★★筋トレなんでも質問スレッド209reps【本家】

>ピザかハードゲイナーガリだろお前？
>炭水化物がエネルギーになりやすいから摂取してるんですね、わかりますｗ
>やりゃーわかることだがトレ前に炭水化物なんざとらなくても変わりはない
>気休めに騙されてるんですね、可哀想にｗ
>3時間以上トレやるってんならBCAAドリンクで十分
>炭水化物重要とかどんだけ情弱なんだとｗｗｗ

プロテインスレに書かれてたんですけど
減量期ならまだしも増量期にこれってあてはまるのでしょうか？
トレーニング後にタンパク質だけなんて足りないと思うし
炭水化物がいらないこって最近になって説が変わったのでしょうか？