ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ10

>>479
今まで全て自己流でやってたので当然ですよ。
レップ数とか知らないで一回やって終わりってパターンですからｗ
短縮すると私のウエイト暦は1ヶ月程度なんです。時間と金もったいねーｗ