ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 5レップス

ダンベンw

ダンベンだろクソガリｗ

http://carenagata.blog.fc2.com/blog-entry-270.html

ダンベン４０ｋｇに居座る、自称マッチョ

結局ここの住人と似たようなレベルのくせに

なぜID:Q0g5RuSlはそのように思いたいのか？

これは面白いテーマですね。

いや わしは50kgで長年やっとるがのう

じゃあ、５０ｋｇスレに行けば？

いや 頑張って男になれたからこそ弱い奴を馬鹿にして楽しむけんりがある 金持ちは貧乏を馬鹿にしてニヤニヤして楽しむだろう 世の常である

>>941
http://fono.jp/src/file_15328.jpg

ダンベン40kgはクソガリという真実

40kgはクソガリで50kgは男w
面白すぎるけどスレチだから、さっさとダンベンスレ行ってくれよw

何とでも言えるわなここならw

>>928
私なら
22キロ 10レップス
32キロ 10レップス
37キロ 8レップス
42キロ 3レップス
39キロ 5レップス
37キロ 8レップス
35キロ 9レップス
こんな感じにする
もしくは42ｋやらずに39ｋか37ｋを2セット

あと、他の人も言ってるけど週3は多すぎる気がする
中1日だと回復できてないんじゃないかな

ダンベン20kg…なんか体に障害ある？
ダンベン30kg…女に喧嘩負けるレベル
ダンベン40kg…クソガリ
ダンベン50kg…男
ダンベン60kg…漢
ダンベン70kg…勇者

>いや わしは50kgで長年やっとるがのう

それが限界ですかｗ？

チンじゃないの？

珍はこんな姑息ではないだろ

皆さん教えていただきありがとうございました。
無理しても重い重量もたないと伸びないと聞いたもので1〜2レップスでもあがる重さをチャレンジしていました。
もう少しやすみを入れたいと思います。
次は45キロを１レップスチャレンジしてみます。

ダンベルベンチ４５キロ
http://www.youtube.com/watch?v=2wQ__HP1jUk

それを目指すスレに張るキチガイ

ダンベン40も出来ないようじゃマジに女だぞ 外人に馬鹿にされる

外人の女でインクラインダンベルベンチ50kgやってる動画見たことある。

>>952
頼むから専用スレから出てこないでくれる

でるし(笑)

見た目筋肉質でもない普通の外人のおじいちゃんなのに
ダンベルベンチ60kgをキッチリフォームで8reps程挙げてる
動画見て、あれ超えるまでは人に自慢しないでおこうと心に誓った。

じじいになるまで自慢しないのか

ウチにあるダンベル最大値42.5kg試してみたら8repでした
たった2.5kgでこれほどまで違うとは

本日42.5*8、37.5*8、32.5*8

>>952
ね〜ね〜なんでこっちに貼らないの〜？ｗ

ダンベルベンチプレス５０ｋｇを目指す
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1285207235/

KY顔でかオヤジには構わないで

慎重派なので小さいプレート1kgづつ足してる。未だに怖いので40トライしてなかった
んだけど、プレート計算違いでさっき普通に41kg挙げてた・・今日から38.5だぞーとか思ってたのにｗ
上のスレに影響されて7.5プレート入れたんだけど混乱するね。

>>952
45kg？
20kg+10kgx2+シャフト5kg?

20+10*2+1.25*2+シャフト2.5ですね
http://gazo.shitao.info/r/i/20130121190255_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130121190321_000.jpg

こんな重量でひいこらだと女に喧嘩で負けるぞｗ

>>966
やっぱ片方60kgは挙げられないと
女に負けちゃうよね。

ダンベルベンチプレス４０ｋｇは
バーベルベンチプレスでいうと１００ｋｇくらいの難易度？

40でセット組めないけど100、一発なら上がるからもうちょい上なんじゃないかな
110くらい？とか（適当ｗ）

ダンベルだとバランス取るの難しいもんね。
４０ｋｇのダンベルをスタートポジションまでもっていくの大変そうだな。

前提として
>ダンベルベンチプレス４０ｋｇは
というのは１０ｒｅｐの事？
なら１００ｋｇ１回の方が簡単。

質問の仕方が糞杉

>>968
>>1のテンプレに、ダンプレの総重量×1.3〜1.5kgってあるから、１００ｋｇちょいじゃない？

>>971
１回だろ

62.5で3〜5レップできる
ベンチのＭＡＸは155

>>973
ちゃんと該当スレがあるのになんでスレ違いのここに書き込んでるの？

自己顕示欲が強いんでしょ
別にいいじゃんｗ過疎スレなんだし

>>972
ダンベルベンチ４０ｋｇ＊１でベンチプレス１００ｋｇがあがるわけ無いだろ馬鹿

みんなってリストラップ使ってる？
４０ｋｇを扱うようになって、手首が持たないから使うようになったんだけど。
平気なの？

>>976
そう？
ベンチ９０ｋｇ上げた時、ダンベルで３０ｋｇちょいでやってたから、ギリギリいけるんじゃない？
個人差はあると思うけど

手首だけは辛いと思った事無いな、まあ太くもないけど。

>>975
そっか、>>973は下ばかり見て優越感に浸りたいタイプの人なんだね
こうはなりたくないな

http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2011&d=0929&f=national_0929_136.shtml

インクラインで40kg×10できた！
それだけじゃなくて、しっかり追い込んだ実感がかなりある10回
回数的にはあんまり進歩してないけど、回数稼ぎのフォームじゃなくてちゃんとしたフォームで出来たのがすっごい嬉しい
40�sに完全に勝利した感じ

50�sスレで会おう！

おめでと！
俺ももうすぐ逝くからな…