片腕■ダンベルカール３０キロを目指す■
1 ：無記無記名：
20キロから30キロの間で伸び悩んでいる人
って結構多いと思う。
そんな方達が30キロを目指すスレ。
１repでもできたらクリアとしましょう。（もちろんストリクトに）
って結構多いと思う。
そんな方達が30キロを目指すスレ。
１repでもできたらクリアとしましょう。（もちろんストリクトに）
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2 ：無記無記名：2009/05/28(木) 18:40:34 ID:25uieK7f
>>2は蛆虫
＿＿＿＿＿＿＿／￣＼＿＿＿＿
●→ ←俺
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＿＿＿＿＿＿＿／￣＼＿＿＿＿
●→ 俺
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＿＿＿＿＿＿＿／￣＼＿＿＿＿
● ●俺
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
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● ●俺
| ( _●_) ミ
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/ ● ● |
| ( _●_) ミ
∩＿＿＿∩
| ノ ヽ
/ ● ● | ・・・
| ( _●_) ミ
彡､ |∪| ､｀＼
/ ＿＿ ヽノ /´> )
●→ ←俺
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●→ 俺
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● ●俺
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● ●俺
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| ノ ヽ
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4 ：無記無記名：2009/05/28(木) 19:56:09 ID:OFFJsujq
おう！ 頑張ろう
5 ：無記無記名：2009/05/28(木) 20:13:53 ID:25uieK7f
6 ：無記無記名：2009/05/29(金) 02:39:16 ID:k+BKWIBn
30㌔ 挙げ
30kgは、キッチーな！
20kgでヒーヒー言ってるオレからしたら
なんじゃこりゃ！？（松田勇作風に）って感じだな。
持ち上がるけど、腕曲がらんｗ
20kgでヒーヒー言ってるオレからしたら
なんじゃこりゃ！？（松田勇作風に）って感じだな。
持ち上がるけど、腕曲がらんｗ
8 ：無記無記名：2009/05/30(土) 03:23:29 ID:elP7WOv7
9 ：無記無記名：2009/05/31(日) 04:17:42 ID:ZVCmfVRm
挙げ
11 ：無記無記名：2009/05/31(日) 16:49:35 ID:3HcLBlCN
>>11は便所虫
12 ：無記無記名：2009/05/31(日) 23:59:07 ID:wYqAvPOj
ダンベルカール30kgはいないでしょｗ
いたら、見てみたいものだわ。
いたら、見てみたいものだわ。
13 ：無記無記名：2009/06/01(月) 00:11:53 ID:zxidX3gM
30どころか40や50も普通にいるぞ
14 ：無記無記名：2009/06/01(月) 00:18:15 ID:ugw52PYN
GGでもダンベルカール30kgでセット組んでる奴はほとんど見ないなー
15 ：無記無記名：2009/06/01(月) 01:15:14 ID:joXEEtla
限界挑戦したら22・5㌔×18回でした 60回出来たら25㌔へステップアップするつもりまだまだ遠いな…
16 ：無記無記名：2009/06/01(月) 01:28:30 ID:Lgvg8QHW
60回って、25-30kgでどんどんやるべき。自分は22.5は10rくらいだが32kgで1回できたよ。でも出来るときと出来ない時がある。
17 ：無記無記名：2009/06/01(月) 02:42:30 ID:joXEEtla
ホームトレーニーなので目標値に達したら＆カミさんの了解＆通販の激安時しかウエイトプレート買えません。現在22・5㌔しか組めません… ショボーンm(__)m 家庭持ちホームトレーニー
家庭がどうとかかみさんがどうとか、そんなのあなただけじゃないでしょうに。
ダンベル二つ分のプレートを合わせて22.5ｋｇなの？
何で60回もやる必要があるの？
余計なお世話だけど、なんかもったいないわ。
ダンベル二つ分のプレートを合わせて22.5ｋｇなの？
何で60回もやる必要があるの？
余計なお世話だけど、なんかもったいないわ。
19 ：無記無記名：2009/06/01(月) 12:28:12 ID:joXEEtla
》18 大きなお世話！！
27.5で３セット組んでるんだが
３０になるとだめだ…持ち上げてひじが直角になったところで
重すぎて気持ちが負けてしまう
３０になるとだめだ…持ち上げてひじが直角になったところで
重すぎて気持ちが負けてしまう
21 ：無記無記名：2009/06/06(土) 01:28:53 ID:gjz8YEtp
22・5㌔で44回迄出来る様になったぞ！ 後16回出来たらStepUpするぞ！
22 ：J ◆S5uImJmkh2 ：2009/06/06(土) 01:43:03 ID:uqF2oCU7
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
右26x7必死こいて。
左26x6
右26x7必死こいて。
左26x6
23 ：無記無記名：2009/06/06(土) 16:58:39 ID:UIpJDajj
鉄アレイ3ｷﾛで片手30回×3セットやってる
前腕ﾑｷﾑｷです。負荷あげたら1セットしか出来なそう
前腕ﾑｷﾑｷです。負荷あげたら1セットしか出来なそう
24 ：無記無記名：2009/06/06(土) 18:02:31 ID:o4/fU9VB
ダンベルカール３０キロくらいでヒーヒーいってたら、
崖にへばりついて今にも転落しそうな女なんかとても救助できないな
崖にへばりついて今にも転落しそうな女なんかとても救助できないな
26 ：無記無記名：2009/06/17(水) 11:35:55 ID:B2D6JJQA
>>25
漫画の読みすぎｗキモいよあんたｗ
漫画の読みすぎｗキモいよあんたｗ
27 ：無記無記名：2009/06/17(水) 13:38:49 ID:ksgZmdNX
>>25はまだまだ中学生なんだろ
28 ：無記無記名：2009/06/25(木) 05:27:59 ID:t5l+PILg
ベンチMAX170キロ、ラットプルは110キロでセット組んでるけど、
それでもダンベルカール30キロストリクトは無理だわ。
それでもダンベルカール30キロストリクトは無理だわ。
>>28
ダンベルカール30ってなんか別次元だよね
ダンベルカール30ってなんか別次元だよね
30 ：無記無記名：2009/06/25(木) 06:28:25 ID:ddzzePbF
確かに30はやばい
体重が相当ないとな。手首がおいつかない。24kgが7回で限界だわ
体重が相当ないとな。手首がおいつかない。24kgが7回で限界だわ
31 ：無記無記名：2009/06/25(木) 20:00:56 ID:x9p7QkPB
81㎏で35㎏5レップス
32 ：無記無記名：2009/07/02(木) 03:08:12 ID:lOWx5Ofz
20kgでカールをしたら、毎回前腕の甲側がメチャ痛くなります。何とか10reps出来ます
皆さん重量を上げた時に、そういう事ってありましたか？
ちなみに前腕は28cmです。リストカールで補強とか出来るんでしょうか？
皆さんはリストカールやってますか？
皆さん重量を上げた時に、そういう事ってありましたか？
ちなみに前腕は28cmです。リストカールで補強とか出来るんでしょうか？
皆さんはリストカールやってますか？
33 ：無記無記名：2009/07/02(木) 05:24:22 ID:glY1KllX
>>32
ダンベルカールする時無理に反動使ってあげてない？
ダンベルカールする時無理に反動使ってあげてない？
34 ：無記無記名：2009/07/02(木) 17:36:18 ID:lOWx5Ofz
35 ：無記無記名：2009/07/02(木) 17:46:24 ID:glY1KllX
36 ：無記無記名：2009/07/05(日) 11:57:44 ID:0sY8W3PX
ダンベルカール３０キロをストリクトに１０回出来たら化け物だな。
37 ：無記無記名：2009/07/07(火) 19:48:46 ID:DLAui+Fj
北村さんはやっぱスゲーな～(>_<)
38 ：無記無記名：2009/07/07(火) 20:13:56 ID:3AKNzl3J
25キロで十回がやっと。
30キロまで遠いです…
出来る人ってどんくらい居るんでしょうかね
30キロまで遠いです…
出来る人ってどんくらい居るんでしょうかね
39 ：無記無記名：2009/07/07(火) 20:31:01 ID:n+q5/CEB
163cm体重60キロの俺でもできるんだから頑張れば必ずできる!
40 ：無記無記名：2009/07/07(火) 21:07:00 ID:puRDJogZ
カール系は身長が低い方が有利。
41 ：無記無記名：2009/07/07(火) 21:09:53 ID:KDIINdur
42 ：無記無記名：2009/07/07(火) 21:14:20 ID:/Dor7luq
長身のくせに貧弱な骨格な奴が日本人には多いからな。
43 ：無記無記名：2009/07/07(火) 21:25:49 ID:KDIINdur
44 ：無記無記名：2009/07/07(火) 21:45:40 ID:/Dor7luq
特にナチュラルマッチョボーンはな。スポーツしてるだけなのに180センチ、90キロをゆうに超えるような肩幅、厚みは全くもってうらやましい。
細い狭い体に筋肉詰め込んだんじゃなくて骨格がデカイ奴
細い狭い体に筋肉詰め込んだんじゃなくて骨格がデカイ奴
おまいらのレス下らん。もっと大筋肉群を鍛えろや！
46 ：無記無記名：2009/07/07(火) 21:59:18 ID:+G2dvzSe
糞スレ立てんなや。できるやつなんてほとんどいねぇよ
ヘビー級なら普通にできるかな？
プロレスラーとか相撲取りはできそうだね。
プロレスラーとか相撲取りはできそうだね。
ドルジのダンベルカールは52.5ｋｇ！
一方の腕ずつ持ち上げるダンベルカールでは、トップボディービルダーでも難しいと言われる５２・５キロを上げる。
山崎泰央トレーナー（３２）が「反動もつけないで上げる。
腕の力だけでなく体幹の力が強いんでしょう」と驚くほどのパワーが１メートル８４、１４８キロの体につまっている。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070121-00000017-spn-spo
一方の腕ずつ持ち上げるダンベルカールでは、トップボディービルダーでも難しいと言われる５２・５キロを上げる。
山崎泰央トレーナー（３２）が「反動もつけないで上げる。
腕の力だけでなく体幹の力が強いんでしょう」と驚くほどのパワーが１メートル８４、１４８キロの体につまっている。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070121-00000017-spn-spo
49 ：無記無記名：2009/07/08(水) 15:43:59 ID:flWOSNCW
重いよ真面目な話し俺は2回しか出来ない
56㌔しか体重がないからですよね
体重65㌔ある皆は10回楽勝で出来てますか？
56㌔しか体重がないからですよね
体重65㌔ある皆は10回楽勝で出来てますか？
50 ：無記無記名：2009/07/08(水) 16:04:17 ID:Yp7ZTo3T
ドルジすげぇな
筋肉量の問題であって、体重だけ知ったところで意味無いでしょうに。
80ｋｇの人でも20ｋｇすら挙がらない人なんざいくらでもいるんだし。
「自分は体重軽いのに２回もできるんだから、自分より体重重いお前らはもっとできるんだろうな？ あ、できないの？ 単なるデブ？ つかえねーなｗｗｗ」
って言いたいだけかと読み取れる。
まあ、56ｋｇという体重にコンプレックスを感じてるはわかるけど、あんまり焦らなくてもいいと思うよ。
80ｋｇの人でも20ｋｇすら挙がらない人なんざいくらでもいるんだし。
「自分は体重軽いのに２回もできるんだから、自分より体重重いお前らはもっとできるんだろうな？ あ、できないの？ 単なるデブ？ つかえねーなｗｗｗ」
って言いたいだけかと読み取れる。
まあ、56ｋｇという体重にコンプレックスを感じてるはわかるけど、あんまり焦らなくてもいいと思うよ。
52 ：無記無記名：2009/07/08(水) 16:38:46 ID:TmQoSmsC
スタンディングで30kg上がるようになったら、ラックにバーを乗せ、
そのバーに肘を固定させて挙げてごらん。挙がるまい。
そのバーに肘を固定させて挙げてごらん。挙がるまい。
53 ：無記無記名：2009/07/08(水) 16:56:02 ID:dSMIop73
体重110kgのチンでもバーベルカール40kgで8rep
56kgで30挙がるわけねーだろｗ
56kgで30挙がるわけねーだろｗ
54 ：無記無記名：2009/07/08(水) 17:53:43 ID:9ZpC5mgL
55 ：無記無記名：2009/07/08(水) 22:28:54 ID:flWOSNCW
56 ：無記無記名：2009/07/08(水) 23:19:21 ID:dSMIop73
>>55
30kg出来るってネットで嘘を言うのは｢頭｣悪いと思うよ
動画出せばいいんじゃね？
>>54
ストリクトに60kg×10とかめちゃくちゃ強えーぞｗ
ベンチ150kgとかそんなレベルじゃないだろ
30kg出来るってネットで嘘を言うのは｢頭｣悪いと思うよ
動画出せばいいんじゃね？
>>54
ストリクトに60kg×10とかめちゃくちゃ強えーぞｗ
ベンチ150kgとかそんなレベルじゃないだろ
57 ：無記無記名：2009/07/08(水) 23:41:21 ID:flWOSNCW
>>57
まぁ、なんでもいいんだけどさぁ～まずスレタイ見てこいよボケ
まぁ、なんでもいいんだけどさぁ～まずスレタイ見てこいよボケ
腹腰周辺が強い奴なら体重60kg程度でもチートで出来るんじゃないの？
昔、配電やってたんだけれどそのくらいのおっさんが
100kg以上ある電線ドラムを抱えてトラックの荷台に上げてて驚いた。
昔、配電やってたんだけれどそのくらいのおっさんが
100kg以上ある電線ドラムを抱えてトラックの荷台に上げてて驚いた。
60 ：無記無記名：2009/07/09(木) 03:57:21 ID:ZKObF6QU
>>56
必死すぎｗｗｗ
必死すぎｗｗｗ
63 ：無記無記名：2009/07/13(月) 06:39:18 ID:kCIdutEw
必死やのぅ
64 ：無記無記名：2009/07/13(月) 09:24:30 ID:3HVZlslb
>>59
そうゆうナチュラルな強さって憧れるな。
そうゆうナチュラルな強さって憧れるな。
65 ：無記無記名：2009/07/15(水) 01:56:29 ID:RuXk5N44
巛彡彡ミミミミミ彡彡
巛巛巛巛巛巛巛彡彡
r､r.r ､|::::: |
r |_,|_,|_,||:::::: ／' '＼ |
|_,|_,|_,|/⌒ (・ ) (・ )|
|_,|_,|_人そ(^i ⌒ ) ･･)'⌒ヽ 誰が お子ちゃまだって？
| ) ヽﾉ |. ┏━━━┓| このダボォがｗ
| `".｀´ ﾉ ┃ ノ￣i ┃|
人 入＿ノ´ ┃ヽﾆﾆノ┃ﾉ＼
／ ＼＿／＼＼ ┗━━┛/|＼＼
／ ＼ ト ───ｲ/ ヽヽ
/ ｀ ─┬─ イ i i
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66 ：無記無記名：2009/07/15(水) 16:52:50 ID:MBoERIaq
体重60ｷﾛ台でダンベカール30上げれる奴は尊敬
腕バキバキなんだろな
腕バキバキなんだろな
何かそういう無理とか言うのを聞くとついやりたくなるな
寝なきゃいけないのに…
寝なきゃいけないのに…
先日試しにやってみたら挙がった。
最近は肩の調子も悪いし、加圧で10kg以下のダンベルが主だったけど、
やはり断面積が増えるとパワーもアップするのだ。ちなみに上腕囲44cmです。
でも、32.5kgは駄目だった。腕周り45cmになったら32.5ｋｇに挑戦だ。
最近は肩の調子も悪いし、加圧で10kg以下のダンベルが主だったけど、
やはり断面積が増えるとパワーもアップするのだ。ちなみに上腕囲44cmです。
でも、32.5kgは駄目だった。腕周り45cmになったら32.5ｋｇに挑戦だ。
70 ：無記無記名：2009/07/20(月) 04:45:54 ID:+lTFKnuB
やっと4回できるようになったー
体重56kgじゃ 2回が限界と思ってたけど
違うだな
人間の体って凄いな
きつい事をしてれば なれるもんやな
やれば出来るって事を人生で初めて知った
早く10回出来るようになりたい
体重56kgじゃ 2回が限界と思ってたけど
違うだな
人間の体って凄いな
きつい事をしてれば なれるもんやな
やれば出来るって事を人生で初めて知った
早く10回出来るようになりたい
71 ：無記無記名：2009/07/23(木) 18:44:20 ID:UHfoSsVq
コンセントレーションカールだったら２７、５で３レップスいくんだ。
これを３セットやってる。
１０レップスは無理です、少なくとも今年中は無理です。
重たすぎて精神的に負ける。
ただ持った後のパンプは凄い。
これを３セットやってる。
１０レップスは無理です、少なくとも今年中は無理です。
重たすぎて精神的に負ける。
ただ持った後のパンプは凄い。
>>70
もっと世界は広いぞ
もっと世界は広いぞ
上腕、相当いじめたつもりなのに筋肉痛にならないとかなんなの？
どれくらいやれば筋肥大起きるんだよ
どれくらいやれば筋肥大起きるんだよ
75 ：無記無記名：2009/07/29(水) 06:26:16 ID:OdiBenkM
腕鍛える前に体感鍛えた方が腕太くなる気がしたｗ
76 ：無記無記名：2009/07/29(水) 18:49:27 ID:JlTL4ZXQ
質問なんですがここでいうカールって振りをつけてやってもいいんですか？
台に腕をぴったりつけてやらないといけないのですか？
台に腕をぴったりつけてやらないといけないのですか？
77 ：無記無記名：2009/07/29(水) 19:08:33 ID:ogy3vnb5
81㎏で40㎝
ダンベルカール32.5㎏5レップス
ディップス65㎏6レップス
ダンベルカール32.5㎏5レップス
ディップス65㎏6レップス
78 ：無記無記名：2009/07/29(水) 20:22:47 ID:k9JmZjH6
>>76
トレーニング法はなんでもいいけど、基準としては立って反動なしかな
トレーニング法はなんでもいいけど、基準としては立って反動なしかな
10kgのストリクト15repsでヒーヒー言ってるんだが才能無いのかな(´･ω･`)
ダンベルどこでどんなの買ったか教えて
tvで朝青龍が50キロやってたような 違うかな
83 ：無記無記名：2009/08/16(日) 12:25:09 ID:UKB3MLtB
俺も30ｷﾛ目指して頑張る。現在、体重70 カール27知り合いにカール40以上のがいるので、教えて貰おうかな。
84 ：無記無記名：2009/08/16(日) 12:37:45 ID:4mxiLJ6N
プレートが高いから改造ダンベル使ってる。
砂を入れたペットボトルに紐をつけたのを、棒にくくりつけたやつ。
砂を入れたペットボトルに紐をつけたのを、棒にくくりつけたやつ。
３０（笑）
未知の領域ですね（笑）
未知の領域ですね（笑）
87 ：無記無記名：2009/08/18(火) 08:56:42 ID:R3IUesnr
>86 どうゆう意味？
20kgは脱初心者の壁だと思ってる
25kgで強者、30kg上げれば最早俺に敵はいないはずだ
再来年には上げられるかな
25kgで強者、30kg上げれば最早俺に敵はいないはずだ
再来年には上げられるかな
89 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 14:21:43 ID:4jlHOK03
↑30㌔あげたら朝青龍にぶん殴られてこいよｗ
90 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 15:41:46 ID:8g8VcKLJ
91 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 15:47:18 ID:hXF0bAfP
20ｷﾛスレ落ちた
92 ：無記無記名：2009/09/01(火) 09:49:44 ID:xOPW5nd9
正直この板で３０上げれる人どれだけいるの…？
３０って普通なの…？
俺から見たら超人だよ…？
３０って普通なの…？
俺から見たら超人だよ…？
93 ：無記無記名：2009/09/01(火) 10:02:17 ID:YiHFFqQK
まじめに聞きたいのだけれど、
トートバックに鉄アレイを入れて持ち上げると相当重いのだけれど、
重力かなにかで重くなるのだろうか？
１５キロぐらいでもかなりキツイ。
トートバックに鉄アレイを入れて持ち上げると相当重いのだけれど、
重力かなにかで重くなるのだろうか？
１５キロぐらいでもかなりキツイ。
94 ：無記無記名：2009/09/01(火) 10:23:02 ID:4HXx/z/N
95 ：無記無記名：2009/09/01(火) 12:45:51 ID:bB/cWrWt
20kg超えた辺りから前腕が先にバテるor痛くなるんですが、皆さんは前腕のトレしてますか？
因みに前腕周囲は27cmです
因みに前腕周囲は27cmです
96 ：無記無記名：2009/09/01(火) 13:09:44 ID:GEhF7Cgr
↑アームを少し齧ってから
俺はカールは全然しないよ。加重チンニングとかしてるのでやってない。
２０キロ数回しかできない。
リストカールは３５キロストリクト３～４回出来る。
バーベルリストはストリクト７５キロ２～３回。
でも前腕３４センチで別にそんな太くないな・・・。
俺はカールは全然しないよ。加重チンニングとかしてるのでやってない。
２０キロ数回しかできない。
リストカールは３５キロストリクト３～４回出来る。
バーベルリストはストリクト７５キロ２～３回。
でも前腕３４センチで別にそんな太くないな・・・。
97 ：無記無記名：2009/09/01(火) 21:34:53 ID:YiHFFqQK
98 ：無記無記名：2009/09/01(火) 22:01:16 ID:4HXx/z/N
筋肉を効果的に鍛えるという意味では中２病かと
物運びの実践力を養うとかなら有りかも(でもだったらレスリングとか配達業とか土方したほうがw)
物運びの実践力を養うとかなら有りかも(でもだったらレスリングとか配達業とか土方したほうがw)
99 ：無記無記名：2009/09/02(水) 10:45:13 ID:GwMaLheP
引越しとかで配達業の人が軽々荷物を持ち上げて、階段上り下りしているのを見ると
感心してしまうよね。
結構痩せている人でもパワフル。 持ち方にコツがあるのかもしれないけれど。
感心してしまうよね。
結構痩せている人でもパワフル。 持ち方にコツがあるのかもしれないけれど。
100 ：無記無記名：2009/09/05(土) 20:50:57 ID:bTKI2t0a
99>ダンベル２０キロ上げれる人なら、あのくらい楽勝じゃない？
ようは身体の使い方。ダンベルのトレーニングしてない人なら、ダンベルの上げ下げでさえ、違和感の有る動作になる。
ようは身体の使い方。ダンベルのトレーニングしてない人なら、ダンベルの上げ下げでさえ、違和感の有る動作になる。
101 ：無記無記名：2009/09/06(日) 12:20:09 ID:sQJWMrmX
103 ：無記無記名：2009/10/15(木) 17:21:11 ID:vqWe/dFx
体重65ｷﾛ以下で片腕30ｷﾛ上げれる奴いるか？
104 ：無記無記名：2009/10/21(水) 22:37:58 ID:kI/UIdHu
普通に考えて腕の短い人が有利じゃないの？モーメント短いから。
ちょっとプヨった56kgだけど昨日ダンベルセット届いたんでやってみた
とてもじゃないけど全身使わなきゃ上がらなかったorz
ようつべ参考に反動使わないようにやってみたら22.5で1回が限界…
ここのみんなみたいになるには当分掛かりそうだ
とてもじゃないけど全身使わなきゃ上がらなかったorz
ようつべ参考に反動使わないようにやってみたら22.5で1回が限界…
ここのみんなみたいになるには当分掛かりそうだ
106 ：無記無記名：2009/10/22(木) 14:24:31 ID:0CY0VSPF
>>105
全身使ってでも上がったならすごいよ
全身使ってでも上がったならすごいよ
嘘に決まってるだろう
>>106-107
自信持っていいのね ㌧
自信持っていいのね ㌧
109 ：無記無記名：2009/10/22(木) 23:22:21 ID:dIbOjOTT
身長低いよー。161しかない
で座高91、股下69orz、リーチは身長程度にはあったと思う。（MTB購入時の簡易計測）
上腕周りは力瘤作って30cmちょうど
体脂肪率は16%くらいだったかと
因みに腕相撲は中学までなら学校で一番強かった現自室警備員
で座高91、股下69orz、リーチは身長程度にはあったと思う。（MTB購入時の簡易計測）
上腕周りは力瘤作って30cmちょうど
体脂肪率は16%くらいだったかと
因みに腕相撲は中学までなら学校で一番強かった現自室警備員
もっと鍛えて自室自衛隊目指せ。
112 ：無記無記名：2009/10/24(土) 07:58:20 ID:G8HjkTqD
そもそも22.5カールするのってそんなに難しいのか？
確かに台に腕つけて完全に反動できなくさせるのなら無理っぽいが、
思い切り反動つけてチーティングさせりゃ大した重量でもないだろ？
因みに俺はベンチ80ちょいだが、22.5を何回かカールできるよ。
確かに台に腕つけて完全に反動できなくさせるのなら無理っぽいが、
思い切り反動つけてチーティングさせりゃ大した重量でもないだろ？
因みに俺はベンチ80ちょいだが、22.5を何回かカールできるよ。
ああ22.5gか。死ね
114 ：無記無記名：2009/10/24(土) 12:56:30 ID:G8HjkTqD
>>113
ひょっとして22.5キロをカールできない人ですか？(笑)
ひょっとして22.5キロをカールできない人ですか？(笑)
115 ：無記無記名：2009/10/24(土) 13:54:46 ID:M/OlHVsh
116 ：無記無記名：2009/10/24(土) 16:51:30 ID:G8HjkTqD
22.5キロを初心者でも簡単にできるのなら、ちょっと努力すりゃあと7.5キロくらい簡単に伸びそうだが？
チーティングで重量こなしたいならどうぞご自由に
118 ：無記無記名：2009/10/24(土) 17:31:37 ID:G8HjkTqD
じゃあこのスレの30キロというのはチーティング無しでという話なんだな？
119 ：無記無記名：2009/10/24(土) 18:15:35 ID:C+T2RXGP
120 ：無記無記名：2009/10/24(土) 18:29:11 ID:hqiTP6wP
カールの重量にこだわってる奴に限って腕が細い
まあ細腕でも神経系強い人とかいるからねえ。
この手のスレタイ見る度に思うんだけれど
ビルダーなんだから重量でなくてサイズを指標にしたらいいのにと思う。
方向は一緒なんだろうけれど。
この手のスレタイ見る度に思うんだけれど
ビルダーなんだから重量でなくてサイズを指標にしたらいいのにと思う。
方向は一緒なんだろうけれど。
俺純然たる筋力強化のためにやってるが
22.5kgが簡単とか、何処のエリート層だよ。欧米か！
124 ：無記無記名：2009/10/25(日) 13:22:19 ID:MRSa8IXY
>>123
だが例えばデッドなんか素人でも両手で100キロ以上あがるし、
素人でも懸垂10回くらいすぐできるだろ？
懸垂は自重を腕だけで持ち上げるわけだから、体重70なら片手に掛かる不可は35キロにもなる。
22.5キロくらい簡単にできそうなもんだが？
だが例えばデッドなんか素人でも両手で100キロ以上あがるし、
素人でも懸垂10回くらいすぐできるだろ？
懸垂は自重を腕だけで持ち上げるわけだから、体重70なら片手に掛かる不可は35キロにもなる。
22.5キロくらい簡単にできそうなもんだが？
125 ：無記無記名：2009/10/25(日) 13:28:38 ID:abuMfh3G
30は握力もたん。最終目標やな。できるころには上腕40ありそう
126 ：無記無記名：2009/10/25(日) 14:00:26 ID:dYEWyT1Q
上腕39の俺ですら30なら余裕
なんてゆうかコツがある
なんてゆうかコツがある
127 ：無記無記名：2009/10/25(日) 15:28:02 ID:MRSa8IXY
理屈でいうなら懸垂（60キロの人間）しても握力もたんという話になるが？
理屈じゃねーんだよ
屁理屈ばかりたれてるヤツがいるな
131 ：無記無記名：2009/10/26(月) 19:20:18 ID:sIdDu5mF
>>130
自分が弱いのを棚に上げるなよ。
自分が弱いのを棚に上げるなよ。
ちょっと変なのが住んでるねこのスレ
数字出すスレには体外いるよ。
2ﾁｬﾝﾈﾙに変じゃない奴なんていないよ
135 ：無記無記名：2009/10/27(火) 10:06:28 ID:mRoBh8hw
今俺は22.5キロまで上がるけど多分30もすぐいけると思う。
ここの人たちも努力したらすぐいけるよｗ
ここの人たちも努力したらすぐいけるよｗ
そうだよね弛まぬ努力だよね
俺は努力はおろか運動経験もろくになしに最初から22.5キロ上がったけどｗ
俺は努力はおろか運動経験もろくになしに最初から22.5キロ上がったけどｗ
俺生まれたときに35キロクリアした
138 ：無記無記名：2009/10/28(水) 18:51:39 ID:xhzPyiCL
前は３２キロカール３回上がったよ上腕４７，５センチの時に
139 ：無記無記名：2009/10/28(水) 19:00:02 ID:xhzPyiCL
ちなみに左に１２キロのダンベルを持って右手で１０回懸垂できたよ、それを２０セットやってから、普通のチンニングを８０回出来たよは普通の懸垂は
日本語でおｋ
141 ：無記無記名：2009/10/28(水) 19:51:12 ID:GPI8hNhI
１３８，１３９だけど初めて書いたから、は普通の懸垂は、を消したつもりで消えてなかった訂正
142 ：無記無記名：2009/10/28(水) 19:53:41 ID:aV+3eF9E
ウエイト板はチョンと小中学生多すぎだろｗｗ
日本語もまともに使えないとかｗ
日本語もまともに使えないとかｗ
143 ：無記無記名：2009/10/28(水) 20:24:21 ID:GPI8hNhI
１３８だけどこれって本当の事書いても茶化して信用しないから、本気でトレーニングしてる人は書かないんだね、良く分かった
144 ：無記無記名：2009/10/28(水) 20:53:27 ID:k063Eyl2
145 ：無記無記名：2009/10/28(水) 21:02:48 ID:6DEfVPBd
146 ：無記無記名：2009/10/28(水) 21:15:49 ID:GPI8hNhI
１３８だけど相当本気でトレーニングしないと３０キロ以上のダンベルカールは出来るようにならないよ上腕４５センチか４６センチ位ないと上がらないよボディビルダーでも上がらない人はたくさんいるから
147 ：無記無記名：2009/10/29(木) 17:30:44 ID:MK4wjdPe
>>146
俺上腕32センチで22.5上がりますが？
俺上腕32センチで22.5上がりますが？
148 ：無記無記名：2009/10/29(木) 17:44:10 ID:LmmsuM5O
前腕33㎝
上腕40㎝
ダンベルカール32.5㎏5回
上腕40㎝
ダンベルカール32.5㎏5回
149 ：無記無記名：2009/10/29(木) 19:56:26 ID:jaz84gs8
上腕51㌢前腕41㌢手首15㌢
ダンベルカール40kg×1
30kg×8
ダンベルカール40kg×1
30kg×8
150 ：無記無記名：2009/11/03(火) 05:46:42 ID:lwxevnp9
カールはトレしていなかったけど、
腕の細さが目立ってきたためトレを始める。
１０レップできる重量が毎回５００グラムづつ伸びた。
どこまで伸びるのかと不思議だった。
結果的に１６キロから２４キロまで増えた。
腕の細さが目立ってきたためトレを始める。
１０レップできる重量が毎回５００グラムづつ伸びた。
どこまで伸びるのかと不思議だった。
結果的に１６キロから２４キロまで増えた。
151 ：無記無記名：2009/11/03(火) 22:52:05 ID:KTDt7gIn
このスレがあまり伸びないのは、ウェイト板のトレーニーの質が低いからかな
20kgスレはよく伸びてる
20kgスレはよく伸びてる
152 ：無記無記名：2009/11/03(火) 23:56:57 ID:qUhuoqiJ
>>147チーティング全開で一発だけの挙げっすよね先輩？
153 ：無記無記名：2009/11/04(水) 08:52:42 ID:xydJw9RQ
30を軽々しく挙げれる人は 油缶を軽々しく挙げれるもんですか？
155 ：無記無記名：2009/11/04(水) 17:11:54 ID:OlTh3ox+
コンセントレーションカールなら上腕25センチもあれば20㎏ぐらいならできるんじゃないか？
35cmの間違いかな？
35cmなら出来ると思うよ。俺は出来た
35cmなら出来ると思うよ。俺は出来た
157 ：無記無記名：2009/11/14(土) 03:15:58 ID:Qr8t4aq4
ベンチやスクワットのスレに対して、カールのスレは目標のレベルが低い
シュワちゃんは二頭が駄目な奴は駄目だと言っている
これらはウェイト板には二頭を蔑ろにする根性無しが多いと云う事実を示している
シュワちゃんは二頭が駄目な奴は駄目だと言っている
これらはウェイト板には二頭を蔑ろにする根性無しが多いと云う事実を示している
158 ：無記無記名：2009/11/14(土) 04:34:35 ID:VznOm1Fr
159 ：無記無記名：2009/11/14(土) 08:23:39 ID:oyyfvVrv
おっぱいなんかより腕っぷし鍛えるカールのがよっぽどやりがい有ると思うんだがな
ウエイト板はカマ野郎が多いんか
ウエイト板はカマ野郎が多いんか
161 ：無記無記名：2009/11/14(土) 08:39:20 ID:mBstxhGq
カニ野郎つぼった＾＾
腹筋来たわ＾＾
腹筋来たわ＾＾
162 ：無記無記名：2009/11/14(土) 08:57:00 ID:BzKDf0EP
>>153油缶なんて楽勝だろ。重くても20キロだからな。
163 ：無記無記名：2009/11/14(土) 11:37:24 ID:Qr8t4aq4
20kgは初心者の目標。ベンチで言ったら100kg程度
にも関わらずベンチ高重量スレが伸びて、カール高重量が伸びないのは、ベンチは楽でカールは辛いから
つまりウェイト板には根性無しのデブと、クソガリが多いと云う事
にも関わらずベンチ高重量スレが伸びて、カール高重量が伸びないのは、ベンチは楽でカールは辛いから
つまりウェイト板には根性無しのデブと、クソガリが多いと云う事
164 ：無記無記名：2009/11/14(土) 13:32:02 ID:m5uKhQqE
つらさでいったらヘビースクワットのがキツイけどなあ＝やりがいがあるだけど
マシントレーニングのがモヤモヤした感じで嫌いだわ
マシントレーニングのがモヤモヤした感じで嫌いだわ
165 ：無記無記名：2009/11/14(土) 14:29:52 ID:Vn3AoyNj
俺的には難易度はダンベル20＝ベンチ90くらい
あとベンチ100＝バーベルカール45くらい
あとベンチ100＝バーベルカール45くらい
20×8がベンチMAX100ぐらいだろ
平行にやってたら
平行にやってたら
168 ：無記無記名：2009/11/22(日) 17:53:48 ID:KV6NHppv
MAXセットで26kgでカールやってるよ。
でも現時点で自分の26ｋは4レップ程度で挑戦の意味で。
ココで無理すると手首をやられそうになる。
でも早く30kgのダンベルでカールやってみたい。
でも現時点で自分の26ｋは4レップ程度で挑戦の意味で。
ココで無理すると手首をやられそうになる。
でも早く30kgのダンベルでカールやってみたい。
169 ：無記無記名：2009/11/26(木) 20:17:10 ID:EcyDQRdQ
さて、今日は何キロあがるかな
28ｋに挑戦してみようかな、多分無理っぽい、ヒジ壊さないようにしないと。
28ｋに挑戦してみようかな、多分無理っぽい、ヒジ壊さないようにしないと。
170 ：無記無記名：2009/12/09(水) 15:22:36 ID:k8TFLiTJ
手のひらと手首への負担がすごいｗ
２７．５でアームカールしてる時、手首の骨が浮き出て見えるよ。
次の日は手のひらが筋肉痛。
２７．５でアームカールしてる時、手首の骨が浮き出て見えるよ。
次の日は手のひらが筋肉痛。
171 ：無記無記名：2009/12/09(水) 20:57:28 ID:ETiAafV3
ttp://gamusyara2005.hp.infoseek.co.jp/douguhanbai.html
ココで販売してる特殊カールバーってやつ ロシアンカールとでも云うのかな？ｗ
これだと２０キロでもスゲーキツソウ
ココで販売してる特殊カールバーってやつ ロシアンカールとでも云うのかな？ｗ
これだと２０キロでもスゲーキツソウ
172 ：無記無記名：2009/12/18(金) 08:25:41 ID:KfZ7f4Z3
22.5㎏迄はなんとか出来るように成ったが、
25㎏で停滞中チーティング使っても挙がらんし手首が逝かれそうで怖いわ、
現在ネガティブでトレーニングの締めとして追い込んでるが
こりゃあ先は長いな
25㎏で停滞中チーティング使っても挙がらんし手首が逝かれそうで怖いわ、
現在ネガティブでトレーニングの締めとして追い込んでるが
こりゃあ先は長いな
20kgは脱初心者
25kgはスポクラでは強い
27.5kgは上中級者
30kgは異次元
超絶チートを除く。
25kgはスポクラでは強い
27.5kgは上中級者
30kgは異次元
超絶チートを除く。
174 ：無記無記名：2009/12/18(金) 12:18:08 ID:EraRzysm
30kのストリクトカールをするために
50kの超絶チートカールは役に立つぞ
50kの超絶チートカールは役に立つぞ
175 ：無記無記名：2009/12/18(金) 13:33:48 ID:XQX6NZ+m
35キロで10回できる俺って凄いと言う事かな？
176 ：無記無記名：2009/12/18(金) 13:48:13 ID:f1eD4nRN
>>175
すごいけど、なんでここにいるんだ？
すごいけど、なんでここにいるんだ？
177 ：無記無記名：2009/12/18(金) 15:35:55 ID:iV6MIwzi
30kgストリクトってどれくらいの腕の太さが必要になるんだろうか
重量は憧れだが、本格的に服が着られなくなりそうだ
重量は憧れだが、本格的に服が着られなくなりそうだ
180 ：無記無記名：2009/12/19(土) 21:08:43 ID:FhozlAMT
>>179
効かせないで鍛えてる人なら４２センチとかだよ。
握力王の横山氏は１８０センチ近くで体重１０４で上腕は５１センチでダンベルカールの
ストリクト５０キロ。
その位の重量だと前腕も強くないとムリだろうね。
横山氏は直径５センチのリストローラーでも７０～１００キロ巻き上げるそうだし。
効かせないで鍛えてる人なら４２センチとかだよ。
握力王の横山氏は１８０センチ近くで体重１０４で上腕は５１センチでダンベルカールの
ストリクト５０キロ。
その位の重量だと前腕も強くないとムリだろうね。
横山氏は直径５センチのリストローラーでも７０～１００キロ巻き上げるそうだし。
181 ：無記無記名：2009/12/26(土) 09:54:08 ID:eZhtyIUj
あ、なんだ１回でいいのか
１０回ずつ交互に（計２０回）の１セットなら余裕
１０回ずつ交互に（計２０回）の１セットなら余裕
182 ：無記無記名：2009/12/26(土) 09:55:58 ID:eZhtyIUj
183 ：無記無記名：2009/12/26(土) 09:58:17 ID:eZhtyIUj
184 ：無記無記名：2009/12/26(土) 10:04:48 ID:N2f9pCbd
カールの高重量を自慢してる奴あほとんどが思い切りチートだもんなｗ
きっちりストリクトでやらせると半分くらいの重量になっちゃう。
きっちりストリクトでやらせると半分くらいの重量になっちゃう。
185 ：無記無記名：2009/12/26(土) 16:39:33 ID:gdUKxZnT
>>181-183だけど
マシンで５ｋｇ１０回１セット、３０ｋｇ１０回１セットの後、６５ｋｇ８回をクイックで３セットやり、
スタンディングダンベルカールに入り２４ｋｇ、２０ｋｇ、１６ｋｇ、１４ｋｇ、２０回３セットずつスローで持ち方を変えて
２週間に１回ほど、最後に１４ｋｇをスーパースローでさらに３セットずつ、
１２ｋｇをスーパースローで３セットでオールアウト
腰を痛めないように最大限の注意を払う
もちろんマシン６５ｋｇとスタンディング２４ｋｇはベルト必須
コンペでもバイセップスと前腕の太さを褒められる
マシンで５ｋｇ１０回１セット、３０ｋｇ１０回１セットの後、６５ｋｇ８回をクイックで３セットやり、
スタンディングダンベルカールに入り２４ｋｇ、２０ｋｇ、１６ｋｇ、１４ｋｇ、２０回３セットずつスローで持ち方を変えて
２週間に１回ほど、最後に１４ｋｇをスーパースローでさらに３セットずつ、
１２ｋｇをスーパースローで３セットでオールアウト
腰を痛めないように最大限の注意を払う
もちろんマシン６５ｋｇとスタンディング２４ｋｇはベルト必須
コンペでもバイセップスと前腕の太さを褒められる
トレ歴何年ですか？
187 ：無記無記名：2009/12/26(土) 16:43:25 ID:gdUKxZnT
>>184
持ち上げるときのチートはやっていいんだよ
そうじゃないと高重量の場合は腰が危ない
ただし下ろす時は必ずスローで
そしてこれは１セットにつき１０回とかいった複数回持ち上げる場合な
カールで１RMの重量を試すなら持ち上げるときもゆっくりやったほうがいかもしれないな
俺は１RMのトライはやったことないけど
持ち上げるときのチートはやっていいんだよ
そうじゃないと高重量の場合は腰が危ない
ただし下ろす時は必ずスローで
そしてこれは１セットにつき１０回とかいった複数回持ち上げる場合な
カールで１RMの重量を試すなら持ち上げるときもゆっくりやったほうがいかもしれないな
俺は１RMのトライはやったことないけど
188 ：無記無記名：2009/12/26(土) 16:45:20 ID:gdUKxZnT
189 ：無記無記名：2010/01/16(土) 16:24:13 ID:LlfaOxDu
体重とカールの相関関係について知りたいので、皆さん良かったらスペック教えて
因みに俺のは下ね。自分の体脂肪率が分からない人は、見た目の感想でもいいよ（例：ぽっちゃり、デブ、等）
体重：75kg
脂肪：約22%
ｶｰﾙ：22.5kg 5reps
因みに俺のは下ね。自分の体脂肪率が分からない人は、見た目の感想でもいいよ（例：ぽっちゃり、デブ、等）
体重：75kg
脂肪：約22%
ｶｰﾙ：22.5kg 5reps
体重：67kg
脂肪：約10%
ｶｰﾙ：18.5kg 8reps
ベンチ75㎏ 6reps
脂肪：約10%
ｶｰﾙ：18.5kg 8reps
ベンチ75㎏ 6reps
体重：83kg
脂肪：約8%
ｶｰﾙ：26kg 5reps
ベンチ100㎏ 4reps
脂肪：約8%
ｶｰﾙ：26kg 5reps
ベンチ100㎏ 4reps
192 ：無記無記名：2010/01/16(土) 19:34:10 ID:962KvNqz
身長:183cm
体重:約74kg
体脂肪:約21%
カール:17.5kg 9reps
体重:約74kg
体脂肪:約21%
カール:17.5kg 9reps
193 ：189：2010/01/16(土) 19:40:35 ID:LlfaOxDu
身長：172cm
194 ：無記無記名：2010/01/17(日) 20:43:45 ID:9PVzkxFE
>>189
こういうのスペックわかると目指している人は参考になるからいいよな
こういうのスペックわかると目指している人は参考になるからいいよな
195 ：無記無記名：2010/01/17(日) 22:31:05 ID:EPICeWK0
身長:165cm
体重:約56kg
体脂肪:約10%
コンセントレーションカール:28.5kg 9reps
体重:約56kg
体脂肪:約10%
コンセントレーションカール:28.5kg 9reps
196 ：無記無記名：2010/01/17(日) 22:42:46 ID:bZn2W41K
スペックを晒す流れになると必ず>>195みたいなホラ吹き野郎が出てくるよね
両手と勘違いしてるのかもね。無視無視
198 ：無記無記名：2010/01/18(月) 00:29:02 ID:DSIa/mf7
コンセントレーションカールってのは両手でやる種目ではないだろう。
199 ：無記無記名：2010/01/18(月) 00:30:56 ID:DSIa/mf7
俺の友達にもっと小さい奴でコンセントレーション40ｋｇできる奴もいるぞ
ホラ吹きとかお前ら才能無さ過ぎだな。
ホラ吹きとかお前ら才能無さ過ぎだな。
コンセントレーションは脚と背中の反動が使えるから一番重量使える。
北村さんは72kg位でセット組んでいたよｗ
二頭は重量にこだわるより追い込みとパンプを追求した方が良い。
北村さんは72kg位でセット組んでいたよｗ
二頭は重量にこだわるより追い込みとパンプを追求した方が良い。
201 ：無記無記名：2010/01/18(月) 00:48:28 ID:DSIa/mf7
北村なんて奴知らねぇよ
普通反動の記録を出すか？スレタイに30kgって書いてあるのに
反動ありなら何で30kg程度を目指すのか、簡単に出来るだろう、って思わないのか？
反動ありなら何で30kg程度を目指すのか、簡単に出来るだろう、って思わないのか？
折れもコンセントレーション・カールなら35kg位出来る。
普段は加圧で6～7kg位でやっているがｗ 重いウェイト使うと怪我のリスクが
高まるし、パンプもしづらいのでほとんど使わない。腕は加圧オンリーで週3回
位やっている。
重さにこだわるのはbig3だけです。
普段は加圧で6～7kg位でやっているがｗ 重いウェイト使うと怪我のリスクが
高まるし、パンプもしづらいのでほとんど使わない。腕は加圧オンリーで週3回
位やっている。
重さにこだわるのはbig3だけです。
204 ：無記無記名：2010/01/18(月) 01:00:58 ID:DSIa/mf7
205 ：無記無記名：2010/01/18(月) 01:05:39 ID:DSIa/mf7
http://www.youtube.com/watch?v=AxR2X9rgGlo
このおっさんこんな浅いカールでしかも17.5ｋｇ
これで反動使えばできるのか？
お前らの言うカールってのはカールじゃねぇんだよ。
反動使う？アームカールじゃねぇよ。
このおっさんこんな浅いカールでしかも17.5ｋｇ
これで反動使えばできるのか？
お前らの言うカールってのはカールじゃねぇんだよ。
反動使う？アームカールじゃねぇよ。
207 ：無記無記名：2010/01/18(月) 01:19:52 ID:68r03LTp
208 ：無記無記名：2010/01/18(月) 01:40:10 ID:68r03LTp
210 ：無記無記名：2010/01/18(月) 10:54:51 ID:DSIa/mf7
>>207
そのダンベルは7.5ｋｇか12.5ｋｇぐらいだろう
そのダンベルは7.5ｋｇか12.5ｋｇぐらいだろう
211 ：無記無記名：2010/01/18(月) 11:03:53 ID:DSIa/mf7
212 ：無記無記名：2010/01/19(火) 01:22:46 ID:CQsQPmM9
173-71
体脂肪20％
カール18Kg10rep
ベンチ90Kg6、6、4、3（前回）
体脂肪20％
カール18Kg10rep
ベンチ90Kg6、6、4、3（前回）
去年10月頃のスペック
16%65kg 25.0＊10reps
雪が降ってからジョギングしなくなり増量期と言い訳して食いまくった結果
23%75kgのブタちゃんになってしまった。
顔パンパン。上腕の血管も消え失せてさすがにマズいなあなんて年が明けてから
カールの重量上げてったら左右ともチートで37.5が10発挙がった。
結論 ブタちゃんならできるよ。
16%65kg 25.0＊10reps
雪が降ってからジョギングしなくなり増量期と言い訳して食いまくった結果
23%75kgのブタちゃんになってしまった。
顔パンパン。上腕の血管も消え失せてさすがにマズいなあなんて年が明けてから
カールの重量上げてったら左右ともチートで37.5が10発挙がった。
結論 ブタちゃんならできるよ。
215 ：無記無記名：2010/02/03(水) 15:08:43 ID:IgynWNpr
コンセントレーションか普通のダンベルカールなのか統一しろや！
216 ：無記無記名：2010/02/04(木) 14:30:38 ID:8thPfN18
>>214
ビルダーの方ですか？
ビルダーの方ですか？
217 ：無記無記名：2010/02/04(木) 19:51:24 ID:UoG9LFF8
75kgで23%とかどんだけ除脂肪体重すくねーんだよｗ
んな筋量で37.5kgのカールとか・・・・・・単位ポンドか脳内だろｗ
んな筋量で37.5kgのカールとか・・・・・・単位ポンドか脳内だろｗ
身長が低いんじゃないの？
219 ：無記無記名：2010/02/04(木) 21:32:47 ID:84jHS5vM
221 ：無記無記名：2010/02/06(土) 15:32:34 ID:IQDRdnSQ
僕ガリなんだけど片腕だけダンベルで鍛えたら、片腕だけマッチョになるんだろうか？
腕太くしようと思ったらカールだけでも十分かな？
腕太くしようと思ったらカールだけでも十分かな？
223 ：無記無記名：2010/02/06(土) 16:03:37 ID:IQDRdnSQ
僕、事故で左腕ぶっ壊れてしまってあんまり重い物とか持てなくなってしまったから
両腕使うベンチプレスとか腕立てできないんだ。だから片腕だけでもマッチョになろうと思って
目指せ鬼の手キャラ！
両腕使うベンチプレスとか腕立てできないんだ。だから片腕だけでもマッチョになろうと思って
目指せ鬼の手キャラ！
224 ：無記無記名：2010/02/06(土) 17:43:35 ID:FeEbdtxo
カールとプレスとワンハンドローばっか鬼のようにやればいいなw
>>221
君はこんなシオマネキのような人間になりたいというのか？
ttp://image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/b/3/b31cb239.jpg
ttp://image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/3/3/33c9b52c.jpg
ttp://www.youtube.com/watch?v=emkEFxx2Bns&feature=player_embedded
君はこんなシオマネキのような人間になりたいというのか？
ttp://image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/b/3/b31cb239.jpg
ttp://image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/3/3/33c9b52c.jpg
ttp://www.youtube.com/watch?v=emkEFxx2Bns&feature=player_embedded
226 ：無記無記名：2010/02/06(土) 21:48:01 ID:IQDRdnSQ
>>225
非対称美だね！ かっこいい！
非対称美だね！ かっこいい！
227 ：無記無記名：2010/02/06(土) 22:03:53 ID:FeEbdtxo
アームやってんのってヘビーサンドバッグへのフック限定で重いだけのパンチなら打てんのかな
228 ：無記無記名：2010/02/07(日) 17:44:42 ID:jp07jxUh
お前らは30kgすら出来んのか？
俺はもうストリクトで60kgこなせるぞ。
見よ人間離れした我が剛腕を！
http://blog-imgs-37-origin.fc2.com/w/o/r/workingnews/vlomoshiro006049.jpg
俺はもうストリクトで60kgこなせるぞ。
見よ人間離れした我が剛腕を！
http://blog-imgs-37-origin.fc2.com/w/o/r/workingnews/vlomoshiro006049.jpg
>>228
君はこのゴリラ男との勝負に勝るというのか？
ttp://i42.tinypic.com/5evgw4.jpg
ttp://i42.tinypic.com/29cmbcy.jpg
ttp://image.blog.livedoor.jp/armwrestling/imgs/4/d/4d4b7d4c.jpg
ttp://www.ciplenkov.ru/fotos/tren_olh/19.jpg
ttp://www.youtube.com/watch?v=QvS6jksToPM
君はこのゴリラ男との勝負に勝るというのか？
ttp://i42.tinypic.com/5evgw4.jpg
ttp://i42.tinypic.com/29cmbcy.jpg
ttp://image.blog.livedoor.jp/armwrestling/imgs/4/d/4d4b7d4c.jpg
ttp://www.ciplenkov.ru/fotos/tren_olh/19.jpg
ttp://www.youtube.com/watch?v=QvS6jksToPM
こいつはエグいなｗ
どっかでゴリラの血が混じってんだろうな。
http://en.wikipedia.org/wiki/Alexey_Voyevoda
これを見ると>>229の４番めの画像の左側のヤツが
Max. one hand one rep max biceps curl .... 115 kg
これが右側のゴリラだったら一体Max何㌔あげるのだろう
これを見ると>>229の４番めの画像の左側のヤツが
Max. one hand one rep max biceps curl .... 115 kg
これが右側のゴリラだったら一体Max何㌔あげるのだろう
5
235 ：無記無記名：2010/02/13(土) 20:44:07 ID:1gu7n0hR
>229のゴリラに勝てる奴がいるというのがまたすごい
http://www.youtube.com/watch?v=kl1LPdOJ5IU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=kl1LPdOJ5IU&feature=related
236 ：無記無記名：2010/02/13(土) 21:43:48 ID:EbemRJKb
全盛期ゲーリーはそれより強かったんだろ。ヤバイな
これ見るとそのブルザンクも5:20付近で瞬殺されてるぞ
http://www.youtube.com/watch?v=RizOIhoyOU0
やはり、Max. one hand one rep max biceps curl .... 115 kg は伊達じゃない
http://www.youtube.com/watch?v=RizOIhoyOU0
やはり、Max. one hand one rep max biceps curl .... 115 kg は伊達じゃない
239 ：無記無記名：2010/02/14(日) 01:00:58 ID:+latpF1C
240 ：無記無記名：2010/03/05(金) 15:51:32 ID:dsvtetV6
241 ：無記無記名：2010/03/05(金) 15:56:17 ID:BaefJ13K
どうもしなくていいw
混乱しすぎだろう
243 ：無記無記名：2010/03/05(金) 17:34:53 ID:NSWm8Xyj
たしかデニスは上腕が60で前腕もそれに近い太さ
３０ｋｇって除脂肪体重８０ｋｇぐらいないと出来ないんじゃないか
245 ：無記無記名：2010/03/19(金) 09:26:50 ID:tSXdZbmz
>>244
亀だけど、いい線いってると思う。
俺は177cmの95kg、ﾀﾆﾀ19-20%で28kg×6-7repぐらいが限界。
これを30kgに上げると、片方2kgしか変わらないのに手首が逝きそうになるｗ
亀だけど、いい線いってると思う。
俺は177cmの95kg、ﾀﾆﾀ19-20%で28kg×6-7repぐらいが限界。
これを30kgに上げると、片方2kgしか変わらないのに手首が逝きそうになるｗ
246 ：無記無記名：2010/03/19(金) 09:27:42 ID:PSQCVEZx
>>240
ステロイドやヒト成長ホルモンでしょ
ステロイドやヒト成長ホルモンでしょ
>>229
かっけえええ
かっけえええ
183cm 115kg 体脂肪18％ ダンベルカール30キロ×５ ストリクト 何とかできた。
それにしても
９５ｋｇとか115ｋｇとかみんなイイカラダしてるなぁ
やっぱ３０ｋｇ挙げるにはそのぐらい体躯がないと無理なのかなぁ
９５ｋｇとか115ｋｇとかみんなイイカラダしてるなぁ
やっぱ３０ｋｇ挙げるにはそのぐらい体躯がないと無理なのかなぁ
俺は１６８ｃｍ７０ｋｇだけど２２ｋｇ一回しか上げれないな
体重70kgで20kg上がる。30kg上げるには・・・
身長体重低くても２５ｋｇまではなんとかいけそうな気がする
３０ｋｇはチートしないと上がらないだろうな
３０ｋｇはチートしないと上がらないだろうな
>身長体重低くても
それを言うなら
身長高くて体重少なくてもだろ
カールはチビでデブが
有利な種目だぞ
それを言うなら
身長高くて体重少なくてもだろ
カールはチビでデブが
有利な種目だぞ
今体重７２ｋｇこれ以上増加する気は無いから
３０ｋｇのストリクトカールは生涯無理だ
３０ｋｇのストリクトカールは生涯無理だ
255 ：無記無記名：2010/04/15(木) 21:46:37 ID:wr7fVtPv
256 ：無記無記名：2010/04/15(木) 23:10:32 ID:6jV6JCPd
デニス見れない。誰か見れるようにして
リスト固めて軽くチートで30kg×5repsまできたぜライウェイベイベー
ストリクトはもうちょい時間かかるだろうな・・・
ストリクトはもうちょい時間かかるだろうな・・・
258 ：無記無記名：2010/04/22(木) 13:33:58 ID:SdfKoEO+
ストリクト言う奴でも、肘から先が動いてその他の部位は微動だにしないショベルカールをポジからネガまでスローでやる事を言ってたり、
単純に反動使わないだけの事を言ってたりするからなあ
単純に反動使わないだけの事を言ってたりするからなあ
259 ：無記無記名：2010/04/24(土) 15:17:10 ID:H9y5AJjn
カールなんてダンベル種目の最もポピュラーな種目と言ってもいいし
20kgセットクリアぐらいならベンチ100kgセットクリアより楽だろうに
これだけ過疎なのは人気ないんだろうな
20kgセットクリアぐらいならベンチ100kgセットクリアより楽だろうに
これだけ過疎なのは人気ないんだろうな
なんだかんだで一番キツイしねぇ
261 ：無記無記名：2010/04/25(日) 11:25:56 ID:/g6JRijn
チート使って42kgのダンベルカール20回出来たら
まあまあのレベルでしょうか？
まあまあのレベルでしょうか？
262 ：無記無記名：2010/04/25(日) 12:50:39 ID:OPniixfX
ストラップまいて30kやっとチートで上げたが
ストラップはずしたら25kで手首がいってしまった
ストラップはずしたら25kで手首がいってしまった
264 ：無記無記名：2010/04/28(水) 11:07:22 ID:bIdsTS03
24KGx8を2setクリアした。ストリクトに。
次回は26KGx8をめざすよ。
絶対に今年は目標の32KGをクリアする！！
次回は26KGx8をめざすよ。
絶対に今年は目標の32KGをクリアする！！
重量を上げるのは、
24KGx12 ストリクトに3setクリアしてからでも
遅くは無いぞ
24KGx12 ストリクトに3setクリアしてからでも
遅くは無いぞ
ダンベルカール30KGってベンチに換算するとどのくらいの凄さなの？
100くらい？
100くらい？
不細工ってなんで筋肉つけたがるの
顔が駄目ならだれも筋肉なんてみないよ
OTZ＝３
顔が駄目ならだれも筋肉なんてみないよ
OTZ＝３
>>258
どっちにしろ３０ｋｇは凄いよ
どっちにしろ３０ｋｇは凄いよ
269 ：無記無記名：2010/05/31(月) 09:17:45 ID:o1uTQBr5
ダンベルカール３０ｋｇは、ベンチだと１２０ｋｇ～１３０ｋｇに相当。
270 ：無記無記名：2010/05/31(月) 13:14:41 ID:sREx/K/C
はぁ？そんなもんか？？
ベンチの120～130なんかより
はるかに難しいだろ
ベンチの120～130なんかより
はるかに難しいだろ
271 ：無記無記名：2010/06/02(水) 10:51:26 ID:48RPJp83
俺ベンチ120kgしか挙がらないけど、カールは30kg×6repいける。
何故かベンチが一番苦手でサボりがちだからかもしれないけど。
ちなみにデッドは220kg×2repという、なんともアンバランスなキスを交わして愛に近づいた。
何故かベンチが一番苦手でサボりがちだからかもしれないけど。
ちなみにデッドは220kg×2repという、なんともアンバランスなキスを交わして愛に近づいた。
272 ：無記無記名：2010/06/02(水) 12:51:53 ID:ilSBZkGc
腕をどこかにつけてやるのとどこにもつけないで反動なしでは
全くカールと言っても違うぞ。
どこにもつけないで反動なしのアームカールはかなり力がないとできない。
それなら30ｋｇでもベンチプレス150ｋｇぐらいかそれ以上の難易度だと思う。
コンセントレーションなら30ｋｇなら100ｋｇ弱ぐらいだと思う。
全くカールと言っても違うぞ。
どこにもつけないで反動なしのアームカールはかなり力がないとできない。
それなら30ｋｇでもベンチプレス150ｋｇぐらいかそれ以上の難易度だと思う。
コンセントレーションなら30ｋｇなら100ｋｇ弱ぐらいだと思う。
>>272
コンセントレーションは意外にチート使えるからな
コンセントレーションは意外にチート使えるからな
マッスル北村みたいにw
30kgカールって稼動域が大分狭まる筋量になるよね
それにまともな服は着られないぜ
それにまともな服は着られないぜ
バーベルカールの30kgは「筋トレ始めたんすよ、まだ全然ですけど」なんだけど、
ダンベルカール片手30kgは「趣味は筋トレ、週三日のトレを続けて○年目です」だなｗ
ダンベルカール片手30kgは「趣味は筋トレ、週三日のトレを続けて○年目です」だなｗ
30kg×7reps
Tシャツとかは多少ﾋﾟﾀﾋﾟﾀでも着れるのたくさんあるけど、ワイシャツ、特に半袖は本当に少ない。
例えばユニクロならXLでも腕だけスパッツみたいになる。
会う人皆になんだコイツみたいな目で見られる。
夏の仕事の時間だけ小さくなりたい。
Tシャツとかは多少ﾋﾟﾀﾋﾟﾀでも着れるのたくさんあるけど、ワイシャツ、特に半袖は本当に少ない。
例えばユニクロならXLでも腕だけスパッツみたいになる。
会う人皆になんだコイツみたいな目で見られる。
夏の仕事の時間だけ小さくなりたい。
いっそのこと、こんな感じに墨入れればもっとカッコ良くなるよ
http://3.bp.blogspot.com/_ezIfB3E_90w/S2HOdrFVrYI/AAAAAAAAJHw/vf6W_XB9bXY/s320/Rob+Krieder+tattoo+05.jpg
279 ：無記無記名：2010/06/05(土) 08:12:23 ID:ArFL159k
>>278
それで営業行ったら逆に仕事もらえるかもなｗ
それで営業行ったら逆に仕事もらえるかもなｗ
280 ：無記無記名：2010/06/05(土) 18:11:57 ID:1fQRWrSQ
30キロダンベルセット購入してベンチ台も購入すると、その時点で部屋に70キロくらいの負担がかかってるけど、古い木造住宅だと徐々に底が沈んでくる？
しかも二階だからいつ一階に床ごと寝てるときなどに落下するか怖い
しかも二階だからいつ一階に床ごと寝てるときなどに落下するか怖い
281 ：無記無記名：2010/06/05(土) 20:30:54 ID:aYz5LShU
>>280
お前の部屋に友達が2～3人入ってきても床抜けないだろ？
お前の部屋に友達が2～3人入ってきても床抜けないだろ？
282 ：無記無記名：2010/06/05(土) 20:36:38 ID:1fQRWrSQ
俺なんか去年引っ越すまで昭和50年築のボロ家の2階で5年トレしてた。
20キロプレート６枚と１５キロ以下２枚づつ。
あとバーやラックとベンチもトレルームに置いてたけど。
全然平気だった。
20キロプレート６枚と１５キロ以下２枚づつ。
あとバーやラックとベンチもトレルームに置いてたけど。
全然平気だった。
鉄筋や鉄骨の家の2階ならフローリングの下に頑丈なコンクリートの床があるから安心だけど
木造2階なら怖すぎる。
自分の場合はデッド160㌔位から床板が歪むのが足に感じられたから30㍉厚のコンパネ敷いた。
木造2階なら怖すぎる。
自分の場合はデッド160㌔位から床板が歪むのが足に感じられたから30㍉厚のコンパネ敷いた。
俺んちも木造だった。
階段とこの壁なんか腐って外が見えるほどのクソボロ家ｗｗｗｗ。
床引きデッドボディメーカーのゴム敷いてやってたなぁ。
階段とこの壁なんか腐って外が見えるほどのクソボロ家ｗｗｗｗ。
床引きデッドボディメーカーのゴム敷いてやってたなぁ。
ここだと15kg~17kg当たり前みたいだけど
行ってるジムだと15kgは相当腕太い人くらいしかやってないなｗ
極真カラテのガタイいい人でも12kgでやってるし、みんなレベル高すぎでしょ。
行ってるジムだと15kgは相当腕太い人くらいしかやってないなｗ
極真カラテのガタイいい人でも12kgでやってるし、みんなレベル高すぎでしょ。
俺は家トレでは20ｋｇでセット組んでたけど、ジムに通いだしてからは15ｋｇでセット組むのがせいぜいかなあ。
ジムではいろんな種目をやった後にカールをするから、二頭が疲労してしまってて力が出ないもん。
ジムではいろんな種目をやった後にカールをするから、二頭が疲労してしまってて力が出ないもん。
ネタでしょ？
何で30kgスレにいるの？
何で30kgスレにいるの？
20ｋｇスレは卒業したけど、25ｋｇスレがないからでしょ
291 ：無記無記名：2010/06/18(金) 03:03:56 ID:xMcIFtpJ
292 ：無記無記名：2010/06/18(金) 03:06:26 ID:xMcIFtpJ
>>292
でもおまえより喧嘩は強いけどな(笑)
でもおまえより喧嘩は強いけどな(笑)
294 ：無記無記名：2010/06/18(金) 12:56:55 ID:gjxHmLYV
単に軽い重量で適当なトレーニングしてるだけなんじゃ
295 ：無記無記名：2010/06/18(金) 13:17:15 ID:PsZ03Ogl
これ出来たら神やな。体重なんキロぐらい必要なんだ？俺は体重69キロだが19キロが8ﾚｯﾌﾟだ
空手が喧嘩強いって、漫画の見すぎだろｗ
バキで空手は見世物だから実戦では全く役に立たないって言ってたぞ
バキで空手は見世物だから実戦では全く役に立たないって言ってたぞ
297 ：無記無記名：2010/06/18(金) 13:32:20 ID:aOZIMA92
298 ：無記無記名：2010/06/18(金) 15:18:05 ID:xMcIFtpJ
299 ：無記無記名：2010/06/18(金) 15:33:27 ID:gjxHmLYV
どんだけ反応してんだw
こんなところに基地ふやしてどうするｗｗ
301 ：無記無記名：2010/06/18(金) 16:53:53 ID:xMcIFtpJ
皆 片手30kにいるけど
出来るのかぁ？
ﾜｼはもう25kはクリアーしたからな
しかし 30kはきつい
さすがにリストカールはトレで最強だなぁ
http://imepita.jp/20100618/605020
出来るのかぁ？
ﾜｼはもう25kはクリアーしたからな
しかし 30kはきつい
さすがにリストカールはトレで最強だなぁ
http://imepita.jp/20100618/605020
302 ：無記無記名：2010/06/18(金) 16:55:09 ID:xMcIFtpJ
うわぁ 間違えたぁ
単なるカールの板だったのか？
リストと間違えてたぁ
単なるカールの板だったのか？
リストと間違えてたぁ
>>301
チキンみてぇ。焼いたら旨そう
チキンみてぇ。焼いたら旨そう
>>301
手首のクビレが綺麗だなぁ
手首のクビレが綺麗だなぁ
突然現れて脈絡も無く力自慢とか超カッコイイ
俺も真似して株価掲示板の前で「俺、億万長者！」とか自慢してみよう
その場にいる全員が「すごーい！億万長者が現れた！」って信じて尊敬の目で見るに違いない
俺も真似して株価掲示板の前で「俺、億万長者！」とか自慢してみよう
その場にいる全員が「すごーい！億万長者が現れた！」って信じて尊敬の目で見るに違いない
306 ：無記無記名：2010/06/19(土) 04:28:49 ID:f2JjcQXm
現代版 POPEYE
くだらね、引きで撮れや
308 ：無記無記名：2010/06/21(月) 18:13:09 ID:FDwmYs1d
>>301
ふて～！俺もひたすら頑張ろ
ふて～！俺もひたすら頑張ろ
20kgカールやると前腕の骨か筋か分からん物がﾐｼﾐｼ痛む
重量に耐えかねている感覚。俺はまず前腕を鍛えなければならないらしい
あるいは鍛えても無駄かもしれないが。20kgから先は才能も必要なのかね
重量に耐えかねている感覚。俺はまず前腕を鍛えなければならないらしい
あるいは鍛えても無駄かもしれないが。20kgから先は才能も必要なのかね
310 ：無記無記名：2010/06/28(月) 11:22:14 ID:n/EzuWsz
30Kgx6,30Kgx5,26Kgx8
目標の30KgでのDBカールのセットを組めた。
30Kgは多少のチーティングあり。
26Kgはストリクトフォーム。
34Kgまで伸ばしていってから、メイン種目をDBカールから他のに変えるつもり。
目標の30KgでのDBカールのセットを組めた。
30Kgは多少のチーティングあり。
26Kgはストリクトフォーム。
34Kgまで伸ばしていってから、メイン種目をDBカールから他のに変えるつもり。
311 ：無記無記名：2010/07/01(木) 21:12:24 ID:N+mrUepp
27.5*9(補助込みなら20回) 25*8(補助込みなら20回)
今日は空いた片方の手で上がらなくなったら、補助してネガティブで効かせようとした。
そしたら二頭が分裂するんじゃないかと思うほど効いた。
いつもは３回くらいしか補助しないんだが。
疲労が残りそうだから４日くらい休む。
今日は空いた片方の手で上がらなくなったら、補助してネガティブで効かせようとした。
そしたら二頭が分裂するんじゃないかと思うほど効いた。
いつもは３回くらいしか補助しないんだが。
疲労が残りそうだから４日くらい休む。
312 ：無記無記名：2010/07/03(土) 08:44:00 ID:NLbzTigD
314 ：310：2010/07/04(日) 00:44:38 ID:LuGZOVzG
315 ：無記無記名：2010/07/04(日) 01:28:07 ID:5N+POcz7
316 ：無記無記名：2010/07/04(日) 16:48:06 ID:hCtP+WyZ
>>315
なんか色んなスレで同じ画像ばっかり何度も見てる気がするわ
なんか色んなスレで同じ画像ばっかり何度も見てる気がするわ
318 ：無記無記名：2010/07/04(日) 18:53:55 ID:2lgMHr8o
317ごめんなさい
319 ：無記無記名：2010/07/04(日) 21:42:02 ID:+mePEK7q
片腕30kgなんて100kgぐらいのマッチョに
してみれば軽いよ
80kgが20kg扱うようなもん
してみれば軽いよ
80kgが20kg扱うようなもん
だからなんだというのだった
321 ：312：2010/07/05(月) 07:56:30 ID:29vHpw5y
>>317
ネプチューンマンみたい
ネプチューンマンみたい
323 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 15:56:19 ID:IVQ/KKuo
324 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 15:59:55 ID:LACo2Qa7
プリーチャー
22.5×10
22.5×10
23.5×10
25×8
25×6
ハンマー
22.5×10 3セット
バーベルカールが下手くそな俺は、左右均等に負荷を掛けるのが苦手で
強い方が働くので片手ずつ行うのが好きだ。
22.5×10
22.5×10
23.5×10
25×8
25×6
ハンマー
22.5×10 3セット
バーベルカールが下手くそな俺は、左右均等に負荷を掛けるのが苦手で
強い方が働くので片手ずつ行うのが好きだ。
325 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 17:18:45 ID:lPsySR4+
申告がリアルならみんな強いな感心する
326 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 20:05:58 ID:7muZr9db
>>324
数字を並べるだけなら小学生でもできる
数字を並べるだけなら小学生でもできる
327 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 20:58:53 ID:LACo2Qa7
>>326
そうか
そうか
328 ：無記無記名：2010/07/16(金) 08:03:44 ID:Va7oTz+s
プリーチャー
22.5×10
22.5×10
22.5×10
25×右10左8
25×右8＋2 左6
ハンマー
22.5×10 3セット
ケーブルコンセントカール
テンションを保つ超スロー10kg×10 15 20
22.5×10
22.5×10
22.5×10
25×右10左8
25×右8＋2 左6
ハンマー
22.5×10 3セット
ケーブルコンセントカール
テンションを保つ超スロー10kg×10 15 20
329 ：無記無記名：2010/07/16(金) 21:34:06 ID:O7yr9pWB
330 ：310：2010/07/17(土) 09:47:33 ID:1ioGOtsp
32kgx6
30kgx6
28kgx8
このスレを卒業します。
同士たちありがとう。さらに向上するよう精進します。
30kgx6
28kgx8
このスレを卒業します。
同士たちありがとう。さらに向上するよう精進します。
>>328
ぷりーちゃでそれならスタンドで３０できるだろ
ぷりーちゃでそれならスタンドで３０できるだろ
332 ：無記無記名：2010/07/18(日) 08:39:52 ID:IXN+EQrE
333 ：無記無記名：2010/07/20(火) 10:59:08 ID:d4cz8Ugg
俺加圧で右も左も30キロワンハンドカールするぞ
ベンチは120キロ
カールは右の場合は左足を前に出して 左の場合は右足を前に出して 最初ダンベル下からなるべく反動つけずにやってる
カールのまえにリストカール軽めやってる
もう少しだけはウェイト上げれそうやけど手首やりそうで怖い
ベンチは120キロ
カールは右の場合は左足を前に出して 左の場合は右足を前に出して 最初ダンベル下からなるべく反動つけずにやってる
カールのまえにリストカール軽めやってる
もう少しだけはウェイト上げれそうやけど手首やりそうで怖い
334 ：無記無記名：2010/07/20(火) 12:20:28 ID:zFgMmPAb
335 ：無記無記名：2010/07/20(火) 12:27:33 ID:c8ITnwQv
>>328
物凄く変な組み方だな。
物凄く変な組み方だな。
336 ：無記無記名：2010/07/20(火) 12:38:11 ID:zFgMmPAb
>>335
どこが？
どこが？
337 ：無記無記名：2010/07/20(火) 14:50:03 ID:d4cz8Ugg
>>334苦手やｗ
338 ：無記無記名：2010/07/22(木) 14:12:30 ID:of+YUcSl
二頭に不安があるのでプリーチャーは休み
今回は軽めにパンプ重視で
EZバーカール
37×10
42×10
42×10
42×10
42×10
42×10
ハンマー
22.5×10を3セット
ケーブルカール
10kg×15を3セット
次回からはまた追い込みたいと思う。
今回は軽めにパンプ重視で
EZバーカール
37×10
42×10
42×10
42×10
42×10
42×10
ハンマー
22.5×10を3セット
ケーブルカール
10kg×15を3セット
次回からはまた追い込みたいと思う。
339 ：無記無記名：2010/07/23(金) 21:38:50 ID:SDQfaITS
ブリーチャーは遊びがないから危ないんだと思う。前にブリーチャーで
手首を傷めて、それ以来やらないことにしている。
手首を傷めて、それ以来やらないことにしている。
プリーチャー復活
二頭の付け根に不安があるので、少し余裕のある重量でトレ
プリーチャーをする日としない日を交互に設ける
今回痛みは無かった。
プリーチャー
20×10
22.5×10
22.5×10
22.5×10
22.5×10
ハンマー
22.5×10 3セット
ピークを意識したケーブルカール
10kg×10 3セット
二頭の付け根に不安があるので、少し余裕のある重量でトレ
プリーチャーをする日としない日を交互に設ける
今回痛みは無かった。
プリーチャー
20×10
22.5×10
22.5×10
22.5×10
22.5×10
ハンマー
22.5×10 3セット
ピークを意識したケーブルカール
10kg×10 3セット
341 ：無記無記名：2010/08/02(月) 20:32:20 ID:dgxnxp+d
数字ならべるだけならチラシの裏にでも書いとけって感じ
342 ：無記無記名：2010/08/05(木) 09:17:34 ID:NJ8bL4k+
プリーチャー
22.5×10
22.5×10
22.5×10
23.5×10
23.5×10
ハンマー
22.5×10 3セット フィニッシュ絞り込み意識
ケーブルカール
12.5×10 3セット
自分の限界まで二頭は追い込まずに、淡々と鍛える方が色々と良いみたい。
22.5×10
22.5×10
22.5×10
23.5×10
23.5×10
ハンマー
22.5×10 3セット フィニッシュ絞り込み意識
ケーブルカール
12.5×10 3セット
自分の限界まで二頭は追い込まずに、淡々と鍛える方が色々と良いみたい。
普段はスタンディングダンベルカール26kg10rep（両手だから計20rep）でセット組み立て
で、このスレの存在をしったので30kgでやったら余裕でした
でも腰にくるからこんなのしょっちゅうはやらない
で、このスレの存在をしったので30kgでやったら余裕でした
でも腰にくるからこんなのしょっちゅうはやらない
344 ：無記無記名：2010/08/05(木) 22:12:08 ID:maqP7Qph
>>342
馬鹿丸出しだな
馬鹿丸出しだな
345 ：無記無記名：2010/08/09(月) 10:25:24 ID:BYkAt2T8
EZバーカール
37×10
42×10
42×10
47×10
47×10
47×10
ハンマー
22.5×10 3セット フィニッシュ絞り込み意識
ケーブルコンセント
10×10 3セット
37×10
42×10
42×10
47×10
47×10
47×10
ハンマー
22.5×10 3セット フィニッシュ絞り込み意識
ケーブルコンセント
10×10 3セット
346 ：無記無記名：2010/08/09(月) 13:31:24 ID:fT2OXnYS
いちいちトレ報告しなくていいってのがわからんのか？
空気嫁
空気嫁
348 ：無記無記名：2010/08/09(月) 20:59:13 ID:tOzDLfl4
>>347
人の並べた数字見るだけという事にどういう意味があるのか分かりやすく説明お願いします。
人の並べた数字見るだけという事にどういう意味があるのか分かりやすく説明お願いします。
351 ：無記無記名：2010/08/09(月) 22:52:52 ID:tOzDLfl4
ID:tOzDLfl4
↑
なんでしきってんだこいつ。
他の～目指すスレも数字だらけだろ。
そしてなんでそこまで粘着して戦いたがってんだか。
おまえが空気とスレタイ読めばすむ話なんだよボケ。
気持ち悪いやつだな。なんか哀れ。
↑
なんでしきってんだこいつ。
他の～目指すスレも数字だらけだろ。
そしてなんでそこまで粘着して戦いたがってんだか。
おまえが空気とスレタイ読めばすむ話なんだよボケ。
気持ち悪いやつだな。なんか哀れ。
353 ：無記無記名：2010/08/10(火) 08:51:00 ID:g2U8RcRO
淡々とトレ報告をしている奴と
そいつに粘着するが無視されてて、ついに発狂した奴が居てﾜﾗﾀ
そいつに粘着するが無視されてて、ついに発狂した奴が居てﾜﾗﾀ
354 ：無記無記名：2010/08/10(火) 10:48:31 ID:mL9voKge
どのスレにもそこそこ強い奴に嫉妬粘着する奴って居るよな
あ、ちょっと意味を取り違えたようだ
すまん
すまん
92頃までのYOSHIKIは本当に無茶をしていたけど
93年頃からは無茶をするふりをしている。
しかしあんなに色気がある男がいるだろうか
93年頃からは無茶をするふりをしている。
しかしあんなに色気がある男がいるだろうか
ヤフトピ見てて、懐かしくなって誤爆した
359 ：351：2010/08/10(火) 21:18:48 ID:amPJL+4D
参考にするかどうかは本人が決めることだからね
参考にする人もいるだろうからこれからもそうや
って書き込んだらいいのに
スレの使い方もわかったようだし、どうせ粘着す
るならそっちの方が強者としての自尊心もみたさ
れるんじゃないのかなｗ
参考にする人もいるだろうからこれからもそうや
って書き込んだらいいのに
スレの使い方もわかったようだし、どうせ粘着す
るならそっちの方が強者としての自尊心もみたさ
れるんじゃないのかなｗ
361 ：無記無記名：2010/08/10(火) 22:34:36 ID:mL9voKge
しつこく粘着するくらいだから嘘重量だろ
嘘でもほんとでもどっちでもいいんじゃない
やっすい自尊心であることに変わりはないだ
ろうし
これからの彼の成長がみたいから是非書き込
んでほしいね
いちいち粘着するくらいだからできるはずと
は思うんだけど
やっすい自尊心であることに変わりはないだ
ろうし
これからの彼の成長がみたいから是非書き込
んでほしいね
いちいち粘着するくらいだからできるはずと
は思うんだけど
363 ：無記無記名：2010/08/14(土) 12:32:17 ID:hT0q08DQ
ちょっと変化をつけてみた
EZバー使用21カール
32kg 3セット
プリーチャー
22.5×10 3セット
ハンマー
22.5×10 3セット
ケーブルコンセント
10×15 1セット
EZバー使用21カール
32kg 3セット
プリーチャー
22.5×10 3セット
ハンマー
22.5×10 3セット
ケーブルコンセント
10×15 1セット
364 ：無記無記名：2010/08/16(月) 11:47:02 ID:vK7xo+1Z
30kgでやってる皆はBIG3どんくらい？
ビッグ3初めて約1年、ダンベルカールは小6からやってる20代です
ベンチ100デッド160スクワット140がマックス
ダンベルカール30は結構軽くできます
ベンチ100デッド160スクワット140がマックス
ダンベルカール30は結構軽くできます
366 ：無記無記名：2010/08/16(月) 14:51:26 ID:5fCE3VhQ
>>365ベンチ弱すぎじゃね
１レップだったら出来る気がしてきた
369 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2010/10/03(日) 10:56:02 ID:NSsXYUZF
2種目目にシーテッドのオルタネイトを最近やるようになったけど
25kgで10レップ出来るようになった。
30kgでカール出来るかな？
右二頭の付け根を痛めやすいのでMAX挑戦は腰が引ける。
25kgで10レップ出来るようになった。
30kgでカール出来るかな？
右二頭の付け根を痛めやすいのでMAX挑戦は腰が引ける。
370 ：無記無記名：2010/10/07(木) 04:50:52 ID:NN4OpSTA
反動つけてるカスが多いが、反動禁止！！
反動なしで確実に腕伸ばして曲げるまでな！
反動つけたり 伸ばさないだったら50kgできるわ！！！
反動なしで確実に腕伸ばして曲げるまでな！
反動つけたり 伸ばさないだったら50kgできるわ！！！
371 ：無記無記名：2010/10/07(木) 04:52:58 ID:NN4OpSTA
ビックマウスの溜まり場所ですか？
372 ：無記無記名：2010/10/07(木) 08:59:00 ID:6PtSyT1e
はじめて参加させていただきます～
昨日のDｶｰﾙの報告
インクラインカールの後に
レスト＆ポーズ法にて
20K*10
25K*10
25K*8.2
25K*6･4
15K*16･8
フォームはストリクト
以上
昨日のDｶｰﾙの報告
インクラインカールの後に
レスト＆ポーズ法にて
20K*10
25K*10
25K*8.2
25K*6･4
15K*16･8
フォームはストリクト
以上
30kgは才能も重要だから過疎は仕方が無い
374 ：310：2010/10/07(木) 15:01:24 ID:YlNtMmIw
昨日のDBカール
-アップ
12kgx12
20kgx8
22kgx6
-本番（ポジティブワークは少々反動あり）
28kgx6
28kgx6
24kgx8
20kgx8
今日は2頭が筋肉痛でいたい。
-アップ
12kgx12
20kgx8
22kgx6
-本番（ポジティブワークは少々反動あり）
28kgx6
28kgx6
24kgx8
20kgx8
今日は2頭が筋肉痛でいたい。
375 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2010/10/08(金) 20:19:52 ID:FBZeU7zv
今日は二頭の日です。
ハンマーカールと21カールは自分の定番ですが
プリーチャー・ナローカール・オルタネイトカールを定期的に入れ替えてます。
早くダンベル30kgでセットが組めるようになりたいです。
それでは行ってきます。
ハンマーカールと21カールは自分の定番ですが
プリーチャー・ナローカール・オルタネイトカールを定期的に入れ替えてます。
早くダンベル30kgでセットが組めるようになりたいです。
それでは行ってきます。
376 ：無記無記名：2010/10/08(金) 22:58:32 ID:x1T95yFr
おまいらスゴ過ぎ。我はやっとこさ15キロ10レップ。才能というか体重だわな
377 ：無記無記名：2010/10/08(金) 23:05:53 ID:DPE1o6Pw
いや二頭は才能による部分が大きい
20キロ超えた位から別れだす
20キロ超えた位から別れだす
379 ：無記無記名：2010/10/08(金) 23:27:07 ID:DPE1o6Pw
デブでハゲてるから却下
380 ：無記無記名：2010/10/09(土) 00:02:29 ID:hFhbGTyX
真面目にスゲー！
振り子パネー 腕の力って言うか遠心力 腰すっね
振り子パネー 腕の力って言うか遠心力 腰すっね
381 ：無記無記名：2010/10/09(土) 04:40:49 ID:+AkV1XIG
宮田和幸、アームカール40キロってすげー
382 ：無記無記名：2010/10/09(土) 10:45:47 ID:ckD3pxuo
才能ってどんな才能よ？
383 ：無記無記名：2010/10/09(土) 12:58:53 ID:DKFVeBbX
>>378の人は昔いたコテでビッグ3を余裕で800超す人だよ。
これは120キロのハイパーチートカールだったか。170半ばのタッパで110キロある
これは120キロのハイパーチートカールだったか。170半ばのタッパで110キロある
>>374
参考までに身長・体重教えて戴きたい
参考までに身長・体重教えて戴きたい
385 ：無記無記名：2010/10/09(土) 13:21:49 ID:R/Yn/LVC
>>383 自己紹介ありがとうございます
９８
387 ：無記無記名：2010/10/11(月) 01:04:04 ID:DDSnf5B1
ハイパー振り子だろ（笑） あれはカールにならないから！！！
389 ：無記無記名：2010/10/11(月) 03:12:46 ID:lnk3ZqAU
>>387
でもビルターの杉田茂もああいうチートバーベルカールやってたな
でもビルターの杉田茂もああいうチートバーベルカールやってたな
390 ：無記無記名：2010/10/11(月) 04:13:10 ID:DDSnf5B1
振り子をつけずに、ちゃんと腕だけでやらなきゃな！
基本のホームから勉強した方が、よさ気
基本のホームから勉強した方が、よさ気
391 ：867：2010/10/12(火) 09:15:46 ID:c4+qB0/u
昨日のDBカールの報告
30*6.25*8.20*10
まぁなんだ･･･まだまだやりこまんといけない感じ
30*6.25*8.20*10
まぁなんだ･･･まだまだやりこまんといけない感じ
392 ：無記無記名：2010/10/12(火) 12:31:22 ID:PT2voRT5
まぁなんだ(笑)
まぁなんだ(笑)
まぁなんだ(笑)
まぁなんだ(笑)
まぁなんだ(笑)
393 ：無記無記名：2010/10/13(水) 00:22:55 ID:pBJgCDpv
まぁなんだｗｗｗ
２ちゃんでキモいおっさん口調、オタク口調ｗ
２ちゃんでキモいおっさん口調、オタク口調ｗ
ウエイトをレジャーにしてるオッサンは多いよ
395 ：無記無記名：2010/10/21(木) 22:29:44 ID:rWnMi3u1
学生の時以来にウエイトやり始めたんだけど、体重60ｷﾛならどれくらいの重量あげれたら凄いですか？
ビルダーとかのレベルを目指してるわけではないので、一般人からして凄いレベルでいいんで
ビルダーとかのレベルを目指してるわけではないので、一般人からして凄いレベルでいいんで
396 ：無記無記名：2010/10/21(木) 23:02:28 ID:hzh7p1g3
ワット
397 ：無記無記名：2010/10/21(木) 23:42:05 ID:DEpndLuI
>>395
30kgだな
30kgだな
398 ：無記無記名：2010/10/22(金) 06:24:08 ID:wY4Q5cIu
30ｷﾛて凄いんですね
頑張ります
頑張ります
399 ：無記無記名：2010/10/22(金) 07:22:51 ID:o7+RNSbK
60キロで凄い重量とか考えるより、体重増えても気にしないでもっと凄い重量をとか考えてやったほうが良いよ。
400 ：無記無記名：2010/10/22(金) 19:50:28 ID:wY4Q5cIu
どうしても体重は増やしたくないんです
身長も低いんで
身長も低いんで
401 ：無記無記名：2010/10/23(土) 07:28:13 ID:U9cHZhC6
カール50ｷﾛに憧れてるんだが日本人に可能？
ちなみにスペックは体重７５ｷﾛでカール24ｷﾛ10回ほど
ちなみにスペックは体重７５ｷﾛでカール24ｷﾛ10回ほど
402 ：無記無記名：2010/10/23(土) 07:41:51 ID:9lVmRXwB
>>401
日本人がどうたらよりお前の体だよ体！
己に問え！遺伝子に問え骨格に問え
まぁそこまで行く前に３０キロ位で満足すると思う
この先これ以上時間など筋トレに使い鍛えるより維持しようとするのが人だからな
今の倍以上だぞ重さ、どれだけ重いかダンベルカール５０
もちろん肘は下おろしてだぞ
真ん中までだとかなり楽になるからな
日本人がどうたらよりお前の体だよ体！
己に問え！遺伝子に問え骨格に問え
まぁそこまで行く前に３０キロ位で満足すると思う
この先これ以上時間など筋トレに使い鍛えるより維持しようとするのが人だからな
今の倍以上だぞ重さ、どれだけ重いかダンベルカール５０
もちろん肘は下おろしてだぞ
真ん中までだとかなり楽になるからな
まぁなんだ、あのぉ、あれだ
可能っちゃ可能だ
可能っちゃ可能だ
404 ：無記無記名：2010/10/23(土) 07:48:55 ID:U9cHZhC6
外人のトレーニング動画をみるとどうも欲が出る
405 ：310：2010/10/23(土) 15:05:06 ID:VDDswQEz
昨日のDBカール
30kgx5
30kgx5,24kgx6,20kgx8（ドロップセット）
前腕少し痛めた。あと指も腱鞘炎っぽい痛みが。
指とかって重くなってくると痛めませんか？？
特に背中のトレとかでもかなり使っているので、最近は指の為にストラップ使ってます。
30kgx5
30kgx5,24kgx6,20kgx8（ドロップセット）
前腕少し痛めた。あと指も腱鞘炎っぽい痛みが。
指とかって重くなってくると痛めませんか？？
特に背中のトレとかでもかなり使っているので、最近は指の為にストラップ使ってます。
406 ：無記無記名：2010/10/24(日) 20:32:49 ID:YQajql/b
407 ：無記無記名：2010/10/26(火) 04:37:17 ID:MWLAloZN
まんこ
こ こうび
409 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2010/11/07(日) 21:26:51 ID:Lntjckny
今日のトレ
バーベルナローカール50kg×8 3セット
ハンマーカール27.5kg×10 3セット
バーベルワイドカール50kg×8 3セット
バーベルカール 40kg×12 1セット
5～6レップまでは割と丁寧に
それからは反動＋ネガああああああああって感じで、してます。
もう少ししたらダンベルに切り替えます。
早く30kgでセット組みたい。
バーベルナローカール50kg×8 3セット
ハンマーカール27.5kg×10 3セット
バーベルワイドカール50kg×8 3セット
バーベルカール 40kg×12 1セット
5～6レップまでは割と丁寧に
それからは反動＋ネガああああああああって感じで、してます。
もう少ししたらダンベルに切り替えます。
早く30kgでセット組みたい。
410 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2010/11/21(日) 18:20:15 ID:fi1dhxUQ
過疎あげ
二種目だけど27.5で6レップ出来た。
シーテッドのオルタネイトです。
最初にやってたら8レップは出来るかも。
憧れの30Kgでセット組むのが見えてきた
二種目だけど27.5で6レップ出来た。
シーテッドのオルタネイトです。
最初にやってたら8レップは出来るかも。
憧れの30Kgでセット組むのが見えてきた
411 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2010/12/18(土) 10:03:05 ID:gjlKo+bD
過疎あげ
立ちオルタネイト27.5kgで8レップ出来るようになった。
先日、カラーの留め具が太ももに引っかかって、そのままカールしたので
ざっくりとえぐれたorz
ああジムにあるような側面が平らなダンベルが欲しい…。
最近のセット
立ちオルタ27.5×8 3セット
立ちハンマー27.5×12～14 3セット
バーベルカール 50×10+3+3+3…反動つけても上がらなくなるまで 2セット(これで極限まで追いこむ)
来年には30kgでセット組めると思う
立ちオルタネイト27.5kgで8レップ出来るようになった。
先日、カラーの留め具が太ももに引っかかって、そのままカールしたので
ざっくりとえぐれたorz
ああジムにあるような側面が平らなダンベルが欲しい…。
最近のセット
立ちオルタ27.5×8 3セット
立ちハンマー27.5×12～14 3セット
バーベルカール 50×10+3+3+3…反動つけても上がらなくなるまで 2セット(これで極限まで追いこむ)
来年には30kgでセット組めると思う
>>411
宜しければ身長・体重・胸囲を教えてください。参考にします
宜しければ身長・体重・胸囲を教えてください。参考にします
413 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2010/12/18(土) 12:36:15 ID:gjlKo+bD
身長170体重76～77kg
胸囲は最近測っていないのですが、ベンチ100kg9発のレベルです。
胸囲は最近測っていないのですが、ベンチ100kg9発のレベルです。
414 ：無記無記名：2010/12/18(土) 12:44:56 ID:pdKK9jVs
実際は168.8ぐらいだったりしない?
なんかこの板170だの180だのぴったりなのが多いんだが
なんかこの板170だの180だのぴったりなのが多いんだが
415 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2010/12/18(土) 13:01:01 ID:gjlKo+bD
この前の健康診断での数値です。
正確には170.6でした。
電動で計測する部分がスーッと降りてきてコンと当たって
戻る奴でした。
正確には170.6でした。
電動で計測する部分がスーッと降りてきてコンと当たって
戻る奴でした。
体脂肪率聞き忘れました。お願いします
正確な数字でなくても構いません。腹筋はバキ割れレベルですか？
正確な数字でなくても構いません。腹筋はバキ割れレベルですか？
417 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2010/12/18(土) 16:35:21 ID:gjlKo+bD
腹筋はプヨプヨしてます。
419 ：無記無記名：2010/12/19(日) 20:50:10 ID:VNFaNbhv
１～３cm位は平気で上下しない？
体重も２～３Kg位変わるし､体脂肪も２％前後は変動すると思うのだが
誤魔化し効かないのが上腕囲・・・じゃね？
体重も２～３Kg位変わるし､体脂肪も２％前後は変動すると思うのだが
誤魔化し効かないのが上腕囲・・・じゃね？
マシンなら両手で65いくんだけどな
421 ：無記無記名：2010/12/20(月) 01:34:42 ID:j2uzyNqf
>>418
どんだけコンプレックス持ってんだよヘタレw
どんだけコンプレックス持ってんだよヘタレw
422 ：無記無記名：2010/12/20(月) 21:09:54 ID:prqXOPzV
>>411
弱すぎワロタ
弱すぎワロタ
423 ：無記無記名：2010/12/20(月) 21:37:47 ID:gGeaMwLy
釣りにもならない
424 ：無記無記名：2010/12/21(火) 03:19:56 ID:c5udeHZO
ダンベルカールは肩で挙げる
ストリクト27.5kgｘ2repsが限界だった 30は当分無理
こんなのでやってたら肘周りの筋肉がおかしくなりそう
こんなのでやってたら肘周りの筋肉がおかしくなりそう
426 ：無記無記名：2010/12/23(木) 20:39:52 ID:PGRvsWYJ
>>422 出たカールバカＷＷＷＷＷ
427 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2010/12/26(日) 13:12:03 ID:aJeTrQ/R
年末になってやっと人並みに休日が取れるようになった（・ω・）
先日のメニュー
ダンベルカール
27.5kg×10・12・6＋3
ハンマー
30kg×12・12・12
バーベルカール
50kg×10＋4＋3＋3（10～20秒休憩で追い込む）
50kg×10＋4＋3＋3＋3
クローズグリップ
40kg×5
ワイドグリップ
40kg×5
かなり辛いけど楽しい
感覚では2月位には30kgでダンベルカールのセットが組めそう
先日のメニュー
ダンベルカール
27.5kg×10・12・6＋3
ハンマー
30kg×12・12・12
バーベルカール
50kg×10＋4＋3＋3（10～20秒休憩で追い込む）
50kg×10＋4＋3＋3＋3
クローズグリップ
40kg×5
ワイドグリップ
40kg×5
かなり辛いけど楽しい
感覚では2月位には30kgでダンベルカールのセットが組めそう
428 ：無記無記名：2010/12/26(日) 14:26:24 ID:IQQNq/MO
バーベルカール50kg10.10
ダンベルカール30kg8.6
そのあとねちねち追い込み
ダンベルカール30kg8.6
そのあとねちねち追い込み
429 ：無記無記名：2010/12/28(火) 23:30:20 ID:xBMh4Svx
264 名前： 除夜の鐘(山口県)[sage] 投稿日：2010/12/28(火) 22:25:34.56 ID:Gk+0Tlud0 [2/7]
プロテインて必要か？
少なくともダンベルカール片手30ｋｇ挙げるくらいのレベルならいらないよ。
268 名前： 除夜の鐘(山口県)[sage] 投稿日：2010/12/28(火) 22:50:09.87 ID:Gk+0Tlud0 [3/7]
>>267
そうでもないよ。
16ｋｇのケトルベルの種目たいていこなせたら
20ｋｇのケトルベルにする。
ここまでが3ヶ月かかる。
後は、ファイティングロードのダンベルを２０ｋｇから少しずつ刻んで増やしていけば
毎日やってりゃもう３ヶ月あればいける。
272 名前： 除夜の鐘(山口県)[sage] 投稿日：2010/12/28(火) 22:57:59.28 ID:Gk+0Tlud0 [4/7]
良くわからんがマシンの数値はいい加減だと思うぞ
全然筋トレしてなくてもハイプーリー100ｋｇとか
チェストプレス85ｋｇとか
スクワットなんか200ｋｇとかでたぞ
おれはそのときダンベルカール12ｋｇのレベルだったのに。
プロテインて必要か？
少なくともダンベルカール片手30ｋｇ挙げるくらいのレベルならいらないよ。
268 名前： 除夜の鐘(山口県)[sage] 投稿日：2010/12/28(火) 22:50:09.87 ID:Gk+0Tlud0 [3/7]
>>267
そうでもないよ。
16ｋｇのケトルベルの種目たいていこなせたら
20ｋｇのケトルベルにする。
ここまでが3ヶ月かかる。
後は、ファイティングロードのダンベルを２０ｋｇから少しずつ刻んで増やしていけば
毎日やってりゃもう３ヶ月あればいける。
272 名前： 除夜の鐘(山口県)[sage] 投稿日：2010/12/28(火) 22:57:59.28 ID:Gk+0Tlud0 [4/7]
良くわからんがマシンの数値はいい加減だと思うぞ
全然筋トレしてなくてもハイプーリー100ｋｇとか
チェストプレス85ｋｇとか
スクワットなんか200ｋｇとかでたぞ
おれはそのときダンベルカール12ｋｇのレベルだったのに。
430 ：無記無記名：2010/12/29(水) 23:58:50 ID:hAQYHtaq
正しいダンベルカールの動画とかある？
ヒジ固定なら30キロどころか40キロもできるんだが。
ヒジ固定なしなら無理。
また、降ろすときはどこまで？
90度ならできるが
完全に下までだと無理。
ヒジ固定なら30キロどころか40キロもできるんだが。
ヒジ固定なしなら無理。
また、降ろすときはどこまで？
90度ならできるが
完全に下までだと無理。
稼動域狭いﾍｺﾍｺｶｰﾙじゃん
432 ：無記無記名：2010/12/30(木) 00:24:38 ID:Sr2tpFSY
>>430
腰フリすぎだろ・・・肘固定意味なさ過ぎｗ
腰フリすぎだろ・・・肘固定意味なさ過ぎｗ
434 ：無記無記名：2010/12/30(木) 02:09:57 ID:+1fDkfGg
身長169の体重107kgの俺がダンベルカール22.5kg×３ぐらいだ
体重比最弱だろうが言い訳しない
体重比最弱だろうが言い訳しない
435 ：無記無記名：2010/12/30(木) 02:32:24 ID:Sr2tpFSY
臭せえから黙ってろデブ
436 ：無記無記名：2010/12/30(木) 04:27:53 ID:hWKJ+xro
>>432
この変なクリーンは瞬発力が鍛えられるの？
この変なクリーンは瞬発力が鍛えられるの？
437 ：無記無記名：2010/12/31(金) 00:13:10 ID:qDUuaH7R
>>432究極の自己満足だな
秘技
逆手クォータークリーン（１/４）と見た
一般人がこれをやると３日後に死ぬと言われてる
逆手クォータークリーン（１/４）と見た
一般人がこれをやると３日後に死ぬと言われてる
>>432
筋断裂しそうで見てるのも怖いな。
筋断裂しそうで見てるのも怖いな。
440 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2010/12/31(金) 21:06:50 ID:P05lnqVc
27.5kg12レップが当たり前に出来るようになってきたよ
でもオルタネイトは時間が長いから、酸欠みたいになって辛すぎる。
もう少し上手に出来るようになったら
またバーベルをメインで使用します。
定期的に入れ替えると伸びがいい気がする。
でもオルタネイトは時間が長いから、酸欠みたいになって辛すぎる。
もう少し上手に出来るようになったら
またバーベルをメインで使用します。
定期的に入れ替えると伸びがいい気がする。
友達が1年でダンベルカール３５ｋｇ1発できるレベルまでいったよ。
最初は１０ｋｇで精一杯だったのが。良い腕持ってるやつは違うなー。
これからどうなるか楽しみだ。
最初は１０ｋｇで精一杯だったのが。良い腕持ってるやつは違うなー。
これからどうなるか楽しみだ。
その成長は異常
嘘だろ・どう考えても。
35kgを1回とか30kgを8発近くやれる筋力なけりゃ無理だし。
もともとの筋力がかなり高くないと到達できない領域。才能云々の問題じゃなく不可能、
35kgを1回とか30kgを8発近くやれる筋力なけりゃ無理だし。
もともとの筋力がかなり高くないと到達できない領域。才能云々の問題じゃなく不可能、
そいつむかしテニス真剣にやってたから、腕の神経系統が相当出来上がってるんだと思う。
あと180cmあるし。体重は一年で６５ｋｇ→８０ｋｇ。
ちなみにベンチとかスクワット、デッドは至って普通のレベル。腕だけ異常。
あと180cmあるし。体重は一年で６５ｋｇ→８０ｋｇ。
ちなみにベンチとかスクワット、デッドは至って普通のレベル。腕だけ異常。
445 ：無記無記名：2011/01/10(月) 17:24:43 ID:Qgk19Wca
＞最初は１０ｋｇで精一杯だったのが。
矛盾しまくり
どっちにしろ嘘
矛盾しまくり
どっちにしろ嘘
446 ：無記無記名：2011/01/10(月) 17:57:17 ID:b0ycJ28m
447 ：無記無記名：2011/01/10(月) 18:11:37 ID:WpY4WjvA
馬鹿らしいと思いつつ書こう
10kgで精一杯ならMAX10kgだったのかな？
じゃあ普段は6～8kgくらいのでカールしてたわけだ。
全体を想像するにマラソンランナーみたいなシルエットだ。
max35kgなんて腕周り４３～４５cm位の
見るからにビルダーかストロングマンみたいな奴等の領域なんだけどなあ
2ちゃんは匿名で公的な信憑性はないけど、嘘を書くと即座に突っ込まれる
10kgで精一杯ならMAX10kgだったのかな？
じゃあ普段は6～8kgくらいのでカールしてたわけだ。
全体を想像するにマラソンランナーみたいなシルエットだ。
max35kgなんて腕周り４３～４５cm位の
見るからにビルダーかストロングマンみたいな奴等の領域なんだけどなあ
2ちゃんは匿名で公的な信憑性はないけど、嘘を書くと即座に突っ込まれる
一年で体重１５ｋｇ増やすのは凄いけど無理じゃないでしょ。背高かったらなおさら。
それでもカール３５ｋｇは俺ですら信じられない。
ダンベルベンチとダンベルカールのセット重量が３０ｋｇで同じなんだぜ。笑える
それでもカール３５ｋｇは俺ですら信じられない。
ダンベルベンチとダンベルカールのセット重量が３０ｋｇで同じなんだぜ。笑える
450 ：無記無記名：2011/01/10(月) 18:18:09 ID:OYUiSz27
振るだけなら別に不思議じゃないだろｗ
35でカールしたとこ見たの？凄いインチキカールとかじゃなくて？
>>449
10ｋｇMAXだったやつが1年でできる腕ではないぞｗｗ
10ｋｇMAXだったやつが1年でできる腕ではないぞｗｗ
453 ：無記無記名：2011/01/10(月) 18:26:40 ID:GjrY/AFp
こりゃあ嘘だな
うｐしたのは自分の腕だろ
都合良く友達の腕の部分だけの画像なんて持ってる訳がない
うｐしたのは自分の腕だろ
都合良く友達の腕の部分だけの画像なんて持ってる訳がない
454 ：無記無記名：2011/01/10(月) 18:28:39 ID:Ic8mcBdV
嘘確定
何の目的でこいつはこんなに必死なんだ
1地球年じゃなくて1火星年とかかも
今度機会があったらカールしてるとこ撮ってみる
２ヶ月ぐらい前に一緒にトレしたとき３０ｋｇちょっとチートでセットやってたから、
多分今３５ｋｇチーティングで１回maxだと思う
まあ俺も嘘だろ！ってレベルだと思ったから書き込みたくなったんだ
２ヶ月ぐらい前に一緒にトレしたとき３０ｋｇちょっとチートでセットやってたから、
多分今３５ｋｇチーティングで１回maxだと思う
まあ俺も嘘だろ！ってレベルだと思ったから書き込みたくなったんだ
いやいや・・・。仮に35kgできた動画見ても10kgの頃のがないと意味がないでしょ。
35kgができることを驚いてるんじゃなくて、10kg1回が必死だったのに1年で35kg1回できるようになったことに驚いてるんだよ。
35kgができることを驚いてるんじゃなくて、10kg1回が必死だったのに1年で35kg1回できるようになったことに驚いてるんだよ。
ジムでダイエットメインで通ってた、8ヶ月で180cm120kg→80kg
元ネトゲ廃人の俺でも25kg*5出来るようになったから
スポーツやってた奴なら、一年もあれば出来るんじゃないの？
元ネトゲ廃人の俺でも25kg*5出来るようになったから
スポーツやってた奴なら、一年もあれば出来るんじゃないの？
460 ：無記無記名：2011/01/10(月) 19:52:32 ID:OzIIaSKg
やれやれ
461 ：無記無記名：2011/01/10(月) 19:52:45 ID:WpY4WjvA
>>458同意
煽りじゃなくてMAX10kgって小学6年～中1位のレベルだと思う。
35kgでカールする奴には「ああ中々強いな」って思うけど（一般人ではなくトレーニーとして）
虚弱体質から一年で到達できる重さではないと断言できる。
トレ初日から、プロホかステ打って
初日から蛋白質200～300g総カロリーは4000～5000kcal食っても
一年で到達は出来ないと思う。
煽りじゃなくてMAX10kgって小学6年～中1位のレベルだと思う。
35kgでカールする奴には「ああ中々強いな」って思うけど（一般人ではなくトレーニーとして）
虚弱体質から一年で到達できる重さではないと断言できる。
トレ初日から、プロホかステ打って
初日から蛋白質200～300g総カロリーは4000～5000kcal食っても
一年で到達は出来ないと思う。
廣田さんは32.5のダンベルカールが４０代になってやっと出来るようになったとTVで言ってたな
いや多分一年前以前には、10kgのダンベルしか持っていなかったんだよ・・きっと・・
464 ：無記無記名：2011/01/10(月) 20:05:45 ID:OYUiSz27
ダンベルカールなんざ10キロ－13キロで十分だよ
トニーフリーマンでもそんなんだし
トニーフリーマンでもそんなんだし
465 ：無記無記名：2011/01/10(月) 20:16:25 ID:WpY4WjvA
また極端な例だなｗ
467 ：無記無記名：2011/01/10(月) 20:21:37 ID:Ic8mcBdV
>>462
34kgだよ
34kgだよ
468 ：無記無記名：2011/01/11(火) 00:22:19 ID:amdOAKL2
スレ消失 → 復旧ですよ^^
>>449
こんなショボすぎる腕で35kgとかどう考えてもただのケツフリダンスだろ。
このスレでのダンベルカールの扱う重量認定は↓のダンベルウォールカールですべき。
http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=830&Itemid=84
これなら二頭で挙げるしかないからな。ケツフリダンスをどうこう言っててもはじまらないし、
そんな厨レベルなスレじゃ困る。
こんなショボすぎる腕で35kgとかどう考えてもただのケツフリダンスだろ。
このスレでのダンベルカールの扱う重量認定は↓のダンベルウォールカールですべき。
http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=830&Itemid=84
これなら二頭で挙げるしかないからな。ケツフリダンスをどうこう言っててもはじまらないし、
そんな厨レベルなスレじゃ困る。
470 ：無記無記名：2011/01/11(火) 12:23:35 ID:rj1dTpv7
チートあり３０kg１発です。
トレではカールはしてませんが、パワーアップの指標としてやってみました。
取り敢えずストリクト目指します。
http://www.youtube.com/watch?v=PHZo7hRh1uU
トレではカールはしてませんが、パワーアップの指標としてやってみました。
取り敢えずストリクト目指します。
http://www.youtube.com/watch?v=PHZo7hRh1uU
471 ：無記無記名：2011/01/11(火) 13:01:15 ID:T0JwZ49Z
このフォームなら合格だろ
472 ：無記無記名：2011/01/11(火) 13:10:43 ID:2qTVEXGB
>>470 反動もつけてないしかなり凄い腕も説得力のある太さ！
ギリギリ合格ラインだけど反動使ってるだろｗ
反動よりも体を反らして負荷を逃がしてる事の方が目に付く
だがこれなら時間の問題だな
27.5以上は別世界
477 ：無記無記名：2011/01/12(水) 07:37:07 ID:cH41S8By
トレでカールしてないのに何でこんな重量挙げれるんだろ
478 ：無記無記名：2011/01/14(金) 10:21:13 ID:7uv5tpVJ
重量とサイズって
必ずしもイコール
ってわけじゃないよな？
必ずしもイコール
ってわけじゃないよな？
479 ：無記無記名：2011/01/14(金) 12:12:58 ID:gYgfSM6D
みんなダンベルカールばっかやらないもんね～
30の重量だとみんなベンチ150デッド200みたいに
全体的に体鍛えるので質全的に体重は重くなるし体格もよくなる
ダンベルカールばっかやっても意外と記録は伸びて行ったりしてね
でもそんなカールばっかやってる奴が居るわけでもなく
それは分からない
30の重量だとみんなベンチ150デッド200みたいに
全体的に体鍛えるので質全的に体重は重くなるし体格もよくなる
ダンベルカールばっかやっても意外と記録は伸びて行ったりしてね
でもそんなカールばっかやってる奴が居るわけでもなく
それは分からない
480 ：無記無記名：2011/01/14(金) 12:15:53 ID:gYgfSM6D
ダンベルカール反動なし30キロを除脂肪体重65位で上げれる奴は存在する？
63kgだけどサッパリ。22.5が数回程度
カ
バ
ロ
バ
ロ
484 ：無記無記名：2011/01/19(水) 15:25:13 ID:mOcH8N5A
30反動なしカールupしたいけどどういうカメラ買えばいいの？
>>484
ダブルバイセップス見たい
ダブルバイセップス見たい
見れれば携帯でもなんでもいいだろ
487 ：無記無記名：2011/01/22(土) 00:06:25 ID:eDSaBb9e
26Kgから増えない…後4Kgなのに
あと4kgてどれだけ大変か分かってんのか
489 ：無記無記名：2011/01/22(土) 00:59:15 ID:KcbiiCcz
毎度御馴染み筋肉の増えない使用重量に逃げた雑魚の言い訳ｗ
上腕囲５２ｃｍの人間のダンベルカール１２キロと
クリーンもどきバーべルカール１００キロが精一杯の上腕囲４３cmのそれじゃ全然違いますからｗ
クリーンもどきカール１００キロのやつは１０キロのダンベルカールで十分だよマジで
おまえみたいなアホは殆ど後者ｗ
何度もいうが見た目の使用重量＝筋力じゃねーんだよ
三土手が剛力王で負けたやつだってビッグ３は三土手の半分も行かないだろ
上腕囲５２ｃｍの人間のダンベルカール１２キロと
クリーンもどきバーべルカール１００キロが精一杯の上腕囲４３cmのそれじゃ全然違いますからｗ
クリーンもどきカール１００キロのやつは１０キロのダンベルカールで十分だよマジで
おまえみたいなアホは殆ど後者ｗ
何度もいうが見た目の使用重量＝筋力じゃねーんだよ
三土手が剛力王で負けたやつだってビッグ３は三土手の半分も行かないだろ
490 ：310：2011/01/22(土) 12:14:01 ID:zits9Prr
28kgx7で2set
から伸びない。。ちょっと停滞気味だぜ。
から伸びない。。ちょっと停滞気味だぜ。
491 ：無記無記名：2011/01/22(土) 22:33:06 ID:aLOcUR1h
>>489 流石にみとでの半分は無いだろｗ
492 ：無記無記名：2011/01/25(火) 18:19:17 ID:qJNX1wcD
３０キロ×１０回
二頭筋がきもくなってきた
二頭筋がきもくなってきた
493 ：無記無記名：2011/01/25(火) 18:24:21 ID:n1dj1Aql
うｐしてくれ
494 ：無記無記名：2011/01/26(水) 21:50:19 ID:cHVUjsf+
>>492 反動なし動画up頼む
23.5kg×7
色々やってるが上記が限界なんだが・・・。
そろそろ筋量が足りてないのかな・・・。
腕は、現状何キロで、何の種目を、何回何セット、どのくらいやれば筋肥大に効率的か？
色々やってるが上記が限界なんだが・・・。
そろそろ筋量が足りてないのかな・・・。
腕は、現状何キロで、何の種目を、何回何セット、どのくらいやれば筋肥大に効率的か？
496 ：無記無記名：2011/01/31(月) 15:30:00 ID:AkJH0RlT
あげ
>>495
人、それぞれ
人、それぞれ
498 ：無記無記名：2011/01/31(月) 17:25:19 ID:nXaMHXk2
二頭鍛えるのにバーベルってダンベルに勝るとこあんの？
499 ：無記無記名：2011/01/31(月) 18:48:41 ID:JaWOIgGi
より高重量が使える
手首を回外した状態なので二頭が強く収縮する
手首を回外した状態なので二頭が強く収縮する
500 ：無記無記名：2011/01/31(月) 20:21:24 ID:LfW42htk
>>498 ダンベルカールより何か楽しい
501 ：無記無記名：2011/01/31(月) 20:39:26 ID:Q9ypWvCv
両手で支えるから安定する
チートは両手の方がやりやすそうだな
503 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2011/02/02(水) 20:25:55 ID:1mhQeflK
インフルエンザは完治したけど
イマイチ二頭のトレに対する気合いが乗らない(´･ω･`)
27.5kgのオルタネイトでガスガスやってたときは、歯が折れるほど噛みしめてて
かなりきつかったから、少し弱気になってるのかも。
前回は26.25kgでやりました。
今日は二頭の日だけど…さて…
イマイチ二頭のトレに対する気合いが乗らない(´･ω･`)
27.5kgのオルタネイトでガスガスやってたときは、歯が折れるほど噛みしめてて
かなりきつかったから、少し弱気になってるのかも。
前回は26.25kgでやりました。
今日は二頭の日だけど…さて…
504 ：無記無記名：2011/02/05(土) 03:01:08 ID:dABI5aGR
http://www.youtube.com/watch?v=A08snaulaWE&feature=related
この人マジでやったらどの位上がるんでしょうかね？
この人マジでやったらどの位上がるんでしょうかね？
505 ：無記無記名：2011/02/05(土) 10:39:08 ID:UWK57iIM
つうかあのダンベル40キロは正しいのかな？テレビは嘘付くから信用できないんだよね
アームレスリングのトップクラスなら60は上げるんじゃない？
アームレスリングのトップクラスなら60は上げるんじゃない？
506 ：無記無記名：2011/02/05(土) 10:41:15 ID:UWK57iIM
やっぱりあのダンベルどう見ても４０には見えないなぁ～
507 ：無記無記名：2011/02/05(土) 10:50:24 ID:DNRTskhX
坂東さんが歳なのにダンベル渡されて落とさなかったのが偉い
508 ：無記無記名：2011/02/05(土) 13:41:09 ID:KYsJ6PIa
最初にでてくる鉄アレイは何キロ位なんだろね？
509 ：無記無記名：2011/02/05(土) 15:09:04 ID:UWK57iIM
ホームセンターでああいうの売ってるね誰か暇なとき同じ大きさの奴
何キロか見てきて～
何キロか見てきて～
510 ：無記無記名：2011/02/05(土) 19:45:10 ID:UWK57iIM
511 ：無記無記名：2011/02/05(土) 20:22:11 ID:+/Ub8Pbi
プレートデカいから7.5×4とシャフトで32.5だろうな
512 ：無記無記名：2011/02/05(土) 21:14:12 ID:LVomEiUB
マッスル北村が自信満々のドヤ顔で挑戦してんのがうける。
負けたのにしつけーしw
負けたのにしつけーしw
513 ：無記無記名：2011/02/05(土) 21:42:25 ID:UWK57iIM
マッスルすげーいい人そうだろｗ
>>512
負けず嫌いだからな
負けず嫌いだからな
515 ：無記無記名：2011/02/05(土) 22:04:45 ID:LVomEiUB
そうだね、負けず嫌いの雰囲気がぎこちない笑顔や本気で勝とうとそわそわしてる仕草に滲み出まくってるw
516 ：無記無記名：2011/02/05(土) 22:27:45 ID:+/Ub8Pbi
負けた癖にしつこいのは印象悪い
まるで韓国のスポーツだなｗ
518 ：無記無記名：2011/02/06(日) 03:00:17 ID:jokDsZ7V
ちなみにマッスルは東大らしいな
519 ：無記無記名：2011/02/12(土) 02:41:39 ID:0oM8FYmc
何か書き込めよ
520 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2011/02/13(日) 14:06:11 ID:1Kk6ZGMS
最近はシーテッドロウのケーブルを利用した
寝た状態でのカールを取り入れました。
腰に負担がないのと、腿から額までで1レップとして、その間はテンションが掛かり続けるので
非常に気に入っています。
寝た状態でのカールを取り入れました。
腰に負担がないのと、腿から額までで1レップとして、その間はテンションが掛かり続けるので
非常に気に入っています。
521 ：無記無記名：2011/02/13(日) 14:25:56 ID:sBfmupYT
停滞中。シーテッドカールってやったことないんだけどスタンディングと比べて重量は落ちるのかな？効果は？腕は脇じゃなく股の間に入れて前でやろうと思ってる。
25kgでカールすると前腕の甲側の筋か筋肉か骨がミシミシ痛む
地道に前腕を鍛えていくつもりだが、これで何とかなるのだろうか
地道に前腕を鍛えていくつもりだが、これで何とかなるのだろうか
523 ：無記無記名：2011/02/19(土) 13:17:45 ID:UN0Alge8
20キロすれ落ちたな
524 ：無記無記名：2011/02/20(日) 01:00:38.08 ID:qpWZqABI
新しいのできたぜ
525 ：無記無記名：2011/02/25(金) 18:17:47.98 ID:dfznp8kw
有名人でカールの重量うＰしてる奴いないのかな
浜口京子の20kgカール説が信用できない。女には無理だ（多分）
誰か動画あったらよろしく頼む
誰か動画あったらよろしく頼む
２０㌔カールなんて浜田京子は１２年前からTV上でこなしてるぞ
男のアナウンサーは少しも曲げられなかったが
男のアナウンサーは少しも曲げられなかったが
TVなんか見ないから知らん。だがMAX30kg超ってのは信じられん
体重的に20kgは出来ても30kgは不可能なはず。でなきゃ遺伝子が特殊なんだ
誰か動画プリーズ
体重的に20kgは出来ても30kgは不可能なはず。でなきゃ遺伝子が特殊なんだ
誰か動画プリーズ
３０は無理だろ
けど２０なら驚く程でもない
レスリングの最重量クラスで且つパワーが強みの選手だし
けど２０なら驚く程でもない
レスリングの最重量クラスで且つパワーが強みの選手だし
530 ：無記無記名：2011/02/25(金) 20:40:22.20 ID:dfznp8kw
女の腕力とか男の3分の1くらいだろ？
531 ：無記無記名：2011/02/25(金) 20:58:11.79 ID:w47LmOUA
532 ：無記無記名：2011/02/25(金) 21:30:44.99 ID:THL1HEp2
70kg台の女でチートでも30kgは
凄いよ。そこらへんの男なら
勝てないだろうね
凄いよ。そこらへんの男なら
勝てないだろうね
チート30kgは男でも鍛えてる方だぞ・・・人生賭けると女でも出来るんだね
探してきてくれた人にお礼くらい言えよ
>>531
ありがとう
ありがとう
536 ：無記無記名：2011/02/25(金) 22:41:36.49 ID:dfznp8kw
京子ちゃんは腰の反動で挙げてるね腰クリーンっぽい
537 ：無記無記名：2011/02/25(金) 22:42:16.45 ID:dfznp8kw
>>531 つうかよく見つけたよねありがとうよりも凄すぎるｗ
一回ならほとんどの男ができるんじゃないかな？
ストリクトに・・。
ストリクトに・・。
そうだね
上腕屈伸囲３０ｃｍの２０代～３０代の平均的男性でも一回だけなら
ストリクトで丁寧にゆっくりと３０キロのダンベルカールできるでしょう
２０キロなら２０回位できるんじゃないかな
上腕屈伸囲３０ｃｍの２０代～３０代の平均的男性でも一回だけなら
ストリクトで丁寧にゆっくりと３０キロのダンベルカールできるでしょう
２０キロなら２０回位できるんじゃないかな
それ本気にするぞきっと
ほぼ危険行為の教唆
542 ：無記無記名：2011/02/26(土) 19:53:44.60 ID:PryRSd/M
チートチート反動反動うるせえｗ
男なら黙って負けを認めろｗ
男なら黙って負けを認めろｗ
543 ：無記無記名：2011/02/26(土) 20:00:20.70 ID:PgjUeYZx
48キロの女の子お嫁さん抱っこするには何キロのダンベルカールができれば可能ですか？
544 ：無記無記名：2011/02/26(土) 20:13:27.88 ID:1W4metC8
ただのお姫様だっこなら腕は固定するだけだからそんだけ軽い相手なら20キロをチョイチョイ持てれば十分。
545 ：無記無記名：2011/02/26(土) 20:15:25.86 ID:vr7UqyhQ
>>543
腕じゃなくて足腰が強ければ余裕だ。
腕じゃなくて足腰が強ければ余裕だ。
546 ：無記無記名：2011/02/26(土) 20:26:57.70 ID:s9M+zqjM
マツコデラックスさんをお嫁さん抱っこするには何キロのダンベルカールができれば可能ですか？
547 ：無記無記名：2011/02/26(土) 21:53:24.18 ID:nchjjMbY
つうか何キロ上げたら凄いんだろ
デビッドヘンリーがハンマーカールで54kg挙げてるビデオを見て
ジョニジャクやデキスターが「無理ｗたぶん偽ウェイト使ってるだろ」って笑ってた。
45kgぐらいなら何とかできるみたい。ケビンも100lbでやってたし。
まあでも二頭は多レップでやるのが定説みたいだから彼らは35kg付近で丁寧にやることが多いみたい。
ステビルダーのトップクラスでそれぐらいだから一般トレーニーなら
25kg付近である程度ストリクトにセット組めたらかなりすごいんじゃなかろうか。
ジョニジャクやデキスターが「無理ｗたぶん偽ウェイト使ってるだろ」って笑ってた。
45kgぐらいなら何とかできるみたい。ケビンも100lbでやってたし。
まあでも二頭は多レップでやるのが定説みたいだから彼らは35kg付近で丁寧にやることが多いみたい。
ステビルダーのトップクラスでそれぐらいだから一般トレーニーなら
25kg付近である程度ストリクトにセット組めたらかなりすごいんじゃなかろうか。
個人的に、30kg未満はどんぐりの背比べと認識している
早く凡人から脱出したい。現在22.5kg
だが既に一般人の体型じゃない。これからどうなるんだろう
早く凡人から脱出したい。現在22.5kg
だが既に一般人の体型じゃない。これからどうなるんだろう
550 ：無記無記名：2011/02/27(日) 02:45:35.63 ID:iMTCznVy
つうか海外ビルダーはステロイド使い放題だしもしステ使わなかったら
54のダンベルの重量はどの位落ちるんだろ
54のダンベルの重量はどの位落ちるんだろ
551 ：無記無記名：2011/02/27(日) 11:09:27.19 ID:mzVm0HTD
須山とか40kgでセット組んでなかったっけ？
552 ：無記無記名：2011/02/27(日) 23:11:09.16 ID:iMTCznVy
フルネーム教えてください誰ですか？
553 ：無記無記名：2011/02/28(月) 15:22:12.35 ID:szo26eXT
須山、あの身長で40㎏ってのはすごいな。
自分は須山より10㎝くらい身長が高い（体重はオフ110㎏ちょい、オン85㎏ちょい）が、
70lbｘ8reps前後が限界みたいだ。
筋力的にはもう少し伸ばせそうな気はするのだが、手首やひじ関節に来る。
須山って、遠目には骨格細そうに見えるんだけど、実物は骨太なのかな？
自分の場合は、もう重量を伸ばすのはあきらめて、効かせるトレを探求するしかな
さそうだ。
でも、これまでの経験上、軽めで丁寧にやるのは、その時だけのパンプはいいんだ
けど、実際のサイズアップは今一つだった気がする。
明らかに、重いのでうまくチートしながら振り回す方がでかくなったよ。
もう少し手首とひじ関節が丈夫だったらなあ、ってホントに思う。
骨格が丈夫で高重量トレが得意な鈴木君がうらやましいよ、ほんとに。
ま、彼は単に重いのでやるだけじゃなくて、効かせるのもうまいけどね。
東京のゴールドジムでトレしてる人は、彼と仲良くなるといいよ。
選手としてだけでなく、トレーナーとしても、超一流だから。
しかし、デビュー戦は一緒（階級は違うけど）で、中野で小沼っちのポー
ジングアカデミーを受けてたのに、もう、永久に届かない存在になっちゃ
ったな。
後半、スレ違いネタでごめんなさい。
自分は須山より10㎝くらい身長が高い（体重はオフ110㎏ちょい、オン85㎏ちょい）が、
70lbｘ8reps前後が限界みたいだ。
筋力的にはもう少し伸ばせそうな気はするのだが、手首やひじ関節に来る。
須山って、遠目には骨格細そうに見えるんだけど、実物は骨太なのかな？
自分の場合は、もう重量を伸ばすのはあきらめて、効かせるトレを探求するしかな
さそうだ。
でも、これまでの経験上、軽めで丁寧にやるのは、その時だけのパンプはいいんだ
けど、実際のサイズアップは今一つだった気がする。
明らかに、重いのでうまくチートしながら振り回す方がでかくなったよ。
もう少し手首とひじ関節が丈夫だったらなあ、ってホントに思う。
骨格が丈夫で高重量トレが得意な鈴木君がうらやましいよ、ほんとに。
ま、彼は単に重いのでやるだけじゃなくて、効かせるのもうまいけどね。
東京のゴールドジムでトレしてる人は、彼と仲良くなるといいよ。
選手としてだけでなく、トレーナーとしても、超一流だから。
しかし、デビュー戦は一緒（階級は違うけど）で、中野で小沼っちのポー
ジングアカデミーを受けてたのに、もう、永久に届かない存在になっちゃ
ったな。
後半、スレ違いネタでごめんなさい。
554 ：無記無記名：2011/02/28(月) 15:41:52.23 ID:gXkbwi+f
170以上でめぼしいビルダーなら40キロでサクサクできるだろう。
>>553
僕はもっとレベルが低いですが、高重量チートの方がデカくなるってのは同意です。
16～20kgでストリクトにネチネチやってた時よりも28kgで7発とかやってる今の方が明らかに成果が出てる。
ちなみに178cm95kgのデブです。
僕はもっとレベルが低いですが、高重量チートの方がデカくなるってのは同意です。
16～20kgでストリクトにネチネチやってた時よりも28kgで7発とかやってる今の方が明らかに成果が出てる。
ちなみに178cm95kgのデブです。
556 ：無記無記名：2011/02/28(月) 18:23:42.69 ID:RzaOtUgM
>>555 体脂肪率幾らですか？
557 ：無記無記名：2011/03/01(火) 00:32:19.86 ID:33JZ8yWg
なんとか28Kgを10回出来るようになった！1セットだけだけどね
早く30kg出来るようになりたい
早く30kg出来るようになりたい
559 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2011/03/01(火) 21:17:38.91 ID:mQXJUWDL
シーテッドロウのケーブルを利用して
寝ながらするケーブルカールが楽しくて、尚且つ効果も抜群で、これにはまってしまった。
腰に優しく、常に二頭のテンションも保たれる優れもの(｀･ω･´)
寝ながらするケーブルカールが楽しくて、尚且つ効果も抜群で、これにはまってしまった。
腰に優しく、常に二頭のテンションも保たれる優れもの(｀･ω･´)
560 ：無記無記名：2011/03/06(日) 14:17:46.61 ID:XbPbNGDf
172cm61kgでダンベルカール27.5kg×8出来るようになった
もちろん膝と腰の反動を上手く使ってます
もちろん膝と腰の反動を上手く使ってます
561 ：無記無記名：2011/03/06(日) 14:27:41.64 ID:+hwtKmFD
じゃあ30普通にいけるね
562 ：無記無記名：2011/03/06(日) 14:28:04.35 ID:+hwtKmFD
61キロで30行ったら化け物だわ
563 ：無記無記名：2011/03/06(日) 14:30:15.57 ID:XbPbNGDf
ワンハンドなら今でもいけますよ
反動無し片手ダンベルカール３８㌔から伸び悩んでおります。どうしても４０㌔の壁が越えられない。
どうしたものか・・・一年でここまで勢いよくきたのに、いまでは１ヶ月たっても重量がアップしない・・・３８㌔のまま。はぁ～～
どうしたものか・・・一年でここまで勢いよくきたのに、いまでは１ヶ月たっても重量がアップしない・・・３８㌔のまま。はぁ～～
565 ：無記無記名：2011/03/06(日) 22:09:51.75 ID:+hwtKmFD
>>563 フックとかすげー強そう
566 ：無記無記名：2011/03/06(日) 22:10:15.79 ID:+hwtKmFD
>>564 動画upして欲しいわ３０でいいから見せて
おはようございます。動画の貼り方わからない
一年でここまで、これたのも柔道をやっていたおかげかもしれませんね。
パワーは元からありましたから。
一年でここまで、これたのも柔道をやっていたおかげかもしれませんね。
パワーは元からありましたから。
な
569 ：無記無記名：2011/03/07(月) 19:13:33.04 ID:GFI2xxPh
く
570 ：無記無記名：2011/03/08(火) 09:44:23.65 ID:s/2tkg8Z
今の時代に動画の貼り方が分からないとか、溜め息が出るほど馬鹿
小学生でも普通にやってるよ。
柔道って馬鹿な奴のイメージがあったけどやっぱりねｗ
小学生でも普通にやってるよ。
柔道って馬鹿な奴のイメージがあったけどやっぱりねｗ
571 ：無記無記名：2011/03/08(火) 10:14:45.74 ID:8Qwvp51Y
はい。経済大学卒ですが バカですよ。
本気でわからないとでも思っているのでしょうか？ｗ
わざと釣られたんでしょけどね。
本気でわからないとでも思っているのでしょうか？ｗ
わざと釣られたんでしょけどね。
572 ：無記無記名：2011/03/08(火) 18:44:17.34 ID:lKMFIVhJ
つうか調べて貼ればいいのに
573 ：無記無記名：2011/03/08(火) 21:21:02.63 ID:s/2tkg8Z
馬鹿と自覚してるなら直せよ馬鹿ｗ
トレ始めたばかりの頃はダンベルカール30キロとか握力80とか上腕40ｃｍとか
どんな化けモンだよ・・・と思ったが
実際に自分がそうなってみると全然たいした事ないな
まだまだ鍛えるゾ！
どんな化けモンだよ・・・と思ったが
実際に自分がそうなってみると全然たいした事ないな
まだまだ鍛えるゾ！
575 ：無記無記名：2011/03/08(火) 23:48:42.96 ID:lKMFIVhJ
ダンベルカール３０より握力80の方が難易度高くね？
握力は特に鍛えてないおっさんとかが８０とかあったりしてビビる
まあ滅多にいないだろうが
まあ滅多にいないだろうが
何もしてない奴がカール30ストリクトでこなすほうが高そうだ
動物園で食っちゃ寝してる熊はダンベルカール５０キロはいくぜ
579 ：無記無記名：2011/03/09(水) 17:45:32.72 ID:qyqKDT7d
580 ：無記無記名：2011/03/09(水) 18:01:37.16 ID:O47wLoDr
581 ：無記無記名：2011/03/09(水) 18:08:02.03 ID:bxfJ+44X
>>579
だから握力の方が難易度低いのでは？と言ってるのでは？
だから握力の方が難易度低いのでは？と言ってるのでは？
582 ：無記無記名：2011/03/09(水) 18:09:32.85 ID:aVXmEMYR
>>577
ボディビルダーナッサーエルサンバディは14才くらいのとき生まれて初めてベンチプレスして150キロ挙げたらしいぞ！
ボディビルダーナッサーエルサンバディは14才くらいのとき生まれて初めてベンチプレスして150キロ挙げたらしいぞ！
583 ：無記無記名：2011/03/09(水) 18:21:58.31 ID:qyqKDT7d
>>582 まぁそれ以前に腕立てや片手腕立てしてないとは言い切れないが
すげー資質だなｗしかし初ベンチ１５０の化け物なら
ベンチマックス450とか普通に行きそうだけど行かないのかな？
初ベンチ50の奴でも１５０位はそこそこ頑張ればいけるもんな
すげー資質だなｗしかし初ベンチ１５０の化け物なら
ベンチマックス450とか普通に行きそうだけど行かないのかな？
初ベンチ50の奴でも１５０位はそこそこ頑張ればいけるもんな
584 ：無記無記名：2011/03/09(水) 18:23:51.71 ID:vp2fSaBB
みんな遅筋はどんなもんなの？
俺は20kgクリアしたばかりで、遅筋は10kg*40回
昔はこんなに上がらなかったので、速筋に引かれて遅筋も発達したのかもしれない
30kg付近を上げられる人は10kgを試してみて欲しい
俺は20kgクリアしたばかりで、遅筋は10kg*40回
昔はこんなに上がらなかったので、速筋に引かれて遅筋も発達したのかもしれない
30kg付近を上げられる人は10kgを試してみて欲しい
586 ：無記無記名：2011/03/09(水) 21:55:05.44 ID:qyqKDT7d
10キロでも素早く上げたら速筋じゃね？伸縮速度の差による
素早くしないで普通に上げて。大体の事が分かれば良い
588 ：無記無記名：2011/03/09(水) 23:13:45.67 ID:12C8qyP5
589 ：無記無記名：2011/03/10(木) 00:19:49.07 ID:K25IXmfL
590 ：無記無記名：2011/03/10(木) 00:20:16.13 ID:K25IXmfL
すまん骨格の限界超えてないだろだわ
591 ：無記無記名：2011/03/10(木) 00:24:29.16 ID:p30vikLH
592 ：無記無記名：2011/03/10(木) 00:29:46.67 ID:jX0/KY9z
>>589
ノーギアの世界記録が300そこそこなのに＋100kgとか普通に超えとるわアホ
ノーギアの世界記録が300そこそこなのに＋100kgとか普通に超えとるわアホ
ウエイトトレーにイングという型にはまったものをやるのが初というだけで、相撲レスラーみたいな仕事に付いてればあがるっしょ
世界記録が476㎏なのに普通に挙がるだろはないわな
糞ガリの妄想乙
糞ガリの妄想乙
もしかして450とか思ってる？150の事を言ってるに決まってるだろ馬鹿かｗ
突っ張り稽古とか凄まじいからな
突っ張り稽古とか凄まじいからな
>>595
リンクぐらい付けろや
リンクぐらい付けろや
むしろ9時間も間が開いたスレで俺のレスの直後に安価なしで叫んだお前が悪い
>>597
糞ガリと言われたのがそんなに悔しいのかｗ
糞ガリと言われたのがそんなに悔しいのかｗ
よく力がないと言われる高見盛は本格的にウエイトやり始めて半年くらいたっても７０キロでインクラインセットだったな
601 ：無記無記名：2011/03/10(木) 15:57:27.14 ID:j1qaI47s
>>588 世界記録450超えるから骨格の限界は超えてないだろ
602 ：無記無記名：2011/03/10(木) 16:09:23.27 ID:Wxu5Tb25
身長169で腕周り42cm最初20㌔で5回だったのが一週間で11回出来るようになりました
最初のやり方が悪かったってことですか？
最初のやり方が悪かったってことですか？
603 ：無記無記名：2011/03/10(木) 17:14:29.78 ID:+3mODUZc
>>601
パワーリフティングでも禁止されてるような二重三重のベンチシャツをガッチガチにこれでもかと縫いかためたスーツ着ての記録なそれ。
そもそも「いきなりベンチ150ならやり続けりゃ450いっちゃうんじゃね?」とかRPGゲームやりすぎの小学生みたいな事を言った最初の奴がアホ。
パワーリフティングでも禁止されてるような二重三重のベンチシャツをガッチガチにこれでもかと縫いかためたスーツ着ての記録なそれ。
そもそも「いきなりベンチ150ならやり続けりゃ450いっちゃうんじゃね?」とかRPGゲームやりすぎの小学生みたいな事を言った最初の奴がアホ。
604 ：無記無記名：2011/03/10(木) 18:52:16.71 ID:j1qaI47s
いきなりベンチ１５０はそもそも嘘だけどなｗ信じる奴がアホｗ
んな生き物居ないｗ
んな生き物居ないｗ
605 ：310：2011/03/11(金) 01:19:08.66 ID:vnlY32YL
ワンハンドプリチャーカールで28kgで6repできた。
30kgをめざすぜ！
30kgをめざすぜ！
606 ：無記無記名：2011/03/11(金) 19:45:47.52 ID:OEJW3J8G
6回出来たら30いけるだろ
upしろ
upしろ
607 ：無記無記名：2011/03/19(土) 12:51:05.05 ID:WDJfXNmW
MAX25kgです。最近二頭が中三日じゃ回復しなくなってきたんですが、皆さんは何日くらい休養取ってますか？
因みに以前は中二日で回復してたんですが
因みに以前は中二日で回復してたんですが
608 ：無記無記名：2011/03/19(土) 14:56:46.83 ID:ZuL0L5ZL
おまいら強すぎ。おりゃストリクトにやったらバーベルカール30kg10発で死んだわ。チート40kg8発でやっても伸びんしどうすりゃいい。ダンベルスレですまないが
609 ：無記無記名：2011/03/19(土) 14:59:40.66 ID:uYOuJtbS
610 ：無記無記名：2011/03/19(土) 21:43:20.61 ID:1LFf6w2h
611 ：無記無記名：2011/03/19(土) 23:07:33.57 ID:ZuL0L5ZL
>>610伸びるの？腕立て･自重スクワット･30kgデッドじゃダメかい？二階だから高重量とかやりたくないんだ。ワンハンドローは48kgでやってんだけどカールは別物だわ。体重あげるしかないのか
612 ：無記無記名：2011/03/19(土) 23:13:58.78 ID:PbjkWAtu
家でオナニーしてないでジム行けよ
体重は関係ないと思う。
昔いたコテのニットさんは確か170の65キロくらいで、反動ついてたけどバーベルカール100キロの動画見せてくれたし。
神経系と体の使い方うまければ伸ばせるんじゃない？
昔いたコテのニットさんは確か170の65キロくらいで、反動ついてたけどバーベルカール100キロの動画見せてくれたし。
神経系と体の使い方うまければ伸ばせるんじゃない？
614 ：無記無記名：2011/03/19(土) 23:59:44.89 ID:ZuL0L5ZL
すげー！モチベーション上がったわ。神の領域だな
雑魚は20kgスレでやれ
616 ：無記無記名：2011/03/21(月) 02:43:58.17 ID:ZGad5mIv
615みたいなのが居ると人が来なくなるから消えて欲しい
チートを全否定するつもりは毛頭ないが、クリーンみたいなオナニーカールは正直どうかと思う。
チートだけのトレをする訳じゃあるまい
メインセットよりも5kg程度重いのをチートでもなんでもいいから扱うセットを入れてみると
メインセットが軽く感じて早く伸びるのを体感してる
メインセットよりも5kg程度重いのをチートでもなんでもいいから扱うセットを入れてみると
メインセットが軽く感じて早く伸びるのを体感してる
チートやると腕がぶっ壊れる。頑丈な奴はいいな
620 ：無記無記名：2011/03/26(土) 22:21:26.37 ID:UIMFlAgB
621 ：無記無記名：2011/03/26(土) 22:34:10.80 ID:UIMFlAgB
上の動画の人腕をありえない位追い込んでるな～みんなこの位やるの？
622 ：無記無記名：2011/03/26(土) 23:27:18.88 ID:Rq0A+N08
上の動画の人たぶん90kgだよ
20kgプレート10kgプレート
5kgプレートだと思う
でもあんなチート使って効果あるのかな？
腕の神経系鍛えてるのか
効かせる意味では全然効いてないように見える
アームレスラーみたいな鍛え方
20kgプレート10kgプレート
5kgプレートだと思う
でもあんなチート使って効果あるのかな？
腕の神経系鍛えてるのか
効かせる意味では全然効いてないように見える
アームレスラーみたいな鍛え方
反動凄い付けてるし普通の人がやるのは危険だと思う
624 ：無記無記名：2011/03/26(土) 23:29:20.19 ID:Rq0A+N08
木澤さんもめちゃチート使って
バーベルカールしてる動画youtubeで
見たことあるけど腰いためそうな感じだったよ
バーベルカールしてる動画youtubeで
見たことあるけど腰いためそうな感じだったよ
俺には20kgプレート2枚、5kgプレート2枚、2.5kgプレート2枚、20kgシャフトに見えるな
626 ：無記無記名：2011/03/27(日) 03:59:54.53 ID:5ucD9QCu
627 ：無記無記名：2011/03/27(日) 14:43:17.45 ID:5ucD9QCu
http://www.youtube.com/watch?v=yUo2z4mBnd4&feature=related
ダンベル片手上げの世界記録保持者の人が
途中でバーベルカールしてるけどこれ何キロか分かる人居る？
ダンベル片手上げの世界記録保持者の人が
途中でバーベルカールしてるけどこれ何キロか分かる人居る？
628 ：無記無記名：2011/03/27(日) 14:56:52.73 ID:Zm5pl4fh
１００くらいじゃね それにしても曖昧なルールだなストコン種目って
629 ：無記無記名：2011/03/27(日) 14:58:31.97 ID:Zm5pl4fh
いや８０～９０くらいか・・
630 ：無記無記名：2011/03/27(日) 16:55:43.68 ID:fxKObG2T
日本人にもバーベルカール１５０～１７０ｋｇでセットを組む人がいるよ。
631 ：無記無記名：2011/03/27(日) 17:04:57.90 ID:FjtU1r3N
632 ：無記無記名：2011/03/27(日) 18:32:28.93 ID:5ucD9QCu
>>630 居るとしたら腕相撲のせかいちゃんぷクラスか？？
633 ：無記無記名：2011/03/27(日) 18:34:52.18 ID:5ucD9QCu
>>631 高重量だとこの人が一番綺麗なフォームかも
634 ：無記無記名：2011/03/27(日) 18:36:48.92 ID:5ucD9QCu
ワンハンドカールの大会開いたら面白いな
>>631これで１００あるんか
636 ：無記無記名：2011/03/27(日) 19:15:09.42 ID:5ucD9QCu
20×４+シャフト２０か・・・
シャフト２０あるんか
638 ：無記無記名：2011/03/27(日) 21:23:42.07 ID:5ucD9QCu
シャフトって軽い奴でも15キロだからなぁ～
スタシャなら2mで10kg程度だけどな
640 ：無記無記名：2011/03/27(日) 22:16:09.29 ID:5ucD9QCu
腕の事なら 腕相撲の専売特許だろｗ世界チャンプクラス とくに無差別は別格ｗ
－５５㌔のチャンプがチートつかって８０㌔だぜ
－６５㌔のチャンプが９０㌔
あとは、階級が増えるに連れて 重量が急激にアップする世界 それが腕相撲
トレーニングも腕 実戦も腕 腕のスペシャリストｗ
↑
アマチュアの世界でこれな
プロの世界はもっとすごいｗ
欠点が一つ！！腕に特化してるが 足が弱い
－５５㌔のチャンプがチートつかって８０㌔だぜ
－６５㌔のチャンプが９０㌔
あとは、階級が増えるに連れて 重量が急激にアップする世界 それが腕相撲
トレーニングも腕 実戦も腕 腕のスペシャリストｗ
↑
アマチュアの世界でこれな
プロの世界はもっとすごいｗ
欠点が一つ！！腕に特化してるが 足が弱い
642 ：無記無記名：2011/03/27(日) 22:58:11.25 ID:5ucD9QCu
55キロチャンぷって日本人のチャンプって事？
643 ：無記無記名：2011/03/27(日) 23:04:35.99 ID:5ucD9QCu
ああバーベルカールでなくダンベルカールで80って言ってるのか・・・
それはうそ臭いな・・・・
それはうそ臭いな・・・・
>>641
確かに金井兄さんがテレビのサスケの筋肉バージョンで４０キロの俵を両手で持って歩くコースの時フラフラしてた
最終成績もきんにくんより悪かったな
けどアームレスラーの中でも中野さんとかはスクワットもやり込んでるよね
確かに金井兄さんがテレビのサスケの筋肉バージョンで４０キロの俵を両手で持って歩くコースの時フラフラしてた
最終成績もきんにくんより悪かったな
けどアームレスラーの中でも中野さんとかはスクワットもやり込んでるよね
645 ：無記無記名：2011/03/27(日) 23:13:30.54 ID:5ucD9QCu
http://www.youtube.com/watch?v=l4GzrW2-ovM&feature=player_embedded#at=158
サミュエルさんのバーベルカール１４０見つけてきたぞ～
サミュエルさんのバーベルカール１４０見つけてきたぞ～
５５㌔世界チャンプ
チート使えば８０㌔いくだろ 腕に特化してる奴等だし メイン腕だしなｗ
しかも、日本代表で世界選手権にいった人から聞いた情報だしなｗ
チートは重量が飛躍的に伸びる魔法です
反動なしでダンベルカールをしたら 重量が激減するワナｗ
中野さんに身長が（リーチも）あれば・・・最強かも！！金井兄さんも身長とリーチのなさで苦戦してる
チート使えば８０㌔いくだろ 腕に特化してる奴等だし メイン腕だしなｗ
しかも、日本代表で世界選手権にいった人から聞いた情報だしなｗ
チートは重量が飛躍的に伸びる魔法です
反動なしでダンベルカールをしたら 重量が激減するワナｗ
中野さんに身長が（リーチも）あれば・・・最強かも！！金井兄さんも身長とリーチのなさで苦戦してる
647 ：無記無記名：2011/03/28(月) 15:54:29.54 ID:JnsOaThX
>>630
いるわけないだろバカ。
いるわけないだろバカ。
648 ：無記無記名：2011/03/28(月) 16:05:54.38 ID:62afqTnl
>>645
腕周り60cmもあるように見えない
腕周り60cmもあるように見えない
649 ：無記無記名：2011/03/28(月) 17:46:27.06 ID:kId/ZYdr
>>631
デッドリフト400てｗｗ
デッドリフト400てｗｗ
元ストロンゲストマンのアームレスリング ロシアのデニスが６０ｃｍｗ
う～ん この方はどうだろｗ曲げて最大域を測れば・・・なんともいえないなｗ
ブラッド・ギリンガムが２０１０年世界パワーリフティング大会の125ｋｇ超級に出場し
デッドリフトで400ｋｇを成功させたようです
44歳で400ｋｇとは化け物ｗ
う～ん この方はどうだろｗ曲げて最大域を測れば・・・なんともいえないなｗ
ブラッド・ギリンガムが２０１０年世界パワーリフティング大会の125ｋｇ超級に出場し
デッドリフトで400ｋｇを成功させたようです
44歳で400ｋｇとは化け物ｗ
651 ：無記無記名：2011/03/28(月) 18:56:48.05 ID:Z/NxxXfP
652 ：無記無記名：2011/03/28(月) 20:45:45.73 ID:K9q55ixJ
サミュエルソンは2メーターオーバーだからな～
653 ：無記無記名：2011/03/29(火) 11:47:50.93 ID:9XiyW0bU
>>649 >>631 まじかこの人ｗデッドリフト400浮かしてるぞｗｗ化け物かｗｗｗ
http://www.youtube.com/watch?v=nw9TgzdS9sE&feature=related
こんな化け物でも反動使ってバーベルカール100を10回
朝青龍のワンハンドカール52.5は嘘かもしれないな
http://www.youtube.com/watch?v=nw9TgzdS9sE&feature=related
こんな化け物でも反動使ってバーベルカール100を10回
朝青龍のワンハンドカール52.5は嘘かもしれないな
654 ：無記無記名：2011/03/29(火) 11:53:35.12 ID:9XiyW0bU
ちなみにダンベルカール５２，５はバーベルカールで反動あり140レベルでしょ？
デッドリフトとカール系を一緒にされてもな（失笑）
656 ：無記無記名：2011/03/29(火) 13:54:51.26 ID:9XiyW0bU
身体能力高くないとデッド400なんか無理だけどな
身体能力・・・努力の間違いだろ？素人によく見られる発言に（失笑
658 ：無記無記名：2011/03/29(火) 14:50:02.07 ID:9XiyW0bU
努力でデッド400いけるとかｗ
才能無いと無理だよｗ幾ら体重増やしてもｗ
才能無いと無理だよｗ幾ら体重増やしてもｗ
素人が使う逃げの言葉そのまま（失笑
才能も努力なしでは実らない そんな、あなたに（失笑
努力は才能をも凌駕する それがわからないあなたに（失笑
努力は才能をも凌駕する それがわからないあなたに（失笑
日本人でデッド400挙げる人っているんですかね？
662 ：無記無記名：2011/03/29(火) 15:33:06.69 ID:t2yZ7dzu
公式な日本記録が332.5キロだよ。ビルダーの伊藤は23歳で300以上引いたな、今はもっと引けるか?
非公式は知らん
非公式は知らん
日本記録３３２．５キロじゃちょっと寂しいな
ここは一つ小川にデッドだけでもお願いしたい
けどストラップなしなら３００キロ位だったりしてな～
ここは一つ小川にデッドだけでもお願いしたい
けどストラップなしなら３００キロ位だったりしてな～
664 ：無記無記名：2011/03/29(火) 18:26:59.20 ID:9XiyW0bU
才能も努力なしでは実らない そんな、あなたに（失笑
努力は才能をも凌駕する それがわからないあなたに（失笑
↑
頭悪い奴が失笑しすぎでしょＷ努力なんてやって当たり前Ｗ
才能ある奴が努力するから400とか挙げれるんだよＷ
努力は才能をも凌駕する それがわからないあなたに（失笑
↑
頭悪い奴が失笑しすぎでしょＷ努力なんてやって当たり前Ｗ
才能ある奴が努力するから400とか挙げれるんだよＷ
665 ：無記無記名：2011/03/29(火) 18:36:35.83 ID:Bn/FqJXR
６６０気持ち悪っ
666 ：無記無記名：2011/03/29(火) 20:04:27.41 ID:K0uofjvQ
努力もした事がない奴に（失笑
三土手選手はどうなる まさに努力の塊 ←才能など無い
外人相手にあんな小さな身体で挑んでいく 無知な君（失笑
春になるといっぱい わいてくることに（失笑
三土手選手はどうなる まさに努力の塊 ←才能など無い
外人相手にあんな小さな身体で挑んでいく 無知な君（失笑
春になるといっぱい わいてくることに（失笑
そのポエムみたいな書き方気持ち悪いからやめてよ
やめます。失礼しました。
669 ：無記無記名：2011/03/30(水) 03:02:39.10 ID:bR85Tufv
三土手が努力の人才能無いとか・・・・じゃあ誰が才能あるんだろ・・・
670 ：無記無記名：2011/03/30(水) 04:39:54.23 ID:bR85Tufv
>>670
ポンドとキロの違いが分からないとか本気なの？
ポンドとキロの違いが分からないとか本気なの？
つかバット見でわかるじゃんｗ
タングステンや金で出来るんじゃないんだから
タングステンや金で出来るんじゃないんだから
673 ：無記無記名：2011/03/30(水) 11:24:22.04 ID:bR85Tufv
>>671 220 って書いてるからそっちと勘違いしてた
674 ：無記無記名：2011/03/30(水) 11:48:26.47 ID:c+3/6HFU
それはボディウエイトだろうね
見た瞬間こいつが１００キロかーるできるわけねーって思ったぞ
別人が登場するのかと最後まで視聴しちゃった
別人が登場するのかと最後まで視聴しちゃった
676 ：無記無記名：2011/03/30(水) 11:56:48.68 ID:bR85Tufv
40キロの錘だと思ってた
みんなが指摘しなかったらずっと気づかなかったろうな
みんなが指摘しなかったらずっと気づかなかったろうな
677 ：無記無記名：2011/03/30(水) 12:13:51.90 ID:bR85Tufv
おお、これはかなり
680 ：無記無記名：2011/03/30(水) 21:41:46.74 ID:bR85Tufv
>>679 俺と同じこと思った同士が居るとはＷＷＷ
681 ：無記無記名：2011/03/30(水) 21:51:02.95 ID:bR85Tufv
次スレッドつくるとき凄いカールする奴貼ろうか
何か寂しいしなモチベーションになるだろ
誰か動画UPしてくれよ
何か寂しいしなモチベーションになるだろ
誰か動画UPしてくれよ
682 ：無記無記名：2011/03/30(水) 21:54:38.59 ID:bR85Tufv
>>677 体重比だとこの人が一番重い重量上げるかもね
85キロも反動なしで上げてるし反動使ったら100は行くでしょ
85キロも反動なしで上げてるし反動使ったら100は行くでしょ
683 ：無記無記名：2011/03/30(水) 23:03:50.22 ID:APhD4GJZ
上体が全くぶれてないのが凄い
腕だけでなく体幹も強い
腕だけでなく体幹も強い
カルイヨナｰ w
顔真っ赤だけど大丈夫なの？
686 ：無記無記名：2011/03/31(木) 03:59:06.73 ID:6wzd6uT4
http://www.youtube.com/watch?v=jR7-aebLvL0
この人すげーーーーー！！！
バーベルカールしながらシャフトを顎にぶつけて
脳震盪に耐えるトレーニングしてる！！！！
この人すげーーーーー！！！
バーベルカールしながらシャフトを顎にぶつけて
脳震盪に耐えるトレーニングしてる！！！！
こんな軽い重量で どれだけチート使用するのか これだと、ただのデブだなｗ
688 ：無記無記名：2011/03/31(木) 21:29:04.12 ID:6wzd6uT4
本人も言ってるけど顔小さいから体結構ごっつく見えるね。
つか40歳なのか・・・
つか40歳なのか・・・
691 ：無記無記名：2011/04/01(金) 18:08:13.85 ID:gSS3DHCs
692 ：無記無記名：2011/04/01(金) 18:16:00.01 ID:gSS3DHCs
俺冗談ではなく昔ストリクトに32.5のダンベルをあげれたんだけど
うｐする為のデジカメはどの位するものなの？
4年前でマッスルメモリー分をトレーニングしなおさなければならないんだけど
うｐしたら俺は神になれる？
うｐする為のデジカメはどの位するものなの？
4年前でマッスルメモリー分をトレーニングしなおさなければならないんだけど
うｐしたら俺は神になれる？
693 ：巨頭：2011/04/01(金) 18:20:33.72 ID:Pf7RZQQJ
携帯でもできるでしょ
694 ：無記無記名：2011/04/01(金) 18:20:52.41 ID:G4miZcwk
携帯で撮れるじゃん
695 ：無記無記名：2011/04/01(金) 19:06:44.75 ID:gSS3DHCs
携帯は古すぎて動画機能無し
じゃとりあえず
画像うｐ
画像うｐ
697 ：無記無記名：2011/04/02(土) 00:36:36.58 ID:0oM3lBhy
マッスルメモリーぶん鍛えないと無理だから・・・・
現在20キロを20レップス位まで回復した
画像といわずニコニコ動画にストリクスカールをうｐしてみたい
現在20キロを20レップス位まで回復した
画像といわずニコニコ動画にストリクスカールをうｐしてみたい
ニコ動だと脳内実力者からの罵倒が多くて心が折れるような気が
699 ：無記無記名：2011/04/03(日) 16:34:39.55 ID:riCCAS5/
みんな今ストリクト何キロいけるの？
700 ：無記無記名：2011/04/03(日) 18:59:36.61 ID:plbOxdpy
30
701 ：無記無記名：2011/04/03(日) 20:40:49.57 ID:GfftA7GY
３５
702 ：無記無記名：2011/04/03(日) 22:30:35.81 ID:HKera5fR
45
50
704 ：無記無記名：2011/04/03(日) 22:56:55.16 ID:GfftA7GY
１５０
155
やめろアホどもw
707 ：無記無記名：2011/04/04(月) 00:05:37.37 ID:riCCAS5/
誰か何キロでもいいから高重量upしてよ～
ストリクトで25キロ位いないの？
ストリクトで25キロ位いないの？
708 ：無記無記名：2011/04/04(月) 00:41:12.68 ID:waeoHbeb
709 ：無記無記名：2011/04/04(月) 00:43:59.87 ID:waeoHbeb
>>708 ちなみにワンハンドロー145キロｗ（稼動域は狭い）
710 ：無記無記名：2011/04/04(月) 23:02:43.93 ID:waeoHbeb
俺体重70キロ以下だが
ストリクトカールで35キロ10回あげたら
世界記録保持者語ってもいい？
ストリクトカールで35キロ10回あげたら
世界記録保持者語ってもいい？
711 ：無記無記名：2011/04/05(火) 06:24:35.21 ID:+S5xUZFU
いいよｗ動画うｐしてみろｗちゃんとしたストリクトなら誰も馬鹿にしないからｗ
ほれうｐしてみろｗ盗難防止！！今日の日付でうｐよろｗ
ほれうｐしてみろｗ盗難防止！！今日の日付でうｐよろｗ
>>677
おいおいおいおいおおいのおいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
これのどこがストリクトなんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
肘引いてるし極力きつくないような孤を描いて上げてるしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
これでストリクト言いたいならプリーチャでやれとｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
こんなもんストリクトカールとは言わねぇよクソガリカールと名付けようぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
おいおいおいおいおおいのおいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
これのどこがストリクトなんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
肘引いてるし極力きつくないような孤を描いて上げてるしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
これでストリクト言いたいならプリーチャでやれとｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
こんなもんストリクトカールとは言わねぇよクソガリカールと名付けようぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
だいたいクソガリって細部を無視してただ反動つかわなきゃスト
リクツだと首長したがりやがるからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ストリクトカールっつーのはこうゆのを言うわけだがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://www.youtube.com/watch?v=tRx6KISTM-k
これがストリクトカールっつーやつだからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
パワフルかつダイナミックにやるほんまもんのストリクトカールっつーやつですわええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
クソガリちゃん涙目ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
次スレからストリクトカールの見本として天麩羅に使えやカスどもｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
リクツだと首長したがりやがるからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ストリクトカールっつーのはこうゆのを言うわけだがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://www.youtube.com/watch?v=tRx6KISTM-k
これがストリクトカールっつーやつだからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
パワフルかつダイナミックにやるほんまもんのストリクトカールっつーやつですわええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
クソガリちゃん涙目ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
次スレからストリクトカールの見本として天麩羅に使えやカスどもｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
714 ：無記無記名：2011/04/05(火) 11:31:39.58 ID:a0J0gsG4
つうかこのハンマーカール反動使いまくってるジャンｗｗｗｗ
>>677の方が余裕で難易度上
>>677の方が余裕で難易度上
715 ：無記無記名：2011/04/05(火) 13:20:01.04 ID:RoPaMMH1
難易度は上だがｗこの外人が両手８０㎏はあまりにも余裕だろうなｗｗｗ
薬は使用してそうだけどｗ中々のｗ筋肉量だぞｗサポートつけても太さが○分かりｗ
それとｗストリクトカール・・・微妙だけどなｗもう少し反動おさえないとなｗ
それでも十分にすごいんだけどねｗ
薬は使用してそうだけどｗ中々のｗ筋肉量だぞｗサポートつけても太さが○分かりｗ
それとｗストリクトカール・・・微妙だけどなｗもう少し反動おさえないとなｗ
それでも十分にすごいんだけどねｗ
草生やしまくってる奴の相手しても仕方がない
717 ：無記無記名：2011/04/05(火) 13:39:31.45 ID:a0J0gsG4
>>713 つうかダンベルの重量35キロ位だろＷしかも反動使いまくりＷＷ
718 ：無記無記名：2011/04/05(火) 13:40:51.08 ID:a0J0gsG4
>>715 筋肉量だけでパワーなさすぎＷＷＷ肉団子しょぼぱわーーーＷＷＷＷ
719 ：無記無記名：2011/04/05(火) 13:44:15.37 ID:RoPaMMH1
よくみなさいｗ３５ではないｗ５㌔プレートが４枚ついてるｗ一番はしは２，５㌔？。
棒も合わせて合計５０㎏手前といったところかｗ
棒も合わせて合計５０㎏手前といったところかｗ
720 ：無記無記名：2011/04/05(火) 13:44:31.50 ID:a0J0gsG4
721 ：無記無記名：2011/04/05(火) 13:46:29.01 ID:a0J0gsG4
>>719 つうか取り外し式のダンベルじゃねーからＷプレートの重さ関係ないＷ
722 ：無記無記名：2011/04/05(火) 13:48:05.06 ID:a0J0gsG4
32秒の所で細かく連打して止めてみると85って数字が分かる
723 ：無記無記名：2011/04/05(火) 13:48:28.04 ID:RoPaMMH1
失礼しましたｗｗｗこの筋肉量でこんなにチートとはｗ驚きｗ
上腕４８センチの俺ですら５０キロでチートしてるのにｗｗｗ
上腕４８センチの俺ですら５０キロでチートしてるのにｗｗｗ
724 ：無記無記名：2011/04/05(火) 13:49:48.89 ID:QPZ1VTwn
ウ板じゃカールは何やってもチート入ってる動き探して「肘の角度がわずかに動いてる、ストリクトじゃない。重量上げたいからって嘘つくな」って突っ掛かられるんだから、
最初からストリクトのつもりでも「チートっすけどねw」とか適当に言っとけばよろし
最初からストリクトのつもりでも「チートっすけどねw」とか適当に言っとけばよろし
725 ：無記無記名：2011/04/05(火) 13:51:25.47 ID:a0J0gsG4
>>713の動画の奴はこの筋肉量で反動使いまくり40キロしかあげれないくせに
ダンベル投げたり人格も糞だなこいつ体重１２０位あるだろ
ダンベル投げたり人格も糞だなこいつ体重１２０位あるだろ
727 ：無記無記名：2011/04/05(火) 14:04:44.23 ID:a0J0gsG4
http://www.youtube.com/watch?v=-rNZyMPkjPw&feature=related
ちなみに>>７１３のやつはこの動画では６０ポンドで反動有りカールやってるな
これも動画を静止すると６０って数字が書いてる
恐らく追い込みの軽い重量だろうが
ちなみに>>７１３のやつはこの動画では６０ポンドで反動有りカールやってるな
これも動画を静止すると６０って数字が書いてる
恐らく追い込みの軽い重量だろうが
728 ：無記無記名：2011/04/05(火) 14:06:47.72 ID:a0J0gsG4
まぁあれだストリクトで３０上げれたら化け物って事でいいよなＷ
729 ：無記無記名：2011/04/05(火) 14:55:32.70 ID:RoPaMMH1
うｐしないｗいちゃもんつけられるからなｗ
ここで書き込みするより。
オフしたほうがいいだろ なんちゃってトレーニーの知識君もきそうだし（笑
３０㌔でストリクトはいくらでもいるさ 化け物でもなんでもない
ここで、書き込みしてる奴に広島の奴がいればオフで直に３０㌔のストリクトみせてやるさ
ついでに４８㎝の上腕と４２㎝の前腕もな
目指せ上腕６０センチ・前腕５０センチｗ
ここで書き込みするより。
オフしたほうがいいだろ なんちゃってトレーニーの知識君もきそうだし（笑
３０㌔でストリクトはいくらでもいるさ 化け物でもなんでもない
ここで、書き込みしてる奴に広島の奴がいればオフで直に３０㌔のストリクトみせてやるさ
ついでに４８㎝の上腕と４２㎝の前腕もな
目指せ上腕６０センチ・前腕５０センチｗ
証明できれば誰もいちゃもんつけないでしょ
うpしてよ
うpしてよ
731 ：無記無記名：2011/04/05(火) 15:07:07.89 ID:RoPaMMH1
なにかしら
いちゃんもんつけてくるのが２チャンネルだろ 心が荒んだ奴が多いからなｗ
だから、うｐはしない。広島限定になってくるが、それは仕方なしｗ
広島じゃない方はすみません（苦笑
いちゃんもんつけてくるのが２チャンネルだろ 心が荒んだ奴が多いからなｗ
だから、うｐはしない。広島限定になってくるが、それは仕方なしｗ
広島じゃない方はすみません（苦笑
732 ：無記無記名：2011/04/05(火) 15:24:28.44 ID:K7j53Ctw
713ぐらいのチート使えば30kgで左右15回はできるよ
体重80kg腕周り42cmぐらいだけど
体重80kg腕周り42cmぐらいだけど
733 ：無記無記名：2011/04/05(火) 15:38:15.06 ID:RoPaMMH1
マジレスすると、慣らし程度ってことがわかるけど。
この人のマックスが見たいな。薬を使用してもあくまで薬物は補助
それ相応のトレーニングしていかないとここまで筋力量つかないからなぁ。
トレーニングしてる奴等ならここまでの身体を作り上げるまでの大変さがわかるよな。
この人のマックスが見たいな。薬を使用してもあくまで薬物は補助
それ相応のトレーニングしていかないとここまで筋力量つかないからなぁ。
トレーニングしてる奴等ならここまでの身体を作り上げるまでの大変さがわかるよな。
薬入れたとしてもこれだけの体を作り上げられるのはごく一部の人間だけだろうな
二頭のトレってそんなに重量にこだわる必要あるかなぁ？と思うんだけど
二頭のトレってそんなに重量にこだわる必要あるかなぁ？と思うんだけど
735 ：無記無記名：2011/04/05(火) 18:01:32.37 ID:a0J0gsG4
736 ：無記無記名：2011/04/05(火) 21:47:34.55 ID:toZG4sOX
自然だと思うよ。全身鍛えていくのは当たり前のことだし。その体格に見合ったバランスだよね。
腕だけ細いと不自然だしな
さすがに、これだけ鍛えて上腕だけが３０㎝だとドン引きするｗ
答えは簡単、競技によって様々ってことだよ。
動画は無しの方向でｗ
本格的にトレーニングしてる人なんて一部だから動画がうｐされないのもわかるけどね。
広島限定なので本当にすみません。苦笑
腕だけ細いと不自然だしな
さすがに、これだけ鍛えて上腕だけが３０㎝だとドン引きするｗ
答えは簡単、競技によって様々ってことだよ。
動画は無しの方向でｗ
本格的にトレーニングしてる人なんて一部だから動画がうｐされないのもわかるけどね。
広島限定なので本当にすみません。苦笑
737 ：無記無記名：2011/04/05(火) 23:58:31.30 ID:a0J0gsG4
>>733 40キロをあんだけ反動使って挙げてる時点でたかが知れてるでしょ
ストリクトで30行ければいいとこじゃない？
ストリクトで30行ければいいとこじゃない？
738 ：巨頭：2011/04/06(水) 00:00:14.38 ID:jSE4Aqvz
マリウスやロニーでも２０キロでやってるからな
739 ：無記無記名：2011/04/06(水) 01:29:50.73 ID:lO4uQDIX
マリウスやロニーだったらストリクスで４０位で出来るんじゃないかな？
あのレベルで４０行かないと日本人だと３０すら相当難しい
あのレベルで４０行かないと日本人だと３０すら相当難しい
740 ：無記無記名：2011/04/06(水) 01:37:41.99 ID:dOc8TdnB
過剰投与での筋肥大ではないので、見る人が見れば ４０㌔が慣らし程度とわかる。
過剰投与した筋は膨張するだけ。重量あげても２０㌔がやっとってところ。
知っておいてもらたいことは、トレーニングメニューは様々な種目がある。
ネットで調べてみればわかることだけど。必ずしもうｐされているのがすべてだと思わないこと。
本格的にトレーニングしているものであれば解っていること。
トレーニングの基本ですが。
筋力をアップさせるには５～６回・２～３回ができる重量を繰り返しやります。
筋持久力は１０回～から腕が上がり続けるまで継続していけばよろしい。
したがって、ロニーやマリウスが２０㌔でやっていたとしても筋肉の成長には限界があります。（２０㌔の重さに対する筋力の成長）
筋持久力は増えても筋量はアップしません。
あれだけの身体を作るには、それ相応の重量を扱っていかなければあれだけの筋量（上腕）はつきません。
このことからわかるように扱う重量が２０㌔もメニュの一つに過ぎないのです。
２０㌔を扱いあの身体（上腕）になるのでしたら、苦労はしません。
そこらへんにロニーやマリウスのような腕（上腕）になるでしょう。
理解していただけたでしょうか。お粗末な説明ではありますがすみません。
過剰投与した筋は膨張するだけ。重量あげても２０㌔がやっとってところ。
知っておいてもらたいことは、トレーニングメニューは様々な種目がある。
ネットで調べてみればわかることだけど。必ずしもうｐされているのがすべてだと思わないこと。
本格的にトレーニングしているものであれば解っていること。
トレーニングの基本ですが。
筋力をアップさせるには５～６回・２～３回ができる重量を繰り返しやります。
筋持久力は１０回～から腕が上がり続けるまで継続していけばよろしい。
したがって、ロニーやマリウスが２０㌔でやっていたとしても筋肉の成長には限界があります。（２０㌔の重さに対する筋力の成長）
筋持久力は増えても筋量はアップしません。
あれだけの身体を作るには、それ相応の重量を扱っていかなければあれだけの筋量（上腕）はつきません。
このことからわかるように扱う重量が２０㌔もメニュの一つに過ぎないのです。
２０㌔を扱いあの身体（上腕）になるのでしたら、苦労はしません。
そこらへんにロニーやマリウスのような腕（上腕）になるでしょう。
理解していただけたでしょうか。お粗末な説明ではありますがすみません。
741 ：無記無記名：2011/04/06(水) 01:40:08.64 ID:dOc8TdnB
訂正：そこらへんにロニーやマリウスのような腕（上腕）の持ち主が現れるでしょう。
742 ：無記無記名：2011/04/06(水) 01:55:36.88 ID:dOc8TdnB
みんさんが思っている以上に。妥協せず３年間トレーニングすれば３０㎏の壁はそれほど高くありません。
今日一日ぐらいトレーニングしなくてもいいよなとか、仕事で忙しい仕事に影響がでるとか妥協している人は伸び悩みますね。
自分から逃げずにいけれるかです。
二階建ての一軒家に住んでおりますが一部屋、トレーニング室にしております。
自分も仕事などで忙しい際にはジムにいけず最初はトレーニングがあきがちでした。
そこで、対応するために思いついたのが自宅にトレーニング室をつくることからはじめました。
残業で疲れていようと、自分から逃げず毎日、鍛える部位を一週間ごとにサイクルし今の自分があります。
欲を言えばパートナーは必要不可欠になってきますので、
これからトレーニングなどをする方々は友達とはじめられることをお勧めします。
お粗末な文章ではありますが。みなさんも、甘え妥協をなくして頑張ってみてください。
本当に３０㎏は遠くありませんから。
そこまでしてはじめて ロニーやマリウスなどの苦労・扱う重量がわかってきますよ。
最初は相手が巨大すぎて、わからないですが自分が成長するにつれ見えてくるものです。そこが、おもしろさの一つではないでしょうか。
まぁ、どんな競技でもそうですけどね。
では、失礼します。
今日一日ぐらいトレーニングしなくてもいいよなとか、仕事で忙しい仕事に影響がでるとか妥協している人は伸び悩みますね。
自分から逃げずにいけれるかです。
二階建ての一軒家に住んでおりますが一部屋、トレーニング室にしております。
自分も仕事などで忙しい際にはジムにいけず最初はトレーニングがあきがちでした。
そこで、対応するために思いついたのが自宅にトレーニング室をつくることからはじめました。
残業で疲れていようと、自分から逃げず毎日、鍛える部位を一週間ごとにサイクルし今の自分があります。
欲を言えばパートナーは必要不可欠になってきますので、
これからトレーニングなどをする方々は友達とはじめられることをお勧めします。
お粗末な文章ではありますが。みなさんも、甘え妥協をなくして頑張ってみてください。
本当に３０㎏は遠くありませんから。
そこまでしてはじめて ロニーやマリウスなどの苦労・扱う重量がわかってきますよ。
最初は相手が巨大すぎて、わからないですが自分が成長するにつれ見えてくるものです。そこが、おもしろさの一つではないでしょうか。
まぁ、どんな競技でもそうですけどね。
では、失礼します。
743 ：無記無記名：2011/04/06(水) 02:26:15.99 ID:lO4uQDIX
妥協せず３年間トレーニングすれば３０㎏の壁はそれほど高くありません。＞
反動使ったら難しくは無いだろうな反動なしならゴールドジムで扱ってる奴
見たこと無いわｗまぁ梅田のゴールドジムがレベル低いだけかもしれないがｗ
youtube見ても反動有り40キロレベル扱ってる人間の体や他の種目の重量みたら
反動無し３０がいかにレベルが高いか分かる
反動使ったら難しくは無いだろうな反動なしならゴールドジムで扱ってる奴
見たこと無いわｗまぁ梅田のゴールドジムがレベル低いだけかもしれないがｗ
youtube見ても反動有り40キロレベル扱ってる人間の体や他の種目の重量みたら
反動無し３０がいかにレベルが高いか分かる
744 ：無記無記名：2011/04/06(水) 02:27:15.00 ID:lO4uQDIX
30なんて大したことがないというならストリクト動画をupしてくれたら解決する話
それでみんなが納得するだろうしみんな楽しめる
それでみんなが納得するだろうしみんな楽しめる
745 ：無記無記名：2011/04/06(水) 03:11:26.00 ID:dOc8TdnB
何回も書きますが広島限定ですので。ここでは、うｐしません。すみません。
人それぞれ感じ方も違いますが、しいて言うのであれば体格差でしょうか。
自分は現在１８２㎝１０７㎏なのですが。格闘技をしている時は８３㎏でしたけど。
すべての人間がうｐしてないだけですので、なんとも言えませんねｗ
体質だの骨格、体格など言っても逃げでしかないので努力しかありません。
他人をどう思うのは勝手ですが、本格的トレーニングをしてはじめて。わかることだと思いますよ。
なぜ、言えるのかそれは、自身がこのような動画の方あるいはロニーやマリウスの身体つきではないし筋量も劣るからこそ言えることです。
上腕４８㎝前腕４２㎝。脂肪も若干含めてこの太さですから。
こんなわたくしですらストリクト３０ができるのです。そこで、いえるのは何回も書きますが過剰摂取（薬物）ではない肉体。筋量で勝る彼等（海外）がわたしに劣るわけがない。
扱う重量が４０がどうとか３０がどうとか言えるのは 正直、そこまでのレベルに近づいた方でないとわからないことだと思われます。
自身（わたくし）のレベルから照らし合わせても相当の重量を使うと思われ、かつ４０キロがアップにしかみえない。
本格的にトレーニングをしている方々には彼等との差が見えてくることです。
そして、追い込み方はこれ一つではないので 基本ですね。種目が様々にあること。
度々お粗末な文章ですみません。失礼します。
人それぞれ感じ方も違いますが、しいて言うのであれば体格差でしょうか。
自分は現在１８２㎝１０７㎏なのですが。格闘技をしている時は８３㎏でしたけど。
すべての人間がうｐしてないだけですので、なんとも言えませんねｗ
体質だの骨格、体格など言っても逃げでしかないので努力しかありません。
他人をどう思うのは勝手ですが、本格的トレーニングをしてはじめて。わかることだと思いますよ。
なぜ、言えるのかそれは、自身がこのような動画の方あるいはロニーやマリウスの身体つきではないし筋量も劣るからこそ言えることです。
上腕４８㎝前腕４２㎝。脂肪も若干含めてこの太さですから。
こんなわたくしですらストリクト３０ができるのです。そこで、いえるのは何回も書きますが過剰摂取（薬物）ではない肉体。筋量で勝る彼等（海外）がわたしに劣るわけがない。
扱う重量が４０がどうとか３０がどうとか言えるのは 正直、そこまでのレベルに近づいた方でないとわからないことだと思われます。
自身（わたくし）のレベルから照らし合わせても相当の重量を使うと思われ、かつ４０キロがアップにしかみえない。
本格的にトレーニングをしている方々には彼等との差が見えてくることです。
そして、追い込み方はこれ一つではないので 基本ですね。種目が様々にあること。
度々お粗末な文章ですみません。失礼します。
ストリクト３０は体重９０ｋｇ以上無いと無理だろ
>>745
ちょっと何言ってるのか分かんない
ちょっと何言ってるのか分かんない
748 ：無記無記名：2011/04/06(水) 09:42:19.47 ID:lO4uQDIX
>>745 こんなわたしでもストリクト３０できるなら早くupしろよ
証明しないと誰も信じないだろｗ
証明しないと誰も信じないだろｗ
749 ：無記無記名：2011/04/06(水) 09:43:45.98 ID:PofXoDrh
こりゃ完全にキチガイだな
丁寧に書こうとしてるのは解るが
なんだか意味不明瞭になってる
つまり
うぷしない
広島ならオフしましょう
自分は体格の点で有利だが、努力もした
くらいは解った
なんだか意味不明瞭になってる
つまり
うぷしない
広島ならオフしましょう
自分は体格の点で有利だが、努力もした
くらいは解った
751 ：無記無記名：2011/04/06(水) 11:57:54.85 ID:lO4uQDIX
２ちゃんであれだけ長文書くのがそもそも・・・
752 ：無記無記名：2011/04/06(水) 12:48:19.36 ID:bm7Kq8Db
安芸の国とか遠すぎる。東海道の終点だぞ俺。
753 ：無記無記名：2011/04/06(水) 13:05:21.97 ID:lO4uQDIX
>>750 広島限定ですのでってのは広島来たらオフで見せますって意味かｗ
意味が分からなかったｗ
意味が分からなかったｗ
754 ：無記無記名：2011/04/06(水) 13:22:36.63 ID:hriOmi/f
広島でしか力が出ません
てかひたすら頭悪そう。
お前もなｗ
ようするにトレーニングをしてない奴等に限って脳内妄想・動画で凄いとか弱いとか言ってるだけだろｗ
トレーニーの俺は少なからず理解できるぞｗできない奴等は素人だろｗｗｗ
トレーニーの俺は少なからず理解できるぞｗできない奴等は素人だろｗｗｗ
758 ：無記無記名：2011/04/07(木) 11:58:46.68 ID:faKlAkiA
うわぁ～ID変わって自演かよ・・・・ひたすら恥ずかしい・・・・
759 ：無記無記名：2011/04/07(木) 12:12:17.11 ID:8FwqvBOn
体重107kgあったら、余裕でストリクトで30kg挙がるだろ、挙がらなかったらおかしい。
体重60kgのガリでも、ストリクトで20kgが挙がるんだから。
体重60kgのガリでも、ストリクトで20kgが挙がるんだから。
まあ７０キロそこそこでシーティッド３３キロ×５発ほどこなす人もいるからな
761 ：無記無記名：2011/04/07(木) 12:31:26.57 ID:faKlAkiA
６０のガリがストリクトで20挙がる動画がそもそも見つからないからなｗ
反動使ったら30キロ扱えるって事だろ？
反動使ったら30キロ扱えるって事だろ？
762 ：無記無記名：2011/04/07(木) 12:36:31.73 ID:faKlAkiA
http://www.youtube.com/watch?v=udnAPH6wO9s&feature=channel_video_title
この人で25キロだからなぁ～ワンハンドロー117キロでやるレベルなのに
この人で25キロだからなぁ～ワンハンドロー117キロでやるレベルなのに
とりあえずどうすれば腕が太くなるか教えてくれや48cm男さんよぉ
764 ：無記無記名：2011/04/07(木) 13:02:20.26 ID:faKlAkiA
765 ：無記無記名：2011/04/07(木) 13:06:06.18 ID:4LlMCcQC
カールこそが真骨頂のアームレスラーに限ってYouTubeにほとんど動画上げないのがなんだかな。
ゲーリークラスのスタンディングカールとか見たいのに
ゲーリークラスのスタンディングカールとか見たいのに
766 ：無記無記名：2011/04/07(木) 13:06:45.29 ID:7u6uSPS+
>>758
自演ではないなｗ俺、上腕４２だしｗ４８男の前腕と一緒ｗ涙目ｗ
それとワンハンドローとカールを一緒にするとか素人なのか？ｗｗｗ
腕に重点をおいて鍛えれば腕だけ強くなる奴もいるだろｗ
>>763
俺がかわりに回答してやるよｗトレーニングすれば太くなるんじゃないｗｗｗ
自演ではないなｗ俺、上腕４２だしｗ４８男の前腕と一緒ｗ涙目ｗ
それとワンハンドローとカールを一緒にするとか素人なのか？ｗｗｗ
腕に重点をおいて鍛えれば腕だけ強くなる奴もいるだろｗ
>>763
俺がかわりに回答してやるよｗトレーニングすれば太くなるんじゃないｗｗｗ
普段そう草生やす奴がいないウエイト板で草だらけレスか
768 ：無記無記名：2011/04/07(木) 13:32:50.48 ID:7u6uSPS+
素人が多いから これでよくないか？？
だってよ質問がバカみたいに幼稚じゃないか？？疑問とかもよ。
たしかにレベルが近づいてこないうちは妄想で終わるだけだろ
ダンベル２０㌔で扱う奴と３０㌔で扱う奴は見かたや見解が違ってくるのも当たり前だろそれとも違うのかい？ｗ
もう一つyoutubeの動画がすべてかよって感じだしｗそうじゃないだろってなｗ
だってよ質問がバカみたいに幼稚じゃないか？？疑問とかもよ。
たしかにレベルが近づいてこないうちは妄想で終わるだけだろ
ダンベル２０㌔で扱う奴と３０㌔で扱う奴は見かたや見解が違ってくるのも当たり前だろそれとも違うのかい？ｗ
もう一つyoutubeの動画がすべてかよって感じだしｗそうじゃないだろってなｗ
>>766
あのなぁ…俺は真剣に聞いてんの。馬鹿にしてるのか？
ホームトレ2年やって腕もまぁまぁ太くなったし、ベンチ130も挙げれるようになった
けど、まだまだ足りないんだよ
それぐらいウエイトを愛してるんだよ。そういう人間に対して「トレーニングすれば太くなるんじゃないｗｗｗ」なんて言うのは失礼じゃないか？
強い人間に会えたと思ったのだが、残念だ
あのなぁ…俺は真剣に聞いてんの。馬鹿にしてるのか？
ホームトレ2年やって腕もまぁまぁ太くなったし、ベンチ130も挙げれるようになった
けど、まだまだ足りないんだよ
それぐらいウエイトを愛してるんだよ。そういう人間に対して「トレーニングすれば太くなるんじゃないｗｗｗ」なんて言うのは失礼じゃないか？
強い人間に会えたと思ったのだが、残念だ
770 ：無記無記名：2011/04/07(木) 13:37:05.44 ID:faKlAkiA
>>766 ワンハンドー117キロを出来るレベルの人間が25キロのダンベルカール
という表現なんだがｗ頭悪すぎｗ
という表現なんだがｗ頭悪すぎｗ
771 ：無記無記名：2011/04/07(木) 13:42:35.38 ID:4LlMCcQC
またいつもの奴が来たんか
772 ：無記無記名：2011/04/07(木) 13:47:25.54 ID:faKlAkiA
>>766 みんなに馬鹿にされて自演恥ずかしいやつだなぁ～
773 ：無記無記名：2011/04/07(木) 13:55:00.83 ID:7u6uSPS+
とりあえずどうすれば腕が太くなるか教えてくれや48cm男さんよぉ
これが人にものを教わる奴の態度とは思えないよｗ残念なのは４８男だろうぜｗｗｗ
ワンハンドロー１１７㌔を出来るレベルってｗベンチ１５０㌔だろうが２００㌔だろができない奴はできないだろｗ
比べる方が頭おかしすぎｗｗｗワンハンドロー６０ぐらいの奴でも２５キロを軽々こなせる奴はいるｗ
まだ、自演とかいってるのかｗｗｗバカな奴等だなｗｗｗ
これが人にものを教わる奴の態度とは思えないよｗ残念なのは４８男だろうぜｗｗｗ
ワンハンドロー１１７㌔を出来るレベルってｗベンチ１５０㌔だろうが２００㌔だろができない奴はできないだろｗ
比べる方が頭おかしすぎｗｗｗワンハンドロー６０ぐらいの奴でも２５キロを軽々こなせる奴はいるｗ
まだ、自演とかいってるのかｗｗｗバカな奴等だなｗｗｗ
頭下げて教えを乞うほどの人間でもないかなぁと思ったんでね
というか、そこらへんは大目に見ようよｗ人間の小ささが出ちゃうよ
まぁ何言っても教えてくれないというのはよーくわかったわ
それと、あんま草生やして書き込みしない方がいいと思うよ。アホっぽく見えるから。
あ、もともとアホか。んじゃ、自演頑張ってください48cm男さん。
というか、そこらへんは大目に見ようよｗ人間の小ささが出ちゃうよ
まぁ何言っても教えてくれないというのはよーくわかったわ
それと、あんま草生やして書き込みしない方がいいと思うよ。アホっぽく見えるから。
あ、もともとアホか。んじゃ、自演頑張ってください48cm男さん。
775 ：無記無記名：2011/04/07(木) 14:11:39.87 ID:7u6uSPS+
だったら真剣とか書き込むなよｗｗｗ真剣って言葉はそんな安物の言葉かよｗｗｗ
人間の小ささとか関係ないだろｗｗｗ真剣って言葉を安目にみてるお前が小さいｗ
また、自演かｗｗｗ４２だけどｗｗｗおまえも十分アホだろｗｗｗ真剣とかｗｗｗ口にしてんじゃねぇよｗ
人間の小ささとか関係ないだろｗｗｗ真剣って言葉を安目にみてるお前が小さいｗ
また、自演かｗｗｗ４２だけどｗｗｗおまえも十分アホだろｗｗｗ真剣とかｗｗｗ口にしてんじゃねぇよｗ
776 ：無記無記名：2011/04/07(木) 14:12:53.39 ID:faKlAkiA
>>773 ベンチ１５０㌔だろうが２００㌔だろができない奴はできないだろｗ
ワンハンドロー117の奴がベンチ150出来ないはずがないだろアホかこいつＷＷＷ
ベンチよりもワンハンドー重視してトレーニングする奴なんか稀だよＷＷＷ
しかも200だろーが出来ない奴はとかＷＷベンチ200キロの難易度分かってるのか
こいつＷＷＷＷどんだけ知能低いんだＷＷＷＷ大爆笑ＷＷＷ
ワンハンドロー６０ぐらいの奴でも２５キロを軽々こなせる奴はいるｗ＞
そりゃ居るだろうなＷＷＷワンハンドロー自体やってない奴だがなＷＷＷ
反動使ったら25キロでも楽々だなＷＷＷＷ
ワンハンドロー117の奴がベンチ150出来ないはずがないだろアホかこいつＷＷＷ
ベンチよりもワンハンドー重視してトレーニングする奴なんか稀だよＷＷＷ
しかも200だろーが出来ない奴はとかＷＷベンチ200キロの難易度分かってるのか
こいつＷＷＷＷどんだけ知能低いんだＷＷＷＷ大爆笑ＷＷＷ
ワンハンドロー６０ぐらいの奴でも２５キロを軽々こなせる奴はいるｗ＞
そりゃ居るだろうなＷＷＷワンハンドロー自体やってない奴だがなＷＷＷ
反動使ったら25キロでも楽々だなＷＷＷＷ
777 ：無記無記名：2011/04/07(木) 14:13:30.68 ID:7u6uSPS+
教える必要がないｗｗｗトレーニングすれば太くなるｗ当たり前ｗアホ以前にバカじゃないのか？？
教えてやるよｗステロイドにでも手をだしてみたら？？ｗｗ太くなるよｗｗｗ
教えてやるよｗステロイドにでも手をだしてみたら？？ｗｗ太くなるよｗｗｗ
778 ：無記無記名：2011/04/07(木) 14:15:08.70 ID:faKlAkiA
>>777 低脳さっさと動画うPしろよＷＷＷ
779 ：無記無記名：2011/04/07(木) 14:17:21.52 ID:7u6uSPS+
難易度しってるぜｗｗｗおれｗベンチ２００が最高だしｗｗｗ
マレじゃないけどなｗｗｗバカかよｗおまえｗ
おまえがどんだけ知能ひくいんだよｗｗｗできるから言ってるだろｗｗｗできないおまえよりいくらかマシｗｗｗ爆笑ｗ
反動つかわなくてもできるやつはいくらでもいるぞｗｗｗ貧弱は口だけらしいなｗｗｗ
マレじゃないけどなｗｗｗバカかよｗおまえｗ
おまえがどんだけ知能ひくいんだよｗｗｗできるから言ってるだろｗｗｗできないおまえよりいくらかマシｗｗｗ爆笑ｗ
反動つかわなくてもできるやつはいくらでもいるぞｗｗｗ貧弱は口だけらしいなｗｗｗ
780 ：無記無記名：2011/04/07(木) 14:18:46.67 ID:7u6uSPS+
おまえがうｐしてみろｗｗｗ軟弱体質君ｗｗｗ女みたいな身体してるんじゃないのかｗｗｗ
ゴボウだろｗｗｗどうせｗｗｗ
ゴボウだろｗｗｗどうせｗｗｗ
781 ：無記無記名：2011/04/07(木) 14:20:15.47 ID:faKlAkiA
低脳の773の中ではワンハンドロー117＞ベンチ200ＷＷＷＷＷＷ
782 ：無記無記名：2011/04/07(木) 14:23:03.89 ID:7u6uSPS+
日本語でどうぞｗｗｗかたよったトレーニングをすればわかれてくるだろｗｗｗｗｗ
おまえｗトレーニングしたことないだろｗｗｗ動画でも画像でもうｐしてみろよｗｗｗ
その軟弱体質な身体をよｗｗｗ
おまえｗトレーニングしたことないだろｗｗｗ動画でも画像でもうｐしてみろよｗｗｗ
その軟弱体質な身体をよｗｗｗ
783 ：無記無記名：2011/04/07(木) 14:24:00.95 ID:faKlAkiA
>>777 おまえみたいにデブになったら可能だろＷ筋力伴ってない
糞でぶになＷＷＷＷＷＷ
糞でぶになＷＷＷＷＷＷ
784 ：無記無記名：2011/04/07(木) 14:25:25.54 ID:faKlAkiA
>>779 ベンチ200ＷＷＷＷ大爆笑ＷＷＷＷ
ノーギアのパワーリフティングでベンチの記録調べて来いこのカスがＷＷＷＷＷＷＷＷ
ノーギアのパワーリフティングでベンチの記録調べて来いこのカスがＷＷＷＷＷＷＷＷ
785 ：無記無記名：2011/04/07(木) 14:26:26.91 ID:faKlAkiA
糞雑魚上腕４８ＣＭデブ知能低すぎＷＷＷ糞ワロタＷＷＷＷＷ
786 ：無記無記名：2011/04/07(木) 14:27:55.17 ID:7u6uSPS+
バカだな～ｗｗｗステロイドは補助なんだぜｗｗｗｗｗきついトレーニングしないといくらステロイドつかっても筋肉つかないのｗｗｗ
過剰に投与したら膨らむだけで筋肉にはならないのだよｗｗｗ
それと日本語でどうぞｗｗｗお子様ちゃんｗｗｗ
過剰に投与したら膨らむだけで筋肉にはならないのだよｗｗｗ
それと日本語でどうぞｗｗｗお子様ちゃんｗｗｗ
787 ：無記無記名：2011/04/07(木) 14:29:09.98 ID:7u6uSPS+
なぜか俺が４８になってるワナｗｗｗ病院にいってこいよｗｗこのピック病ｗｗｗ
788 ：無記無記名：2011/04/07(木) 14:30:20.86 ID:7u6uSPS+
４２の俺でもいいならあってやるからｗｗｗこいよｗ軟弱体質ｗ
真剣なんて言葉、ブラフに決まってんじゃん
もしかして真に受けちゃってたの？凄く純粋な人なんだねｗ
とりあえず草生やすの止めようよ自演大好き48cm男さん。
ケロイド民はみんなこうなんかな？
もしかして真に受けちゃってたの？凄く純粋な人なんだねｗ
とりあえず草生やすの止めようよ自演大好き48cm男さん。
ケロイド民はみんなこうなんかな？
790 ：無記無記名：2011/04/07(木) 14:32:23.15 ID:faKlAkiA
お前みたいな劣等がステ使おうがベンチ200なんて無理に決まってるだろＷ
カスがＷＷＷＷＷ
カスがＷＷＷＷＷ
791 ：無記無記名：2011/04/07(木) 14:35:59.81 ID:DgcGz5H9
なんでこんなに荒れてんだ…
792 ：無記無記名：2011/04/07(木) 14:37:52.80 ID:7u6uSPS+
その前に自演を決め付けるなｗｗｗ上腕４２ですぉｗ
しかもフルギアで２００㌔ですぉｗノーギアは重量がおちますですよｗｗｗ
おまえにカスよばわりｗｗｗなら、俺と会うかよｗｗ軟弱体質君ｗｗｗ
ケロイド民ｗｗｗ俺つかってないですぉｗｗｗ真剣なんだろｗｗｗ
真にうけて当然ですぞｗｗｗ親方ｗｗｗ
しかもフルギアで２００㌔ですぉｗノーギアは重量がおちますですよｗｗｗ
おまえにカスよばわりｗｗｗなら、俺と会うかよｗｗ軟弱体質君ｗｗｗ
ケロイド民ｗｗｗ俺つかってないですぉｗｗｗ真剣なんだろｗｗｗ
真にうけて当然ですぞｗｗｗ親方ｗｗｗ
793 ：無記無記名：2011/04/07(木) 14:39:46.53 ID:7u6uSPS+
はったり、威嚇、こけおどしで真剣をつかわれても困りますぉｗｗｗ
そんなに真剣の言葉を安めにみたらいけませんぉｗ
そんなに真剣の言葉を安めにみたらいけませんぉｗ
＞ケロイド民ｗｗｗ俺つかってないですぉｗｗｗ
何の話？？何を使ってないの？別にステ使っている事をを疑ってる訳じゃないよ48cm男さん
ケロイド民という言葉は、原爆落とされた所に住んでる人たちへの蔑称だよ。わかった？
何の話？？何を使ってないの？別にステ使っている事をを疑ってる訳じゃないよ48cm男さん
ケロイド民という言葉は、原爆落とされた所に住んでる人たちへの蔑称だよ。わかった？
もう煽り合うの疲れた。
んじゃトレーニングに励むとしますわ。もちろん48cm男さんのようにステは使わないよ
最高のアドバイスをありがとう、ステまみれ豚の48cm男さん
んじゃトレーニングに励むとしますわ。もちろん48cm男さんのようにステは使わないよ
最高のアドバイスをありがとう、ステまみれ豚の48cm男さん
796 ：無記無記名：2011/04/07(木) 15:17:08.31 ID:MiIFkRoN
ここまで来ると引くわ
797 ：無記無記名：2011/04/07(木) 15:57:26.27 ID:4LlMCcQC
>>796
アームレスラーがこういうの多いってよく分かっただろ。事実そうだし
アームレスラーがこういうの多いってよく分かっただろ。事実そうだし
798 ：無記無記名：2011/04/07(木) 16:07:42.82 ID:faKlAkiA
>>792 話の流れからどう考えてもノーギアなのにフルギアって事にしてるＷＷ
この糞雑魚ＷＷＷＷ知能低すぎＷＷＷＷ
この糞雑魚ＷＷＷＷ知能低すぎＷＷＷＷ
799 ：無記無記名：2011/04/07(木) 16:16:53.93 ID:7u6uSPS+
引け引けｗｗｗ俺はいっこうに構わないｗｗｗ別になんもないしｗｗｗｗｗ
煽り合うｗｗｗなにをｑｑｑｗｗｗアームレスラーでもなんでもないんだけど～～～ｗｗみたいなｗ
全部なりすましなんだけど～～～～Ｗみたいなねｗｗｗバカじゃないのかｗｗｗお前等ｗｗｗ
どっちが知能低いんだよなｗｗｗ見抜けもしないでｗｗトレーニングしている人間はｗｗｗ脳ミソが退化しているのかなｗｗｗｗｗ
脳も鍛えないといけないぞｗｗｗバカトレーニーのみんなｗｗｗ
２チャンネルの演技なワナｗｗｗ見抜けない知能低いトレーニングバカｗｗｗ
演技なのにｗなぜかアームレスラーになってるｗｗ俺ｗｗｗｗアームレスラーも大変ですな～～～ＷＷＷ
バカばっかりｗｗｗおもしろ～いｗｗｗしかも、４８男ざま～～～みろｗｗｗ
付き合ってくれてありがとうなｗｗｗバカなトレーニーのみなさんｗｗｗ
煽り合うｗｗｗなにをｑｑｑｗｗｗアームレスラーでもなんでもないんだけど～～～ｗｗみたいなｗ
全部なりすましなんだけど～～～～Ｗみたいなねｗｗｗバカじゃないのかｗｗｗお前等ｗｗｗ
どっちが知能低いんだよなｗｗｗ見抜けもしないでｗｗトレーニングしている人間はｗｗｗ脳ミソが退化しているのかなｗｗｗｗｗ
脳も鍛えないといけないぞｗｗｗバカトレーニーのみんなｗｗｗ
２チャンネルの演技なワナｗｗｗ見抜けない知能低いトレーニングバカｗｗｗ
演技なのにｗなぜかアームレスラーになってるｗｗ俺ｗｗｗｗアームレスラーも大変ですな～～～ＷＷＷ
バカばっかりｗｗｗおもしろ～いｗｗｗしかも、４８男ざま～～～みろｗｗｗ
付き合ってくれてありがとうなｗｗｗバカなトレーニーのみなさんｗｗｗ
話題を戻して、とりあえず俺は30kgで5repまで来たからここらで卒業する。
177cm94kgでコールド上腕囲43.5cm。
177cm94kgでコールド上腕囲43.5cm。
431 ：無記無記名[kiai]：2011/04/07(木) 12:54:51.69 ID:7u6uSPS+
まだまだ、痛みが消えてくるのは先の話ですので引き続き頑張っていきましょう。
冗談でもなんでもなく真実ですね。
全日本チャンピオンが三人で挑んでもビクともしません。
日本一もですがアジアを代表する選手であることは間違いないですね。
それと参考までに日本の二番手である金井（弟）選手＋全日本クラス（二名）で挑んでもビクともしません（苦笑
私も金井選手と握りましたが壁ですね。
家の壁は人間の力では動かないですよね。
身近に感じるのに早いのは家の壁をおしてみてください、それが金井選手の強さです。
まだまだ、痛みが消えてくるのは先の話ですので引き続き頑張っていきましょう。
冗談でもなんでもなく真実ですね。
全日本チャンピオンが三人で挑んでもビクともしません。
日本一もですがアジアを代表する選手であることは間違いないですね。
それと参考までに日本の二番手である金井（弟）選手＋全日本クラス（二名）で挑んでもビクともしません（苦笑
私も金井選手と握りましたが壁ですね。
家の壁は人間の力では動かないですよね。
身近に感じるのに早いのは家の壁をおしてみてください、それが金井選手の強さです。
>>800
おめでとう。でも40kgスレ無いね
おめでとう。でも40kgスレ無いね
建てるんなら一枚くらい画像貼ってからでいいな
酷いチートで見た目しょぼい40cmでいいなら俺でも32kg*10rep
上がるからなぁ・・・
実際に鍛えられた腕が全てなんだが
上がるからなぁ・・・
実際に鍛えられた腕が全てなんだが
807 ：無記無記名：2011/04/08(金) 02:13:09.62 ID:ncJRFvrM
ちょっと質問だけど
ダンベルカールの難易度は
ベンチ100＝ストリクト２０
ベンチ150＝ストリクト３０
ベンチ200＝ストリクト４０
という感じでいい？みんなの意見を聞きたいんだけど
ダンベルカールの難易度は
ベンチ100＝ストリクト２０
ベンチ150＝ストリクト３０
ベンチ200＝ストリクト４０
という感じでいい？みんなの意見を聞きたいんだけど
俺３０ｋｇ×１２repsできるけどベンチ１５０は無理ｗｗｗｗ
809 ：無記無記名：2011/04/08(金) 08:05:25.31 ID:ncJRFvrM
俺の知ってる人はベンチ1７0あげるけどストリクト３０は無理だしな
何ともいえない。ストリクト３０できる人にまだ会ったこと無いけど
何ともいえない。ストリクト３０できる人にまだ会ったこと無いけど
810 ：無記無記名：2011/04/08(金) 08:24:25.84 ID:IBJE8xnQ
そもそも数ミリの動きも見逃さずにチーティングの粗を探す奴ばかりで、それ基準にしたら完全無欠のストリクトカールをしてる奴が俺の見てきた知る限りでは誰もいない件。
さて・・・・・
812 ：無記無記名：2011/04/08(金) 10:55:43.97 ID:cQmEuGLL
>>792
日本語を話せないキチガイか
日本語を話せないキチガイか
妄想俺スゲェキチガイが全部40スレに行ったから805の功績は大きいな
814 ：無記無記名：2011/04/08(金) 11:52:13.62 ID:ncJRFvrM
確かにナｗチートでもあげればいいだろうみたいな感じになってるしｗ
チートでいいならこのスレッドと難易度かわらねーよｗ
いやあっちの方が難易度低いかｗ
チートでいいならこのスレッドと難易度かわらねーよｗ
いやあっちの方が難易度低いかｗ
チートでもいいって言うなら気が楽だなぁ。
俺はチート使ってたころのほうが二頭に刺激行くしストリクトの重量も伸びてたからちょうどいい。
チートもガンガンやって早くと40スレ行こっと。
俺はチート使ってたころのほうが二頭に刺激行くしストリクトの重量も伸びてたからちょうどいい。
チートもガンガンやって早くと40スレ行こっと。
>>815
俺も同じ
チート使ったほうがパンプするってゆうか、スローテンポでも>>713みたいなやり方して効かせてた
家トレで他人がどうしてんのか知らないから、でも>>677みたいにしなきゃダメなのかぁて不思議だったし
ステ外人だけが反動使っていいのかと思って日本ビルダーの動画も調べたけどみんな反動でやってるね
てか日米でも>>677みたいなやり方でカールしてるトップビルダーの人だれもいなかった（笑）
ほんと気が晴れた
俺も同じ
チート使ったほうがパンプするってゆうか、スローテンポでも>>713みたいなやり方して効かせてた
家トレで他人がどうしてんのか知らないから、でも>>677みたいにしなきゃダメなのかぁて不思議だったし
ステ外人だけが反動使っていいのかと思って日本ビルダーの動画も調べたけどみんな反動でやってるね
てか日米でも>>677みたいなやり方でカールしてるトップビルダーの人だれもいなかった（笑）
ほんと気が晴れた
817 ：無記無記名：2011/04/09(土) 01:14:27.58 ID:uHts23sV
つうかあの人も普段あんなカールして無いと思うぞｗ
普通に反動使ってダンベルカール、バーベルカールしてるだろ
競技としてあいいうカールをやってるだけでなｗ
普通に反動使ってダンベルカール、バーベルカールしてるだろ
競技としてあいいうカールをやってるだけでなｗ
818 ：無記無記名：2011/04/09(土) 01:43:50.68 ID:kCPkShDj
ストリクトやってるのはクソガリだけだからな
819 ：巨頭：2011/04/09(土) 02:34:58.16 ID:5jMIbWsc
ロニーやリープリの2頭トレなんてもろストリクトだが
820 ：無記無記名：2011/04/09(土) 15:22:54.97 ID:uHts23sV
効かせたいんだったら肘固定してストリクトだろ
ただ間接にくるからな
ただ間接にくるからな
821 ：無記無記名：2011/04/10(日) 17:41:38.61 ID:i42fP9ij
90 ：無記無記名：2011/04/10(日) 15:07:54.08 ID:6UgPYfgb
これチート使ってないつもりなんだけど
下ろす時も効かせる感じでゆっくり下ろしたけど
一応３０ｋｇダンベルカール
http://www.youtube.com/watch?v=VVmziSFVjTU
42kgハンマ―カール支えありバージョン
http://www.youtube.com/watch?v=5WLZe8cIfHk
支えなしバージョン
http://www.youtube.com/watch?v=S88RRFmGUZ0
３０ｋｇハンマ―カール
http://www.youtube.com/watch?v=M3yr80yMGLg
↑
ついに２ちゃんねるに待望の強者が現れたぞｗ
これチート使ってないつもりなんだけど
下ろす時も効かせる感じでゆっくり下ろしたけど
一応３０ｋｇダンベルカール
http://www.youtube.com/watch?v=VVmziSFVjTU
42kgハンマ―カール支えありバージョン
http://www.youtube.com/watch?v=5WLZe8cIfHk
支えなしバージョン
http://www.youtube.com/watch?v=S88RRFmGUZ0
３０ｋｇハンマ―カール
http://www.youtube.com/watch?v=M3yr80yMGLg
↑
ついに２ちゃんねるに待望の強者が現れたぞｗ
みんな削除されとる
823 ：無記無記名：2011/04/12(火) 11:59:15.76 ID:aLYldQ9N
>>821 age
824 ：無記無記名：2011/04/14(木) 09:37:24.53 ID:5C4cDTi9
212 ：無記無記名：2011/04/14(木) 09:06:38.51 ID:5C4cDTi9
http://blog.itokoji.com/archives/cat_23777.html?p=4
パワーと筋肉のでかさに定評がある伊藤幸治ってボディービルダーで
すらハンマーカールで34キロらしいな
ダンベルカールって30あげる人はベンチ150くらい当たり前に
上げてくるしすげーレベル高いんだな
213 ：無記無記名：2011/04/14(木) 09:09:11.50 ID:5C4cDTi9
http://blog.itokoji.com/archives/cat_23777.html?p=5
ここに伊藤の以前のトレーニング書いてるけど化け物だ
http://blog.itokoji.com/archives/cat_23777.html?p=4
パワーと筋肉のでかさに定評がある伊藤幸治ってボディービルダーで
すらハンマーカールで34キロらしいな
ダンベルカールって30あげる人はベンチ150くらい当たり前に
上げてくるしすげーレベル高いんだな
213 ：無記無記名：2011/04/14(木) 09:09:11.50 ID:5C4cDTi9
http://blog.itokoji.com/archives/cat_23777.html?p=5
ここに伊藤の以前のトレーニング書いてるけど化け物だ
825 ：無記無記名：2011/04/15(金) 18:51:35.47 ID:JI195OrF
アームレスラーですが動画upさせてもらいますよ
お願いします_(._.)_
827 ：無記無記名：2011/04/15(金) 20:18:24.68 ID:JI195OrF
俺は無理だったが腕相撲スレにうｐしてくれる人が現れたから
楽しみに待っておこう
楽しみに待っておこう
828 ：無記無記名：2011/04/15(金) 21:42:33.64 ID:JI195OrF
563 ：無記無記名：2011/04/15(金) 20:26:19.25 ID:/aIMAZ01
>>561
嫉妬・・・どんだけなんだｗたかだか３０㎏で。
綺麗なフォームでとれているか確認しながら撮らないといけないな（苦笑ｗ
夜中にうｐしておくのでお楽しみに。仕事がある人は明日でもみるといいよ。
ってか、これから飲み会なんだわ。では、いってきますｗ ＞
神が現れました
>>561
嫉妬・・・どんだけなんだｗたかだか３０㎏で。
綺麗なフォームでとれているか確認しながら撮らないといけないな（苦笑ｗ
夜中にうｐしておくのでお楽しみに。仕事がある人は明日でもみるといいよ。
ってか、これから飲み会なんだわ。では、いってきますｗ ＞
神が現れました
>>827
無理って一体・・・
無理って一体・・・
830 ：無記無記名：2011/04/15(金) 22:57:07.73 ID:JI195OrF
普通にup出来ると思ったんだがストリクトはちょっと難易度が高すぎた
25キロ位が限界だったから腕相撲スレに応援頼んだ
カールには結構自信があったんだが
25キロ位が限界だったから腕相撲スレに応援頼んだ
カールには結構自信があったんだが
アームの連中ってカールと称したケツフリダンスをしてるとこしか
見たことないから期待はしてないけど、どうなのかねぇ。
見たことないから期待はしてないけど、どうなのかねぇ。
832 ：無記無記名：2011/04/16(土) 06:59:58.40 ID:/8O58MVG
本当に出来るなら
昨日の段階で投稿してるよ
ストリクトでしたら出来なかったんだろ
チートとストリクトは全然難易度違うから
ちょっとでも腰振ってチート使えば使用重量10kgは伸びるし
昨日の段階で投稿してるよ
ストリクトでしたら出来なかったんだろ
チートとストリクトは全然難易度違うから
ちょっとでも腰振ってチート使えば使用重量10kgは伸びるし
834 ：無記無記名：2011/04/16(土) 07:27:07.39 ID:DJ0pYFAP
体重90kg以上あるトレーニーなら､30kgストリクトで挙げられそうなんだけどね。
どうなんだろ。
どうなんだろ。
835 ：無記無記名：2011/04/16(土) 07:34:21.03 ID:/8O58MVG
自分ではチート使ってないつもりでも
真横から撮影した肩がブレたり
してチート使ってるって事あるし
撮影してみてやっぱり無理って感じじゃないの
真横から撮影した肩がブレたり
してチート使ってるって事あるし
撮影してみてやっぱり無理って感じじゃないの
836 ：無記無記名：2011/04/16(土) 08:03:39.84 ID:2mwWgW7L
クレーンマシンみたいに100％正確な動きじゃなくても自分で意識してる程度にやってくれれば別にいいのに
837 ：無記無記名：2011/04/16(土) 13:02:16.18 ID:/E/5gCwG
つうか昨日腕相撲板で30程度余裕で出来るとか言ってた人
動画upしてくれたかな？
動画upしてくれたかな？
838 ：無記無記名：2011/04/16(土) 13:06:44.32 ID:/E/5gCwG
563 ：無記無記名：2011/04/15(金) 20:26:19.25 ID:/aIMAZ01
>>561
嫉妬・・・どんだけなんだｗたかだか３０㎏で。
綺麗なフォームでとれているか確認しながら撮らないといけないな（苦笑ｗ
夜中にうｐしておくのでお楽しみに。仕事がある人は明日でもみるといいよ。
ってか、これから飲み会なんだわ。では、いってきますｗ
564 ：無記無記名：2011/04/15(金) 21:13:12.18 ID:DJ9yTnVQ
その、アームレスラーの人たぶん余裕でやっちゃうよ。
だって、うちの道場にも何人かいるもん＞。
30キロストリクとはざらに居るレベルらしいけどね
>>561
嫉妬・・・どんだけなんだｗたかだか３０㎏で。
綺麗なフォームでとれているか確認しながら撮らないといけないな（苦笑ｗ
夜中にうｐしておくのでお楽しみに。仕事がある人は明日でもみるといいよ。
ってか、これから飲み会なんだわ。では、いってきますｗ
564 ：無記無記名：2011/04/15(金) 21:13:12.18 ID:DJ9yTnVQ
その、アームレスラーの人たぶん余裕でやっちゃうよ。
だって、うちの道場にも何人かいるもん＞。
30キロストリクとはざらに居るレベルらしいけどね
839 ：無記無記名：2011/04/16(土) 16:38:20.14 ID:mf+hriQg
大言壮語:大げさに言う事。できもしないことや勢いで言い出す様や、こと
嗚呼ミジメ也。
嗚呼ミジメ也。
840 ：無記無記名：2011/04/16(土) 17:50:51.53 ID:/E/5gCwG
余裕で30キロ以上を貼ると思っていたがハードルは高いのか
いつまでも動画が貼られていないことを考えると
やっぱり30kgは相当難しいんだろうな
青なら一回くらいできるか？
やっぱり30kgは相当難しいんだろうな
青なら一回くらいできるか？
842 ：無記無記名：2011/04/16(土) 19:06:08.28 ID:/E/5gCwG
その、アームレスラーの人たぶん余裕でやっちゃうよ。
だって、うちの道場にも何人かいるもん＞。
↑
これは反動有りで何人かいるもん？
だって、うちの道場にも何人かいるもん＞。
↑
これは反動有りで何人かいるもん？
843 ：無記無記名：2011/04/16(土) 19:36:33.05 ID:/8O58MVG
全く反動なしなら
たけぽんでも無理でしょ
28歳て人も出来るかは微妙
青って人じゃ反動なしなら絶対無理だよ
たけぽんでも無理でしょ
28歳て人も出来るかは微妙
青って人じゃ反動なしなら絶対無理だよ
844 ：無記無記名：2011/04/16(土) 20:56:08.23 ID:56AmHRsh
ストリクト30キロ＝コンセント30キロ
845 ：無記無記名：2011/04/16(土) 21:07:18.35 ID:/E/5gCwG
たけぽんの方が青よりしょぼいんじゃない？
ずっと25kgで凄いチートでやってたのが殆ど体の勢いを使わずに出来るようになってきたから
試しに肘を固定してやってみたら20kgが上がらなかったｗ
ホントのストリクトってスゲェ厳しいな
試しに肘を固定してやってみたら20kgが上がらなかったｗ
ホントのストリクトってスゲェ厳しいな
847 ：無記無記名：2011/04/16(土) 22:59:24.59 ID:/E/5gCwG
90度に腕をたらして反動無し上げるのと
肘固定して反動無しで上げるのはどっちが難易度上何だ？
肘固定して反動無しで上げるのはどっちが難易度上何だ？
848 ：無記無記名：2011/04/17(日) 01:59:29.34 ID:wThvjrjm
ダンベルを持つ反対側の手を肘の下に入れて肘を固定すると、挙がらない重量でも挙がるようになる
そりゃそうすると角度ついてプリチャーカールになるから。
お前らはこれよりすごいのか？
ttp://livedoor.blogimg.jp/himasoku123/imgs/a/b/ab81dd4d.jpg
ttp://livedoor.blogimg.jp/himasoku123/imgs/a/b/ab81dd4d.jpg
凄いキレっぷりだな
肩と前腕が人類超えてる
肩と前腕が人類超えてる
ピューマより速いのか？とか
馬よりもデカのか？って言われたような感じだ
馬よりもデカのか？って言われたような感じだ
853 ：無記無記名：2011/04/17(日) 22:02:25.91 ID:m5Gfblxs
まぁ世界にはそんな自分の才能に気づかない奴も居る
854 ：無記無記名：2011/04/17(日) 23:07:48.91 ID:s1wTQzUk
ユーチューブで検索してみてください。腕相撲家５段おそるべしｗ
↓
1991年1月31日 所さんのもしも突撃隊
↓
1991年1月31日 所さんのもしも突撃隊
たった二人だけどアームレスラー＝チートしかできなくてしょぼい
って言う概念が植え付けられてしまった。
って言う概念が植え付けられてしまった。
856 ：無記無記名：2011/04/20(水) 12:54:51.48 ID:HhoD3tMY
アームレスラーは口だけか情けないな
857 ：無記無記名：2011/04/20(水) 13:12:16.98 ID:ozS+u/d/
http://pita.st/n/knopuvw4
アームはチート使った方が競技に活かせるパワーがつくだろ
何もしないで鍛えてる奴には解らないだろな。
俺は何もしないで鍛えてるんだけどね(笑)
アームの大会出て恥かいた事あるｗ
アームはチート使った方が競技に活かせるパワーがつくだろ
何もしないで鍛えてる奴には解らないだろな。
俺は何もしないで鍛えてるんだけどね(笑)
アームの大会出て恥かいた事あるｗ
858 ：無記無記名：2011/04/20(水) 17:43:21.34 ID:HhoD3tMY
腕の太さ見せられてもなｗ30カールできないんでしょ？
パワーあったらストリクトで３０も上げれる筈だが
パワーあったらストリクトで３０も上げれる筈だが
859 ：無記無記名：2011/04/20(水) 17:52:24.57 ID:ozS+u/d/
40スレでうpして叩かれた
５キロスレでもうpした
５キロスレでもうpした
860 ：無記無記名：2011/04/20(水) 18:15:26.01 ID:IBnMOMub
チート腰振りカールで27,5kgしてた人かな
861 ：無記無記名：2011/04/20(水) 18:18:45.92 ID:IBnMOMub
アームの県大会出たことあるけど出場者俺含めて3人だったよ
しかも90kg超級は二人しか出場者居なかったし
しかも90kg超級は二人しか出場者居なかったし
862 ：無記無記名：2011/04/20(水) 18:24:41.83 ID:ozS+u/d/
腰は振ってないし30キロカールだ
。
俺はライト級で出たんだが
、アームは力だけじゃなく、テクニックが必要だと思い知らされたよ。
関節やられて暫くトレーニング休む羽目にあったよ。
。
俺はライト級で出たんだが
、アームは力だけじゃなく、テクニックが必要だと思い知らされたよ。
関節やられて暫くトレーニング休む羽目にあったよ。
動画は？
864 ：無記無記名：2011/04/20(水) 18:29:24.65 ID:wQBe9izI
腰振りカールこそ理にかなった自然な動作だろ
ストリクトなんて不合理不自然な珍動だな
ストリクトなんて不合理不自然な珍動だな
865 ：無記無記名：2011/04/20(水) 18:33:15.40 ID:IBnMOMub
いやあの動画は批判されても仕方ないと思うよ
真横から撮影してないし、それでも上体ブレてたし
俺は16の時に出て相手おじさんだったけど優勝したよ
遠藤っていう禿頭の偉い会長に素質あるって言われたけど
金にならない競技だからそれっきり大会出てないけど
真横から撮影してないし、それでも上体ブレてたし
俺は16の時に出て相手おじさんだったけど優勝したよ
遠藤っていう禿頭の偉い会長に素質あるって言われたけど
金にならない競技だからそれっきり大会出てないけど
866 ：無記無記名：2011/04/20(水) 19:05:53.20 ID:ozS+u/d/
867 ：無記無記名：2011/04/20(水) 19:09:36.91 ID:HhoD3tMY
862 ：無記無記名：2011/04/20(水) 18:24:41.83 ID:ozS+u/d/
腰は振ってないし30キロカールだ
。
俺はライト級で出たんだが
、アームは力だけじゃなく、テクニックが必要だと思い知らされたよ。
関節やられて暫くトレーニング休む羽目にあったよ。 ＞
30キロスレに腰振り以外の動画あったかな？？
有名ビルダーっぽい人はみんなに絶賛されてたし
腰は振ってないし30キロカールだ
。
俺はライト級で出たんだが
、アームは力だけじゃなく、テクニックが必要だと思い知らされたよ。
関節やられて暫くトレーニング休む羽目にあったよ。 ＞
30キロスレに腰振り以外の動画あったかな？？
有名ビルダーっぽい人はみんなに絶賛されてたし
869 ：無記無記名：2011/04/20(水) 19:22:00.00 ID:ozS+u/d/
見れない奴は見なきゃ良いと思っている。
ニート率が上がると面倒だしな。
40で上げた動画じゃない
ニート率が上がると面倒だしな。
40で上げた動画じゃない
870 ：無記無記名：2011/04/20(水) 19:24:27.49 ID:IBnMOMub
上手く誤魔化したね
あのやり方なら腰振り使っても解りずらいし
普通に直立してダンベルカールすれば良いのに
そのやり方ならダンベルカール30kgで出来る人結構いそう
強い人は40kgでいけるでしょ
あのやり方なら腰振り使っても解りずらいし
普通に直立してダンベルカールすれば良いのに
そのやり方ならダンベルカール30kgで出来る人結構いそう
強い人は40kgでいけるでしょ
871 ：無記無記名：2011/04/20(水) 19:27:01.03 ID:ozS+u/d/
誤魔化すも何も俺は軽量級だと言ってるだろ。
これ以上は出来ねぇよ
これ以上は出来ねぇよ
872 ：無記無記名：2011/04/20(水) 19:29:14.24 ID:ozS+u/d/
ちなみに俺が出た大会の軽量級は65キロまでだ
873 ：無記無記名：2011/04/20(水) 19:34:40.59 ID:IBnMOMub
その体重ではかなり強いと思うけど
そのやり方認定しちゃうと
40kgスレの難易度まで落ちる
目指すなら直立反動なしの方が目標として
目指しがいがある
そのやり方認定しちゃうと
40kgスレの難易度まで落ちる
目指すなら直立反動なしの方が目標として
目指しがいがある
874 ：無記無記名：2011/04/20(水) 19:37:05.45 ID:IBnMOMub
厳しく認定しないとチート使って
楽勝だよって奴が増えて
スレ自体の権威がなくなる
強いと思うけど、そこは譲れないね。
楽勝だよって奴が増えて
スレ自体の権威がなくなる
強いと思うけど、そこは譲れないね。
875 ：無記無記名：2011/04/20(水) 19:40:53.20 ID:ozS+u/d/
認定とかじゃないんだ。
こんなガリでも動画出せるんだからさ
俺が勇気を与えてるんだよ
こんなガリでも動画出せるんだからさ
俺が勇気を与えてるんだよ
876 ：無記無記名：2011/04/20(水) 19:40:55.61 ID:/P5vFKAM
>>872
普通のダンベルカールは何キロでやってる？
普通のダンベルカールは何キロでやってる？
877 ：無記無記名：2011/04/20(水) 19:46:27.43 ID:ozS+u/d/
普通が解らない
カールは筋肥大重視なんで18とか20を多くやるかな
チートありなら26までしか扱ったことがない
30は撮影してみただけなんだ。
初めて扱ったんだよ
カールは筋肥大重視なんで18とか20を多くやるかな
チートありなら26までしか扱ったことがない
30は撮影してみただけなんだ。
初めて扱ったんだよ
878 ：無記無記名：2011/04/20(水) 19:47:28.25 ID:IBnMOMub
チート認定は厳しくしないと
スレ自体の魅力がなくなるよ
結局ワンハンドクリーン的なのも
出て来て出来るよなんて簡単に
言う奴出てくるでしょ
スレ自体の魅力がなくなるよ
結局ワンハンドクリーン的なのも
出て来て出来るよなんて簡単に
言う奴出てくるでしょ
879 ：無記無記名：2011/04/20(水) 19:48:17.74 ID:fcOGf3th
あのフォームで30kgだと普通のダンベルカールストリクトで22.5kgが挙がるか挙がらないかぐらいじゃないかな。
880 ：無記無記名：2011/04/20(水) 19:51:26.56 ID:ozS+u/d/
だからさ
俺は認定とかいらねぇし力自慢じゃないんだよ。
お前ら口だけ回して楽しいのか？って話をしてるんだよ。
人の批判ばっかしてテメェは何もしない
そんなどっかの総理みたいに成り下がるなよ
俺は認定とかいらねぇし力自慢じゃないんだよ。
お前ら口だけ回して楽しいのか？って話をしてるんだよ。
人の批判ばっかしてテメェは何もしない
そんなどっかの総理みたいに成り下がるなよ
881 ：無記無記名：2011/04/20(水) 19:59:17.80 ID:IBnMOMub
動画結構腰の反動使ってるよ
よく見たら、30kg目指すスレ住人としては
認定しません。また挑戦して下さい。
よく見たら、30kg目指すスレ住人としては
認定しません。また挑戦して下さい。
882 ：無記無記名：2011/04/20(水) 20:03:22.16 ID:ozS+u/d/
俺が言ってる事理解できないの？
認定はしなくて結構。
俺の体重聞いたら焦るのも分かるしな。
認定はしなくて結構。
俺の体重聞いたら焦るのも分かるしな。
会話になってねえｗ
ID:ozS+u/d/ は別におかしなこと言ってないだろ
ID:IBnMOMubの言ってることも間違ってないが、会話能力なさすぎだ
ID:ozS+u/d/ は別におかしなこと言ってないだろ
ID:IBnMOMubの言ってることも間違ってないが、会話能力なさすぎだ
884 ：無記無記名：2011/04/20(水) 20:50:08.54 ID:ozS+u/d/
ガリもピザも一歩前に出ようや
885 ：無記無記名：2011/04/20(水) 20:51:55.30 ID:wQBe9izI
認定とか言ってるキチガイうざい
886 ：無記無記名：2011/04/20(水) 21:15:33.85 ID:HhoD3tMY
つうかチート無しで30キロを上げようというスレだぞ？
そこをまず理解して動画を載せようぜ
体重がとかじゃないんだよ体重が軽いから凄いじゃない。
目的がチート無し30キロをちゃんとしたフォームでなの
そこにチートありの動画載せても批判されるのは当たり前
そこをまず理解して動画を載せようぜ
体重がとかじゃないんだよ体重が軽いから凄いじゃない。
目的がチート無し30キロをちゃんとしたフォームでなの
そこにチートありの動画載せても批判されるのは当たり前
887 ：無記無記名：2011/04/20(水) 21:16:41.18 ID:HhoD3tMY
>>877 軽い体重で２６を扱えるなら凄いことは凄いだけど場違い
888 ：無記無記名：2011/04/20(水) 21:27:08.88 ID:obunPir+
きも
889 ：無記無記名：2011/04/20(水) 21:28:14.53 ID:ozS+u/d/
30を目指す=30は挙がらない
場違い？お前馬鹿か？
動画でも画像でも上げてから言えよ
デブの嫉妬がウ板をだめにしてるのが解らないのか？
俺がしたいのは自己顕示じゃない
実力を見せてから口を開ける事だ
場違い？お前馬鹿か？
動画でも画像でも上げてから言えよ
デブの嫉妬がウ板をだめにしてるのが解らないのか？
俺がしたいのは自己顕示じゃない
実力を見せてから口を開ける事だ
890 ：無記無記名：2011/04/20(水) 21:37:23.10 ID:HhoD3tMY
どういう意図で動画を載せたの？
892 ：無記無記名：2011/04/20(水) 21:45:44.93 ID:ozS+u/d/
レス読んで解らないか？
口だけで偉そうな事言っても始まらないだろ
俺は30挙げれるなんて言ってない。
挙げる事にも興味がない。
ただ、アームの選手の名を羅列したり
画像を出さずに偉そうな話しても意味ないだろって話から
軽量級でもこれくらいできるんだから
口回さないで体鍛えろって話をしてる訳
自分でトレーニングしてない奴は書き込みすんな
他人を批評するなら実力しめそうぜって話
俺より体重があって俺より扱う重量があっても当たり前だから
偉そうなコメ出す前に画像だせって事だろ
口だけで偉そうな事言っても始まらないだろ
俺は30挙げれるなんて言ってない。
挙げる事にも興味がない。
ただ、アームの選手の名を羅列したり
画像を出さずに偉そうな話しても意味ないだろって話から
軽量級でもこれくらいできるんだから
口回さないで体鍛えろって話をしてる訳
自分でトレーニングしてない奴は書き込みすんな
他人を批評するなら実力しめそうぜって話
俺より体重があって俺より扱う重量があっても当たり前だから
偉そうなコメ出す前に画像だせって事だろ
893 ：無記無記名：2011/04/20(水) 21:48:51.98 ID:ozS+u/d/
俺がいつどや顔したんだ？
認定しなくて良いと言ってるだろ
馬鹿なのか？悔しいなら精進したら良いがな
認定しなくて良いと言ってるだろ
馬鹿なのか？悔しいなら精進したら良いがな
894 ：無記無記名：2011/04/20(水) 22:12:59.76 ID:HhoD3tMY
まぁ確かにわざわざ動画載せたのに偉そうにごちゃごちゃいう奴もな
そういう奴はカスだよ
そういう奴はカスだよ
896 ：無記無記名：2011/04/20(水) 22:17:22.48 ID:HhoD3tMY
まぁ２ちゃんねるの奴は基本カスだからよっぽど自信が
無い限り動画乗っけるなって事だ気にするな
無い限り動画乗っけるなって事だ気にするな
897 ：無記無記名：2011/04/20(水) 22:22:02.21 ID:ozS+u/d/
ここまで言ってまだ口だけとは…
ウ板が劣化するのは必然だな
ウ板が劣化するのは必然だな
次スレはスレタイに肘・腰固定とかストリクトって入れた方がいいな。
チートカールの動画なんてうぷされてどや顔されても困る。
チートカールの動画なんてうぷされてどや顔されても困る。
899 ：無記無記名：2011/04/20(水) 22:32:39.59 ID:RT8fxELv
お前等ゴミだな
そいつは40kgスレでも吹いてるばかだから放置しろよ
901 ：無記無記名：2011/04/20(水) 22:40:47.20 ID:obunPir+
2chでの基準はアメリカ人とかと一緒だね。
youtube見ててもチートカールは「何やってんの？バカじゃねーの？男じゃないねぇ。」
って感じのレスがほとんどだけどストリクトだと重量軽くても
良いフォームだ。ガンバレみたいなレスがつく。
チートで好意的なレス欲しいならあんまトレ知らない一般人が多いmixiとかにうぷしたり書いた方がいいね。
youtube見ててもチートカールは「何やってんの？バカじゃねーの？男じゃないねぇ。」
って感じのレスがほとんどだけどストリクトだと重量軽くても
良いフォームだ。ガンバレみたいなレスがつく。
チートで好意的なレス欲しいならあんまトレ知らない一般人が多いmixiとかにうぷしたり書いた方がいいね。
903 ：無記無記名：2011/04/20(水) 23:10:09.32 ID:fcOGf3th
YouTube見てても、ほとんどビルダーもチートカール(綺麗なフォームのチートだが)ばっかりじゃないか。
なんでストリクトがいいと言われているの？
チートカールは別にズルして重量を稼ぐ為のものじゃなく、効かせる為にチートカールやったりするんだから一概にストリクトこそが正しくてチートカールはダメみたいな風潮はどうかと思う。
なんでストリクトがいいと言われているの？
チートカールは別にズルして重量を稼ぐ為のものじゃなく、効かせる為にチートカールやったりするんだから一概にストリクトこそが正しくてチートカールはダメみたいな風潮はどうかと思う。
トレだと普通に両方やってるだろ
905 ：無記無記名：2011/04/20(水) 23:31:44.67 ID:fcOGf3th
一般的に筋肥大には2秒かけて挙げて、2～3秒かけて下ろすみたいなストリクトフォームは向かないんでしょ？
でも筋肥大には、たまに違う刺激を与える事も有効だという一面もあるから、ストリクトやハイレップスも取り入れた方がいいんだろうけど。
ストリクトはフォームが崩れにくい、意識した筋肉を動員しやすいって点だけでストリクトこそが正しいって風潮になったのかな。
でも筋肥大には、たまに違う刺激を与える事も有効だという一面もあるから、ストリクトやハイレップスも取り入れた方がいいんだろうけど。
ストリクトはフォームが崩れにくい、意識した筋肉を動員しやすいって点だけでストリクトこそが正しいって風潮になったのかな。
このスレ的にはチートなしの方が良いでしょ
難易度上がって、個人的に鍛える分には
チート使えば良いけど
そこは厳しくしないと面白くないよ
チート使えば30kg出来るなんて
次から次に出てくるよ
難易度上がって、個人的に鍛える分には
チート使えば良いけど
そこは厳しくしないと面白くないよ
チート使えば30kg出来るなんて
次から次に出てくるよ
907 ：無記無記名：2011/04/20(水) 23:32:52.56 ID:HhoD3tMY
>>903 30キロストリクトがいいと言ってるのではなくて
30キロをストリクトで持ち上げれるだけの筋力を目指すスレだから
30キロストリクト動画を上げる人が普段ストリクトでトレーニング
している訳ではないしチートが駄目なわけではない。
チートありだったら反動使いまくってハードルが相当低くなる
20キロスレからストリクトというルールなのだから
30キロスレをストリクトで当然でしょ。
30キロをストリクトで持ち上げれるだけの筋力を目指すスレだから
30キロストリクト動画を上げる人が普段ストリクトでトレーニング
している訳ではないしチートが駄目なわけではない。
チートありだったら反動使いまくってハードルが相当低くなる
20キロスレからストリクトというルールなのだから
30キロスレをストリクトで当然でしょ。
908 ：無記無記名：2011/04/20(水) 23:41:30.41 ID:fcOGf3th
ならばストリクトで30kg1レップス目指すとかではなく、正しいチートで10レップス目指すスレとかの方が良かったのかもね。
チートはチート加減がひとそれぞれだから基準にできないってだけじゃね
インクラインダンベルカールでうｐすると良いかもね
911 ：巨頭：2011/04/21(木) 00:34:50.68 ID:12nRDpAI
http://www.youtube.com/watch?v=KDUZjiWFqRU&feature=related
クリーン
http://www.youtube.com/watch?v=M69dABYbeME&NR=1
カール
クリーン
http://www.youtube.com/watch?v=M69dABYbeME&NR=1
カール
912 ：無記無記名：2011/04/21(木) 00:40:07.09 ID:3NHXUedI
その動画前に見たよ
アームレスリングやらせたら金井より
強そうステロイド使ってるだろうけど
アームレスリングやらせたら金井より
強そうステロイド使ってるだろうけど
913 ：無記無記名：2011/04/21(木) 00:41:08.31 ID:vtD3dxke
金井は使ってないの？プロなのに？
914 ：無記無記名：2011/04/21(木) 00:41:36.92 ID:3NHXUedI
下の動画の人ね
915 ：無記無記名：2011/04/21(木) 00:43:52.23 ID:pvhjooBq
下の人はケビンだよ
916 ：無記無記名：2011/04/21(木) 00:52:02.22 ID:TNDV9gMT
>>911 上の動画の奴は手首壊さないのかな？こんなハンマーカール
怖くて出来ないなｗ
怖くて出来ないなｗ
>>907
テンプレに乗せたいぐらいの明確な説明だね
「チートを使ったトレーニングが悪い」って言っているんじゃなくて、
「チートの重量を基準にすると、判断する人の主観で誤差が大きくなるから
ストリクトで扱える重量を共通の基準にしよう」ってだけの話だと思うよ
テンプレに乗せたいぐらいの明確な説明だね
「チートを使ったトレーニングが悪い」って言っているんじゃなくて、
「チートの重量を基準にすると、判断する人の主観で誤差が大きくなるから
ストリクトで扱える重量を共通の基準にしよう」ってだけの話だと思うよ
918 ：無記無記名：2011/04/21(木) 01:00:58.50 ID:X08wTd9j
919 ：巨頭：2011/04/21(木) 01:24:38.62 ID:12nRDpAI
最初の数レップはオルターネイトカールとしては十分カールといえるでしょ
ダンベルカールはトップに行くにつれて肘が少し前に出て上腕で収縮させ挙げるのが基本
反動を殺してようが肘が常に後方に引っ張られるようなのはカールとしては×
というかまあ効いてりゃなんでもいいが
そこまでアイソ狙うなら90度プリーチャーとか
インクラインうつ伏せとかしかないでしょ
何げに上のやつも体はまだショボそうだが
14歳でベンチ150だし化け物だなw
http://www.youtube.com/watch?v=zmOHcJMwpdc&feature=related
これなんかはケビンと比ベるとカールといえるかぎりぎりのラインだな
カールというにはハズい
http://www.youtube.com/watch?v=MN5kYflEj68&feature=related
こっちはまあセーフかな
ダンベルカールはトップに行くにつれて肘が少し前に出て上腕で収縮させ挙げるのが基本
反動を殺してようが肘が常に後方に引っ張られるようなのはカールとしては×
というかまあ効いてりゃなんでもいいが
そこまでアイソ狙うなら90度プリーチャーとか
インクラインうつ伏せとかしかないでしょ
何げに上のやつも体はまだショボそうだが
14歳でベンチ150だし化け物だなw
http://www.youtube.com/watch?v=zmOHcJMwpdc&feature=related
これなんかはケビンと比ベるとカールといえるかぎりぎりのラインだな
カールというにはハズい
http://www.youtube.com/watch?v=MN5kYflEj68&feature=related
こっちはまあセーフかな
920 ：無記無記名：2011/04/21(木) 01:26:09.74 ID:phPejaJd
前はインクラインだかプリチャーとか２１レップ法とか色々やってたがめんどくなって
高重量フルレンジのコンセントレーションカールだけをやることにしたら伸びまくってるｗ
ちなみに３レップ～５レップを６、７セットくらいで三日に一回やってる
高重量フルレンジのコンセントレーションカールだけをやることにしたら伸びまくってるｗ
ちなみに３レップ～５レップを６、７セットくらいで三日に一回やってる
目指すスレなのに、達成できてない、ダメって言ってる奴はなんなのよ。達成報告専用スレじゃねえよ
達成基準に対して異論はないが、目指してる途中経過だろうが達成報告だろうが歓迎だろ
仲良くやれ
達成基準に対して異論はないが、目指してる途中経過だろうが達成報告だろうが歓迎だろ
仲良くやれ
922 ：無記無記名：2011/04/21(木) 05:03:57.25 ID:hSRRv9bT
25～30㎏程度の負荷だと、どれくらいのトレ頻度が適当？
今、中２、３日は空けてるんだけど、筋肉痛というか腱鞘炎的な筋の痛みが取れない…
今、中２、３日は空けてるんだけど、筋肉痛というか腱鞘炎的な筋の痛みが取れない…
923 ：無記無記名：2011/04/21(木) 08:08:41.62 ID:3NHXUedI
たぶんその重量だと負担が掛かり過ぎてるのかも
中2~3日あけてそれぐらい痛み残るのは
もうちょい重量落としてトレーニングした方が良さそう
普通なら腕は２日やったら１日休むぐらいで
回復するよ
中2~3日あけてそれぐらい痛み残るのは
もうちょい重量落としてトレーニングした方が良さそう
普通なら腕は２日やったら１日休むぐらいで
回復するよ
924 ：無記無記名：2011/04/21(木) 19:10:52.75 ID:hSRRv9bT
>>924
俺も２０ｋｇあたりで停滞したので色々やったよ
２１カールとかネガティブ重視とかやったけれど、
効果が実感できたのは
１セット目に３～５ＲＭの重量で５rep
２～５セットは８ＲＭからディセンディングで８rep
余力があったら軽いので限界までカール
俺も２０ｋｇあたりで停滞したので色々やったよ
２１カールとかネガティブ重視とかやったけれど、
効果が実感できたのは
１セット目に３～５ＲＭの重量で５rep
２～５セットは８ＲＭからディセンディングで８rep
余力があったら軽いので限界までカール
926 ：無記無記名：2011/04/21(木) 19:39:16.39 ID:hSRRv9bT
>>926
現在は部位毎に週２ペースでやっていますが、
部位毎の回復日を設ける為、
前腕と二頭、三頭は同じ日で組んでいます
停滞打破のやり方は色々あるみたいですが、
一セット目に高重量を使うやり方は
その後のセットが軽く感じられる（錯覚？）ので
２０ｋｇの壁を越えられたように思います
ただし、ウオームアップを念入りにやらないと関節を痛めますよ
現在は部位毎に週２ペースでやっていますが、
部位毎の回復日を設ける為、
前腕と二頭、三頭は同じ日で組んでいます
停滞打破のやり方は色々あるみたいですが、
一セット目に高重量を使うやり方は
その後のセットが軽く感じられる（錯覚？）ので
２０ｋｇの壁を越えられたように思います
ただし、ウオームアップを念入りにやらないと関節を痛めますよ
928 ：無記無記名：2011/04/21(木) 20:42:57.55 ID:hSRRv9bT
929 ：無記無記名：2011/04/21(木) 22:02:56.64 ID:0I0g7AFp
二頭は背中の日
三頭は胸の日だろ
背中の種目は二頭を使うからアップなしでとことん二頭を追い込める。
胸の日は三頭が(ry
三頭は胸の日だろ
背中の種目は二頭を使うからアップなしでとことん二頭を追い込める。
胸の日は三頭が(ry
930 ：無記無記名：2011/04/22(金) 12:43:13.24 ID:I3mYe6xP
http://b.mjmj.be/suhsoRasHo/
普段はこんな感じのトレーニングだが
普段はこんな感じのトレーニングだが
931 ：無記無記名：2011/04/22(金) 12:55:26.08 ID:46JB94tC
なんキロですか？
932 ：無記無記名：2011/04/22(金) 12:59:27.77 ID:I3mYe6xP
27.5kgです
プレートが無く30で出来ない
片手でやるとバランスの関係でチートが過ぎると言われる
プレートが無く30で出来ない
片手でやるとバランスの関係でチートが過ぎると言われる
933 ：無記無記名：2011/04/22(金) 13:58:09.22 ID:NUB0i3OA
筋力がないからバランスが崩れるだけ
筋力がともなえばチートしなくてもできる。
２７．５㎏なんだろ。あと、１．２５㎏・プレート二枚買えばいいだけ。
もしかして生活が苦しいから買えないのか・・・
筋力がともなえばチートしなくてもできる。
２７．５㎏なんだろ。あと、１．２５㎏・プレート二枚買えばいいだけ。
もしかして生活が苦しいから買えないのか・・・
934 ：無記無記名：2011/04/22(金) 14:16:03.98 ID:I3mYe6xP
片手でやって動画出して見て下さいな
プレートを売ってたマーシャルワールドが潰れたんだ
俺の住んでる地区のな。
現在はジムに行ってるので、無理にプレートを買う必要が無い
プレートを売ってたマーシャルワールドが潰れたんだ
俺の住んでる地区のな。
現在はジムに行ってるので、無理にプレートを買う必要が無い
935 ：無記無記名：2011/04/22(金) 14:25:10.70 ID:I3mYe6xP
http://d.mjmj.be/gAPd0fHCBB/
文句ばかり付ける奴が居るから右手だけ３０キロにしてやってみた
バランス的には片手より楽
カメラアングルが悪くて申し訳ないが
今日は疲れたからこれで勘弁
文句ばかり付ける奴が居るから右手だけ３０キロにしてやってみた
バランス的には片手より楽
カメラアングルが悪くて申し訳ないが
今日は疲れたからこれで勘弁
936 ：無記無記名：2011/04/22(金) 15:02:02.76 ID:H6Y7kJpx
ふ～ん。で？
937 ：無記無記名：2011/04/22(金) 15:15:14.62 ID:I3mYe6xP
軽量級の俺に負け惜しみを垂れる奴が居ただけで満足だよ
まあ頑張れば？
まあ頑張れば？
もうね、君場違いなんだわ。
40kgスレ行ってくれないかなぁ？頼むからさ。
40kgスレ行ってくれないかなぁ？頼むからさ。
939 ：無記無記名：2011/04/22(金) 15:42:36.58 ID:I3mYe6xP
うんうん、挙がったと思っているんならそれでいいからさ、40kgスレ行きなよ。
その豪腕を披露すればいいじゃん笑
その豪腕を披露すればいいじゃん笑
941 ：無記無記名：2011/04/22(金) 15:55:21.44 ID:I3mYe6xP
負け惜しみはいらねぇから
みっともない真似すんなや
画像も出せないのに何故負けず嫌いなんだ？
みっともない真似すんなや
画像も出せないのに何故負けず嫌いなんだ？
930と935ってどんな動画なの？誰かPCで見れるようにしてくれ
>>941
ちょっと思いあがりすぎなんじゃないかな？
多分、このスレで君に嫉妬している人間は一人もいないと思うよ。マジで。
あと、自分の画像を出して実力を誇示するなんて、自分には恥ずかしくてできないね。
ちょっと思いあがりすぎなんじゃないかな？
多分、このスレで君に嫉妬している人間は一人もいないと思うよ。マジで。
あと、自分の画像を出して実力を誇示するなんて、自分には恥ずかしくてできないね。
944 ：無記無記名：2011/04/22(金) 16:05:25.49 ID:I3mYe6xP
945 ：無記無記名：2011/04/22(金) 16:05:35.42 ID:46JB94tC
>>932
体重80kgのレスタトが27.5kgをそれ以上のチートでカールしてたから、体重65kg以下だとかなり強いね。
体重80kgのレスタトが27.5kgをそれ以上のチートでカールしてたから、体重65kg以下だとかなり強いね。
946 ：無記無記名：2011/04/22(金) 16:07:33.65 ID:xPzWIJZr
>>941
崩れたフォームで３０kgのやつがほざくな気持ち悪いｗ
崩れたフォームで３０kgのやつがほざくな気持ち悪いｗ
947 ：無記無記名：2011/04/22(金) 16:10:19.90 ID:I3mYe6xP
崩れたフォーム？
ダンベルカールはあんなもんだろ
認めたくないなら良いけどさ
見本見せてくれないか？
もちろん本人の動画でな
ダンベルカールはあんなもんだろ
認めたくないなら良いけどさ
見本見せてくれないか？
もちろん本人の動画でな
949 ：無記無記名：2011/04/22(金) 16:15:27.33 ID:I3mYe6xP
950 ：無記無記名：2011/04/22(金) 16:20:22.00 ID:H4eu6xaP
951 ：無記無記名：2011/04/22(金) 16:21:32.69 ID:xPzWIJZr
>>949
俺の提案も聞いてくれよ笑
ここは体をうpするスレじゃないんだから、場違いなのは君の方だと思うが。
つか、態度や書き込み見てると、肉うpってコテにそっくりだな笑
スペックは身長172体重82ダンベルカール22.5ダンベルショルダー37.5ダンベルベンチ52.5。これで満足か？ｗ
まぁ難癖つけてくるんだろうけど。動画もよかったら見せるよ。
俺の提案も聞いてくれよ笑
ここは体をうpするスレじゃないんだから、場違いなのは君の方だと思うが。
つか、態度や書き込み見てると、肉うpってコテにそっくりだな笑
スペックは身長172体重82ダンベルカール22.5ダンベルショルダー37.5ダンベルベンチ52.5。これで満足か？ｗ
まぁ難癖つけてくるんだろうけど。動画もよかったら見せるよ。
953 ：無記無記名：2011/04/22(金) 16:26:38.20 ID:I3mYe6xP
体重関係なしで挙げる重量を競おうとする方がどうかしてるでしょ
世界的にも
同じ重さを挙げた場合
軽い方が勝利する
空手もそうでしょ
ゴルフな年齢の高い方だし
社会経験が無い人？
だったら謝るわ
世界的にも
同じ重さを挙げた場合
軽い方が勝利する
空手もそうでしょ
ゴルフな年齢の高い方だし
社会経験が無い人？
だったら謝るわ
954 ：無記無記名：2011/04/22(金) 16:28:55.39 ID:/tbElGeT
955 ：無記無記名：2011/04/22(金) 16:33:18.82 ID:I3mYe6xP
>>955
いやぁ態度が鬱陶しいんだわ。
だからこのスレから出て行ってもらいたい。それだけ。
＞ダンベルベンチだったらあんたのカール重量ならスタポジセット出来ないだろ（笑）
いや、それがね、出来ちゃうんだよｗ
もう動画見てもらった方が早いかな。一応貼っとくわ。
ttp://www.youtube.com/user/CDLPMDDATXX#p/u/43/Jx1zYi8cMXE
重量の割に筋肉が発達していないのはスルーで。多分未成年だからあまり発達しないってのもあると思う。
いやぁ態度が鬱陶しいんだわ。
だからこのスレから出て行ってもらいたい。それだけ。
＞ダンベルベンチだったらあんたのカール重量ならスタポジセット出来ないだろ（笑）
いや、それがね、出来ちゃうんだよｗ
もう動画見てもらった方が早いかな。一応貼っとくわ。
ttp://www.youtube.com/user/CDLPMDDATXX#p/u/43/Jx1zYi8cMXE
重量の割に筋肉が発達していないのはスルーで。多分未成年だからあまり発達しないってのもあると思う。
957 ：無記無記名：2011/04/22(金) 16:42:45.88 ID:I3mYe6xP
ベンチバウンドケツピコじゃないですかオデブちゃん
ちゃんこ食って精進しろよ
可動域狭いデブはベンチ挙がった気になりがちだよな（笑）
ちゃんこ食って精進しろよ
可動域狭いデブはベンチ挙がった気になりがちだよな（笑）
958 ：無記無記名：2011/04/22(金) 16:45:23.82 ID:xPzWIJZr
まぁこうなるわなｗ想定内だわｗ
見ての通りデブなんで、最近減量を始めた。
つかさ、17のガキ相手にそんな事言ってさ、恥ずかしくないの？
見ての通りデブなんで、最近減量を始めた。
つかさ、17のガキ相手にそんな事言ってさ、恥ずかしくないの？
960 ：無記無記名：2011/04/22(金) 16:49:31.15 ID:Hab2xUGB
961 ：無記無記名：2011/04/22(金) 16:51:56.92 ID:I3mYe6xP
17のガキは自分で稼げるようになってから大人に生意気コケよ
バカ
デブ
カール超よぇー（笑）
どうだ？
他人を認めないと自分も認められないだろ
そんな大人になるな
無理して体を壊さないよう
トレーニング止めるなよじゃあな
バカ
デブ
カール超よぇー（笑）
どうだ？
他人を認めないと自分も認められないだろ
そんな大人になるな
無理して体を壊さないよう
トレーニング止めるなよじゃあな
962 ：無記無記名：2011/04/22(金) 16:52:00.40 ID:Hab2xUGB
943 ：無記無記名：2011/04/22(金) 16:03:37.99 ID:HCUhrooX
自分の画像を出して実力を誇示するなんて、自分には恥ずかしくてできないね。
自分の画像を出して実力を誇示するなんて、自分には恥ずかしくてできないね。
自分の画像を出して実力を誇示するなんて、自分には恥ずかしくてできないね。
自分の画像を出して実力を誇示するなんて、自分には恥ずかしくてできないね。
自分の画像を出して実力を誇示するなんて、自分には恥ずかしくてできないね。
自分の画像を出して実力を誇示するなんて、自分には恥ずかしくてできないね。
自分の画像を出して実力を誇示するなんて、自分には恥ずかしくてできないね。
自分の画像を出して実力を誇示するなんて、自分には恥ずかしくてできないね。
自分の画像を出して実力を誇示するなんて、自分には恥ずかしくてできないね。
自分の画像を出して実力を誇示するなんて、自分には恥ずかしくてできないね。
自分の画像を出して実力を誇示するなんて、自分には恥ずかしくてできないね。
自分の画像を出して実力を誇示するなんて、自分には恥ずかしくてできないね。
963 ：無記無記名：2011/04/22(金) 16:53:59.94 ID:I3mYe6xP
おい
もう少年を虐めるな
将来に期待しよう
もう少年を虐めるな
将来に期待しよう
964 ：無記無記名：2011/04/22(金) 16:54:44.10 ID:Hab2xUGB
まあガキはガキやからな
お前の優しさに免じて許したるわ
お前の優しさに免じて許したるわ
965 ：無記無記名：2011/04/22(金) 16:56:22.44 ID:46JB94tC
>>954
この前軽量級だと言っていたよ、65kg以下のアームレスリングの試合に出たことがあるとか。
この前軽量級だと言っていたよ、65kg以下のアームレスリングの試合に出たことがあるとか。
966 ：無記無記名：2011/04/22(金) 16:57:15.83 ID:xPzWIJZr
>>964
ありがとう(´∀｀*)ε｀)チュッ
ありがとう(´∀｀*)ε｀)チュッ
うーん。出る杭は打たれるってこういうコトなんかな。
まぁ墓穴掘ったのは自分だけどね。
良い勉強になりましたわ、大人の方々。
良くも悪くもあんたらを手本にして生きていきますわ。
まぁ墓穴掘ったのは自分だけどね。
良い勉強になりましたわ、大人の方々。
良くも悪くもあんたらを手本にして生きていきますわ。
968 ：無記無記名：2011/04/22(金) 17:13:06.49 ID:/tbElGeT
>>965
コテでもなけりゃ同じ事毎日言ってるわけでも無いのによく同じ奴と分かるな
コテでもなけりゃ同じ事毎日言ってるわけでも無いのによく同じ奴と分かるな
969 ：無記無記名：2011/04/22(金) 17:14:12.44 ID:/tbElGeT
上半身は自宅でなんたら～にずっといた奴だろこれ
971 ：無記無記名：2011/04/22(金) 17:18:19.88 ID:46JB94tC
>>968
この前動画UPした人と同じ人でした。
この前動画UPした人と同じ人でした。
972 ：無記無記名：2011/04/22(金) 17:28:39.91 ID:H6Y7kJpx
勘違い野郎が一人居るなｗｗｗ
973 ：無記無記名：2011/04/22(金) 17:37:32.01 ID:I3mYe6xP
974 ：無記無記名：2011/04/22(金) 17:59:23.46 ID:x7yqII89
またあのインチキチート野郎が騒いでるのかよ
全然出来てねえじゃねえか
動画みたけどそのやり方なら30回出来るわ
まともに反動使わず一発上げて見ろ
1にチート禁止って書いてあるだろ
全然出来てねえじゃねえか
動画みたけどそのやり方なら30回出来るわ
まともに反動使わず一発上げて見ろ
1にチート禁止って書いてあるだろ
975 ：無記無記名：2011/04/22(金) 18:02:05.78 ID:I3mYe6xP
じゃあ卒業しなくて良いんですね？
976 ：無記無記名：2011/04/22(金) 18:02:19.29 ID:x7yqII89
とりあえず20kg反動無しで上げて見ろ
20kgギリギリだろたぶん
ちゃんと真横から撮影しろやカス
インチキしてごまかしてるんじゃねえよww
ああ笑えるwww
20kgギリギリだろたぶん
ちゃんと真横から撮影しろやカス
インチキしてごまかしてるんじゃねえよww
ああ笑えるwww
977 ：無記無記名：2011/04/22(金) 18:07:33.06 ID:I3mYe6xP
自分は40cmの腕をうpしてます
チートに見えるのはチートでありチートではなく体幹の関係だと思いますよ
意味分かります？
片手で出来ないのは細い分体幹が弱いからです
体重からしてバランスが取れる重量じゃないの解りますよね？
20キロでうpは構いませんが
土下座要求しますよ？
負け犬根性が強いと延びませんよ？
チートに見えるのはチートでありチートではなく体幹の関係だと思いますよ
意味分かります？
片手で出来ないのは細い分体幹が弱いからです
体重からしてバランスが取れる重量じゃないの解りますよね？
20キロでうpは構いませんが
土下座要求しますよ？
負け犬根性が強いと延びませんよ？
978 ：無記無記名：2011/04/22(金) 18:10:35.49 ID:x7yqII89
しかも30kgじゃないだろ
プレート片側3枚しか付いてないし
5kgプレート2枚に2,5kgプレート一枚
27,5kgじゃんインチキ
プレート片側3枚しか付いてないし
5kgプレート2枚に2,5kgプレート一枚
27,5kgじゃんインチキ
979 ：無記無記名：2011/04/22(金) 18:13:31.03 ID:x7yqII89
左手は25kg右が30kgか何ちゅうやり方してんだ
しかもチート使いまくりで
しかもチート使いまくりで
980 ：無記無記名：2011/04/22(金) 18:16:33.48 ID:x7yqII89
左手が24.5kgで右手が30kgか
65kgで40cmって身長170cmないだろ
65kgで40cmって身長170cmないだろ
981 ：無記無記名：2011/04/22(金) 18:18:17.07 ID:I3mYe6xP
http://c.mjmj.be/Fs1zODzXTM/
だから
文字読めない人？
片手では体重の半分近い重量を扱うのはバランス的に難しく
両方30にするにはプレートが足りない
プレートはジムに行く自分にとっては買う程必要と思っていないし、近くのマーシャルが潰れたから買うと送料がばからしいのもある
だから片方だけ30にしたんだ
解りましたか？
だから
文字読めない人？
片手では体重の半分近い重量を扱うのはバランス的に難しく
両方30にするにはプレートが足りない
プレートはジムに行く自分にとっては買う程必要と思っていないし、近くのマーシャルが潰れたから買うと送料がばからしいのもある
だから片方だけ30にしたんだ
解りましたか？
982 ：無記無記名：2011/04/22(金) 18:21:51.76 ID:I3mYe6xP
身長は174cmですよ
足が細いんですよ 腕も本当は着る服がなくなるから太くしたくなかったんですよ
でもね
ダンベルベンチしてると太くなっちゃったんです
仕方ないから今はおしゃれを諦めて腕も鍛えてますよ
足はデッドでナチュラルに負荷を与える程度です
足が細いんですよ 腕も本当は着る服がなくなるから太くしたくなかったんですよ
でもね
ダンベルベンチしてると太くなっちゃったんです
仕方ないから今はおしゃれを諦めて腕も鍛えてますよ
足はデッドでナチュラルに負荷を与える程度です
983 ：無記無記名：2011/04/22(金) 18:23:01.38 ID:x7yqII89
みんなは認めるかは解らないけど
個人的認めるから40kgスレに行きなさい
その状態でチート使って40kg上げてみなよww
30kg反動無しであげれない奴が
スーパーチート使って40kg上げるのもネタ的には
面白い動画がみられそうだからww
個人的認めるから40kgスレに行きなさい
その状態でチート使って40kg上げてみなよww
30kg反動無しであげれない奴が
スーパーチート使って40kg上げるのもネタ的には
面白い動画がみられそうだからww
984 ：無記無記名：2011/04/22(金) 18:26:43.52 ID:I3mYe6xP
俺が動画を出すと
自慢して上から目線で腹が立つと言われ
画像も出さない奴に
認めてやるから40スレに行きなさいと上から目線で意見される
または、インチキ野郎認めないと罵倒される
鍛えている人間であれば、どれだけ努力しているか解るはずなんだけどな
自慢して上から目線で腹が立つと言われ
画像も出さない奴に
認めてやるから40スレに行きなさいと上から目線で意見される
または、インチキ野郎認めないと罵倒される
鍛えている人間であれば、どれだけ努力しているか解るはずなんだけどな
なに急に被害者ぶっちゃってんのｗ
986 ：無記無記名：2011/04/22(金) 18:32:58.41 ID:x7yqII89
今の状態で40kgスレに行っても
無理なのは解ってるだろうけど
とりあえず反動無しで30kg上げれるように
体重増やそ？
今の体重じゃ反動無しで30kgは無理でしょ
チート使って上げても認めて貰えないよ
YOUTUBEの外国人コメントと一緒
2チャンネラーは厳しいんだよ
無理なのは解ってるだろうけど
とりあえず反動無しで30kg上げれるように
体重増やそ？
今の体重じゃ反動無しで30kgは無理でしょ
チート使って上げても認めて貰えないよ
YOUTUBEの外国人コメントと一緒
2チャンネラーは厳しいんだよ
987 ：無記無記名：2011/04/22(金) 18:33:33.93 ID:I3mYe6xP
俺が体重を言わなかったら
こんなに基地外に絡まれなかっただろう
だから被害者である
君らが俺をどんなに叩こうが、俺の挙上重量が落ちる事は無い
これから絞るからもううpは無いと思うが
来年は35キロは扱ってると思うよ
今でもノーチラス70挙げるからね
こんなに基地外に絡まれなかっただろう
だから被害者である
君らが俺をどんなに叩こうが、俺の挙上重量が落ちる事は無い
これから絞るからもううpは無いと思うが
来年は35キロは扱ってると思うよ
今でもノーチラス70挙げるからね
誰か次スレ建ててくれ。俺無理だった。
こんな感じで。一応スレタイの文字数制限とか合わせてあるから。
[ストリクト] ダンベルカール30kg 2 [肘・腰固定]
ストリクトで片手30kgのダンベルカールを目指すスレです。
オルタネート、ハンマーでも構いません。
チートは認められません。
以下を参考にフォームを固めましょう。
http://www.youtube.com/watch?v=ZawrdYA0WXU
どうしても体を揺さぶってチートになってしまう場合は
ダンベル･ウォール･カールを試してみましょう。
http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=830&Itemid=84
関連過去スレ
片腕■ダンベルカール３０キロを目指す■
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1243500637/
こんな感じで。一応スレタイの文字数制限とか合わせてあるから。
[ストリクト] ダンベルカール30kg 2 [肘・腰固定]
ストリクトで片手30kgのダンベルカールを目指すスレです。
オルタネート、ハンマーでも構いません。
チートは認められません。
以下を参考にフォームを固めましょう。
http://www.youtube.com/watch?v=ZawrdYA0WXU
どうしても体を揺さぶってチートになってしまう場合は
ダンベル･ウォール･カールを試してみましょう。
http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=830&Itemid=84
関連過去スレ
片腕■ダンベルカール３０キロを目指す■
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1243500637/
989 ：無記無記名：2011/04/22(金) 18:37:27.57 ID:x7yqII89
YOUTUBEに投稿してみな
あんなやり方じゃ誰も評価してくれないよ
自分の身の丈にあった重量で反動無しでしようぜ
自分が一番解ってるだろ反動無し30kgの難しさ
だから真横から撮影しないんだろ
あんなやり方じゃ誰も評価してくれないよ
自分の身の丈にあった重量で反動無しでしようぜ
自分が一番解ってるだろ反動無し30kgの難しさ
だから真横から撮影しないんだろ
990 ：無記無記名：2011/04/22(金) 18:40:17.97 ID:I3mYe6xP
肘固定って
君らボブサップのカールが30キロだと知ってるのかい？
完全なるストリクトをやるには糞豚にならないと無理だろ日本人なら
俺は格好良く生きたいんだ
卒業はしねぇ
中退 いや除名処分にしてくれ
豚になって力自慢しても
生きてる実感がわかねぇ
君らボブサップのカールが30キロだと知ってるのかい？
完全なるストリクトをやるには糞豚にならないと無理だろ日本人なら
俺は格好良く生きたいんだ
卒業はしねぇ
中退 いや除名処分にしてくれ
豚になって力自慢しても
生きてる実感がわかねぇ
991 ：無記無記名：2011/04/22(金) 18:49:39.04 ID:46JB94tC
そもそもストリクトにこだわるのがアホだからな。
アホとしか言いようがない
アホとしか言いようがない
>>990
そういう人には20kgスレがあるよ。
そういう人には20kgスレがあるよ。
993 ：無記無記名：2011/04/22(金) 18:52:52.90 ID:46JB94tC
次のスレはアホみたいなストリクトなんてやめて、正しいチートでみんなで正しいチートを目指しながら10レップス目指すスレにしましょう。
ストリクトカールなんてアホの極みです。
ストリクトカールなんてアホの極みです。
ID真っ赤な奴が沢山いるな
お前ら邪魔だから自重しろよ
お前ら邪魔だから自重しろよ
>>991>>993
別にケツフリのうまさやテクニックを向上させる為に
トレしてる訳じゃぁないんだ～よ。
でも君みたいにそういう目的でトレしてる人もいるみたいだし
君が言うように別スレ立てたらいいよね。目指す方向が違うんだし。
ああ残り少ない誰か建てて。
別にケツフリのうまさやテクニックを向上させる為に
トレしてる訳じゃぁないんだ～よ。
でも君みたいにそういう目的でトレしてる人もいるみたいだし
君が言うように別スレ立てたらいいよね。目指す方向が違うんだし。
ああ残り少ない誰か建てて。
996 ：無記無記名：2011/04/22(金) 18:55:06.73 ID:I3mYe6xP
挙上重量じゃねぇんだ
格好良い体なんだよ拘ってんのは
だから挙上重量は結果
俺は30キロを目指してねぇ
格好良くなりたくて鍛えていたら30キロ扱えただけの話だ
この違いが解らない奴はただの豚だ
格好良い体なんだよ拘ってんのは
だから挙上重量は結果
俺は30キロを目指してねぇ
格好良くなりたくて鍛えていたら30キロ扱えただけの話だ
この違いが解らない奴はただの豚だ
997 ：無記無記名：2011/04/22(金) 18:56:05.76 ID:46JB94tC
なんでかストリクトカールって。
998 ：無記無記名：2011/04/22(金) 18:58:28.04 ID:46JB94tC
アホみたいに肘を1mmも動かさないでとか、腰を1mmを動かさないでとかそういうことにこだわっているんですかアホだから。
999 ：無記無記名：2011/04/22(金) 18:59:14.31 ID:46JB94tC
そんなストリクトカールなんて競技は廃止します
1000 ：無記無記名：2011/04/22(金) 19:00:28.68 ID:46JB94tC
アホの極み
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。