★35歳で筋トレはじめたよ★

身長160cm、体重58kg。
今年で35歳になったが最近どうも疲れやすい
だから体を造ろうと思い5kgのダンベルを2本買ってきた
今日でちょうど半月になる
3kgくらいでスロトレっぽく追い込んでる
プロテインとかサプリメントも買おうかな
そろそろ夏なんで、できれば7月までに見違えるほどムキムキになりたい

あ き ら め ろ

35でその程度の知能しかないのか
あきらめろ

お好きなように

3kgくらいってなんだよｗしかも人体の構造上、スロトレでは追い込めないよ。

釣としか思えない

釣りだから。
このスレ終了。

たまに5kgでもやってるよ
片方の錘を付け替えて7.5kgにしてやったりもする
でも基本は3〜4kgが多いかな
追い込めない時は重くしてるようにしてる
回数は無視。とにかく腕が動かなくなるまで動き続けるんだ。それを5セットくらいやる。
でも俺の場合握力が40程度しかなくて、腕より先に握力が悲鳴を上げちまう
自分なりに追い込んでるつもりなんだけど、筋肥大しない？
一応筋肥大と筋持久力の両方が狙いなんだけどね
パンプアップで腕がパンパンだよ

釣りキチ三平

3ｷﾛで追い込みとなると100レップを10〜15セットぐらいか。このセクションだけで一時間ぐらいかかるんじゃない?
正直、首吊って次の人生に賭けた方が早くないか？

すんごい釣りっぽいんだけど

せめて家でやるにしても二つで40kgか60kgのダンベルセット買った方がいいよ
身体能力にもよるけど、普通はそのくらいの重量じゃ筋肥大はあまり望めない
高負荷低回数で、回数は8-12回を3セットくらい これが基本
まずは知識を詰め込むんだ

俺達も釣られてやったから、首でも釣ってみてよ
顔あたりが ぱんぷあっぷ するかもよ

釣りスレで知識披露はじめるやつってなんなの？
覚えたての教えたがりなの？
マジレスするなら
「スポクラ板行け」の一択じゃないの？
お前も一緒に首釣ってね

ダンベルもプロテインも使うな。そんなものに頼らずとも自重で筋肉は付く。自重でナチュラルに膨らませた筋肉こそが最強だ。

スレタイが間違ってる★６５歳で筋トレはじめたよ・初体験★なら納得。

みんな釣り釣りってひどい言い草だなｗｗｗ
そんなに言わないでよｗ
筋トレ（特に筋肥大）に関しては超ド素人なんすから

自重トレもやってるよ
元々ブレイクダンスやってたんで腕は太いほうだから
例えば、体育すわりの状態から両手をお尻の横につく
そこから腕だけで体を支えて脚・尻を浮かす
そのまま倒立まで持っていって支持する
倒立系のトレーニングで腹筋を割ったのは自慢っす

自重でもベンチ100kgなんか簡単にできるからあきらめるな
ちなみに俺は38歳162�a59�`だ

これは主失敗だな

★35歳で筋トレはじめたよ★
1 名前：無記無記名[] 投稿日：2009/05/14(木) 10:04:37 ID:kRr10IPb
35歳にして目覚めたのか男が気になって仕方がない

同じ釣りでもこれで勃てれば伸びたはず

>>1
来年の7月までってことだよね？

>>1は界王星で修業していると予想。
>>2-15 、>>17-19は地球でウエイトやっている糞雑魚。

まあ、ネタなんだろうけど、まずは筋肥大のメカニズムと栄養学の最低限の知識を得ること。
それからスポーツジムに入会した方が、結局は安くつくし、発達もはるかに早い。

ネタにマジレス。

1年後ならそこそこ可能だと思うけど2ヶ月後ならムキムキは無理っしょ
引き締まる程度だな

そもそも、彼の言うところの「ムキムキ」とはどの程度の体のことなんだろうか？

まぁ待つんだ。
釣り認定は>>1がブレイクダンスで培った身体をうpするかで決めようじゃないか。

>>23
勿論、あんたが18年掛けて作ったレベルの体だよ。>>1はそれをたったの二ヵ月で成し遂げるつもりなんだよ。

＞＞そろそろ夏なんで、できれば7月までに見違えるほどムキムキになりたい

３５でこの発言はないだろ。

↑ワロタ

だが敢えて釣られよう！ムチムチになるまで頑張れ！

この二人のサイヤ人には、界王様でも勝てないって
界王様が言ってた。

>>1

筋トレ21年やってるけど疲れやすいよ
あまり期待はしなさんな

んー、まぁいろんな意見が出て賛否両論だな
スポーツジムとかは興味ないし通うつもりはないんだよね
まぁ、無理かどうかはやってみてから結果次第だから
今日はホントは休息するはずだったがついやっちまった
スロトレって凄く肩がこるな

>>30
少なくとも２０ｋｇ×２の４０ｋｇダンベルセットとベンチ買いなよ、物足りなくなったらプレートを追加すればいいし。
トレーニングメニューはググレばいくらでもあるから

スロトレを否定するわけじゃないけど、いくらやっても３ｋｇは３ｋｇ
筋力に応じて素直に重量増加していくほうが自然だし、向上もハッキリと自覚できる。

ブレイクダンスやってて、腕が太くて3〜7.5キロかぁ…。

重力何倍でやってんの？

そうね、近々スポーツショップに見に行ってみようかな
あの、ちょっと質問なんだけど
体を鍛えてる体重58〜60kgの人で、大体何kgのダンベル持てるの？
例えばダンベルカールで、片手40kgとか上げられるようになるもんすか？
俺は体重60kg以上にはなりたくないので。
限界がどんなもんか分からんとです。
体重60kg以下を維持しつつ怪力になりたいんだけど。

>>33

怪力とかあきらめな、いい歳こいてその程度知識しかないなら

なおさらムリ

重量調整できるダンベルを3kgにして追い込んでるってシャフトだけにしてんの？
どんなメニューやってんだか想像できないな

きっとチソコで持ち上げてるんだよ。

3kgって、女じゃないんだからさあ…

>>35
足し算間違いたorz
シャフトが2.5kgで、0.5のプレート2枚挿してるから3.5kgが正解！

>>37
だって、「スロトレ」だから

>>34
無理とか言われるとやる気なくなるから言わんといてｗ

7月末くらいになったら結果はどうあれ俺の動画をうｐするからさ
うちにあるミニDVのビデオカメラ壊れちゃってｗ　新しいの買う予定！
顔は見せられないから雑貨屋で買った覆面かぶるけどね

>>38
＞0.5のプレート2枚挿してるから

1.25より細かいプレートがあるのかφ(.. )
負荷を微調整するマグネットみたいな重さだな
もうすぐ職場だから終業後にまた来るわ

後々の動画はいらんから現状が見たいわ。
てか>>1って
『こつこつ』とか『地道に』
とか苦手？
あとスロットとかギャンブルが好きでないかい？

先日40歳の嫁に初めてさせたバストアップの為のダンベルエクセサイズ,3kg。

そのダンベルとほぼ同じ重量でトレに励む30半ばの男の筋力






Priceless....

ダメだこのオッサン無知すぎる　>>1

筋トレするにも最低限の知識さえない、もう少し勉強しろよと言いたい。

>>38

６０未満で怪力って聞いた事も見た事もないんだからムリってゆーのは当たり前
具体的な数値目標にしなよ
主観じゃ人それぞれ

知識云々の話ではない。考えが稚拙で浅はか過ぎるよ。

３５にもなってこれじゃ、授業どころか学校もまともに行ってなかったんだろうな

>>42
筋トレするにも　×
釣りするにも　○

賛否の「賛」がほとんどないのﾜﾛﾀｗｗ
まぁスレ立てするほどで知識がコレじゃ釣り扱いだわなｗ

１さんはためしてｶﾞｯﾃﾝでも見たんだよね、きっと・・・・・・・

間違いなく7月までに1は逃亡、スレはDAT落ちだな
なんせ3ｷﾛのダンベル…でスロトレとか言い訳するレベルだし
残り一ヶ月半の7月までに本気で結果を出せるのは過去にトレやスポーツ等の競技経験者が
ステとプロホに頼りつつジムに毎日通い詰めてなんとかなんかも？てレベルだろ
もう一度書くが、次の人生に期待した方が早い
削除依頼出してから首吊ってね☆

「夏までに！」と、こういう輩が今ごろになるとジムに入会してくる。
そして夏が終ると、あまりのトレのきつさに根をあげて、退会の嵐。

基本的に根性ないんだから仕方ない。1年続くのは10人に1人だな。

ウチの近所で、昼になるとビジネスマン風のおっさんが
ちっさなダンベル持ってウォーキングしてるけどそれに近い物があるな。

そもそも何かしらのスポーツをやってるなりビルダー目指すなりの理由が無きゃ、ウエイトを含めたトレーニングの類(ランニングとかも同じ)を継続するのは難しい。
弛んだ体・スタミナの無さは締まりの無い自堕落な生活を積み重ねて来たツケだし、それを大した理由も無く鍛えよう！なんて考えは甘過ぎるわな。

あたいもその歳から始めましたよ

テメーはスッ込んでろや

>>53
雑魚脱っしてないのに何様でﾚｽしてんだこのホモやろー

どうどう

>>52はﾀｰﾐｰﾀｰBBだな

ブルワーカー買えばいいがな

身長160だし、女じゃねーの？

http://www.yoshikawa-gym.com/index.html

１よ、ここ行け！
２ヶ月でマッチョになれるぞ。

>>60
ぁゃιぃｗｗｗ

でたYOSHIKAWAww
いつのまにかスレ無くなってたな

>>1よ
全米が糞ｽﾚに迷惑がってるぞ

>>54〜55

お前等は凄いの？ 腐れが！！ 身体見せてみろ（笑）

>>64テメーはスッ込んでろや

なんだかんだで勢いあるスレだなｗ

ほらほら
お前にﾚｽくれたんやで〜

はよ〜晒せやボケ茄子（笑）


あ〜だこ〜だ言わんといてな。
真面目に 貼れば？ 男やろ

意地悪してもうた（笑）

ｺﾞﾒﾝな

ﾉｼ

自分の糞スレからでてくるなよ、爺

このスレはマジなのか釣りなのか分からなくなってきた

芸名考えた！
これからは『>>1』じゃなくて『マッチョマン』て呼んで欲しい。

なんか寄って集って袋叩きにされてる気分ｗ
なんで解ってくれないかなぁ。　あのさ、3.5〜7.5kgでスロトレしてるのはね、怪我防止が一番の理由なんすよ。
筋痛めたくないしさ。　それに中学校の時の柔道の先生が「限界まで追い込むのは月1回くらいでいい」みたいなこと言ってたし。
しかし夕べは爆睡しちまった。　このスレ立ててからなんか熱くなっちまってつい追い込み過ぎた。
今日は今までで一番ひどい筋肉痛。これ回復に4〜5日はかかるかもってくらいひどいｗ　筋つっぱって体が回んない。

みんなに一言言っとくけど、オレ今まで体重60kg以下の人と腕相撲して負けた事ないけん。
オレ知り合いとか後輩に鳶してる人たくさん居るけど、鳶職の人って足場の一つ一つの部品はさほど重くないんだが
あれ一日掛けて持ち続けてるとクタクタになるくらい追い込まれるよ。　ガタイがいいし力も持久力もハンパないけん。
オレそんな人らと対等にやり合ってきたけん。　
その人等は体重60〜80kgだな。勝ったり負けたりで結構いい勝負する。

あとみんなに一言言っとくけど、オレが理想とする体格は山本KID君みたいな感じな。
KID君の体重は確か70kgくらいだったと思うけど、あんな感じなら70kgになってもいいかなって思う。
一応目標は一年間くらいでああなりたい。
KID君と腕相撲したら多分負けるかもなぁ。

あー、なんか腹たってきた！　アゲとく！

今からランニング行って来る！

名前変えんなら、コテ付けろや。

だったら中学の恩師とこ行ってアドバイスもらえよ。

35歳にもなって誰かが言ってたからとか情けないわ。
まずウエイトトレーニングの入門書を買って勉強しろよ。

ここはウエイトトレ板、あんたのはダンベルエクセサイズ。全くの別物。
ここの底辺はダンベルベンチで20kg。

重いモン持って筋を痛めたくないって言うなら千葉麗子の今日から始めるヨーガlessonでもやってなよ。

これ以上笑わせんでくれ。

>>71
コテハンは「イタチ君」がお似合いだお〜

ＫＩＤは７０もねーよ

>>64

お前よかマシだな、雑魚って言われて頭きちゃったのか糞雑魚（笑）
ウエイトのみで雑魚って救われね〜な〜（笑）
勘違いしてんだよこの馬鹿は

35歳が3kgから始めて一年でKIDか
KillerBeeに入門したらいいんじゃないか？いやブックオフで船木本買うとこから始めるほうがいいか？
この板で腕相撲自慢とか季節先取り夏厨みたいでﾜﾛﾀ

釣りスレなのにみんな親切だよな
だからウエイト板大好きなんだよ

こんな35歳にはなりたくないと思った

だが子供を見守るような感じで経過を見守っていきたい

ざっと読んだけど、笑えるwww

これ、絶対にネタだよ。会話もまるで噛み合ってないし。
まぁ、ヒマつぶしにはなるかもね。

ところがネタじゃないよ。
どんな分野でもキャッチアップ常にしておかないと
その分野で一流でも他の分野では小学４年生レベルだよ。

野球のイチローすごいですねｗ
しかし中学２年の英語のリーダーも読めない。
こんなもん。

しかしトッププロは十分把握しており他の分野のトップに
助言を求めたり、短期間で勉強してすぐに並以上の知識を得て
結果を出す。

トビ職のゴミなんて腕相撲でも相撲でも余裕だ。
まあ、こちらはステ使って１００ｋｇのビルダー
だからトビ限らずそこらへんのオスは全員ミドルキック一発で
ICU行きだな。

>>71
釣り、上手いですね

最近シェイプアップついでに筋トレはじめた。

体脂肪２１パーセント
ウエスト８５ｃｍ

とにかくメタボ腹解消したい。
でも欲も出てきてついでに筋トレも開始
ここみてるとみんなダンベル１５〜２０キロとか使ってるみたいだし
自分の持ってる５キロの鉄アレイじゃ練習になんないかなーと思ってたら軽く追い込まれましたｗ
カール？てのかな？３０×２で腕パンパン・・・・。

それはダンベル体操と言います。

>>87
お前の居るべき板はここだ
ダイエット(仮)＠2ch掲示板
http://gimpo.2ch.net/shapeup/

トレ板はお前の来るところじゃない
せめて20�`のダンベル(もちろん片方で20だぞw)を扱えるようになってから来い

>>60
料金すごいんだけど
人いるの？

>>60
これよくみたらモニターに
マネーの虎がいるじゃないか！

俺は3kgだの5kgだのって重量で筋肉痛になるくらい追い込む方法をマッチョマンｗから聞きたい
いくらスロトレ(笑)でもそんな負荷で効くわけないから、俺たちが知らない斬新かつ有効な何かがあるように思えてならない

>>89
優越感で体が宙に浮いちゃってるの？

3�`ではなく3貫かも知れん
11.5�`でスロトレなら効きそうだ

3kgとか5ｋｇで満足いく筋トレすると回数が多くなるんだろうけど
今度は肘とか関節おかしくしそうだ。

>>95
なるほど
それはありそうだ・・・気をつけねば

さてトレーニングしよっと♪

>>92
あれだよ、目的の筋肉とそれに対する拮抗筋（だっけ？）を独立してコントロールして
一人パートナーレジスタンストレーニングができるんだよきっと。

１は包茎だな。ビガーパンツを買いなさい。話はそれからだ。

>>92一流のビルダーは自転車で効かせる事が出来るらしい

追い込むのは無理だろうが

こんなクソスレが100だぜ！

>>1 はやすぎるよ〜
フツーは38あたりから鍛えるんだが…

１おもしろすぎ

マッチョマン最高

リアル163の78キロ　体脂肪16％　胸囲100　上腕40　　大腿部60 の俺を目指してみてよ。３年くらいかかるけど主とタメだよ

あぁ、朝からイライラする！
なんかここに来ると頭おかしくなりそう
あのな、オレのトレーニング法、オレ独自の理論で解説してあげてもいいけど多分オマエらには到底理解できないだろうからやめとく。
もちろんスロトレ以外にもたっぷりこなしてる。
キミたちは結局のところマニュアル通りのやり方しかやってないだろ。ここにはオリジナルの手法をもちいたカリスマ性のある人いないのな。
そーゆーのなんつーか知ってる？　世間一般的に言うと 『 石頭 』 ｗｗｗ　　だいたい想像つくよｗ

オレの言ってることが理解できましたでしょうかお偉い方。

>>85
>全員ミドルキック一発で ICU行きだな

ﾜﾛｽﾜﾛｽﾜﾛｽッスねｗｗｗ
無い無いｗ


>>104
レスさんきゅ！
オレの体脂肪率11%っす！　勝った！　出直してきてね。
目標7%！

そんなこと言わないで教えてくださいよ^^
軽負荷で追い込めるなんて加圧(笑)以来の衝撃的トレーニング法ですから真似したいっすよ^^

おことわりします。
絶対いやだ！今そんな気分じゃない！
ここにいる人の半分くらいはオレに反抗的すぎる。
お互いアドバイスし合える空気やないけん。

ボ歴18年さんとかいう人、オレ包茎やないけん。

真剣ムカツク

マッチョマンさんのレスを読むだけで腹筋が鍛えられます
ぜひ他のトレーニング方法も教えてください！

まずは基礎知識、それから経験を重ね得た独自のトレ法とゆうなら少しは分かる。

ここにスレしている連中は基礎を踏まえてから経験上感じた自分なりの見解を話したりしている。

大学生と保育園児が世界史について討論出来ないのと同じで当然、話が噛み合うはず無いだろ。

マッチョまん
どこ住みの人？

マジレスしてる奴ら(笑)

九州人が釣り下手と思われるのは許しがたい。
マジで死んでほしい

九州なの？四国かオモタ

ﾏｯﾁｮﾏﾝさん
僕も2kgのﾀﾞﾝﾍﾞﾙで肩のｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ鍛えてますよ　たまに

５�`のダンベル二個でフライすればそこそこの胸板作くよ

ﾏｯﾁｮﾏﾝさん
食生活教えてください

ではあなた読んだら30分以内にプロテインとって

マンションでフライしようとすると降ろすときが怖くてあんまり重量かけられません。

あい　きゃん　ふらい　！

>>119
俺マンション住まいだけど、平気で24kgのケトルベル振ってるよ…室内で。

ケトルベルか、ナイスだね
なかなか自宅にヤカン持ちって少ないよな
もちろん次はオリンピックバーだな？

>>111
九州っす！

>>117
主食は当然肉。
まぁ簡単に言うと、炭水化物を控えてタンパク質をしっかりとる！て感じっす。

>>123
マッチョマンさん
ありがとうございます。かなり科学的ですね。非常に参考になります。

>>123
あんまり炭水化物を減らすと筋グリコーゲンが補充できなかったり異化が進んで萎んだりしませんか？＞＜

なんか変なスレ開いちゃった

>>125
一食に軽く一杯は食ってるよ★


明後日オフだからデポに行ってくる
プロテインが欲しいんだがみんなのオススメとかない？
筋肥大&筋持久力に効果的なやつとか★

・・・・読んでて頭が痛くなってきた。。。

幼稚園児にどこから説明すればいいのか、分からん！

30過ぎてから20代半ばの頃にやっていたようなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの半分もできなくなった。
体の見た目はそこまでは変わらないが、筋力が半減した。

>>128
おれらでこのシーマン育てるんだよｗ

今公園で懸垂してみたら20回できた★
さ、帰って寝よ！

暫く抜けないほどの筋肉痛になるほど追い込んだのに、すぐ懸垂を20回もできちゃうなんてさすがです^^

主逃亡か？思ったより早かったなｗ

仕事帰りにデポ行って１０ｋｇのダンベル買ってみた安かったし★
あとプロテインぽいやつ。
アミノ酸て書いてある。効きそう★

なんだよプロテインぽいやつとか10kgのダンベルって・・・
完全に釣りの匂いしかしなくなったじゃねぇか

>>134はニセモノ！
オレ逃げないよ★

マッチョマンさん
卵の黄身は食べないで捨てたほうが良いのでしょうか。

2日おきの週2回のトレを1ヶ月。
だのに毎回酷い筋肉痛です。トレーニングが間違ってますか？

>>137
卵はコップに2〜3コ割ってから一気飲みするよ！
ロッキーで見た

>>138
筋肉痛が治るまでは何もしない方がいいよ！
超回復のタイミングを見計らってトレ再開★
夕べの懸垂はやらん方がよかった
力がでない

あとさ、「さん」とか付けなくていいよ〜★

>>139
バカ！

＞＞卵はコップに2〜3コ割ってから一気飲みするよ！
＞＞ロッキーで見た

生卵はやめれ。タンパク質があまり吸収されない。
ロッキーのはパフォーマンス的な意味合いが大きい。

>>1
やっぱ俺をリスペクトしてから？　俺は35歳から7年やってるけど。

ロッキーの真似はモチベーションを高めるためにしてる感じ

ちょっと質問なんだが、前腕測ってみたら一番太いところで力入れて27cmなんだけど、
体重58kgで27cmって、細いかな？
まじめに答えてくり〜

まずコテを変えてからだな。
話はそれからだ。

>>145
身長が１６０ｃｍだろ？ちょっと細いかな
まだまだやな

>>146
「まちょまん」でッが抜けてるから良いんでないかいｗ

あらー！失敗！

イヤだ、コテは変えないよ★

↑ミゼットマンは？

チビｄｅブーに変えたら真面目にアドバイスする。

ブレイクダンスやっててその細さはちょっと悲しいかもね

160 58で27は細い
トレしてない奴と同程度かもな

ご自慢の上腕はいくつだ？

ほんとは

○マチョ
×マッチョ

なんだけどね

マ○コマンは北九州？

マンチョマンって男なの？
ハンドルネームからして女かと思った

>>150
くるま？

>>151
デブじゃない！体脂肪率11%！

>>152
この腕で自分の体支えられるんだけどなぁ・・・　筋肉の質かな・・・

>>153
上腕の測り方が解らんとです！
腕曲げて力こぶ出して計るん？

>>154
死んでいいよキミ

>>155
ワレ市ねや！

吠えるなよ。アホさが際立つよw

>>157
ブレイクダンスやってる友達が何人かいるが、上腕と肩は
かなり発達しているから>>1もそうだと期待しているよ。

現段階の写ﾒとか載せて。

ちょー待て。オレデジカメ持ってないんよｗ

携帯で撮れるだろ

・・・マイクロSDもってないんよｗ

ヒント
カメラつき携帯

上腕は曲げて一番太いところ計ればおｋ

デジカメやSDなくても携帯で撮ってメールで添付してPCに送ればいいだろ

１　は頭悪いんだよ

多分、中卒ｗ

写メとったことない
写メおくったことない
メールの仕方がわからん

いいかげんにしる！

やっぱクチだけなんだね(´・ω・`)

中卒ってレベルじゃねーぞ

>>167
＞ 写メとったことない
＞ 写メおくったことない
＞ メールの仕方がわからん

ダンスとか鳶職ドキュンと腕相撲の話はネタだろ？それなりの知り合いがいればメールくらいするだろ。
だいたいメールした事もない奴がネットしてる時点でおかしいんだよ。

俺(29)のスペック
身長182
体重 77
B 94
W 84
H 98

もう>>167は来ないな。
スレ終了だな。

>>167
お前がいい加減にしろよｗ

マジでもう来てねーし。
どうやって来るか考え中だろ。
初めから釣りだったって事だから。

職種による平均筋力なら多少の差はあるだろうけど
個々の筋力なんて職業と関係ない。
ジム通ってるのだってブルーよりホワイトの方が多いしな

5kgのダンベルでカールしたら、パンパンになってけっこう追い込めた
リストカールにはちょうどいいかも

寝ちゃってた★
コレ！見つけたよ！
↓
ttp://homepage3.nifty.com/orangejuice/arm5.html

そこまで細くないということが解ったから安心した
手首を計ったら16.5cmしかなかった
手首は自分で見ても細いなって思ってるけど、だから前腕が太く見えるってのもあるんだな
ちなみに上腕計ったら曲げて力入れて32.5cmだったyo★

写メはどうした中卒さんよ

わかったわかった。わかったけん待ってや。
両腕、胸、腹、腰に若い頃入れたタトゥーが入っとるんよ
じゃけぇそれなりに準備が必要なんよ
全裸や無くてもいいやろ？　タンクトップ着てタトゥー出るところはテーピングで隠そうと思ったんだがテーピングがどっかいったｗ
ガムテープとか薄でのサポーターとかいろいろ探しよるところやけん。

>>179
うｐはしたければでOK。
177みて概要はわかったから。
しかしURLのサイズ表見たけど日本人のあまりのショボさにあきれたよ
難民並だな

やっぱ画像うｐは今んとこやめとこう

やっぱ口先だけのヘタレか…

>>181
何こいつｗｗｗマジ笑えるｗｗｗ小学生みたいｗｗｗ狼少年ｗｗｗ

>>183
まぁまた今度ねｗ

今日は気分がいいからオレがやってるトレーニング法を一つ紹介しよう★
そこで今日は、オレから一つキミらに課題を出してやる★

5kgのダンベルを2本用意！まずそれを持って自然体で立つ。
そして好きな動きを好きなスピードでやってみろ。
ダンベルカール、リバースダンベルカール（？）、フロントレイズ、サイドレイズ、ハンマーカール、ダンベルプレス、ダンベルシュラッグ、
などなど、スタンディングで出きるメニューをごちゃ混ぜにし、動作スピードも常にランダムに。　つまり、好きな動きを好きなスピードでやれってことや。
時間は10分間！　言い換えれば10分間以上というのが原則！

このオレのメニューやる上での原則をまとめよう！
●ダンベル 5kg × 2本を使用
●スタンディングで行うこと
●動作パターン、スピードは自由
●反動は使わないこと
●時間は10分間以上

補足だが、筋肉が疲労してきて可動域が無くなり動けなくなっても手を下げずに静止してたえること！
もし筋肉に限界が来て手が下がってしまったら、反動を使って強引に上げ、そのまま静止でたえること！
それともう一つ、
例えばダンベルカールをやっていて疲れてきたら、ダンベルプレスやサイドレイズなどに切り替えて楽な方にいってよし！

『5kg』って軽量だが、キミらに10分間持ち続けることができるかなぁｗ

この独自のトレーニング法により、瞬発力、持久力、柔軟性を兼ね備えた応用力のある最強の筋肉を造れることだろう！

やってから文句いってね★★★

マッチョマンおはよう

カール各種＞フレンチプレス＞肩各種＞前腕各種＞スタンディングプレス
くらいしか思いつかなかったけどタイマーで１０分計ってやってみた

> ●反動は使わないこと
> もし筋肉に限界が来て手が下がってしまったら、反動を使って強引に上げ

が矛盾してたから俺は反動を使う前に種目の切り替えをした。速度も関節痛めるのを考えると１回／秒くらいがいいかな
同じ10分程度で反動を使いたくないならシーテッドのほうが有効だと思ったけど、どうでしょう？
ウオームアップセットとしては悪くないかもね

>>186
早速レスどうも・・・
言い方が悪かったか、文章で説明するの難しいねぇ。
言い方を変えると、動作中は反動無しでやるのが原則。で、

＞もし筋肉に限界が来て手が下がってしまったら、反動を使って強引に上げ、そのまま静止でたえること！

この意味は、例えば8分経過時に疲労で手が下がってしまってもうこれ以上上がらない、ってなった場合に残り2分を静止で耐えるんだが
手が下がってしまった状態で静止しても筋肉に負荷がかからない。だから最後の一発を反動で上げて静止。最後の最後まで負荷をかけて耐えるって意味で。

しかしキミ凄いね★　10分動けるなんて。
オレシーテッドで10分は出来んです。

>>187
一般的に筋力の高い者は筋持久力も高いって言われてるんだよ。１ＲＭ＝100kgのＡさんと、１ＲＭ＝10kgのＢさんとでは5kgの錘をどちらがより多く持ち上げられるか、って事だよ。

俺マッチョマンより年上だけど、ここじゃ底辺扱いの片側20kg〜30kgでフライできる程度のヘタレガリだから
ここの住人なら、ほとんどが5kgを10分くらい余裕だと思うよ

5kgだと前腕やインナーマッスル用途くらいしか思いつかないから、誰もその重量でトレーニングしようと考えなかっただろうけどなｗ
家だと重量変えるのが面倒くさいが、ジムで有酸素代わりの体を温める目的なら悪くないメニューじゃないか？

>>188
＞一般的に筋力の高い者は筋持久力も高いって言われてるんだよ
それはない。速筋と遅筋くらいオレでも知ってるｗ　あんまおちょくらんといてｗ
トレーニングの内容次第だからｗ

>>189
マジっすか？　ぶっちゃけ5kgで10分が限界っす。
それも一日1セットｗ
3セットやるんだが、2セット目は7分くらいｗ
でもオレのガタイだとそんなもんじゃないんかなぁ・・・　へこむわｗ

>>190
最後までしっかり読めよ。筋生理学の基本だぞ。

>>190
てか、そもそもたった数回しか繰り返せないような負荷で運動しても遅筋線維も働くし、数十回繰り返せるような負荷で運動しても速筋線維も働くんだよ
それと>>188は絶対的な筋持久力の話しな。筋力の低い者は筋持久力もショボい。

あぁ、もう、へんになりそう
今日はもう気分がわるい

さようなら

キチガイ乙

都合が悪くなるとすぐにこれだもんなぁｗ

せっかく今日は休みだからマッチョマン理論の人柱になろうと思ったのにｗ

書かないまでも見てるだろうからアドバイスしとくけど、我流には限界があるから
基礎くらいはジムにでも行って教わったほうがいいと思うよ

今日はマッチョマン何時まで寝る予定？

>>1は初めっからナイスバルクなんだろ？
んで散々ガリに煽らせて期日にご自慢のボディを披露。
釣られた釣られたの大合唱でスレが幕を閉じる
中二病の患者が思い付きそうなストーリーですわｗ
今時デジカメも無く写メもしたことがないなんて有り得んし、見せそうになりつつ急に見せないとかもう確定ですわｗ

>>198
身長160♂って時点で釣り要素満点だが、今になってデカい画像を出しても転用疑惑がかけられるから上等な釣り師ではない
本当に「悪そうな奴はだいたい友達」であることだけが地元で虚勢を張れる理由であるチンチクリンのオッサンなんじゃないか？

マッチョマンって本当は色白ガリガリなんじゃ無いの？ｗ　　　　　　　　　　
色んなトレーニング本とか買い漁って全く知識も無いけど書いてる色んな内容の
部分部分を独自に混ぜて安宅もトレーニングしてるかの様に必死にレスして　　
馬鹿丸出しだなｗそもそも自分自身の写も見せれないｕＰ仕方が解らない　　　
何て本当の馬鹿じゃんｗ本当は中卒の色白ガリガリ引きこもりだなｗ

とりあえず画像うｐする　

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1242799813753o.jpg
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1242799871836o.jpg

去年買った覆面どっかいったｗ　　こんなんですんまそんねぇｗ

まだトレ初めて半月しかたってないけん、とりあえずしょぼいけど・・・

見れねー

見れるよ

血管が浮きすぎでキモい

血管がｗ

おいおい、色白ではあるが結構ナイスバルクじゃないか
なんだこれは
>>1、こんなはずじゃないだろお前はピエロのはずだろ

ちゃんと体系だったトレーニングやれば胸も厚くなるんじゃない？
これはなかなか＾＾

俺も見れない。女の子の画像しか出てこないぞｗ

専ブラだとダメだからurlをコピーしてIEや火狐で見ればいいですよ

すごい迫力だ
ジムかよって本格的にやったらやばい事なりそうだ

これで160/58？
嘘臭いな

あまりにも予想外のバディに吹いたｗｗｗｗ
ガリの俺から言わせれば凄いですよマジで

ジムに通わずこの身体は凄いな

>>201
イメピタにしろよ

まぁいい身体だな

携帯からも見れない…
できればイメピタでお願いします

小柄だな
スイッチと肩の高さを比べると泣けてくる
カットは良いが･･･それだけだな

>>201
自分自身が思い画く画像を拾うまでに時間かかった様だねｗ　　　　　　　　　
どうせ拾い物なのは明らかｗｗｗポーズなんて指定したら無理なんだろうねｗ　
何故ならば拾い物だからｗまぁ時間かけて探してくるか？お前ならｗｗｗ

>>218
何が悔しいのかわからないけどこれは本人と認めても良い画像だと思うよ

予想外のバディだ。
ビキニパンツ似合うなマジで。

それはそうと刺青してたらジムにいけないね。

胸をもっと厚くした方がいいな

>>1俺も35ではじめたよ
あんた程はないが
http://p2.ms/h3vpr

見られない携帯兄貴たち、これなら見れるっしょ？

http://mobazilla.jp/?http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1242799813753o.jpg
http://mobazilla.jp/?http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1242799871836o.jpg

感想:
典型的なガテン腕だな。
重量あげる腕じゃない。
筋肥大したいならそれなりのトレをした方がいいんじゃない？

低身長のフライ級ボクサーのような身体だ、かなり絞られてるね。
照明２個口SWの上下センターが１２０ｃｍ前後だからもしかして１６０ｃｍないのかな？

マッチョマン、今度はダンベル持った画像うpしてくれぃ。
それか
｢皆さん私がマッチョマンです｣
って書いた紙持った画像でもいいや。

待ってまーす。

>>224
見れた。腕回り32cmってのは本当みたいだ。アングルのせいか骨格が異常に小さく見えるが、身長から考えるとやっぱり華奢な骨格なんだろうね。
ただ、60kgには見えない。脚を見てないからわからんが、見た目45〜50kgくらいかな？
思ってたよりも腕、肩はマシ。でもクソガリに変わりはない。

>>221
> それはそうと刺青してたらジムにいけないね。

このくらいなら長袖で隠れるから問題ないだろ？
胸と背中を鍛えれば身長が低い分、同じ35歳でも175ｃｍ以上より断然早く成長するだろうよ

みんなの部屋のスイッチのカバーの上端は床上何cm？俺の部屋のは134cmだった。
カバー上端が顎に掛かってて、低身長だから絶対的に小顔で頭の長さが20cmとしても154cm。26cmだとしたら160cmだが6.15頭身・・・。

てか160cm以下の身長なら腕回り30cm以下にしか見えないかも。

ｶﾞﾑﾃにﾏｯﾁｮﾏﾝ！

ﾜﾛﾀwww

やっぱ肩幅って必要だな

マッチョマン最高やｗ

見れた！ありがとう！
思ったよりいい体だね。かなり絞れてるから体重より細く
見えるけど、プロテイン飲んでちゃんと鍛えればだいぶ
いい体になると思うよ。
脚トレも忘れずにやって下さいね。

気を悪くしないで貰いたいんだけど何故思いっきり力入れて写撮ってるの？　　
よっぽどガリじゃ無く多少筋肉付いてる身体なら力めば写真写りは　　　　　　
誰でもそんな感じだよ。因みに全く胸板が無いのは何故？　　　　　　　　　　

体操系だな

>>229
マンションの設計だと背の低い女の人でも違和感のない床面プラス１２０ｃｍ前後がSWの標準取り付け位置。

>>237
待て待てｗ上端が120cmなら>>1の身長はどう計算しても150cmを切るぞｗ

>>238
固有の>>1の部屋のことを言ってんじゃなくて、標準取り付け位置を言ったまで
因みにあんたの部屋はどお？

それから　１　は思い切り力んでるから足を閉じてることもないだろうし
身体もやや前傾してると思う。

SWが２個口の場合各SWの上下のセンターを１２０前後にするのが標準。
上端なんて事も書いてないし

>>198が結論書いててワロタｗ

まぁでもブレイクダンスやってて体力自身あって、
体脂肪11パーセントでウェイト歴半月？
こんなもんだねって思うよ。それ相応。
次は胸だ、胸。やっぱり胸がないとしょぼい。

あぁ、勝手に分析されてる。
今仕事中だからとりあえず時間無いから、全ての詳細はのちほど★
今日はもう遅いから子供は寝なさい。

見て直ぐ解ったんだけど筋肉の張り具合や血管みて明らかにパンプしてから　　
思いっきり力んで写メ撮った様ですね(^O^)そこまで力まなくても・・・

おはよう諸君！
なんか身長が160無いとか言われてるが、これ携帯の高さと角度にあわせて蟹股気味にしゃがんでるんよ。
血管出るほど力んだのは、ちょっとバンダレイシウバ意識したｗ　スジ入るとこ見せたかったんよｗ
あと肩幅が狭く見えるのはアングルのせいもある。　オレ身長の割りに肩幅あるんよ。　スーツが似合わなくて困ってるｗ
まぁ想像するのは勝手やが、近々デジカメと覆面買うけん、そん時はナチュラルな全身を上げるわ。　気長に待ってろねｗ

それはそうと、キミらに指摘されたとおりオレ胸筋ぺちゃんこなのがコンプレックスなんよ。　そう、ブレイクダンスって体操選手みたいな体系になるのな。
とりあえず色々考えた結果、しばらくは胸筋を集中的にトレーニングすることにした。
そして下半身！　下半身は内ももとケツの上のほうに少し脂肪がついてる。　グッと力入れた状態で摘めてしまうｗ
体脂肪率が一桁いかないのはこの下半身の脂肪が原因と見てる★
だから下半身は筋肥大ではなく、とにかく絞ることに専念するけん！　

おはようマッチョマン。
胸筋つけた暁には、是非>>226のリクエストにも応えて下さい。
楽しみに待ってます。

体操選手は胸も背中も凄いですよマッチョマンｗ
5kgの上げ下げを10分が軽々できないのなら、まずは腕立て伏せで少し厚みをつけるのがいいかもな

マッチョマンさん全身を載せるは止めたほうがいい!あちらこちらで画像たらい回しにされるのがオチだぜ

３５とは思えぬ若々しい肌つや
俺はそのくらいの体型が理想だなぁ
胸ムッキムキになりすぎは不自然で嫌

こ、これでいい体？
お前らどうしたの？
こんなんただのガリが力んで写真撮っただけじゃん
力抜いたら>>223と大して変わらんよ

そうムキにならずにW

>>249
まずはお前の体をうpしてからの話だ。
真贋や意図は別として、１はうpしたんだからな。

そうムキムキにならずに

見れないよ。
アフィなしのロダに誰かお願い

>>244
きっと貴方は胸筋付かないよ。ヌーブラしたら？

見れない人がいるようなのでスレ主に代わりうｐ
親切だにゃーｗ

http://p.pita.st/?vtz5gl0j

>>255
ありがと。
ブルーカラーかな。
運送会社とかならフツーにいるタイプ。
会社によっては入れ墨もおけーだしね

どこか憎めないキャラwww
思ってたよりぜんぜんいい体してるwww
これからどうなるかがまじで楽しみ。
胸はベンチプレスorダンベルベンチやればいんじゃない

おれ、34歳から始めて2年杉たけど
全然キレが無いからマッチョマンの腕うらやましす

ま、トレ変えたから今年の夏には
キレはなくとも圧倒的なバルクでマッチョマンが卒倒するような
腕をうぷしてやんよwwwwwまってろwwwwwwwwww

KID君の胸板ステキやなｗ　魔裟斗君の胸板はちょっと薄いｗ

自重トレとダンベルを中心に胸板を分厚くしてやるぜ★
http://www.upper-body.net/

しかし工場で夜勤オンリーはやっぱ色白になるなぁ・・・　そろそろ焼くとしよう。
次回の画像うｐはすんごいことになるわｗ

>>マッチョマン
すげー筋肉だなｗ俺も夜勤の仕事だが仕事終わったら眠くて直ぐ寝てる週1しかトレしてないから全然だめだわｗ

筋トレって結構年齢いってても伸びるよね
俺の職場に51歳の人いるんだけど
その人47歳くらいから筋トレにはまってて
例にもれずベンチが好きなんだけどさｗ
50キロくらいからはじめて、今は110キロだってさ
ぜい肉もかなりあるけど、ガタイはでかくなったわ

マッチョマン結構いい体してるやん！
次は全裸うｐして！

>>261
ｱｯｰ！系のスレに行ってください

249 ：無記無記名：2009/05/21(木) 08:51:25 ID:lvDmdVz8
こ、これでいい体？
お前らどうしたの？
こんなんただのガリが力んで写真撮っただけじゃん
力抜いたら>>223と大して変わらんよ

真性ガリが超ショック受けてるのが笑えるｗ

褒めてる奴がガリだろ。

>>264

よう、チビデブ自分の体うＰしてみろやｗ

こんな身体の何処が良い身体なのか不思議だよマジで煽てて褒めてるの？？　　
しかもタオルの中の顔は赤面するくらい力んでるしｗここで褒めてる連中は　　
相当なガリだろ？じゃなきゃ可笑しいだろｗはっきり言って　　　　　　　　　
マッチョマンでは無いし名前負けしてるねｗ胸はまな板だしｗ　　　　　　　　

あの、一言いい？
ガリは言い過ぎやん！
確かに胸は薄いが
間違ってもゴリラみたいにはなりたくない

まぁ普通だよ。所詮加齢臭プンプンの中年チビ伯父さんだろw
サングラスも伯父さんらしいセンスだねw

ふっ

>>269
マンチョマンさん、こんな遅くまで筋トレですか？
乙です！

マッチョメンさんナイスバディだよ！
筋トレするにもそれぞれの目的・目標があるんだから
マッチョメンさんをガリとか言って貶してる奴らは鍛えすぎで感覚が麻痺して
周りが引くほどのマッスル系でしょ？で、動き鈍いし、いつも「ハァハァ」言って全然モテないでしょｗｗキモイし
マチョメンさんはそこまでの体は求めてないんだし、褒めてる人たちもその程度が良いと思ってる。

>>271
もちつけw

今更だけどウェイト板のマッチョって人格歪んでるよな。
upされると欠点を探しては徹底的に罵倒。
初心者見下して喜ぶために体鍛えてんのかね。

>>270
マッチョマンは夜勤してるんだよ。レス遡ってちゃんと読みな。

>>273
何かしらのスポーツをやる為に体を鍛えてる人はともかく、大した理由も無く体を鍛えてる人はコンプレックスを抱えてる人が多いからね。
人格歪んでても仕方ない。何かを見下す事によって精神的なバランスを保ってんのさ。典型的な2ちゃんねらーだよ。

>>273
脳内マッチョの可能性も高いけどね。

マッチョマンおはよう

ウエイト板であなたレベルはガリ呼ばわりで当たり前。でも160cmでデカきゃ肉団子呼ばわり。どっちにしても叩きたい奴はいるんだよ
トレーニングについての考え方はあまりに稚拙だけど、あなたが考えた理想的な変化の過程を見せてほしい。頑張れ！

おはようさん！

あー胸筋ほしい！胸筋ほしい！胸筋ほしい！胸筋ほしい！胸筋ほしい！胸筋ほしい！

かんがえすぎておかしくなりそう。

7月は予定通りうｐするけん★　もう少し早いほうがいい？
そん時は超ナチュラルな全身をあらゆる角度から堪能させてあげよう！

し、しかし予想外だ。こんなに褒めてくれる人がいて嬉しいｗ　オレ『雑草』という言葉が好きやけん！　『雑草』みたいに踏まれても起き上がる！
今度の休みに習字セット買って部屋の壁に目標とかいろいろ書いて貼ることにした！

キミら『修羅の門』読んだ？　第3部の陸奥九十九のカラダかこいいな！　
九十九とローマンの腕相撲が超アツかった。　あんな体格差あっても対等にやり合う九十九はマジであこがれる。
見た目も重要だけど、小さいカラダで大きい人を倒せるような質の高い筋肉を目指したい！
自分にとって適量の筋肉を付けたらその筋肉を可能な限り磨き上げたいと思ってる！

>>276
ｱｽﾘｰﾄ系ならガリor貧相、ﾏｯｽﾙ系ならデブor動けない体
ホントこの板の罵倒パターンは決まってて楽だよな。
しかし叩いてる奴はガリで動けない奴ばっかｗ
いつまでたっても自分の体を晒さない時点で確定ですわ

マッチョマンおはよー
胸ならダンベルベンチとフライだよ。
60ダンベルセットとベンチかってやってごらんよ。安物でいーから。
素質ありそな体だから3ヶ月で実感できるよ。
応援してるね。

まっちょマンさんおはよう
胸育つといいですね。でも自宅トレで胸やるのは大変そう。
近所にボディビルジムとかない？
体験やビジターで1度行ってみれば？

あと栄養も十分とって。
プロティンも安いのでいいからのんだほうがいーよ。

日本て教え魔が多いんだなｗ

頑張るやつを応援するんだよ

なるほど、お節介焼が多いってことだな
オバサン化か

まぁ牛乳でも飲めよ

九十九って前田　明ぽいですよね

マッチョマンさん
大胸筋ばかり鍛えてもダメ！広背筋と僧帽筋を鍛えないと

どんな体になっても叩かれる。2chでは当たり前ですな
煽りは無視して頑張れマチョメン！応援しながら俺も追いかけます。

よし！みんなのアドバイスを素直に聞くことにする！
来週25日が休みやけん、今後こそデポ行ってくる！
それと地元のジムをいろいろと調べてみる★
殆んどのジムは大体会員制だよね？ 料金システムとかよく分かんないんだけど
できれば1時間500円とかで自分が好きな時間に行けるとこがあるといいんだけどなぁ

公営スポーツセンターのジムなら1回300〜400円くらいだよ
初回だといえばマシンと簡単なフリーウエイトの使い方を教えてくれる

三日から一年ぶりにトレーニング再開！っても自重腕立て伏せ。けど、胸筋がいまだに筋肉痛なんだが・・・

>>290
おぉ！そーゆーのいいねぇ。探してみる！

>>291
腕立て伏せって何気にキツいな。
オレ腕立て伏せ大嫌いだけど胸筋の為に昨日から我慢して始めた！
でも何故か腕が筋肉痛ｗ
多分フォームと意識の問題だと思うが

分かってて、からかってるのか・・・親切なのか。。。

おまえら、よく分からん連中だな。

>>289
格闘技ジムに通えば？俺も30代だけど格闘技のジムの方へ行ってるよ　　　　　
住まいが中野でマルプロジムってとこなんだけど単なる筋トレなんかより　　　
遥かに良いよ。因みに昔K1ファイターのカラエフも居たよｗ

どうでもいいけどキモオタ揃いだな。

>>293
ようボッキ歴18年！
オレおまえのことｷﾗｲ！

>>294
筋肉の質のこと考えたらやっぱ格闘技いいね！
極真に興味ある。

>>295
オタやないけん！

>>296
極真みたいな腹太鼓なんちゃってよりも吹き矢とか石斧のが似合ってるよ

極真の後ろ蹴りを毎日やろうかな★
左右交互に蹴って50本×3セットくらいを続けてたらケツがキュッと絞まるかも
多分バランス感覚も良くなる

マッチョマンおはよう
>>298
下半身締めたいなら、他の動きはスクワットで基礎筋力付けてからで十分。プッシュアップが腕に効いちゃうレベルなら尚更だね
俄然注目された腕だって、コールド上腕周35cm以下じゃタンクトップ着てはじめて気がつく程度で半袖じゃ普通の人には太いと意識されないぜ
先は長いからあまり急ぎなさんな

うおおおおおおおおｗ　朝からめちゃんこ痛いところを突かれたｗ
そ、そうっす、オレ半そでTシャツ着ると着痩せするんよ！
だから今回トレをやり始めて最初の頃はとにかく無我夢中でダンベル（5kgｗ）振り回して前腕を太くしようと必死だったｗ
今までTシャツのサイズL着てたが最近M買っちゃうんよｗｗｗ　もうそんな自分とはサヨナラしたいけん！
勤務先ではみんな作業着の袖を肘の辺りまで捲り上げてるんだけど、他人の前腕がやけに太く逞しく見えるｗ　なんでだろう。
スクワットは一応毎日自重で50回×3セットくらいしてる。慣れてきたからセット数5セットくらいにしてみよう。

因みに俺は10ダンベル×2を両手に持ってシャーコノ野郎シャーコノ野郎って延髄スクワットやってますよ

マチョメン

スクワット５０回とか、軽いダンベルで何回とかでは筋肉太くならんぜ。
６〜１２回くらいでもう限界って重さにしないといかんぜよ

体格、筋質からみてボディビル的トレは似合わないからやめた方がいい。

痩せマッチョの俺だが
気持ちは燃える闘魂

マッチョマンの天然ぶりがまぶしい。
応援してるぜ。

・・・・精神年齢の低いスレだな。。。中学生レベルだね、こりゃ！

>>306
だよなｗ　だけど主はなんか憎めないキャラだね

なんかこのスレ見てると､2cｈ初期の名スレ
「ＩＢＭのＡｐｕｔｉｖａ２０Ｊいきなり返品」思い出した。
ttp://www.geocities.co.jp/SilkRoad-Desert/2264/bakusho-ou.html
量販店でパソコンを購入したが不良品（？）であったためスレを立てたが
思いの外誤字脱字の多さや句読点の怪しさを指摘されてスレ主がプチ怒り。
しかしスレ趣旨から次第に脱線し、自分が購入する服や風俗店での自慢話に。
依然、多くのねらーからバカにされ続けているが、その純朴な人柄に支援者も。
そして自身の結婚（？）を機にスレを残し引退宣言。復活を望む声がスレを埋めた

初めのほうでサンザン釣りだなんだ言われてたがマジだったのは凄いなｗ

マッチョマンがんば！

>>300
すまんマッチョマン。スクワットの説明に「せめて自重分くらいのウエイトを担いだ」と書くのを忘れてたよ(´・ω・`)
しかし何でホームセンターあたりで買えそうなお手軽ダンベルや自重に固執するの？30過ぎで始めるトレーニングで所詮見せ筋と基礎体力目的なんだろうから、使える使えないとか気にする必要がないと思うのだが

徐々に重量上げていって道具を揃えていく予定！
陸奥九十九に憧れてるんよ！

正直に言う。
実は小学校の頃クラスに一人性格の悪いガキ大将がいてそいつに毎日毎日イジめられてたんよ。
中学校に上がる時、家の事情で隣町の学校に転入。
ナメられたくない一心で文句言ってくる奴と喧嘩した。
それから人生変わったが、未だに幼い頃イジめられた事が走馬灯のように頭をよぎる。
常に強く逞しくありたいという強い気持ちが今の俺の原動力となってる。

35歳でマッチョだと誇らしくなるよ。
40歳になって、同年代の人と話すと
羨望のまなざしで見られる。
周りのおっさんはブクブク太った中年ばかりだからね。
筋トレは、歳を取れば取るほど快感に思うことが増える。

俺もホームトレーニーだったけどすぐに限界が来た。ジムに行ったら自宅では揃えられないようなダンベルやマシンがたくさんあって、自宅でやってた頃より効率的かつ結果的には安く体が大きくなった
家が広くてベンチセットを買えるなら別だが、ちまちま揃えるなら公営でもいいからジムの機器を使ったほうがいいよ

よし！決めた！
週一でジム通って追い込む！
自宅では有酸素運動！

一応フラットベンチ、ダンベル20kg×2本、プッシュアップバーを購入しようと思ってる。

筋トレ日と有機酸素運動の日は分けてやった方がいいと思います
by pしたガリ人間より

まさかボディメーカーのじゃないよねマッチョマン？

少年マガジンの通販で購入しようと思ってる。

まんが雑誌の通販はイマイチですよ。

それなら近所のお店はしごしてお値打ち品を買った方が良い。

雑誌の広告だとＦＲくらいか。ゴミだな

ファイティングロードゴミ？買おうと思ってたのに

>>320
ゴミだよ充分

>>314
60kgセット買えよ
すぐ物足りなくなるぞ

>>315
分けてやるよ！　ジムで追い込んで、超回復時到来したら次ぎジム行くまでの2〜3日間はホームトレ！

>>317
今度やったら脳天カチ割るyo ★

>>322
やっぱそう思う？　60kgセットかぁ・・・
買おうかな。


通販だとこのベンチ買おうと思ってるyo★
ttp://hanamaru-web.com/syouhin/fitness/IMC-84.html
フラット&シットアップってのが最高にイかしてる！　フラット&シットってこのメーカーくらいしか見つかんなかった。

もしマッチョマンの近所にスポーツDEPO有ったらアイアンプレートはそこで買うといいよ。
5kgが一枚1400円弱だから送料かからない分安上がりだよ。シャフトは楽天のe-sport
多分一本の値段だから少し高く感じるかもしれないけど
長く使うならシャフトはそこそこのやつ買った方がいいと思う。
http://m.rakuten.co.jp/esports/i/10176779/?mmybookmark=f867b1b28796fa68f4fe9f85d6b02b3e&c2=4020117933

もっと良い物有るかもしれないけど、よかったら参考にして。

>>1

スイーツ（笑）のブログかと思ったｗ

>>323
このベンチはねーよマッチョマンｗｗ
スレが立った日から密かに応援してるクチだから煽るつもりはないが、このチョイスは絶対ないｗｗｗ

これもってますｗ。今使ってませんが・・・。

取りに来られるなら、差し上げますよ。

>>326
やっぱマッチョマン最高だわｗｗ

なんでこのベンチだめなん？
そんな大した装置いらんもん。
折り畳み式で邪魔にならんし、腹筋とダンベルフライ出来ればそれでいいもん！他にも使い道あるやん！
基本的に本腰入れるのはジムやけん。

ダメな理由を書いてみなさいよ！

ダンベルベンチプレスはやらんのか

俺的にはスケベ椅子の方が好きだが

>>329
ガタついてまともな運動が困難な為。

>>329
高さ44cmだよ？スペック見た？
普通に座れる高さのにすれば反動を押さえられるシーテッド種目ができるから、ホームトレーニー向きなんだよ？
これならバランスボールをベンチ代わりに使ったほうが、まだ色々使える

こんな説明で理解して頂けますか？ｗｗ

余計な機能ない普通のフラットベンチにしとけよ

なんか一つ位まともな事有ってもよいのに、
最初から今までまともな事が微塵もないのが不自然すぎる。
知識の有る奴がわざとバカキャラを演じてる風に感じてならない。
まともなアドバイスはスルーで突っ込みドコロの有る話題にしか絡んでこんのもなぁ…。

やっぱ付きあってあげてんだよな？みんな。

ダンベルベンチプレスはジムでやるよ！

ガタツキは工夫すればダイジョウＶ！

高さは全く気にして無いんだけどなぁ。

普通のフラットベンチだと腹筋が出来ないから★

みんな親切にレスどうも！
オレこれ買うことにした★

>>336
おはようマッチョマン。
購入して届いたら画像うpしてね☆

ブレイクダンスやってたり座位から倒立できたりするんだから、腹筋の筋力は十分なんじゃないの？
さてはホームトレーニングで腹筋の筋肥大狙ってるなマッチョマンｗｗ

論破された奴の粘着は醜いなあ

最初から、ネタスレなんだから。やり取りが不自然。というか１の頭悪すぎwww

自分の常識（知識）と違う＝釣りに決まってる
って決め付ける人って何なの？

ブレイクダンサーの新理論（笑）を真に受けろと？ｗ

筋肥大志向の奴らは頭の中がそれしかないからな
何言っても平行線

はいはいわろすわろすｗ

肉団子にダンスできないしｗ

なら、わざわざ「ウエイト板」でスレ立てることではないな。
ダンス板かなにかで「使える筋肉」（笑）だとか議論してればいいよ

負け惜しみワロス

お前らも薄々、感じていると思うが１が本当に35歳だと思うか？？？

俺は中学生か高校生が、背伸びして書き込んでるとしか感じないのだが。

中学生や高校生がタトゥーいれるかよ
天然でアホなだけだろ

おまえらの迷走ぶりワロス

>>348
画像からみるに30代以上にしか見えないぞ

筋トレすると大量に汗が出てしまうんですが有酸素運動になってしまっているのでしょうか？

ウォーキングより坂道ダッシュのが何倍も汗かくよなw

うわああああああ！！！　12時間も寝てしまった！

>>337
おはようさん！今起きた！
ベンチ買ったら画像見せるよ★

>>338
腹筋の筋力はまぁそこそこ備わってる感じやけど、割れ方がもうちょっとくっきりしてほしいんよ！


昨日の昼間DEPO行ってきて買い物した！
http://imepita.jp/20090526/119571

ベンチはシットアップしか売ってなかったからやっぱり予定通り通販で買う！
DNSのプロテインは350gで1680円、プッシュアップバーは998円だった★
プッシュアップバーはコレしかなかったからしばらくはコレ使ってみる！
帽子とリストバンドも買っちゃった★
あと25日前に買って使ってたダンベル10kgセットも一緒に写したよ！
ダンベルのプレートって高いね。　しかもオレが今使ってるのは小さいから
シャフトごと買い換えよう★

アレ？コテが消えちゃう

0.5kgを二つ着けた3kg仕様のも見せて！

今日は筋肉痛がほぼ治まって体重計ったら59.3kg！　ふ、ふとったー！
前腕囲計ったらコールドで力入れて27.3cm！
約一ヶ月で1.3kg太っちゃったよ〜！　でも前腕太くなりはじめてんのはうれしい★

今日はKID君の試合があるねみんな★

>>356
そりゃまた今度ね★

筋トレすると体重は増えるよね。
自分も36歳で始めて、半分以上は脂肪だと思うけど、
1年ぐらいで50弱から60強に増えたよ。
体に変化がでたり、記録が伸びたらモチベ上がって
筋トレが楽しくなってくるよ。

安物がいの銭失い・・・
なぜにここのアドバイスきかんの？
プロテインなんて３日でなくなるだろ。
DBやんならバーなんていらんし・・・

少年マンガの広告に出てるマシン、器具なんて、おもちゃだよ。
作りは粗雑だし、グラつくし、塗装はすぐ剥げるし。

まともにトレするなら、パワーラックと角度を変えられるベンチ台、
シャフトとプレートがあれば当面は大丈夫だ。ダンベルより、まず
バーベルだよ。

おっと！前腕囲をちゃんと計りなおしたらコールドで27.5cmあるじゃん★
メジャーで測ってたんやけど、メジャーって先端がL字になってて測る時先端が浮いちゃってちゃんと測れてなかった！
紙を細く切って前腕に巻いてペンで印つけて定規で測った！27.5cmです★★★


>>359
そうだね！　なんかオレ筋トレ続きそうな気がする！楽しくなってきた！
体重は65kgくらいまでは増やしてもいいかなって思ってるよ★

>>360
安物買いの銭失いでもいいんよ。オレ半年前にスロット辞めたから。
今回買ったプッシュアップバーとか、たったの998円だし、別に壊れてもいいし
使わなくなったとしても別に損したとか思わんけんね。通販でもっといいバー買う予定！
プッシュアップは嫌いやけど続けてやっていきたいんよね。　プロテインは計算ミスｗ　7〜10回飲んだら無くなるねｗ
コスモス薬品に言ったらサバスのでっかいお得なやつがあったから来週買いに行くよ★

>>361
まともなトレ？　筋肥大狙いのトレならジムでやるよ★
一番安いとこで一回130円ってとこあったよ！そこに通うことにした！夜やってないのがちょっとネックｗ

＞ダンベルより、まず バーベルだよ
これってなんで？オレ的にはダンベルの方がはるかに良いと思ったんよｗ

あら？体重がぁぁぁ・・・
オレのカラダどーなってんだ★
今日の暴飲暴食が原因だろうか・・・　かなり水分取ったからなぁ・・・
とんかつ屋でチーズロースかつと白飯を大盛り3杯食って
さっき腹筋とスクワットをガッツリやって風呂入って体重計乗ったら60.5kg・・・

>>363
全然普通だと桃割れ

そのくらいの変動はふつうだろ
ダイエット板の連中だって、同じようなコンディション(毎晩何時計測、食後何分に計測)で計らないとダメだってくらい知ってるぜ

>>355
どうせ買うならリストバンドじゃなく、リストラップだろ。
リストバンドじゃあ、手首を保護する役には立たないぞ。
DEPOなら、固定用のサポーターも揃ってただろうに。

こうかな？

こう？

トリップ完成 お世話になりました

１はどの程度の体になりたいの？スポーツ選手でも芸能人でも
いいから具体例をあげれ。でないとアドバイスが違ってくる。

>>370
誰も聞いてねーよ　教え魔？

>>370
35過ぎた自称ウエイト未経験者がネット上で語った理想のカラダに近づけるためのアドバイスができるとは、さぞ名のあるパーソナルトレーナーなんでしょうね

つかみんな明らかに飽きて来てるよな。構う事に。

マッチョマンさんは写真を見る限り、
筋トレはじめて２週間とは思えないしまったいい体だよな。
やってた運動はブレイクダンスだけなのかな。
肉体労働系なんだろうか。
35歳であの体は、なにが原因か気になるな。

>>370
気遣ってくれてありがとう！　オレKID君みたいなキレイで密度の高そうな筋肉がいいなと思う！

>>374
正確にはストリートダンス全般でやってたんよ★
ブレイクダンスは29歳までやったよ！　ブレイクダンスの床でくるくると回る技は『パワームーブ』と言ってね、いろんな技が沢山あるんやけど
まず自分の体を支えられないことには技の習得は難しいんよ！　じゃけぇ支える練習をしてたね！
例えばベッドやイスに脚をひっかけて腕だけで体を支える練習をするんよ！　アイソメトリックス的な感じやな！
筋肉が慣れてくると脚を浮かせた状態で静止することができるようになる。　今でもそれはたまにやってる。
例えば、腕立て伏せの状態で手を肩幅より少し広めに置き、腕を伸ばし、脚を開く。
その状態から、ゆっくり上半身を前方向に乗り出す。　手の位置がちょうどヘソと直線上に並ぶくらいかな。　
そしたらそこからゆっくりと脚を浮かす。　これがまた気持ちいい！
そのまま腕だけで支えて10秒ほど静止、そこからゆっくりと倒立に持ち上げて頭に血がのぼる限界まで静止する。
トレやる前によくやるんよオレ！　これやると超回復の時期がハッキリとわかるんよね！　
この練習やってて上半身が引き締まったよ！

みんなおはよう！

ここでアドバイスしてくれてる人、ありがとさんね！オレはとってもうれしいっす★
ただ全てのアドバイスを受け入れることは出来んけん。　オレは自分の『直感』を信じてるんやけどな、つまり、アドバイスしてもらって
自分で良いと思ったことは素直に受け入れ、吸収しようと努力する。しかし自分にとって不必要だと思ったことは参考までに聞くということになる。
でもありがとう★

上から読み直したが、なんかとっても勘違いしてるクソバカタレがいるみたいだ。
オレがどんな肉体を求めてるのか今一度説明してやるからメンタマひん剥いてよく読めよ。
まずこのウエイトトレ板に居るヤツらは、それぞれいろんな目標や理想をもってトレーニングしてると思う。
目指す目的に応じてトレーニング法やメニューの組み方も違うハズ。それは当然のことっちゃ。
しかし、ここでは自分の考えが一番正しいと思っとる 『 石頭 』 のアンポンタンがとにかく多い。
頼むからここでオナニーレスすんのやめれよねーｗ　ここはオレがオナニーする場所やけんね。

まず最初に言っておいたハズやが、オレは筋肥大＋筋持久力の両者を目的としているんよな。
そこでだ！オレはなぁ、間違ってもビルダーのような見せるだけの筋肉には全く持って興味ナッシングやけんよぅ。
ムキムキ過ぎてキモいと思ってしまうっちゃｗ　ビルダー思考なら、効率良く筋肥大を狙うのは当然だがオレは違う！
筋肉の上に薄っすらと脂肪の膜をコーティングした最強の鎧をまといたいんや！

ここでは器具に拘るヤツが多いようだが、器具を使うということは、常に握りやすく、動かしやすい。同じ重量を正しいフォームで、同じ動きを繰り返す。　
それは言ってみれば天国の様な環境で筋肉をスクスクと成長させるわけだ！　結果、見せるだけの筋肉が完成！
そんな鍛え方はビルダー志向のヤツにアドバイスしてやれ！　オレには到底必要ナッシングじゃけん。
とは言うものの、ジムには通うという選択肢は受け入れるよ。　器具を使用することは筋肥大には有効な手段ではあるからな。
自分では、高負荷ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは週一回、いや、二週間に一回でも良いと思ってる。急速な筋肥大は望んでいない。

オレが求めている肉体は正に格闘家！　己の筋肉の可能性を極限にまで引き出すべく時間を掛け、じっくり鍛え上げる！
じゃけぇオレは自重トレやスロトレ、そしてアイソメトリックス等に拘りたいのや！自分の筋肉をフル動員させ、有酸素運動から無酸素運動に至るまで
あらゆる動きを不規則に、そして変則的にこなし、筋肉に応用力を叩き込む！！！

これから独自の理論で理想の肉体を造り上げる過程をここで披露して行きたいと思っちょる！

○○な器具を使えだの、なぜアドバイスを聞かないかだの、言うのは勝手や！だが自分の汚い脳みそを人に投げつけるのはやめれ！

コンクリートの上で拳縦、ビール瓶にタオルを巻いて足のスネを叩き、骨をも強くする！
オレは最高の肉体を手に入れたいんやよ！！！

わかったかー！！！　クソバカタレどもー！！！　もうこれ以上オレをバカにするのはやめれっちゃやーーーー！

堅い筋肉だけじゃなく
柔軟な筋肉をつけた方が
いいと思います

えと・・・そろそろ終了でいいかな？＾＾；

見せる筋肉だの使える筋肉だの、今だにそんなこと言ってるレベルじゃ〜・・・

夏までトレを継続さえできないであろう。クソスレ、さらばだ。がんばれ、オナトレマン！

脳みそも鍛えないといけないみたいだね

>ここはオレがオナニーする場所やけんね。

自分だけのことはブログでやってほしい。。

> しかし自分にとって不必要だと思ったことは参考までに聞くということになる。
と言いながら、自分の考えと違う人には
>勘違いしてるクソバカタレがいるみたいだ。
と、人格批判するのは、あまりにも無礼じゃないかな。

>>376
直感ってすごいな。てか、マッチョマン釣りか？
本当はトレ歴長いんじゃね？

教科書を読んでたくさん失敗して怪我して
それからじゃないと気づかない事を既に・・・

マッチョマンさん
僧帽筋ってどこの筋肉ですか？

歳くってから高重量扱うと筋肉断裂するから注意。
俺は上腕二頭筋切れて、以来一年間トレできません。

このオチビさんの画像、ドコに貼ってるの？

方言やめれ糞ッチョマン

>>201
マッチョマンの画像を見た正直な感想

ウエイトの素人が半年間、自宅で鍛えました・・・ってレベルだな。
これからもがんばれよ！

だろ〜と思ったよ
上げるだけ上げて飽きたらみんなで叩く
それが2チャンのやり方だもんな
マッチョマンさんもまんまと掛かっちゃいましたね
そもそもハンネ付けて、あーだーこーだ言う人にみんな優し過ぎるからおかしいなと思ってたよ

マッチョマンなんかすげー横柄な態度だな
このスレ一通り読んだけど、どう見てもお前が一番石頭だと思うが

ビルダーやトレーナーが解剖学的生理学的実証を元に培ってきた効果的かつ効率的トレーニングが淘汰されて残ってるんだがな
使ってる筋の起始停止や動作を意識していない人が今のトレーニングを否定してると言えば聞えはいいが、騎士気取りのドン・キホーテがつぶやく戯言にしか聞こえないよね
筋肉の収縮がどう作用して身体を動かしてるのか知らずして、しなやかだの使えるだの片腹痛い

胸ペッタンコだなあ

ようするにスレ主さんは、
拳立てとかすね鍛えるとか言っているから、
ごっつい体より格闘家みたいな体を目指してるんじゃない？
俺もそういう体になりたいから、
言い方は悪いけどモルモットのように
見守りたいと思ってます。

拳立ては手首の強化になるんだろうから合理的だが、空手家でもあるまいに脛叩きｗｗｗ
マッチョマンとやらが目指してる肉体の持ち主だって、技術中心の時期に軽いトレーニングしてるだけで、補強すべき時にはビルダーと同じ種目でトレーニングしてる人は多い。35にもなる大のオトナが、白鳥が水面下で藻掻いてるのを知らずに表層だけ見てるんだよな。

せめて格闘家がどうトレーニングしてるかを坂詰さんの本でも読んで勉強すればいいんだろうけど、思い込み激しい石頭だから無理っぽい(笑)

160センチは格闘家としては失格。
ケド、血管太いのはいいね。
女は闇で血管フェチ（特に前腕）多いからなぁ。

ケド、背が低いのはモテないか。

はぁ〜〜・・ もうホント狂いそうやわ！

あのなぁ、オレはビルダー的なトレーニングをやらないとは一言も言ってま・せ・ん！
ツンボか！

ツンボでも２ちゃんできるわい！
全国のツンボの皆さんに謝れ！

だ・か・ら・・・マッチョマンは、素人なんだから
知らないことが多くて当たり前なんだよ。

それからマニュアル本は、間違いが本当に多い。参考にするなら
基本的な生理学と解剖学の本だよ。基本が身に付けば、マニュアル本が
いかにいいかげんか、よ〜く分かるから。

マニュアル本とかは読んだことないね★
修羅の門とかタフとかは読んだ！超面白かった！
あと拳児もよんだよ！
グラップラーバキは絵がｷﾗｲだから読んでない★

巻き藁を叩き続け、蹴り続けています。

とても35歳のメンタルとは思えない、マッチョマンの幼稚さ。

>>401
なんで幼稚になるん？　マンガ読まねーの？

おはようさんこん！
昨夜、夜勤中に色々と考えさせられたんよ！
オレ決めたわ！　ジムにも通わんし器具も買わん！　ベンチだけ買うわ！
ダンベルは今持ってる10kgセットでやることにしたわ！
オレ>>14さんとは気が合いそう★
体全体を使って自然な動きの中で負荷を掛け、じっくり時間を掛けて仕上げた筋肉は正に最強！
量より質にこだわるけん！　器具使って部分部分鍛えたところで応用力も柔軟性も身に付かないから、
自分の理想の肉体を追い求めるけん★
見せる筋肉は役に立たんし要らん！　プロテインももう買わん！

>>402
格闘技やレスリングの道場通ったほうが良くね？

>>395
山本ＫＩＤ徳郁は実寸
１５６ｃｍだが？


１６０は合格だよ


内藤１６３ｃｍ

ＫＩＤ？？？


http://www.dreamofficial.com/free/news/detail.php?id=1242272017

ああ内藤は１６４だったみたい
どっちにしてもＫＩＤは・・・

キッドなんぞ俺にも負ける。
俺は84�sしかない中途だが。
俺は一般人よりチビが同じ階級の中で強くても何も感じんよ。
70�s以下は階級不要だろ。

マッチョマンさん
画像pしたガリマッチョやけん。覚えちょる？こんトピ暫らくほっちょいたらいいちゃねーと、マッチョマンさんも面白くねーじゃろ
するかしないかはしらんけんいいやつ教えちょくわ
<腹筋>仰向けになり１０kgダンベル抱き込んで足を空でクロスして腹筋、<肩及び三角筋>、ダンベルを一つずつ両手に持ち下から上げて顔の前で止めてから上へあげる
<大胸筋>普通のトレと同じ<背筋、広背筋>ゴム引き、胸を張り脇を閉めてゴムがピーンと張った状態からオールを漕ぐように引く、次に前の状態から体を前に倒し(ゴムと水平に)してオールを漕ぐように引く。これ船木誠勝さんがやってる筋トレです。

>>402
一連のスレ内での流れを見てだよ。おぢちゃん。

ツンボじゃなくてメクラが正しい。

ダンベル体操＋自重宣言がなされたようですね
ターザンを年間購読して、ダイエット板で画期的なトレーニング方法を披露するのがいいと思います

>>402
筋肥大信者を相手にしないのが賢明。

まぁ、好きにやっとくれ！　３ヶ月もすればいろいろ分かってくるだろ。

でも、本当に35？？？　中学生と話してると錯覚するよ。

俺も中学生を眺めてる気分だ。「筋肉の質」とか馬鹿なこと言い出すし。筋肉の質に個人で差がほとんど無いことは既に証明されているのに。

マッチョマン
きちんと理論を勉強して理解してくれ。
理論を把握したうえでの自論ならばみなも興味関心を示すと思う。
今のマッチョマンは幼稚園児が東大生に対して勉強のことを言ってるにすぎない

ほっとけよ
10kgセットと自重なんかじゃ、すぐいき詰まって終了だろ

まあ続けてりゃその内だんだん否応なしに更なる負荷が欲しくなってくるさｗ

早くｄａｔ落ちしないかな…。

筋肥大バカが全否定されたのでイラついてる様子ｗｗｗ

マッチョさん我慢!我慢!　無視だょ

あ　　　　の　　　　　　なぁ・・・

どっちが中学生なんよｗ

未だに高負荷トレじゃないと筋肥大しないとか言ってるようにしか聞こえんからワラタっちゃｗｗｗｗ
自重でもスロトレでもアイソメトリックスでも、どんなトレでもパンプさえすれば肥大することを知らないとしか言いようが無いわいなｗｗｗｗｗｗ
>413とかヴァカ丸出しの小学1年生やんけ！！
「実証済み」だとか「証明されている」とか言うヤツってちょっと氏んだほうがいいっちゃｗ

オレはオレ独自の『手法』を用いて理想の筋肉を目指してるだけや！
オレが言ってる「筋肉の質」とはだ、例えばマラソン選手とバスケットボール選手では全く「質」が違うんよ！
ボクサーと柔道家とでも同じこと。　それぞれの分野で発達する筋肉は違ってくるし、トレーニング法にも違いがある！
当然だがその分野に適したトレーニングを行うからだ。
スポーツや格闘技には様々な分野があり、各アスリートはウエイトトレーニングに加え、各自の分野の
極自然な動きの中でカラダを動かし、筋肉をなじませていく。
結果、そのフィールド最強の肉体を手に入れているわけだ★
ここでオレの言っていることが理解できない、または理解しようとしないクソバカタレは、スポーツも格闘技も何もやっていないんだろう。
でなきゃ共感持ってもらえるはずやからのぅｗ
「魅せる筋肉」を造っているだけに過ぎんのよ！
本屋に売ってる教本を読み漁って、器具を使って各パーツごとに筋肉を成長させているだけｗ　役に立つのかソンナモノｗ

おまえらアタマダイジョウブかえ？

量より質って、お前頭大丈夫？
チビなのは仕方ないがカスみたいなパワーしかない
初心者のくせしてウェイト板にスレ立てて何がしたい？
それぞれ目標が違うとか言っときながら筋肥大を異常に否定するのは何故だ？
筋肉はでかくさせなきゃパワーは生まれないのは常識だろ。
そもそもKIDのような体になりたいとか言ってるくせして、矛盾しすぎだ。
お前は自分のやり方が受け入れられないのに腹が立っている。それだけだ。

>>420
スポーツ選手によって違うのは「質」ではなく、発達しやすい「部位」と競技によって必要な「筋肉の量」。筋肉の質はかわらないことを知れ。
そりゃあどんなトレーニングでも筋肉を使えば筋力は上がるさ。だが同じ筋肉を付けるのに何故無駄に時間をかけるんだ？皆がせっかく効率の良い現代的なトレーニングを教えてくれているのに古臭い非効率的なトレーニングに固執する理由がわからない。
現代科学で証明された理論にお前が論破できる余地はないから。

>>421
逆だろ？だったら放っておけばいいじゃん

>>421
＞量より質って、お前頭大丈夫？
心配せんでも大丈夫やけん！

＞チビなのは仕方ないがカスみたいなパワーしかない
パワーはそれなりにある！

＞初心者のくせしてウェイト板にスレ立てて何がしたい？
上から読み直せ！

＞それぞれ目標が違うとか言っときながら筋肥大を異常に否定するのは何故だ？
「魅せるだけ筋肉」は使い物にならんからや！

＞筋肉はでかくさせなきゃパワーは生まれないのは常識だろ。
おいメクラ！オレは筋肉をでかくしないとは一言も言ってない！

＞そもそもKIDのような体になりたいとか言ってるくせして、矛盾しすぎだ。
矛盾してない！オレのやり方で近づけるんや！

＞お前は自分のやり方が受け入れられないのに腹が立っている。それだけだ。
その言葉そっくりそのまま返すわ！　

>>422
もう説明するのがめんどくさいからｗ
オマエのカラダは「教科書通り」にしか仕上がらんよｗ　ヤクタタズｗ

>>422
言葉を返すよだが、今はUFCのトップ連中もコンディショニング・トレはクロスフィット
ジムのパーソナル・トレーナーにメニューを組んでもらってるのが何人かいるよ
ウェイトと練習、稽古だけじゃ勝てなくなったと言うことだな。

ウンコチンチン

>>424
教科書通りが役立たずか。じゃあ役に立つものはどこに記されているんだろうな。お前は自分の根拠の無い理論を信じ過ぎだ。

マッチョマン
頼むもう一度義務教育を受けてくれ
特に保健体育や家庭科の栄養のところを。

>>428
>保健体育や家庭科の栄養のところを。

wwwそんな授業を真剣に受けてた奴いないだろ
常識としてわきまえておけば充分。

>>427 理論は大事だが理論がわかっていても自転車やスイミングは出来ない
理論なんか知らない子供のうちに自然と覚えるものもあるよな
あまり理論に拘らなくてもいい結果が出ることもある。（マッチョマンの場合は知らないけど）
でもストリートダンス系をやっていたのだから運動神経は優れているほうだろう
身体も小さいから機敏なんじゃないかな。

頭の悪い馬鹿がよく使う言い訳だろ。
35年間まともに勉強したこともないんだろう。
そうじゃなきゃここまで馬鹿にはなれないしな。

>>427
オマエは教科書を信じすぎやけんね！


例を挙げてみてやろう★
あるところに体重45kgのキレイなお姉さんが足を骨折して道端に横になっていました。
携帯電話も公衆電話も無く民家も無い。周りには車も走ってない。
その道は舗装されておらず傾斜30度のゴツゴツした坂道。
その坂道を20kmほど登ったところに病院があり、その病院までお姉さんを抱きかかえ、歩いて運ぶとする。

>427は間違いなく病院まで運べないｗ

マッチョマンに常識はツウジネー

この馬鹿何がしたいんだ。
>>1には7月までにムキムキになりたいと書いてあるし
KIDのような体になりたいと言っている。
それなのにまともにアドバイスする優しい上級者に対してメクラ、ツンボ呼ばわり。
ウエイトはやらんと言い張り、自分の稚拙なやり方を否定されたら
「45kgのお姉さんを抱え傾斜30度の坂道を20km歩く」体に路線変更ww

>>431
ホームトレやるんならあんたの求めてるものに近いケトルベルやんなよ技術的なものを
マスターするのに結構時間掛るけど飽きないよ

ウェイトは教え魔が多いからあんたの性格には向いてない。
とりあえず揃える器具はケトルの１６ｋｇ（１か２個）とチンスタだけでOK。
ベンチは要らない。寝ながらやるトレは雰囲気じゃないな。

ケトルベルってちょっとググってみたけどちょっと興味ある★
YouTubeで動画見たけど動きがキモヤバｗｗｗ
筋肉に柔軟性が付きそうだ！！！

今から出勤！それでは頭でっかち君たち、バイバイ★

>>435
ケトルは筋力系、柔軟系、心肺機能（持久力）系の種目がある
筋肥大目的なら通常のウェイトの方が効率的。
心肺系の種目、ルーティンはマジにやると地獄だよ。

最近、胸毛生えてきた
何で今ごろ・・・

>>431
何故運べないか、自分ならどうやって運ぶかきちんと説明してみろよボウヤ。

>>438
俺はマッチョマン信者だけど、俺も疑問に思った！

なぜ>>427は運べないのか、マッチョマンならどうやって運ぶのか、きちんと説明してほしい！！

マッチョマン頑張れ(^^)

筋肥大トレで鍛えた方法は使えない見せ筋だから
お姉さんを運べない。

マッチョマンは使える筋肉を鍛えてるからお姉さんを運べて助けられる

ってことだろ。
小学生が考えそうなことじゃないか

オレが見た感では427はこれといってスポーツ等はやってないだろう。なぜって？オレのレスに共感を持たないからだ。
ではなぜ高負荷トレーニーは運べないのか？
簡単！筋持久力が不十分だから！スタミナ切れでリタイヤ確定★

>>431
住人にあっさりこなされた1個5kg程度のダンベル使った我流サーキットすら精一杯なんじゃなかったっけ？ｗｗｗ
トンデモ設定の謎かけを得意気に披露してる暇があったら、ようつべにお得意のダンベル体操してる様子をあげてみろよｗｗｗ

うわっｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>440でほぼ正解だったなｗｗｗやっぱ小学生だｗｗｗｗｗ

小学時代リトルリーグ中学時代シニアリーグでしたが何か？

てか傾斜30度で20kmって少なくとも標高10000mはある山だな。
こんなの登れるやつってどこの超人だよww

マッチョマンは登山家にもなりたい。ってことでいいんじゃね？
どっちにしろ、この板にスレ立てる必要ないだろｗ

>>441
マッチョマン…

言い負かされてるよ。。


しっかりしてよ

>>427は
シニアリーグの経験者だって言うし、

>>444は
標高10,000mだって言うし、

マッチョマン信者として恥ずかしいわ＾ﾛ＾;

>>444
これで計算したら、確かにチョモランマを越える標高10,000mだわｗｗ
http://keisan.casio.jp/has10/SpecExec.cgi?path=04000000%2e%90%94%8aw%8c%f6%8e%ae%8fW%2f03000000%2e%8eO%8ap%8a%d6%90%94%81i%93x%81j%2f10200300%2e%8ap%93x%82%c6%8e%ce%95%d3%82%a9%82%e7%92%ea%95%d3%82%c6%8d%82%82%b3%82%f0%8cv%8eZ%2fdefault%2exml
筋量が多くて酸素を浪費する筋肥大至上主義者のトレ板住人じゃボンベ背負って20kmも女の子抱えて病院に運ぶなんて無理ｗｗ
使えない筋肉でサーセンｗｗｗ

３５歳のスレと言うことで質問です。
内臓脂肪が９．５で人間ドックで「肝脂肪がやばいよ」といわれ、
急遽痩せるためにトレーニングを始めることにしました。
本を参考に以下のメニューで部分的に鍛えようと考えているのですが、
内容等についてご意見を聞かせてください。
ジムの人に聞いてみたら「本に書いてあったメニューなら、それで
いいんじゃないの？」という返事をいただきました。

胸・三頭筋の日
ケーブルクロスオーバー
ダンベルフライ
ベンチプレス
ライイングエクステンション
ケーブルプッシュダウン
シーテッドオーバーヘッドトライセプスエクステンション

足・肩の日
レッグカール
レッグエクステンション
スクワット
ダンベルショルダープレス
バーベルショルダープレス

背・二頭筋の日
ケーブルローイング
ケーブルプルダウン
デッドリフト
ダンベルカール
バーベルカール

おまえらいい加減へ理屈やめれ！
傾斜10度前後でいいわい！ｱﾎ

>>443
あっそう！スポーツやっててオレの言ってる事が解らんのならもういいわ！ｵﾜｯとるね！

>>448
それでやればいいじゃん！で？

痩せるためならランニングなどの有酸素運動の方がいいと思いますよ。

>>450
脂肪が取れて痩せた後、筋肉質な体が残るようにしたいなー、と思って
筋トレを先にすることにしました。
あと、運動不足だったため、怪我防止のために筋力強化した方が
いいのではないかと考えています。

ID:NXr+RvI9さんに華麗にスルーされてるマッチョマンｗ

ならそのメニューと有酸素運動を並行してやった方がいいですね。ウエイトトレーニングにダイエットの効果はさほどないので、

あともしジムのルームランナー等で有酸素運動をする場合はウエイトのメニューを先に終わらせてからがいいです。先に走っちゃうとウエイトがこなせなくなっちゃうので。自分が以前やらかしました。

>>454
ジムにあるバイクをウエイト後に１５分ほどこいでますが、
時間少ないでしょうか？

ならたぶん大丈夫です。

>>454
内臓脂肪を早急に減らしたいのなら各パーツの運動よりも全身運動を優先した方がいいな
軽重量での高回数スクワットなど心拍数が上昇する種目。
心拍数が１２０〜３０ぐらいの有酸素だとカロリー消費の効果は薄い。
１８０程度になる運動が良い。

斜度が10度でも3,472m。箱根ランナーどころか賞金レースに出るマラソンランナーだって平地20kmで負荷45kgは無理っぽいｗｗ

>>458
もう触れてやりなさんなｗ

>>456
ご意見ありがとうございます。
がんばります。

>>457
体力がないので、各パーツをゆっくり鍛えた方がいいかな、
という素人考えでやっていますが、良くないですか？

ショボい体やたら持ち上げてるからウェイト板にしては珍しいと思ったが・・。
やっぱり怖いなぁ2ちゃんはｗ持ち上げて突き落とすもんなｗ

サンタさんはいるって勝手に信じてる幼稚園児に、
大人が一生懸命説教してるスレ。
なんか切ないよ。問題は幼稚園児が35歳？なことだけど。

まあ多くの人は３５歳からの進化を楽しみにして褒めたりアドバイスしてたんだろうけど、残念ながら当の本人が全然アドバイスを聞かないからね。

【マッチョマンさん追悼発言集】

>>33
体重60kg以下を維持しつつ怪力になりたいんだけど。

>>139
卵はコップに2〜3コ割ってから一気飲みするよ！
ロッキーで見た

>>167
写メとったことない
写メおくったことない
メールの仕方がわからん
いいかげんにしる！

>>185
今日は気分がいいからオレがやってるトレーニング法を一つ紹介しよう★
そこで今日は、オレから一つキミらに課題を出してやる★
(中略)
『5kg』って軽量だが、キミらに10分間持ち続けることができるかなぁｗ
この独自のトレーニング法により、瞬発力、持久力、柔軟性を兼ね備えた応用力のある最強の筋肉を造れることだろう！
やってから文句いってね★★★

>>376
(前略)
ここはオレがオナニーする場所やけんね。
(中略)
オレが求めている肉体は正に格闘家！　己の筋肉の可能性を極限にまで引き出すべく時間を掛け、じっくり鍛え上げる！
じゃけぇオレは自重トレやスロトレ、そしてアイソメトリックス等に拘りたいのや！自分の筋肉をフル動員させ、有酸素運動から無酸素運動に至るまであらゆる動きを不規則に、そして変則的にこなし、筋肉に応用力を叩き込む！！！
これから独自の理論で理想の肉体を造り上げる過程をここで披露して行きたいと思っちょる！
(中略)
コンクリートの上で拳縦、ビール瓶にタオルを巻いて足のスネを叩き、骨をも強くする！
オレは最高の肉体を手に入れたいんやよ！！！
わかったかー！！！　クソバカタレどもー！！！　もうこれ以上オレをバカにするのはやめれっちゃやーーーー！

>>399
マニュアル本とかは読んだことないね★
修羅の門とかタフとかは読んだ！超面白かった！
あと拳児もよんだよ！
グラップラーバキは絵がｷﾗｲだから読んでない★

>>431
オマエは教科書を信じすぎやけんね！
例を挙げてみてやろう★
あるところに体重45kgのキレイなお姉さんが足を骨折して道端に横になっていました。
携帯電話も公衆電話も無く民家も無い。周りには車も走ってない。その道は舗装されておらず傾斜30度のゴツゴツした坂道。
その坂道を20kmほど登ったところに病院があり、その病院までお姉さんを抱きかかえ、歩いて運ぶとする。
>427は間違いなく病院まで運べないｗ

>>449
おまえらいい加減へ理屈やめれ！傾斜10度前後でいいわい！ｱﾎ
>>443
あっそう！スポーツやっててオレの言ってる事が解らんのならもういいわ！ｵﾜｯとるね！
(後略)

ていうか10kgのダンベルじゃどう振り回そうがKIDの体になんてなれません

格闘家の体になりたいならウェイトやりこみながら総合のジムに通うのが一番です

小細工効かしたトレだけで格闘家の体になれると思わないでください

頭固いのは貴方です

無知なんだから大人の言う事は聞きましょう

身体だけ35歳のオヤジ幼稚園児さん

とりあえずマッチョマンの手法でどれだけ筋肉つくか
7月に画像うぷするからそれまで生暖かく見守ってやろうぜ。

また頑張ってどっかから画像拾って来るんだろうなｗ

同じ３５歳として悲しくなるからちょっと言わせてくれ。

筋肉は、でかいほどスピードは出せる。
ビルダーとかは、その使い方の練習をしていないから
でかいけど役立たずと思われている。
それはおまえの言うとおりだと思うよ。

アメフトやってるやついないかな？身近に。
ちょっとしたビルダーレベルの体だけど、
スゲー動けるぜ。
魅せる筋肉のようなでかい筋肉と
俊敏性と持久力が高いレベルで
実現されているぞ。

俺は筋トレは伝統的な高重量トレで
筋肥大を目指して、平行してsaqやダッシュ
持久走なども取り入れている。

その結果、178cm83kg　家庭用の体脂肪計で常に10パー切り
お台場のサスケのアトラクション４種目楽々制覇、
フルマラソン３．５時間を実現してる。
フットサルとボルダリングも結構なレベルと自覚してる。

スロトレも良いけど、おまえは逃げてるだけに見える。
あのトレーニングは、最後の追い込みが足りなくなると思う。
ドロップセットもネガティブも補助もないからだ。
そんなアマちゃんトレで、使える筋肉がつくかよ･･･
３５歳からなら、まだ間に合うぞ。
逃げずに苦しい筋トレと、
持久トレと、アビリティトレを全部やれ。

おまえの理屈は、動けるデカイやつの前では
屁理屈以下だぞ。

まともに教科書読んだことないから算数もできないんだよ 笑

このスレ埋めようか？

マッチョマンって・・・低能なんだなwww

話に一貫性がなくて、支離滅裂。しかもそのことに全く気付いてない。
いい年こいて、何がＫＩＤだよ。ガキ丸出し。
早くこんな幼稚なクソスレ、埋めちまえ！

埋めていいのか

まずはsageてみようか

とりあえず10レス程埋めていいか？

おまいら、幼稚園児は優しく見守ってやらなきゃダメだぞ！

中身は幼稚園児でも、見た目は35歳のおっさんだから優しく出来ないかもｗ



だから埋め。

幼稚園のうちから、きちんとしつけしないと駄目だぞ。35才の少し頭の足りないちびっ子オッサンを賢いオマエラがしつけないと、この先可哀相だぞ。

>>476
いやもう手遅れだしｗ



だから埋め。

>>467
大丈夫。誰もあなたが石頭の肉団子などとは思ってない。
フットボーラーもラガーメンも、みんな各々の限界での重量トレ・アジリティ・持久力を平行して取り組んでいる。学歴が高い人も多いから先人が積み重ねた科学的裏打ちのあるものをキチンと理解した上でね。
石井教授やビリーのおかげで筋肉をつけながら身体を絞る方法が注目されたのはいいけど、マッチョマンみたいなエキスだけでわかった気になって本質を見ない勘違い野郎が生まれたのも困りものですね。

スポーツサロン時代からいるけど、こんなに初心者に優しいスレなかったな
優しい住人にが多いのがわかっただけでも出入りしてよかったわ
sage埋め

マッチョマンがアイソメに拘るとか言いだしたのは、ブルース・リーがアイソメやってたからか？
sage

あ〜・・ うつ病になりそう・・・
いい加減にしてくり〜や〜
いろいろ考えて進路変更することもあるやんけ！
でかくて動ける？そりゃ結構！
まぁ理想的でステキやな！
えらい！
おまえら神様！


これでいいだろ！

おまえも神様になれよ。
がんばれ。
努力を放棄したときから老いは始るぞ。
今のおまえのしてることは努力じゃない。
甘えるな。
本当の努力をしろよ。妥協するなよ。
みんな、なんだかんだ言っても、応援してるんだぞ。

皆の反応はちょっとひど過ぎる気がする

マッチョマンがんがれ

>>481
初心者に向けた親切なアドバイスに罵詈雑言、2ちゃん使ってオナニー発言の挙げ句心得違いを諭してくれたレスに駄々っ子みたいな逆ギレですかｗｗ
独自の理論を展開して、それで作った身体を披露したかったら自分のスペースを確保してくれるブログでやってくれ。ブログなら意に沿わないコメントは検閲後反映させたり荒らし扱いで削除したりはお前次第だ
35にもなれば、掲示板でやっていいことダメなことくらい判断できるネットリテラシーあるだろ？

フェアープレイで切り抜けて奴らの牙を折ってやれ
マッチョマンさん

はぁぁぁもう・・・　何度読み直しても悪グチ言われてるようにしか聞こえない・・・
ああ言えばジョウユウ！キリが無いっちゃ・・・　ねぇ！！お偉いさま方！！！

ハッキリ言っちょくけどオレ命令されるの　だいっっっっっキライやわぁ！！！
オレもうオマエらにトレーニング法とかのくわしい内容言わんことに決めたけん。
これから画像うｐするまでのあいだ極秘トレーニングするけんね。
オレのやり方結構いろいろあるけど、結構自身ある方法みんなに少しだけ教えよと考えてたけどやっぱやめた・・・
腕相撲の強くなる方法とかも教えようと思ったけど教えんけん。　

そこんとこよろしく

極秘トレーニング(笑)
結構自身ある方法(笑)
腕相撲の強くなる方法(笑)


そこんとこよろしく(爆笑)

ダンベル10kgセットでムキムキになる秘伝をダイエット板で披露したら「爽快」「さわやか元気」あたりから取材依頼が殺到するんじゃないかな？
そんな一流雑誌の編集者がこの板にアンテナ張ってると思えないから、そっちのほうがいいんじゃない？
あ、オカルト板のほうがいいかな？超一流出版社学研のムーで取り上げられるかもしれないし

極秘トレーニング
結構自身ある方法
腕相撲の強くなる方法

非効率だと思われる。
科学的合理的なトレをやったほうが明らかに成果が高い。
ただそれを本人が受け入れるかどうか問題である。

マッチョマン時間は無限でなく有限である。
あなたがやってるトレーニングの１年の成果がちゃんとしたトレーニングなら３ヶ月で
いけるがそれは考慮に入れないのか？

>>490
やるのは本人だし、本人が非効率なトレの方が良いと思い込んでる
今現在は助言も求めてないのだから他人がとやかく言う必要ないな

>>491
まあネタとしては楽しめるが
頼むからもう少し勉強してくれと言わざるを得ない。

マッチョマンはバカっぽいね

>>487
でかくなりたくないならダイエット板にでもスレ立てし直したら？

実生活でもオナニー好きなんだろうな。誰からも相手にされないってヤツ。

ダイエット板覗いたらマッチョマンより重いダンベル使っててﾜﾛﾀ

筋トレを始めてまだ二ヶ月の素人で中二のガキです。

二ヶ月前に友達に腕相撲に負けてから、悔しくて悔しくて一生懸命トレーニング
してるんですが、何度リベンジしても一向に勝てません(泣)

マッチョマンさんの言う、極秘トレーニング・腕相撲の強くなる方法を
是非教えてください！

このまま負け犬で終わりたくありません。

本当に悩んでいます。

先生お願いします！

腕相撲よりアームレスリングが強くなりたいわ。
まあ、タトゥー入れてる時点でブルーカラー確定Ｗ

マッチョマン最高

>>497です
先生は寝てしまいましたか？
夜のお仕事御疲れ様です。
書き込み見たら是非お返事下さい。
よろしくお願いします。

アンチは雑魚。マッチョマン最高

何この最近のスレの流れｗ
実に2ちゃんらしいｗ

>>497>>500はマッチョマンの自演臭ぇしｗ

かたや「ガリ」かたや運動神経不要のトレーニング、どっちもどっちで良い勝負。

初心者ってなんで教えたがりなんだろう。マニュアルゆとりなんだろうか。

>>502
マッチョマン先生の自演ではありません。
証拠はありませんが。
本当にマッチョマン先生に腕相撲が強くなる方法を聞きたいんです。

ヘタレマッチョマン逃亡かよｗｗｗ
心、体、脳、鍛えなきゃいけないところが多すぎて大変だﾈ (　ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ

>>497
中学生から筋トレなんかしちゃうと背が伸びなくなって色々な意味で小さなオトナになっちゃうぜ坊や
今のうちに数学の勉強や漫画以外の読書をしておけ。筋トレは背が伸びなくなった18才以降からで十分

中学生の間はとにかく運動が大事。野球したりサッカーしたり。筋トレは成長が止まってからやればいい。

糟マッチョマン早くでてこい！屑やろう

>>497
年齢的に基礎体力作りは自重オンリーで充分。

マチョマン最強

どんなトレしようと勝手だけど、この精神年齢の低さはなんとかならんの？
俺は26だけど、読んでて恥ずかしい。

>>504
俺教えたがりなやつのせいでひどいめにあったことあるわ

お前等弁当食いだしたら
何処からもなく現れるハエみたいにブンブンブンブン集りやがって、マッチョマンこなくなっちまったじゃねーかどうしてくれんだよ
あ〜〜あ

マッチョマンさんはもう来ませんか？

多分な
ハンネ入れないで書き込めば話は別だが

>>514
別に来なくても支障無いだろ。
それとも面白いおもちゃが来なくなって寂しいの？

ジャックナイフさんのような謙虚さがあれば愛されキャラになっただろうに、独自の理論(笑)とやらを盾に叩いてもいない住人まで石頭呼ばわりだからどの面下げて来れるかって話ですよ

このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
cis426 とうとう逮捕される男 [投資一般]
cis440 イチヤでしこる男 [投資一般]
cis427 ジャンプでおｎ男 [投資一般]
cis424　天井で離隔男 [投資一般]
〜Ｖ（＾　＾）Ｖ〜　レース鳩　ＮＯ１ [ペット大好き]

このスレの人たちって･･･。

年齢も近いし、俺は応援してるぜ！マチョメン☆
絶対来るよ！多分だけど。
>>マツチョメン
頑固なのも良いけど、もう少し皆の意見を取り入れて目指すバディを作ってくれよ。
体つくりも良いけどメンタル面も強くなけりゃ！コテハンは叩かれて当然。

やっぱりヤツは、単なる包茎野郎だったんだな。

会社名 YOSHIKAWA・GYM株式会社
資本金 10,600万円
役員
代表取締役　吉川朋孝
取締役　南原竜樹　　　マネーの虎
取締役　長谷川亮
監査役　加藤昌三

>>520
頑固なんじゃなく、無知で精神年齢が低いから自分の知らない世界に触れて思考停止しちゃっただけだろ？
コテだから叩かれてるんじゃないんで20年遅れた中二病を君を勘違いさせないほうがいいと思うよ

マンガに憧れ影響受ける奴は幼稚だろ。

今日は忙しいけんあんまり来れん！！！

>>497
中学生かぁｗ若いね★
これから鍛えてどんどん強くなりたい年頃だぁ！オレもそうだった！
教えてもいいけどちょっと待って★
今はちょっと流れが悪いけん！

マッチョマン

おまえがやっていることは効果が非常に低いんだ。
石頭でもなんでもなくおまえもきちんと理論を知れば自分が
いかに非効率でアホなことをやっているかがわかるから

石頭呼ばわりするならなマッチョマンおまえも柔軟な頭持とうぜ。
マッチョマンみたいな香具師嫌いじゃないし、むしろ好感持てるからさ。

しかし釣りスレにしてはよく伸びるな

確かに。
うざいからまた少し埋めるわ。

自分で流れを悪くしといて被害者みたいな振る舞いする成熟度だから、中学生なら話が合いそうだなｗ
まぁマッチョマン独自の低負荷なら骨端の成長を妨げないからちょうどいいかもね♪

マッチョマンがんばれ！
外野の雑音は気にするな！
結果を出して煽ってるヤツらを黙らせてくれ！

理論云々ぬかしてるヤツがいるが、人体は未解明な事だらけという事実を知らないらしい。
今、主流の理論など５年程したら見向きもされないかもしれない…

ぼくは数学者になりたいんだ。
だけど数学は未解決な問題が底なしにあるから
足し算も引き算も覚える必要ないな。
てきとーに考えてればどうにかなる。
教科書を真面目に読んでるやつはアホだと思います。

>>531
顔真っ赤ｗ
落着いたらｗ
煽りのレベルも低すぎｗ
お里がしれるｗ

まぁなんか分からない時とかに教科書で調べたりする手段は結構いいと思うよ！
オレは別に教科書を使ってトレーニングすることを否定してるわけないけんね！
ただオレは自分のやり方が結構好きなんよ！
オレはでも自分の手法を押し付けたくないけん気をつけようと思う★
悪口言われても口喧嘩したくないけんね！
でも教科書のやり方はあんまり好きやないけん、使える筋肉は出来んから人に進めたことはないよ★

>>531
ナイスだぜｗ

＞悪口言われても口喧嘩したくないけんね！

自分の意見とズレがある人を視覚障害だ聴覚障害だと罵倒してたのを忘れましたか？

正直な話し
>448さんの真面目な相談に対して
マッチョマンの回答をみて心が痛くなりました。
>それでやればいいじゃん！で？　　って……

マッチョマンがかなりよくつかうクソバカタレとかの悪口雑言もそうだけど、
もう少し大人の対応よろしくお願いします。

しかし、ここの掲示板の人たち、本当みんな親切だ。

進めてない
奨めてない
薦めてない。

ところで科学的なトレーニングを否定する人ってなんか理由あるの？
ヒョードルやタイソンじゃあるまいし。
よく漫画とかじゃ科学的なトレーニングをめっちゃ否定して
独自の危険なトレーニングをしたりするけど
そういうのに感化されてるの？

>>536
でも質問者には無視されてるんだぜｗ

>>525
マッチョマン先生おはようございます★
>>497の中二のガキです！
｢流れが悪い｣ですか？
どれぐらい待てば宜しいでしょうか？！
一日でも早く先生が実践されてるトレーニングを始めてみたいんです★

教えたがりの初心者がいっぱい釣れてますね

マッチョマンは、使える筋肉って言葉をやたら連呼するけど
いったい何に使うんだい？

ＫＩＤ云々って言ってたから、格闘技の教室にでも通うのかい？
「使える筋肉」・・・何に使うんだろう？？？

ネットとか雑誌で拾った臨床されていない仮定の理論をさも自身の体験のように書く
筋肥大目的に特化した、なんちゃっても説得力無いな

>>538
ベースとなるような筋量や筋力がある上で自重や反動などを使ったトレーニングしてるアスリートの上面を真似して知ったかぶりしてるだけじゃない？
いまや相撲取りや極真だってウエイトをガンガンやった上で器具をあまり使わない伝統的補強をしてるんだけどね

一月十日に生を受け
七五三なら祝い事
揉め事泣き言勝負事
さらに加えて伴い事
裏切り騙され捨てられる
疲れ果てたらおいでなせーこの世とあの世の橋掛け人そ〜と送ってさしあげやしょ〜

>>542
足を痛めた45kgの女性を斜度10〜30度の非舗装路で抱えて20km先の病院に連れていくのに使うらしい

>>546
タクシー使えよ原人

>>540
マッチョマン自演乙

マッチョまんよ、己がｶｽである事を認識するんだ
いいか？マッチョまんよ
全ての人類の最低辺にいるのが貴様だ、マッチョまんよ

　 ,j;;;;;j,. ---一､ ｀ 　―--‐､_ l;;;;;;
　｛;;;;;;ゝ T辷iﾌ i 　 　f'辷jァ　 !i;;;;;　 マッチョマンは高度な釣り
　 ヾ;;;ﾊ　　　　ﾉ　　　　　　　.::!lﾘ;;rﾞ　　
　　 `Z;i　　　〈.,_..,.　　　　　　ﾉ;;;;;;;;>　　そんなふうに考えていた時期が
　 　,;ぇﾊ、　､_,.ｰ-､_',. 　 　,ｆﾞ: Y;;f 　　　　俺にもありました
　　 ~''戈ヽ 　 ｀二´ 　　 r'´:::.　`!

>>547
俺が言ったんじゃねえよｗｗｗ
車は通らんし携帯も公衆電話も使えないっていう松千代マンの設定だよｗｗｗ

ウェイトやってるヤツって…
身体だけでなく、精神的にもすごいコンプレックス感じてんのなｗ

叩いてるヤツ、教え魔、科学坊ｗって病んでる事を自覚してる？ｗｗ

>>552
ウェイトで一括りにしちゃまずいな
ビルダー的な筋肥大トレをやってる連中に教え魔（知識自慢）が多いし
実際はたいした事のない初級者レベルもかなりの割合でいる予感。

教えたがりもあるがこちらは真面目に取り組んでいるため
ポリシーがある。

トレーニーが教えたがりというより、このスレについてはトメ・ハネ・ハライもできないのに「これがオレの書風ったい！」と前衛書家を気取ってる中学生にペン習字を教えてるイメージ

登山家な俺からすれば、素人が落石でもおこし他人の命に関わるだけに真剣になるのはわかるが、他人に迷惑かけない限り他人のウエイトトレに口出しするつもりはない

「使える筋肉」という意味が俺には理解不能。

誰か説明してくれ。みんなの役にも立つし。

>>557
彼が言いたいのは
ウエイトとプロテインで作った筋肉は見せかけで機能性がないから使えない筋肉ということだろう。

肉体労働とかスポーツで鍛えた筋肉が使える筋肉ってことかと

一言で言うと無知からくる誤りってことだろう

>>553
ウェイトレで一括りにしたのは誤りでした。ごめんなさい。

>>554
ポリシーってｗ
お前の名も無き宗教、押付けんなｗ
科学の実験したこと無いだろう？ｗ
お前のポリシー（ソース）示してみな。出来ないだろう？ｗ
お前もマッチョマンと大して変わらないｗ
同族嫌悪さｗ

マッチョマンの活躍を生温かく見守ろうぜ！
マッチョマン、ハードル上がったなｗがんばれよ！

マッチョマン叩いてるやつら誰一人自分の体うＰせんな
４人に３人は脳内ビルダーとみたｗ

>>560
マッチョマンの貼った画像が、マッチョマン本人と言う証拠も無いんだけどなｗ
画像貼るなら2ちゃんに表示されるIDを紙に書いて、それを持って写真撮るくらいして貰わなきゃ証明にならんｗ

エドコーニー44歳　
ハワイ出身
ナイトクラブのオーナー
パンピングアイアンでのくだりだが
３３歳からはじめたらしいよ

人の事叩く奴の大半はデブかガリのパソコン＆ゲームオタクばっかだろWWWW
悔しかったらバリバリ鍛え上げてpしてみろよW話はそれからだろ

ありぁ？なんかパソコンから書き込めない。アクセス規制中だって。いつ解除されるんかなぁもぅめんどくさい。

>>540
教えるけどもう少し待って！ それとできれば『★(ほし)』使うのやめてちょ！
自演とかいってる人いるから勘違いされてるかも！

>>557
オレの言ってる「使える筋肉」ってのは速筋・遅筋が共に発達し、瞬発力、持久力、応用力を兼ね備え、
あらゆる場面・状況で活躍できる『柔軟な筋肉』のこと★ これぞ正に史上最高！

>>561
腕にマジックで『マッチョマン』て書いたやんけ！！！
信じらんのやったらもういいけん！ 来んでください！


あぁ、昨日から腰が痛い・・・なんでだろ・・ 腹筋トレで腰に負担がかかったかな・・・
クランチにしとけばよかった。
しかも昨日から親知らずが腫れ上がって痛い・・ 頭も痛いし眠れんかったちょっと熱がある・・・★
今夜は仕事休もう。 なにもしたくない・・・★

無理すんなよ。
このスレ楽しみにみてるよ。
頑張れマッチョマン

筋トレするよりもBCAAを採るだけで疲れにくくなるよ

みんな腹筋鍛えてる？
質問なんすけど、オレ椅子に座った状態で背中を丸めて上半身を前方向にゆっくり倒していくと腰が痛いんよ！
今ウンコしてて気が付いたｗ (それは冗談やから気にしないでね)

これって腹筋トレによる腰の筋肉痛？椅子に座って前屈みになると腰全体が痛いんよ！

間違えた腹筋トレで起こる現象。

床面でやる自重クランチでも腹筋台でプレート持って負荷かけた方法でも、腹直筋を意識してやれば腰にくるなんてことはないよね
まぁ効かせるやり方では、あらゆる状況にも対応できる応用力ｗのある腹直筋にはならず、教科書どおりの強化しかできんだろうけどな

>>567歳のせいかフォームのせいじゃない？

>>567
マッチョマンさん独自の素晴らしいトレーニングによって
腰が鍛えられたんだと思う。そうやって鍛え上げた
応用力のある腰があれば、標高10000mの病院まで
綺麗なお姉さんを背負っていけるね！
見せる筋肉しかないビルダー涙目ww

マッチョマン、トレーニングもほどほどにな。身体を壊したら元も子もないからね。

マッチョマンは7月までにムキムキなりたいって事だけど現状どんな感じ？

提案なんだけど一旦仕切り直しで現状の写真うpして、あと1力月でどれくらい変化するか見てもらうってのどう？

今日、仕事休むみたいだし写真pしたら？
そうすればマッチョマンも背水の陣でモチベーションも維持出来ると思うし。ダメ？

ID:IJtBSwGw

こいつマッチョマンの自演？
そうでなければ>>530とかあまりにもレベルが低すぎて哀れ。
マッチョマンもそうだが真面目に勉強して、ちょっとした成果すら出した事ないんだろうな。
全くの初心者のくせして最新の科学を否定するって、どんな神経してんだろ。
キャッチボールも出来ないやつが、プロの投手の投げ方にケチつけるようなもんだ。

よし!普通に戻ったな
それでいい
2p

>>573
でたｗ科学坊ｗ最新の科学ｗ

だからさ〜ソースを示せっての。最新の科学の。
最新の科学って言葉使いたいだけ？ｗ

>>575
でたｗ科学叩きｗ
「最新の科学」って言葉が出たら脊髄反射的に叩きたいだけ？ｗ

科学的トレーニングってのは肥大や持久力だけを求めるのじゃなくて怪我リスク回避の意味合いもある
怪我をしたら停滞どころか意味がなくなるから、ただ筋肉の収縮だけさせるのではなく鍛えるために必要なレベルの解剖学や生理学の基礎を勉強する
それが石頭か！頭でっかちか？笑い者にすることか？

結局のところ筋肉痛じゃないん？
筋肉痛なのか腰痛なのかがちゃんと知りたいけん
同じ経験したことある人おったら教えてちょ！
筋肉痛ならうれしーけどなぁ★

とりあえず腰の痛みが無くなるまで腹筋トレ控えて治ったらクランチやる★
あした熱が下がったらシーテッドでスロトレやろう！
>>572
いや、今はちょっと時期が中途半端やけん7月まで待って★
モチベーションは大丈夫やけんね！
どこかを負傷してもあらゆる手段を使って強化していく！
時間は無駄にしないけんね★

>>576
化けの皮が剥れた様だね。自称最新科学トレーニのレベルはその程度ですか？ｗ

基礎を学ぶ事が最新の科学ですか。
恥ずかしいですねｗ

最新の科学トレーニングによって低リスクで効率的なトレーニングができる。以上。

>>577
恥の上塗りになるだけだから「筋肉痛だったら…」とか書かないほうがいいと思う。間違いなく腹を抱えてROMってる奴がいる
いいとこ脊柱起立筋に柔軟性がないから痛んだんだろ。オツムと腰を冷やして寝るんだな
この件については叩いてるわけではないので予め

マッチョマン楽しませてくれんじゃん
アンチは子供相手にムキになるな

>>579
最新の科学のソースを示してね

科学坊が科学的でないとはこれいかに…

アホだ。
基礎どころか常識すらスカスカな馬鹿が偉そうに教科書を否定してる。
小学生が算数なんて難しくて勉強しても意味ない！って騒いでるレベル。
頭が悪すぎて話にならない。

まあ実際、まともに算数すらできないから傾斜30度で20kmとか言っちゃうんだろうけどw

>>582
っていうかこいつは何がしたいのかわからん。現代のトレーニングを否定して。トレーニングしないなら何しにウエイト板来てんだろう。まあこいつはただ単にいちゃもんつけたいだけの中学生なのだろうが。

>>530なんていかにも馬鹿の考えだな。
未解明な事だらけだから理論は関係ない！ってw
もしお前が理論を知っててそれを実践し失敗したならそれを示せばいいだけ。
教科書的なトレーニング方法を知ることすら拒否する
この書き方からしてトレーニングの基礎の基礎すら学んだことのない上
まともにトレーニングしたことすらない阿呆なんだろう。

>>578
基礎の意味が違うんだけどな
医者レベルの臨床的な解剖学や生理学じゃなく、トレーナーや理学療法師が知るべきレベルって意味だったんだけどね
すまんすまん。トレ板の住人なら文脈で理解してくれると思って書いたから説明不足だったようだな。以後気をつけるよ

>>583
言っておくけどオレはマッチョマンじゃないよｗ
それと勘違いして欲しくないけど基本、基礎は否定してないから。基礎の積み重ねの結果、現在があるのだから…

オレは自称科学トレーニの言う科学の裏付（ソース）を示せと言ってるだけなんだが。

示せるはずないかｗ分かってる気になってるだけだからｗ

ソースを示す場合わかっているかどうかじゃなくてその情報がかかれているサイトを知っているかどうかだよな。

ついでに言うと科学的トレーニングなんて今は高校の体育の教科書にも書かれている。そして常人なら理解できること。

http://ci.nii.ac.jp/search?q=%E3%82%A6%E3%82%A8%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0&range=0&count=20&sortorder=1

マッチョマンのトレーニングこそ真の最新科学的トレーニングといってるゆとり

これ嫁

一見煽り合いのようだが、マッチョマンそっちのけで格調高い議論になりつつあるんじゃねーか？ｗｗｗ
もうさ、マッチョマン来なくても俺らだけで楽しめるんじゃね？ｗｗｗ

っていっても効率的で低リスクなトレーニング法はすでに判明してるわけだから議論する必要は無いんだが。

>>591
もうマッチョマンがついて行けない話になってるしｗ

KIDのような体になりたい！
→高負荷でトレーニングをすべきとアドバイスされる
→オレのやり方が正しい！教科書読んで鍛えても使えない筋肉がつくだけ！
→科学に基づいた方法だからと説明される
→信者「科学は未解明だから意味なしww」

>>594

こうやってまとめてもらうと、堂々巡りっぷりが鮮明になるなｗ

俺は格ヲタじゃないから詳しくないんだけど、KIDってフリーウエイトをあまりやらないのか？
アマレス上がりだしジムで使ってるプレートはイヴァンコの別注だから、あの広背筋はキッチリ高負荷もやった上のものじゃないの？
だとしたら、マッチョマンのロジックが面白すぎるｗｗｗ

>>589,590
レベル低すぎ。君達の学力レベルを世間に公表している様なものだよ…。
発言には気を付けた方がいいよ。バカがバレるから。

あと自称科学トレーニのアンチも発言には気を付けなよ。お前らの下劣な煽りのどこが科学的なんだい？

オレもお前らのレベルで書込みしたのは反省してる。
もうマッチョマンに下劣な煽りを入れるなよな。

マッチョマンｗなんてセンスのヤツなかなかいないぜｗ
新理論を楽しんでみないか？ｗ

じゃ、おやすみ。

さて、ここらでおまいらのお勧めの生理学、解剖学、生化学の教科書を教えてくれい。
洋書、和書は問わない。
あと、ステロイドやなんかも詳しいのが知りたい。

だからさあ
みんなが叩いてるのは、
伝統的なトレーニングをまったくせずに、
頭からそれが間違ってると決めつけて
スロトレとか言ってるからだぜ。

色々とやってみて、効果が薄く、
今やってるトレの方が効果的だと
データの裏付けがあって言うなら誰も叩かない。

596もバカがばれるから書くなよ。
スロトレもマッチョマントレも科学トレだろ。
レベル低すぎと言ってる本人が
一番文盲なんて、どんなコントだよ。

>>597
御苑の医道の日本あたりに行けば解剖生理のPTや手技療法者向けのがある
生化学やステはしらない

>>596
本人が全くレベルの高い発言をしていなくてもとりあえず見下せば自分が上に立てると勘違いしてる奴。お前が馬鹿なのバレてるよ。

おはよーさんこん！今日は朝の5時に親知らずの激痛で目が覚めて
イソジンでうがいしてロキソニン飲んでなんとか痛みが引いた！
でも腰はまだ痛いから今日は無理せず安静にしちょくわ★　午前中に歯医者さん行ってきま〜す！

それとみんなに一言言っとくけど、朝から説教くさいこと言いたくないけど
今一度オレのコンセプトを目んくりたま見開いてしっかり見直して欲しい★

今日はオレがよくやる独自のトレーニングを一つ紹介してやろう！
もちろん軽量のダンベルを使って確実に追い込む事が出来る、速筋・遅筋を同時に鍛える手法の一つなんよ！
瞬発力、持久力、そして筋肥大を同時に狙う手法なんよ★

まず5kgのダンベルを2本用意！ そしたらそれを持って『騎馬立ち』の構えになる！
そこから左右交互に正拳突きラッシュをやる！
ここで一つポイントだが、通常の正拳突きは『1・・・2・・・』と止めるんだが、この手法では絶対止めないこと！
『1･2･1･2』て感じで自分の一番速いスピードでラッシュすること！

そして徐々に腕が重くなり、スピードが落ちてくる！腕が動かなくなる限界までやり続ける事！
そして腕が動かなくなった限界までやったら、最後は両腕を前に伸ばしてアイソメトリックスで限界まで耐える！

文句がある人やってくださいね！ お偉い様方！

さすがマッチョマン！

めっちゃ効率的なトレーニングだね

早速やってみるわ

これで俺もマッチョマンみたいな腕になれるのかな

腕相撲が強くなる方法も教えてﾁｮﾝﾏｹﾞ★

マッチョマンさんは、どれくらい突き続ければ限界がくるんですか？
次の写メは、このトレーニングで立派に肥大した広背筋を披露してください！o(^-^)o

おぃアンチマッチョマンども！
「やってる動画見せろよ」とか言うなよ！絶対だぞ！

マッチョマンさん
始める前のストレッチ
終わってからのマッサージしてますか？これ一番大事!そして栄養バランスと水分とプロテイン。ただ鍛えるだけだと疲労がたまり仕舞には体壊してしまいます。頭痛が起こるのは筋肉疲労がピークにきているという脳からのサイン、腰痛が起こるのは腹筋に対して
背中の筋肉が負けているから起こる。俺も今まで次々とくる痛みに耐えてきました。ガリの癖にと叩かれるかもしれません。でも筋トレは内と外のケアーなしでは成り立たないとおもいます

考えれば考えるほど効率的で画期的なトレーニングだ
これをやれば最強に瞬発力と持久力と応用力が兼ね備わった筋肉が手に入ると信じてやまない
しかし、なぜこんな素晴らしいトレーニングを極真はじめ各空手団体が広めないんだろう？

別にマッチョマンのトレ方法にケチつけるつもりはないが
自分のトレ方法を正当化するために、この板にスレ立てて
真面目にトレーニングしてる人たちに対して
何の根拠も示さず使えない筋肉だとか言うのは最悪だと思う。

みせ筋はつけないでしょ

つけないでしょ×・・・使えないでしょ

3ヶ月もすれば稚拙な独自トレの限界も本人が一番分かることになると思うよ。
俺も初心者の頃は自重にこだわって腕立て300回、スクワット500回を
日課にしてたが、むしろ体はどんどん細くなっていった。
まあ誰もが通る道だわな。マッチョマンも失敗しなきゃ気づかないだろうね。

>>612
細くなったかも知れないが日を追うごとに弱くなっていったわけじゃないだろ

>>603
最初は3kgくらいの鉄アレイとかでもいいよ！
スジ痛めやすいけん気をつけて無理しない程度に！肘は絶対伸ばしきらないようにね！

>>604
もう少ししたら教えてあげるよ！

>>605
時間とか回数とか測ったことないなぁ。気にしないよ。
セット数は5セットくらいやる！ トレの一番最後にやるようにしてるよ★

>>607
トレ前後にストレッチやるよ！ トレしない日でも朝晩やっとるんよ！
間接の可動域を広くすることによって疲れにくくなるけんね！
プロテインもう無くなったんよ！ お徳用買いに行かんとね！

>>608
オレこの手法は色々試して考えついたんやけど結構いいと思うよ！

>>612
細くなる？ なんで？ よくわからんけどトレ方法が悪いんと思うよ！
パンプアップの具合と己の満足感がポイントやね！あとは脂肪を増やすつもりでとにかく食う事！
オレパンプアップ繰り返す度に太くなってるし体重も少し増えて60kgキープしとるんよ！

さすがマッチョマンさん。読んでるだけで凄く腹筋が強化された気がするコメントレスだ

>>615
はは、腹筋はでもちょっと失敗したかも★

将棋には定石というものがある。無数の先人が、気の遠くなるほど指しては
悩み、悩んでは指すを繰り返して出来上がった。

自己流と定石、指せば最初は自己流がたいてい勝つ。しかし、すぐに壁に
ぶつかって自己流はそれ以上、絶対に上にはいけない。極めて低いレベルにとどまる。

定石は過去、何十万人の知恵・苦悩・発見の積み重ねである。たった1人の
思いつきとは次元が違うのは当然であろう。

マッチョマンよ、進歩を求めるなら生理学と解剖学の基礎を学ぶのだ。
繰り返す。自己流は、あっという間に進歩が止まる。

>>617
馬の耳に念仏
猫に小判
暖簾に腕押し

俺もマッチョマンさんのお陰で腹筋がかなり鍛えられています。マッチョマンさんのトレーニング法は素晴らしい

>>619
同志よ！
俺は表面だけじゃなくて深層や横隔膜まで効いてる気がする
火の呼吸より即効性が高いかもしらんよ

>>606


おいマッチョマン！やってる動画見せろよ！

>>617
オレ自分の限界を試したいんよ！
でもみんなからのアドバイスの中で自分にとって有利だと思ったことは取り込むようにしてるけんな★

>>619
腹筋はやっぱりクランチがオススメするよ！
パッキパキになるけん！

>>621
まだビデオカメラ買ってないけん待っててくり〜！

>>617
ボディビルの為のウェイトトレーニングに定説に近いものはあるが
スポーツの場合種目が多種多様なのでこれだなんてウェイトの定説はない。

俺のようなヘタレでは、マッチョマンさん式腹筋では短時間に限界が来ます
また5kg正拳突きのような低負荷高回数では持久力はつきますが、肥大どころか細くなってしまいます
なにがいけないのでしょうか？アドバイスしてください

>>1
あと10年早く始めれば、今のように急激な衰えもなく筋力を維持できたのに・・・
気付くの遅かったねｗ

>>624
ん〜、じゃ10kgとかに増やしてみたら？ 結構からだ大きいんかな？

>>625
衰えは正直感じてる！
でも今20代でトレしてない人と比べたらオレのからだの方が使えるけん思うよ！★

>>626
書き込みは西のほうの言葉使いだよね？

書き込みくらいは、普通の言葉で書こうよ。
読んでるとどうしても、
菅原文太の顔が浮かんでくるんだが…

>>628
普通じゃ面白くないだろｗ
個性は大切だｗ

>>626
その比較の仕方はコンプ丸出しだろｗ
35の同世代と勝負すべきだよ

中学生が２０代と張り合っちゃいけません。中学生は中学生と張り合いなさい。

158で58でモンチャンって
お前は山本DQNDICKだろ！
チ〇ポもウェイトレしてるだろ！

マッチョマンって西成あたりに住む、部落民か在日の臭いがする。

マッチョマンさんの書き込みのおかげて、営業の移動中にオールアウトするまで腹筋を追い込めました

>>634
いい加減うぜーから消えろよ

ちょっといろいろ返事書きたいけど今日は歯が痛いけんもう寝るけん！
みんなおやすみ！またあしたよろしく★zzz

>>635
マッチョマンさんをリスペクトできないお前こそ消えろｗｗｗ

マッチョマンさんおやすみまた明日
>>637お前の筋肉見せてみろよ
マッチョマンさんには程遠いだろW

一般的に３５から筋トレって遅くないんですか？
もともと体格に恵まれてるとかスポーツやってたとかいう人以外は効果薄い？

良スレ

成長ホルモンの分泌量を考えてみればわかる。ユーザーは知らんが

みなさんおはようございます。
あ〜やっぱり熱が下がらんなぁ。親知らずてめんどくさいね。
腫れ引いたら明後日抜く予定なんやけど抜いたらまた多分熱が出るけんね。
肉体改造の予定がズレこむやん。
鎮痛剤飲んだら胃も痛くなってきた。

とりあえず今日はシーテッドで少しやろう★

>>641
スレ主の事情により成長ホルモンの話題は禁止

合い分かった…

今日は独自のコンセプトを念頭に置き、トレーニングを行った！
軽重量を使用して筋肉に高負荷を与える事ができ、
瞬発力・持久力・柔軟性を同時に得ることのできる筋力強化法！

名付けて 『 自由軌道型高負荷式トレーニング 』 ！
真剣すごい★

こんちわマチョメン！
うんうん。題名は良いけど内容を教えてよｗｗ
全く意味わかんないｗ

マッチョマン俺にもおしえてくれーえ

『自由軌道型高負荷式トレーニング』

マッチョマンさん、ネーミングセンスも抜群っす★

俺もトレーニング考えたばい！筋力と持久力を鍛えながら肺活量までもアップさせる究極トレーニング！

その名も「全裸式全身トレーニング」

全裸でダンベルカールやダンベルショルダープレス、ダンベルリストカールをしながらランニングするんよ。全裸でやらな暑くて倒れるばい。

>>649
惜しい！★が足りないよｗｗ

>>649
夜中に公園で｢シンゴー！シンゴー！マッチョマ〜ン！！｣と叫びながら行なうとより効果的です。

『 自由軌道型高負荷式トレーニング 』
『 全裸式全身トレーニング 』

オリジナルトレーニング創作スレはここですか？

愛深き故に人は苦しまねばならん
ならば愛などいらぬわ〜

そうですか…
要りませんか…
僕は欲しいです！誰かかまってぇ！！

>>649

軽重量で筋肉に高負荷・・・・・！

いままでの常識を覆しそうなトレーニングですね

さすがマッチョマン！
おれたちにできない事を平然とやってのけるッ そこにシビれる！ あこがれるゥ！」

褒めてるやつらもそろそろ飽きてきただろ

>>656
詳しくはマッチョマンの発表待ちなんだけど、軽重量でも高回数なら負荷が高いって考え方は運動生理学とかであるの？

初見だとしたら、この時点で常識が覆ったというか何というか

>>658は｢負荷｣という意味を明らかにした方がいいね。

マッチョマンの考える負荷とは違うかもしれないね。

彼の中では苦しいければ高負荷になっているのかと。
例えば腕立て伏せを超高回数やれば後半は苦しくなってくるだろ。
それが高負荷と思っているかと

熱が下がらんけん今夜も仕事休んだけん！　オレ実はな、DTMしとるんよ！
デスクトップミュージックの略なんやけど、ようは、パソコンで音楽を作るんよ！一言で言うと『作曲』！
今自分のテーマソング作っとるんよな★結構かっこいいの出来そうやけんね！

『 自由軌道型高負荷式トレーニング 』の内容な、もったいぶらずに教えたいんやけど今回は結果出してから教えるけん★

オレこれからこのスタイルでいくって決めたんよ！
この自由軌道型高負荷式トレーニングは 『 マルチパータイト方式 』 とも言うんやが、このスタイル成果次第で雑誌とかに売り込みたいなぁ。

>>661
もうお前いいよ
いい加減飽きてきた
ここまでよく頑張ったよ
次はまた違う釣りスレで会おう

マッチョマンのテーマうｐ希望

普通にトレ中に聞いて気合はいるようなやつだといいなぁ

色々な試行錯誤から、画期的なトレーニングが生まれるんだと思うよ。
そこは否定しない。
ただ、はなから既存のトレーニング法を切り捨てるのは
結局回り道だと思うよ。

まず色々なトレーニングを試してみることを進める。
高重量、ジャイアントセット、スーパーセット
レストポーズ、ドロップセット、GVT、犬の糞、加圧w
おまえが好きそうなところでは、クロスフィットなどな。

その上で、色々考えろよ。

おまえが言ってる自由軌道〜　　は、ようはケーブルトレと同じ事だろ？多分･･･

>>661
マッチョマンよ。基本的にお前さんを応援してるが金の話はしない方がいい。
さめるぜ…

自作のテーマソングだって？！
あんたどこまで格好良すぎるんだ？！
是非うｐ希望！
今日も腹筋が休まる事はないぜ★

お前ら、みんな優しいな。俺なんて失笑を通り越して、冷笑状態なのに。

>>662
あんたキライ

>>664
クロスフィットは好きやな！
でも『マルチパータイト方式』はケーブルトレとは目的も効果も全然違うけん！

>>665
あ、お金が欲しいんやないよ★

>>663 >>666
ちょー待ってな！曲は出来上がったら聴いてもらうけん★

>>668

クロスフィットはどのメニューが持久力養成にはいいと思う？
名前を覚えてなかったらコッチで調べますから、どんな種目やるメニューかだけでもいいですから参考までに教えてください！

マッチョマンは独身かい？
マッチョマンのテーマソングの前に
ヒストリー語ってほしよ。

test

>>669
お前ウザいよ。
マッチョマンを試すような真似は止めろ。
チンカスのクズが！！

あ、規制おわったｗ

>>669
それはちょっとノーコネント！いちおう結果だすまで極秘でやるてきめたんよ！

>>670
独身やけど、細かい内容はちょっと・・・
オレて言ってみれば覆面レスラーのような存在やけんね！　あえて隠そうかなと思っちょるんよ！

チンコが覆面レスラーなんだろwww

てゆーか
最初と口調が違いすぎ。
本物の1はもういないんじゃないの？

世の覆面レスラーに対して、何か失礼なマッチョマンの発言…

>>675
なれてきたらほぐれてきた！　方言のほうが書きやすいけん！
それにちゃんとコテつけたやろ★

頭が悪いから方言しか話せない

>>678 方言馬鹿にしてっと
栃木の不細工女と無理やりお見合いさせっどこの

東京に方言ほとんど無い
勝った！栃木に。

999か1000になったら、マッチョマンが、こう言う気がする。

「あ〜あ・・・たくさん釣れたな（爆）」　と。

同ＩＤでコテ付けないで別スレに同じような内容書き込みしてるから残念な事に真性です

これからもマッチョマンの活躍に期待！

３５歳前後の特徴が出てるな。
まるっきり空っぽで何もないのに、
自信だけはやたらあって、
自分は優れていると根拠もなく思っている。

そのくせやたら打たれ弱い。

今までの人生で、何かを極めたことあるか？
もしくは、極めようと、長年継続して何かしてるか？
その時その時に興味を持ったことをつまみ食いして
適当な理由で（俺もいい歳だしとか、もう極めたしとかw）
やめてるだろ？

体も、何度もデカく強くとトレーニング（お前の否定する伝統的な）
してきては挫折して、その中途半端な体が残ったんだろ？

そのうち、釣りだしww　とか言い出すんだろ？
空っぽだな。

俺もお前と同じ歳だが、
２０年大道塾という知名度の低い空手を続けている。
１８０cm８８kg　腹筋はちゃんと割れてる。
全国大会で入賞したこともある。
筋トレも１０年以上真剣にやった結果、
ベンチプレス１７７．５kg　加重懸垂７２．５kg
デッドリフト床引きで２７０kg　スクワット２２５kg
スクワットは弱いけど、がんばってる方だと思う。
使えない筋肉になるのを心配してるみたいだが、
俺は今でも１００m走　スニーカーで１２秒前半で走れる。

お前は、その新発明のトレを最低１年してからまた書き込めよ。
それまでは来るな。

>>683
２ｃｈらしい書き込み、素晴らしい！

おはようみんな！
>>678とか>>683とか無視してください★

ｵﾚﾉｷﾗｲﾅﾀｲﾌﾟ！
ﾀﾌﾞﾝｸﾁﾀﾞｹ★

安心しろ、お前も俺の嫌いなタイプだ。
口だけなのはお前だろ？
ひけらかすみたいで嫌なので、
掲示板には貼らないが、
捨てアドでも何でもいいか出してくれれば
そこにお前のリクエスト通りの写真を送るぞ。
法に触れない範囲でな。
俺がお前に送ったメールの写真をお前がさらすのは自由だ。

こう書くと、逃げてると言われそうだな。
メールが嫌なら、お前のたっての希望と言うことであればどこにでも張るぞ。
アップ先と、リクエストを書いてくれ。

関東なら、オフでも良いぞ。
まあ、こういう流れで実際にオフが成功したこと無いけどな。
ウエイト板では。どちらかが逃げるからな。

>>685
それはネットだから誰にでも言えることだしあんたにも言えること。
結果を必ず出して報告する事が周囲を黙らせる唯一の手段だな。

まぁネットだから証拠も糞もないが。

>>686
あんたのスペック興味ないけん！　バイバイ★

自由軌道型高負荷式トレーニング(マルチパータイト方式)は
結果を出してからお披露目と言う事やけど、食事や栄養面では何かマッチョマン独自の考えはあるん？

あるなら、是非ネーミングも添えて教えてほしい。

ほれ！
http://p.pita.st/?u6u53nop

口だけと言ってきたのはお前だろ？
それに答えて書いただけだろう？
お前は、頭まで悪いんだな。

体はカス、頭はワルイ、標準語がハナセナイ
理論はクチダケ、顔もワルイ、足もミズムシ
彼女もイナイ、金もナイ

パーフェクト超人かよ･･･

>>691
釣りだしww

>>690
ご苦労様。
手間掛けた割にはいまいちだね。

「ぷぷっ。この写真見たらばくしょーかな！？」
よーし、　　「ほれ！」

お前も空っぽ君か？それともパーフェクト超人か？
今度こそばくしょーの答え期待してるぞ。

>>693
お前のレスも充分みっともないよｗ

何だよ･･･それ・・・

スゲ−期待してたのに。
お前は、残念なやつだ。

>>691
よう言うたなぁ！オレ口だけやないけん！
絶対結果出しちゃるけんのぅ！
顔が悪くてミズムシはあんたのママやろｗ

それと一言言っとくけどオレデブに興味ないけんね★

まてまて、690は俺じゃないぞ。

がんばって結果出せよ。






ママの悪口はやめてくれる？お願いします。

>>697
デブは引っ込んでろ！！！！！

>>689
あ、食事に関しては特に名前とかないよ！
炭水化物を少な目にして肉・野菜・果物を満腹なるまで食べるて感じ★
最近は鍋物が結構食べてる！作るの楽なんよ！
あと大豆系も食べる！
抜かりはないけん★

ksk

kk

ksk

ネタスレはもういいよ
筋骨だけでお腹いっぱい

>>683
くせぇクセェ嘘臭ぇＷ
20年空手をやって他人を貶める事しか出来ないのですね(^_^)v
その聞いた事の無い流派で鍛えても精神は鍛えられないのですねo(^-^)o
モグリの流派の意味が判りました。
貴方の様な歪んだ人間を生み出すのですから流行るはずがありません(^o^)／

スペックを裏付る写真うpしてから偉そうな事いってね(*^_^*)
出来ないなら粋がらずＲＯＭっててね♪

このスレでマッチョマンを擁護するやつが常にキャラを変えて出てくるのって
やっぱり自演なんだろうな。

マッチョマン擁護派はまた持ち上げて持ち上げて突き落とすつもりか。

本当２ｃｈはこわいぜ。

>>683大道って何処にあるんだい？オットネットで調べて書き込むなよ
このインチキ野郎
早くお前のPしろよ

大道塾はあるが683が行くわけ無いから、大道芸じゃないかｗｗｗ

>>683みたいなヤツが居るか電凸しようかな(^_^)v

責任者は悲しむだろうなぁ(*^_^*)

はい！　>>683に質問！
空手の試合て、普通違う流派とは試合ないよね？
その知名度低くて総勢何人かもわからんような団体で全国大会とか大規模なことするんか？
仮に全国大会あったとして入賞しても自慢にならんぜｗ
自己満やんけｸｿﾊﾞｶﾀﾚ★

今日は独自のコンセプトを念頭に置き、トレーニングを行った！
気合いで重力を操ることで、軽重量を高負荷と筋肉に思い込ませる事ができ、瞬発力・持久力・柔軟性と同時に爆発的なパンプ感を得ることのできる筋力強化法！ 名付けて 『 無軌道型高負荷式トレーニング 』 ！
真剣すごい★

>>711
紛らわしことやめれﾎﾞｹﾅｯｽ！！！

>>685のレスはどうした？
無視してください★とか言っときながら、お前が一番必死じゃないかｗ
あとマッチョマンはちょっとは調べてから書き込んだ方が良いよ。
クソチビだからネット弁慶するしかないんだろうけど、リアルに頭が悪すぎてどうしようもないと思う。

軽量のダンベルを使って確実に追い込む事が出来る、速筋・遅筋を同時に鍛える手法（笑） 
瞬発力、持久力、筋肥大を同時に狙う手法（笑）
『 自由軌道型高負荷式トレーニング 』（笑）
『 マルチパータイト方式 』（笑）
雑誌に売り込みたい（笑）

このスレざっと読んだけど、>>1＝マッチョマンって本気でどうしようもない人種だな。
自分に少しでも否定的な意見（世間的にまともな意見）を言うやつがいれば
まともに反論する脳を持ってないから、全て全力で人格、個人攻撃。
お前はなぜ自分が社会で底辺のゴミなのか、よく考えろ。
クソ奇形チビなのは遺伝的なものもあるから仕方ないのかもしれないが、常識くらいは身につけろよ。
35歳にもなって恥ずかしいやつ。

マッチョマンはアンチに構わないでトレーニングに集中してくれ

低能カスのアンチはオレが引受けた(^_^)v

かかって恋♪(*^_^*)

アンチはくんな

>>713>>714
そういうレスはやめてくれw
腹が痛すぎるwww

まあ、マイナーとは自覚してたが、そこまでとはね・・・
全国大会（北斗旗）は、結構な規模なんだがな。
あと、ちなみにオープントーナメント。
いろんな流派からくるよ。修斗からもくる。
入賞は結果であって、別に自慢してないよ。
ただ、一つのことをやり続けた結果
それが形になったよと言いたいだけ。
おまえに何か形になったものがあるのか？
自己満足でもいいぞ。何かあるのか？そろばん３級とか？


後、精神を鍛錬という発想はなかったな。
格闘技なんて、ようは揚げ足取りだから、
性格悪くなるぜ。俺も性格悪いの自覚あるし。
うちの師範代も性格最悪だし、塾長も電波入ってるし
格闘技なんてそんなもんだよ。
精神が高まるのは幻想。
そもそもうちの流派は
革靴はいた状態での蹴りとかを真剣に考えるような
電波流派だしな。


俺は、どんな相手でも状況でもなめられたくない。
おまえなんか、いつでも叩きつぶせる。
そんなことを心で思うために２０年汗水垂らしてる異常者だよ。
男として生まれたなら、いつでもプライドを保ちたいんでね。
続けているだけおまえらよりましだと思うけどな。


あと、707にマジ質問だけど、
お前のPしろよとは？　何すればいい？

>>719
鬱陶しいけんバイバイ！

すまなかった。
そこまで君のプライドを傷つけるとは思ってなかった。
図星過ぎて反論する余地もないとは
俺も追い込みすぎた。今では反省している。



ママの悪口だけは止めてね。

かわいそうな奇形チビ
画像からして160cmもサバ読みだしね★

仲直りだね♪

面白そうなスレだなと覗いて見たら、案の定面白かった。

>>683のProfile

３５歳
２０年大道塾という知名度の低い空手を続けている
１８０cm８８kg
腹筋はちゃんと割れてる
全国大会で入賞したことがある
筋トレ歴１０年以上
ベンチプレス１７７．５kg
加重懸垂７２．５kg
デッドリフト床引きで２７０kg
スクワット２２５kg
100mをスニーカで12秒前半で走る

またトレーニング考えたけん★

その名も「全裸式可変負荷トレーニング」

全裸で街を歩いて通行人で次々にデッドリフト、カール、プレス等をやるとよ！

どんどん負荷が変わるけん適応性の高い筋肉が生まれる！

全裸でやらな暑くて倒れるばい★

>>725
それに、性格悪いと、マザコンをたしといてくれ。


後、言いづらいんだが、
100mを12秒中盤で走るに変更してくれ。
ちょっと見え張った・・・

全日本空道連盟 大道塾 総本部オフィシャルサイト
http://www.daidojuku.com/home/home.html

>>727
ID変えた？(^_^;)

>>726
そのコテ紛らわしいけん ヤ・メ・レ！

ｸｿﾊﾞﾊﾞｱ！

マョッチマン！アンチも身長どうこう言う奴も変なのはスルーして。
ムカついても全部スルーで。何を言っても揚げ足を取ってくるだけだよ

>>729
イーモバなんで、コロコロ変わるんだよ。

それはそうと、本当に本部に電話してくれた方がいますね。
2chコエーよ。
お前だろうと、直接電話あったよ。
考えてみれば、35歳で180　88kg　入賞歴ありとか、
関係者がみれば丸わかりすぎた。

この場を借りて、
塾長電波発言を取り消します。失礼しました。

世の中には大道塾知らん奴おるんか・・
シュルトの出自や加藤さん知らんのやなー。
俺は極真と柔道かじっとったけど、大道塾は超有名だったけどな。
北斗旗で入賞してんならかなりの実力者だよ。

体重によっては金的ありだし、かなり実践的だよな。

知らん奴ってオタクかいじめられっこか？

>>683
早く写真うpしてねo(^-^)o
そこまで経歴さらしたんだもんね♪

出来ないとは言わないよね(^o^)／

もぅそこのデブどっか行ってくれんかなぁ！

ｸｿﾃﾞﾌﾞﾀﾚ★

>>727
B 177.5
S 225
D 270

８２ｋｇ級の日本記録を上回り、９０ｋｇ級でも1-2位を競う記録。
県大会ならぶっちぎりで優勝の記録。
すごいね　∬´ー｀∬ウフ♪

>>734
電話したのは君か？
塾長の耳に入ったそうだよ。
近日中に話がしたいそうだ。
君の勝ちだな。うかつだった。

http://www.jpa-powerlifting.or.jp/japan-rec/recordmain-power.htm

逆に空手やってて大道塾知らない方がもぐり

>>737
オレは電話なんかしないよ。電話代かかるから(*^_^*)

それより本部とのやり取りって演技？(・ω・;)

一酸化炭素中毒怖いね★

空手の話しは余所でやって下さい。ここはウエイト板ですよ

ごめんなさい

ダンベル体操の話は他所でやってください。ここはウエイト板ですよ

チョッマチョンさん謝りましょう

東さんはまじカッコイイ人だったな
息子さん急アルで死んじゃったけど…

１８０ｃｍ、８８ｋｇで腹筋割れてる？

キミの筋量はミスター日本でも、トップクラスなんだよねwww
サバ読みにも程がある。

>>744
ごめんなさい

180で88なら割れてても別段なにも思わないけどな〜
噛み付いてる奴はチビなのか？

>>749
ウエイト板の基準ならおかしくないが、一般人から見たら驚異的だよ。

怖いね〜怖いね〜。

僕176cmしか無いけん180cm88kgは怖いな〜。しかも空手家だなんて…★

>>749
前トレーニングマガジンに出てたラグビー選手は180cm・90kgで腹筋バキバキに割れてたけどな。

180センチのロニコーがONで300ポンド弱だったんだから、90kgくらいじゃビルダーみたいな筋量にはならないだろうね。

>>736
おまえ、卑怯だな。表の読み方わからないのか？

そもそも、競技の一発を筋トレの1rmと同列に語るなよ。

競技見たことあるか？あんなに止めなきゃいけないなら、

そりゃマックス下がるぞ。

まあ、お前=マッチョマンなんだろうけどな。

そもそも88kgで12秒台で走れるところだろ、突っ込むところは。

室伏は187cm99kgで100m10秒台で走るらしいし
12秒台くらいなら鍛えあげた肉体さえあれば十分可能なんじゃない？

僕らのマッチョマンは160cm58kgで15秒台くらいかな^-^

しかし、アンチの精神状況って(^_^;)

擁護があると自演って…なぜ、そんなに疑心暗鬼？(^_^)v

嘘つきは疑り深いんだよo(^-^)o素直になろうぜv(｀∀´v)

>>755
本物のアスリートのオリンピック・ゴールドメダリストとローカル限定の一般人を
一緒にするな

>>755
そうなんだ。俺14秒台だからさ･･･

凄い人はいるんだね。

大道塾調べてみたけど、結構凄いね。

セームシュルトが所属してたんだ。

投げあり、間接あり、金的まであって頭突きもあり

蹴りも独特なんだね。空手と言うよりは総合か。

ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm2470710

小川という人が凄いね。有名人？

いかに脳内トレイニーが多い＆誤った情報を鵜呑みにしているのか
よく分かった。ロニーなんてステロイド・ブロイラーを例に出しても
仕方ない。マガジンの身長・体重なんて嘘・ハッタリが当たり前。
大学の後輩（アメフト部）が笑って話してくれたことがある。

ちなみに180ｃｍ、88kgを175cmに換算すると、ちょうどこれくらいの筋量
になる。これが「普通」の基準なのか？
http://freedeai.com/up/index.html　（ボ歴18年をクリック！）

筋肉を100ｇ増やすことが、どれほど困難なことなのか、知っている人間
・・・このスレにはほとんどいないようだ。

スマン、直リンしてしまった！

>>759
換算式示して。ちょっと強引じゃない？

この人切れ切れじゃん。

さっきの大道塾の人、腹筋割れてるとは書いてあるけど

切れ切れとは書いてないのでは？

うっすら割れてると、切れ切れでは何ｋｇ脂肪で違うのかな？

よくいるんだよな。
筋肉は簡単に増えないと宣伝して自分の体のショボさを正当化するやつ。
もし筋肉100g増やすのが大変だと感じてるなら
才能ないから今すぐウェイトなんてやめた方がいいよ。

おはよーみなさん！
今から歯医者行ってくるけん★

>>763
マッチョマンおはよー！
帰ってきたら歯の治療報告よろしく★

>>762
キミがウエイト初心者であることは、よく分かった。

Mr.日本だったYさんが、タニタ研究所でコンテスト前に水中体重計で
除脂肪体重を測定した結果、1年間でどれくらい筋量が増えたと思う？
わずか240ｇだよ。トレ歴が長いは長いほど、増え方は鈍る。

キミのような素人なら、1年に3kgも容易だ。がんばりなさい。

Mr.日本wを持ち出して、バカなのか？
そもそも、たかが筋トレで素人ってw

筋トレ玄人のお前がどうしてバカだと思う？
わずか240gの脳みそしかないからだよ。

お前が18年筋トレに費やした時間があれば
色々なことが出来ただろうなww

今日は親知らずまだ炎症治まるまで抜けんけんとりあえず歯石取っておわった！
まだ微熱があるけんハードなトレ出来んのよなぁ！
計画上の予定がズレるかも★
腰もなんとなく違和感ある！天気のせいかも★

>>767
ひどく炎症を起こしてる場合は麻酔が効かないからな

今からプリズンブレイク・ファイナルシーズン観るんよ！
映画とかに出てる人て程よくマッチョでかっけーわぁ！
筋肉の上に少しだけ脂肪つけたいなぁ★

>>766
私はトレーニング以外にも、いろんなことを達成しているよ。
キミが私に劣等感を持つのも勝手だが、何か1つでもモノに
なったものがあるのかい？　ないだろうな。レスを読んで可哀想に思ったよ。

まぁ、がんばりなさい。

あぁ、また昨日のデブが暴れてんの？
ボッキさん、すんませんけどそのデブどっかにつれてって★

>>770
映画３００（スリーハンドレット）に出てくる主演、エキストラ全員がクロスフィット・ジムで僅か３ヶ月のハードトレで
あの身体に作り変えた。
彼らはその殆どがそれまでは普通のプヨった身体だったから苦しかっただろうけどとにかく変わった。
それ以上を望むなら中高重量（１０RM）のいわゆるボディビル的トレをしないとなら無いだろうけど
そこまでは望んでいない人も多い。
言いたい事はわかるけど自分本位の押し付けは賛同しない。

う〜ん。
オラには昨日の空手オタとボッキが同じヤツに感じるな〜

サルコペニアが始まるのが30歳。35歳じゃなぁ・・・進行を遅らせることはできるが成長は望めないだろ

成長ホルモン分泌不足で身長は同年代の女以下
5キロのダンベルでハードなトレーニング(笑)
当然成長なんて望んでないだろ

マッチョまんさんは女にはもてるんですか？

>>776
160でもてるわけ無いだろ、いじられ役がせいぜい。
悲しいこと聞くなよ

777踏んだからっていい気になるなよ

マッチョマン荒らしはスルーしろよ。
定期的に写真アップ期待しています。
すでに良い体だと思うけど、肉団子達はお気に召さないみたいだね。
がんばってください。

空手一筋20年と

ボディビル一筋18年

なぜボディビル18年の方はこんなにも笑えるのだろう？
まあ、どっちもUPできないんだろうな。
口ばっかりだから。
でも、あの大道塾の動画は凄く面白かった。
小川という人のファンになったよ。

ボッキとカラテカはうｐしてからでけえ口たたけや

>>770
トレーニングで達成している？何を？
ああ、合戸さんでしたか。
歴18年でしたっけ？さすがチャンプですね。

いくつもの事を達成している？ww
いくつも達成できるようなのは、たいしたことじゃね−だろ？
本当に真剣なら、人生で極められるのは、一つあるかど−かだろ？
極めるとか、達成のレベルが低いんだね。うらやましーよ。
俺は、5歳の時から20年以上やっていることがあるけど、
未だに納得できないよ。今でも発見がある。
低いレベルの完成予想図しか持たない人がうらやましいです。

>>776
女関係は今まで結構いい思いしたよ！30人以上は付き合ってる！たぶん。
もてるかもてないかは自分では普通だと思うよ！某工場に転職してから出会いがないけんちょっと手を打たんといけんなぁ！
身長はモテるモテんに関係ないけんね！　よく山下智久に似てるって言われる★自分では解んないｗ幸い髪の毛も無事やわぁ！髪型はいつもウルフ系！ジェレイドのマッドワックス愛用★

>>779
うん、オレ興味無い事には取り合わんけんね★

あ、コテしくじったｗ
コテ変更します★

>>781
人の成功を妬む気持ち・・・コンプレックスの塊なんだね、気の毒に。

まぁ、明日を信じてがんばりなさい！

51年8月20日生まれか…特定作業に入る

マッチョマンＷ
本当はS51.08.20生れじゃね〜よなぁＷ

510820は元カノの誕生日ｗ
もぅ恥ずかしいなぁｗ
以後偽物のオレが出現する可能性があるからコテにしてな！

↑コテにしてな×

コテに注意してな○

>>1はチビっこいですね

自慢じゃないが身長は中学生で止まった！
でも別に身長が欲しいと思った事ないよ！
むしろ小さい方が好きなくらいやけん★

チョッマチョンだって女にモテる…はず

男は180ないと駄目ばい！

やけん176の俺は駄目★

あてきしは178やけん

ほっといてくれんしゃい☆

178ならサバ読んで180っていってもたぶんバレんばい★

実際160丁度って言ってるあたり
160もなさそう

今日はカンフーの基本中の基本、『馬歩の構え』を15分やった。
強靭な足腰を造りあげることが出来る、正にｱｲｿﾒﾄﾘｯｸｽの原点と言うべきか！

オススメ★

うそばつきとうなかばってん
このさいやむうぉえんばい
ありがとしゃんした☆

>>796
アニメねたか？

>>784
ありがとうございます。
成功を妬む気持ちはないけど
俺よりうまい奴らへのコンプレックスの塊なのは事実。
明日は今日の俺よりうまくなっていることを信じて励んでいるよ。
俺よりうまいやつの上に行けるようがんばります。

そして、中途半端にいくつかのことに手を出してつまみ食いして
その全てを達成して極めた気になって、
自分より若い奴らに「お前は何か極めたことや達成したことがあるのか？」
と、言っちゃうような哀れなオッさんにならないように気をつけます。

オッさんの目指す物はもっと上なんだろ？本当は。
マッチョマンもオッさんも、自分をごまかすなよ。

それがどした？あ？

>>796
マッチョマンさんこんにちは。

カンフーの基本中の基本、『馬歩の構え』はどのような"構え"なんでしょうか？
やってみたいと思い、ぐぐってみたのですが分かりませんでした。

画像があるととても分かりやすいと思います。是非教えて下さい。

え？ひょっとして『ﾄﾞﾗｺﾞﾝｷﾝｸﾞﾀﾞﾑ』観てねぇの？
ｼﾞｬｯｷｰﾁｪﾝとｼﾞｪｯﾄﾘｰが共演した映画よ！
酔拳も確かその構えやってたような気がする！
うんこするような姿勢で手を前に出してじっと耐えるんよ！
超効くよ！

マッチョマンさん、こんにちは！
質問があるのですが、セックスは週に何回やりますか？
そして性欲は若い頃より衰えてますか？
僕の筋トレはセックスの補強目的なんで

>>802
すみません見てないです;

｢うんこするような｣、それは洋式です？和式ですか？

ちょっと分かりづらいかもです;僕の頭の悪さもあって(泣)


マッチョマンさんがやってる画像か動画うｐ出来ませんか？

お時間がある時、体調が優れる時で良いので

>>804

バカヤロウ！カンフーなんだから中国式に決まってんだろう★

別にいいよ！ヒマな時になら！
まぁ近いうちな！

ありがとうございます！
近いうちに宜しくお願いしますね。
僕もマッチョマンさんのトレーニングをやってみたいんです！
多分他のみなさんもうｐを心待ちにしてると思いますよ！
近日公開期待してますよ！

>>804
通称ニーハオトイレ：間仕切り無しもあるし、間仕切りありもあるがどちらもドアはなし。
道路の側溝のように長い溝に順番に並んで用をたす。田舎の間仕切り無しだと
前の奴のクソが出るところが丸見え(>o<")

>>808
ウホッ!

空手だのカンフーだの独自でもなんでもないトレーニングじゃない？しかもカタチからばかり
習いたてのくせに技を披露したがる奴が小学校の時いたのを思い出した

生まれ育った環境で>>1みたいのが出現するんだよ
でも普通に生活してるんだからいいんじゃないかな
１にまともなトレーニングを勧めるほうがおかしいよ、もうわかったんじゃないか。

アンチの書込み見てると歪んでるなと思う

マッチョマンの人気が羨しいのかな？

妬む時間があったらトレーニングしてスッキリしなよ

このスレにアンチの書込みなんか必要ないんだよ

やっと帰り着いた！今日まで休みもらってるけんね！
明日の晩から仕事！　5連休もしてしまた！

馬歩
↓

ttp://ecx.images-amazon.com/images/I/514DH856M0L.jpg

やばいよこれわｗ

マッチョマンさん
仕事から帰って来て即筋トレ始めて今終わったぜ！!手と足がまだ震えてるよ〜明日筋肉痛に悩まされるなこりゃ
今日はもう寝るぜ!疲れたまた明日｡p2

最初から読んで笑わせてもらったよ。
ここはゴキブリホイホイならぬ低学歴ホイホイだな。
文章に知性の一欠片も感じられない人ばかりだ。

理解不能な用語を使うと鬱病になりそうだの何だのと>1が喚くからな
俺達は朝日小学生新聞の記者みたいなもんだよ

>>815
包茎ガリニート乙

>>815のレスからも知性は感じないがなｗ
本当に賢いお方はわざわざそんな事書かないからさ。

次スレからテンプレに「アンチ発言する際は自身のスペックと写真をうpする事」って入れてね

>>815
さすが高学歴は違いますね。
知性と学歴を同列に語るところなんか
我々凡人とは違います。リスペクッちゃいますw

>>819
荒らしにはそれで良いけど、
自分と違う考えを提示してくれる人は貴重だぜ。
仲良しごっこがしたいなら、2chは適さない。

>>820
学歴と知性は相関性がある。
実生活でそれを感じられないのかね？
まあ凡人だから仕方ないだろうが。

>>821
社会に出て働いていれば、
学歴=知性（頭の良さ回転の速さ）ではないことに
普通に気づくけどな。

ただ、お前も含めて、往々にして学歴高いやつは
自分が周りからバカにされていてもまったく気づかなくて
本当に驚かされるけどな。
お前も、周りからつかえねーと思われていることを
感じられないのかね？

もちろん、学歴が高くて知性溢れる人も多いよ。
逆に、大学出てなくても感心するくらい回転早いやつもいるしね。

俺は高学歴でもないし知性もないけどな。
筋肉しか取り柄なしだよ。凡人なんでね。

お前達なに学歴で敏感に反応しあってんだＷ
どうせどっちも低学歴なんだろＷ

ここはマッチョマンスレだからな！
アンチはくんな！

>>821
いい歳して、学歴ヲタはみっともないよ。「俺は仕事でコレをやった！」って
話ならかっこいいけど。

スレ主さんよ〜
ジャックナイフ氏のスレ見てきなよ
今のアンタには為になるんじゃないか

週にどれぐらいマホれば強靱な足腰が出来る？

ちなみに、しょこたんこと中川翔子もダイエットにマホを取り入れてるみたいだ

マッチョマンさんが好きそうな種目が「世界の最強斗励忍倶」(民明書房刊)にたくさん出てた

マッチョマンは画像からして155cm以下で頭だけデカいチビだからな。
体のあちこちに墨入れてるらしいし。
気持ちの悪い生き物だよな。
気持ち悪いだけじゃなく頭も悪いが(笑)

おはようござます。
腸管は全長7m、表面の面積はテニスコート約1面分といわれており、免疫担当細胞が散在しています。
われわれの体の全末梢リンパ球の6割ないし7割がそこに集中しているわけです。

おはようさんこん！

>>825
ジャックナイフ氏のスレどこになるかわからんよ！

>>826
『ばほ』やけん！
最初は3分くらいからはじめたほうがいいかも！　
まだ実験中やけんどれくらいやればいいとかかはわからんけど膝に負担がかかるから気をつけてやらんとね！

>>828
正確には160.5cm★

ｵﾚｷﾓｸﾅｲｹﾝ

>>830
マッチョマンおはよ。
ジャックナイフでスレ検索すれば見つかるよ
人に伝えるという点で参考になると思うけど…マッチョマンはマッチョマンのキャラを通してくれよな

ジャックさんにはカリスマは感じなかった。写真も見れなかったし。スレに勢いも無いし。

あとアンチには構うなよな。スルースキル低すぎｗ。

ま、アンチはファン（少なくとも俺は）が潰すから構うなよ。

>>８３２いいこといった
俺もフアンだ。マッチョマン
時々写真アップして楽しませてくれ。

はは、ファンとか言われると照れるなぁ★
今から仕事行く！
5連休したけん行きたくないなぁ。
明日朝帰ったら久々に追い込むけん！ 微熱も下がった！
帰ったら全身追い込む★

>>832
ちょっと突っ込んでいい？
ファンなの？不安なの？

>>832
ま、俺も少し不安なんだけどｗ

オレは不安より自信のほうがみなぎってる！
まぁ見てて！ 遅くても8月には画像見せるけん★
だいぶ引きしまった！

そりゃ軽負荷高回数のダンベル体操やってりゃ引き締まるわなｗｗ
自由軌道式なんちゃらとかって独自のトレーニングは筋肥大も狙ってるんじゃなかったんすか？

奇形チビが引き締まったら、完全にカスじゃん…

カスやない！体重も2kgふえたんよ！
筋肥大狙ってるよ！
それと『マルチパータイト方式』な！いい加減覚えろ！
KID君みたいになるには1〜2年はかかるかもしれんけど今の所君くらいなら半年くらいで狙える！
今の所君はデビュー当時にくらべて少し大きくなったやろ？
元気君のカラダも結構好きやわ！

また奇形チビが根拠のない妄想をはじめてる…

スルーされたのでもう一度
マッチョマンさん、こんばんは！
質問があるのですが、セックスは週に何回やりますか？
そして性欲は若い頃より衰えてますか？
僕の筋トレはセックスの補強目的なんで

セクース半年くらいご無沙汰ｗ
半年前に破局しちゃったけんなぁ！
精力は特に衰え感じてないよ！
でも筋トレ始めてからは欲求が無くなってきた！
でも彼女は募集中★
来週の月曜日に合コンなんよ！ どうでもいいけど・・・
毎月一回はあるんよ〜！最近はハズレばっかｗ
今回のメンバーも話しによるとブスっぽい！

やはり３５のおじぃちゃんともなると欲求がなくなるんですね〜
半年間童貞なんて僕自身も僕の周りにもいないので、実際にいる事にビックリしました！
次の合コンで童貞卒業できるといいですね！

質問を忘れてました！
童貞中はやはり自分で処理するんですか？
または風俗？
それとも性欲がわかないからしないし行かないですか？

初体験はいつですか？
どこで？相手は？
質問ばかりしてすみません！

それ以上は秘密！
まぁ半年は新記録やわぁ！

つーかジジィになると性欲なくなるのほんとショックなんですけど。
３５の現実見ちゃってマジでへこみしたよ

>>846 ねえねえジジィはさあ毎日どんなメニューで筋トレしてんの？
一日で全身追い込んじゃうタイプ？それとも部位別？その日の気分？曜日によって鍛える箇所変えたりしてるの？

ジジィが一日全身追い込む体力あるわけ無いだろWWW

>>849 まじだ？
３５ってそんな体力落ちる？
じじぃも>>1で体力落ちたって言ってるな〜

ジジィだもんしかたない

年取ると未知数な事がある

奇形チビな時点でいくら努力しても無駄

メニューの詳細は今んとこ秘密！
てゆーかなぁ、『ジジィ』て言わんでくれる！
『マッチョマン』やけん！
オマエらクソガキもいずれジジィになるけん！
とりあえず今日帰ったら全身追い込む！それだけ言っとくわ！
時間は一時間！もちろんマルチパータイト方式でな！

わかったよじじい、じじいは早く寝ろ

オマエが寝ろ！
ｸｿｶﾞｷｼﾈ

てか、マッチョマンの夜勤って工場じゃないんだ。
自由に書込みしてるしコンビニかぁ。サービス業だね

またアラシと普通に会話してるしｗ
よー判らんヤツ

>>853 なんでそんな怒ってんの？
『ジジィ』は親しみをこめて呼んだんだよ
ガキもいずれジジィになる事は分かってる
アンチとかじゃなく未知数な事が多いからジジィに聞いたんだよ
冷静になってガキの疑問に答えてほしい

>>856
クリーンルームに携帯持ち込んでるんよ！
バレたらﾔﾊﾞｲ！

>>857
『ジジィ』はやめれ！
オレも『ｸｿｶﾞｷ』は悪かった！

じい様

>>858 親しみをこめた『ジジィ』でも駄目？

チビジィジ〜
スジトレ頑張ってね♪

って我が子に言われたくねぇのか？屑
お前みたいなチビがマッチョになった所で魅力なんかくそみそもねぇぞ
KIDになれるわけねぇだろあの綺麗な肉体はもはや才能だからな

ゆえに40でもモテるかわかんねぇんだよ
筋トレする前に結婚しろよ(笑)
ネット上でジィジ･クソガリとか茶番劇やってる場合なのか？年齢的に(笑)

>>861
日本語勉強しろや！
すごく読みにくいわ文章★

マッチョマンさん
はやくトレのメニューと画像晒して下さいよ！

ここはウェイト板なんだから
どのようなトレをしてどのような経過でどのような体を作ったか
参考にしたいし、その経過を楽しみたいわけなんですよ

ご高説と雑談だけじゃウ板にスレ立てる意味ないっしょ

>>839
KIDみたいになるに1〜2年？
今の所くらいなら半年？
自由業でパーソナルつけて3勤1休ペースでトレーニングできるご身分ですか？
いやいや。それでもペラペラの胸が半年で所って妄想は20年間治ってない重症中二病だろ。お気の毒に…

連投ですまんが、所を目指すならせめてこのレベルの発想は必要だろうな
http://s.s2ch.net/test/-/schiphol.2ch.net/muscle/1218562398/255

血も涙もない笑みを浮かべながら額を掴かみ高く持ち上げるようになりたい

コンビニバイトなのにクリーンルームって…
おまえの仕事場はバックヤードだろ
それともクリーンルームという言葉を覚えて使いたい盛り真っ最中なのか

奇形チビじじい低脳低所得全身入れ墨とかカス人間だな

マッチョマンさんの年収は、六百万はありますよ。この年齢だと高所得の部類ですよ

>>864
1回死んだら？

>>867
3回くらい死ねや！

>>868
死ぬ価値もないな！

でもｼﾈｸｿﾊｹﾞｶﾞﾘﾁﾋﾞｼﾞｼﾞｲ

アンチが沸いてきたぞ！頑張れフアンｗｗｗ

奇形チビじじい発狂乙ww

正論を言うと「一回死ねば」って相当な天上天下唯我独尊っぷりですね。
心地いい意見ばかり欲しかったら2chじゃなくてブログにでも閉じこもってればいいのに。

>1は中二病どころか罵倒語を覚え始めた幼稚園〜小二くらいの発達段階みたいですね。
だから30過ぎて幼稚なセックスしかできず一人の女と長く続かないから、墨入れたような奴でもいい公衆便所を食うしかないんだわな。

ID:O6dkaiQ+ はイケメン

　　　　　 　/　,r‐へへく⌒'¬､　 ヽ
　　　　　　 {ノ へ.._、 ,,／~`　　〉 　｝　　　　,r=-､
　　　　 　／プ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j=く　　　　/,ミ=/　　
　　　　ノ　/レ'>-〈＿ｭ`ー‐'　　ﾘ,ｲ} 　　　〃　/
　　　/　_勺 ｲ;；∵r;==､､∴'∵;　シ　 　 〃　/
　　,/　└' ノ ＼ 　 こ¨｀　　　 ノ{ー--､〃__/
　 人＿_/ー┬ 个-､＿_,,..　‐'´ 〃`ァーｧー＼
. /　　　|／　|::::::|､　　　　　　　〃　/:::::/ 　　　ヽ
/　　　｜ 　 |::::::|＼､_________／' 　 /:::::/〃

アンチを引き受けるとか言ってるわりには、コピペAAでの煽りしかできない安いフアンだな(苦笑)
俺の書き込みがアンチにしか見えないなら、相当読解力がないんだな。正論に「死ね」しか書けない>>1がID変えてフアンを装ってるに違いない

>>875
勘違いすんな。あんたじゃないよｗ

フアンの頭のレベルが奇形チビと同等だからな。
自演だと疑いたくなる。

おまえらクソバカタレどもはガリガリなんやろ本当は？
イジメられたからここで悪口言ってんだよね可哀想に！
ﾊｹﾞﾀｶども！

ﾊｹﾞﾀｶ。カッコイイ響きだ。
もっと言って、ﾁﾋﾞｶﾞﾘｵﾔｼﾞさん。
デカイ。ヨッ、ｷﾚﾃﾙ。

マッチョマン！

俺はいつまでも温かく見守っとうけん★

>>878

>>311正直に言う。
実は小学生の頃に一人性格の悪いガキ大将がいてそいつに毎日毎日イジめられてたんよ。


ハゲだの死ねだのクソだのジジイだのってレベルの罵倒語しか使えないのは、その頃から変わってないんですねｗｗｗ

このスレが、こんなに伸びるとは驚き！

このスレがウ板で常時TOP10に入ってるからなｗ
アンチを刺激するんだろうなｗ

リアルでもネット掲示板でもいじめられてかわいそうなマッチョマン

他人の言う事を受け入れられないのも何か言われてもスルー出来ないで必死に反論するのも

昔いじめられてたからだろうな

奇形チビでいじめられるってどんだけ不幸なんだよww
せめて勉強くらいは真面目にやって頭よくなっとけばよかったのに
脳みそが小学生のままなんだからどうしようもない。

アンチども、マッチョマンさんは年収六百はあんだぞ
それ以下しか稼げないｶｽどもがごちゃつくなや
しかも背が低いというハンデがあっても女にモテてるだよ。
それがどーゆ事かわかるか？
イケメンでもてるなんてのは簡単な事なんだよ
逆でモテる方が偉大だろ
わーたっか！カスドモ
マッチョマンさんを神と崇めろや

女をころころ代えてモテると勘違いする典型だな。
最初はちょっと面白そうだと近寄ってきても
低脳な上、人のいうことは何一つ聞き入れないし
自分の稚拙な考えを押し付けるからすぐ嫌われるんだろ。
このスレと同じw
見た目がひどいのに中身も性格の悪い小学生レベルじゃ
何一つ取り柄のないうんこ人間だろ。入れ墨で粋がってるのも空しすぎ。

>>886
ファンを装ったアンチにしか見えないよアンタｗ

あ、 の、 なぁ〜！
一言言っとくけど小学生のときイジメられたのは事実やけど転校してから
それ以来中学校でイジメるやつ見つけたら片っぱしからブッ飛ばしてきたけんね！
イジメられるやつの気持ちが真剣分かるんよ！マジで許せんけん！
喧嘩して拳の骨骨折したこともあるけど昔も今も硬派な自分が好きなんよ！
オレは今まで喧嘩して負けたこと無いけん！
おまえらみたいに陰口とか悪口言うほうが幼稚やけんな！
それとなぁ、女関係は今まで不自由したことないけん！
同時に付き合ったのも最高3人。
振られた事は一回しかないし、全部オレから別れとるけんな！可愛いけど性格悪い女ばっかしやったし！
おまえらより間違いなく経験豊富やわ！

えっ・・・・？ちょっ、ちょっと待って

こ、これで35歳？

中学生の武勇伝自慢じゃなくて？

女3人と同時に付き合っといて硬派な自分が好きとかｗ

次元が違いすぎて手に負えないけんｗｗｗｗｗｗ

経験豊富だけど、女見るめがない、マッチョマンさんってチャーミングすっねＷＷ
さっきはこの糞チビ、神とか言って擁護したがもうだめだ、こいつは！
どんだけ頭ワリーんだ、オメーはよ、んなだから虐められるんだよ
虐める側だけに責任押し付けんな糞チビが！
半端にタトューいれて意気がってるとことかマジキメー雑魚の象徴だな
糞チビドキュンが

>>889
30人と付き合ってみんな性格悪くて自分から振りましたって？
35歳にもなってどんな恥ずかしい自慢話してんだよww
お前がうんこ人間だからハエみたいな女しかくっつかないにしても
誰とも長く続かない上、結婚もできないってお前に原因があるに決まってんだろ。
まあ奇形チビの子供生んだら子供まで奇形になっちゃうから結婚は無理だわなww

専門板ではさ、多少煽りながら書き込んだほうが
適切な情報が即レスで来るんだよ。
個人的なことでスレ立てたりしらた余計にね。

他の専門板で試してみるといい。
かなりのかまってちゃんだが、ここで得た知識で７月ごろ体に自信が出たら
>>１も画像upしてくれるさ。

ちっせぇなぁ・・・
はぁ〜・・ なんかもう・・
キサマらと話すとアタマが痛くなる。
なんとも言えん気分やわぁ！
脳ミソあるんかﾊﾅｸｿども・・

内容適に1000スレを超えましたので終了してください。

>>1が弱ってきて、このまま今日明日あたりで埋まりそうな流れだから、埋めに協力するためsageで書いとく

>>1が噛み合わないと感じるのはウ板住人との意識の違いなんだよ

・効率の良さは求めるけど楽をして結果を得ようとは思わない
・苛められたコンプレックスが鍛えるバネではない
・虚勢を張るために鍛えているわけではない
・基礎を学んだ上で自分に合った方法を取捨選択できるだけの知能がある
↑
これが全てではないけれども、知識の上に試行錯誤もしてるから所レベルが半年とかKIDレベルが1〜2年なんて、自慢げに晒した画像のペラペラな胸じゃ無理なのはみんなわかってるのね

まぁそのペラペラな胸と同じくらいペラペラな中身を両方鍛えたほうがいいと思うな。「健全な精神は健全な肉体に宿る」っていうだろ？

スレの幕が降りる直前の「アホがいっぱい釣れたばいｗｗｗ」ってのを楽しみにしてるよ

フアンからアンチへ
目障りであれば見なければ良いし、そもそも書込む必要はありません。
書込まずにいられないのはマッチョマンの魅力ゆえか…

>>860
よう！新潟の厨房ジジイ！

>>881,875
典型的な荒らしです。しかも粘着質。
これがアンチでなければ何をアンチと呼ぶ？
>>896
長文がマッチョマン人気への妬み嫉み量とも言えます。
精神の歪みが他のアンチより非常に強く現れています。
特に「〜のね」のくだり。「のね」ってｗ
体ばかり鍛えているからそうなるのです。

>>８９７よくいった
マッチョマンよおれたちは味方だ！
へんなのは構うなよ

オレ、フアン１号名乗っていい？

>>898はフアン２号ね♪

アンチはくそニート

最初ファンだったけど、アンチに変わったんじゃね、少なくとも俺はそう
。
付き合いが深くなるとやなやつになる典型だろ
主は！

>>901はフアン３号ね♪

>>８９９その名に恥じぬようはげんでくれい！
マッチョマンよ筋肥大狙うなら、高重量低回数だぞ
いまのとれなら体はたいしてデカクならんぞ。
筋持久力もつけたいなら有酸素もやっとけ。
ランニングとかな。
３５でも余裕ででかくなるから安心せい
６０のダンベルセットとベンチかってやってみろ。
メニューとかわからんことはこのスレで聞けば教えてやるからな。

>>904
２号やって下さいよ〜♪

>>904
過去ログ読め。
そういうまともな意見を書くと奇形チビにメクラ呼ばわりされるぞ。
教科書読んで作った使えない筋肉はいらないんだと。

僕もファン募集してますけん★

ビルダーみたいになりたくないっていうけど、一般人が使えなくなる程の筋肉が付くとでも思ってんのかね？

競技向けの身体は、ウエイトで下地が作りつつ
練習でできあがるものであって、５ｋｇ程度の自己流ダンベル体操じゃあ話になんないだろ。

>>908
２-３年みっちりやってりゃ付くでしょ？
下段は同意見。

よう！ハナクソハゲ童貞くん達！
ようやく体調万全やわぁ！
8月までにはビデオカメラ買うけんオレのトレの動きとか映して見せてやるわ！
『マルチパータイト方式』はあえて見せないがそれ以外の独自のパワームーブをなっ！
現時点ではここの掲示板ではオレは『クソガリ』かもしれんが、
おまえらｸｿﾊﾞｶどもにオレの肉体と独自理論を認めさせちゃるけんのぅ！
とりあえず今からご出勤や！

解ったかﾊｹﾞﾁｬﾋﾞｰﾝども・・・

動画が撮れるデジカメ買えばいいんじゃね？
まあスレ終了直前に釣りスレ宣言するんだろうから、ビデオカメラも合コン相手とのハメ撮り用途だろ？
クソガリな俺たちと違って女をとっかえひっかえできるモテモテのマッチョは羨ましいね★

でも、相手がデリヘル嬢じゃな〜www

>>911
このスレが気になって仕方ないんだねｗ
書込まずにはいられないんだねｗ

偉そうな事を言う前にアンチの写真うpしたら？
アンチの品評会しよ！

おれ昨夜四つんばいになって片足を壁にあげてオナニーしたけど
スゲー気持ち良かったよ「ワンレッグ・ワンハンド高速オナニー」と名づけるけんのぅ！

【韓国】「身体も心も青春」（写真）[06/07]
http://takeshima.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1244372076/

>>915
アンチって…そう…だったん…ですね…

>>913
気になるよ。5kgのダンベルとトンデモ理論で筋肥大とか、どう考えても釣りスレだものｗ
早くスレを消化して、マッチョマンの釣り上げ宣言を見たいんだよ。スレ埋めに協力してくれてありがとな★

マッチョﾏﾝ、俺と同じ歳。
まさかビデオカメラ買う貯金もないのだろうか・・

しがないサラリーマンの俺ですら1700万位はあるというのに。
（持ち家、株式保有別途）
無駄遣いしすぎじゃないの？

タトゥー（笑）を入れた我の強い奇形のチビには金を貯める能力やまともな仕事すら無いという事実

３５歳のマッチョマンなんて実在しないんだから
いい加減釣られるなよ。完全にネタじゃん。

こんな３５歳はいない。
良く読めよ。

>>918
３５歳のサラリーマンで１７００万貯金で家あり株あり？
独身？凄いね。がんばったよ。　　

で、体のスペックは？この板来てるんだから、価値はそこだろ？

>>914
偽物ｼﾈクソﾊﾅｸｿﾊｹﾞババア！

親不知が痛いだ微熱だで5日も休めるマトモな職場なんてないんだから、そろそろ無理な設定でキャラ作るのは止めましょうよマッチョマンさん

>>922
フリーターだから、どうにでもなるのさ。働いている（と称する）時間も
おかしいし。

マッチョマンよ。そろそろ次スレの準備たのむぜ。

テンプレにトレ方法、ストレッチ、食事、インターバルetcを示すといいと思うよ。

うーん、アンチが24時すぎに湧いて出そう…

>>922
おい、荒らし。
御託はいいから早く写真うpしろよ。

>>925
マッチョマン擁護のふりしてわざと反応してるだろ？ｗｗ
いい奴だなお前

てかID:ZFbN43Sqは不自然なくらい写真うp写真うp繰り返すな。男の半裸画像なんて普通は興味な…

あ、そうか。世の中色々な嗜好があるもんな
だがな、俺は彼女が筋肉フェチだから鍛えてるだけで、そういう趣味ないんだよ。すまんが他をあたってくれ

>>926
荒らし、気は確かか？
まじで気持ち悪いヤツだな…

918です。
結婚はしてますよ。
30の時に。
いつもボーナスは全額貯金してます。
私も嫁も普通に遣うんですが、外食が少なく、ブランドも嫌いです。

スペックはショボイっす。
177�p75�s
ベンチ100�s（それ以上はしないです）
握力はＣＯＣのナンバー2のフルレンジ
アームカールは17.5�s（それ以上はしないです）
チンニングが好きで、週一回は必ず近くの緑地公園にロングジョグに行きます。

160cmとか奇形で体鍛えてどうすんだよ。
しかも5kgのダンベルって(笑)
奇形だと脳みそも小さいんだな。
キャラ設定も妄想ばっかだし、ほんとに死んだ方がいいんじゃね？

奇形奇形てうるさいんじゃボケ！
それと言っとくがコンビニやないけんの！
それと俺が書いた掲示板でｺﾞﾁｬｺﾞﾁｬ言うなやよそ行けブタども！
ほんとイライラするわ！
よく世の中渡ってこれたなぁ！いつか誰かにﾎﾞｺﾎﾞｺにされっぞ！
ハッキリ言っとくけどオレはオレの理論でしかトレしないとは一言も言ってないけんな！
吸収したいことは取り入れるて言ったやろミミかっぽじれ！

はあ？2chってお前の所有物なのか？
お前がたてたスレに書き込んでやってるだけありがたいと思え、チビ奇形w
ボコボコにするとかされるとか35歳にもなって恥ずかしくないのか？
いかにも底辺でしか生きたことのないカス人間だな。

5kgのダンベルを使ってKIDになれる(笑)

2.5〜5kgのダンベル使ってKIDになったるわい！
じっくり丹念に膨らませて見た目も中身も最強になってやるけん意地でも！
てか思ったんだが>>933みたいなヤツに限ってトーシロやろ（笑）
このトレ専門の掲示板で軽量使ったトレ馬鹿にするのってトーシロ以外に考えられんけんね！
ある程度いろんな方法でやりこんでる人は『軽量』使ったトレをけなすような発言はまずしないけん。
>>933
カラダ見せてみろやﾊﾅｸｿ！アタマにくるんじゃこんガキャー！　
自分のID番号と一緒に写った写真見せろや！
見せれんやろねぇ（爆笑）
トーシロ確定★★★

オレよりｸｿｶﾞﾘ確定★

>>934
質の違う刺激を与えて停滞を脱する目的で低負荷100repsなどを一時期やる人はいるよね。





間違っても扱う重量が2.5〜5kgじゃないけどｗｗｗ

>>934
冷静に・・・
５ｋｇダンベルを使う方法もあるがそれは筋力向上プログラムではない
いくらやっても多少筋張るだけ、フニャケのド素人あいてならなんとか勝てる程度の筋力も
付くかも知れないがパワー系の運動してる相手には全然通用しない。

ごく一般的な定義として最低でも５０％以上の負荷を与えないと筋力の向上はごく僅かしかないと言われてる。
ショルダーのMAXが２０ｋｇなら最低でも１０ｋｇ以上でセットを組む、又は１０reps×３セットできる重量で５reps×６set。

回数で言うと２０回以上やれる重量だと持久力しかつかない。（それが目的ならなにも言わない）
筋力の向上を目指すなら５ｋｇダンベルじゃ非効率的で時間の無駄になりかねないという事。

筋トレ経験者ならわかると思うが、やり方次第で5kgダンベルでも十分筋トレは出来るぞ

次スレのスレタイ
★奇形チビが35歳でオナニーはじめたよ★

>>937
スロトレもすぐ限界がくるよ。
>>936に書いてある通り。

身体晒してマッチョマンを改心させる剛毅な奴はおらんか！

35歳なら、これから始めても十分に筋肉は発達する。
40歳くらいまで発達可能。中には40を越えてもでかくなる人もいる。

でも、マッチョマン・・・あと5年しかないんだよ、理想の体になるのに。
自己流のオナニー・トレでKIDに到達できると本気で思ってるの？

KIDは、少なくても5年以上、近代的筋トレで、やっとあの体になったんだよ。
今から彼に到達するには、彼のような近代的筋トレ以外に方法がないと
思わないか？

おはよーみんな・・・

KID君の肉体とまではいかないけど限りなく近ずいてみせるけん。
『飾り付け』の筋肉にだけははなりたくないんよ！
幸いオレにはストリートダンスで培ってきた今の筋肉があるし、自分の可能性にかけてみたいけんね！

体が奇形だし脳も障害があるんだろ。
チビって人生終わってんな。
おまけに低所得、社会の底辺、独身なんだから
2chで妄想、オナニーくらいしかやることないわな。
5kgのダンベルでKIDになれるとか頭が悪い以前の問題。
常識すらないこのクソ奇形チビに何言っても無駄でしょ。

喧嘩では負けたことないとか、女30人と付き合ってみんな自分からふってやったとか
いかにも社会の最底辺が考えつきそうな自慢話だよな。
普通の大人なら35年も生きてて何一つ自慢できるものがないとバレるから
最初からこんな嘘はつきたいとも思わないんだよ。
本当に恥ずかしいやつだ。

チビってモテるのですか？

新しいスレッド書いたけん

NO.2
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1244443480/

よく読んでなかった。
>>944
オマエが奇形やろﾊｹﾞｶﾞｷ！
暇人やなぁ！多分プータローやろ（爆笑）

>>945
小さいのがかわいいから好きて言ってくれる女の子結構おるんよ★

今日7時から合コンやけんね！

2スレ目？ウソでしょ？
華麗にベンチ120kg10repsくらいの動画を出して「よく釣れたっちゃ！」と言い放って終了するんだろ？
5kgでKIDとかマルチアパタイトとか無軌道式トレーニングとか無知を装ってるんだろ？

残念ながらこの知的障害チビは本気らしいですw

うわ〜ヒマジンやね〜！
自分の体がﾁﾋﾞｶﾞﾘなんやろね！
人を奇形扱いしておもしろいんかﾊﾅｸｿ！
新しいスレッドの画像見たんかﾊｹﾞﾀｶ！
奇形でもｶﾞﾘでもないわい！

飲み会行ってくる★

おぉ…見てみろ。
アンチがゴミのようだｗ

>>936
>回数で言うと２０回以上やれる重量だと持久力しかつかない。（それが目的ならなにも言わない）

そうなんですか!?１０回程度でガクブルする重さだと回数に気が行って効いてる筋肉に集中出来ないから軽めでやってましたorz
あとひどい筋肉痛にならないのも軽すぎなのが理由なんですね…ただ二日後に強烈に襲われたりする40手前です

35歳でもコンパするんですね。
お相手は何歳くらいの方々なのですか？
どういった関係ですか？
あなた以外の男は何歳くらいですか？
興味津々です。

マッチョマンは>>952氏みたいな初心者特有の素直さが足りないけん

それも昔さんざんいじめられた影響っぽいけん

自分の弱いところを見せたくない、見せたらなめられるみたいな

糞いじめられっ子オーラがビンビンと伝わってくるけん

勝手に我を貫いて諦めればいいと思うけん奇形チビ

アンチ必死ｗｗｗ

新スレの写真良かったよ。欲を言えばID書いた紙も上げればよかったかな。

コンパ楽しんでこいよ。

>>952
１０回が限度の重さ（１０RM）で追込むと日常、仕事などで差支えが生じる場合
１０×３セットが現状なら重量はそのままで５回×５〜１０セットにして追込まないやり方もありますよ
筋力重視のプログラムですがインターバル１分にすれば筋肥大も狙えます。（１０×３よりは多少落ちますが）
５セットで物足りなければセット数を増やしてください。

>>950
男で160cmとかどう考えても奇形だから仕方がないだろ。
お前、正常じゃないって自覚した方がいいよ。
いじめられっこ特有の虚言癖があるみたいだし。

>>957
奇形とか酷い言い方じゃないか！
釣りスレじゃないとしたら、脳下垂体の不全で成長ホルモンが分泌されなかっただけなんだよ！
しかもトライバルとはいえタトゥー入れてるから肝臓の働きも悪くてグリコーゲンが筋に蓄積できないし、他人と同じように重量トレやっても効果望めないんで一生懸命別の方法を模索してるんじゃないか！

まぁ本当は人間で１６０センチ以上の身長の奴が奇形なんだけどなｗ
食品に含まれる成長剤の影響でねｗ

ただいま帰宅！　飲んだわ今日は！　今日はまぁまぁ普通って感じで収穫なし・・・
好みが一人もおらんかったけんね！　一次会でお開きした！　

>>953
今日の相手は飲み屋のチーフママ（22歳）とそのオトモダチ（24歳1人、27歳2人、30歳1人）、合計5人来た！年齢間違ってるかも・・・
男3人、女5人やったよ！　会社の後輩2人連れてってやったけんね！　誰かかれかの紹介で毎月1〜2回はするんよ★

>>952
トレの方法に関しては何も言わんけど、黙ってられないけん教えるけど筋肉痛てトレの目安にならんけんね！
前も言ったけどパンプアップの具合と己の満足感やけんね★　お互い頑張ろう！

>>954
あのなぁ・・・素直にしたくても悪口言われたら気分悪いやんけ！！！　
アタマおかしいヤツ勢ぞろいやもんね！　

>>957
なんでみんなして奇形連発しよんのかぇ！
ぶっ飛ばされたいんかデブが！


一言言っとくがなぁ！！！
ここで馬鹿にしてるヤツさぁ、体格とかの内容てどれくらいなんかねぇ？？？！！！教えろや！追い詰めたるけぇ！
前も言ったけどオレは間違ってもゴリラになりたくないしデブにも死んでもなりたくないけんのぅ！
どうせあれやろ、でかいかガリかのどっちかやろが？
でかいのは体格に恵まれてるだけで体脂肪率20%前後の『クソデブ』なんやろ？　
おれそーゆーの趣味やないけん！　ははは★

ｱﾎｸｻ

>>960
ttp://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1235621519/

＞マッチョマン

筋肉だけ増やして大きくなるのは、不可能だよ。常識以前の問題なんだが。

>>962
言ってることが解らんちゃね。
どしてそーなんよ！　言っとくけど筋肉つけるのに脂肪の量とか関係ないけん！身長も関係ないけん！
それに身長低いほうがスピード速くて真剣有利やけんの！
でかいヤツほど間接弱いんよ（笑）

ウサイン・ボルト 196cm86kg
朝原宣治 179cm75kg

まあ俺とマッチョマンが喧嘩すりゃマッチョマンが射程圏内に入る前に俺のパンチで一撃だがな。

>>963
答えだけ言うと、もし体重が3kg増えたら1.5kgが筋肉で1.5kgが脂肪。
人によって多少は前後するけれど、ほとんどの人があてはまる。

ビルダーがオフにガンガン食べて、高重量でトレして、体重を増やすのは
そのため。10kg増やして（筋肉5kg、脂肪5kg）オンに入ったら筋肉の
減少を最小限にして、脂肪を落としていく。

このやり方が一番、効率良く筋量を増やせる。逆に最悪なのは、余計な脂肪
は付けたくないとローカロリーの食事を続け、軽い負荷でトレーニングを
続ける人。５kgの筋肉をつけるのに10年では無理だろう。

ちゃんとしたジムに行った方がいいよ。俺の言ったことが本当だと分かるから。

>>965
あのねーーーぇ（笑）
バカデスカ？

オレ今までケンカ負けたことないんよなぁ！　ケンカするのに体格差気にしたこともないしなぁ！
オマエがどんだけのもんか知らんけど調子乗ってっと獅子吼ぶちかますぞ！
オレとオマエがケンカすりゃ間接蹴りでヒザへし折って終了やわ！　3秒！

>>966
そーなんや！オレもバカやないけんそのこと信じるわ！
じゃけぇ1年間頑張って結果出せんかったらジムとか考えるわぁ★

402 名前：マッチョマン ◆kM.NGkPOrw [] 投稿日：2009/05/29(金) 07:44:01 ID:yAZaDtEu
>>401
なんで幼稚になるん？　マンガ読まねーの？

おはようさんこん！
昨夜、夜勤中に色々と考えさせられたんよ！
オレ決めたわ！　ジムにも通わんし器具も買わん！　ベンチだけ買うわ！
ダンベルは今持ってる10kgセットでやることにしたわ！
オレ>>14さんとは気が合いそう★
体全体を使って自然な動きの中で負荷を掛け、じっくり時間を掛けて仕上げた筋肉は正に最強！
量より質にこだわるけん！　器具使って部分部分鍛えたところで応用力も柔軟性も身に付かないから、
自分の理想の肉体を追い求めるけん★
見せる筋肉は役に立たんし要らん！　プロテインももう買わん！


九州男児って二週間も経たないうちに自分で決めたことを覆すんですね
さすが男らしいｗｗ

>>967
あのねーーーぇ(*)

ただのチビガリがボクシング経験者の俺に勝てると思ってんの？素人のお前にボクサーのパンチはまず見えないよ？

>>967
このスレを通して何人もの人が親切に「こんなんじゃ結果出ない」って教えてくれてたじゃん？
それを石頭呼ばわりや罵倒してたのは誰？
もう一回全部見返してみなよマッチョマン

仕事は休むが合コンはいく。
水商売のメスと合コン。

まあ、身長は嘘ついてるかもな。
俺、長い間173�pだと思ってたが、健康診断で計ったら何と！175.7�pだったわ！
普段気にしてなかったけど、少し嬉しかったわ。

大体160�pの人間がこんな偉そうなハズないやんけ！
みんな釣られてるんだよ！

マッチョマンもダンベルみたいな持ち上げやすいもんでトレしてないで
あえて扱い難い身の回りのものを適当に工夫して器具代わりにすればいいのにな
それの方が説得力がある。

>>960
デブとかガリとか以前に奇形骨格のお前が体鍛えても一般人レベルにすらなれんだろ。
まあ障害者のリハビリみたいなものか。頑張ってくれ。

>>668
そろそろどのメニューでクロスフィットやってたかを逃げないで教えてくださいよマッチョマンさん

おはよー・・・きのうは飲みすぎたけん・・・

>>969
ｸｿデブだまれシネﾀｺﾅｽ蛇破山くらわすぞ！

>>970
忠告ありがとう！でもオレはオレの理論でトレーニングするて決めたけんね★
己の可能性を信じとるんけん！

>>971
身長はうそやないよ！ウソつくとしたらもっと高く言うと思う！
オレ別に小さいけんて気にしたことないんよ今まで！　結構好きなんよ★

>>973
デブがデブって言われて開きなおってるふうにしか見えんよｸｿﾃﾞﾌﾞﾁﾝ！

>>974
極秘★
ここのヤツラはいい人よりクソ人間のほうが多いけん教えたくなけんね！

>>975
マッチョマンがやってるクロスフィットはザ・マーフと予想。

次スレ立ったから埋め

梅
107 名前：マッチョマン ◆mbWiOrCfd. [] 投稿日：2009/06/06(土) 06:16:16 ID:VwtaFyP9
黙って見てられねぇ！
KIDもチビやんけ！
ｸｿｽﾚ！

産め

>>971
お前のは単なる計り間違え
2.7センチも伸びる訳ないだろ
バカ

膿め

梅田

梅沢

ひまじん多いね！

梅酒
マチョマンも早く次スレ行こうぜ

埋立

いちいち埋めんな
ほっときゃ落ちるんだから
無駄に負荷かけんなカス

カスとか言うなﾎﾞｹﾅｽｶﾞﾘ！

うめ

ウメ房、荒すな！