ベンチプレス150kg目指すスレ17

そんな感じで鼻水出てるけど我慢できずにジム行ってきた。
いつもと違う場所でバーベルなし＆ダンベルシャフトも短いのしかない。

ダンベルベンチプレス
20ｘ10　30ｘ6
37.5ｘ13
37.5ｘ8
37.5ｘ6

インクラインDBP
20ｘ14(軽すぎた…重量設定ミス
25ｘ10(まだ軽かったからフライ気味に

いじょ。


んでトレ1時間半後の今、上腕囲計ったら
やっぱり37.5cm　せいぜい37.8cmてとこ。
トレ後の張りが残ってる時間帯って
もう少しサイズ的にも大きくなってるもんかと思ったけど
あんまり変わらんね。

腕伸ばしたときの見た感じは
トレ前と今でちょっと違う気がするけど。