戦闘民族

あかさたなはまやらわ

今月中に復活したるでぇ〜
観てなはれぇ〜
やったるでぇ〜

ベンチデッドの繰り返しぃ〜

隊長！デッドでも膝を使えば間接的に
スクワットも強くなりますよね

ジェイボーイ、ウィッシュ。

またたけぽんか？

宇宙を支配するのはこのフリーザ様だ。

スレをたてては消えるこの男。
戦闘民族が聞いて呆れるよ。
誇り高い気質なんて一切ないんだからな。

>>1
無意味なスレ立て繰り返してんじゃねーぞブタ！
師ね！

>>1せんトンみんぞく　　って読むんですよねぇ？

愛、おぼえていますか。

またおもちゃが帰ってきたぞ。
みんな壊さないように限度考えて遊べよ。

たけぽん様愛してます(^3^)-☆chu!!
また素敵な身体upしてね

豚！
今度は逃げんなよ！

たけし！

むわあああああん

糞ニート
お前誰がネタコテだって？
お前も旅費出してやるから遊びに来るか？

ついにブルックvsたけのスパーオフか！
にげんなよたけ

びびって逃げたか豚(笑)

この豚野郎の場合は
我輩がネタじゃない証明をしなきゃならないんで
プロの技を見せるから
掛かった費用は親に請求する

脳味噌ぶちまいてやるからよ
楽しみにしとけや

閣下
武士は病気なんです許してあげて下さい

我が輩の脳みそもぶちまけてやってください(;_;)

関係ない野郎は引っ込んでろ

胴締め煽る為に剛力側についてオフの流れ作ったのに無視ですよ？
誰もオフしてくれないんです…。だって嫌われ者だから(;_;)

出向くとかは、絶対に言わないよね、君らは。

我輩は
貴殿の名は存じておる
しかし、貴殿がどのスレで活躍してるか知らんし
興味もない
我輩と友達になりたいのか？

>>25
仕事してたら出向けんだろ？
バカか？相手はニートだぞ？
ニートが来るべきだろ

どうやら俺の出番のようだな

友達とまでは言わないけど、たけとスパやるならご好意で呼んで欲しい(;_;)
参加どころか観戦ですら呼ばれたことないんだぁ＾＾

出向く位の気構えじゃないんだったら、最初っから言うんじゃないよ。

相手の地元にわざわざ出向く馬鹿がどこに居るｗ
ニートとかそういう、相手の置かれてる環境とかを、理由にするくらいなら、
やろうやろうって言い出すんじゃないよ。

コテ忘れるバカは
話しかけるなよ
つきあいきれないわ

逃げたｗ

んだとコラァ！！

完全に俺のヴィクトリーだな

一回コテ忘れただけジャマイカ(;_;)

ドラム缶
お前何処に住んでるのよ？

関東圏ならなんとか行ける範囲。大阪や京都でもなんとかするけど、
広島とかはちとキツい。東北もキツい。

やめろやめろ、くだらねぇｗ
どうせやらねぇんだから。
やる気あっても、自分に有利な条件下でしか提示してこないだろ？ｗ

本気だったら、相手にやる気にさせるくらいの好条件を提示してみろよｗｗｗｗ

我輩の事知ってからレスつけれや
バカ

バカ言うなよ…

好条件提示まだー？ｗ
やるやる詐欺ですよねぇ？ｗ
来い来いしか言ってないですよね？

俺は逃げるから好条件でもパス。

ドラム、それでいいんだよ。
くだらないだろ？お前は間違っちゃ居ないよ。

我輩道産子だぞ
来たいなら実費で来いよ
まあ、我輩を負かしたら金巻き上げれば？
札幌着いたら連絡くれ
必ず行くからよ



我輩は豚野郎なら招待したいんだ
直接会ってみたいしな

条件？
我輩は手怪我してるんだ
喧嘩なんかやらないよ
フクロにするだけさ
それがプロの仕事だよ（笑）
前から言ってるだろ
スパなら八月以降じゃなきゃ出来ないとよ

>>43
俺から逃げを宣言すれば無駄にやりとりしないで済むからね…
この人やる気0だもの…雑魚狩りの胴締めよりやる気ないんだもの…

バカ缶
やりたいなら来いよ
フクロにしてやるからさ
いつでも良いよ
連絡くれや

俺を怒らせたいようだな

ブルック虚勢はるなよ、雑魚だろおまえ糞ガリが調子こくなよ(笑)

どうやら俺を本気で怒らせたいようだな

虚勢かどうか
確かめに来いよ（笑）
糞は黙ってニートしてれや（笑）

このマムってなに？
我輩知らないんだけど
うざいからお前もやっちまおうか？

なにがやっちまおうかだよwやりもしないくせにw

どう料理してやろう

早く日時、場所を決めてくれよｗ
どちらにもやる気を感じない…

コテなしのあおりだけのバカはレスつけんなや
この屑が
生意気こいていい気になるなよ？
トレさえしてないだろ
ウ板のゴミは全て掃除してやるよ

左半身だけ蝋人形にして納屋の奥深くに眠らせてやろうか

このマムってなに？

じゃあ
女来たから明日な
糞どもも早く寝ろよ
ＣＯ２排出するだけだからな

所でＣＯ２って何だ？

閣下っていつもこうなの？素直にやらないと言わずに引き延ばして逃げる性質？

>>60
わかりません

ただのやるやる詐欺だよ。
矛盾突かれると、名無しがどうとかってすぐにげるｗ
しかも地元から出れないくらい、チキンハートｗ

肉を筆頭に札幌界隈の連中が閣下とオフするしかないな。っつーかたけしマジ逃げ？

チンピラごっこはよそでやれよ小僧ども
タケが怖がって来なくなるだろ
せっかく戻ってきたのに

たけはここの連中なんて怖くないよｗ
怖いのは「外」。
近所の視線が怖いんだよ。
「ほら、青木さんのお子さんよｗ」
「ほんとｗ、ニートなんですって」
「大変よねえ、フフフｗ」
って感じで

そんなに嫌なら燃やしてしまえー！！！

>>66
カメ？

カメおぼえていますか。

>>57
まってくれ

どうかそれだけは…
左半身だけ蝋人形にして納屋の奥深くに眠らせるのだけは勘弁してくれ

なら置く場所に困るからリサイクルショップに持ち込んで有料で引き取ってもらおうか

たけぽ〜ん、怖がってないで戻っておいで〜
ブルックはもういないよ！

>>71
>>65で必死にビビってないアピールするたけの自演がすでに戻ってるだろ？

たけぽんてカビゴンみたいだよなw
強いんだけど臆病だからすぐ逃げる

たけぽんはリアルに障害者とボーダーラインなんじゃないんかな？顔なんてもろだし

武士
まだ隠れてるのか？

もう怒ってないから
出て来いよ

豚ぁ！
早く出てこいや！
おもちゃがいねぇと退屈なんだよぉ

俺を怒らせたいようだな

ぱわ〜ああああああ。パソコンの調子がＷ

武士おせぇよ

トレーニングばかりしてないで働けよ

武士は早く精神病院から退院して筋トレ再開できるといいね。
それと武士が服用してるパキシルの副作用が最近メディアに取り上げられてたな。

ベンチプレス

ｱｯﾌﾟ略

171×6 2セットorz

クックックッ糞ガリブルック悔しかったら挙げてみろ。

ぱわ〜ああああああ！

偽者のクオリティーが低いすぎw

さっきから黙って聞いてりゃおめぇら俺を本気で怒らせたいようだな

マームタスさんはいつも本気で怒りたいようだな

誰がマームタスさんだ

ｽｺﾌｨｰﾙﾄﾞｫｩ

ｽｺﾌｨｰﾙﾄﾞｫｩ！

ｽｺﾌｨｰﾙﾄﾞｫｩ！！

ブルスクォーモールスゥァー！！ムァームスタァー！！！

なんだとー！！！

どうやら俺は本気でムァムスターを怒らせたい様だお
マムスターちんかわいいお

あか

高級車えびを使ってエビフライを揚げたのに白ごはんを炊き忘れてやろうか

衣をつけすぎて台無しにしてやろうか

山奥にバーベキューに出かけて、ライター忘れてやろうか

マタムスちん大好きだおおおおお！！！！愛してるお！

現在の数値
体重112kg
ベンチ156kg6発
デッド211kg3発

はぁ…orz

たけぽん君おひさ
トレルーティンはどんな感じかな？

クワッッッッッッッ！！！！！！！

おあず

鬱病の青木武士が発狂しました

俺を怒らせたいようだな

許せねえよな…

たけぽんお久しぶりに発見(^-^)
なんか落ち込んでいるみたいですね！
たまには有酸素運動もしなよ！

青木はドＭだな。
どんだけ叩かれても戻ってくる。
漫画や(笑)

>>98

たけちんは112kgでデッドマックスは?


おでは83kgで210kgしかあがらん

>>20

通報してもいーいー?

超能力は存在する超能力は存在する超能力は存在する超能力は存在する超能力は存在する
遠い空から急に落ちてきた流れ星を愛でるちんこうんこ＾＾＾＾＾＾＾＾

ホモ男優疲れた

ホモ男優やるより百合アニメ見て目の保養しようぜ＾＾＾＾＾＾＾＾＾

もんたは生活のためだから。
もんたは性病だから。
オマエとは違うんじゃあああ！

ドラムはつべこべ言わずにホモＡＶでろよ。筋肉あるやつは丁重に扱われてほめられまくりで
すぐ有頂天になれるぜ

今年は重量固定！

ベンチ151kg
デッド201kg
スクワ151kg

↑たけしまだまだ甘いな…せめて俺を超えていけ。

黙らっしゃーい！！！

ようマムおせぇぞ。

そんなに嫌なら燃やしてしまえー！！！

>>114
武士はだんだん弱くなってるな。
もうすぐ三十路だから仕方ないかｗ

=^･ω･^=

>>120
お薬きれてるよ。はやくＳＳＲＩ飲みなさい。

「人間だもの」

「たけしだもの」

どちらも一言で意味がわかるな。

>>113
女に生まれたかった俺の気持ちはわかるまい。普通に女性に恋もするし、
男性に恋愛感情を抱いたことは一切ない。女装の趣味も持ち合わせてない。
しかし、女性として生きたかった。性転換する気もないが、女性になりたかった。
女性として女性に恋をするのが俺の理想。女性として女性と友達になりたい。
女性として女性と接したい。永遠に叶わぬ望みに百合アニメの世界に逃げ込み、
百合アニメのキャラクターに嫉妬と感動、尊敬の目を向けることしかできず。
何はともあれ生きていることが花よと僅かばかり己を慰めるしかできず。

女性としてダイエットに悩みたい。オシャレしたい。目一杯笑いたい。
なのに何故男性として筋肉を鍛え、ダイエットやオシャレなど気にせず、
眉間にシワを寄せて偽りの強さを装って生きているのだろう？
リアルじゃ誰にも相談はおろか、打ち明けることもできねえ。
どうせ精神病院にぶち込まれるのがオチだろうね。

神様、もっと俺を見て…

>>1
何？戦闘民族って？日本人じゃないって事？

マサイ族の親戚らしいぜ！！！

^^

>>127
沖縄の珍走団のことか？

たけぽんやな?
久しぶりやな
ボクシングや紹介した総合は再開したか?
お前の才能を活かすには今しかないぞ

剛力王オフスレ12
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/budou/1244302012/256

256 名前：胴締め ◆NYz56RLC7. [] 投稿日：2009/06/07(日) 19:38:36 ID:cJ9xPht9O
タケに聞いてみな
胴締めに格闘技道場紹介してもらってるやろ?って(笑)
あの子はボクシングジムにも通ってたしアマチュア相撲にも興味示してたよ

今は工場行ってるよ

たけぽんは部屋から出ません
あんた何言ってますのん

筋肉道邁進

>>133
たけぽんが胴締めに紹介された格闘技道場で軽い階級に極められまくった、て本当？

たけしは足腰が弱いから有り得るますな

どうやって連絡取ったんだろう

確かにｗ
たけしがアドレス載せるわけないしなｗ

オマエラ総合の道場いったことねーんか？
ただでかいだけの素人なんてフェザーのやつにも極められ放題だぞ

>>138
総合格闘技の極め技だけのスパーリングに付き合ったら、だろｗ
喧嘩ならフェザー級殺されるわな。ｗ

カイザーナックルを装備して殴りかかってるからな

あちゃー。
たけし相手が武板の奴だからって仕事してるとか言ってるのか。

248 ：胴締め ◆NYz56RLC7. ：2009/06/07(日) 19:31:30 ID:cJ9xPht9O
タケに格闘技道場を薦めてやったことがあるが、かなり軽い人間に足極められまくったみたいで
難しいですねとぼやいていたよ

251 ：ウェイト板住人：2009/06/07(日) 19:33:19 ID:e7She7fqO
>>248
たけぽんは部屋から出た事がないので有名なのに、そんな嘘つかなくていいよ。

277 ：ウェイト板住人：2009/06/07(日) 19:58:05 ID:e7She7fqO
胴締めて人は、たけぽんに格闘技道場で極められまくったよな？て戦闘民族スレでレスしてみろよ。

289 ：ウェイト板住人：2009/06/07(日) 20:13:20 ID:e7She7fqO
引きこもりで有名な伝説的トレーニーが「格闘技道場」行くわけないよ。w 嘘つきは去れ。

355 ：胴締め ◆NYz56RLC7. ：2009/06/07(日) 21:12:42 ID:cJ9xPht9O
最初にたけから俺にメールしてきた

356 ：ウェイト板住人：2009/06/07(日) 21:15:30 ID:e7She7fqO
>>355
それは偽物だね。たけぽんは人にメールするような人格ではないし、自宅から出た事ないから。

ウェイト板の住人じゃないだろ＞ウェイト板住人
たけぽんはシャドーをするぐらい格闘技が大好き

236 ：ウェイト板住人：2009/06/07(日) 19:21:49 ID:e7She7fqO
剛力王や青木武士(たけぽん)を舐めない方がいいよ。彼等は軽量級の体重なんか片手で吹っ飛ばすくらい腕力ある。子供が格闘技や武道しても大人に勝てないのと一緒。

ウェイト板住人は、わざわざ武道板に出張して
体格差の前には武道の技術は無意味と煽りまくっています。
しまも自分が戦うのではなく、誰それには勝てないだろと他力本願ばかり。
非常に迷惑。

そんなに嫌なら燃やしてしまえー！！！

>>143
格闘技は好きだが自宅専門ｗ

大晦日ベンチ２００ｋｇ挑戦します！

>>145
ウエイト板にも180cm80kg以上の体格のガリ格闘家がよく現れますが
大体日本ランカークラスの人で胴締めとオフしろしか言いません
シャドー見せろで逃走して別の日本ランカーが来ます。ウザいです
剛力王とか言う脳内はオリシャ振ってみろバカで終了だよ
あんたらネタキャラに付き合い良過ぎ

>>149
剛力王自身は写メ何枚もUPしてるよ。マイティ・モーみたいな体だけどね。

たけぽん、新宿スポセン来ない？
自由解放があるから土日なら誰か相手してくれるよ。
たけなら有名人で顔も売れてるから人込みあってもすぐ分かるｗ

テスト　氏ね

ﾈﾀだったか…

暑いのぉ

↑
それは気温じゃなくて分厚い脂肪のせいだ

>>152
まだ居たのｗ
もうウエイト板にお前みたいな雑魚は必要ないから逝ってよし

たけぽんはウエイト板でベンチ最強じゃん

ベンチ195kgとか日本中探しても100人もいないと思う

今年２９で戦闘民族か…

現在の武士は195ｋｇなんて到底無理だよ

バーダックのグループにたけぽんみたいなサイヤ人いたような

今年中にはチンにＢＩＧ３全てで扱う重量負けるだろうな。

そろそろ本気出します

豚さんはどうちてベンチばっかしてんの？
豚さんはどうちて筋力に心が伴ってないの？
豚さんはどうちてニートなの？
豚さんはどうちていつも被り物してるの？
どうちて？ねえ、どうちて？

チンは確かＳ１５０ｋｇ、Ｄ２００ｋｇ、Ｂ１５０ｋｇ。
体重も増えてガタイよくなったしダンベルベンチも６０ｋｇでやり込んでるからＭＡＸはまだまだのびる。
唯一たけを尊敬してたチンがたけ超えをする時が来た。

チンそんな伸びたんだな
素直にすごい

チンは鏡マジック使ってるけどかなりデカいしダンベルベンチ60kgやってるよ。体脂肪35%以上ありそうだけど。

素人でもマッチョは強い
グレイシー柔術vsボディビルダー
http://www.youtube.com/watch?v=ho2MUZBtAwM

>>168
無名雑魚柔術家に負けてるじゃん。これだけ筋肉付けてこの程度なら素直に格闘技した方が手っ取り早い。

>>169
グレイシー柔術では黒帯は実質最高位だぞｗ
グレイシーの最高位が雑魚柔術家って、お前の
雑魚じゃない柔術家はどんなだよｗ

これだけじゃ何も言えない

でもあんなに合法的に抱きつけられるなんていい///

>>170
プロ格闘技の世界じゃ雑魚の無名ファイターだろうが。

↑
無名雑魚柔術家
って書いてたのにｗｗすげえ馬鹿ｗ

>>158
いるでしょ

グレイシーの若い黒帯はプロクラスなんだけど…
何が雑魚なのやら…

逆に言えばグレイシーの黒帯クラスでそれなりに体力もないと 鍛え抜かれたビルダーに勝てないということだな
体を鍛えてない、ましてや格闘技技術も ないただのガリでは ビルダーに勝てない

ナッパ（ビルダー）対チャオズ（ガリ）な図になる
もちろんチャオズは界王星に行く前の戦闘力

映像のビルダーはチビだがジェイやロニーならグレイシー撲殺されてるな。

たけぽん愛してる(^3^)-☆chu!!
サランヘヨたけぽんみんなのアイドルたけぽん(^-^)
リアルマッチョたけぽん
男の中の男たけぽん

>>178が静岡の美女なら良かったのになw

>>177
無理無理。あのビルダーも一応対策くらいはしてるよ。つまり、世界で一番格闘技が強いビルダーという事。それが柔術の無名の黒帯に、打撃で遊ばれ、極められて終わり。

証拠も無くそこまで良く都合の良いように解釈できるなｗｗ
もはや池沼レベルだろｗｗ

>>180
全然無理じゃないｗ無理じゃないから。
ロニークラスなら間違いなくグレイシーの腕も首も折っちゃうよ。君面白い。

＞つまり、世界で一番格闘技が強いビルダーという事。
つまりじゃないよｗ勝手に世界で一番とか無いからｗすげぇ面白いよテメェ

ｽｸﾜｯﾄしたら、脚がえらい筋肉痛だ

>>183
ニートは一日中寝転んでるからだろｗ

格闘技経験者のカミアーやフレックスなら楽勝だね。このビルダーはおそらく最弱のビルダーだよｗ

たけは妖精やチンのすごさに焦っているけど、どうせまたデッドとベンチしかやらなくなるんだから開き直ってゆっくりやれよ。
ちょっと前もスクワットすぐやめただろ。

>>180
対策なんて格闘技やったとは言えないだろｗ

アニマックスで銀河鉄道９９９見てます

なついな

人は誰でも幸せ探す旅人のよおなもの〜

たけぽん最近弱気だね
私が元気にしてあげる(^3^)-☆chu!!

男だろっ！！

武士はさ
親が死んだら飯食えなくなるんだよね？

武士の親はさ
遺産残してくれそうなのかな？
無理ならさ、親に寝てる間に頃して貰うのが良いよね。

でもさ、我輩はさ
我がニート人生に悔いなし
っつって
ベンチ２００キロに挑戦して
そのままバーベルギロチンで逝って欲しいな
動画みたいからさ
親に２ちゃんのうpの仕方教えておいてくれよ

社会復帰したいならさ
我輩が雇ってやっても良いぞ
マッスル王国の大臣としてな

ブルックはちょっと頭が弱い人なの？

かなり賢いだろ

>>194
今まで何見てたんだよｗｗ
ちょっとどころじゃねーよ
精神病患者だろ。こいつマジキチ

我輩が基地外だとな？
貴様等
マッスル王国には入国させんぞ？
ドラム缶王国にでも行くが良い

閣下コラァ！訳のわからん奴を我が王国に招待すんな！！
我が王国は聖域ぞ？！

ドラ
おひさ
しばらく見ないから心配したぞ
だか、お前の書き込みはバカ全開だな
まあ、その勢いで頑張ってくれ

燃やしてしまえー！！！

たけぽんはどこへ消えた？

マムータスのメラによって燃やし尽くされました…

ぶっひぶひ民族

煌めく瞬間に捕われ
夢中でいたい
後悔する素敵じゃない
１人じゃないし
wow oh〜
溢れだす涙が美しければ
人はまだ終らぬ限り
時を費やせるから

>>204
職業秘密の基地外豚w
ﾓﾊﾞｹﾞｰで彼女見つかったかw

自分のハンネをスレタイに持ってくるとは・・・・・寂しいの？

青木武士

>>206
おまい２ちゃん初心者だろ？ｗ
彼は「寂しい」とか、そういう具体的に言い表せるような、そんな知的な生命体ではない。
ベンチプレスをウンコ同様にやり続ける原始生命体だ。

いや、戦闘民族さん、言い過ぎました。
反省してます。
あなたのウエイトトレ才能への嫉妬です。
どうかキチガイの世迷言と流してください。
_(__)__(__)__(__)_

ベンチプレス151kg8発からなかなか伸びない。
現在体重113kg。
体重123kgの時、ベンチプレス151kg11発だったから、体重10kgあたり3発減か。
体重90kgまで減量したら、151kg1発位になってしまうかな。

俺は身長178cmだから、体重90kgまで減量したら、細く見えるかな？
減量しても100kg以下にはしたくないな。

mixiレベル高いな。

たけぽん高レップにしてみれば？

↑
何で減量したいの？
健康の為なら仕方ないけど。
特にないならもったいないよ。
逆に１２０ｋｇまで増やしたら？

>>213
今年中は重量固定でやるよ。
ベンチ151kg固定、ナローデッド201kg固定。
ｽｸﾜｯﾄﾒﾝﾄﾞｸｾ

>>214
秋になったら、食欲増して増えるかも。

たけぽんは120kg位の体型の方が似合ってるしカッコイイと思うぞ！
たけぽんが90kgでバキバキの肉体を想像してみ

たけぽんの体型ならバルク完全維持して10キロ位脂肪落としたらかっこいいだろうな
減量中は緑茶をたくさん飲みオメガ３とグルタミンとってみては？
いずれも減量中の筋肉分解を抑制する効果があるよ

http://imepita.jp/20090616/649590

>>217
サモア系目指してみようかな。

しばらく見ない間にスタイリッシュになってきてるじゃん！

>>218
現在たんぱく質は、サバ缶１日３缶のみ。
米は１日４合。
まぁ菓子も食うけど。

武士さ
お前が絞ったらチンが独りぽっちになるだろが！

たけぽんカッコイイ！

なんでそんなにたんぱく質少ないの？
オレたけぽんよか１センチ低い177センチで今83キロだけど秋までに85キロにする予定

>>225
思うんだが、たんぱく質って１日に200gも必要かな？
たんぱく質は100gも摂ってれば（動物性）十分な気が。
まぁ、俺は考え方がリフター寄りなのだが。

↑
すごい体だね。
１１３ｋｇなのにうっすら腹筋われてる。
サモア系目指した方がいいね。
戦闘民族さんなら増量してもかっこいい体を維持できるよ。

>>227
どうもです。

リフター志向でもたんぱく質を体重１キロあたり1.5グラムは食べた方が良いと聞くよ
たけぽんの体重なら160グラム位になるね
オレは外人体質なのか酒強いしたんぱく質も身体にあうから80キロちょいだけど200グラム位食べてるよ
逆に米はそんなに好きじゃないし増量中でも３合程度

>>229
なるほどです。
プロテイン飲もうかな。

たけは体幹(後輩筋や足)を殆どやらないから
ってのもあるだろうね
リフターでも150gは必要だと思うけどなあ

戦豚民族さんかっけ〜

今ルーティンはどんな感じですか？

たけは今働いとんのか

働いてるよー

夢光年

ミクソから遊びにきたお⊂二二二（　＾ω＾）二⊃ ブーン
たけぽんけっこう絞れててカッコいいね

>>236
サンクス(^^ゞ
ところで、たんぱく質１日に何g摂ってる？

明日はｽｸﾜｯﾄ

ナイスパワーじゃん♪　>>219←でも、もうちょっと絞った方が良いんじゃない？
ひょっとして5分もスパーリングしたらバテバテじゃない？・・・・・・

筋肉体操の時間がやってきたぜ！！！

150〜180は摂ってるよ。サバ缶苦手なんでシーチキンと卵とプロテインを
主で摂ってる。

現在のルーティン

月曜日ベンチ
金曜日ベンチ
土曜日ナローデッド

>>241
なるほど、プロテインはどこの使ってる？

たけさん
あんさんのレベルだと
拮抗筋種目や補助種目やらないとのびんぜよ
殆どのパワーリフターはやってる
カール 懸垂 ベントロー
フライ インクライン
ショルダープレス
あとスクワットもやり

たけは今どこで働いてるの？

戦闘民族さん、とりのムネ肉はどうですか？
普通でも安いし、安売りの時に大量買いして冷凍庫にストックしたり。
ゆでて食べるのは飽きるけど唐揚げにすれば全然飽きないです(もも肉のうまさには劣るけど)。

たけぽん前はプロテイン飲んでたよな
ファインラボだっけ?
また買えばいいじゃん

レスタト、お前、たけ罵ってたじゃんｗ

910 名前：天使長レスタト[] 投稿日：2009/05/07(木) 18:39:08 ID:nkFU5UIl
たけぽんは持ち上げられすぎだろ？
そりゃ確かに強いだろう。
だが一番かと言われればそこまでではない。
一番得意なベンチですら２００足らず
他はもっと弱い
総合的に見ればたけぽんを優に上回るコテも数人だがいる
実質ナンバーワンではない上に見てくれも悪いデブポンを何故そこまで崇めるのか分からない
腕が長いからどうした？ベンチプレスの実力者がみな短腕だとでも思ってるの？
東坂なんて見てみろよ。腕が長い上に６７．５キロに入る位のひょろ兄だがノーギアで１８０越してるそうじゃないか
しかも美青年。かたやウ板のヒーロー（笑）たけぽんときたら２００近く挙げて強いとは言っても体重１２０キロ前後もあって東坂をやっと少し越える程度
しかも東坂と違ってバッドルッキング
威張りたいなら他の種目でもベンチ並に強くなってからにしたら
デブというハンデがある以上それ位やってくれないと納得いかないな
あとたけぽんとかいう人、力は強いようだけど人間性はクズだな
威張るのはまだ良しとしていちいち自分より弱い奴を罵倒しまわり
遥かに弱い俺ごときに粘着。器がちっちぇな。それだけの筋力がありながら悠然と構えられないあたり小物もいいとこ
オフで敗戦が露呈したらウ板には来れないだろうって？
バッカじゃない？この俺がそんな下らない見栄や上っ面のメンツごときで生きてる人間だとでも？
自分より弱い奴を罵倒して喜んでる雑魚には分からんだろうが俺を突き動かしているのはもっと崇高なナルシズムであり自己顕示欲なのだよ
お前さんが俺ごときにいらつかづにいられない理由はなんだ？
俺が教えてやろう。それはオレチンの方が明らかに大物ってこと
例え君より非力でも人間としての器で遥かに勝る俺に嫉妬と焦りを感じていたのではないかな？

レスタトは偽たけぽんを本物と勘違いして怒ってたんだろ
レスタト本人は罵ったことを反省してるんだからほっとけよ

戦闘民族さんって意外と低脂肪ですね。
腹が全然出てないのに驚きでした。
顔もキリッとしてるし、あと少し痩せれば和製シュワルツネッガーでないですか。
身体をキレギレにして芸能関係にオーディションして欲しいですね。
吉本あたりで　日本のターミネーター　とか映画つくんないかなｗ

武士！デカイっ！キレテルっ！

マジレスしちゃうと30キロ減はしないとならないがな

たけぽん腹出てないのが凄いよな
百キロ位まで絞ったら、メチャクチャかっこよくなりそう

チンは何キロ絞れば格好良くなる？

目一杯引っ込めてんだけどね
脱力したらかなりでるだろ

ブロックレスナーを髣髴させる

脂肪の付きにくい腕にあんなに脂肪ついてるのに腹に付いてないなんて
真っ当なトレーニーなら言わないと思うが？目一杯引っ込めてるのがわからないの？

>>257
たけぽんさんだぞ。
そんな小賢しい真似すると思うか？

９０キロくらいまで絞ればカッコ良くなるよたけぽん

９０�sのたけぽんなんて見たくないよ。
もっとバルクつけてくれ。

武士ん家は、家計が苦しくなり母ちゃんが鳥ソボロご飯作ってくれなくて
サバ缶あてがわれてんだな
絞ったんじゃなく絞れてしまったんだなｗｗｗ

体質なんて人それぞれだろ
標準が誰にでもあてはまると思うな

俺なんて体脂肪10あたりまで絞っても豊頬だぞ

逆に野球選手なんてぼてぼての身体で頬こけてるとか多いだろ

人それぞれなんだよ

むしろランクアップしたんじゃないか？
サバ缶ばっか食えるなんて贅沢なもんだよｗ

>>234
何回も同じ嘘を繰り返すなｗｗｗ

働いてんじゃねぇよ！！！

>>たけぽん
プロテインは気分でコロコロ変えるけどデザイナーが
一番好きかな。あとソイプロテインもけっこう好き。
豆くささがたまらんＷ

>>265
マムータスさん…(涙

http://p.pita.st/?s8j2dlsv
156kg6発

は…は、ははは裸の大将や
裸の大将がバーベル挙げとる

おそがい話や〜

たけぽん携帯から見れないよ〜

たけぽんさん
少し重量増えました？

>>268
昼間に筋トレなんかしてないでいい加減に就職しろやｗデブニート

昼間起男民族

ウエイトトレ板はなぜこんなにもレベルが落ちたのか？

=^･ω･^=

>>274
お前のような雑魚がいるからだ

タケポンの動画見れん！
ユーターボでむｐして！

ウ板のレベルって何？
レスの質？
挙上重量？
見栄え？

武士はレベル高い気なの？（笑）

俺様はレベルが高いよ＾＾

パンチドラムカーんさんですか
何のレベルが高いんですか？
血糖値ですか？

血糖値もそうだが、血圧、脈拍の低さはかなりのレベルだよ＾＾
つうかパンチドラムカーんさんって何ぞや？嘗めんな！！！

ほうほう
今日は威勢がよろしいようで…
その意気で毎日活躍して頂きたいものですな

ただ、閣下にその口の利き方は宜しくありませんな

閣下の機嫌が損なわれると
税金と血糖値が上がりかねませんぞ？

DBの方が閣下より100倍カッコイイ
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1244801544765o.jpg

ごめんなさい(;_;)
超能力は存在するんです。ちんこ痛いんです。痔なんです。
って何時の肉割れ画像引っ張って来てんだ名無しコラァ！！

100倍の意味分かりますか？
まあ、誰が格好良いが、それは人それぞれ
ただ、馬鹿缶の1/100は無いわ

ドラさん小向杏奈スレもよろぴくぴょん☆彡

何か一番絡んじゃ駄目な三人がかち合っちゃったみたいだな（笑）

これからはイケメン努力家のレスタト殿下と中量級の貴公子ドラム缶Ｂ様、
そして超絶バ閣下の３トップでウエイト板を盛り上げて行きましょう＾＾
たけはサバ缶収集係りな？今月中にサバ缶の空き缶1000個集めろや。

一線から退く？バロス(笑)
肉よ、キサマは下の下じゃ！バロス(笑)

>>289
おまえうぜえよｗ
他のスレ行け
ここは３大コテのスレなんだよ！

>>285
でもドラBの腕閣下の腕よりカッコいいでしょ？

ずっと夢を見て
安心してた
僕はDay　dream　beliver
そんで
彼女はQUEEN

>>291
豚は基地外仲間できてよかったなw
皆で仲良くやれよw

ドラム缶のスペックは？

ここ楽しいなー

ウエイト板の基地外コテ大集合だからなｗ。

おまけに2ちゃん中のあらゆる板を又にかけて暴れまわる
基地外王のマムータス様まで居付いてるスレですから

デッドリフト
２６０ｋｇ
ＭＡＸ３２０ｋｇ

スクワット
２３０ｋｇ
ＭＡＸ２９０ｋｇ

ベンチプレス
２１０ｋｇ
ＭＡＸ２４０ｋｇ

チンニング
加重５０ｋｇ

バーベルカール
１００ｋｇ

ハンマーカール
ダンベル５０ｋｇ

リストカール
バーベル１００ｋｇ

腹痛い腹痛い腹痛い腹痛い腹痛い腹痛い腹痛い腹痛い腹痛い腹痛い腹痛い
産まれる産まれる産まれる産まれる産まれる産まれる産まれる産まれる
産婦人科医呼べ産婦人科医呼べ産婦人科医呼べ産婦人科医呼べ産婦人科医呼べ
早くしろ早くしろ早くしろ早くしろ早くしろ早くしろ早くしろ早くしろ早くしろ
破水した破水した破水した破水した破水した破水した破水した破水した
もうダメだもうダメだもうダメだもうダメだもうダメだもうダメだもうダメだ
元気な男の子です＾＾

貴様等のパンチなんて無効化してやるからな？覚悟しろよ？
超能力は存在するんだからな？しばくぞ？しばき倒すぞ？叩きのめすぞ？
逃げても追いかけ回してやるからな？わし、かなり足速いからな？
逃げられやしないからな？長距離だってどんとこいなんだぞ？
ハーフマラソンかなり速いんだからな？フルマラソン？しばくぞ？

この世に時間は無い。あるのは瞬間とそれを永続的に感じる人の幻だけ。
瞬間の積み重ねが命を蝕み、屍と変える。

愛、おぼえていますか。

基地外大集合

カレンダーの日付に全て記し付けたのは落書きじゃねえんだよコラァ。
毎日生きて命を燃やし、魂を奮い立たせる為の記しだコラァ。
なめんな！

返信したぞふぇふぇふぇ

たけは鯖缶の空き缶1000個早く集めろや！！
そして僕を優しく抱いて…

良スレ上げ

ドラ寂しそうだな（笑）
我輩の家来にしてやっても良いぞ？

>>307
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1245551741448o.jpg

それが何？
凄いだろ？って事？

それともホモナン？
ホモナンならお断り
我輩は男には興味が無い！

「やらないか」は世界を救う。
てなわけで俺とSEXしようか閣下。

しねぇよ！
アホか
我輩は25歳までの女性にしか興味が無い
それ以上は、セフレで良いなら考えるが
すぐ飽きるからな我輩

ホモとかマジきめぇよ。ホモは消えろ。
僕を抱いて…

ドラ、薬を変えろ
あんぱんもやめれ

俺様はセフレさえいない始末…許せねえよな…
誰か俺と寝ろや

最近はカフェインからエフェドリンに変えようと思ってる。
あんパンは１日５個は食うから止めん。吸う方のあんぱんはやってないよ？

ドラ
セフレもいないのか？
何の為に雄に生まれた？
最古の昔から強い男は女を制し世界を征するもの
今すぐセフレ探しの旅に出ろ！これは命令だ

閣下が俺様のセフレになれば面倒な旅なぞしないで済むだろうがコラァ！！
てなわけで>>308についての話題に戻ろうか。
その前にちょっとオナニーしてきます＾＾＾＾＾＾＾＾

我輩
男は無理

>>311
ブルックさん、ホントは２５歳−１０歳＝でしょ

我輩は幼女に興味は無い

２5位の女がイチゴのパンツだと燃えるが
幼女がイチゴのパンツでも当たり前だからな
そこにサプライズ感がないと
すぐに飽きてしまうものよ

精液でトイレが詰まったぞコラァ。
因みに俺様69kgになっちまったから中量スレは閣下とレスタトに任せた！
軽量スレは任せとけや！ん？閣下って何級？コラァ？

ついでに言うと俺様は14歳〜17歳までがドストライクゾーンだよ。
少なくとも22歳以上は勘弁。

我輩もドラと同じ位だわ
７０切れてる
じゃないとこの時期モテないからな
ベンチ１５０キロ挙げても
モテないなら何の意味もないからな

颯爽と歩けない奴は負け犬

女を受け気にするならこの時期はこの位が丁度いいかもね。
俺も男に羨ましがられるし。ただし顔があれだから女は寄ってこない(#^^)
この体も女受け気にした結果ではなく、運動量が多すぎてやつれただけだし。
最近トレーニング休むと不安でいられなくて全然休んでないんだよ…
朝一時間半のジョギングしても物足りず、夜も一時間くらいジョギングしちゃうし、
キックジムも毎日行ってる。食っても食ってもやつれていく。
膝が悲鳴を上げている。スネの骨が軋んでるのがわかる。当然血尿も出る。
それでも止められない。誰かに止めて欲しい。

ドラを止めてくれる位パワフルな女を捕まえろ
料理上手なら多少のブスは我慢しろよ（笑）

ピース缶ころすのに刃物はいらないね
手足を縛って食事を与えて点滴を打っておけば、不安がたまりすぎてしんでしまう

ドラムかん、どうやったらそんなバキバキなれんの？
俺いま80キロから74、5まで減量して腹はへこんだけど全然バキバキではない
いったい何キロまでおとせばいいんや

ブルック閣下ってまさか石黒さん？
北海道出身でキックボクサー・・・でその性格

どの性格じゃ！

>>324
いつか俺を理解し、止めてくれる人に出会いたいね。
しかし求めてるだけで何も行動を起こしてない。求めてる気持ちだけが
そこらを駆け巡って俺は間抜けな顔してただ待ちぼうけだよ。だが諦めん！！

>>325
俺を殺したきゃ簡単だ。エフェドリンを与えてただ見ていればいい。

>>326
減量をすると決めてそこまで落としたならきっと目標の体になれるよ。
俺が言うのもあれだけど、努力を忘れない男は必ずやり遂げられる。
因みに増量時に肉割れが酷く、今も肉割れ跡だらけの俺ですらちゃんと
皮膚に張りが出てカットもついたから何があっても諦めないで。
後、俺の食事とトレーニングメニューはウエイト板の人には参考にならないと思う。
特に減量中の人には。努力できる自分を信じ、自分なりにいろいろと工夫し、
試行錯誤をしながら頑張って欲しい。

>>330
ドラムは大学生か？何年？今年何歳？

http://bbsp.net/?f=7B335685

うおぉぉ！スーパーマッチョパンチ炸裂！

>>315
エフェドリンどこで買えるんだ？

>>331
中卒のドラ身になんて侮辱を・・・

またレスタトの捏造パンチ力かよ

http://bbsp.net/?f=069905CA　　　　　

ねえねえ見て見て
僕こんなに大きくなったんらよ
84.6キロれす

　　 ' ,　＼､ 、|　 　 　 　ヽ 　　l / ／　　　 ヽ, 　 ／　/　 /
　 ｀`ヽ　　ヽヽ!　, 　 lj　 　ヽ 　i／ ,　' 　u　　!／　／　　/
　　、　ヽ＼ ｀ l_/ /｀ヽ､　　 ヽ/ ／ ,. ' ´ヽ l ,'／'´　 　／__
　 ､ ヽ、　,へ､/ ,ﾍ｀`ヽ､ヽ. ｀　/ ／,. -‐,´ _!,-､ ／ ／'´／
　ヽ＼｀` l l^ヽ,',　 ',　　oヽ`､} ﾚ／o 　 ,'　 〉"^l/／'´／
　　 ＼､　l l r'　',　 ー―‐",｀ｰ´`ｰ―‐'　 //_',/_,. -;ｧ
　　　 ,.ゝ-＼ｰ､ ','"""""　　ﾉ_　゛゛゛゛｀　/'_j /　 ／
　　　　｀`,ゝ-ゝ､_',u 　 　 r====ｮ　　　 /-／_／
　　　　　´￣｀`ｰ,ﾍ　　　 `====''　 　 /=''"´
　　　　　　　 　 ,'､ ｀ヽ、,:'　-‐-　　,　'｀`>、
　　　　　　　　 ﾉ`::ｰ-､_＼＿＿,／_,. ::'´:::::冫二ニ７7ｰ-
　　,...-､‐ニ二{{:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/ニニﾆ〃::::::::
　　:::::::::ヽニ二ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/二二ﾆ〃:::::::::::

筋肉体操の時間がやってきたぜ！！！

>>336
ドーピングｗｗｗ

たけぽんバッチ来い

ずっと夢をみて♪安心してた♪
ぼくは、day dream believer そんで　彼女はQUEEN♪

今日のトレーニング
体重114kg
ナローベンチプレス
アップ略
151kg7発5発

あらあら、たけちゃんはちゅごいでちゅねー（笑）

ふぇふぇふぇ

うぇっへっへ

>>344
あらあら、たけちゃんおくちゅりきれてまちゅよー（笑）

明日はデッドだ。
216kgでやるぜ。

>>347
あらあら、たけちゃんはちゅごいでちゅねー（笑）

>>347
ﾃﾞｯﾄﾞはするけど仕事はしない､さすが基地外w

たけちゃんおりこうでちゅね。
みなさんに報告できるなんて偉いでちゅよ。
たけちゃんご飯を減らして痩せ痩せしましょうね。

地球が勝手に回ってるなんてありえねえ。地球は俺がいるから回ってる。
この世の主役は俺様だ。ちんこ痛いちんこ痛いちんこ痛いちんこ痛い。

公案のようなスレだな

脇役は消えろ(>_<)

俺の姿を忘れるな。俺は輝く太陽。貴様らは淀んだ月。
地球を照らすのは俺だけでいい。

>>351
ドラさん熱いですね〜(゜∀゜)！
僕もあなたのように熱く行きたいです

たけぽんは豚の愚かさに気付いてダイエットを始めたと聞いたよ
太るだけならだれでも出来るからね

いまさらだけど武士と書いて、たけしとはなかなか良い名前だね

ドラさんはたいした人ですね

良かったら私のアドレス帳に加わってください〜(゜∀゜)

>>358
携帯のメアド晒して大丈夫？
[email protected]

何回も晒してます〜(゜∀゜)

新トレーニング計画

月曜日ナローベンチ
木曜日ナローベンチ
金曜日ナローデッド
日曜日スクワット

計画どうり実行された事は一度もないなｗ

明日の予定
ナローベンチ
51kg×1set
151kg×2set

物理男爵（ウエイト板・男女板）こと物理くん（物理板）こと物理大将（武板）の高テス論は論破された。
彼があげている高テスの特徴はでっち上げだった。高テスはふさふさでハゲではない（大東製薬ＨＰ参照）。
高テスは論理的思考力も低く、空間認知力も低いのが現実。物理は統失か詐欺師。

物理が参考書籍としてあげていた「テストステロン　愛と暴力のホルモン」のＰ７７〜Ｐ９８には、
オランダでテストステロンを投与した女性から男性への性転換者の事例が出ております。
Ｐ７６の１０行目からそのまま抜粋（）内は私が記述した補足

テストステロン投与の結果
・自己表現の困難 　（⇒物理が言う高テスの優位性の逆。コミュニケーション能力の低さ）
・考察力と想像力の低下（⇒物理が言う低テスの特徴：非論理的で感情的）
・より速やかな行動 　（⇒　物理が言う高テス優位性の逆　短絡的思考による）
・より狭いがより鋭い集中力 　（⇒　物理が言う高テス優位性の逆　短絡的思考による）
・多幸感 （⇒物理が言う低テスの特徴：妄想壁があり現実逃避型であり付和雷同タイプ）
・繊細な運動技能の喪失 　（⇒　物理が言う高テス優位性の逆　短絡的思考による）
---はすべて男性と女性との間の差異におけるテストステロンの役割に関する研究者達の知識と一致している。

物理が書いている高テスが支配者である根拠としてあげている主な内容が全て否定されており、逆に物理が上げているような知能が低い凡夫・労務者としての特徴に高テスが該当することが分かります。
またＰ７７〜Ｐ９８を読むと、物理の高テス論がいかに嘘と偽りだらけかが、物理の主張と逆の事実が数千文字に渡って書かれている為、よく分かります。
またこれらは現代社会において、モデルの様な外見の男性に女性が惹かれたり、知的な者が支配者になっている事例からもよくわかります。

完璧

ボクシング ヘビー級 最強伝説

という雑誌買った。

やはりタイソンは、身長175cm前後らしいな、書いてある。
確かに写真観ても、そのくらいで納得。

日本のタイソン武士！

>>366
親にお小遣いもらって買ったのかｗ

この世は地獄とか言ってる馬鹿共にゃ言っておけ。俺は確かに生きている。
俺が行けばどんな地獄も天国だ。誰がなんと言おうが俺が世界の中心だ。
俺が立っているこの大地、今この場所がこの世のど真ん中なんだ。
くだらねえ世の中のくだらねえ人生なんざ言わせねえ。毎日毎日色んなことを感じ、
喜んだり悲しんだり、本当はこんなにも素晴らしい毎日じゃねえか。
くだらねえの一言で終わらせ、いい加減に過ごすなんざ勿体無いぜ。

矛盾するようだが、俺の存在とは無関係に地球が回ってることはわかっている。
だが、それでも俺は言う。地球は俺がいるから回ってる。根拠なんていらない。
しいて言うなら根拠は俺だ。俺の人生。短い人生。長くてたった100年。
逃れられない死。生まれながらの死刑宣告。んな訳わからねえ世の中脇役でなんていられるかよ。
俺の人生の主役は俺だ。誰にも譲らねえ。貴様も脇役でいるんじゃねえぞ。
貴様の人生、貴様が主役になってやれ。貴様がいるから地球は回るんだ。
もたもたしてっと貴様の人生の主役も俺様が奪うぜ？

カレンダーの日付全てに記をつけろ。何の予定もない日なんてねえ。
毎日がパラダイスだ。毎日本気で生きろ。本気で楽しめ。本気で苦しめ。

>>366
その本買おうか悩んでるんだけど
その本ってレノックスルイスについても書いてる？

この世に何があるのか、この世が夢や幻じゃないと誰が証明出来るか、
誰にもわかりゃしない。例えこの世に何もなくても俺は構わない。この世が夢でも
幻でも俺は構わねえ。夢や幻でもそれらを見てる俺は確かに存在してる。
そしてその中で光り輝く太陽や大地を見ている。この世は最高だ。

ﾊｯﾊｰ！！
俺様最強！！最高！！俺様は神様です。

>>358
ごめんなさい(;_;)
僕はネット上ではメールしない人なんです。でも気持ちは嬉しいお。
俺の顔の傷とか色々と気にかけてくれてた人だよね？

仕事無いからやること無いのに誰も構っちゃくれねえ…
許せねえよな…

全裸でうｐしろ。皆構ってくれる。

くわっはっは･････････････････････････････････････････････････

腕立て連続600回に挑戦します。

仕事辞めてバンド活動を再開します。しかし仕事辞めると部屋を追い出されます。
バンド活動を再開しません。

い・ろ・り・・・

下等民族
闇の童貞師
半年間の進歩は…

熱く
ねぶる

たけぽんmixiのどこにいるの？

たけぽん辿っていったら乳牛がいて吹いたＷ
クズはクズで群れるな

て

たけしは木を切る〜
ブヒブヒブ〜ブヒブヒブ〜

http://www.youtube.com/watch?v=g2i4tUcTAYc

http://www.youtube.com/watch?v=AgrytBewfNI

http://www.youtube.com/watch?v=HVw513pyWBY

なかなかどうして

たけしｗ

そもそも、ベンチ２００達成にどういう意味あるの？
大会に出ないんだし１５０で十分だろ。
達成したら、次は何やるつもり？

た
け
ぽ
ん　

敗
れ
た
り

>>393

愚問だな

良く聞け


男のロマンに理由は必要ない

何物にも変えられないスリルと充実感があるのみだ

ビシッ

>>395
やらないか？

やらねぇよ

ドラ軍曹
早く曲作れ！

たけぼんは〜?

実は身長2m、それでいて３頭身、とほほ。。


ブランニューブランニューひゃっほーい♪

たけぽん拳100倍だあああああああ、ゴゴゴゴゴ…

はああああああ！！！！！

アメリカみーっけ。

曲作りの前にギター買わないとな。バンドを再び組むのは冗談だけど、
趣味程度にYOUTUBEあたりにうｐするくらいやろうと思う。いやマジで。
それからたけと閣下と俺様で３Ｐもやろうと思う。いやマジで。
やらないか？

やらん！
ドラ軍曹ギター持って無いのか？
我輩四本持ってた
今はあげちゃったから、１本だけ
アンプはマーシャル
ずっとひいてないな…

基地外同士仲良くやってるようだなw

俺も混ぜてくれよドラミ

むにゃむにゃ…う〜ん、、

う〜ん、う、う、う、うわああああ！！！

ハゲてもうたあああああ！！！！！

早くお薬飲みなさいｗ

>>395

男のロマンなら、せめて大会で優勝しろ。
現実世界で誰にも勝てないで何がロマンだ。
せめて、人と闘って結果出せ。

た
け
ぽ
ん　

ま
た

敗
れ
た
り

エヴァ見て、精神病の薬飲んで寝ろ雑魚。

EPISODE:4 豚、逃げ出した後

たけぽん、もう来年３０やぞ。
ほんまアホな事ばかり言うとるな。

ベンチで強くても、論争ではガチ弱いな。
気合入れろよ。たけぽんおじさん…

男のロマンが分からないバカ発見


バカ過ぎて
開いた口が黙らない



>>饅頭三位軍曹
早くギターを買え

http://www.youtube.com/watch?v=b2VQR-Wt6sA
ベンチプレス
アップ略
151kg8発

BGMが駄目だな

タケポンさん
少し伸びたんでは？

ところで、キャップ買ったんですか(･･?

>>418
はい、買いました。

>>419
似合ってますよ(^-^)v

トレ頑張って下さい。

働いてないんだから
買ったんじゃなく、ママに買って貰ったが正解

>>416
すごい加齢臭がしそうだｗくっさー

たけぽんはキャップをかぶる事で外にいるかのように思いたいんだな。
これがたけぽんの第一歩だ。
応援しようぜ。

身長計ったら180cm…
あれ？この前178だった気が…

自称180ｃｍ実寸171ｃｍだろｗ

たぶん床に寝て計ってんだろうな。
床計りは間違いやすい。

脳内就職の次は脳内180ｃｍ（笑）

武士は嘘ばかりｗ

うるせーちび

俺の着うたは、GLAYの春を愛する人。

チビ豚の武士ちゃんは曲の選択もダサいですねーｗ

明日は背中の日だな。

その前にハローワークへ行きなさいｗ

?ヽ(｡εﾟ)(ﾟε｡)ﾉ?

背中のトレ内容kwsk教えて下さい(^-^)/~~

>>433
もう降参かｗ

>>434
ナローデッドのみだよ。


今デッドやったら、腰やっちまったorz

デッドってナローと通常に違いはあるんですか(･･?

>>437
俺もようわからん。

ググったら理解出来ました。
腰は気をつけて下さい(^-^)/~~
トレはBIG3のみですか？

>>439
今はベンチとナローデッドのみです。

これからは、床で止めるデッドをやろうと思う。
1発1発丁寧に。

その２つで腕とか大分太くなるんですね。
その他は(カールなど)は、ほぼやらないですか？

>>442
はい。

豚スクワットやめたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

勝手に３高になる気か、池沼豚

フォームが悪い。
頭の方に降ろしすぎ
肩痛めるぞ

>>441
たけぽんベンチだけならパワーの人と比べてもめちゃくちゃ強いほうなんじゃ…
一回ギア作ってもらえば？

アンカー付ける理由がなかったwwwwwww

覚醒、くわっ！！！！！

池沼、くわっ！！！！！

だろ

アウトサイダー出ろ
このままじゃ、一生豚走だろ

エヴァ見て寝ろ
腐れ豚

豚骨ラーメンにして
食べちゃうからな。

>>449

豚足食べたいんですけど

たけぽん

お前は誰のために生きているのだ。
自分のためじゃないのか。
誰に遠慮する必要がある。
お前はお前だろ。

>>455
ｶﾞ━━((ﾟДﾟ;))━━ﾝ

ベンチプレス
アップ略
151kg8発

JBBFコンテストビルダー松○美彦のガリジャニ系男の子とのアナルＳＥＸバック攻めハメ撮り流出画像。
下半身（脚）の太さに注目してくれ。
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1246685156407o.jpg

明日は171kgでベンチプレスやろっと。

バルクアップ！

まだ太るきかよｗ

なめてんのか？なめてんのか？なめてんのか？なめてんのか？なめてんのか？なめてんのか？なめてんのか？なめてんのか？なめてんのか？なめてんのか？

夏終るとき、再び君臨する。

…？

ラブリーデブリー武士はタコ部屋でも行くのか？

寂しくなるねぇ〜

か…か、かっかばんざいッ！！

俺は誇り高き民族だ！

>>463
夏は監視員のバイト？

夏終わったらウエイト板で一番になるってかｗ
お前はほんと超軽はずみ野郎だな。
体重は無駄に重いけどなｗ

調子こくには、ベンチの重量は楽に100kg足りないですぜ。

ベンチプレス
アップ略
151kg8発

今までも、低回数にすると調子悪くなってたので、151kgで。
明日もベンチプレスやろっと。

アトキンスダイエットの過去ログにこんなのあったよｗ

293 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE []：2007/01/06(土) 23:12:29 ID:U6jKdFT0



　　　　　　　　,;r'"´;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;｀ヽ、 　
　　　　　　　 　,r'";;;;:::::;彡-＝―-=:､;;;;;;ヽ、
　　　　　　　　/;;ィ''"´　 _,,,,....ﾆ、 ,.,_ ｀ヾ;;;;〉
　　　　　　　　 `i!::　,rﾆ彡三=､' ﾞ''ﾆ≧=､!´　　
　　　　　　　　r'ﾆヽ, 　 （　・ｿ,;　（､・')　　i'
　　　　　　 　 ll' 'ﾞ　,;:'''"´~~,f_,,j　　ヾ~`''ヾ.　　
　　　　　　　　ヽ) , :　　　 ''"　`ー''^ﾍ　　 i!
　　　　　　　　ll`7´　　　 _,r''二ニヽ. 　 　 l　　
　　　　　　　　!:::　　　　 ^''"''ー-=ﾞゝ　 　 ﾘ
　　　　　　　　l;:::　　　　　 ヾﾞﾞ`^''ﾌ　　　 /
　　　　　　　　人、　　　　　 ｀ﾞ’ﾞ::.　　　ｲ

　　　　　　　　　　たけぽん（Takepon 1980〜2007）

頑張れ〜たけぽん
凄いぞ〜たけぽん
ホモ界の貴公子たけぽん

ノーギアでこんなに挙げれれば十分すごいと思う(°□°;)

俺は怒ったぞぉぉ、ハゲ野郎ぉぉっ！！！！！

ハゲてねぇよ！！！

我輩はフサフサだ
うpしただろ

だまらっしゃい　童貞ども

ハゲ隠しで帽子被ったのか。

我輩は帽子は嫌いだ
サラサラヘアーを見せびらかしたいからな

100倍だぁぁ！！！！！

パキシルを100倍も摂取したら危ないぞｗ

27歳さん＝カカロット
サガさん＝ベジータ
妖精さん＝究極魔人ブウ
戦闘民族＝サイヤ人

この世は漫画じゃぁ、わっはっはっはっは。

あんたが魔人ブーやがな

そろそろコテ変えるかな。

にやり

ニート貴族に一票

ちきしょう。プロテインを200倍まで引き上げるしかねぇ…
体よもってくれよ！
はぁぁぁ゛ぁぁぁ！！！！
私が完全体だ
（；｀Ａ’；）ｶｶｯﾃｺｲ

ボディービル宣言！
筋肉を付けるのだ。

まず、大量の脂肪を落とせやｗ

（；｀Ａ’；）
苦しいあるよ

>>490
お前とﾌﾞﾙｯｸ閣下とﾏﾑｰﾀｽで｢日本基地外党｣作って次の選挙でろよw

我輩が基地外？

君は疲れているな
我輩は天才ではあるが基地外ではない
閣下キャラを見た人は
頭にぞうさんのジョウロをつけて間抜けなダンスをしていたがシュワにやかんの振り付けをつけた
天才ラッキー池田を初めて見た以上の
インパクトを感じたはずだ

我輩は過去最高の伝説の糞コテの階段を今上っている

ご多分に漏れずクソスレだなぁ。

いや、三人で自由童貞連合作れよ。略して自童連。
マニフェストは

�@童貞基準法制定
�A童貞保護法制定
�B童貞年金と童貞給付金

ご多分に漏れずウエトレ板に巣くうゴミ共の巣窟です

ベンチとデッド以外は三日坊主のたけしがボディビル宣言ｗｗ
やっと見た目も重要だと気付いたんだな。
だが、１００％続かない。

「お前、もっと自分に自信もてよ。」
やりたいだけの男が処女に言うセリフ。

タケポンも自信もてよ。ベンチがあるだろ。

５００　げっとん

>>499
………(レスタトを見るような目

ほよよー

だめだ、夏バテだ。
またパワーが落ちた、とほほ。。

ウーム。。。

>>503
ニートのくせに夏バテするのかよｗ

タケポンさん
何かサプリは摂取してますか？
有酸素は一切なしですか？

>>506
サプリは何も摂ってないっす。
昼間バイトしてるので、バテバテっす。

こんな将来性のないチビのコロコロした男性に女性が付いていくでしょうか？！
　　　　　_, ,_　今日もコロコロ　
　((　 /⌒(； ﾟДﾟ)
　　⊂ノ〜O-◎‐O

銭湯民族

脳内バイトご苦労様ですｗ

バイトより就職せよ

昼寝してる時に見た夢がバイト

サプリ無しですか(^-^)v
食事量は多そうですね。

たけぽんって相変わらず鳥のから揚げいっぱい食べてるの？

>>514
サバ缶、卵、鶏肉だなぁ。。

>>503
監視員のバイト？
まだ梅雨もあけてないのに夏バテ？

>>516
倉庫で仕分け

資金を貯めなければ。くふふ。

>>518
ドーセ１ヶ月も続かないんだろ？

>>519
ふしゅるるる…

アイアムジャイアンガキ大将

夏はいいよなぁ、ウンウン。。
暖かいもんなぁ、ウンウン。。
暑いとも言うかなぁ、ウンウン。。

ＤＨＣのマルチビタミンとカルシウムくらい摂れよ。
合わせて５００円だぞ。

あと、早く寝ろ。

たけぽん頑張って！

あと、アナドロール使えよ。

たけぽんて躁鬱かい？ヤバいね。自殺するなよ！

時給100倍だー！

ぽぽぽぽぽぽぽぽぽぽぽぽぽぽぽぽぽぽぽぽぽぽぽぽぽぽぽぽぽぽぽぽぽん

>>517
またいつもの嘘ですねｗｗｗ

米や！！！！！

武士は炭水化物ばかり食ってるからブヨブヨなんだよｗ

いい加減たけは減量しろや
デブじゃちょっと働くだけですぐバテルだろ

タケとチンで
バブルデブブラザーズとして
プロレスデビューした方が金になる

マネージャーは我輩に任せろ ビシッ

>>534

黙れ粗チンポ野郎

あんた誰？

名を名乗れ無礼者

インストラクター

燃える男の赤いトラクターなんだな？

よし解った

北海道に来てじゃがいもを作れ！
嫁は我輩が用意しようじゃないか！

そうだ、農業があるじゃないか。

北の国から２００９
覚醒、くわっ！！！！！

ほほほたぁ

るーるーるるる

まだ、ラーメン食べてる途中だろ

ボディビルで体かっこよくして金貯めてインストラクターになりたいんだな。
てか外人や幼児じゃないんだから単語を発してんじゃねーよ。
言いたい事ははっきり言え！
インストラクターになりたい奴が単語でしか話せないと上から目線みたいで苛つかれるぞ。

よく訳したな

インストラクター？

パワーやボディビルの地方草大会の入賞歴ひとつすら持ってない３０歳男で
親に食わせてもらってるニート・基地外・キモ面・デブ・ベンチオンリー
の世間知らずがホイホイ参入して稼げるほどインストラクターは甘くないよ。

筋肉で食ってける可能性があるのは競技で最上位の成績を残したトップクラスの僅かと
運動生理学や栄養学を習得した上で何年も下積みを重ねた専門トレーナーだけ。
勿論、それでも成功の保障は無いし、しかも厳しい競争が続く。

並外れた筋肉があれば世間を渡ってゆけるとか勘違いしている節があるな。
まあ、他にすがるものが無いから必死なのは同情するけどね。

タケは人と話すのが苦手なんだろ？
インストラクターなんぞ
絶対無理だ

農家か酪農
出来れば婿を欲しがってるとこに行け
嫁も仕事もゲッツした上
将来経営者だぜ？

体を使うし、ぴったりだと思うぞ？
それか夕張の市長をめざせ！
そして
夕張国際ベンチ祭を開催するんだっ！
肉さんも出場してくれるはずだ

るーるーるるる

プロテインを注文した。
wktkじゃぁ。

体重130kgまで増量する？
それでクリトリスにベンチ200kg 挙げるんか？

>>548
28才にもなってプロテイン買ったぐらいで喜んでんじゃねーよｗ

少年の日の心を欠くしたら終わりだよ？

バイトしてプロテイン買えるようになったのか。
成長したよ。成長した。

メーカーは？
ＬＡとか安くて美味いよ。

タマゴッチみたいに
どんどん成長するんだな

タケポンはホームトレだから
筋肉つけたら
来年はＪＰＣだな

５５５　げっとん

アナドロールは肝臓に悪いから止めろ。プロホモな

たけぽん愛してるよ(^3^)-☆chu!!
毎日たけぽんの動画オカズにしてオナッてるよ(^-^)
プロテインならいくらでも援助するよ
その代わり(*^し^*)

次は新宿二丁目でバイトだな

たけはホームレスになった時、どうやってパワーを維持するかちゃんと考えてんのか？

パワーラックがあるからいつでも首吊れるのはいいね

食欲ねー。。
体重109kg
ベンチプレス
アップ略
151kg6発4発

早くプロテイン届けー！

夏なんだから減量すればいいだろ豚ゴリラ！
ニートは外に出ないから関係ないのだろうけどなｗｗｗ

プロテインを１日40gを４回飲もうと思う。
バルクスポーツのアイソプロ。
米を１日四合。
完璧や！

それでよくその体重維持できるね？
代謝悪いのか？

たけぽんハゲたのか？

ふさふさや。

ベンチとデッドのみのトレーニングに限界を感じる今日この頃。

前にチンやってたろ
またやれば良いじゃん

>>567
一応、
ベンチ
デッド
ｽｸﾜｯﾄ
バーベルロウ
懸垂
バーベルカール

の、６種目をやろうと思う。

今日はデッドやったが、病み上がりで最悪のトレーニングだった。
今年中にベストの221kg3発まで戻せば良いかな。

懸垂は入院前の体重100kgの時は、10発？出来たはずだが、今は3発が限界の体たらく。

ああそうだ、肩もトレーニングしなきゃならんな。フロントプレスも加えるか。
今日はK-1MAXやるね。モチベ上げるか。

戦闘民も怪我？

我輩は肩はレイズのか好きだ
出来ればマシンかケーブルが良い


Ｋー１か…
ガッカリさせられそうだな…

下がる可能性の方が高そうだが？

>>568
もう一度、精神病院へ入院してこいｗ

今日はバイト休みで、赤いタンクトップとハーパンとサンダルで、原付で海に行ってきた。
原付に二人乗りしたヤンキーが近寄ってきて話し掛けてきた。
「すいません、年いくつですか？」
まぁ、ヒマだったので、しばらくタバコ吸いながら話してきた。
やたらガタイ良いですね、とか、喧嘩強そうとか、やはり強さに敏感な年頃なのか微笑ましかった。

>>572
妄想癖ｗ
キモイんだよ豚〜

「すいません、ここで何してるんですか？」と職質されたならありえる

ん？なんか変なこと言ったか？

幻覚が見えてる武士は末期の鬱患者だなｗ

ひでぇwwwww
最近のブタの精神の荒れようったら凄まじいwwwww
妄想が具体的になってしまったし、それを晒しても羞恥心は微塵もないwwwwww
プロテイン買ってアホみたいな喜んでるけどベンチとデッドだけじゃビルダーみたいになれませんがwwwwwww
スクワットまた始めますか？wwwwwwww
妖精を引きずりおろすなんてよく言えたなwww

たけしはプロテイン買ってそんなに嬉しいんかな。

川尻勝てよぉ

>>597
武士はニートで貧乏だからwowowで世界のボクシングやＵＦＣを観れないんだよね。
レベルの低いＫ−1で我慢しとけｗ

トレーニーなら普通にうれしいだろ？

トレーニングに関する新しい物が届くのはうれしいだろ？

違うのか？

たけは、無職の自分への戒めだとプロティンを絶っていたと記憶している

バイト始めてまたプロティンを買える
うれしいだろ
海だって行っちゃうだろ
ボディービル宣言も出るだろうさ

三年間ロクなトレーニングが出来なかった男が
今目覚めるんだぞ？

ワクワクするじゃないか

１ベンチ
２デッド、バーベルロウ
３ｽｸﾜｯﾄ、懸垂
４バーベルカール
５フロントプレス

これで回すか。

懸垂出来るんスか？

川尻が勝ったら笑うな



筋肉が技術を制した事になる

トレーニーにはうれしい事だろう
キックをやっている我輩としては…複雑だが

まあ、川尻が勝ったら
我輩もボディビル宣言するわ

>>582
結局、毎日ベンチに戻る　に1000億ジンバブエドル賭ける

さぁ、これからたけしのメニューとルーティンの変えまくりの日々が始まりますよー！
そして半年くらいしたらまたベンチとデッドに１００％戻りますよ。

たけぽんは山田宗太郎って知ってる？
格闘家ホームトレーニーで片手懸垂できるらしい
ブログhttp://m.ameba.jp/m/blogArticle.do?unm=kinnikunomori&articleId=10295595854&blockNum=2

>>587
知ってるよ。

明日はｽｸﾜｯﾄと懸垂か。
とりあえず、151kgでフルボトム、丁寧に。

くくく

働けよブタｗ

KID負けたね

ブタ、川尻が負けた。
お前のベンチとデッドしかできない体じゃ格闘技では糞カスだ。

>>593
俺のパンチは速い。

なぁーにがナッツだ(笑)(笑)(笑)

ｶﾞﾘｶﾞﾘｶﾞﾘ

ナッツ類

ブタはまさとのロー連発で開始１分もたない。
誰だって３０秒くらいはラッシュのようなシャドーできるよ。
お前３分くらいシャドーやった事ないだろ。
川尻を応援したお前の底が見えたよ。

>>594
これのどこが速いのｗ
http://p.pita.st/?cwf8l6kh

>>597
何これw夏祭りが近いから盆踊りの練習でもしてんのw

完全にバター・ビーンレベル。
しかもビーンの方がスタミナも打たれ強さも圧倒的。

バター・ビーンに失礼ｗ　一応プロなんだから。
武士はバンテージすら巻いたことないド素人ｗ

プロテインを１日１６０ｇだと毎月１万５千円くらいか。
完全に妄想だな。
払えない。

>>597

うわぁ

良い体格してるのに勿体ないなぁ

たけぽんが実際ジムにいたら凄いと思うし、睨まれたら俺は逃げるな。

タケぽわんのシャドー

なんか
可愛らしいな

肩が全然回ってない

実際殴られもしないから２ちゃんとかで叩くんだろjk

冬に再び上京する。

たけさん
やっと世界を狙う決意をしましたか！

マジでか。
なんか目標あるのかい？

盗んだバイクで走りだす〜

え？
歌手になるの？
それとも海に行ったと言う原チャリで東京へ行くの？
それとも海に行った話も嘘？

タケポンの話なんて全部虚言なのだから信用しちゃダメｗ

東京で暮すのさ


我輩は猫である

【体育会】相次ぐ体育会学生のゲイビデオ出演…自慰行為や口技だけなら10万円前後、タチ役で15万-20万円、ネコ役もできるなら30万円
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1247572531/l50

>>612
東京の精神病患者施設に移されるのだね。可哀そうにｗｗｗ

戦闘民族最強はもちろん侍(さぶらい)だ

黒船乗った異人さんに鼻で笑われて圧倒された人達か。

東京で１人暮らしするのはたけには夢のまた夢だ。
プロテイン買って強くなれた気になる男。
スクワットをすぐに諦める男。
人は日進月歩だ。
やらなければいけない事を後回しにしていたら何も達成できない。
たけはただの妄想月歩だからな。

ほよよー

スクワットを諦める以上に人生を諦めてる。
日退月豚だ。

あのシャドーなら海で会ったヤンキーに負けるだろ。
強さに敏感な年頃って、お前がだろ。

アナドロール使いまくって肝臓壊して、プロテインに変えたんか…

女性化乳房たけぽん

戦豚民族　ぶたけぽん

下着泥棒　エロぽん

幼女誘拐　たけ･･･

いや、アドバイスに移ろう。

月ベンチ
火チンとデッド

木ベンチ
金スクワットと腹筋

とか

月ベンチとチン
火デッド

木ベンチとチン
金スクワット

でいいだろ。少なくとも胸と広背、大腿は
大筋群なんだからルーティンに入れろ。
肩はベンチに影響するから止めろ。

幼女解体

ウ板のクラッシャー

パワーラックの死刑台

血まみれの盆踊り



　た

　　け

　　　ぽ

　　　　ん

http://www.youtube.com/watch?v=rUto_JRwLDQ

破り捨てられた プロテイン 　汚れなき三十路
映画のような ベンチ-Scene　　無職なら安心

ガン見しないで　ヤクザと二人で
今この２ちゃんへさよならを告げて
ゆけるなら原チャリで遠くへ

チンよりも遠くへ
パキシル醒めないで
静岡の向こうへ
you can see the another worｋｓ

街並みはMoss Green　　傷ついた両親
砕け散るミクシィ　　池沼は美しい


言葉を交わして
褒めないでヤンキー。。。
愛しい重みに優しく潰れて
逝けるなら何処までも遠くへ

いかつい顔して
タオルを巻かないで
笑った豚を見せて
you don't need another worｋｓ

上京してチンのパーソナルトレーナー兼セキュリティになってやれば良くね？

たけぽんのシャドー？見えないんだけど。YouTubeにうｐして！

無理。
前にウ板の野郎達がたけを雇ってやれとチンに言いまくった時があったがチンは全然のり気じゃなかったからな。

たけぽんは淫乱テディベア二世としてデヴューしたら？
売れると思う。

>>625
ワロタ

「３２の夜」

自分の存在が何なのかさえ　解らず引きこもる　３５の夜ーーー〜〜〜
仕事仲間たちは俺抜きで旅行の計画を立てる〜〜〜
とにかくもう　会社や盛り場にはでかけたくなぁいー〜〜〜
盗ー〜んだパンツでオナりだす　持ち主も解らぬまま　暗い夜の帳の中でぇーーーえぇぇえ〜〜〜
誰ー〜かに慰められたいと　逃げ込んだぁこのスレでぇ　仲間を見つけた気がした　３５の夜ーーー〜〜〜ぅ　うぉーぅお〜〜〜あぁぁあー〜〜〜♪

bigmenの体画像にたけぽんがいるｗ

32なんか35なんかどっちやねん！

>>628
誰だって、こんなお荷物
背負いたくないだろ

ｽｸﾜｯﾄ
アップ略
171kg1発
151kg5発

プロティンは届いたのかい？
ラスト侍

>>636
未だなり。

コロスケなのか？
戦闘民なのか？


侍なら年内２００ﾖﾛ

年内２００ ワロタ
何度聞いたセリフ･･･
本人が諦めてる

すげぇ、しゃがむのも辛い。。

太りすぎｗ

いや
今年はやってくれるさ
成功したら我輩がプロティンを買ってやろう
三キロ位な

多分チンは２００万ご祝儀をくれるだろう

自分のチンチン見えなくなるぞ

ボクシングの長谷川は、今回15kg減量したらしい。
トレーニーの場合、２ヶ月で15kg減量したら、筋肉残らないかな？
タイソンも、普段は120kg近くあったらしいけど、（キャリア後半）筋肉残ってるよな？
ホントに１ヶ月2kgに止めるのが正解なのか？
減量中は、トレーニング頻度を多くしたほうが良いよな？

俺が体重90kgに減量した場合の予想MAX。
ベンチプレス150kg
ナローデッド200kg
ｽｸﾜｯﾄ150kg
トータル500kg









弱過ぎorz

本気でトレーニングしなきゃだな。

たけぽん掲示板の消したんだねｗ

長谷川は減量がキツイらしいな。
ビルダーだって筋力をキープしないで
ダイエットしたら、そのまま小さくなるだけで
そのままの比率。ハードな感じでは仕上がらない。
だからステロイドを乱用するんだよ。

>>644
ボクサーの減量とデブのダイエットを一緒にするなｗ

侍
絞る勇気を持て
ベンチ１８０挙げる
力を誇示する方法は？
２ちゃんで動画だけ
外に出てベンチを見せる？
そんな事は出来ん
喧嘩して力を見せる？
意味がない

絞って９０キロ代でも
充分イカツいし、何よりイカす自分に自身が持てる
自信は顔に出る

挙上重量以上の満足感だぜ？


我輩は筋量を考えなく絞る。
様子を見て炭水化物量を調整する

マッスルメモリーは今まで努力した人だけが貰えるご褒美だ
マッスルメモリーを信じて絞れ！ビシッ

>>646
減量するぜ！

朝プロテイン40g＋おにぎり１つ＋味噌汁
トレーニング一時間
トレーニング後プロテイン40g＋ブドウ糖40g
バイト
バイト後プロテイン40g＋おにぎり１つ
夜プロテイン40g＋おにぎり１つ
１日水5L

トレーニングルーティン

１ベンチプレス3set
２ナローデッド3set、バーベルロウ3set
３バーベルカール3set
４スクワット3set
５オフ

か、完璧や！

>>648
１ヶ月−10kgの壮絶な減量計画だぜ！

どこが壮絶なんだよｗ
デブの10ｋｇなんてすぐ落ちるだろｗ

もう〜終わりだね〜たけが〜懸垂やめた♪

心変わり早かったな。
また何日も経たずに完璧だと言うメニューが変わるだろう。
たけ、腹筋が割れてないと誰もトレーニーだと認めてくれんぞ。
それに痩せれても腹は出たままだ。
一番簡単な方法は腹筋維持だ。
膝を曲げて腹筋して一番効く場所で限界まで維持する。
下部にも効かせる為にクランチより高い位置にはしないといけない。
上体をあげやすくする為に手は頭にまわさない方がいい。
それを１日２回。
俺は寝る前に１５０秒してる。
本当は１回でいいがだけは１００％５０秒もできないから２回必要。
絶対に普通の腹筋の何十倍もやりやすい。
普通の腹筋は面倒くさいからな。

つーことは3ヵ月後には90キロになってるってことか？
たけぽんなら90キロでもかなり絞れるんじゃないか？
3ヵ月後楽しみにしとくわ

皮が弛みまくるぞ

プロテイン届いたぜぇぇぇ！！！！！
早速40gを飲んでみた。















身体中の細胞の群れが、意識を持った！！！！！

持たん持たん

たけし、それがほんとの単細胞だなｗｗｗ

なんせバイトが有酸素だからな。
絞れるぞぉ！
あと、懸垂はバーベルカールの日にやるぜ！
フロントプレスは、ベンチプレスの日にやるぜ！

我は誇り高き戦闘民族なり。

その志だ
折れるなよ

ところで、体重減ると当然筋力下がるけど、使用重量は下げるべき？
それともベンチプレスなら、たとえ1発しか挙がらなくなっても、151kgを使用すべき？？

ＨＤなら後者

我輩は
織り交ぜてる
何故なら、ハイレップスの方が脂肪燃焼する
高重量は筋量維持には不可欠

メンツァーは高重量の方が脂肪燃焼すると言っているが
実感出来なかった

たけぽん懸垂何回できるんだ？
本当に１ヶ月10キロ絞ってくのか？

おっと
我輩ごとき糞ガリが
ラスト侍にアドバイスなんて

また怒られるな

詳しくは肉さんか
童貞先生に聞いとくれ〜


ただ
絞り切るまで
名前は武志に変えなされ
正式な書類以外は
武志にしなされ

心が折れないようにだ

>>662
ならこうするか。

ベンチプレスはメイン3setやるから、１set目は151kgで。
２set目は131kgで。
３set目は111kgで。

ナローデッドは、１set目は201kgで。
２set目は180kgで。
３set目は160kgで。

スクワットは、１set目は151kgで。
２set目は131kgで。
３set目は111kgで。

その他種目は、高回数で。

タケポンは東京で生活するの？

東京は生活費かかるよ〜

バイトで忙しくなってベンチどころじゃ無くなるよ。

そうなったらアッという間に挙上重量が落ちてウエイト板で雑魚化するよ。

>>663
今は3発前後。
絞るぜぇ！

>>664
You、半値を天邪鬼にしちゃいなよ！

>>667その体重で3発か。ベンチに比べたら弱いんだな
仕事有酸素っていってたけどなにやってんの？

>>666
けっして多くを望まない。
１日に、プロテイン160gと少しの米、水が飲めればそれで良い。

雨風凌げる寝床があれば良い。

部屋には、テレビ、冷蔵庫、扇風機、ガス、水道、シャワーがあれば文句無し。

外食なんてもってのほか。

電車は使わず、原付で移動。

喉が渇けば公園の水道水。


質素に生きるのさ。

何の為のプロテインなんだよ。
筋量が保てれば筋力はそんなに低下しない。
普通にその重量を維持できる。
トップビルダーがやる過酷な減量と一緒にすんな。

>>669
倉庫で仕分け。

北へぇ、南へぇ、東へ西へぇええへぇ

>>672有酸素替わりに持ってこいだな
ガリが一時間ウォーキングして200カロリーぐらい消費だからたけぽんなら一時間ウォーキングで400カロリーぐらいか？
なんにせよ8時間働いてトレすれば2000カロリーぐらい消費するんじゃねえか？しかもその食事メニューでやるならみるみる落ちていきそうだな
まじ3ヵ月後の減量完成楽しみにしとくわ

涙混じりの雨が降っても
三十路街道止まらずに往こう

デブが一時間ウォーキングしたら膝に水が溜まるよｗ

てすと

くくく

>>673
懐かしい歌ですね。
なんて歌でしたっけ？

減量頑張って下さい。

すてろん

日本ブレイク工業かな

スチールボールだだっだー

タケポンは減量での食事制限は無理。
キチンと仕事する以上の精神的負担がかかる。

アナドロールにＴ３をスタックするのが簡単。
そう、甲状腺ホルモンで楽に体重を落とせ。
もちろん、ベンチなどの重量はキープする。
でも、アナドよりテスト５００ｍｇがベスト。

長渕剛のひまわりだよ

たけぽん禁煙しましょうよ！

http://www.youtube.com/watch?v=mas4MmUAMcM

挙げて　激しく　のうなしベンチの唄のように
タケは２ちゃん見てたの?
プロテイン越しでは　優香が逃げちゃって
仕事を辞めちゃって　いつか乞食になって

２ちゃんの時間で　豚みたいだなって
あなたの　体が
独り叩かれてた

そして　すぐ逃げる
あなたと居たスレ思い出せなくなる前に
ぱわぁ聴かせて　シャドーを見せて　タオルを巻いて

撫でて　優しく　あの豚のようにうまく笑うから

http://k.pic.to/14g0rs
http://p.pic.to/zdr2a

>>686

名誉毀損ですが？

ブルック…北極より寒い

間抜けな歌を雑談スレにも貼ってるが、我輩は
ウ板でイカすマッチョ増量計画を進行中で
昨日は武志をも減量させる気にさせた

このつまらんバカの歌のせいで我輩の信憑性が損なわれる

空気を読め
ふざけて良い場合とそうでない場合がある

我輩はトレーニーだ
我輩をたたく奴は体さえ上げられぬカスばかりだ
トレーニングさえしてないバカだろう

我輩は本気でウ板を変えるつもりだ
力だけでは無いファッショナブルマッチョを目指せ

それこそが
我輩の提唱する
マッスル王国の始まりなのだ
今こそ日本のマッチョに対する偏見を払拭するのだ

雑魚どもはすっこんどれ！

>>686
ワロタ

俺の渾身の、のど自慢。
これがウ板１イカス男の能力だ

ウエイト板で喉自慢ｗｗｗｗｗｗ

カリスマは一芸だけじゃなれない
カリスマの宿命に抗わず、人生を歩んでいく覚悟の顕れだな
僕は、この星で、一等賞になりたいの！セックスで！

コテを変えろ

恥っさらしな真似しやがって
くずめ

肉が名無しで荒らしてるな

たけぽんmixiのエロコミュ入ってるな

青木武士はチェリーだからな

今日のトレーニング
ベンチプレス
アップ略
151kg6発
131kg10発

疲れて出来ねぇ！

朝トレーニングやろうかな…どうしようかな。。

数時間バイトしただけでひ弱だな

減量やーめた。
年内は筋力アップするぜ！

体重120kgまで戻してクリスマスに200kg挙げろ！

>>701
おうよ！
やはり男はBIGにいかねばな！
大は小を兼ねる！
時代はサモア系マッチョだぜ！
俺は戦闘民族日本人だがな！
ファイッッッ！！！！！

マジかよ？

何年停滞した？


絞って見ろよ

>>700
心折れるの早ｗｗｗ
さすが、グーたらな豚だな

減量やめて禁煙しましょうよ。
健康第一だしタバコ代でプロテイン買いなよ

減量も出来ない豚が禁煙に耐えれる訳ないよ

たけぽん3ヵ月後に減量完成うｐするって約束したのに24時間もしねえのに約束破棄するのかよ

ただ、トレーニングを変えるぜ！

メイン１set目は筋力重視。
メイン２set目はバーン重視。

筋肉に色んな刺激を与えるんだぜ！

くくく

体脂肪率15％までは無理なく簡単に落とせると思うんだけど…
今が20％だろうが30％だろうが15％までは順調に落ちるはずだし、
そこに行く前に負けるなよ。頑張ろうぜ。俺達は男じゃねえか。

閣下がっかり

このデブどうしようもねーな

>>709だよな。
　
たけぽんって体脂肪どれくらいなの？
15％のたけぽんでもいいからみてみたいわ

かき乱せMonkey Science

先ずはベンチ200kgでウエイト板No.1になってから減量でいい
減量なんかいつでもできるがベンチ200kgはそんな簡単にできるもんじゃねえ！

青木武士の弱い心じゃあ減量すら無理だよ
鬱病患者に期待なんかしても無駄

ID:hpL6967Rの必死ぶりｗｗ

豚の２４時間坊主が早くも３回更新されましたｗｗｗｗｗ
糞ワロタｗｗｗｗｗ
スクワットやめるまで絶対にあと２週間もかかりませんよｗｗｗ

たけぽんが体脂肪10％になったら体重何キロになるの？

マジレスすると、ネパール山岳民族のグルカ兵が白兵戦の最強戦士

神だなタケポン…基地外だよ。
約束なんて守ったことないんだな。

だから、アナドロールとＴ３のスタックは続けろよ。
お握り１個に我慢できなかったんだな。

減量するなら定期的に肉体うPたのんます

http://blog.azbit.com/images/DSC_9822.jpg

もうバイトも嘘だろ
プロテイン買ったのだって
定額給付金が遅れただけだろ

たけぽんまたビッグメン載っけたら？ｗ

http://www.youtube.com/watch?v=pTyLg1QqwtU


張り詰めた腹の震える脂肪よ
肉の荒らしにざわめくおまえの心
研ぎ澄まされた眉毛の美しい
そのオニギリによく似たそなたの横顔

鬱病と嫉妬に潜む誠の心を知るはウ板の精
もののけタケだけ
無職の豚だけ

たけぽんアナル貸せよ！
俺のでかちんから直腸に直接プロテイン注入してやるぜ
１日何発でもOK
口でも良いぜ！
大量だから一発当たりタンパク質２０グラムはあるぜ！

タケポンの初体験

オークション

スタート

一円

一円と一銭

一円と一銭と不良債権

タケポン、本気で200ｋｇ挙げたいなら
仕事と煙草ヤメレｗ

何年ぶりかに、大胸筋が筋肉痛だぜ！

秘密のトレーニング

良しその調子だ

そのまま絞ってタイソンの動きを手に入れろ

夏が終るまでに、120kgまでバルクアップするぜ！

何故仕事してない時にしなかった？

仕事してなかったから腹一杯食う事にためらいを感じていたのか？

なんでサイクルやらないの？

秘密ならいちいち書くなよ。
めんどくさしたけし。

>>736

120キロの体型がどれほど醜いかウプしてやろうか？
°･(ノД`)･°･

またアナドロールでブクブク水太りかよ
プリモボランとスタノゾロールで
カッティングサイクルだろ

たけぽんが体脂肪10％に絞ったら体重90キロぐらいか？

4月の末の体重113kgだったのに現在120kg超えてるの？

まだ太るきかよｗｗ

>>743
現在113kg。
食うぞぉ！食欲旺盛だ！
食べ尽くせ！

たけぽんって筋肉量多いしデブだし基礎代謝は相当高いと思うけど
それでも太るってどんだけ食ってんだ？
無職の大飯喰らいだと親が泣くぞ

Wake Up

やっぱり
たけぽんは
たけぽんだな

あらゆる意味でガンバレ

「ブヒブヒ２４」

１１：００起床
１２：００飯
１：００妄想、２ｃｈ
６：００筋トレ
６：３０飯
７：００オナニー
７：３０妄想、２ｃｈ
８：００トレーニングメニューを変える
９：００開き直り
１０：００ブヒブヒベッドイン

泥のように眠るか。。

武はさ、筋肉付き易い年齢に入ったんだからさ
挙上に拘ってネガを雑に下ろすの止めて
ネガに意識してトレーニングしてみなよ
絶対イカす体になると思うんだが…
勿体ないな
がーみたいなトレーニングにすべきだ

お前は子供か

>>751
一生目覚めるな

ホントにバイトやってるの
それで疲れてんの
鬼平くらい見ろよ

Winner by POWER

１２０ｋｇになったらたけのちんぽホークビッツになるぞｗ
今も３ｃｍくらいだろ。

http://www.youtube.com/watch?v=AgrytBewfNI


ヤクザに怯えてた夜を　思い出すのが非道く怖い
ねぇ私は上手に鍛えてる？

今は実家の親にもたれ　カメムシ来ない事を祈ってる
ねぇ『大嫉妬だ』って言って

嘘みたいに２００を　強く強く信じているから

武士の腕が腹がタオルが顔に在って　警備で怒った上司の足を蹴る
稼ぐ事など出来ない　現実何処までも追って来るって
泣きたい位に分かるから　分かるから

残酷に続いてくこのスレで　例えば武士が乞食になったら
その手でオカマの中に投げて

邪魔なコテはすぐにでも消えてしまうの　基地外で居させて


優香に見せられるような　綺麗なタオルが見当たらない
池沼になって叫ぶ武士を　縛りつける前に　入院なんかしないて

たけぽんの眩暈サイコーらね☆おかちくて涙がちょちょぎれれす

タケポンはバイトしてこれ買うんだろ

http://aidoll.4woods.jp/photogallery/evolution/

たけぽんケツマン貸せや(^-^)
タンパク質注入してやんぞ

たけぽんのベンチはつあげ何キロ？

http://www.youtube.com/watch?v=6Qla0kIHdg0


惜しくない　バイト失っても
本気で思った
いい気分でウ板転がり

親にまかして　生きてゆくのは意外と
簡単な　GAME OF LOVE
ベンチひとつで片がつくなら

DON'T LEAVE ME　だれもいない
タケを許してくれるのは　親以外に
IT'S TOO LATE　届くわけない
どんなに悪意があふれる　荒らしも宙に消える

タケポンはいつも　綺麗なチェリーみたい
池沼な心　もてあそびながら
大胸筋追い込むよ

DON'T LEAVE ME　だれもいない
タケを許してくれるのは　チン以外に
IT'S TOO LATE　信じられない
こんなに胸が痛いのに　いつか２００なんて

似たよなこと　何度繰り返して
いったいどこに辿り着けるの　

DON'T LEAVE ME　だれもいない
タケを犯してくれるのは　ホモ以外に
IT'S TOO LATE　後戻りのない
引き篭り今はじめて振り返る

DON'T LEAVE ME, BABY　だれもいない
タケを雇ってくれるのは　本当にいないよ
IT'S TOO LATE　親の代わりは
身を切り血を流しても　癒せないＢＲＡＩＮ

スイカおいしい

我輩は




スイカが




大嫌いだ〜！
アレはカブトムシの餌だ！！

人間が食うものじゃない

たけしの血肉になると思うとすいかが可哀想でならない。

スイカは肝臓かどっかに良いんじゃなかったか？

スイカ腹のたけし

腎臓


しかし
瓜系は昆虫の食べ物

スイカでお面作ってうｐしろ

★★★激テス男ディオ先生＝関玄介の特徴★★★

165 無極 ◆iM3j8MYBNNtg sage New! 2009/06/20(土) 07:17:32 ID:WLkvrncr0
高テス男と低テス男の特徴　【無知な 物理男爵の書き込みを生理学的見地から改定した2009年新版】

高テス男の外形的特長としては
骨太バルキーで体重（特に除脂肪体重）が重くその結果怪力で
タフな肉体を持つ傾向が高く体毛や髭は濃く太く頭髪は多いが肌は油ぎっている為頭をきちんと洗わない不潔な者はハゲる 傾向にある。
声は低く野太く睾丸や陰茎などの性器も大きく精力も絶倫である傾向が高い。
上記結果から格闘技術を加味しない場合は物理的な闘争能力には長けている。

内面的特徴としては空間認知力が低く論理的思考が劣り、独りよがりで勘違いピエロ的なユーモアのセンスは優れる傾向にあり、自分を躁病的に過大評価しがちで夢見がちでもある。
また各種競争や闘争を好み縄張り意識が高く支配欲征服欲が高い傾向にあるが、短絡的な思考で知力が低いため、欲は多いが実現できず犯罪者になる傾向が高い。
まさに人間的思考力の低い野蛮な動物的であるオスの中のオスであり古代なら多くのメスを従わせるにふさわしい感があると言えるが、現代社会においては低辺層に該当する割合が多い。
このタイプは頭の弱い動物的なメスにはもてるが、現代社会の理知的な女性には毛嫌いされる現実があり、
メスを物扱いして使い捨てにしたい願望が強く性犯罪者に多く見られる傾向にあるのだ。

但し食事によってテストステロンはコントロールできるため。高テスでも嘆く必要はない。

△▼全日本顔面選手権でのディオさんの雄姿△▼
> http://www.youtube.com/watch?v=QoupFd16Yxw#t=5m55s
> の５：５４あたり参照！！！！！！

【突発格闘】リアルファイトORZ15【顔面電波】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1203005127/

で、
ラストＳＡＭＵＲＡＩは
プロティン来て
充実してんの？
絞るの止めたんなら
年末２００キロ
期待して良いんだよね？

身長180cmあったら、除脂肪体重は何キロが限界？150kgはいける？

何かある意味タケポンを意識しすぎてるような気がしてならない。

http://www.youtube.com/watch?v=ZC3nI3bbQ-Y

1 ：蚯蚓φ ★：2009/06/11(木) 00:40:42 ID:???

　朝鮮研究の第一人者である筑波大学教授の古田博司氏が毎日新聞から発行される『アジア時報』
五月号に掲載されたアジア研究委員会での研究報告の内容をめぐって、韓国大使館から激しい抗議
を受けているという。すでに韓国情報部の人間も接触してきたといい、身辺の危険も感じているらしい。
古田氏と親しい人から聞いた話だ。

　古田氏は日韓歴史共同委員会の教科書班の日本側の班長でもあり、問題の報告は韓国の歴史教
科書６０冊の内容を客観的に分析したもので、どこが問題なのか私には理解できない。　教科書記述
の分析についてのクレームは表向きで、おそらく韓国側の神経に障ったのは古田氏の李朝に関する
発言にあるのではないか。一般にはあまり目に触れる雑誌ではないので、ここで古田氏の発言を再掲
しておこう。

　＜中世については、この間、朝鮮中世経済史の某氏と話した時に、私が「ちょっと言いにくいんだけ
ど、昔、日本では停滞史観だといって批判されたけど、どうも僕は、長い間やっていた感触として、李朝
はインカ帝国に似ていないか」と聞いたんですよ。そうしたら、彼が「僕もそう思う」と言うんですね。／つ
まり、李朝というのは並みの中世ではないのです。例えば車がない。輪っかがないんです。なぜかとい
うと、曲げ物をつくる技術がない。木を曲げることができないから樽もないわけですよ＞

　非常に興味深い発言である。李朝は木を曲げる技術がないほど停滞した時代だったという。李朝＝
インカ帝国説。さらに続けよう。

＜甕は重いでしょう。樽だと楽なんですが、それがないんですよ。だから升に入れて、車がないから、
チゲといって全部背中に担ぐ。王朝の宮廷に地方でとれた蜂蜜を届けるんですけれども、そういう時は
四角の升です。それを組み合わせて木釘で打ったものに蜂蜜を入れて、背中に担いで山越え谷越え
するものですから、着いた時は半分ぐらいないという状況になる。／もっとすごいのは、李朝には商店
がないんですよ。御用商人の商店が一カ所に集まっている。でも戸が閉まっている。要するに、宮中の
御用をするだけなんですね。一般の民衆はどうかというと、みんな市場で買い物をします。北朝鮮と同
じなんです。開いている商店というと、筆屋とか真鍮の食器屋ぐらいですね。両班（ヤンバン）のうちで
使うから筆屋と食器屋はある。／帽子などは地面に広げて売っています。商店というものが全然ないん
ですね。これは儒教のせいではありません。初めからずっとないのです。北朝鮮も同じで商店がない。
闇市しかないわけです。

ちわっス。
ブルックっス。
俺の初体験は18の時ッス。
俺、中学の頃からホモ自覚してて、ケツに指突っ込みながら、
男に掘られてる妄想しながらオナニーしてたッス。
そのころのオカズは、体育教師やカッコイイ先輩とか思い浮かべながらマラしごいてたッス。
そして、大学入ってジム通うようになって、何となく意識する男ができたんス。
20代半ばくらいで、角刈り金髪のコワモテ風の人で、かなり鍛え込んだマッチョなんスけど、
絞ってないガチムチって感じでバルクがすごくて、腕なんか丸太ん棒のようで、とにかくデカかったッス。
チンさんがよく鏡の前でポージング決めてたんスけど、すげーカッコよくて、
毎晩チンさんの身体を思い浮かべながらオナニーするようになったッス。
ある日、俺がベンチしてたらチンさんも来てて、俺に、補助してやろうか、と話しかけてきたんス。
で、チンさんが俺のベンチ台の頭の方に立って補助してくれる事になったんスけど、
チンさんのトランクスの股間が顔の真上に来て、ムチャクチャ興奮してもうベンチどこじゃなく、
力が入んなくて普段の重量も挙げられず、股間は突っ張っちまいもうバレバレだったッス。
チンさんはニヤニヤ笑いながら、「行こうか」と俺に囁いてきたッス。
俺もう頭に血が上っちゃって訳分かんないままチンさんと一緒にシャワー室入ったッス。
チンさんは素っ裸になるともうムキムキで雄の色気ムンムンなんス。マラも想像してた通りでっかくて赤黒くて、
そいつを俺に「銜えろ」と言って突き出してきたッス。
もう無我夢中でしゃぶりついたッス。俺も自分のマラ扱きながらその人のマラしゃぶりまくったッス。
しばらくして「行くぜッ」と叫んでチンさんは俺の口の中に発射したッス。
俺はホロ苦い雄汁をごくごく飲み干しながら自分のマラからも発射したッス。
これが俺の始めての男との体験で、その後、度々しゃぶらされるようになり、3ヶ月後にはケツも捧げたッス。

>>777
ツインエンジェル！

スーパーサイヤ人のような肉体を手にいれるスレはここですか？

だりぃ

たけぽん暑さにやられたのかい

サイヤ人の王子、ベジータが相手だっ！！

俺は戦闘民族サモア人だ


なめるなよ

ラグビーでもやっとけ

あー忙しい忙しい

>>784
そんなにセンズリが忙しいのかw

たけぽんさんて彼女いるんですか？
いないならmixiで絡んでもいいかな？

>>784
ニートのくせに

今日のトレーニング
ベンチプレス
アップ略
151kg7発
131kg10発

体重111kg

8発狙いと10発狙いの組み合わせマジ良いな！
明日も筋肉痛だぜ！

たけぽーは
アンダーグリップベンチも取り入れた方が良いな

>>789
危険


8発狙いと12発狙いだった。

何のためのパワーラックだよ？
上部を狙え

明日は休みぃ、うひひ。

年中休みだろーが。
もしかして、まだバイトしてるフリしてるの？

タケはブリッジしてチートできないから損だな
チートして２、３回稼げば全然違うのに
チートがイヤならセットの限界後にパーシャル入れろよ

え？ストリクトだって？ｗ

必死でブリッジ(笑)

秘密のsetの組み方は内緒だぜ。

何年たっても効果が上がらないセットの方法など聞きたくありません。
１万出して三土手に教えてもらった方がずっと良いだろ。

内緒ならいちいち言うなよ。
かまって欲しいガキが。

>>791ゆとり乙

ちょっくらブロリーの体系目指してみるわ

>>798
プクク(笑)

リアルナッパ氏、あの人だったか。

豚、頼むからモバゲーに行ってくれ

次はマスキュラーで画像たのんます

734:無記無記名 :2009/07/20(月) 11:46:26 ID:vFbBK4BU
宣言→嘘→開き直り

649:戦闘民族◆JAPAN./h1. :2009/07/15(水) 19:42:28 ID:o+IQzur/
>>646
減量するぜ！

朝プロテイン40g＋おにぎり１つ＋味噌汁
トレーニング一時間
トレーニング後プロテイン40g＋ブドウ糖40g
バイト
バイト後プロテイン40g＋おにぎり１つ
夜プロテイン40g＋おにぎり１つ
１日水5L

トレーニングルーティン

１ベンチプレス3set
２ナローデッド3set、バーベルロウ3set
３バーベルカール3set
４スクワット3set
５オフ

か、完璧や！

700:戦闘民族◆JAPAN./h1. :2009/07/16(木) 18:21:22 ID:+BanSRjq
減量やーめた。
年内は筋力アップするぜ！

702:戦闘民族◆JAPAN./h1. :2009/07/16(木) 18:30:31 ID:+BanSRjq
>>701
おうよ！
やはり男はBIGにいかねばな！
大は小を兼ねる！
時代はサモア系マッチョだぜ！
俺は戦闘民族日本人だがな！
ファイッッッ！！！！！

http://p.upup.be/?XPEaWP3YYG
たけぽんの好きなGLAY
http://y.upup.be/?fB1gnUU1tj
月光花
http://r.upup.be/?6WaScUJ0i9
エンドロールtoたけぽん
http://v.upup.be/?qNmy0LpUfp
集スト嫌い

レスタは本物か？


大丈夫なのか？
チャリのは中々良かったぜ

おなか痛い

イエス。モノホンらのよさ☆彡

http://p.pita.st/?m=6zwwgqrx

我輩自慢の
クリスタルのシェイカーじゃ

我輩はカクテルも作るイカす痩せマッチョ


うちに遊びに来たらカクテルごちそうするぜ

おっ！スゲーな！カクテルも作れるのか＼(^O^)／
オレティンはウイスキー、ブランデーの次位にカクテルも好きらよ☆
でもオレ兵庫だし北海道にはなかなかいけないぜ

新婚旅行で来い

族車で乗り込むわ

山猫は本物か？

来て見ろよ
我輩の本業の技を見せてやるわ

ナッツ類

ファイッッッ！！！！！

プロティン飲んで調子は上がってるのか？


アンダーグリップベンチやれ

毎年毎年同じことを繰り返す養豚ｗ
バカだから漠然とトレすれば初心者と同じように筋力筋肉が着くと思ってるブタｗ
思いつく打開策はレップ数、セット数、種目の組み合わせのみｗ
バカ丸出しｗｗｗｗｗ

いや、腹丸出しだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
今年の痩せる発言は最高に面白かったｗｗ
３日でやめるのはわかるが１日以内だからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
こんな面白い奴いないわ。
ベンチとデッドで調子にのれる神経が羨ましいよ。

ブタ丸出しｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

明日は背中を久しぶりにやるかな。
腰が痛いので無理はしない。

懸垂3回ｗｗ

無理のないお子様トレーニングｗｗｗｗｗｗ

我輩は
アーモンドしか食わん

いや

酒飲んだら柿ピーとか
カシューナッツとか
ピスタチオ食うな



いや、レーズンを食え
戦闘民族

そして
叫べ

閣下 万歳と


我輩もチャリに乗って歌って来るぜ！

ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 150kg 10回

10回したら筋肉痛きた。
↑
こんな感じだろうな。
懸垂とベントローはもうやめてるｗｗ

ブタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺の床置きナローデッドは、ベスト221kg3発だ。
今は211kg1発程度か。
くわっ！

またコツコツと積み重ねていくさ。
いつだってそうさ。

いつだって停滞さｗｗｗｗｗｗｗブヒ

鬱病の豚ｗｗ

866 たけぽん ◆POWER..jTg 2008/01/27(日) 19:07:02 ID:A8HCG6c2
>>856
ｼﾞﾌﾟﾚｷｻ錠10mg2錠
ｴﾋﾞﾘﾌｧｲ錠6mg2錠
ﾃﾞﾊﾟｹﾝR錠200 200mg1錠
ﾊﾟｷｼﾙ錠20mg2錠
ﾊﾟｷｼﾙ錠10mg1錠

まあ、こつこつは良いけどさ
たけぽーはさ
戦闘民族なんだろ？
こつこつはないやろ

無理はしないとか、危険とかさ

がっかりだよ

口だけでも
戦闘民族らしい事を言え！

コツコツ重ねたのは脂肪だしサモア系目指してまた脂肪ためるんだなｗ
いつだってそうだもんなｗ
お前がベンチとデッドの記録伸びないのは補助的な種目一切やらないからだとまだ気づいてないみたいだな。
妖精は仕事しながら多種目やってんだぞ。
バイトで多種目面倒くさがってるお前が妖精を超える事は来世までないよ。

来週から忙しく、２交代になる。残業もある。
トレーニングもする。
忙しいぜぇ！？

仕事忙しくなるならお前もうベンチ１５０ｋｇ、デッド２００ｋｇに固定して一生過ごせよ。
もう金ためて婚活でもしろ。

社会人は皆そう
たけぽーが異常だっただけ

>>832
チンに抜かれる日も近いな

あいつは上にはすりよるが下の奴にはかなり適当に扱うからな。

>>834
お前１日中ウエイト板にいれよなｗ

妖精のデッド330抜ける奴は出てこんじゃろうて
リアルナッパすら格下に見てる発言してたからな

すごいよな。
あの三土手が３１０ｋｇだから妖精はとんでもない奴だよ。
しかも本業とは別で超えてるんだからな。
天才だ。

我輩が一日中居る？

アホか？
12時間勤務だ
後二時間で終わりだ（笑）




我輩は自由業だからよ
２ちゃんの合間に仕事をしている

>>832
28才でバイトｗ
いい加減に定職に就きなさい。

しかもノーギアだしな

>>841
そりゃ無理だ
1ヶ月以上仕事続いたことねーんだから

妖精さんの330ｋデッドはどこに貼られてたのでしょうか？
270×5はニコニコに貼られてたね

妖精は女に二股かけてるから筋トレあんまりしてないんじゃねーの？
妖精の大学スレ消えたからどーなったかわからんけど…

妖精はさぁ、確かにデッド強いけど、ベンチは俺と互角だよな。

我輩から言えば

たけぽーはまだ見れる
妖精はキモい

まあアレだ
重量は男のロマンかもしれん
しかし、一生追える物じゃないし
バーベルは墓に持って行けん
美しい体が一番
一般から見てだ

キモいのはイカン

明日の予定
床置きナローデッド
アップ略
201kg1set
181kg1set
ベントロウ
111kg2set

おいおい、たけぽん…
201kgなんて俺と対して変わらないじゃないか…
たけぽんなら300くらい、ぱぅわぁー！とかいって引いてくれよ

ベンチ200楽しみにしてっからよっ

たけぽー
ベントローそれマジ？
我輩１２０でセット組めるんだが？

>>846
冗談だろ？
お前どんどんベンチ弱くなってるだろ

日本人の血をなめるなよ。

>>850
ベントローなんて角度で50〜70kgは変わる。
「重量に拘らない」で上体を深く倒して丁寧にやってるんだろう。

で、実際俺より強いわけ？(笑)

>>852
猪八戒だろ？お前？

ベントローほど難しいものはないね。
ほとんどの人が重量にこだわりすぎてシュラッグみたいになっている。
それにベントローはストリクトでやった方が効果的。
素人の戯言に惑わされてペース崩すなよ。

俺より強いかって屁理屈言ってんじゃねーよ髭男爵。
お前が戦闘民族などと調子にのってるから叩かれんだよ。
いやなら妖精ひきずりおろすとかなめたレスすんな。

タケポン、次は帽子とサングラスしてうｐして！

妖精！？リアナパ！？かかってこい！(笑)

宣戦布告だ！

黒い満月○……………………………………………………………………………………………

>>859
懸垂3回しか出来ねー猪八戒なんて
眼中にねーだろ

猪八戒いいねｗ
そっくりだｗ

お前妖精に殴られたら１発でのびるよ。
ベンチもお前今１８０ｋｇできないだろ。
それと黒い満月じゃなくて今日は日食だ。
散々だな。

銀河の海の中の　その１つで光が生まれ
遥かな旅を続け　僕の上に今辿り着く
闇に輝く光は　夢の目印のように煌めく

聞かせて永い時を超えてきた
希望と想い出
僕らが生まれる前輝いた
変わらぬ夢　消えない愛
僕に…




=^･ω･^=

とにかく痩せろｗｗ
お前は夢は語るが足が前に出ない。
腹だけだ。

Break out revolution
がんじがらめのDirty　Place

豚は追い詰められると必死に歌詞書いて逃げるなｗ
ブーちゃん涙目〜ｗ

>>856
シュラッグは１００キロだが？

現実逃避

まだ動画を見てないが330が本当ならあと2.5で日本記録に並ぶ。
妖精さんものすごいな

妖精ってストラップ使ってるっしょ

>>866
ブタ語でおｋ

ブルック、たけしを雇ってやれよ。
お前は情にあつい奴だろ。
たけしが側にいれば用心棒になるし、触発されてトレーニングに力が入るし。
一石二鳥だ。
しかも腹筋なしコンビだしな。

我輩は腹筋あるけど？

たけぽーが
すべてを捨てて
札幌に来るなら我輩は構わないよ

やっぱりお前は優しいな。
たけしを始めて受け入れる度量のある奴が現れた。
まぁたけしの事だから行けないと思うがブルックのレス見て涙流してるだろうよ。
ウエイト板に出没し始めて数年、何百人に罵倒されたたけしに初めて味方ができたんだからな。

我輩は優しくないぞ？

ただ、不器用な奴には
チャンスが必要だ

我輩はチャンスをやるだけだ


国王だしな

そうか、腹筋のない国王だったなｗ
ブルックは良い事言うよな。
不器用な奴は自分からチャンスを掴むのは下手だから、余裕のある奴が与えてやるべきだよな。
社会の一員としてそれくらいの責任はあるって事か。
まさに国王の器だな。
腹筋はないがｗ

こいつはいつも口だけ

ぶ

お〜とぉこだったぁぁら
ひとつにかぁ〜け〜るぅ
(つд｀)
TAKEPON Power Will Never End

http://www.youtube.com/watch?v=8N5fkyroOUg


食べ疲れてたんだ　出かける場所もなく
レスしながら　つまずいても　立ち直れない

親がくれたラック　落としたバーベル
僕の胸の　深い肉に触れて挙げた

I feel my ｐｏｒｋ　タケ ｍｙ way　そうたった２００を
きっと武士が ずっと探しているの

それはブリッジではなくて　偽りのシャツなんかじゃなくて
You’re ｌight all ｌight
You’re ｌight all ｌight Scare ｂｉｇ boy

原付を買い戻す　どうか事故らないで
ささやくような　君の幻聴　ヤクザらしくて

I feel my ｐｏｒｋ　タケ ｍｙ way　もう働かない
きっとこの手で　倉庫仕分けたいよ

いつも単純なメニュー 組み直して 減量の意味を知らないから
You’re ｌight all ｌight
You’re ｌight all ｌight Scare ｂｉｇ boy

そっと つぶやいた豚の言葉　you say ぱわぁ
足を蹴れ　警備だけど　心は閉ざされてる

I feel my ｐｏｒｋ　タケ ｍｙ way　そうオナりながらも
きっとこのまま　ずっと無職でゆける

タケはヤクザでも殴って　気がふれた豚なんかじゃなくって
You’re ｌight all ｌight　You’re ｌight all ｌight

腹筋あるだろ

手術でモタついたが
これから更に絞るから
バキバキに美しい体になるわ

まあ、完成しても見せないけどな
我輩一人で良い思いするわ（笑）
http://p.pita.st/?m=8av6lnbc

画像を出せない猿が
我輩は口だけって
どんな笑い話だよ？
本当に頭悪いんだな（笑）



たけぽー
待ってるぞ！

>>882
こんなショボイ体でデカい口きいてたのかよ
しかも右手で脂肪を下に引っ張ってるしこのタコ

お前等が凄いって体は
飯食ってトレーニングしたら出来るんだよ
普通に
我輩や、ドラムみたいな体は
食事制限、有酸素、そしてウエイトトレーニングをして作られる芸術

絞れない奴や画像を上げられない奴は
アホ

誰々からみたらショボいって言ってるだけ
自分では何もしない

糞猿だよ（笑）
自分の情けない体見てなんとも思わないのか？（笑）

下に脂肪引っ張る？

右手はチンを隠してるんだ
脂肪なんざ引っ張るか


負け惜しみは要らねーんだよ
画像上げてから言えバカ猿

ブルックはよう、腹筋を下までうつせよな
２パックしかねーじゃん笹木野なのに和佐所なのになんか

下は真っ白で変な日焼けなんだわ


ってか
画像上げない宣言してる中サービスで上げてんのに文句言うなや

アホか？

http://imepita.jp/20090723/431880
きみの目指す場所は既に一年前に通過しているッ

何故豚の道を選んだ？


バカな奴

これから先生きていく中、怪我や病気、ストレスやらで太ったり痩せたりするかもしれない
だけど本当に心配してくれるのは、血を分けた家族や身内だけ。
何年か付き合った恋人でもあっさりと捨てる。
外見や世間体に捕われて本質を見ることができない輩ばかりで吐き気がする
俺はまだ人間として完成していないから、心も体も判断における経験や思考力を磨く最後のチャンスの一環として今まで築いたすべて捨てることにした

山猫
めんどくせー



タトゥーだらけのバカ女落としたいとか言ってた癖に
バカなのか？

ネタなのか？

減量辛くて豚になっちゃったのか？
まあ、頑張れや

また偽物にでも騙されたか？
外見だけで中身を見ていないからだまされるんだ
ブルック、男なら中身を磨け。外面は内面を写し出す鏡。

山猫
めんどくせー

>>893
クソガリブルック
お前上腕34ぐらいだろ
兎に角ショボイ

今は３７センチだわ


別に我輩は太くする時期じゃないし、格好良い体を目指してるんだ

何度も同じ事言わせるなよ
バカなのか？

リハビリ中では
大変満足行く体だ
まだこれから仕上げる訳だしな
基地外はレスすんなよ
太いだけなんて美しくない

ホモ目線は要らねーんだよ

見た奴居るのかってスピードで消す奴は自信無いの？釣りなの？

>>896
自信がないんだろ
兎に角ショボイ体だったからな
あの体でデカい口叩いてると思うと
滑稽でしかない
例えるなら爺を一回りショボくしたかんじ

お前らさ
自分の事を棚に上げてるの理解してる？


自分は画像ひとつ上げてないのに
他人をショボいと偉そうに避難してるんだよ？


どっちが滑稽だ？

美的感覚がずれてる奴に我輩の美しい体を見せる意味がない
しかも転載と言う最低な行為をする輩が居る

だから消すのだ
見たと言う証人は一人居れば
我輩の証明は立証されるからな

解ったかいおバカちゃん達

爺より一回りって…
まるっきり一般人じゃん…

君らは一般人じゃないのか？

ニートだからか？

我輩は俺デカいだろ？
なんて言ってないし言うつもりもない

美しいんだ
それだけさ
マッチョで100キロだったら
普通はデブと称される

我輩は普通体型で良いの
そして無駄のない筋肉を求めているの
解るかい？
君らみたいな豚愛好家じゃないんだよ

体重制限のあるスポーツをしている人に
お前ショボいって
バカ以外表現出来ないだろ？

くっ…！
お、おぼえてろッッ！！(逃

土方

土方がどうした？

ナッツ類なのか？

902 ：戦闘民族 ◆JAPAN./h1. ：2009/07/23(木) 13:51:10 ID:DtNepo0t
土方


903 ：紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI ：2009/07/23(木) 13:58:06 ID:eff9CLrs
土方がどうした？

ナッツ類なのか？


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>>901
旋風の用心棒の鮫島興産のチンピラか？

今日朝のトレーニング

ベンチプレス
アップ略
166kg3発
131kg12発

体重111kg
最初から131kgやれば、14発は出来ると思う。

毎日♪毎日♪たけしはベンチ♪

新トレーニングルーティン

月曜日ベンチプレス
火曜日肩
水曜日オフ
木曜日ベンチプレス
金曜日背中
土曜日腕
日曜日脚


メインsetは、2set。

出ました、たけしの新トレーニングルーティンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

大酒飲み(笑)
なんでおっさんは、飲む酒の量自慢するのかな？

他に自慢出来る物がないからだろ
ベンチ好きはベンチの記録を自慢するし、スクワットやデッドの重量を自慢する人もいる

同じじゃないか！

我輩は自慢する物が多すぎるから
自慢しないでおく

>>910
お前は体鍛えるより頭鍛えたほうがいいぞw

明日は背中の日だ。
くわっ！

>>913


106 ：たけぽん ◆Tny8DoiqPY [] ：2006/11/21(火) 15:38:15 ID:VvNqfgxD
明日から、仕事です。不安だ。。。

279 ：たけぽん ◆Tny8DoiqPY [] ：2006/11/26(日) 13:34:01 ID:9MwjRXpP
仕事変えます・・・

腕立て5回
懸垂3回
腹筋0回

しかできないタケポンｗｗ

低回数(笑)中回数(笑)高回数(笑)

しばらくトレーニング報告控えるわ。
さらばじゃﾉｼ

二度と戻ってくるな雑魚豚

君らたけぽーは
年末ベンチ200キロに挑戦するかしないかの大事な時期に
何故たけぽーを叩く？

ウ板から大記録が生まれるかも知れないのだぞ？

たけぽーを叩いて得られる満足感ってなんだ？

たけぽーを一緒に応援した方が大きな感動と達成感を分かち逢えるだろ？

少しは考えろよ

>>919


天邪鬼 ◆VmEWkyauU. [] ：2005/09/24(日) 19:00:08 ID:V/hJmRRe
今日は近くの海に、原付でぴゅー、と行ってきた。
海はでかいなぁー、なんか、あと一年でベンチ200kgいきそうな気がしてきた。


↑見てのとおりの有り様で

>>917


200 ：竹本竜一 ◆x2K34UIifo [] ：2006/10/23(月) 17:16:00 ID:kwRNcSZ+
俺がにちゃんねる始めて4年半・・・もう26歳だ。
そろそろ家庭を築いてもいい年齢だ。

戦闘民族たけぽん トレーニング メモ
http://ameblo.jp/the-battle-nation/

２ちゃんに書き込みしてる

全てが本心か？

全てが正しい事か？

その日の気分で
真面目な事を言う日も
くだらない事や
基地外じみた事を言う日もあるだろう

たけぽーを信じようじゃないか

>>923
こんな弱体化の激しい豚を
信じるめでたい奴いねーよ

>>921
家庭どころか未だにタケポンは無職童貞じゃんｗｗ

信じる者はすくわれる

そう、バカ正直な奴は狡い奴らに足下をすくわれるんだ


しかし、
信じる心は失ってはいけない

我輩は
顔は良い、体は美しい
心も美しい

しかし、口が悪いんだ
まあ、全てが完璧なんてつまらないよな

我輩はたけぽーがラスト侍だと信じたい

>>926
お前の体全然美しくないぞ

お前の100倍美しい

ブルックは、これまでのタケポンの数々の嘘や自演を知らないからだよ

人は成長するもの

今までのは誰もたけを信じないから
たけは信じない者を釣ってただけ

皆が信じれば
誰だって信用されたら期待に応えるものさ

信じて応援するんだ


それで期待に応えられなくても努力を賞賛すれば良い
世の中結果ばかり評価される
しかし、プロセスを評価さないと
人は育たないんだよ

>>928
お前のショボイ画像あるから
あげてやろうか？

自分の画像を上げれ

我輩の画像って
ホモなのか？

きめぇ
レスすんなや
汚らしい

我輩は美しいものにしか興味がない
君は心まで汚れている

>>926
歴史の浅い文化ってのは語彙が貧弱なんだよ。
当時の朝鮮人が話していたのは、カラスの鳴き分けよりも語彙の乏しいものだった。
だから政治や学問にも充分使えるように、日本が共通ハングル語を定めて教えてやったんだろうが。

これは人権問題ですね

被害届を出されたらアウトですよ

>>935
誰が出すんだよ
お前か？ お前在日か？
ショボブルック

我輩をチョソだと言わんばかりの書き込みだよ

たけぽんアウトサイダー出てよ！
人生変わるよ

軽量級を捕まえて
ショボいって
最高にバカ発言（笑）
頭おかしー

>>937
なんだお前在日かよ
ショボブルック

我輩はパスポートを上げてるわ
バカめ

頭悪い君が日本人じゃないんじゃないの？
かなり頭悪いよ

>>939
日本語が不便な奴だと思ったら
在日だったか

>>941
帰化人か

お前等そんなにチョンが嫌いなら、政治に興味持てよ。
「日本は日本人だけのものではない」と発言する鳩の 民主が政権とったら、
チョンがウジャウジャ来るような法改正が行われるぞ。
外国人参政権・移民法でチョンのみの県ができて、お前らの税金で奴らニートチョンを養う。
人権擁護法でココに書いてるチョンがらみの発言者全員逮捕されるぞ。俺も含めてな。
ブルックは在日でもチョンでもない。チョンなら誇りを持ってるから隠す事はあっても否定は絶対しない。

我輩は
知事になると言ってるだろ

１から説明させるなよ
何度も同じ繰り返した
めんどくせー

我輩の事を知らない初心者はレスつけんな
面倒だ

>>944
んなモンとっくにしってる
民主党はオマケに移民1000万人を
受け入れるんだってよ
中国人・朝鮮人がわんさか日本に来るぞ

外国人参政権は憲法違反

筋肉量を戦闘力に換算する技術

>>947
ほんとよね。
成立させられた日にゃおしまいよ、カルトにチョンの天国とかありえないわよ。
断固反対だわ！
在特会はほんとに頑張ってるわよね☆
あたいも入会したいけど、殺されんじゃないかとか怖いのよね。
カルトって普通じゃないから・・・。

おーい、豚ゴリラ元気かー？

タケにウツ発生→バイト辞めるな

http://www.youtube.com/watch?v=IPkNAcKV7jU

目覚ましが鳴る
前に起きて親を殺す
思い出せるのは
もうなんとなくだけど　カメの事

一億分の雑魚に会えた
池沼なんかも
いつの間にか　忘れちゃうかな
無職の事さえもきっと
忘れてしまうの?

デブリーデイズ
タケのパワーラックの部屋
豚の消えたミクシィを探すよ

もう二度と
減量想う事はなくても　ぱわぁ
まだ少し暖かい
あの飯に唐揚げかけて

デブリーデイズ
タケのパキシルの部屋
豚の消えた病院を探すよ

もう二度と
T-BOLAN聞く事はなくても　ぱわぁ
手を伸ばしてみても
ここには親居ないよ
新しい光の下　乞食ですよ

http://imepita.jp/20090724/458680

たけぽーはかなりスマートになってるな
そこからどうするんだ？

増やすのか？

ナッツ類か？

土方か？

大事なの忘れてた



盗んだバイクで走り出すのか？

うむ

仕事休みか
辞めたのか

タケポンは本とか読むの？
司馬遼太郎とか呼んで文章力を磨けば…
歴代の芥川賞作家の作品を制覇するのもいい

がっきー＞しょこたん、優香

その体重で腹筋見えるのすごいな
無理やりだとしても

村上春樹の「風の歌を聴け」を読め

いや本なんか読んじゃだめだ
洗脳されかねん


たけぽー

盗んだバイクを担ぎ出せ

仕分けのバイトより良い時給のバイト見つけたから、そっちにする。来週面接。
夜勤だがな。
月20万位にはなる。
金貯めて、上京だ！

盗んだバイクに醤油をかけて上京するんだな？

よ〜し
って

面接大丈夫か？

もーバイト辞めたのかよｗ
お前に就職は一生無理だな
つーか、こんな職歴もない役立たず豚を雇う企業がないな

たけぽん有名人だしノーリミかパワーハウスで働けば

イジメられて背中に根性焼きされたのかｗ
http://imepita.jp/20090724/557220

俺がデッド弱い訳は、脚が弱いからだな。
取り敢えず、スクワット始めるわ。
毎週火曜日がスクワットの日だ！

豚はまた仕事変えるのか。
何やっても中途半端だな。
痩せる！金ためる！２００ｋｇあげる！
聞き飽きたよ豚。
しばらくレスしないんだろ？
お前は口だけだな。

腕のトレーニング全くやってないのに、俺は握力90前後ある。

たけぽーはさ

本名出しちゃった時
紙に目標書いて貼ってたよな？

まあ、たけぽーの性格だと
目標を明確にし過ぎると
自分でプレッシャーを感じてしまうんじゃないか？

ふんわりとした目標に変えた方が良い

体調とか色々あるんだからさ
一週間で全部鍛える
こんな感じにしときなはれー

ジムに通いたい。

今更加代

またかよ、スクワット始める宣言。
とんでもないアホだな。また今月中に気がかわるだろうなｗ

たけぽんはスクワット以上にショルダープレスの弱さが問題。
ベンチ193でショルダープレス60×10はないだろう、まあオレも65×５しか出来ないけどベンチ110のオレとたいして変わらないようじゃダメだ

>>966
ノーリミは店員と会員、会員同士コミュニケーションとれてるジムだから
力あってもコミュ力ないぽんたけじゃつとまんねーよ
新宿24とかで働くべきだな

ルーティンはベンチ、デッド、ベントロウ、スクワット
だけでいいから、変える必要はない。あとは、頻度の
調整の問題だけだぞ。

タケポンは、仕事が単純でやり甲斐なくて辞めるの？
それとも、上司が偉そうにしてるような人間関係のほう？

働かない豚はただの豚

なんでベントロウなん？デッドは221×３までいったようだし必要なのはショルダープレスれしょ？
細いウエストとキャノンボールデルトだけで一気に洗練度あがるよ

>>978
宇宙に旅に出たいんだ。
永遠の命、永遠の若さ。
宇宙船は燃料無限。
食料も色んな星に寄って補給。
トレーニングしほうだい。
仲の良い友人だけ乗せるんだ。
永遠の旅。

宇宙のすべてを知りたい。

誰か次スレ頼む…

戦闘民族 2

ショルダープレスはベルトや背もたれのベンチがないと腰が危険。
たぶん、タケも本気でやろうと思えば１００は楽勝だろ。
高重量なら、マシンかスミスでやるべき
あと、回復が遅くなるからベンチが伸びなくなる。

宇宙旅行か。
一般人が普通に宇宙旅行出来るような時代まで俺たちは生きてるかな？

盛り上がってきたな

永遠の童貞、永遠のニートか
目標達成なら、俺的には一回死んで、
生まれ変わった方が効率的だと思う。

宇宙民族２でもいい

宇宙に行きたい？

盗んだバイクで行けよ

一般人が普通に宇宙旅行出来る時代が来たとしても甲斐性なしのニートレーニーには縁のない話なんだろうな

そうか、宇宙だと無重力だから
ベンチ２００できるな

ベルトもベンチもなしでショルダープレスするオレはやはり超絶頑強ハイパーストレングス色男だな

二百倍の重力室を作ってくれ！

わさび漬けツーン

武士のワキガつーん

こんな豚の為にスレたてんな。
それなら妖精のスレが１万倍の価値がある。
宇宙とか言い出したら終わり。
妄想は独りでやれ。

体脂肪15％だと、血管浮き出る？
というと、やはり俺の場合体重90kgか。。
ふーん。

また痩せる発言するぞｗｗｗ
永久ループだな。

終了

よ〜し
ラストＳＡＭＵＲＡＩを目指せ
痩せるんだ
絞れ、美しい体を手に入れろ

盗んだバイクで走り出すんだ！

ｿｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ買おうかなぁ。。
しかし植物性ﾌﾟﾛﾃｲﾝって筋肉付くのかなぁ？

バルクアップ！メシウマ！

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