クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その27

ゴールドがどう犯罪に絡んでるのか具体的に説明お願いします
明日の夜まで説明出来ないようであれば本気で通報するし訴えますからね
完全に営業妨害ですから

お前ネットやめた方がいいよ

>>591
どうぞどうぞ、ゴールドジムというよりスィンクに巣食う、極端に腹黒い犯罪同性愛従業員ども！

骨の髄までしゃぶり尽くすほどに、”遠い昔の過去にまで、根こそぎさかのぼって”
裁判で徹底的に戦おうぜ。
なあ、５、６年も昔から、同性愛者の集団ストーカー犯罪の”会社ぐるみの”常習犯の
ゴールドジム従業員どもめ！

なあ、今までまったくと言えるほどに責任取らずじまいで、無責任に自己中にふてぶてしく
のうのうと生き延びてきた、同性愛者犯罪グループの

田代誠
林久司
天童ソウヨウ
兼重武史
加藤佳祐
清水幹郎
・・・その他、各店および本社に分布する、多数の共犯同性愛従業員どもよ！


責任一つ十分に取りもしなかった腹黒い貴様らのことなど
決して許すわけねえだろが、会社ぐるみの犯罪者どもめ。

営業妨害だなどと、揉み消し兼ねてほざいてる暇あったら
早く全員が、”自分と家族全員の人生を一切合財棒に振ることで”
きっちりカッチリ責任取るくらいして見せろや。
なあ、悪質な犯罪者根性まる出しのクズども！

会社ぐるみの、長年に及ぶしつこい集団ストーカー犯罪者のくせに
よくもまあ、さも被害者ぶって偉そうにほざくわ。
今までずっと、何一つとして責任らしい責任すら取っちゃいない卑劣な生き様さらしてきた分際で
営業妨害が聞いてあきれるぜ、犯罪に染まっって抜けられない、心無いクズ従業員どもめ。
のぼせあがってんじゃねえ！

おまいら、ここのスレタイ見ろよ。喧嘩するなら他でやってくれ

ゴールドの論理は、犯罪側に都合いい前代未聞の変わった論理だな

悪徳商法、ネズミ講、武器密輸＆密造＆密売、麻薬覚醒剤密輸＆密造＆密売、詐欺、臓器売買、人身売買、、、
どれも被害者や、摘発した捜査機関や司法機関、被害者側弁護士、報道したマスコミのほうが
営業妨害で違法になるのか、、、
この国は先進国でもまれに見られる犯罪天国だな

エル・アンド・ジー - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A8%E3%83%AB%E3%83%BB%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%BB%E3%82%B8%E3%83%BC
豊田商事事件 - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%B1%8A%E7%94%B0%E5%95%86%E4%BA%8B%E4%BA%8B%E4%BB%B6
永野一男 - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B0%B8%E9%87%8E%E4%B8%80%E7%94%B7

ゴールドの論理だと、この事件も悪いのは検察＝国で、ライブドアは善で正しい、と主張してることになるな
さすがは犯罪天国の主役ゴールドだ

ライブドア事件 - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%96%E3%83%89%E3%82%A2%E4%BA%8B%E4%BB%B6
堀江貴文 - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A0%80%E6%B1%9F%E8%B2%B4%E6%96%87

なんか最近は気持ちの悪いやつがよく出てくるな。
こんな過疎板で何がしたいのかがわからん。

公務員がどうとか言ってたキチガイと同じ奴だな

クレアチンって飲むのやめると筋力落ちますか？

>>598-599　←　この人ID変えてるけど同一人物で、創価学会員でゴールドで働いてるﾎﾓでしょ。欲に負けてトラブル起こしては隠滅工作の繰り返ししてる、ｷﾓくて悪質で欲深い評判最悪の宗教。あちこちで悪いさしてきた人達だもの。

そいつらジム会員の体ねらって計画的に病原ウイルス仕込んだお釜連中だろ

なにこのアンチの馬鹿みたいな連投自演。。。。。

アホくさ。

寝よ寝よ。

>>603
不本意にも正体見破られた層化学会員の捨てゼリフ乙

体鍛える前に病院池よｗ

幽霊の　正体見たり　クレアチン

とりあえずペプチド入りのゴールドプロテイン買いますね(^O^)
草加じゃないけどw

ブドウ糖は水1リットルに対してどれぐらい入れるもんなの？
10グラム？20グラムは入れすぎか？

ＢＣＡＡ不味すぎ
シェイクしてもとけねーし

>>608
減量中じゃないなら洋物プロテインについてるスコップすり切り一杯ぐらいいっとけ
だいたい40グラムちょいになる

>>610
え？マジで？40グラムも？
糖尿になんない？

ならない
トレ中トレ後はインスリンの働きが良くなってるので80グラムぐらい逝ってもどうってことない

>>611
君のぬるいトレなら糖尿まっしぐらｗ

>>612
thx!!

>>613
構ってほしいのかい？
でも中学生がこんな遅い時間まで起きてちゃメッ！だよ。
厳しいこと言ったけど泣かないで言うこと聞いてね？

雑魚が調子のりはじめたぞｗ

>>614
水にブドウ糖入れるちゅうレベルを見越して忠告してやったのに馬鹿には無意味だった
お前の体重も分からんが80ｇはマヌケが見ても多すぎなんだが馬鹿には丁度いいかもなｗｗ

水にブドウ糖って、カブトムシかよｗｗ

ぶーん

斎藤さんｷﾀｰ

>>ID:gcMMRyLh
　　　 (_　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _) 　　　ァ
　オ　(_　　　　　　　　　　　　　,.-'"二ﾌ　　　　　　　　　　　　　　　 ._)　 こ　ビ
　ツ　(_. ______　　　　　　　　 / ／／´　　　　　　　　　　　　　　　　 _)　 い　ョ
　ム　.(___ヽ､__｀ヽ.　　　　　　|　| /　　　　　　　　　　　　　　,.-‐-､　_)　 つ　っ
　が　(_　｀＼ ヽ､!　　　 ____,/ / !_　　　　 ,.-─-､　　　 　/　　　 ,!. _)　 　　て
　弱　(_　　　｀ヽ ヽ､'' ´　 　i｡i.／ ｀ヽ､. /　　　 i　',__,,,,.....i i　　　 |　_).　 　　る
　い　(_　　　　,｀>!｡/　　　｀´ 　 　　　 i　　　 /､_,!::::::::::::'-'､___,.ノ､ ._)　　　　よ
　の　(_　　　/　　 　　i　　　ヽ 　､　 　ヽ､__,./　　 ;::::i::::;:::;:　　:;::::::ヽ.)
.　ね　(_ 　　,' 　 / _ !,ハ　ﾊ,.ニ!､ iヽ! 　 !,.ｲ::::/:::::ﾚ::ハ:!､!__,.ﾊ::ル:::::',^Ｙ^Ｙ^Ｙ^
　　　 (_ 　　i　　.i. ,!-!､::Ｖ::´ﾄ　! }ﾊ　!､ 　ﾚ::::::ﾚ:'r‐'i´　ﾚ',!'-'､。o:::::::::ヽ　×
Ｙ^Ｙ^Ｙ.× ｲ　i　ﾊi ﾄ_!::::::::::::'ｰ'ﾞ　　Vi　　 ﾊ::o。!'⌒　　　　 " ﾊ::::ﾊ::::,.-'､　×
　 　 　 　 　レﾍ 7,,　　　　　　　""i　|　i 　゜i:::::7"　 i'￣｀i 　/:::!::::::::/ ＠i
　 　 　 　 ×　 !人　　　-‐ '　 　 人/　ﾊ　ｲ:::人 　 ヽ　ノ　 !::::ﾊ::::/　　/､
　　　　　ま　 ./ .ﾍ｀ヽ､_____,,..　／/ﾄｰ-'､!　V::ﾊ::＞ｰ-r‐='T´V,.ｲ 　ｰ､/｀ヽ
　ゴ　　　さ　 .ﾚ´ i ヽ､ ／i／/／_」::::::/:::ヽ.　! 　｀　,.く,.〈〉､_,.イ ヽ､___ノ､/ﾉ
　 ミ　　　に　　　 .!　.!／ﾍ,.-'─､､;;;;____:::::::ヽ. |.　 r〈　! 　　　　ヽ､___二ﾝ
　 　　　　　　　　 /　/7:Y/ ,　　　l |:oo::::::｀ヽ::i |　 7ヽｲ__,.'-っ､　　〈　,,..
　 　　　　　　　 ./／::::i:〈iゝi､_!__r//:::::::::::::::::ﾝ ﾉ　〈 ￣　　　　ノ　､　｀ヽ ゛
　 　　　　　　　／::::::::/:::::Y:::::::::ゝ'─r--‐-i´ｲ　　　｀ｰ7''"￣´　　 ヽ

>>620
いやいや、カブト虫は結構面白かった。

>>613
そんなに怒るとは思わなかったよ。ごめんね。
僕は以前、教員免許を取るときに教育実習で
特別学級の生徒のクラスについたことがあって、
そのとき凄い褒められたんだ。他の先生や親御さんに。
「怒り方にも優しさが感じられる」って。

君にもその時と似た雰囲気を感じて優しさをこめて叱ったつもり
なんだけど、怖かったのかな？ごめんね。繊細なんだもんね。

でもね、君一人が迷惑をかけると他の障害者の人達も同じ目で
見られちゃうんだ。分かるよね？だから皆に「ごめんなさい」しよ？
先生もそれで許してあげるから。ね？

>>ID:gcMMRyLh
真性のキチガイ扱いされとるwwwwwww
ぱねぇ吹いたwwwwww

これコピペ？初めて見るんだけどww

湯で溶かしても湯が冷めれば結晶みたいなのが底に沈んでいるんだが。

1リットルに対して何グラムとかって浸透圧の事を聞いてるのかと思ったらそうじゃないみたいだな
トレ絡みのカーボの量をどんくらいいっとけばいいのかってことなら、除脂体重×0.8〜1.2gをトレ中、プレ、ポストに分配してとれば充分だよ
ただ濃度が濃いと浸透圧の関係で腹が下る奴もいるのでトレ中のドリンクはそのへんも考えにいれるとよい
インスリン感受性が高いトレ後に単糖ぶちこむのは常套手段だが、トレ前・中のカーボ摂取もそれぞれ意味があるので、例えばトレ後一気に80g摂取するよりは分散させたほうが有意であると思う

オレは電子レンジで溶かしている

何かでBCAAの本当の黄金比率はロイシン2・イソロイシン1・バリン1・2と書いてあったんだけど
バルクのEAAの比率が近いんだよね。

だからEAA買いたいんだけどバルクのEAAにはトリプトファン入ってないですよね？
成分表には書いてないんだけど。

マルト安いとこない？グロモアみたいな

>>612
俺トレーニング前後に100gいってる

ID:TAPcNHJVの自演が酷いな。
よっぽど悔しかったのかw

>>627
EAAは単体摂取より食い物と一緒に飲んだほうが良いぞ

>>628
なついなグロモアｗ前オクで似たようなバッグ入りマルト見かけたよ。
たぶんグロモアの人と同じ人かと。

>>627
ていうかEAAでトリプトファン入ってるの見かけたことないよ。
他の人も前に言ってたけど今のEAAはアミノ酸プール無視だから
トレ１時間前プロテイン+ムード改善と筋分解防止の為のBCAA+カーボでFAだと思う

>>622
最近の教師って馬鹿ばっかりなの？
そんな人間性の馬鹿に教えられる子供たちが可哀想だ

>>607
今さらペプチドプロテインなんて珍しくもないのに、ゴールド製なんてよくもあんな高額なものを…
フィッシュか大豆のオールペプチドのが、ゴールド製の半額〜１／３以下の低価格で
国内業者から２、３年前にすでに発売されてたでしょう
今まだ売ってるかは知らないけども

悪徳邪宗への上納金がビシバシ上乗せされてる商品は、二番煎じ三番煎じの大量生産品でも
ボッタクリ価格でご提供なんですね
上納金分をゼロにして、末端販売価格を１／４以下に抑える努力くらいしたらどう？

サプリ使用なんか、誰がどう考えても「まず第一に、質より量、が最優先」なんだから
薄利多売でトレーニーに「激安価格にして、毎月”大量に”、本当に”大量に”、使ってもらう」努力と工夫と教育くらいすれば？
ねえ、宣伝目的で自社製品を自画自賛してる、大金持ちの創価学会員さん

> とりあえずペプチド入りのゴールドプロテイン買いますね(^O^)
> 草加じゃないけどw

>>612>>625>>629
クレアチン5g飲むときに一緒にブドウ糖75g飲んでいいくらいだから
トレーニングしてる人ならブドウ糖は大量摂取してもよさそうだね。

>>628
バーサーカーは？

>>631
そうなの？
トレ前とトレ中にスポドリにとかして飲んでるだけなんだが…。
トレ後には一応プロテインは飲んでるけど問題あるかな？

ゴールドジムは自社サプリを本気で拡販する気はないと思う。
何よりも価格設定見れば一目瞭然。
ザバス、ウィダー、DNS、健体の大手各社商品より
もっともっと高価格帯の高級ブランドを目指してるんだろう。
ターゲットはセレブと有名スポーツ選手と裕福な団塊世代。

高齢化社会へと突っ走ってる今、団塊世代はとくに重要。
内分泌機能や消化吸収機能が衰えてる彼らには
それを助ける付加価値＝有益な栄養素＝添加物の適切な配合こそ大事。
かといって老人向けサプリだなんて宣伝したら
買いたくても見栄張って買わない中高年が続出しかねない。

貧相でトレーニング熱心なハードコア会員は
最初から販売ターゲットじゃない。

ゴールドジムのはドンキホーテで特売もしてない。
してるのはザバスと健体だけ。
ゴールドジムはかつてのソニーや松下ブランドのように
高級ブランドになりたがってるんだろう。
ザバスは東芝。ウィダーは日立。DNSはシャープ。健体は三菱かサンヨー。
日本ハムは船井。

でもGGサプリつかってるアスリートっているか？
というか、GGはサプリの研究組織なんか無さそうだし、実際GGサプリでユニークで画期的な製品など見たこと無い。
まあジム自体は豪華だからそこの費用もふくまれてるんじゃね？

>>636
プロテインと一緒なら良いと思うよ。
トリプトファンが入ってない以外は効率の良い筋同化材料みたいなもんだから、食事、プロテインなんかと一緒に摂るのを勧める

ちなみに老人はサプリにうるさい。
身体機能が衰え痛みや不具合も出てるから超うるさい。
知識も関心もあるし回りが使ってるから非常にうるさい。
テレビのサプリ通販見てても登場するのは中高年ばっか。
若年層が登場したためしがない。
他社と差別化するには加工処理方法、添加物、手軽な摂取方法、味が重要みたい。

>>640
なるほどサンクス。
EAAとクレアチン摂り始めてから停滞してた記録が劇的に伸びた。

>>639
たぶん、いるんじゃない？
プロや実業団の選手になったら戦績によって収入や契約更新が決まるだろうから
サプリも価格より性能＝質に重点置くんじゃない？
なんかそんな気がするんだけど。

船井電機からのOEMで三菱がDVDレコーダーを売り出してたように
ゴールドジムもどっかの会社に開発と製造を委託してるのかな。
台湾、香港、シンガポール、韓国、中国などの会社に委託し
セレブ路線やめて若年層向けに商品価格もっともっと下げればいいのに。

サプリあれこれ買ったり使ったりするのめんどくない？
BCAAだけってのはあり？

一般人は普通要らない
なにか一つだけって究極の選択を迫られたらBCAAかもね

>643
プロアスリートがサプリの性能重視するならますますゴールド製品を選ぶ意味が無いと思う・・・。

味の素　トヨタ　グリコ　ＧＭ

大学でラグビーやってます。

友達が、体重増加を目的として、プロテインやアミノ酸を毎日のように摂取していますが、この一年全く変化がありません。

ちなみに彼は、172の60です。瞬発力はないけど持久力があるタイプです。

そうですか

トレーニング内容と食事内容見直せ

飯食えばおｋ

EAAはトレの前と後のどちらで摂取しますか？

>>652
どっちも
できれば前中後で各10g以上

レスありがとうございます。

食事は、一日3食で、大盛りでいってるみたいです。

部活は、オフ時を除き週4です。2時間走りっぱなしで、終了後ウエイトです。

彼はバックスなので、それほど付加はつけません。

水泳部みたいな身体つきです。

体重増加は、炭水化物の量を増やすことですかね？

炭水化物の量が増えれば、プロテインやアミノ酸の効き目が、増すのでしょうか？つまり筋肉自体が大きくなると。


すみません、バカで。

バックスで瞬発力ないって才能ないからやめなさい。バックスなので負荷はつけないって吊られたか

連スレ失礼。

バカだと思いつつも、わからないので聞きます。

例えば、炭水化物の摂取量を増やし、体重を増加させる。その後、プロテインやアミノ酸で体力補充した場合、筋肉肥大につながりますか？

その理屈だと、いくらサプリメント補給しても、炭水化物が消費量を越えてなければ、無駄になってしまう。

これは正しいですか？


すみません、たびたびバカな質問で。

友達の事なのにやけに質問するんだね君は。素直さも大事だよ。

>>632
最近じゃロイシン単独摂取が一番良いって言われてきてるみたいだな。
プロテイン摂らないでロイシン単独だとイソロイシンやバリンが引っ張られちゃうから
良くないけど、それらが体内にある状態ならロイシン最強。
BCAA沢山摂るのでもいいけど。EAAはアホすぎて話にならないね。
まさにアホ向けの商品ｗ

と、頭でっかちのガリが独り言

と、反論できずに煽るだけしかできないEAA買っちゃったアホブタが独り言

僕の自問自答は、間違っているのでしょうか？

負荷つけないで筋肥大？
食事以前にトレ内容を見直すほうが。

>>659
ロイシン単体ではしょっちゅうは摂らないほうがいいけどな。

>>657

増量時に炭水化物が重要なのはあたりまえだが、必要量のたんぱく質はとったうえでの話
炭水化物だけ一時期増やしその後でプロテインとっても効率悪いだろ

そもそもサプリの類いは筋肥大を狙うというよりは、カタボを防ぐという視点で捉えておいたらいい
減量時炭水化物を減らした状態などでサプリがどれだけ有効に働くかを考えたらわかりやすいだろ

>>657
こんなとこで聞く前に筋トレと栄養学のいろはを勉強すればおｋ

負荷小さくて筋肥大て。。
根気何年もすれば出来んこともないが、筋肥大しやすいのは速筋だから
負荷は大きくしたほうがいいよ。

その体系なら大学でラグビー始めたっぽいからもしかしてメディカルか？

セサミンてここで聞いていい？
過去スレみたら話題があったんだけど、摂取してる人いる？
使ってみての体感とか聞いてみたいんだけども

マカ買ったやつ感想よろ

>>669

今年で90才になりますが、
18才の嫁が妊娠しました

それ隣のおっさんの子

>>504
普段よりもトレ前中後のBCAA摂取量を、大幅に増量したら体がどう反応するか
40g（EAA10g＋BCAA30g）にして試してみたけど
家帰ったらまだ何も食ってないうちに思いっきり下痢した。
トレ終了から4時間弱経過した時点。今日のトレ時間は２時間半。
トレ前中後に飲んだEAAもBCAAもプロテインも、その後の下痢で
全部ムダに捨てられてしまった模様・・・

やっぱトレ時に飲むEAA＋BCAAの総量は、15〜20g以内にしとかないと
多すぎてダメなのかも。
ちなみに成長ホルモン分泌量の増加を狙って、上記以外に
アルギニンも総量で8ｇ飲んでたが。
でもアルギニンで下痢って聞かないしな・・・

トレ中に飲むドリンクは、純粋なポカリスエットと冷水機の水。

>>69
今日、ポカリスエット粉末をいつもの２倍濃度にしてみました。
結果は>>69の解説どおり大失敗。
ちょっと飲んだだけで、もっとノドが渇くし、それ以前の問題として
甘すぎてとても飲む気になれない気持ち悪い味だった。
思わずジムで糖質補給用にエネルゲン買っちゃった。

>>207
トレ中のドリンクは無添加にしました。（ポカリスエット粉末＋水）
EAAやBCAAをドリンクと混ぜると、飲む気がしない恐怖の味に変わるので
EAAやBCAAはドリンクとは別に、今日は10ｇずつ分けて飲みました。

>>206
さらにマルトデキストリン買うのはサイフが痛むから
手持ちのウエイトゲイン（プロテイン含有率3割くらいで、チョコレート味）が
利用できないかどうか検討中。
ただしこれも強烈に甘い味だから、失敗に終わりそう・・・

>>672のプロテイン飲んでるタイミングは、トレ2時間前とトレ後のみ。
プロテイン20g＋ウエイトゲイン30g＋グルタミン10g＋アルギニン2gの混合。
トレ直前とトレ中の摂取はなし。

クエン酸とBCAAに代わるエネルギー源について

トレ中に疲労回復目的でクエン酸を飲んでる人は多いと思います。
クエン酸にはトレで速筋線維に発生・蓄積した乳酸を
遅筋線維が利用可能なエネルギーに変える形で速筋線維から除去する働きがあると聞きました。
ところが俺は、わざと乳酸をため込む目的でトレしています。
もちろんHGHの分泌狙いです。
クエン酸はトレ終了後１時間経過してからでないと飲んではいけないらしいのです。
その間は、トレでたまった乳酸の働きでHGHが分泌中だからだそうです。

でもクエン酸を飲まないと疲労回復もエネルギー充填もできません。
そこでトレ中のエネルギー源としてBCAAの出番なんですが
困ったことにBCAAには乳酸の生成を抑制してしまう働きがあるそうなのです。
BCAA（or EAA）を飲みすぎるのも何だかヤバそうです。

この場合、トレ前中後のBCAA摂取はごく少量に抑え、代わりに
エネルギー源として摂取が許されるのは糖質しかないということなんでしょうか？

たった50グラムも摂らずに下痢する貧弱体質ワロタ

bcaa飲みすぎてやばいってことはねーよ
プロテインのまず食事とbcaaしかのまないビルダーもいるし

例によってゴールドから
馬鹿で無責任で、自分さえ良ければいい
みっともない人生さらしてるヲカマ従業員が
一匹わき出て来てんなｗｗｗ

>>678は>>676のこと

>>677
減量期のビルダーならそうやってる人いそうですね。
ただ、いくらビルダーが筋力じゃなく筋肥大トレだからと言って
HGHのためにトレ中わざわざ乳酸をため込もうとしてるのかな？
　　乳酸をためる工夫：　ハイレップ、セット間は短インターバルをめざす（1分とかじゃなく、15秒くらいが目標　←フリーウエイトだとウエイト変更に手間がかかるので、なかなか難しいけど）
BCAAでどのくらい乳酸生成が抑制されちゃうのか気になるところです。

リフターだとベンチプレッサー児玉さんがBCAA派らしいですね。
プロテインはやめて筋肉を作る材料もBCAAに置き換えてる・・・

俺も食事がメインでBCAAが補助だな

内分泌能力（グルタミン生成能力ほか）、消化吸収能力、食欲が
すでに衰えて、どれも４、５年前よりも劇的に低くなってしまってる関係で
サプリがメイン、食事をサブにして、ハードにトレしてる人は
どのくらいいますか？

>>675

運動時のエネルギー代謝についての知識が足りないだけ
ちゃんと勉強してね
アルギニン8gは大杉だぞ

>>682
食事の重要性を理解してないバカは板的にあんまりいないと思うぞ
つか劇的に衰えているなら筋肥大を狙っても無理

>>684
その言葉、ビルダー合戸
↓
【隻眼の】ザ・チャンプ　合戸孝二【獅子】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1237742593/

に直接逢いに行って言ってやれよ
合戸は減量期にはほとんど食事は取らずサプリのみで過ごしてるそうだ
サプリはメーカーから種類も量も無制限に好きなだけ支給されてる
それでも増量期の現状維持じゃなく、ちゃんと筋量アップできてるとのこと

必要な栄養素全部＋摂取カロリー　＞　トレと筋合成に必要な栄養素とカロリー
を満たしてるならば、筋量アップして当然だろう
その栄養源やカロリー源の出所が、食事かサプリかにはよらない

他人や教科書からの受け売り押し付け厨が、さも知ったかぶって
偉そうによく言うぜ
自らの体で年数かけて実験したわけでもないくせにな
サプリ中心で食事は補助の俺でさえも、少しずつだが筋量は着実に増えてる

何で1行にまとめられないの？馬鹿なの？

せいぜい頑張れや、って感じだなｗ

栄養素をしっかり考えてるってのは食事の応用な気がするがなｗ

というか合戸のようなトップビルダーならいざ知らず、普通隻眼になってまで体を鍛えようと思うものなのか？
人間の代謝で分かっていることなんてほんのわずかなのに、ほぼサプリメントだけで過ごすのは健康的だとは思えんぞ。

>>683以降は、単発ＩＤのオンパレードだな、このスレ

ＢＳ楽天のスポンサーになったんだなｗ

>>691
俺も驚いたｗしかも楽天ファンだから少しひかれるｗｗｗ

楽天の選手達は高品質サプリメントを飲み放題・・・浦山

今日(正確には昨日)からグルタミンパウダーを飲み始めた。
オレはｱﾎみたいに毎日同じ物を食べてるから効果の有無はすぐわかるはずだ。
一週間くらいしたらまた来るよ。

>>682
サプリがメインではないけど、BCAAは一日50gは摂っている。
プロテインは効かないし、飲むの面倒なので辞めた。

>>693
んで、その皺寄せが一般消費者に来るとw

>>694
普通実験データを作る場合には、
何も食わない場合（コントロール）も作るべきだよ

>>694だけど
一週間したらと思ってたけど今日体感できた（笑）
全然疲れないっていうか、いつもみたいに息が上がらなくなった。
何セットも同じ重量で同じ回数できた（笑）
薬的な効果を体感できました。
いつも限界までやってるから効果は間違いないよ。オレの場合はね。
>>697
言ってる意味がよくわからないけど、いつも通りの食事にプラスして飲んだだけなんだから今までが何も食べない状態ってことにならないのでしょうか？

>>698
何も食わないのは冗談だけど、ほんとに効果を披露したいならプラセボも検証すべき。
しかしグルタミンは処方されるくらいだから、効果はあるだろうたぶん

>>698
グルタミンはトレ中に摂ってるの？

>>699
週五〜七日トレーニングしてるんでその日の調子レベルの問題じゃないのは明らかでしたよ。

>>700
昨日はトレ後にいつも飲んでるプロテインに混ぜて飲みました。
さっきも飲みました。

ただホントに薬みたいで少し気味が悪かったのであんまり調子に乗って飲みまくらないでこのまま様子をみようと思います。

>>683
アルギニンは１日あたり最大何ｇまで飲んでも大丈夫なの？
トレある日は１４ｇくらい、トレない日は６ｇくらい飲んでるんだけど。

>>695
トレ前中後に飲むＢＣＡＡ・ＥＡＡを４０ｇから１５ｇに戻したら
下痢はしなくなったよ

>>701
数あるサプリの中でグルタミンの味は最高！
まじ味の素みたいなステキで無難な味。
ほかのどのサプリと混合して飲んでも味的に相性いい。

ただトレ後はいいとしてもトレ前トレ中のグルタミン摂取は賛否両論だよね。
ＢＣＡＡやＥＡＡと違い、グルタミンによって脳内にアンモニアが生成され
そのアンモニアが脳に働いてトレやる気をなくすとかって聞いたことあるんだけど。

脳にアンモニアなんか沸いたら即死じゃないのか？
グルタミンはあの味だからプロテインに入れたらくそ不味くなるんだが

協和や味の素のグルタミンは普通は無味だろ。
プレーンに変な味があるのはシナの粗悪品。

グルタミンがまずいとか言ってる奴はどんな味がするのか、教えてくれよｗ

L-グルタミンはほのかに旨味あるよな

味が薄い味の素みたいな味

それ粗悪品

allmaxとかMRMのグルタミンって粗悪品なのか。

基本無味だからな

んじゃどこがいいのか教えてくれよ

DNSは無味。
ほんの少し『何か』を感じる程度。

『何か』って何だよ
こわいなぁ

dnsはBCAAしか使ったこと無いが、飲みやすくしてあるだけ
多分グルタミンも飲みやすいようにしてあるだけじゃないか？

DNSのグルタミンってブラジル産かなんかだったっけ？

>>715
そう、ブラジル産。

>>709
allmaxは協和発酵製だから普通に良いだろ

オプチ・BS・allmaxと試してるけど味・粒度・溶けやすさ共にallmaxが一番しっくりくる

協和発酵はキリンの傘下。つまり三菱グループ企業。糞だな。

ttp://www.superiornutraceuticals.com/

って送料幾らくらいですか？

★よくある質問
Q.英語がかなり苦手なんですけど、こんな自分でも大丈夫ですか？
A.HELPも読めず、わかっている人に日本語で尋ねないと前へ進めない様なら、
　絶対やめたほうがいい。意地悪言ってるわけではない。
　特にトラブル時など、英語できる人間の数倍嫌な思いをして、それはもう苦労する事でしょう。相手も迷惑。

クレアチンのローディング期は何ヶ月おきに設けたほうがいいですか？

今日から減量するのでグルタミンよろしくお願いします

BCAAが安く手に入るようになったのはつい最近のことだと思うのだが。
ムサシは、大昔から雑誌の広告で見て知っていた。恐ろしく高価だった。

BCAA粉末をジムに持っていくのになんかお勧めの入れ物とかある？

ドラッグストアにピルケースで丸い円筒状の何連にも繋げられるヤツが
売ってるからそれに入れている。
1つに５ｇぐらい入る。

おいらわBCAA小ビンに入れて口に流しこんでたが、口の周りにこぼれちゃってもったいないし白ヒゲみたいになるから、オブラートに包んで飲むようにした。

ボトルに入れて行って現地で水入れて溶かすんじゃダメなんだろうか？
ボルビックとかゲータレードなんかの口が大きめのペットボトルでも代用できる。

普通そうするわな

すいません、グルタミンってオフ日は飲む必要ないんですか？

グルタミンに旨味があるのは粗悪品って本当？

誰に聴いたんだ？
どうせ2ちゃんで言ってただけだろ？

いや、上のほうにそういう書き込みあるじゃん

>>732
色が黄色っぽいとか酸味があるとかじゃ無い限りは大丈夫だよ。

そうかありがとう
毎日飲んでるものだからちと不安になったよｗ

むしろ旨味がない方が怪しい

　..う |　　 　 　 i;:;;;;;'′　-‐-‐-　l　　　　　40　　ガ
　 ま.|.　　 　 　|;:;;;'　 r=＝ 　 ;;;=ｭ 　 　 　 代　　ッ
　 味1 　 　 　 |;;;;′ ,rェｯ､ .〈ｬｯ､|.　　　 　紳 　 チ
　 グ.!　　　　 lいi　　　　　,　';;.　 !.　　　　 士 　 リ
　 ル.!　　　　　ゝ'　.:.　 ,.ｨ^ｰ‐'ﾞ,　l　　　　　が　　で
　 タ |　　 　 　 　1,　.:.: { ' ｰ_‐-'i/　　　　　グ 　 優
　 ミ |.　　　　 　 ノ ';:;:..､ 　 `¨´/　　　 　 　ル　　し
　 ン.|　　.． '"´　　　　.::二ﾆフ´　　　　　　タ　　そ
　 　 |￣ ｀丶　　　　　　　　.:;'ヽ`ｰ-､､　　　ミ　　う
　 　 | 　　　　　　｀.:.:,　　　　　　　　　｀ヽ　 ン.　 な
　_＿| r‐っ 　　 _　 .:.:,. あ _ じ　　　 　　 ﾞ､
　(十|r─-､　r‐' 'っ 　　r┘`っ　　　
　/y |. ⌒l |　 ﾆl |ﾆ　 ロ ﾆl lﾆ　　グルタミン
　　ノ|. 　ﾉﾉ 　( Ｏ`ｯ　　 ／|＼　　　
　l/　|;;.　　 　 　　　　　　　 ,;;.　　　

>>725
>>726
>>727
参考になりました
ありががとうございます

今までなんとなくバルクスポーツのグルタミンとアルギニンを使ってたんだけど
なんか高く感じるんだよな・・・。
jarrowとかnowのほうが安いんだけど品質的にはどうなんだろう？
バルクスポーツのアミノ酸と同じぐらいの品質でもっと安いのあるよね？

jarrowのグルタミンはAJINOMOTOだよ！

jarrowのグルタミンはAJINOMOTOだお

>>738
まず、バルクのBCAAはどこの原末なんだ。
ajinomotoではないし、協和でもないだろ。
パウダーの形状と味がシナ製と思われる安いパウダーと同じなんだが。(NSI)
原産には日本と書いてはあるけどな。
高いし、オレはもう使うことはないだろな。
次はajinomotoか協和と明記してあるの試すわ。

書き忘れたがBCAAに限らずグルタミンを含めた他のもな。
グルタミンもNSIと質がほぼ同じなんだよな。

あとバルクのは、ロットによってBCAAのパウダーの形状とグルタミンは風味が違うんだよな。

連投ｽﾏｿ。

>741
海原雄山の台詞みたいだな

さすがこのスレのマッチョは違うな
　
ajinomotoか協和と明記していないと体感で効果の違いがわかるのか

舌がピリピリして下痢するからな。違いがわからない人の気が知れない

どうでもいい

>>744
伊達に｢自称サプオタ｣を6年もやってねえよ。
まあ、最近の減量中になってだがな。アミノ酸の体感云々わかるようになったのは。
正直、アミノ酸の効果なんかバルクアップ中は栄養素が体に満ち溢れ過ぎててわからねぇ。
バルクアップは食ってトレして寝ればよし。

>>741
そう、俺もそれが気になって・・・つうか謳い文句ほど品質がいいとは思えないし
フィッシュオイルなんてPCBの量なんかも明記してないくせに高品質とか書いてるし・・・
ハレオもぼりすぎだし・・

>>739
らしいですね。jarrowは安い割りに品質がいいメーカーだからバルクよりは安心できそう。

BCAA+Gの１スクープってはどれだけBCAAがあるの？
大体、運動30分前〜運動中に３スクープ分を吸収すれば問題ないですよね？

>>747
いや、ＢＣＡＡ（バルク含む）の効果はオレも実感できるよ
ただajinomotoか協和とその他の差までは体感不能だぞ

この私にajinomotoや協和発酵以外のグルタミンを試させるとは、海原雄山も舐められたものだな。

みんなここ知らないの？
http://www.trueprotein.com/custom_product.aspx
アミノ酸など自分なりにカスタマイズできるよ
bcaaも自分の好きな比率にできる

>>751
PFのajinomotoのインスタント使ってみたいんだよな。
6k/kgぐらいだし、見たんだがあれは溶けすぎだｗ
水に入れてスプーンで混ぜただけで10秒ぐらいで溶けてた。
PFによるとバルクのように振って溶かしても泡っぽく上に浮くのはシナ製らしい。
まあ、協和やajinomotoがバルクより安く手に入るいま
バルクを使う意味はないんだよな。
去年の半額セールで買い溜めした分が無くなったら乗り換えるつもり。
今年も半額があればそっちでもいいが。

ジャロウは普通に使える
アイアンテックはやめといたほうがいい
バルクのグルタミンは俺も？だと思う
dnsは意外にいいと思う
つーか容器も保存状態に関わってくるので、それもチェックが必要かと
そういう意味ではアイアンテックは今まで使ったなかで一番悪かった
粉が変色してたし味も変

>>753
大分前に試して送料アホ高だったからやめた。
ってか今でもアホみたいな送料だな。使えん・・・

いっそのこと味の素や協和が直接売っちゃえば安くなる思うんだけど、
なんで売らないのかな？

>>752
先生！美食倶楽部の会員になりたいです！

LAはどうなの？味の素と協和だが

どうなのって、何が？

すまん、言葉足らずだな。他のに比べて質がいいのか聞きたかった。

何の質？

アミノ酸の

>>757
俺もそう思うわ

>>757
味の素は知らないけど協和発酵は売ってるじゃん。
ものすごいボッタクリ価格だけど。
大口の客には安く売るけど、個人がチマチマ買うのなんか
まともに相手したくないんだろうな。
日本じゃビルダーやトレーニー相手の市場規模なんて
たかが知れてるだろうし。

>>750
1スクープでBCAA1.5〜1.6gと思っておけばいいだろう。
とりあえず運動前後に3gずつ摂取すればいいと思う。
筋トレするならもっと増やしたほうがいいけど。

1fast400ってかBulk nutrition以外に同じような感じの所ってないかな。
久しぶりに買ったけど品質はともかく対応がマジで糞だわ。 本当、「アメリカ人」って感じ。
むしろイギリス人並みに酷いかも。まだチンパンジー相手の方がマシだわｗ

>>767
バルクパウダーを扱ってるサイトなら色々あるよ。

オプのBCAAとグルタミンのカプセル取り始めたんだが、メッチャ口内炎ができる・・・
本来の効果が感じられているだけに続けたいがorz
他にオススメなメーカーありませんか？
BCAAとグルタミンそれぞれ単体のカプセルの奴が良いんですが

パウダー買ってカプセルに詰めろよ

いままでクレモノを使用していたのだが、会社の健康診断で
クレアチニンの数値が異常値（高い）が出てしまった。
エチルエステルを使ってみようと思うのだが、同じ様に変更した人いる？
モノハイは多くのメーカーが出しているが、エチルはほとんど見当たらないから
あまり良くないのかな（単体ではPrima Forceぐらいしか見つからない）

トレ前のグルタミン摂取はよくないんですか？BCAA+Gを使いたいなと思ってます。

>>769
一般的な口内炎にBCAAやｸﾞﾙﾀﾐﾝが原因となる事は
まずないのではないかと思います。

考えられる事は過度なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでﾋﾞﾀﾐﾝ消費が激しいために
ﾋﾞﾀﾐﾝ欠乏症の症状として口内炎ができている場合です。

あともうひとつの可能性としてｱﾙｷﾞﾆﾝ摂取してないですか？
ﾍﾟﾙﾍﾟｽ感染によるウイルス性の口内炎なら
ｱﾙｷﾞﾆﾝはﾍﾟﾙﾍﾟｽの餌になり活性化し口内炎につながります。
ちなみに男汁の成分にもｱﾙｷﾞﾆﾝ入ってますので
ﾍﾟﾙﾍﾟｽ持ちの人はｺﾞｯｸﾝもだめですよ。アッー！

(ﾟ∀ﾟ)ﾍﾟﾙﾍﾟｽ!!

>>773
口内炎については恐らくサプリに含まれている添加物の影響だと思います
ビタミン類はMVMに加えて単体でも調整してとっているので、不足はしていないと思います
シトルリンならかなり前からとっていますが、これは関係ないと思います

>>772
＋Gに入ってる程度のグルタミンなら良くも悪くもネグリジブル

トレ前・中に取っても、これといった害も効果もございません

>>775
おっ！ｼﾄﾙﾘﾝ取ってるんだ
実に興味深い話だなアッー！
添加物の可能性も否定はしないけど
ｼﾄﾙﾘﾝは体内でｱﾙｷﾞﾆﾝに変換される物質なんで
ﾍﾟﾙﾍﾟｽに影響する可能性があると思うんだよ
ところが実際ｼﾄﾙﾘﾝの副作用報告にそのことの記載がないから
その関連性について以前から気になっていたんだ
関連性がないなら俺自身ﾍﾟﾙﾍﾟｽ持ちなんでｼﾄﾙﾘﾝ使ってみたいな

でもﾍﾟﾙﾍﾟｽ性口内炎とｼﾄﾙﾘﾝ（ｱﾙｷﾞﾆﾝ）の影響が多少なりとも気になるようなら
L-ﾘｼﾞﾝ摂取すると抑える事ができるらしいから試してみてよ

>>771
自分はＢＳＮのセルマス使用してたけどクレアチニン出ましたね

１スクープＣＥＥ３ｇしか入ってないけど検出されたんでピュアＣＥＥ使ったら間違いなく出るでしょうね

>>771
でも、そもそもクレアチン摂取してるわけだから代謝物のクレアチニンが人より多く検出されて当り前では？

バルクにも比例するらしいし、自分は気にしてません

456で＋Gの180gがやけに安いけど
これ値段間違ってないよね？ポチってだいじょぶだよね？

180gで2529円


どこが安いんだよw

え？送料込みでもっと安いところあるの？
教えて！

>>777
リジンもとってます
以前キュティナとか言う口内炎にも効く
医薬品で、逆に口内炎になった事があったので、何かしらの添加物が悪さをしているのでは？と思っていました
ビルダー系のサプリってvcapの物とか殆ど無いんですね

>>782
送料込みで約6000円の1Kg買えよ

>>778
情報ありがとう。CEEでもあまり変わらなさそうですね

>>779
そう言われるとそうですね。気にし過ぎかもしれません

CEE摂取し始めてから初めての健康診断が今度あるから
数値がどうだったか報告するよ
結果が報告されるまで結構かかるだろうけど

というか
トレーニーは筋破壊を日常繰り返してるから
血中クレアタニン濃度が高くて当たり前
それと、クレアチニン数値と腎機能の直接的関係はない
元々腎臓にはクレアチニン濾過機能があって
健康な状態なら濾過率はほぼ100％なの
けれど腎機能が衰えて来るとその率が下がって血中クレアチニン濃度が上がる
その関係を利用して健康診断等で血中クレアチニン濃度を調べて腎臓の元気度を調べてる
なので、原因が解っている場合
血中クレアチニン濃度が高い＝腎臓ぶっ壊れではない事に注意

と、数年前にやはりクレアチニンで引っ掛かった時相談した医者に言われた

>>787
有益な情報ありがとう。その話を聞いて異常値の心配はなくなった

>>786
でも、ＣＥＥの有効性、有利性（モノハイに対する）の有無は知りたいので
報告待ってます
モノハイと比べて違いの体感があればそれも

そして腎機能不全に気づかず天に召される山田氏

>>789
まぁその可能性は捨てきれない罠ｗ

今 クレアチン買おうとしてるんだけどＤＮＳとゴールドジムのどっちがおすすめ？

>>788
俺モノハイ飲んだこと無いからわかんねw
でも無駄な体重増加は確かに無いよ
筋肉の水分量は上がったけど
パワー持続時間もかなり体感がある

あれ？クレアチニンとクレアチンキナーゼ

サターンてどうなんだ。
MEには味の素だと書いてあるが、海外の公式には記載がない。
ググッてもそれらしき記事は見当たらない。
MEほか代行は捏造か？

俺的にサターンはヤバいと思う
BBも取り扱いしてないし

>>794
サターンだけは止めておいたほうがいい

よくわからないんでファインラボのBCAAとグルタミンを買います。
高いけど間違いなさそう。

>>795-796
だよな。BBにないのがオレも気になった。
ビタコにもないし。かなり安いんだけどな。
やめとくわ。

サターンなんかの名前が挙がる時点で、このスレのレベルが良くわかるね。

>>799
極一部の戯言でスレのレベルが分かるとは、かなり単純な馬鹿野郎だなｗ

BCAA+G買ってみたが死ぬほど不味い
お前らどんだけ忍耐強いんだよ

>>801
+Gは全然マシ。
むしろ美味い部類に入る。

>>801
アルマレかAEEを飲んでみることを薦めてみるｗ

アイハーブでEAAみたいなのってどこ探せば良い？

筋トレ後のぶどう糖ってどのくらいとればよいの？

おもかじ一杯

>>799
昔の2ちゃんでどうこう言われてるようが
もし本当に味の素であの値段なら問題ないじゃないか。
公式に無い辺りおそらく違うのだろうが。

ほとんどのアミノ酸系試したからなんか自分が試してないの試したいんだよ。
それでもサターンは地雷すぎるか。

PFのインスタントにするかな仕方ない。
BCAAであの溶け易さは類をみないだろう。

味の素のすぐ溶けBCAAヌートラプラネットでも買えるぜ
http://www.nutraplanet.com/product/primordial-performance/ibcaa-1000-g.html

>>808
ヌープラって使ったことないんだよな。
ajinnpureって言うのかｗ100g$56だったらPFとほぼ同じか。
家帰ったら送料とか見てみるか。
他とまとめられるといいんだが、ヌープラあんまし好みの物おいてない印象なんだぜ。

とりあえずサンクスです。

>>796
サターンってなんかマズいの？
最近サターンのBCAAを注文してしまったのだけど

クアンってEAAにちょっと追加したもんだよね

俺も安かったからサターンのＢＣＡＡ買って最近まで飲んでたけどなｗ
別に普通だったぞ

>>812
いくら安いからってサターンは無いよ
同じくらいの値段で良いものはいくらでもある

サターンはコスパ良いよ

BCAAＶＳEAA
どっちがいい？
俺の考えでは、筋肉に一番作用するといわれているBCAAに軍配が上がると思うが、これは食事でたんぱく質が補えた場合。
補えない場合はEAA。
どうかな？

いいとこ言ってんじゃないの

ヌーブラときいて

>>815
去年はずーっと食事とパープルだけ。
今は食事とBCAAだけど変わった感じはない。
ちなみにBCAAはサターン。

creatine ethyl ester nsi
をオクで買ったんですが
カプセルでかすぎて食道の辺りが痛くなります
カプセル外して中の粉だけ飲んだら効果減りますよね？？

４粒も飲むのがきついです
何か良い飲み方ないでしょうか？

なんで中の粉だけ飲んだら効果減るの？
特別な成分のカプセルなの？

>>820
カプセルで包んでるって事は何か意味があるのかなぁ？と思ったんです
特別な成分ではないと思うんですが・・・

ttp://reviews.vitacost.com/4595/26861/reviews.htm
評価も高かったので買ったのですが、アメリカサイズででかすぎて飲み込む時に萎えます

おいおい、効果が減るなんて発想はどっからくるんだいw

中身外して場合の問題、それは・・・激マズぐらいかな
わざわざ割高なカプセルを購入したのに、不味いものを飲むことになるというのは、俺的には我慢出来ないwww
それが気にならなければ問題はないと思うよ。

>>821
ああ、やっぱり特別なカプセルってわけじゃないんだね。
だったら822の言うように、粉だけ飲んだら不味いだけだと思う。
効果が減るなんてことはないだろう。
もし粉だけ飲むのが苦痛なら、ドラッグストアでもっと小さい
カプセル買ってきて、それに中身を移し替えて飲めばいい。
ただしものすご〜く面倒だけどw

２人ともありがとうございます
飲みやすくするための意味だったんですね

試しに粉だけ呑んでみたんですが、不味かったです・・・
でもカプセルを飲み込む時の痛みよりはましなんで、これからは粉だけ呑んでいこうと思います


あともうひとつ質問何ですが、Prolabのアミノジェル キャップス も買ったんですが、
ttp://www.he-j.com/prolab_aminogelcaps.htm
これはcreatine ethyl ester nsiよりもでかく、粉だけ呑むように出来てないんです
例えて言えばお尻にいれるザイアク並のでかさで、子供が飲んだら窒息する次元なんですが
噛んで飲んでも大丈夫なんでしょうか？
コーティングされてるって事は食道で消化させずに胃で確実に消化させるって事でしょうか？
ググっても情報がないのでこっちも困ってます

俺もザイアク並みのサイズのフラックスシードオイル（ソフトジェルカプセル）
飲んでるけど、何も苦にならないけどな〜。
ちなみに食道で消化するなんてことはまずないだろうけど、胃で消化しないよう
腸溶コーティング（エンテリックコーティング）してあるのかもしれないから、
どこかに「Enteric Coating」って表記されてないか見てみたら？
もし書いてあったら我慢して噛まずに飲むしかない。

どこかで飲み薬は量減らしたらそのまま座薬に使えるとか聞いたことあるが、サプリを座薬にしたらどうなるんだろうか？

ALL MAXのｸﾞﾙﾀﾐｿ。
カレー粉の風味がするんだがこれはデフォか？ｗ
ちなみに内側のシールドは完璧に閉まってた。

>>826
腸で直接吸収するらしいよ。
だから良いサプリなら大丈夫かもね。
アナルをちゃんと洗ってから入れてね。

>>827
何となく言いたい事は分かったw

グルタミン結構飲んでるんだけど
やたら口渇するよね

筋肥大に重要な順でいうと

プロテイン＞＞＞＞クレアチン＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ＢＣＡＡ＞＞
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞グルタミン＞＞マルチビタミンミネラル
ってかんじでオｋですか？

いや

プロテイン＞＞＞クレアチン＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ＢＣＡＡ＞＞
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞グルタミン＞＞＞マルチビタミンミネラル
ってかんじ

クレアチンはいらねーだろ

BCAA,EAAの後だな

なくてもいいし

>>833,834
え？
有名アスリートなんかはＢＣＡＡなんか使ってないけどクレアチンはほとんどの人が飲んでるよね
アスリート、格闘家の間での使用頻度は
プロテイン＞＞クレアチン＞＞マルチビタミンミネラル＞グルタミン＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ＢＣＡＡ
なのは常識だよね
国体の高校生のほとんどがクレアチン飲んでてこの間問題になったけどさ。
あまりにも即効性のあるクレアチン、飲んでも意味無いＢＣＡＡってのは
トレ歴長い人とかアスリートには有名だよね。

>>835
>>831の筋肥大という事に関しては優先度は低い

なんでアミノ酸の優先順位の中にMVMが入ってるんだ。
MVMは常に摂っとけよ。頭悪すぎ。

>>836
高強度トレが可能になるんだから優先度高いに決まってるだろ
筋肉の材料になるかどうかしか考えてないのか？
頭も鍛えろよw

ＭＶＭってなんですか？
まさかマルチビタミンのことですか？

筋肥大
プロテイン＞クレアチン＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞グルタミン＞＞マルチミネラルビタミン＞＞＞＞＞＞＞ＢＣＡＡ

筋肥大（即効性）
クレアチン＞＞＞＞＞＞プロテイン＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞グルタミン＞＞マルチミネラルビタミン＞＞＞＞
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ＢＣＡＡ＞缶コーヒー＞ポカリ

またクレアチン厨かよ…
多くのビルダーは重要視してないのが現実。

>>838
その考え方はまだまだ”一つの理論として”レベルの話

クレアチン厨は水分が増えただけで筋肉が増えたと勘違いするタイプ。
こういうやつに限って減量のとき筋肉が減ったとかって勝手に焦りだすんだよな。

>>841の言うとおり
クレアチン厨たちの不毛な議論はｲｸﾅｲ

女からキモがられ男から笑われるキモいビルダー体型目指してる奴はＢＣＡＡ

女からﾓﾃﾓﾃ、男から尊敬されるアスリート体型目指してる奴はクレアチン

ともう結論出たはずじゃん

クレアチンを常飲しすぎると、体内での合成能力が落ちるという話があるので、
俺は増量期のみクレアチン摂取しているな。

つうかなんで>>838みたいなクレアチンの事理解してない馬鹿トレーニーが偉そうに語ってるわけ?
ウエイト板は文面で読んだだけの馬鹿がのさばりすぎだろ。

>>844
なんだ、クソガリの妄想だったか。

わかってねえなあ
ＢＣＡＡは筋肉細胞の破壊を軽減する。
筋肥大は筋肉細胞破壊と再生により大きくなるんだから
ＢＣＡＡ飲んで細胞破壊を和らげちゃったら筋肥大はしないんだよ。
必死にトレしてもその後煙草吸ったりセントジョーンズワートみたいな
細胞活動緩和サプリのん出るのと一緒。

クレアチンってどのタイミングで飲めばいいの？

このクソガリ頭わりーw
それならタンパク質もカーボもビタミンも水分も何も取らずに
トレした方が簡単に筋肉破壊できるんじゃねーの？ww

>>849
ttp://www.know-dt.com/supple_pract/040_creatin2.html

水を飲まずに走った方が体力つくっていうようなもの。

>>852
勘弁してやれよ
筋肥大の"即効性"とか言ってサプリ語ってる厨房なんだから

わかってねえなあ
プロテインとか普通の食事は栄養補給なんだよ
マラソンする前とかキントレの前に大量に飯食ったりたんぱく質とるバカいねえだろ
運動後に壊れた細胞をプロテインとかの栄養で補うことによって筋肥大するんだよ
ＢＣＡＡ飲むと細胞破壊を抑制するから、筋肥大もおこりにくい
ＢＣＡＡ＝筋肉痛予防
カタボリックとかになりやすいやつが飲むんだよ

カスすｗｗｗｗ

細胞破壊を抑制するっていいうのが、そもそも間違い。
筋肉のたんぱく質分解（糖新生）を抑制するんだ。

筋トレで細胞破壊すると筋肥大するというのは”一つの理論”レベルの話

>>854
なるほど。
丸一日何も口にせずトレして、トレ後にドカ食いが一番筋肥大によさそうだね。
水分も細胞破壊を軽減するから取らない方がよさそうだね。
勉強になった。

みんな、暇だな。
ID:1zhz2jQZは、明らかにネタだろ。
真剣に相手をしても、後で「釣れた。釣れた。」と揶揄されるのがオチだぞ。

運動前に筋肉細胞破壊を起こすために最適のパフォーマンスができるぐらいの
普通のコンディションにはもっていくひつようがあるから
水や軽い食事は勿論必要。常識だろ。その後に栄養補給する。
たんぱく質だったら１回に３０ｇぐらいしか吸収できないから
勿論分けて取った方が効果的だよ。ドカ食いしたらしぼうに変わるだけ。

色々な要素が組み合わさって筋肥大するんだから支持者が多い理論に乗っ取ってウエイトトレーニングすればいいと思う

ＩＤがかわっちゃったな

http://imepita.jp/20090616/508910
このスレ見て、早速購入しました。
200粒 2992円でした。

「合言葉はうまい棒」とかいろいろ電凸したけど電凸先から苦情が普通に出た
程度だったんだけどな〜

ねとらじで「合言葉はキリンビール」って言ってたけどそっちのほうが良かった
のかな〜

チーズバーガーにピクルス抜いてコーラ飲むのそんな悪いかね？

新木場1stRINGはなあ、別にフジテレビが近いわけでもなくディズニーランドが
近いわけでもないからな〜　行った程度でいろいろ騒がれてもな〜

最近はピルクル毎日、水毎日、コーヒー毎日、わらび餅たまに・・・。
ラーク毎日・・・。

>>863
海外産の100倍ぐらいのコスパ悪だな。
しかもデカくて臭くて効かないと評判のｗｗｗ

筋繊維の断裂と糖新生をごっちゃにしてる馬鹿がいるな

>>866
まったくだ。たぶんBCAA飲んでりゃ高負荷のトレでも筋断裂しないと
思ってるんだろうなw

あと「最適のパフォーマンスができるぐらいの普通のコンディション」
ってなんなんだろう？w

>>867

グリコーゲンの事だと思うよ

マルチビタミンミネラルはずっとパワーツール180粒を愛用してるな

最後の方は黒ずんでカビが生えてるんですね

始めまして、みなさん、こんにちは
まだ２ちゃんねる初心者のなので質問させて下さい
　
まず860さんが釣りなのは分かるんですが
　
＞荒らし・煽りは一切相手にせず、完全無視・完全放置しましょう。無視できないあなたも荒らしと同類です。
　
こんな注意書きがあったんですが
866さんや867さんみたいなのが該当するのでしょうか？

ヌープラのBCAA（1キロ）を5千円ぐらいで
ヤフオクに出したら買う人いる？

即決価格だったらね

今日たまたま調べたらヌープラ8000ぐらいで出してるやついたなｗあんなの買わねぇよｗ
ヌープラって価格的に見たらアミノ酸はやっぱシナ製なの？
IBCAAがまだストック補充されないからどうしようかなって。

>>872
送料込みなら考える。
海外通販でもセールの時は送料込みで1kg50ドル位で買えることがある。

IBCAAスゲー気になるわ！
使った事ある人、感想教えて

スレちだけど山岸さんパンツブランドはじめたんね、
http://blitzclothings.com/

別にインスタントじゃなくても慣れれば20gぐらいまでは粉のまま突っ込んで水で飲めば
一気に飲めるけどなぁ。最初は涙目だったけど。

しかもあれ、インスタントってBCAA100%じゃないんだな。レシチン付加してるのか。

オリンピック選手の８０％が使用しているというクレアチン
オリンピックの中には大きい筋肉が必要でない競技や、
サプリメントとは無縁の国なども有ることを考えると実質オリッピック選手の
ほぼ全員が愛飲しているのがクレアチン。

このスレの２ＣＨネラーの８０％が使用しているのがBCAA.

オリンピック選手、トップアスリート→クレアチン

２ＣＨネラー　→　ＢＣＡＡ

の構図だね

>>880
でもカフェインと併用できないよね。

>>880
ココの奴も両方使ってるだろアフォ

クレアチン飲むならセルマス飲む。
それかBCAAやクレアチンも入っているショットガン。

そしてその上で単体でもそれぞれ摂る。
そしたら、あーだこーだやアレがいいコレがいいなんて
言い合いは起きないだろｗ

オリンピック選手なんか引き合いに出されてもなぁ。
ねらーのほとんどは選手なんかと違って結果を出すためじゃなくて
サプリ摂るの含めて自己満足でやってるわけだし。


と、釣られてみる。

しかしBCAAよりEAAのが調子いいわ。
減量中はフェニアラの気分高揚が効いていて、こっちのほうが助かる気がする。

>>880
脳内トップアスリートさん？？笑
ウエイトトレ、特に筋肥大ではBCAAが重要なのは常識。
この板でBCAAが人気があるのも当たり前だろ。

>>884
オレ、ねらーのトレーニーだけど
結果の出ないサプリなんて飲まねーよ？
結果が出ないサプリになんで金掛けるの？
色々試して効果のあるものをチョイスして飲むけどな
自己満足だけでサプリ飲むバカばっかりじゃねーぞ？

>>884
パルスイート舐めるといいよ

>>886
たかがサプリに結果を求めるのもバカみたいｗ

現在BCAA+Gを使ってるんですけど
これよりコスパがいいのはヌーブラってとこのBCAAなんですか？
よろしかったら、どこで販売されてるか情報いただけませんか？

>>886
じゃあ今年は何位になったんだ？
まあ、2位以下では結果が出たとは言えないわけだが。




とか言っちゃうよ？ｗ

>>888
何のために飲んでんの？
　　
>>890
何位って何？一般トレーニーコンテストとかあるの？

位ってなんだよｗｗ説明しろハゲｗｗｗｗ

なんい　って　なに？
　
何位　って　何？
　
何位って何？

区レアチンもBCAAも両方取るのが基本だろ
何一点抱く図

ごめんなさい
業者の謳い文句通りにとにかくサプリを流し込むスレでしたか
まあオレも減量時だけはサプリがぶ飲み必須だけどな
では

カス共の集い。

896を筆頭にな。

>>872です。

レスくれて人どうも。

まあ，もうけようと思っているわけではないんで。
ヌープラって，チョロッと買い物をすると，送料がかなり割高でしょ？
で，ヤフオクでBCAAを共同購入みたいな感じにしようと思ったわけ。

あと，送料が一番安くなる方法を知っていたら教えてね。
定形外かな？

>>883
セルマスって効くよなぁ？

文字通り細胞が膨らむと言うか・・・

何よりあの、咳き込む香りが何とも効きそうな感じがするｗ

肩こりにはセルシンでつよ

自慢じゃないがクレアチン効いた気がしたことがないぜ
クレアラシルのほうが全然役に立つ
ショットガンにBCAA入ってるとか書いてるヤツいたがありゃペプチドだろ？
とりあえずクレアチン単体よりは全然マシだな

>>899
味が二〜三種類あったよね。
どれを飲んだの？
俺が飲んだベリー味は…微妙だったｗ

>>902
グレープクーラー
とにかく酸っぱいｗむせるｗ
慣れればおいしいかも

長らくサプリ漬けの生活が続いてると、
「BCAAの効果?そのまま小便に直行だぜ、HAHA」とか
「ラボの実験結果？んなもんスポンサー企業の意向次第でどうにもなるに決まってんじゃん」とか
「ほら、実験用マウスには凄く効くけど、人間にはさっぱりなサプリって一杯あるだろ？
いい加減認めようぜ、CLAもそのひとつなんだってば」とかばさばさ切ってくれるライターの記事が
小気味よく感じる。

いずれにせよ、いわゆる「業界のエキスパート」達の中でも、自分のブランドで商売してる連中の話は
かなり割り引いて聞いておいたほうがよさそうだ　あえてデビッドがどうとか名前は挙げないがw

オナニー文章の代表みたいな感じだな

>>898
問題はそれが法律違反になる可能性があることだね。

含有量がＨＰに記載されてない商品って何なの？
結局どれかえばいいんだよ

たとえば、グリコだと一粒６００mgのbcaaが含まれてるわけだけど、
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000AQXZCE/ref=ord_cart_shr?_encoding=UTF8&m=AN1VRQENFRJN5
一度の摂取で2000mgは摂取したほうがいいんだよね？
http://www.otsuka.co.jp/health/bcaa/efficacy/
他の商品の含有量も似たり寄ったりなの？
値段が高いだけなの？　日本製は

2gなんかじゃ無駄。この表は”安静時”のデータ。運動すれば極端に減少すると思った方が良い。
と言ったわけで大量に使って躊躇しない物を選ぶ方が良いと思うよ。

製品の倍くらいの安心料払って品質を取るか、バラツキ覚悟でコストパフォーマンスを取るかはユーザー次第w

初めてブドウ糖水溶液飲んだけど、糞まずい。
正直これを毎回、トレ中とトレ後に飲むのは拷問だわ…

>>910
その内慣れるさ

その糞まずいのが減量中では唯一のカーボ源なんだぜ

>>911
レスありがとう。

皆凄いな。

ブドウ糖水溶液がまずいなら工夫汁！
クエン酸入れるとか

>>913
色々買って金ないんで我慢します

あきらめんなよ！まだやれるって！

クレアチンってプロテインとミックスさせてもいいの?

>>914
クエン酸は便利だぞ。アミノ酸の糞苦いのごまかせるし。
重曹と混ぜて炭酸＆クエン酸塩でブドウ糖とも相性いい

クエン酸は恐ろしい程に虫歯を進行させる

>>918
トレーニングはサボらないのに、歯磨き位サボるなよ。

ブドウ糖が不味くて駄目なら、100％オレンジジュースとかでいいじゃない

クエン酸で虫歯ってｗ　アホすぎる。２ちゃんで無駄な知識身につけたアホだろうな。

質問お願いします。
超回復はトレ後１日〜２日後と言われてますが、BCAAを摂取している場合には超回復までの期間は早まったりするのでしょうか？？

>>921
歯石除去に歯医者に行って先生に質問したらそう言われたんだけど
歯医者はそうそう嘘は言わないだろ

>>923
それなら柑橘類、梅干し、鮨、酢の物も虫歯になるんだな？ｗ
って、歯を磨けば済むことなのにどうしてそんなに単細胞なんだ？
それとも24時間クエン酸を口に含んで暮らすのかｗｗ

酸性類は口内のPhを下げ虫歯になりやすい環境になるのは常識
糖類はその細菌に栄養を齎す最悪の組み合わせ

でもクエン酸飲料を飲んでからジム備え付けのウォータークーラーなどでちょっと水を飲んだり
ガムを噛むことで唾液の分泌を促して中和することは可能

つか、今だにクエン酸効果あると思ってんの？
せいぜい痛風の人に効果がある程度としか言われてないのに
お前らどんだけ遅れてんだよ

クレアチンとの相性はどうなんだ？

>>924

おやおや
無知が湧いてりますのぉｗ
>>924
クエン酸は歯を溶かしちゃうんだよｗ
とくに摂取した直後に歯磨きでもしたら大変だぜｗ
歯磨きは最低でも1時間経過してからだ。

だからクエン酸を摂る時はカプセルに入ってるものか
水に溶かしたのをストローで飲んだほうがいいかもね。
重曹で中和ってのも聞くけど、あれってクエン酸の効果はどうなんだろ？

ダイエッターが湧いてるんだなｗ
クエン酸は逆に太るぞ
調べてみ

クエン酸は確かに水で溶かして飲んだほうがいい。クエン酸1gを水100mlで
溶かせばスポーツドリンクやオレンジジュースぐらいのpH値になるから、
特に心配しなくても大丈夫だろう。
それに起きてる間は唾液で中和されるから、寝る前に飲んだりしなければ
問題ないのかもしれない。

>>930
クエン酸毎日10g以上摂ってるが5%まで仕上げたことあるぞ。
代謝はキープできるし疲労が抜ける。
君の根性が足りんのだよ。

>代謝はキープできるし疲労が抜ける
幻想入ってるな、この調子だと5パーセントも妄想だろ

>>932
クエン酸で疲労が抜ける？
フラセボだよｗ
生理学的に今はそれはないと言われてる

クエン酸で歯が溶けるってトルエンじゃねーぞｗ
「チョコレート食ったら虫歯になる」同じ類の話で
手入れさえ怠ることなければ溶ける訳ねーぞｗ

糖と酸を同じに考えるなよ
それに摂取頻度が違うだろ
>>524みたいに酢やレモンを〜とか書いてる奴も居るけど、一日数回を毎日摂取すれば虫歯一直線

訂正>>924だった

ＢＣＡＡを買おうかと思ってるんですが どこのメーカーがいいですか 教えてください

てかクエン酸ネタ飽きたわ

ジムで見ているとトレ前にシェーカーで溶かして、無色やたピンクやら紫やらのドリンクを飲んでいる人々を見かけます。
「ショットガン…Ｖ12…ボールト…」らしいのですが。
今はトレ前はBCAAを飲んでいます。そろそろ他のドリンクも併用したいのですが、ズバリ！よりアグレッシブにググッとモチベーションが上がるトレ前ドリンクサプリを見繕っておくれ！
よろしく、です！

カフェイン　ＡＭＰ　終了

ああああ、ＡＭＰググって見ました。
もう少し、なんと言うか、健康的と言うか、トレーニーっぽいと言うか、薬っぽくない方向性でお願いします…

普通にショットガンでイイんでは

ショットガンてトレ前に飲むの？

そう。

打つんだよ　パーンってね　気持ちいいよ

>>945
そうですか。
買って試してみます。

工作員のなんたらでも、相談事への的確なアドバイスなら大歓迎ですが、
ショットガンの在庫をなくそうとする棒会社の会話は無しと言う方向で…お願いします
でも、ジムでショットガンを飲んでいる人、確かにいるな…

ショットガンは普通にいいだろ

プロテイン・BCAA・グルタミンを飲んでいるんですが、これ以外にも飲んでおいたほうが良いサプリってありますか？

アルギニンと関節サプリ

さんくす

>>950
そこまで来たらクレアチンも取ってスレタイ通りにしろよｗ

>>948

NOサプリを語ろう　��3
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1231338251/

ココ見てみ。
ショットガン一番人気だから。

そこは頭の中も筋肉の人向けだけどねwww

味なんて関係ねぇ、不味くても効けばいいんだ
って人でないとショットガンはキツいと思うよw

色々と読んでみましたわ。
そこまで言うんなら、ショットガン…行ってみましょうか？
パンプ系なんですかね？
気分系なんですか？

＞味なんて関係ねぇ、不味くても効けばいいんだ
普通そうじゃないの？・・

ceeなんかのケミカル味なんかに比べたらかなり美味しい部類だと思うがな
エキゾチックフルーツしか試したことがないが
これ不味いって奴はプロテインを含めアミノ酸・クレアチンは何使ってんのか逆に聞きたい

好みがあるだろ。
オレは下手なアメリカンな味付けしてあるものだったら
プレーンなAEEやCEEのケミカルのが飲みやすいと思うタイプだし。

…これって少数派かね？

うおおおおおぉぉぉぉぉぉぉぉぉーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっっっっっっっっっっ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

>>960
何を飲んだんだ？

みんな減量の時もクレアチン摂ってる？
なんか絞りきれないんだけど…

>>962
(ﾟдﾟ)ﾊｧ?減量時にクレアチン？ｗｗ
何の為にクレアチン摂取してんだよｗｗ

俺が一番効果を実感できるのは、その辺の栄養ドリンクと頭痛薬だな。
トレ前にリポビタンD、トレ後にバファリンが最強。

>>962
もう少し勉強してからおいで

>>962

クレアチンは筋肉に水分を保持するが、本当に皮下の水分には影響しないかってことだよ

ググったんならもうちょっと自分で調べればいいんじゃね？ｗ

>>967
ぶぶぶｗ

>>967
無知のくせにやたら偉そうだなｗ

BCAAやクレアチン、グルタミンを飲むようにしたんですが、
トレ後に飲む場合とか、プロテインと一緒に全部シェイカーにぶち込んで水で割って飲んでいるのですが、
これは飲み方としていいんですかね？

また、それぞれ単体で飲む場合は水に溶かしてから飲んだほうがいいんでしょうか？
BCAAとか全く溶けないのですが…。
それとも粉薬みたく、粉で口ん中入れて水で流し込んだほうがいいのでしょうか？

教えてください。

教えない

まぁ、そう言うなよ。
明日の天気くらい教えてあげようぜ。

減量時にクレアチン飲むのは可

ググる？
調べる？WWW
ここは減量したこともないサプリオタクばっかりのようだなW

全角ってバカばっか

減量時にクレアチンは死にますね

http://www.ironman-japan.com/article/creatine_for_fat_Loss/creatine_for_fat_Loss.html

とりあえずググって来た
信憑性は知らん

http://master.livedoor.biz/archives/51105773.html

もういっこ適当にググった
信憑性？だから知らん

貯金全額はたいて10万円くらいするリハビリ用品買ってしまったんで
自由に使えるお金が数ヶ月先まで貯まらない予定、どうしよう…
プロテインも他のサプリもトレビデオも何も買えないしちゃんとしたセミナーにも出られない(;_;)
ジム行く交通費も簡単には出せない…

先月カード払いで買ったサプリの支払いに困ってる俺
せっかくのこのスレも俺には宝の持ち腐れ

こいつは凄い
突っ込み所が多すぎて突っ込めない

ご利用は計画的に、、、ﾁｬﾝﾁｬﾝﾌﾟﾛﾐｽ
　
　
計画的な人なら利用しねえよｗ

マカっていつ摂取するのがいいの？

マカは寝る前。睡眠の質が向上する。

>>980
知らんがな

>>984
サンクス

バルクスポーツっていいの?
成分が充実してる割に値段安いから

どなたか>>971お願いします…。

>>988
トレ終了直後BCAAとグルタミン
15分くらい空けてプロテインとクレアチン

プロテイン、グルタミン、BCAA、アルギニン、クエン酸、ブドウ糖、クレアチン
みんな一度にぶち込んで飲んでるよ
時間ずらしたって腹に入れば結局同じだもん

>>988
トレ系の雑誌やネットで調べると違う摂り方がたくさんあるから色々試して
みたらいいんじゃないかな？それで自分に合った摂り方にすればいいんじゃない。
効果を体感できるか、あとは時間のこともあるよね、ほとんどの人が勉強や仕事の
合間にトレしてサプリ摂ってるわけだし、トレ直後にアミノ酸系摂って何十分か
開けてプロティン摂るのって毎日やろうとするとけっこうたいへんだよね。
俺の場合どんな摂り方しても効果に差を感じなかったから今は>>990と同じだな。

読みにくくてすまん、改行ミスった

トレ前EAA20g
トレ中BCAA25g
トレ後グルタミン20g
シャワー浴びて、帰り道プロテイン40g

トレ中BCAA20g＋クレアチン5gの間違い

これだけアミノ酸を贅沢に飲んでも、ピザはピザってわけだ

このスレって凄い有意義ですね

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖の基本の摂取タイミングとか量とか
解りやすくまとめ＆解説してくれてるサイトとかありませんか？

探したのですが見つけられませんでした

あと
http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/B000MNA4OM/ref=ord_cart_shr?%5Fencoding=UTF8&m=A3CCNW1GE1SADW&v=glance
これを買おうと思ってるんですが、BCAAならなんでも同じなんでしょうか

(;`皿´)

全部LAニュートリションだ
トレ前アミノオール20g

トレ中クレアデックス（クレアチン＋ブドウ糖＋クエン酸）水に溶かしたのをちびちび飲み、BCAA5gを4回は口に入れる

トレ後グルタミン20g

シャワー

帰り道プロテイン40g
EAA BCAA グルタミンは全て粉のまま口に入れる

アミノオール、添加物なしでクレジットならキロ7500円なところが良い。

ume

1000人のトレーニーがサプリの効果を実感できてます。

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