★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★六人目

プロテインについての質問です。
一日に何グラム飲めばいいんでしょうか。
買ったプロテインの裏には60gと書いてあるんですが、2ch見てるともっと飲んでる書き込みがたくさんあります。
真相を教えてください。

それと
大豆のプロテインは辞めたほうがいいでしょうか？
おすすめのプロテインがあったら教えてください。