チン☆を愛する者が集うスレ其の七

＞９５１
彼の友人の広島の喧嘩師は当時からマジで強かったみたいだよね。
ボクシングもして身体鍛えてたからね。
今では道場まで持ってるし。
大体、アウトローで有名な人って大抵、かなり身体鍛えてるよな。
Ｔ山氏とかさ。

確実に次のスレは立つ
↓
チン＞「スレ立てるなと言っただろ！」
↓
結局また居座る＝違う板に行く・もうここは卒業する
↓
無限ループ

チン消えるならちゃんと守れよ
この風俗キモ豚が！！

誰か次スレ頼む
俺無理だった

純情恋愛
http://love6.2ch.net/pure/

立てるならこの板にしてくれｗ

冗談だからなｗ
もう終了だ

また次世代のコテが出てくるだろ

ちんちゃんアウトロー板はだめ？

アウトローじゃねえし
俺が今語りたいのは恋愛ぐらいだ

恋愛サロン
http://hideyoshi.2ch.net/lovesaloon/
のが良いのか？

おめぇは恋愛じゃなくて風俗だろデブ

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/motetai/1255096811/

IDが出ないからそこ却下

>>949
ウリ坊は法螺吹き

>>952
あいつ道場持ってるの？
T山は今見るとガッカリするぞ。変なもんに嵌ってるし
細マッチョになってたよ。昔みたいにデブよりましだが・・・

>>963
http://ameblo.jp/hiraigym/

ベンチ145kgだって

俺はチンの記録の伸びを見届けたい
どこの板でもいいから次スレ作ってくれよ

チンこのスレで消えるならたくさん画像うｐして

チンが立てなくてもココにはたくさんのホモが根付いてるから
また建つよ。
チンが画像うｐする限り。

たけぽんも同じ。
本人出てこないのに煽ってるafoがたくさん。

完璧完全無欠なルーチンを生み出してしまった…
ベンチのみにこだわろうかな
スクワットはベンチの害だわ
スクワットやめます

月、バーベルベンチ、トライセップス

火、バーベルカール

水、休

木、バーベルベンチ、トライセップス

金、バックプレス

土、デッド、バーベルカール

日、休

完璧すぎだろ…
天才じゃねーか俺…？

しかもバーベルとラックだけあれば出来る研ぎ澄まされた完璧なルーチン
腕も太くなるし完璧すぎる
これはベンチスレのテンプレ入りだな…
いや、漢を創り上げる完璧なメニューだ…

朝から興奮しちまったぜ…
早くベンチしてえ…

これから一年にベンチの記録プラス5kgで4年で180kgに到達
29歳であげてその強さに女からモテモテだなｗ

>>968
タケと同じ臭いがして来た

色々やってたから駄目なんだわ

バーベルベンチ
トライセップス
バーベルカール
バックプレス
デッドリフト

この5種目のみ
この5種目の重量記録を伸ばす事のみ考える
そうしたら4年後にはモンスターになれるだろう

>>971
いまでも十分、頭がモンスターだってｗ

コンパで
俺ベンチ180あげるんだぜｗ
って早く言いてえｗ
やる気出てきたわｗ

180あげたら一流リーマンごときには楽勝で勝てるだろうなｗ

ベタベンチ180kgの男＝年収4000万の男

身長170cmで腕がめちゃくちゃ短く生まれた奴は人生勝ち組すぎるだろ…
160だいではないからチビだと馬鹿にはされないし腕も太くなりやすいし肘の曲げが浅くてもオケ
そういう奴がうらやましすぎる

チンの考えたルーチンは、マグナスのルーチンに似ているな。
でも、スクワットはやった方が良い。

>>チン
完璧なルーティンだ。
たけぽんがスクワット１７０ｋｇやれるから、デッドでスクワットのトレーニングも兼ねる事ができるとわかる。
それを極めれば全身デカくなるし時間も節約できる。
自分は毎日４種目やってたけどチンのルーティンを真似させてもらう。

やはり二頭追う者は一頭も得ずだな。
チンのルーティンでシンプルイズベストに気づかされた。

＞やはり二頭追う者は一頭も得ずだな。
なにそれ？

兎を筋肉の名称(2頭筋)にかけてるんだろ！
ビルダージョークもわかんねーのか

>>974
そんなわけないだろ

スクワットやったほうが良いような気もするが…
デッドで起立筋、ケツとハムが鍛えられるので
スクワットも付随的には伸びるとは思う
ナローデッド180kg引けたらスクワットを全くやっていなくてもフルボトム100kg出来ると思う（経験談）やってたらもっと出来る
たけぽんがナローデッド240kg?でフルボトムスクワット171kg2回だったか3回だったかだからこの公式は当てはまると思う

デッドをスクワットに変えてしまっては、握力は鍛えられないし、デッドで広背も付随的につくんだよ（これも経験談、）

ベンチは81cm小指のベタにこだわりたい
それならやはりより腕の力も必要だと俺は考えるし、やはり腕は太くないと嫌だ 、腕の太さは男の勲章だしな
腕を太くするには体幹と、腕の付け根の肩をデカくした上でカールとトライセップスを週2でしなければならないと考える
だからデッドは抜かせないしベンチの拮抗筋でもあるし腹筋も鍛えられる

ベンチで肩使ってるからバックプレス週1でオケ
二頭も三頭もこれならベンチに差し支えなく週2回出来る

この5種目の重量を伸ばす事のみ考えていけば良い
経験的に種目が増えすぎたらあれもこれも重量伸ばすようにトレするのは俺は無理だと思う

例えば中途半端な重量でフラットベンチやってインクラインやってみたいな人間より、フラットベンチのみで高重量あげる人間のが結局胸上部もデカいしな

ディップスやなんやもベンチを伸ばすのに良い種目だと俺は思えないんだ
たけぽんが「ベンチを強くするにはベンチ」と言っていたのがよく分かるような気がしてきた
ベンチの精度をもっとあげていきたい

チンのおかげでこれからは週２ゆっくり休めるよ。
俺はイサミでパワーラック買う事にした。
ジムへの往復や無駄な世間話も省けるしめちゃめちゃ時間節約できる。

>>980
ば〜〜〜かｗｗｗ

まー
スクワットなど全く他の種目をやらないわけじゃないから大丈夫す(´‥)
首もしっかりやるし
あくまであのルーチンが骨組

バーベルベンチ→ダンベルベンチ
と来てたから
これからはまたバーベルベンチ主体でいこうと思う

ダンベルベンチ60kgパクパク、インクラダンベルショルダー50kgパクパクまでやってきたのは無駄じゃなかった
肩が飛躍的に強くなった
バーベルベンチで内部を痛めにくくなった

わざとらしいwww

ID:mBmQJE2Q

わざとじゃない。
時間や労力が大幅に減ると思うと嬉しいだろ。

ダンベルショルダーも停滞してたし良い機会だ
今日からバックプレスやってくる
本当にある意味宗教だな…
やめようと本気で思ってたけどやめられんわ…

必要とし　必要とされていること
それが全て
他には何も無い

キムタクって何がいいの？

顔：不細工
身長：平均以下
歌：ド下手
演技：ウルトラド下手
性格：傲慢、ナルシスト、自己中

ゴミだな

GOBAKU

>>899
ナメて話すのはお前みたいな中卒とか社会的地位の低いやつとかデブとかだろ。
喧嘩が弱いとナメるとナメられるとかはまともな人間なら10代前半で卒業してる。

チンさんリナレス負けちまったよ・・・ショック過ぎる
西岡は勝ったけど、リナレスがあんな負け方するとは思わなかった

チンさんは他人の事を気にしすぎ。
背負ってるものは人それぞれだから何でもかんでも勝ち負けで考えるのはおかしい。
そんなにでかくて強い体を持っているんだから細かい事をグチグチ言っていてはいかんよ。
見た目通りにもっと太っ腹に構えていた方が格好良いぞ。

デブはガリより長生きするって研究結果出たみたい

デブマ最高

さようなら

バイバイ

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