世界最強の男Jeremy Hoornstraを目指す

肥満同士馴れ合っててキモイ

たけぽんにステ入れてほしいな〜
トレ歴長いしファーストサイクルで凄いことになりそう

無知ですまないがその外人さんはナチュラルなん?
ユーザーならたけぽんもステ入れりゃ今より差は縮まるでしょ

ニートはステ買う金ないでしょ

>>19
使ってる証拠が無いし、身体観た限りナチュラルでも有り得るかも。
俺はナチュラルで行きまっせ〜(´∀｀)

フフ…

ニートやってて楽しいの？
ご両親が気の毒だよ

>>21
ステ買う金がねーだろボケ
早く就活しろデブ

>>22
http://imepita.jp/20090225/685810
これお前か？

明日は今週最後のベンチ。
来週からは新トレーニングルーティンだ。

明日の予定
ベンチプレス
91kg1set
151kg1set
131kg1set

たりらりら〜ん

たけぽん機嫌よさそうだな

たけぽんって体重増やすときって主に何食べましたか？

>>28
鶏の唐揚げ、米、卵、等々。

お手軽だよ。

教えてくれてありがとう。

27歳さん150kg6回出来たようだ。
現時点でほぼ並ばれたな。

しかし27歳さん強いなぁ。

動画見た感じでは近いうちに155キロ6発いきそうだ

>>34
動画どこにある？

ブログに埋め込んでるけど携帯からだと見えないのか？

>>36
観れないorz

27歳さんに対抗して、明日は156kgでやってみようかな。この前は6回出来たけど。
体重も俺のほうが30kg重いんだがなぁ。。。
筋量が多いのかな？

彼は食事は割とてきとうみたいだけど、
トレはかなり計画的に色んな種目をやって、
常に斬新的な刺激も考えて与えてるもんね。
使用重量も単純に凄いけど、あれだけきちんとやれるのが凄いと思うわ。
どうも大雑把になっちゃう

>>39
やはり全体的に筋力アップ図るのが良いのかな。
俺なんてフロントプレス50〜60kgのバーベルでset組むのがいっぱいいっぱいだよ、たぶん。

慣れりゃさすがにもっともっと挙がるよ。
たけぽんがフロントプレス50〜60ってことはないんじゃないかな・・・

全体的に筋肉量アップして、どんな種目でも高重量扱えるようにして、
それによって成長ホルモンの分泌を多くしてベンチでの筋力でも上げる
ってのが誰にでも効果あるんじゃないかな。

>>41
なるほど。
明日はベンチと３頭やろうかなぁ。

漫然とやるのではなくちゃんと目的意識をもった方がいいんでないか
彼のブログ見たら分かるが今日良かったこと悪かったことを
一言二言書いて次はどうする、てな具合に

あと動画ヨウツベにも上げたみたいだから見れるかと

>>42
肩もやったら？
肩の日が別にあるならいらんけど。
ベンチのセット少ないから余裕があると思う。
そういや今までの最高記録が出たのっていつ？
190kgとかだったよね確か

>>44
193.5kg挙げたのは１年以上前だったかな。
setMAXは去年の暮れに、176kg3回だったかな。

早くシコって寝ろ　ブタ

>>45
結構前だね。
ほんと200kg目前だったんだなぁ・・・
それ挙げた直後の時期は一体どうなっちゃってたの？

肩はダンベルの方がいいと思うけど、
なんとかして手に入らんか。

まだバーベルシャフトのプレートつける部分の幅に余裕があるなら、
でかいプレートを何枚か売って中古の5kgプレートとダンベルシャフト買うとか。

それだったらほとんど金もかけずプレート重量もロスなしで
ダンベルが手に入れられる。
バーベルの高重量セッティングが少し面倒になるし、
そもそも幅が足りるのかわからんけど。


オークションは無理な環境？
とりあえず売れそうなもんならなんでも売ればいいしな。
確か携帯でもどっかできたような

今日のベンチは中止。
疲労がある。
次回は金曜日。

たりらりら〜ん

ねちっこくやるのだ。
はい、どーん！

簡単やん

早くシコって寝ろ　ブタ

たけぽんトレーニングするとき音楽流す？
何聴いてる？

伸びる伸びる

>>53
最近は流さないなぁ。

J-POPとか流してるんだろ　ダサすぎ

ふーむ。。。
ピコーン！

http://www.youtube.com/watch?v=9sDdMSq0tMw&feature=related

タケ！コイツの真似しろ！日本ＴＶの番組に出ろ！
「２５年間ひきこもり男」だそうだ。物珍しそうにＴＶ放映だ。
オマケに禿だ。童貞らしい。ガリガリだが怪我なし。
ウェイトとは無縁だからな？
これでこの男は一躍有名になった。日本全国で凄い反響になった。
この禿げの４０近い男でも有名になった。

だから秘密兵器的存在のタケポンが「ひきこもり精神病怪力養豚」として日本ＴＶ
の特別番組でゴールデンタイムに出れば面白ネタとして一躍日本一有名な男として
デビューできるぜ！
タケポン企画設立、事務所立ち上げ、ＣＭ一本億単位のギャラ、果てはハリウッド！

タケ！この手法で金稼げ！



http://www.youtube.com/watch?v=-8bLuvfW7rE&feature=related

タケ！コイツみろ！

２９歳、お前と同じくらいだ。月収４００円だそうだ。タケは中卒みたいだが
コイツは有名私立大の理工学系でているが就職氷河期で何処も受からず何時しか
ひきこもりだ。

タケ！コイツ見習え！
こいつにパワーを教えろ！お前が先生だ！お前！マスコミに名を売れ！

ジェレミーって身長体重はどのくらいなのかな？
止めが甘いとはいえノーギア３００キロ超は凄い。

演歌が好き

>>60
就活しろデブ

引き篭もりの豚だから
引き篭もり動画をＵＰされて焦ったので「演歌が好き」と必至に誤魔化す
キメェ養豚。

引き篭もり養豚、精神病養豚、ベンチ基地ガイ・ヒキコ！

なんでブログに書かないかな？

たけぽんベンチ２００�`できたんでしょ。すごいな動画で見てみたいよ。
ところで俺も精神患ってんだけど、なんか薬（抗鬱剤、抗精神病薬）呑んでんの？

また豚走したな

ttp://www.jeremyhoornstra.com/

ジェレミーすげえぇ〜！！