プロテイン総合スレッド58g

>>218
ちょｗ
嘘を教えないのｗ

運動前にプロテインだけなんて・・・　炭水化物を摂らないなんてありえないわｗ

>>216
食べる量はどのくらい？
腹7,8ぶくらいなら休憩1時間半で大丈夫かな

もちろん、プロテインもおｋ
トレ後は食事もとるんだよな？　筋肥大とかではなく趣味でプロテインを飲んでるなら関係ないけど・・・