【今日から】プロテイン→アミノ酸【チェンジ】

今まで15年位プロテイン取ってきたが今日からアミノ酸に変えます。

体重、見た目の変化等を記録するからな。

頑張ってね

まず一日目
今日はトレ日で約60�cを数回に分けて取った。

胃がもたれないぶん飯が美味しく調子が良い。

まずはスペックから教えてよ。

174*88
腹筋が軽く浮き出るくらいのコンディション。

これは良スレの予感

俺の名をモルモットとするから。

アミノ酸だけじゃタンパク質不足だろｗ
筋量ないのか
アミノ酸だけは割高
プロテインと併用するのが効率良い

いやいや俺がモルモットだよ。

もちろん、アミノ酸にする分飯が多めに食えるから食事からのタンパク源を増やす。
アホは黙って俺を見てろな。

　

１５年やってしょぼい雑魚の体験記ｗ

いやいや俺はモンモンだよ

新手の構って君ですね
わかります

じゃあ俺モリヤ

　

雑魚とビンボー人は黙ってろな

ならオレはマリモ

スレの内容より
すぐにキレるID: xAPqTCHGの低脳ぶりにﾜﾗﾀｗ

プロテイン60gをアミノ酸60gに置き換えただけって。　
でもそれで胃もたれしてたような胃腸の弱さなら有効かもね。
しかしプロテイン60gで胃もたれは…

プロテインは、一日トータルで体重×1.5�cから3�c以上は取っていた。

だから、一日200�c前後摂取してた。

まあとりあえずアホとビンボー人は黙ってろな。

↑あ 俺モルモットな

コテは？

>>21
情報を後出ししといて人をアホ扱いか。
しかも何だモルモットって。ただ自分がしたいことするだけじゃん。

ウエイト板ってなんで他の板に比べて粘着質な奴が多いの？

>>25
そりゃあおめぇ、やってることがやってることだけに
低学歴が多いのはしょうがないだろ。

おもしろそうな試みだな
アミノ酸といってもＥＡＡとＥＡＡ＋ＮＥＡＡでは同化速度が違うらしいね
さらにＥＡＡはプロテインや総合より同化率が高いらしいし

で、>>1は何取るの？
ＥＡＡ？総合アミノ酸？ＢＣＡＡのみとか？

スペックありがとう。
そのコンディションだとアミノ酸に切り替えるだけでもう少し絞れるかもね。食事内容はそのままで純粋にプロテインをアミノ酸にするだけのほうがイイ結果が出そう。
プロテインの質にもよるがある程度糖質・脂質が含まれてるからね。

>>277
そりゃあ大量に取れるならEAAのほうが効率良いだろうな。

>>29
そうなの？
４０グラムのプロテインより１０グラムのＥＡＡを提唱してるやつもいるぞ

そういやボの内藤さんも同じような試みしようとしてなかったけ？
結果はどうなったんだろう・・・。

>>1
次は普通の食事いっさいとらないで
サプリだけの食生活のレポ、キボンヌ。

EＡＡってなに？

面白いスレの流れだなｗ

二日目

ちなみに、アミノ酸の種類はとりあえずＬＡのアミノオールにしました。

今日は休息日とりあえずアミノ酸は20グラムだけにしてその分牛肉をいつもより多めに取った。

体重は変化無し
見た目はプロテインの時は消火不良によるものからか腹がよく張っていたがそれが無くなりウエストが少し細くなったような

まぁ牛肉もプロテインだけどなぁ

いや
固形食事からのプロテイン摂取とプロテインパウダーからのそれとではかなり体感が違うし差が出てくると思う。

量スレの予感。
偽物が出回る前に>>1はトリップつけた方が良くね？

>>35
>ウエストが少し細くなったような

いくらなんでも二日目では気のせいだろ？ｗ
でも長いスパンではレポ期待してるよ！

よろしく

あれ

トリップどうやってつけんの？？

例）筋骨#レイプマン

こうかな

ありや

モルモット#〇〇〇〇〇
〇に何か入れる

俺も最近EAA飲みだしたから、このスレは見ておこう。

トリップよりBeの方が確実だぞ。
鳥は解析されるおそれもあるし。

あ

ん？

おや？

BEて何？？

>>35
アミノ酸２０グラムを一度にとったのか小分けにしたのか
その辺もね

>>53

今日は20�cを三回朝、昼前、昼後に摂取した。

摂取タイミングはその日の食事のできる時間や空腹感から適当に分割。

プロテインは肝臓に負担かかるけど、アミノ酸だけにはなかなか切り替えられないわ
期待してるぜ

味の素のアミノ酸（グルタミン酸）を摂取しても何も効果ない？

美味しい

>>55
金に問題なければ総合アミノ酸のがダントツで良いでしょ。

プロテインは食事とサプリの中間のような役割で中途半端。安価だけど。

プロテインを体重×２�cみたいな目安となるアミノ酸摂取量を探りそれしだいでは安価なアミノ酸を利用すればそんなに金はかからんのではないか？

という感じで三日目

体重は変化無し
ウエストは確実に細くなった

体のむくみみたいなもんが無くなり筋肉の形が見えやすくなった

飯がうまい

>>60
腸内ガスとウンコカスが減ったんだと思う

あとはたんぱく質の代謝で出る毒素が減って体調が良くなったとか

理由がどうあれ見た目が良くなるのはいいことだな

気のせいか顔色も良くなってきたような

総合アミノ酸も一日何回摂取するかだよなぁ。
確かにプロテインやめてアミノ酸にしたら水分おさえられてむくみ感なくなるからいいかもな
減量期のみEAAやBCAAだけとかにきりかえてみようかなぁ…
もっと色々と情報欲しいな。
肝臓壊してるような人だとアミノ酸オンリーにしてたりするみたいだが、コストかかるんじゃないかと

>>64
30グラム4回のプロテインより10グラム4回のEAAのが良いならチャラ。

総合アミノ酸なんかとらなくていいんだよ。
非必須アミノ酸はちゃんと食事とってれば体で合成されるし。
非必須アミノ酸は筋合成にはなんら関係ないからな。
必須アミノ酸より総合アミノ酸はアナボリックにおいても劣るわけだし。
必須アミノ酸で十分だ。
LAのアミノオールってオールってあるけど、あれEAAだからな。

>>55
>>58
プロテインをアミノ酸に代えても肝臓の負担は変わらないわけだが…

>>66
じゃあBBCAで

>>68
BBCA!!?
ｋｗｓｋ

それよりウェイトトレは毎日やってんのか？メニューも聞きたいんだが。

>>70
週3の三分割だな

ﾜﾛﾀ

年齢は？磯口みたいでキモいをだが

磯口？なにそれ
キモいとか訳わからねー

摂取時間、量、種類なんかを細かく書いてくれ
毎日50グラムは摂ってるんでしょ?

こまけぇこたぁいいんだよ！男は黙ってバーム粉末をひとつかみして口に放り込め

ＥＡＡとプロテインでは効果と目的が違うわけだが？
つか違うから別商品として売ってるわけで・・・
あくまで製造側の理屈を鵜呑みにするならの話だけどな

それを疑ってかかってるから>>1は始めたんでしょ
黙って経過観察してた方が吉

>>76
EAAの効果がハレオみたいな誇大広告会社の受け売りだと思ってんの？
医学研究投稿雑誌とかではEAAの効果の立証がたくさんあるわけだが
色々知ってそうなのでプロテインとEAAの違いを語ってくれないか？
値段と吸収速度、この他の違いはなんだね？

マジでコレやろうと思うんだが、今まで一回のプロテイン30g採ってて、BCAAにしたら何g採ればいいんだ？

同じ量のたんぱく質を確保したいなら同量摂る必要があるんだろうけど
ＢＣＡＡ・ＥＡＡだと急速に吸収されるから細胞へ一気に流し込んだ場合はどこまで有効活用されるかどーか

食事とるのにプロテイン２００グラムとか家畜かよ

>>80
それこそメーカーの受け売りじゃないか？
タンパク質３０グラムとったて１００％同化してるわけじゃないからな
それに対して必須アミノ酸はタンパク質に対しては200〜400％の同化をもたらしてる
つまりプロテインに比して急速にとりこまれる上に有効に利用されてるってことだろう

自分も明日からEAAに変える（平日の勤務中のみ）
水に溶かした物を水筒に入れて携帯し、ちびちび飲む予定。

>>82
で、それも受け売りってことになるんじゃないか？
　
結局はユーザー側は体感で語るしかないわけだけど
ぶっちゃけオレはアミノ酸の体感での差は微妙過ぎて語れなかったりする
ＢＣＡＡ・ＥＡＡをガブ飲みした時期もちょっと調子が良いかな？ぐらいだった

>>84
もちろん俺のはジャーナルの受け売りであるが、メーカーの宣伝を否定しながら結局メーカーの受け売りで語ってる奴とは違うだろ？
で、BCAAやEAAにどんな体感できるような期待をしているんだ？
メーカーの受け売りか？

プロテイン30g EAA10g
このぐらいじゃないの。理由は全然ない

ＥＡＡのパープルラスをプロテインがわりに
毎日２杯飲んでたら

全身に湿疹ができた
親が看護婦なので聞いてみたら
「薬疹じゃねえの？」といわれた
１週間前後で完治したがあれはなんだったんだ・・・・
それ以来怖くて飲めない

>>1はどこへ行った？
広告談義よりも体験レポートのスレだろ。

今日も休息日

今日は固形食事からタンパク質を充分に補充でき肉体的疲労も軽度なのでとりあえず20�c。

仕事の都合上分割は厳しかったので一回で。

アミノ酸志向のビルダーはBCCAを100グラムぐらい摂ったりすんのか?

うん

トレーニング日と疲労がかなり残っている時などは60�c前後摂取予定

アミノ酸ぐらいでモルモットなんか名のるなよ

早い話
ハードトレーニングもしてない
筋肉量も少ない雑魚だろｗ
全く参考にならねーｗ


＼嘗めんな糞野郎！！！
　￣￣∨￣￣￣￣￣￣
　 ∧＿∧
　(　･∀･)
　(　　　)ｸﾞﾘｸﾞﾘ
　 | |＼＼ 　
　(＿_)(＿_)
　　　 ('A` )>>19

>>1は画像晒さないの？
やっぱ実際にマッチョかどうかで説得力が変わってくると思うんだが

一応載せとく

トレ歴15年

ベンチ155�`
スクワット200�`
デッド200�`
バーベルカール100�`

腕周45�a（二頭には血管が浮いてる）

>>96
腕周40cmもあれば欠陥浮くだろ
15年の割には弱いってとこか。

俺の場合は、トレ日はプロテインにEAA混ぜてのんでるよ
トレない日はプロテインドリンクのみ

でもこのスレみてEAAオンリーにきりかえようか検討しようとおもふ

>>97
弱くねーだろ
しかも血管が浮くのに太さ関係ないだろアホ

朝起きがけにプロテインじゃなく、BCAA10グラムにしてみる。
朝1すぐにアミノ酸ってやついるか

100盗ったり〜

>>99
BCAA10gｸﾞﾙﾀﾐｿ5gｱﾙｷﾞﾆｿ3g
とか
そのBCAAをEAA15gに置き換えたりそれぞれ半年以上やったことあるが
始める前と後で顕著な差はなかったよ。
後はマッハ5とかの真似で同じ成分とか倍の量飲みとか。
無駄に金だけかかった。

>>87
「〜じゃねえの？」と話す看護婦ｗ

>>69
BBCA
馬場か？(つか、おめぇ馬場だろ？)の略

LAのBCAAは最安値キロ8000円だからなあ。
単純にグラムでいったらプロテインの4倍か。もっと安いところないかと模索中

そもそも
体重×２〜３�cのタンパク質摂取が理想て…

人それぞれじゃないか…
日々変化してんじゃな…
今日はトレーニング日
トータルで60�c位摂取

顔体のむくみが更に無くなってきて見た目良し

トレーニングは調子良し

夕方
固形食事の時間がとれなかったので残っているプロテインを摂取

うんこが大量にモリモリ
腹が張るし

モルモット様へ
★☆★おまぬけモルモット大好き★☆★ part21
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/pet/1234427723/
こんなスレッドもあるので、お仲間の様子も探ってみたら如何かな？

バーベルカール１００キロつええええ

もちろんチーティングだから強くないです

ストリクトだと80�`…

ストリクトで80キロは十分強いだろ
体重何キロ？

ラクロスのようなスポーツをするにあたって
どのようなタイプのプロテインがいいのでしょうか？
よろしければ品名など具体的に教えてください
親切な方よろしくお願いします

女子中学生からの質問です

乳首をダブルクリックしてあげると喜びます

>>111
売る側が何用とか謳ってる言葉（「ウェイトゲイナー」だとか）は全部無視していい。
全部要するにプロテイン＝蛋白質。それだけ。

ただ男性ならソイプロテインよりもホェイプロテインを選んだら良いんじゃないかな？

>>114
ゲイナーは全くの別物だろｗ

う〜ん、じゃぁ「運動で体脂肪を減らす」とか･･･

>>116
知ったかやめろよｗ

024 名無しさん (2009/03/31(火) 22:58:28 ID:lWkBjfnw)
>>1
プロテインは血中に移行するのに2時間かかるんで、練習2時間前に飲む
練習中はアミノバイタル 練習直後もアミノバイタル
プロテインの他での摂取は2時間毎(水で薄めて飲む　ミルクは脂肪膜が邪魔なので吸収が悪いから使わない)
知っておかなければならないのは、一食で吸収出来る蛋白質は40グラムまでです

俺はこんな感じだな
ジムワーク週2回は足りないんじゃないの?
俺は格闘技だが週3回は入門時の絶対条件だよ
週2だと効果があんまりないので、協会での取り決めで週3制になってるとジムから言われた

それと、早く作った筋肉は質が良くないから炎症を起こしやすい人がいる
こうなったら一度落とすしかないので遠回りになるから、キチンと生理学と栄養学の勉強はした方がいいよ
練習直後に2時間も吸収のかかるプロテインを普通は飲まない
アミノ酸なら15分で吸収されるんで。
まっアミノ酸はバイタル・プロとか高いけどね

>>118

まっおまえは黙ってていいよ
素人w

>>118

アミノバイタル笑…

プロテインは一回40�cまで笑…

>>119

コピペに煽り笑…

で、>>1の写真うｐはまだか？
スペック書くだけなら書き放題だからな

スペック見ると足が弱そうだな(笑)
スクワット200って！
ベンチで155上がるのにねぇ（汗）

上半身、特に肩腕背中に全エネルギーを注いでるからな

>>1
ビタミンＢ６はアミノ酸と一緒にとってんのけ？
一緒にとらなくても血中のＢ６濃度が高ければいいんだろうかね？

マルチミネラルビタミンはキッチリ摂取してる

そーいえばさー
軸丸って確かＢＣＡＡだけしかとってないとか聞いたな食事以外で

>>127
まじ？ちょっくらハレオ掲示板覗いてみるか
奴はリープリ意識しすぎじゃね？

俺も毎日BCAAを300gとってるだけだな

アミノ酸六日目

今日はトレーニング

昨夜遅くに飯を食ったせいで食欲無し

いつもならプロテインパウダーにフルーツ…→お腹が張る→二回目の固形食事に影響。

今日はプロテインパウダーをアミノ酸に→二回目の固形食事をおいしく食べれそうだ。

15時からトレーニング開始予定

夜、トレーニング開始予定

夜のトレーニング開始予定

>>129
ネタ乙ｗ
ネタじゃなけりゃスゲーよ

夜のビッグ３

駅弁ファック

とりあえず調子良し

※チンコの調子

今食事2800〜2900kcalでPFCは前ほど気にしてない。サプリはMVM、オメガ3、BCAA10〜15g、グルタミン10g、NOショットガン、ブドウ糖な人です。
モルモットは今までのプロテイン分のカロリーは摂取してるんだよね？

最初の方にかいてるが
もちろん固形食事からのプロテイン量を増やしてる

で

夜のトレーニング開始と

あ

我輩はバラモンだよ

我が輩は沙門です。
道元先生は「自分は生涯黒衣の一沙門」と『随聞記』で言っておられた。

>>118

ネットが普及しているのに今どき
アミノバイタルなんて飲まないよ。

こんなところで宣伝するより中国に味の素もっと売れ！
　

俺ＤＮＳのグルタミンとＢＣＡＡ試そうかな〜って思ってる
ＤＮＳ安いから

>>144
アミノバイタルってよくないの？

中身は良いよ、でもボッタクリ過ぎ
需要がないのは分かるが、消費者をなめてる。

コピペにつっこんでる奴って何なの？

アミノ酸もプロテインシェイクもやめて、普通の食事だけで、やってみようかとも思うが、
踏ん切りがつかない

ぼったくりなのはアミノバイタルじゃなくてヴァームだろ。

よし寝る

おいしっかりしろ！眠ると死ぬぞ！

糞スレ！！糞スレ！！

今日で何日目かな…

アミノ酸にした分、固形食事からの栄養摂取が増えたわけだが

本当調子いい。無駄なうんこも減ってむくみも無くなり見た目もいい感じをキープ。

痩せると思ったけど体重も楽に維持出来てる。

俺今年はガブガブいっちゃうよ〜

日に何グラム摂ってるんだ

俺BCAA飲むようになったら下痢する

普通、食事摂ってサプリだろ？

サプリだけだと体壊すぞ？
家畜じゃあるまえし

モルモットになってないよ。
プロテインからアミノ酸に変えたらどうなるかが検証すべき問題なのに、
固形食事を増やしてタンパク質を補給しては比較にならない。
固形食事からのタンパク質摂取は止めてアミノ酸のみにするべきでは？

しかしアミノ酸はたけえなあ。総合アミノ酸よりBCAAのが高いし。
キロ5000円くらいのとこないかねえ

モルモットさんはゲイですか？

>>154
はじめてから１週間しか経ってないじゃんｗ
調子いいなんてただの思い込み。

良スレ発見
効果ありそうならオレも替える

PFC狂っててもバルクアップできるだろうしな
定番のトレ後のカーボ＋プロテインも食事をしっかりした場合と比べた実験とか雑誌で見たことないし（知ってる人教えて）
アミノ酸は特有の効果がるから利用価値がある

カーボン＋プロテイン? んなもんいらん。ゴールデンエッグタイムなんか知らん。そんなん摂るならささみどんぶり食え。そんなにいち早く吸収したいならBCAA摂れ

という話しを聞いた

>>160
うちのモルモット二匹とも♀です。

>>162
俺も最初はそう思ったがご当人は殆ど思い付きでやってるとしか。
実験ならもっと記録をキチンと付けろと言いたい
元データも出さないし変わった変わったと感覚での話ばかり
全く検証になってない

良スレになる気がしてたが気のせいだったぜ

プロテイン止めてアミノ酸にする：×
プロテイン止めて食事に変えて尚かつアミノ酸を摂取する：○

こんな感じだろうか。モルモットとはほど遠い、むしろパンダかなんか。

毎食前にアルマレがマジお薦めだよ。
バルクアップ中なんかそれのおかげで1日中、筋肉が張ってるのがわかるよ。
シトルリンとかもあるけど個人的にはアルマレが一番体感あった。

本当馬鹿ばっかだな…

バルクアップ期の食事で一番大事な事は固形食事からの栄養摂取。これはデカイ人ほどよくすすめる。

俺の場合もやはり固形食事をメインにしてる時の方が調子が良い。

てことで総合計タンパク質量の内プロテインパウダーによって失われた固形食事分の栄養摂取量を増やす為に今回の実験をやっている

なんで全てのタンパク質摂取をアミノ酸にせにゃならんのかな？アホは黙ってろな。

別に実験ってレベルじゃないと思う

日本語でおｋ

別にコテ名はなんだっていいだろ
いちいち突っかかるのはよくないぜ

確かに固形食が１番大事なのはわかるが、ＪＢＢＦチャンプの例もある
チャンプは固形食よりサプリに比重がかかってるからな

age

プロテインの吸収率がどれほどあるのか疑問
アミノ酸の5分の1もないんじゃないかと思ってしまう

このスレのタイトルは、プロテインをアミノ酸に変えるって書いてあんだろが。
プロテインを固形食に変えてアレコレ言ってる馬鹿モルモットはスレ違いだから消えろや。

なんでスレ主の俺がスレの説明されにゃならんのよ
お願いだからアホは書き込むな

なんで固形の食事が良いかは、やっぱりプロテイン以外の栄養素もバランス良く含まれてるからじゃないかな。

モルモットはスレの削除依頼出してこいよ。
アミノ酸はどうしたんだよ。固形食を増やさずにアミノ酸を増やせよ。
金が無くて出来ねえのか。出来ないなら消えちまえよ。プロテインやめて肉食いましたってスレ立て直せや池沼。

なんの実験にもならんな。プロテインをアミノ酸に変えるって話なんだから食事を変えては実験にならない。結果が出ても何が影響したのか分からない。純粋にプロテインをアミノ酸に変えるだけでやってもらいたい。

俺の理想とするタンパク源が固形食からなわけ

それはアミノ酸がタダで手に入ったとしても変わらない

固形からのプロテインは重要だ

今回の実験で固形とアミノ酸の最適バランスを探りたい

時間の都合上固形が無理な時はアミノ酸を増やすしその逆もあり

>>182

【今日から】プロテイン→アミノ酸【チェンジ】
1 名前： 無記無記名 投稿日： 2009/03/31(火) 22:42:26 ID:Wnw4g1qu
今まで15年位プロテイン取ってきたが今日からアミノ酸に変えます。

体重、見た目の変化等を記録するからな。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

で、記録はどこに書いてあるんだ？

正直足らないタンパク質を補う為のプロテインをアミノ酸オンリーに変えたらどうなるのか
効果を出す量はどのくらいかは興味津々だったが>>182の内容じゃな。
実践者が多い食事とプロテインのバランスと何ら変わらん。体重Ｘ２ｇ（ｒｙで調整でＦＡ。

今までもチラシの裏レベルと言うかそのものでがっかりだ。せめたいつ何時に何食ってなんの
アミノ酸をどのタイミングでどのくらい入れたかぐらいかけってのはもっともの意見だな。

アミノ酸摂取のタイミングなんて人それぞれ

経験がものをいう

今までのプロテインパウダー分をそのままアミノ酸に変えるだけならアホでも出来る

アホどもＯＫ？

ＮＯ！

モルモットのネズミ脳ではこの程度か。
ネズミ仲間では賢いほうなんだろうな。もう巣に帰れよ。

この板でやたらレスが伸びるスレは高確率で
　
釣り煽りの基地外>>1　と　それに乗せられる人ら
　
のスレである

アホなモルモットはプロテインをアミノ酸に変えるだけでいいんだよ。アホでもできるんだろ？できると実践するは意味が違う。人にアホって言う暇あったら脚をトレーニングしろ。

結論プロテインはいらない

アホども
黙って俺を見てな

ああ調子いい！！

俺も調子いいぜ！
ヽ(´ー｀)ノ

モルモットは何で好戦的なの？
アホばかりだと思うなら書き込まなければいいだけだし
みんな興味ある内容だからこうした方がいいんじゃない？
って言ってるだけなのになんで罵倒してくるの？

それは一番あほだから

期待して見ていましたが、ただの罵りあいスレになっていますね。

体調がよくなって、うんこが減ったとか、そんな検証ｲﾗﾈ

スレタイの割りに内容が薄くない？

確かにうんことお肌の話ばっかだな

お前らアホどもはアミノ酸に過剰な期待をし過ぎているよ

しかし、固形食事からのタンパク質を増やしたとはいえこんだけ少量のアミノ酸摂取だけで体重が落ちないな

俺は飯の前にＥＡＡ取り出してから体重増えた

アミノバイタルって飲んでる人います？

>>199
飯の炭水化物とアミノ酸がうまく使われて同化を促進したんだろう。多分

アミノ酸が食事からのタンパク質の同化効率を促進したともいえる

まあ言うまでもないが、アミノ酸とったてね、急に体重増えるなんて場合はほとんど脂肪だよ
薬でもやってない限り

飯食ってれば体重が落ちるわけね〜よ！
アホモル(･∀･)

そうだね！！！
タンパク質だね！！！

>>203
図星だ。確かに体脂肪はひどいことになった
けどパワーはついたからいいんだ、偽者のパワーが

EAAのお陰でオケの理論が満たされたのかもしれんよw

俺はモルモットを応援してるぜ。
新しいことやると馬鹿が必ず否定的なこと言い出して潰そうとすんだよな。
自分じゃ思いつかなかったくせになw。

208もアホやな。
誰もモルモットのやる事を否定してるわけじゃない。モルモットはプロテインをアミノ酸に変える実験をすると言ったんだ。純粋にプロテインをアミノ酸に変えるだけかと思ったら実際には食事でタンパク質を増やしてみたりしてるから実験にならんだろって事を言ってるんだよ。

プロテインをアミノ酸に変えるなんて新しい事でもなんでもない。
コンテスト前はプロテインの変わりにアミノ酸にするのは当たり前！

>>209
所詮お前はそうやって文句を言うだけの人間だ。
別に珍しくもないが。

船木誠勝によればプロテインあればアミノ酸はいらないとよ。

>>209が言いたいのはモルモットじゃなくて単なる報告に過ぎないって事だとオモ

小学生のアサガオ観察記より酷いな

快便レポートが新しいことかよ

>>211
所詮お前もそうやって人の文句を言うだけの人間だ。

さあ、小学生レベルの口喧嘩になってまいりました

プロテインの摂取の定義が曖昧だよな
体重1kg当たり1g〜1.5〜2〜2.5〜3gとか除脂肪体重1kg当たり1g〜1.5〜2〜2.5〜3gとか
パンクラスが契約してた頃の健体なんてＢＣＡＡなんて無かった気がする。
アミノクイックとかそこらへんじゃなかったっけ？
プロテインも重要だが分岐鎖アミノ酸と必須アミノ酸についても重要。

俺は、固形食からのプロテインが一番重要だと思っている

プロテインからアミノ酸にチェンジすることにより固形食を食う余裕が出来る

固形食からのプロテインを増やしたとはいえ今までプロテインパウダーで摂取していたそれより遥かにしたまわる量しか増やしていない。

にも関わらず体重維持できている

つまり 必須アミノ酸が充分摂取できていれば

プロテインパウダー
体重×2〜3�c

と

固形食からのプロテイン 体重×1�cくらい

が同等ではないか

このスレ役に立たないな、スレッドあぼ〜んしとこｗ

チェンジじゃなくてアミノ酸追加したのとかわんねーじゃん

>>219
モルモッちゃん
おいらもおまいさんがいっている同じ理由で
プロテインやめて、アミノ酸の増量を考えている。
めげずにレポしてくれ。
モルモッちゃんの成果が良かったら、おいらも変えてみる。

趣旨が変わってきてるし。初めから固形物を増やすと言ってもらいたかったね。体重が変わらないのは当たり前だし。プロテイン辞めても摂取カロリーが変わらないなら体重に変化があるわけない。
結局つまらないスレになったな。

レポするなら体脂肪率とか腕周り何センチだ〜とか　重量レップス数とか

固形食からのカロリーを増やしたとはいえそれはほんのわずか

アミノ酸を多めに摂取しておくと筋肉とその他の栄養素との同化率が高まるんだな

たぶん

バランスよく食事してたら体重x1.5g〜2gなんて簡単に摂れる

モルモットって本当は大人しくて面白くて可愛い動物なんだけど･･･

おいおい１０日かそこらで結論出してんなよ。

いやいや日本だと体重x1.5g〜2gは難しいでしょ〜
アメリカならできそう

いや〜調子いい！

今までの大量のプロテインパウダーは無駄だった
大量のうんこになってトイレを流す水も大量だった

肝臓腎臓に無駄に負担をかけていた

体重×2〜3�cなんてプロテインメーカー会社の陰謀だった

何がそんなに悔しいんだよ

どんな食事してんの？
日本とか関係あるか？
穀物や肉、魚、豆、卵、乳製品満遍なく食ってたら普通に取れるだろ？
俺は3000〜3200kcalで70kgぐらいでたんぱく質は105〜140gってことだよ？
摂れないならバランス悪すぎると思う。

じゃあナニ食ってんのか言ってみろハゲ！

モルモットは体重×２グラムもプロテイン飲んでたのか！スゴいな！
モルモットは88キロだからその２倍！スゴすぎる！176キロかよ！

こんばんわ霊幻導士に出てくるモンチョイです
もち米踏みます

個人的には食事量、運動量はそのままにアミノ酸の摂取だけやめて
一ヶ月ほど体重、体調の変化をレポートして欲しい。

雑雑雑雑雑雑雑雑雑雑雑雑雑雑
魚魚魚魚魚魚魚魚魚魚魚魚魚魚
！！！！！！！！！！！！！！
！！！！！！！！！！！！！！

いや〜体重維持しちゃってるな〜

体重×�A�cのプロテインとか業者の戯言

はい、それはわかりましたから、そろそろ具体的なレポートお願いします。

久しぶりに面白そうなスレかと思いきやウンコの報告しかねえじゃねえか。
ただのアンチプロテイン野郎のネタか？とりあえずage。

モルモットはそろそろプロテインを飲み始める予感がする♪

はぁ？プロテインなんかもう買わないし飲まない
意味がないよ

これからは、俺が発見したアミノ酸必要量分のアミノ酸摂取と少しだけ固形食事を増やす。

こいつ役に立たないから代わりに報告しようか？
　
トレ前後にＥＡＡ（前１０ｇ後２０ｇぐらい）だけを摂取
プロテイン禁止
その他の条件は変化させない

だから〜

アミノ酸以外の食事を変えないなんてアホでも出来るし意味がない

アミノ酸、固形食事の黄金比を研究しないとな

固形食事からのプロテインが一番重要なんだから

>>1の臨床実験じゃなくてただの日記と捉えてほっときゃ良いじゃん

おまえら気になってしようがないんだな笑

開き直ってやってるのかそれとも本気で有益な情報を提供してる気なのか気になってしょうがないです

今までどうりちゃんと情報提供するから心配すんなよ

4／9から1日5回のプロテイン粉を辞め、3度の食事以外１時間毎BCAA（5g）1日約15回を始めました。筋肉痛の回復は速いです。まだ始めたばかりで他は？ですが、この為に1K袋を7個買ったので意地でもやり抜きます。レポするのでよろしくお願いします。

お前のうんこの情報なんかどうでもいいんだよ

>>249
良レポの予感

>>249
ちょっと多過ぎないか？
サプリのたんぱく質だけで100g超えるぞ
プロテイン→アミノ酸ってゆースレタイとは違う検証だけどレポよろ

>>252
多過ぎですか？どのくらいにしとけば良いんでしょうか。

>>253
多くて50グラムぐらいじゃない?
空腹時に摂るのが多いだろうけど、食事と一緒に摂るのも良いよ。

大量のアミノ酸を摂取すると腎臓に負担がががるらしいけど大丈夫か？

>>254
ありがとうございます。飯の時と、2時間置きくらいに採ってみる事にします。あと、トレ前に15gくらいとトレ後に15gくらい採っちゃてますが、それは50gに入れなくても大丈夫でしょうか。

>>248
もうおまえ来なくていいから。

今のスペック書き忘れたので…INBODY（疑？）181、76K、体脂肪9､4％、BMI22､8、筋肉量65､3K、首38､9cm、尻99､8 上腕34､2 胸104､3 ウエスト79､8 大腿56､1です。まだショボイですがここからの変化を見てみようと思います。

>>256
週何回やってるかは知らないけど別に良いんじゃない。

>>249
すげー金かかるな

アホどもがガタガタぬかしてんなと思ってたけど
やっぱり騒いでるアホはショボいんだな

せっかくプロテイン業者の陰謀摂取法をやめたのに次はアミノ酸業者の陰謀摂取法を実践してやがる

おまえらはアホだからいつまでたっても雑魚なんだよ

なんかもうクソコテがスレ荒らしてるようにしか見えないなｗ

よう雑魚

>>249
ちなみに何処のBCAA？
�`いくらしたの？

>>264
LAのキングコングサイズ。キロ8000円

>>260
はい。サプリには月2万くらいだったんですけど、今回はもう8万くらい出ていきました。あんまりお金ないんで今回が最初で最後だと思います。

>>264
バルク粉です。海外だともっと安いんですね。すぐ始めたかったんで、2、3袋にして、残りを海外のにしとけばよかった。

今回しか実践できないようなサプリ生活の何が参考になるのかな？


おまえら本当アホ

>>267
前ほどじゃないけど、まだまだ円高だからクレカで為替輸入すれば2割くらい安くなるよ。
ちと納期はかかるけど、2週間くらい

要はプロテインパウダーに対して費用の掛かるフリースタイルアミノ酸の
費用対効果がどうなのかってとこだな
とりあえずオレもＥＡＡを大人買いしたんで試してみる

>>269
これで、金額に見合う効果がもしあったら、次回からはそうしてみます。

>>265
>>267
サンクス
参考にしよ

ダイレクトに血中に行き渡る物だから、少しずつ摂るより金を気にせず思い切って摂取していきたいね。

>>268
モルモ・・・なんだっけコイツｗｗｗ

さぁ盛り上がってまいりましたｗ

日々の体重変化の記録なし
見た目の変化も写真などの記録なし
具体的に、いつアミノ酸を何グラム取ったのかの記録なし

うんこの話しかしてないし・・・
見なきゃ良かった

モルモットはなぜか上から目線。笑える
(^-^)

これでうｐ生活　デジカメとか携帯のカメラでいいからうｐ

▲主なアップローダ▲※PC閲覧&保存許可を忘れずに！
◎ イメぴた（http://imepita.jp）　　送信先：[email protected]　　　（画像専用 追加不可）
◎ UPdoga（http://updoga.com）　送信先：[email protected] （動画専用 追加不可 PC使用不可）　
◎＠ピタ（http://pita.st） 送信先：[email protected] (画像・動画兼用 追加可 4:20am〜4:40am 定期ﾒﾝﾃ)
◎ ピクト（http://pic.to）　　　　　　送信先：[email protected]　　　　 （画像・動画兼用 追加可）
　※パソコン許可を忘れずに、参考(´･ω･)つ http://i.pic.to/b1248
◎ AGAG.TV（http://agag.tv）　　　　　　送信先：[email protected]　　　　 （画像・動画兼用 最大2MB）
◎ あぷあぷ（http://upup.be）　　送信先：[email protected]　　　（画像・動画兼用 追加可 最大500KB）
◎ フォトフォト（http://phot2.com）　送信先：[email protected] （画像・動画兼用 最大100枚 最大300KB）

どれもこれもクソ実験だろ
少量のアミノ酸での効果にスポット置くべきだ
食事量を厚労推奨程度にして、トレ後に２５グラム＋程度のプロテイン
他に一日３０グラム程度のＥＡＡもしくはＢＣＡＡ
これくらいで維持および成長ができるのかどうか知りたい
オマエがヤレってツッコマレそうだがオレは無理
例のモノのサイクル入ったから、バルクアップに専念ｗ

>>279
途中で｢お前がやれ｣と送信しようと思った

一人忠実にクソ実験だからうんこ報告してる

前にパワーの児玉選手のアミノ酸の摂り方を端的に聞いたけど、バンバン摂ってるみたい。
毎日トレーニングしてるけど、１日にBCAAを100g位かそれ以上らしい。
トレ中はひたすら飲む見たいね。

児玉選手のように素質が違いすぎる人を例に出してもね。

週に１キロ飲むとか言ってたね＜児玉さん
常人がそんなことしたら内臓ぶっ壊れそうだが・・・

ＢＣＡＡは筋肉で代謝されんだろ？
セット毎に５グラムとか、たとえコダマでもそんなにいらねーだろってかんじ

プロテイン→ＥＡＡ　初日
　
昨日は胸と肩のトレ
バーンをしっかり感じて良いトレが出来た（これはＥＡＡとは無関係だろう）
　
今日の体感
いつもより筋肉痛が弱い気がする・・・次回のトレが楽しみだ

おはようございます。 朝6時半起床。BCAA5g、7時朝飯、9時に2回目採ります。体重76→77 多分水分？。昨日がピークだった筋肉痛が殆ど消えました。回復は確実に速いです。これはプロテインでは無かったです。高範度でトレ出来るのかな？もう少し様子みます。

モルモットはプロテイン→固形食事のみでスレ立て直せよ

もういじってやるな。　
て言うか似た様なスレあったな。落ちたって事はそんな需要ないんだよ。

つうかそんな変わったことでもないしな
プロテインは飲まないけどアミノ酸は摂るって人スポーツ選手や体を使う職業の人には多いからな
プロテイン使うのはどうしてもたんぱく質が足りないって時ぐらいだろ？だから普通いらない。

俺は食事でしっかり栄養とってバルクアップ、アミノ酸やその他サプリでパフォーマンス向上、疲労回復を促すのが一番いいと思うわ。

個人的主観な検証の理由
　
アミノ酸はプロテインパウダーより割高である
わざわざ値段が高い物をチョイスするなら確かな費用対効果が欲しい
一般論的にフリーフォームアミノ酸の利点は吸収の早さだけど
それが体感レベルで成果を得られるのかどうかを知りたい
もし成果がないのなら今後のサプリ代を大きく節約出来るじゃないか
プロテインについても検証したとか思ってる
脳内で理屈だけ考えても納得できないのでとにかく試してみる

>>287
調子どう？

>>291
速さだけじゃなく、効率や効果なんかもはるかに優れてると思うぞ

プロテイン→ＥＡＡ　二日目
　
昨日のトレ
チンニング２set・ベントロー２set・軽めにデッド１set
トレ前ＥＡＡ１０ｇとトレ後ＥＡＡ２０ｇ
　
体感
胸のトレの筋肉痛が弱いのは気のせいだった、只今かなりの筋肉痛
背中もいつも通りのじわ〜と来る弱めの筋肉痛
まあ最低でも一月は続けないと検証になりそうにないな

>>293
オレもはるかに優れてることを期待してる
効果さえあればサプリ代も報われるしな

こんにちわ。今日これまで5回摂取。これまでの確実な効果は回復が速い、プロテイン時より約2日も速いです。普段胸、背中の筋肉痛が無くなるまで約5日かかったのが今は3日で完全に無くなります。ある程度頻繁に採って血中濃度を保つ様にしています。

書き忘れたんですが、それと、昨日くらいからずっとパンプした状態が続いています。今までこんな事無かったのでなんか気持ち悪いです。トレに関しては、前回ベンチ85kg、10repを90kg、9repでした。これは上がってるんですかね？微妙です。

>>297
計算上では少し伸びてると思う
　
マジでそんなに回復が違うのか　
なんかおれも一日中ＢＣＡＡを摂るってのを真似したくなったけど
それだと純粋なプロテイン→ＥＡＡの検証にならないのでしばらく我慢しよう

フリーフォームアミノ酸の利点
・吸収速度
・決まったアミノ酸を供給
・ノンカロリー
・肝臓に負担がかからない
・単体で吸収できる
不利点
・吸収速度が速すぎるため常に供給する必要がある
・値段が高い
・マズイ

プロテインの利点
・安い
・美味しい
不利点
・肝臓に負担がかかる
・炭水化物が必要
・アミノ酸がランダムで吸収される

以上のことから、安くてうまいプロテインに、筋肉に一番影響されると言われるBCAAを添加して飲むのが最強。
論破終了ｗｗｗｗ

>>298
今日で始めてから1週間なので効果はこれくらいしか解らないんですが、3日目くらいから変化がでてきました。この1週間での摂取量は約450gです。僕もEAAでの効果も知りたいので頑張って続けて下さい。

そんだけ摂りゃ効果電車ねw

>>301
トレ前とトレ後、プロテインにEAA混ぜて飲むのが攻守最強だと悟った
普段の日はプロテインのみでおｋ

↑ばか

>>297
BCAA買うわ
ﾌﾟﾛﾃｲﾝと混ぜて飲も

金掛かるから（笑）

>>305
てめーがお利口かよｗ
ハハッ わろす

　　　／￣￣＼
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　／　_ 丶ﾆノ く

豆乳とか大豆ペプチドってどうなの？ なんか良さそうなんだけど
ただ豆乳なんか腹壊すぐらい量取らないといけないか

なんか他スレ見てたら金玉潰れるとかあって糞ビビった

昨日は上腕三頭のトレ
　
体感
むしろ微妙にだけど回復が遅いよう気がする
前はプロテインに含まれてた微量のグルタミン等を摂ってない影響か？
しかし偶然もしくは気のせいの可能性のが大きいと思う
来週からは一周するので成長具合も書く予定です

こんなスレあったんですか？
プロテイン→アミノ酸→ペプチドって聞いていきなりアミノ酸から入門してしまいました。
粉プロテインは飲んだことありません。
筋肥大目的なのに肥大しないでしょうか？
宣伝文句には筋肉異化防止とかトレーニングの動作の向上とか筋力UPとかしか書いてないけど。
これも大きく言えば筋肥大なのでしょうか？

ペプチド→アミノ酸だろ？

アミノ酸っつってもいろいろあるが何をかえばいいのかわからん

>>312逆でしょ？
>>313総合がいいよ。プロテインを消化したのと同じだって言ってたよ。

>>310
グルタミン添加されてたのならその可能性はあるけど
普通のホエイならまずないよ
たんぱく質として処理されるだけ

>>313
ＢＣＡＡとグルタミン

グルタミンとプロテインの同時摂取は駄目ですよ。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2439250.html

>>315
アホか。ホエイたんぱくはグルタミンもかなり含む。
当然EAAはグルタミンを含まない。

EAAのがBCAAより安い
よってBCAAのが良いと妄想する

>>318
分かってないな〜
プロテイン一杯に含まれる3~5ｇくらい？のグルタミンはフリーフォームのグルタミンとイコールだと思ってるんだな
それとＥＡＡはＢＣＡＡも含まれるわけだし疲労回復は十分に促すはずだ
俺は過去に一度ＥＡＡ1ｋｇ使ったきりだけど

そういや体感報告にフェニアラの効果の報告がないのはなぜなんだろう？

土曜はスクワット
日曜はベンチだったが中止で今日に変更、日曜は休み
　
足の筋肉痛は間違いなくいつもよりキツイ
日曜のベンチはアップの段階で体感重量が重く
回復不足と判断して一日延期する
　
回復が鈍ってるようにも思えるが
オレは定期的に休養を入れないとオーバーワークしやすいので
そっちが原因かもしれない
　
そのうちグルタミンをプラスして検証を続けるのもおもしろいかな

寝る前に20グラム増やせば?

あーごめん、補足
朝はプロテイン→ＥＡＡに変更したけど、寝る前だけはプロテインのままです
　
検証のためサプリからのたんぱく質の総摂取量は変化させてない
あと食事との合計では除脂体重の約２倍を目安にしてる

プロテインとEAAを同時飲みするのってダブルパンチ効果あったりすんのかな。
EAAの同化促進効果とプロテインの雑多なたんぱく質材料が上手く噛み合って、とか

プロテインの吸収には２時間かかるってｗ
これまで筋トレ後のゴールデンタイムには吸収されてるのかと信じて飲んでたのにズコッて感じだよｗ
なんでみんなこの事を議論しないの？
トレ後にプロテイン飲んどけば安心って多くの人が今も信じてると思うよ。
役所の縦割り行政とかが報じられると大騒ぎするのにみんなこのことは看過できるの？

トレの前に飲むよ

その2時間が考慮に入ってるから問題ない

>>325
だからWPHを飲んでる。

うちのトレーナーはトレ中に飲んどけって言ってたけど吸収のこと考えていってたのかな？

BCAAは体重×0．44g飲むのがいいらしい。
それいかだったら飲む必要ないんだって。

一回で30グラム強か
けっこう使うな

>>325
ゴールデンタイムにプロテイン摂ったり、
もしくはゴールデンタイムに間に合うように
トレ前に摂ったりしても、そーんなに変わらん事に、
トレ歴長い人は気付いてるから…

しっかしあほばっかだな
何年もトレやってるのに全くもって見た目普通の人な奴らがジムに大量にいるわけがわかった

そうだね。お前の次くらいにw

まだいたのか

何故、アミノ酸ごときにトレの重量アップ期待してんの？

あほなの？

>>336
ﾊﾞｰｶｗ
ハハッ わろす

　　　／￣￣＼
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`｜　　ノ(＿)ヽ　｜
　＼　　ﾄｪｪｪｲ　 ／
　／　_ 丶ﾆノ く

確かに15年もトレーニングして脚が細いやついるよね。トイレのマークみたい(笑)

まあウェイトして普通の服屋の服が着られなくなっていつもタンクトップが
ゴールドジムってパターン。大きいサイズの店に行くと大した柄でもないのに
普通より高い。

クレアチンってアミノ酸？だっけ？

タンパク質じゃね？

ＥＡＡ８日目
　
ベンチプレス・バックプレスともにそこそこ伸びた
が、プロテインをメインにしてた今までもそこそこは伸びてたわけで
現時点でＥＡＡの優位性は感じない
このまま継続的に伸びるとかハッキリした効果が欲しいとこだ

>>341
報告乙です。
めちゃ注目してますよぅ。

>>339
アミノ酸の仲間として分類する事が多い模様。

>>341実験乙です
一日の総たんぱく質量は体重1kgあたり2gとられているとのことなので、
仮にEAAを差し引いてもたんぱく質量が不足しているということはなさそうですね
それでEAAの効果が感じられないのは少しさびしいですね…

>>342-343
どうもです

ＥＡＡでプロテインと同等の効果は得られてるとも考えれる
でも実は食事だけで足りてるとも考えれる
とりあえ一月は継続します

>>325
トレ前に飲むから問題ない

摂取タイミングは>>332に同意だな
　
>>325
トレ前に飲んどけって新理論もまた鵜呑みしちゃうのか？

変わらないってどういうこと？

ホエイプロテイン飲んで
どんくらいすれば食事していいんでしょうか？

BCAAじゃなくEAAとるなら、グルタミン　アルギニンもセットで追加して欲しいな

あれこれ追加すんのはもう面倒くせー

ＥＡＡ９日目
　
昨日はチンニングとベントロー、軽めのデッド
　
メイン１・２セットのＭＡＸを計算から推測してその平均値を記録してる
で、その記録上の伸びはチン＋３ｋｇ、ベントロー＋１ｋｇ
停滞していたチンが非常に良い伸びだ
しかしながら今までも停滞から突然に伸びることは何度も経験してるので
これがＥＡＡの効果であるとはまだまだ断定できない

モルモットは消えたなw >>1のくせに

判断するなら最低でも3ヶ月は必要

今やこのスレはEAAさんだけが頼りだ。
とりあえず1ヶ月は続けるそうだから見守ろうじゃないか。

長年トレーニングしてるなら3ヶ月程度じゃ判断できないと思う

サプリ全般に言えることだが１〜２ヵ月で全く影響がないようなら
そもそも不用なものなんじゃないかと思ったりもする
次は全サプリ禁止もやってみたいな

まあメシ次第ではサプリ全面禁止でも大して差が出ないだろうなw
ただ、サプリ買うとモチベーションが続くってのはある。

トレ歴浅い人はなにやっても伸びるから
EAAさんみたいにある程度停滞とか経験してる人じゃないと
データにならないアルヨ。

>>357
ですよね
>>358
どうもです
まだまだ伸びしろのあるだろう中級者なので被験者向きだと思います
　
ＥＡＡ１０日目
　
昨日はフレンチプレス2set　ワンハンドライイング2set
先週、先々週で一時的に落ちてたフレンチプレスの記録が戻った
とりあえず現時点での記録は「伸びたor維持」で「落ちた」は無い
まあまあ悪くない結果

アミノ酸は医療でめつかわれてるらしいな。
医薬品グレード使ってるのいかお前ら？

通販っしょ？

当然頭にLがつく物しか使わんが実際どうかは企業任せ

ＥＡＡ１１日目
　
昨日はバーベルカール2set・リバースカール2set・ハンマーカール1set
バーベルカールは伸びた、リバースカールも僅かに伸びた、好調

退院しました。お久しぶりです。10日間で900g摂取した為、肝臓のGTP値が以上に高くなり、熱も下がらなく入院してました。かなり負担がかかっていたようでした。19日の夕方のオシッコは薄茶色でした。

誰だよw

ジリジリと鳴り響く時計に起こされた♪
ギラギラと太陽が今日も絶好調〜♪

プロテインとアミノ酸買うなら俺ならアミノ酸だな。理由は、プロテインの代わりはいくらでもあるけどアミノ酸の代わりはないから。

>>367
くどき文句みたいW

アミノ酸の方が効く。プロテインは食事の延長だけど、アミノ酸は薬並の効果がある。
デッドリフトで踏ん張って痔になったときBCAA飲んだらすぐに治った。
トレーニング中に手や脚をぶつけてあざができても治りは早い。

プロテインかアミノ酸かどっちかしか選べないの？

ＥＡＡ１３日目
　
土曜はスクワット2set・カーフレイズ2set
これも僅かに伸びたので２周目は全体的に好調だった
しかし疲労が溜まってるのか何なのか、回復が少し鈍いので日曜は休養した
グルタミンが欲しい

EAA＋グルタミンで十分そうだね

グルタミンって痛風になると聞いたんだけど、そうなの？

マジで？プリン体が豊富なのかね？

BCAA+Gが人気みたいだけどそんなに良いもんなんか？
6000円/kgでかなり安かったから買ったけどさw

ＥＡＡ１４日目
　
停滞気味だったベンチプレスが２周連続で僅かながら伸びた
業者の胡散臭い謳い文句を少しは信用してやってもいいかと思った

>>376乙です
回復が少し遅い気がするとのことですが、
その後具合はどうですか？

減量期のみアミノ酸onlyにしてる
減量期なので重量は伸びないけどな

>>377
やっぱり遅い気がする
今までより１日ほど余分に休養日を入れてる
しかしたまたま上手く効かせれていただけかもしれない
ただ間違いなく回復力がＵＰするって効果は無さそうだ

>>379
ありがとう
現時点でプロテインと比較して、
回復…×
成長…△
て感じですかね

ＥＡＡ１７日目
　
一昨日、デッド
久しぶりなので伸びてないが落ちてもない
　
昨日、フレンチプレスetc
また僅かに伸びた、好調
　
来週ぐらいからグルタミンを追加しての検証にする

BCAA+G早くこい

「アミノバイタルpro」が70袋ほど来る予定なのだが、なぜか直前の
配送センターで「調査中」とか表示されていて未だ届かない。
早く来ないかなぁ。
届かないから昨日の筋トレにも間に合わなかったよ。

>>383
荷物事故や紛失の可能性もあるから、予定日に届かないのなら電話して聞いた方が良いよ。

そうですね。ありがとうございます。
実は購入後に「メール便での発送。不着保証はありませんよ」と知らされ、
5950円支払ったのに不安です。
先ほどの表示で今日が「予定日」と表示が加わっていたので、今日届けば
遅いとはいえ一応問題無しですが･･･。

>>376
プラシーボ効果じゃなくてか？

>>383
ＧＷだからじゃね？
届いてレポとか出来たらお願い

あいよ。

クレアチンは筋トレ前にとると筋力が一時的にうｐしてその筋力でトレできて
いつもより多く筋繊維を破壊できるということですか？

>>389
筋トレ前じゃなくて1週間かそこらかけて体に充填した場合な
充填できると仮パワーアップ状態になるけど、オーバーシュートみたいな。
所詮"仮"だから抜くとその分だけ落ちるし、
その分破壊できるといっても追い込み過ぎれば成長するわけでもないし、成長に直接の関係は無いから意味ない
競技のピーキングとかには多いに使えるが

BCAA＋Gを一日４、５杯粉のまま口に入れて水で流し込んで飲んでんだけど
さっきウンチョスしたら、どうやら粉のまま出てきたらしくて
これはやばいですか？

まさに脱粉というやつだな。

>>390
ローディング期間ってそういうことだったんですか。
毎日飲んで常にローディングしててはいけないの？

>>393
小さな穴の開いたバケツに一気に水を入れて、満タンになったら漏れる分だけ追加していく
と言ったら分かりやすいかな。

>>391-392でコントかよw

ぼくは毎日腕立て１００回やる前に健体のアミノスーパータブを７、８錠のんでるんですが
これって効果あるんっすかね
意味ないっすか？

腕立て伏せにそんなもの必要ないわ。
ただの大豆ペプチドじゃんさ。
何百回もやるならアミノバイタルのようにアミノ酸を直接摂るというのもアリかもしれないけど

>>396
「腕立てを100回する」のが目的なら、そのためのエネルギーや回復の意味は多少なりともあるんじゃないかと。
ただ、筋肥大が目的なら、腕立てをやるにしても足あげで負荷を増やしたりプッシュアップバーを使ったり、
ボールプッシュアップをやるのがいいんじゃないかな。
あと食事からたんぱく質をきっちりとることが大事。

ttp://www.cudan.ws/kinyo/protein/about.html

>BCAAに限らずこれらのアミノ酸は、プロテインのように
>体重1キロ当たり何グラム…」という飲み方は絶対しないこと。
>アミノ酸だけを大量に飲むと腎臓に負担がかかる。


これはマジですかね？アミノ酸の方が「吸収が早いから腎臓に負担がかかる」と
いう部分ですが、今までは早いから楽なんだとばかり思っていたので…

少量ずつチビチビ飲めばいいだけ

1回のトレーニングで前中後合わせて40〜50グラムなら対して問題はない

そこのページで想定してるアミノ酸の体重あたりのg数がプロテイン並だとすると、そりゃ多いわな。

まぁそのページ、「ビタミンやミネラルが添加されていないプロテインは100％ジュースや牛乳で飲め」とか書いてるからなぁ…。

アミノ酸を取るときんにくつうにならなくなると言いますがそしたら金繊維を破壊できなくて
トレした意味が無くなりませんか？

>>403
自分がアミノバイタルProを摂るのはカタボ防止の為だけど。
でかける直前に一包、トレ中に一包、トレ直後に一包って感じ。
帰宅後吸収し尽くしたかなと思ったあたりでプロテイン摂取。
これが適切なのかどうかは知らないけど。

アミノバイタルは、あの強烈な甘味をどうにかして欲しい

味は確かにVAAMパウダーのほうが美味しいですね。

DAKARAのプロテインウォーターまじおすすめ

まんかすとうんかす 最高です

まんかすはどうか知らないけど、うんかすは確かに効くね。

>>399
プロテインより吸収が早いことや
プロテインのように肝臓や胃腸に負担をかけないようにするというのが
アミノ酸のメリットのはずです。

ガリマッチョ

検証は終了？

結局の所、サプリは１つしか取っちゃダメってなった時に
頼りになるのはホエイプロテインなわけだろ？

いやEAAだな。

食事からの蛋白質が十分とれてるならアミノ酸を、
十分でなければプロテインを摂取だべ

トレ直後だけアミノ酸で後はプロテインでもおｋ？

>>416
減量でもしない限り脂質にシビアにならずに肉、魚をたくさん食ったほうが良い。

漁港のネコを見て見ろ
虎並みに強そうな奴がいるぞ

ここ見て 試しにアミノ酸とやらを摂取してみたら筋肉痛治まるの早かったわ
２日 木曜にトレーニングして日曜の昼にはほぼ取れてた
いつもは火曜まで引きずってたけど
でも高いんだよなー アミノ酸やらプロテインやら

プロテインで高いとか言ってちゃ、サプリは飲めん

ＥＡＡ何日目だっけ？
　
久しぶりに報告
２週まえからプロテイン＋ＥＡＡに戻した
個人的にはこっちのが回復が良いような気がする
成長もＥＡＡオンリーだったころと同じで問題無し
アミノ酸の費用対効果には疑問が残る結果でした

色々ブレンドされてるIso massっていうプロテインは良かった

>>421
サプリメント自体を一切辞める検証でもしてみれば

>>421
報告乙
うーん、やっぱりメインはプロテインかね、コスト的にも
アミノ酸は減量とかトレ前トレ中、長時間のトレ時かな
まぁ減量中じゃなければトレ前トレ中は糖質だけでもいいと思うが

ムサシの黄色、びっくりした。全部アミノ酸じゃないか

>>425
てか、今更そんな事言ってる黄身にびっくりしたよ。

はずかしいから人前で出すなよｗｗｗ

今日ジムのスタッフに教えてもらったんだ。プロテインだと思って後ろの表記みたら全部アミノ酸！
もうびっくりだよ！

まぁ、買わないけどね。高すぎるよあれは。アミノ酸飲むなら個人輸入するわｗｗｗｗ

ムサシの黄色に何が入ってると思っていたんだ？

ムサシ、馬鹿無知なクソガリがトレ後に飲んでるの
良く見るなｗ

これまた馬鹿無知なイントラが勧めてるのも
良く見るなｗ

オレがジム関係の就職面接行ったときモデル出身がいて。
自分のトレーニング歴とか質問されたとき
｢サプリメントはぁ〜、ムサシのベーシックシリーズ、とりあえず全部飲んでます。｣
って言ってるヤツがいたぞ。

ムサシは１０年前位に飲んでた
今じゃどれも高いだけって感じ

>>429
お前よりはナイスバルクなスタッフだったよｗ
まぁ、ムサシを推したのは契約上の都合だったんだとは思うが

ムサシのクアン飲んでる俺の立場はどうしてくれるんだ

>>433
心配すんな。中身は悪くないよ。至ってフツーなものが
入ってるだけだｗｗ

栄養的にはコンビニのヨーグルトと変わらんという
説もあるｗｗｗ

ムサシ（失笑）

この2週ほどジムでムサシが試飲回中なんでタダ飲みしてるわ

ムサシ買おうと思ったんですが種類が多くてどれが良いか迷ってます。お勧めはありますか？

>>437
ムサシは良い選択だね。
本当に効果は高いし、粉質も良いし、正しい選択だと思います。
きっと上級トレーニーなのかな？
クァン、ニーあたりは、凄くオススメ。
他社のアミノ酸類など、
ムサシの効果に比べたら
ゴミレベルだよね。
値段は高いけど、買って
損はしないよ。
ムサシなら、目的に合ってれば、どれも間違いない
から全部オススメかな。







































ごめん、圧力かかってた。使った事一度もないんだ。ｸｿﾑｻｼ
ﾊﾞｶｶﾞﾉﾑ。
ピーーーーーーーーーーーーーーーーー

ようするにだ
まったく同レベルの女が
かたやリーズナブルなキャバクラ
かたやボッタクリ店にいたとする

お前らならどっちの店選ぶ？

アミノバイタルにしても、ムサシにしても、何言ってやればいいんだかなぁ・・・
金儲け乙！ってとこかｗ

>>439　

リーズナブルなキャバクラに行きオッパイ触ってもいいか聞きます

うむ
しぇーかいｗ

ムサシはボリ杉だろう。ムサシを一日5gとBCAA+Gを50gだと、BCAA+Gに軍配が上がる気がするが
実際どうですか？

ムサシは種類によって味が酷い
レモンフレーバーなんだが一番すっぱいのはファン

俺が中１の頃ムサシに資料請求して資料見たら愛用するスポーツチームに
シカゴブルズってあったが本当なのだろうか？

ホームページチラっと覗いてきたがあんな無名な人ばかりの体験談載せて
誰が買うんだろう？

ＮＩは好きだったが今はＢＣＡＡは種類豊富になったからＮＩは買わない

ムサシのBCAAは100%吸収されて筋肉になる、とかそんな感じなの？
あまりにも高すぎて、現実的ではない価格設定に疑問を感じる。

>>445

いや、マジで入ってるもんは至って普通のアミノ酸だから…。
要するに何の知識も無い人向け商品だね。

一種のプラシーボです。

プラシーボ、そして日本人らしい本末転倒のブランド志向。

ムサシのNIって物凄く飲みにくかった
なんかプラスチックの破片を飲んでるようだったわ

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ムサシなんかが真面目に語られる辺り。
本当に新参ばかりになったんだな。
オレも年を感じるわ。

BCAA+Gなんか良さげだな〜 買おうかな〜

>>450
老兵はただ去るのみ

ＥＡＡとＢＣＡＡの違いって何？ＥＡＡの方が強いの？

イーエーー

>>451
タスジーは粉塵になってるのが気に食わないわ。

Prolabのアミノジェル キャップス 　
買ったんですけど
カプセルがでかすぎて飲み込んだ時に痛いんですが、何か良い飲み方ないでしょうか？

グルタミンを１日最低30g摂取しようと思うのだが…
下痢は確実かな？

普通の量じゃね？
風邪ひいたときはその倍くらい飲むし。

今、ＥＡＡとプロテイン併用してる。
やっぱグルタミンも摂ったほうが良いかな？
やっぱ、回復具合とか違うの？

最近、胃が疲れてる気がするから今日は
完全休養にしてﾌﾘｰﾌｫｰﾑのｱﾐﾉ酸だけを摂取して生活するわ。
EAA100gぐらい摂っとけばもんだいないか。あと5-HTP。
今朝は朝飯とかちょっときつかったし。

「合言葉はうまい棒」とかいろいろ電凸したけど電凸先から苦情が普通に出た
程度だったんだけどな〜

ねとらじで「合言葉はキリンビール」って言ってたけどそっちのほうが良かった
のかな〜

チーズバーガーにピクルス抜いてコーラ飲むのそんな悪いかね？

新木場1stRINGはなあ、別にフジテレビが近いわけでもなくディズニーランドが
近いわけでもないからな〜　行った程度でいろいろ騒がれてもな〜

最近はピルクル毎日、水毎日、コーヒー毎日、わらび餅たまに・・・。
ラーク毎日・・・。

ＢＣＡＡ６０００ｍｇ摂ると蛋白質何グラム取ったことになるの？調べても分からんからおしえてくれ。頼むよ。

ものすごく馬鹿馬鹿しい質問だが、真面目に答えよう。
6gだ。

ＢＣＡＡはタンパク質を分解したアミノ酸のうち、たった３つの種類でしかない。
真面目に答え直せ。やり直し。

ホエイ粉末で約20％程締めてるのが殆ど。

プロテインのみから
起床後と寝る前はプロテイン
トレ後その他はＥＡＡ
に変えたら調子がいい!!

ＥＡＡってバルクスポーツとかでしか売ってないよね？
ＥＡＡのバルクもの買いたいけどi herb じゃＥＡＡは売ってないみたいなんだよね。

それともＭＲＭのＢＣＡＡ+Ｇを毎月２キロ消費するほうがいいかな？
ＢＣＡＡだけ極端に多いと体に悪いだろうか？
それ以外でアミノ酸系はコラーゲンも結構とってる。
あとエビオスで必須アミノ酸も一応取ってはいるが。
消化が得意でない俺の体にはアミノ酸が一番な気がするんだ。
だれかアドバイスしてくれ。ひやかしはごめんだ。

あっあとアルギニンも結構摂ってる。

何でも好きなだけ採れば良いんですよ。

なんの為にアミノ酸を取ってるのか分からんと言いようがないな。
パフォーマンスアップの為、疲労回復の為、筋肥大の為とか大雑把な第一目標は書いておけ。

あっ、はいはい。勿論筋肥大目的です。
コラーゲンは骨や軟骨や筋肉の内数十パーセント占めてるって学んだから摂ってます。
実際取り出してプラシーボじゃなく本当に肌がプルプルで若返りました。
筋肥大目的ですが自分はバランスを重視する人間でして副作用のないサプリは２０種類ちかく摂ってます。
筋トレ暦は１０年ですが最近サプリに目覚めて健康マニアになった者です。
要はプロテイン摂らなくてＢＣＡＡ+Ｇ月２キロでも肉体はハードトレに耐えられ筋肥大を期待できるかです。
あとＢＣＡＡ６ｇは蛋白質に換算すると何ｇかもおせ〜てください。

筋肥大目的だと俺の場合最小限で考えてEAAとプロテインの併用が一番効果があった。
ただ年単位でやってふたを開けてみればッて感じで実感はあまりなかったかな。

アルギニンとかブドウ糖なども取っているが一応プロテイン、グルタミンのみで1年ほど、EAA、プロテインで1年半ほど
プロテイン＋BCAA、クレアチン、グルタミンで一年ほど、EAA、BCAA、グルタミンで3ヶ月ほど試したけど

その中で一番効果があったってのが俺的根拠。このスレ的にEAA、BCAA、グルタミンだけの時の状況を
軽く説明すると、期間が短いので何とも言えないけど脂肪落とす食事でもパフォーマンスは変わらなかった。

ただ物凄く不安。常時BCAAは水に溶いてチビチビ飲んでいたけどちょっとお腹すくとたちまち不安になる。
こんなんで維持できるんだろうか？カタボリック真っ最中じゃないのか？ってw

そんな思いするなら止めちゃえってことでプロテインも飲む様に戻したwフラシーボも大事だと思うし。

それからBCAA６ｇはタンパク質でも６ｇ換算だよ。カロリーも２４ｋカロリー。
BCAA６ｇ取るには何ｇのタンパク質か要るのかという事なら物によって様々。

貴重な体験談有難うございます。
しっかり長い期間試されてて感心しました。なかなかきっちり長期検証するのは難しいものです。
余談ですが、自分はプロビルダーの言う事もろくに信用せず自己流の考えでウエイト、筋トレやってきて
結果散々遠回りしましたが、（自己流で世に知られてない発見も数々しましたが。）自分がそれなりに経験を積んでくると
始めて経験談の素晴らしさに気付きました。ですからプロテイン+ＥＡＡ試してみたいと思います。有難うございます。
しかし、ＥＡＡは凄いのは分かるのですがバルクもので何が一番オススメでしょうか？

LAニュートリションのクレジット買いなら7500円かな今

>>471

プロテインによって違いがあるから参考までに、
手元にあるプロテインでは
製品１００ｇ中
タンパク質は８４.６ｇ
その内
バリンは４.０６ｇ
ロイシンは６.５７ｇ
イソロイシンは３.８８ｇ

換算は自分でしてね

>>474
有難うございます。今の使い切ったらＬＡのアミノオール１ｋｇ試してみます！
能書き垂れてすみませんでしたあ！

>>475
どうもわざわざありがとうございます。参考にさせてもらいます。

アミノ酸とはちょっと違うかもしれんが…
540SPのみ(約3ヶ月)、540SPと540ペプチド併用(2ヶ月)、ペプチドのみ(約1ヶ月)の3パターンを試した。
正直、あまり体感に差はないがあえて順位をつけると記録の伸び、疲労回復ともに、併用≧SP＞ペプチドの順かな
蛋白質は1日に除脂肪体重×2g/kg摂取(体重×1g/kgを通常食から残りをサプリから)を目安にしているが
体感には蛋白質摂取量の微妙な違いやプラシーボ、季節の違いなどが影響している可能性はある

結論としてペプチドの効果は微妙…ただし、ペプチドのみだと屁の回数及び臭いは大幅に改善されたw
なので臭いが気になる、もしくは消化能力が弱いやつが小まめに摂取するにはいいかもしれん
ただ値段がBCAAやEAAとあんまり変わらないからなぁ…

なるほど

ＬＡのアミノオールってフリーフォームなの？

フリーフォームかどうかはどうやって見分けるの？

粉になってりゃフリーフォームなんじゃないのか？

質問です。
アミノ酸飲んだら肝臓に負担かかります？

>>479
トリプトファン以外の必須アミノ酸