闇

ここは、ウエイトトレ板に存在する闇の世界。

http://www.youtube.com/watch?v=-r4swgHgcW0

ここから、始まる！

今日は背中だ。

闇って、一生引きこもりでお先真っ暗って事ですね

タケポン、自分を客観視してみなよ
完全に病気ですよ

はい六番とっぴーっ！

誰かと思ったらたけぽんか

体重どうなりました？

メンヘルベンチ豚ｗ
仕事しないでこの程度
全く進歩なしｗ
確かにお先真っ暗だなｗ
　　ｧ　 ∧＿∧　ｧ,､
　　,､ ( ´∀`)　,､
　,､　( ⊃ ⊂)　,､

ｷﾞｬｰｯﾊｯﾊｯﾊｯ !!!!!!!!!!
　　　 ∧＿∧　ミ
　o/⌒(;´∀`)つ
　と＿)_つノ　☆
マジ受けるｗﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!!!

たけぽんラルク好きだな〜

来年で３０才？

今日のトレーニング
体重112.5kg
床置きナローデッド
アップ略
216kg×3

精神障害者

今日のトレーニング動画
http://www.youtube.com/watch?v=EMD2-kZaYCQ

たけぽんおはよう！
もう超人の世界やなｗ

>>14
おはよーさん。

ｲﾔｲﾔw体重からすると雑魚です。

俺もメンヘラでジムに行けなくなってホームトレです。
闇の怪人さんを目指して頑張ります。

>>16
なぜジム行けないの？
俺は別に人いても大丈夫だけど…

医者によると統合失調症らしいです・・・
だから人づきあいが辛いしわずらわしく感じて。
インストラクターに無視される感じも辛くて＞＜

>>18
なるほど。
統合失調症は幻聴とかあるの？
無いなら大丈夫だよ。
仲の良い統合失調症の患者さんいるけど、幻聴あるって。
でも社交的でうまくやってる。
大丈夫、時間が経てばうまくいくさ。

たけぽんはベンチとデッドだけで体を作ってるのかな？スクワットも強そうだけど

ブタポンがラルクだと…?

似合わんッッ!!!!!!


貴様には六甲おろしだろ!!!

仮面ライダーカブトに出ていたホッパー義兄弟のような人麦価なのか。

>>20
ベンチとデッドだけです。
ｽｸﾜｯﾄは体重123kgのとき、やってみたら171kg×4出来ましたけど、今は150kg位でかなぁ？わからんけど。

>>19
そーゆーアドバイスは
自分が一人前の社会人になってからにしよう

>>19
今のとこ幻聴とか幻覚はないんです。
でもジムでインストラクターが俺にだけ挨拶しないとかが凄い気になるので
被害妄想気味でやはり病気なんだと思います。
でもありがとうございます。
時間をかけて治していきたいです。

本気と書いてマジで？

なんでいつも新しくクソスレたてるの？
いい加減にしろよクソキチガイ

２ちゃんねるの半分は糞ｽﾚで成り立っています。

この前病院で朝体重計ったら、180.3cm身長があったんだが。

渡辺はなんで病院行ってるんだ？精神病院か？

>>13
画像だと確認できないが、
ちゃんと腰を反らしてる？
あとベルトで締め付けてした方がよくない？
自己流と思うけど、デッドスレでよく確かめた方がいいぞ。
怪我してからじゃ遅い。

>>31
デッドは、ある程度フォーム固まってる。
今のフォームが、痛めないし、自分にぴったり。

思えば身長177は学生時代の数値だから、今現在は夜で178あるのかも。

身長高くて羨ましい

>>34
欲を言えば、2m欲しかった。
体重150kg位で。

闇の怪人、全身の写メうｐ!

たけぽん

パワーリフティングだと超級の階級なのに中量級より弱いとかなんなの？
市川を見習え

>>37
たけぽんはトレ動画ちゃんと貼ってる
お前は貼ることが出来ない口だけ雑魚か？

なんだこの自演ｗ

自演と聞いてスッ飛んできました

自演ﾜﾛﾀ

たけぽんは昔からスレのばしたいのか、わけのわからない自演するよ
ID変え失敗して自分に質問したり
煽りじゃなくて本当に社会に出てみなって それだけの肉体もったいないよ 本当に凄いんだから

たけぽん、デッドはストラップとベルト必須だよ。
今は慣れてるやり方が良くても、後々リスク高くなる。
２５０ｋｇ以上を目指してるんだよね？

俺携帯しか持ってないんだが。

>>43
グリップは今のところ問題無いよ。

>>37
俺今体重112.5kgなんだが。

今年29だろお前？
ユニクロのタンクを親に買ってもらって喜んでるとか頭大丈夫かよ…

>>44
自分の携帯とママの携帯で自演だろ

たまにアフォが沸くな。

>>47
少したけぽんは知恵遅れなんじゃないか？

http://imepita.jp/20090328/512110
張り

以前に比べるとすこしカットも出てるし良い感じだね。
二頭がすこし寂しいかな。

http://p.pita.st/?vc9xhibc
張り

>>51
ちょっと絞れてるね

チンニングはもうやってないの？

http://imepita.jp/20090328/530610
うりゃ

>>54
やってないよ。

台所の「渡辺」と張ってた紙、剥がしなの？

>>57
ｸｸｸ…

たけぽん、絞れよ。
きれぎれになれば、お前に敵う奴はいないよ。
タイソンだって絞ってたろ？

今は重いものを持てることは持てても　豚　とか言われる。
２ちゃんでお前を賞賛するのは３割だ。
絞れば諸伏みたいなリスペクトだぞ。
２ちゃん全員が謝る。

>>60
２ヶ月で10kg減ったよ。
夏ごろには105kg辺りにはなると思う。

>>61
そうか。
絶対途中で諦めるなよ。
それとリバウンドとかあるから勉強しろよ。

絞ってもニートなんかにリスペクトする奴いねーよ
あっ！渡辺と同じニートトレーニーはするかもな・・・

月曜日ベンチプレス何kgでやろうか悩む。
153.5kgか156kg。

156でやってみっかな。

>>63
ニートだっていい！
明治の夏目漱石の造語に「高等遊民（こうとうゆうみん）」がある。
これは明治時代から昭和初期の近代戦前期にかけていた高学歴ニートのことだ。
青山二郎とか芸術を愛した者たちだ。
ウエイトを愛するのが現代の高等遊民と思う。
堂々と胸を張れ！

>>62
おk。

>>64
そんなしょうも無いことで悩むより、将来について悩めよ

http://imepita.jp/20090328/575420
4年前に作ったトレーニング計画表。
なんという計画倒れ。

因みに現在は、

月曜日ベンチ
水曜日ベンチ
金曜日ベンチ
土曜日デッド

同感

>>68
「青木武士」って書いてるけど本名か？

>>70
青木の様な、です

>>71
ごまかしても無駄ｗｗｗ
お前は「青木武士」

71 ：あ：2009/03/28(土) 16:11:50 HOST:Kpw013t proxy20011.docomo.ne.jp
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1238166056/70

本名を載せてしまいました。
削除お願いしますm(__)m

たけぽんは相変わらずすげえ体してるなｗ

>>72
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

じゃあ渡辺は動画撮ってくれる唯一の友達ですね？

>>71
青木のような武士って何ｗｗｗｗｗｗｗｗ
侍ジャパンの青木かｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
青木武士くんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

４年前「青木」だけど親が離婚して「渡辺」になったのか？
まあ〜、とりあえず「武士」だから「たけぽん」なんだなｗ

おめーら何言ってんだ？
青木さんという昔のジムの先輩の様に、目指すための、というみみた

>>78
武士、落ち着きなさいｗ

みみたって焦りまくりだろｗ
武士の 武 を取って たけぽんなのか かっこいいじゃん

正直にいうがたたなべ、とは親戚だ。
親戚に迷惑かかったら、おめゎらせいだ

実名晒しちゃったのは、まぁアレだけど、見た目に相応しい名前じゃんｗ

武士ってピッタリじゃないか タオルも取れよ 隠しても意味ないぞ 知り合いが見たら一発で分かる容貌なんだから

おい青木！　武士て書いてたけしていい名前やん
子供できたらその名前つけたい

トレーニング以外の戯言は以後スローします。

月曜日の予定
ベンチプレス
アップ略
251kg2set

親戚に迷惑の前に親の心配しろよ
精神病ニートってどんだけ人生終わってるんだよ

>>85
武士、自暴自棄になるな。死ぬ気か。

タコポン犯罪犯したらすぐ分かる様になっちゃったな。
面接に行ってもバレバレ

武士はテンパったらすぐ　ウエイトトレーニング［重要削除］スレ に依頼する。
行動が単純でワンパターン

月曜日の予定
ベンチプレス
アップ略
151kg2set

>>85はミスかｗ
パワーアップしすぎてビビった

そう言えば 爺さんも
たけしだったな

青木武士〜

　　　　　　　　　,...............＿
　　　　　 ,.;‐iillllll|||||||||||||||||lllli‐.､
　　　　,;illl|||||||||||||||||||||||||||||||||||||ヽ、
　　 ,:'lll||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||ll:、
　　 ,i||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||i.
　 ,;l|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||l
　 l||||||||||||lllllllr‐''''''''''''''''''''''､lll||||||||||||lll
　 ||||ll'''"´　 _,,-、　　　　 ,-､__　''''''''ll|||l
,:´ヽ/.　＿　　　 `;　　　 /　 _,,.,,..;:-　 `lr-、
.lﾚ＾l:!　　　 ￣`=;, :　　　 :　;^´　　　　　ﾚ^､l　　　
l ( 〉　　　　 　 ,,.-､,,　　 ,.-､　　　　　　ヽヾ|　
ヽ. l　　　　　　（__,;;´　　 __,,,;）　　　　　　'l ﾉ
　'v　　　　　　　　 `ｰ-‐´　 　 　 　　　　 ｌ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
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　　　　 :::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:::::::　　　　　∧＿∧　!?
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　|:::::::::::::::||　　　隠れてオナニーしとる奴らは皆殺しじゃ！
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　|:::::::::::::::||つ　⊂ニュ　ﾐ | 　,.==- 　 　=;<・>　<・>i_　　　　 ｜ ／〉<.@;ゝｿ　ﾘfr儿{
　|:::::::::::::::||@　ミ　@ヽ　|　| 　ｰu 、　 ,..ufj━┳┳┓￣￣~＼(6ヽ,　ﾐ､ラ'´，-'ミ､ぐ/
　|:::::::::::::::||　 (o_o.　　　|　| 　　￣ 　i ￣｝━┛┗┛_＿＿＿）.　　 ）ヲ ゞ´仆ゞ､У ｶﾞﾁｬｯ
　|:::::::::::::::||　ﾉ　u　丶.　!　ヽ 　　.r _ j　/　　.r _ j　ﾉー◎-◎-）　　卞ｔ=ｭｪｺェｯ;７
　|:::::::::::::::||　 (つ　　　 !　　ﾐ　 'ｰ-=ゝ/　　　････/ 　　(_　_)　） ＼ヽヾfｮｪｪﾀ'//
　|:::::::::::::::||　　"　　　人＿_ヽ＼ 　￣ﾉ　＼ ≪≫ﾉ　ノ　　３　ﾉ ／⌒＼ﾆ三'ジ
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　　　　　 ／__,, ミ 彡　　　　　　　　　　　`ｰ､
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　 ﾞﾄ､ｨ,,､（　_（　 ヽ､___ ヾ=-ｰ=ｰ　ヾ　　　　　　　　　 |
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　｜::ヽ　　 ヽ　　　　　　　　　　　　 |　　　　　　　　　　|
　 |　|::ﾞ:､　､__,,､＿　　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　
　 |　 |::::ﾞ､　ヽ　　 ` ^ア　　　　＜　　ところで、みんな今更だけど国民年金払ってる？
　｜　|::::::i　 （__⌒__ノ　　　　　　|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　
　｜ |::::::::.ﾞi　　 ￣　　　　　　　 ,,／|　　　　　　　　　 　 |
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　 |　|::::::::::::::::::／　 / ､_,　　　　／| | |　　　　　　|　　　　 |

お前、武士を庇おうと必死だなｗ
それとも武士の自演か？

いいか、みんな
　　　　　　　　(ﾟдﾟ )
　　　　　　　　(|　y |)

エッチとエロでは単なるスケベ野郎だが
　　　　　　 H　　 ( ﾟдﾟ)　　ERO
　　　　　　　＼／|　y |＼／

　　　　二つ合わさればヒーローとなる
　　　　　　　　( ﾟдﾟ)　 HERO
　　　　　　　　(＼／＼／






いいか､みんなよく考えろ
　　　　　　　　(ﾟдﾟ )
　　　　　　　　(|　y |)

　　　小五とロリでは変態だが、
　　　　　　小五　( ﾟдﾟ)　ロリ
　　　　　　　＼／|　y |＼／

　　　二つ合わされば悟りとなる。
　　　　　　　　( ﾟдﾟ)　悟り
　　　　　　　　(＼／＼／



「信者」という言葉は

　　　　　　 信　( ﾟдﾟ)　　者
　　　　　　　＼/|　y |＼/

　　　　二つ合わさって「儲ける」となる
　　　　　　　　( ﾟдﾟ)　 儲
　　　　　　　　(＼/＼/

つまり､お前達「信者」は金づるでしかないと言うことだ
　　　　　　　　(ﾟдﾟ )
　　　　　　　　(|　y |)

たけぽん、たけぽん、たけぺんじゃないお♪
たけぽん、たけぽん、たけぱんでもないお
たけぽん、たけぽん、ぽんぽこでもないお
たけぽん、たけぽん、たけぽんんぽ　イエーィ！

たけぽん、たけぽん、たけぺんじゃないお♪
たけぽん、たけぽん、たけぱんでもないお
たけぽん、たけぽん、ぽんぽこでもないお
たけぽん、たけぽん、たけぽんんぽ　イエーィ！

自演だと
>>59-62が痛い
あおぽんやっちまったな

以後スローします。
以後スローします。
以後スローします。
以後スローします。

たけぽんもアゲろよな。
俺ひとりでやってんじゃないかｗ

>>100
自演じゃないよ。
パソコンからだ。
ＩＤみれば分かるだろ。

パソコンからなら自演じゃないと？
あおぽんはバカだな
それとも親戚のわたぽんですか？

>>102
青木武士はホトボリが冷めるまで、とうぶん出てこないよ。
今頃、泣きべそかいてスネてるよ。

たけぽんの胸はすごいね。
でも、真面目な話、停滞してるのは腕や肩の筋力に原因があると思う。
リストカール、リバースリストカール、バーベルカール、バーベルエクステンション、アプライトローをやった方がいいよ。
安定する分、力を発揮しやすくなると思う。

青木武士出てこいやオラ！！！
ﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾄﾞﾝ

竿や〜
青竹〜 物干し竿はいかがですか？
竿や〜青武
青木武士の竹竿売りです


と竿売りをしたら良いよ
たけぽん
災い転じてだよ

76:闇の住人◆iSS6LzaNW. :2009/03/22(日) 00:04:26 ID:kNV7CP8b
>>74
ありがとうございます。
しかし悲しいかな体重が115kgもありますので^^;
因みに俺はたけぽん氏じゃないですよ(笑)
スペックも似てますが(笑)
79:闇の住人◆iSS6LzaNW. :2009/03/22(日) 00:15:32 ID:kNV7CP8b
俺はベンチ200kg目指してはいないけど、185kg（ｵﾘｼｬ20kgプレート片側4枚）でset組んでみたいですね、いつかは。
あと40kgか(笑)
一年で10kg増やせたとしても最低あと4年はかかるな^^;

俺静岡だし
県立図書館行って片っ端から卒業アルバムで
青木武士探してみるか
どうせ暇だし

見つかったら報告するよ〜ﾉｼ

たけぽん(青木武士）の削除依頼が却下されましたｗ

http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku2ch/1129727041/1-100

却下された以上は、常にageて皆様に使って頂かないと。

ニートたけしってかチクショウ

>>110
武士は28歳なんで
そこんとこヨロシク

明日ベンチプレスやる。
予定
アップ略
156kg2set

動画アップ予定。

あわよくば７発挙がるかも、挙がったら、３setやる。
ベンチプレスのコツ。
挙げ切った瞬間に次のﾚｯﾌﾟにいく。
ネガティブ効かせない。
ポジティブ渾身のパワーで挙げる。

ウカカカwwwww

>>116
な〜闇の怪人なんてコテじゃなくて青木武士にしろよ
たけぽん

>>118
うるせーぞ茶坊主

>>119
怒るなよ
青木〈たけぽん〉武士

>>120
く　そ　が　り　ざ　こ　が沸いてるな。

>>121
渡辺って誰なんだ？
青木〈たけぽん〉武士

いっぺん死ぬか？

姑息な野郎だ

落ち着け青木武士君

>>125
俺を力で負かしてみろやガリBoy

もうこれだけ露出してるんだから本名ぐらいいいだろ 凄まじく強いんだから胸張ってろよ 武士

>>124
青木“たけぽん”武士
青木〈たけぽん〉武士
青木“自演乙”武士
どれが良い？

ちょっと格板、ボク板、VIP、ニュー速にスレッド立ててくるよ

「ウェイト板の名物コテ、本名バレ！」ってね

青木☆自演乙☆武士
コッチだったな間違えたよ
ワリー ワリー

>>130
なにがわりーわりーだだっせぇ小僧が

>>131


184 闇の住人 ◆iSS6LzaNW. 2009/03/19(木) 21:42:08 ID:e3Qi3IXJ
ウエイト板で現在175kgクリアしているのは、たけぽん氏、27歳氏、ﾊｰﾄﾞﾊﾟﾝﾁｬｰ氏、俺の４人？
量トレｽﾚの肉氏もかな。



これを見る限り 青木☆自演乙☆武士
が良いな

勝手に悦に入ってろやダサBoy

>>133
な〜何が？楽しくて自演なんてするんだ？
青木☆自演乙☆武士

>>134
楽しいからするんだよそんなことも解らねーのか？

堂々と自演してます宣言するなよ…

あーあー言っちゃった（笑）

>>136
もうめんどくせー
自演と思いたいなら思えばいい
じゃ、俺はモバゲーいくわ

>>135
へ〜自演って楽しいのか？
ところで渡辺ってのは、誰なんだ？
青木☆自演乙☆武士
K-1始まるぞ青木☆自演乙☆武士

>>138


76:闇の住人◆iSS6LzaNW. :2009/03/22(日) 00:04:26 ID:kNV7CP8b
>>74
ありがとうございます。
しかし悲しいかな体重が115kgもありますので^^;
因みに俺はたけぽん氏じゃないですよ(笑)
スペックも似てますが(笑)
184 闇の住人 ◆iSS6LzaNW. 2009/03/19(木) 21:42:08 ID:e3Qi3IXJ
ウエイト板で現在175kgクリアしているのは、たけぽん氏、27歳氏、ﾊｰﾄﾞﾊﾟﾝﾁｬｰ氏、俺の４人？
量トレｽﾚの肉氏もかな。




青木☆自演乙☆武士

自演は人生で１番楽しい

そう、セックスや筋肉痛よりも‥‥‥

ここだ

タケは何故招待がバレタ？

その経過を教えろ！

http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rlz=1T4ACEW_jaJP306JP306&q=%e9%9d%99%e5%b2%a1%e5%b8%82%e3%80%80%e9%9d%92%e6%9c%a8%e6%ad%a6%e5%a3%ab

タケポン

本名＝青木武士

静岡市在住

177ｃｍ　115ｋｇ

男性

無職

精神病

多量の精神薬を服用中
両親と共にアパートに住んでいる。
趣味はベンチプレス
年齢30くらい


誰か！ネットを使ってタケの居場所を洗え！タケの個人情報をサーチせよ！
タケの道歩いている顔を動画、写真に撮れ。タケの素顔をみせてけろ！

http://image-search.yahoo.co.jp/search?p=%E9%9D%92%E6%9C%A8%E6%AD%A6%E5%A3%AB+&ei=

青木武士の画像だ

http://image-search.yahoo.co.jp/search?p=%E9%9D%92%E6%9C%A8%E6%AD%A6%E5%A3%AB+&ei=

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&rlz=1T4ACEW_jaJP306JP306&q=%E9%9D%99%E5%B2%A1%E7%9C%8C%E3%80%80%E9%9D%92%E6%9C%A8%E6%AD%A6%E5%A3%AB&btnG=%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=

たけぽん＝青木武士を洗え！

サーチせよ！
野郎を暴け！

皆！タケを探せ！
野郎はロト6で2億当てたからな！
野郎を探し出して金分けてもらえ！
タケの金に皆群がれ！
お零れを預かるのだ！
タケの富を皆で分け合え！たかれ！群がれ！

今日のトレーニング
体重113kg
ベンチプレス
アップ略
156kg×7、5

http://www.youtube.com/watch?v=d5bhejCXwEc

>>151
青木☆自演乙☆武士

乙

　　　　　　　　　　　[　たけぽんプロフィール]

・本名　青木武士（現在は渡辺武士の可能性もある）
・1980年10月16日生まれ
・ＡＢ型
・177ｃｍ110ｋｇぐらい
・静岡県（たぶん市内）在住
・職業　ニート
・趣味　筋トレと２ちゃん
・精神病で現在パキシン服用中
・童貞（自称、学生の頃彼女いた）

>>151
それにしても可動域の長いベンチだな〜
すげえわ

>>132
今のこの板１７５キロ以上
４人かよｗ
マジレベル落ちたなｗ
メンヘルベンチ豚
絶賛してる雑魚とかｗ
　　ｧ　 ∧＿∧　ｧ,､
　　,､ ( ´∀`)　,､
　,､　( ⊃ ⊂)　,､

ｷﾞｬｰｯﾊｯﾊｯﾊｯ !!!!!!!!!!
　　　 ∧＿∧　ミ
　o/⌒(;´∀`)つ
　と＿)_つノ　☆
マジ受けるｗﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!!!

>>155
とりあえずうｐしてからほざこうか

今日からお世話になります

そいつ隠れホモさ
【ウエイト板】 隠れホモ氏の肉体 【最強】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1231737919/l50

ニートたけしといい隠れホモといい
携帯厨はろくなのがいない

次回は161kgでやろうか、このまま156kgでやろうか悩む。
ウーム、、、

161kgでやってみるか。

>>159
たけぽんなら余裕でしょ

>>159-160
自演

青木武士で検索したらこのスレが出るなｗ

お母さんの携帯か？

さて

青木武士よ・・・・・・
おまえ、ベンチ記録が落ちていている事に危機感を感じないか？

まえよりもお前非力になってきたな。
それから頑固に稼動域の長いナローにこだわるな。
ま、そのほうがあんたにとって重いもの上げやすいからだろう。
しかし、そのフォームでは高重量上げれないぜ。
ワイドにして高重量あげれるようにしないと、いつまでもそのまんま。
記録も停滞したまま。
ま、人の言うこと聞かないからすべては徒労さ。

あんたが眉毛整えるのと同じでオメカシしても女に嫌われるのと同じさ。
女から見たら、てめぇはキメェ養豚と同じって事よ。

しかし、あんたも馬鹿だな。匿名希望のつもりでもヒョンなことから
本名ばれんだからよ。
愚の極みさ。

馬場孝司＝BB・CAT　月ボの読者のステージで名前晒して顔晒して自分から正体晒すミス犯す

青木武士＝タケポン　2ちゃんに誤まって本名書いた文字を晒す、で、削除依頼だしバレバレ・・・

タケ、馬場ともども稚拙なやつらよのう・・・・・・

仕事しろ青木武士

今日のトレーニング
体重113kg
ベンチプレス
アップ略
161kg×5

連日はやはり無理があった。
次回は水曜日、151kgで。

ワイドもナローもやるべき
たけぽんは性格上神経系の回復遅そうだから１２回狙いとかもやるべき
ひがお流ベンチが向いてると思う

>>168
ひがおって何？

２ちゃんコテでベンチ150kg以上は…

俺、27歳さん、サガ、チンさん、肉さん、SHOさん、妖精さん、、、

他はいる？

>>170
ハードパンチャーさん、闇の住人さん、たけぽんさん、、、

>>171
青木武士さんも

>>171
(@_@;)

あっ、忘れてた！渡辺さんも

とりあえず、ベンチプレス151kg10発目指すか、体重このままで。

今8.5発位だから、クリアリミット5月いっぱいに設定しよっと。

自分のパワーに納得出来たら、アウトサイダー出場するつもり。
リングネームは、たけぽん、だ！！！

たけぽんよく言った！
金持ちになって俺達に奢ってくれ！

>>176
コッチ コッチ

リングネーム
青木☆自演乙☆武士

無知すまん、アウトサイダーって何ですか？

>>179
アマチュア格闘技の大会。

>>170


184 闇の住人 ◆iSS6LzaNW. 2009/03/19(木) 21:42:08 ID:e3Qi3IXJ
ウエイト板で現在175kgクリアしているのは、たけぽん氏、27歳氏、ﾊｰﾄﾞﾊﾟﾝﾁｬｰ氏、俺の４人？
量トレｽﾚの肉氏もかな。

>>176
へなちょこパンチの武士が出て何が出来るの？

今日はサスケやるな。
しかしパワー系には不利な競技だな。

学コングとかいう奴が強かったらしいな。
たしかベンチ150kgらしい。
まぁ体重が合わないから、対戦は無理か。
というか、体重合う奴いねーw

>>182
そりゃ人間サンドバッグだろ
頭がデカいからパンチが当たる当たる

まあ〜、武士はベンチプレス＝パンチ力と勘違いしてるからな。

ホリフィールドはベンチ200ｋｇだがヘビー級ボクサーではパンチ力無かったな。

前田日明氏だからたけぽんに合った対戦相手見つけてくるのは簡単。

ビー、ビー、リッチー！

>>188
だからコッチにしろって ↓

青木☆自演乙☆武士

あへっ

漲る、漲るぞぉぉぉぉぉ

いつの間にかコテ少し変わってるな（笑）
デブピエロ

>>191
今日は随分機嫌が良いな青木☆自演乙☆武士

#XWXZ%A8\
オレのトリップくれてやる。

>>194
んなもんいらねーよ
武ボウ

ネット→ブタ野郎！

リアル→あ、竹本さん、すいません


ﾌﾟｸｸw

竹本じゃなくて青木だろ

青木武士

>>196
こら、こら、

71 あ 2009/03/28(土) 16:11:50 HOST:Kpw013t proxy20011.docomo.ne.jp
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1238166056/70

本名を載せてしまいました。
削除お願いしますm(__)m

テスト

>>200
ぷっ

>>201
なんだよー？

武士、一杯喰わせやがったｗｗｗ

青木☆自演乙☆武士

746 名前：たけぽん ◆DRAGON/Piw ：2009/03/07(土) 22:30:31 ID:DNTEXFpvO
http://ameblo.jp/monster-takepon-777/

たけぽん減量してるぞ！


747 名前：たけぽん ◆DRAGON/Piw ：2009/03/07(土) 22:31:53 ID:DNTEXFpvO
しまった！！！

#XWXZ%A8\

うほっ

青木武士でたけぽんか
なるほど

今日のトレーニング
体重113kg
ベンチプレス
アップ略
151kg8発

今日の動画
http://www.youtube.com/watch?v=ClzW3wcPCt4

しかし見事にブログ続かないよな武士君は

また毎日ベンチやってんのかこのブタ
学習力がないから伸びないのだよ青木武士

>>208
>>167

昨日言ったことも忘れてらあ笑

闇、フロアプレスをやれよ。
週２フロアプレスで、あとはベンチとデッド１回ずつやればいい。
足でのバランスがとれないから肩や背中などのインナーマッスルが発達する。
それに、地面に腕がつくからあげにくくなって三頭が発達する。
パーシャルになるからベンチプレスより怪我の心配がなくて気兼ねなくやれるしな。
停滞した時におすすめらしい。

ﾏﾝﾄﾞｸｾ

スペック
身長178cm
体重113kg
胸囲125cm
握力
右88kg
左82kg
ベンチプレス
151kg8発
床置きナローデッド
216kg3発

スペックに「童貞」と「ニート」を書き忘れてるぞ

>>215
胴囲100cm

>>213
なにいっても無駄
ベンチも惰性でやってるだけ
トレーニーに見られる向上心の欠片も無いよこいつには

もう飽きたよ青木武士くん

青木最低だな

青木、身長は朝計ったんだろ！
握力はゲーセンだろ！
あてにならん。

またか！！！
いい加減ジム通え！！！

バウンドであげない方がいいよ

あと、もっとゆっくり下げなさい

見てるこっちが怖い

あんなやり方じゃ
あげたうちに入らないから

たけぽんさんあまり見た目にこだわらず力にこだわってるので好きです。

鍛え始めたキッカケと初ベンチ重量を教えてください！

>見た目にこだわらず
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ馬鹿にされてるｗｗｗｗｗ
自演は見た目にこだわってるよｗｗｗｗ
自慢の体を見てもらいたいから画像スレに貼ってるんだからなｗｗｗｗ

テスト

ガーちゃんと肉は病気だな

たけぽんアンチは気にするな。パワーに嫉妬しているクソガリさｗｗ

そのクソガリにすらけなされる青木武士って・・・
誉めてくれるのはホモしかいない青木武士って・・・

そうだ！　アンチなんてシカトだ！！　このまま頑張れ！！

いずれ貴殿の動画を見て、

「君の怪物的ぱわ〜〜っ！に惚れた。どうだ、ジムを開かないか？
　勿論、資金は私が全額出すし、返済の必要は無い。　君の自由にやりたまえ。」

と言ってくれるスポンサーが殺到するに決まっている。
自分の努力と素質を信じろ！！！

自演して楽しいのか？武士くん

自演じゃないよクソガリ(笑)

>>226

報告

左大強筋付け根軽度肉離れ。
エブリベンチは二度とﾔﾗﾈ。
ストレッチしても痛みは無いので一安心だが、二週間筋トレ休みます。

http://imepita.jp/20090403/462580

http://imepita.jp/20090403/467430

たけぽん、お大事に。
その２週間、ランニングしたら？
カット出たたけぽんが見たい！

つか腹へっこませないでリラックスした状態を横から見せてくれ

なんだこのデブ。

本名バレてるんだから顔隠す必要は無いよ
青木武士君

すげえパイオツだな武士

>>239
多分、本名は渡辺なんだと思うよ
渡辺がバレたからわざと名前出して渡辺を隠した

>>237
タンクトップの方は凹ませてないよ。

これで闇の道化師とか言ってんのか…。痛タタタ

ﾌｼｭﾙﾙﾙﾙ…

道化師っていうと長身痩せ型のワルイージみたいな体系かとおもたｗ

>>241
じゃあ
青木☆自演乙☆武士
じゃなくて
青木☆渡辺☆武士
だな

チンとか見てると
たけぽんが一番いいコテな気がしてきたｗ

二週間休むなら少ししぼってみたら？

>>247
トレーニング休んでるときに減量するのと、トレーニングしながら減量するのは、どっちが筋力維持できるかな？

筋力ではなく武士の場合は脂力

http://imepita.jp/20090403/462580
http://imepita.jp/20090403/467430
お相撲さんでもないくせにこんな体になってもしょうがない
醜い、不経済、何にもいいことない
痩せなさい

トレしながらじゃないと筋量食われるぞ

>>248
そりゃ後者だろ

武士は二週間もベンチ我慢できないだろ
武士にとってベンチはオナニーみたいなもんだからな

20ｋｇぐらい絞ったらメッサかっこいい体になりそうだな。
棚橋とかBBハルクみたいになるんでね？

>>254
それができないジャイポン

俺はたけぽんみたいな体型目指してるけどな
でかくて強そうだし
それに小さい可愛い女の子にかぎって体格がでかい男が好きなのが多い
150cm位の女がたけぽんみたいなとセックスしたら壊されるぞ！
想像しただけで興奮するわ！

青木武士調査隊は、まだレポ出せないのか？

ほとんど顔出てるよ、隠してる意味なし

>>248
トレーニングしながら減量ですな

おいタケ
ＹＯＵＴＵＢＥのタイソンのお勧め動画おしえてよ
いっぱいありすぎて何見ていいか迷う

筋肉質で精悍な男の人が好きな女性→
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/lovesaloon/1232413793/

147:青木武士◆..orz..722 :2009/04/04(土) 02:42:05
http://imepita.jp/20090403/462580
http://imepita.jp/20090403/467430

どうですか？(￣∀￣)

たけぽんのやってるナローベンチの「手幅」がわかる動画ありませんか？
それを元にダンベルナローベンチ（左右たったの16キロですが）の手幅決める参考にしたいので。

>>260
KO集でも観てろ！

闇を吹き飛ばすぱわぁぁぁ！！！

だが働くパワーはない武士であった

>>264
デカい声出すな、近所迷惑だ。
まず玄関を出ろ。
昼間は外に闇はない。

豚どこいった？

豚はボクシング板に逃げました

しかし、あんな辺境からよく見つけてくるな。ちょっと感心しちゃった