アニメと筋トレとアニメ　3話目

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「ボディビル選手権もミスコンも消防訓練も、
　まとめて1位、グェーットだぜぇ！」

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　　　　 　／ /7 /7 ＞､　　i|i|i|i|i|i|i|ﾘ　ｲ代≧ﾐｰ �Y_j|i|i|i|_,jﾚ┴〈|i|i|i|i|i|i|i|i|i|
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アニメと筋トレとアニメ　2話目
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1215184692/

アニメと筋トレとアニメ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1198776514/

※初心者用テンプレ
Ｑ１　JBBFトップクラスの選手が、他の大会で成果を残せないのはどうしてですか？
Ａ１　単純にレベルの違いです。

Ｑ２　ステロイドを使うと女性化乳房になると聞いたんですが、大丈夫ですか？
Ａ２　ノルバデックスを服用すれば問題ありません

Ｑ３　JBBFはどういう選手が活躍しているんですか？
Ａ３　主に40代の選手が活躍しています。

Ｑ４　薬物は体に悪そうで怖いです。
Ａ４　人間はいつか死にます。気にしなくても大丈夫です。

Ｑ５　ナチュラルでデカくなれますか？
Ａ５　国内でも大きい選手はユーザーばかりです。それが何を意味するか考えると答えが見つかります。

Ｑ６　蒼は何者ですか？
Ａ６　色々な説がありますが、おそらく織田さんです。

Ｑ７　薬物スレで荒らしを行ってる人が気持ち悪いです。
Ａ７　犯人は精神病のアトピーです。

屁とおしっこが強烈に臭いのですが、どうしたら臭いを緩和出来ますか？

野菜を食べましょう。
お水を沢山飲みましょう。

おならは臭いよりも頻度の方が問題
俺みたいに四六時中ブプブプやってると
人前にも出たくなくなる

愛、おぼえていますか。

ただの流行歌よ、何万年も前の当たり前のラブソング

新スレおめ

喰霊2期まだー？

↑↑ああ、それ。なんか取り憑かれてたけど最後はどうなったの？

アニメよりトレのほうが楽しくなってきたトレーニーはいるかい？
俺は前はアニメ＞トレ≧ゲーム
だったけど、数年前からアニメがつまらなくなってきて
トレ＞ゲーム＞アニメ
ってなった、はぁ・・・2000年初頭は年に何本かは良作あったが
今は年に一本あるかないか程度だな、むしろない年が多いかな

>>10
お前。。。
喰霊は2008年最高のアニメだぞ
今日、一気見で全話クリアしたばかりの俺が言うのもなんだけど

>>11
最初から最後までトレ＞＞＞その他だぜ
サボる時もあるけど俺にとっての一番はトレーニング、浮気はしないのさ

>>11
俺もそんな感じだな

2003年〜2006年くらいまではテクノライズとかエルフェンとかひぐらしとか
わくわくする作品だらけで夢中で見てたんだがね・・・

ルイズ！ルイズ！ルイズ！うわーん！
くんかくんかスーハースーハーしたいお！

喰霊はアニメ衰退の象徴
とらドラはアニメの進化の可能性

>>12
喰霊・インデックスなんかを面白いと公共で言えてしまう腐ったアニヲタがアニメをダメにするんだよ
「アニヲタのためのアニメ」を俺は一切評価しない

2000年代で特に面白かったアニメは
ガングレイヴ、ニニンがシノブ伝、バトルプログラマーシラセ、SAMURAI7
だと思う

やっぱ男ならバイオレンスジャック目指すよな

http://jp.youtube.com/watch?v=kLJOs3ffYps&feature=related

旧年はﾆｸ周年、本年は30周年を迎えるキン肉マンを
まさか読んでおらんのかーー！？
http://www.kinnikuman.jp/

＞喰霊・テクノライズ・エルフェン・ひぐらし

「ヒロインがグロ死」すると偉いと感じる幼稚な価値観

＞ガングレイヴ・SAMURAI7

死の間際にタバコ一服吸うような中年キャラはカッコいいと感じる幼稚な価値観


ウェイト板はアニメもマッチョ志向なんだな
tt、ef、とらドラのように「日常を描く」ことで
戦争より深い悲しみに到達する真のアニメ作品は理解できないか

>>20
お前みたいなクソコテに俺の価値観とやかく言われる筋合いねぇよボケナス
なにが戦争より深い悲しみだよL5発症してんじゃねぇか？

>>21
お前みたいな「二挺拳銃脳」にはブラックラグーンってアニメがオススメだぞｗ
安心しろお前みたいな幼稚なレベルの人間に合わせたアニメなんていくらでもあるからｗ
ゴミクズがストパンもとらドラも見ずに最新アニメを批判すんじゃねえよ

未だにベンチ１００キロ挙げられないおっさんが何言ってんだかなｗ
お前が何言っても虚しいだけだよ。
偉そうに評論家気取りかよｗ

ブラクラは豊口レヴィがいきなりカタコト英語喋りだすので吹いたな
外国の視聴者とか「！？」って感じだったろう

>>22
自分の事棚に上げてよくもまぁ口の減らないやつだなぁ…
正直に言うととらドラは一話しか見てないからなんとも言えんが
スト魔はキャラがかわいいからちゃんと見たぞ、設定もちょっと凝ってて
股監督の情熱もつたわったがその程度だな俺には
好みに関しての世代の差は仕方ないとして中身がないのは事実だろ？
こちとらBeeメイツ世代だってんだ、昨日今日アニメ見始めたのとは訳が違うんだよ

確かにｗ
だが味があるよな。

喰霊←これなんて読むんだよ？

それと取り憑かれた奴は最後はどうなったんだよお？

誰が何見たって良いと思うよ。
人のオススメを見る見ないはその人の自由だから。
横から変な奴がチャチャ入れることじゃない。

ただでさえ嫌われてるんだからさｗ

いきなり横槍入れて暴れて・・・なんなのこのコテ？
馬のケツ追っかけてないでちったぁ真面目にトレに励んだらどうなんだよ

>>25
それじゃスカイガールズが失敗してストライク・ウィッチィーズがヒットした理由は
説明できないな
パンツの布地しか見えないからウィッチィーズの仲間を想う熱い愛情を
読み取れないんだよ
夕方６時アニメのマリ姉世代の古い感性でごちゃごちゃぬかしてんじゃねえぞ

>>30
スカガと比べるのは違うだろうが・・・スカガと違ってコナミアニメじゃなくなってるし別モンになって比べる対象にならん
スト魔はヒットというよりパンツのインパクトで話題になってるだけだろう
ヒットって言うほどDVDだのグッズのの数字だしてないだろうが
全く大してアニメ見てない俺でも分かるってのに、そんな程度の情熱で
俺にとやかくいえるもんなのかねぇ・・・？もうちっと調べてから出直してきな

小清水はここのスレ出禁だろ
こいつが来ると荒れ出すから追い出そうぜ。

あと汚清水はちょい前に｢俺とタメ貼れるのは蒼だけだ｣
と聞いてもいないのに罰当たりな発言してたな
ステスレの基地もコイツ

ホント来ないでください

>>33
＞｢俺とタメ貼れるのは蒼だけだ｣
なん・・・だと！？

小清水は死んで詫びるべき　このスレの住人全てに

ベンチ１００キロ挙げれないカスが蒼様の名前を出すことすら恐れ多いぞ。
人を不愉快にして楽しいか？
お前のくだらん価値観を押しつけんじゃねぇよ。
ヒットしようがしまいがお前に関係ないことだろ。
自分が面白いと思えれば良いんだよ。

蒼氏の本質は知識量やトレ重量の数字的なものでなく
それを超えた「考え方のフレーム」が超一流なんだよ

蒼氏に数字では絶対的に敵わないのは当然だとしても
>>33-35みたいにただ「凄い凄い」と崇めるのでなく蒼氏にちょっとでも
トレニーとして近づけるよう努力しようよという意味で
｢俺とタメ貼れるのは蒼だけだ｣と言ったのだが伝わらなかったようだ

ベンチ100kg挙がんない俺も来ないほうが良いかな('･ω･`)？
かな(';ω;`)？

いや、偉そうに五月蝿い奴がいたから追い出そうとしてただけ。
トレーニーは皆努力しているだろ？
アニメ見ながらトレして努力してるだぁ？
ふざけるのもいい加減にしろ。
あほはもう来るなよ。
ここに来ても楽しくないだろ？
ドMか？

小清水はなんでいつも荒れるレスをするの？
バカなの？死ぬの？ツンデレなの？

>>38
ウェイトとアニメ好きの同郷の志が集まって
蒼氏のレスからいろいろ学びつつ楽しくアニメ雑談するスレだろ
もうカリカリすんな、乳酸菌とって寝ろ
スレがちょっと荒れたのは「最近のアニメはつまらん」って最初に言ったID:ZF97i89Dが悪い

お前がいたら皆で楽しくなんてできなくなるだろ。
自分が好かれてると思ってんの？
最初に言った奴が悪いとか言ってるけど、お前も同罪だ。
頼むからもう来ないでくれ。

>>36
考え方のフレーム？努力？
何をもって、お前のそれらが蒼氏にタメはれるっていうんだ？ｗ
たいしてトライしたこともないくせにデッドはやらないだのスクワットは１２０kg超えたらやめるだの、
そんな発言残してよく考え方のフレームだとか言えたもんだよｗｗ　バカ野郎ｗ

小清水はこのスレに来るなとまでは言わないｹﾄﾞ、
発言の内容は考えた方がいいんじゃないかな

大口たたくレベルじゃないでしょ？

自分のネット環境・検索能力の範囲内で無料動画を古い順に見ている俺には
21世紀など、夢の近未来だ。まだまだやっと85年よ。
アニメ視聴が新世紀に達した暁には今の二倍位のウエイトを扱える様になっていたいものである。

蒼はユーザーだからな・・・
俺的には尊敬というよりは、畏怖の念に近い

皆そんなカリカリしてないで、ママは小学4年生でも見てマッタリとしようぜ

汚水みたいなヤツ絶対ジムに一人はいるよな
自分はやらない、やれないくせにそれは駄目だあれは駄目だって口出す奴

実際そいつが言う重量を挙げてるのを誰も見た事ない。
脳内トレーニーはお帰りください。
ここはトレとアニメについて語る紳士が集まる場所です

>>46
こおろぎさんは最高だな

>>40
ガチキチガイみたいだな・・・こいつ
そりゃぁお前みたいなキチガイ構っちゃった俺も同罪だけど
なにを言うかと思ったら・・・全くどうしようもないな
しかも別に最近のアニメはつまらんなんていってねぇよタコ
俺がつまらなくなってきたって感じてるだけで最近のアニメ全体を否定してる訳じゃねぇだろ
日本語分かりますか？
俺とか他の人に幼稚とか言ってるけど言ってる本人が幼稚じゃねぇか
ガキのケンカと同レベル、ぎゃーぎゃー騒いで暴れまくって
先生になんで怒られてあいつが悪いと自分のやったこと棚に上げて人のせいにするガキと同じ
よくいるカッとなって罪を犯すキチガイタイプだよ、小学校の時クラスに1人はいる問題児
なにか犯罪犯さないうちに精神病院で鑑定受けてきたほうがいいよ？
これ以上そんな馬鹿みたいなコテハンぶら下げて怒ってるアホ丸出しのキチガイ相手に
してもしかたないからもうコレっきりにするよ

>>49
君がいなくなる必要なんてないよ。
「つまらない」ってのは個人的な感想だからね。
それに関して、理解できないのはお前の理解力がないからだ的なことを言うのは間違っているだろｗ
例えば、「小清水亜美キモイ」っていうのも感想だからな。
お前みたいなファンがいると品質を下げることになるから、本当に好きなら黙って見守ってやれ。

確かに小清水亜美の名をコテハンに入れて悪行をしたら
小清水本人の印象にも良くないよな

余程の馬鹿じゃない限りもう来ないだろうｗ
アク禁とかにできないの？

前から叩かれてるけど汚水は気にしないでくるよ
そして勝手に誹謗だらけの持論を展開
同意しない奴には空気読めない痛い中傷の繰り返し。

どうするかね。放置するにはあまりにも痛い。

みんな専ブラ入れてないの？
あぼんするとすっきりするよ
前スレみたいにマターリしようぜ
ちなみに今期はソラかけとまりあほりっくと夏目

みなみけを見るとホッとする
そして見終わると寂しくなる
でもサザエさんのEDを見ると悲しくなる、という感覚が最近わかるようになってきた

しかし天下のガンダム放送中だというのに先が気にならないとは・・・
もはやガンダムもただの1アニメに成り下がったか

腐女子向けになっちゃったからなｗ
ハガレンに期待するしかないな。

初代ロードスのオープニングをニコ動で初音ミクが歌ってるのを見つけてしまった。
本人よりも上手いｗ
ミク恐るべし

>>49>>57
The Melancholy of Haruhi Suzumiya Episode 3 English Dub 2/3
http://jp.youtube.com/watch?v=SJ20uEFREF0

ハルヒの英語吹き替え動画やるから機嫌なおせ

ジャパニメーションが世界に発信されて３０年
世界中のアニメファンから「日本の声優は世界一だ！」と賞賛され
いっぽう「アメリカの声優は最悪！」と罵倒されてきたが
ついにアメリカ人声優が史上初めて「英語の萌え声」を作り出すことに成功した
アメリカアニメ侵略の決定打になるかもしれん

どうでも良いわ。
来るなっていってんだろ。

>>56>>59
ハガレン２期は２００９年最大の大砲と目されてるけど
原作準拠だとどうやっても凡作にしかなりようないから
１期みたいに監督のオリジナル手腕に期待だね

２００９年はヒットアニメの出てこない大不況の年になるって言われてるけど
なんとか盛り上がって欲しいね

>>58
キレイなアメリカ英語だな　上手くて聞き取り易い
ハルヒの声が一番すきかな

てゆーか一番上のコメにクソワラタｗ

マクロスF劇場版はクランクラン大尉が主役だと！？我が世の春が来た！

>>19
ハイプーリーのMAX引く時は
キン肉ドライバ０をイメージしてるぜ？

最近プロテイン飲むと必ず下痢になるんだが…
何故だ？

>>64

俺もよくある。溶かす水なりドリンクなりを若干ぬるめにしたりすると治る事がある

少し体が疲れてると下痢になるから一週間程トレを休むといいよ。
これは蒼さんから聞いた。
下痢はトレーニーが一番やっちゃいけないとも言ってたよ

そいやぁｵﾚも最近そんな調子だなぁ。
丁度連休だし、数日体を休めてみようかな。

ゴルゴのED曲が変わってたが
相変わらずちゃらい女の変な曲で1mmもゴルゴにあってなかった

いっそゴルゴ＋アリプロでどうよ

>>65
やっぱ牛乳で飲むのが悪いんかな？
下痢になるならいっそアミノ酸に変えようかなとも思い始めてるんだが…

ステキ！キセキ！カンペキ！

>>69

今まで牛乳で飲んでどうだったのかによると思う。
牛乳で飲み初めて下痢になったなら原因かもだけど、今まで牛乳で平気で
最近下痢になったのなら体が知らない間に疲れているのが原因だと思う。
オーバートレは慢性的に体を犯してくる感じがする
ホエイ自体が牛乳だし、乳糖不耐性なら最初から下痢だわぁ、おばかさぁん

ファイバーファインを１〜２本プロテインに混ぜるといいよ
松本清とかに売ってる
強力若本でもいいけど

>>62
ミシェルは死んだままなの？

>>68
ねぇよwwwwww
まぁアニソン系とかポップなのとかはむいてないよな
ジャズ系がいいと思う

>>73
たしかその辺はTV版と変えるんじゃなかったかな

>>71
そういえばホエイも元は牛乳だったなｗ
忘れてたよｗｗホントに馬鹿すぐるｗ俺ｗｗｗ

つか、ここ1,2週間前まではなんとも無かったって事は乳頭不対症よりも慢性的な疲労を疑った方がいいという事でおｋ？

変換間違えた
乳頭不対症→乳糖不耐症

>>76

確実とは言えないけど、腹痛も無くて食事も変えたりしていない限りは俺は疲労からくる消化不良だと思う

いい機会だから一週間ぐらいガッチリ休んでみたらどうよ
休んでからのMAXは意外に伸びる事も多いし
俺も下痢で悩んでた時期があって、蒼師匠に言われて休んでみたらスカッと回復した
それからのトレはガンガン伸びた
自分ではいつも通りの疲労感でも、人間って疲労にも慣れちゃうんだな〜って思った

勇気を持って休め

殆どの日本人は内臓からして才能ない
そんなんが大食しても疲れるだけ
蛋白質は体重×１,５で十分
普通に３食＋少しのサプリこれでOK
井上浩も小食だがクラス別優勝
大事なのはトレーニング

サプリは金の無駄
ｊメシだけで充分

ｊ飯とは、日本食と言いたいのか？？？？

>>78
ここ最近はオールアウトしないトレばかりやってたから疲労感なんて微塵も感じなかったが、実際は疲れてたのか…

今はMAXが上がり調子だったから休んだら下がりそうで恐かったんだ。

サプリも摂りかた次第だろ。
サプリは魔法の薬だと思い込んでいる痛い奴が多いからな。
プロテインだって飲んでるだけじゃ筋肉が付かないのと同じさｗ

そうだね。プロテインだね（棒読み）

ビルダーのバルクアップ期にありえないぐらい食ってる人いるけど
あれってなんか変だなと思うけどどうなんでしょう？

北村さんはとにかく食えっていってたけどあそこまでして食う必要はないと思う

ビルダーにとってはあたりまえのことじゃないかな。
プロなら一日６〜１０食
６０００〜１００００キロカロリーは食べるみたいだよ。
食事だけで補えない人もいるからウェイトゲイナーを使う人も多い。

まあ重量級とか体重ある人はそれくらい食べないと増えなさそうだな

>>82
怖い気持ちは痛い程良く分るよ。俺も同じだったから
休んで分ったのはMAXは1ｶ月ぐらい休んでも簡単には下がらない
休養もトレーニングなのよぉ、おばかさぁん

マッスルメモリーだねｗ

例えプラセボだろうとNOサプリを使うか使わないかじゃ調子が違うと俺は思う

ショットガンのパンプはプラシーボとは言えないだろ。
いつもより２，３レップは追い込めるしね。

止めたら元に戻るノーサプリなんかイラン
飯とホエイ、マルチビタミンでOK

サプリは本人が効果あると思えばそれでいいよ

ttp://www.syu-ta.com/blogimg/2009/20090110sw16.jpg
小清水ｗ
まさかこの画像使うとはｗ

>>95
クソワロタｗｗｗ

>>89
なんか同じ事を考えてたヤツが居ると知って安心したよｗ
勇気を出して言われた通りに休んでみるよ＾＾
ありがとう(^人^)

>>95
ショルダー・・・

>>95
ファンブック見たけど本当にその写真が使われてるｗｗｗ

>>63
ま、今年は俺様をイメージして鍛えるんだな。
ドードッドッドッ

今週のガンダムはいまいちだなぁ・・・
なんだあの童謡は
OPキモくなってるし・・・

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T　　「どうもこんばんわ。お久しぶりです。
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|　　　いつの間にかスレが落ちてて、気付かなかったよ。
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　　　>>79さん。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　　そんなことはないよ。ボディビルは
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′　食事６：睡眠３：トレーニング１だよ。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/　　リーヘイニーもマーカスも同じこと言っていたね。
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　　あとなんか上のほうで揉めてるみたいだけど、
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/　　これが良い！いや、それは駄目だ！みたいな論争って大事だと思うよ。
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′　　　むしろそれが２ちゃんねるの楽しいところなんだとボクは思う。
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ　　　多分ここには格闘技経験者の人もいると思うんだけど、
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､　　殴り合いは娯楽でしょ。それと同じだよ。」
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
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　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
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　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
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　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|　　「>>76さん。
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　　>>78さんの言うとおり、オーバーワークだと思う。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　　ＨＡＬＥＯの新商品でＣＨＡＳＥというのがあって、
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′その宣伝文句に”アスリートが見落としがちなのが消火器系の疲労”
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/　　”それをカバーするのがこのＣＨＡＳＥです！”というような内容が
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　あったけど、あれは実に的を射た事項だと思う。
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/　　実際オーバーワークは内臓に疲労が溜まっていくよ。
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′　　　でもＨＡＬＥＯの商品高すぎだよね。
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ　　　　あと、グルタミンは内臓修復してくれるから大量摂取したほうがいいよ。
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､　　なんかいつもグルタミン勧めてて、味の素の社員みたいに思われそうだけど。」
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

蒼さんにオススメのサイクルを教えてください！コストパフォーマンス重視で！
今体重８０ｋｇでベンチ１３０、スクワット１８０です！！

　　　　　　　 ＼:::;イ　'　　　､　　 　 　 ヽ　｀ヾ;:;:;:;:;:;:;.ヽ
　　　　　　　　／　 , :!:i ﾄヽ､ ｀ヾ.､ __..　:. V　 ::::V;:;:;:;:　〉
　　 　 　 　 , ' .:'　.;' :ﾊﾄヽ｀ヽ｀z≦=ァ　 ::::l 　 :::::V ／
.　 　 　 　 /ｲ.:i　:/::ﾒ､_!　＼ ´'ﾄtjﾊ　｀Y :::l　:. :::::::｢　　「それならＤＥＣＡだね！断然ＤＥＣＡだよ！
　 　 　 　 '　l.::|ﾚ'.:ｲrft!i　 　 ヽゞ‐'　　 ! ::;'　::::i::::::}　トレンもいいけど残しにくい。
　 　 　 　 　 Xイ ::ﾊ ゞ'､　　　　 　 　 /,:ｲ　 ::::|:::::j　　　　ボルデノンは高すぎるしね。
　　　　 　 　 　 ヾ V!　　 r=ﾆヽ 　 　 '´}::!　.::::;':::/　　　　ＤＥＣＡを入れるんだ！」
　　　　　　　　　　｀Tﾄ　　 Y´::::〉　　　/;ｲ .:i::/ﾚ'
　　 　 　 　 　 　 　 |i ＼　 ゝ-'　 　 '´7 .:::ﾙ
　　　　　 　 　 　 　 l　:::::>､ ＿_. 　 　 ! ::/'´ヽ.＿ ,ﾍ__..ｨ､
　　　　　 　 　 　 　 ﾘ! ::::i::ﾊ:!　　_!　／ｌ:/　　　 r-' /-!/｀ヽ
.　　　　　　　 　 　 　 ', :::ｌ'　　　｢ ﾚ' 　 !'　　　 _〉､/ _ﾉ,:,:,:,:,:
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夜中にまさかのハイテンション

蒼さんパネーッスｗｗｗ

もうこの人以外についていく人はいない

坂本少佐より尊敬します

坂本少佐と　黄泉たんとコナンの園子は同じ声優だと思っていた
全部それぞれ違う人だった

しかも黄泉たんはらきすたのみさおだった

ショックをうけた

消防にはメディカルチェックないから市民の為にステを入れようか考えている俺ｶﾞｲﾙ

半分自己満、半分マジ

【アニメ】涼宮ハルヒの憂鬱：テレビアニメ第２シリーズ放送へ
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1231732310/



ついにきたな

>>109
耳も鍛えろよｗ

>>102
プロで130KGオーバーの化け物ならそうでしょうけど
JBBFクラスならそんな食べなくてもいい気がするんですよ
木澤、鈴木選手は目茶苦茶食べてるけど仕上がり体重は小食の井上浩さん以下じゃないですか
身長、骨格の違いはあるけど
井上浩のオン時の食事
朝　　　　食
8:00
シリアル、低脂肪牛乳
ゴールドジムホエイプロテイン（リッチミルク）　２０ｇ

運動前
11:00
ゴールドジムカルニチン　４粒

運動後

ゴールドジムホエイプロテイン（リッチミルク）　２０ｇ
回復形サプリメント

昼　　　　食
17:30
プロテインバー　１本

夕　　　　食
17:00
とり胸肉のロースト　1枚
キムチ　少々
納豆　１パック

就寝前 2:30
ゴールドジムBCAA アルギニン　　２０ｇ

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∠ - ' ￣ フ .:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:／:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:i.:.:.:.:i!!~ヽi:i:i:i:.:.:.:.:i:.:..i:.:.ﾍ
　　　　 ／:.:.:.,／i:i/;.;.;.;:.:.:.:.:.:.:_, .-‐'_,,.-ｲ.:.:.::.:.:.:.:.:.:.:.:.i:..:.:.l　　 li:i:i:ii.:.:.:.:i:.:.:i＼:.:＼
　　　 ./:.:.:.,ｨi:i:i:i:i/.:.:._, -,ｨi:i:i:i:i:i:i:i:i:並羽:.:.∧:.:.:.:.:.:.:.∧:.::|　　 li:i:i:ii:.:.:.:.|i:i:.ﾍ　 ￣
　　　/;.／　ｲi:i:/‐'i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:/<凡 |:./ﾐ|:.:.:.:.:.:.:..l 入+===.}i:i:i:ii.:.:.. |i:i:i:.:ﾍ
　 　／　　　|i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:‐i:i:i:i:i{ ﾄ､_,ｨﾚ 彡!:.:.:.:.:.:.:.|_,,,,送二_}i:i:i:ii:i:.:.: |＼i.::.:ﾍ
　　　　　　 /i:i:i:i:i／i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:ヽヾ;;（　　 |:.ﾄ.:.:.:.:.:|`､.|i!}Ｙ {}y'^ヽi::.:/ 　　ヽ､ゝ
　 　 　 　 /／∠ --- ､i:i:i:i:／　 : :＼__.　　 V ヽ.:.:.:|::::ﾞヾ'l　人　　レ'
　　　　 ／　　 　 　　/〃〃 　　　 : : : :',　　　　 ＼:!.　 　し'　 ,>
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　　　　　　 　＿_/　　　　　　　　 　｀＼_:./｀ﾞ ｰゝ､__,ノ
　　　　　　　)_ つ､　　　　　　　　　　　 　＼＿
　　　　　　　Ｖ〜く_＞ｧ ､__ 　　　　　　　　　　i|ﾄ､
　　　　　　／i;i;i;i;i;i;i;i;i;｀ｰkrﾐヽ､ 　 　 　　　　 iｌ|__）_
　　　　　/i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;iヾミ入　 　　　　　ｉｌ|__{;l､)
食事は疲れるんだ、、三食で限界だよ、、
後はホエイ、マルトとBCAA、グルタミンでまかなうんだ
それで大きくなれたら、こんな素敵な事はないだろう？

>>113
それってオンでも大会直前の食事じゃないの？
流石にそれだけしか食事摂らずに長期間過ごせないでしょ

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|　　「>>113さん。
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　　基本的に君は大きく勘違いしている。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　井上さん、鈴木さんはゴールドの社員だ。
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′　そのメニュー、やたらとゴールドジムの製品が目に付くね。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/　　　これが何を意味してるかわかるかい？
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　　ちなみにＧＧブランドのサプリがあるのは日本だけだよ。
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/　　昔合戸さんが内田バイオと契約していた時、『食事はサプリしかとりません』
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′　　『サプリメントが一番大事です』とセミナーで散々言っていた記憶がある。
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ　　　ケンタイと契約した途端、内田バイオのサプリの事は一切言わなくなった。
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､　　セールストークを信じるべきではないよ。
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l　　むしろその記事、ボクは井上さんの人格疑っちゃうな。」
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

　　　　　　　　 ∠_:.:.:.:.:.:.:　　.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.｀ヽ,}:.:. 　 :. .　＼
　　　　　　　　　 　　 ＼:.:.::.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.＼:.:.:.:.:.: 　: .:.＼
　　　　　　　　　 　 _. - ￣　.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:　:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: : }
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　 ,／　.:.:.:.:.:.／.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:./:.:.:./:.:.:.:i.:.:.:.:.:.:.;イ:i:i:i:ii.:.:.:.:.:i.:.:.i.:ﾍ
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　　　　　　 /i:i:i:i:i／i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:ヽヾ;;（　　 |:.ﾄ.:.:.:.:.:|`､.|i!}Ｙ {}y'^ヽi::.:/ 　　ヽ､ゝ
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　　　　　/i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;iヾミ入　 　　　　　ｉｌ|__{;l､)
ちなみにこれが僕のメニューだ。アドバイスをくれよ蒼星石
朝　　　　おにぎり１個　食パン3分の1斤　ホエイ40ｇ　温野菜　マルチビタミン+C　
間　　　　ホエイ30ｇ
昼　　　　パスタ200ｇ　大ポテト１　茹で肉300ｇ　グレープフルーツ
間　　　　ホエイ30ｇ　バナナ２
トレ前中　スポーツドリンク　BCAA30ｇ
トレ後　　マルト50g　ホエイ30ｇ　グルタミン25ｇ
夜　　　　米150ｇ　牛肉250ｇ　温野菜　グレープフルーツ
就寝前　　グルタミン25ｇ

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「＞ＪＵＭくん
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　それは三食とは言わないよ。全部で８食だ。
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′ほとんど完璧に近い食事だと思う。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/　　バルクアップしたいならプロティンを1回５０ｇ
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　　（純粋なプロティンだけで５０ｇ、チャンピオンなら６４ｇのパウダーで５０ｇ）
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/　　　　まで増やすといいよ。」
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

　　　　　　　　 ∠_:.:.:.:.:.:.:　　.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.｀ヽ,}:.:. 　 :. .　＼
　　　　　　　　　 　　 ＼:.:.::.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.＼:.:.:.:.:.: 　: .:.＼
　　　　　　　　　 　 _. - ￣　.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:　:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: : }
　　　　 　　_. - ￣.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: :/／＼
　　　　　∠　..:.:.:.:.:._ .-‐ 　:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:._ .-‐ ":.:.:, へ. : ._.-‐.:.:.:.:.:.:. ..　＼
　　　　　　　＞　.:.:.:.:.:.:.:.:.／:　..:._ .-‐ "::.:.:.:.:.:.／:.:.:.:.／ .:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:. . .:　＼
　　　　　,／.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.／_ .-‐ " ／:.::.:.:.:.:.:.／.:.:.:.:.:./　.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:＼ ゞ:.:.: :＞
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　 ,／　.:.:.:.:.:.／.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:./:.:.:./:.:.:.:i.:.:.:.:.:.:.;イ:i:i:i:ii.:.:.:.:.:i.:.:.i.:ﾍ
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　　　 ./:.:.:.,ｨi:i:i:i:i/.:.:._, -,ｨi:i:i:i:i:i:i:i:i:並羽:.:.∧:.:.:.:.:.:.:.∧:.::|　　 li:i:i:ii:.:.:.:.|i:i:.ﾍ　 ￣
　　　/;.／　ｲi:i:/‐'i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:/<凡 |:./ﾐ|:.:.:.:.:.:.:..l 入+===.}i:i:i:ii.:.:.. |i:i:i:.:ﾍ
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　　　　　　 /i:i:i:i:i／i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:ヽヾ;;（　　 |:.ﾄ.:.:.:.:.:|`､.|i!}Ｙ {}y'^ヽi::.:/ 　　ヽ､ゝ
　 　 　 　 /／∠ --- ､i:i:i:i:／　 : :＼__.　　 V ヽ.:.:.:|::::ﾞヾ'l　人　　レ'
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　　　　　　　　　　　r┴┴ ､　　 　　　: ::',　　　　　 　　　　/￣
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　　　　　　 　＿_/　　　　　　　　 　｀＼_:./｀ﾞ ｰゝ､__,ノ
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　　　　　　　Ｖ〜く_＞ｧ ､__ 　　　　　　　　　　i|ﾄ､
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　　　　　/i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;iヾミ入　 　　　　　ｉｌ|__{;l､)
奇跡的に１秒違いでレスしてた。
身長187cm体重110Kg（オフ時）です。
井上さんはGに入社する前（普通のサラリーマン）でもHPや雑誌で同じ事を主張し続けてたから
なんか信じちゃうんだよね
G商品は無料で貰えるから使ってるだけだろうし
>>113のメニューはやたら少ない気はしますが

JUMくんスペックすげぇｗｗ

ＪＵＭさん身長パネーッス！
ガチムチじゃないっすか！

http://jp.youtube.com/watch?v=0fKnd3EJwxw

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
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　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
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　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　　「うーん、そうか・・・でもまあオンのカリカリの時期なら
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　そのメニューもありえなくはないかな。井上さんは。
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′　後井上さんはコンパウンド種目全然やらないからね。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/　　消費カロリー少ないんだよ。鈴木さんは間逆。
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　　でも彼の減量時でも６０００�`�iっていうのは嘘だよ。
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/　　　ちなみに井上さん、お会いしたことあるけど、
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′　　やっぱりコンパウンドやらないから筋量が足りないね。
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ　　　骨格で得してるから大きく見えるけど、よく見ると細いかな。」
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

他の部位はともかく、コンパウンド入れないで背中鍛えるのとか想像できないな
十分な刺激が入れられない気がする

　　　　　　　　 ∠_:.:.:.:.:.:.:　　.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.｀ヽ,}:.:. 　 :. .　＼
　　　　　　　　　 　　 ＼:.:.::.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.＼:.:.:.:.:.: 　: .:.＼
　　　　　　　　　 　 _. - ￣　.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:　:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: : }
　　　　 　　_. - ￣.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: :/／＼
　　　　　∠　..:.:.:.:.:._ .-‐ 　:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:._ .-‐ ":.:.:, へ. : ._.-‐.:.:.:.:.:.:. ..　＼
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　　　　　　　Ｖ〜く_＞ｧ ､__ 　　　　　　　　　　i|ﾄ､
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　　　　　/i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;iヾミ入　 　　　　　ｉｌ|__{;l､)
我流であのレベルに達したのは凄いと思うわ。
僕はパワービルディング一筋だけど、、
ジムでデッドをどかどか落とす奴いるんだけどあれ何の為にやってんだろう？

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「どんな種目でも、ポジティブ動作とネガティブ動作で使う筋肉は
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　微妙に違う。デッドリフトの場合フォームにもよるけど、
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′ネガティブではハムの緊張が起きたまま腱だけが伸びていくパターンがほとんど。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/　　だからデッドリフトのネガティブって意味がまるでないんだよ。
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　　デッドリフトのネガティブをじりじりやってるとまず怪我するよ。
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/　　　１８０ｋｇ以上でそれが確実に体感できる。
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′　尚、ポジティブとネガティブで使う筋肉が違うことを一番体感できるのは
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ　　　アップライトロウ。ポジティブで三角筋、ネガティブで僧坊筋。」
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

つべで見れる動画でも高重量は大抵、ドカって落としてるね

勉強になるわー

>>蒼さん
スティッフレッグドデッドリフトのネガティヴはどうすればいいんですか？

あと、ニーデッドとかもネガティヴはじわじわやってしまう

デッドでトップから落とすとぎっくり腰になりそうだから緊張保ったまま降ろしてた。
無駄だったのか
でもトップから緊張解くのは凄い不安なんです蒼師匠

あと、引く力にはデッド必須ですか？

アニオタで許されるのって何歳ぐらいまででしょうか？

永遠に許されます。そのうちアニメ研究家と呼ばれるようになります

>>133
ありがとう。オッサンより

お礼はいりません。それよりアニメ道に邁進しなさい。１４才より

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「>>129さん
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　スティフレッグはＣＥＣで伸展から入るから、ネガティブはゆっくりだね。
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′でも僕は台においてＥＣＥでやるようにしてる。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/　＞黒鳥さん
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　　一気に脱力するのがポイント。周りとか気にしたら駄目だよ。
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/　　　http://www.youtube.com/watch?v=st8FEFHlInk
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′　　　http://www.youtube.com/watch?v=8j1-Jv2_HCI
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ　　　　　引く力っていうのが何を意味してるのかわからないけど、
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､　　どちらかというとデッドは身体を前に押す力がつく。」
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

おぉ、一気に緊張を解くんですね。動画みたくやってみます。
周り気にしたらデカくなれないですね！

デッドは押す力がつくのか！なんてこと…
具体的には滑車とロープを使って人間を引き揚げる動きなのです
デッドは逆だったのですね〜

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「その荷揚げみたいな動で使う筋肉はフォームにもよるよ。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　一番楽な姿勢だと大腿四頭筋と僧坊筋を使うフォームじゃないかな。
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′かなり上体を起こして引っ張る感じだね。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/　　その場合は膝を曲げたトップサイドデッドがいいんじゃないかな。
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　　膝を曲げて腰を先に入れるフォームのデッドは大腿四頭がメインだよ。
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/　　　ハムはあまり使わない。」
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
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　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

>身体を前に押す
バーを上に引くというよりも股を前に押し出す感じで、という事だろうか

>その荷揚げみたいな動
前スレ最後の方で出ていた消防訓練の動作の事だとすれば、
滑車使用でロープを上から下に引き下げて人を吊り上げる動作だった様に思う。
(私も最初に見た時は下から上に引き上げている動作と見間違えたが、
二つの動画内の数回の引き上げ動作を確認して上から下に引き下げていると判った）
トップサイドデッド云々は下から上にロープを引き上げる動作の説明ではあるまいか。

で、いつも彼が訓練で行っているであろう通りに綱でも上っておけば良かろうに、
と思っているのだが。

　　　　　　　　　 　　 ＼:.:.::.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.＼:.:.:.:.:.: 　: .:.＼
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　　　　　　　＞　.:.:.:.:.:.:.:.:.／:　..:._ .-‐ "::.:.:.:.:.:.／:.:.:.:.／ .:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:. . .:　＼
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床デッドは好きで500ポンド近く扱うが何故か怪我をしない、、、
無意識の内に素早く降ろしていたおかげなのかも知れない
>>136のテクニック試してみます　
スタッフ等から白い目を向けられるだろうが＾＾；
高重量のベントローやワンハンドローも同じような感じですか？

ああ、失礼しました

送信してしまった

失礼しました、前スレで質問した消防男です

何か多重レスのようになってしまって申し訳ない。
察しのとおり　ttp://jp.youtube.com/watch?v=Xxycim-SVIk
の上でロープ引っ張ってる人の動きなんです。

確かに綱でも上ってろってのはそのとおりなんですが、実は綱のぼりは動画の動きとはかなり違いまして。
訓練オフのこのシーズンにウエイトトレでパワーをつけたいんです。この時期施設が雪で使えないってのも
あるのですが。

揚がってくる人は体重65k、滑車システムで大体40kぐらいにはなってます
しかしこの前後に隊員2人を引き揚げるのでかなり体力を消耗してしまいます。

なにとぞいいトレーニングを紹介してください。今年はウエイト馬鹿にしてるやつらを見返してやりたいのです。
職場ではいまだにプロテインは薬扱いです

>>143
ほぇぇ、消防の人間ですらそんな認識の人が居るのか…。
トレ環境ですが、ケーブルマシーンはありますか？

携帯から失礼します

ラットプルとシーテッドローイングがあります

>>143
ケーブルロウイングとか、ベントロウとかワンハンドロウとか、基本的なローイング系種目やればいいんじゃない？
懸垂もかかさないほうがよいかと、

>>145
上体を捻りながらのワンハンドシーテッドロウはどうでしょう。
手の向きを実際の動作と同じようにすれば効果的かなぁ、と。
あとは前腕と二頭の強化。

　　 　 　　　　　　 , '´ ￣￣ ` ､
　　　　　　　　　　i　r-ｰ-┬-‐､i
　 　 　　　　　　　|　|,,＿ 　 ＿,{| 　　　　ステロイド
　　　　　　　　　　Ｎ| "ﾟ'`　{"ﾟ｀lﾘ　　　　　やらないか？
　　　　 　 　 　 　 ﾄ.i 　 ,__''_　 !
　　　　 　 　　　／i/ l＼ ー .ｲ|､
　　　　,.､-　￣/ 　|　ｌ　 ￣ / |　|` ┬-､
　 　 /　 ヽ.　/ 　 　ト-` ､ノ- |　 l　　l　 ヽ.
　　/　　　 ∨ 　 　　l 　　|!　 | 　 ｀>　|　　i
　 /　　　　 |｀二^>　 ｌ.　　|　 |　＜＿_,|　　|
＿|　 　　　 |.|-<　　　 ＼ i　/　,イ_＿__!／ ＼
　 .|　　　　　{.|　 ` - ､ ,.---ｧ^!　| 　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣l
＿_{ 　　＿__|└―ｰ／　￣´ |ヽ |＿__ﾉ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|
　　｝／ -=　ヽ__ - 'ヽ 　 -‐　,r'ﾞ　　　l　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
＿_fﾞ/／￣￣　　　　　＿　-'　　　　 |＿＿＿＿＿ ,. - ￣　＼＿＿__|
　　| |　　- ￣　　　／　　　| 　 　 _　|￣￣￣￣ ／　　　　　　 ＼　￣|
＿__`＼ ＿＿　／　　　　＿l -￣　 l＿＿_　／　　　, /

　　　　　　　　　　　　　＿＿＿,,,,,.....　-一ｧ
　　　　　　　　　/￣;;;´;;､;;;ヾ;;;, -──--､,!
.　　　　　　　　/'´|;;;;,､;;;;;;;;;;／　　　　　　,!
. 　 　 　　　　/:.:.:.ﾚ´:.ヾ;;;;;;i 　 断　 だ　,!　　　　
　　　　　　　/:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヾ;i　　る　 が ,!　　　　
.　　　　　　/:.;.イ:.:.:.:.:.:.:.:.:.:..ヽ　　 　 　 ,!
. 　 　 　　/ﾚ'　;|:.:.:.:.:.:.:,:ィ:.:.:.:〉　＿＿,.,!
　　　　　/-､ヽ,:|:.:.:,／　/:.:.:/／.:,:ｨ:.:.:.,!
　 　 　 /'ヽ､ヾi ﾞ´.: 　 /__;:;:-'"´ ,;|:.:.:.,!
.　　　 /ゝ-`';:/　.:〈ﾆ=-=ﾆ二￣ヽレ',!
　　　/::::;;;;;／　　'　,, ﾆ｀ｰ-,､__＼〉ｨ,!
. 　 /;:::::／　::.　　　　::.,,＼_ゞ;'＞ 〈;,!
　 /i!:::::iヾ-'、::..　　　　　　 '';~　,;:'/,!
. /;;;i!fi´l_､,.`　　　　　　　 .:　,;:'　　,!
/;;;;;i' ('ー､ヽ　　　　　　..: ,;:''　　　,!
ヽ､jゝ、`ヾ:､ﾞ､　　　,..:'.:'"　　　 .: ,!
　　 ｀`ヽ.､_ ¨`　　,:'　　　　　 (_r:,!
　　　　　　 ｀`ヽ.､..　　　　ノr;ｿ~,!
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　　　　　 , '´ ￣￣ ` ､
　　　　　　　　　　i　r-ｰ-┬-‐､i
　 　 　　　　　　　|　|,,＿ 　 ＿,{| 　　　　ステロイド
　　　　　　　　　　Ｎ| "ﾟ'`　{"ﾟ｀lﾘ　　　　　やらないか？
　　　　 　 　 　 　 ﾄ.i 　 ,__''_　 !
　　　　 　 　　　／i/ l＼ ー .ｲ|､
　　　　,.､-　￣/ 　|　ｌ　 ￣ / |　|` ┬-､
　 　 /　 ヽ.　/ 　 　ト-` ､ノ- |　 l　　l　 ヽ.
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　 /　　　　 |｀二^>　 ｌ.　　|　 |　＜＿_,|　　|
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　 .|　　　　　{.|　 ` - ､ ,.---ｧ^!　| 　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣l
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　 /　　　　 |｀二^>　 ｌ.　　|　 |　＜＿_,|　　|
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＿__`＼ ＿＿　／　　　　＿l -￣　 l＿＿_　／　　　, /
http://jp.youtube.com/watch?v=FvuCkPIqQQM
ロニーはかなりの高重量にもかかわらず途中は脱力してない
彼は特別って事？

http://jp.youtube.com/watch?v=Y9P_yYBtkBs&feature=related
この人は随分楽しそうにデッドをやるな
落とすのってビルダー以外（パワー系）でも有効ですか？

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「＞黒鳥さん。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　　まずこれは体重があるほうが有利。
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′　で、これに使う筋肉は大円筋。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/　　　リバースグリップのラットプルダウンがいいと思うよ。
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　　　手幅は肩幅くらいかな。もしくはそれより広め。
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/　　　>>150さん。
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′　　　　思いっきり脱力してるよ。2本目なんてそのまま落としてるし。」
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

蒼師匠、皆さんありがとうございます

大会優勝目指して頑張りますウエイトの成果を見せつけてやるのですよ！

？？？？？？？　　　　　　　？
？　　　　　？■？？　 ？？▼？？
　　　 　 ▲　　　？？？？▲？？
　　？？？？？？？？　？　？　？■？　▲　？？？■？ ？ ？？
　 ？？ 　 ？　　 ▼　 ？　？　？〓？ ？ ？ ？？？？　？？？？？
　　　？？？？？？？？？ 　 ？　？■？ ？　▼ ？？？　？■？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　？ © Disney
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　？
無名メーカーで製造元不明のグルタミン１KG3000円と
AjinomotoブランドMRM 　　　グルタミン１KG4000円
どっちがいいいの？

>>154
グルタミンは無味無臭の白い粉しか信用できないって！
MRMはつかったことないけど、品質に定評があるのはプロラブ。　オールマックスも問題ないと思う。

とにかく、ゲロ誘発フレーバーのヌープラ粉は二度と使いたくないということですよ

またチャンピオンＲＥＤだよ＾＾；
http://sukima.vip2ch.com/up/sukima041366.jpg

赤貝ワロタｗ

ガンダムつまらんなぁ。
次のガンダムは女主人公で。
もっと萌え全開で頼む

確かにつまらんな。
媚びるようになったらおしまいなんだな。

ガンダムはメカに魅力が無くなった気がする

ガンダム以外のモビルスーツにこだわりが感じれない

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「鉄腕バーディーＤＥＣＯＤＥ見終わったよ。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　　 王道的展開で面白かった。
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′　 設定を生かしきれてない部分もあったけど、
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/　　　 今の作品みたいに極端に萌えに走ってないせいかな。
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　　　 鼻につくものが一切なくて楽しめたよ。」
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/　　　
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′　　　　
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

初サイクルはテストステロン+ナンドロロンデカノエイトでおｋ？

デカヅラボリン+アナボルとどっちにするか迷ってる・・・。

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「deca duraboline と　nandolorone decanoate は同じだよ。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　　 君のトレーニングの仕方とか、目的によってサイクルは異なる。
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′　 体質もあるしね。成長期にガイノが出たとか、
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/　　　 もともと痩せていたとか、太っていたとか。」
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　　　
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/　　　
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′　　　　
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

トレーニングの仕方とはどのようなことを言うのでしょうか？
目的は肥大で、２〜３年使ったら止めようかと思ってます。
ガイノはごく小さいのですがあったような気がします。
もともとは少し太ってました。

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「トレーニングの仕方っていうのは、高重量のコンパウンドが好きだとか、
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　　 筋繊維動作重視のパンプ型かとか、とにかくパワー3種目のＭＡＸ狙い
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′　 だとかそういうこと。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/　　　 あと身長と体重ね。もともと太っててガイノがあったということは、
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　　　 きっとエストロゲンが多い体質なんだろうね。
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/　　　 　１９ノル系は止めたほうがいいね。」
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′　　　　
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

最近かがみんが愛しくてたまらない

トレーニングはだいたい５〜８RM狙いのメイン２セットで種目は１部位4or5種目くらいです。
今は３分割で週４、５回です。
身長168ｃｍ　体重72ｋｇ　体脂肪率12％

19-nor調べたけど分かりませんでした・・・orz

　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　　「ズレないといいけど・・・」
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′
>>168
　　　ＥＱ　　エナント　プロップ　ＥＸＡＭＥ　ＮＯＬＶＡ　ＨＣＧ
１ｗ３０００　１５００　　　　　　２５/day
２ｗ　６００　　５００　　　　　　２５/day
３ｗ　６００　　５００　　　　　　２５/day
４ｗ　６００　　５００　　　　　　２５/day
５ｗ　６００　　５００　　　　　　２５/day
６ｗ　６００　　５００　　　　　　２５/day
７ｗ　６００　　５００　　　　　　２５/day
８ｗ　６００　　５００　　　　　　２５/day
９ｗ　６００　　５００　　　　　　２５/day　　　　　　　　　５０００ＩＵ
１０ｗ６００　　５００　　　　　　２５/day
１１ｗ６００　　５００　　　　　　２５/day
１２ｗ６００　　５００　　　　　　２５/day
１３ｗ６００　　５００　　　　　　２５/day　　　　　　　　　５０００ＩＵ
１４ｗ６００　　５００　　　　　　２５/day
１５ｗ　　　　　２５０　１００/eod２５/day
１６ｗ　　　　　　　　　１００/eod２５/day
１７ｗ　　　　　　　　　　　　　　２５/day　　　２０/day　　５００ＩＵ/day
１８ｗ　　　　　　　　　　　　　　２５/day　　　２０/day　　５００ＩＵ/day
１９ｗ　　　　　　　　　　　　　　２５/day　　　２０/day　　５００ＩＵ/day
２０ｗ　　　　　　　　　　　　　　２５/day　　　２０/day
２１ｗ　　　　　　　　　　　　　　２５/day　　　２０/day
２２ｗ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０/day

↑
本当は千葉さえに萌えてたんでしょ？
正直なとこどうよ？

精神的マッチョが出てくるアニメが見たいよ
今期だと何かな？

EQ高いとこしか見つかんないっす・・・orz
動物用のやつですよね？

>>171
精神的にも肉体的もタフなのがいいね
見た目も男臭いのがいい、イケメン顔は子供っぽくて綺麗すぎて男の味がないから嫌い
タフな男と可憐な美少女・・・最高の組み合わせだね
昔はそういうの多かったけど今はないからなぁ、どうも若い子と感性が合わなくてイカン

>>173
自分二十歳ですけど、アニメの男キャラが中性的でなよなよしてるのは許せませんよ
年齢は関係ないと思います

蒼っちなりの床デッドと膝デッドのメリット、デメリット、ターゲット部位なんかを
教えてくれると嬉しいな

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「>>170さん
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　誰だいそれ。知らないよ。
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′>>172さん。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/　　boldenon undecylenate
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: / 　>>175さん
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/　　　膝デッドって膝上から上げるデッドのこと？」
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

グルタミンとＢＣＡＡってどっちが重要なのかな？
まぁ、どっちも摂るんですけど

蒼氏はグルタミンを推しますよね
他のビルダーでグルタミンを重要視する人をあまり見かけませんが
なぜでしょう？

>>176
ありがとうございました。EQは使用量半分でも大丈夫ですか？

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「>>177さん
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　そこまで回復ギリギリの綱渡りでスプリットを組んでる人がいないから。
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′ 皆ホビービルダーだし、そこまで本気な人はそうそういないよ。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/　　>>178さん。
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: / 　駄目だね。ボルデノンは基本的にＵＮＤＥＲ　ＤＯＳＥだから。
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/　　　ボクはもっと入れるよ。それでも控えめな数字。」
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

EQは私も良く使うのですが
1週目にドカッと1バイアルも入れるのですか・・・
毎日400〜500程度入れていく感じですか？

それだけ入れても問題ないのでしょうか？


ついでに質問なんですが
個人的に三角筋が一番苦手なんですが
今まで効果があったトレーニング法や種目などはありますか？

>>180

個人的にはディップスとショルダープレス、掌向かい合わせたグリップのケーブルロー、ダンベルショルダーがおすすめです。

私はベンチで三角筋前部に効くので、後ろを重要視しています

忘れた

サイドベントやフロントレイズなどの単関節種目よりも多関節種目のが効くのではと思います

>>179
膝上デッドでお願いします♪

結局のとこデカくなるにはボディの基本種目を強くしてくしかないよ
どの部位でもそれは同じ

>>177
普通の選手でも減量期とか重宝されてるじゃん　

ありがとうございました。
無事購入出来ましたので、もう少ししたらサイクルを初めたいと思います。
期待で胸がいっぱいです。
あ、最後ですが二、三年使用して抜いても元のレベルよりは随分ましになりますよね？

千葉さえはバーディーの声の人
2期始まったけど面白いよ

ヒートガイジェイ見ると2期の重要人物の声やってる人達が出てるから
楽しめる

ありたしおんでありますー
あの予告は何なの？

>>187
有田しおんは連邦捜査官バーディーの地球での仮の姿
天然系グラビアアイドルなんだっけ？たしか

アニメ見る時間も元気もないよー

ファーストサイクルだったらデカだけでも充分じゃない？

　　　　　　_r‐v-‐r―y‐r､―､―､r―ﾍヽ-r､-、__
　 　rl´|⌒.:.:|´:|l:..:|:.|::|:.l.|:.:.i|::..||.:lﾊ.|.:l|.:.l:.l|.:.|l.:lﾊ.ヽ:l:.l
　 　|､:..::ｌ.:.l.:l:..::|l:..i|:.ｉ::|:.l|:.:..i|:.:||:.l|.:.l|.:l|.:.l|:l :||.:l|.:｝.!.:|:.l
　 　.l:.:.ヽl.ヽl:.:..|!:.:ll: ｉ.|::.l|:.:.ｉ|:.:l|:.l|:..l|:.l|.:.l|;'.:||.:.l|/.ﾘ:/:/
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　　　　l　|｛､　 ｀￣￣￣`_ ＿|::_´￣￣￣　　.} }　| 　　　ナチュラルやへタレユーザーなんかどう足掻いてもﾖｫ･･･
　　　 ｜.ｉ　j　　　　　　　 ￣´|::￣　 　 　 　 . / / 　　「化け物」にはなれないんだﾖｫ･･･
　　　　ヽ ＼l,　　　　　　　　　|､　　 　 　 　 y' /　　
　 　 　 　＼__､　 　 　 　　 ゝ/　　　　　　 j ,_/
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http://www.wisecamel.com/images/McGwire%20B%20and%20A%202.jpg
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金本ベンチ115ｋｇ*8回
新井ベンチ100ｋｇ*8回
プロ野球しょぼ過ぎ

小清水は100キロ挙がらないんじゃなかったっけ？ｗｗｗｗ

お前はそれ以下だろ。
ベンチも人間もなｗｗｗ
年収○億ＶＳキモオタ。

汚清水はこのスレに来ないでねｗ

>>193
100も上がらないんじゃ
ここじゃもっと謙虚であるべきだよなｊｋ
こんなクソガリだかクソデブに馬鹿にされるなんて
名誉毀損で訴えて絶対勝てるレベル、金本新井に折檻されるのに加えて
ローズとバースにケツバット1000000回されても文句言えないな

１ヶ月+セット2.5ｋｇで伸びてるから
半年で新井
一年で金本を抜く
１年後に俺がプロ野球の頂点に立つ

>>197
頭よぇぇぇwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
バカすぎる･･･どんだけ単純な計算なんだよｗｗｗｗｗ
今時ゆとり小学生でももっとマシな計算するぞ
そんなに単純に伸びるんだったらみんな停滞とかの苦労してねぇんだよ
努力も根性もやる気もないならやめちまえよ、そんなんじゃ100年やっても100いかないから
明日のナージャ見ながらオナニーしてたほうがいいぞ

>>197
釣りだろ？ｗｗｗ釣りと言ってくれよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お前、トレ暦何年だよ？
そもそも、トレーニーがウエイトで野球選手に勝っても自慢できねーよｗｗｗ

１０年後には３８０ｋｇはあげられるってことかよｗｗｗｗ
１年であげられない時点で才能ないよｗ

言葉が足りなかったｗ
１年で１００ｋｇってことねｗ

自分がどうあろうと、謙虚であり敬意をはらうべき。

他人と比較したいなら脳内で
数字を自慢するなら結果で示す

汚水は少し考えたほうがいい

＞バーベルを支えているバーがしなる。重さ１８０キロ。Ｔシャツにスパッツの朝青龍は気合を入れてグイッ
＞と持ち上げた。まだまだウエートを加えても大丈夫だが、腰の状態を考えてこの日はこれがマックス。こ
＞の日の朝げいこを休んだが、少しでも体を動かしたかったのだろう。１３０キロ、１４０キロ、１７０キロでも
＞回数をこなした。
＞ドラゴンズの住田ワタリコンディショニングコーチ（３１）は「体の厚みがすごい。お相撲さんのイメージと
＞違う。パワーの面では野球選手と比べられませんよ。チームの最高は１２０キロですから」と驚きの声。
http://www.tokyo-np.co.jp/tochu/article/battle/news/CK2008070302000178.html

＞ドラゴンズの最高は１２０キロですから
＞ドラゴンズの最高は１２０キロですから

中日もプロ野球最強の金本もウェイト板にくればただのｴﾀﾋﾆﾝ
朝青龍でさえ体重153ｋｇあってベンチＭＡＸ180ｋｇフォーミュラ値100の糞雑魚
俺の基準はひがおと児玉にある、こんなゴミカスどもに用は無い

>>203
まずはお前のスペック晒せｗｗｗ

>>197
お前今までで数えて何年くらいトレしてるの？

>>203
おい、１００kgも挙げられない雑魚がそんなクチきいていいと思ってんのか？
自重しろチンカスｗ

少なくともそこでお前があげてる連中は、その競技の世界ではプロ、トップの連中だ
ウェイトしかしてなくて、なのにその成績が最悪なお前なんぞがどうあってもこきおろせるモンじゃないぞ

皆で小清水亜美レイプしようぜ

>>207
小清水いいとも　の画像を貼ると、ちょっと反応することもあるよ
でもあいつ自身はいくら罵倒されてもまったくこたえないみたいだからな、あんま意味ないだろ

あ。。。意図を読み間違えていたｗ　スマン

>>209

いやいやｗ気にしないでくれｗ

ttp://dangomushi.up.seesaa.net/image/60082.jpg

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　　 　 　 ／´fト､_{ﾙ{,ィ'ｅﾗ　, ﾀ人
　　　　 /' 　 ヾ|宀| {´,)⌒`/ |<ヽﾄiゝ　　　　　　　
　　　　,ﾞ　 ／ )ヽ iLﾚ 　u' |　| ヾｌﾄﾊ〉
　　 　 |／_／　 ﾊ !ニ⊇　'／:} 　V:::::ヽ　　　　　　　　頭がどうにかなりそうだ…
　　　 /／ 二二二7'T'' ／u'　__ /:::::::/｀ヽ
　　　/'´r　-―一ｧ‐ﾞＴ´　'"´ ／::::／-‐ 　＼　
　　 / // 　 广¨´ 　/'　　 ／:::::／´￣｀ヽ ⌒ヽ　
　　ﾉ ' /　 ノ:::::`ー-､___／:::::／/ 　 　 　 ヽ　　}
_／｀丶　/::::::::::::::::::::::::::￣`ー-{:::...　　　 　　　ｲ

>>208
まさに馬の耳に念仏だな小清水なだけにｗ
馬鹿は死ぬまで治らない

アニメって深夜にやってるようなの観てんの？

何言ってんの？

チンさんがこのスレに来るとは思わなかったｗ

チンさんとやら

ここは真面目にトレーニングに励み、アニメを愛し、両方について紳士的に語るスレだ。
重量自慢や喧嘩自慢、格闘技自慢、誹謗中傷は激しく嫌われる。
そこのところを理解してくれれば君を歓迎するよ。

チンさんは、良コテになったんだから大丈夫だよ。
糞水も大きな顔できなくなるのでずっといてくれ。

ttp://dangomushi.up.seesaa.net/image/60082.jpg

いつまで小清水はいいとものこと言われるんだろｗｗｗ
そういえばとらドラ買いに行ったら
狼と香辛料2期決定ってこと知った。

良コテだぜ(｀・ω・)
一歩ぐらいしか見てないけどな

何かおすすめあったら教えてくれ
女にひぐらしっての教えてもらってみはじめたんだがおもしれーな
何かおすすめあったら買ってみてみるわ
いいともの小清水って何？

その前に、チンがどんなアニメを見てきたのか語れよ。
チンの趣向がわからないよ。

全く見てきてないよ^^;
深夜にカイジやってたのはみたな 刃牙とか

しかし興味あるから、アニオタ的になんかこうなんでもいいからこれをみてみろってのある？
買ってみるわ^^

>>223
チンはGTOとか見ればいいと思うよｗｗｗｗ

俺もバキ見てたなｗ
はじめの一歩も良いよ。
チンさん向けのアニメはあまりないね。
漫画なら「タフ」、「ホーリーランド」、「餓狼伝」、「喧嘩商売」、「エアマスター」ぐらいかな。
漫画じゃないけど、「握力王の１と２」も面白いよ。

瀬戸の花嫁
十二国記
紅
ゼロの使い魔
今、そこにいる僕
ノエインもうひとりの君へ
忘念のザムド
ぱにぽにだっしゅ！
ローゼンメイデン
苺ましまろ

漫画なら特攻の拓もオススメｗ

セロニアス様を忘れるとは・・・・・・俺としたことがｗ
チンさんは苺ましまろやぱにぽには多分見ないと思うよ。
面白いんだけどね。

チンはDQN漫画と格闘漫画見ればいいよ
あと実話ナックルとか

セブンに置いてあるヤクザの実録も面白いなｗ

>>223
アイドルマスター XENOGLOSSIA
かしまし 〜ガール・ミーツ・ガール〜
AIR
墓場鬼太郎
ぱにぽにだっしゅ！
ARIA The ANIMATION
ARIA The NATURAL
怪 〜ayakashi〜
苺ましまろ
桜蘭高校ホスト部
空の境界
GUNSLINGER GIRL -ガンスリンガー・ガール-
キノの旅
Canvas2 〜虹色のスケッチ〜 (見なくても良い)
極上生徒会
ギャラリーフェイク
カレイドスター
サムライチャンプルー
しにがのバラッド。
スケッチブック 〜full color's〜
涼宮ハルヒの憂鬱
DARKER THAN BLACK -黒の契約者-
劇場版ツバサ・クロニクル 鳥カゴの国の姫君
.hack//Roots
闘牌伝説アカギ 〜闇に舞い降りた天才〜
ノエイン もうひとりの君へ
ひまわりっ!
ひだまりスケッチ
BLACK LAGOON（ブラックラグーン）
ぼくらの
ぽてまよ
XXXHOLiC（ホリック）
MONSTER
MAJOR -メジャー第1シリーズ-
MAJOR -メジャー第2シリーズ-まで
ヤミと帽子と本の旅人
幽☆遊☆白書
よみがえる空 -RESCUE WINGS-
RED GARDEN -レッドガーデン-
ローゼンメイデン

以上　最低でもこれぐらいは見て欲しい
ＤＶＤ購入でも200万円くらいで買えますよ
どれも絶対はずせない名作です

忘れてた
時をかける少女
ルパン三世カリオストロの城
も面白い

コンパとパチンコ三昧のチャラ男な同僚にひぐらしを無理矢理見せたらそれ以来
アニメとフィギュア集めに路線変更したのを思い出した

ある朝目を真っ赤にして出勤してきたから、またオールコンパかと思ったら
「みすずちんがぁ〜」
って泣いてた
人は変われると思った。食わず嫌いもｲｸﾅｲな

チンさんがそうなったら怖いなｗｗ
店員もビビるだろうなｗ

今年の夏はゴールドジムのタンクトップでコミケに行くかｗｗｗｗｗ
アニメイトとかメロンとか虎にはタンクトップで行ったことあるがジロジロみられるわ
いいガタイした男がLOとRIN買ってる姿は奇妙だろうなと思いつつ会計したり
仙台とかはじるすの500円ガチャに熱中して詰まってしまい店員呼ぶ俺

この時期はトレーナーかな。
さりげなく腕や胸の筋肉の形を見せれるから良い。
たまに乳首が立っているから恥ずかしいんだけどねｗ

>>231
Canvas2 〜虹色のスケッチ〜 (見なくても良い)
↑
これ見てみます！

そういえば便乗
何かお勧めのアニメはありますでしょうか？
エアロバイクを漕ぐ時にアニメを見ようと思いまして

最後にハマったのはまほらばで
その前が十二国記
ギャグ＋シリアス＋感動系でしょうか
今はどんなアニメがあるのか知りません(･･ )

ぷっちーさんがここに来るとはｗ
まほらばは俺も好きでしたよｗ
まほろまてぃっくもおすすめですよ。

とらドラ！

>>223
漫画ですが
軍鶏、フリージア、シグルイ、女神の鬼、R-16、ザ・ハード、力王
などはお勧めですよ

>>238
らきすたとかハルヒとかでいいんじゃないの
なんか人気だし

漫画は結構読んでんだよな
多分挙げてくれたやつはほぼ読んでる
シグルイと喧嘩商売は面白い
特攻の拓は良い意味であれ噴くわｗ

挙げてくれたアニメから何かみてみるよ
サンキュー

>>239
少し調べてみたのですがアットホームな雰囲気の作品ようですね
笑いあり涙あり心温まる物語好きなのでかなり興味持ちました^^
前向きになれるようなテーマの作品に触れる事が人生最大の楽しみだったりします^^


>>242
ネット上でもよく見かける結構有名なアニメですよね
調べてみます

>>231
ひまわりっ！は色々な意味でおもしろいから俺は好きだな。

あとは「いぬかみっ」もオススメしたいところ。

ぽてまよ　ひまわりっ！　かしまし　いぬかみっ
なくてはならないＢ級アニメ達

何を見たものか方針が立たない俺は、
全話の視聴が可能な作品を出来るだけ古い順に見るという方針を立て、実施している。
余程不快な作品でなければ多少詰まらなくても関係無く、とにかく見るのだ。
筋トレも、アニメも、日々の不安を忘れる為の作業と考えている。

現在ムーの白鯨とスーキャット(共に80年作品)を視聴中。どちらもいまいちだ。
ムー白は主人公の声優が下手なのが多分駄目な主原因、
スーキャットはさすらいの太陽(71年)の猫化劣化版。
とっとと片付け次の作品に進もう。

ルパンとコナンが競演するらしいな

そろそろ言ってもいいかと思うから言うけど
上に色々上がってるラインナップに結構な悪意があるなｗｗｗｗｗｗｗｗ

どういう意味？

>>250
見てみれば分かるｗ
と言っても大体が苦行だろがなｗ

決してマスターピース的なセレクトになっていないってことだろ
平たくいえば激しく人を選びそうなものもあるってこと

とはいえ映画なんかと違ってコンセンサス得られてるようなもんじゃないからな

逆に、このスレの三大アニメとかってあるのか？

北斗
ゴルゴ
キン肉マン

>>238
エアロバイクの前にテレビかPCがあるのか
羨ましいな
退屈せずに済みそうだな

ローゼン
ひぐらし
ゼロ魔

チンはもう来ないだろう・・・　そんな気がする。

しばらくは来ないだろうね。

ウエイト板特選漫画

魁！男塾
北斗の拳
COBRA
シティーハンター
ゴルゴ13

そこは

北斗の拳
バキ
ローゼンメイデン

だろ

>>260
なぜローゼンｗ
ウェイト板住人とは相反するだろ
あんな少女マンガチックな乙女空間は
ウェイト板の男臭ぇ連中には向かない

ウエイトは一人で行う孤独なもの。
乙女空間どころか男臭さとも無縁だ。
ラコック補佐官も言っている
「欲望に道連れは不要だ、一人でやるさ」と。
一人なのだから何だって見られる筈だ。
面白い必要さえ無い。

ムーの白鯨(80年)とスーキャット(80年)を始末したので、次は
ときめきトゥナイト(82年)の視聴を開始した。
前の2つはつまらなかったが、こちらは結構良作の予感。

この板的にはローゼンを否定するのは
蒼を否定してる事になるｗ

以前の俺の迷言

俺たちは皆アリス　至高の存在（肉体）を目指し、孤独な戦いにこの身をなげうつ

>>261
以前　ローゼンメイデン・ステロイドメント　というスレが続いていてな・・・

あと蒼氏はウエイト板屈指の神コテだからローゼンでおｋなの

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「どうも久しぶり。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　　デッドリフトだけど、膝下ならハムと臀部と大腿四頭まんべんなく効くよ。
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′　膝上なら完全にハムと臀部と下背。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/　　　>>180さん　毎回最後にフロントーサイドーリアレイズのＧセット。
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　　　 各２０レップ。インターバルはなし。
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/　　　 　>>185さん　3年なら６サイクル以上回せるよ。確実に大きくなる。
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′　　>>192さん　プロ野球選手はベンチやる必要がないよ。もともとテクニカルスポーツだし。
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ 　　　　　　臀部と脚、それから背中のトレーニングが大事だね。あと腕。
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､ 　>>261さん　ローゼンメイデンは絵が少女漫画なだけでドラゴンボールだよ中身は。」
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

中身ドラゴンボールﾜﾛｽｗ　でも確かにそうだ。

蒼さん教えてくださぃ。
ダンベルカールやレイズ系の種目での話ですが、
左右交互に動作するのと左右同時に動作するのとではどう違うのでしょうか。
いつも左右交互でやってるのですが、左右同時にやるのと定期的に入れ替えるべきですか。

　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.　 ´ ￣ ｀丶' ,､　ヽ
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ,.ィ´　　　　　　 　 `ﾍ　 ﾍ
　　　　　　　　　　　　　　　／ ,'　　　　　　　　　、　',　 ﾍ
　　　　　　　　 　 　 　 　 /　　!　　　　　　　　　 l 　 i.　 ﾍ
　　 　 　 　 ｎ 　 　 　 　 ,　　/＼ ゝ ._　　 ｀丶､ j　　i　　ﾍ
　　 　 　 　 | }　　　　 　 i　　!　　＼ヽ ¨ ‐-_. ｰ-j 　 .! 　 ,ﾊ
　　　　　　_」_|ｎ　　　　　|　 :|-─‐-ヽ＼ '´ ,.ィｆ´}　　:! 　 ;.ﾊ
　　　　 /´ｰ､ } |　　　 　 l　 :ﾄ､r‐r‐-､ ｀`' ﾍし1 1　　:! 　 ;　',
　　　　｛､｀ヽj,ハ　　　 　 !　 |i ヾ V_ｿ　　 　 ｀´　| 　 :ﾊ　 :!　:!
　　　　 '､｀´ヽ　j　　　　　l　 |;ゝﾍ　　 　 l　__,　　,!　 :j-|:　:i　,'
　　　　 ,.」_　　 ﾉ　 　 　 _」,　!　　丶.　　<´_ﾉ　,.ｲ 　 '　|:!　i:/7
　　　　｛ 　 ￣ ´}　 　 　 ヽ」 !　_　　 ｀i t- ._／　!　/　 !j:／ﾌ
　　　　 ｀jー─r′　　　　ヽj |´ t`､ 　 ゞ,､　　　ﾉ /　　ﾚ'∠,_
　　　　　|　　　|　　　　　 ／'ﾘ　 ! :!ｰ._ 　 ヽ　　j,/　 _,.イヽ´
　　　 　 |　　　|　　　　,.ｲ　　 　 j ,'　　｀-.._ ＼ /　 ∠ !|　 ',
　　　 　 !　 　 |　　 ／、 ＼　 ,ｲ/　　 　 ＼ｰ-ｆ_ - 7'　ﾘ 　 i
.　　　　 |　　　|　／､ヽヽ丶／ Y　　　　　　ヽ /　 /　　j! 　 !
.　　　　 !　　　jく　ヽヽ｀j／　　 |　　　　　　　/　 / r=ｧ'j　　j‐､
　　　　 |　 　 ,'　 ヽ ｀／　　　　|　　　 　 　 /　 /　 　 /r…'ﾍﾊ
私の情報によると井上浩は交互にしかやらないらしい。
蒼星石！私からも質問。
壱，肩の最後にフロントーサイドーリアレイズのＧセット２０レップス
　　これって岩間さんもやってたけどナチュラルだと反応が違ってくるよね？
弐，デニスジェームスとかデキスターってかなり軽重量でスティフデッドやランジやってるけど
　　あんなんでいいの？（ただフォームは綺麗だった）

みなさんの今期アニメのおすすめアニソンはなんですか？
今とらドラ新EDオレンジフルで聞きながらトレ中ですけどいい感じです。
せつないけどｗ

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|　　「>>267さん
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　　　　ボク個人としては両手種目を推したい。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　片手種目はどうしても得意なほうだけストリクトになっていって、
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′シンメトリーに差が出やすいから。片方ずつのほうが乳酸的にはいいんだけどね。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/　　　>>268さん
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　　　ナチュラルでもそれなりに効果あるよ。とにかく血が集まってる間に
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/　　　一気にやってしまうのがポイント。
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′　　　　デニスジェームス、スティフレッグは5枚ずつ付けてた。
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ　　　　　デクスターは見たことないな。ベニスだっけ？彼は。」
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

＞カフェインが、コルチゾールと呼ばれるストレス関連ホルモンの生産量を増加させるなど、ストレスの生理作用＞を増強して幻覚体験を引き起こす可能性があると論じている。
http://www.nationalgeographic.co.jp/news/news_article.php?file_id=48489104&expand

コルチゾールは筋肉分解を5〜20%高めるから
コーヒー飲んでコルチゾールレベルが上昇するならとんでもない話だ

カフェインのメリット
・トレ前に飲むと神経興奮作用で筋出力がアップする
・脂肪を遊離させやすくする

カフェインのデメリット
・コルチゾールを増加させる
・インシュリン感受性を下げる

ベンチプレス前にコーヒー飲むと予定してた回数より「+1rep」の力が出た経験は何度かある
「カフェインｈｓコルチゾールレベルを増加させる」という最新の研究結果がもし本当なら
「トレ前のコーヒー摂取は良い」という一般トレ常識も変わっていくのかも

汚水は帰れ

誰も聞いてねぇよクズ
お前空気の読めなさだけは戦艦クラスだなｗ

カフェイン駄目なのか・・・

超がつくほど大好物チョコレートをバリバリ食ってる俺は・・・
おかげで虫歯なり放題だけど。

　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.　 ´ ￣ ｀丶' ,､　ヽ
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ,.ィ´　　　　　　 　 `ﾍ　 ﾍ
　　　　　　　　　　　　　　　／ ,'　　　　　　　　　、　',　 ﾍ
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　　 　 　 　 | }　　　　 　 i　　!　　＼ヽ ¨ ‐-_. ｰ-j 　 .! 　 ,ﾊ
　　　　　　_」_|ｎ　　　　　|　 :|-─‐-ヽ＼ '´ ,.ィｆ´}　　:! 　 ;.ﾊ
　　　　 /´ｰ､ } |　　　 　 l　 :ﾄ､r‐r‐-､ ｀`' ﾍし1 1　　:! 　 ;　',
　　　　｛､｀ヽj,ハ　　　 　 !　 |i ヾ V_ｿ　　 　 ｀´　| 　 :ﾊ　 :!　:!
　　　　 '､｀´ヽ　j　　　　　l　 |;ゝﾍ　　 　 l　__,　　,!　 :j-|:　:i　,'
　　　　 ,.」_　　 ﾉ　 　 　 _」,　!　　丶.　　<´_ﾉ　,.ｲ 　 '　|:!　i:/7
　　　　｛ 　 ￣ ´}　 　 　 ヽ」 !　_　　 ｀i t- ._／　!　/　 !j:／ﾌ
　　　　 ｀jー─r′　　　　ヽj |´ t`､ 　 ゞ,､　　　ﾉ /　　ﾚ'∠,_
　　　　　|　　　|　　　　　 ／'ﾘ　 ! :!ｰ._ 　 ヽ　　j,/　 _,.イヽ´
　　　 　 |　　　|　　　　,.ｲ　　 　 j ,'　　｀-.._ ＼ /　 ∠ !|　 ',
　　　 　 !　 　 |　　 ／、 ＼　 ,ｲ/　　 　 ＼ｰ-ｆ_ - 7'　ﾘ 　 i
.　　　　 |　　　|　／､ヽヽ丶／ Y　　　　　　ヽ /　 /　　j! 　 !
.　　　　 !　　　jく　ヽヽ｀j／　　 |　　　　　　　/　 / r=ｧ'j　　j‐､
　　　　 |　 　 ,'　 ヽ ｀／　　　　|　　　 　 　 /　 /　 　 /r…'ﾍﾊ
ひまわりっ！のあざみです。
私の情報によるとスティフレッグは４枚ずつランジは100ポンド以下でやってた
と思ったらプレスは高重量だったりプロのトレはよくわからない
バックプレスってフロントと比べると使用重量が若干落ちるけど、どういうメリットがあるの？

>>270
むしろ両手種目の方が無意識に弱い方を庇って差が出やすいと思ってましたが、
なるほど、確かにそういうことも有り得ますね。
蒼さんは片手種目はやらないのですか？

>>269
オレンジいいんだけどトレ向きじゃないなｗ
まだ恋くらげ聞きながらドナドナ言ってた方がいいｗ

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
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.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|　「無水カフェインは確かにものすごい力出るね。
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　　　ＯＤに気をつけないとあっという間に耐性がつく。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　あとボクらユーザーはガイノに悪影響があるということを忘れてはならない。
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′＞あざみさん　バックプレスみたいに耳の後ろで三角筋を動かす場合、
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/　フロントよりもサイドデルトがよく動く。特にトップポジション。
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　でも気をつけないと僧坊ばかり使ってしまうので注意。
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/　　>>275さん
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′　　両手種目はバランスを保たないとうまく挙がらないよ。
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ　　　片手だと軌道が大きくズレる事が多い。ボクは両手しかやらない。」
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

>>277
両手種目だけとなると、三角筋側部はどうしてますか？
フロントプレスやバックプレス、チンニングで充分なのでしょうか。

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「>>278さん。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　　マシン。
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′　そもそも回転系はマシンのほうが効率が圧倒的にいい。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/　　　フリーだと負荷がかかるのは45度以上になるからね。
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　　　マシンなら稼動範囲すべてで負荷がかかる。」
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ
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　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

>>279
何度もありがとうございます!
もう少しマシンでやる種目も取り入れることにします。

　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.　 ´ ￣ ｀丶' ,､　ヽ
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ,.ィ´　　　　　　 　 `ﾍ　 ﾍ
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　　 　 　 　 ｎ 　 　 　 　 ,　　/＼ ゝ ._　　 ｀丶､ j　　i　　ﾍ
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　　　　　　_」_|ｎ　　　　　|　 :|-─‐-ヽ＼ '´ ,.ィｆ´}　　:! 　 ;.ﾊ
　　　　 /´ｰ､ } |　　　 　 l　 :ﾄ､r‐r‐-､ ｀`' ﾍし1 1　　:! 　 ;　',
　　　　｛､｀ヽj,ハ　　　 　 !　 |i ヾ V_ｿ　　 　 ｀´　| 　 :ﾊ　 :!　:!
　　　　 '､｀´ヽ　j　　　　　l　 |;ゝﾍ　　 　 l　__,　　,!　 :j-|:　:i　,'
　　　　 ,.」_　　 ﾉ　 　 　 _」,　!　　丶.　　<´_ﾉ　,.ｲ 　 '　|:!　i:/7
　　　　｛ 　 ￣ ´}　 　 　 ヽ」 !　_　　 ｀i t- ._／　!　/　 !j:／ﾌ
　　　　 ｀jー─r′　　　　ヽj |´ t`､ 　 ゞ,､　　　ﾉ /　　ﾚ'∠,_
　　　　　|　　　|　　　　　 ／'ﾘ　 ! :!ｰ._ 　 ヽ　　j,/　 _,.イヽ´
　　　 　 |　　　|　　　　,.ｲ　　 　 j ,'　　｀-.._ ＼ /　 ∠ !|　 ',
　　　 　 !　 　 |　　 ／、 ＼　 ,ｲ/　　 　 ＼ｰ-ｆ_ - 7'　ﾘ 　 i
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　　　　 |　 　 ,'　 ヽ ｀／　　　　|　　　 　 　 /　 /　 　 /r…'ﾍﾊ
私の情報によるとジムは筋肉製造工場かオリンピアジムが良いらしい
安いし設備がいい
産婦や金は邪道

ゴールドけっこう良いよ。キレイだし。平日午前中は空いてるし。

サンプレイは縛りがキツいらしいね。

トレのモチベーションが上がってくるアニメを教えてほしい

個人的におすすめなのは、ディスカバリーチャンネルのSEALs特殊訓練シリーズ。あれは熱い。

攻殻機動隊見るとモチベーション上がる
あと漫画だけどGUNSLINGER GIRLの原作
結局軍モノかな

劇場版ゴルゴ13とか

グラップラー刃牙だな。
後はエアマスターかはじめの一歩。

>>273
コルチゾール内分泌値を医学的に測定調査したわけでなく
ただの聞き取りアンケートからの推論だからこの手の記事は真剣に相手にしなくていいよ

「納豆大好き50人にアンケートしたら子宮ガン発生率が通常より高かった」→イソフラボン規制

コーヒーもソイプロテインも自分で決めればいい
俺はソイも飲むし、「今日は絶対にベンチで新記録出すぞ！！」って日はカフェイン絶対飲むね
ただ蒼さんも言うようにカフェイン耐性があるから日常的にカフェイン大量摂取するのはどうかと思うよ


>>286
「金・女・名誉すべて興味無し、全ての生命活動は強くなるため」
名言残したジャックがピクルのかませ犬になりそうでモチベ下がる

サスタノン750/w デカ300/w ７週目になりますが体重・使用重量・見た目に
変化がありません。

食事量やプロテイン量(約350ｇ/day)を増やしても、それだけ排便している
感じです。1日3回

乳首や睾丸には全く異常がないので量が少ないのでしょうか。

　　　　　　 /　　　　 . :/: : : : : : :／､　　/: : : : :/　　｀ ｰ､
　　　　　　/　 　 　 . :/_,　-‐ ､'　　|l　/: : : : :/　　　　　　 ｀ｰ ､
　 　 　 　/.　　　　. :/　　　 /ヾ、.　il./: : : : /　　　　　　　　　/-´｀ｰ--､_
　　.:　　/ :　 　.　. :/　　　 /　 ヾ　 l/: : : :/　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ ｰ ､
　 . :　 .i: :　　. :　: /　　　　ｉ　 /ﾉ, /: : : ／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ｰ ､
　. : 　. i: :　 . :　: :i　　　　 i　/ //: : ／
: : :　. :i : :　. :　. :/　 　 　 |/ //: ／　　　　　　ユーザーのみんなへ
: : : . /: : : . : : : :/ 　 　 　 ヾ'/ ,ｲ　　　　　　　　パラボランには手をだすな
: : : :/ : : : . : : :/　　　　　　／　i　　　　　　　　　私のようになりたくないなら
: l: : i: : : : : : : :i　　　　　　　 　 ヽ　　　　　　　　　　　　　　　阿修羅
/: : i: : : : : : : /　　　　　　　　　　ヽ
: : : i: : : : : : : i　　　　　　　　　　　ノ
: : /: : : : : : :/　　　　　　　　 , - '
: :i: : : : : : : :i　　　　＜ ｰ _ ,'　　　　　　　　　　　↑と英語で書いてある
: i: : : : : : : :i　　　　 _ /￣　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／
: i: : : : : : : :i　　 ／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「>>288さん。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　　 とても残念だけど、それは偽物をつかまされたね。
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′ ボクの予想だと、それって他よりかなり安いメーカーだと思う。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/　　　 どうかな。
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　　　 ちなみに掲示板上でメーカーの名前を出すのはご法度なので、遠慮して。
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/ 　　　海外のフォーラムだとメーカー名を晒したらＢＡＮされるよ。
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′ 　　　　そのうちアナボリック２００９が出て、どこのメーカーがフェイクかわかるよ。」
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

蒼師匠はネトゲとかするんですか？

パソコンは薬やサプリを輸入する時に使うだけだべ
注射ばっか打って肌に痕出来ないんですか？

フェイクだったんですね
ただサイクル3週目あたりから異常に性欲が抗進してるんですが
フェイクの中身ってなんなんですか…？

＞蒼さん

スクワット時の「腹圧を高める」とはよく言いますが
これは「お腹を引っ込める感覚」と「お腹を膨らませる感覚」のどちらが正しいのでしょうか？

前にウェイト板のどこかで喧嘩になって
そいつは「ドローインしてお腹を引っ込める腹圧」が正しいと言って
俺は「お腹を膨らませてベルトとの密着度を高める腹圧」を主張しました

蒼さんはベルト装着のスクワットでどうやって腹圧を作りますか？

>>294
横レスだが、
普通腹圧を高めるといったら腹を膨らませつつ締めて腹腔内圧力を高めることだ
ドローインなんかしてデッドやスクワットしたら背骨折れるだろｗ
ただ、「ベルトとの密着度を高める」意識だけというのも、それはそれで足りないと思う
というのはただ膨らませるだけじゃなくて、膨らませたのを自ら腹横筋、腹直筋で押さえ込むものだと思うから

さすが蒼スレ
レベルの高い住人がごろごろ転がってるな

＞腹を膨らませつつ締めて腹腔内圧力を高めることだ
＞ただ膨らませるだけじゃなくて、膨らませたのを自ら腹横筋、腹直筋で押さえ込むもの

「お腹を膨らませる」だけだと自分でも何か足りてないような気がしてた
矛盾してるけど「膨らませつつ締める」という表現は感覚として理解できる

>>296
いや、そんな矛盾してないと思うぞ
膨らませるというのは（体）内からの圧力で、締めるというのは外（腹表面）からの圧力だ。これは両立する。
そもそも何かの片方（この場合胴体の腹側）が膨らむということは、必ず別の一方から圧力をかけているということになる
で、この場合圧力はどこから来るかと行ったら、これは上から、つまり横隔膜から来る。横隔膜が収縮すると、膜が下がって腹内の内臓を押し、
同時に胸郭内の空間を広げ空気を入れるわけだ。押された内臓は遮るもののない腹側に出る。つまり腹が出る、膨らむ。
すなわち腹式呼吸の吸気時を大げさに行うとこうなる。
ドローインは、腹横筋を収縮させる運動。この時、腹直筋と横隔膜はリラックスしている。
クランチでは腹直筋は収縮し、横隔膜はリラックスし、腹横筋はそこそこ使われている。
で、これらの動作で使われる筋を同時に使う。まず横隔膜を収縮させ腹をだし、そこで腹横筋と腹直筋を収縮させれば、
上内部から押し出され膨らんだ腹は内側に戻る力を加えられ、腹内部の圧力が高まる。
そしてこの圧力は背骨を内側からサポートする圧力になる。というのは上と前から押された圧力の行き場が背側しかないから。

これが腹圧を高めることだとなんとなくやってて思って来たんだが。
あるいは間違っているところ、気づいていないところ足りないところがあるかもしれん
そこらへんは蒼氏に聞こう

>>297
でも腹を膨らませればベルトに衝突して自動的に外圧が得られるわけだから
「腹横筋と腹直筋を収縮」させる体内手順はベルト装着時は必要無いんじゃないの？
「締め付ける外圧力」は全てベルトに委ねたら駄目なの？

>>298
ベルトはあくまで補助だと考える
極端に言えば、膨らますだけだとベルトがカバーしてない部分の腹が膨らんで圧力がそっちに逃げちゃわない？
ってこと。だからあくまでも自分で締めつけることも必要なんではないのかな、と
ベルトは普通のリラックスしたウエストレベルよりかなり狭くしめるから、ベルト自体の「締め付ける外圧力」
は腹横筋腹直筋で出せる圧力よりよほど強い。が、それでもベルトで締められてない部分も自分で締めたら
その分圧力が高まるんじゃないか、ならばそっちのほうが良いのでは、という考え

＞ベルトがカバーしてない部分の腹が膨らんで圧力がそっちに逃げちゃわない？

ほえー
巧いこと説明するもんだね
「膨らませつつ締める」　と　「ベルトの締め付けエリアは部分的であり完全では無い」は明日から
俺のオリジナルワードとして使用する
お前はもう喋るな

俺の汚清水に対する評価がせっかく変わろうとしていたのに・・・
クズはやっぱりクズかｗｗｗ

もうちょっと言うと、
ベルトでカバーされている部分（腹、背含む）はこれ以上緩むことは無いわけで、
ベルトでカバーされてない部分、表面からの腹腔内中心に対する圧力を高めることによって、
逆に圧力がベルトでカバーされているエリアに集中するという言い方も出来る
で、ベルトでカバーされている部分というのは腰椎の一番力がかかる部分なわけだ
そういう意味で、ベルトは補助　ということね

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T　　「＞黒鳥さん　　いや、しないよ。
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|　　　>>292さん。　後は残るね。でもあまり気にしない。
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　　　　>>293さん。　単なるプラシーボだと思う。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　　　結構イージーな確認方法として、舌の上に液体を垂らすっていうのがある。
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′　何かが入っていたら、舌が痺れてくる。全く入ってなければ、何も感じない。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/　　　この確認方法もずいぶん前にアメリカで流行ったものでアテになるものじゃないけど。
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　　　ちなみにアンダードーズでもフェイクって言うからね。
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/　　　>>294さん　膨らませる。腹筋に力を入れる。
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′　　　　あと呼吸は腹式呼吸を使う。これはデッドも同じ。
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ　　　　　肺を膨らませずに腹筋で横隔膜を動かす。すると自然に腹が固まる。
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､　ベルトから肉が溢れ出る感じにする。」
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
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　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「なんか腹圧について変な議論になってるからすごくわかりやすく書くよ。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　薄っぺらいプラスチックのパイプがあります。パイプでモノを持ち上げたいのですが、
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′パイプが弱いのでこのままでは曲がってしまいます。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/　　そこで、パイプの中に粘土を詰めました。しかもめいっぱい押し込んで、
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　　テープで蓋をしました。そうしたら、パイプは曲がることなく重いものを持ち上げることが
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/　　　できました。
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′　　　　パイプはベルト。粘土が筋肉。
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ　　　　　　ベルトをするということは擬似骨格を身体に外側に作るようなもので、
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､　　　ノーベルトとはまるで力の使い方が違う。固定されるぶん、マシン的かもね。
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l　ベルト着用スクワットはひとつのマシンだと考えていいよ。実際ノーベルトでやってる人は
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.| 全然体型違うしね。あと人によってはベルト二本巻きとかするよ。ウェスト細い人は。」

汚水はベルト使うほどやらない口だけ番長だから大丈夫だよ

クズはクズらしく腕立てでもしてなさい

20代中盤、痩せ型体型に合うステ何ですか？
もともとのテストレベルは低いと思います

たまにはアニメの話でもしようぜ
ラインバレル面白いね
矢島がアレしてアレになったのって、まさに少年漫画の王道だよな
んで浩一は相も変わらずモテモテ
まさに熱血ハーレムアニメ

ラインバレルおもしろいのか
今期は不作だなーと思ってたから前クール分から見てみるか

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「>>305さん。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　その感じだとトレーニング歴短そうだね。
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′まずはトレーニング、食事、睡眠といった基本を覚えたほうがいいよ。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/　　食事でバルクアップと減量を自由自在にコントロールできるようになってから
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　　ステの使用を検討したほうがいいんじゃないかな。」
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

トレ歴は10年になります
身長175 体重90ですが肩幅が狭くその上撫で肩なので全然ゴツく見えません…
過去ログで体型によってステが合う合わないと言われてたので
アドバイスいただけたらありがたいのですが

　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.　 ´ ￣ ｀丶' ,､　ヽ
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ,.ィ´　　　　　　 　 `ﾍ　 ﾍ
　　　　　　　　　　　　　　　／ ,'　　　　　　　　　、　',　 ﾍ
　　　　　　　　 　 　 　 　 /　　!　　　　　　　　　 l 　 i.　 ﾍ
　　 　 　 　 ｎ 　 　 　 　 ,　　/＼ ゝ ._　　 ｀丶､ j　　i　　ﾍ
　　 　 　 　 | }　　　　 　 i　　!　　＼ヽ ¨ ‐-_. ｰ-j 　 .! 　 ,ﾊ
　　　　　　_」_|ｎ　　　　　|　 :|-─‐-ヽ＼ '´ ,.ィｆ´}　　:! 　 ;.ﾊ
　　　　 /´ｰ､ } |　　　 　 l　 :ﾄ､r‐r‐-､ ｀`' ﾍし1 1　　:! 　 ;　',
　　　　｛､｀ヽj,ハ　　　 　 !　 |i ヾ V_ｿ　　 　 ｀´　| 　 :ﾊ　 :!　:!
　　　　 '､｀´ヽ　j　　　　　l　 |;ゝﾍ　　 　 l　__,　　,!　 :j-|:　:i　,'
　　　　 ,.」_　　 ﾉ　 　 　 _」,　!　　丶.　　<´_ﾉ　,.ｲ 　 '　|:!　i:/7
　　　　｛ 　 ￣ ´}　 　 　 ヽ」 !　_　　 ｀i t- ._／　!　/　 !j:／ﾌ
　　　　 ｀jー─r′　　　　ヽj |´ t`､ 　 ゞ,､　　　ﾉ /　　ﾚ'∠,_
　　　　　|　　　|　　　　　 ／'ﾘ　 ! :!ｰ._ 　 ヽ　　j,/　 _,.イヽ´
　　　 　 |　　　|　　　　,.ｲ　　 　 j ,'　　｀-.._ ＼ /　 ∠ !|　 ',
　　　 　 !　 　 |　　 ／、 ＼　 ,ｲ/　　 　 ＼ｰ-ｆ_ - 7'　ﾘ 　 i
.　　　　 |　　　|　／､ヽヽ丶／ Y　　　　　　ヽ /　 /　　j! 　 !
.　　　　 !　　　jく　ヽヽ｀j／　　 |　　　　　　　/　 / r=ｧ'j　　j‐､
　　　　 |　 　 ,'　 ヽ ｀／　　　　|　　　 　 　 /　 /　 　 /r…'ﾍﾊ
蒼星石！下らない質問だけど風邪引いたらトレとか食事どうするの？
あっそっかーグルタミンの多量摂取で免疫力が高ｒｙ 、、、
ひいてからじゃ遅いですよね？

今更ながらストライクウィッチーズ初めて見たけど
すげー面白れー

あざみの人

蒼星石さん だろ

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　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|　　「>>309さん
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　なで肩のほうがボディビル的にはいいんだよ。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　肩甲骨がよく動いてポーズ取ったときに広がる。
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′ジェイカトラーなんて全然広がらないでしょ。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/　　もともと痩せてるということは外肺葉タイプ、で、テストステロンが多い。
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　　基本的にどんなステも問題がない体質だと思う。
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/　　　＞あざみさん
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′　　　　トレーニングはするけど、呼吸器官をなるべく使わないようにする。
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ　　　　高重量でＭＡＸまでやって終わり、とか。６レップ以上はやらない。
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､　　あとはラクトフェリンとグルタミンを大量に飲んでよく寝るかな。」
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.　 ´ ￣ ｀丶' ,､　ヽ
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ,.ィ´　　　　　　 　 `ﾍ　 ﾍ
　　　　　　　　　　　　　　　／ ,'　　　　　　　　　、　',　 ﾍ
　　　　　　　　 　 　 　 　 /　　!　　　　　　　　　 l 　 i.　 ﾍ
　　 　 　 　 ｎ 　 　 　 　 ,　　/＼ ゝ ._　　 ｀丶､ j　　i　　ﾍ
　　 　 　 　 | }　　　　 　 i　　!　　＼ヽ ¨ ‐-_. ｰ-j 　 .! 　 ,ﾊ
　　　　　　_」_|ｎ　　　　　|　 :|-─‐-ヽ＼ '´ ,.ィｆ´}　　:! 　 ;.ﾊ
　　　　 /´ｰ､ } |　　　 　 l　 :ﾄ､r‐r‐-､ ｀`' ﾍし1 1　　:! 　 ;　',
　　　　｛､｀ヽj,ハ　　　 　 !　 |i ヾ V_ｿ　　 　 ｀´　| 　 :ﾊ　 :!　:!
　　　　 '､｀´ヽ　j　　　　　l　 |;ゝﾍ　　 　 l　__,　　,!　 :j-|:　:i　,'
　　　　 ,.」_　　 ﾉ　 　 　 _」,　!　　丶.　　<´_ﾉ　,.ｲ 　 '　|:!　i:/7
　　　　｛ 　 ￣ ´}　 　 　 ヽ」 !　_　　 ｀i t- ._／　!　/　 !j:／ﾌ
　　　　 ｀jー─r′　　　　ヽj |´ t`､ 　 ゞ,､　　　ﾉ /　　ﾚ'∠,_
　　　　　|　　　|　　　　　 ／'ﾘ　 ! :!ｰ._ 　 ヽ　　j,/　 _,.イヽ´
　　　 　 |　　　|　　　　,.ｲ　　 　 j ,'　　｀-.._ ＼ /　 ∠ !|　 ',
　　　 　 !　 　 |　　 ／、 ＼　 ,ｲ/　　 　 ＼ｰ-ｆ_ - 7'　ﾘ 　 i
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.　　　　 !　　　jく　ヽヽ｀j／　　 |　　　　　　　/　 / r=ｧ'j　　j‐､
　　　　 |　 　 ,'　 ヽ ｀／　　　　|　　　 　 　 /　 /　 　 /r…'ﾍﾊ
大量の飲めとの事なのでプロテインに３０ｇも混ぜてみたんですが
口の中がシャリシャリいって気持ち悪いです。
やはり味の素グルタミンもシャリシャリしますか？

>>303
＞パイプの中に粘土を詰めました。しかもめいっぱい押し込んで
＞ベルトをするということは擬似骨格を身体に外側に作るようなもので
＞ノーベルトとはまるで力の使い方が違う

腹式呼吸でお腹を膨らませつつ腹筋に力を入れる感覚に専念して良かったんですね
ID:peKG+g38も一理あること言ってるんだけど「ベルトはあくまで補助」という視点は
ノーベルトに傾いた見方かなと
ありがとうございました
「ベルトから肉が溢れ出る感じ」というフレーズがとても気に入りました


＞トレーニングはするけど、呼吸器官をなるべく使わないようにする
＞高重量でＭＡＸまでやって終わり、とか。６レップ以上はやらない
＞あとはラクトフェリンとグルタミンを大量に飲んでよく寝るかな

こんな実践知識が無料で獲得できる蒼スレの凄さ

>>301
｡･ﾟ･(ﾉД`)ヾ(･ω･`)ﾖｼﾖｼ

>>312
ＡＡの人ってローゼンスレ時代からの大常連でしょ
そこらのトレニーじゃ比較にならないぐらい相当レベル高い人だと思うよ
ウェイト板理論派ナンバーワンと目される俺でさえ蒼さんにレスする時は
相当の気合を必要とするのにいつも平然と会話してるとか信じられん

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|　　「＞あざみさん
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　　　　　それは水が少なすぎるんじゃないのかな。あるいは古いとか。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　　　>>317さん
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′　　あの長門さんは思いっきりユーザーだったから別人じゃないかな。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/　　　あとボクは別に神でもなんでもなくて、唯のドールだから。
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　　　マスターが必要とする情報ならなんでも提供するよ。
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/　　　そういえばパワーベルトは長い目で見ると脊柱の自然なカーブを
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′　　　無理に矯正してしまうから、怪我しやすくなるんだよ。」
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

　　　　　　　　　　　　　　　／ ,'　　　　　　　　　、　',　 ﾍ
　　　　　　　　 　 　 　 　 /　　!　　　　　　　　　 l 　 i.　 ﾍ
　　 　 　 　 ｎ 　 　 　 　 ,　　/＼ ゝ ._　　 ｀丶､ j　　i　　ﾍ
　　 　 　 　 | }　　　　 　 i　　!　　＼ヽ ¨ ‐-_. ｰ-j 　 .! 　 ,ﾊ
　　　　　　_」_|ｎ　　　　　|　 :|-─‐-ヽ＼ '´ ,.ィｆ´}　　:! 　 ;.ﾊ
　　　　 /´ｰ､ } |　　　 　 l　 :ﾄ､r‐r‐-､ ｀`' ﾍし1 1　　:! 　 ;　',
　　　　｛､｀ヽj,ハ　　　 　 !　 |i ヾ V_ｿ　　 　 ｀´　| 　 :ﾊ　 :!　:!
　　　　 '､｀´ヽ　j　　　　　l　 |;ゝﾍ　　 　 l　__,　　,!　 :j-|:　:i　,'
　　　　 ,.」_　　 ﾉ　 　 　 _」,　!　　丶.　　<´_ﾉ　,.ｲ 　 '　|:!　i:/7
　　　　｛ 　 ￣ ´}　 　 　 ヽ」 !　_　　 ｀i t- ._／　!　/　 !j:／ﾌ
　　　　 ｀jー─r′　　　　ヽj |´ t`､ 　 ゞ,､　　　ﾉ /　　ﾚ'∠,_
　　　　　|　　　|　　　　　 ／'ﾘ　 ! :!ｰ._ 　 ヽ　　j,/　 _,.イヽ´
　　　 　 |　　　|　　　　,.ｲ　　 　 j ,'　　｀-.._ ＼ /　 ∠ !|　 ',
　　　 　 !　 　 |　　 ／、 ＼　 ,ｲ/　　 　 ＼ｰ-ｆ_ - 7'　ﾘ 　 i
.　　　　 |　　　|　／､ヽヽ丶／ Y　　　　　　ヽ /　 /　　j! 　 !
.　　　　 !　　　jく　ヽヽ｀j／　　 |　　　　　　　/　 / r=ｧ'j　　j‐､
　　　　 |　 　 ,'　 ヽ ｀／　　　　|　　　 　 　 /　 /　 　 /r…'ﾍﾊ
長門さんも守君も人体実験が楽しいとか危ないこと言ってたからかなりの猛者だと思う
そんな猛者をも萎えさせるのが恐怖のプ○マ悪臭グルタミン！
臭いなんてもんじゃない！悪臭フェチの人意外とても使えないと思う
無味無臭の協和が極上のスイーツに感じる

中の人入れ替わってたのか・・・いつのまに
どちらにせよレベル高そうだけど
過去ログ見たらガリヤンとか緑和尚とかいろんなコテ居た
他のコテももっと書き込めばいいのに

>>320
どうしてコテなんだ？
俺達無記無記名がいるじゃないか！

>>321
クソコテに言っても仕方ないと思う

理論派って、何？

汚水は頭でトレしてるの？

>>317
＞ウェイト板理論派ナンバーワンと目される俺でさえ
　　　　　　　　　　　　　　　　、＿ヽ、、_,,ｙ
　　　　　　　　　　　　　　　-‐ヾ;;;;;ヾツ;;;;;彡_,
　　　　　　　　　　　　　　ヽ彡;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;''<,_　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　｀ﾞｼ;;;;;;;;;;;;;;､;;;;;ｯ;;;;;ヾ;;;;;;;;ﾗ.　　　　　 ／
　　　　　　　　　　　　　 彡;;;;;;ﾘッヾ｀ソﾘiiヾ、;;;;;彡　　　　　| 　　ないない
　　　　　　　　　　　　　ノﾐ;;;;/´-ﾞ'。､ノ ﾉ-。､iヾミ､　　　　　i
　　　　　　　　　　　　　 ﾘi;;;ﾐ.　｀ｰ '　　_｀ｰ'　iミ､,　　　ー='、 　それはない
　　　　　　　　　　　　　　ﾉ彡ヽ　　　　-'　u .!｀　　　　　　 |
　　　　　　　　　　　　＿_ノ''ﾞﾞ´＼J　,-‐､・ ./＼__　　　　　 | 　目されてないから
　　　　　　　　　　　　｀ヽ、　0 ./｀ヽ､￣_／!｀!）　｀ヽ-,　　　＼_
　　　　　　　　 _,ｨ-‐＝´　ヽ.　〈　 ヽ ￣　/　_/　　／´｀'ヽ､　　￣￣￣￣￣￣￣
　　　----──--　　　　 /　　＼‐-､ ,ｒ‐''´./　／　　　　 ＼
　　--──ｰ--/｀ｉ─--　 ￣￣ヽヽ　ヽ　 ノ　ヽ　　　　　　　＼
　　/ヽ＿_　　 / ./!　　　 /ヽ　　　ヽ＼　/　／´　　　　　 fi　　 i
　./!ヽ!＿＿　/　! |　 　.// /　　　　　 V　 '　　　　　　　　|i!　　ｌ
-ﾁ/　ｆヽ二=/　/ i￣　// /-､　　　　　|　　　　　　　　　..::!'　　 ｀ヽ
.┼＝|　i-- (（ ⌒!　/´､　（ ./￣::....　 /　　　　　　　　..::::::/　/　　　ヽ
　.!　 ヽ )　 〈　''　!,ヽ、!　　|/　　　　　ヽ　......　　　　::::::::ノ::／
　.ヽ､ 　（　 /　　　iｊ　ヽ　　i'　　....:::::::::::ヽ:::::::::::..........::::::ｨ'／:..
二二==＝＝＝──　|　 〈..:::::::::::::::::::::::::ｉ:::::::::::::::::::::::::ノ＼::::....
　　)ｖナ ( ヽ、＿ノ｀'ヲ‐''　) ::::::::::::::::_,,,./:::''　　　　　／　ヽ｀''':::::..
　　ヽ〈　〉:::::　　　　 /、　　|:::,,::--‐'´ i　/　　　　　 ノ　 /´ヽ::::::

>>323
学者は理論でいいが
我々は理論唱えても結果出さないと
故に小清水は信頼度がゼロ

汚水は高いスパイク履けばサッカーが上手くなると思ってる奴だな
中学の時にそんな奴いたわ
自分が下手なのは周りが悪い
上手くならないのは道具が悪い

野球でも下手なのにプロステ持ってるやつとか居たなぁｗ

良くいるよなｗ
俺の友達は、初心者なのに形から入るタイプでスコーピオン買ってその日に折ってたからなｗｗ

スコーピオンてなに？

ブラックバスっていう魚を釣るための竿。

>>319
プ○マのグルタミンのヤバさはガチ！
飲むと気分悪くなるｗｗｗ

あれは飲む前から憂鬱になる悪魔のグルタミン
阿修羅、守、蒼の３大モンスターでも飲みきるのは不可能だろう　

ヤングジャンプにてローゼンメイデン再開のお知らせｗｗｗｗ
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1233227837/

>>323-324
ウェイト板理論派ナンバーワンと目されているソース

【パワー】お前らどのコテ目指す？【バルク】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1228928895/58
58 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/12/12(金) 10:27:00 ID:fF5J7ZV5
かなやわ
急成長中の期待の新鋭

小清水亜美親衛隊
トレ知識はウエイト板トップクラス　　　←←←←←←←←←←

ミジンコ
かなりのバルク

>>34
トレの知識は成果があって語れるハズなのに成果でてないじゃん
自分を伸ばす理論を構築できてから言え
現在の理論もそうやって、実験で成果を上げて世に出回るのであーる

失敬↑

>>334
だった

>>334
自演乙

汚水は2chの一人に言われて舞い上っちゃったんだろね

こんなやつ小学校にいたわ
クラス全員に配られた義理チョコ貰って勘違いしちゃうやつ

>>334
名無し一人が言っただけじゃん
自演疑惑もついてるしｗ　アホかｗ

そんなソースでＮｏ．1とか思い込める汚水脳が凄い
普通 は恥ずかしくてそんなソースはだせないけどな

知ったか度はウエイト板No.1だよ

仕事から帰宅したら娘が新しいプリキュア見てた
ズルズル全部見てしまったがなかなか面白かったｗ

>>334
それ書いたの俺だわｗ
ネタコテ一覧表


ナチス氏はネタじゃなくて本当に実力者と判明したから省いといて

自分もコテつけれるぐらいの実力者になりたいものです

また送信してしまった

皆さん、前腕というか握力のトレはどうしてますか？
自分はバーベルをリバースグリップでで握ったり開いたりって感じでやってます
皆さんのお勧めあれば教えてください。

今期は当たりアニメが少ないなぁ

>>344
自分も前腕のトレーニングには困っています
バーベルを使ってのリバースリストカールは手首が痛くて上手くできません

黒神とライドバックは最初はよかったけど怪しくなってきたｗ

>>346
バーベルよりもダンベルを使ったほうが良いよ。
痛めにくいから。

皆さん前椀のトレは難しいようですね

一度ダンベルを試してみます
純粋に 握る力 だったらグリッパーのほうがいいのかな

>>345
私は某店のプレートローディング式の握力マシンをつかってます
まず最初にマシンにプレートを３０〜４０キロほど付けて閉じてから
マシンのペダルに自分で乗っかって一気に負荷をかけます(私は体重８０キロ)
これを片手だけで閉じたまま耐え、負荷に反発しながらなるべくゆっくり元に位置に戻す・・
手の平が炸裂するような激烈な刺激が味わえます

ただ、これをやると怪我しやすいし
ほかのトレに支障をきたしますね

ほかにやってるトレは
加重懸垂、リストローラー、
滑りやすい10キロプレート2枚重ねてつまんで持ち上げるのもいいですよ

2 名前： すずめちゃん(島根県)[sage] 投稿日：2009/02/01(日) 18:51:37.31 ID:luoukoHR

NEWSの増田貴久が、腕立て伏せを1分間に１００回できると豪語し、
実際にTBS2時っちゃおでやってみせた映像。　
首を上下にヒョコヒョコと動かしてるだけで、まったく腕が曲がっていないｗ
あまりにもひどいインチキ腕立て伏せになっていますｗｗｗ
http://www.youtube.com/watch?v=LqhGu3PEjts

増田貴久(｀▽´
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/jr/1226675173/

>>351
ピストンやんｗ

ビリー・ヘリントンが来日するらしい。
もしイベントでパンツレスリングマッチがあるなら
蒼氏、対戦相手に名乗りをあげてくれないかな。

カズヤとトータスとＴＤＮも来て欲しいぜ。

ビリー・ヘリントン(Billy Herrington,

1969年7月14日〜)はアメリカ合衆国のゲイポルノ俳優。


ニューヨーク州ロングアイランド出身。身長185cm、体重108kg。

趣味はコンピュータプログラミング、日曜大工、子育てなど。

経歴
1969年7月14日、ニューヨーク州ロングアイランドに生まれる。

幼少時より元アメリカ軍人の父の道場で空手を学ぶ。


高校卒業後ボディビルを始め、ボディビルコンテスト

"Real Men of the Month"で優勝。


同時期にガールフレンドがヘリントンのヌード写真をPlaygirl誌に送ったところ、

ポルノ雑誌ColtのJim Frenchに目を留められる。
24歳の時にニューヨークに移住。colt誌のモデルとなり、

1998年のColt's Man of the yearに輝く。


その後初ポルノビデオ"The Big One"に出演。以後ポルノ業界のスターとして、

ビデオ作品、雑誌モデルとして活躍していく。


2000年にホットメン・クールボーイズ(デンマーク、ゲイポルノ作品)で映画初主演。


2008年現在、ポルノ俳優は引退している。
ちなみに彼氏も嫁さんもいるのでバイセクシャルである。

ﾊﾟﾈｰｯｽ

ガンダムがどんどんつまらなくなっていく
次のガンダムは何時だろう
ワールドカップみたいに４年後か？

＞３５７
もう、種からガンダムはシュールギャグアニメだと思って、観てます。
００セカンドもロックオン(弟)はクローン人間、ティエリアはフタナリだと
思って観れば、爆笑の嵐ですよ。(ネーナ、ワン・スーミン早く輪姦か惨殺されろ！！）
ちゅうか、４機の少数(高性能でも、あ、アーチャーだかもいた)で大群に
勝てるわけないだろボケが！！
とスタッフの方に言いたいです。

何この人たち

>>358
少数精鋭が有象無象を蹴散らすのはアニメだから仕方ないよｗ

あと作動が不安定な最終兵器もアニメならでわ

あとマッチョがガリに圧倒されるのも(ry

＞３６０
理不尽ギャグ燃上祭りですね、わかります。
まあ、ZやZZみたいにオカルトが無い分だけマシなんですかね。
(その点のみ。それ差し引いてもZやZZのほうがオモロイ)
　　

内容の妥当性よりも状況の分かり易さ、演技演出の上手さが重要だと思っている。

さて俺はまだまだ83年作品だ。種？00？いつになったら見られる事やら。
ZやZZは視聴可能作品を古い順に見て行くという方針を立てる以前に見てしまったが、
ZはBGMやかまし過ぎ、戦闘中言い争いのし過ぎ、登場勢力ごちゃごちゃし過ぎ、
ナレーション等による説明不親切過ぎ、で入り込めなかった。
ZZもZの続きなので良く解らんまま見終わったという感じ。
内容理解にネットや書籍での調査が必要な作品というのは駄目だと思う。
90年代くらいに進むとそういう作品が増えていくのだろうなあ、やだやだ。

>３６２「
僕は富野さんガンダムで一番好きなのはVガンダムですけど。

作画は腐ってますが、残虐描写結構多い、敵キャラ(べスパ)のアクの強さ
(ゴッドワルドさん、デュカー・イク等の中年キャラの渋さ、カテ公、ファラの
壊れっぷり、クロノクルやピピニーデン、タシロのへタレップリ等)
主人公サイドの上官の最後の行動(中年艦長やロートルさんの大英断)、
そして、ラストが泣けるんですよ・・・。
生き延びたが全て(恋人？のクロノクル等)を失いめくらになったカテ公が
シャクティ(主人公ウッソのガールフレンド)に出会い・・・。
少なくとも、Z、ZZよりは話はシンプルだと思いますよ。
ゲリラ組織のリガ・ミリティア(善)VSザンスカール帝国もといべスパ(悪)のという形で。

僕はZがストライク世代ですが種も種死も楽しく見ました。
全部見た訳じゃないですがガンダムシリーズはそれぞれの作品が面白いと思います。

種シリーズは嫌いな人が多いですが、何かと比べるとやはり好き嫌いはありますし、僕は純粋に一作品として見てます。

フレイが最終話でアレした時は泣いた

サプリを薬扱いする馬鹿多いんだってなショウボウ
給料泥棒って馬鹿にされてるのもわかるわ

サプリを薬扱いしてまで他人を否定したがるのが人間の性だとすれば、
それにこじつけてまで消防士を給料泥棒と否定せずにはいられないのも救い様の無い人間というものだ。

まるでガイゾックが襲って来るのはお前達の所為と、
近くに居る神ファミリーに石を投げずには居られない人間共ではないか。

＞３６４
確かに。
種はバルドフェルドさん渋かったし、種死はデスティにーガンダムを
初めて見たとき、病気かと思いましたが、動いてる所を見るとカッコいい
じゃんと思ったり、個々でいい所もあるんですよ。

鈴木雅君は米一升と鳥２ｋｇを毎日食べて増量した
つまりハードゲイナーって事なんだがボディにはどっちが有利なん？
そこまで食べないでも太れる人と比べて

サプリを薬云々は確かにありますねーｗ
しかし一般人から見たらトレーにーにーなんて筋肉増強剤飲んでるイメージしかないですから。
消防も似たような世界ですよ
しかし数年経って一緒にトレーニングする仲間が増えたらいいなと思うのですよ

アミノ酸、プロテイン＝危ない粉
錠剤サプリ、ファットバーナー＝危ない薬
これが一般人の認識

アミノバリューとかはマンセーされるのに不思議！

ステロイド使ってるお前らが
一般人にサプリだのプロテインがどう思われるとか気にしてんなよ
あと今は健康商品、健康食品ブーム等で若い世代はそんな大昔のような誤認識なんかないよ　>>370
学校の運動部なんかでもプロテインは当たり前に取るしね

俺の高校時代
野球部、サッカー部はプロテインの摂取が禁止されてた
理由は背が伸びないからだそうですｗｗ
偏差値６４の進学校ですｗ
強いパワーリフター、アームの選手でもプロテイン、MRP否定してる奴もいるしな
飯、肉の方がデカクなるとか

プロテインにはアミノ酸が沢山入ってるというと、それ飲めば痩せる？と聞いて来る人もいますしね
商品を売る一番早い方法はダイエット効果を謳えばいいというのを聞いた事ありますし
一般人にはプロテイン＝薬
アミノ酸＝ダイエット
なんでしょうね

この辺りが日本人が未だにウエイトトレを推奨しない理由の一つかと思います

「知ってるか、プロテインでつけた筋肉は落ちやすいんだぞ」
って上司に真顔で言われた。
会社では切れ者で通ってる人でもこんなレベルだからなぁ…

プロテインで付けた筋肉=通常の食事のみに比して短期間に効率的に付けた筋肉

そりゃあ通常食のみでゆっくり非効率的に付けた筋肉よりは落ち易いだろうな。
「プロテインを飲むと筋肉が付きやすいんだぞ」
という事実を一部分から歪めて見ているのだろう。

プロテインを止めたり、トレを止めたりした人の筋肉が急速に落ちる現象が
際立って見える為、そういう印象を強く抱いてしまうのかも知れない。
学生時代部活で筋肉を付けていた連中が就職して見る影も無いという事例が多過ぎるのではないか。
一方プロテインを元々飲まずに趣味でランニングとかを継続している社会人は
元々筋量が無かった事と相まって、その衰えの無さが際立って見えてしまうのだろう。
パワー系のスポーツを若い時にしかやらない人が多く、
持久系の運動は老いても続ける場合が多いのが元凶に違いない。
ウエイトトレ人口さえ増えてくれればこの印象は是正されるだろうに。

ところでグルタミンを導入し、540ソイプロテインと混ぜて飲む様にし始めたら
不味くてプロテイン自体飲むのをサボる様になるという本末転倒ぶり。
全く贅沢極まりない文化的な舌だ、けしからん。味覚はもっと鈍感でありたいものだ。
味覚を克服する戦いは勝ち目が薄い気がするので、面倒だが
プロテインはプロテイン、グルタミンはグルタミンで別に飲む様にしようかな。

540プロテインなんて得体の知れないものを
よく食う気になれるな

僕も540愛用してます
最初はソイの扱い難さと味に閉口しましたが、慣れれば成分で飲むので味は関係ないと割り切れます

何より安いのがいいですね

普通にチャンピョンやオプチで十分安くね？

>>375
一般人の認識

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1420576974
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1215133722
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q138930163
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q126321512

因みに見せかけの筋肉はプロテインで可能
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1019984450

ちなみにプロテインで見せかけの筋肉をつける気はありません
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q148910769

今飲んだがグルタミンとプロテイン、
やはり別々に飲めば美味くも不味くもない、飲める味だ。
組み合わせると私にとって不味い味に転ずるらしい。ふははは、
シェイカーを無くし、新たなものを買ってから見つかるという出来事が
此処で生きる事になるとは。

>378
どういうものを得体の知れないものとして撥ねるべきなのか、
その種の情報に関するセンスがきっと俺には欠けているのだろう。
540プロテインだろうが、ダイソーの105円サプリだろうが、全然怪しいと思えん。
数有るノイズ情報から真の情報を選り分ける判断など俺には無理だ。
御蔭でどのアニメを見るべきかも判らず古い順に見ている始末よ。
見つけたものの中で値段の割りに求める成分が多いものを、成分表示を信じて買う以外に無いと思っている。

>>381
素晴らしい･･･素晴らしいほどテンプレな無知っぷりにヘソで茶が急騰したので
どんなヤツがこんなマヌケな回答してるのかと見てみたら
ガキばっかじゃねぇか！
ま、ガキならこんな回答しても仕方ないよな
ていうかここまで無知だとやはりアメリカみたいに学校の授業でウェイトを取り入れるべきだと
ちょっと思った、近くのジムから指導員を雇って正しい知識を子供たちに植え付けるべきだな
このままでは日本のスポーツ界は偏見と間違った知識に溢れてしまう

そして国内環境は永遠にカタボリックなままだな。

>>382
540スレで中国産云々とかって話があったからきっとそれ
まぁネットの評価なんて気にしすぎるのもよくないよ
ネットの連中なんて案外適当なこと言ってたりするし
嘘を嘘と（ryって言葉もあるしな、自分で評価すればいいじゃない
まぁ俺も540つかってるけど別に体に異常は今のところないよ

>>384
カタボが進んで
ひ孫の代にはCLAMP作画の男みたいなのがデフォに・・・
ローキック一発でへし折れそうなか細い足と、割り箸みたいな貧弱な腕
本当にまな板みたいに平らな胸、体もなまっちろい
皆そろって虚弱体質、ベンチ20kgスレみたいな世界が実現しちゃうぜ

>>386
ぃゃぃゃベンチ20kgとか挙がるわけないでそう？
ミドテさんでしたか？

■ おすすめ２ちゃんねる 開発中。。。 by FOX ★
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
井口裕香 Part9 [声優個人]

なぜ井口？ｗｗｗ

>>386
ブリタニア皇帝はベンチ200kgでセット組んでるぞ

流れ豚切り失礼

僕は良く本を読むのですが、中学時代からの影響でファンタジー物が大好きなんです
ロードス島戦記を超えるの物語はなかなか無かったんですが、何年か前に読んだ
ばいばいアースは最高に面白かった。ファンタジーとしては自分の中で最高傑作ですね
ああいう作品が所謂アニメ化不可能ってやつなんだと思います

ファンタジーといえばベルセルク。
ベルセルクといえば
ターパサ。

もう2年ぐらい読んでないけどあの様子じゃたぶん永久に話が終らないだろうな

>>390
ロードスかぁ・・・いいよなぁロードスはＯＶＡしかまともに見てないがな！
ＴＶ版はなんだ・・・あれはなかったことに！
昔はファンタジー物はゲームブックで嗜んでたな俺は
ロードスはＪＰＲＧと洋ＲＰＧの中間位みたいな感じの作品で好き
一番好きなキャラはギム、でも・・・ううぅ！
オルソンの設定も好きだったな100％中の120％！！ＥＲＹＹＹＹＹＹＹ！！！って感じで
崖を剣で破壊してたのはすげぇ！って思った
硬派骨太ファンタジーが近頃たりないよねうんうん

>>375
でも有能な上司は説明すれば正しく理解してくれるもんだよ

ロードスといえばディードリット。ディードリットといえばエルフ
エルフといえばピロテース

ピロテースが好きでした

マイセンといえば？
煙草
磁器
だがロードス好きは金竜を思いうかべる

ナースといえば？

巫女巫女ナース

(´・ω・｀)

ｗｗｗ

４００

４０１

お前らどのアニメキャラの肉体が理想？
俺はコブラとかゴルゴとかみたいな肉体になりたい
アニメ北斗でトキがラオウの拳受け止めた時に
筋肉がすげぇ盛り上がったが俺もパンプしたら
ああいう風に、はぁぁぁぁ！！（ﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺ）
って服が裂けるくらい筋肉隆起したいもんだ

ジョジョに出てくるパワー型のスタンドみたいな体にずっと憧れてるｗ

オレはハガレンのアームストロング少佐かな

NARUTO―ナルト―　　45巻
筋トレマニアの雷影（頭目）様と それに振り回される部下達ｗｗ

リトバスの真人みたいに純粋な気持ちでトレを続けていきたいなり

28 ：無記無記名：2009/02/05(木) 15:51:31 ID:q5NTHYsU
男子たる者、女たちを守るために全日本入賞ビルダー並の肉体を持たねばならない。これは男子の義務だ。
これを肝に銘じてトレに励むがよい。

　.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　 　 ／ﾄ ﾉイ　 .: /　　　　　`ヽ.{iヽ!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 i　　 /{i. イ:/　／ / /　　　 :i　　　ヾi}
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 !　 ./／ .i:/ ／ ／./ /　i　i :i　i i　　Y
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　 ,.ｲ　　i　/＞/／.ｲ　/| /.ｲ: i i:　　 i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　!　i :|　　.|≠＜/／/　ｲ/ｲ/ i ﾑ|　　　|
　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 !　ゝ|　　.|`弋!ノヽ/／ /七二ﾊ// / i i
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　　　 /　　　　　ハゝ- ｸ　　 /　　 /　　　 i:::ﾍ　　i::::::::ト､　_!:::::::::i　 |　|
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Vﾄ|　　● 　　● ｀| ,ﾊ/　　　
.|　 　　（__人__）　　　 |　
.＼　 　 ｀ ⌒´ 　　 ,／
. ノ　　　　　　　　　 ＼
　　　ふがふが

一方俺は武器を手にした

今日、合戸さんのセミナー行ってきた！
M&Fに載ってないようなこと沢山聴いてきたぜッ！

俺はサウザー様がケンシロウと戦うために、自ら十字陵を登った時の肉体が目標。
はちきれそうなタンクトップ姿カッコエエ。

http://upload.jpn.ph/upload/img/u34214.jpg

俺はバトーだな

ガンダムももうそろそろ終わりかぁ
恒例の人員整理がはじまったな
マイスター死ぬのかな？

今期はバーディーが面白い

その通りだね

週末はずっととらドラ19話見てた
原作読んでてどうなるか分かっていたのに・・・・・
どうやら釘宮病Ti型に罹ってしまったようだ

Hellsing OVA 6 Trailer
http://www.youtube.com/watch?v=GsswCeFGyWw

Hellsing OVA 4 - Alucard Vs. Rip Van Winkle PART 2
http://www.youtube.com/watch?v=zSUbgyGc9qA

Hellsing OVA 5 (4/5) RAW
http://www.youtube.com/watch?v=v-lFfe5YXRo&feature=channel


ヘルシングＯＶＡキレキレ

とらドラはどうもヒロインに魅力がねーよなぁ
駆使枝がただの面倒な女だもんなぁ

>>419
魅力がない？
裸族は将来性ありまくりじゃないか

>>417
自分も何回見たことやら…（歌の部分カットで）
原作では不覚にも「ちょっと、頭、冷やそうか」で吹いてしまった。

とらドラは演技が深いから繰り返し見てもゾクっとする
２次元の演技としてはエヴァの次に凄い

何言ってんだコイツ

まっちょがとらドラ観てるのって、なんか嫌だな・・・心は乙女って奴か

トレーニーならゴルゴみろゴルゴ

>>424
乙女なわけじゃないだろｗ

わからんぞ
女装してみたいとか男に犯されたいとか思ってる奴も意外と多いかもしれない
実際ホモにはトレーニングてる奴が多いしな

マッチョ、アニメ、ホモとは世間的に三重苦だなｗ

http://shop.frontierworks.jp/digital/web_anime/detail102.html

ヘタリア4話更新ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

女装少年とホモは全く違うとうちのばあちゃんにいくら言ってもわかってくれない

>>427
トレーニーに多いのはゲイ
オタに最近増えてきたのがそういうタイプだと思う
女装して犯されたいとかそれはオカマだよといいたいね
きめぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

小清水亜美ってこの人？
カワイイデスネ
ttp://img.f.hatena.ne.jp/images/fotolife/i/imaginaration/20080408/20080408230045.jpg

>>432
フラワーパークに似てるとか言っちゃダメだゾ☆

目が少しうつろに見えるのは気のせい？

http://up.mugitya.com/img/Lv.1_up86522.jpg

あみっけ可愛いよあみっけ

>>432
ダレデスカ？

>>435
誰ってお前の大好きな小清水亜美じゃん
いいともで散々な目にあったなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

正直親衛隊とか気持ち悪い

小清水とやらの声優もさぞかし迷惑だろうな

あー気持ち悪い

仲居 ｢さてそれでは小清水亜美さん｣
小清水 ｢はい！こんにちわ！小清水亜美です！｣
観客 ｢ｷｬｰｶﾜｲｲ!｣ ｢ｱﾐﾁｬﾝｶﾜｲｲｰ！｣
小清水 ｢(照れながら)ありがとうございます！｣
仲居 ｢小清水さんはあの大人気ｱﾆﾒ､明日のﾅｰｼﾞｬでﾅｰｼﾞｬ･ｱｯﾌﾟﾙﾌｨｰﾙﾄﾞを演じていました｣
ぐっさん ｢ああ､あの！うちの息子が大好きで一緒に見てましたよ！｣
小清水 ｢応援ありがとうございます！｣
仲居 ｢じゃあ､小清水さん｣
小清水 ｢はい｣
仲居 ｢お願いできますでしょうか？｣
小清水 ｢はい！皆さんこんにちは､ﾅｰｼﾞｬです！｣
一同･観客 ｢ｵｰ!｣ ｢ｶﾜｲｲｰ!｣

>>438
もっとアウェーな雰囲気じゃなかったっけ？

実際はこう

仲居 ｢えーと、じゃあ小清水｣
小清水 ｢はい！こんにちわ！小清水亜美です！｣
観客 ｢･･････｣
小清水 ｢(照れながら)ありがとうございます！｣
仲居 ｢小清水はなんかﾏｲﾅｰなアニメにでてたらしい｣
ぐっさん ｢･････｣
小清水 ｢応援ありがとうございます！｣
仲居 ｢じゃあ､小清水｣
小清水 ｢はい｣
仲居 ｢適当になんかして｣
小清水 ｢はい！皆さんこんにちは､ﾅｰｼﾞｬです！｣
一同･観客 ｢････｣

面白そうだから動画探してみるよ！

>>418
楽しみだな

死の河発動はOVA7か

>>432
もうゆる

小清水亜美親衛隊がいる限り絶対に許さない。絶対にだ。

クソアニメ乱造してアニメ見る気失せてるから
トレに集中出来るぜ

さっき思ったんだけど
物語にしてもアニメにしても
マッチョ不遇で美形優男優遇なのはなぜだ
美女は分かるじゃん、女らしいし
でも美男子って男らしいってのとはちょっと・・・
男でも憧れるような男が主人公なら読んでる男も満足だよな

そりゃ物語やアニメの主人公は大抵未成年で
未成年男子でマッチョっての自体、不自然だから。
理由もなくマッチョなのも不自然
そもそも生まれつき美形な奴はいても生まれつきマッチョはいない
マッチョってのは造り上げたもの
例えとしてわかりにくいがマッチョに対する印象は人間というよりかはサイボーグとかに近い
サイボーグが登場していい世界観、なんて限られるからな

成程、主人公が大人で、肉体が重要な要素となる戦闘系の作品を作れば良いのか。

しかし多くの戦闘系の作品で見かける思想は、「強い奴は最初から強い」だからなあ。
努力の跡が覗えるマッチョ体型とは矛盾してしまうのだろう。

努力する作品なら良いのだな。最初は細身で、回を進める毎にだんだん
肥大していく主人公＆ライバル達。…最初のファンが離れていきそうだ。

マッチョが強いってのはある意味常識って言うか見たまんまじゃん
日本人って寡兵で大軍を打ち破るとか、技で力を制するのに美学や痛快じゃを感じるから、漫画やアニメではそうなるんだろ

>>448
アニメじゃないけど
漫画の軍鶏は主人公の変化が凄かった

死ぬほど糞ガリ
↓
空手使い痩せマッチョ
↓
格闘ステロイドマッチョ→ガリに逆戻り→総合格闘技系マッチョ

ストパン二期はどうなってしまうのか

ブラじゃないから恥ずかしくないもん！

個人的にはOVA希望

もっさん最高

もっさんがもう戦えないというのは悲しい

秘密裏結社CBの秘密裏の悪事一覧

秘密裏に禿新太陽光発電システムとご都合ジェネレータな太陽炉発明
秘密裏に禿と愉快な天上人ことCB設立
秘密裏に軌道エレベータもまだない時代に自前コロニー自前月基地自前木星プラント建設
秘密裏にちょっと狂ったスーパーコンピュータを月で製造
秘密裏にコーナー家禿にハブられて一族そろって拗ねる
秘密裏にガンダムなんて影も形も存在しないのにそれ専用リミッターカットシステムをシステムに隠す
秘密裏に禿気の長すぎるテロ計画のビデオレター撮るだけ撮って計画発動時に起きる予定でもなくただ寝る
秘密裏に木星逝ったコーナー家秘密裏に太陽炉のデータが何故かまるまる入っていたハロを秘密裏にゲット
秘密裏に原子力から太陽光発電に移行させるために全地球レベルの原子力発電所暴走テロ起こす
秘密裏に自分らが利権を持っている太陽光発電と軌道エレベータを全世界に売り込む
秘密裏にそのエネルギーの分配を巡って全世界規模の紛争を起こさせる
秘密裏に世界を自分たちで自由にしやすいように謎情報操作で三国にまとめる
秘密裏に何故か残っている石油を代替エネルギーにされると困るので国際社会から産油国を孤立させる
秘密裏にそれらの裏工作によってｇｄｇｄになった世界各地の紛争地帯におがんだむ送り込んで皆殺しテスト
秘密裏にパイロットの独断でおがんだむを崇拝しているっぽいのを００世界特有の超視力と毒電波で感じたのでテロガキ一匹生かす
秘密裏に全勢力にスカウトを送り込み秘密裏に禿に共感する同志を募るが秘密裏なので全くばれない
秘密裏に三国にその存在がばれない秘匿性を持つ秘密裏組織なのに一匹のテロガキあっさり捕捉しオレガンダムる
秘密裏に何かミスして不貞腐れてアル中になった無能予報士を超使えるという触れ込み信じいい買い物したと勘違いして拾う
秘密裏に200年も用意したのにたった半年装備開発が予定が遅れているのを足並み揃えず見切り発車でテロ開始
秘密裏に視聴者にも秘密裏に数十回テロって大損害を与える
秘密裏に主戦部隊がどう考えても戦力不足なのに別働隊が存在して暗躍していた
秘密裏に更に別で知らないガンダムの別働隊が出てきたがきっと秘密裏に誰かが用意したのだと秘密裏に福助友の会で納得
秘密裏にその知らないガンダムの量産機30機とキンタMAを開発していた
秘密裏にその組立工場として秘密工場を軌道エレベータの中に作っていた
秘密裏に各国の軍を利用して討伐の名を借りた内ゲバ
秘密裏に敵エースを別働隊が襲いライフルを無くさせた
秘密裏に完全に敵勢力下で自軍実働部隊壊滅していたのに強襲コンテナ逃亡成功
秘密裏に緊急パージした太陽炉もみんな回収成功（外伝の部隊によって）
秘密裏にあんまし変わらん顔ぶれのしょうもない二号メカ製造
秘密裏に計画の核らしいおがんだむ動かないのにテロ再開

アマガミ予約済みのトレーニーは居るかい

アニメDVD予約など苺ましまろのDVDくらいしかしてないなぁ
今期OVAは作画がペドいとこき下ろされてるが
ぷにぷにロリロリしてて真性ロリコントレーニーの俺としてはあれはあれで俺によし！

静止画でキャラデザ見たときはダメだと思ったが動くといいな
前回OVAより出来がいいと思う

ストライクウィッチーズだけど
2/27の公式で何か発表があるみたい

２期決定だったらマジで嬉しすぎる

レ,ミゼラブル　少女コゼットってのを見てるんだけど面白い
爽やかなイケメンが沢山でてきてもうメロメロ

>>457
声優が好きな人ばかりだから気になってるんだよね

あーもうすぐ鬱な時期がやってくる
トレも出来ないアニメも見れない
4月からはホント地獄だぜー

>>463
４月に何があるんだ？

救助大会に向けた訓練ですぜ
仕事の日は昼間ずっと
夕食後も深夜まで続く
非番も午前中いっぱい訓練

トレどころか回復追い付かなくてゴッソリ筋量もってかれる。
大会終わると泣きたくなるぐらい使用重量落ちます

消防士も大変だな
考えただけでも鬱になりそうだ

彼女にでも会って元気にしてもらってくれ

大変だな消防士
BCAAとグルタミンをたっぷり摂ってがんばってくれ

ありがとうございます
頑張ります

彼女はいないのでルイズにお願いしてきます

BCAA買うほどお金は無いのでグルタミンとマルチビタミンで切り抜けます

消防で金ないって事はエブリ風俗通いでしょうか？

もしくはアニメ会社に御布施？

地方消防だと安月給です
給料高いのは大都市とかが高いです
玄人童貞です

昨日のバーディー観た人いる？
作画崩壊ってレベルじゃないんだけど

あるあるスレ出張Ver

リトバスの真人を見た時
そんなに筋肉筋肉って程でもねぇよな
寧ろ普通じゃね？って思ったトレーニーは居るはず

そうか。童貞だったのか。
おちんちんの消火訓練は上手いんだろうな。
鎮火後の現場検証ばかりなんだろうな。

>>472
バーディーの小さい時の記憶をつとむが見てる状態だから
あんな感じになってる演出だと思いたいけど、ありゃねーよｗ

何かに似てるとずっと引っ掛かってたけど、思い出した
1作目のアローンインザダークのゲーム画面と一緒だわｗ

俺がガンダムだ

アニメの話じゃなくて申し訳ないんです

蒼さんに聞きたいのですが
私は太りやすく

テスト500mg/wも入れれば激太りし
トレン+ボルデノンでもテストほどではないですが
脂肪がついてしまいます
筋力もかなりつきますがその後の減量で
結果は微増程度になってしまいます


こういう場合は注射初日から
ガンガン
ノルバ
クロミド
アリミ
アロマシン
パーロデル等のアンチアロマを
ケア期間とか考えずはじめから飲みながら
運用するべきでしょうか？


イーグルのサイトメルや
ジェネリックのｈGHも組み込んだりもしましたが
どちらもやはり脂肪増加が激しいです

もともとかなり太りやすく
一日2500kcalでも体重が増えます
長い間減量の経験もあり
暫く代謝が上がるよう食事量を増やしてみましたが
その後代謝が戻ったかな？
と思いましたがだんだん痩せ難くなってきています

スペック
165cm
体重80kg
体脂肪20％
肩が痛いのでベンチはしてませんが
スクワットは200kg程度のセットです


現在摂取カロリーは1200〜1500で
主に鶏肉とキャベツやもやし等の野菜とりんごを食べています
あとは週に一度外食する程度ですかね

そろそろサイクルに入りうと思いますので
何かよいアドバイスがあればお願いいたします

シェーリングのテスト500mg/wで
2000kcalしかとってないのに6週で体重が10kgも増えました

アロマ化しまくっているのかなあ・・・

無意識に食ってるんじゃね？

昔他の掲示板でも書いてた人かな？
甲状腺に問題があるのかも。
ステロイドと代謝はあんまり関係ないはず。

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/　「まずステロイドというのは3歩進んで2歩下がる、というものだよ。
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|　　それとアロマタイズの構造について勉強してないと思う。
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬　　アロマタイズは体内にテストステロンが入った瞬間から起きる。
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／　　だからアンチアロマを入れないと、入れたはしからエストラジオールになる。
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／　注射初日からアロマシンは常識。
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T　　ジェネリックのＧＨはどこのだか知らないけど、キャップが青いのは
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|　　　海外ではフェイクと言われているね。
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　　それより、ラベルがテプラなんだけどね・・・某所のは。フェイク以前の問題。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　　インターネットの情報を鵜呑みにせず、きちんと信用できるグルに相談したほうがいいよ。
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′　デマばっかりだからねインターネットは。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/　　　君にその気があるなら、ホットメイルでも取得してくれれば、
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　　　ボクがとても暇なときにアドバイスが出来るかもしれない。
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/　　　　或いは上のサイクル表でも参考にするといいよ。」
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′　　　
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

師匠！
僕も現状を打破したいです
ステに手を出してもいいと思ってるですよ

オランダ次期女王
http://yaplog.jp/cv/theworldroyals/img/129/dutch-royals-2a_1_p.jpg
ノルウェー次期女王
http://yaplog.jp/cv/theworldroyals/img/296/princesa-ingrid-1a_p.jpg
スペイン次期女王
http://yaplog.jp/cv/theworldroyals/img/186/infanta-leonor-1a_p.jpg

スウェーデン王女
http://www.svenskdamtidning.se/FileOrganizer/Svensk%20Damtidning/Aktuellt/Vecka%2023/maddefredag.jpg
http://static.glife.se/dynamic/content/4179/inline/406e9550-a406-4d34-9189-38517fd8b425.jpg
http://stat.ameba.jp/user_images/56/a4/10011383107.jpg
http://pub.tv2.no/multimedia/na/archive/00111/Prinsesse_Madeleine_111796a.jpg
http://www.gradering.org/cpics/Prinsesse_Madeleine.jpg
http://gfx.aftonbladet-cdn.se/multimedia/archive/00131/MADELEINE_PUSTAR_UT_131407w.jpg

蒼＠ボルデノン←蒼師匠に死亡フラグがたった　ピカルみたいに禿げない事を祈ります

ttp://ranobe.com/up/src/up341081.jpg
ttp://ranobe.com/up/src/up341092.jpg
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4878.jpg

>>480

アドバイスありがとうございます

よく症状が出てから中断して
アンチアロマ剤とかよく見ますが
最初からとらないとすでに始まってるんですね

次のサイクルから
最初から摂取するようにします

ブルーキャップのGHは効いたとか効かないと
両意見見ますが効いたというのは
やはり業者の書き込みですかね・・・
英語も苦手ですし
情報源がインターネットでしかないので
なかなか本当の情報が手に入らないです

さてストパン二期も…まぁいつになるか分からんけどとりあえず決定のようだし、
ｵﾚもどんどん進化して行こう。

>>484
イヤッホォウ！！

>>480



もうひとつ追加で質問があるんですが
増量期にはサイトメルを併用しても良いのでしょうか？

脂肪をできるだけ増やさず
バルクアップするには良いかと思いまして
JISAなら本物っぽいので併用しようと考えています

それとも手は震えますがクレンの方を併用するべきか･･･
クレンは結構カタボらなくなるらしので
OFF期の減量の方が向いているのかな？

蒼さん超御ひまなら時ご回答ください

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|　「＞黒鳥さん
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　　　黒鳥さんの場合は睡眠を改善するだけでプラトーを打破できるよ。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　　>>485さん。
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′　Ｔ３はかなり食べまくらないと筋肉まであっという間に落ちていく。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/　　　食べまくるということは、内臓が縮小しないまま絞れて行くということで、
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　　　結果として腹筋が出てるけどスイカのようなお腹になってしまうよ。
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/　　　　あと業者の名前はここでは出せないから、
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′　　　　　本当にアドバイスしてほしいならＭＳＮのアドレスを晒してください。」
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ　　　　　　　
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

>>489

T3ってそんなに強力なんですね
今まで使用してみたのは
そういう効果がまったく無かったので
やはりにせものだったのかな？

hotmail取得してみました
ではお暇なときにでもアドバイスお願いいたします
[email protected]

DVD届いた(＾＾ω)
ttp://minus-k.com/nejitsu/loader/up2348.jpg

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|　「登録したよ。ほとんど退席中になってるけど、
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　　遠慮なく話しかけてください。」
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

>>491
ウチにもそろそろ届いているハズ

蒼師匠
了解しました！寝ます！
迷惑でなければ僕も登録していいですか？

ストパンいいですねー
エンブレムをコッソリヘルメットに貼ってます
ついでにバイクに貼ってある公安9課のステッカーも変えようかな

　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣＼_
　　　　　　　　　　　　 _／　　　　　　　 /￣￣`-、
　　　　　　　　　　　／__　　　　　　　／　　　　 | ＼
　　　　　　　　　 ／￣　＼＿＿／￣　　　　　 ＼　 |、
　　　　　　　　／/　　 　 ＼　　　　　 /　　 /＾＼　＼|、
　　　　　　　　| ｜　　　　　|　　　 　 /　 ／ /ヽー ＼ |
　　　　　　　　|　>　＿　　　＼ ＼|//　/　／-、_　 　|　| __
　　　　　　　　| /　/　 `--、＿＼　/／／/=====-　＼|/ ＼
　　　　　　　　| |　|／フ￣ヽ―″|　　 ＼`――-″　　| ／`|
　　　　　　　　 |`ｌ　　/／￣フ　/　`ｌ　　 `＼_　　　　　 ||、 　|　　　
　　　　　　 　　 ‖ lll　ヽ―″／　　 |　　　　　＼　　　　| | /|　　
　　　　　　　 /￣`ｌ lll　　　　/　　　 /　人　　　　　　 ／`ｌ`ｌ/　
　　　　　　　 | /＼＼　　 ／　　　　|ヽ-／　　　　　　|　|||//　
　 　 　 　 　　|　ｌ′|　|　　|　　　　　 、-、_/ヽ、_　　　�U| .||/|
　　　　　　　　ヽ ＼ `|＼ ヾ　　　／`--、_／￣＼　　>　/`l
　　　　　　　　　＼_＼」　＼　　　／、_、―-″′　　 | /　　|
　　　　　　　　　　　| llll　　|　　　　　 ／￣`―、_／　/　 　 |
　　　　　　　　　　　| .lll＼　`l　ヽ―-′　　　　　　 /　　　　|
　　　　　　　　　　　|　 　 `ヽ、　　　　　　 ＿　　／/　　　　　|
　　　　　　　　　　　|　　　　　 ＼_　　　＿、-ゝ-″|　　　　　　ト、
　　　　　　　　　　　|　　　　　 `l　`―-′　　　　/　　　　　　 | .`ヽ
　　　　　　　　　 ／7　　　　　　`l　　　　　　　　 |　　　　　　　|　　 `
　　　　　　 __／`　 `l　　　　　　 |　　　　　　　 /　　　　　　　|　　　　
　　　　　 /　　　　　 `l　　　　　　＼　　　　　　|　　　/　　　 /
　　　　　　なァ蒼先輩。教えてくれよ
　　　　　　俺達現代人は・・・質の高い睡眠をとれてるかい？
　　　　　　感じてくれてるかい？
　　　　　　谷野さんは４時間の睡眠で回復できたのかい？　　

>>492

昨晩は大変お世話になりました
色々と疑問も解決し
やる気も増してきました
大変親切にありがとうございました!

蒼さんの情報量がとんでもないですね・・・

おいおい
00終わっちまうぞ

「涼宮ハルヒちゃんの憂鬱」第６話
http://www.youtube.com/watch?v=gEKD1y97ZV0&feature=channel

6話神回
武本監督の演出タイミングは天才

ステ組は蒼さんとイチャイチャできて楽しそうだな
筋量うんぬんより人体実験の幅が広くて楽しそうなのが羨ましい

と、トレしたことない汚水が妄想しています

>>498
お前もステいれたら？

>>500
小清水のレベルじゃステ入れでもって無駄ｗ

そんなことよりストパンの二期決定おめ

放課後マック行かない？みたいに気軽に言うなよ
もうすこしナチュでの可能性をがんばるよ

いやナチュラルで何年やってるかしらんがもういい年してそのレベルならダメだろ
可能性なんて皆無だわ　だからステいれろ　まあ小清水の実力ならステ入れても大したことないだろうけど

ステ入れても甘いトレーニングしてたら意味ないだろｗ
アニメ見ながらだらだらトレーニングしているようじゃ可能性なんてないだろ。
トレーニングの知識ばかり詰め込んでも強くなれないぞ。

汚水はまさに脳筋

脳まで筋肉じゃなくて脳だけ筋肉ｗ
マックでも食ってろ

激務の生活を送りながら超ハードトレをこなしJBBFで結果を出す木澤さん
ニートで薬まみれなのにコンテスト出れない阿修羅
いつまでもデブなままのカリ店似のキモ水
こいつら雑魚２ちゃんねらーが木澤さんと同じ生活したらすぐ泣き出すだろうなｗｗ

久々にスレが伸びたと思ったらなんてこと・・・

自分はベンチ125K程度のショボトレーにーにーですが、昨日久し振りにMAX挑戦と思って
朝から食事の時間やトレ前のデキストリンやカフェインなど準備万端で挑戦しました
アップから125Kまでは軽い軽い！これはイケると思って130Kにセット いざ挑戦したら一瞬で潰れました
やっぱり無理かとウエイト外したら、何故か140Kにセットしてあった


やり場の無い怒りで加重ディップスやりまくった
ホント脳まで筋肉だぜーフゥハハハハハ！

ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ

>>405
「なにか怒られるのかな・・・。
体脂肪率高くなったのバレたんだろうか・・・。
マヨネーズがけポテトを食べたのがいけなかったんだろうか・・・。」
「バッカねー。プロテインの買い溜め行かされるぐらいだよ。」

この板の雰囲気を2~3コマで表現しとる・・・。

>>507
ステ使いなよ

使っちゃいますかね

安易に使うべきでないと思う
まずはステの勉強からだ

蒼さんが好きなビデオ教えて

すいません、小清水さんいますか？

リープリとかケブンてかなり体重落としても皮余んない
テレビ特集のデブと何が違うんだろう

一歩が世界王者になるのとコナンが完全に新一に戻るのはどっちが先だと思う?

ピクルが負ける方が先かな

そういえばここのアニオタの腹筋トレについてはまだ聞いてなかったな。
まぁみんな変わった事やってなさそうだが・・・腹筋に近道無し？
6パックなのか8パックなのかは気になるが。
8パックは・・・きもいよな？

オマエただのアニオタだろｗｗｗ
帰れカスが

何故？

>>517
全然キモくねぇよ
寧ろすげぇだろｊｋ

小清水さんいないかな？
ちょっと聞きたい事があるんだが

やつに質問とかどんだけレベル低いんだ。
あいつが詳しい分野とか無いだろw

いや、前言ってた事でちょっと気になってんで聞いてみようかなと

小清水のいいとも出演画像貼れば出てくるかも

明日のよいちはやる気が出るな！

女キャラもいいし、わっさんも良い

新しい競泳水着を買いにスポーツショップへ行く。
並んでいる競泳水着を見るだけで興奮してくる。
生地をさわりながら「オレはオナニーするためにこの競泳水着を買うんだよな」とますます興奮が増していく。

競泳水着を持ってレジに行く。
まさか店員も、オナニー用の競泳水着だなんて思わないだろう。
初めてじゃないのだがドキドキする。
そして、チンポはもうガチガチになり、先走り汁が出ている。

帰ったらこれを着て速攻でオナニーだ！と思いながら急いで家に帰る。
早速競泳水着に着替える。とっくにチンポは爆発しそうになっている。
カウパーを生地に塗り付け、上からチンポを撫でる。

オレは競泳水着で興奮してオナニーする変態なんだ。淫乱なんだ。
こんな変態で淫乱なオレの姿を見てくれ…
あっという間に興奮は頂点に達して、競泳水着の中に大量のザーメンを放出した。
黒の生地にベッタリとついた白いザーメン。
ベタベタになった競泳水着の上から、さらにチンポを掴んで幸福な射精の余韻に浸った。

>>526
オチは？

月並みだがやはり今でも北斗の拳のアニメを見返してみると心が顕れるね
最近のアニメでは今一魂に響くものがない・・・
登場キャラが人間離れしたガタイで迫力があるのも実にいい
今は人間離れしたガタイのキャラが多いバトル物のアニメとかないしな

バトルがそもそも流行らないんだよ
人を殴って良かったのは昔の話で
今は殴らない時代になったのだ

きさまぁドラゴンボールのことかぁあああ

>>529
でも強い美少女が戦うアニメは流行るんだよね・・・
なんて時代だ・・・

アメコミ的にマッチョな美女が戦うアニメが俺としては欲しい。

女の子はか弱い方がいいよ
まぁ最近は男キャラがか弱く軟弱になってる
虚弱体質が普通になってて悲しい

>>532
うむ、『史上最強の弟子ケンイチ』のうち、
作者の好みもあろうが
一人くらいマッチョ美女がいたっていいじゃないか。

シグルイに居たよな怪力女
クリトリスが男の如き猛女子が！

>>526
えっちなのはいけないと思います

ストパンはマッチョアニメ
マッチョは目に見える筋肉じゃない
「大切な人を守りたい」という強い心に宿るもの

>>522
小清水チルドレンなんだろ
ウェイト板新世代の台頭だよ

>>521
自分で考えろ
トライ＆エラーでそこから学習し決断しろ
俺は合戸のように背中で語るトレニーなんだよ

小清水は出禁だってこの前言われてただろうが
帰れやダボ

>>537
悪いが、マッチョは男根主義、男性主義、男性優位/至上主義的なもの（マチズモ）を形容する言葉なのでそれは間違いだｗ
そういう意味でバキは完全なマッチョ漫画ということになる。作品世界にあふれる精神哲学的にな意味でね。

克己のマッハパンチより
竜児のこと本当は好きなのにみのりんとの恋を応援する大河の「がんばって竜児」の一言のほうが重いよ

最終巻のネタバレするぞｺﾞﾙｧ

小清水はテンプレみたいな最近のダメな萌えオタだからどうしようもない

小清水さん
ちょっと聞きたいんですがいいですか？

みなみけにマッチョキャラ出せよ

>>513>>521>>543
居るタイミングを見計らわなくても、その聞きたい事を書いておいたら良いのではないか?
そんなに流れの速いスレではないのだから、見落とされたりもし難いと思うが

>>543
つーかステメアドでも晒して二人でやれ
うざい

呼んでおいて切替えしてやろうかと思ってたんだけど
そこまでｸｿ水もバカじゃないって事か
つまんねーなｗｗｗ

小清水さん
ちょっと聞きたいんですがいいですか？

>>547>>548
アニメも筋トレも孤独な作業の筈だ
つまらなさを肯定出来ず、敵を求める血に飢えた奴が何故来る?!

>俺は合戸のように背中で語るトレニーなんだよ

汚水馬鹿すぎるｗｗｗｗｗ
背骨の浮き出たペラペラの背中で貧相を語るのかｗｗｗ
合戸さんに死んで謝れ

俺も聞きたい事あった

汚水さんは何でそんなに気持ち悪いんですか？
汚水理論ﾏｼﾞｷﾁ

なに粘着してんだよｗｗ

ｸｿ水が来なければ全て円く収まる

>>535
あれはくりとりすなるものではないと思うが…
ふたなry

小清水はベンチ100キロ挙がるようになったのかよ？ｗ

糞コテを煽る書き込みをする連中は自分が糞コテに依存している事に何故気付かん
おとなしくアニメと筋トレの内容についてのみ話すべきだ

インフルエンザに引き続き風邪を引いてトレが出来ないので寝床でアニメを見ている。
途中で眠ってしまうので、記憶の有る部分から何度も再生し直す羽目に。

>>556が糞コテはずせばいいだけだろがっ

?私が小清水を外す?どういう意味だ?

>>555
2週間前が95ｋｇ*4で今が90ｋｇ*3
体重も健康も気にしなければ1年でベンチセット30ｋｇ伸ばせるよ
でも3ヵ月-12ｋｇ減量でこの2年間積み上げてきたものを0にリセットすることを決断した
増量に失敗したわけではない
トレ歴2年のうち10ヶ月は肩・手首の怪我との戦いでその期間に豚のように太った
だから脂肪という名の借金をこの3ヵ月で全て清算してゼロからリスタートする
「95ｋｇ*4」という偉大な金字塔にクサビを打ち込んだからそのマッスルメモリーが助けてくれるはず

>>556
いいぞ、もっと言ってやれ

>>559
自らが糞コテである事を認めるとは!
何という事だ。賞賛に値する行為だ

＞「95ｋｇ*4」という偉大な金字塔
ｗｗｗｗｗｗ

三か月減量で二年がなんたらとかコイツ汚水理論と矛盾してんだけどｗｗｗ

つーか、12キロ程度の減量で二年かけて伸ばした筋力が無くなるわけないｗｗｗ

所詮脳だけ筋肉ということさ
ぎっくり腰早くなおせよｗｗｗ

2009年2月度 月間TOP50 (02/02-23)

*6　59,157　劇場版 空の境界 矛盾螺旋(完全生産限定版)
14　24,911　コードギアス 反逆のルルーシュ R2 volume06
20　20,976　黒執事 I(完全生産限定版)
25　18,583　マクロスF(フロンティア) 6
26　18,167　CLANNAD AFTER STORY (3)(初回限定版)
28　16,315　銀魂 シーズン其ノ参 06(完全限定生産版)
29　16,092　鋼の錬金術師 BOX SET-ARCHIVES-
35　13,134　ストライクウィッチーズ 限定版 第5巻
40　11,095　テニスの王子様 Original Video Animation 全国大会篇 Final Vol.3<最終巻>
41　10,799　かんなぎ 3(完全生産限定版)
43　10,519　とらドラ！ Scene1(初回限定版)
46　*9,926　夏目友人帳 4
48　*9,450　バイオハザード ディジェネレーション


奈須と黒執事売れすぎ
とらドラはこの3倍売れるべき
夏目みたいな空気アニメと同数とかありえない

俺の弟の彼女が声優で小清水と知り合いだけど小清水はﾔﾘﾏﾝで息臭いって言ってた

高い演技力を誇る実力派声優のあみっけ・田中りえりえは枕しない
確固たるポジション確立してるから
とまびみたいな3流ドル声優と一緒にするな

昨日その声優とヤったけどｶﾞﾊﾞｶﾞﾊﾞで臭かった

変な声出すし最悪

小清水はわっちの声より
シャーリー声の方が好きだな

>>569
同意

あみすけってなんで写真によって顔が違うん？(´･ω･`)

戸松もひどいが

たしかに戸松の作画不安定さは異常だな

檜山修之
檜山 修之（ひやま のぶゆき、1967年8月25日 - ）は、日本の男性声優。
アーツビジョン所属。広島県廿日市市出身。
身長168cm。血液型はA型。星座はおとめ座。
代表作は『幽☆遊☆白書』（飛影役）、『勇者特急マイトガイン』（旋風寺舞人役）、OVA『機動戦士ガンダム 第08MS小隊』（シロー・アマダ役）、
『勇者王ガオガイガー』（獅子王凱役）、『頭文字D』（中里毅）、『ガサラキ』（豪和ユウシロウ役）、『マリア様がみてる』（柏木優）、
『BLEACH』（斑目一角役）、ゲーム『テイルズオブリバース』（ヴェイグ・リュングベル）など。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%AA%9C%E5%B1%B1%E4%BF%AE%E4%B9%8B
http://www.tetsuko.jp/img/r-hiyama.jpg


矜羯羅童子
矜羯羅童子（こんがらどうじ）は、不動明王の従者八大童子の第7番目である。
不動三尊の一人であり、制多迦童子と共に不動明王の脇士を務める。通常は不動明王の左（向かって右）に配置される。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%9F%9C%E7%BE%AF%E7%BE%85%E7%AB%A5%E5%AD%90
http://www.artandpart.co.jp/recommend/images/09_kookai02.jpg

比較画像
http://sikosiko.s8.x-beat.com/src/up3250.jpg
http://up2.viploader.net/pic3/src/vl2_108763.jpg

なんで人ってウエイトしたり空を飛んだり宇宙まで出ようなんて思ったのかな?

オズの魔法使い(86年)を片付け(前半は良作、後半は惰性気味)、次は
yahoo動画でマジカルエミ(85年)とパステルユーミ(86年)だ。
80年代になると無料動画サイトにも作品が多く、全て見ていたら終わりそうにない。
この分だとずっと80年代の住人だな。

さすがに今のアニメを見慣れてると
昔のアニメは見るに耐えないよ
だから昔から見ていくのは正解

今までの視聴経験だと、5年や10年くらい前の作品に突然戻ると、
古臭さ、ダサさが目に付いて見られたものではないという印象を抱くのだが、
20年30年も遡ると逆に新鮮で格好良くさえ見えて来る事が多かった。
つまり80年代に慣れた今の段階で70年代作品を見つけても私は見ない方が良いが、
60年代作品を見つけたら見ても良い事になる。
しかもその60年代作品で感覚を一度戻してから、続けて
70年代作品を見れば、良いものとして見られるという寸法だ。
逆に急に遠い未来の作品に跳び過ぎると感覚的に付いて行けない。
検索視聴にはそういう点で感覚調整にちょっと気を遣った作品選びを要する。
近い未来は良い、遠い未来は駄目、遠い過去は良い、近い過去は駄目
じりじり進んで、一気に戻るのが良い事になる。
1年くらい前の作品なら現在と見なせる誤差範囲内として戻ったりもするのだが。
60年代作品が滅多にアップされないので今はゆっくり進まざるを得ない。

アニメでタイムトラベル気分かよｗｗｗ

今更、レイアースとか観るとかなり古く感じる

皆どの動画サイト見てる？
俺はようつべ、ぱらすて、フルアニメ

ようつべは意外と本編が生き残ってるんだよな。英語字幕だが。
というかニコニコが即死過ぎというべきか。
中華や韓国サイトは重過ぎで論外

中国のヨーク？は日本からアクセスできなくなったしな

>>580
そこでyouku playerですよ

押し入れに厨房時代に必死で録画したレイアースのビデオあるわｗ
今日はだーれだ？まで録画してたなぁ

最近三次元の彼女が欲しくてたまらない。
1年の中で周期的にそういう欲求がやってくる

●●● ディオ先生＝関玄介 名語録 ●●●

「テメエこのクソヤロウ！！！！！！！！」
「ディオ？誰だそいつは。そんな奴は知らない。」
「穴さえ開いてりゃ誰でもいいよ！！！！」
「セックスフレンド絶賛募集中！！！！」
「おかえりなさいませご主人様ああああ！！！！」
「レイプさえすればこんな人生でも生きててよかったと思えることができるんだ 」
「おまんこパワー！！！！！！！ 」

△▼全日本顔面選手権でのディオさんの雄姿△▼
> http://www.youtube.com/watch?v=QoupFd16Yxw
> の５：５４あたり参照！！！！！！

【突発格闘】リアルファイトORZ15【顔面電波】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1203005127/

マジカルエミ(85年)完了。
人の変化のし難さをリアルに表した良い作品だった。
安易にキャラを成長させたりせず、同じ愚行を繰り返させるもどかしさは
寧ろ肯定的に捉えるべきである、筋肉がなかなか肥大しないのと同じだ。
さて、引き続き今度はパステルユーミ(86年)だな。

結局あの後

まほろまてぃっく、
fate stay night、
ナイトウィザード、
まほろまてぃっくもっと美しいもの←ラストが・・・、
を見て現在クロノクルセイド視聴中

FFT（PS版）をプレイしていたら急にこういうのも良いと思いまして^^
それでfateを見たら大ハマリ
あの非日常さが日常を忘れると言いますか


単にファンタジー好きなだけですが
今後はベルセルク等を予定

>>586
ロードス推奨

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　　　　　　|′　　 |　 ハ 　 '´//　　　＼　 　 ｌ　　　　 　 　 　 　 　 /　　 　 　 l
　　　　 　 　 　 　 |　　ハ　 /　!/ 　 i 　 V 　/　　　　　　　/ 　 　 / 　 　 　 　 l
スクワットやったら右の鼓膜破れた
頭にググーッと圧力がかかるのが分かる
呼吸が悪いのか？

>>588
歯の食いしばりが強すぎたのかもよ、
顎の付け根(耳の下)とこめかみに負担かかるからね。
マウスピースするとかわるかも。

スレとまりすぎ

蒼さんが生きてるかどうかが心配
半年に一回くらい生存報告だけでもしてくれ

パステルユーミ(86年)全25話完了
1話1話は前作同様丁寧で叙情的だが、主人公の性質等に全体を通しての整合性が無い。
銀牙-流れ星銀-(86年)全21話完了
品質は高い、内容は趣味に合わない。
スプーンおばさん(83年)全130話/3、96話/3まで完了
品質は高い、主人公の性格にむかむかする。我慢して止めを刺す予定。

いい加減日記ウゼエ
誰もそんな古いのに興味ないからﾁﾗｳﾗに書いておけよ
絶対もう報告するなよ
ホントにウゼェから

断る

神楽と阿伏兎の戦闘シーンが脳内リピートされて、
トレしているときは夜兎族の戦闘BGMが再生されている。
可愛い女の子とシブいおっさんのバトルがたまらねえ。

ファンタジー物ばかり見ていたせいか
youtubeの「あなたにおすすめ動画」のところに最近ロードスが出てくるようになりました
今のを見終えたらロードス見てみます^^

ロードスはいいですね
ディードリットは初恋でした(笑)
今見ても色褪せないストーリーは流石です
原作また読もうかな

漸くスプーンおばさん(83年)を始末した。
学校のグラウンドで懸垂でもして寝るとしよう、
昨日一昨日と卒業式で体育館が使えなかった事でもあるしな。
復学を機に4ヶ月程アニメを我慢しなくてはなるまい…難しい事だ。
今概ね86年だから90年のOVA版ロードス島戦記までは後4年か、存命中に充分視聴出来るな。
大流行りだった90年代前半は、翻訳ファンタジー派で日本の作品は
(主に周りで流行っているからという理由で)喰わず嫌いだったから
流行が落ち着いた今ならば見てみるのも良いだろう。

>>596-598
なぜ自演にそこまで情熱をかける？

眠り損ねた。

>>599
相容れない勢力を少なく見積もりたい願望が
596=598という事実に反した思い込みを作り出す。
私自身、恐らく私と相容れないであろう2つの書き込みの主を
593=599ではないかと疑っているくらいだ。だからきっと違うのだろう。
敵は人の数ほども居るのだ、同一人物である可能性など無視して良いに違い無い。

>>600
肉体改造はまず睡眠時間の自己管理から始めるべきだぞ。

たとえば毎日起床時間、就寝時間、睡眠時間をエクセルでグラフにしたり、
体重や体脂肪の変化のデータを取ったり。

グラフが高波を打って極端に変動するようでは、強靭な肉体は得がたい。

グラフが安定してゆるやかな変動をするような生活を送れるようになるところが、
すべてのスタートラインだ。

>>601
全く以ってその通りだ。猛省して規則正しい生活を実現したい所だ。
そしてなるほどグラフは良さそうだ。記録してみるとしよう。

>>601
久しぶりに凄いレスを見た。
目から涙が出そうになった。
貴殿は山あり谷ありの苦難に満ちた人生を歩んできたに違いない
俺はそこまで綿密なのはやらないけど・・・

ところで、瞬発力を養うトレーニングとしてはダッシュや低負荷でのスクワット
ジャンプなんかがありますが、大抵下半身ですよね。
上半身の瞬発力を養うにはどういったトレーニングがあるのでしょうか。

チート懸垂とか素早いロープ登坂とか?

クリーンだろ上皇

http://www3.uploda.org/uporg2117348.jpg

あ

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　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「どうもこんばんわ。やっと書き込めた。」
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

師匠キター！

書き込みを見るだけでモチベーションが上ります。
本編も翠星石が登場したこのタイミングに復活とは流石師匠です

聞きたい事が有りすぎてアストラル化しそう

蒼さん久々の復活だ

おまえら
今夜は世紀の対決
ルパンｖｓコナンだぞ

え、今日だったのかｗ

蒼先生！三頭のトレに関してご相談が。
ﾅﾛｰﾍﾞﾝﾁ、ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ、ﾌﾟｯｼｭﾀﾞｳﾝ、ﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽ等々色々と工夫しつつメニューに取り入れて来たのですが、
いまいち強烈な刺激が得られません。恐らく遣り方が悪いのだとは思うのですが…。
蒼さんオススメの三頭へのアプローチは何か無いものでしょうか？

>>612
観たぞ
やっぱルパンは素晴らしいな
再放送でもいいからルパンをゴールデンで放送すればいいのに

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
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　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
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　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「>>614さん。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./ 　ワンハンドライイングエクステンション。
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′ ダンベルは縦に持って耳の横から投げるように持ち上げる。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/ 　　トップポジションでは必ず頭側に腕全体を少し傾けて、
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　　　テンションが肘から逃げないようにする。 　　
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/ 　　　肘をロックしないのもポイント。まずは８ｋｇくらいからやってみて。」
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

>>616
おぉぉ、ﾗｲｲﾝｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝをﾜﾝﾊﾝﾄﾞで行う発想は無かったですｗ
細かい部分は他の三頭の種目でも気をつけてみます。ありがとうございました！

リフレクティアッー！

サイドレイズはチーティングをつかうもんなんだなぁ
でかを

蒼さんでも満足して使えるペックデッキフライが置いてあるジムを教えてください

昔のビルダーって足細くみえる人多いけどなんで？
あと蒼さんが好きな日本人ビルダー教えてください
私は古いが杉田茂さん！

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　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「>>619さん。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./ 　ペックデッキは何に使うの？
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′ リアデルト？
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/ 　>>620さん。
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: / 　　今みたいにマシンが発達してなかったのと、
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/ 　　脚の採点ポイントが重視されていなかったからかな。
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′ 　　　日本人なら榎本さんじゃないかな。」
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

蒼師匠、上半身の瞬発力をつける為にはどんなトレーニングが有効でしょうか？

現在は階段ダッシュとクリーン等を考えています。
やはりワークアウトするまで追い込むのでしょうか。

蒼さんはヘビーデューティーについてどう思ってますか？

ガンダム最終回だべよ
どんなひどい終わり方するのか期待

叩かれるの分かってる様なベタな終わり方だったなｗ

屍姫なんか二人で殴り合い途中で終わり

なんで刹那は死ななかったの？ねえ、なんで？

ところで、ステ経験ないのだがクレンとサイトメル使用しても大丈夫？

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　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
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　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「＞黒鳥さん。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./ 　パワースナッチ
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′ >>623
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/ 　　レジスタンストレーニングの理論を突き詰めていくと
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: / 　　ヘビーデューティーになるね。
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/ 　　　いかにして局所的に、短時間で刺激を与えるかというね。
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′ 　　　　でもあのスロウレップは意味ないね。」
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
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　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

トレーニング歴１年半の趣味トレーニー30才だけど、ファーストサイクルはエナントだけでもいいかな？かな？

今月のGSマガジンのベビプリはなんか萎えた
小説主人公の陽太郎が貧弱すぎる・・・
剣道はまだしもボクシングで女に殴られて一発でのされて気絶とか虚弱体質としか思えん
弱々しくてなんか萎える
高校生ならトレくらい普段からしろと

蒼さん的にこれは胸に効いたっ！て種目は何ですか？
胸って意外と難しいですよね

師匠ありがとうございます

スナッチは初体験ですがやってみます。
最初は低負荷高回数の方が良いでしょうか

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　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
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　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「>>629さん。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./ 　テスト単体はかなり量入れないと駄目だよ。
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′ しかも怪我しやすい。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/ 　　>>631さん。
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: / 　　ハマーストレングのデクラインベンチ。
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/ 　　>>632さん。
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′ 　　　まずはフォームを作らないとね。バーだけで２０レップかな。」
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
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>>633
「バルクアップ」を参考にテスト500くらい入れてみようかと思ってました。
やっぱりボルデノンとか入れたほうがいいですかね？
ケアまで含めて1サイクル5万くらいでいいやつありますか？
目的は肥大で3分割の５〜８ＲＭでトレしてます。

[email protected]

次期アニメに乗り遅れた

内臓肥大が怖いです
ケビンは何故おんな体になってしまったのか
http://www.youtube.com/watch?v=45gT5fu5PKU&NR=1

ナロースクワット、レッグプレス、スティ腐デッドで鬼のように下半身を鍛えはや５年
すると異性に興味すらなくなってしまった
下半身の筋肉を鍛えすぎるとこうなることがあると聞いたことがありますが
蒼さんの見解が知りたいです
薬はやってません

それと蒼さんはショルダープレスどのあたりまで可動域をとり、肘を伸ばしますか？
きになって夜もねむれません

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　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
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　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「>>636さん。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./ 　これ本当にケビンなの？
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′ 　彼はこんなビルダーを笑い芸の肥やしにするような人だったっけ？
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/ 　>>637さん
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: / 　　単なる披露だよ。しばらくトレーニングやめると反動がすごいよ。
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/ 　　　ショルダープレスはちゃんとダンベルをくっつけるまで伸ばすかな。
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′ 　　　下ろす位置は肩の前。」
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

ケ、ケビン・・・
きっとお腹いっぱい食べ過ぎただけだよ！


スナッチの疲労感が凄いｗ
新しい種目は楽しいですね

しかし今年は選手から外れそうだ・・・
一年の努力はなんだったんだ
本気でヘコむよ

ケビィィィィィィン！！！！！！！！

ケビン、フレックス、ナッサーあたりは今年のアーノルドクラシックで
活躍してる選手より凄い
カイグリーンのフリーポージングは目新しくて面白かったけど
ボディビルも円熟期を迎えたのかもしれないですね

ケビンて多才ですよねマッチョなのに歌うまくて足速いし
http://www.youtube.com/watch?v=AYX2EWK4QWo

ジョニ・−ジャクソンは中学三年でスナッチ１００kg、５レップス
出来たらしい
消防士さんも負けるな！

蒼師匠はバリスティクな種目やってます？
関係ないけどケビンが観客にアピールしてる時の手つきキラ☆に似てるねｗ

ありがとうございます。頑張ります
しかし本当に一年の努力が無駄になってしまった

暫くはモチベーションが下がります

黒鳥

黒鳥さん、基本に立ち返ったほうがいいですよ。

ツンデレという事ですね？

今日から一気に始まり始めたね。
アニメと筋トレと2chと大忙し。

ハガレン楽しみ

CCがはじまたー

.i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;i　　　　　;,,_,,;;;;;;;;,,..;_　　 ､　　 　 ,.__..,;_,,,;;;,,;;;;;;;;__,,___　 ....;;;;;;;;;;;;;;;;;
　　 :!;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾌ;'"ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ~~￣゛　 ｀!i、　　　　 　　　　　 ￣´　￣　.｀''‐　 i;;;;;;;;;;;;;;;;
　　 . l;;;;;;;;;彡;;;;;ゝ　.if'＝=＝==ｰﾞ　 ::　 　 　 　 　 ,.=＝======r　　　　ﾞi;|.l;;;;;;;;;;　　　ジョニジャクの背中なら鬼をだせば作れる・・・・・
　 　 ヽ;;ノ;;;;;;;;;;;;;;;　 .｀''｀-ヽ--''ﾞﾞﾞ　 ;;　　　　　 　　　'ﾞゝヽ-ﾉ-‐'ﾞ´　　　;.i;;;;;;i.ﾌ;;;;;;l′
　　　 　 ﾞl;;;;;;;;;;;;`、　　　　　　　　　,!　　 　　　　　　　　　　　　　　　 : ,､|ll/ ;;;;;;;;r"　そんなふうに考えていた時期が
　　　 　　i;;;;;;;;;;;;;;l、　　 　 　 　 　 /　 　;:;:　　　　　　　　　　　　 　:.゛゛:l ;;;;;;;;./
　　　 　　 '';;;;;;;;;;;;;i　　　　　　　　 i;;;;;;.;:;:;;;;;;;:　　　　　　 　 　 　 　 　 .i;;;;;;;;;;;;;;;　　　　俺にもありました
　　　　　　　 　/;;;ゝ　　　　　　 ./´::::　´;:;:;;;;;;　　　　　 　 　 　 　 　 ,!;;;;;;;;;;;;;;;;;i
　　 　 　 　 　 ﾐ;;;;'!　　　　　　 .ヽ;;､_;.::__::::;;::　　　　　　　　　　　　　 /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;!
　　 　　　 : ､.-､/;;;|l　 　 　 　 　 　 ｀;:;:;:　　　　　　　　　　　　　　 ,.ﾉ.:::　:lく;;;;;;;;lﾞﾞ′
　　　　　　''";;;;;;;;;;;;;'l､　　　　 .,,　 　:::::::::___　　　・　　　　　 　　 ,'" ::::::　 .ヽ;;;;;丶;
　　　　　　 ;:;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ,　　　 ﾞﾞ--=￣ﾞ~゛｀''>,,._,..,r;"　　　　　 ,,lﾞ ::::::::::::　 　i;;;;;;
　　　　　 　.`";'"ﾞ;;;;;;;;;;;;;i､　　　　ヽ_￣ﾞ￣゛_、　　　　　　 　__r:::::::::::::::::　 　　ヽ
　　　　　 　 　 　 ;;.'ﾐ;;;;;;;;;:'.、　　　　ﾞﾞﾞﾞ"'''"~　　　　　　　　‐""::::::::::::::::::::　　　 i

私じゃスナッチのフォームは分かりませんお嬢様〜

ハガレンいつからだっけ？

明日の17時

>>654
サンキュー
録画忘れてたわ

今期の目玉はクイーンズブレイド

↑
何曜日の深夜？

海曜日の１８時３０分

クイーンズブレイド声優陣豪華すぎ
メローナのおっぱいビームワロタ

ハガレンは期待出来る
OPかっこよかった
続編じゃなくてリメイクなのね
今回はシンの王子とかスロウスとかプライドとか出るかな

ハガレンはマンガの終わりと合わせてきそうだから
アームストロングの姉とかも出てくると思う。

ハガレンの監督って.00と同じなんだろ？
まったく見る気が起きない

>>660
なるほど…確かに漫画ももうすぐ終わりそうだ

>>661
00は黒歴史

クイーンズブレイドってなに？っと思って動画サイトで見てみたら
吹いた

ギャグ？エロ？どういう風にみたらいいのこれ

豪華声優が送るポロリギャグアニメ
失禁もあるよ

けいおんとか言うのが話題になってるんで見た

10分で挫折した

>>664
ポロリどころじゃないからｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
乳首から溶解液噴出す変態エロバトルアニメ
原画陣はエロ漫画家やエロゲンガーだからしょうがないが

今日はCCさくらだYO！

>>665
ダメな人にはダメみたいだね
らきすた、ひだまり、みなみけ、スケッチブック、ヒャッコ大好きな俺にはごちそうだよ

これぞ！アームストロング家に代々伝わる芸術的筋トレ法！

アームストロング大佐はベンチやべぇだろうな
400kgくらい余裕で挙げそう
エドは60くらいだろうな、アルは結構いきそう300位？

>>666
そしてやはりこんなことにｗ
ttp://ranobe.com/up/src/up350630.jpg
ttp://ranobe.com/up/src/up350631.jpg

>>668
それ＋ぱにぽにがｵﾚのジャスティス

>>670
あの家系はおかしい…
一番下の妹の趣味が片手でピアノを少々"持ち上げる"ことだからなｗ

シャングリ・ラのモモコ姐さんがまさかジョージだとは！ああ見えて姐さんは実は…。

クイーンズブレイド第二話見た
OPも本編もEDもエロすぎワロタ
乳首丸見えじゃないっすかｗｗｗ

どんだけおっぱいが好きなんだよ

メローナの乳が爆発
これぞ爆乳

>>668
同じ女子の日常を描いた作品でも
女子高生　は凄く面白かったんだが・・・
やっぱ骨格がしっかりしてる作品じゃないと駄目だな俺は

流れ豚切失礼

蒼師匠いらっしゃいますか？

旅に出ました

ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ

ちょっとアニメの女の子のベンチのパワーを考えてみようぜ
シャナはふうぜつ張ればベンチメチャメチャ上がるだろうな普段は全然だろうけど
こなたは格闘技やってたらしいけど所詮普通の女の子でオタでちっこいから30が妥当
大人なのはは40くらい、フェイトは50くらいだな
大運動会のあかりはどのくらいかな？陸上選手だしあんまいかないか？でも宇宙レベルだからひょっとしたら100以上いく？
ダーティペアのケイは100くらい余裕そうだ、ユリは普通よりすこし強いくらい

昔だとA子
今だとバーディーが最強っぽい

>>681
Fateのライダー姐さんは怪力スキル発動すればロードローラー持ち上げることが出来るから、ベンチも凄そうだ

バルクホルンもかなり上げられるな

>>684
鉄骨ブン投げるんだから
三土手より断然強い
ロニコも真っ青

何でこのスレ萌えオタしかおらんの？(´･ω･｀)

>>686
そう言っても萌えアニメしかやらないんだもん
俺もいいかげん辟易してるがそれしかやってないから仕方ない
萌えアニメか腐女子むけってくらいだもん今はさ
俺ら向けなのなんて今期じゃ蒼天航路くらいだ

>>687
何故か２話から始まったスーパー永井大戦があるだろ。
蒼天航路はどうにかならんかなスピード感無いし文字で萎える

>>681
こなたは運動神経はいい普通の人だから筋肉量以上の動きができそう。オタ芸というかそんな感じのノリで・・・
でも30キロくらいが限界な気がする。こなたの体重自体が30台だろうし

なのはさんなら40キロとか間違いなく余裕ｗｗｗというかあのサイズの杖を振り回せる時点でかなりの筋力
こないだ公園で3.6キロのハンマー振り回して魔法少女ごっこやってたんだがそれでもかなり疲れたし・・・
ベルセルクのガッツとかどれくらい上がるんだろうなあ・・・

30キロ鉄アレイ2個持ってこれが9歳魔法少女の重み*2・・・とか妄想しながらやってるｗｗｗ

アニメと現実の区別がつかない危険人物がちらほらいるようで

>公園で3.6キロのハンマー振り回して魔法少女ごっこ
如何にも通報されそうな遊びだ

こなたベンチ３０ｋｇ
つかさベンチ１０ｋｇ
かがみベンチ２０ｋｇ
みゆきベンチ２５０ｋｇ

>>689
これは通報してもいいレベル

ムキムキの兄貴が3.6kのハンマーを公園で振り回すとかシュールすぎて吹いた

グインのコスプレは長身じゃないとできないな・・・

チーターマンがチョップで敵兵を埋めててﾌｲﾀ

第一回吊りパンとリストラップとベルトとニーラップとベンチシャツが似合って自分の手に炭マグぬりぬりしてベンチやスクワットの補助してもらってレップ数数えて欲しいキャラコンテスト開催！
みんな誰がいいか言ってくれ

クイーンズブレイドのエキドナ

>>697
バルクホルンなら俺が潰れてもしっかり補助してくれそう

>>699
でもお姉ちゃんツリパン似合うかな・・・
でも俺の手を取ってチョーク塗ってくれたら嬉しいなｗ
パワーリフティングメチャメチャ強いよねきっと

アニメのヒーローやヒロインって力強いよな、
金属の武器とか簡単に振り回してる。
体格も腕と胸の筋肉が異様に発達してる、制作側に筋トレ経験のある人は少なそうだ。
>>692
みゆきさん凄いな、巨乳だとベンチ強いのかな。

けいおんのOPをマッチョたちが再現した動画とか作られないのかな

>>700
つりパン似合うウィッチって誰よ？ｗ

>>703
もっさんかな
スク水だし
でもベンチ大会で強いのはリーネ
なぜならあのデカ乳で稼働域狭いから

>>702
想像したら吹いた

>>704
それだったらシャーリーが一番ベンチ強いんじゃね？

>>706
シャーリーが一番強いな
隊長も強い、だってマスターズ常ｒ･･･うぼあー

>>690
コスプレ腐女子の彼女が欲しい自分も、願わくばコスプレ状態でＸＸＸしたいと思う自分も
やはりアニメと現実を切り分けて生きてないような感じでしょうか？

>>708
自分を信じろ 筋肉を信じろ
さすれば自然と答えは出る

>>697
影技（シャドウスキル）のエレ姉

私の筋肉、アンロック(開錠)！
オープンマッスルッ！！

って絶叫しながらトレしてんのは俺だけじゃない筈

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0025MGLTA/maniaxz0b4-22/ref=nosim/
これ買おうぜ

悪くない

あぁこれかｗ

>>712
自重だけやん・・・

パケだけで、右腕が筋肉痛になったお

>>712
絶対このスレで話題になると思ったｗ
買うよ

蒼さんは今期はどんな作品を視聴してるんだろうか。

放送地域は羨ましいですね

田舎はほぼ放送無いので一年遅れでDVD見るしかないれす
ねんがんの とらドラ！ が みれる ぞ！

今期はクイーンズブレイドとけいおんと戦場のヴァルキュリアとハガレン見てるぜ

きめえ

>>719
2009年にもなって放送に地域格差やディレイ放送があるのなんて信じられないよな。
じゃあ2019年でも2059年でもずっと地域格差やディレイ放送すんのかっていう話になる。
違法合法問わずネットであらゆる動画が流通する現在やはり初めからネット配信のアニメが一番いいのではと思う。
テレビ放送におけるＣＭにあたるものが必要だというのならコードギアスのﾋﾟザみたいに
スポンサー商品を劇中に登場させる形で広告料を取るのがいいんじゃないかと思う。
販促効果ではこちらの方が上だろう。
まあなにがいいたいかというとクイーンズブレイド最高。

アニメって、怪力キャラは多いけど、
男ならともかく、女で筋肉キャラってほとんど居ないよな。

最近で何かそういうの無い？

>722氏

そういって貰えると少しは気が晴れます
地方ほどTVの需要高いんですけどねぇ

DVD買うほど余裕も家族の理解もないので大人しくレンタル待ちます
劇中に商品登場させるほどCM効果が高いものはないっすね

>>723
最近のアニメ限定？
鉄腕バーディのバーディ・シフォンとか
スレンダーなのに超怪力で車持ち上げたりも可能
狂戦士の異名を持つ怪力キャラ…だけど筋肉質な肉体じゃないなあ

他にはクイーンズブレイドのカトレアとか
まだ登場してないけど
バスト120cmの超乳の色白眼鏡人妻子連れ戦士
大の男でも持ち上げられない「巨人殺し」って大剣を片手で振り回すクイーンズブレイド優勝候補の一人って設定
三頭筋と二頭筋がけっこう発達してる

>>725
エンディングで腕のバルクが凄かったのはそういう設定だったのかｗ

だってよぉ、筋肉ムキムキの女キャラって可愛くないじゃん
二次元の女の子に求めるのって女らしさじゃねーの？

(21)や見た目が細身だけど力は男より遥かに上ってキャラが多いしな
星矢LCのバイオレートなんかは中々よかった

http://karzusp.hp.infoseek.co.jp/zakki/f-oisinbo-001.jpg
http://karzusp.hp.infoseek.co.jp/zakki/f-oisinbo-002.jpg
http://karzusp.hp.infoseek.co.jp/zakki/f-oisinbo-003.jpg

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　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「しょっちゅうアク禁食らってるのでなかなか・・・」
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/
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蒼さん、メールくれ！

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　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「vipvipの人かな。ＭＳＮ登録したけど。」
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初心者トレーニー向けにいっしょにびっぐすりーを発売すべき
巻数重ねる事にだんだん女の子もバルクアップして最終巻では全日本パワーのジュニア女子新記録出して優勝してハッピーエンド
全巻購入特典は痛ベンチシャツか痛吊パン

俺、昔コスプレイヤーで一番のマッチョきどってたんだけど
アスパラマンがコスプレやりだしたせいでゴミ箱行きにされた。
しかも鋼錬のアームストロング中佐でキャラも被ってて俺涙目。
プロはずりぃよ！！

vipvipですが。。。蒼さん、わざわざありがとう

蒼師匠！僕も！

けいおん！EDいいわぁ〜

ｵﾇﾇﾒ

>>712
【アニメ】筋トレ用アニメーション「いっしょにとれーにんぐ」、4月24日発売 - 萌えニュース+板＠2ch
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/moeplus/1240143889/l50

言っちゃわるいけどそんな自重エクササイズなんて学校の部活でやるようなもんだろ
今更大人になってから意識的にやるようなもんじゃあない

>>740
萌えるところが重要なのでは？

>>741
はぁ？

>>742
俺は「いっしょにぼでぃびるでぃんぐ」だったら買ったな

>>743
ハルヒ時系列順で一期と二期ごちゃ混ぜなんだよな
何話から二期のが混ざる？

>>728
バイオ姐さんに組み敷かれたい

蒼さんはインスリンについてどう考えていますか？
今回バルクアップのサイクルを組みます。
基本はデカとテストで>>105のような感じです。
バルクアップで炭水化物を大量に摂取する場合
インスリンを使用したほうが
将来の糖尿リスクを抑えられるという説をどこかで見たのですが。
どちらにしろインスリンを入れると
パンプ、疲労回復の実感があるので
併用するつもりですが。

最近チンコの皮が痒い

http://futakoi.jp/svc/uploader.php?fn=futakoi3382.jpg

アーマードコア

>>747
ハイレーザー四脚？

アニメ化？

>>402
仮面ﾗｲﾀﾞｰディケイドを観て思い出した。

自分、一昔前は
アギトのバーニングﾌｫｰﾑをイメージして上半身を鍛えていました。
ttp://www.youtube.com/watch?v=F8ayVGB_Skg&feature=related

やっとこさチートデイ
さあ食うぞ！

今期ってほんと不作だよな・・・

ハガレンは一話見てすごい期待したんだが、二、三話できることに決めたよ

何このスレｗｗｗｗｗキメエｗｗｗｗ

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　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「>黒鳥さん
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./ 　メルアドをさらしてくれないことには・・・
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′ >>745さん
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/ 　　インスリンはカーボローディングの究極みたいなもので、
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: / 　　根本的に筋肉が肥大するわけじゃないよ。仕上げ用だと思ってもらったほうがいい。
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/ 　　バルクアップ期には食料と取り捲るから、膵臓からインスリンが大量に分泌されて、
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′ 　　　膵臓が疲れてしまうから、外部からインスリンを入れたほうが膵臓が痛まないって理論かな。
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ 　　　でもインスリンの最大のデメリットは内臓脂肪だね。
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､ 絞れた状態からなら多少内臓脂肪ついても目立たないけど
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l 　バルクアップ中だと脂肪組織自体が沢山あるからね。そのぶん
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.| 　内臓脂肪もつきやすくなって・・・」

ふむ。それだとGHも併用せねばですな。
自分はトレ後以外は使用しないので
そこまで脂肪が付くって事は無いと思いますが。

ついでにもうひとつ。
デカの水分貯留を抑える方法はありますか？
アリミで多少ましにはなりましたが
仕事柄あんまり顔がむくむのはきついんで…

>>743
14辺りからじゃなかったかな

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　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「でもＧｈはインスリン抵抗性強めるよ。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./ 　アリミで顔のむくみがおさまるって初耳だな。
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′ 顔がむくむのはテストのせいじゃないかな。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/ 　デカの水分滞留を抑える方法は知らない。」
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′
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蒼師匠すいません、忘れてました

zax5m3@gmailどっとこむ

です。24時間365日受付可能です。よろしくお願いします。

>>749
噴き出した炎がそのまま筋肉として凝り固まったような
形状がなんともいえん。

>>749
バーニングとアナザーのかっこよさは異常

蒼さん的に今のJBBFで一番好きな選手と
こいつはナチュラルだろ！って言い切れる選手を
教えてください
あと今期見てるアニメも

しっかし読み返すと蒼は化け物クラスだな
JBBFで１、２を争う豪腕の井上浩すらよく見たら細いと言ってたし

蒼って温野菜は何食べてます？普通にブロッコリーとか人参ですか?

>>744
腕力で獅子座の坊やを押し倒しかけた時は
ぐっとキタぜ。

今期は原作物ばっかだから
ネタバレ回避するためにはアニメ板ぜんぜん見れない・・・

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.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「＞黒鳥さん
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./ 　そのアドレスはメッセンジャー使えないみたいだよ。
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′ >>761さん
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/ 　　残念だけど地方大会からもう上位陣はユーザーだらけだよ。
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: / 　　ＪＢで好きな選手、うーん、いないなあ。
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/ 　　　ただボクが日本選手権の順位をつけるとすれば1位は木澤さんかな。
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′ 　　>>762さん
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ 　　　人参。」
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

へぇビルダーってステユーザーばっかりなんだ
ボディビルのこと良く知らないけど。

それだけ当たり前に使われてるってことは、本気で入賞目指すには
まずステありきじゃないと競うことすらできないのですかね。

すいません、今日は仕事で泊りなので明日MSN登録しますorz

木澤さんてジュラシック木澤さんかぁ。バルク凄いですよね。
個人的に首周りが凄い太い気がするですよ

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
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　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
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　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
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　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「>>766さん。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./ 　まずステという考えはおかしいよ。
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′ ステは食事、睡眠、トレーニングという基本が出来ていて初めて効果が出る。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/ 　　要するに回復力が高まるから、より高頻度に高強度にすべてを回すことができ
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: / 　　て、結果として成長が早くなるって感じかな。
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/ 　　　＞黒鳥さん
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′ 　　　日本の審査って二次元的なんだよね。日本人の感性自体が二次元的なんだよね。
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ 　　　　例えば刺青、和彫りって絵だよね完全に。マオリだとかのトライバルって、
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､ 　身体という立体物と組み合わさって初めてかっこよく見えるように出来てるよね。
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l 　アニメ顔だって、三次元に起こすととても気持ち悪いよね。
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.| 　日本のボディビルの審査は、前から見た平面的な絵柄しか審査していない。」

蒼師匠、[email protected] に登録しました

よろしくお願いします

ステは食事、睡眠、トレーニングという基本が出来ていて初めて効果が出る。

＞＞その通りですね。それを毎日毎日徹底して続けられなきゃ薬物なんて何の意味もないですよね
　
NPCで蒼さんが好きな選手います？または評価できる選手
　

木澤さんは肉体労働してるとは思えない
オフは腕５０脚８０近くあるし
キッチリ絞りきれるから
蒼さん評価じゃなくても一位は順当。二位は相川さん
蒼さんはバルクない人はあまり評価されない？みたいですが
須藤孝三さんはどう評価しますか？
あの腹部や後姿こそまさしく美しい芸術だと思うのですが

立体化してはじめて映える・・・
トライバルタトゥーにはそんな意味があったのか
勉強になった

3Dメガネですね、わかります

今公開中の劇場版グレンラガン螺巌編見てきたけど
やばいぐらいテンションが上がったわ。

>>774
テレビ総集編でしょ？

TV版とは大きく異なる展開や新作カットも多くて、
ほとんど新作と言っていいぐらいだったよ。

777ゲット

>>729
もっとくれ

蒼さんに真面目な質問で、
ホモの人がすげー体を鍛え上げるのをどう思ってるのか聞いてみたい。
自分が体を鍛えてきた過程で若干でも同性愛に近寄るのを感じたことはあるかとか。
やはり何かしら共通するものはあるのではと思っているのだが。

ねーよｗ

ホモの全てがマッチョ好きではないと聞いた
でも、マッチョが好きなホモは多いから少しでもモテようとして
体を鍛えるんだと思う

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
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　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
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　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　「>>779さん。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./ ほとんどすべての人が美しくありたいのは、
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′ 　他の誰のためでもない自分のためだよ。
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/ 　人にモテたくてするものじゃないよ。
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: / 　同性愛の男の人は美意識が高い人が多いだけの話だよ。
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/ 　　ボクは自分のために美しくありたい、身体も心も生き方も。」
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ
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　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

蒼さんマジかっけー！

蒼さんにお聞きしたいのですが、減量期にサプリの摂取を
プロテインパウダーからBCAAやEAAに切り替えるのは有効だと思いますか？

ボンバヘッ

>>726
http://jun.2chan.net:81/b/src/1241261964074.jpg
うーん…

ソソる絵ですね

>>785
再うｐ

http://blog-imgs-19-origin.fc2.com/u/r/a/urasoku/viploader997314.jpg

>>788
ぷぎゃあwww

やっぱ三次元怖い・・

いっしょにれすりんぐ

ネタ切れage

BALDR SKYのOPが神すぎる
BALDR FORCEのFace of Factもよかったが、今作もマジでクオリティ高須クリニック

ジムにライトノベル作家がいた

そう。

>>794
詳しく

蒼師匠、メールください！

今期のアニメ俺にはほんとうにつまらん　見てないのばっか
来期はもっとやばい
その次はどうか知らんが
やっぱアニメは　次が気になって仕方ない、ってのがないとな・・・・・

プリキュア以外なくていい

今クールよりヤバいって想像できないんだが

>>796
アニメにもなった作品だよ
まあガリなんだけどな
真面目にトレしてた

アニメ化したライトノベルなんて特定されそうですね

ばいばいアースがアニメ化しないかと密かに期待

無理か

最近はラノベ原作アニメが多いから特定できんｗ

マルドゥックスクランブルのアニメ化が先だ！
企画は進んでるらしいが…

マルドゥックスはアニメ化発表から5年ぐらい経っている気がｗ

百合アニメ以外認めない

最近、百合っつーか、男がモブ以外出て来ないアニメが多いよな

2Dに男なぞ必要ない

俺は2Dよりも3Dの彼女が欲しい・・・年齢彼女いない歴です・・・ワープアです・・・
もうすぐ四捨五入したら30にいく年齢になってしまう
うああああ

派遣切りとかワーキングプアとか言ってる人の殆どは都合がよ過ぎる感じ

五体満足で三食食えてアニメ見れるのがどれだけ恵まれてるか
実感するのは難しい

一日三回どころか六回食事を摂り、
週に何度もジムに通い、
ＨＤＤに録画したアニメを観て、
安定した生活を送れるってなかなかないよね

ttp://www.gametrailers.com/video/japanese-debut-muscle-march/49346?ref=playerfeat

僕らの時代、始まるよ！

>>黒鳥さん
クソワラタｗｗｗ何気に本格的だしｗでも、誰がやるんだよｗ

最近、小清水を見ないがどうしたんだろうな。
来るとウザイが、来ないと退屈だｗ

そんなこと言うとマジで沸いてくるぞ？ｗｗ

まいんちゃんが見られればそれでいい

マルチで本当にすまん

真剣に急ぎでマジ相談！
今惚れた女とメールしてんだ
リボーンってよく知らんがジャンプにあるマンガだろ？
なんか知らんがそのマンガかアニメが好きらしいんだ
それに対してどういうメール返したら良いか教えてくれm(_ _)m
好きなマンガやアニメも聞かれたが、どう答えたら良いんだ
真剣に答えてくれ頼む
今どんなマンガが好きだと言えば良いんだ

リポーンってあれだよバトルもの？
強いの倒したらまた強いのでてきてみたいな
あんまり好きじゃないっていっとけ

好きな漫画は殺し屋イチっていっとけ

殺し屋イチは大人の男が読んでても恥ずかしくないし女受けもするな

殺し屋イチか・・・
あれは名作だ
チンポ両断とかあったな

リボーン好きなら腐っぽい女だろうから
殺し屋イチとか逆効果じゃないか？ｗ

殺し屋１は却下
以前デートした時シグルイの新刊を車につんでて見られて気持ち悪いと言ってたから駄目だ

ワンピースでいいんじゃね？
女性の好きな漫画ランキングでも１位かどうかは忘れたがTOP3に入っていたからな。
リボーン好きならジャンプも読んでるから多分大丈夫。
シグルイは、男が見ても引くからねｗ
バキや餓狼伝と同じで人を選ぶよｗｗ

>>257

>>818
いけないﾙﾅ先生

なんだよ〜殺し屋イチいいじゃね〜かよ〜
チンのキャラと合ってるじゃね〜かよ〜

変に相手に合わせた媚びた漫画あげるよりいいと思うが・・・

それではオシャレ？系を混ぜつつ
・20世紀少年
・マスターキートン
・もやしもん
・ソムリエ
・岳
・喧嘩商売
・ヒストリエ
・新宿スワン
・嘘喰い
・ガンツ

などなど好きなものを。

>>826

＞ いけないﾙﾅ先生

おにんにんがおっきしたのは僕だけじゃないはず

>チン
wiiでマッスル行進曲一緒にやろうと誘ったら？

とりあえずリボーンを満喫でパラ読みした
ランボとかいうキャラいたか？話ふられたがそんなのいなかったような…

>>827
知らないのは読んでみる
ありがとう
リボーンとブリーチとかいうマンガかアニメか知らんが好きだという事を考慮してくれ
マジで知らないんだ
やはり趣味が違う女の子と付き合うのは無理なのか…orz

Wiiの何ですかそれは
こういうタイプの女の子とどういう会話したらいいか分からねえ…

あと小一時間でリボーンとブリーチについての基礎知識を俺に叩き込んでくれ
頼む
メールで何言ってんのかイミフだ…
好きなキャラとか分からねえよ
携帯へし折りそうだ

ってかそんな急ぐ必要ねーじゃねーか
むしろ必死でキモいだろ逆に。付け焼刃の知識でアピってもボロがでるぞ
普通にリボーンのどんなところが面白いかとかを彼女に聞いて、それを話の種にすればいいじゃん

リボーンはちっちゃい赤ちゃんみたいなヒットマンで、主人公ツナをマフィアのボスに育て上げる為に家庭教師をしている。
連載当初は学園ドタバタラブコメだったが、いつの間にかジャンプお約束のバトル漫画になった。ランボはリボーンに対抗意識を燃やす牛みたいな格好をした子供で、泣かされると10年後の大人の姿に変身する。大人ランボはイケメンだから腐女子に人気のはず

チンの壮大な釣りが始まったのか？

まぁ、ブリーチに関しては
「俺は"イチウリ"と"ギンヒツ"が好みなんだー」って言っとけ。
それでほぼ完璧にブリーチはカバー出来てる。理ボーンは知らね。

「クローム髑髏ちゃん可愛いよﾊｧﾊｧ」
って言ってりゃいいと思うよ

実際リボーンで評価できるキャラはクローム髑髏ちゃんとビアンキだけだし

僕はチンって名前で２ちゃんやってるよ。過去の書き込みも検索してみて！

ってメールに書けば全て解決だよキチガイ豚。

ありがとう(;_;)
なんとか乗り切った…
しかしｼﾞｬｯｼﾞﾒﾝﾄﾒｰﾙが来た
俺のオススメなマンガやアニメを教えてくれとメールが来た
頼む
こういう女の子に好感度あがると思うのを数点ピックアップしてくれ…

悪いけど破滅フラグが立ってる気がするよ

あまり読まないからお勧め教えてでいんじゃないですか

スイーツ（笑）にも受け入れられる無難な漫画

もやしもん
バガボンド
20世紀少年
デスノート
ワンピース
ナルト
ブリーチ

多少漫画耐性がある女子なら大丈夫な漫画
ジョジョ
ベルセルク


ダメな漫画
バキ
シグルイ

攻殻機動隊って言っておけば間違いは無い。保障する

みつどもえの3姉妹だったら誰が好き？でOK

みつどもえの機動隊

>>818
サムライチャンプルー

スラムダンクって言っときゃ間違いあるまい

殺し屋１は凄い好きだなー
今連載してる中じゃ土竜の唄が好きだなー
ツッコミ所多いが理屈多くなくて展開早くて頭カラッポで読ませる古きよきマンガスタイルだ
うーん
板垣のマンガは好きだなー
後はシグルイも面白いなー
夜王は狙ってんのか知らんが噴くな
HEATも噴いたなー

俺はスラムダンクとかバガボンドは面白いと思わなかったなー
喧嘩商売はあの手のマンガじゃ一番面白いなー
ちなみにホーリーランドはいまいち
屁理屈系じゃ福本のマンガが面白いんだけどなー
だから嘘喰いもイマイチ
マンガ的にヤミキンのくだりもないよあれは
うーん
すげー古いけど読んだ事ある、あしたのジョーとか、ブラックジャックとか、デビルマンは面白かったなー
それ系の読めなくなるわ
軍鶏もスガワラ戦で終わってたらなー
特攻の拓もヤバイ噴くねあれはｗ