者として噂が飛び交ってるゲイのビルダーと言えば
http://bmybear.tumblr.com/post/34980429047
http://bmybear.tumblr.com/post/24164737432
自称 商社マンだとか嘘ばかりでステロイドとかヤクを使ってると噂があるのが特徴で、
精神状態がボロボロで
スマホ系アプリやHUGSなどのSNSで
BULky.JPとか
Hunky.jpとかyosHi.jpで活躍してるフィストファックしたがる有名な
アナルに手や腕や拳を入れて欲しがるフィストファック常習者のゲイ。
このウワサはマジな
。
943 ：無記無記名：2013/04/26(金) 18:23:14.21 ID:RyFBS6dP
34kg 3 (アップ)
84kg 7
74kg 12 8
64kg 6
34kg 12 (ドロップ)
他スレの方に共感して
3set目はあえて限界手前でやめた
良性労作性頭痛になるとしんどいからね…
気楽な気持ちでウェイトしたほうが精神的にいいね
84kg 7
74kg 12 8
64kg 6
34kg 12 (ドロップ)
他スレの方に共感して
3set目はあえて限界手前でやめた
良性労作性頭痛になるとしんどいからね…
気楽な気持ちでウェイトしたほうが精神的にいいね
944 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg ：2013/07/04(木) 11:18:56.95 ID:0mM41vDi
超久し振りに♪
squat 100×10
deadlift 100×５
squat 100×10
deadlift 100×５
945 ：無記無記名：2013/07/05(金) 20:15:20.47 ID:gGQzcASr!
最近スクワットをぼちぼち再開して今日で5回目くらいだが
うちはスミス、しかも斜めスミスしかスクワットできないんだよなあ、、
1年半ぶりだったので最初は100も重く感じたが、とりあえず125×8までは戻した
と言ってもスミス＆パラレルだけどｗ
斜めスミスでフル、フルボトムまで下ろすと腰がやばそうで怖いんだよなあ
うちはスミス、しかも斜めスミスしかスクワットできないんだよなあ、、
1年半ぶりだったので最初は100も重く感じたが、とりあえず125×8までは戻した
と言ってもスミス＆パラレルだけどｗ
斜めスミスでフル、フルボトムまで下ろすと腰がやばそうで怖いんだよなあ
946 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg ：2013/07/05(金) 20:51:35.76 ID:6EPIR/OL
squat ＆ deadlift
腰は過保護くらいが良いですね
僕は疲労がハンパないです
何もしてなくても変な汗でる
身体がムズムズして眠れないw
朝起きれなくて遅刻するし(T^T)
日常生活かなりヤバイことに。
なれてくれば大丈夫かなぁ
追い込むと吐き気が…
頑張ろ (´▽｀)
腰は過保護くらいが良いですね
僕は疲労がハンパないです
何もしてなくても変な汗でる
身体がムズムズして眠れないw
朝起きれなくて遅刻するし(T^T)
日常生活かなりヤバイことに。
なれてくれば大丈夫かなぁ
追い込むと吐き気が…
頑張ろ (´▽｀)
947 ：無記無記名：2013/07/05(金) 20:55:55.34 ID:gGQzcASr!
腰が関わる種目は健康第一で、あわよくば重量ちょっとプラスって感じで
良いかもね 別にリフターでもビルダーでも無いんだから
シャワー浴びる時に背中を軽く反ってみて、ああ確かにしっかりしてるわってくらいで満足
良いかもね 別にリフターでもビルダーでも無いんだから
シャワー浴びる時に背中を軽く反ってみて、ああ確かにしっかりしてるわってくらいで満足
948 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg ：2013/07/07(日) 18:21:11.80 ID:j47MGSgx
squat 80×10 10 10
deadlift 100×5 5 5
deadlift 100×5 5 5
949 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg ：2013/07/07(日) 18:40:46.72 ID:j47MGSgx
deadlift も 80kg にしよう… (T^T)
頻度を多くして馴らさないとキツイw
頻度を多くして馴らさないとキツイw
950 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg ：2013/07/10(水) 06:21:51.79 ID:ob73xOEe
squat 80×15 15 10
deadlift 80×11 12 12
deadlift 80×11 12 12
951 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg ：2013/07/14(日) 03:52:41.85 ID:EVpCQt1u
squat 80×15 15 13
deadlift 80×15 14 13
deadlift 80×15 14 13
952 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg ：2013/07/17(水) 14:40:52.65 ID:115Ykys+
squat 100×10 9 8
deadlift 100×9 7 7
deadliftで腹圧かけたら
アバラの内側？ブチって…
まさかの肉離れ的な奴かな
こんなところもなるのか(笑) 痛い♪
deadlift 100×9 7 7
deadliftで腹圧かけたら
アバラの内側？ブチって…
まさかの肉離れ的な奴かな
こんなところもなるのか(笑) 痛い♪
953 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg ：2013/07/23(火) 00:36:19.56 ID:LIKn8T0F
squat 100×10 10 10
deadlift 100×11 10 ９
deadlift 100×11 10 ９
954 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg ：2013/07/31(水) 11:59:30.49 ID:eUAEDSpO BE:2050443656-2BP(0)
squat 100×13 11 10
deadlift 100×12 9 9
deadlift 100×12 9 9
955 ：無記無記名：2013/08/22(木) 12:28:32.56 ID:Hac+Bw31
前に後十字靭帯断裂してるんだけどハーフスクワットしても大丈夫かな？
956 ：無記無記名：2013/08/22(木) 13:26:15.64 ID:f7O6YEGr
自分の膝と相談しろよｗ
957 ：無記無記名：2013/08/22(木) 18:26:43.48 ID:SYF4CWrj
一ヶ月前からやり始めてやっとフルスク100KG超えた・・早くラック買えばよかった。
ベンチより弱いって恥ずかしいわ
ベンチより弱いって恥ずかしいわ
1ヶ月でベンチ100以上ってなんだそれ。化け物か
959 ：無記無記名：2013/08/22(木) 18:45:48.63 ID:kLAM/5gk
見栄と誇張と法螺が信条のウェイト板でございます
960 ：無記無記名：2013/08/22(木) 21:03:38.00 ID:SYF4CWrj
書き方悪かった、申し訳ない
スクワットは一ヶ月前ってことでベンチは2年以上で上半身ばっかやってました
それにしてもスクワット背負うのめちゃくちゃ痛いな・・でもちくわは使いたくない・・。
スクワットは一ヶ月前ってことでベンチは2年以上で上半身ばっかやってました
それにしてもスクワット背負うのめちゃくちゃ痛いな・・でもちくわは使いたくない・・。
痛いけど、それでどこかが故障する訳でもないだろ？
それを体が覚えれば痛くなくなってくるよ。
それを体が覚えれば痛くなくなってくるよ。
962 ：無記無記名：2013/08/29(木) 23:31:42.32 ID:zSSHP+BI
体重８０でパラレル５０×１０ ６５×８で限界
足腰弱いかな？
足腰弱いかな？
チビデブなら仕方ない
964 ：無記無記名：2013/08/30(金) 00:41:06.45 ID:oKOSnQ/s
身長180体重80だがどうだろ？
一般人以下の足腰だな
反省しろ
反省しろ
966 ：無記無記名：2013/08/30(金) 20:39:31.92 ID:oKOSnQ/s
キミのスペックを教えてくれ
まぁお世辞にも強いとは言えんが、トレ始めたばっかならそんなもんでね？
トレ続ければフル100Kg程度はすぐ行く。頑張れ。
トレ続ければフル100Kg程度はすぐ行く。頑張れ。
968 ：無記無記名：2013/08/30(金) 23:52:54.60 ID:oKOSnQ/s
あれから自分の弱さに反省してたんだ
スクワットは始めて１カ月ぐらいなんだ。
ゆっくりと怪我の無いようにやってみるぞ
１００キロぐらいできるようになると下半身ムリムリになるか？
スクワットは始めて１カ月ぐらいなんだ。
ゆっくりと怪我の無いようにやってみるぞ
１００キロぐらいできるようになると下半身ムリムリになるか？
969 ：無記無記名：2013/08/30(金) 23:55:03.97 ID:OstH0WB9
チンさんなら、140kgスクワットあがるって
>>968
ならんならんw
ならんならんw
971 ：無記無記名：2013/08/31(土) 21:09:21.23 ID:jeWLajIh
先週からスクワット始めた
80キロ1回だけできた
80キロ1回だけできた
972 ：無記無記名：2013/09/01(日) 00:13:45.95 ID:ETqqhJJr
無理するな 椎間板潰れるぞい
973 ：無記無記名：2013/09/07(土) 19:56:22.09 ID:2ZKQGQcG
わしは７０キロ８回いけた
120kg五回いけた
975 ：無記無記名：2013/09/08(日) 12:46:19.75 ID:kL8et7T4
60kgで30回いけた
これさー、床デッド120と腿とふくらはぎくっつくハイバーATG120は同じレベルじゃないだろ
なんなの？馬鹿なの？
なんなの？馬鹿なの？
977 ：無記無記名：2013/09/08(日) 13:25:08.62 ID:uvZx7TNB
６０ｋｇで８０回いけた
同じレベルじゃないから何？って話だな。
スクワット120とデッド120の合同スレと思やいい。
トレしてればどちらもすぐクリアだろうにグダグダ抜かすなカス。
スクワット120とデッド120の合同スレと思やいい。
トレしてればどちらもすぐクリアだろうにグダグダ抜かすなカス。
981 ：無記無記名：2013/09/10(火) 22:35:33.54 ID:s777bzWR
デッド90
スク80
スク80
982 ：無記無記名：2013/09/10(火) 22:43:23.40 ID:V3zeHGO7
チンも仲間にいれてやってくれ。
あいつは実はスクワットできないんだ
あいつは実はスクワットできないんだ
ｽｸ90
ﾃﾞｯﾄﾞ100
ﾍﾞﾝﾁ70
ﾃﾞｯﾄﾞ100
ﾍﾞﾝﾁ70
984 ：無記無記名：2013/09/11(水) 22:03:13.54 ID:SNnbznFZ
チンって スクワットもできないのか.......
985 ：無記無記名：2013/09/12(木) 19:42:48.06 ID:JYVPn+5/
腰いわした！！
お前たちは腰は大丈夫か？
お前たちは腰は大丈夫か？
986 ：レスティン ◆YYglDpxC9Y ：
ハイバーフルボトムよりローバーフルのほうが弱い俺はどーすりゃ良いの？