【猫背】　姿勢を良くするためのスレその2

889 ：無記無記名：2014/06/16(月) 16:08:24.04 ID:sv7ram8Y

>>42
>>44
>>46
本当に勉強になりました。

890 ：無記無記名：2014/06/22(日) 11:27:21.30 ID:Bk4/Kf7e

ID変えまくって何連投したんだよこの馬鹿

891 ：無記無記名：2014/06/24(火) 12:39:40.16 ID:A8tmmaKg

晒し上げ

892 ：無記無記名：2014/07/02(水) 00:26:37.80 ID:tQzMGDmS

ひいきにしているデリ嬢を呼んだら、裸を見せたとたん猫背が治ったとか逆三角形になったとか騒いでうるさい

893 ：無記無記名：2014/07/04(金) 18:12:44.79 ID:w9BrTfGi

あｇふぇ

894 ：無記無記名：2014/07/12(土) 12:31:58.59 ID:t7M+hMoV

あけ

895 ：無記無記名：2014/07/17(木) 06:38:46.26 ID:/X7hWBAF

あけ

896 ：無記無記名：2014/07/18(金) 12:49:24.36 ID:iMabrxqW

背中の肩甲骨を寄せるじゃなくて下に下げるつもりで意識すると背中が真っ直ぐになるって身体健康板の猫背スレに書いてあったぞ

897 ：無記無記名：2014/07/18(金) 16:08:53.80 ID:1L6MyEG0

>>896
日常的にそれをやると僧帽筋上部が凝ってくる。姿勢は良くなるんだが。

898 ：無記無記名：2014/07/18(金) 18:11:10.09 ID:mTixdGJw

下部じゃなくて上部が凝るの？

899 ：無記無記名：2014/07/18(金) 20:18:58.87 ID:riITYE0E

肩甲骨を下に下げることで僧帽筋上部が凝るのは
肩を前に出した状態で下げるからじゃない？
気持ち胸を張り気味にして下げると上部には力入らないと思う

900 ：無記無記名：2014/07/19(土) 02:24:10.21 ID:+/dJslfo

>>898
そうなんだ。

>>899
なるほど。試してみる。
肩甲骨を下げることで、僧帽筋が無意識に引っ張り返しているのかと思ってました。

901 ：無記無記名：2014/07/21(月) 13:31:45.03 ID:/ObpZ4UX

あげ」

902 ：無記無記名：2014/07/21(月) 20:36:03.68 ID:tix2pEy0

背筋が強くても姿勢がよくなるわけではない。
http://www.youtube.com/watch?v=BuzeyFIYMSM
1分04秒
原因は筋力じゃねえな

903 ：無記無記名：2014/07/31(木) 10:12:52.39 ID:Wv6Lx0tC

>>899-900
胸を反らした状態で肩を下げるつもりに
↓
肩甲骨が後方斜め下へ引っ張られる
↓
胸がさらに反らされ姿勢改善

こんな感じ

904 ：無記無記名：2014/07/31(木) 10:20:11.06 ID:f8Z8vy2e

胸筋のトレした翌日は、軽い筋肉痛になるんだけど、肩が前に出て背が丸くなりやすい気がする。胸筋にひっぱられている感じ。

905 ：無記無記名：2014/08/04(月) 12:47:26.12 ID:1iSF97N3

猫背は仙骨で決まる
肩でも背中でもない

906 ：無記無記名：2014/08/05(火) 00:52:21.56 ID:frClwimE

宗教じゃなけりゃ理由を書けよ

907 ：無記無記名：2014/08/06(水) 23:15:13.78 ID:zF751+gD

いつから仙骨教が宗教じゃないと思ってた？

908 ：無記無記名：2014/08/11(月) 13:33:30.86 ID:XiyDMuRV

おまいら騙されたと思って腹筋とデッドリフトやってみな

909 ：無記無記名：2014/08/11(月) 14:09:38.83 ID:VJmqL7v2

そして腰を痛めて姿勢が悪くなるというオチですね

910 ：無記無記名：2014/08/11(月) 17:57:58.35 ID:nXZ258fL

腹筋もやり方間違えると腰痛めるね

911 ：無記無記名：2014/08/14(木) 13:27:01.32 ID:lvu/gFkI

極度に腕を脱力させてるのが原因かも

左手で軽く握りこぶしを作るくせをつけるといいかも

912 ：無記無記名：2014/08/21(木) 16:54:58.00 ID:rMeiHrp6

猫背のせいでガリなのにお腹に赤い横線が２本入ってる
腹筋鍛えて消したいと思うのだけども、猫背直すのとどっちが効果的かな？

913 ：無記無記名：2014/08/21(木) 20:09:39.29 ID:IFJEpSfb

>>912
猫背矯正に腹筋強化は必須。
どちらもやらないとね。

914 ：無記無記名：2014/09/14(日) 15:28:28.37 ID:V6UfMg6b

あへ

915 ：無記無記名：2014/09/21(日) 00:19:31.61 ID:hmbimwJX

ピューリタンの30%OFFスペシャルセールがやってきたぞ
クーポンを併用する事でホエイプロテインWPIタイプが4.5kgで6,541円

30%OFF+JPV15+JPSUR500+27205=\ 6,541

急激な円安のため来月からは値上げ必死
この値段で買える最後のチャンスかも…

http://www.puritan.jp

916 ：無記無記名：2014/09/21(日) 09:14:32.88 ID:hjBsNXPN

姿勢の悪さは首！
いわゆるストレートネック。日本人の8割はこれ。首が前に出ている。腰痛、肩こり、膝痛の原因も。姿勢が綺麗なのは相棒に出ている神保さん。あと柴田恭平、夏木陽子。

917 ：無記無記名：2014/09/21(日) 13:11:09.53 ID:Bh9lwIbb

>>916
どうすれば治るんですか？

918 ：無記無記名：2014/09/30(火) 20:22:37.57 ID://DhB702

ｊｈｇ

919 ：無記無記名：2014/09/30(火) 20:28:36.23 ID:iQlcJS8B

>>917
129 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2014/06/28(土) 01:39:36.26 ID:ASLrZt0b0 [1/2]
長年このスレの住人だったけどこれぞという方法に出会った
まだ完全には定着してないがやった直後は背筋が真っ直ぐ

http://m.youtube.com/watch?v=6MdhJKwZq20

ただ、長年の猫背で伸ばされた首の下の組織と老廃物が寄せ集まってとんでもない二重あごになる
これなんとかなるの？まじで…

920 ：無記無記名：2014/10/06(月) 21:39:25.19 ID:btn8ThW+

腹に2本線入ってるし猫背治したいけど姿勢正すと胴長なのばれるからしづらい

921 ：無記無記名：2014/10/15(水) 20:49:28.49 ID:x+5Pt59b

あげ

922 ：無記無記名：2014/10/17(金) 15:50:39.23 ID:osOs4IZJ

親知らず抜いて
噛み合わせ良くしたら猫背直ったぞ

923 ：無記無記名：2014/10/20(月) 07:25:09.29 ID:65F2BCTL

http://ameblo.jp/misaki-tap/entrylist.html

924 ：無記無記名：2014/11/06(木) 20:55:29.57 ID:ND0H1eo/

あげ

925 ：無記無記名：2014/11/12(水) 03:57:00.15 ID:8WgOke/6

猫背線消えた人っているんかな？

926 ：無記無記名：2014/11/26(水) 17:02:21.36 ID:90TuqacO

これが正しい姿勢だ！http://i.imgur.com/bUZeryx.jpg

てか、こんな身体になりてー。

927 ：無記無記名：2014/12/12(金) 08:24:33.10 ID:rXIHJIeT

>>496
小指は腰の筋肉(筋膜？)と繋がってる

相撲や剣道でも小指が大事なのはそのせい

928 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/13(土) 21:15:28.39 ID:4DYGN8Jx

あげ

929 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/13(土) 21:47:13.67 ID:ZxTOPJju

猫背は悪ではない
皆同じ骨格ではない
皆同じ姿勢が理想ではない
これが正しい姿勢というものは存在しない

930 ：無記無記名：2014/12/15(月) 10:50:42.26 ID:dTO98Esp

http://anatasennyou-kintore.com/sonota/763/?view=co_list

931 ：無記無記名：2014/12/19(金) 10:42:57.56 ID:+ROQVZIR

胴体力メソッド1 [転載禁止](c)2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1418949611/

932 ：無記無記名：2015/01/15(木) 13:42:01.01 ID:sh9b1vsf

さ

933 ：無記無記名：2015/01/15(木) 16:46:52.30 ID:gHbNHx0t

最近ブックオフで立ち読みしていると、30分もしないうちに腰、背中が
痛くなってしまいます。
どういう筋トレをしたら、1時間以上立ち読みをしても全く動じない
身体になりますか？

934 ：無記無記名：2015/01/16(金) 08:09:49.43 ID:keReeI7j

レジに本をもって歩行するトレーニングから始めましょう。

935 ：無記無記名：2015/02/03(火) 19:02:37.50 ID:G7MCQOO6

>>933
テレビ見ながらバランスボールに座ってれば勝手に体幹鍛えられるよ

936 ：無記無記名：2015/02/12(木) 19:56:46.75 ID:5r5cgtE+

重い物を地面から担ぎ上げて運ぶって動作続けると姿勢良くなるよ。
背筋真っ直ぐにしないと地面から重いもの持ち上がらないし、
猫背だと重いもの担いで運べない。

937 ：無記無記名：2015/02/28(土) 11:04:06.97 ID:lrRuhNsD

あげとこ

938 ：無記無記名：2015/02/28(土) 13:00:01.87 ID:6S0my88H

>>933
メガネかけろ
目悪い奴は猫背がちだからな、無意識に姿勢が悪くなり背中が疲れてくる

姿勢悪いと目が悪くなるとか言われてるがその逆だからな
目が悪いから姿勢が悪くなる