増量期のトレと食事4キロ目

まあ食事が８でトレは２だからな。

パワーは体重が全てだからな

同じ筋肉量で体重50kgと70kgだとしても、持ち上げられる重量変わったりする？

>>941
仮に同じ身長、同じ手の長さ、同じ足の長さ、同じ筋肉量でも個人差がある。

とくに人種によってバラつきが大きい。

>>941

130kgのミドテと70〜80kgのリフターなら、ミドテは喧嘩で負ける。

ジョイフルのスタミナ豚丼って1150キロカロリーくらいなんだけど、脂質がやばいってことでおｋ？


420円でエネルギーがたっぷりとれるし、よく食べてたんだけど…

>>944
5人前は食わないと、たっぷりとは言えまい。

なにジョイフルって、聞いたことないんだけど

どこのチェーンだ？それともファミレスかなんかか

俺もジョイフルが何なのかまず知りたい

もしかしてジョナサンとか

>>944
ジョイフルって何？
すき家や吉野家みたいなの？

マジで言っとるんか!?
ジョイフルはメジャーなファミレスだろ

946がマジボケしたから他がそれに乗っかってボケたんじゃないか？

ジョイフルは九州辺りによくあるファミレス
メニューはジョナサンみたいなもんだよ
九州にはジョナサンが無いんだ

なんだよジョナサンってｗｗｗ
英国かぶれすぎだろｗｗｗ

えぇ？
ジョナサン知らねーのｗ

ロイヤルホストみたいなモンでしょ。

ジョイフルに比べてジョナサンは食うものが少ない(^ω^)

朝っぱらから胸肉300Ｇマジきつい＼(^o^)／減量期のほうが楽だわ

http://www.joyfull.co.jp/menu/g4.html

そのカットステーキ丼とすたみな丼ってのが旨そうで食いたいな〜。
ただ関西でジョイフルってのが聞いたことも見たこともないからね…

ネギトロって脂肪多そう

神戸では見たことないな。岡山にはあった。

ジョイフルは客層があんまり良くないよな

どっちも知ってる奴はなんなんだ？

俺は、かろうじてジョイフルを聞いたことがあるような感じだ
ジョナサンはどこにでもある

ジョイフル≒ポイフル（Poifull) みたいでダサいな

減量中はどんだけ追い込んでもなかなか筋肉付かなかったが、摂取カロリー増やしたらやっぱりスゲエな。筋肉が喜んでるぜw
それに制限なくすとメシが楽しいわ。最近はトレ後のケンタッキーがお気に入りだ。

月1ｋｇ以上の増量は脂肪
964はボディビル理解できない池沼

>>965
コンテスト終わってドカ食いしたら1日で10kg戻るだろ。

>>965
はいはいｗ
お前の画像をうｐしてみろよｗｗｗ

デニーズ、ガスト(すかいらーく)、ジョナサン、ロイヤルホストあたりは
メジャーファミレスって呼んでいいんじゃないかな。

ジョイフルはちょとマイナーでしょ。
個人的にはよく利用するけど

フレンドリーも入れてあげて！

ファミレスのハンバーグの巧さは異常

ハンバーグ300グラム食べて、脂質ってどれくらいなんかな？

たくさん食べても吸収されなくちゃ意味ないと思うんですが
炭水化物が一度に吸収される限度ってどれくらいなんでしょう？

>>971
脂肪分30gくらいじゃね？

>>965
お前、体脂肪率20%以上あるくせによく言うよwww

ファミレスの食事はカロリーというか脂質多すぎ

たとえば、サイゼの「ミラノ風ドリア」は安いけどカロリー半端ない

いっぺんに多く食べるより、間食のほうが大事ですか？

>>976
いっぺんに多く食べるより、間食のほうが大事です

増量期なのに、トレさぼり気味でやばい

>>978
摂取カロリーは増量期ベースでトレしないと、かなりヤバス

ちょっとジョイフル行ってくる(・ω・)ﾉｼ

次ｽﾚ作ってよ

ドカ食いしたい時はステーキのどんだね(^ω^)

ステーキノドン？

そう、ステーキのどん

ググってみ(^ω^)

そういう店があるのか
ステーキ丼なのかステーキノドン一号なのかわからなかったぜマンハッタン

最近ある事件でニュースになったのにｗ
二番煎じだからインパクトがなかったのか？ｗ

ライスおかわり自由だし安いからね(^ω^)

「ステーキ＆ハンバーグけん」だろ

サラダ、ライスだけじゃなく、カレーまでおかわりできる