プロテイン総合スレッド58g

>>951
食事とトレ次第じゃないかな

食事、運動、睡眠がどれも大事だよ！

プロテインの飲みすぎなのか、胃の調子が悪くて飯が食えなくなった。
オマケにふらつきを感じる。やばいな。そのうち幻聴やら幻覚がみえるようになりそうだｗ

>>951
なんだ０分以内ってｗ３０分の間違えです。

>>952
人並みに普通の夕食取って、夕方の筋トレからまったく運動なしとかだと、特に取る必要はないんでしょうか？

>>955
筋肉付けたいなら体重の2/1000のたんぱく質は欲しい。
もちろんそれに応じた高強度のトレが前提。

食事でどれくらいたんぱく質を摂ってるか、どれくらいの強度でトレしてるか。
それらに応じて飲む量を調整すればいい。

>>951
朝起きて飲む。トレ後に飲む。寝る前に飲む。

高強度のトレとか、強度不足とか
プロテインが足りてるか過剰なのか
どうやって判断すればいいのか分からん
筋肉量の増加？

俺は普段二回しかのまないが朝早く起きた時は三回のむけど大丈夫だよね？
早くといっても10時ぐらいだが

高強度のトレした箇所はその日一日もう力入らないよみたいな感じになるけどな俺は
筋肉が張ったままとか
パンプアップすらしない筋トレは全然高強度じゃないと思う

プロテイン飲んでたら、あの頭悪そうなマッチョになれますか？

佐々木卓？

トレ後にブロテイン20ｇとるのとＢＣＡＡ10ｇとるのとではどっちが効率高い？やっぱブランチアミノの勝ち？コストは度外視でお願いします

チャンピオンの成分表にもBCAAの内訳書いてるけど、
これは吸収されたプロテインから摂取出来るBCAA量のことなんだよね？

次スレ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1244988304/l50

>>956
１日に結構たくさんのたんぱく質が必要なんですね、ありがとうございした。

なぜメーカーの１スクープは３０グラム前後のスプーンばかりなんだろう
一回にタンパク質３０グラムなら４０グラムのスプーンつけるべきだろ
いちいちスケールで４０グラム計らせんなよ
少しは考えて物作れアメソカ人

トレ後にホエイとってればグルタミンとかいらないですよね？

>>967
なんで1回30なのに40飲むの？

含有量

家で１０種目のトレーニングを合計で１時間、週４日やってます。
この程度のトレーニングではプロテインは必要ないでしょうか？ 飲んだほうが力つきますかね？
初歩的な質問ですみません。

10種類は何やってるの？

10種類一時間と言うことは1つ6分。インターバル入れたら3分か。
サーキットトレーニングみたいなもの？

>>971
負荷による

>>973
普通にウエイトやっても10種10rep狙い各3､4セットを
ショートインターバルでやって1時間ぐらいにならないか？

まあ、たぶん質問者はそんなレベルじゃないだろうけど。

買ったよ
ttp://sukima.vip2ch.com/up/sukima012874.jpg

すげええええええええええ
ついに手に入れたのか　うらやましいぜ

>>976
しかもIDがBDとはたまげたなあ

わざわざうｐしたのは何か理由があるの？

きっと何かあるんだよ！

探すぞー！

>>976
俺もキタよ
右上の袋はご存じ540残り500g入りｗ
http://sukima.vip2ch.com/up/sukima013109.jpg

>>971
毒じゃないんだから、試しに飲んでみたら？
明らかに効果無ければやめれ

プロテインなんて運動後以外はジュース代わりに飲めばいい。

あんまり飲みすぎると下痢になるぞ

チャン婦のトロピカルサンライズって他に例えるとどんな味？

>>985
吐瀉物

>>985
トロピカルジュース

トロピカル吐瀉物

>>985
10円の粉ジュースの味だ

>>989
10円の粉ジュースに謝れ

>>981
ごめん。
それそこのロダでエロ画像あさってる最中に見つけたやつで俺のじゃないよ。
スレの埋める為の話題づくりの為に貼っただけなんだ(´・ω・`)

オレンジジュースでプロテイン混ぜて飲んでもいいよね？

沸騰した水にプロテインとかしてもいいよね？

お湯だと固まるんじゃない？

湯だと変質しない？

ウォッカは味ないからプロテイン混ぜるのに最適だよね

冗談だと思うけど、酒とプロテインを一緒に飲むな。

りんごジュースが一番うまいと思う

>>997
プロテインは劇薬だしな

セン

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