【蟹の甲羅】ベントオーバーロー最高　part4

>>951
ぷｗ
平行は80でやってますがｗ

951＝上体おこして100も引けないカスｗ

本当に平行か？
平行で80ってすげーだろ

膝曲げてケツつきだしてやればいいんだよ
それでも体立てて100くらいの奴はせいぜい50がいいとこだろ

400gのステーキって凄いの？
なんで自慢しちゃうの？

ほんとに筋肉は嘘つかないよなｗ
絵に書いたようなクソガリ

６ヶ月単位で色々な角度、重量コツコツ試してみたけど
広背筋狙いならベントは上体を地面と水平に倒した状態を保って引くのが一番効くわ
使用重量UPしたり状態起こしてやったりした時期は正直無駄だった

起こせば僧帽にも多少効くけど僧帽狙いなら
当然シュラッグ、トップサイドデッドの方が効率良いし広背への負荷が抜ける

重量よりフォームが大事だと体感出来た事が収穫だと思って今後もトレに励むわ

>>958
でも腰に負担がかかるからダビドローイングやったほうがいいな。

まー>>958にはそうなのかもしれんが、それが正解というわけではないんだなこれが

ロニーコールマンのベントローあの高重量で上体が極端に上がらないのがすごい。フォームめっちゃ綺麗。やっぱプロだな。

俺も上体水平ローが一番広背に効くな。
腰に負担かからないように、セーフティーバーに額載せてやってるよん。

なんだ？水平が流行りだしたのかｗ

水平なんてラットプルで角度を考えてやれば
腰にも安全だし、わざわざベントローでやる必要ねえけどな

あーよくいるな
ラットで後ろにそっくり返りすぎてほとんど寝てる初心者
わらかそうとしてんのか？

>>964
俺もそれがベストだと思うし、やってたけど、
いまのジムはマシンの重量がショボいんだよなあ

いくら動作角度が同じでも
フリーウエイトとマシンじゃ効き方が違うがな。

やってみりゃわかるが、ラットが水平ベントローのかわりになんかならないぞｗ
なんで腹圧つかう種目から逃げたがるのｗ
やったことねーだろｗｗｗ

ベントローってダンベルでやっているんだけど
やっぱりバーベルでやらないと意味無い？

>>969
ダンベルだとプレートが腹に当たる分稼動粋が減るから最後まで収縮できない

>>968
水平ベントロー自体がカスがやる種目だっていい加減わかれよ、クソガリが

クソガリは平行ベントローなんてできねぇしやらないと思うぞwww
むしろ床と平行になるまで体後に倒して引いてる奴はまちがいなくクソガリだと思うw

↑
あ　床と平行になるまで倒してやってるのはラットプルの話ねw

>>971
身体おこして100も引けないおまえがクソガリだろｗ腹いてーｗｗ

後傾ラットプルが、水平ベントロウの代替えになるなら、
４５°ベントロウや６０°ベントロウは、ロープーリーで代替え出来るって話になるわな。
実際は代替えにはならねェ。
マシンで代替え出来るなら、フリーウエイトの種目なんて、既に淘汰されてるわ。

フリーウェイトは一番大事でしょ
マシンオンリーのプロなんていないと思うよ
カイグリーンだってチンニングやTバーロウやってるし

ベントロー150kgでやってみたら死ぬかと思った。

肩甲骨をぐりんぐりん動かす感じが判らず、効いてる感じがせず高セットになってしまう。
3セットくらいで効かしてる人はいるのかい？

>>972
http://www.ironman-japan.com/new/event/omiya/movie3_tashiro1.htm
このタシロって人がなんか体後ろに倒してラットプルやってるけどクソガリなの？

まあラットがベントローの代わりになるとは全く思わないけど

>>970
ありがとう。

>>978

おまえって予想以上にバカなんだな
それはプル
ベントローはローイング
んで、田代の後傾はあたりまえの範囲
いつもどうやってラットしてんの？
チンも体そらさないで垂直にあげさげしてんのか？
こういう当たり前すぎることもわからない素人は発言して欲しくないな

ロニー「競技ビルダーがこの種目を積極的に行った場合、ラットスプレッドポーズで他を圧倒する事が出来る」
ショーン「この種目を行うか、行わないかで差が出るんだ」

>>977
俺は隔週でデットの返しを意識したバージョンと
肩甲骨を動かさずハーフレンジで引くバージョン
でやってるけどバチバチ効くけど

>>978
それ、床と平行になるくらい後傾してないでしょ
>>972は体重と煽りつかって床と平行になるくらい後に倒れて引いてるクソガリのことを言っている
まーそんくらい倒して臍付近に引けばベントローと負荷の角度は似てくるだろうが、
だったらロープーリーでもやったらいいじゃんって話
ようするに>>964はアホって話だな

どうでもいいよ、水平なんてカスしかやんねえだろ。
いつの間にか、フィットネススレになっちまったな。

>>984
いいから黙ってろよ　また恥かくぞw
初w心w者wくんっwww

>>985
はぁ？つまんねえ流れが続いてるから書いたんだが、面倒くさい奴だなおまえ

ほれ
http://www.youtube.com/watch?v=OFDUA5S0B7M

水平を侮ってる奴は間違いなくぺライ背中だろうな
水平ってのは一番難易度が高く、一番背中に効く種目だ
流行りの田代もどきローは自己満足
あんなのやるならパーシャルデッドのほうが遥かに背中に入る

>>971

伝説のMRオリンピア
リーヘイニーは水平だし
バルクNO１のマーカスも水平に近い
ゼウスも水平

否定してる奴はショッパイ背中なんだろうな(#^.^#)

馬鹿！

貴様等！甘い認識だな！

馬鹿！低脳！
馬場孝司さんはベントロー260ｋｇでスイスイやっている！

ドリアン、ロニーより使用重量多いぜ！

あほんだら！恐れおおいぞ！たこ！

目を覚ませ

ここのULRで馬場氏が告白している！
脅威のベントロー260ｋｇ

彼は神だ！

http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1317139510/l50

http://img3.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/12/a9/musclebodybuilding2006/folder/740344/img_740344_29098636_0?1274188634.jpg

http://img.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/12/a9/musclebodybuilding2006/folder/931305/img_931305_28686257_0?1239164168.jpg
http://img.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/12/a9/musclebodybuilding2006/folder/931305/img_931305_28686257_1?1239164168.jpg
http://img.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/12/a9/musclebodybuilding2006/folder/931305/img_931305_28220138_0?1236182351.jpg

ホラ吹き勘違いの
ドヤ顔のｂｂ

人間の身体は千差万別なんだから
自分にとって効きやすい角度でやればいいんだし、
それを他人が否定するようなもんじゃないわな。
効かない方法をやり続けても、しょっぱい身体のままだべ。

まぁ、ベントロウの代替えにラットプルはかなり無理あるけどなｗ

> 856 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/09/13(火) 18:52:47.61 ID:Ctegv4ys
> >>851
> それもフォームによるだろがwww素人は無理して発言せんでいいよwww
>
> 945 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/11/11(金) 18:08:30.11 ID:3piOz6Tq
> >>944
> こんなの凄いとかいってるおまえのレベルが知れるなｗ
> まー腹以外見せるとこねーんだろがなｗ
>
> 949 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/11/11(金) 20:18:39.32 ID:CfgH8VjG
> 仮にベントローやらせたら100も無理なカス
>
> 951 名前：無記無記名[] 投稿日：2011/11/11(金) 23:14:47.97 ID:17VBcJXn
> 949＝ベントローと言いつつ100kgでシュラッグやってるカス
>
> 952 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/11/11(金) 23:16:50.90 ID:CfgH8VjG
> >>951
> ぷｗ
> 平行は80でやってますがｗ
>
> 953 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/11/11(金) 23:26:24.27 ID:CfgH8VjG
> 951＝上体おこして100も引けないカスｗ
>
> 957 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/11/12(土) 10:51:47.87 ID:78CMAgRr
> ほんとに筋肉は嘘つかないよなｗ
> 絵に書いたようなクソガリ
>
> 968 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/11/14(月) 07:30:50.38 ID:N6u+bQzC
> やってみりゃわかるが、ラットが水平ベントローのかわりになんかならないぞｗ
> なんで腹圧つかう種目から逃げたがるのｗ
> やったことねーだろｗｗｗ

↑笑える煽り合いだなお前らｗｗｗ　低レベル同士の争いは他でやれよｗｗｗ　運動音痴板でも行ってろｗｗｗｗｗ

> 941 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/11/09(水) 15:43:03.88 ID:AkgXAyoS
> >>940
> うわークソガリ
> クソガリのかっこつけはマジで見苦しい
>
> 943 名前：無記無記名[] 投稿日：2011/11/11(金) 14:38:01.24 ID:iFeQtS4O
> >>940
> かっこわる～い
>
> 全然筋肉ないじゃん
>
> 971 名前：無記無記名[] 投稿日：2011/11/14(月) 16:08:02.88 ID:Nb94BsH/
> >>968
> 水平ベントロー自体がカスがやる種目だっていい加減わかれよ、クソガリが
>
> 972 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/11/14(月) 16:39:35.77 ID:KiAi4t7H
> クソガリは平行ベントローなんてできねぇしやらないと思うぞwww
> むしろ床と平行になるまで体後に倒して引いてる奴はまちがいなくクソガリだと思うw
> 974 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/11/14(月) 17:00:10.89 ID:N6u+bQzC
> >>971
> 身体おこして100も引けないおまえがクソガリだろｗ腹いてーｗｗ
>
> 980 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/11/15(火) 09:09:41.19 ID:nEP7qmPu
> >>978
>
> おまえって予想以上にバカなんだな
> それはプル
> ベントローはローイング
> んで、田代の後傾はあたりまえの範囲
> いつもどうやってラットしてんの？
> チンも体そらさないで垂直にあげさげしてんのか？
> こういう当たり前すぎることもわからない素人は発言して欲しくないな
>
> 983 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/11/15(火) 15:54:58.46 ID:b+4F5VC1
> >>978
> それ、床と平行になるくらい後傾してないでしょ
> >>972は体重と煽りつかって床と平行になるくらい後に倒れて引いてるクソガリのことを言っている
> まーそんくらい倒して臍付近に引けばベントローと負荷の角度は似てくるだろうが、
> だったらロープーリーでもやったらいいじゃんって話
> ようするに>>964はアホって話だな
>
> 984 名前：無記無記名[] 投稿日：2011/11/15(火) 16:05:24.34 ID:Z01C3r8y
> どうでもいいよ、水平なんてカスしかやんねえだろ。
> いつの間にか、フィットネススレになっちまったな。
>
> 985 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/11/15(火) 16:17:26.16 ID:b+4F5VC1
> >>984
> いいから黙ってろよ　また恥かくぞw
> 初w心w者wくんっwww
>
> 986 名前：無記無記名[] 投稿日：2011/11/15(火) 16:25:53.63 ID:Z01C3r8y
> >>985
> はぁ？つまんねえ流れが続いてるから書いたんだが、面倒くさい奴だなおまえ

↑平日のそんな時間に2ちゃんやれるような低レベル同士の争いは他でやれよｗｗｗｗｗ　運動音痴板でも行ってろｗｗｗｗｗ

糞ガリども死ねよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

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