呼吸筋を鍛えるスレ

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1無記無記名
698 :無記無記名:2009/03/24(火) 00:56:01 ID:IMOQ6la2
>>688
世の中には色々あるんだなあ

呼吸筋を鍛えるスレ、とかあれば面白いかもしれんな
有酸素要素がある競技では呼吸が一番大事だし
色んな競技のいろんな話が聞けるかも
2マムータス ◆D.NIKqrbDM :2009/03/24(火) 23:11:25 ID:KkGHo0Ll
筋肉体操の時間がやってきたぜ!!!
3無記無記名:2009/03/24(火) 23:12:37 ID:iv0t7P/p
2get
4無記無記名:2009/03/24(火) 23:58:06 ID:GO4dqwAc
呼吸筋を鍛えてでかい胸郭ゲット
5無記無記名:2009/03/25(水) 00:05:32 ID:Yahy9ywd
なんか晒しスレみたいになってるなw
でもそれなりに興味はあるテーマだ
6無記無記名:2009/03/25(水) 11:49:57 ID:S3NJJhJv
7無記無記名:2009/03/25(水) 11:53:41 ID:GZ/gTgYx
>>6
俺はパワーブリーズの赤を買ったけど、効果は微妙だよ
87です:2009/03/25(水) 13:03:30 ID:GZ/gTgYx
パワーブリーズより自重サーキットトレ(追い込まない)を毎日やった方が心肺も筋持久力も上がるよ
9無記無記名:2009/03/25(水) 22:43:14 ID:G/aAg0rc
いずれは水枕、いや自転車のタイヤをぶち破りたい。
10無記無記名:2009/03/25(水) 23:36:00 ID:Wq+6VnTi
パワーブリーズやるだけでスタミナつくんなら
スポーツの練習なんかいらんことになるよな。
筋持久力や心拍数の上がりにくさと肺活量は別かもな・・・
11無記無記名:2009/03/26(木) 00:05:24 ID:g6nn0ARv
>>7
詳しく!!!
MAXでやってる?
スポーツ歴は?
ウルトラブレスと比較出来る?
12無記無記名:2009/03/26(木) 21:37:10 ID:D39QB5Hw
パワーブリーズって
陸上選手は使ってるの?
マラソンランナーとかはかなり恩恵を受けそうだけど
13無記無記名:2009/03/26(木) 22:43:06 ID:pTaLg1Gt
持久力はわからないけど、楽に呼吸ができるとかあるのかな。
14無記無記名:2009/03/26(木) 23:32:19 ID:MEuKSSyZ
呼吸筋っての鍛えたら歌上手くなるんですかね
ボイトレとジョギングやってるんだけど最近出なかった高音が出せるようになってきたんですけど
ジョギング関係無しにボイトレの効果でてるだけですかね
15無記無記名:2009/03/26(木) 23:57:09 ID:D39QB5Hw
呼吸筋は吐く力もそうだからもし本当に呼吸筋を人為的集中的に強化できたら歌なんかにも効果はあるだろう。
ただ筋肥大する筋肉や重量挙げなんかと違って
見た目には変化はないし数値で測ることもできないから
自覚を頼りにするしかないが・・・
一応呼吸器科のスパイロメーターなんかで数値の計測は出来るが。
16無記無記名:2009/03/27(金) 20:00:22 ID:E1xSkLI7
インターバル走やってるんだがマジで心臓破りだな。これで効果無かったら詐欺で誰か訴えてやりたい
17無記無記名:2009/03/27(金) 20:44:21 ID:fICglwAH
インターバル走は確か乳酸除去能力だとか心拍数の下がり易さとかじゃなかったか。
もちろんゼエハア言ってれば呼吸筋も鍛えられるだろうが。

素直に考えたら呼吸筋が一番発達してるのはマラソン選手の筈だよな。
18無記無記名:2009/03/28(土) 22:17:02 ID:abkNfaTj
速筋の無酸素、遅筋の有酸素というが
呼吸筋にもその区別はあるのか?
速筋で使う呼吸筋、とか。
19無記無記名:2009/03/29(日) 03:00:02 ID:wDHWRtCC
呼吸筋に含まれると思われる筋肉:
横隔膜
肋間筋
腹横筋
および↑みっつと比べればはるかにわずかではあろうが、その他の体幹の筋肉
20無記無記名:2009/03/29(日) 14:24:09 ID:R8Djy7UK
鼻腔拡張するノゾヴェントってのもあるな
持ってるけど鼻が痛くてつけ続けるの断念
でもオリンピックアスリートとかも使ってるとか
21無記無記名:2009/03/31(火) 18:10:26 ID:AiTpMeiU
五輪代表の有名な誰々が使ってるとか
胡散臭いなあ
22無記無記名:2009/04/02(木) 16:43:14 ID:OWhaUl4t
ぜんぜんのびてねーぞゴルァ
23無記無記名:2009/04/02(木) 19:30:19 ID:3ErkDd6M
呼吸って全てのスポーツ選手にとって一番大事な要素なのにまったく掘り下げられてないな
普通に運動しているだけで充分なのか?
補強は無理なのか?
さらにウエイトを使って補強する事は無理なのか?
24無記無記名:2009/04/04(土) 12:54:18 ID:C52plAPF
あげ
25無記無記名:2009/04/04(土) 13:56:27 ID:Msghooz6
ヨガとかお腹へっこ増したり膨らませたりとかの動きあるよね。
ああいうのもいいんじゃね。
26無記無記名:2009/04/04(土) 14:30:32 ID:C52plAPF
ヒクソンがやってたやつか
どんな効果があるのか知らんけど
27無記無記名:2009/04/04(土) 15:05:15 ID:p/pAYrR0
マラソン選手より水泳選手とかのほうが凄そう
なんとなく
28無記無記名:2009/04/06(月) 20:27:40 ID:1xx0maId
犬掻きや背泳ぎならそんな呼吸は激しくない
29無記無記名:2009/04/07(火) 11:35:44 ID:mhyQaLXq
ヨガとか凄そう
30無記無記名:2009/04/07(火) 17:06:34 ID:Z+WxuB/D
胸の筋肉と呼吸筋って関係ある?
31無記無記名:2009/04/07(火) 17:37:18 ID:R5g/LZzg
吸う時は胸筋使うよ
32無記無記名:2009/04/07(火) 22:37:28 ID:vEO+R6c1
胸筋でか過ぎて圧迫して邪魔になるとかないんか。
33無記無記名:2009/04/08(水) 14:07:14 ID:I+lfg9W0
>>31
使わないよ
胸筋は腕の進展動作に使う筋肉だもん
34無記無記名:2009/04/08(水) 20:14:02 ID:tnJsQawZ
肺活量と関係あるの?
35無記無記名:2009/04/08(水) 21:12:50 ID:Moy/nVaQ
呼吸筋って
横隔膜を膨らませる筋肉だろ?
人為的に鍛えられるんかな?
36無記無記名:2009/04/09(木) 00:52:40 ID:LCUJPcqd
呼吸なんか有酸素競技やってれば勝手に鍛えられるでしょうよ
もっと鍛えなきゃいけない所あるんじゃないんですかね
37無記無記名:2009/04/09(木) 09:15:51 ID:B2b0zWN3
呼吸筋だけを効率的に鍛える手段はないの?
38無記無記名:2009/04/09(木) 20:07:06 ID:2t5MlfPk
パワーブリーズ使うとか、器具使わなきゃ難しい。
39無記無記名:2009/04/09(木) 20:35:56 ID:1Z27DHHN
ようつべでパワーブリーズで検索しても殆どないんだよなぁ。
ノゾヴェントも同様。
やっぱ効果は望めないか
40無記無記名:2009/04/09(木) 22:42:45 ID:2t5MlfPk
ようつべにうpするような物でもないだろw
俺使って半年経つけど胸板がでかくなった
41無記無記名:2009/04/10(金) 00:59:12 ID:UF3cwUSR
解剖学を知らんやつは黙ってろ
42無記無記名:2009/04/11(土) 09:58:21 ID:TGNDik3k
MMA APE
I do a lot of weights and eat ok (the occasional Dominoes, but who cares!),
but tend not to train cardio specifically (no reason other than time really).
I use a PowerBreathe twice a day, and can honestly say that
it has almost doubled my lung capacity and slowed my hrt rate considerably since using it.

俺はウエイトしまくって食べまくってる。メタボリックドミノの原因だが気にするもんか。
特別に心臓を鍛えるとかはしてない。時間的な理由で。
パワーブリーズを1日2回使ってるよ。 正直言って 肺のキャパシティが倍になったね。そして心拍数が大幅にゆっくりになった。
43無記無記名:2009/04/11(土) 10:36:10 ID:Mdi8yzcE
>>18
内臓を動かす筋肉はすべて遅筋(赤筋)
44無記無記名:2009/04/12(日) 17:20:24 ID:JoBi3Jnl
呼吸筋を鍛えまくれば
水中では長く潜水できるし
セックスではバテない
45無記無記名:2009/04/13(月) 20:46:45 ID:Kyz27vlk
>>40
何かスポーツやってるの?
ウエイト以外で。
もっと詳しい話聞かせてくれ
46無記無記名:2009/04/14(火) 18:43:30 ID:C4iPq2yL
ウエイトリフティングでは呼吸は関係ないよな?
47無記無記名:2009/04/18(土) 18:36:44 ID:vLMi8LYh
あげ
4840:2009/04/19(日) 01:17:51 ID:f2Eh1uPw
>>45
スポーツは特にやってないよ
毎週通ってるカラオケのために自己満で使ってるだけ
で、言い間違えたんだが胸板が厚くなったというより、胸囲が膨らんだといったほうがいいかな
肺がでかくなったような錯覚
49無記無記名:2009/04/19(日) 08:01:56 ID:eYMcig8j
女が使えば乳がでかくなったりするのかな
彼女に使わせてみたい
彼女いないけど
50無記無記名:2009/04/19(日) 14:17:31 ID:581yu7Vx
あー乳のサイズにはトップとアンダーというのがあってな
その差がカップサイズなんだが
たとえ肺が大きくなっても
アンダーがサイズアップするだけでトップが大きくなったりしないと思うぞ
51無記無記名:2009/04/19(日) 18:03:37 ID:2XThJRYj
水泳選手の呼吸筋は異常
52無記無記名:2009/04/19(日) 19:29:33 ID:BQi07CQ9
>パワーブリーズ
あんな高いもん買わずともペットボトルで代用できる
53無記無記名:2009/04/21(火) 18:53:51 ID:ERSnQW9i
本当かよ
54無記無記名:2009/04/22(水) 22:37:45 ID:MO+EelAP
俺は呼吸筋を諦めない
今は金欠だから無理だけど
来月パワーブリーズ買います
55無記無記名:2009/04/22(水) 22:41:53 ID:imk0MptF
とりあえず風船膨らませとけよ。
あれも以外にきついよ。
56無記無記名:2009/04/23(木) 00:09:07 ID:oxC/pdBA
ウルトラブレスでええやん
57無記無記名:2009/04/23(木) 19:56:18 ID:UESG/HRn
類似品が多すぎてどれを選べばいいかまったくわからん
58無記無記名:2009/04/27(月) 20:42:10 ID:NreRpRkE
俺はアニオタだからよくアニメの台詞を真似するけど
やっぱり全然、声量も息も続かない。
声優さんの肺活量とか声量は凄まじいね
59無記無記名:2009/04/28(火) 08:16:32 ID:UZoRakfv
レコーディング中は休憩いれまくりだろhttp://beebee2see.appspot.com/i/agpiZWViZWUyc2VlchQLEgxJbWFnZUFuZFRleHQYyOgDDA.jpg
60無記無記名:2009/05/01(金) 23:54:34 ID:F4qMTXe2
パワーブリーズまがいの4000円ぐらいのやつにしようか
パワーブリーズにしようか迷ってる
構造的にそんな複雑な機械ではないからあまり差異が無いと思うが。
しかしこの手のものって何時頃から登場したんだろう?
昔からあったのかな?
61無記無記名:2009/05/06(水) 00:05:40 ID:+HajDb/o
age
62無記無記名:2009/05/06(水) 00:13:42 ID:AbbDRkwb
駐車違反くらった
15000円がああ
パワーブリーズ買う金がああああ
63無記無記名:2009/05/06(水) 00:22:40 ID:+HajDb/o
>>62
>>54か?
64無記無記名:2009/05/06(水) 00:35:13 ID:OGlZCdh7
一寸先は闇だなw
65無記無記名:2009/05/06(水) 21:54:09 ID:lCVnC2F0
パワーブリーズとかあの手の器具って吸うのは口呼吸だよな。鼻塞いでやるわけだから。
でも実際には人間は鼻呼吸のほうが換気効率がいいとか聞いたが。
肺に入れば一緒なのか?
66無記無記名:2009/05/10(日) 15:29:48 ID:amrfK9/T
テレビ番組で、B'zの稲葉さんが使用しているのを見て購入しました。
最初は一番楽な目盛り0から始め、半年くらい経った今は目盛り3で使用しています。
稲葉さんは目盛りいくつなんでしょう? これでトレーニングをしてから、
自転車通勤の時、上り坂での呼吸が楽になりました。
ついでに、歌も上手くなるといいなー。
67無記無記名:2009/05/10(日) 15:36:28 ID:Yf6AN8e5
ほんとにそんなに影響あるのか。
68無記無記名:2009/05/14(木) 16:48:22 ID:wZTQlAFG
パワーブリーズ試してるけど最低負荷でも滅茶苦茶苦しい・・・
息を吸うのがこんなに苦しい運動だとは思わなかったそれとも俺の呼吸筋が貧弱すぎるのか。
呼吸筋も筋肉な訳だから蛋白質はウエイトやってる時と同様の必要性があるのかな?
69無記無記名:2009/05/14(木) 18:51:14 ID:ijzvkoPi
>>68
どう?効果ありそう?
70無記無記名:2009/05/14(木) 22:55:52 ID:wZTQlAFG
>>69
わからない
まだ1週間目ぐらいだから。スポーツタイプ。
説明書には4-6週間後に効果を実感する、とか書いてある。
それよりも運動前の呼吸筋ウォーミングアップ、なんて使い方も書かれてて驚いた。
負荷MAXでやったらまったく息を吸いこめなくてワロタ
71無記無記名:2009/05/17(日) 20:59:38 ID:s2urHqd1
そうかそうかレポ待ってるぜ
次の給料日にでも買おうかなぁ
72無記無記名:2009/05/20(水) 16:47:23 ID:xo5+k4Wa
>>65
少なくともスポーツやる時は口呼吸が多くね?
さて4月から始めて1ヶ月半経つが、スポーツ時はもちろんカラオケも呼吸に余裕が出きて上手く歌えるようになった。
しかし同時期に禁煙も始めたからパワーブリーズの直接的効果はわからない…
73無記無記名:2009/05/20(水) 22:14:01 ID:JfbENm3H
>>54>>61>>71

同一人物なのかなぁ。
74無記無記名:2009/05/21(木) 03:25:15 ID:2P7lWtdm
気になるんだよなぁ、しかし効果がどれほどのものなのか。
75無記無記名:2009/05/21(木) 03:32:24 ID:2P7lWtdm
ウルトラブレスでいいのかパワーブリーズを買ったほうがいいのか
76無記無記名:2009/05/21(木) 15:03:41 ID:JtPq796k
パワーブリーズ持ってるけどレポのしようがない
重度の飽き性で2日で部屋のどこかに放り投げたw
77無記無記名:2009/05/21(木) 18:24:43 ID:OQC5xhsB
まあ効いてるのか効いてないのかよくわからないだろうしね
ウエイトだけなら必要ないかもしれないし。
ただスポーツや歌やってる奴は謳われる効能にひきつけられるだろう
7854歳10年:2009/05/22(金) 21:35:11 ID:r3UhBjGK
スクワットをするようになって、息を支えることが楽になったよ。
始めまして、私は歌の好きな54歳です。
「歌は筋肉」というように?ホント? 身体を鍛えれば、声が出る。
大学生の時、合唱団に入っていた。その時、みんなで腹筋などをしていたが、
その頃身体の鍛え方をよく知らなかった。
その頃は、あまり通る声は出なかったが、今が一番声が出る。
スクワットやサイドベントで身体を鍛えるようになって、高音が楽になった。
今が私の人生で一番よく声が出る。
足の筋肉、腹直筋、斜腹筋を鍛えると良いと思うよ。
79無記無記名:2009/05/22(金) 21:38:59 ID:L+c3EWlx
コレが事実だ  嘘つき・捏造朝鮮人にだまされるな

小野田寛郎「私が見た従軍慰安婦の正体」

「従軍慰安婦」なるものは存在せず、ただ戦場で「春を売る女性とそれを仕切る業者」が軍の弱みにつけ込んで利益率のいい仕事をしていたと言うだけのことである。
こんなことで騒がれては、被害者はむしろ高い料金を払った兵士と軍の方ではないのか

http://www4.airnet.ne.jp/kawamura/enigma/2005/2005-01-16-onoda_ianhunoshoutai.html
80無記無記名:2009/05/22(金) 22:09:34 ID:krXcQUZp
歌がうまくなりたいなぁ。
81無記無記名:2009/05/22(金) 22:14:02 ID:VTnfJsT3
パワーブリーズは明らかに効果ある。
コナミスポーツクラブのアタック一時間が余裕で出来るように
なった。今度は心臓筋も鍛えないと心臓に過度の負担が
かかりそう。
82無記無記名:2009/05/23(土) 00:00:52 ID:IDAC4Rhi
1日30呼吸で効果があるってことだけど
ほんまかいな。
呼吸のウエイトトレーニング、って概念はおもしろいけど・・・
8354歳10年:2009/05/23(土) 05:37:06 ID:MJRXHEYD
>>80
ウェイトトレーニングの他に効果的なのは
自分の歌声を録音して聞くことですね。
最初に録音して聞いた声は無残です。
自分の声は身体の中で響いて耳に伝わるので良い声に聞こえますが、
マイクを通した声は響きのないものです。
客観的に自分の歌声を聞くことができ、悪いところを訂正できます。
根気強くやってみるといいですね。
自分の録音が聞くに堪えることができる声になれば、一応の成果です。
84無記無記名:2009/05/29(金) 20:38:11 ID:LvZeYIFH
レポだれかない?
85無記無記名:2009/05/29(金) 21:41:38 ID:x21w/bF9
【内側の筋肉も】パワーブリーズ【鍛えよう!】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1140779122/
このスレにいっぱいある
86無記無記名:2009/05/30(土) 23:11:19 ID:hjPmcPq2
普通の運動では呼吸筋は鍛えられないのか?
87無記無記名:2009/05/31(日) 04:13:00 ID:yApSiLG6
心臓筋きたえるのはどうやってやるんだ。
お化け屋敷いくのも一案だが。
88無記無記名:2009/05/31(日) 09:30:41 ID:hxqlUFlb
ジョギングでもしたら
89無記無記名:2009/05/31(日) 10:50:45 ID:zmg2DJNS
ジョギング他スポーツ→低負荷、呼吸筋の肥大には繋がらない
90無記無記名:2009/05/31(日) 21:21:41 ID:eKkZmMJR
呼吸筋が司る肺活量
遅筋が司る筋持久力
乳酸処理能力

3つ揃うとボクサーのように桁違いの持久力、持続力を手に入れられる・・・筈
91無記無記名:2009/06/01(月) 00:26:55 ID:DKwH9VAo
ReBNA(レブナ)はどうかな?
ジョジョの鍛えてた奴に似てるけど
92無記無記名:2009/06/01(月) 18:50:30 ID:DtNQ7m6N
ガリガリのマラソン選手でも呼吸筋の筋量だけは異常に大きかったりするんだろうか。
まあ筋量がなくても神経系が発達してれば強大な出力を発揮できるわけだから
持久系競技の人間の呼吸筋とはそういうタイプなのかもしれんが。
一瞬で素早く横隔膜を限界まで拡張して、空気を取り込み、一瞬で限界まで空気をコンプレッサーで押し出す、
こう書くとむしろ短距離走のような感じだが
93無記無記名:2009/06/02(火) 19:58:45 ID:cX8c/EU9
>>92
君が言っている事は、長い距離を走るマラソン選手はふくらはぎが発達してるに違いないと言っている様なもの。
94無記無記名:2009/06/02(火) 20:10:08 ID:bo3gA7je
マラソン選手も肥大はしてないが、カットとかはすげえビキビキだったと思う
95無記無記名:2009/06/02(火) 22:47:58 ID:d0kw+Nyd
そりゃあ脂肪を削ぎ落としてるんだからカットビキビキでなきゃおかしい。
96無記無記名:2009/06/05(金) 22:40:36 ID:m6fmSMG7
パワーブリーズ
いきなり目盛り4でやっても吸えないのだが
まずはじめに2や3で20呼吸程度やってから
再び目盛りを4にして吸うと、なんとか吸えたりする。
やっぱ呼吸筋にもウォームアップって概念はあるんだなあと思った。
97無記無記名:2009/06/16(火) 23:38:54 ID:Rnw00V4H
age
98無記無記名:2009/06/18(木) 21:26:42 ID:/2Q6dcZW
足を怪我して走れないけど
パワーブリーズだけでスタミナを維持できるだろうか
99無記無記名:2009/06/18(木) 23:42:55 ID:yr0VFEHK
無理だけど、できることやらんとな。
100無記無記名:2009/06/22(月) 22:21:01 ID:UEsltTXe
息を思い切り吸うと胸が異常にベコッと凹む
ペットボトルみたいに
101無記無記名:2009/06/22(月) 22:45:26 ID:Qd5+50ut
吸って凹むって原理がわからんぞ
102無記無記名:2009/06/23(火) 08:31:21 ID:SfW8fnor
相対的に腹が出るから?
103100:2009/06/23(火) 18:27:09 ID:lEo5Fn2t
俺、病気なのかな?
104無記無記名:2009/06/23(火) 18:31:58 ID:wOQq2kEm
腹凹まして息吸ってない???
意識して腹を出す(膨らます)ようにして息吸ってみれば???
105無記無記名:2009/06/23(火) 18:51:14 ID:wycZg4mc
>>1

走っていれば自然と鍛えられる。
106無記無記名:2009/06/23(火) 19:15:47 ID:lEo5Fn2t
>>104
腹式呼吸ってやつか
しんどそうだが。
やり続けてうんこでそうになったりしないかな
107無記無記名:2009/06/23(火) 21:13:18 ID:JIlWdPFw
呼吸筋っての鍛えたら歌うまくなるだろうか
もちろん別にボイトレするけど
108無記無記名:2009/06/24(水) 09:01:05 ID:4qdvGW7o
自分の経験だと、高音がスムーズに出る様になった。
あと、長く息が続く様になった。
109無記無記名:2009/06/26(金) 18:45:55 ID:09CNySCR
パワーブリーズ持っているのだが、いまいちコツがつかめない。吸うときに体が緊張〔硬直〕するのはだめなんですかね?
110マムータス ◆D.NIKqrbDM :2009/06/26(金) 18:53:12 ID:s+trYltM
わかりません
111無記無記名:2009/06/26(金) 20:04:34 ID:bI24OYvg
目盛り5のあたりで打ち止めな俺にアドバイスを
112無記無記名:2009/06/26(金) 22:32:32 ID:C8Bf3V8U
ちゃんとプロテイン飲んでるのか?
113無記無記名:2009/06/26(金) 23:31:51 ID:72FjJpWi
>>106
絶対なるから、楽しみにするといいよ。
114無記無記名:2009/06/28(日) 22:10:19 ID:dNp+KyTQ
おれ漏斗胸かもしれない
115:2009/07/08(水) 00:30:33 ID:bEUy9bFT
>>111
とにかく腹式呼吸を意識しながらやってみること
一時期伸び悩んだ時期に負荷を無理に上げてトレーニングしたら胸が苦しくなったり
ヤバイ症状がでたが、腹式呼吸を意識し始めたら面白い位に効果が出た
ペットボトルを使ってみるとその要領が分かりやすい
(と言っても目盛り7)
116無記無記名:2009/07/15(水) 23:09:13 ID:dZjya4Rc
age
117100:2009/07/15(水) 23:23:49 ID:/3IbSxL0
やはりパワーブリーズで自分の吸気限界まで吸うとベコッて胸板が凹む。
器具無しで普通におもいっきり息すってもこうはならないのに。

これが器具のみがなしえるトレーニング、ってやつかな?
118無記無記名:2009/07/16(木) 22:43:50 ID:X7IVmYAW
やはり原理がわからんよ。
吸ってるのに凹むという。
119無記無記名:2009/07/16(木) 23:06:23 ID:rgr1yDxn
吐くときに胸を膨らますのは中国拳法の発剄に使われる呼吸法だな。
120無記無記名:2009/08/05(水) 00:23:35 ID:XgYj0TWD
あげ
121無記無記名:2009/08/06(木) 22:08:09 ID:FI4ZPq2O
>>117-118
口とか鼻とかから空気を素通りさせてる状態では、周辺の大気圧と肺内部の空気圧との間に特には差は無い。
当然、胸郭もこれといって凹まない。

が、空気の通過に抵抗がかなりある状態なのに、なるべく勢いよく空気を吸おうとしたら…
横隔膜を強引に骨盤方向に動かして肺を無理矢理に膨らませることになる。
その結果、肺内部の空気圧が体外の大気圧よりも大幅に小さくなって、息を強く吸い込めるようになる。
それが、胸が凹む理由だ。
肺の内部の空気圧が足りないと、大気圧で胸郭が押しつぶされるからね。

胸の方にある呼吸筋といえば肋間筋だがこれって息を吐く為用のものなんだし、胸郭が潰されるのに防ぐ役には立たない。


逆に、例えば(判りやすく極端な状態で説明すると)……
・ある程度吸ってから息を止めつづける
→腹横筋等の腹式呼吸で息を吐くための筋肉の力を使う事で腹腔を変形
→横隔膜が頭方向に押し上げられる
→肺内部の空気圧上昇
→胸郭が膨らむ
って感じだ。
122無記無記名:2009/08/06(木) 22:36:48 ID:foGK8YVe
うむ
さっぱりわからん
123無記無記名:2009/08/09(日) 22:35:31 ID:2TN9iopu
俺もちょっとわからないな。絵で説明してもらわないと。
124無記無記名:2009/08/21(金) 22:30:21 ID:mJnH3cm6
age
125無記無記名:2009/08/22(土) 21:44:36 ID:R0kwOX15
漏斗胸なら
いくら呼吸筋肉鍛えても無駄だと思う
俺のことなんだが
126無記無記名:2009/09/04(金) 00:04:53 ID:IOwpJbSI
age
127無記無記名:2009/09/14(月) 00:17:44 ID:c0ELeJTg
最近ため息ばっかり出る。。
128無記無記名:2009/09/15(火) 18:22:24 ID:7hUtrQFI
胸付近のトレしてると息苦しくてダウンしてしまうが・・・やっぱり肺活の問題だよね
肋骨がうっすら見えて胸板が薄いんだ;;

129無記無記名:2009/09/16(水) 00:00:48 ID:Hm2tbUcM
地道にがんばれ。
130無記無記名:2009/09/23(水) 01:36:43 ID:Udt+51ot
あげ
131風の通り道:2009/10/04(日) 01:29:18 ID:b2sz5FUb
呼吸筋の身近なものを使って鍛えられる方法とかないのだろうか?
ちなみにペットボトル(1.5〜2?)や風船を使ってやる方法とかは聞いたことあるのだが・・・威力やいかにって感じですし・・。


何か知ってたらぜひ教えてほしい
132無記無記名:2009/10/04(日) 01:38:11 ID:JpdYpOVm
お風呂の湯船に沈めた状態の風船を膨らませるのは結構大変だぜ。
133無記無記名:2009/10/05(月) 00:47:08 ID:HXEwxfRo
ストローくわえて深呼吸
134無記無記名:2009/10/05(月) 11:40:18 ID:8pp48TTU
呼吸筋を鍛えるというより、
呼吸を弱らせる要因を取り除く方が効果的だと思うぞ。

胸鎖乳突筋や斜角筋(首の筋肉)が凝ったり硬くなると、呼吸が浅くなる。
135風の通り道:2009/10/06(火) 01:34:34 ID:zoeXidVN
≫132、133
意見感謝!!
できそうならば、実践してみる。

≫134
なるほど、鍛えるというより要因を除くか・・。
凝り硬くなる・・・。
ストレッチとかも入れると効果あがりそうだな。
参考になった意見感謝!!




136無記無記名:2009/10/17(土) 22:19:21 ID:mnC+cwzT
呼吸してるか?
137無記無記名:2009/10/18(日) 08:51:10 ID:11/ZrSzi
レブナって器具使ったことある人いる?
138無記無記名:2009/10/21(水) 00:46:13 ID:6qdyb+zD
初耳
なにそれ
139無記無記名:2009/11/17(火) 23:28:46 ID:dGSnTNxW
あげる
140無記無記名:2009/11/24(火) 22:49:33 ID:xdeuI3qs
なんか寒いと走ってて無闇に呼吸が速くならないか?
141無記無記名:2009/11/29(日) 11:01:31 ID:UYZEkbDe
呼吸筋って胸囲とかに直接関係ありそうだけど
どうなの?
142無記無記名:2009/11/29(日) 14:59:59 ID:UYZEkbDe
どうなのよ?
143無記無記名:2009/11/29(日) 15:56:48 ID:UYZEkbDe
ねぇってば
144無記無記名:2009/11/29(日) 16:43:48 ID:8JYx3Kzs
陸上選手は胸囲も普通の華奢な体つきだろ
145無記無記名:2009/11/29(日) 17:12:04 ID:UYZEkbDe
胸郭に関係あるかだよ
146無記無記名:2009/11/29(日) 17:21:56 ID:wUVHBBM5
胸囲に関係ないよ。
呼吸筋はインナーマッスルで大きさも微々たるもんだし。
147無記無記名:2009/12/06(日) 17:12:00 ID:i6CCrjms
漏斗胸なら
いくら呼吸筋肉鍛えても無駄

自分の漏斗胸の程度を調べるほうが有益
148無記無記名:2010/01/04(月) 22:26:39 ID:jm0zjoDM
ジャンピングハァハァ
149無記無記名:2010/01/24(日) 04:36:22 ID:Jilc47D0
自転車に乗ったりスロージョギングしたりして、体感で『ややキツイ』程度の運動してるけど、
呼吸筋にも効果は十分かな?
150無記無記名:2010/01/24(日) 04:55:32 ID:u0pKwrwo
デスメタルのバンドでVoしてたから
フルコン空手初めてでも痛くなかったです
151無記無記名:2010/01/24(日) 20:03:23 ID:6SqajfqK
呼吸筋?横隔膜を大きく動かすんだからヨガがいちばんいいだろ
152無記無記名:2010/01/24(日) 20:46:09 ID:nwjpCCfo
呼吸筋、心配機能は密接な関係があるから
肺の部分だけ鍛えてもそれほど意味ないんじゃないか
153無記無記名:2010/02/01(月) 11:45:02 ID:5x9oAiLK
呼吸筋は1つだけじゃない。
154無記無記名:2010/02/03(水) 11:05:15 ID:mV9GAH07
ワンフォアオール•オールフォアワンってやつだな
155無記無記名:2010/02/04(木) 05:10:34 ID:DsJcabzi
>>152
逆に有酸素運動しないのに呼吸筋を鍛えようとしてるのは本末転倒ってことだよね?
156無記無記名:2010/02/04(木) 06:00:12 ID:QTjXNDnr
歌いながら踊るのが一番しんどい
157無記無記名:2010/02/04(木) 12:47:07 ID:2MLREXWS
オペラとか乱れずに歩きながら歌うのすごいよ。
158無記無記名:2010/02/24(水) 18:29:29 ID:4SvnRL+3
(´∀`∩)↑age↑
159無記無記名:2010/03/05(金) 18:13:56 ID:tzUnhqpL
パワーブリーズの高負荷と
重負荷ってどっちが負荷が
ある?
160無記無記名:2010/03/05(金) 22:41:34 ID:l1Ym5rJ6
age
161sage:2010/03/20(土) 23:13:44 ID:0sb6iWiA
>>159
重負荷
162無記無記名:2010/03/21(日) 11:23:41 ID:MO+JsX1b
>>161
お返事サンクス
163無記無記名:2010/04/12(月) 18:07:17 ID:NdcfIk7s
(´∀`∩)↑age↑
164無記無記名:2010/04/12(月) 18:40:23 ID:Ui2s7o76
肺活量5000以上あるんだけどすごいの?手術の時も計ったし、学生時代に授業でも計ったから間違いないと思う。
165無記無記名:2010/04/12(月) 19:34:14 ID:plSYPHSt
20代男性の平均が4400程なので
ぶっちゃけ、すごくはない。
なにもやっていなくてもそれくらい行く人はいるし
アスリートならそれくらいは軽く行くだろう。
重点的に鍛えている人ならもっと上だと思う。
166無記無記名:2010/04/12(月) 19:49:47 ID:Ui2s7o76
そうなんですか!歌手とかで男で3500ですごいほうって聞いてたものだから。伸びるなら伸ばしたいけど、なかなか計る機会もないし、たばこ吸ってるからきびしいかな。
167無記無記名:2010/05/07(金) 12:27:52 ID:eE9cPp9M
上げ
168無記無記名:2010/05/07(金) 13:58:23 ID:RCSUFbhB
7000おれいったけどな
169無記無記名:2010/05/07(金) 19:01:58 ID:eE9cPp9M
>>168
身長ある?
170無記無記名:2010/05/20(木) 11:44:27 ID:K6nSs7L5
6600cc 168cm 剣道
171無記無記名:2010/05/20(木) 12:31:46 ID:7WclrWDz
胸筋ない方が伸びるんだよね。
172無記無記名:2010/05/22(土) 14:22:26 ID:2rTT1dIc
パワーブリーズの話目当てでウエイトトレ板に来た普段カラオケ板ロムってる者だけど
案外この板には歌のために筋トレしてる人も多いんだね
やっぱ何をやるにしても身体を鍛えるのは大事だなぁ
俺モヤシっ子だし・・・週2程度の9キロジョグぐらいならするけど
173無記無記名:2010/05/23(日) 18:12:05 ID:SmAbbNtz
長距離型は鍛えられててもモヤシっぽい体になるからそんな気にせんでも。
ビジュアル系の歌手なんてみんなモヤシ体型だ。
174無記無記名:2010/06/18(金) 17:27:42 ID:iFDnYb94
規制されてばかりだから解除されてるうちにageとく
175無記無記名:2010/06/18(金) 18:48:33 ID:sre19k2M
息を止めて思いっきり吐く運動をしてると、肺に穴が開くぞ。
おまいら大丈夫か?
176無記無記名:2010/07/31(土) 17:44:54 ID:KQ0wU1cy
あげ
177無記無記名:2010/09/05(日) 01:00:10 ID:1YQH3bUX
(´∀`∩)↑age↑
178無記無記名:2010/09/06(月) 07:37:07 ID:jGw4P7hq
ブリージングスクワット&プルオーバー


   なんて最近じゃわからんかw

179無記無記名:2010/09/18(土) 00:52:49 ID:bGpfjfYe
正直、パワーブリーズって使う気しないんだけど、
有酸素運動とかサーキットトレーニングとか、
気功の深呼吸より効果あります?
180無記無記名:2010/09/18(土) 08:08:27 ID:VMOyHL6E
>>178
それ、最近のアイアンマンに書いてあった。
181無記無記名:2010/09/18(土) 11:59:14 ID:W41iFaQX
>>179
金使いたくないならペットボトル吸ってべこべこ言わしたりストローで呼吸したりでもいいよ
182179:2010/09/19(日) 03:07:17 ID:yqVIKKRx
高いって言うのと、家族に見つかりたくないというアホな自意識です。
あと、耳管開放持ちなので、吸うのを強くやって、鼓膜の圧力が変わるとまずいかもなんですよね。
とりあえず軽めでペットボトル&ストロー考えて見ます。
183179:2010/09/19(日) 03:09:50 ID:yqVIKKRx
あっ、筋トレとか、有酸素は結構やってます。
184無記無記名:2010/11/02(火) 18:23:52 ID:sh7XGBcI
(´∀`∩)↑age↑
185無記無記名:2010/11/08(月) 22:59:37 ID:Yw3fbLOT
呼吸筋鍛えて、息切れしにくくなりますか?
186無記無記名:2010/12/04(土) 22:22:36 ID:m1X44ztk
ほっす
187無記無記名:2011/01/07(金) 23:30:56 ID:K9pAB4dw
残すぞ
188無記無記名:2011/01/11(火) 01:11:54 ID:G9V04N74
(´・ω・`)   n
⌒`γ´⌒`ヽ( E)
( .人 .人 γ ノ
ミ(こノこノ `ー´
)にノこ(
189無記無記名:2011/01/31(月) 08:40:07 ID:lJHoBctD
マスクつけて走ると肺胞の筋肉つくよ。
濡らすとさらに効果的。
苦しいし、変な目で見られるけど。
190無記無記名:2011/02/05(土) 08:35:19 ID:i/H+D9DF
オススメのマスクあります?
191無記無記名:2011/02/05(土) 13:41:10 ID:UwwBcuuk
192無記無記名:2011/02/05(土) 13:42:48 ID:b+s51ylP
任天堂から刺客が来るレベルw
193無記無記名:2011/02/12(土) 22:23:59 ID:djEMFKoP
パワーブリーズ買ったけど三日坊主
194無記無記名:2011/02/18(金) 16:38:25 ID:RBpuw0sk
パワーブリーズの青を買ったのでやってるよ
1日2回で2週間くらいかな
ちなみにスポーツの補助でウェイトを週3くらいです

今は青の5くらい
腹式呼吸というか、深く息ができるようになった
腹圧を高めるのが楽になった感じ
195無記無記名:2011/03/07(月) 17:45:23.05 ID:G0Lz+7N8
(´∀`∩)↑age↑
196無記無記名:2011/03/26(土) 00:25:32.39 ID:WACLNdyu
法主
197無記無記名:2011/03/26(土) 01:06:31.96 ID:9xJAkwJo
パワーブリーズがあまりに高いから、親指と人差し指で極小の輪っかを作って、
それを口にあてて呼吸してみた
輪っかの大きさを調節すれば負荷も簡単に変えられるし、なんかいけそう
198無記無記名:2011/03/26(土) 11:23:42.86 ID:v8IouoPL
>>197
この前に赤買ったばっかだけど
思ったより似たような負荷がかけられてワロタ
199無記無記名:2011/05/27(金) 17:26:11.91 ID:hxja14cb
(´∀`∩)↑age↑
200無記無記名:2011/06/03(金) 21:41:14.07 ID:sZ1rIuZX
>>189
『肺胞の筋肉』ってあるんですか?
201無記無記名:2011/06/18(土) 21:29:22.10 ID:UtxlrWSL
昨日トレーニングしすぎて超筋肉痛だ
お笑い番組とか怖くて見れない
くしゃみしたら死んじゃうかも
202無記無記名:2011/07/11(月) 02:15:46.54 ID:EayBeKtP
>>200
横隔膜とかそう言うのじゃねーの?
203無記無記名:2011/08/13(土) 22:22:31.58 ID:L4O75NXj
パワーブリーズを使えばいいのは知ってるんですけど、あえてそんな器具を使わないで同等かそれ以上の効果が得られるトレーニング方法、御存知の方はいますか?
204無記無記名:2011/08/13(土) 22:39:14.27 ID:8J0TXMs1
こんな器具があるなんて知らなかった……
でも結構高いな

>>203
ペットボトルとか結構つかえる
205無記無記名:2011/08/14(日) 11:38:11.37 ID:tHC3w1XD
呼吸筋のトレもやっぱ2日くらいあけたほうがいいの?
206無記無記名:2011/08/14(日) 11:46:30.34 ID:iNnp84Io
パワーブリーズにパワーマックスしてるけどすぐ息あがって死にそうになる
これはもう心臓に問題があるな
もうダメポ
207無記無記名:2011/08/14(日) 13:35:41.75 ID:Q4Xt9GLU
ちょくちょく20レップススクワットをこなしているけど
声量やロングトーンが飛躍的に向上したように感じる。

ここらへんも役に立ってる気がする。
・オーバーヘッドスクワット
・ザーチャースクワット
・ショルダープレス
・プルオーバー
208無記無記名:2011/08/14(日) 14:19:22.36 ID:21Rxghqs
> パワーブリーズにパワーマックスしてるけどすぐ息あがって死にそうになる

誰でもそうじゃない?
209無記無記名:2011/09/19(月) 06:35:16.89 ID:EV+y0Z+H
 
210無記無記名:2011/11/06(日) 00:45:29.49 ID:j9+zb4aT
呼吸筋というものかわかりませんが、

ヨガのウジャイ呼吸(できない時はただの鼻呼吸)
基本的に普段から鼻呼吸
筋肥大の為の筋トレ
エアロビクスやステップ(ハードな時は口で吐く)
鼻うがい

これを心掛けてます。
日常生活ではまず体力的に疲れない。
211無記無記名:2011/11/06(日) 00:50:53.60 ID:j9+zb4aT
歌鍛えている人も要るんだ。
当方はインギー好きなギターだが…
音域ではラルク等のビジュアル系→JAM Pro
このくらいの変化は感じられました。
トレーニング期間は半年。
212 ◆KFdtOdOLL3mc :2011/12/25(日) 19:45:41.98 ID:tTJY2V9D
test
213 ◆uslqq79NOaJc :2011/12/25(日) 19:46:14.61 ID:tTJY2V9D
test
214 ◆FKWAt60mo. :2011/12/25(日) 19:46:42.45 ID:tTJY2V9D
test
215無記無記名:2012/02/23(木) 23:25:47.12 ID:DmjmcZF9
興味あげ
216無記無記名:2012/03/08(木) 12:29:38.08 ID:WG+2hryl
たけしの本当に怖い家庭の医学でも、実験やってたけど、
あるボディビルダーが本来なら持ち上げれる重量が、息をはきながらだと上げれなくなってた。
息をはきながら持ち上げると、筋力発揮できない(逆に体の力抜けていく)
ので、自分も息を吸いながら持ち上げてる。
これでやったら、体中の筋肉に確かに力がみなぎる。
217無記無記名:2012/03/08(木) 18:46:43.41 ID:1bgbgtri
呼吸法ではなく、呼吸筋のスレだよ。
218無記無記名:2012/03/21(水) 18:11:09.70 ID:vCXGv0BI
でも面白い。
(´∀`∩)↑age↑
219無記無記名:2012/03/21(水) 19:21:36.72 ID:/iZYHIAl
( ^ω^)震えるぞハート!
220無記無記名:2012/03/21(水) 19:43:55.56 ID:kqibtrb9
( ^ω^)燃えつきるほどヒート!
221無記無記名:2012/04/15(日) 18:14:25.19 ID:VWJrur35
ためしてガッテンで呼吸筋の鍛え方やってたぞ
222無記無記名:2012/04/21(土) 19:28:10.65 ID:ZsH1OnrF
波紋の呼吸法の真似事でも鍛えられそうだな。
223 【関電 73.0 %】 :2012/04/21(土) 20:42:24.07 ID:dG+h60JI

ヒーヒーフー!ヒーヒーフー!w
224無記無記名:2012/04/24(火) 00:21:01.45 ID:X4aE+WPH

     r'''"    ゙l,
     `l       `l、__                ,r‐ー-、
     |             ) /" ̄ ̄ ̄\    /     ヽ、
     l   ,r'"" ̄ニ、  .,//        ヽ、 /        i
    / _,r"∠ニ、'L- l,,/ l   ,rー--−ヽ、 l /      ,,r 、 ゙l
  <" ,,r'" l 、___`_|.   |  / ,,/" ``ヽl l/    ,,,,ノ" ,,ハ ゙l
  `>i`|.l ヒーーーラli.   |.i´l.|  '⌒ L ⌒ l/    l" ニ= r-‐ l  l
  〈  ゝ'ヘ、\., - 、/.li____ゝ || 、___イ_, 〔   r、 !、   ヽ l 丿
   vヘ、  ヽ、 ヽ==l,,ハ,,   ハミ lーー--ー-//ゝ、 ゝゝ7 、__ ' //
  ,,_.n ,,ゝ、,,,,,,,゙゙''''^'',,,,,,彡ーく./ ミ \, ‐-‐.//  l`ー‐=ト、`ー' /l ̄\_
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/,∪     l,   >‐i  l     l   >ー‐ヘヽ /   l l    | .|  ∪ l |.゙ト、
ゝ      |   l  l  l      |   ヽ_l  l ヽ   | |    | |    l,,,l,,l,l |
        |  |  |  |.     l    /  l  |  ヽ |  |

あっははははははははっはははははははっはは カメ┓( ´ー`)┏笑

ドチビカメ!
笑わせるんじゃねえよ┓( ´ー`)┏笑

糞カメは朝方帰宅して毎日マラシゴキ!
それだけが人生。
笑わせるんじゃねえよ┓( ´ー`)┏笑

カメは何ひとつ馬場孝司氏に勝てない┓( ´ー`)┏ 笑
ドチビ┓( ´ー`)┏笑 
嫉妬┓( ´ー`)┏笑
嫁さえもらえないさすらいの童貞55歳┓( ´ー`)┏笑


嫁もらえない┓( ´ー`)┏笑

225無記無記名:2012/05/14(月) 12:44:57.84 ID:Mw7VJvj5
あげ
226無記無記名:2012/07/05(木) 17:39:14.55 ID:Co96XK+/
(´∀`∩)↑age↑
227無記無記名:2012/07/05(木) 18:43:34.48 ID:dHf2a++k
河豚毒に当たると呼吸筋の吐く方が麻痺して窒息する。
呼吸筋を鍛え上げれば河豚の肝を食っても生き延びるかも知らん。
228無記無記名:2012/07/06(金) 03:52:54.02 ID:n54hakCm
筋肉が麻痺するんじゃなくて、神経が麻痺しちゃうんだろうから、むりぽ。
                 
229無記無記名:2012/07/06(金) 04:05:48.96 ID:b8xlE5ig
>>228
Yeah〜〜〜!!!!!
thats light!!!!!
まさしくその通りだね
>>227はなんて馬鹿なんだ
fool
230無記無記名
つうことはよぉ〜
人工呼吸器だけつけときゃテトロドトキシンかっくらった先生きのこる可能性があるってことなのかよ〜?
心臓も一緒にとまっちまわねぇのか〜?