半年ダンベルだけで何cm上腕は太くなるか

1 ：主：2009/02/11(水) 19:27:51 ID:IciOmDYb

どれだけ太くなるか気になるから知識を知りたいし挑戦者も歓迎、半年２０kgダンベルを上げ下げでどのくらい上腕囲は大体何cm太くなるのでしょうか？半年で３cmの可能性はありますか？

2 ：無記無記名：2009/02/11(水) 19:30:58 ID:n/n/JhjD

クソスレたてんなっつってんだろカス

3 ：無記無記名：2009/02/11(水) 19:31:53 ID:01KlwKsu

4 ：無記無記名：2009/02/11(水) 19:42:05 ID:DK7QJM0q

つまらん、氏ね。>>1はクソガリか？上腕40以下のクソガリしか集まらんから、知識もへったくれもあるか！

5 ：無記無記名：2009/02/11(水) 19:44:23 ID:WUWJ1AnL

>>1
よおクソガリ、肥溜めに帰れよ

6 ：無記無記名：2009/02/11(水) 20:09:30 ID:K+QeegnL

>>1
ユゥｳｳタァーーー

7 ：無記無記名：2009/02/11(水) 20:10:05 ID:U6ZR42EN

上腕ふとくしたいなら三頭キンで稼がないとダメだろう

8 ：無記無記名：2009/02/11(水) 20:20:09 ID:K+QeegnL

クリアクリーンすればいいよ

9 ：無記無記名：2009/02/11(水) 21:27:21 ID:WjglkfOQ

>>1
①２０Kgのダンベルを目の届く場所に置く
②眺めて運動した気になる
③高カロリーの物をひたすら腹に詰め込む
④寝る
⑤②からを繰り返す

これで太くなるよ

10 ：無記無記名：2009/02/11(水) 22:40:26 ID:aJSYsN2+

何cmくらい太くなりますか？

11 ：無記無記名：2009/02/12(木) 00:06:29 ID:ndSs47kZ

>>9の最先端トレーニングやれば10cmは変わるんじゃね？

12 ：無記無記名：2009/02/14(土) 14:05:52 ID:dUOp+Xeq

今まで腕のトレーニングを全然していなければ、数ヶ月で3,4cmは直ぐに太くなる。
今までトレしていれば、一年で2cm太くなればかなりスゴイ。腕は工夫してとことんバーンアウトさせない
と太くならない。

13 ：無記無記名：2009/02/16(月) 00:55:48 ID:M4lPGXMJ

素朴な疑問なんだけど、みんなこういうとこに書き込むときは
腕を伸ばして測った太さ？
それか曲げて測った太さ？

>>4の上腕40cmって曲げて測った場合の話？

14 ：無記無記名：2009/02/16(月) 01:15:32 ID:y3QjmkBN

初期の最初の数ヵ月なら１ヶ月1.5cmくらい太くすることは可能だがだんだん太くなりにくくなるよ。

15 ：無記無記名：2009/02/16(月) 17:49:06 ID:Z2odYhIB

太くなりにくくなったら、一月～半年ぐらいウエイト休めばいい。
そのままやり続けても太くなりにくい。

16 ：無記無記名：2009/02/23(月) 15:29:01 ID:T17qX/ou

な

17 ：無記無記名：2009/02/23(月) 15:39:59 ID:6HoNjnuj

スズメ蜂に刺された時はマジで上腕50㎝いってたわ
もしもチンコに刺されてたと思うとめちゃ怖いわ

18 ：無記無記名：2009/03/22(日) 22:37:00 ID:QMNaQv2A

スズメバチ効果で短小を脱出できました。