体重が増やせるウエイトの種目ベスト10
1 ：無記無記名：
指の筋肉鍛えても小さすぎて体重は増えない
どの種目が最大に体重が増えるのか
独自の視点、経験でいいので教えてください
どの種目が最大に体重が増えるのか
独自の視点、経験でいいので教えてください
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足
デッドリフト
一番高重量を扱えるので
一番高重量を扱えるので
4 ：無記無記名：2009/01/08(木) 00:10:13 ID:s25p63h3
ベンチプレス
スクワット
デッドリフト
ベントオーバーロー
チンニング
スクワット
デッドリフト
ベントオーバーロー
チンニング
第10位マスターベーション
6 ：無記無記名：2009/01/08(木) 00:37:14 ID:2uEXt3L1
ベスト１０もいらないだろ。
BIG3やれば体重はガンガン増えるよ！
BIG3やれば体重はガンガン増えるよ！
スクワットが一番
時点でデッドリフト
時点でデッドリフト
8 ：無記無記名：2009/01/08(木) 01:15:19 ID:iG9wZLp1
このスレの人達みんなガリヒョロなの！？
9 ：無記無記名：2009/01/08(木) 01:36:59 ID:vULwot5Z
大食いに勝る種目なし
10 ：無記無記名：2009/01/08(木) 13:45:04 ID:s25p63h3
クランチ、サイドベンド
腕立てふせかランニング
12 ：無記無記名：2009/01/09(金) 07:19:13 ID:2SnRfeez
足と頑張れば背中
13 ：天使長レスタト：2009/01/09(金) 09:02:42 ID:CakWKtmC
大筋群の種目でかつ記録伸びやすいやつをやりこめばいんじゃね
俺の場合その筆頭がワンハンドロウとハックリフト。確かに７７キロ位だったのが８４キロまで大きくなった
でもそれしか記録伸びないからバランスの悪い体してるよ
俺の場合その筆頭がワンハンドロウとハックリフト。確かに７７キロ位だったのが８４キロまで大きくなった
でもそれしか記録伸びないからバランスの悪い体してるよ
デブはいらねーｗ
クソガリのボクオタがライト級を中量級と言い張ってます↓
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1218208619/l50
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1218208619/l50
16 ：無記無記名：2009/01/10(土) 10:44:32 ID:BJUwcMN6
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=35246193&comm_id=25547
12 2008年09月23日 12:42 わたる 僕は170#50ですね。実際 50はないかな。クレアチンとかムサシとか懐かしい名前だなぁ。まさかマクロで聞くとは思わなんだが。
ちなみにウンコも出るし 元から痩せてるならそのくらいよ。
僕なんか格闘技やるけど別に支障はないし。
太りたくて 食事気を付けるにしても みなさん意外とウェイトとかｱﾝナチュラルなことがお好きなのね。
筋肉は力を入れて止まる動きをすれば肥大します。だから 柔道やレスリングすればいい。ウェイトなんかしばらく触ってもいない。おかげさまで使える筋肉を作れました。
12 2008年09月23日 12:42 わたる 僕は170#50ですね。実際 50はないかな。クレアチンとかムサシとか懐かしい名前だなぁ。まさかマクロで聞くとは思わなんだが。
ちなみにウンコも出るし 元から痩せてるならそのくらいよ。
僕なんか格闘技やるけど別に支障はないし。
太りたくて 食事気を付けるにしても みなさん意外とウェイトとかｱﾝナチュラルなことがお好きなのね。
筋肉は力を入れて止まる動きをすれば肥大します。だから 柔道やレスリングすればいい。ウェイトなんかしばらく触ってもいない。おかげさまで使える筋肉を作れました。
17 ：無記無記名：2009/01/11(日) 02:03:22 ID:GaiQVBgO
自分の弱点の部分を鍛える！
得意な部位は伸びるの鈍化するから
苦手なことをやる！
でも難しいんだなこれが
得意な部位は伸びるの鈍化するから
苦手なことをやる！
でも難しいんだなこれが
嫌いなやつ種目ほどになるってか
もとい
嫌いな種目ほどためになる w
嫌いな種目ほどためになる w