【60kg～69kg】軽量級画像うｐスレPART2

1 ：無記無記名：2009/02/10(火) 18:07:37 ID:RfuHtSfi

ここは60kg以上70kg未満の人専用スレです。
それ以外の人は荒しと見なします。

★ 画像アップローダー
(PC用)
http://i-bbs.sijex.net/imageBoard.jsp?id=metal
http://www.uploda.org/

(携帯用)※必ずPC閲覧許可すること！
http://imepita.jp/
http://pita.st/

お約束
■身長×体重×体脂肪率をできるだけ明記しましょう！
■動画や下半身（脚）の画像は積極的にうｐしましょう！
■トレ前の体があれば一緒にうｐしましょう！
■体晒した人が晒して良かったと思える生暖かいスレにしましょう！
■自分の気にいらない香具師がうｐしても叩きはよしてまったり進行しましょう！
■コラ、転載は必ず明記して本人を騙るのはよしましょう！
■本人である事を証明したい人はメモや変わったポーズをしましょう！
■同性愛や異常性愛、グロテスクな画像が貼られた時は完全スルーで！！
■変化のない画像を短期間に何度もうｐするのはやめましょう！
■画像に対する評価は建設的な意見を心掛け、罵詈雑言は控えましょう！

2 ：マムータス ◆D.NIKqrbDM ：2009/02/10(火) 18:20:06 ID:NJlwAk/e

黙らっしゃーい！！！

3 ：無記無記名：2009/02/11(水) 13:43:25 ID:o/XYU8PG

保守

4 ：無記無記名：2009/02/12(木) 17:17:34 ID:3tsWjUzB

まちょ

5 ：ちっち：2009/02/12(木) 17:32:19 ID:0p0QzjFg

ペタッとな
http://imepita.jp/20090211/806550
一㌔やせましたw(ﾟoﾟ)w

6 ：無記無記名：2009/02/12(木) 18:54:27 ID:xBXc717c

さて、いきなり見た事ある画像貼ってる小学生がいますＮＥ☆

7 ：無記無記名：2009/02/12(木) 23:59:05 ID:I7atitaW

8 ：無記無記名：2009/02/13(金) 00:00:47 ID:CnucRfAc

http://img54.photobucket.com/albums/v164/iluvchoco/kimutaku/kimutaku4.jpg

どうだ？

9 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/13(金) 00:06:49 ID:uIk9obG1

気づいたら69キロになってました…

http://imepita.jp/20090209/496270

10 ：無記無記名：2009/02/13(金) 00:31:38 ID:qdadbbSY

>>8
キムタクに似てる

11 ：無記無記名：2009/02/13(金) 00:51:59 ID:I2o8isuU

>>9
スパイダーマンと言うより銀行強盗犯だなｗ

12 ：無記無記名：2009/02/13(金) 00:59:42 ID:jVHxLEJ4

筋骨マンはもうすぐ卒業だね。。。悲しいけど仕方ないよなｗ

13 ：無記無記名：2009/02/13(金) 01:14:03 ID:9hSewY1/

６０キロくらいにしか見えないけど
身長かなり高いのか？

14 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/13(金) 01:38:38 ID:uIk9obG1

そこなんですよ。一応173なんですけど、横に広がらず縦に太るんですよ。厚みってゆーんですか？？悩みです…

15 ：無記無記名：2009/02/13(金) 01:50:38 ID:jlalzGLg

>>8
グロ注意

16 ：無記無記名：2009/02/13(金) 01:51:04 ID:eIYc7nrY

チンニングやってる？
背中の広がりでるよ

17 ：無記無記名：2009/02/13(金) 02:03:05 ID:+4cR6OcO

>>8

(´д｀；) ﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧ

18 ：無記無記名：2009/02/13(金) 02:12:08 ID:I2o8isuU

スパイダーマンのトランクスじゃわかりにくいのでブーメラン履くかノーパンで写メして！

19 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/13(金) 02:19:41 ID:uIk9obG1

>>16
一応ラットプルダウンやってます。あと画像見たらわかると思うんですが片方の胸筋のほうが小さいんですがそれは誰でもそうなんですか？

トレ中の効きも違うんですよ

http://imepita.jp/20090201/673760

20 ：無記無記名：2009/02/13(金) 02:43:37 ID:CLa4OQG5

ちょ、ww部屋ww

21 ：無記無記名：2009/02/13(金) 02:50:50 ID:PEfTb6ST

右側になんか立ってるな・・・。
実体化してるぞ。

22 ：無記無記名：2009/02/13(金) 02:52:19 ID:lnP466B2

それはもうアシンメトリックなまま、筋肥大が拡大していくんだよ。
まるでトンネルの掘り始めのとき、僅か1ミリずれていただけで結合部分では
100メートルもずれていたみたいな。
もう二度と止められはしない。
なんて残酷なんだ。

23 ：無記無記名：2009/02/13(金) 02:57:32 ID:PEfTb6ST

小向

24 ：無記無記名：2009/02/13(金) 02:58:04 ID:eIYc7nrY

ラットとチンニングじゃ効果全然違うから。
チンニングやれ。最後にラットで追い込めばいい。

25 ：無記無記名：2009/02/13(金) 08:28:55 ID:I2o8isuU

肌めちゃ白いな、コテ白骨マンの方がよくね？
部屋は昭和のボロアパートみたいだなｗ

26 ：無記無記名：2009/02/13(金) 09:18:42 ID:euekQuvw

変に腕や胸に筋肉が付いていくと体幹の細さが際立つね
もっと筋骨マン（ガリ）だと思ってた
しかし、マジでそれで69kgって凄いな
中身詰まってるのか？

27 ：無記無記名：2009/02/13(金) 09:25:17 ID:LmlxUZiZ

みんな
>>19の画像をよ～く見てほしい。左上の木の枠があるだろ? そこのすぐ左下にモアイ像みたいなのべ～っとした顔がうっすら

28 ：無記無記名：2009/02/13(金) 11:01:55 ID:LJLJRHVU

>>27
｢おわかり頂けただろうか… もう一度>>19の画像をよく見てほしい…
左上の木の枠のすぐ左下に、この世のものとは思えない恐ろしい顔がうっすらと浮かんでいるのだ…｣

29 ：無記無記名：2009/02/13(金) 11:37:18 ID:rrVyvlRD

キャーー

30 ：無記無記名：2009/02/13(金) 12:17:09 ID:MVNeD/kD

そんなことより上の広告の方が気になって仕方が無い。

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発毛挑戦者の「頭部」を、毎日撮影。１年にわたる真実が、ここにある！

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31 ：無記無記名：2009/02/13(金) 14:01:04 ID:I2o8isuU

確かに前頭部が薄くなってるな
ステロイド使ってる？

32 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/13(金) 16:18:25 ID:uIk9obG1

詰まってるのかわからないけど横幅がないのが悩みですわ…

33 ：無記無記名：2009/02/13(金) 17:06:04 ID:4SrL2hmr

いまの状況に満足してないです
アーノルドみたいになりたいです
だからこれからもうpし続けます

34 ：無記無記名：2009/02/13(金) 17:09:12 ID:bmDy+g/V

>>8
アフリカのかわいそうな人の写真はるなよ

35 ：無記無記名：2009/02/13(金) 18:36:30 ID:+4cR6OcO

東大生エロ画像マダー？

36 ：無記無記名：2009/02/13(金) 19:22:20 ID:IhNJXs59

>>9
髪がﾔﾊﾞｽ

37 ：無記無記名：2009/02/13(金) 19:44:17 ID:TJqt/AJY

>>1
乙

38 ：無記無記名：2009/02/13(金) 20:58:02 ID:4SrL2hmr

なんかの番組で女が｢キムタク近くで見たらフツーにマッチョだった(笑)｣
って言ってた

39 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/13(金) 21:15:16 ID:uIk9obG1

横からです。写り悪いんですが厚みだけはあると思うのですがどうでしょうか！？
http://imepita.jp/20090213/762610

40 ：無記無記名：2009/02/13(金) 21:20:45 ID:bmuABXnn

でかいオーブだね

41 ：無記無記名：2009/02/13(金) 21:23:26 ID:8bP8UNb1

いいなあおれペラペラ
やっぱ自重チンだと厚み出ないかなあ加重したほうがいいかな

42 ：無記無記名：2009/02/13(金) 21:32:30 ID:KeyHGe8G

厚いなぁ　体重かわらないのに(´･ω･`)おれは薄いし幅ないし

43 ：無記無記名：2009/02/13(金) 21:56:40 ID:ZqrC39nW

なんだ、そのノッポさんの帽子は！

44 ：無記無記名：2009/02/13(金) 22:18:21 ID:w5tKDPMr

た

45 ：無記無記名：2009/02/13(金) 22:18:39 ID:ytV4VXQf

マジレスすると筋骨マンより自称東大生のほうがいい体してるんだが
ウエイト板は一般的には嫌悪されるはデブがなぜか持ち上げられてて何かおかしいよ

46 ：無記無記名：2009/02/13(金) 22:20:26 ID:ytV4VXQf

いやまぁたしかに筋肉の量は
筋骨マン＞＞東大生だけどな

ジャニーズっていうけどあいつらは腹筋見えてるだけでもっと細いよ
キムタクくら

47 ：無記無記名：2009/02/13(金) 22:21:53 ID:ytV4VXQf

まぁ見た目の話するとリアルで見たら顔＞＞＞体なのでどのみちあまり意味はないけどな

48 ：無記無記名：2009/02/13(金) 22:29:14 ID:4SrL2hmr

まあそりゃ一般人相手にどっちがいいか聞いたら圧勝でしょう
しかしそんなのどうでもいい
いつかこの板のやつらにほえズラかかせたる

49 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/13(金) 22:31:53 ID:uIk9obG1

僕が減量したら東大生みたくなれますか？？まだ無理ですかね？

50 ：無記無記名：2009/02/13(金) 22:45:30 ID:JbbQRhKY

>>39
ちょｗｗ
写メ怖いよｗｗ

てかもーちょい前にきて撮れよ
いつも遠くてわかりずれぇーよ

51 ：無記無記名：2009/02/13(金) 23:17:36 ID:jzL7fyRY

確かに写メ怖いな(笑)

52 ：無記無記名：2009/02/13(金) 23:41:06 ID:4FN9aLNB

http://imepita.jp/20090213/852230

53 ：無記無記名：2009/02/13(金) 23:49:41 ID:MVNeD/kD

筋量は筋骨マンのが上だよ。
背中や腕うｐさせたら分かると思う。

腹筋は東大マンのが上かも分からんけど。

54 ：無記無記名：2009/02/13(金) 23:54:30 ID:4SrL2hmr

背中や腕なんてトレしたことほとんどないわ
つらいやん
http://imepita.jp/20090213/851780

55 ：無記無記名：2009/02/13(金) 23:58:52 ID:TJqt/AJY

どうでもいい2人しか晒さなくなったな

56 ：無記無記名：2009/02/13(金) 23:58:56 ID:MVNeD/kD

胸も少ないかな。
ベンチ75位？
毎回同じ角度じゃなくてたまには別の出して！
筋骨マンと同じポーズで！

57 ：無記無記名：2009/02/14(土) 00:00:03 ID:6lCyrnO0

>>52どうです？

58 ：無記無記名：2009/02/14(土) 00:01:56 ID:f/+MAcuP

ベンチこそ至高
http://imepita.jp/20090213/570840

59 ：無記無記名：2009/02/14(土) 00:03:26 ID:f/+MAcuP

>>56
今は75なら6回位しかできない

60 ：無記無記名：2009/02/14(土) 00:03:57 ID:VUkYZ1HJ

「鍛えた体見て」女性巡査に写真送り警部補処分…兵庫県警

自分の上半身裸の写真を携帯メールで同僚の女性巡査（２３）に送るなどしたのはセクハラ行為に当たるとして、
兵庫県警が伊丹署の男性警部補（５１）を本部長訓戒処分にしていたことがわかった。
警部補は「鍛えた体を見てほしかった。不愉快な思いをさせ、申し訳ない」と反省しているという。
県警幹部によると、警部補は昨年５～１２月、数十回にわたって女性巡査に携帯メールを送り、
食事に誘ったり、筋肉をアピールする上半身裸のポーズ写真を送信したりしたという。
女性巡査は誘いを断れず、数回食事をともにしたが、昨年１２月、県警察学校に入校した際、
担当教官に相談して、被害が発覚した。

61 ：無記無記名：2009/02/14(土) 00:13:31 ID:f/+MAcuP

>>56
この角度が一番マッチョに見えるんだもん
筋肉マンも一番いい角度でとってみてよ
http://imepita.jp/20090214/000770

62 ：無記無記名：2009/02/14(土) 00:31:58 ID:zce9N8Rx

まだ男を知らない筋肉だな
腹筋なんてひどいもので色気がない

63 ：無記無記名：2009/02/14(土) 00:41:10 ID:HF6oO0bN

軽量級じゃなくって鶏ガラスレでええんちゃう？わら

64 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/14(土) 00:42:20 ID:WAGCIkKh

負けない。

http://imepita.jp/20090214/024320

65 ：無記無記名：2009/02/14(土) 00:44:30 ID:3IG8iopH

しょべ

66 ：無記無記名：2009/02/14(土) 00:46:05 ID:HF6oO0bN

さすがに筋骨のが数段上だな
ソフトマッチョ対難民て感じ

67 ：無記無記名：2009/02/14(土) 00:51:15 ID:tHsulLcN

確かに筋骨マンの体はカッコイイけどその部屋なんとかしてれｗ
いったい何処に住んでる？

68 ：無記無記名：2009/02/14(土) 00:54:05 ID:HF6oO0bN

確かにどこで家賃いくらで住んでるんだろう
東京でも三万くらいで住めそう

69 ：無記無記名：2009/02/14(土) 00:57:52 ID:F/gz/hV/

>>61
俺も大学一年だけど、まぁ女受けは良さそう

７５一回しかあがらない俺より胸筋ないけど…

ちなみに体脂肪８でね

70 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/14(土) 01:05:40 ID:WAGCIkKh

家賃は1万2千円ですよ。住み心地も悪くないですね。
一昨年くらい前に親子が殺害されたマンションが空き室みたいなんですが、そこも気になる物件です。

71 ：無記無記名：2009/02/14(土) 01:10:57 ID:HF6oO0bN

やす！w すげえな、どのあたり？
風呂とかトイレついてんの？

てかんな物件どこで情報仕入れてきたの？

72 ：無記無記名：2009/02/14(土) 01:12:14 ID:OzbSyAEl

腕が体の割に太いな
腕ばっかきたえてたの？

73 ：無記無記名：2009/02/14(土) 01:13:27 ID:f/+MAcuP

>>69
胸筋は昔から異常になかったからね
とりあえずお前のおっぱいうpしろよ！

74 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/14(土) 01:20:43 ID:WAGCIkKh

昔から腕だけ鍛えてた！

俺は北国だよ。市内で殺人事件あれば自転車で移動できるような範囲だからな。殺人事件の起きたマンションは結構人気あるから激戦かも

75 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/14(土) 01:22:02 ID:WAGCIkKh

>>71
もちろんトイレも風呂も別々についてる

76 ：無記無記名：2009/02/14(土) 01:27:09 ID:tHsulLcN

今の部屋の前住人は自殺した？
なんか心霊見えるからさ…

77 ：無記無記名：2009/02/14(土) 01:46:52 ID:ERLCOYnq

筋骨マン
幽霊いても全然気にならんとは
図太い神経してるな！
俺なら絶対無理だはその部屋

78 ：無記無記名：2009/02/14(土) 01:58:57 ID:HF6oO0bN

風呂トイレ別で一万てw

学生だけど都内だから家賃10万近くいくぞ…

79 ：無記無記名：2009/02/14(土) 02:12:07 ID:gUnAOXKL

都内はあたり前だろ田舎ならただでも住まない自殺や殺人がある家は
田舎なら5000や10000位沢山あるが働くところがない

80 ：無記無記名：2009/02/14(土) 02:16:19 ID:HF6oO0bN

そういや筋骨も無職か…

いまどうやって食いつないでんの？

81 ：無記無記名：2009/02/14(土) 02:21:31 ID:5b5wpIWX

なんだよ無職かよ・・・
リーマンで年収1000万以上稼いでるマッチョさんはいないのかな。
普段どういう風に鍛えてるか聞きたい。

82 ：無記無記名：2009/02/14(土) 02:22:53 ID:N4DbUOLc

いわく付きの家に住むのが仕事じゃなかったっけ？
筋骨マンの画像を見るとます霊が写ってないか確認してしまうｗ

83 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/14(土) 02:28:00 ID:WAGCIkKh

昨日、書類選考通過して面接だったんだ。でも残業代一円も支給されないから諦めた…

みんな残業代もらってるんでしょ？？

84 ：無記無記名：2009/02/14(土) 02:33:03 ID:5b5wpIWX

>>83
月60まで。
毎月オーバーするけど。

85 ：↑：2009/02/14(土) 02:47:02 ID:OzbSyAEl

年収700万ぐらい？
ボーナスあるからもっと？

86 ：無記無記名：2009/02/14(土) 02:52:36 ID:HF6oO0bN

筋骨マンせっかく地方なんだったら公務員転職すれば？
給料そこそこだし何より趣味に存分に打ち込めるし
無論残業は拒否オアから残業

87 ：無記無記名：2009/02/14(土) 02:56:26 ID:tHsulLcN

筋骨マンは何歳？
就職すると会社の女の子とか飲み会増えるから夏場とかは筋肉アピールできるし女にモテモテだぞ
女なんか始め腕とか見せながら触ってみとか言ってるとだんだん酒入って来て、きゃ～凄いとか言って胸板に顔埋めて来たりするからな
それで硬いとか言い出したらチャンス！
そこでこっちはもっと硬いんだぜって下半身アピールすれば殆ど落ちる
マジで

88 ：無記無記名：2009/02/14(土) 03:28:45 ID:0B0lY5IX

筋骨マンの自分語りスレにはうんざりする
雑談スレでやれ

89 ：無記無記名：2009/02/14(土) 05:58:09 ID:5b5wpIWX

http://urbanlegendjp.blog109.fc2.com/
ここ見てたらもうこんな時間だよ！！

>>85
その倍位。激務。

90 ：無記無記名：2009/02/14(土) 07:26:51 ID:7JTyRkR4

筋骨マンは体脂肪をもうちょっと落とせばめっちゃかっこいい体系だと思う

91 ：無記無記名：2009/02/14(土) 07:28:59 ID:bss8jkHa

筋骨マンの正面うｐしか見たことなかったから入門レベルの俺と同等くらいに見てたけど、横からのうｐしてるやつ見て自分とかなりの差を感じた…
やっぱベンチ100挙げるだけあって厚み凄いな

俺ペラペラ…

92 ：無記無記名：2009/02/14(土) 07:43:24 ID:BNdxp3dg

筋骨ｻﾝ
胸囲なん㎝

93 ：無記無記名：2009/02/14(土) 09:08:59 ID:6EU8heg7

筋骨うぜー
チラシの裏に書いてろ！

94 ：無記無記名：2009/02/14(土) 09:14:11 ID:6EU8heg7

64
ダセー、ウゼェー

95 ：無記無記名：2009/02/14(土) 09:14:42 ID:r7RIZIUR

日記の裏な

96 ：無記無記名：2009/02/14(土) 16:04:39 ID:OzbSyAEl

>>86
公務員ってなりたいからってなれるもんなの？

97 ：無記無記名：2009/02/14(土) 16:54:10 ID:HF6oO0bN

なれるよ。年齢制限も30くらいまでなら大丈夫なとこ多い。

98 ：無記無記名：2009/02/14(土) 18:46:42 ID:8ifaYIGp

筋骨マンさんの部屋をぐるりと撮影してくれ。
すげーのが映りこみそう

99 ：無記無記名：2009/02/14(土) 18:52:10 ID:rTjWtldC

このスレも終わりだな

100 ：無記無記名：2009/02/14(土) 19:28:46 ID:HF6oO0bN

終わらせないから

101 ：無記無記名：2009/02/14(土) 19:31:15 ID:qJueBzgt

>>82
それは俺だ

102 ：無記無記名：2009/02/14(土) 19:33:50 ID:qJueBzgt

>>96
キャリアなら試験受けて合格しなけりゃならんがね
まあ、地方のノンキャリなら上場企業より楽でしょ

俺の友人は将来国家公務員で悠悠自適を約束されていたが
小泉さんのお蔭でパーに成ったと一時期怒り狂っていた

103 ：無記無記名：2009/02/14(土) 20:02:39 ID:6xVIb904

>>102
まさにそいつ、ざまあ見ろ、だな。
役人の身分と税金と公務を
私利私欲みたすためにもてあそぼうとした罰だ。

小泉は今や評価の対象にはならんほど悪人の売国奴だが
その点だけは評価できるかもな。

104 ：無記無記名：2009/02/14(土) 20:04:19 ID:Ofy6l3SE

売国奴は麻生だろ

105 ：無記無記名：2009/02/14(土) 20:20:34 ID:mQCt68g4

2ちゃんで政治語るようになったら真性オタだな

106 ：無記無記名：2009/02/14(土) 21:07:45 ID:tykQehUQ

身長168、体重59
体重ちょい足りないですがここでおｋですか？
家で裸で歩いてたら母に真っ平な体で頼りないと言われたので
ちょっと筋肉付けたいと思います。
何からやればいいのかアドバイスください。

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1234613019655o.jpg
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1234613225581o.jpg

107 ：無記無記名：2009/02/14(土) 21:11:40 ID:eSnR/OU9

>>106
貧弱！貧弱ゥ！

108 ：無記無記名：2009/02/14(土) 21:19:29 ID:4naJrDzs

>>106
俺と同じパソコンｗ

109 ：無記無記名：2009/02/14(土) 21:45:42 ID:76KRSguK

>>106
なんかすごくいやだ

110 ：無記無記名：2009/02/14(土) 22:12:14 ID:K7gYop6T

>>106
ごはんをいっぱい食べましょう

111 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/14(土) 23:29:48 ID:WAGCIkKh

昔の俺の体型よりもいいよ。俺なんか肩幅ないし骨格も小さいからね。

取りあえず食いまくる

112 ：無記無記名：2009/02/14(土) 23:44:01 ID:7JTyRkR4

鍛えなきゃ食いまくっても意味ないだろ
それにデブになっても困る
ウエイト板は平気でデブマッチョへのアドバイスするからなぁ
あんなピザでベンチ200とかあげて本気でかっこいいとか思ってるんだろうか

113 ：無記無記名：2009/02/14(土) 23:47:31 ID:iSuzWcXC

脂肪なんて落とせば良いだけ
付けすぎなければ何の問題もない
パワー重視なら、見た目なんてどうでも良い

114 ：無記無記名：2009/02/14(土) 23:53:10 ID:6EU8heg7

>>111
筋骨うぜー！お前の日記の裏じゃねぇよ

115 ：無記無記名：2009/02/14(土) 23:56:36 ID:HF6oO0bN

筋骨いじめんなやクソガリ

116 ：無記無記名：2009/02/15(日) 00:02:09 ID:eiBbPoea

>>113
普通は見た目をよくしつつパワーもつけるためにジムに通うのが大半じゃないの？
よく見る動画のデブマッチョとか本当気持ち悪いよ
服着たらピザにしか見えないマッチョはウエイト辞めてダイエットしたほうがいいね

117 ：無記無記名：2009/02/15(日) 00:03:42 ID:ZUnMP5h6

そうか？

118 ：無記無記名：2009/02/15(日) 00:04:21 ID:tSHy0Esy

このスレの体重って仕上げ体重の事だろ?
65キロでカッコいい体作るなら75キロぐらいがデフォルト体重にならなくちゃな。

119 ：無記無記名：2009/02/15(日) 00:06:19 ID:CjC4dkv1

パワー重視の人も居れば余りバルクなくてもキレてる体がいい人もいる
それぞれでしょう
それか増量期なのかも
筋量アップするのに体脂肪低いままで居たいなんて効率悪すぎるし

120 ：無記無記名：2009/02/15(日) 00:06:31 ID:eiBbPoea

体重の基準は身長にもよるけどな

121 ：無記無記名：2009/02/15(日) 00:39:56 ID:iH/NENvc

>>118
そうそう、絞った時に65kgぐらいで一番カッコいい体になってればいいんだよな

122 ：無記無記名：2009/02/15(日) 00:55:50 ID:QcPvdUGt

また価値観押し付けてるのか・・・

123 ：無記無記名：2009/02/15(日) 01:02:44 ID:0ME/OYek

>>106
ラジオ体操みたいなポーズやめれｗｗ

124 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/15(日) 01:29:10 ID:I50gXt7+

俺空手やってるからできれば64.9キロに抑えたいんだけどきついなぁ…今69キロあるんだけど体脂肪10パーまで落とすとなるとなれば体重どれくらい落ちる事になりますか？

125 ：無記無記名：2009/02/15(日) 01:31:50 ID:fLPnmJbd

計算もできねーのか？ww小学校からやり直してこいww

そら無職だわ…

126 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/15(日) 01:38:00 ID:I50gXt7+

だってわかんないんだもん。教えてよ。本当はわかんないくせに。

127 ：無記無記名：2009/02/15(日) 01:40:28 ID:psKIdEhA

今の体脂肪率書けよ大馬鹿クズ野郎

128 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/15(日) 01:44:14 ID:I50gXt7+

たぶん18%くらい…

129 ：ソフマチョ東大生：2009/02/15(日) 06:50:03 ID:1c97spFi

計算？呼んだ？
マクローリン展開しようか？

130 ：無記無記名：2009/02/15(日) 07:58:50 ID:ENelZi8S

マグロ‥リ‥コン？
おう、展開してくれ

131 ：無記無記名：2009/02/15(日) 08:05:19 ID:TF14cw+q

ﾃｽﾄ

132 ：無記無記名：2009/02/15(日) 08:30:13 ID:flKv4LrY

114
日記の裏 ×
チラシの裏 ○

133 ：106：2009/02/15(日) 09:31:10 ID:fFFiWuhY

沢山食うって言うのはわかったんですが
筋トレの方はどこから手を付ければいいですか？
とりあえず胸と腹筋を鍛えたいんですけど
1日何回ずつやればいいとかアドバイスください

134 ：無記無記名：2009/02/15(日) 11:25:18 ID:59JGWRSp

>>133
スレ違い

135 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/15(日) 12:57:12 ID:I50gXt7+

あの…質問の答えを…

136 ：無記無記名：2009/02/15(日) 13:27:28 ID:7AW5xmYm

62～3きろじゃね？

137 ：ソフマチョ東大生＠pc：2009/02/15(日) 13:32:43 ID:6NGLtyXL

変動するのは脂肪のみと仮定する。つまり除脂肪質量は変わらないものとする
現在の体重が６９ｋｇ、体脂肪率が１８％であるので、除脂肪質量は６９×（１００－１８）/１００　＝５６．６ｋｇ
体脂肪率が１０％で、この除脂肪質量のままであるときの体重をWｋｇとおくと、次の式が成り立つ
W×（１００－１０）/１００　＝　５６．６
∴W　＝６２．９

６２．９ｋｇ・・・（答）

138 ：無記無記名：2009/02/15(日) 13:40:12 ID:nP2Zng2C

嬉しそうにバカの相手しちゃってﾏｧ・・

139 ：無記無記名：2009/02/15(日) 15:19:37 ID:fLPnmJbd

基本的に同類なんでしょ。勉強頑張らなかった馬鹿と勉強頑張った馬鹿。地頭的には同レベル

140 ：ソフマチョ東大生：2009/02/15(日) 17:14:59 ID:6NGLtyXL

たぶん地頭ならこのスレで一番いい

141 ：無記無記名：2009/02/15(日) 17:18:23 ID:ZYj1FhFr

>>132
今は日記の裏のが主流だよ

142 ：無記無記名：2009/02/15(日) 17:33:12 ID:9eg6SMUs

なんで難民スレが伸びてんだよ

143 ：無記無記名：2009/02/15(日) 18:35:18 ID:CL05H269

>>137
ちょ、東大生　　アホみたいな計算披露せんでもいいから
さっさとエロ画像晒して。　抜ける画像無くて困ってんだけど　

144 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/15(日) 18:41:23 ID:I50gXt7+

俺のでは不満ですか…？

145 ：無記無記名：2009/02/15(日) 19:15:06 ID:WHV93+TY

>>137
＞変動するのは脂肪のみと仮定する。つまり除脂肪質量は変わらないものとする
これは有り得ないのでこの計算は実際には何の役にも立たない
まさに机上の空論

東大なら窪田先生に具体的な事聞いてここで披露しなよ
そうすれば皆んなから喜ばれるぞ

146 ：無記無記名：2009/02/15(日) 19:45:41 ID:8lBDQE1P

>>145
まあお勉強ができるだけの役立たずって事だな

147 ：さくら：2009/02/15(日) 20:01:33 ID:WH/e4qyl

筋骨マンさんのおチンポ見たい＞＜

148 ：みゆき：2009/02/15(日) 20:31:37 ID:/nX8j0NO

私もおチンポ見たい＞＜

149 ：無記無記名：2009/02/15(日) 20:36:57 ID:+J8fzCFZ

>>146
> お勉強ができるだけの役立たず

挿花学会員みたいな人々のことでつね

150 ：無記無記名：2009/02/15(日) 20:43:08 ID:h3bnbhoE

↑
日本では公務員も全般的にそうですよ。

151 ：無記無記名：2009/02/15(日) 21:15:16 ID:DadEvfzc

勉強出来ない役立たずよりはマシだろ。

152 ：無記無記名：2009/02/15(日) 21:35:04 ID:6NGLtyXL

>>145
誰それ？石井直方先生なら知ってるが

ってか計算してあげたのに筋肉まんにスルーされたｗ

153 ：無記無記名：2009/02/15(日) 21:35:22 ID:jNZhwWpA

勉強出来ない役立たずも
創価学会と公務員にやたらめっぽう多いじゃんよｗ

勉強できたとしても
他人の金と力におんぶにだっこで身につけさせてもらった
ただの過去の栄光
何とか受からせてもらった採用試験時のみ
それも言われたとおり山はってのこと
さらにその後は知能的にも見る影もなしという点も注目の的

今あらためて、事前勉強一切なしで
いきなり一般受験でもう一度受け直させられても
受かる保証などない頭脳レベルの低さに成り下がってる

154 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/15(日) 21:38:13 ID:I50gXt7+

俺馬鹿だから計算わかんない…

ちなみに俺のチンコはかなりでかいですわ(-_-)

155 ：無記無記名：2009/02/15(日) 21:42:27 ID:jNZhwWpA

そのくせに
試験に受かったという過去の栄光にばかりすがりついて自慢の種にし
鼻高々得意気で横柄なのが公務員
とくに公安職公務員　－警察官、消防官、自衛官など－　にめっぽう顕著

156 ：無記無記名：2009/02/15(日) 21:44:53 ID:gEeGAdnn

>>154
へー
何ｃｍ？

157 ：無記無記名：2009/02/15(日) 21:46:10 ID:8lBDQE1P

>>154
リラックスした前と横からの画像みしてくれたら目安たててやるよ

158 ：無記無記名：2009/02/15(日) 21:48:17 ID:Al/TA1mt

公務員でなおかつ創価信者なんて奴は
人間の身分的には、ダブル天罰、二重苦のランクじゃないのさ。

159 ：無記無記名：2009/02/16(月) 01:25:20 ID:+QYLJOXR

筋骨は体がエロくないからやだ

東大生チンコ入り画像マダー？

160 ：無記無記名：2009/02/16(月) 01:30:27 ID:zJDbWIlm

俺チンコでかくないからやだ
腹斜筋鍛えたらクビレなくなってエロくなくなっちゃうかな？
横に筋肉ないからつけたいんだけど

161 ：無記無記名：2009/02/16(月) 01:37:42 ID:zJDbWIlm

>>145
こういう仮定したのは、脂肪落として体脂肪率が10%になったときの体重はいくらかという質問に純粋に答える為であって、
実際の状況では除脂肪体重はトレーニングの内容に依存するから純粋な数学では解けない不確定問題になる
有酸素運動で体脂肪を減らしたなら除脂肪体重も減るだろうし、ウエイトがんがんで体脂肪減らしたなら筋肉の分除脂肪体重は増えるだろう

162 ：無記無記名：2009/02/16(月) 14:56:06 ID:/SyuaIgv

ttp://imepita.jp/20090216/536110

170*65っす

163 ：無記無記名：2009/02/16(月) 15:04:13 ID:YUhURfB+

たまに器具スレに器具うｐしてた人？

164 ：無記無記名：2009/02/16(月) 15:10:11 ID:H5DpjkpH

>>161
だったらそういう意見が出るだろうと見越して最後に付け足すんだよボケ。ホントに頭でっかちなだけで気が回らないやつだなお前。
それにそういう御託ならべてカッコつけてるつもりだろうけど相手に｢頭良い｣って思われたいなら簡潔な文章にするのが本当に利発なやつな。
応用力無さすぎ。馬鹿ばっかりだわ

165 ：無記無記名：2009/02/16(月) 15:14:14 ID:zJDbWIlm

>>164
あ？駿台全国模試偏差値85やぞ？

166 ：無記無記名：2009/02/16(月) 15:29:06 ID:/SyuaIgv

>>163
違いますよ

167 ：106：2009/02/16(月) 16:36:47 ID:iVlBFn9c

>>162
いいですね
俺168の60だから
俺もそれくらいになってみたいな・・・

168 ：無記無記名：2009/02/16(月) 18:01:45 ID:Q0Yej7lb

>>162
ヒゲ濃いですね

169 ：無記無記名：2009/02/16(月) 18:12:52 ID:H5DpjkpH

なんでこう腹思いっきり引っ込めてアホみたいにいからせたポーズとんの?

170 ：無記無記名：2009/02/16(月) 18:17:57 ID:aa7pS4DV

これはあれだよ。ボディビルコンテストにおける
リラックスポーズって言う規定ポーズだよ。
まだリラックスポーズ下手っぽいけどね。

171 ：無記無記名：2009/02/16(月) 18:20:57 ID:H5DpjkpH

これでリラックスって一般人には全然通用しないなw

172 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/16(月) 19:35:48 ID:RNbthKVJ

やばい…70キロ行きそう…一日2食だけなのに体重ふえてってるんですが…

173 ：無記無記名：2009/02/16(月) 19:38:45 ID:VlKVagdH

>>165
勉強できても馬鹿はいる
勉強だけしてる根暗か？

174 ：無記無記名：2009/02/16(月) 19:39:47 ID:VlKVagdH

>>165
勉強できても馬鹿はいる
勉強だけしてる根暗か？
就職しても使えない

勉強できるバカなやつってすぐ勘違いする
テストの点数とか偏差値自慢してな

175 ：無記無記名：2009/02/16(月) 20:36:21 ID:/YOOFAp2

>>162
これ流れ星のちゅうえいだろｗ

176 ：無記無記名：2009/02/16(月) 23:58:30 ID:EXdgQxBh

>>162
以前白タオルに灰トランクスでうぷしてた人だな
時計は1時10分くらいをさしてたはず

177 ：無記無記名：2009/02/16(月) 23:58:52 ID:UQZn+nON

>>106
ガリガリすぎて噴いたｗｗｗｗｗｗ

178 ：無記無記名：2009/02/17(火) 00:27:09 ID:s48T11Ni

http://imepita.jp/20090217/014270

18才
170センチ68キロ
体脂肪12です

ウエイト初めて二週間
くらいです

あと１ヶ月で体重70
行きたいのですがどおゆうﾄﾚがいいですか？
とりあえず胸筋ほしいです

179 ：無記無記名：2009/02/17(火) 00:33:43 ID:W31lPRC4

もうちょっとリアリティのあるサバの読み方して欲しいもんだ
筋肉が増えるのは一年でマジメにやって３ｋｇ

180 ：無記無記名：2009/02/17(火) 00:35:39 ID:FdzgxCfx

そんな体重あんの？
体脂肪１２は絶対間違ってるとして、170センチ68キロの体に見えない。
せいぜい60キロ前後。内臓脂肪とかヤバイんでない？

181 ：たけぽん ◇POWER..jTg ：2009/02/17(火) 00:36:37 ID:8mcKGX22

今のままでいいよ。あんまり体鍛えるとボディビルに目覚めて
頭可笑しくなる。
最初は痩せマッチョになりたいから大きくなるにつれて際限が無くなり
チビの170ｃｍのオフ100ｋｇオン85ｋｇとかのコテコテの
ズングリムックリのチビデブになる。それで低賃金、怪我だらけ40近いのに
独身とかの24時間筋肉のこととか考えるようになる阿呆になるから辞めとけ！
これは警告だ！
タケポンみたいに脂肪だらけでイケメンマッチョと勘違い人間になる！
それで無職の精神病養豚になるだけ！
未来は地獄道だけ！

182 ：無記無記名：2009/02/17(火) 00:38:43 ID:TvCIRTb/

>>178
（´д｀；）ﾊｧﾊｧﾊｧｱｧｳｯ

183 ：無記無記名：2009/02/17(火) 00:48:44 ID:5Qr7HQqm

身長・筋量に見合った体重でもないにも拘らず脂肪が余り見られない。
何れかの数字を偽っている可能性が高い。

184 ：無記無記名：2009/02/17(火) 00:50:07 ID:9OB259BI

中学生は画像貼るな！　勉強しろアホ

185 ：無記無記名：2009/02/17(火) 00:56:33 ID:Lvmx0gLI

何でこの板は馬鹿が多いんだろ

やっぱ　ブサイクな男は性格が捻じ曲がってるから仕方ないのかな

ブサメンが筋トレとかキメーよ

186 ：無記無記名：2009/02/17(火) 01:43:44 ID:nvd80SkL

残念な自己紹介乙

187 ：無記無記名：2009/02/17(火) 04:30:04 ID:yM8Wmq1B

LEVEL1よりはMAXのほうが好み
http://qzmp.up.seesaa.net/image/nonamihistory.jpg

188 ：無記無記名：2009/02/17(火) 08:29:56 ID:wCIr5dBQ

LV1から既に結構肉ついてるんだな
もっと細いタイプいるのに
MAXみたいなの好む人って大抵ガリガリ君だよな
俺から見たらもうピザの領域入ってるから無理

189 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/17(火) 15:52:29 ID:hnUNCAcC

68キロに減りました。

http://imepita.jp/20090217/569660

190 ：ゆき：2009/02/17(火) 16:30:53 ID:RcYKG6KH

>>189
もっと下までスボン下げて下さい＞＜

191 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/17(火) 16:54:00 ID:hnUNCAcC

ホモ夫は無理！！！

192 ：無記無記名：2009/02/17(火) 16:56:01 ID:B2+l16Wq

画面中央に人型の幽霊が…

193 ：無記無記名：2009/02/17(火) 18:01:00 ID:y3xMHo6H

>>191
トレ歴何年だっけ？

194 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/17(火) 18:02:16 ID:hnUNCAcC

2年4ヶ月っす…

195 ：無記無記名：2009/02/17(火) 18:03:49 ID:RwiZaobK

どうみても変態にしか見えない

196 ：無記無記名：2009/02/17(火) 18:18:00 ID:a1hElNDm

>>194
何歳なの？

197 ：無記無記名：2009/02/17(火) 18:24:13 ID:wCIr5dBQ

言っちゃ悪いけど筋骨マンって体そのものがあまりかっこよくないから鍛えても変わらんのかもな
顔がブザイクかどうかは知らんけど

198 ：無記無記名：2009/02/17(火) 18:26:05 ID:y3xMHo6H

>>194
もとはガリガリだったの？

199 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/17(火) 18:55:36 ID:hnUNCAcC

27歳です…やっぱり素質ないのかな…

今考えたら高校生の頃の食生活がめちゃくちゃだったからな…手の平の半分くらいの魚一切れと小さい茶碗にご飯一杯。それが毎日。かなりガリガリ君でしたよ。矢部太郎よりもガリガリ君でした

200 ：無記無記名：2009/02/17(火) 18:58:39 ID:a1hElNDm

>>199
ふーん
彼女いるの？

201 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/17(火) 19:06:58 ID:hnUNCAcC

はい。います。とりあえずどこ鍛えたらいいか教えてください。得に鍛えなければならない場所はどこですか？

202 ：無記無記名：2009/02/17(火) 19:22:35 ID:piJtlhuM

>>201
とりあえず浄霊力を鍛えろ

203 ：無記無記名：2009/02/17(火) 19:22:49 ID:RcYKG6KH

最近、彼女といつセックスした？
彼女は筋骨マンの体とかチンポ見て何か言うか？

204 ：無記無記名：2009/02/17(火) 19:28:56 ID:a1hElNDm

>>201
股間らへんの筋肉がよく見えないから
もう少しズボン下げてもらえますか？
教えたくても教えられないですよ
ヒヒ

205 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/17(火) 19:38:35 ID:hnUNCAcC

彼女としたのは2ヶ月以上前ですよ？体はでかくなったとは言ってくれますがチンポについては何も言ってくれませんわ。。。しいて言えば臭いと言われます。ビールのツマミになるニオイだと

206 ：無記無記名：2009/02/17(火) 19:41:55 ID:wCIr5dBQ

27歳で2ヶ月もセックスレスとかマジかよ
彼女浮気してんなこれ

207 ：無記無記名：2009/02/17(火) 19:43:19 ID:RcYKG6KH

チンポ挿入して激しく腰振ると彼女はどんな風になる？何分持つ？
今後のトレーニングに重要だから詳しく教えて！

208 ：無記無記名：2009/02/17(火) 19:47:31 ID:v22uOCQl

そんなおかしいか?
俺は1年付き合ってやらないまま結婚した処女童貞どうしだったぞ。

209 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/17(火) 19:48:34 ID:hnUNCAcC

浮気はしないですよ。毎日家に来ますから。基本的に彼女が上になるんで俺は腰動かす事はないな。

んでどこ鍛えたらいいの？？

210 ：無記無記名：2009/02/17(火) 19:52:27 ID:YI/ZRAZ0

三角じゃね？

>>262と比べれば

211 ：無記無記名：2009/02/17(火) 19:53:41 ID:YI/ZRAZ0

>>162の間違いね

212 ：無記無記名：2009/02/17(火) 19:54:52 ID:Dh5T/TF0

筋骨はオナはしているのか？

今後のトレーニングに重要だから詳しく教えて！

213 ：無記無記名：2009/02/17(火) 20:00:37 ID:RcYKG6KH

不細工カップルなら浮気する心配ないぞ！
毎日、家に来るって幽霊の女じゃないよね？
彼女が上になって腰動かす必要無いって金縛りとかじゃないよね？

214 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/17(火) 20:08:11 ID:hnUNCAcC

肩は鍛えてるつもりです。バーベルプレス30キロ10レップ5セットです。重すぎると肩壊すから軽い重量でやってます。

オナニーは毎日だな(´Д`) 肩のトレのオススメありますか？

215 ：無記無記名：2009/02/17(火) 20:15:08 ID:tn3yhECq

>>187
デブはバックからやる時大変なんだよな

216 ：無記無記名：2009/02/17(火) 20:43:21 ID:a1hElNDm

筋骨マンのオナニーのおかずは何？

今後のトレーニングに重要だから詳しく教えて！

217 ：無記無記名：2009/02/17(火) 21:00:23 ID:idccXhsC

筋骨マンどんなけ肩軟弱なんだよ
バーベルプレスする手幅でタオル掴んで腕伸ばしたまま前から後ろにぐるりと回せるだけの柔軟性は付けとけよ

218 ：無記無記名：2009/02/17(火) 21:06:05 ID:3L5Ga3u8

>>206
別にそんな事ないと思う
俺、19～23の時
多くて月一、少なくて半年に一回とかだったぞ
俺自身、たんぱくだっけとま

219 ：無記無記名：2009/02/17(火) 21:07:46 ID:wCIr5dBQ

わかったわ
筋骨マンはトレのしすぎで精力劣ってるんだな

220 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/17(火) 21:12:33 ID:hnUNCAcC

>>217
それはできますよ？肩は柔らかいほうです…

221 ：無記無記名：2009/02/17(火) 21:17:24 ID:idccXhsC

どんなやり方でプレスしてんだよ・・・
別に筋肥大目的ならプレスに拘らなくて良いんだから
アップライトロ、レイズ系やればいいじゃん

222 ：彩夏：2009/02/17(火) 21:23:18 ID:QChL2fqS

筋骨マンさんの身体かっこいいですね

もっと　見てみたいです。

223 ：無記無記名：2009/02/17(火) 22:16:28 ID:TvCIRTb/

筋骨とかもうどうでもいいって　体だっせえし　顔不細工だろうし

東大生マダー？

224 ：無記無記名：2009/02/17(火) 22:22:27 ID:ZJEUR914

嫉妬するなよ

225 ：無記無記名：2009/02/17(火) 22:26:07 ID:B2+l16Wq

こいつ東大生でヌイてたやつか…ｗ

226 ：無記無記名：2009/02/17(火) 22:42:57 ID:y3xMHo6H

東大生は腹筋とかいいけど上腕をみせないからかなりしょぼいんだろうな

227 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/17(火) 23:01:44 ID:hnUNCAcC

普通にプレスだよ。立ちながら足は肩幅に開いて。レイズとかあんまり効いてない気がするんだよね。ソーボーに効いちゃうし。とりあえず肥大目的だからプレスやればいいんでないかと思ったんですよ。１番いいのはなんですか？

自分ブサイクじゃないと思う。

228 ：無記無記名：2009/02/17(火) 23:10:20 ID:9OB259BI

ちんぽこマンが
　　↓

229 ：無記無記名：2009/02/17(火) 23:25:09 ID:a1hElNDm

筋骨マンと筋骨マンの彼女の絡み画像見せて

230 ：無記無記名：2009/02/17(火) 23:36:06 ID:9OB259BI

　　　　　　　↑
お前のハンドルネーム今日から【ちんぽこマン】な

231 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/17(火) 23:41:05 ID:hnUNCAcC

そーゆーの彼女嫌いなんで無理ですよ。

誰か質問に答えてください

232 ：無記無記名：2009/02/17(火) 23:43:52 ID:idccXhsC

レイズは肩持ち上げてるから僧帽に行く、と言っても三角筋を使わずに動作できないから効かない事はまずないけど
レイズがいやならアップライトロウでも３～６セット限界回数
負荷になればバランスは違えど発達するレイズ系、アップライトロウ系、プレス系なんでもな
スーパーセットにして緊張時間長くするとかいろいろ試せばいい

ベンチが胸を最大限発達させるとか思ってるアホみたいにはなるなよ

233 ：無記無記名：2009/02/17(火) 23:46:19 ID:PFjk7uIK

>>231
ハメ撮り画像見せてくれたら答えてやるよ

234 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/17(火) 23:49:48 ID:hnUNCAcC

>>232
なるほど！来週からやってみますよ！

スーパーサイヤ人になる前のトランクスみたくなれますかね？？

235 ：無記無記名：2009/02/17(火) 23:53:13 ID:oUPJK4pi

紙じゃんか

236 ：ちんぽこマン ◆8wjbpn0tYg ：2009/02/17(火) 23:56:44 ID:RcYKG6KH

その前に頭やばいしチビだからクリリンになるよ
そんな筋肉のレベルではスーパーサイヤ人は無理です。

237 ：ちんぽこマン：2009/02/17(火) 23:57:39 ID:a1hElNDm

>>231
何で無理なんだよ？
言ってミロやコラ！
オペニス揉むぞ！

238 ：ちんぽこマン：2009/02/17(火) 23:58:43 ID:a1hElNDm

それ俺のハンドルネームだ！返せ！

239 ：無記無記名：2009/02/18(水) 02:52:41 ID:b9aLyuzA

「ちんぽこマン」ワロス。
>>236-238お前ら小学生かw。

240 ：筋骨マン ◆p6RdqLzN5A ：2009/02/18(水) 10:34:32 ID:qQ0e0piF

彼女です。
http://imepita.jp/20090218/307740

241 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2009/02/18(水) 10:40:50 ID:Td159d95

ちょｗｗｗｗｗ

242 ：無記無記名：2009/02/18(水) 10:44:23 ID:JkkhHYoR

部屋が違うだろ

243 ：無記無記名：2009/02/18(水) 10:50:37 ID:jLMLmkFy

筋骨マンって今分かったけど
かまってちゃんなんだな
いつもこいつが現れると自分語りが始まってスレが止まったり
部屋の話になったりわざとそうさせる

244 ：無記無記名：2009/02/18(水) 11:02:25 ID:0+HXzuGR

寝る前ナニオーする時三連発はしないとムラムラが収まらない21歳

245 ：無記無記名：2009/02/18(水) 11:26:34 ID:g07g1d8O

筋骨の身体見て彼女はなんか言ってくれるのか？ココ大きくなったね！とか
あら～こんなに、カチカチになっちゃってとか
どーよ？

今後のトレーニングに重要だから詳しく教えて！

246 ：無記無記名：2009/02/18(水) 11:35:48 ID:0dhoL0XB

>>240

俺のタンパク質返せ

247 ：筋骨マソ ◆p6RdqLzN5A ：2009/02/18(水) 11:51:51 ID:qQ0e0piF

妹です。
http://imepita.jp/20090218/308900

248 ：無記無記名：2009/02/18(水) 11:55:50 ID:GYVX+9EK

もはやただの荒らしだな

249 ：無記無記名：2009/02/18(水) 13:15:46 ID:dOX3jaFU

>>189

20世紀少年ｗ

250 ：無記無記名：2009/02/18(水) 13:16:36 ID:JvEDImEL

>>247

雑魚は消えろ。

251 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/18(水) 14:17:19 ID:tf/7VsIQ

なんか迷惑かけてますね…

よければ筋骨マン専用のスレッド作っていただいてもいいんですが…

252 ：筋肉マン ◆ob60wHXQlc ：2009/02/18(水) 15:17:26 ID:UyJHQwBQ

いい加減、調子こいてるなよ

253 ：贅肉マン ◆gWMJ00NVK. ：2009/02/18(水) 16:28:36 ID:qQ0e0piF

悪戯してすみません！
反省してるのでこれでゆるして下さい！
http://imepita.jp/20090218/308060

254 ：ジェイソンJｒ ◆Q4j8PCgioI ：2009/02/18(水) 16:57:14 ID:70ZZzFS6

筋骨万太郎か骨太牛乳かしらねえがてめえは俺の敵じゃねえ！！

255 ：無記無記名：2009/02/18(水) 17:08:06 ID:a3YWTln3

>>254
敵じゃないなら口撃するなよｗ

256 ：ジェイソンJｒ ◆Q4j8PCgioI ：2009/02/18(水) 17:13:02 ID:70ZZzFS6

まあともあれ　筋骨も同じ志を持つウエイトマンじゃないか
俺も参戦するぜ！！！
http://www2.uploda.org/uporg2027482.jpg

257 ：無記無記名：2009/02/18(水) 17:22:10 ID:S/jV13Oj

ジェイソンだ～っ(>_<)

258 ：無記無記名：2009/02/18(水) 17:23:46 ID:qazooxye

本物のｼﾞｪｲｿﾝかよｗｗｗ
伝説のジェイソンに会えるなんて今日は良い日だなｗｗｗｗ

259 ：ジェイソンJｒ ◆Q4j8PCgioI ：2009/02/18(水) 17:31:13 ID:70ZZzFS6

そうともついさっきめざめたんだ
なぜかジパングで目覚めるしついてねえ
この国では筋肉万個太郎とかへっぽこ超人とかががやがややってるが
俺の敵じゃねえ！！　
フレディ同様殺してくるわ！！
http://www3.uploda.org/uporg2027522.jpg

260 ：無記無記名：2009/02/18(水) 17:32:30 ID:xw/ppIbp

>>256
遅刻だ！

現れるなら、
先週の金曜だろ

261 ：無記無記名：2009/02/18(水) 17:52:27 ID:PZOnVC3U

ジェイソンｊｒ？
小学生かよお前
間抜けな体上げんな
通報すんぞ

262 ：無記無記名：2009/02/18(水) 18:02:47 ID:0dhoL0XB

危険な匂いがプンプンするぜ

263 ：無記無記名：2009/02/18(水) 18:28:24 ID:qQ0e0piF

危険すぎるやろｗ

264 ：無記無記名：2009/02/18(水) 18:32:32 ID:0+HXzuGR

盛り上がって参りました

265 ：無記無記名：2009/02/18(水) 18:39:52 ID:xGiulzZZ

犯罪のにほいがしますね

266 ：マムータス携帯 ◆D.NIKqrbDM ：2009/02/18(水) 18:44:03 ID:2//rscq0

100均包丁

267 ：無記無記名：2009/02/18(水) 18:49:48 ID:4X7BFhe7

昼間っから部屋のカーテン閉めて
マスクして裸に包丁…
通報した方が良いな

268 ：無記無記名：2009/02/18(水) 19:18:02 ID:qQ0e0piF

>>259
包丁に千切りしたキャベツ付いてるけどその格好で料理してたんかｗ
しかも乳首たってるしｗ

269 ：ジェイソンJｒ ◆Q4j8PCgioI ：2009/02/18(水) 19:20:58 ID:70ZZzFS6

フフフ　見抜かれたか
でもおまえはひとつまちがっている　キャベツではなくハクサイだ愚か者！！
さてとこんな包丁よりおれ愛用の鉈がねー
まあしばらくこのウエイト板でさがさしてもらうぜ！！

270 ：無記無記名：2009/02/18(水) 19:21:04 ID:2N/vNvi8

せっかく先週の金曜が13日の筋曜日だったのにｗ

271 ：無記無記名：2009/02/18(水) 19:29:02 ID:qQ0e0piF

来月の13日も金曜日だぜｗ

272 ：無記無記名：2009/02/18(水) 19:32:05 ID:2N/vNvi8

そうか、今年の2月はきれいに4週間だけで収まってるから、
来月も28日までは2月と同じ曜日で進むのか。
今年は世界中のジェイソンがフィーバー状態だなｗ

273 ：無記無記名：2009/02/18(水) 19:41:21 ID:1CA7lmpH

筋骨が来てからクソスレ化に拍車がかかった
自重する気が無いならもう来るな筋骨マン

274 ：無記無記名：2009/02/18(水) 20:41:15 ID:C3JCmdJ/

まあまあ落ち着け
http://imepita.jp/20090130/456930
http://imepita.jp/20090130/451510
http://imepita.jp/20090130/497330
http://imepita.jp/20090130/496260

275 ：無記無記名：2009/02/18(水) 20:58:50 ID:hBl2ySPi

>274
なんだろ…
なんで俺全部見たんだorz
てか羨ましい

276 ：無記無記名：2009/02/18(水) 21:05:37 ID:dzf9r0XA

通報

277 ：無記無記名：2009/02/18(水) 21:28:24 ID:xGiulzZZ

>>275
二枚目までしか見てないおれは勝ち組

278 ：無記無記名：2009/02/18(水) 21:33:28 ID:2N/vNvi8

ttp://minus-k.com/nejitsu/loader/up1913.jpg

279 ：無記無記名：2009/02/18(水) 21:34:01 ID:0+HXzuGR

どういう画像? グロ系っぽい貼り方だけど

280 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/18(水) 21:40:52 ID:tf/7VsIQ

すげー！！トレ歴何年！？スペックは！？

281 ：無記無記名：2009/02/18(水) 21:52:48 ID:1CA7lmpH

ピンクバケツくんじゃね？

282 ：無記無記名：2009/02/18(水) 22:29:38 ID:0+HXzuGR

>>280
この体でベンチ90ちょいしか上がらないんだよ

283 ：無記無記名：2009/02/18(水) 22:31:36 ID:wtSqPFKL

>>278
自分も腹筋の横の割れはいいんだけど
縦になかなか線が入らないなんか良いトレーニングないかな

284 ：無記無記名：2009/02/18(水) 22:40:11 ID:vTeLOh3D

ほんとだピンクバケツくんだ

285 ：無記無記名：2009/02/18(水) 23:47:27 ID:qQ0e0piF

ロビンマスクかと思た

286 ：ﾋﾟﾝｸﾊﾞｹﾂ ◆PBaEQ1Nj0Y ：2009/02/18(水) 23:51:00 ID:2N/vNvi8

何故バレたー;＾ｗ＾

>>283
確かに縦の溝って分からないですよね。
もっと縦に割りたいです。

287 ：無記無記名：2009/02/19(木) 01:42:57 ID:+Xf4tw/z

ﾋﾟﾝｸﾊﾞｹﾂさんって体重何キロくらい？
つか俺もうｐしてみようかな。７０キロだからギリギリスレチだけど、それなりに身長あるからこのスレレベルかと思うんだが。

288 ：無記無記名：2009/02/19(木) 02:59:11 ID:HbVlANzu

>>286
格好良い！
胸囲・上腕は何センチ？

289 ：無記無記名：2009/02/19(木) 04:24:20 ID:dK36MHlE

>>287
うｐして

290 ：無記無記名：2009/02/19(木) 13:39:45 ID:u2lbwcCw

http://imepita.jp/20090219/486500
身長170　体重66 コールド時に撮影
ﾄﾚ二年後、二年の空白を経て再開一年です。

291 ：無記無記名：2009/02/19(木) 13:47:52 ID:tz907TJL

>>290
デザイナーさん？

292 ：無記無記名：2009/02/19(木) 13:52:21 ID:+Xf4tw/z

>>290
いい胸ですね。俺はそんくらいついたら十分かもしれません。

クソガリで申し訳ないがうｐ
http://imepita.jp/20090217/860400

293 ：無記無記名：2009/02/19(木) 13:59:37 ID:eFb5LvH2

>>292
体重50㌔くらい？

294 ：無記無記名：2009/02/19(木) 14:02:58 ID:+Xf4tw/z

これでも70キロジャストあるんだよね。184/70

295 ：無記無記名：2009/02/19(木) 14:42:04 ID:4NVA34kQ

>>292
ヘソからなんか出してる？

296 ：無記無記名：2009/02/19(木) 14:57:45 ID:FYv6GxGv

ギャランドゥをアップで撮った写真をうぷして(^O^)

297 ：爺：2009/02/19(木) 15:01:18 ID:4Z9pNDWD

>>290
締まってますね！肩も形良いし
目指しますわ´зσ

>>292
タッパあるねー♪ もっと体重増やしても良いのでわ？ 75～80あたりまで！

298 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/19(木) 15:07:39 ID:C/UWwAcg

羨ましい…どんなにトレしても変わりない俺…

299 ：無記無記名：2009/02/19(木) 15:13:59 ID:4Z9pNDWD

んな事ねーよ

前向きに～筋骨ﾏﾝ

300 ：無記無記名：2009/02/19(木) 15:34:39 ID:eFb5LvH2

筋骨マンさん下半身の筋肉はどんなもんですか？
よかったらヘソから下の写真うｐして下さい。

301 ：無記無記名：2009/02/19(木) 15:41:35 ID:Lz3JzrHs

>>294
１キロ痩せないとスレチになってるだろｗ

302 ：無記無記名：2009/02/19(木) 16:26:12 ID:+Xf4tw/z

>>295
>>296

トリミング直後だからないけど、実は胸毛もけっこうすごいｗｗｗｗギャランドゥは剃らなくてもいいかなと思ったんだが・・・

>>297
だよね。痩せすぎだよね。自分としては
http://myspace-604.vo.llnwd.net/00388/40/68/388158604_l.jpg
こんくらいの体を目指してやってるから、８０キロくらいには増量したいなぁ。

>>301
つってもこの細さだと上位スレに行くと難民キャンプに帰れとか言われるんじゃないかｗ

303 ：無記無記名：2009/02/19(木) 16:44:28 ID:L9B1Jo1J

>>162です
http://imepita.jp/20090219/599410

304 ：無記無記名：2009/02/19(木) 17:23:39 ID:N+Vg8qC0

>>303

弱いな。オレに瞬殺される。

305 ：無記無記名：2009/02/19(木) 17:28:25 ID:N+Vg8qC0

>>290

エロスを感じる…ｳﾎｯ

このスレはちびっ子ばかりなのか?

306 ：無記無記名：2009/02/19(木) 18:24:14 ID:6l2HhCU3

>>291
俺じゃないっす

307 ：無記無記名：2009/02/19(木) 18:28:05 ID:tz907TJL

>>304
俺を瞬殺出来るかな？
http://thumb2.uploda.org/file/uporg2029763.jpg

308 ：無記無記名：2009/02/19(木) 18:30:45 ID:RLBfRnjz

>>307
どっちが目だよ

309 ：あやっち ◆X5m21RkHMU ：2009/02/19(木) 20:14:52 ID:eFb5LvH2

このスレで１番の肉体は筋骨マンさんだと思うよ

310 ：無記無記名：2009/02/19(木) 20:20:37 ID:Zua8FRxh

>>307
これ見て思い出したんだけど、
禿げしくデブな人のホッペが黒いのはナゼ？
安田大サーカスの人とか。

311 ：無記無記名：2009/02/19(木) 20:48:30 ID:jYTBJmxj

内臓がやられてんじゃない？

312 ：無記無記名：2009/02/19(木) 21:14:19 ID:7YcoY6w9

ttp://www2.uploda.org/uporg2030173.jpg

313 ：無記無記名：2009/02/19(木) 21:14:37 ID:8EUoPGVq

>>303
正面からみるとイイカンジに見えたが、バックからみると…

314 ：無記無記名：2009/02/19(木) 21:21:52 ID:NdhsEvlv

>>312
おっぱい揉みたい

315 ：無記無記名：2009/02/19(木) 21:25:03 ID:N+Vg8qC0

>>310

糖尿だろJK

316 ：無記無記名：2009/02/19(木) 21:39:57 ID:8fFT5Wq8

175cm 64kg
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1235047149585o.jpg

317 ：無記無記名：2009/02/19(木) 22:37:47 ID:2GCy852c

>>292
東大生の次に抜ける(´д｀；)

318 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/19(木) 23:01:38 ID:C/UWwAcg

すいませーん。言われたとおりアップライトローやったんですがソーボー筋に効いて肩には効いてない気がするんですが…

肩はすくめてないのに何故ですか？？とりあえず肩をでかくしたいんですよ…

319 ：無記無記名：2009/02/19(木) 23:26:23 ID:8EUoPGVq

>>318
種目どーのこーのじゃなくて、
神経系が発達してないから三角筋だけに負荷をかけられてないんだと思うよ

320 ：無記無記名：2009/02/19(木) 23:44:14 ID:db2AZZPB

>>310
血管が圧迫されて鬱血(うっけつ) してんじゃないの？

321 ：無記無記名：2009/02/19(木) 23:53:48 ID:m5Zywolr

>>318
本当に肩パンプしてない？
バーン感欲しかったら途中で一時停止を入れたり、腕を降ろしきる一歩手前で切り返す
最初のうちは20レップスぐらいでパンプさせてみ

322 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/20(金) 00:07:20 ID:twp4cMH4

20レップ！？みんな何キロのダンベル使ってるんすか！？

肘をピンと伸ばしきった方がいいんですか！？

323 ：310：2009/02/20(金) 00:38:26 ID:v5aR8gbF

自己解決。
>>311,>>315,>>320
スレチな呟きに反応してもらってスマンかったです。
「顔面毛包性紅斑黒皮症」という遺伝性の症状らしいです。
肥満や糖尿が原因でなく、頬が黒くなる遺伝子の持ち主に
たまたま肥満の人が多いそうです。

324 ：無記無記名：2009/02/20(金) 00:40:32 ID:UHLH1z+e

レイズ系は肘を少し曲げてた方がいいですよ。

325 ：無記無記名：2009/02/20(金) 01:02:30 ID:zP5dLDgW

>>322
アップライトローったら一般的にはWバーやEZバーかバーベルでやるものでしょう。
ナローグリップなら僧帽筋に、肩幅ぐらいのグリップなら三角筋前部に負荷が行きます。

326 ：無記無記名：2009/02/20(金) 01:08:48 ID:sJWNX+j/

ダンベルでも変わらんけどね、自由度あっていいし
ナローでやろうがワイドでやろうが側部にも効くよ
上腕の動きはレイズ系と変わらんわけだから
より効かせたければ少し前傾すればいい

327 ：無記無記名：2009/02/20(金) 04:05:16 ID:Nhe8gzZ4

>>292
脂肪分が少ないね。
ワッキーみたい。
それと、こんなに筋肉の形が不細工なやつはじめてみた。

328 ：無記無記名：2009/02/20(金) 10:40:04 ID:ErwEBRyc

>>274
凄くたくましいですね＞＜
それに比べて自分は情けないないっス
http://imepita.jp/20090220/135160
http://imepita.jp/20090220/135530
http://imepita.jp/20090220/136050

329 ：無記無記名：2009/02/20(金) 14:05:45 ID:yzMwWQ3i

>>328
包茎チンコ注意

330 ：無記無記名：2009/02/20(金) 14:12:33 ID:tu86/TSI

>>328
たしかに情けねぇな

331 ：無記無記名：2009/02/20(金) 18:43:24 ID:Bqxuke+4

>>328
飯が不味くなったよ。。。

332 ：無記無記名：2009/02/20(金) 19:25:10 ID:gAU2RmGT

>>328
････

333 ：無記無記名：2009/02/20(金) 21:49:09 ID:M8WCHGpg

二枚目超ワロタ

334 ：無記無記名：2009/02/20(金) 22:44:44 ID:xB3Q5XeX

みんな引き締めていけよ初心を忘れんなよhttp://m.youtube.com/watch?v=wAKa5MCIKAY&client=mv-google&gl=JP&hl=ja&guid=ON

335 ：無記無記名：2009/02/21(土) 00:04:41 ID:DjoZeLya

>>334
最初の人は生きてるのだろうか？

336 ：106：2009/02/21(土) 21:38:18 ID:Z/AsmOBj

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1235219465421o.jpg一週間腕立てや腹筋、スクワット、WiiFit1時間やってみました。
体重１ｋｇくらい増えました。
ただ体重増えただけか・・・？

337 ：無記無記名：2009/02/21(土) 22:16:54 ID:+a5jZqwY

前腕が太く見える

338 ：無記無記名：2009/02/22(日) 03:31:50 ID:Jkg9bEb0

足が若干格好良くなってきたかな

339 ：無記無記名：2009/02/22(日) 03:34:10 ID:h8l2jGuw

ヒーターが格好いい

340 ：106：2009/02/22(日) 09:47:42 ID:sE9cBS96

今まで食事量制限してなにも運動してなかったけど
食ったほうがいいって事で普通より多めに毎食食べてるんだけど
毎日ぐんぐん体重が増えてくる
なんｋｇくらいになったらキープすればいいのかな？
軽い筋トレは毎日続けるつもりです

341 ：無記無記名：2009/02/22(日) 09:59:41 ID:credztfR

>>340
「軽い」筋トレで沢山食べたら、ただデブになっていくだけだよ。

342 ：無記無記名：2009/02/22(日) 10:07:13 ID:any4lrzy

体重増えてきて最近お腹ぽにょぽにょになってきて、昨日風俗いったら
「女のみたい、フフフ」って笑われた

343 ：無記無記名：2009/02/22(日) 11:21:14 ID:9CF8aOSJ

>>336
>>106の人だよね？
めちゃ太ったんじゃね？
今のスペック教えて！

344 ：106：2009/02/22(日) 11:39:04 ID:GA0h9iR6

今体重61，5キロくらいです。
食い過ぎたか…ｗ

345 ：無記無記名：2009/02/22(日) 11:49:21 ID:0fMGw4jG

こいつすごくね？
一週間で写真で見てもわかるぐらいかわってるな
かなり素質あるんじゃね

346 ：無記無記名：2009/02/22(日) 12:07:13 ID:o/WF64qr

そうかあw
１ヶ月たったらただの運動不足メタボになったりして

347 ：無記無記名：2009/02/22(日) 13:07:26 ID:PxN9ZaJn

どうやって増量するの

348 ：無記無記名：2009/02/22(日) 13:57:05 ID:K4d9ZArG

増量も減量も上手く行かないので俺はｳｪｲﾄｺﾝﾄﾛｰﾙを止めた

349 ：無記無記名：2009/02/22(日) 14:45:36 ID:PlhGgVf2

けっこー前の写真だったんじゃねーの？人間1週間で変われんの？

350 ：無記無記名：2009/02/22(日) 14:58:13 ID:F4ACtnUf

ここって軽量級スレってより
ただの初心者スレだよな

351 ：無記無記名：2009/02/22(日) 15:28:03 ID:mGluL5uo

でも俺偏差値高いぜ

352 ：106：2009/02/22(日) 16:20:42 ID:Y1gj66u8

>>345
そんなに変わってますか？
自分ではあんまりわからないんですけど

>>346
そうならないように気をつけます・・・

>>349
いえ、ちょうど一週間前の写真ですよ

353 ：無記無記名：2009/02/22(日) 16:57:34 ID:K4d9ZArG

>>350
重量級の初心者なんてあんまいないだろ

354 ：無記無記名：2009/02/22(日) 17:20:48 ID:F4ACtnUf

普通に居るだろ
　
ここは知識も経験もなさそうな初心者並みの書き込みばかり
仕上げて70kg以下のスレかと思ったら違うみたいだ

355 ：無記無記名：2009/02/22(日) 17:32:20 ID:tPJaPV0j

なにをもって初心者と断罪してるのか、根拠の欠片もないな

356 ：無記無記名：2009/02/22(日) 17:34:41 ID:o/WF64qr

仕上げて68とかなら普段80ぐらいでみずみずしい肉体を見せても良いよな

357 ：無記無記名：2009/02/22(日) 18:15:17 ID:F4ACtnUf

106の人とかアップライトロウが僧帽に効いちゃいますとか、どこどこをこうしたいんですがどんな種目やれば良い？
とかばっかりじゃんよ　

それと断罪なんてしてないが？言葉の使い方間違ってるぞ

358 ：無記無記名：2009/02/22(日) 20:43:08 ID:9CF8aOSJ

>>336
　↓
>>106
筋骨マンより才能あるよ！
これからラジオ体操マンって呼んであげる！
とりあえず80kgまでは太ってもいいよ！

359 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/02/22(日) 21:14:57 ID:PlhGgVf2

…よかったね。。。

360 ：無記無記名：2009/02/22(日) 22:38:01 ID:LWBnplE1

きもちわるっw

361 ：無記無記名：2009/02/23(月) 02:29:16 ID:kBrm84kf

超軽量ってなくなったの？

362 ：無記無記名：2009/02/23(月) 03:55:38 ID:H6rbd0yy

997まで来て2週間ほど書き込みがなくてdat落ち。

363 ：無記無記名：2009/02/23(月) 17:20:07 ID:3SgYVVRq

超軽量の俺に敵うやつ居る？
http://thumb.uploda.org/file/uporg2040107.jpg

364 ：無記無記名：2009/02/23(月) 17:34:07 ID:LzoH+/UN

マンホールの穴に押し込んだ画像か
可哀想に

365 ：無記無記名：2009/02/24(火) 13:28:03 ID:f35aqEA0

マッチョになりたいです
http://imepita.jp/20090224/468960

366 ：無記無記名：2009/02/24(火) 13:52:46 ID:G8OK1boE

>>365
キッモッ！

367 ：無記無記名：2009/02/24(火) 14:21:42 ID:eCwlAkzo

>>365
やりたい

368 ：無記無記名：2009/02/24(火) 19:52:25 ID:AOzP51dH

査定して～ん

http://imepita.jp/20090224/714240

369 ：無記無記名：2009/02/24(火) 19:54:20 ID:tDHr7wAA

そのへんにいる中年のおっさんにしかみえない。

370 ：無記無記名：2009/02/24(火) 20:18:41 ID:f35aqEA0

>>368
なんかオカマっぽいな

371 ：おかま爺：2009/02/24(火) 20:34:06 ID:AOzP51dH

ピンポンよ～ん

http://imepita.jp/20090224/739530

372 ：無記無記名：2009/02/24(火) 20:55:30 ID:tDHr7wAA

腹筋のわりに腕しょぼいから服きて横からだと全くわからんな。

373 ：無記無記名：2009/02/24(火) 20:55:55 ID:DtXdwhg+

俺肉屋なんですけど、この板にうｐされてる写真みると
捌いたときの肉付きとか繊維のはしり方想像しちゃうんすよね
この前腕でチューリップ作るとしたら、どうやればいいのかな～とか

374 ：無記無記名：2009/02/24(火) 21:21:34 ID:7+FAjkmG

>>371
いい大胸筋。
メニューを教えてくれるかしら？

375 ：無記無記名：2009/02/24(火) 21:55:55 ID:JSI7zM91

ついに爺はオカマになったのか

376 ：無記無記名：2009/02/24(火) 21:56:37 ID:JSI7zM91

>>373
とりあえず犯罪に走らないよう
自制心を強化鍛錬しよう

377 ：無記無記名：2009/02/25(水) 08:13:52 ID:YobJUwx0

お願いします
http://imepita.jp/20090225/029320

378 ：無記無記名：2009/02/25(水) 08:16:42 ID:qkrE5eb4

ホモ画像

379 ：無記無記名：2009/02/25(水) 08:20:19 ID:+UoTuHal

>>9
左側の壁一面に
女の顔がうっすら見えるんだが…

380 ：爺：2009/02/25(水) 08:27:38 ID:rZ4ZMXib

>>374
おはよう
ダンベル！ﾌﾗｯﾄ・ｲﾝｸﾗｲﾝ・ﾌﾗｲです

381 ：無記無記名：2009/02/25(水) 16:22:02 ID:WRNU+Dv4

>>368
爺の腹筋のメニューは？

382 ：無記無記名：2009/02/25(水) 18:58:28 ID:YobJUwx0

爺って何歳？35位？

383 ：爺：2009/02/25(水) 21:40:11 ID:rZ4ZMXib

38っすよ！

腹筋だけの日を設け～一ヶ月

上部～加重ｱﾌﾞｸﾗﾝﾁ、足掛けｸﾗﾝﾁ、
下部～傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ、ボールｼｯﾄｱｯﾌﾟ、
斜部～ボール、

384 ：無記無記名：2009/02/25(水) 23:38:48 ID:WRNU+Dv4

>>383
ありがとうございます
やっぱりかなりやってるんですね
自分は腹筋に難ありなので参考にさせてもらいます

385 ：無記無記名：2009/02/27(金) 01:07:12 ID:0xG+GnBA

シットアップベンチ買おうかなぁ

386 ：無記無記名：2009/02/27(金) 12:12:18 ID:JyZY73jD

胸板を厚く見せるには最初にある程度脂肪で胸出したほうがいいの？
今ひょろひょろのぺったんこなんだけど

387 ：無記無記名：2009/02/27(金) 12:29:53 ID:05M75bHY

水泳やってたら胸板厚くなってた
薄い人が羨ましい

388 ：無記無記名：2009/02/27(金) 12:33:22 ID:eD6YCaNF

>>386脂肪を宛てにすると胸に脂肪が付く前に腹が大変な事になりそうだね。

389 ：無記無記名：2009/02/27(金) 12:42:07 ID:CIK9Wwlr

理想
http://sakuratan.ddo.jp/uploader/source/date105346.jpg
現実
http://www.hero-s.com/06fightersinfo/02ka/02goodridge/img/ph_goodridge.jpg

390 ：無記無記名：2009/02/27(金) 13:04:32 ID:q8LrFpwZ

>>389
後者の方が遥かに強いじゃん

391 ：無記無記名：2009/02/27(金) 14:20:47 ID:7XyokZFi

理想
http://www.a-happy.com/m/itemview/itid-22023.html?PHPSESSID=9e93923d5d024106bdcc3c2e6c2e134c

392 ：無記無記名：2009/02/27(金) 14:51:24 ID:SELjMGjh

>>391
ハイパーダッチサイクロンじゃん！

393 ：無記無記名：2009/02/27(金) 14:53:58 ID:19a8sETh

それ、欲しい。

394 ：無記無記名：2009/02/27(金) 14:58:56 ID:cz0RSAzR

>>393
現実
ttp://thumb2.uploda.org/file/uporg2050799.jpg

395 ：無記無記名：2009/02/27(金) 15:56:01 ID:uos4mZgC

俺も>>389の後者（現実）のほうに一票

396 ：無記無記名：2009/02/27(金) 16:15:42 ID:7XyokZFi

マイ彼女
http://imepita.jp/20090226/413900

397 ：無記無記名：2009/02/27(金) 21:42:11 ID:ViOBtDQo

ばか

398 ：無記無記名：2009/02/27(金) 21:54:25 ID:Q0K+Y6j7

ここはダッチワイフスレになりました

399 ：無記無記名：2009/02/27(金) 22:01:58 ID:1sSfCf17

う

400 ：無記無記名：2009/02/27(金) 23:19:46 ID:19a8sETh

裏山

401 ：無記無記名：2009/02/27(金) 23:20:17 ID:19a8sETh

裏山鹿

402 ：無記無記名：2009/02/27(金) 23:36:47 ID:7XyokZFi

>>394
バキバキの凄い体やな

403 ：無記無記名：2009/02/27(金) 23:52:17 ID:cjvlmUZi

>>402
コラァっきゃ

404 ：無記無記名：2009/03/01(日) 01:11:09 ID:C893bKO5

>>396
いいなぁ～

405 ：無記無記名：2009/03/01(日) 13:28:47 ID:mORH+3aB

>>396
これの商品名わかる人いる？
いくらぐらいすんだろ。

406 ：無記無記名：2009/03/01(日) 14:26:44 ID:H/ITVd8W

>>405
惚れたのか？

407 ：無記無記名：2009/03/01(日) 16:11:26 ID:IHLgQY+v

100万は覚悟しとけ

408 ：無記無記名：2009/03/01(日) 16:15:35 ID:x3u5Tp5W

100万だったらTENGAが1000個買える！

409 ：106：2009/03/01(日) 16:35:35 ID:WOD3KGba

筋トレ初めてから2週間目です
なんか変わった感じしますか？
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1235892797025o.jpg

410 ：無記無記名：2009/03/01(日) 16:39:48 ID:ckMMyXSn

すごい体だね。もうトレしなくていいんじゃない

411 ：無記無記名：2009/03/01(日) 16:41:30 ID:eebIIjEy

>>409
20年後が楽しみだ

412 ：無記無記名：2009/03/01(日) 16:47:36 ID:B8zLW99U

>>409
なんか孫悟空がスーパーサイヤ人になった感じだな
なんか凄い戦闘力を感じる

413 ：無記無記名：2009/03/01(日) 17:04:28 ID:Bhiz445b

もっとうpしてスリム体型に萌え～

414 ：無記無記名：2009/03/01(日) 17:50:58 ID:6s206gDv

>>336
ストーブおなじだ

415 ：無記無記名：2009/03/01(日) 18:19:18 ID:P3Ml2eC0

>>409
なんか若さが無い

416 ：無記無記名：2009/03/01(日) 18:52:25 ID:CKnEcQQ1

>>274
ﾁﾝｺｱｹﾞ

>>388
胸ってあんま脂肪付かないのけ？

417 ：無記無記名：2009/03/01(日) 19:37:55 ID:+VlyuwoY

>>409

他の部分と比較して肩が大きいですね。
スポーツ何やってたの？

418 ：無記無記名：2009/03/01(日) 21:37:24 ID:OX3N1gAF

>>409
一言で言えば無敵だね

419 ：無記無記名：2009/03/01(日) 21:41:50 ID:D0H8HtIa

>>409
左利き？

420 ：無記無記名：2009/03/01(日) 23:38:55 ID:RdKvNWOW

409は右利きっしょ。
Wiiリモコン、その他リモコン類、マグカップの取っ手の向き、マウスパッドの位置
それらを見る限り右利きの人間。

>>106と>>336と>>409の写真を参照しました

421 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/03/02(月) 02:27:25 ID:bnwfs76V

すごい…天才的な肉体だべや。俺2年以上かけて頑張ったのに…

悲しくなる…

422 ：106：2009/03/02(月) 03:36:18 ID:L+bYgMS5

右利きですが腕相撲とかはなぜか左のほうが強いです

>>417
一応中学の頃野球部でした

423 ：無記無記名：2009/03/02(月) 04:19:54 ID:Vgg3ropk

>>422
もう一度うｐしてください。見逃したorz

424 ：無記無記名：2009/03/02(月) 10:20:13 ID:NeKywqTU

>>422
やっぱりな左肩のがでかいからさ
オレは右利きで右でしか腕相撲やらないから右肩だけでかい

425 ：無記無記名：2009/03/02(月) 10:54:37 ID:DJ3rYrAD

腕相撲やる機会なんて、1年に1回も無いぞ

426 ：無記無記名：2009/03/02(月) 13:49:48 ID:0UR8M7zh

成長早くね？

427 ：無記無記名：2009/03/02(月) 13:57:08 ID:hlmRjIQA

トレしてない状態からトレしたら筋肉膨らむってよくあることじゃないの？

428 ：無記無記名：2009/03/02(月) 16:14:55 ID:ubBnb0mN

女
http://imepita.jp/20090301/666780

429 ：無記無記名：2009/03/02(月) 22:28:05 ID:cxHJpgZy

>>406
正直惚れた。でもそういう行為をする気はないよ。

430 ：まや：2009/03/02(月) 23:49:11 ID:N5P21OIe

久しぶりに爺さんの肉体みたい＞＜

431 ：無記無記名：2009/03/03(火) 00:52:18 ID:eRFY9Gn7

http://imepita.jp/20090303/027030

体重60kg
身長170cm

ﾍﾞﾝﾁMAX75kg
ｱｰﾑｶｰﾙMAX40kg

まだまだ若いんですが
どこをもっと鍛えたら
いいですかね?

正直二の腕はまだﾏｼだと思うんですよ、

ぼくは体の線が細いんで
体幹とか、背中を鍛えたほうがいいですかね?
おしえてください

432 ：無記無記名：2009/03/03(火) 00:54:51 ID:MTx0GgOt

女でこれ
http://imepita.jp/20090302/716010

433 ：無記無記名：2009/03/03(火) 01:11:01 ID:IKN4PVds

>>431
何歳？

434 ：無記無記名：2009/03/03(火) 01:12:05 ID:rKY0dWhV

>>431
何歳？

435 ：無記無記名：2009/03/03(火) 01:14:20 ID:Vt2W2YA6

>>431
目標体重にもよるけど、見栄え重視なら
最初は胸・背中・脚を中心に

436 ：無記無記名：2009/03/03(火) 01:43:35 ID:DxUEi/m5

>>431
何歳？

437 ：無記無記名：2009/03/03(火) 02:26:53 ID:aSNec5ZU

はうおうるだあゆう？

438 ：無記無記名：2009/03/03(火) 03:07:56 ID:MTx0GgOt

>>431
俺の昔を見てるみたいで…
切ない

439 ：無記無記名：2009/03/03(火) 03:25:06 ID:aa99Mvex

>>431
デッドリフトやスクワット、バーベルローのような
多くの筋群を動員できるコンパウンド種目を重点的にやる。
例えば上腕二頭筋だけど、アームカールやるなとはいわないが、
それよりはナローグリップのチンニングやったほうがいい。

440 ：無記無記名：2009/03/03(火) 03:28:16 ID:4vDg1cfk

>>431
何歳？

441 ：無記無記名：2009/03/03(火) 04:12:14 ID:Dsqceps/

>>431
おそらく10代前半かな？
成長期のウエイトは間接を痛めやすいらしいぞ
気を付けてガンガレ

442 ：無記無記名：2009/03/03(火) 06:52:09 ID:eRFY9Gn7

16歳です…一応後半です
筋トレは
毎日ちょこちょこぢゃなくて

週2で
みっちりやった方が
いいんですか?

443 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/03/03(火) 07:05:57 ID:MguiRIBR

昔の俺に激似だよ。今から体動かさないと将来後悔するぞ

444 ：無記無記名：2009/03/03(火) 08:27:21 ID:eRFY9Gn7

ありがとうございます(>_<)
筋トレします

どのぐらいのペースでやったらいいですか?

445 ：無記無記名：2009/03/03(火) 08:56:03 ID:wTl4Y6AU

筋骨のような横っ腹になるぞ

446 ：無記無記名：2009/03/03(火) 09:16:13 ID:3uMGdpBe

>>428
>>432
素晴らしい

447 ：無記無記名：2009/03/03(火) 11:49:02 ID:eRFY9Gn7

成長期は毎日したほうがいいんですか?

448 ：無記無記名：2009/03/03(火) 12:13:07 ID:DiQjShP4

こいつマジでマッチョになってるよ！

ttp://www.youtube.com/watch?v=HaspC4jnc-U&feature=channel_page

ttp://www.youtube.com/watch?v=fIhuBOwGpjY&feature=channel_page

449 ：無記無記名：2009/03/03(火) 12:15:14 ID:GJgKrBmS

成長期にハードトレすると身長伸びなくなるよ
体操の選手とかがそう
体操選手は目標とかあるからいいけどただ単に役に立たない筋肉付けても意味が無い。
小さいうちから体操選手にするメリットは競馬、競艇選手目指してる人にはいい。

450 ：無記無記名：2009/03/03(火) 12:36:41 ID:QajjrPMz

体操選手は意識的にトレーニングしているんじゃなくて練習してたらああなるみたい。
「ハードトレ」というかむしろ彼らは自重。（老婆心ながら補足です）

でも、そもそも成長期のトレーニングで身長が伸びなくなるっていうのは本当なのかな。
確かに俺が学生時代使ってた保体の教科書には、
１０代前半は持久力をつけて筋力は後半からって書いてあったような気はするけど。

451 ：無記無記名：2009/03/03(火) 13:03:14 ID:GJgKrBmS

ごめん、適当に書いといた
詳しい事はしらん

452 ：無記無記名：2009/03/03(火) 13:10:57 ID:h1AB/Cs4

>>431
昔、入門者の板に張った人？
そいつも確か１６才だった気がする。
胸筋が似てる気がするけど、腹筋が似てないかな？

453 ：無記無記名：2009/03/03(火) 13:23:31 ID:6kp1omE/

板じゃなくてスレ

454 ：無記無記名：2009/03/03(火) 13:34:49 ID:1WjZ3zcz

成長期にハードトレすると背が伸びなくなるのは本当だが
それは単に栄養不足なだけ、言い換えれば栄養が不足している状態がハードトレ
トレした分しっかり栄養補充して睡眠もとればむしろ背が伸びる
筋トレしてて小さい選手はたいてい減量が必要な種目の人

455 ：無記無記名：2009/03/03(火) 13:58:49 ID:/a2cIIaf

>>454
成長期に骨に過度の負荷をかける運動はよくないらしい
他にも、筋肉の伸縮の力が骨の成長を妨げるとか
詳しくは分からないけど
身長が気になるなら若いうちはほどほどに

456 ：無記無記名：2009/03/03(火) 14:03:09 ID:eRFY9Gn7

>>452
多分ぼくぢゃないですねo(_ _*)o初めて貼るので
僕よりMAX下の人がいるんですが
その人のほうが
胸が出てるんですよね
MAXと筋肉量は関係ないんですかね?
腹筋は毎日した方がいいらしいですね
がんばります

457 ：無記無記名：2009/03/03(火) 14:10:31 ID:1WjZ3zcz

何事も｢過度｣はだめだろ
骨の成長は主に深夜2：00～3：00、このころに安静にしているのが重要
弛緩中の筋肉は脂肪より柔らかい
>>450氏も言ってるが、体操選手は過度な筋トレしてるわけじゃないぞ
小さくて軽いほうが有利なのと見た目も重要なのでかなりの減量をしてるんだ

458 ：無記無記名：2009/03/03(火) 14:47:46 ID:zqsa9wvk

まだ若いから骨格とかも発展途上なんだよ
俺は20越えてから重量変わらんのに全体的にいいかんじになってきた

459 ：無記無記名：2009/03/03(火) 15:36:34 ID:eRFY9Gn7

だれかマッチョさん成長期にいいトレーニングなどおしえてください(>_<)

460 ：無記無記名：2009/03/03(火) 16:25:56 ID:evJUErWz

背が伸びないワロタｗ
体操選手を引き合いに出してるが体の動きをコントロールしやすい背の小さい選手が残るだけだ

461 ：無記無記名：2009/03/03(火) 16:31:16 ID:lvrgWpw/

成長期に筋トレするとここにいる人達みたいにチビッコになっちゃうぞ
俺はその時期やんなかったから背も偏差値もグングン伸びたよー
今ではソフトマッチョだよ！

462 ：無記無記名：2009/03/03(火) 16:35:12 ID:JhoGRqZd

本当にただの初心者スレだなここw
無知が断言してる

463 ：無記無記名：2009/03/03(火) 16:45:54 ID:/a2cIIaf

>>460
身長の伸びに影響が出るのは事実でしょ

若い人には野球部がやってるようなトレーニングが理想じゃない？
たまにスクワットで軽めのバーベル使うぐらいで
関係ないかもしれないけど
高校サッカー見ると、太くて短い足の人が多いんだけど
太いから短く見えるのか、

16歳で170cmなら
175～177cmぐらいにはなるだろうしあまり気にすることないでしょ
日本人で１７５ｃｍもあればいいじゃん？

464 ：無記無記名：2009/03/03(火) 17:02:53 ID:evJUErWz

事実？確定してないだろ
＞16歳で170cmなら
＞175～177cmぐらいにはなるだろうしあまり気にすることないでしょ
なんだこの適当な予想は・・・こんな事いちいち書くなｗ

野球部のトレが何をもって理想と言えるんだよｗ

ウェイトをみっちりやるレスリング、柔道、重量挙げなどなど彼等は背が小さいと言いたいんだな
アジアは軽中量級が層が厚いんだから小さいのが多いのは当たり前

465 ：無記無記名：2009/03/03(火) 17:29:03 ID:qGXRjmcI

>>464が事実

466 ：無記無記名：2009/03/03(火) 18:19:58 ID:t3YnkABJ

>>464に同意。
筋トレが身長の伸びに影響があるなんて、
都市伝説レベルの下らない考えだ。

467 ：無記無記名：2009/03/03(火) 18:28:15 ID:MguiRIBR

都市伝説じゃねーよ。実際全国各地でそーゆー証言もあるし見てきてるやつも何人もいるべや

468 ：無記無記名：2009/03/03(火) 18:42:24 ID:he8Z8G34

筋トレした場合としてない場合を同一人物で検証できないからなあ…

469 ：無記無記名：2009/03/03(火) 18:49:12 ID:L4L6H7VG

身長（骨格）は骨端腺閉じたらいくら成長ホルモン分泌しても、あるいは外的に摂っても
伸びないよ
まれに脳下垂体異常でｇｈドバドバ分泌する人いるけど
骨端腺閉じてたら末端肥大症
閉じてなかったら巨人症になる

成長期に分泌されるｇｈはトレーニングなんかで出る分泌量は桁違い
それこそ身長（骨）を大きくするほどの量
ハードトレーニングで分泌される量じゃ筋肉大きくさせるくらいが精一杯

身長伸ばしたかったら二次成長期を迎えるのを遅らせるといいって言われてるね
どうやれば良いのか知らんけど
普通に成長期迎えた人は骨端腺閉じるまでの適度な運動と栄養摂取、睡眠が大事でしょ
骨端腺がいつ閉じるのかは遺伝的要素が大きいし

470 ：無記無記名：2009/03/03(火) 19:00:53 ID:L4L6H7VG

統計的に第一次性徴期に睡眠時間が少ない場合は第二次性徴を早めに迎えることが多く
結果、身長の伸びが早く止まってしまうらしいよ
また、ｇｈは睡眠時（特に23時 - 2時）に最も多く分泌されることも関係してくる

471 ：無記無記名：2009/03/03(火) 19:20:12 ID:L4L6H7VG

中国なんかじゃＮＢＡのヤオミンの成功で
下の世代の素材探すのに最終身長推測する手段として
人差し指の基節骨・中節骨・末節骨のどれかのレントゲン撮って調べるらしいね
おおよそどれくらいの身長になるか解るみたい
ヤオミンなんかは両親とも大きいから遺伝的形質なんだろう

何かの検証レポートで女子バレーの益子なんかは両親も小さかったが第二次成長期が人より遅かったため
背がぐんぐん伸びたなんて言ってた（その間は良く寝て食べて運動してたらしい）
先天的な遺伝形質じゃない獲得形質だからその子供が大きくなるかは解らないだろね
獲得形質は遺伝しないってのが今の説だし

472 ：無記無記名：2009/03/03(火) 21:02:14 ID:CwE0idHR

つまり、こいつがバカということでw。

　467 名前：無記無記名投稿日：2009/03/03(火) 18:28:15 ID:MguiRIBR
　都市伝説じゃねーよ。実際全国各地でそーゆー証言もあるし見てきてるやつも何人もいるべや

473 ：無記無記名：2009/03/03(火) 23:40:53 ID:u0iKgtjl

でも体操選手って小さい人多くない？

474 ：無記無記名：2009/03/03(火) 23:42:09 ID:uqNGS1Nl

>>448
そのビデオの人まじすごいよね。
どんなトレメニューと食事とサプリなんだろうな？

475 ：無記無記名：2009/03/04(水) 00:17:10 ID:dj4AYix/

小さい奴が有利だから残るんだよ

476 ：無記無記名：2009/03/04(水) 02:47:09 ID:zgokvmLN

運動すると身長伸びない、は20年ぐらい前の理論
この頃は大学教授でもそう信じていた
運動生理学系の理論は現状で発展中の理論なので3～5年でけっこう変わるよ
中学と高校で教科書の内容が言ってる事が逆になるなんて事も

477 ：無記無記名：2009/03/04(水) 03:02:53 ID:zgokvmLN

良く引き合いに出されるのは、水に関して

ずっと以前は、『運動前に水を飲むと胃に水が溜まって身体が重く疲れ易くなるので飲んでは行けない』
それが、『脱水症になるので水は飲む、但し水が腸に行くまで時間が掛かるので40分くらい前までに飲んでおく
運動中は飲んでも意味が無い』になり
今では、『水は胃下部と十二指腸から速やかに吸収されるので運動前が良い、更に運動中も適宜補給を行う』と成った

水の温度も以前は、『胃腸をビックリさせたり負担を与えない為、常温か湯冷ましが良い』
今は、『脱水時には冷水の方が速く吸収されるので冷たい状態が良い、また胃から体温を奪い熱中症の予防にも役立つ』

随分変わるものだ、今後も変わる可能性はある

478 ：無記無記名：2009/03/04(水) 03:23:36 ID:sFmwUQob

カメも亀だが>>389を彼女に見せた感想
前者は「おっぱいありすぎて嫌」後者を「リアルジャイアン」

うーん、貧弱な男性がノーマルなんだな

479 ：無記無記名：2009/03/04(水) 06:37:30 ID:X6OXAGp0

>>19
白壁に思いっきり女性の顔が写ってるよ…。

480 ：無記無記名：2009/03/04(水) 15:04:24 ID:lnWNYGlz

http://imepita.jp/20090304/541020

プロテイン無くなったので買ってきました

Kentaiのウェイトを増やす
ってのと
MUSASHIのKUANを買いました
MUSASHIは１日3回飲んだらいいんです?

481 ：無記無記名：2009/03/04(水) 16:51:44 ID:B9ZlB7SC

馬鹿で～、ウエイトゲイナー買ってやんの。

482 ：無記無記名：2009/03/04(水) 17:08:36 ID:vK4U01qx

おらもSAVASのWHEYPROTEIN100ココア味買ってきた

483 ：無記無記名：2009/03/04(水) 17:09:57 ID:5DgdG5By

>>480
それでいいよ。
プロテインは１日三回～五回位飲むんだよ。
ガンガってね。

484 ：無記無記名：2009/03/04(水) 17:21:08 ID:Uup3y4Zd

ムサシ買うなんて…あほやなお前

485 ：無記無記名：2009/03/04(水) 19:26:41 ID:jI+oKv1Y

アミノ酸とウェイトゲイナーなんて下らないものに無駄金
使わずに普通のプロテインとブドウ糖単体で買いなよ

486 ：無記無記名：2009/03/04(水) 19:39:50 ID:lnWNYGlz

ムサシってよくないの?
どうやって飲んだらいい?
就寝前と起床後と食事2時間以上空けて飲んだらいいって書いてある
けど
あってる?

487 ：無記無記名：2009/03/04(水) 19:53:42 ID:JfZIw1EX

ただのBCAAだよ。寝る前に飲んだって、速攻吸収されて血中アミノ酸濃度が一瞬あがって持続しないし、普通のプロテインのほうがずっといい。飲むならトレ前、中がいいんじゃね。あとは朝一番とか。

488 ：無記無記名：2009/03/04(水) 20:04:40 ID:lnWNYGlz

そうなんだ∑(Д)

では↓

起床後:ムサシ

朝飯後:プロテイン

昼食後は学校行ってるため飲めません(>_<)

トレ前:ムサシ

トレ中:ムサシ

トレ後:プロテイン

晩飯後:プロテイン

でいいですかね?
就寝前は飲まなくていいですかね?
トレ前トレ中連続で飲む時
最低何分空けないといけないですか?

489 ：無記無記名：2009/03/05(木) 00:23:45 ID:+xJvnP9a

なんじゃこいつ

490 ：無記無記名：2009/03/05(木) 00:34:04 ID:BXarrDyg

何年かければこのレベルまでいけますか？
ttp://blog-imgs-31.fc2.com/m/u/d/mudainodqnment/sukima037552.jpg

491 ：無記無記名：2009/03/05(木) 00:45:39 ID:qTk28nSm

ゲイナーにも多少蛋白質入ってるけど、トレ後に使うならたくさん摂らないといけない。まあ糖類も補充されて悪くはないと
は思うけど。蛋白質目的なら素直にプロテインが良い

492 ：無記無記名：2009/03/05(木) 01:19:24 ID:jJylNXtc

粉飴とプロテイン飲んだきな

493 ：無記無記名：2009/03/05(木) 10:40:13 ID:rvYNiC7Q

ウエイトゲインからプロテイン成分を全部カットしたマルトデキストリン（炭水化物）だけ単体で売ってるとこないのかな？

494 ：無記無記名：2009/03/05(木) 10:43:41 ID:nNJCd21o

177/64/9%
胸の下の方をでかくしたいんですけどアドバイス下さい
http://imepita.jp/20090305/382170

495 ：無記無記名：2009/03/05(木) 12:06:20 ID:jhLEMA8y

なんか色っぽいな＾＾

496 ：無記無記名：2009/03/05(木) 13:38:55 ID:TVA9D81X

ディップスやれば良いのでは？

497 ：無記無記名：2009/03/05(木) 13:40:20 ID:lXSCuaKi

胸の下ってなんだよ？
腹筋か？

498 ：無記無記名：2009/03/05(木) 13:50:18 ID:F4UMHACo

>>497

は?

499 ：無記無記名：2009/03/05(木) 13:55:52 ID:cK4xDbPQ

大胸筋下部のラインを
くっきり出したいってことだろ。

500 ：無記無記名：2009/03/05(木) 15:07:47 ID:xXLyK8Xw

その位が一番女にもてるぞ！

男にもてたいなら別だが

501 ：無記無記名：2009/03/05(木) 16:17:24 ID:ajw8RsU3

>>494
めちゃめちゃかっこいいなｗ　すげーうらやましいｗｗ

下部を鍛えるなら、デクライン・ペンチプレスが一番良いとされている。頭が足より下がった状態でのペンチプレスな。
ただし、デクラインベンチが必要。
それ以外なら、496の言うとおりディップスが効く。
しかし、今のままでいいんじゃねーか。すごく綺麗な形だと思う

502 ：無記無記名：2009/03/05(木) 17:11:45 ID:LQR/lNwa

>>494
艶がある

503 ：無記無記名：2009/03/05(木) 17:55:20 ID:jhLEMA8y

ディップスって何？
ディープキッスの略？

504 ：無記無記名：2009/03/05(木) 18:21:10 ID:hzI48NPI

>>494
ベンチ何kgでセット組めるようになったら
こんな良い体になれるんですか？

505 ：無記無記名：2009/03/05(木) 18:45:47 ID:Jypa6Zq9

>>502
ぬれてるからだろ...

506 ：無記無記名：2009/03/05(木) 20:35:07 ID:R29OaNl+

>>505
そういう意味じゃないよ！

507 ：無記無記名：2009/03/05(木) 21:00:45 ID:nNJCd21o

494です。ちょっと言葉足らずでした>>499さんの言う通り大胸筋の下部のとこをｸｯｷﾘさせたいんです!
ﾃﾞｨｯﾌﾟｽですか?その種目初めて聞きました勉強になります!次調べてやってみますね本当に有り難うございました。

>>504
参考までにベンチは65でset組んでますよMAXは80です｡

508 ：無記無記名：2009/03/05(木) 21:00:49 ID:YuSzX191

>>503
そうだよ。よくわかったね。

509 ：無記無記名：2009/03/05(木) 23:52:36 ID:wxyMsUew

>>494
基本大胸筋は、厚みが付けば下に垂れてクッキリ見えるようになるよ。
君の体つきからして、余程本気でトレをして食事にも気を使わないと、なかなかそのレベルは難しいんじゃないかな。

510 ：無記無記名：2009/03/06(金) 00:22:53 ID:3h8g4ARc

本当に64か？

知り合いで180で65の奴居るけどそんなに厚みがないけどな……。

511 ：無記無記名：2009/03/06(金) 00:56:34 ID:s2xc8ZdI

厚みはないだろ。。

512 ：無記無記名：2009/03/06(金) 01:02:05 ID:hI4AA8WG

このくらいの胸がいい
http://imepita.jp/20090306/001360

513 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/03/06(金) 01:06:12 ID:egGZIdcB

こーゆーブスに惚れてまう自分が憎い…

514 ：無記無記名：2009/03/06(金) 11:31:40 ID:3x3rcObX

こんな大胸筋になりましたが…
査定お願いします

http://imepita.jp/20090306/410890

515 ：無記無記名：2009/03/06(金) 12:33:20 ID:oL8Siv7O

いいとおもうよ

516 ：無記無記名：2009/03/06(金) 13:40:15 ID:lgHm9sMW

使い込んだ乳首

517 ：無記無記名：2009/03/06(金) 13:52:46 ID:nl9gD7Vt

>>516
好きなの？

518 ：無記無記名：2009/03/06(金) 16:01:54 ID:lgHm9sMW

わっふるわっふる

519 ：無記無記名：2009/03/06(金) 16:24:18 ID:8ZANBYA3

>>514
かっこいいとは思わんな～
カットがないからかな。

520 ：無記無記名：2009/03/06(金) 16:38:12 ID:oL8Siv7O

撮るのが近すぎかな

521 ：無記無記名：2009/03/06(金) 18:41:51 ID:f/y7gu+m

>>514
なりましたって、それ以前はどんな胸だったんだ?w
ものすごく、フツーの体なんだけどww

522 ：無記無記名：2009/03/06(金) 18:42:38 ID:A1dDD9ZK

>>514はちょっと頭の弱い奴なんだな

523 ：無記無記名：2009/03/06(金) 18:46:00 ID:RDrk5TAK

パンプさせず、胸筋を強調するポーズも取らずに晒しちゃう514に純朴さを感じる

524 ：無記無記名：2009/03/06(金) 23:33:53 ID:DdV5JfzY

70kg以上のデブがなんでこのスレいんの？

525 ：無記無記名：2009/03/06(金) 23:42:50 ID:sd9gT+Sx

初心者スレ

526 ：無記無記名：2009/03/06(金) 23:47:34 ID:VuRsWj/+

うpするときは力いれるの？

527 ：無記無記名：2009/03/06(金) 23:57:56 ID:GxUIwFA+

こういうとこに画像貼る奴はドMだろ　小学生の体みたいな画像貼って何が面白いのか・・・

528 ：無記無記名：2009/03/07(土) 03:38:16 ID:gnQjDXfI

http://imepita.jp/20090307/127351

１６４センチ、５６キロ、１３％です。
トレ暦約11ヵ月
ベンチ・スクワット共に約60キロ。ランニング多し、です。
評価お願いします。

529 ：無記無記名：2009/03/07(土) 03:43:18 ID:84ZzO7Cu

>>528
まずスレタイ読め

530 ：528：2009/03/07(土) 04:06:32 ID:gnQjDXfI

>>529
間違えました。
１６４センチ、６０キロです。

531 ：無記無記名：2009/03/07(土) 05:57:56 ID:aFn0dzQ0

どう間違えるんだよ。

体重増やして出直してこい

532 ：無記無記名：2009/03/07(土) 06:10:28 ID:nPUNSgo3

ワロタｗ

533 ：無記無記名：2009/03/07(土) 06:34:19 ID:bg66OJLk

>>528
俺の理想だわ、これ。

534 ：無記無記名：2009/03/07(土) 07:12:52 ID:x2kF6MoA

超軽量スレがなくなったから、こっちに来たんじゃね？

535 ：無記無記名：2009/03/07(土) 07:27:46 ID:yLli/syp

朝からワロタ

536 ：無記無記名：2009/03/07(土) 07:38:05 ID:aFn0dzQ0

>>528
今回は甘くみる。取り合えず食って60キロまで体重上げろ

537 ：無記無記名：2009/03/07(土) 08:22:01 ID:GWV2EXKy

>>528
腹筋が見えてるのは痩せてるからだぞｗ
5kg増やしてそのままならいい体になってると思う

538 ：無記無記名：2009/03/07(土) 09:32:41 ID:gnQjDXfI

>>537
やっぱそうですよね。
筋トレ全くやってないですから。
ベンチもスクワットも、試しにやってみたマックスがこれだっただけだし。
腰周りとかどっしりして肩幅ぐらいあるリーマンとかに憧れるっす。

539 ：無記無記名：2009/03/07(土) 11:13:11 ID:sxajaNxx

>>538
トレ暦11ヶ月って書いてあるじゃねーか

540 ：無記無記名：2009/03/07(土) 11:13:14 ID:4+jWNHDR

ホモなんか？

541 ：無記無記名：2009/03/07(土) 12:25:16 ID:b9DeJhhQ

ほら吹きだ

542 ：無記無記名：2009/03/07(土) 12:32:46 ID:ao3Fb0c9

おまえらにも爆撃だな
http://imepita.jp/20090307/442990
http://imepita.jp/20090307/444340

543 ：無記無記名：2009/03/07(土) 14:29:33 ID:YiNp7Cza

>>542
なにげに可愛い

544 ：無記無記名：2009/03/07(土) 18:48:05 ID:ZeJcy9y/

>>538

でも頑張ればいいからだになるよきっと。体の切れは素質あるから。あなたよかデブマッチョは一杯いるけどね！

545 ：無記無記名：2009/03/07(土) 19:05:31 ID:n4xvbbkP

…体の切れは素質あるからってなんだ？どういう意味？　
ここって根本的に無知ばっかなの？

546 ：無記無記名：2009/03/07(土) 20:16:59 ID:KEegrkFc

ドチビならまだしも70キロ以下なんて初心者ばかりに決まってるだろ、そのくらい察せよ

547 ：無記無記名：2009/03/07(土) 20:22:15 ID:tU3wfBKm

お山の大将

548 ：無記無記名：2009/03/07(土) 20:31:03 ID:4+jWNHDR

>>528
なんか顔の輪郭でかくね？エラがめちゃ凄く見えるけど気のせい？

549 ：無記無記名：2009/03/07(土) 23:41:15 ID:YuvQnDOg

>>528
30代っぽい

550 ：無記無記名：2009/03/08(日) 08:54:06 ID:6fDE1gje

922:スリムななし(仮)さん 2009/03/08(日) 02:10:43
http://imepita.jp/20090307/131800

こんな体で良かったら、純情恋愛してほしいです。
手は繋ぎたいですが、Ｈは求めません。

551 ：無記無記名：2009/03/08(日) 11:22:21 ID:ZNNW0k5G

なんかホモっぽいとは思った
ホモのオーラ出てたし

552 ：無記無記名：2009/03/08(日) 11:33:17 ID:NXyQtnzM

こんな体になりたい
http://imepita.jp/20090308/414990

553 ：無記無記名：2009/03/08(日) 11:42:40 ID:OuDvhwWP

>>528と>>550同一人物だな。
ホモだったのかよ。

きんもーーーーー

554 ：無記無記名：2009/03/08(日) 11:46:21 ID:FN+P+BbG

ホモきめぇ

555 ：無記無記名：2009/03/08(日) 13:45:16 ID:lkYa0Pgx

熊でけぇ(笑)

556 ：無記無記名：2009/03/08(日) 17:13:56 ID:6fDE1gje

http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1232446974/922-

557 ：無記無記名：2009/03/08(日) 20:59:02 ID:5zBezI7F

http://imepita.jp/20090308/753940

60キロもないですが
トレ2ヶ月目

558 ：無記無記名：2009/03/08(日) 21:17:01 ID:ZNNW0k5G

身長、体重は？
腕太く見える

559 ：無記無記名：2009/03/08(日) 21:24:26 ID:5zBezI7F

169cm
59キロです。
腕がもとから太いのでバランスが悪いですね･･･

560 ：無記無記名：2009/03/08(日) 22:01:55 ID:ZNNW0k5G

胸鍛えればバランスよくなるわ

561 ：無記無記名：2009/03/08(日) 22:50:16 ID:I/TpbwE4

167
60
腕が細いすぎる

http://imepita.jp/20090308/820120

562 ：無記無記名：2009/03/08(日) 22:56:55 ID:lkYa0Pgx

↑骨格が絶望的に終わってるな。

563 ：無記無記名：2009/03/08(日) 23:06:24 ID:x90z9Wyu

カットでてる奴ってホントきもちわりーな

体脂肪は低くても12位にしとかなきゃヤバいな

564 ：無記無記名：2009/03/08(日) 23:28:44 ID:ohewYrJ2

>>561
なで肩で、幅もせまいとカッコ悪いなぁ

565 ：無記無記名：2009/03/09(月) 00:04:17 ID:TE24NymU

>>561
はやっwww
それくらいの覚悟なら最初から晒すなよ
それとも褒められるとでも思ってたのかw

566 ：無記無記名：2009/03/09(月) 00:24:59 ID:8p4M920o

もう消えてるからわからんけど>>564から察するに俺と似たような骨格
かなり頑張らないと恥ずかしくて銭湯にも行けない

567 ：無記無記名：2009/03/09(月) 01:29:45 ID:wUTZrsK8

いや結構良いほうだったよ

568 ：無記無記名：2009/03/09(月) 01:35:04 ID:AGxy3x0J

>>556
読んだら超絶にキモい
恐らく30代童貞不細工

569 ：無記無記名：2009/03/09(月) 13:21:25 ID:/y14rbVF

174㎝64kg
http://imepita.jp/20090309/461010

規制中でなのでケータイから。
パンプさせないでナチュラルな状態で撮ってみました。どうでしょう？
筋肉は主にキックボクシングで鍛えたものです。
女の子ウケの観点からの査定もよろしくお願いします。

570 ：無記無記名：2009/03/09(月) 13:34:06 ID:wxfJbIb+

筋肉あるの？

571 ：無記無記名：2009/03/09(月) 13:49:54 ID:8lwJ3u21

鍛えたとか言わないほうが良いんじゃない
あまりに普通だぜ
ウエイト板で言う普通じゃなくて
一般的に言う普通な

572 ：無記無記名：2009/03/09(月) 13:51:08 ID:lngBUwMG

>>569
正直に言う。全くもって魅力を感じない。むしろ心配する。筋肉なさすぎてパンプもくそもない。

573 ：無記無記名：2009/03/09(月) 14:11:53 ID:BLnhUNHK

体重も見た目も普通
ここまで普通すぎる普通も珍しい

574 ：無記無記名：2009/03/09(月) 14:23:21 ID:/y14rbVF

いくらなんでも辛口過ぎじゃないすかｗｗｗ
一応二ヶ月前のウエイトやり始める前で今より少し痩せてます。これはガリ過ぎすか？
http://imepita.jp/20090309/512980
http://imepita.jp/20090309/513330

575 ：無記無記名：2009/03/09(月) 14:27:23 ID:2rjUR7BU

まさに普通、なにもやってない人とかわらん

576 ：無記無記名：2009/03/09(月) 14:28:58 ID:BLnhUNHK

ダイエットしなくていいし
筋トレもしなくていいよ
そのままずっと普通でいたらいい

577 ：無記無記名：2009/03/09(月) 14:30:31 ID:ZFSLytIf

どこが変化したのかわからない

578 ：無記無記名：2009/03/09(月) 14:33:41 ID:QgEqWWOd

前に比べたら肉はついてると思うよ！

579 ：無記無記名：2009/03/09(月) 14:45:57 ID:npE+Js46

どや？貧相やろ！
http://imepita.jp/20090309/523380

身長160センチ
体重64キロ
体脂肪率10％

なんもトレーニングしてない

580 ：無記無記名：2009/03/09(月) 14:50:41 ID:5y+ZEPj0

これは体脂肪18くらいあるな
つーか汚ねえ体だな

581 ：無記無記名：2009/03/09(月) 14:56:31 ID:p5AT+zkJ

>>579
身長低すぎだろｗ

582 ：無記無記名：2009/03/09(月) 15:14:33 ID:kE/8+DzG

174cm68kgｸｿｶﾞﾘ
人並みの90kgくらいまで太りたい

583 ：無記無記名：2009/03/09(月) 16:18:13 ID:wxfJbIb+

いくらなんでもそこらの中学生のほうがマシ。

よくupできるな。感心する

584 ：無記無記名：2009/03/09(月) 16:23:00 ID:LLLCizOP

>>569
ワロタ

585 ：無記無記名：2009/03/09(月) 16:37:10 ID:WS2ujRFq

>>579
20％超えてるだろ

586 ：無記無記名：2009/03/09(月) 16:41:09 ID:yl3aH3O9

>>579
乳首の毛なんとかしろ！

587 ：無記無記名：2009/03/09(月) 17:20:17 ID:rp6MOupj

>>579
パンツあげすぎじゃい！

588 ：無記無記名：2009/03/09(月) 17:46:00 ID:kKdmFRzN

体重増えない内にうｐ
身長174cm
体重69kg
体脂肪23％
トレ歴6ヶ月
http://l.pic.to/vlnf1
6ヶ月トレしてやっとなんもトレしてない痩せてる一般外国人みたいな体になった
しかしガリなのに脂肪23％とかもう…
骨弱いしやっぱ骨細なんかなorz

589 ：無記無記名：2009/03/09(月) 17:50:20 ID:+vVfckac

たたかれたって
いいじゃない

みつを

590 ：無記無記名：2009/03/09(月) 18:23:44 ID:8lwJ3u21

それはウエイト板脳すぎるw
まあおれはパリパリに絞れて80キロが目標だな

似たようなもんか

591 ：無記無記名：2009/03/09(月) 18:25:38 ID:hVDtEaRX

>>588
体脂肪計がおかしい。
最悪でも10％前半の体だよ。

ちなみに風呂上がり、食事後、トレ後は数値狂うよ。

592 ：無記無記名：2009/03/09(月) 18:34:52 ID:J2fGO09V

23パーか
見た目より体脂肪が多いね
家庭用の体脂肪計は当てにならないけど

593 ：無記無記名：2009/03/09(月) 18:38:27 ID:yl3aH3O9

体脂肪10%って言ったらバリバリ絞れてる>>579位だぜ！ありえんだろ！

594 ：無記無記名：2009/03/09(月) 18:47:33 ID:kKdmFRzN

>>591
10％前半だと嬉しいんだけどね
座れば三段腹だし、生まれつき尻が脂肪でデカいからそれが原因かもｗ
家庭用体脂肪計だから怪しいっちゃ怪しいな

595 ：無記無記名：2009/03/09(月) 19:01:23 ID:8p4M920o

明らかに20%弱以上の腹周りではない
朝起きてすぐとか時間帯自分で決めて計ってみたら？

596 ：無記無記名：2009/03/09(月) 19:26:04 ID:/6iJ9Qyw

>>493
バーサーカｰがサプリメントとして売ってるよ
２Kgで2000円前後
色んな所で通販しているので検索すれば直ぐに見付かる

597 ：無記無記名：2009/03/09(月) 19:32:47 ID:SxndC+/t

170cm69kgです
大きな鏡を持ってないもんで、見難くくてご免なさい
貧相ですいません
ダンベルのみ4ヶ月です
体脂肪率どのくらいか解ります？
http://www2.uploda.org/uporg2076534.jpg

598 ：無記無記名：2009/03/09(月) 19:50:04 ID:2rjUR7BU

可愛いパンツですね

599 ：無記無記名：2009/03/09(月) 20:03:03 ID:yKw2KH4B

>>597
18%です

600 ：無記無記名：2009/03/09(月) 20:06:02 ID:wUTZrsK8

照明とか写す角度でもカットの出方が違うよね

家の鏡の前では太って見えるけど、ジムでは腹筋割れて見えるとか
まぁインボディとかで正確に測るのが良いんだけど

601 ：無記無記名：2009/03/09(月) 20:06:49 ID:kKdmFRzN

>>595
23％って認めたくなかったからパターン変えて計った事あるんだけどやっぱ23％・・・
どっか正式に体脂肪計れる場所ないですかね？

602 ：無記無記名：2009/03/09(月) 20:40:54 ID:pR7+U1q3

なんか俺と全く同じ体がいっぱいいるんだが

603 ：筋肉マン ◆ob60wHXQlc ：2009/03/09(月) 21:15:36 ID:8LO44rJ5

>>579

iikarada dato omoimasuyo

604 ：無記無記名：2009/03/09(月) 22:50:57 ID:GmJ6QofE

>>596
ありがとうございました。いろいろ探してみます。

605 ：無記無記名：2009/03/10(火) 07:12:14 ID:oMAz/bvH

>>602
同じかどうか見極めるからうｐよろしく

606 ：無記無記名：2009/03/10(火) 22:20:34 ID:qg33BZMJ

肥大化を目指して１ヶ月前から筋トレ始めたんだけど
たんぱく質とかを意識しながら飯食いすぎて４キロくらい増えてしまった
１ヶ月前より腹が出てるのが目に見えてわかる
飯は程々にしておいた方がいいのかな？
それとも食い続けながら筋トレを続けたほうがいいのか

607 ：無記無記名：2009/03/10(火) 23:58:32 ID:eIRMTX7V

>>606
筋肥大に脂肪はつきものだが、筋肉の方はどうだい？
一月で４キロは増えすぎかな？

608 ：無記無記名：2009/03/11(水) 00:23:23 ID:dNdEJOcV

１カ月で増やせる筋肉量はうまくいっても200～300gと言われてるから、
3.8kgの脂肪が増えたんじゃないの？

609 ：無記無記名：2009/03/11(水) 09:15:42 ID:0FVQuDIV

>>608
このまま食って脂肪を増やしながら筋トレした方がいいのか
体重は維持したまま筋トレするか
どっちのが効率いいかな？

610 ：無記無記名：2009/03/11(水) 10:18:32 ID:H4Ac7Y7C

ジムとかにあるインボディで詳しく測った方がいいだろ
筋肉と脂肪がどのくらい増えたか一目だし

611 ：無記無記名：2009/03/11(水) 10:37:02 ID:0FVQuDIV

ジムっていろいろあるマシンを勝手に使うっていうシステムなの？
それとも誰かがアドバイスしてくれたりずっと見てくれてたりするの？
初めてなんだけど、使い方知らないし、間違った使い方してたら恥ずかしいよね
今近所のスポーツクラブが入会金無料、カード発行料半額だからこの機会に入会してみようと思ってます。
まあそれでも最初に月謝2ヶ月とカード発行料で23ｋ程掛かるんだけどね

612 ：無記無記名：2009/03/11(水) 11:16:43 ID:H4Ac7Y7C

まぁその程度なら入会しても高いほうではないな
酷いこところだと高級ジムでもないのに、入会手数料だけで30～300Kとかあるし

普通はトレーナーがフロア内に数人いるからアドバイスしてくれるよ
ただ細かい栄養面や上級者向けのトレーニングが出来るかどうかは
ジム次第だから見学の時にでも、そういうのに対応できるところなのか見極めたほうが良いかも

実際に鍛えてるスタッフがいて、その人が話しやすそうな人かどうかとか
体育大や専門学校で学んで知識のある人とか

613 ：無記無記名：2009/03/11(水) 11:41:41 ID:2LIAOBi+

70kgになっちゃった

614 ：無記無記名：2009/03/11(水) 12:35:24 ID:BLu6xRWp

クレアチン抜けばすぐ減る

615 ：無記無記名：2009/03/11(水) 12:39:50 ID:13fQRoen

長い目で見てクレアチンは意味あるのだろうか。
摂取中はオーバーシュート状態になってるってだけで、成長に役立ってるのかはおおいに疑問だ。

616 ：無記無記名：2009/03/11(水) 12:47:55 ID:BLu6xRWp

正直見た目だと思う
摂ってるけどさ

617 ：無記無記名：2009/03/11(水) 12:56:13 ID:ZzZQNg2i

クレアチンとっただけでそんなに体格変わるの？？

618 ：無記無記名：2009/03/11(水) 13:04:01 ID:BLu6xRWp

自分の例だと、飲み始めて2週間で2キロ増える

619 ：無記無記名：2009/03/11(水) 13:15:31 ID:2LIAOBi+

ﾌﾟﾛﾃｲﾝ以外のｻﾌﾟﾘはｷﾘが無さそうなので摂ってない。金も無いし

>>618
それって水で膨らんでるんだよね？摂取やめても持続する？

620 ：無記無記名：2009/03/11(水) 13:18:03 ID:OJtCaFtj

クレアチン摂取すると筋力が一時的に上がって高重量扱うことで神経が発達し
クレ抜いたあともいい影響が残る
水ぶくれの筋肉は萎む

ってのが公式の答え

621 ：無記無記名：2009/03/11(水) 13:22:35 ID:2LIAOBi+

ありがとう

622 ：無記無記名：2009/03/11(水) 13:39:47 ID:RQSR/64v

やさしす

623 ：無記無記名：2009/03/11(水) 16:02:18 ID:13fQRoen

>>620
抜いたら元通りチャンチャン♪ 神経系の影響なんか残らないよ
パワー大会のピーキングに使ってる人がほとんどだな。
マンガとかで、摂取したら｢ウガーッ!｣て一時的にパワーアップする奴みたいなもんw

624 ：無記無記名：2009/03/11(水) 16:09:54 ID:FR6AS6nK

>>619
オレ個人の話
プロテイン以外のサプリに金かけた方が効果ある
プロテインはフリーフォームの代わりにはならないと実感した

BCAA、グルタミン、クレアチン、ベーアラ、AAKG、MVMなどに金使ってる
複合型のNO系もたまに

625 ：無記無記名：2009/03/11(水) 16:36:20 ID:13fQRoen

>>624
BCAAをプロテインのように摂取してる方?

626 ：無記無記名：2009/03/11(水) 17:46:14 ID:T3OsO0SZ

確かにプロテインのように体内でランダムに変換されるよりフリーフォームのアミノ酸とった方がいいと俺も思ってる。
特に筋肉に影響するＢＣＡＡを多めに接種し後は適当に鶏肉とか食ってればいい。
これが最先端の筋肉増強方法。

627 ：無記無記名：2009/03/11(水) 17:57:13 ID:OJtCaFtj

アミノ酸に金かけるよりプロテイン300ｇ爆飲みしたほうが
デカくなるのはビルダーの常識

628 ：無記無記名：2009/03/11(水) 18:00:19 ID:T3OsO0SZ

>>627
(笑
実行してからいってね。

629 ：無記無記名：2009/03/11(水) 18:09:06 ID:FR6AS6nK

>>627
一杯30g１２０キロカロリーとして
1200キロカロリー
でかくなるのは当たり前

630 ：無記無記名：2009/03/11(水) 18:35:15 ID:2Ev36N0o

僕は金かけてまで醜くなりたくないです＞＜
ナチュラルなスポーツマンらしい肉体になりたいです。

631 ：無記無記名：2009/03/11(水) 19:35:31 ID:0FVQuDIV

筋トレってなんかつまんない
初心者だけど、噂によると一日に増える量とか決まってるんでしょ？
つーか食いまくって筋トレすればいいなんて言葉を信じた俺が馬鹿だった
1ヶ月で貧弱男からただのデブに成り下った・・・ｏｒｚ

632 ：無記無記名：2009/03/11(水) 19:45:37 ID:sSdxlqVu

>>631
はいはい１ヶ月１ヶ月

633 ：無記無記名：2009/03/11(水) 21:32:23 ID:H4Ac7Y7C

>>631
人の書き込みを無視するような豚は肥太って死ね

634 ：無記無記名：2009/03/11(水) 22:51:40 ID:6SeEsEGu

これは>>631があまりにも愚かすぎる
もう少し勉強すれば楽しんで筋トレできるようになるよ

635 ：無記無記名：2009/03/11(水) 23:02:42 ID:DgeZI/K6

>>631

やったーーーｗｗｗ

もう意味ないことわかったんなら筋トレ一切やめてつっぱしれ！

636 ：無記無記名：2009/03/11(水) 23:25:24 ID:6SeEsEGu

それもそうだな
トレーニーでない方が幸せだという考え方もできるしな

637 ：無記無記名：2009/03/11(水) 23:29:39 ID:l8gtV3Mz

このスレは美容板に立てればいーんじゃねーの？　
トレ歴一年にも満たないのばっかだし無知な初心者しか居ないし

638 ：無記無記名：2009/03/11(水) 23:42:21 ID:kPVaQwpP

調子乗んな
筋肉鍛える前に精神鍛えろ土偶

639 ：無記無記名：2009/03/11(水) 23:48:34 ID:l8gtV3Mz

トレ歴一年満たない程度で筋肉つかないとか言ってんなよカス共w
もともとの素材すらカスなくせに　
最低三年続けてからトレーニングしてると言えや

640 ：無記無記名：2009/03/12(木) 06:18:50 ID:b9Wu0TD1

まあ落ち着けステ厨

641 ：無記無記名：2009/03/12(木) 09:59:11 ID:jCIMfBR1

>>620
クレアチンとってると、水ぶくれみたいにブクブク体がむくんで、見れたもんじゃない。
キレの無い肉団子みたいなカッコ悪い体になるよ。
顔とか脂ぎるし。
プリチャーカールだけで肩から汗が出るとか。

642 ：無記無記名：2009/03/12(木) 10:07:51 ID:zm1FXaIP

クレアチン摂るときは増量期だろ？　
なんでキレとか言ってんだ？ホントど素人しか居ねえんだなw

643 ：無記無記名：2009/03/12(木) 10:46:05 ID:vZ79Gwop

プロが画像うpスレに降臨した

644 ：無記無記名：2009/03/12(木) 13:00:11 ID:pkudM75V

体重65ｋｇベンチ100ｋｇのソフトマッチョトレニースレかと思ったら
ただのダイエットスレだったでござるの巻

645 ：無記無記名：2009/03/12(木) 14:17:26 ID:kyvmcjhN

プリチャーカールだけで肩から汗が出るとか

646 ：無記無記名：2009/03/12(木) 15:06:10 ID:apTLXh+S

俺は何故かベンチとバーベルカール中にフル勃起する
スパッツでトレしてるから目立つよ
おかげでイケメンマッチョ5人に食べられた

647 ：無記無記名：2009/03/12(木) 15:20:30 ID:wVJQMf/o

>>644
ん?
オフ80キロベンチ150オーバーの仕上げ時ウプスレじゃないかここは

648 ：無記無記名：2009/03/12(木) 15:41:30 ID:apTLXh+S

いやMAX18cm以上のペ○スうぷ会場だよ

649 ：無記無記名：2009/03/12(木) 20:38:09 ID:nH02D6yH

http://thumb.uploda.org/file/uporg2084407.jpg
こいつの体どうよ？

650 ：無記無記名：2009/03/12(木) 21:06:10 ID:pSkEfj0O

きったねぇガキだな。

誰かクレアチン摂取してる奴の体がみたいんだが。

ウプしてくれよ

651 ：無記無記名：2009/03/12(木) 22:41:01 ID:9zWH87+4

>>649

ETついにつかまえたんですね！

652 ：無記無記名：2009/03/16(月) 04:40:12 ID:ypHL2wju

減量で絞った状態
http://imepita.jp/20090316/002981

653 ：無記無記名：2009/03/16(月) 05:54:04 ID:OHlcN+4d

若干しぼりすぎちゃう

654 ：無記無記名：2009/03/16(月) 15:35:58 ID:k6WfrJS6

>>652
キャーーーーー

655 ：無記無記名：2009/03/16(月) 16:18:26 ID:WhjZhq3Y

干からびた蛙みたい

656 ：無記無記名：2009/03/16(月) 16:32:36 ID:ems1PsHR

グロ

657 ：無記無記名：2009/03/16(月) 17:34:43 ID:QcFjgZw9

ティンティンオッキした

658 ：無記無記名：2009/03/16(月) 17:36:44 ID:1PV9YHAL

>652
こいつをレイプしたら月給分貰えるとする。おまえらやる？

659 ：無記無記名：2009/03/16(月) 17:43:47 ID:AJiwMi3N

絶対無理

660 ：無記無記名：2009/03/16(月) 18:59:52 ID:Hc9z7c8t

できるうっー

661 ：無記無記名：2009/03/16(月) 19:21:16 ID:XeQ2Ccwf

セックスしたら金出すと言われても、セックスしたら殺してしまいそうでかわいそうだから出来ない。

662 ：無記無記名：2009/03/16(月) 19:27:22 ID:ypHL2wju

ベンチ200kg失敗
http://imepita.jp/20090316/662190

663 ：無記無記名：2009/03/16(月) 19:29:45 ID:EG8kbCt4

これはなんと言うキャラクターのフィギュアですか？

664 ：無記無記名：2009/03/16(月) 19:32:18 ID:XeQ2Ccwf

森三中とかその程度のデブなら許容範囲だがさすがにこれは大きく外れて吐き気を催すレベル

665 ：無記無記名：2009/03/16(月) 19:34:17 ID:Hc9z7c8t

さんぴーしたい

666 ：無記無記名：2009/03/16(月) 20:54:20 ID:ems1PsHR

汚い肉塊と気持ち悪いｶﾞﾘｶﾞﾘ

667 ：無記無記名：2009/03/16(月) 22:08:18 ID:qC3W3azP

いったい何処から拾ってきてるんだ

668 ：無記無記名：2009/03/17(火) 05:39:31 ID:y+CXI34Q

こいつ筋力凄すぎやろ
http://imepita.jp/20090317/019490

669 ：無記無記名：2009/03/18(水) 00:35:59 ID:dOa0cYvI

なんだよこれｗ

670 ：無記無記名：2009/03/18(水) 02:03:50 ID:9ZLt6W96

>>662
マツコＤＸさん？

671 ：無記無記名：2009/03/18(水) 02:15:09 ID:6VRazKxE

乗りたい。

672 ：無記無記名：2009/03/20(金) 15:47:12 ID:iW+v0MEg

１６６ｃｍ、６２ｋｇらしい。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm1421822

673 ：無記無記名：2009/03/26(木) 20:34:46 ID:TZhYR3xU

164㌢52㌔
お願いします。
http://imepita.jp/20090326/739040

674 ：無記無記名：2009/03/26(木) 20:38:29 ID:jc0cK+4D

ばーーーか

675 ：無記無記名：2009/03/26(木) 21:08:30 ID:liLiUELS

>>673

この後オレがハメてなかだすしたんだよな。

676 ：無記無記名：2009/03/26(木) 21:18:14 ID:liLiUELS

何で雑魚がクレアチンを摂取する必要がある?

あれはある程度トレを積んだ奴が使う物であって、やり始めの雑魚が使う代物ではない。

伸び悩んでる時期に使う物だろ。

677 ：無記無記名：2009/03/26(木) 21:24:53 ID:liLiUELS

このスレ見てたら、自分がいかに恵まれた身体か自覚するわ。

678 ：無記無記名：2009/03/27(金) 10:10:23 ID:z/U79vKK

お前なんか気持ち悪いな

679 ：無記無記名：2009/03/27(金) 19:19:22 ID:PcuJCo/x

http://imepita.jp/20090327/690390

171㎝ 69㎏ﾊﾟﾝﾌﾟしてます

680 ：無記無記名：2009/03/27(金) 19:21:23 ID:2RfKpEE4

>>679
とても良いと思います
血管の浮き方がちょっと気になるけど

681 ：無記無記名：2009/03/27(金) 19:30:10 ID:7Z/1Nn3o

これは何か使ってるな

682 ：無記無記名：2009/03/27(金) 19:33:18 ID:xNdf66Rn

>>679
大分前にもその画像見たぞ。

683 ：無記無記名：2009/03/27(金) 19:35:32 ID:Gx3Wl7g7

>>679
ステ使ってるの間違いないな

684 ：無記無記名：2009/03/27(金) 19:41:21 ID:NkBkLyTe

これがステの体か…

685 ：無記無記名：2009/03/27(金) 19:47:11 ID:CekeIT76

>>679
すごいです
何年かかりましたか？

686 ：無記無記名：2009/03/27(金) 19:56:54 ID:PcuJCo/x

何も使ってませんよ～だ
bcaaは飲んでますけど

687 ：無記無記名：2009/03/27(金) 20:00:02 ID:OUbmVr6R

>>679文句なしカッコいい。努力しましたね。見習います。

688 ：無記無記名：2009/03/27(金) 20:05:37 ID:1ALc2PaE

>>679
血管が闇戦士みたいでかっけーｗ
何年ぐらいトレしてるの？

689 ：無記無記名：2009/03/27(金) 20:08:36 ID:CTcuIxDB

>>679

身長体重オレと同じくらいだ・・・

オレ　プヨプヨ　モウ　モリニ　カエル　・・・

690 ：無記無記名：2009/03/27(金) 20:10:13 ID:NX6PJ3S0

>>679
使用した薬物と量を教えてくれ。

691 ：無記無記名：2009/03/27(金) 20:11:48 ID:fL5dYN7v

血管がポールディレクトだｗ
すごいです。

692 ：無記無記名：2009/03/27(金) 20:14:12 ID:Gx3Wl7g7

>>690
こいつは教えてくれないよ
自分だけの秘密兵器にするつもりだ

693 ：無記無記名：2009/03/27(金) 20:22:38 ID:Bi1LTLl/

ステ使わないとああいう風には成れないと思ってる人って
かわいそうに、自分で限界作ってしまってるよな～
大学で体操やってる友人は彼くらいあった。

694 ：無記無記名：2009/03/27(金) 20:24:42 ID:7Z/1Nn3o

なんで血管がチンポみたいになってる？
腕がチンポ化してるんだが詳しい人教えて！

695 ：無記無記名：2009/03/27(金) 20:25:12 ID:EfBUw+Xa

完璧超人だな
何から何まで教えて欲しい

696 ：無記無記名：2009/03/27(金) 20:25:25 ID:dbGbYh8a

オリジナル撮影日時 : 2008:05:15 18:13:00
デジタル化日時 : 2008:05:15 18:13:00

無転乙

697 ：無記無記名：2009/03/27(金) 20:28:09 ID:gKI/Rnup

小さい骨格に筋肉乗せてる奴多いな。

698 ：無記無記名：2009/03/27(金) 20:39:07 ID:BaSx16Xb

甜菜だとわかってはいるがパンプしてない時の画像もほしい

なんで皆パンプ時と非パンプ時の画像両方のせないんだよー！

699 ：無記無記名：2009/03/27(金) 20:43:18 ID:NX6PJ3S0

>>693
体型ならステ使わなくても可能だろう。
問題は仕上がり方なんだよ。

700 ：無記無記名：2009/03/27(金) 20:50:50 ID:eR9KSV9p

>>679すげー

リアルKIDじゃん

701 ：無記無記名：2009/03/27(金) 20:53:14 ID:PcuJCo/x

仕上がり？
一年中こんな感じです
少食なもんで

702 ：無記無記名：2009/03/27(金) 21:16:29 ID:AMQyOegQ

体質に恵まれてたら普通に>679くらいに仕上がる
絞らなくても、ずっと脂肪の無い体型で、筋肉のみ付いて行く
もちろんステなど不要
ソースは俺の友人の肉体

703 ：無記無記名：2009/03/27(金) 21:19:50 ID:ZRDFmtuP

つまりソースなしってことだな

704 ：無記無記名：2009/03/27(金) 21:20:11 ID:NX6PJ3S0

そうですか。
疑ってごめんなさい。

705 ：無記無記名：2009/03/27(金) 21:40:04 ID:Fl2xd9tM

太ることができる奴が羨ましい

706 ：無記無記名：2009/03/27(金) 21:45:54 ID:UfxsM+UA

>>701トレなしでも年中こんな感じですか？

707 ：無記無記名：2009/03/27(金) 21:57:18 ID:Gdzt4+jM

消すの早いわ。
無転ならもっぺん誰か貼ってください。

708 ：無記無記名：2009/03/27(金) 22:07:39 ID:AMQyOegQ

>>703
まあ、そういう事になるわな。
でも、埋められない体質の壁って感じた事無いか？

709 ：無記無記名：2009/03/27(金) 22:31:46 ID:BM46S9ZM

http://imepita.jp/20090327/804520

179cm 68kg です。

710 ：無記無記名：2009/03/27(金) 22:36:59 ID:AMQyOegQ

×埋められない
○超えられない

711 ：無記無記名：2009/03/27(金) 22:40:25 ID:BM46S9ZM

>>709
貼れてませんでした。
すみません。
http://imepita.jp/20090327/815510

712 ：無記無記名：2009/03/27(金) 22:48:12 ID:d7qy3IsK

かっこいい背中ですね。
ゴツゴツ骨っぽくてやせてる俺の背中とは大違いです。

713 ：無記無記名：2009/03/27(金) 22:50:57 ID:g6kbBWCy

ガリガリだな
最低あと20キロ増やしてから絞って出なおせや

714 ：無記無記名：2009/03/27(金) 22:51:34 ID:EfBUw+Xa

トレなしでもだったら化け物だろ

715 ：無記無記名：2009/03/27(金) 22:55:42 ID:BM46S9ZM

>>712
>>713
>>714
レス有難うございます。
トレ歴は一年１ヶ月です。
ワイドグリップでのチンニングは始めて2ヶ月です。
加重は15kgで出来ます。

716 ：無記無記名：2009/03/27(金) 23:02:56 ID:d7qy3IsK

>>713
20キロどころかあと2キロ増えただけで
このスレの守備範囲じゃなくなるじゃん

717 ：無記無記名：2009/03/27(金) 23:07:58 ID:7qgW8Nvh

>>679
もう一度うｐしてください。お願いします。

718 ：無記無記名：2009/03/27(金) 23:23:52 ID:BM46S9ZM

>>711
次は腕です。
http://imepita.jp/20090327/840850

719 ：無記無記名：2009/03/27(金) 23:25:26 ID:lidP2FtY

これは初心者スレ行きだな

720 ：無記無記名：2009/03/27(金) 23:30:25 ID:Ga7oO71N

良いと思うよ

ここで評価される身体になったらリアルではキモがられるから。

もうちょいカットを出すか付ける位で良いぞ

721 ：無記無記名：2009/03/27(金) 23:37:37 ID:d7qy3IsK

>>718
腕かっこいいじゃん

722 ：無記無記名：2009/03/27(金) 23:57:54 ID:DpMv98Dz

>>720
この板にいると感覚がおかしくなるよね

723 ：無記無記名：2009/03/28(土) 00:04:46 ID:d7qy3IsK

>>722
中量級スレや重量級スレでチンの体が寄ってたかって叩かれるのも
この板の住人みんなの感覚が世間一般とは大きくズレてきてるからだね

724 ：無記無記名：2009/03/28(土) 00:31:29 ID:IvGtglFK

中量級のほうが荒れてるようなんでこっちに貼ります
178ｃｍ84ｋｇです
http://p.pita.st/?m=eqpvrs7r

725 ：無記無記名：2009/03/28(土) 00:32:51 ID:bIVrg/Fz

>>724
脱いだ状態でないと、よくわかりません
あと腕は脇に押し付けて太く見せようとしてますね

726 ：無記無記名：2009/03/28(土) 00:37:06 ID:zgYm382q

>>720
>>721
有難うございます。
お世辞でも嬉しいです。
ちなみに上腕34cm 前腕30cmです。

727 ：無記無記名：2009/03/28(土) 00:40:07 ID:IvGtglFK

>>725
裸は勘弁す
腕のトレはハンマーカールしかしてないんで腕は細いです
脇に付けてます

728 ：無記無記名：2009/03/28(土) 00:40:35 ID:ROzp8sLj

>>724
ウエスト細くて羨ましいなー

729 ：無記無記名：2009/03/28(土) 00:42:28 ID:nM2eUivd

>>725
胸と腕がいい感じですね。
その代わり、腹部あたりが、服着てても分かるぐらいに細いですね。
局部だけ鍛えない方がいいですよ。

730 ：無記無記名：2009/03/28(土) 00:44:54 ID:ROzp8sLj

>>727
肩のトレ何してるか教えて貰えませんか？

731 ：無記無記名：2009/03/28(土) 00:46:03 ID:zgYm382q

>>724
718です。
格好良いですね。
ハンマーカールはMAX何kgですか？

732 ：無記無記名：2009/03/28(土) 00:49:31 ID:5d+NhAbR

>>724
なかなか男前だし、いい感じの逆三体系ですね。
週どれくらいトレしてますか？

733 ：無記無記名：2009/03/28(土) 00:50:43 ID:IvGtglFK

>>728
>>729
ありがとうです消しました
球技やってるんで末端部はあまり大きくする気がないです
体幹部はいろいろやってます

734 ：無記無記名：2009/03/28(土) 00:55:53 ID:IvGtglFK

>>730
ショルダープレス基本でケトルや
釣り輪使ってマッスルアップや倒立、逆立ち腕立てや歩行などやってます
>>732
ありがとう、週２～３回ジム通いで後は公園や自宅などで出来るトレしてます

735 ：無記無記名：2009/03/28(土) 00:57:27 ID:ROzp8sLj

>>734
バスケ選手？
タンクトップ姿がバスケ選手っぽい

736 ：無記無記名：2009/03/28(土) 01:02:08 ID:IvGtglFK

>>735
草バスケとアメフトやってます

737 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/03/28(土) 01:10:01 ID:7I66sTHe

ギリギリ軽量級っす。

http://imepita.jp/20090325/680320

738 ：無記無記名：2009/03/28(土) 01:13:41 ID:xCswJdop

細い脚ね

739 ：無記無記名：2009/03/28(土) 01:13:46 ID:bIVrg/Fz

>>737
なにこの羞恥プレイ

740 ：無記無記名：2009/03/28(土) 01:38:01 ID:nM2eUivd

>>737
君、なにやってるんだｗ

741 ：無記無記名：2009/03/28(土) 01:39:49 ID:zJpOjqRC

筋骨w
これは自分の巣でやりなさいW

742 ：無記無記名：2009/03/28(土) 01:40:16 ID:KOJD0xJH

和んだ・・・。

743 ：無記無記名：2009/03/28(土) 02:07:04 ID:STyxWcsu

ニコニコに投稿する前の様子見か？

744 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/03/28(土) 02:39:20 ID:7I66sTHe

脚は一応付け根で60センチあるんだけどなぁ

745 ：無記無記名：2009/03/28(土) 08:04:02 ID:M6LuEBFq

脂肪たらたらじゃないか。
こんな身体して70無いのか。
筋量なんか残念なもんだろうね。

746 ：無記無記名：2009/03/28(土) 11:13:15 ID:KfzNbns8

ドカタやってるビール大好き中年か

747 ：無記無記名：2009/03/28(土) 11:41:40 ID:r7+VBzVf

>>737は捕虜でこれから首を切り落とされるのけ？

748 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/03/28(土) 11:45:27 ID:7I66sTHe

骨格が小さいからしょーがないんだ

749 ：無記無記名：2009/03/28(土) 11:48:24 ID:DPIv1xku

何故筋骨さんはいつも裸なのか教えて頂きたい

750 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/03/28(土) 11:49:40 ID:7I66sTHe

家じゃ普段裸だからな。

751 ：無記無記名：2009/03/28(土) 12:13:08 ID:CQn0o2gu

脚って外側広筋の付け根の位置で印象が変わる気がする
同じ太さでも付け根が膝間接の真上にある人は太く見えるし
膝間接から離れている人は細く見える

752 ：無記無記名：2009/03/28(土) 12:44:33 ID:7I66sTHe

誰でもわかるはそんなこと。誰でも脚が短けりゃ太く見えるだろ

753 ：無記無記名：2009/03/28(土) 14:30:50 ID:E3mNcQHB

太って見えると言うか、実際カットも全く無いね。

754 ：無記無記名：2009/03/28(土) 15:42:56 ID:13IPpiJz

http://imepita.jp/20090328/563020

170、60です。
目標体重60後半です。

755 ：無記無記名：2009/03/28(土) 15:45:02 ID:oEI4GUyb

きったな…
初心者いけよ

756 ：無記無記名：2009/03/28(土) 15:47:09 ID:JkQloJ4T

>>754
口開けっ放しでアホ丸出し

757 ：無記無記名：2009/03/28(土) 15:50:37 ID:oEI4GUyb

しかも肌まっしろやん
日サロくらいいけやキモガリヲタクが！

758 ：無記無記名：2009/03/28(土) 16:02:26 ID:13IPpiJz

その評価を覆す程頑張ってまた来ます！

キモガリに見えたのはしょうがないですが、オタクは否定しときます。

では、また来ます。

759 ：無記無記名：2009/03/28(土) 16:09:11 ID:XHrpC4O1

もう消したのかよ・・・
ヘタレだな・・・

760 ：無記無記名：2009/03/28(土) 16:12:07 ID:JkQloJ4T

初心者スレと軽量スレの区別ができないアホが定期的に湧いて来て困る

761 ：無記無記名：2009/03/28(土) 16:37:51 ID:usWmzK+3

>>760
入門スレは単純にトレ歴で区切っちゃってるのが悪いんだから
こっちにうｐしても誰も文句は言えんだろうね。

762 ：無記無記名：2009/03/28(土) 16:39:10 ID:JkQloJ4T

いいや
スレタイも読めないアホに文句を言うのは当たり前

763 ：無記無記名：2009/03/28(土) 16:47:29 ID:7I66sTHe

失礼します。

http://imepita.jp/20090328/603650

764 ：無記無記名：2009/03/28(土) 16:50:29 ID:ZuHgUFWS

筋骨、だんだん骨だけになって来てるが大丈夫か？

765 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU ：2009/03/28(土) 16:56:56 ID:7I66sTHe

前から見たら腹出てるよ

766 ：無記無記名：2009/03/28(土) 17:37:57 ID:5WSBfSAI

豚骨マンは何故みんなからボロクソに言われてんのｗｗ

マナーが悪いってわけでもないのにｗｗ

767 ：無記無記名：2009/03/28(土) 18:07:47 ID:STyxWcsu

2chなんてそんなもんだろ
みんな出来損ない

768 ：無記無記名：2009/03/28(土) 18:51:39 ID:ZtHvQUvW

中量級が埋まってるので

このスレでお願いします

身長165 体重70
http://imepita.jp/20090328/675050/5071

769 ：無記無記名：2009/03/28(土) 18:53:58 ID:/YvEHoUB

さて、見れない訳だが

770 ：無記無記名：2009/03/28(土) 18:55:42 ID:ZtHvQUvW

貼れてなかった
http://imepita.jp/20090328/680420

771 ：無記無記名：2009/03/28(土) 19:00:32 ID:njes5tue

いいガタイだと思うけど

772 ：無記無記名：2009/03/28(土) 19:09:29 ID:g5CM+80J

>>770
ベンチマックスいくつ？なかなかいい体だ

773 ：無記無記名：2009/03/28(土) 19:13:46 ID:k5pa5yv3

http://imepita.jp/20090328/687330

774 ：無記無記名：2009/03/28(土) 19:18:57 ID:g5CM+80J

>>773
腕はいいが大胸筋がしょぼい
正面からうpしてみて

775 ：無記無記名：2009/03/28(土) 19:20:43 ID:jd7uNO4s

三頭はんぱねぇなｗｗｗｗｗ

776 ：無記無記名：2009/03/28(土) 19:32:58 ID:k5pa5yv3

http://imepita.jp/20090328/702910

777 ：無記無記名：2009/03/28(土) 19:35:55 ID:ZuHgUFWS

凄いな！
身長、体重、体脂肪は？

778 ：無記無記名：2009/03/28(土) 19:36:27 ID:7I66sTHe

ステロイドですか？

779 ：無記無記名：2009/03/28(土) 19:37:46 ID:g5CM+80J

>>776
近すぎてよくわかんないからもう少し引いて撮ってみてくれない？

780 ：無記無記名：2009/03/28(土) 19:49:27 ID:k5pa5yv3

>>779

お前が貼ったら貼るよ

781 ：無記無記名：2009/03/28(土) 19:52:08 ID:Yv6FXv5O

新しい中量スレ建てました

【中量級】画像うｐスレ7【70kg以上90kg未満】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1238237487/l50

782 ：無記無記名：2009/03/28(土) 19:53:28 ID:ZtHvQUvW

>>771
>>772
ｻﾝｸｽ
ﾍﾞﾝﾁMAXはやったことないから分かんないです。

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｯﾄは32.5㌔でセット組んでます。

783 ：無記無記名：2009/03/28(土) 19:56:04 ID:g5CM+80J

>>782
トレ歴は？背中はどんなトレしてるの？

784 ：無記無記名：2009/03/28(土) 19:57:31 ID:g5CM+80J

>>780
引いて撮ったらショボイ体がバレるのが嫌みたいだねサイナラ

785 ：無記無記名：2009/03/28(土) 19:59:44 ID:ZtHvQUvW

>>783
ﾄﾚ歴は１年１ヶ月です
ﾁﾝﾆﾝｸﾞだけです。

786 ：無記無記名：2009/03/28(土) 20:01:10 ID:Yv6FXv5O

ID:g5CM+80Jはガーチャンと名乗るクソコテだから相手にするだけ時間の無駄

787 ：無記無記名：2009/03/28(土) 20:01:38 ID:QGRfGajH

185cm、68kg、45歳です。

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=1202&file=1238237811444o.jpg

788 ：無記無記名：2009/03/28(土) 20:03:23 ID:k5pa5yv3

>>784

見せる事も出来ないの?
ﾊﾊﾊｯ

789 ：無記無記名：2009/03/28(土) 20:08:01 ID:k5pa5yv3

>>786

わかりました

790 ：無記無記名：2009/03/28(土) 20:09:37 ID:oEI4GUyb

久々にガーもうぷしてくれよ
確か相当デカかっただろ　

今MAX135だっけ？

791 ：無記無記名：2009/03/28(土) 20:11:21 ID:g5CM+80J

>>786
あのー俺ミジンコなんですけど…

792 ：無記無記名：2009/03/28(土) 20:16:31 ID:g5CM+80J

>>790
今現在マックス135だよここ2ヶ月半まったく伸びてないから
俺の限界きたみたい
才能なさすぎだよ…

793 ：無記無記名：2009/03/28(土) 20:16:42 ID:vSoRaXH0

ガーちゃんマックス状態でベンチマックス170だっけ？
ガーちゃんと較べたら豚チンが小さく見える。

794 ：無記無記名：2009/03/28(土) 20:18:20 ID:ZtHvQUvW

>>791はミジンコさんなの?ミジンコさん元気?
調子はどうよ?
ミジンコさんもうｐしてみれば。

795 ：無記無記名：2009/03/28(土) 20:21:09 ID:g5CM+80J

>>793
がーちゃんという人そんなにデカイん？

796 ：無記無記名：2009/03/28(土) 20:21:12 ID:J/YspFEW

ID:k5pa5yv3

三頭筋すごすぎ

797 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2009/03/28(土) 20:27:41 ID:g5CM+80J

>>794
はいミジンコだよ
ステ使ってた年明けまではすんなり135キロまで伸びたんだけど副作用出て怖くなったから
ステやめたんだよ
そしたらいくらトレしてもまったく伸びなくなってね
他の種目もまったく重量伸びなくて困ってる

膨らんだ乳輪と乳首は元にもどらないし最悪だよ

798 ：無記無記名：2009/03/28(土) 20:31:13 ID:rfcviNvA

副作用を恐れずに再びガーチャンになれよ全盛期はベンチ170なのか？凄いな

799 ：無記無記名：2009/03/28(土) 20:32:34 ID:ZtHvQUvW

>ミジンコさん
MAX135ですかスゲー伸びたじゃん｡スゲーよ

副作用出たのは治らないんですか?

800 ：無記無記名：2009/03/28(土) 20:33:20 ID:rfcviNvA

ガーチャンは脚は全くやってないのか？あの凄まじい上半身で下半身棒は無いだろ

801 ：無記無記名：2009/03/28(土) 20:34:00 ID:wOMO112l

太ることができる奴が羨ましい

802 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2009/03/28(土) 20:38:40 ID:g5CM+80J

>>799
ありがとう
最初はベンチ60キロがマックスだったからかなりのスピードで135まで伸びたんだけど
ステやめたらまったく伸びなくなっておまけに副作用で乳輪と乳首がぷっくり膨らんできて
病院で診てもらったら治らないと言われたよ
こんなんじゃ恥ずかしくて裸なんて二度となれないよ
こんな事ならステなんか使うんじよなかったって後悔してるよ

803 ：無記無記名：2009/03/28(土) 20:43:48 ID:J/YspFEW

>>789
ベンチどんくらい？（セットorMAX）
三頭の種目もやってる？

804 ：無記無記名：2009/03/28(土) 20:46:55 ID:ZtHvQUvW

>ミジンコさん
後悔してから気づくこともあるさ。
元気だせよ^^

805 ：無記無記名：2009/03/28(土) 20:50:49 ID:rfcviNvA

ペンキはなんで名無しなんだ？早くプレートぐらい買えよ軽すぎだろ

806 ：無記無記名：2009/03/28(土) 20:51:35 ID:k5pa5yv3

>>802

ステ使ってみる135?(笑)

807 ：無記無記名：2009/03/28(土) 20:57:15 ID:k5pa5yv3

誤字脱字すみません

酔ってます

808 ：無記無記名：2009/03/28(土) 20:59:07 ID:ZtHvQUvW

>>805
ここってコテ禁止じゃないのか?
プレート来月になったら買おうと思ってる^^

809 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2009/03/28(土) 21:08:28 ID:g5CM+80J

>>804
そう言ってもらえてうれしいよありがとう
これからは伸びなくてもナチュラルでコツコツ頑張って
ちょっとでもバルクアップできるように頑張って行くよ

でも膨れた乳輪どうにか治らないのかな?

810 ：無記無記名：2009/03/28(土) 21:09:39 ID:g5CM+80J

>>806
自分は才能まったくなかったみたいだよ

811 ：無記無記名：2009/03/28(土) 22:36:19 ID:r2F734yr

>>679を見せてくれよ！

812 ：無記無記名：2009/03/28(土) 23:18:44 ID:zgYm382q

ミジンコさんに質問です。
どういう理由でステに手を出したんですか？

813 ：無記無記名：2009/03/28(土) 23:22:04 ID:TuJ1e6af

ちっとムシャクシャしてな・・・

文句あっか？クソガリが！

814 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2009/03/28(土) 23:24:02 ID:g5CM+80J

>>812
俺はナチュラルで頑張っても体型変わらないしベンチマックス60キロしか上がらず
誰にも筋肉パワーのどちらでも勝てないからステに手をだしたんだよ
恥ずかしい事だけど

815 ：無記無記名：2009/03/28(土) 23:26:20 ID:uP+GQNNg

「ウェイトやれよ」と口をすっぱくして言ってるのに、まったくやらない後輩をしばいてきました
クソガリはやはり弱いですね

816 ：無記無記名：2009/03/28(土) 23:34:52 ID:zgYm382q

>>814
わざわざ回答ありがとうございます。
決してバカにした質問ではありません。
私はトレを始めて１年１ヶ月目の若輩者です。
それにしても物凄い三頭筋ですね。
イカツイです。

817 ：無記無記名：2009/03/28(土) 23:49:24 ID:ZuHgUFWS

たしか乳首切ってまう手術なかったか？
金かかるけど整形外科行けばなんとかできるかもしれんぞ

818 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2009/03/29(日) 00:14:22 ID:E4zu4TbS

>>817
その手術はいくらぐらい手術代かかるのでしょうか？入院しないといけないのかな？

819 ：無記無記名：2009/03/29(日) 00:23:55 ID:3lAHvobd

とりあえずミジンコうぷしてや！

820 ：無記無記名：2009/03/29(日) 00:35:44 ID:+JnNvliD

てか乳首見てみたい

821 ：無記無記名：2009/03/29(日) 00:39:38 ID:E4zu4TbS

>>819
>>820
乳輪と乳首が女ぐらい大きくなってそこだけぷっくりと膨らんであまりにも恥ずかしいから無理だよ背中ならいいけど前は無理
もし手術できたとして治ったらうpできるけど

822 ：無記無記名：2009/03/29(日) 00:42:27 ID:Gxlk2OLf

>>821
背中見して下さい。

823 ：無記無記名：2009/03/29(日) 00:53:44 ID:E4zu4TbS

>>822
背中もかなりしょぼいけど見たいの？

824 ：無記無記名：2009/03/29(日) 00:56:16 ID:eSaYW36S

ミジンコさん、元気出しなよp(^-^)q

825 ：無記無記名：2009/03/29(日) 01:00:13 ID:Gxlk2OLf

>>823
yes

826 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2009/03/29(日) 01:05:52 ID:E4zu4TbS

>>824
ありがとう

>>825
http://imepita.jp/20090329/038180

827 ：無記無記名：2009/03/29(日) 01:07:06 ID:ydZH5LIN

>>826
キモッ！

828 ：無記無記名：2009/03/29(日) 01:09:10 ID:Gxlk2OLf

>>826
でかっ。
今で何kgですか？
広い背中ですね。

829 ：無記無記名：2009/03/29(日) 01:12:39 ID:E4zu4TbS

>>828
脂肪がかなりあるからデカク見えるだけで筋肉ないよ
スレ違いなんだけど今現在80.5キロだよ

830 ：無記無記名：2009/03/29(日) 01:15:53 ID:IZ4tUNDE

もう見られない

831 ：無記無記名：2009/03/29(日) 01:16:04 ID:Gxlk2OLf

>>829
ステやめてから脂肪がついたんですか？

832 ：無記無記名：2009/03/29(日) 01:24:49 ID:WuaQnUyj

>>679を見せてくれよ！

833 ：無記無記名：2009/03/29(日) 01:26:48 ID:5p/HIdbH

タンクトップか何か着て、正面からは無理？

834 ：無記無記名：2009/03/29(日) 01:26:51 ID:E4zu4TbS

>>831
ステやめて脂肪は少し増えたよ悲しい事に筋肉は縮んだけどね
でもパワーはステやめてもステ使ってる時と変わってないのが救い
ステ使ってた時は今より脂肪は少なくて82キロあったんだよ

835 ：無記無記名：2009/03/29(日) 01:37:22 ID:26RCeNHJ

ステやってたんだ、すごいね。
俺は使う勇気が無いわ、相場知らないけど、高そうだし。

836 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2009/03/29(日) 01:39:03 ID:E4zu4TbS

>>833
タンクトップ着てなら乳輪見えないから正面からからでもいいけど
夏物の服とかタンクトップはタンスの奥底にしまってるから今すぐは難しいなぁ
明日でもいいならうpできるけど

837 ：無記無記名：2009/03/29(日) 01:46:46 ID:zSLcV5nw

>>836
じゃあ乳首に絆創膏貼ってうｐ

838 ：無記無記名：2009/03/29(日) 01:54:57 ID:Gxlk2OLf

>>834
ステ使ってた時の体脂肪率と現在の体脂肪率教えて下さい。

839 ：無記無記名：2009/03/29(日) 02:04:08 ID:E4zu4TbS

>>837
http://imepita.jp/20090329/071190

>>838
現在20.6％ステ使ってた時は15.3％だったよ

840 ：無記無記名：2009/03/29(日) 02:13:39 ID:nQCOPc7Z

でけえｗ

841 ：無記無記名：2009/03/29(日) 02:16:27 ID:lJHg5PVj

完全にヒョードルやん

842 ：無記無記名：2009/03/29(日) 02:19:07 ID:E4zu4TbS

>>840
>>841
脂肪が多いからデカク見えるだけで筋肉はしれてるよ

843 ：無記無記名：2009/03/29(日) 02:22:43 ID:Gxlk2OLf

>>842
体脂肪率20%だとしても大きい。
自分の貧弱な体が悲しい。

844 ：無記無記名：2009/03/29(日) 02:27:22 ID:E4zu4TbS

>>843
俺165センチのチビだから実際はたいした事ないと思うよ
君なんか本気で頑張れば俺なんかすぐ抜かれちまうよ
お互い頑張ろうよ

845 ：無記無記名：2009/03/29(日) 02:31:21 ID:E4zu4TbS

>>843
よかったら君もうpしてみてくれないかな？

846 ：無記無記名：2009/03/29(日) 02:36:16 ID:Gxlk2OLf

>>845
68kgのクソガリですけど良いですか？

847 ：無記無記名：2009/03/29(日) 02:46:06 ID:E4zu4TbS

>>846
全然オッケーですよ。

848 ：無記無記名：2009/03/29(日) 02:46:44 ID:Gxlk2OLf

http://imepita.jp/20090329/099260
まずは腕です。

849 ：無記無記名：2009/03/29(日) 02:48:10 ID:sVkBoXz/

>>848
初心者スレへどうぞ

850 ：無記無記名：2009/03/29(日) 02:50:46 ID:0+Urwg5K

消えてんじゃん
もう一回うｐ頼む

851 ：無記無記名：2009/03/29(日) 02:52:24 ID:3lAHvobd

ミジンコはよ消しすぎ
まじもっかいうぷ頼む

852 ：無記無記名：2009/03/29(日) 02:54:58 ID:E4zu4TbS

>>848
俺みたいに脂肪のってないしなかなかいいと思うよトレ歴どのくらい？

853 ：無記無記名：2009/03/29(日) 02:56:41 ID:huBZd2BD

ミジンコ何使ってビッチった？テスト系か

854 ：無記無記名：2009/03/29(日) 02:57:58 ID:E4zu4TbS

>>850
>>851
たいした体じゃないよ恥ずかしいから5分で消してもいいならもう一回うpするけど

855 ：無記無記名：2009/03/29(日) 02:59:44 ID:Gxlk2OLf

>>852
http://imepita.jp/20090329/101840
一年１ヶ月目です。
自宅でトレーニングしてます。と言っても6ヶ月目くらいまでハンマーカールしかやってませんでした。
胸、肩、背中を鍛えはじめて半年です。

856 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:00:46 ID:E4zu4TbS

>>853
びっちったってどうゆう意味？

857 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:01:04 ID:KuWR5w/W

ミジンコうｐよろしく

858 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:02:45 ID:huBZd2BD

>>856
ビッチティッツ(女性化乳房)

859 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:04:53 ID:KuWR5w/W

ビッチ＝売春婦
かと思ってたｗ

860 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:07:01 ID:E4zu4TbS

>>857
乳首膨らんでるから隠すよ
>>858
アナドロール

861 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:08:44 ID:KuWR5w/W

５分で消すなら乳首もいいじゃん

862 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:09:32 ID:E4zu4TbS

>>855
背中はなかなかいいじゃないですかおうとつもあり広がりもあるし
後腕を太くしたらバランスよくなると思うよ

863 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:09:33 ID:3lAHvobd

5分でいいからうぷ！

冷静にその身長で80キロ20パーは中々でしょ

864 ：ミジンコ：2009/03/29(日) 03:10:16 ID:E4zu4TbS

すぐ消すから見逃さないようにね
http://imepita.jp/20090329/110100

865 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:12:01 ID:Y5CBc+je

>>787

アナルを犯して頂きたい(´д｀；)

866 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:14:42 ID:KuWR5w/W

>>ミジンコ
なかなかいい体だな

867 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:14:49 ID:3lAHvobd

でかなったな～
ただバランスが…
ガーチャン時代はバランスもよくて相当かっこよかったけど

868 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:16:18 ID:Gxlk2OLf

>>862
ありがとうございます。
腕は現在、腱鞘炎でトレーニング出来ないんですよ。
アームレスリングで痛めました。

869 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:16:26 ID:KuWR5w/W

ガーチャン時代の写真は無い？

870 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:17:32 ID:nQCOPc7Z

がーちゃんて自演したひとだっけｗ？

871 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:18:40 ID:iLbC7PSf

>>870
自演バレした人

872 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:20:41 ID:E4zu4TbS

>>867
>>869
よくがーちゃんって人とまちがわれるんだけど俺はがーちゃんって人じゃなくてまったく別人のミジンコなんだけど
そんなにがーちゃんって人に体つき似てるの？

873 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:22:23 ID:E4zu4TbS

>>868
痛めたところは痛みがなくなるまで休ましてからじゃないと余計に痛めてしまうから今は休めて
痛みがなくなったらがんばりましょうよ

874 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:23:33 ID:E4zu4TbS

>>866
ありがとうこれからも上目指して頑張るよ

875 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:29:51 ID:huBZd2BD

>>860
アナドは体内でのエストロゲンの変換が直で行われないので、ちとケアがやっかいなんだわ。
画像見る限り女性化の程度は十段階で4～5ぐらいだね

876 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:31:26 ID:Gxlk2OLf

>>873
そうですね。ゆっくり休ませます。
昔は179cmで50kgの時期もありました。
その頃からすれば大きくなったほうです。

877 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:35:22 ID:E4zu4TbS

>>876
バルクアップはコツコツと地道にやって行くしかないから焦らず年単位でデカクするぐらいの気持ちでお互い頑張ろうよ
やりはじめから言ったら体重増えてるんだからこれからもまだまだバルクアップするの間違いなしだよ

878 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:37:39 ID:E4zu4TbS

>>875
エストロゲンって何？
俺ステの知識ないままステ使って副作用出たんだよ

879 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:42:16 ID:Gxlk2OLf

>>877
今まで筋トレが3日坊主で終わったのが3回程ありましたが今回は続けられています。
筋トレが趣味になりましたので目標に向かって頑張ります。
励まし有難うございます。
少しずつレベルアップしたいと思います。

今からランニングです。

880 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:44:22 ID:huBZd2BD

>>878
マジか！エストロゲンってのは女性ホルモンだよ
ステの摂取で増大したアンドロゲン(男性ホルモン)はエストロゲンに変換され、女性化や脂肪滞留の原因になる

881 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:47:31 ID:huBZd2BD

経口なら副作用がかなり低いアナバー、スタノゾール、プリモ(高い)にしとけば良かったね
アナドは効果も一番だけど副作用もマックスだよ

882 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:49:57 ID:E4zu4TbS

>>879
お互い目標に向かってがんばろうね
ランニング頑張れ！

883 ：無記無記名：2009/03/29(日) 03:53:46 ID:E4zu4TbS

>>880
>>881
そんな事全然知らなかったよ
アナバーとスタノゾールとプリモはバルクアップ効果の高い順番は？
副作用の高い順番は？その3つは副作用ないの？

884 ：無記無記名：2009/03/29(日) 04:09:43 ID:3lAHvobd

ランニングて今何時だよ
寝ないんか？

885 ：無記無記名：2009/03/29(日) 04:10:30 ID:3lAHvobd

そういやミジンコはニート？大学生？

886 ：無記無記名：2009/03/29(日) 04:13:07 ID:huBZd2BD

>>883
バルク
アナバー>プリモボラン・タブレット>スタノゾロール・タブレット

副作用の少なさ
プリモ>>アナバー≧スタノゾロール

かな。バルクアップに限って言えば、正直な話これらはアナドロールを10とすると4くらいだと思う
そのかわりに女性化乳房などの副作用がかなり少ないし(プリモはほぼない)、体に水も溜まらないからカットをつけるときに用いられる
特にアナバーは筋肉より筋力増加の効果が高いよ

887 ：無記無記名：2009/03/29(日) 04:14:28 ID:E4zu4TbS

>>885
社会人だよ
明日は仕事休みだからね

888 ：無記無記名：2009/03/29(日) 04:16:52 ID:huBZd2BD

そうそう、副作用の少なさからいったらプロホルモンもいいよ

H－DROLはほぼ女性化のリスクが押さえられてるうえに最長で6weekのサイクルが組める

889 ：無記無記名：2009/03/29(日) 04:18:55 ID:E4zu4TbS

>>886
そうなんだ色々教えてくれてありがとうね
為になったよ
ちなみにその３つの中で安い順番は？

890 ：無記無記名：2009/03/29(日) 04:19:13 ID:3lAHvobd

ミジンコ何歳？

886プリモいうのはプロホと同じくケア剤はレバーケアとノベデックスでおけ？

891 ：無記無記名：2009/03/29(日) 04:24:14 ID:E4zu4TbS

>>888
プロホとさっきの３つのステだったらどっちがバルクアップ効果高い？質問だらけでごめんね無知なもんで

892 ：無記無記名：2009/03/29(日) 04:24:54 ID:E4zu4TbS

>>890
俺は22才だよ

893 ：SHO ◆ZD.3mxb69I ：2009/03/29(日) 04:27:14 ID:swp2Rumz

その程度でステか？
お前らみたいな奴がいるから真面目にやってる奴らが迷惑するんだよ！

894 ：無記無記名：2009/03/29(日) 04:28:34 ID:+JnNvliD

>>893
酔ってる？

895 ：無記無記名：2009/03/29(日) 04:30:28 ID:E4zu4TbS

>>893
お前こそステユーザーのくせに善人ぶるなよな

896 ：無記無記名：2009/03/29(日) 04:36:00 ID:3lAHvobd

>>893無職オヤジはだまっとけや、くさいねん

>ミジンコ
今あるプロホは微妙だよ。上で出てるのと同じ系統の使ったけど四週でベンチが5～10あがったくらい
体重2、3キロアップだったけどそんときたんぱく質体重×3グラムとってからプロホなしでも上がってた範囲

897 ：無記無記名：2009/03/29(日) 04:39:27 ID:E4zu4TbS

>>896
じゃあプロホよりステの方がバルクアップには効果あるって事？
ベンチ何キロ～何キロになったの？

898 ：無記無記名：2009/03/29(日) 04:50:52 ID:Gxlk2OLf

ランニングから帰ってきた。
ミジンコさん22歳？
1986年生まれですか？

899 ：無記無記名：2009/03/29(日) 04:53:33 ID:huBZd2BD

>>889
スタノゾロール>>アナバー>>>プリモボラン

>>891
経口は上記のプロホルモンもステロイドも効果は変わらない。
どちらもそれなりに効く。
プロホルモンは効果を高めるために特殊な加工を施してあるから肝毒性は強いね。
ステロイドだと6week組めるけどプロホルモンは4weekで限界が来る。

900 ：無記無記名：2009/03/29(日) 04:55:56 ID:E4zu4TbS

>>898
お疲れー！俺は1986年生まれだよ。
今年23才になるよ

901 ：無記無記名：2009/03/29(日) 04:56:14 ID:3lAHvobd

サイクルアフターサイクル２ヶ月で100から110。
ただベンチはわりと得意らしく半年くらいで100までいってたからあんまプロホ効果あったとは思えないんだよね。

ミジンコ一個上か。社会人とか大変だな。ステで攻撃性増して上司殴ったりすんなよ

902 ：無記無記名：2009/03/29(日) 04:59:38 ID:3lAHvobd

>>898なぜんな時間に？
>>899やっぱしアナドールだけどびぬけてんか

903 ：無記無記名：2009/03/29(日) 05:00:04 ID:E4zu4TbS

>>899
そうなんだ。俺ステやプロホの知識まったく知らなかったから凄く勉強になったよ。
どうもありがとう。
サイクルはステの方が長く組めるならステの方が効率いいみたいだね。

904 ：無記無記名：2009/03/29(日) 05:04:12 ID:huBZd2BD

>>886
内分泌に影響すくないんだけど
定石通りにクロミドだけ準備しときたい

905 ：無記無記名：2009/03/29(日) 05:06:46 ID:E4zu4TbS

>>901
そうなんだ体の事考えると一番はナチュラルでするのがいいよね。
俺ステの副作用で乳膨らんだけどステで性格は変わらなかったから大丈夫だよお互い体には気をつけてトレ頑張ろうね

906 ：無記無記名：2009/03/29(日) 05:07:40 ID:Gxlk2OLf

>>898
同い年じゃん。びっくり。
>>902
この時間帯に走るの気持ち良いですよ。人も少ないし。

907 ：無記無記名：2009/03/29(日) 05:09:18 ID:huBZd2BD

>>904

>>890

908 ：無記無記名：2009/03/29(日) 05:10:17 ID:E4zu4TbS

>>904
クロミドはサイクル終わってから飲めばいいんだよね？？
サイクル終わってから何日間飲めばいいのかな？

909 ：無記無記名：2009/03/29(日) 05:11:56 ID:E4zu4TbS

>>906
同い年なんだ。
こりゃー負けないようにがんばらなくちゃ！
減量の為に走ってるの？

910 ：SHO ◆ZD.3mxb69I ：2009/03/29(日) 05:13:48 ID:swp2Rumz

ネタかと思ったらマジか？その歳でその程度で？
ありえねーよ。間違ってるぞ！お前らは。

911 ：無記無記名：2009/03/29(日) 05:15:22 ID:huBZd2BD

内分泌にそれほど影響ないから

clomid
(mg/day)

100
100
50

の３週でいいと思う

912 ：無記無記名：2009/03/29(日) 05:18:49 ID:E4zu4TbS

>>911
色々勉強になりました。どうもありがとう。

913 ：無記無記名：2009/03/29(日) 05:20:43 ID:E4zu4TbS

>>910
その程度と鶏ガラに言われる筋合いはないわ

お前もステ使ってんだろ？わかるぞ俺には
悲しいのうステ使ってあの体とは

914 ：無記無記名：2009/03/29(日) 05:22:35 ID:huBZd2BD

アナボルみたいなの使う場合はノルバデックスを準備しておく
乳首がチクチクし始めたら20～40mg摂取し様子を見る

915 ：無記無記名：2009/03/29(日) 05:24:01 ID:Gxlk2OLf

これ以上(68kg)は痩せたくないから減量が目的じゃないよ。
走れる下半身を作りたい為に走ってる。
3ヶ月前は10km一時間10分くらいのペースで週4ってたけど65kgくらいまで減ったから今は、7km30分くらいのペースに変えた。
これくらいだったらカタボリックも起きないみたいだし、ランニング前にbcaa摂取してるから筋肉が落ちずに脂肪が落ちるかなと思ってる。
有酸素運動するの？

916 ：無記無記名：2009/03/29(日) 05:30:42 ID:E4zu4TbS

>>914
ノルバデックスは女性化乳房を防ぐ薬だよね？俺今からノルバデックス飲んだら膨らんだ乳輪と乳首治るかな？
痛みは今はないんだけどね見てくれがヤバイから

917 ：無記無記名：2009/03/29(日) 05:34:12 ID:huBZd2BD

繊維化したら無りぽよ。これがサイクル直後だったら治ったはず。
まぁ、ミジンコ程度の女性化乳房は外科手術で完治するから今から金溜めときなよ。

918 ：無記無記名：2009/03/29(日) 05:35:38 ID:E4zu4TbS

>>915
凄くスタミナあるんだね。俺は減量の為に毎日30分歩いてるよ。
さすがに歩くだけじゃなかなか脂肪へらないけど俺昔から長距離走るの苦手でスタミナもないから歩くのが合ってるんだよ。これから夏に向けて体脂肪率10％ぐらいにしたいんだけどなかなか難しいよ

919 ：無記無記名：2009/03/29(日) 05:39:37 ID:E4zu4TbS

>>917
手術費用どれぐらいかかるかな？
こんな事ならステに手出す前に色々勉強しとけばよかった
そしたらこんな醜い乳輪にならなくてすんだのに
これから手術の費用の為に毎月貯金していくよ

920 ：無記無記名：2009/03/29(日) 05:44:32 ID:huBZd2BD

保険適用になったら数万円だよ
美容外科みたいなとこでやるなら50万

921 ：無記無記名：2009/03/29(日) 05:47:13 ID:Gxlk2OLf

>>918
体力は2ヶ月走ってつけたよ。俺たばこ吸って8年目なんだけどランニングし始めた頃は一kmも走れなくて喉が締め付けられる感じがして凄く苦しかったよ。
思うけど体力ってすぐアップするよ。10分 20分と徐々に増やしていけば良いし、ランニング中は妄想すれば楽だよ。

922 ：無記無記名：2009/03/29(日) 05:50:08 ID:E4zu4TbS

>>920
もし保険外になったら一年ぐらい金貯めないと無理だわ…
保険きく場合ときかない場合があるなんてよくわからんな
外科で普通に手術するなら保険きくでしょ？

923 ：無記無記名：2009/03/29(日) 05:57:00 ID:huBZd2BD

>>922
俺のトレーニング仲間がビッチって手術したんだけどさ、
状態によるらしいけど日常生活に支障がないと判断すると手術やってくれないらしいよ
結局3件くらい回ってやってもらったんだけど、如何に困ってるかアピールするのが大事らしい

924 ：無記無記名：2009/03/29(日) 05:57:59 ID:E4zu4TbS

>>921
俺もタバコ吸うから余計にスタミナなくて今なら500メートル走れるかどうか怪しいところだよ

やっぱり同じ時間歩くよりランニングの方が脂肪はよく燃焼されるよね？俺は脂肪多いから10キロは減量したいなぁ～

明日から徐々に走ってみようかな

925 ：無記無記名：2009/03/29(日) 06:00:12 ID:huBZd2BD

たしか女性化乳房では原因となる病気があるかどうか
盛り上がりが軽微か重度か、傷をなるべく綺麗に治したいか、
によって治療方法や保険適用が決まるらしい

医院によっては保険診療を取り扱いしてない場合もあるらしい。

926 ：無記無記名：2009/03/29(日) 06:02:06 ID:E4zu4TbS

>>923
じゃあその手術したトレ仲間は保険適応になったの？
それで保険きくならとことんさるしばいしてみる価値あるね

927 ：無記無記名：2009/03/29(日) 06:05:04 ID:Gxlk2OLf

>>924
正しいか分からないけどランニングの方が動きが激しいから消費カロリーが多いと思う。

自己流だけどランニングのコツは息が苦しくなっても止まるんではなく、ペースをスローにして呼吸を整えて回復したらペースを上げると体力つくよ。
スローペースで長い時間走る考えで良いと思う。

928 ：無記無記名：2009/03/29(日) 06:08:36 ID:huBZd2BD

>>926
三件目でなったみたい。
一件目はダメで、二件目は残念ながら保険の適用にならなくて、三件目で成功

929 ：無記無記名：2009/03/29(日) 06:11:56 ID:E4zu4TbS

>>928
そのトレ仲間と俺の乳はどっちがヒドイ感じ？とりあえず金貯めて病院でさるしばいして保険きく病院探してみるよ。

930 ：無記無記名：2009/03/29(日) 06:11:57 ID:huBZd2BD

身体板に女性化乳房で悩む男性のスレがあるから除いてみ

931 ：無記無記名：2009/03/29(日) 06:13:42 ID:huBZd2BD

>>929
君のがちょっと軽いかな。
望みあると思うよ。

932 ：無記無記名：2009/03/29(日) 06:16:31 ID:E4zu4TbS

>>927
スローペースでいいならなれてきてある程度スタミナついてきたら30分走り続ける事できそうだね

なんかやる気出てきたわ！夏までに血管が浮き出るくらいに絞りたいから走るしかないよな

933 ：無記無記名：2009/03/29(日) 06:20:18 ID:E4zu4TbS

>>931
手術したらやっばり乳輪辺りにメス入れた後残るのかな？トレ仲間は今乳輪辺りはどんな感じ？傷跡残ってる？

934 ：無記無記名：2009/03/29(日) 06:22:36 ID:E4zu4TbS

>>930
助かります。ちょっくら覗いて情報収集してみるよありがとう。

935 ：無記無記名：2009/03/29(日) 06:23:07 ID:Gxlk2OLf

>>932
最初はクソキツいよ。
でも目標とする体型が頭の中にあるなら頑張れるよ。

ストレッチは十二分にしてね。

936 ：無記無記名：2009/03/29(日) 06:31:14 ID:huBZd2BD

傷はちょっと残ってたけど乳輪の輪郭に一致するように傷が付いてたから時間が立てば目立たなくなるぽい？

937 ：無記無記名：2009/03/29(日) 06:33:20 ID:E4zu4TbS

>>935
目標はロニーコールマンの体だから走りながら常にロニーコールマンの体を思い浮かべて走ってみるよそれならモチベーション保てそうだからね

938 ：無記無記名：2009/03/29(日) 06:39:20 ID:Gxlk2OLf

>>937
体力がつけば、減量が楽になるしね。
頑張ってよ。

939 ：無記無記名：2009/03/29(日) 06:45:24 ID:E4zu4TbS

>>938
ありがとう頑張るよ！一ヶ月後には少しは絞れた体をうpしてみる予定君もバルクアップしたらうpしてみてよ

940 ：無記無記名：2009/03/29(日) 06:59:02 ID:Gxlk2OLf

>>939
OK。俺も1ヶ月後に載せるよ。

941 ：無記無記名：2009/03/29(日) 08:11:17 ID:eSaYW36S

ミジンコ、どんまい！

>>880
俺はステやプロホルじゃなく、6-OXOっていうテストステロン分泌量増加「サプリメント」を
クロミドやノルバテクスを併用せずに単体で
毎日３カプセルずつ２、３週間飲んでるんだけど
一向に筋力も筋量も増えずに脂肪が増えて、結果的に２週間で１キロ体重が増えたみたい。
これも脂肪滞留っていうヤバい女性化現象なのかな？

筋力のほうは6-OXO飲み始める前と変わらず
全種目とも、毎回トレでは現状維持か１レップ増しくらいのまま。
広告に書いてあったような、6-OXO飲み始めて２、３日で
それまでとは明らかに異なるスピードで筋肉が徐々につき始め、同時に疲れにくくなる…
にはなってないんだけど。

942 ：無記無記名：2009/03/29(日) 10:44:01 ID:IZ4tUNDE

>>921
最初は1km何分くらいを目安に走れば良いかしら？

943 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2009/03/29(日) 13:29:10 ID:E4zu4TbS

>>936
それを聞いて希望が出てきたよ。
色々教えてくれてありがとうね。

944 ：無記無記名：2009/03/29(日) 14:02:43 ID:KCKe4Oow

すぐ画像消すなクズども
ここは皆に体見てもらうスレだろうが　一部だけで見せ合ってんじゃねえぞボケ

945 ：無記無記名：2009/03/29(日) 14:04:05 ID:gyP+8hMC

>>944
ホモ死ね

946 ：無記無記名：2009/03/29(日) 15:38:05 ID:WuaQnUyj

>>679を見せてくれよ！

947 ：無記無記名：2009/03/29(日) 19:35:38 ID:Gxlk2OLf

>>942
1km何分で走れる？
10分は走れる？

948 ：無記無記名：2009/03/29(日) 19:53:01 ID:n/3ftVFt

http://imepita.jp/20090329/674180
http://imepita.jp/20090329/674740
http://imepita.jp/20090329/672950

172センチ62～3キロ28歳です
ご意見ご感想お願いします！！

949 ：無記無記名：2009/03/29(日) 19:57:30 ID:/Qg3jwQc

>>948
顔のインパクトが凄い

体は結構絞れてるね

950 ：無記無記名：2009/03/29(日) 19:59:29 ID:Gxlk2OLf

>>948
シラフですか？

951 ：無記無記名：2009/03/29(日) 20:03:13 ID:FimbwRqp

最近普通のトランクスのほうが珍しいよな
みんなボクサーパンツばっかりだよな

顔隠したほうがいいんでないかな？

952 ：無記無記名：2009/03/29(日) 20:03:27 ID:26RCeNHJ

なんで顔全開なんだよｗ

953 ：無記無記名：2009/03/29(日) 20:04:35 ID:u/7Qg3kL

顔部分コラかと思った。

954 ：マムータス ◆D.NIKqrbDM ：2009/03/29(日) 20:07:51 ID:i9RCJxl8

無茶しやがって

955 ：無記無記名：2009/03/29(日) 20:10:11 ID:sMzlNoe5

机の上とかもっと整理しろやｗ

956 ：無記無記名：2009/03/29(日) 20:11:29 ID:26RCeNHJ

体が良い悪いじゃなくて、みんな違う事で驚いちゃってるよｗ

957 ：無記無記名：2009/03/29(日) 20:13:16 ID:9kru3AVd

栄養しっかり摂ったらもっと大きくなれるようなトレしてそうだけど

958 ：無記無記名：2009/03/29(日) 20:15:39 ID:FimbwRqp

知り合いとか見てたらどうすんだろ

959 ：無記無記名：2009/03/29(日) 20:16:54 ID:pGQ9hSxK

結構絞れてていいかんじではないか？
顔はコラかと思った
顔イケメンとか不細工とか関係なくなんかフイタｗ

960 ：無記無記名：2009/03/29(日) 20:30:47 ID:Y5CBc+je

>>948
たけしへ　J(´ω｀)し　ｶｰﾁｬﾝより

元気そうであんしんしました。
でも母ちゃんちょと驚いています。
にちゃんねるで顔お出すのはやりすぎだよ。
たけしが元気なのはいいけどにちゃんねるでいじめられないかしんぱいです。
でも母ちゃんはたけしのことはなにも心配していません。
はじめてめーるしたから読みにくくてごめんね。
母ちゃん約エヴァで覚醒入ったからボヌス即ヤメして晩御飯つくりに帰ります。
またね、たけしげんきでね。　　　

ｶｰﾁｬﾝより　J(´ω｀)し

961 ：948：2009/03/29(日) 20:31:31 ID:n/3ftVFt

一応素面ですｗ
顔出ししたのは友人との賭けに負けた×ゲームで･･
元々いじられ系のキャラですし
妻子もおらず社会的ステータスも特にない負け組みの身ですのでまあいいかなとｗ
とりあえず（肉体的に）論外的な低評価ではなかったのはホッとしていますｗ
最終的にはあと5キロ程増やしてアバラが見えなくなることを目標にしています
ありがとうございました

962 ：無記無記名：2009/03/29(日) 20:34:42 ID:FimbwRqp

これからも定期的に画像うｐしてほしいな

顔だしで

963 ：無記無記名：2009/03/29(日) 20:37:53 ID:7aePy6L5

>>948はガタイより顔で売れるという、非常に珍しいケース

964 ：無記無記名：2009/03/29(日) 20:44:10 ID:CVa4Hu4n

>>961
メニューはどんなの？

965 ：無記無記名：2009/03/29(日) 20:49:13 ID:F6Olj+mh

チンくん、自分で自分の限界を決めちゃいけないよ。成り上がってきた君はそういうのが嫌いじゃなかったのか？

966 ：948：2009/03/29(日) 20:59:14 ID:n/3ftVFt

>>964
元々が筋力ではなく基礎体力向上のためにはじめたので
トレーニング方はかなり自己流で全然理に適ってないメチャクチャなものだと思いますよ
ジムには週二回通ってベンチプレスはダンベルで片方28キロを30回上げてます
（限界までやって途中でつぶれたら1分の休憩を挟む事を繰り返すスタイル）
スクワットは65キロを担いでゆっくり目のペースで50回
（できるだけチートしないで深く腰を沈めるようには心がけてます）
とりあえずノルマはそれだけであとはその時の気分で
ラットマシンを引いたりデッドリフトをしたりします
ジムに行かない日は腹筋100回は毎日のノルマで
こちらも気が向いた時に懸垂や10キロダンベルのアームカールなどをできる範囲でやってます

967 ：無記無記名：2009/03/29(日) 21:20:05 ID:YoriVMjg

負け組の顔見逃した…

968 ：無記無記名：2009/03/29(日) 22:04:51 ID:IZ4tUNDE

>>951
マジか
俺大学生なんだけど、俺の周りトランクスだらけでボクサーは片手で数えられるほどしかいない
俺の周りにはダサいのしかいないからか？

969 ：無記無記名：2009/03/29(日) 22:37:49 ID:FimbwRqp

>>968
ん？別にマジかとかいうほどのことでもないだろ

>俺の周りにはダサいのしかいないからか？

ん～どうだろうな？とりあえずお前イチモツうｐしてみろよ？

970 ：無記無記名：2009/03/30(月) 22:05:53 ID:b8DMWJbw

ミジンコはアナドをどのくらいの期間と量を使っていたんだの？
肝臓は再生力が強いからいいけど睾丸はマズイぞ！
PCTは何摂ったんだ？ガイノンの手術は高くてもいい所に行かないと
痕が酷い事になるぞ！

971 ：無記無記名：2009/04/02(木) 18:18:24 ID:0n/apuWK

ttp://up2.viploader.net/pic2/src/viploaderf152977.jpg
167-60です
ご感想よろしくお願いします！

972 ：無記無記名：2009/04/02(木) 19:17:42 ID:+MbVgikC

>>971
ピースしてるように見えたｗ

973 ：無記無記名：2009/04/03(金) 02:53:59 ID:5Y2D/j4b

>>971
良い骨格してるな
うらやましい

974 ：無記無記名：2009/04/03(金) 16:45:16 ID:QftaHUej

http://imepita.jp/20090403/596860

172cm58kg8%です

975 ：無記無記名：2009/04/03(金) 17:10:23 ID:gkzWQl69

>>974
もっと体重あるように見える

976 ：無記無記名：2009/04/03(金) 17:20:30 ID:QftaHUej

一人暮らしで自宅でのダンベルトレのみなので脚がショボいのです

977 ：無記無記名：2009/04/03(金) 17:21:00 ID:Ur/Pq4e9

クソガリやな…

978 ：無記無記名：2009/04/03(金) 17:29:37 ID:o1IObxrB

クソは態度の問題だろ・・・

979 ：無記無記名：2009/04/03(金) 18:03:24 ID:mBGe3LS0

一般ウケを狙うならそれぐらいでもいいんじゃないか。
70前後で8%とかだと異様だろ。

980 ：無記無記名：2009/04/03(金) 18:10:03 ID:gOyRIoSG

175以上あればそうでもないだろ。
凄い体だね♪くらい

981 ：無記無記名：2009/04/03(金) 18:44:21 ID:olz7NG9P

よく一般ウケとか女ウケとか言うが
別に体どうだからとか関係ないよ
体アピったり俺ってすげえだろオーラってのがウザいだけ

982 ：無記無記名：2009/04/03(金) 18:46:35 ID:ME4bgZ9Z

>>974
細いなぁ。やっぱ15%前後であっても、あなたの身長なら体重は65くらいはほしいね。
そんだけ体脂肪率低かったら、腹筋はもっとボッコンボッコンでもおかしくない

983 ：無記無記名：2009/04/03(金) 20:25:40 ID:JrmwlARP

169cm63kg
増量中です。
体脂肪いくつ位に見えますか??
http://imepita.jp/20090403/731890

984 ：無記無記名：2009/04/03(金) 20:28:49 ID:55vrrJ/r

そういう問題を出したいなら脚まで見えるようにせんとな

985 ：無記無記名：2009/04/03(金) 20:32:45 ID:U57WJiXX

>>984ガチホモな予感

986 ：無記無記名：2009/04/03(金) 20:33:36 ID:U57WJiXX

>>984ガチホモだろ

987 ：無記無記名：2009/04/03(金) 20:33:38 ID:55vrrJ/r

脚まで見なければ分からんだろ
下半身デブなんていくらでもいるしな

988 ：無記無記名：2009/04/03(金) 20:41:13 ID:WukFYRcm

不細工な乳首だなぁ

989 ：lulululaluuu = vel_ve_woo：2009/04/03(金) 21:13:35 ID:ElGIqeiO

[00:41:05] kreisleriana_op16_r_s：では、いったん出ます！また！
[00:41:12] albert_clemens_jackson：ﾏﾀﾆｮﾛﾝ
[00:41:14]退室：kreisleriana_op16_r_s
[00:41:21]入室：youko_af
[00:41:30] albert_clemens_jackson：ｲﾗｯｿｲﾏｾ
[00:41:42] youko_af：こんばんは
[00:41:45] lulululaluuu：こんばんは
[00:42:13] lulululaluuu：第３楽章　やっぱ一番　ぐっとくるぜぃ♪
[00:42:40] albert_clemens_jackson：ﾌﾞﾗｰﾑｽの弦楽四重奏曲No.1ﾃﾞｽ
[00:45:56] lulululaluuu：音楽ありがとーーー
[00:46:04] albert_clemens_jackson：ﾏﾀﾆｮﾛﾝ
[00:46:13]退室：lulululaluuu
[00:47:50] youko_af：この曲はCDからですか？
[00:47:56] albert_clemens_jackson：ｴｪﾄｯﾃﾓ。
[00:48:10] albert_clemens_jackson：実演だと４人必要ﾃﾞｽｶﾗﾈ。
[00:49:11] dior_homoon：ブラームスこの前誰かかけてた　まあいいけど
[00:49:59] albert_clemens_jackson：ﾅﾝﾄﾏｧ・・・この曲、ヘビー・ﾛｰﾃｰｼｮﾝ？
[00:50:16]入室：qetuo_outep
[00:50:17] dior_homoon：ですなあ
[00:50:26] dior_homoon：あささんも
[00:50:30] albert_clemens_jackson：ｺﾝﾊﾞﾇﾊﾞ
[00:50:45] qetuo_outep：おじゃまします　きかせてねー

990 ：無記無記名：2009/04/03(金) 21:20:47 ID:E7FUgudj

>>983
胸がたるんでるようにみえるが・・・腹筋うっすらでてるから15くらいか？

991 ：無記無記名：2009/04/03(金) 21:34:01 ID:xxh5TDIg

いやいや18%はあるだろ。

992 ：無記無記名：2009/04/03(金) 22:05:59 ID:Rp81rhu3

>>983
あきとも？

993 ：無記無記名：2009/04/03(金) 22:52:23 ID:d4M17Rav

http://imepita.jp/20090403/821790

170 66
よろしくお願いします

994 ：爺：2009/04/03(金) 22:57:22 ID:iXSdHQSe

体脂肪は？いかほど

肩、上腕～ﾒｯﾁｬ裏山やわ～

正面お願い八(´∀｀*)

995 ：無記無記名：2009/04/03(金) 22:58:16 ID:WUPvsI6F

http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/2e/1f41f796dd7338d4f5e890c3375c9f2e.jpg

996 ：無記無記名：2009/04/03(金) 22:58:59 ID:WukFYRcm

かっこいいですね。上腕と手首の細さのギャップがいいな。

自分も同じ１７０ｃｍですが体重が７１キロまで増えてまして、
脂肪でカットが隠れちゃってます。
自分も６５キロの１０パーセントまで絞ったらうｐしよう。

997 ：無記無記名：2009/04/03(金) 23:36:22 ID:dd/QAhJj

>>993
そんなにバルクあって66キロ！？体脂肪もめちゃめちゃ低いわけではないだろうし脚が細いのかな？

998 ：無記無記名：2009/04/03(金) 23:38:44 ID:KDRuGWjc

したたか君みたいなんじゃね？

999 ：無記無記名：2009/04/03(金) 23:49:12 ID:lLLYTY9K

【60kg～69kg】軽量級画像うｐスレPART3
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1238770080/

1000 ：無記無記名：2009/04/03(金) 23:51:23 ID:hUC/Q2he

1000ならみんなマッチョ

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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