おっぱいのような大胸筋作らないか？

このスレは筋量と美しいカットを備えた
まさにおっぱいのような大胸筋を目指すスレです。

大胸筋の下、内側、上、横すべてがきれいにふくらんでいる。
大胸筋がある人はいるが、大胸筋全部がきれいに
膨らんでいる人はめったにみない。

さあ、おっぱいのような大胸筋を作らないか？

おちんぽみるく大好き

外側に効かせるのはワイド？
なかなか広がらない…

これだからホモ筋だのナルシス筋だの言われるんだよ

フラットやデクライン気味のベンチばかりだと垂れ下がった乳房みたいな胸筋になるって言うが

shawn rayみたいなのは憧れる

高校のレスリングなんかの大会行くと
おっぱいみたいな大胸筋の人はいるよね
全員がおっぱいになってないから何か特殊なメニューを
やる必要があるんだろう

大胸筋すごい人がどんなトレしているのかきいてみたい
聞いたことある人はいないのか

>>3
月並みだけど、やっぱりダンベルフライじゃね？
ダンべルプレスっぽいやつじゃなくて、オーソドックスなやつ

ダンベルフライだけやりこんでも
大胸筋はおっぱいのようにはならないよ

このスレは爺氏の為にあるようなスレ

シリコンぶち込んどけばいいよ

女のおっぱいは釣鐘型とかロケット型が好きなので
おっぱいのような大胸筋っていうと垂れ乳を連想してしまう

おっぱいの位置は大胸筋の位置よりやや下しかもかなり外側に有る。
おっぱいの中心である乳首の位置が概ね大胸筋下部の縁のぎりぎり上辺りだろう。
大胸筋全体が肥大した膨らみは、乳首が下を向いてしまって、おっぱいとしては不様と謂わざるを得ない。
乳首がツンと前に出たおっぱいはやはり乳腺を発達させて作らざるを得ないのだ。

大胸筋の下と内側の部分がおっぱいみたいに
がくんとふくらんでいることが条件

http://bbsp.net/?f=3AC74DA4
http://bbsp.net/?f=6D9458E0

谷間つくりにはインクラインベンチがいいかも。
漏れはこれして１ヶ月、ブラジャー嵌めるとスンゲーかっけーエロ胸になったお。

>>9

確かにﾌﾗｲ系はカップをつくるのには大切だよね！

>>14
ということは生来乳首の位置が上ぎみについているヤツは何をやっても駄目だということじゃないか！

?むしろ上気味に乳首が付いている方が、
大胸筋で底上げしても乳首の上向きを保てて
おっぱい構築の目的には適うと思うが。
乳房の中心たる乳首よりも大胸筋が上に位置取っているのが問題なのだから。

>>19はむしろ男らしい下向きの乳首が良いとする側か。

ジャージの高校生の集団をみてたら
1人だけ、一瞬女かと思うくらい
でかい大胸筋の人がいた
プロレスラーみたいな体系だった

>>22
ｵﾔｽﾐ…
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>>21ナンパした？

アッー！

男でもおっぱい触られると感じるよね。

俺は中心部がへたれ
外側ばかり発達してる、どうすりゃいい？

>中心部
には収縮し切った時に大きな負荷が掛かる様にする事だと思う。
所謂終動負荷ってやつですな。
ケーブルマシン，フライマシンの類でギュッと最後まで寄せるのが良いのではないか。
大胸筋中心部はフリーウエイトの弱点部位だと思う。

>>27
あ〜やっぱりペックデッキマシンみたいなのがいいのか
ホームトレーニーだから難しいな、どうしよう

>>22
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