★★筋トレなんでも質問スレッド210reps【本家】

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168 ：無記無記名：
>>157
ローディングやメンテナンスなど気にしないで
トレ前とトレ後がいいと聞きますが、どうなんでしょうね
ブドウ糖や炭水化物と一緒に摂取することをオススメします。


そろそろ減量期に移行しようかと思ってるのですが
腹持ちがよくコスパのいいオススメな食材ありますでしょうか？
MVMに3時間おきにプロテインだけじゃ死んじゃいますかね・・・