[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレだお ＾ω＾
952 ：無記無記名：2009/12/12(土) 22:47:25 ID:clxnk8Ub
身長170 体重80のデブですが、４日おきのトレーニングで半年後にはどのくらいできるようになりますかね？ちなみに今３回しかできません あとランニングとかも取り入れた方がチン伸びますか？
953 ：無記無記名：2009/12/13(日) 00:21:16 ID:v7AUxwiO
有酸素とチン、ラットプルやりこめ
954 ：無記無記名：2009/12/13(日) 01:43:53 ID:ng9TdPBB
チンスタ欲しくて購入予定だが、BM製でも対荷重80Kgだから大丈夫か不安
体重90Kgで果汁15Kgに耐えられるか不安
体重90Kgで果汁15Kgに耐えられるか不安
懸垂3回やって4日休むなんてペースじゃ殆ど伸びないだろ
956 ：無記無記名：2009/12/13(日) 09:57:18 ID:HWzetbOj
懸垂１セットにつき３回しかできませんと言う意味です １回のトレーニングにつき何セットぐらい行うべきですか？
958 ：無記無記名：2009/12/13(日) 13:20:54 ID:HWzetbOj
>957 毎日やってどのくらいで、何回できるようになった？
959 ：無記無記名：2009/12/13(日) 15:19:03 ID:T8+UyJ/T
とくちゅうらっぷる１５０きろ６回やりこむおっうっうっおっ(^O^)
じじゅうさいしょの２０回までらくらくかるがるもちあがることができるお
みんな見てると、かいすう少なくて心の中ではださいって思ってる。けして顔にはださないけどお(^O^)
じじゅうさいしょの２０回までらくらくかるがるもちあがることができるお
みんな見てると、かいすう少なくて心の中ではださいって思ってる。けして顔にはださないけどお(^O^)
960 ：無記無記名：2009/12/14(月) 01:25:09 ID:ZB8Z3sWN
ださないけどおってどういう意味ですか？
961 ：無記無記名：2009/12/14(月) 01:27:27 ID:ZB8Z3sWN
ぶら下がるだけでもチンの回数伸びますか？
962 ：無記無記名：2009/12/14(月) 22:51:46 ID:ZB8Z3sWN
体重減らしてチンの回数増えた人いる？
>>961
ふえない
ふえない
965 ：無記無記名：2009/12/19(土) 22:48:22 ID:W5OTkoaD
つねひごろからよいいめーじをたもっているお
そうぞうするんだお
でぶはしぼうをもやしてきんにくをふやせおっねっの今日も鳳凰が背中で羽ばたいてるよ
そうぞうするんだお
でぶはしぼうをもやしてきんにくをふやせおっねっの今日も鳳凰が背中で羽ばたいてるよ
966 ：無記無記名：2009/12/19(土) 22:51:51 ID:aran+PnQ
平仮名多いと読み辛いお
967 ：無記無記名：2009/12/21(月) 10:45:45 ID:3OEcY9Vu
たびかさなるこうそうのはてうまくてがうごかないおっのっおっあくまのおかねをつかいきょうもかいらくてきにすごすおっお〜
れんじつぎゃるけいおまんこじるがたのしみだおっおっおごくどうのつまをころがすのはたのしいお
れんじつぎゃるけいおまんこじるがたのしみだおっおっおごくどうのつまをころがすのはたのしいお
968 ：無記無記名：2009/12/25(金) 17:09:41 ID:e8R2tQp3
背中越しに喉越しにはりがさいこうだえっお(^O^)
肉を痛めパンプキンさせるおっの(^O^)１２０わいどちんらぷるきんにくにきくっおっ(^O^)痛い痛いＯ〜
肉を痛めパンプキンさせるおっの(^O^)１２０わいどちんらぷるきんにくにきくっおっ(^O^)痛い痛いＯ〜
969 ：無記無記名：2009/12/26(土) 11:16:05 ID:VBVgDlsm
脂肪削ってくる
970 ：無記無記名：2009/12/26(土) 11:50:39 ID:0v9Yp7W8
OOO.
MINNA YATTERUKAI
BOKUMOYATTERUYO
KOTOSHIMOMOUSUGUOWARIDANE
NENMATSUMADE SAIGOMADE GANBAREYO
DEWADEWA RAINENMOYOROSHIKUDAYO
OOO
MINNA YATTERUKAI
BOKUMOYATTERUYO
KOTOSHIMOMOUSUGUOWARIDANE
NENMATSUMADE SAIGOMADE GANBAREYO
DEWADEWA RAINENMOYOROSHIKUDAYO
OOO
海外から？
972 ：無記無記名：2009/12/26(土) 12:07:54 ID:6PpBER7r
毎日やりなさい。肩幅ぐらいの間隔で１回、１回をゆっくりで１日１００回以上やってれば
半年で片腕、２本指だけでできるようになる。
半年で片腕、２本指だけでできるようになる。
973 ：970：2009/12/26(土) 17:44:11 ID:0v9Yp7W8
974 ：無記無記名：2010/01/04(月) 15:57:10 ID:3C5zrPxF
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1334832658
きっとリーの初公開レア画像、リーの肩の筋力は明らかにや・ば・ず・ぎ・る！
おそらく２０キロプレート×２それとバーも合わして片腕ショルダープレス？
それかこうか ワンバンド・バーベルショルダープレス…なんかありそうな感じ。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1331504458
これも怪力の化け物
きっとリーの初公開レア画像、リーの肩の筋力は明らかにや・ば・ず・ぎ・る！
おそらく２０キロプレート×２それとバーも合わして片腕ショルダープレス？
それかこうか ワンバンド・バーベルショルダープレス…なんかありそうな感じ。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1331504458
これも怪力の化け物
昨日でチン三ヶ月経過
最初はワイドなんて出来なかったけど、ワイドとナローの使い方が分かってきた
体つきも明らかに変化してきている。
昨日の夕食はカレーでした。
最初はワイドなんて出来なかったけど、ワイドとナローの使い方が分かってきた
体つきも明らかに変化してきている。
昨日の夕食はカレーでした。
そこで質問、チンした日にワンハンドローするのは無意味？
あれあ？すれ間違えたので移動
978 ：無記無記名：2010/01/28(木) 05:36:04 ID:oqgIfR7+
、
test
980 ：無記無記名：2010/01/28(木) 21:59:02 ID:/JxcCFvk
はいはいてすとおおっねっのっねっのちにちにちにん
はいはいてすとおおっねっのっねっのちにちお
はいはいてすとおおっねっのっねっのちにちおっお
はいはいてすとおおっねっのっねっのちにちにちにんに
984 ：無記無記名：2010/01/28(木) 23:15:33 ID:oqgIfR7+
>
はいはいてすとおおっねっのっねっのちにちにちにんおっお
↑おっおっおーのおー
↓おっおお〜お〜のおっお
おったらおーなんだおっおっおー
はいはいてすとおおっねっのっねっのちにちにちにんにっお
てすとてすとのっおっおっおー
はいはいてすとおおっねっのっねっのちにちおー
はいはいてすとおおっねっのっねっのちにちお
↑おっおっおー今宵今宵のおー
おおっねのっねっのっの
はいはいてすとおおっねっのっねっのちにちおー
今宵てすとおっおっおー
おっおっおー
あいうえおっおっおー
↑今宵のおっおなぬおー
はいはいてすとおおっねっのっねっちねちのおお
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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