★★筋トレなんでも質問スレッド195reps【本家】

>>177
そうです。ただ、そのマシンの場合は上腕三頭筋の長頭をあまりストレッチ
出来ないから、そのマシン1種目のみではあまり効果的ではないよ。

>>179
引っ張るというよりも、肘の上に負荷があると想像しながら
肘でで押すようにやると良い。
それと脇が開くと刺激は上に上がるから、もし開いているなら
脇を閉じてやってみて。また、肩をすくませてやっても僧帽に効き易い。

>>186
ウェイトベルトは分厚い皮でものすごく頑丈にできてるから、
ものすごく動きづらいと思うよ。