【祝】ベンチプレス175kgを目指すスレ【復活】

>>931
1/1000ですか・・ですよね ここは静かだけど本物の臭いがする。

本物ｗ

150程度なら1000人に1人なんて少ないわけ無いだろｗ
才能的な面ではな

160kg×6×3セット

しばらく160kg8発狙いで頑張る。お前らも頑張れ。

どうやって頑張りゃいいんだ。

どうも調子悪い　夏は伸びる年と伸びない年があって、今年は伸びない年なんだろうな
175kgベタ寝×1
160kg×6×3セット

一昨日150kgクリアしました。

まずはこっちから埋めるんですね。

>>935
1万人くらいはいる気がする。
人口比だと1万分の1くらいになるけど。

あほ・・・　パワーの登録選手　　全国で2000人ちょいだぜ
地方大会まで入れても　5000人の上はいない
その中でもノーギアで150�sいけるのは半分いるかどうかだぜ

登録選手以外も少しは居るだろうけど
確実に150�s挙がれば　まず試合出場を考えるレベルだぜ

でも俺としては　150�s以上１万人以上いてほしいね　
そうすれば国体種目になれるよ　まずは　ギア問題だけどね

160挙げたから宜しくね ケツ上げだけど…

連投すまん　120�sなら　全国で一万人弱ぐらいは居るかも
どう思う？
それにしてもパワー人口少ない

ここで　挙がったって人　ぜひ大会にでて　盛り上げてくれ
県のベンチならいいとこいけるぜ！！

160kgで停滞３年
死んだほうが早いかも

頑張ろうぜ 俺も二年伸びてないよ 太ったし…

>>940
パワーの登録選手が分母じゃないよ。
趣味レベルのトレーニーの話だよ。
俺、パワー系のとこには所属してない趣味の人だしｗ
大会とか恥ずかしいし、趣味で細々やってくよ。
意外に150kgって、結構すごいレベルになるんだなぁ。
特技に書いていいのかな？

でも、俺最初３０ｋｇ持てなかったんだｗ
ここまで来るのに10年かかったんで、とくに才能じゃない気がする。
最初に一緒に始めた仲間たちはすでにやってないけどね。

趣味レベルのトレーニー　では　150�sはかなりきついぞ
150�sってのはそんだけすごい重量だよ　とりあえず　
危険の無いようにラックアップだけしてみてくださいな
分かるから・・・
150を数レップ　なんてのは　
居ないとは言わないが　ほとんど嘘で　専門ジムのメンバー以外無理だと思うよ　

>>946
クリアしたからここに書き込んでるんだけどｗ
ラックアップは170-180ｋｇくらいでやってるよ。

>>946
お前の低レベルな物差しで語るなよｗ
自分が必死になって達成されないからとの主観は恥かしいぞｗ

946みたいな書き込みがあるからみんなモチベーション上がるんだから良いんじゃない？

悪かったな　低レベルで
必死になってもなかなか　達成できないよ
自分が生で見た物差しで測ってるんでね
ショボイ環境が恥ずかしいと言われればそれまでだがね
　
オレだってラックアップだけなら190�sでやってるよ

みんな仲良くやろうよ 俺も趣味程度に長くやってたからなんとか上がったよ 女にフラレても仕事がなくなった時も…とにかく継続することが大切だと思う

ｗかったよ　継続することには　同感だ　

>>951
だよね。趣味レベルでいけるよね。
危うく、自分がすごい存在かと思ったぜ。

以前落ちたくだらんスレだったが
この表は良くできてた

ちなみに成人男性のベンチプレス平均は４０ｋｇ程度と言われている。


１０ｋｇ・・・小学生レベル
２０ｋｇ・・・大人の女性レベル
３０ｋｇ・・・貧弱な男レベル
４０ｋｇ・・・成人男性の平均
５０ｋｇ・・・平均よりは上だけど、このレベルならスポーツやってなくても挙げられるレベル。
６０ｋｇ・・・ちょっと力持ち？
７０ｋｇ・・・一般的には力持ちと言えるレベル。
８０ｋｇ・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が２〜３ヶ月で挙げられるようになるレベル。
９０ｋｇ・・・筋トレ初心者卒業レベル。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいるレベル。
１００ｋｇ・・・ここからが中級者レベル。この辺からは体育会系でも挙げられる人が少なくなっくる。
１１０ｋｇ・・・一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人はほとんどいない。
１２０ｋｇ・・・このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しい。
１３０ｋｇ・・・ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理。
１４０ｋｇ・・・ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない。
１５０ｋｇ・・・このへんから才能が必要になってくる。
２００ｋｇ・・・日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられるレベル
２３０ｋｇ・・・アリスターオーフレイムやブロック・レスナーなどヘビー級格闘家の中でもパワー系の奴らのレベル
３００ｋｇ・・・神

>>954
１５０ｋｇ挙げたからここに居るんだよな？

583 ：無記無記名：2011/08/24(水) 18:47:52.36 ID:J1bAE+Py
2chはとにかく　実力の無い奴こそ人のことけなすから
あまり気にしないこと　　ですよ
130〜140�s前後普段挙げてる人なら　だいたい文面と数字で分かるからね

ムキになるなよ　ああ　だいたい分かるよ
君が挙げてないと言ってる訳じゃないがね　2chだからね
　
150�s　　　挙げたさ　スミスでね
気を悪くしたらごめんね　　

125kgスレから来たんですけど、175目指してる人達って体重が80〜100kg位の中量〜重量級の人達が多いんですか？

そうかな 自分は80です 体重はある程度あったほうがいいけど今は腹周りがヤバい 確か73キロで145挙げた時の方がモテた 笑

体重ね　一番効率がいいのが　80�s前後　だよ
それ以上体重が増えても　比率的にベンチの伸びは低い
ちなみにノーギア全日本記録も83�sの福島さんがトップだ　
ここの一般男子ってのを見てください
http://www.jpa-powerlifting.or.jp/japan-rec/recordmain-no.htm
必ずしもデブが有利って訳じゃないが　60�s台じゃきついね

ここで問題だ　ノーギアでは　いろんな階級、年齢で83�s級がほとんどトップだが
SJつまり高校生でけは90、100.125超と重くなるほど記録が伸びているのは
なぜでしょうか？

>>959
何だかんだと言ってもデブには敵わないだろｗ
だから、階級制なんだろｗｗ

960　全然違う　きみは？高校生か　ウェイト初心者だね
上の表を見てみ
80�sをデブというなら別だがね
ウェイトの世界で　80�sはデブじゃないぜ

グチグチとねっちこい野郎だ。
スミスマシン150では挙げたとは言えないから一緒に150スレへ帰ろう。な？

>>961
お前の頭の悪さわ理解したが
80K級が日本、世界一なのか？アホ
何のための階級制なのかも理解出来ないのか？バカ

>>956
フリーだと135kgくらいか？
フリーがないジムなら仕方がないが、話がずれるから
あんま書き込まないで欲しいな。

>>961
88-92kgを変動する俺は絞れば結構ベストなところか？

そうだ　フリーが主体だが　140�sちょいってとこかな　
スミスでは挙げたとはいえないってのは同感だから　ちょいと悪いと思ってはいる・・・
頭はいい方では無いのは確かだが　963君　はJPAの記録を信じないのかね
高校生やウェイトかじった程度のやつなら重い方が断然有利だがね
上級者では80〜90�sあたりがもっとも効率がいい
フルギアは重い人が　とってるようだがそっちはよく知らないので　そうかもしれない

世界一はともかく　JPAの記録ではそうだよ　後は君が登録して記録を塗り替えてくれよ
うまくみられなかったらこちらの　JPAホームページ　日本記録　ノーギアをみてくれ
君らの言ってることが事実なら皆　ここのスレの人は皆　
地方大会レベルでいいとこいリフターのはず　是非試合に出て　デブ記録を塗り替えてくれ
http://www.jpa-powerlifting.or.jp/

消防・警察・自衛官で大会不参加で趣味で150kg挙げる人5千人もいないのかな？

…皆さん落ち着いて
確かに80だけどパワーが付いた実感が無いんだよね 最近はウエイト後に走る様にしてます デブ気味なんで 涙

断言してもいい　５千人はいない　10人ならいるかもね　
たぶん彼らは挙がれば絶対出るだろう

第１２回全日本消防士・警察官・自衛官オープンベンチプレス選手権大会
でググってくれ　一士二官もずいぶんレベルアップしたよね

150�s確実に挙がれば　試合に出たいと思うはず
趣味だとかなりきつい
ここのスレの人はみんな地方大会なら上位者レベルの人たちだよ

自分の価値観押し付けないでもらえるかな
大会にでたいと思いませんね

そうかい　押しつけて悪かったね　ごめんよ
是非あなたみたいな人も出て　JPA盛り上げて欲しいよ

お前等175kg挙がらんレベルで喧嘩すんな雑魚どもｗ

試合ルールで150kg挙がる奴は県に数人しかいないだろ
お前等ホントにトレーニングしてるのか？

>>968
大会でたら何か貰えるのかな？
晒されるだけなら嫌だなぁ。
ベンチ大会すらない県もありそうだが。

群馬県は　ベンチ大会どころか　パワー協会すら活動休止
県庁所在地の　ゴールドジムでも150�s挙がる奴は　わずかだ
ベンチをなめるなよ　

とりあえず、140kg 8発を初期目標にしようかな。

>>972
参加賞として数百円のメダルが・・・

>>973
グンマーみたいな田舎の話なんか知りませんよ

doあほ　どこだって　リフターはいるんだよ

トレ報告

120×10
130×8
140×5
150×3(腰上げ)
120×10
右ひじが少し痺れるぜ。

この夏は、昨年のケガを考慮して流す程度にしておりました。
秋口から、冬にかけて調整します。

日本人全員がパワーリフティングとかやったら
ベンチの平均値はどれくらいになるんだろうな
150程度じゃ威張れなくなるのは確実だろうがｗｗｗ

>>979
何を根拠に確実と断言してんだよアホ

俺ら優秀な種族が一般的な人間の力がどれほどのもんか分かってんだから、日本人全員がベンチ始めても分かってんだろ！

979 興味あるけど　ベンチってのはマイナースポーツの典型だからね
パワーの登録選手が全国で2000人ちょい
県によっては　実質無いとこすらある　
ちなみに　100m走の高校生平均がだいたい14秒　で　世界記録　10秒弱
走るってメジャーな行為はたったの４秒しか違わない
アメリカはジム王国だが　
それでも成人男性の12％　その20代平均がベンチMAX約80�sだそうだ
ちなみに平均身長178�p　体重76�s　上腕周囲32.5�p　胸囲１ｍ
こっからはオレの想像だが
日本でベンチを保健体育の指導要領種目に取り入れてやれば　
これの　80％ってとこか？
その中で　才能あるやつがやり込めば　100�s達成者はかなりいるとおもうが
それでも150�sはさすがに少ないと思う
なぜなら　ちなみに武道は男子中学校の指導要領に含まれていているが
その後武道に興味を持つ人は一割はいない
勝手な解釈ですが　競技人口増えて欲しいよ　せめて国体競技になって欲しい
うちの職場なんか女性ばかりだから　ベンチ80�sも150�sも同じくすごいねーで終わり