俺って才能ねえんじゃね？と思ってしまったとき。

ジムで同じレベルくらいの奴が、俺の半分もトレ暦なくてサプリもとってないって聞いた時かな^^

Young Love

２Chみるとへこみます。

みんな嘘だからナッ

階段の上りでつまづいて手の骨折れたとき

いまだに20Kgのベンチプレスができない時

驚くべきことだが一度もそんな事思ったときはない

ベンチ１００キロとかまったく到達しそうな気がしないあたり
才能ねーなーって思う。。

>>8 一歩ずつ階段上がって行くべ。 そしていつか挙げてやるんだぜ

若い奴に抜かれた時

一年以内にベンチプレス100�s越えが基準になるだろうな。

これができなければ才能はないと思ったほうがいい。

>>11 ってことはオレ才能ねーわ(/_･､)
社会人になって仕事しながらだとなかなか効率よくジムに通えないんだよな！
職種にもよるだろうけど・・・
言い訳って言われりゃそれまでだけどな！

同じクラスの野球部の奴がベンチ95でウェイト専門なおれが115な時
ウェイトやりこんでこんだけなのにウェイトあんまやらないやつがこれだけだと
ひょっとして才能ないかもとびくびくする

ベンチ100程度迄なら大概の奴はすぐ伸びるから関係ないな

骨格的でわかるだろ

遊びに来た鳶職のいとこが俺の20kgのダンベルで軽々ハンマーカールしてた時

>>12
一年で100kgとか余裕ってヤツらは家にバーベルセット揃えてこそこそトレーニングしてるんだよ
だから安心しな

1ヶ月で50から100行ったけど
それから1ヶ月で手を傷めて80が限界

みんな重さばかりだな
才能っつったら
大胸筋の形と腹筋の形だろ？
豚になる才能なんて要らん
力なんて若いうちだけ
何かから逃げたいから力をつけるのは弱虫だよ

トップビルダーの多くはトレーニング開始から数年で自分の素質の8割方
の筋量をつけているからね。

>>10
ホモですか？

食えない。自分の理想カロリー摂取量がわからない。
トレーニングを休むと不安でいられなくなり、回復期間を取れない。
昔から行っている有酸素をメニューから外せない。
クイックマッスルの記録202で予選落ちした。

どうすればいいんだろうね…

>>22
トレやめれ

簡単なことだ

手首が異様に細い

う〜ん
ウエイト初めて最初の一年が勝負なキガス
この一年で顕著に伸びなかったら、それ以降も・・・。

優しいな。
だが止めれりゃ苦労は無い。

銭湯で小学生のチンコに負けた時

兄貴衆に棒を突きつけられたとき。

逃げれない俺を良いことに、イチモツを押し付けてきやがる…。

二頭筋の筋幅が短いと気付いた時かな

ウエイト板に１年未満でスクワット140kgやらデッド150kg以上がゴロゴロいる時。
俺、スクワット100kg超えるのに時間かかったw

>>30
ゴロゴロいすぎて
コレが普通かと思って絶望した俺

>>31
いや、一部の才能ある奴は別にしてたいてい鯖読んでると思うんだよな。
ジムにいるマッチョな人に聞いてもみんなそれなりに時間かかってるし。

>>28
いいな〜

おれは歴８ヶ月だが
ベンチは計算上だと１００挙がるよ。
スクワットは１０５を１０回だから１２０くらいか。
そしていまでもぐんぐん伸びてる。

参考にしたのはシンプルなトレーニングほど効果的ってスレでトレを量よりも質重視にし
短時間で切り上げる。そして休養も十分取る。
食事はちゃんと栄養素計算して食った。

才能がどうこう言ってる人は適切にトレーニング・適切に栄養摂取ができてない可能性が大。

ジム見回しても何セットもやってる人が多くいるがまったく身体つき変わっとらん。
オーバーワーク、コルチゾルこのあたりに気をつけるだけでスイスイ伸びると思う。

ついでにデッドは１５０。

ちなみに最初の３ヶ月は適切なトレ内容じゃなかったから（トレやりまくってた。オーバーワークをいいとこ）
最初から適切なトレ、食事だったら半年くらいでベンチ１００いったと思うわ。
初ベンチは４０を数回くらいだった。
それまでは腕立てやってたくらいだった。

才能ないって言ってるやつはトレ、食事見直してみるべし

>>35 体のスペック教えてくれ

>>36
25歳。
170キロ
72センチ
脂肪率はわからん。

Ｂ１０３（脇下）
Ｗ７９
Ａ３６
Ｒ６０

この調子ならベンチ１２５もあと１年でいけると思う。

ベンチ１００いかないって人は
トレ
・週２〜３で基本種目を忠実にやる。一回のトレは１時間で終わらす。
・オーバーワークには注意。アホみたいに追い込まない。
・質重視で重量設定は６〜１２ＲＭでやる。１部位多くても６セットまで。

栄養
・毎日炭水化物を体重１キロにつき５ｇ、たんぱく質２ｇ、脂肪は体重と同じくらい摂取する。
・トレ中〜後は炭水化物を体重１キロにつき１ｇとる。
・余裕があればマルチビタミンやＢＣＡＡを摂取する。

これ守れば１年で普通に１００挙がるって。

>>37

誰が体重とチン長書けっつった？

あと一言。

才能ないっていう奴に限って正しくやれてないことが多い。
ジム見渡してみろ。
真面目に通って熱心にやっているやついるが身体つき全然変わってない奴いるだろ。
あれは才能とかじゃなくてやり方が悪いだけ。
適切にトレ・食事ができてれば１年でガタイは大きく変わる。
もちろんベンチ１００も普通の男なら可能だ。

>>40 お前の場合最初からガタイいいんじゃね？

>>41
まったく普通体型だったよ。
有名なコピペ

なかなか筋肉がつかない人、パワーがつかない人に共通しているのは
あまりにも多くのエクササイズ、セットをやりすぎていることです。
ベンチ、スクワット、デッドリフト、ベントオーバーローイングなどの基本種目を
少ないセットで集中してやることがバルクアップ、筋力アップの近道なのです。

背中のトレについて具体的に考えてみましょう。

�@デッドリフト2セット　チンニング2セット　ベントオーバーローイング2セット

�Aデッドリフト3セット　チンニング3セット　プルダウン3セット
　ベントオーバーローイング3セット　ワンハンドローイング3セット
　シーテッドローイング3セット　

�@を続けた方がずっと効果が高いのです。
�Aはすぐオーバートレーニングになり、筋肉が発達するどころか
　停滞し、さらには怪我を招く危険性が高いでしょう。

シンプルトレーニングの要点
・高強度、低頻度。
・多関節エクササイズ中心。
・アンダーワークはオーバーワークに勝る。　
・最大限の効果を得るためには、最小限の種目とセット数。


これを忠実に守れ。

プロティンと筋トレ辞めたらみるみる痩せて元の体型に戻った時

>>42
君は早くシンプルトレに巡り合えてよかったね。
おいらは量トレで何年も停滞しまくってたからな〜ｗ

量トレで成果が出る人は、それこそ才能ある人だと思う（回復力速いとか）。
だからトップビルダーの連中は量トレが多い。
で、そのトップビルダーの真似をして停滞しまくる一般トレーニー。

>>42 俺も量トレ気味なんで内容見直してみるよ。だけどトレ始めると物足りなくなっちゃっうんだよな。

確かに食生活は大事だと思うなぁ〜
でかくなりたいならとにかく夕食に炭水化物増やすだけでかなり変わる。
ちなみにｵﾚは、ﾌﾟﾛﾃｲﾝも飲むけど、夕食(総重量2.5〜3ｷﾛ)を一時間以上かけて食べる。毎日味付けを変化させたり飽きないようにしているけど、栄養の事ばかり考えているから全然おいしくない。
昼は社食で、周りのやつらの二倍以上食べる。
でもｵﾚは、矛盾しているかもしれないけど、別に体をでかくしたいわけじゃない。
勝手にそういう風になっているだけで。
体脂肪率をあまり変えずに半年で10ｷﾛ増やしたけど、体脂肪率を気にしないで本気ででかくなろうと思っていたらもっと増やせた。

>>40
お前さ、まんま山本義徳の受け売りだなwwwwwwww

間違えた。>>３８が書いてる一連のレスは全部、山本義徳が言ってたことだね。

始めから体格細い人ってプロティンやら筋トレ辞めて普通の食生活に戻ったら元の体型戻るの早くね？
永遠にプロティンやら筋トレやら食生活に気を使わなあかんと思うと嫌になって今は筋トレ辞めて普通の生活してるんだけど…

>>49
若干早いかもしれんが一緒だろ
むしろ鍛えた年数の長さが影響する
俺なんてトレが趣味だから、生涯トレを楽しむつもりでやってるよ

38さんは何分割で週何回トレしてますか？

細身系なので大きくなりにくい。前腕、カーフも細い・・・・才能ないとおちこんでます・・・
アイアンマンみたけどこういう人は筋肉繊維が遺伝的に少ない人らしいですね。
そのため筋肥大させるためには人の何倍も努力が必要らしいです＞＜

下半身が細い

上半身は一般人よりも筋肉の付きは早いと思うんだが、下半身が細い

総合格闘技の中量級の選手って上半身に比べて下半身が異様に細いじゃん？あんな感じ

同じ自分の体なのに上半身と下半身で、筋肉の付きに差って出るもんなんすかね？

シンプルトレでは物足りない、という奴はトレーニングそのものが下手なんだと思う。
しっかりと刺激を与えていたら、何セットもできるはずがない。

俺はトレ歴3年で体重54kg→59kg。ベンチは40kg→82.5kgでずっと停滞中。
食事も同年代の満腹より遥か手前で吐く寸前になるし、よく腹壊したり下痢する。いままで太れた試しがなく、万年絞れてる。

プロテインだけでも体重1kgあたり2g取ってるし、睡眠も十分あるはず。トレーニングはずっと上にあるようなシンプル効かせ系で週3なんだがな…

元からかっこよくなれるやつよりも

才能なくても努力してかっこよくなったやつのほうが
｢人生｣が美しい

昔からそうきまっている

オマイらガンガレ

56さんすごい元気づけられました。

>>24
オレも。
手も華奢だし、ベンチプレスのとき手首と手の頼りなさに泣ける。
熊みたいな手首したやつに憧れる。

>>58
リストラップ使えよ
ちゃんとパワーの大会で使うような固くて長いヤツな

>>53
全ての人に当てはまるわけじゃないけど、
運動できる人って、下半身が細い傾向あるよ。
四頭筋やカーフは細くても良い(と、俺は分析している)。
運動科学者の高岡英夫の本読んでみ。
ちなみに、マイケル・ジョーダンは下半身細いよ。カーフとか驚くほど細い。

>>60
身長からしたら細く見えるかもしれんが一般人と比べたらそれなりの太さだろうに……
あれだけの運動能力があるんだから決して必要以下の筋量ではないよ

>>61
とりあえず見てみ。
見てその意見なら考察の価値はあるが、
見てもいないのに
一般論だけでそんなことを
言ってるのなら俺はイライラするよ。

それに、俺は「必要以下の筋量」なんて
言ってないし。
そもそもどの程度の筋肉が“必要量”なのかも
分からないし。
ジョーダンにとっては当然“必要量”の
筋肉なわけじゃん。

そもそもジョーダンのトレーナーのグローバーが
「ジョーダンの足は太い」
って言ってるわけなんだが

つーか、なんでジョーダンなんかを引き合いに出したんだこの馬鹿は
ジョーダンは筋肥大させるためのウエイトトレーニングなんぞしてねぇだろうよ
下半身デカくならねぇって嘆いてる人に対して運動能力高い人は云々とか
ジョーダンはお前のショボイ体だけにしろって話よ

ﾜﾛﾀ

>>60
高岡英夫ってｗ
あれを例にすると説得力がｗｗ

力学的にスピードを重視するとカーフや前腕など
四肢の先端は体幹に対して細い方が効率が良いと言うだけだよ。
力を重視するなら四肢も太い方が効率が良い。

http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/89/b5a7f75a259494f1a692a38fb585e405.jpg
うわー
細くて驚いた！

ホントだ！
細くて驚いた！ｗ



ウエイトしてないなら十分すぎるほど太いだろ。。。

>>53なんすけど、

結局、同じ自分の体でも上半身・下半身で筋肉の付きに差が出るっての普通によくある事ってことっすか？

下半身は走り込みしても、低repでスクワットやり込んでも、ごつくなるだけでサイズは変化しないんすよ、、

走り込みやってりゃ、太くならんだろ。

>>55
とにかく下痢体質は致命的。
消化酵素や整腸系サプリをオヌヌメする。
おいらも下痢体質というか、軟便体質だが
消化酵素、整腸系サプリとって大分ましになったよ。

>>51
今は３分割だよ。
でも状況によっては２分割にしたりなど変化させてる。

あと走りこみで太くなるとかどうこうあるが
根本的にウエイトや筋肥大のメカニズムを理解してるのか？
ウエイトトレーニングのこと知らないやつ多すぎだろ。

ウエイト実践すると同時にきちんと勉強するべし。

俺はなぜ長年ウェイトやってるのにデブなんだろうか？
腹が出たままなんだが

>>74
【ダイエット】-食事をした後、尋常じゃないくらい腹が出る人
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188645637/

ここに行って見たら？
結構悩んでる人いるよ。腹以外はいい感じなのに、腹が…と言う人って
以外に多いんですよね。まあ、その内何％がただのデヴで、
何％が内臓系の疾患かは知らんけど、実際に異様に「腹だけが」って人は、
少なからずいます。僕もその一人。

>>55
俺も下痢体質
ヤクルト飲んで腹壊す

>>73
３分割で中何日でまわしてますか？一応、かなり調べこんだので基礎的な知識はありますし、
某ビルダーのパーソナルもつけていますが全然伸びません・・。ベンチが８０kg１０レップ上がったかと思えば
急に60kg１０レップしか上がらなくなったりします。一歩進んで２歩下がるみたいな感じで
最近はずっと伸びなくて病んできてます。ガリガリは何やってもガリガリなのか。。。

>>77
一生懸命鍛えても食事はおろそかにしてる人多いけどあなたはどうですか？
某マッチョ雑誌によると筋肉増やすには体重×４４のカロリーを細かく分けて摂取だっさ

鍛えあげ強くなり地球で一番の強さを手に入れたはずなのに、地球で二番目に強いヤツと二人がかりで異性人一人をやっとのことでやっつけた時かな。 井野なかの蛙なんだなってさ

>>78
６食とってカロリーはトレーナーの方に教えて頂いた計算式で計算して摂っています。
体重×４４以上は摂っていますよ。蛋白質は体重×３g、炭水化物は体重×6~9g、脂質はオメガ３をメインに総カロリーの25%ほど
摂っています。
サプリはBCAA、マルチビタミンミネラル、グルタミン、アルギニン、ホエイプロテイン、魚油、フラックスオイルを摂ってます
。笑っちゃうぐらい伸びませんよ・・・はぁ・・・

>>80
筋力云々以前に気合いというか勢いが足りないのでは？
エロい妄想でもしながらテンション上げてやれば割りと挙がったりもする
精神論と言われればそれまでだが

>>81
自分もそう思っていてポジティブフェイラーで限界まで追い込むようにしているのですが
急激に重量が落ち込む時があって元の重量に戻るのに時間がかかりの繰り返しです。
パーソナルの方はフォームもトレ内容も食事もまったく問題ないと言っていました。

>>80
こんな言い方するのは悪いけど、本当に才能ないんだなあ。

>>83
そうですねwその一言につきると思います・・・。栄養学の勉強したりトレの研究は楽しいんですが
結果がまったくついてこないのでジムに行くのが苦痛になってきました。
もとが本当に骨みたいなガリガリなのでしょうがないのかな。

初心者画像うｐスレをみたとき

気を使うのはトレ後のプロテインぐらいで、トレも勢い重視でやってる俺としては見習わなければ…
あえて栄養云々を一度無視して、気のむくままにトレや食事をしてみたらいかがか？

なんかグチグチ書いてすみません。そういえば中学２年頃にそれまでガリガリだった同級生達が
急激にガッチリしてくる（といっても所詮、中学生の体ですが）のが羨ましくてどうやったら筋肉つくの？っと同級生に聞いて
回ったら
「成長期になれば勝手にこうなるよ〜。」と言ってたので俺もいずれなるだろうと期待していたんですが、
高校生になって身長が止まった頃も中２の頃とほとんど変わらないアンガールズも真っ青の
ガリガリの体でしたw
20歳超えて奮起してウエイト初めたんですが、一番伸びると言われる１年間もまったく伸びませんでしたね。
多少は体つきも変わってきましたがもう半年以上停滞中です。
>>86
もとが神経質な性格なので気ままに何も考えずにやるとジム自体にいけなくなりそうですw

温泉などで他人のチソチソみたとき。

>>77からして何らかの理由で回復が追いついてない感じがするな。
一般的に見てまっとうなメニュー組んでても人より回復が遅くてオーバートレになってるとか
消化器が弱くて食ってるのに栄養摂れてないとかでその人なりに工夫しないとダメなこともある。

>>77
テストステロンが普通より少ないんではないか？
女性が頑張って筋肉つかないのはホルモンの差だし

才能あるかなんて一目で分かる
骨格細い奴やちん〇小さい奴は才能ない それでも努力で強くなれる奴もいる

チン○よりも金玉の大きさの方が重要だがな

才能＝男性ホルモン

３分割で中４〜５日でまわしているよ。
あなたは中何日で回しているの？

思い切ってトレーニング量・頻度を減らしてみたり
トレ以外では横になる時間を増やしてなるべく身体を休めてあげたりして
トレ以外ではカロリー消費しないように気をつけたり
テストステロンレベルを上げるサプリ（メールレスポンスとか）を摂る。
インスリン感受性を高めるためαリポ酸などを取ってみては？
あと月並みだが脂肪つく覚悟で食いまくる、無理ならシェイカーで流し込む。
これを心がけてみては。

単純に病気なんじゃねぇの?
筋肉が萎縮する系の

ああ俺かも
棒は18あるけどタマは小さい気がする

才能ないと自覚してるアナタにはコレ！
この驚異の秘策こそが、でかい体、頑丈な体、重い体を生み出し維持する、強力な原動力の土台！

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1239641445/6-

棒が大きくても玉が小さいとホルモンが弱いから筋量が肥大しにくい

玉がデカいとやっぱりイイのか！

トレ始めて３ヶ月で体脂肪１％upで筋肉量３kgupしたのは巨玉のおかげかも。
今までの彼女にも正常位だと玉が会陰やアナルを刺激してイイ！と言われてるし、巨玉サイコー！！

伸びが止まって焦って補助種目増やしたり頑張ってみたら
以前より弱くなったりして才能ないんだなと諦める前に
思い切ってメニュー減らしてみるべき。それと調子悪い時は
無理してトレーニングしないで１日２日のばしてみ？

ベンチなら胸と上腕三頭筋攣るまで追い込みもしないでがんばってるつもりとか言わないよな?

>>87
伸びないなりに最初より重いの扱ってフォーム安定して来てるだろ？
利かせ方が上手くなったのに重量もボリュームも多い
趣味でやってる大半のナチュラルトレーニーは
ステビルダーやベンチの児玉みたいな回復力は無い訳
だから回復追い付かない内に筋肉痛我慢して頑張っても
やらなきゃ良かったって事になる。種目とセット数減らしてみな

>>99
セット数や種目数の増減は、筋肉、体、脳が
ここ最近では経験してない新しい種類の刺激だと
認識する可能性あるよね。
セット数を3〜4→1に減らしたら、停滞してた記録が伸びに転じたことある。
1セットしかやらないから、それまでより思いきった重量とレップ数でも
安心してビシバシできた。
なにしろ次のセットやらなくていいんだから。

>>100
ベンチプレスでは必ず胸より先に、三頭筋、肩、手首がヘタってる。
胸は追い込めないまま毎回終了。

>>101
速筋系トレだとどの部位もあまり筋肉痛出ないから、トレやる分にはできるけど
超回復期にまだ到達してないと記録が伸びてないか落ちてるからわかるな。
しかし児玉大紀氏のあの回復力の早さの原因はいったい何なんだろうね。
毎日ベンチやっててナチュラルだとしたら驚異的。

>>93
俺は77ではないが３分割中４〜５日ってことはトレする日は週４くらいかな？
俺は週３回しか時間がとれないから２分割中３〜４日だけど普通に伸びるな。

体重９５でようやくベンチ１００挙げたとき。
やめた方がいいレベルだけどやめたくはない

週１で３年やってもベンチ８０kg上がりません。才能ありません。





け　ど　筋　ト　レ　は　や　め　ま　せ　ん

無駄な努力って哀しいよな。
今俺よりトレ歴の短いビルダーのトレーナーに指導受けてる
ナチュラルな人で、体なんて俺の3倍はあるんじゃないかな？知識も才能もある人だ
俺はジムに通った最初から初心者トレーニングの正しいやり方も
教えてもらえずにここまできてしまった

時間も金も流した汗も努力も今までの全ては無駄だったって感じた
とても悔しかったし哀しかったよ

だから先月からアナボリックステロイドを使ってる
トレーニングするたびに体が成長する喜びを始めて知ったよ。凄く嬉しかった本当に。
凄くトレーニングが楽しみになった。

もう今までの井戸の中にいたくない
これからは今まで無駄に流した汗と時間を取り戻す

ナチュラルで成功している人達に文句は言わせない
俺を蔑める事も許さない。

｢努力にまさる天才なし｣
なんて嘘。
ダメな奴と天才が同じ努力をすれば、必ず天才が勝つ
アナボリックステロイドを食うのも努力の一つでしかない。

>>106
その考え俺と一緒だ。
人には個人差・体格差・体質差・年齢差・現在と過去の環境差・収入差があるよね。
時としてこれらはどれも単独で決して埋められないハンデを作る。
生まれつき大きな体、筋肉豊富な天然ガチ、スポーツして育つのに適した環境、運動能力、収入、食欲と食事内容…
恵まれてない奴が恵まれてる奴と同じ土俵なのは不自然不公平。
それらが劣る人間がステやプロホを積極的に活用するのは許されるはず。
各種競技大会でハンデを考慮せず一律に禁止してるほうがおかしな話。
上記条件に恵まれてる人間に対してのみ厳しく禁止し違反者には初回から厳しい処罰を与えればいいだけのこと。

副作用による症状の治療・修復に対しても上記条件が劣る人間のケースならば自由診療にはせずに無条件で全額健康保険扱いや公的補助対象にして優遇すべき。

>>106-107
君らは歪だな

とりあえずケアはしっかりしとけよ

>>108
みっともないから身勝手なわがままはおよしなさいｗ
確かにハンデが存在するのにそれを体よく棚に上げてごまかして逃げ
自分たちだけはいい想いしようだなんて歪みきった思想のほうが
いかにも甘やかされてぬるま湯にひたりきった人生じゃないの。

>>109
ありがとう。
まだ今は使ってないけどいずれ使いたいと思ってるから
そのときはケアに気をつけるよ。

ところでテストステロンブースター試してみたけど
効果感じられなかった。
その手のサプリは初めてだから少なめの量に抑えてたからかもしれないが。
気になるのは4〜6週間の使用期間中は精子の量が激減してたこと。
使用期間終えた今もまだ使用前の元の量には全然たりない。
ホルモンバランスをいじって分泌量ふやすサプリって本当に安全なのか不安になってきた。

ステロイドを使うまでに

流した大量の汗の事と、明日を信じて一生懸命頑張ってた事を思い返したら、
悲しくなって泣いてしまった（笑）
いや、ようやくつかむことが出来て嬉しくて泣けたのかも

>>110
凄い発想だな
負け犬根性染み付きすぎだろ

>>113
ママとパパに甘やかされ根性と、人生ぬるま湯ひたり根性の
両方から逃れられんようだな、君はｗ

>>114
薬に頼らない奴は、甘やかされ、ぬるま湯に浸った人生を送ってるって言いたいのか？
もはや意味不明だな
なんだか君が可哀想になってきた

>>115には薬に手を出さなければ成果がない苦しみを考えて欲しいです

>>115
「わざと」自己保身発言サンキュー(^3^)-☆chu!!
君と周囲の人間自身がもろに該当すっからだね
元から恵まれた体や環境に甘えて、その後もいい想い繰り返してきたぬるま湯ひたり様ｗ

>>116
激同。
内分泌機能と消化吸収機能を手術や薬剤投与で根本から狂わせ
強制的に体重45jgまで落とさせた後
ドーピングなしでは筋肉も脂肪もそれ以上増えないように
再度手術か薬剤投与で駄目押しして
それまでいかにハンデのおかげでいい想いしてきたか
誰か味あわせてやってくんないかな。

>>116
同じ悩みを持ちながらも、
自分の中で折り合いを付けてマイペースに頑張ってる奴だって居るんだぜ？
才能が無ければ薬を使って当たり前って考えはどうもな
ま、薬やるにしても、ID:lwdMr52Tみたいにイカれない程度にな
ナチュラルを恵まれた甘ったれなんて言い出したらお終いだ

>>117
ますます理解できねぇw
薬のやり過ぎで頭がどうかしちまったようだな

ステロイドは脳まで筋肉に変えるからな

追い込んで記録伸びるどころか落ちてたらやる気無くすでしょ？
単にやり方が悪いだけ。BIG3を週1回ずつしかやらない
パワーリフターでもサイクル組んで8rmは2ヶ月に1度だよ？
才能あるから強いと思われてる奴はベテラン。27歳やたけぽんも
トレ歴長いでしょ。サイクル組んでる27歳はじわじわのびてるが
ベンチを我慢出来ないたけぽんはむしろ弱ってる

才能全然ないけど三年間で少しずつ挙げれる重量増えてるし
伸び率が他の人より悪くても確実に成長してるから才能云々考えることないな

ステロイドはリスク高いけど自分の限界突破には効果があったな
ステ止めてしばらくするとステ使用中より明らかに縮むんだけど、その後はナチュラルで続けるよりも伸びが早い感じだ

ステロイド否定している人がこの掲示板には多いけど
他人の状況を知らないくせにそういうのやめてくれないかな？

単にそいつが恵まれてるだけだよ
少なくとも、俺は代謝に関する遺伝子に欠陥がある。筋肉増強にむいていないんだよ
命かけてステロイド使ってる
飯だって本当はどか食い禁止。高カロリー高蛋白禁止
だけど死んでもいいから、それでも筋肥大したいの。馬鹿だと思うけど

いつ血管がだめになってもおかしくないし、
親戚には若くて死んだ人がいる
治療薬もあるが黄紋筋融解症の副作用つく

恵まれてる普通の人にはわからんだろなこのつらさ

だから何も知らないくせに否定ばかりするな

黄紋筋融解症？
ケツの穴が溶ける病気か？

筋肉が溶ける症状です
簡単にいえばひどいカタボリック

これを読め。

「やれば出来る？」

やれば出来る！！僕の好きな言葉です。今回はこの言葉にちなんだお話をしたい
と思います。一年半くらい前、ある会員がノーリミッツに入会してきました。仮
にAさんとしておきましょう。Aさんはとにかく半年でベンチプレス150Kgを挙げ
たいとの事。（もちろんノーギアです。）事情を聞いてみると、あるときトレー
ニングをしている友人とベンチプレスの会話になり、その友人が「俺ですらベン
チプレス140Kgしか挙がらないんだから、おまえが150Kg挙がるはず無い！！」と
言い切られ、カチーンときて、「半年いないに絶対150Kg挙げてみせる！！」と
言ってしまったそうです。それで引くに引けなくなったとの事・・・。ただし、
Aさんは過去にトレーニング暦があり体重も85Kgあり、滅茶苦茶なフォームだが
ベンチプレス120Kgまでは挙げたことがあるとの事。それならばノーリミッツの
理論をありったけ詰め込んで半年で150Kgいけるかな？と思い協力することにし
ました。また、Aさんは半年して記録がクリアできても出来なくてもトレーニン
グをやめる、ただ、出来る限りの努力はこれからの半年間すると言っていました。
で、最初のトレーニングで今現在どのくらいの自力があるのか調べると、80Kgで
5〜6回。これは大変だと僕は思いました。よくよく話を聞いてみるとベンチプレ
ス120Kgというのも胸に付けないハーフベンチみたいなもので挙げたということ。
現実はかなり厳しそうだがとにかく今はやるしかないので、徹底的にフォーム作
りをさせました。
Aさん自身は本当にまじめにトレーニングに通い、サプリメントや食事もしっか
りと摂取して、体つきは見る見る変わっていきました。しかし、体が硬いせいか、
フォームがなかなか安定しなくて、3ヶ月経った時点で100Kg×8Repsとまだまだ
150Kgには程遠い状態でした。でもAさんも僕もあきらめませんでした。フォーム
さえもう少し決まれば、爆発的に一気に伸びるはずだと。各部分の筋力はかなり
いい感じになっている。あとは身体をしっかりと連動させるコツをつかめば・・・。
それから2ヶ月残り期間が少なくなってきた頃、ようやくフォームがしっか
りと出来始め、今までとまっていたベンチプレスの記録がうそのように伸び始め
ました。この時点で120Kg×8Repsまで来ていました。のこり一ヶ月、これはいけ
ると思いました。そして、期限の1週間前８Repsのベストが130Kgにまで上がって
いて、この日、ためしに150Kgやってみようということになり、挑戦してみると、
ギリギリだが150Kgを挙げることが出来ました。ただ、来週友人をジムに連れて
きて本番で挙げなければ意味がありません。一週間しっかりと休養してついに運
命の日が来ました。
慎重にアップを重ねていき、運命の150Kg・・・。スパッ！！見事軽くクリア！！
友人もこのがんばりに心から拍手していました。そして、更なるベストを更新と
いうことで次のセットでは157.5Kgにトライ。これも見事に挙げ、Aさん見事約束
を果たしました。
僕はこのとき思いました。人間は本当に真剣にがんばれば大抵のことはやれば出
来るんだなと。僕を含め一緒にトレーニングしてきたノーリミッツメンバーもA
さんから凄くやる気をもらうことが出来ました。やれば出来る。いい言葉ですよ
ね。
ちなみにAさんは公言通り、この後男らしくトレーニングをスッパリやめて行き
ました。
男のプライドをかけて半年間で150Kgのベンチプレスを挙げたAさんは本当に素晴
らしいと思います。


最大限の努力をしてから才能って言葉を使うべきだよ。
列さんも言っていただろ「必死でやる」「死ぬ気でやる」なんて言葉は容易に使うなって。

一言でいうと、やらないからできない。ということですね。

頑張ります。

そのＡさんは間違いなく才能があるｗ
　
標準の体重５０未満で太れない人と比較してその才能の差は歴然
その差を必死の努力で埋めることは不可能

やっても出来ないことがあると受け入れられないことを、幼児的万能感という

トレーニングしても報われないな体質ならば他の趣味に変えればいいだけじゃない。

筋肉に対する渇望感だけはチャンピオンに負けない

>>124
病気なら仕方ないし否定しない。自己責任でステ使うのもＯＫ
この板で否定されるのはステ使ってナチュラルの振りをしてる奴

>1
同じだ…

｢ステロイドを射つことで強くなれると思うなら迷わず射つべきだ｣ってどっかのグラップラーが言ってたよ

>>119>>130-131
創価学会　　の同性愛（ホモ＋レズ）公務員信者たち　　が陰で主導する
集団ストーカーという有名な創価同性愛公務員の組織犯罪のしつこい被害に遭い、
体作りに本格的に着手できる年齢を、「故意に」数年も遅らせられ
さらに、これも「故意に」、各種内分泌機能を次々に衰えさせられた
犯罪被害者だっているんだよ。

数年も無駄にさせられた以上、自分の好みのタイプの人々との
友達作りや恋愛に生かすにしても、肉体労働職や体作り指導職で生かすにしても
今の体力的若さでいられる残り年数は、10代20代30代前半に比べて極端に減らされてしまってる。
しかもいろいろな内分泌機能の衰えにより、数年前よりも大幅に
筋肉増強スピードも怪我耐性も回復力も遅くなってる。
数年前から今まで”継続して”体作りを続けられてれば、年齢の壁に反して
内分泌機能はまだ衰えなかったどころか、いくつもの内分岐機能は逆に
ハードトレ継続により強化されることも多いことぐらい、中〜上級トレーニーなら知ってるね？
まさか知らないわけないよね？
ビルダーやリフターほかアスリートレベルの人は自分か周囲が経験してて知ってたよ。

こんな深刻な事情をかかえてる奴だっているんだから
ドーピングを頭ごなしに批判しないことだね。

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1219361585/873-882

>>136
うちの県の警察もドップリ手がけてるぜ
役所主導の創価ストーカー
オウム真理教事件の黒幕組織の一つだから
雑誌やインターネットでもすでに知名度高いぞ

ごく一部例外地区を除き、警視庁の
新宿署、武蔵野署、野方署、東村山署、田無署、小平署、ほか
警視庁管内ほぼ全域で昔っから
陰でコソコソ派手にな
警視庁自体が全体的には創価という名の
悪の巣と化してるのは有名だが
とりわけ東村山、田無、小平、新宿は
悪どい創価信者のたまり場だから
恐ろしく評判悪く創価の小間使い署として
有識者に知れ渡ってる

俺達は生まれた時間違ってHARDのスタートボタンを押しちまったぜ！

でもEASYのスタートボタンを押した奴は男として恥ずかしいぜ！

NORMALのボタンを選んだ奴はつまらないぜ！たぶんＡ型だぜ！

HARDのボタンを押した俺達は男の中の男だぜ！

>>138
ハードすぎて国語の単位落ちてますよ

>>138
ちょっと感心した

初めて見たけどコピペ？

コピペじゃないぜ

HARDなステージは難しいけど、最後にはEASYやNORMALステージにはない
裏ステージと最高のエンディングロールが待っているんだぜ！
頑張ってクリアしようぜ！オマイラ！

一面がクリアできないんだが‥。

薬は毒だ

>>136の文章見る限りいれてるのステだけじゃないだろｗ

>>142

大丈夫！無限1Upでがんばろう

よほどのことがない限りショートカットは使うなよ

ステロイド最高
こいつに出会って俺の人生は変わった
やればやるだけバルクがつく
やってないのにバルクがつく
筋肉こそがすべてであり人生
金よりも健康よりも筋肉がほしい
いっぱいいーーっぱいほしい
男性機能と頭髪を失ったが大したことではない
筋肉こそが最高の宝なのだ
すべてのものを犠牲にする覚悟はできている
ステロイド最高

男性機能と頭髪を失ってたいしたことないって凄いな
片腕をなくしても平気のピッコロみたいなもんか

才能って言うかトレ後のゴールデンタイムにプロテインを摂取する前にビール飲んでしまう精神力のなさがいやだ。

さらにたんぱく質の多いあてを選んでるからいいよねって思ってるみみっちいのもいやだ。

トレーニング直後に酒なんか飲んだら確実に吐くだろｗ

>>150

な

才能ない人は泌尿器科に行って、クレアチンキナーゼ値(ＣＫ)とテストステロン値を調べて貰ったほうがいいよ。

俺の場合、トレーニングをしているにもかかわらず、ＣＫが凡人並だった。
だいたい180くらい。
普通ウエイトやってれば250〜300くらいで、筋肉が付きやすい人の場合500に行く人も一部にいる。

クレアチンキナーゼはクレアチンからATPに変換する酵素だからね。低い人は筋合成も低い。
俺は完全にハードゲイナーだなぁー

ちなみにステロイドを少量やったら800まで行きましたＷ

確か須藤孝三氏もベンチ100�s挙げるのに何年もかかったとか…

で、器械体操やってた人がジムに入ってきて2〜3ヶ月で100�s挙げたの見て
俺って才能無いのか？と落ち込んだらしい

須藤こうぞうって誰？

須藤を知らないやつがいんのか

普通のトレーニーは知らないんじゃないの？

アレっすよ、須藤元気のかーちゃんですよ。

須藤孝三って1年365日オフ日無しでトレーニングしてたとか月ボに書いてたよね

トレ歴10ヶ月ほど経過したが、大胸筋が全然大きくなってくれないんだよね。
背中はチンニングだけだけど、逆三角形な身体になってきてるのに。
胸だけは、上部中央が骨が浮き出て見えるし下部はタレてるし。
インクラインばっかりやってるんだけどなあ。

ビルダー飲みでむせちまったよ

ベンチ３セットで疲れて、その後何もトレーニングやれなくなる俺は才能ないんだろうなｗ

片手30�`のダンベルを買ったが

買った時から今だに
2回しかカールできない

二年ぐらいカール変わってない。10kg×９回３セットが限界だｗ
胸や肩は最初に比べて少しは伸びてるんだけどなぁ
右手はまだ余力あるんだが、左が上がらなくなる

ビッグ3をやった翌日は半々くらいの確率で風邪を引く

>>164マジレスすると増量期を入れてないせいだと思う

パワーの試合で若い子がの方が強い

身長や骨はどんなにトレーニングしても変えることは出来ず
それを考えると毎回器具を動かす手が止まってしまう・・・orz
どうしてもっと前に始めなかったんだ・・・。

セット中、限界手前でやめちゃう時
自分に甘いんだな…

いや、むしろ限界まで追い込まなくてもどんどん強くなれる体質だと分かった時は、才能あるんじゃね？と思ってしまう。

　　　　ない。

最近55kgから上にならない。
バーベルショルダープレス。
限界か・・・。

すみません。特命係の杉下です。才能が無いのは自分だけと思わない
で。初めから才能のある人なんて誰もいませんよ。
私も才能はありません。ただ一つ言えるのは努力する才能が私には
あるという事です。
伸びないのを才能のせいにして自己逃避するのは如何なものでしょう？
あの有名なビルダー　フランクゼーンもこう言ってます。
「私は骨格が細く筋肉の付きにくい体質だった」
そんな彼はどうしてミスターオリンピアを３度も制覇できたのでしょう？
彼は努力する（工夫）天才だったからです。
長々とすみません。あ、最後に一つだけ。皆さんオーバートレーニング
にはご注意を。では失礼。

このスレをクリックした時。

才能もないしどのように努力したらよいのかわかりません。
限界手前ってどういう感じの状況？
潰れないとオールアウトしたとはいえないのでしょうか？

>>175さん
突然ですが、杉下です。自己否定や自己を卑下（ひげ）することは
百害あって一利なしですよ。
簡単に放棄してしまうくらいなら最初からやらない方がいいです。
世の中には筋トレをしなくても堂々と生きている方々がいらっしゃいます。
あ、少々乱暴な事を言ってすみません。
最後にひとつだけ。優秀なサイトが色々ありますからぐぐりましょうよ。
では失礼。

何のトレもしてないのに前腕すげー太くて
握力75�sある元剣道部の友人。

いや、剣道してたわけだろ

ウエイトは何もしてないし、剣道やってたのはもう何年も前の話だよ。
握力ってなんなんだろうな。
マッチョで50�sくらいの人もいれば中学生で70�sとかもいるし。

握力はかる機械って汗で滑るじゃん。
滑らない人が握力が高いってことになるんじゃね？

ウエイトを始めてから早１年

内容は１年間ベンチプレスを週に１回、アップと本番を２セットずつの４セットのみ
食事は基本的に夜カップラーメンを一杯のみで、日中はたまに気分的にお菓子をつまむ

その結果、初ベンチ１２０キロから２００キロまでしか伸びなかった…
たったの８０キロしか伸びずかなりのショックを受けている

自分には才能があると思っていたのに

ノーギアならジャパンオープン優勝だなＷＷＷ

パワーラックが組み立てられなかったとき

>>180
それはあるね。あと中学の時の握力計は
細くて握りやすかったけど
高校のときの握力計は持つところがやたらと太くて
握りづらかった。
そういうのもあると思う

家に遊びに来ていた友人が実はホモで、「細身の君が好きだ」と告白されて、
力ずくで犯されたとき。

シャワ浣してみると、いつもゲリ便がとめどなく流れ出て、セックスできない時

才能の存在を否定する奴は雑魚。
「俺の能力がないわけじゃなく、頻度ややり方がまずかった」とか言って
自分の無能を否定したいだけ。「伸びなかったのはやり方がまずかった。最初から
あの方法でやってればもっと早く記録伸びたはず！」と思いこんで自分を慰めたいだけ。
このスレの上の方にもいるがな。
「俺だって家庭教師つけて、毎日ちゃんと勉強してれば東大いけた！」って思いこむドキュンと同質。

才能あるヤツって骨格がデカイよね。
背が低いのに足や手がデカイヤツが多い。
165くらいしかないのに足が28とか。
俺は170なのに25.5。

部活で勝ちたい奴がいた
練習でもそいつより多く走り、多くトレもした
けど要領悪い俺はどれだけやっても勝てなかった
練習だけじゃなくて要領も必要だったと後から気づいた時

そうだとしたら、世の中一番長時間練習した奴がオリンピック選手になってしまうだろ

適当ってわけじゃないけど
特に専門的にやるわけでなく

速筋の割合は高いのだが、肩幅超狭いので、いくら鍛えてもちっともデカク見えない。

普通に撫で肩

オリンピアレベルの筋量なら問題にならないんだろうが…はぁ…

小島ヨシオの骨格は理想だな。あいつ全然筋肉付いてないけどマッチョに見えるモンな

握トレの日

骨格がしょぼいなら骨延長手術を受ければいい。
筋肉がつかないのならアナボリック・ステロイドを使えばいい。
何もお前を阻むものはいない。何も恐れることはない。
でかくなりたければアナボリック・ステロイドを使え！

限界を超えろ！才能を超えろ！自分自身を超えろ！人間を超えろ！神になれ！

100�`上がってそれがどうしたの？って思っちゃうよねｗ

才能て誰にでも持ってるんよ！
人間の80％はDNAで決まると言う！

アタマパーになった時

人間は３０％くらいしか能力使ってないって言ってた
残りの７０％を使いきり１００％力を出すのが北斗神拳って言ってた

１０回３セット制で１０回を３セットできたから
重量１段階上げたら平均３回しかカールできなかったとき・・・かな；；
まだ重量上げるの早すぎたＯＴＺ

>>201
それほんとやで
まあ微妙に％は違うかも知れないけど

100%使えたら　max1repで追い込みが完了するから

いくら食っても太れん
とりあえず明日しゃぶしゃぶ食ってくる

小さい女の子が川に突っ込んで沈んだ車を持ちあげたという話が昔あったな。
あと詳しい設定は忘れたが火事で逃げ場を失った青年が
ジャンプして高い場所に飛び移ったらしいが
このときのジャンプは高跳び世界記録を余裕で超えてたとかw

お前らマッチョが死に際まで追い込まれれば
デッド1000kgくらい上がったりしてなww

銭湯で土肩系の連中のがゴツかった時

見た目や使用重量など、どうしても他者と自分を比べてしまいがちだけど、
過去の自分と比べてどれだけ成長したかを実感するのが大切だと思う。

>>205
火事場の馬鹿力ってそんなに凄いんだな

バーベルカールが５５ｋｇでつらい。

麻雀覚えたてのブラジル人に国士無双を振り込んでしまったとき

目ヂカラで相手をビビらずのが得意！

手を下さずして勝つ！