【凝り?】筋肉が硬い。柔らかくなりたい【乳酸?】

レベルの低いスレだな。
確かに遅筋や速筋はあるが、鍛えれば固くはなるよ。
そもそも、そんなにハッキリ分かれていたら運動するとき困るから。