クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その24
1 ：無記無記名：
前スレ
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その23
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1222664717/
FAQ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
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２
3
>>1
乙です。
乙です。
5 ：無記無記名：2008/11/10(月) 22:50:38 ID:bNAdZ2Wv
乙>>1！
6 ：無記無記名：2008/11/10(月) 22:56:09 ID:LSnJ6b+p
1乙です。
さっそく質問ですが、
部活で有酸素運動、腹筋、
スクワット（軽量）、懸垂、軽量サーキットなど、
毎日３時間ほど部活でこのようなトレーニングをしています。
このたび+Gを購入しまして飲用してるのですが、
私はみなさまと違い部活が３時間にも及ぶので
BCAAの量も３倍に増やして１０グラム×３倍の３０グラムを
一回のトレで使用しているのですが、トレの時間が長いので
量を単純に比例計算したのですが、実際のところはどうなのでしょうか？
参考にするものがなくて、、、ちなみに身長は１７９CM体重は７３です。
さっそく質問ですが、
部活で有酸素運動、腹筋、
スクワット（軽量）、懸垂、軽量サーキットなど、
毎日３時間ほど部活でこのようなトレーニングをしています。
このたび+Gを購入しまして飲用してるのですが、
私はみなさまと違い部活が３時間にも及ぶので
BCAAの量も３倍に増やして１０グラム×３倍の３０グラムを
一回のトレで使用しているのですが、トレの時間が長いので
量を単純に比例計算したのですが、実際のところはどうなのでしょうか？
参考にするものがなくて、、、ちなみに身長は１７９CM体重は７３です。
7 ：無記無記名：2008/11/10(月) 23:18:21 ID:s/dcgjc1
>>6
一般的に言われてるBCAA５ｇってのは3-メチルヒスチジンの尿中排泄や
アミノ酸濃度測定によって筋タンパクの分解を測定した結果から
だされたものだろうから君のトレにいったい何gのBCAAが適量なのかは
君の筋タンパクの分解の度合いによるだろう
一般的に言われてるBCAA５ｇってのは3-メチルヒスチジンの尿中排泄や
アミノ酸濃度測定によって筋タンパクの分解を測定した結果から
だされたものだろうから君のトレにいったい何gのBCAAが適量なのかは
君の筋タンパクの分解の度合いによるだろう
9 ：無記無記名：2008/11/10(月) 23:52:16 ID:LSnJ6b+p
>>7
ボートです。高校は野球でした。
>>8
そうですか。５グラム・・・
現在は２㍑に30グラム混ぜてトレ行っています。
前は20グラムでしたが体感があまり感じなかったのでふやしています。
経済的面は今のところ大丈夫です。
ボートです。高校は野球でした。
>>8
そうですか。５グラム・・・
現在は２㍑に30グラム混ぜてトレ行っています。
前は20グラムでしたが体感があまり感じなかったのでふやしています。
経済的面は今のところ大丈夫です。
11 ：名無し：2008/11/11(火) 07:34:33 ID:1lPnRukw
ケンタイのグルタミン取った事有る人居ますか？
どんな感じですか？
どんな感じですか？
13 ：無記無記名：2008/11/11(火) 07:51:01 ID:4z16Fmyq
>>13
果糖とBCAAを一緒に摂取しても問題はない。
但し、リンク先のWIKIによると、吸収率の問題等で果糖は薦めていないようだね。
ちなみに、有酸素等で長時間のトレーニングを行う場合、俺は果糖を多く含んだ果物を取る事が多いけど、
胃に不快感等を感じた事はない。
運動中の糖質摂取に関しては、自分で実践して判断したら良いと思う。
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A5%AB%A1%BC%A5%DC%A1%A2MRP%A1%A2%B9%B3%BB%C0%B2%BD%A1%A2%A4%BD%A4%CE%C2%BE
果糖とBCAAを一緒に摂取しても問題はない。
但し、リンク先のWIKIによると、吸収率の問題等で果糖は薦めていないようだね。
ちなみに、有酸素等で長時間のトレーニングを行う場合、俺は果糖を多く含んだ果物を取る事が多いけど、
胃に不快感等を感じた事はない。
運動中の糖質摂取に関しては、自分で実践して判断したら良いと思う。
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A5%AB%A1%BC%A5%DC%A1%A2MRP%A1%A2%B9%B3%BB%C0%B2%BD%A1%A2%A4%BD%A4%CE%C2%BE
15 ：無記無記名：2008/11/11(火) 09:32:00 ID:x0sFAuhb
>>1
乙！
乙！
16 ：無記無記名：2008/11/11(火) 10:21:36 ID:MIF8/RQX
>>13
果糖とブドウ糖は違うぞよ。
果糖とブドウ糖は違うぞよ。
17 ：無記無記名：2008/11/11(火) 10:30:55 ID:j7ZnqQ1V
ブドウはフルーツだから果糖だな
携帯からですいません。ボートの者です。
>>12
マルトってマルトデキストリンのことですね。
自分はﾄﾚ後にプロテインとMDを50グラムのんでます。ﾄﾚ中は+GしかのんでなかったのでMDも混ぜてみます。
炭水化物をﾄﾚ1時間あたり70グラム消費する
というのを聞いたことがあります。
私は３時間ﾄﾚるので、70グラム×三倍の
210グラムを摂取するのがいいのかもしれませんが
さすがに多量摂取の気がするので、
半分の１１０グラムくらいとろうかなと思うのですが、１１０グラムはぎゃくに少ないでしょうか？
>>14
果物ですか。バナナとかですか。
果糖とぶどう糖はちがうんですか。果糖ってゲイナーにはいってるやつですよね。
勉強不足ですいません。
>>12
マルトってマルトデキストリンのことですね。
自分はﾄﾚ後にプロテインとMDを50グラムのんでます。ﾄﾚ中は+GしかのんでなかったのでMDも混ぜてみます。
炭水化物をﾄﾚ1時間あたり70グラム消費する
というのを聞いたことがあります。
私は３時間ﾄﾚるので、70グラム×三倍の
210グラムを摂取するのがいいのかもしれませんが
さすがに多量摂取の気がするので、
半分の１１０グラムくらいとろうかなと思うのですが、１１０グラムはぎゃくに少ないでしょうか？
>>14
果物ですか。バナナとかですか。
果糖とぶどう糖はちがうんですか。果糖ってゲイナーにはいってるやつですよね。
勉強不足ですいません。
19 ：無記無記名：2008/11/11(火) 12:01:50 ID:/sjbkazT
デキスギクン
生兵法は知らぬに劣る
21 ：無記無記名：2008/11/11(火) 16:35:11 ID:y786ecpl
ちょいと質問。
マルト＆naralaとかのインスリン系を使っているんだけど、
どうも脂肪が減っているような。。。。
過去スレを読んでいると、
同様のことが書いてあったので気のせいじゃないと思う。
だとしたら、どういうメカニズムなのだろう。
ご教授求む！
マルト＆naralaとかのインスリン系を使っているんだけど、
どうも脂肪が減っているような。。。。
過去スレを読んでいると、
同様のことが書いてあったので気のせいじゃないと思う。
だとしたら、どういうメカニズムなのだろう。
ご教授求む！
22 ：無記無記名：2008/11/11(火) 18:14:49 ID:x+mSCQH+
ブドウ糖（α-D-グルコース）
23 ：名無し：2008/11/11(火) 18:27:35 ID:1lPnRukw
>>11
間違えた。クレアチン飲んでる人居ますか？
間違えた。クレアチン飲んでる人居ますか？
>>21
αリポ酸でダイエットなんつーのもあるくらいだからな
αリポ酸でダイエットなんつーのもあるくらいだからな
25 ：１８：2008/11/11(火) 21:43:27 ID:4z16Fmyq
ちょいと調べました
体はグリコーゲンを燃料として優先的に利用するため、
高強度なエクササイズ中にグリコーゲンを最適レベルに保つよう
MDをサプリメントすると、パフォーマンスに有益効果があるだけでなく、
その後の回復も速まります。
摂取用量として、アスリートはウェイトトレーニング1セットにつき5g、
1時間のエクササイズでは60gが推奨されています。
自分は3時間するので180ｇ推奨ということですね。
トレ後は
多くのスポーツ栄養学の専門家は
「グリコーゲン補充には体重1kgにつき1gの炭水化物を摂取する」
ことをすすめています
ということなので73ｇ飲もうと思うのですが。
体はグリコーゲンを燃料として優先的に利用するため、
高強度なエクササイズ中にグリコーゲンを最適レベルに保つよう
MDをサプリメントすると、パフォーマンスに有益効果があるだけでなく、
その後の回復も速まります。
摂取用量として、アスリートはウェイトトレーニング1セットにつき5g、
1時間のエクササイズでは60gが推奨されています。
自分は3時間するので180ｇ推奨ということですね。
トレ後は
多くのスポーツ栄養学の専門家は
「グリコーゲン補充には体重1kgにつき1gの炭水化物を摂取する」
ことをすすめています
ということなので73ｇ飲もうと思うのですが。
糖尿まっしぐらだな
>>25
３時間のトレには、有酸素も含まれているんだろ。
タイミングと量を調整しないと、インスリンが出過ぎて低血糖になるぞ。
まあ、実際にやってみて経験した方が納得できるだろうから、試行錯誤してくれ。
３時間のトレには、有酸素も含まれているんだろ。
タイミングと量を調整しないと、インスリンが出過ぎて低血糖になるぞ。
まあ、実際にやってみて経験した方が納得できるだろうから、試行錯誤してくれ。
28 ：無記無記名：2008/11/11(火) 23:17:36 ID:vnyQpn1b
すみません、教えてください。
クレアチン採るときは水たくさん飲むのですよね？
クレアチン採るときに水をたくさんのむのか？1日中水をちびちび飲むのか
どちらですか？
クレアチン採るときは水たくさん飲むのですよね？
クレアチン採るときに水をたくさんのむのか？1日中水をちびちび飲むのか
どちらですか？
29 ：無記無記名：2008/11/11(火) 23:21:25 ID:VRQXPtcv
１日ちびちびと飲むのがよろしくってよ。
30 ：無記無記名：2008/11/11(火) 23:26:38 ID:vnyQpn1b
>>29
ありがとうございます。
ありがとうございます。
32 ：１８：2008/11/11(火) 23:47:32 ID:4z16Fmyq
だな・・・学生の部活の段階でサプリメントが充実してたら
さぞ成績も良いだろう。
さぞ成績も良いだろう。
ここ見てると、
タブルアミノバリューの4gが、いかにききめないか
よくわかったわ。
タブルアミノバリューの4gが、いかにききめないか
よくわかったわ。
当たり前だがインスリンを好き勝手に分泌させてやると脂肪が増える
炭水化物や脂質を考えなしにとってもやはり脂肪が増える
栄養は先に筋肉がほしいだけとって余ると脂肪に行く
つまり筋肉の取り分を増やすことが脂肪の衰退に直結している
逆に言えば筋肉の取り分が減ってしまうような栄養の摂り方をすれば
脂肪細胞の天下になる
バルクアップと称してピザになる失敗はこうして起こるわけだ
筋肉の取り分を増やす。そこだけしっかり管理すれば、
必勝と言っても良い。
バナバ、ビタミンCなどはインスリンの無駄撃ちをコントロールするサプリメントだ
無駄撃ちは糖尿ピザ一直線になるため
インスリンは最小限の射撃で最高の精度を極める必要がある
NARALA、魚油などの摂取で精度が大きく高まることが分かっている
バナバはかつてはビタミンCほどの信頼をされていなかったが
先ごろ人体において
わずか10mgのコロソリン酸が75gのブドウ糖に対してすら結果を出したため
最強クラスの血糖・インスリン管理能力を持つことが証明された
75gのブドウ等並みのインパクトを持つカーボは殆ど無いため
バナバの実力は考えられるほぼ全てのカーボ摂取に有力である
炭水化物や脂質を考えなしにとってもやはり脂肪が増える
栄養は先に筋肉がほしいだけとって余ると脂肪に行く
つまり筋肉の取り分を増やすことが脂肪の衰退に直結している
逆に言えば筋肉の取り分が減ってしまうような栄養の摂り方をすれば
脂肪細胞の天下になる
バルクアップと称してピザになる失敗はこうして起こるわけだ
筋肉の取り分を増やす。そこだけしっかり管理すれば、
必勝と言っても良い。
バナバ、ビタミンCなどはインスリンの無駄撃ちをコントロールするサプリメントだ
無駄撃ちは糖尿ピザ一直線になるため
インスリンは最小限の射撃で最高の精度を極める必要がある
NARALA、魚油などの摂取で精度が大きく高まることが分かっている
バナバはかつてはビタミンCほどの信頼をされていなかったが
先ごろ人体において
わずか10mgのコロソリン酸が75gのブドウ糖に対してすら結果を出したため
最強クラスの血糖・インスリン管理能力を持つことが証明された
75gのブドウ等並みのインパクトを持つカーボは殆ど無いため
バナバの実力は考えられるほぼ全てのカーボ摂取に有力である
+Gの話しで何度か話題になってるようなんですが、ﾄﾚ後ならBCAAとｸﾞﾙﾀﾐﾝの摂取タイミングは同時でいいんでしょうか？
混ぜて飲んでしまおうかと思っているのですが､､､
混ぜて飲んでしまおうかと思っているのですが､､､
>>36
バイオベリンはどうよ？
バイオベリンはどうよ？
>>38
>>36の内容とバイオペリンは全く関係ないと思うが
バナバやNARALAの容量を節約するために使うってこと？
有効容量で効果があると分かっている成分に
バイオペリンの意味があるかどうかは価値観によるな
>>36の内容とバイオペリンは全く関係ないと思うが
バナバやNARALAの容量を節約するために使うってこと？
有効容量で効果があると分かっている成分に
バイオペリンの意味があるかどうかは価値観によるな
まぁNARALAは高価だからバイオペリンをつけるのもいいかもしれんな
でも本当に容量を減らして大丈夫なのかどうかがなぁ
でも本当に容量を減らして大丈夫なのかどうかがなぁ
ただ炭水化物をとりゃいいってわけじゃないんですね。
やはりまだまだ勉強不足なので知識をつけてから炭水化物にてをだしてみようとおもいます。
いまのままでは、確実に生兵法は知らぬに劣るですので。
やはりまだまだ勉強不足なので知識をつけてから炭水化物にてをだしてみようとおもいます。
いまのままでは、確実に生兵法は知らぬに劣るですので。
42 ：無記無記名：2008/11/12(水) 17:21:00 ID:eoEz7aXU
ハレオのロイシン強化型C3Xってどうなんだろうな
ロイシンだけ突出するとBCAAが酸化するから駄目とかなんとか
山本義徳がどこかで書いてた気がするが
ロイシンだけ突出するとBCAAが酸化するから駄目とかなんとか
山本義徳がどこかで書いてた気がするが
NARALAとか抗酸化系サプリは早死するって説もあるようだけど・・・ま、今の世の中、早死にしたほうが幸せかもな
>>13
>ちなみに、有酸素等で長時間のトレーニングを行う場合、
俺は果糖を多く含んだ果物を取る事が多いけど、
果糖はねそのまま運動エネルギーとして使われるわけじゃないし
果糖をグルコースに転換する能力は２４時間で５０ｇ程度まででらしいぞ
ということは少なくともトレ前・中の摂取においては何の役にも立ってないんじゃないか？
>ちなみに、有酸素等で長時間のトレーニングを行う場合、
俺は果糖を多く含んだ果物を取る事が多いけど、
果糖はねそのまま運動エネルギーとして使われるわけじゃないし
果糖をグルコースに転換する能力は２４時間で５０ｇ程度まででらしいぞ
ということは少なくともトレ前・中の摂取においては何の役にも立ってないんじゃないか？
BCAAって水と混ぜて長時間置いとくと
変質するんじゃなかったけ？
違うサプリとの勘違い？
変質するんじゃなかったけ？
違うサプリとの勘違い？
46 ：無記無記名：2008/11/12(水) 23:20:35 ID:0D1RlrUE
当然みんなバナディルも摂ってるよね？
48 ：無記無記名：2008/11/13(木) 00:32:38 ID:a7/05ejx
>>32
ヒント
アクエリアス1リットルあたりマルト72g
ポカリスエット1リットルあたりマルト67g
アクエリアスビタミン1リットルあたりマルト43g
葉ローズスポーツドリンク1リットルあたりマルト45g
ヒント
アクエリアス1リットルあたりマルト72g
ポカリスエット1リットルあたりマルト67g
アクエリアスビタミン1リットルあたりマルト43g
葉ローズスポーツドリンク1リットルあたりマルト45g
バナジルは脂肪に栄養を運ぶから台無し
>>37
同時摂取で、問題ないよ。
同時摂取で、問題ないよ。
グルタチオンとかいう
グルタミン、システイン、グリシンが統合したペプチドの奴って
単体グルタミンと一緒の効能とかあるんですか？
どこ調べても、肝臓と抵酸化作用の効能しかのってなくて
筋肉にちゃんと還元されるならめペプチド錠でもいいかなと
グルタミン、システイン、グリシンが統合したペプチドの奴って
単体グルタミンと一緒の効能とかあるんですか？
どこ調べても、肝臓と抵酸化作用の効能しかのってなくて
筋肉にちゃんと還元されるならめペプチド錠でもいいかなと
>>50
初歩的な質問にわざわざ解答助かります
初歩的な質問にわざわざ解答助かります
>>48
ヒントありがとうございます。
自分はアクエリアスとおなじBCAA３０グラム&マルトデキストリン60グラムをブレンドすることにきめました。
ﾄﾚ後は自重とおなじマルトデキストリン７０グラムとプロテイン40グラムとグルタミン１０グラムをブレンドして飲みます。
ヒントありがとうございます。
自分はアクエリアスとおなじBCAA３０グラム&マルトデキストリン60グラムをブレンドすることにきめました。
ﾄﾚ後は自重とおなじマルトデキストリン７０グラムとプロテイン40グラムとグルタミン１０グラムをブレンドして飲みます。
クレアチン飲んだら血圧が上がってしまった。
心臓も筋肉なのかな？
心臓も筋肉なのかな？
水分滞留するんだから当然といえば当然だよ
毎朝、体重・血圧・心拍数を記録するのが日課になっているけど、
クレアチン毎日５ｇ飲み出してからの記録を見てみると、俺も最低血圧が若干（１０程度）上がっているな。
最高血圧は、ほとんど変化無し。
クレアチン飲むのと同時に増量も開始したので、その影響があるのかもしれない。
クレアチン毎日５ｇ飲み出してからの記録を見てみると、俺も最低血圧が若干（１０程度）上がっているな。
最高血圧は、ほとんど変化無し。
クレアチン飲むのと同時に増量も開始したので、その影響があるのかもしれない。
61 ：無記無記名：2008/11/13(木) 23:45:23 ID:a7/05ejx
62 ：無記無記名：2008/11/14(金) 00:22:53 ID:QY++kkXQ
クレアチンのんでジム行ったら汗すごいかいた
当たり前の変化だから血圧にビビら無くてもいい
いやならクレグルとかモノハイじゃないものを使うべき
いやならクレグルとかモノハイじゃないものを使うべき
トレ直後にプロテイン、クレアチン、グルタミンを全部シェイカーで混ぜて飲んでも問題ないですか？
>>64
柑橘類を混ぜなければ大丈夫
柑橘類を混ぜなければ大丈夫
>>66
クレの成分変化が起こる
クレの成分変化が起こる
>>61
大杉だろw
大杉だろw
血中濃度を上げるって点では、BCAAは4gでも十分量
トレ前、トレ中、BCAA粉をコーラで流し込んでます。
問題あります？
問題あります？
>>71
ここの、一部の馬鹿はメガドーズして脳に利きが逝ったのを 効いたと思ってるらしいから言っても無駄だよ
例： 風邪薬を飲んでも治らない(体感ない)から、3人分服用する馬鹿と同類。ｗ
賢明なユーザーは、米国人の体格に合わせた輸入物は3/2！国産品はボトルの表記の通り飲めば効果ある。
多く飲んでも無駄になるだけだから、自分の体格に合わせて飲もう。
実際、国産は60～65Kgの設定だから80Kgの体格なら少しは多くても良いが・・・
ここの、一部の馬鹿はメガドーズして脳に利きが逝ったのを 効いたと思ってるらしいから言っても無駄だよ
例： 風邪薬を飲んでも治らない(体感ない)から、3人分服用する馬鹿と同類。ｗ
賢明なユーザーは、米国人の体格に合わせた輸入物は3/2！国産品はボトルの表記の通り飲めば効果ある。
多く飲んでも無駄になるだけだから、自分の体格に合わせて飲もう。
実際、国産は60～65Kgの設定だから80Kgの体格なら少しは多くても良いが・・・
重要なのは除脂肪体重
60～65kgのガリ向けに書かれているものを
80kg体脂肪率8%のマッチョが摂取する場合必要量は2倍以上
60～65kgのガリ向けに書かれているものを
80kg体脂肪率8%のマッチョが摂取する場合必要量は2倍以上
計算ができない馬鹿・・・・
3/2とか言っちゃうのもどうかと。
日本人とアメリカ人の体格の違いを踏まえて、
アメリカ人の１．５倍のめばいいんですね
あれ？
アメリカ人の１．５倍のめばいいんですね
あれ？
77 ：無記無記名：2008/11/14(金) 14:26:02 ID:bYxFtKUz
賢明なユーザーは、米国人の体格に合わせた輸入物は3/2ｗｗｗｗｗｗｗｗ
賢明なユーザーは、米国人の体格に合わせた輸入物は二分の三ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
賢明なユーザーは、米国人の体格に合わせた輸入物は二分の三ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
81 ：無記無記名：2008/11/14(金) 20:01:17 ID:m4tfq73k
82 ：無記無記名：2008/11/14(金) 20:54:05 ID:bYxFtKUz
>>80
開き直んなよ低学歴
開き直んなよ低学歴
83 ：無記無記名：2008/11/14(金) 21:14:23 ID:qAHdlpCP
クレアチン飲んでる人って筋トレ後に飲んでる？
それで次のトレまでもつの？あと何グラム飲んでる？
それで次のトレまでもつの？あと何グラム飲んでる？
84 ：無記無記名：2008/11/14(金) 21:20:14 ID:Ezz2fo+b
>>83
初歩の初歩くらい調べてからおいで坊や
初歩の初歩くらい調べてからおいで坊や
>>82
(ﾟдﾟ)ﾊｧ? 何故、俺が？お前は思い込みの激しい猿だなｗ
まぁ、なんだなお前のような猿はｶﾞﾊﾞｶﾞﾊﾞ飲んでｵﾅｯとけいいんじゃないか？ｗｗｗｗｗｗｗ
>83
ﾄﾚ前後に飲めばいいんじゃないか？
(ﾟдﾟ)ﾊｧ? 何故、俺が？お前は思い込みの激しい猿だなｗ
まぁ、なんだなお前のような猿はｶﾞﾊﾞｶﾞﾊﾞ飲んでｵﾅｯとけいいんじゃないか？ｗｗｗｗｗｗｗ
>83
ﾄﾚ前後に飲めばいいんじゃないか？
まあ、BCAAは一度に100g食っても大丈夫とのエビデンスはあるな
100g常用ってことではないが
100g常用ってことではないが
87 ：５３：2008/11/14(金) 23:27:33 ID:IR0uhMOU
>>みなさん
ヒントありがとうございます。
自分はアクエリアスとおなじBCAA３０グラムを摂取することにきめました。
ﾄﾚ後は自重とおなじマルトデキストリン７０グラムとプロテイン40グラムとグルタミン１０グラムをブレンドして飲みます。
これだと炭水化物多量摂取じゃないよね？
ヒントありがとうございます。
自分はアクエリアスとおなじBCAA３０グラムを摂取することにきめました。
ﾄﾚ後は自重とおなじマルトデキストリン７０グラムとプロテイン40グラムとグルタミン１０グラムをブレンドして飲みます。
これだと炭水化物多量摂取じゃないよね？
89 ：５３：2008/11/14(金) 23:58:10 ID:IR0uhMOU
90 ：無記無記名：2008/11/15(土) 00:55:24 ID:3JPxOSN/
>>88のおかげでよくわかりました。
トレ中はマルト＆ブドウ糖のブレンドがよい、糖質濃度は２．５～５％とするらしいので 。
よって自分の場合2000ｍｌ×0.25％=50g
結果トレ前BCAA10g
トレ中はBCAA20gとマルト50g水は2㍑
トレ中はマルト＆ブドウ糖のブレンドがよい、糖質濃度は２．５～５％とするらしいので 。
よって自分の場合2000ｍｌ×0.25％=50g
結果トレ前BCAA10g
トレ中はBCAA20gとマルト50g水は2㍑
折れ、デッドリフトやスクワットで踏ん張ると痔になったけど、BCAA飲むようになってから
痔にならなくなった。甘利にも偉大すぎる魔法のサプリ。
痔にならなくなった。甘利にも偉大すぎる魔法のサプリ。
92 ：無記無記名：2008/11/15(土) 04:37:52 ID:t115E3Oo
トレ後に飲むはちみつってどうなんですか？
蜂蜜ならトレ前に飲むのがよさそう
トレ後なら回復系で良いんじゃ無かろうかと思うけれど
素人考えだな
トレ後なら回復系で良いんじゃ無かろうかと思うけれど
素人考えだな
94 ：無記無記名：2008/11/15(土) 07:02:41 ID:t115E3Oo
ブドウ糖、果糖の天然ものがはいってるわけでアミノ酸とかミネラル、ビタミンはいってるから
トレ後にはいいかとおもったんですが...
果糖がはいってるので前にはのめないとおもいます
トレ後にはいいかとおもったんですが...
果糖がはいってるので前にはのめないとおもいます
ブドウ糖を摂取し続けると副作用出てくるからって
アイアンマンか何かに書いてあったけれど大丈夫かな
アイアンマンか何かに書いてあったけれど大丈夫かな
96 ：無記無記名：2008/11/15(土) 13:10:12 ID:mmWvOscM
>>95
kwsk
kwsk
副作用って糖尿病とか？
98 ：無記無記名：2008/11/15(土) 14:55:29 ID:YlQRx908
フェヌグリーク（4ハイドロキシ・イソロイシン）を安く売っている店を見つけた。
http://www.airgreen.co.jp/company/mailorder.html
>1袋に種皮粉末が、200ｇ入っていて価格は1500円です。
だって。
http://www.airgreen.co.jp/company/mailorder.html
>1袋に種皮粉末が、200ｇ入っていて価格は1500円です。
だって。
99 ：名無し：2008/11/15(土) 15:02:02 ID:jbzyiEqU
クレアチン買ったんですけど、牛乳で溶かしても良いですか？
あと、１日に４回ってどの位時間おいて飲んだ方が良いですか？
あと、１日に４回ってどの位時間おいて飲んだ方が良いですか？
女性ホルモン増やして何するんだ
このスレで摂取量にいとめをつけない人の
ワークアウト時のBCAAなどの摂取量は下記くらいですよね？
水１．５LにBCAA４０ｇとブドウ糖３０ｇ
その他
クレアチン ５ｇ/day
L-glutamine 20-40g/day
ワークアウト時のBCAAなどの摂取量は下記くらいですよね？
水１．５LにBCAA４０ｇとブドウ糖３０ｇ
その他
クレアチン ５ｇ/day
L-glutamine 20-40g/day
>>101
ブドウ糖はその二～五倍だろ。
ブドウ糖はその二～五倍だろ。
それは何が目的のセットなんだ？
クレアチンとグルタミンは通常量だし
クレアチンとグルタミンは通常量だし
>>101の言うワークアウト時ってのはセット間に飲むＣＣＤのみを指しているのか？だとしたらクレアチンやグルタミンはいらないし、ポスト・プレワークアウトドリンクも合わせるなら>>101の摂取量を遥かに超える人をかなり見てきたぞ。
クレアチンなら前後に各10gだったり、ブドウ糖なら前中後に各1g/ＬＢＭkgずつ摂ってる奴なんかもいた。
クレアチンなら前後に各10gだったり、ブドウ糖なら前中後に各1g/ＬＢＭkgずつ摂ってる奴なんかもいた。
良く分からんけど量だけ分かればいいのか？
BCAAは1.5Lの水に45g分作り500mlづつ3回に分けて飲む
クレアチンはローディング期は25gを1日5回に分けて飲む
メンテナンス期は1回あたり5-10gの間で2回飲む
トランスポーターが生きている内は5gで始めて鈍るにつれて10gに近付ける
グルタミンはトレ後かトレ無い日は寝る前に50～60g
BCAAは1.5Lの水に45g分作り500mlづつ3回に分けて飲む
クレアチンはローディング期は25gを1日5回に分けて飲む
メンテナンス期は1回あたり5-10gの間で2回飲む
トランスポーターが生きている内は5gで始めて鈍るにつれて10gに近付ける
グルタミンはトレ後かトレ無い日は寝る前に50～60g
CCDとして水１．５LにBCAA４０ｇとブドウ糖３０ｇ
一日全体と通して飲むのが
クレアチン ５ｇ/day L-glutamine 20-40g/day BCAA40g
>>106 そうです、糸目をつけない人達の平均的な一日の摂取量が知りたいです。
一日全体と通して飲むのが
クレアチン ５ｇ/day L-glutamine 20-40g/day BCAA40g
>>106 そうです、糸目をつけない人達の平均的な一日の摂取量が知りたいです。
BCAAなんて1,000gで60ドルで手に入る時代（一昔前のプロテインの値段！）、一日50g位摂ってもさほど
経済的にさほど負担が増えるモノとも思えないが。
ところでアメリカで手に入るEAAパウダーでプリマ以外のお薦めはどれでしょうか？
経済的にさほど負担が増えるモノとも思えないが。
ところでアメリカで手に入るEAAパウダーでプリマ以外のお薦めはどれでしょうか？
>>108
クラスターデキストリンとぶどう糖は違うだろ
クラスターデキストリンとぶどう糖は違うだろ
>>107
貴方の体重、身長、体脂肪が知りたい。
貴方の体重、身長、体脂肪が知りたい。
だからBCAAは4g程度でも十分血中濃度に影響が出ると何度言えば・・・
チビチビ飲んでるんだよな？
チビチビ飲んでるんだよな？
吸収された以上血中濃度が上がるのは当たり前だろ
吸収速度の早いものほど酸化も早い
同化する間も無く小便になって出て行く比率が高いってこった
ここに運動前、運動中、運動後に飲めと言われる所以がある
先に飲んだのなんか残っちゃいねーから
50g前後1日に消費する奴が居るのは当たり前
逆に1日4gまで(ｷﾘｯって奴はママのオッパイでも飲んでた方が余程効果があるぞ
冗談抜きで
吸収速度の早いものほど酸化も早い
同化する間も無く小便になって出て行く比率が高いってこった
ここに運動前、運動中、運動後に飲めと言われる所以がある
先に飲んだのなんか残っちゃいねーから
50g前後1日に消費する奴が居るのは当たり前
逆に1日4gまで(ｷﾘｯって奴はママのオッパイでも飲んでた方が余程効果があるぞ
冗談抜きで
115 ：無記無記名：2008/11/15(土) 22:35:02 ID:olq7lycW
>>114
運動中に尿が作られる事はないのでは？
運動中に尿が作られる事はないのでは？
BCAA40グラムもとらねえよ
2０グラムにしとけ。
あれ？でもﾄﾚ前に１０グラムのんでﾄﾚ後に１０グラム飲んでるから一緒か？
おまえまさかとはおもうが40グラムってﾄﾚ中だけでか？
2０グラムにしとけ。
あれ？でもﾄﾚ前に１０グラムのんでﾄﾚ後に１０グラム飲んでるから一緒か？
おまえまさかとはおもうが40グラムってﾄﾚ中だけでか？
全員うｐして一番マッチョだった奴が正しいでおｋ
>>90
ここも参考になるよ
http://www.nutrchem.kais.kyoto-u.ac.jp/fushiki/Exerc%26Carbohydrate/Exerc%26CHO1.html
ここも参考になるよ
http://www.nutrchem.kais.kyoto-u.ac.jp/fushiki/Exerc%26Carbohydrate/Exerc%26CHO1.html
おいせっかく116できいてやってんのにスルーかよ
BCAA+Gを買おうと思ってるんだけど、グルタミンの量ってBCAA+G程度じゃ少ないですか？
>>114
運動時はBCAAの要求量が高まるため、運動30分前～運動中に
BCAAを2000mg以上摂取する必要があるのではないかと推測されます。
BCAA4000mg（ BCAA+G:5g ）
これでは運動前中後5ｇ摂れば十分だとなりますが？
50ｇ前後も必要だと言う、あなたの持論を正当化できるソースを出して下さい。
＊大塚製薬
http://www.otsuka.co.jp/a-v/bcaa/
運動時はBCAAの要求量が高まるため、運動30分前～運動中に
BCAAを2000mg以上摂取する必要があるのではないかと推測されます。
BCAA4000mg（ BCAA+G:5g ）
これでは運動前中後5ｇ摂れば十分だとなりますが？
50ｇ前後も必要だと言う、あなたの持論を正当化できるソースを出して下さい。
＊大塚製薬
http://www.otsuka.co.jp/a-v/bcaa/
サプリ屋の記事はソースになりません
ボディープラスの記事がソースになったらハレオ製品でステロイドいらずです
学術的根拠＝エビデンスの提示をしてから勝ち誇ってください
ボディープラスの記事がソースになったらハレオ製品でステロイドいらずです
学術的根拠＝エビデンスの提示をしてから勝ち誇ってください
ソースソースってうるせーな 馬鹿が
てめーで調べろよ
てめーで調べろよ
126 ：無記無記名：2008/11/16(日) 09:20:45 ID:Ouq7gZJp
推測されます(笑)
しかも改変と書いてあるじゃねーか
米と味噌厨と同じ臭いがするなｗ
しかも改変と書いてあるじゃねーか
米と味噌厨と同じ臭いがするなｗ
真っ当な議論で負けそうになると、煽り文句や罵倒などで場外乱闘に持ち込んで、
有耶無耶にしようとするのは、荒らしの特徴。
有耶無耶にしようとするのは、荒らしの特徴。
129 ：無記無記名：2008/11/16(日) 10:24:27 ID:Ouq7gZJp
東スポの飛ばし記事をソースだと言い張って議論(笑)
しかも毎回ID違うし基地外か
しかも毎回ID違うし基地外か
130 ：無記無記名：2008/11/16(日) 10:36:59 ID:stTxkPMg
何の根拠もない馬鹿な奴が放流する情報を鵜呑みにして大量に摂取し
それをソースもなく信憑性0％の情報を他人に勧めるとは
オウム真理教徒のようにブタ教祖を妄信して脱会を進める家族の言葉も聞かず
大量殺人まで犯すキチガイと同じ香りがするのは気のせいかな？ｗ
根拠のないサプリ屋のセールストーク＝大量に飲めと勧める販売業者なのだろう( ´ゝ`) ﾌﾟｯ
それをソースもなく信憑性0％の情報を他人に勧めるとは
オウム真理教徒のようにブタ教祖を妄信して脱会を進める家族の言葉も聞かず
大量殺人まで犯すキチガイと同じ香りがするのは気のせいかな？ｗ
根拠のないサプリ屋のセールストーク＝大量に飲めと勧める販売業者なのだろう( ´ゝ`) ﾌﾟｯ
サプリ屋の言う摂取量も前は５ｇ程度だったのが上方修正されてきてるな
4g摂れば充分だと思うならカッチリ守ってればいいじゃん？
4g摂れば充分だと思うならカッチリ守ってればいいじゃん？
132 ：無記無記名：2008/11/16(日) 10:43:34 ID:Ouq7gZJp
統合性失調症かよｗ
しかも引き篭もってるからネタが古い
可哀想に
しかも引き篭もってるからネタが古い
可哀想に
反証無くウダウダ言うのはお子ちゃまだよ
ここまで論文の紹介一切無し
知識の無い奴同士の意見が割れると餓鬼の喧嘩だな
知識の無い奴同士の意見が割れると餓鬼の喧嘩だな
うんまー別にどうでもいいし 個々の好きなようにすれば？
今後は大量摂取を薦める馬鹿は「キチガイ信者」と言うことでおｋ？
大量摂取=＋Ｇ信者
というかね、この話のお馬鹿な所はお互いの状態を確認してない所なんだよね
プロテインを摂取しない人間が○gというのと
摂取している人間が○gと言うのでは根底から話が違ってくるわけよ
常に自分基準で考えているから視野が狭くなって餓鬼の喧嘩になるのさ
それが書かれているのがこれね
面倒だからオジさんが貼っておいてあげるよ
http://www.bodybuilding.com/fun/beast11.htm
プロテインを摂取しない人間が○gというのと
摂取している人間が○gと言うのでは根底から話が違ってくるわけよ
常に自分基準で考えているから視野が狭くなって餓鬼の喧嘩になるのさ
それが書かれているのがこれね
面倒だからオジさんが貼っておいてあげるよ
http://www.bodybuilding.com/fun/beast11.htm
おぢさんそれまたサプリ屋云々いわれちゃうよ
まあ勝手にまとめるとね
プロテインを使用せずBCAAのみの人→50g前後
プロテインを使用し更にBCAAを使う人→メーカー推奨量
プロテインを使用し更にBCAAを50g前後使う人→お馬鹿、またはユーザー
ちなみに+Gの推奨摂取量も調べてみたけどグルタミンとB6を抜くと1回5gだね
だから誰も間違った事は言っていない事になる
3番目の人間の存在がおかしい、というわけだ
>>139
オジさんここのArticlesにはお世話になってるからなぁ
そこらのサプリ屋の謳い文句と違ってビルダー本人が書いてるからそこそこ信頼出来る
トレーニングの仕方から大会の結果まで全部見られて便利よ
何故かステロイドの使い方とかまで詳細にあるのがちょっとアレだけど
プロテインを使用せずBCAAのみの人→50g前後
プロテインを使用し更にBCAAを使う人→メーカー推奨量
プロテインを使用し更にBCAAを50g前後使う人→お馬鹿、またはユーザー
ちなみに+Gの推奨摂取量も調べてみたけどグルタミンとB6を抜くと1回5gだね
だから誰も間違った事は言っていない事になる
3番目の人間の存在がおかしい、というわけだ
>>139
オジさんここのArticlesにはお世話になってるからなぁ
そこらのサプリ屋の謳い文句と違ってビルダー本人が書いてるからそこそこ信頼出来る
トレーニングの仕方から大会の結果まで全部見られて便利よ
何故かステロイドの使い方とかまで詳細にあるのがちょっとアレだけど
プロテイン飲まずにBCAAだけって人は少数派だと思うので、ここの大量派
プロテインを使用し更にBCAAを50g前後使う人→お馬鹿な人々で、おｋ？。ｗｗ
プロテインを使用し更にBCAAを50g前後使う人→お馬鹿な人々で、おｋ？。ｗｗ
しかし、プロテイン系ばかり使っていると酸化に傾くので中和したいね
前スレをプロテインで抽出してみた感じでは
重複している可能性もあるが3人程BCAAオンリーと1人BCAA+EAAが居た
だがそれ以上にプロテインと多量のBCAAを一緒に飲んでいる奴がいた
2割くらい存在するフリーフォーム派の量を勘違いして参考した馬鹿が8割くらい居る
重複している可能性もあるが3人程BCAAオンリーと1人BCAA+EAAが居た
だがそれ以上にプロテインと多量のBCAAを一緒に飲んでいる奴がいた
2割くらい存在するフリーフォーム派の量を勘違いして参考した馬鹿が8割くらい居る
144 ：無記無記名：2008/11/16(日) 19:26:35 ID:APJbJK53
わしは太りたくないからBCAAオンリー
プロテイン飲んで代わりに食事制限て無理
プロテイン飲んで代わりに食事制限て無理
そんで騒ぐくせにシナで作ってるアミノ飲んでる。
プリマもサイベーもMRMも同じ工場だっての。
プリマもサイベーもMRMも同じ工場だっての。
>>145
ＭＲＭの「ＢＣＡＡ＋Ｇ」のＢＣＡＡは味の素製だと説明されていたが・・・・
ＭＲＭの「ＢＣＡＡ＋Ｇ」のＢＣＡＡは味の素製だと説明されていたが・・・・
＋G信者あせるの巻
最近、国産メーカーの工作員がやたらと多いな。
こんなところで工作するより、大人飲みできるような値下げの努力しろ。
こんなところで工作するより、大人飲みできるような値下げの努力しろ。
149 ：無記無記名：2008/11/16(日) 21:56:40 ID:Zzgc/2TT
>>148
話が繋がってないぜｗ
話が繋がってないぜｗ
150 ：無記無記名：2008/11/16(日) 22:04:33 ID:HB3WMyj9
ＢＣＡＡとりすぎると糖尿なりますか？
152 ：無記無記名：2008/11/16(日) 22:29:16 ID:Zzgc/2TT
>>151
落ち着けよｗ俺は+Gは飲まないしBCAAは一回に5gしか飲まない。ただ話に繋がりが無いのを指摘しただけだろ。
落ち着けよｗ俺は+Gは飲まないしBCAAは一回に5gしか飲まない。ただ話に繋がりが無いのを指摘しただけだろ。
153 ：無記無記名：2008/11/16(日) 22:30:48 ID:Zzgc/2TT
>>150
ならない事はないが、このスレの人並のガバ飲みではならない。
ならない事はないが、このスレの人並のガバ飲みではならない。
プロテイン飲んで、BCAA30gとか摂ってた奴はガクブルしてんだろうなｗ
155 ：無記無記名：2008/11/16(日) 23:53:50 ID:YuSHqSWq
無駄にケンカして伸びたレス読むのめんどくせーから話まとめろ
>>154
金に余裕があるから
5グラムなんて、はなくそのまずにがばがばのむ。
そんな何グラム何グラムちまちまきにしてるやつらはやっぱガリなんだろうな。
たかが2０～３０グラムくらいできにすんなや。
まあ5グラムのんで満足しろ貧乏人ｗ
金に余裕があるから
5グラムなんて、はなくそのまずにがばがばのむ。
そんな何グラム何グラムちまちまきにしてるやつらはやっぱガリなんだろうな。
たかが2０～３０グラムくらいできにすんなや。
まあ5グラムのんで満足しろ貧乏人ｗ
国産は推奨量を１回１０ｇとかにしちゃうと高価過ぎて誰も買わなくなるから
一応尾効果が体感できる最低限の５ｇを推奨しているというのを何かで見たことあるな。
因みに俺は>>140のどれも属さないんだけど。
メーカー推奨と５０ｇとでは差がありすぎるｗ
一応尾効果が体感できる最低限の５ｇを推奨しているというのを何かで見たことあるな。
因みに俺は>>140のどれも属さないんだけど。
メーカー推奨と５０ｇとでは差がありすぎるｗ
糖尿になるくらいにフリーフォムのアミノ酸食ったら、
その前に別の副作用が起きそうだなｗ
ゲリピーは確実ｗ
その前に別の副作用が起きそうだなｗ
ゲリピーは確実ｗ
>>159
国産じゃないけど、ムサシのBCAAを一回10g摂ったらどれだけ金が掛かるか判らないなｗ
でも、今はBCAAも安く手にはいるしトレ日には50g、レストの日は30g位摂ってもそれほど
懐は痛まないと思う。
国産じゃないけど、ムサシのBCAAを一回10g摂ったらどれだけ金が掛かるか判らないなｗ
でも、今はBCAAも安く手にはいるしトレ日には50g、レストの日は30g位摂ってもそれほど
懐は痛まないと思う。
日本人の平均的体格の者とと上級トレーニーとではBCAAの消費量は違うだろうに、一律に○ｇでは無理があるな。
この板には体重、除脂肪体重とも日本人平均より上の者方が多いだろうしな。
この板には体重、除脂肪体重とも日本人平均より上の者方が多いだろうしな。
163 ：無記無記名：2008/11/17(月) 01:48:08 ID:LOlA1m7h
さっき通販でチャンプのクレアチン買ったけど、きくかな？
味書いてないから味ないのかな？
味書いてないから味ないのかな？
ニュートラプラネットってFedExしか使えないの？
http://www.nutraplanet.com/product/nutraplanet/yellow-gold-50-grams.html
これってここしか扱ってない？
http://www.nutraplanet.com/product/nutraplanet/yellow-gold-50-grams.html
これってここしか扱ってない？
165 ：無記無記名：2008/11/17(月) 03:24:03 ID:xzChOHGx
USPSもある
バルクパウダーはそこにしかない
バルクパウダーはそこにしかない
167 ：無記無記名：2008/11/17(月) 09:39:39 ID:yOMf76CL
ああ
だからこのスレに限らず
メーカー推奨量を越える摂取量に否定的な意見が多いのか。
だからこのスレに限らず
メーカー推奨量を越える摂取量に否定的な意見が多いのか。
過剰摂取してるのって、ただのデブマッチョだろ？
貧乏ガリニート乙
>>168
経済力のないガリ認定
経済力のないガリ認定
このスレの平均レベル
http://jp.youtube.com/watch?v=LO6Oux_PEKU
http://jp.youtube.com/watch?v=LO6Oux_PEKU
NA-RALA
バナバ
シナモン
ギムネマ
クロミウム
↑に重要度の優先順位つけるとしたらどんなかんじ？
バナバ
シナモン
ギムネマ
クロミウム
↑に重要度の優先順位つけるとしたらどんなかんじ？
173 ：無記無記名：2008/11/17(月) 11:47:41 ID:8Au7rJOM
>>172
インスリン系の話でしょ？
だとしたら，
魚油>>>>>>ならぁ（NARALAのこと）>>バナバ>>フェネグリーク>シナモン
検討の余地有り：ギムネマ
使い道があるかもしれない：バナジウム
論外：クロミウム
試したことがないけど使ってみたい：ベルベリン
フェネグリークとシナモンの香辛料コンビは，
1回につき数グラム～10グラムぐらい接種しないと
効き目が出ないような気がする。よって飲みづらい。
しかし，安価かつ近所のスーパーで入手可能というアドバンテージはデカい。
魚油＆ならぁは，健康面への恩恵も考えると常用したい。
ただし，ならぁの大量摂取と，バナバをサイクルしてしてもいいかも。
（普段は，ならぁを毎食後100mgぐらい，大量摂取サイクルでは毎食後300mgぐらい。）
・・・とこんな感じかな。
ただし，これらは主観的なものなので，異論がある人も多いかもしれない。
そんな人は修正案をどうぞ。
インスリン系の話でしょ？
だとしたら，
魚油>>>>>>ならぁ（NARALAのこと）>>バナバ>>フェネグリーク>シナモン
検討の余地有り：ギムネマ
使い道があるかもしれない：バナジウム
論外：クロミウム
試したことがないけど使ってみたい：ベルベリン
フェネグリークとシナモンの香辛料コンビは，
1回につき数グラム～10グラムぐらい接種しないと
効き目が出ないような気がする。よって飲みづらい。
しかし，安価かつ近所のスーパーで入手可能というアドバンテージはデカい。
魚油＆ならぁは，健康面への恩恵も考えると常用したい。
ただし，ならぁの大量摂取と，バナバをサイクルしてしてもいいかも。
（普段は，ならぁを毎食後100mgぐらい，大量摂取サイクルでは毎食後300mgぐらい。）
・・・とこんな感じかな。
ただし，これらは主観的なものなので，異論がある人も多いかもしれない。
そんな人は修正案をどうぞ。
まあ、本人が満足してさえいれば、過小摂取でも過剰摂取でもええじゃないか。
175 ：無記無記名：2008/11/17(月) 13:57:06 ID:Ifv8bg/+
クレアデックス（４ＬＢ）を購入したけどスクープが
ついていない模様。中をぐりぐりしても見つからんけど・・
ついてないんかな？
ついていない模様。中をぐりぐりしても見つからんけど・・
ついてないんかな？
176 ：無記無記名：2008/11/17(月) 14:04:04 ID:kuBRvFmF
>>173
ならぁｗそれいいな使おう。
オレはならぁは常用してたけど、最近はトレ後に100mgだけだなぁ。
毎食だと他を使うとコスト的にキツくなってきた。
食事量を減らして緩やかにしてるからいいかなと。
ならぁのいいとこある？
いつもビタコの100mgcapか300mgなんだけど。
使い勝手を考慮して最近は100だけど。
一度に注文できる量が最近になって限られてめんどくさいよな。
ならぁｗそれいいな使おう。
オレはならぁは常用してたけど、最近はトレ後に100mgだけだなぁ。
毎食だと他を使うとコスト的にキツくなってきた。
食事量を減らして緩やかにしてるからいいかなと。
ならぁのいいとこある？
いつもビタコの100mgcapか300mgなんだけど。
使い勝手を考慮して最近は100だけど。
一度に注文できる量が最近になって限られてめんどくさいよな。
178 ：無記無記名：2008/11/17(月) 15:30:21 ID:c47uYE73
アルギニンについて質問なんだがトレある日はトレ前にとって
ない日は寝る前にとってるんだが毎日じゃなくてトレ日だけでもいいの？
数年ぶりにBCAAでも買ってみようかと思うんだけど＋Gが一番コストパフォーマンスに
優れてるんでしょうかね？
優れてるんでしょうかね？
>>178
他に何かとってる？
他に何かとってる？
>174
自己満足は大いに結構だが、何の根拠も示せない無駄な過剰摂取を薦める無責任が問題。
自己満足は大いに結構だが、何の根拠も示せない無駄な過剰摂取を薦める無責任が問題。
182 ：無記無記名：2008/11/17(月) 18:36:57 ID:16cElHS6
BCAA大量摂取始めてから
運動中にキレやすくなった気がするwww
運動中にキレやすくなった気がするwww
国内のメーカーでモノハイ以外のクレアチンありますか？
184 ：無記無記名：2008/11/17(月) 22:28:55 ID:c47uYE73
>>180トレ前にＢＣＡＡ、トレ後にクレアチンとってるけど？
185 ：無記無記名：2008/11/18(火) 11:49:24 ID:ykxKdMjA
>>176
ならぁをローコストですませるには，パウダー買うしかないんじゃない？
http://www.nutraplanet.com/product/nutraplanet/na-rala-25-gm.html
か
http://www.nutraplanet.com/product/nutraplanet/na-rala-100-grams-100-gm.html
とか。
ちなみにこのショップは，
頼まなくてもインヴォイスをごまかしてくれるので，
税金を取られる心配はないよ。
100mg単位で計る機会を持っていない場合や，面倒という人は以下の方法をどうぞ。
1・まず，100円ショップではかりを買う（キッチンコーナーにあると思う）。
2・プロテインなどの粉末を用意。
3・ならぁのパウダーと，2のパウダーをグラム単位で計り，混ぜる。
例：ならぁ10g＋プロテイン990g＝1,000g
4：ならぁ100mgほしい場合，3の例では10ｇg（なあぁ100mg+プロテイン9.9g）となる。
よって，3の混合物を1のはかりで10gを計る。
5：プロテインの計量スプーンなどに，10gの時の位置をマークしておく。
これで，毎回，計量する必要がなくなる。
ならぁをローコストですませるには，パウダー買うしかないんじゃない？
http://www.nutraplanet.com/product/nutraplanet/na-rala-25-gm.html
か
http://www.nutraplanet.com/product/nutraplanet/na-rala-100-grams-100-gm.html
とか。
ちなみにこのショップは，
頼まなくてもインヴォイスをごまかしてくれるので，
税金を取られる心配はないよ。
100mg単位で計る機会を持っていない場合や，面倒という人は以下の方法をどうぞ。
1・まず，100円ショップではかりを買う（キッチンコーナーにあると思う）。
2・プロテインなどの粉末を用意。
3・ならぁのパウダーと，2のパウダーをグラム単位で計り，混ぜる。
例：ならぁ10g＋プロテイン990g＝1,000g
4：ならぁ100mgほしい場合，3の例では10ｇg（なあぁ100mg+プロテイン9.9g）となる。
よって，3の混合物を1のはかりで10gを計る。
5：プロテインの計量スプーンなどに，10gの時の位置をマークしておく。
これで，毎回，計量する必要がなくなる。
186 ：無記無記名：2008/11/18(火) 12:01:57 ID:ykxKdMjA
>>177
バナバの激安で売っているところはしらないなあ。
結局，送料が数ドル～10ドルですむiherbが良いのでは？
http://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=4624&at=0
1個 $12.00，4個$46.80 ，12個$136.80なので
できるだけ多く買いたいところ。
12個買った場合，送料込みで$136.80なので，1ビンあたり1,111円ほど。
Corosolic酸を10mgほど取りたい場合は，1回3錠なので，1ビンで20回分持つ計算になる。
ということは，1回＝56円か・・・・微妙な値段だな。
バナバの激安で売っているところはしらないなあ。
結局，送料が数ドル～10ドルですむiherbが良いのでは？
http://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=4624&at=0
1個 $12.00，4個$46.80 ，12個$136.80なので
できるだけ多く買いたいところ。
12個買った場合，送料込みで$136.80なので，1ビンあたり1,111円ほど。
Corosolic酸を10mgほど取りたい場合は，1回3錠なので，1ビンで20回分持つ計算になる。
ということは，1回＝56円か・・・・微妙な値段だな。
間違えた。
>12個買った場合，送料込みで$136.80なので，1ビンあたり1,111円ほど。
12個買った場合，送料込みで$146.80なので，1ビンあたり1,193円ほど。
以下，計算がずれてます。。。。。
>12個買った場合，送料込みで$136.80なので，1ビンあたり1,111円ほど。
12個買った場合，送料込みで$146.80なので，1ビンあたり1,193円ほど。
以下，計算がずれてます。。。。。
188 ：無記無記名：2008/11/18(火) 12:17:52 ID:WjZdF2oU
クレアチンって、腎臓に影響ないんですかね？
過剰摂取は、もちろんダメでしょうけど…。
過剰摂取は、もちろんダメでしょうけど…。
189 ：無記無記名：2008/11/18(火) 12:53:31 ID:YuggAf2d
↑フランスの研究では長期摂取で腎不全。
俺は短期でも使いたくないね。
俺は短期でも使いたくないね。
>>189
ソースは？ｗ
ソースは？ｗ
194 ：無記無記名：2008/11/18(火) 17:20:19 ID:TR6jsgex
>>185
ヌープラがインボイスごまかしてくれるとは知らんかった サンクス
150ドルまでで買おうとすると、NaRALA100g買っちゃうとすぐ超えちゃうから
送料微妙で困ってたんだ。ヌープラは量多くても少なくても送料あんまし変わんないから
たくさん買ったほうが有利だよね。
ところでイエローゴールドはもう売らないらしい。 NaRALAと魚油が効果あっただけに
いつか挑戦しようと思ってたのに。
ヌープラがインボイスごまかしてくれるとは知らんかった サンクス
150ドルまでで買おうとすると、NaRALA100g買っちゃうとすぐ超えちゃうから
送料微妙で困ってたんだ。ヌープラは量多くても少なくても送料あんまし変わんないから
たくさん買ったほうが有利だよね。
ところでイエローゴールドはもう売らないらしい。 NaRALAと魚油が効果あっただけに
いつか挑戦しようと思ってたのに。
>ところでイエローゴールドはもう売らないらしい。
ええええぇ！
そんじゃAnabolic Pumpで代用するかな？
ヌープラで買えばY-RDがタダで付いてくるし。
ちなみにY-RDを成分を見たところ，Geraniumの文字が・・・
これってAMPやSXとかに入っているアレだよね。
ええええぇ！
そんじゃAnabolic Pumpで代用するかな？
ヌープラで買えばY-RDがタダで付いてくるし。
ちなみにY-RDを成分を見たところ，Geraniumの文字が・・・
これってAMPやSXとかに入っているアレだよね。
198 ：無記無記名：2008/11/18(火) 19:30:59 ID:TR6jsgex
アルギニンをクエン酸で中和させて飲もうと思うんだけど、
粉末で１ｇ当たり1円で売ってるクエン酸って
どうしてどれも「食品ではありません」「飲まないように！」って書いてあるの？
同じクエン酸100％でも
http://item.rakuten.co.jp/ares-hc/700015/
ここなんかは普通に売ってるし
粉末で１ｇ当たり1円で売ってるクエン酸って
どうしてどれも「食品ではありません」「飲まないように！」って書いてあるの？
同じクエン酸100％でも
http://item.rakuten.co.jp/ares-hc/700015/
ここなんかは普通に売ってるし
なんでだろうね
オレは薬局の安いクエン酸飲んでたけどそんな表示書いてないよ
食品添加物って明記されてるし
ちなみにクエン酸は中和しないで飲み続けると歯が味噌っ歯になるから注意しよう
オレは薬局の安いクエン酸飲んでたけどそんな表示書いてないよ
食品添加物って明記されてるし
ちなみにクエン酸は中和しないで飲み続けると歯が味噌っ歯になるから注意しよう
200 ：無記無記名：2008/11/18(火) 19:42:10 ID:TR6jsgex
強酸性だから、>>199の言うように中和せずに飲んで
何か病気や事故を起こした人がPL法を盾に騒がないためかなぁ？
アマゾンで沢山扱ってるから
本を買うついでに、そっちも買えたらなぁと思うんだけど
上記の通り、飲用に関する注意が書いてあって怖いんだよ…
何か病気や事故を起こした人がPL法を盾に騒がないためかなぁ？
アマゾンで沢山扱ってるから
本を買うついでに、そっちも買えたらなぁと思うんだけど
上記の通り、飲用に関する注意が書いてあって怖いんだよ…
薬局を何件もはしごした結果
店頭では結晶しか売っていないと思ったので
http://item.rakuten.co.jp/ares-hc/700015/#700015
ここで、買った
メール便で送ってもらって、全部込みで680円でしたよ
実際になめたらレモンの酸っぱい味がして
使いやすいように瓶に移している間も酸っぱい臭いが部屋中に広がっていて困った
国産の食品グレードだと言う事で買ったけれど
海外、特に中国産など出来るだけ避けたいと思うのならば
薬局で（たぶん、どこも結晶しかないだろうけれど）購入するのをお勧めします。
値段はチェックしてないので分からん
誰か教えてあげてください
店頭では結晶しか売っていないと思ったので
http://item.rakuten.co.jp/ares-hc/700015/#700015
ここで、買った
メール便で送ってもらって、全部込みで680円でしたよ
実際になめたらレモンの酸っぱい味がして
使いやすいように瓶に移している間も酸っぱい臭いが部屋中に広がっていて困った
国産の食品グレードだと言う事で買ったけれど
海外、特に中国産など出来るだけ避けたいと思うのならば
薬局で（たぶん、どこも結晶しかないだろうけれど）購入するのをお勧めします。
値段はチェックしてないので分からん
誰か教えてあげてください
202 ：188：2008/11/18(火) 21:28:45 ID:WjZdF2oU
クレアチンの代謝物が、クレアチニンで、腎機能をみるのに、
クレアチニンクリアラン(クレアチニンの排出量を測る)らしいので、腎機能に負担が掛かるのか気になりました。
メーカーに聞きましたが、「過剰摂取なら、負担がかかるかもしれないです」との回答で、これは全てのサプリメントに共通の話ですしね。
クレアチンの効果には、魅力を感じてるのですが…。
クレアチニンクリアラン(クレアチニンの排出量を測る)らしいので、腎機能に負担が掛かるのか気になりました。
メーカーに聞きましたが、「過剰摂取なら、負担がかかるかもしれないです」との回答で、これは全てのサプリメントに共通の話ですしね。
クレアチンの効果には、魅力を感じてるのですが…。
>>198
http://www.nikkodo.jp/060situ.html#rinsu
飲食以外の生活全般に、もっとお安くお役立て頂くために、
弊社が飲食用と区別をつけやすくなるよう名前を付けたクエン酸です。
食品添加物のクエン酸を使用していていますが、
食品衛生法法第11条第１項の規定により規格が定められた添加物(クエン酸を含む)を製造または加工（小分け）する場合、
選任の食品衛生管理者の管理する保健所の許可を受けた設備で小分けされた物は飲食用として販売でき、
それ以外の方法で小分けされた物は、飲食用として販売できないことになっています。
多用途クエン酸は上記以外の方法で小分けされていますので、リンス、清掃などにお使いください。
てことらしい。
要は
「多用途品はどこで小分け作業されているかわっかりましぇん。
多用途品は飲んでゲリピーしても保障できましぇん」
てことだな。
http://www.nikkodo.jp/060situ.html#rinsu
飲食以外の生活全般に、もっとお安くお役立て頂くために、
弊社が飲食用と区別をつけやすくなるよう名前を付けたクエン酸です。
食品添加物のクエン酸を使用していていますが、
食品衛生法法第11条第１項の規定により規格が定められた添加物(クエン酸を含む)を製造または加工（小分け）する場合、
選任の食品衛生管理者の管理する保健所の許可を受けた設備で小分けされた物は飲食用として販売でき、
それ以外の方法で小分けされた物は、飲食用として販売できないことになっています。
多用途クエン酸は上記以外の方法で小分けされていますので、リンス、清掃などにお使いください。
てことらしい。
要は
「多用途品はどこで小分け作業されているかわっかりましぇん。
多用途品は飲んでゲリピーしても保障できましぇん」
てことだな。
>>202
それは意味を取り違えている
クレアチニンクリアランは腎臓の透過率がほぼ100％なんだ
なので健康な体の血中には理論上クレアチニンクリアランはほぼない筈
けれど、腎機能が低下しているとその透過率が下がってくるので
血中クレアチニンクリアラン濃度が上がる
このクレアチニンクリアランと腎臓の関係から血中クレアチニンクリアラン濃度を測る事によって
腎臓が健康かどうかを測定している
つまりクレアチニンクリアラン濃度が上がっているからと言って
それはクレアチンが腎臓を壊したからとは特定出来ない
それは意味を取り違えている
クレアチニンクリアランは腎臓の透過率がほぼ100％なんだ
なので健康な体の血中には理論上クレアチニンクリアランはほぼない筈
けれど、腎機能が低下しているとその透過率が下がってくるので
血中クレアチニンクリアラン濃度が上がる
このクレアチニンクリアランと腎臓の関係から血中クレアチニンクリアラン濃度を測る事によって
腎臓が健康かどうかを測定している
つまりクレアチニンクリアラン濃度が上がっているからと言って
それはクレアチンが腎臓を壊したからとは特定出来ない
健康に反するトレに励みながら
健康について語るトレーニって滑稽ですよ。
健康について語るトレーニって滑稽ですよ。
207 ：無記無記名：2008/11/19(水) 12:47:32 ID:5rDXQLbp
そうだな。酒飲んで当て逃げ事故おこすお巡りさんよりマヌケだな。
親がサプリ買おうとしててパンフみたら黒酢でアミノ酸量をうりにしているんだけど計算したら
一回の摂取量がアミノ酸3.8mg
自分はトレ中BCAA25gは摂るんだけど黒酢だから単純に計算出来ない成分があったりするのか…
一回の摂取量がアミノ酸3.8mg
自分はトレ中BCAA25gは摂るんだけど黒酢だから単純に計算出来ない成分があったりするのか…
209 ：無記無記名：2008/11/19(水) 16:39:57 ID:lzVmnDoi
その手のものは無知な人を騙して稼いでるし
211 ：無記無記名：2008/11/19(水) 18:59:14 ID:EXNPrVjP
フランスではクレアチンはドーピングだったようなきがする
長期使用で癌の可能性ありとかだったけ？
長期使用で癌の可能性ありとかだったけ？
212 ：無記無記名：2008/11/19(水) 19:02:17 ID:Rd7vujfB
グルタミンは健体が輸入してるオプチのやつがいいとこの板でみたんだが
味はどうなんだい？
健体のオレンジ味のやつはジュースみたいでうまかったんだくど
味はどうなんだい？
健体のオレンジ味のやつはジュースみたいでうまかったんだくど
>>212
プリマのCEEがオススメだよ！
プリマのCEEがオススメだよ！
バナバって疲労回復にもいいんだね
利尿効果があるのは困りもんだな
クレアチン使ってるときには飲めないね
利尿効果があるのは困りもんだな
クレアチン使ってるときには飲めないね
216 ：無記無記名：2008/11/19(水) 23:16:27 ID:lzVmnDoi
>>214
なんでグルタミン欲しがってる人にCEE勧めてんの？
なんでグルタミン欲しがってる人にCEE勧めてんの？
217 ：無記無記名：2008/11/19(水) 23:45:29 ID:kzq7/IRE
プリマは品質が悪いので有名だ
219 ：無記無記名：2008/11/20(木) 01:00:12 ID:quybwiVa
たしかにプリマのベータアラニン持ってるけど
最初からダマっぽかったなぁ
第一印象が悪いと、扱いも雑になってきて
余計に保存状態が悪くなるという悪循環
最初からダマっぽかったなぁ
第一印象が悪いと、扱いも雑になってきて
余計に保存状態が悪くなるという悪循環
ＭＲＭ社のＢＣＡＡ＋Ｇを買いました。
トレ時間90分～120分の場合、何グラムを何ミリリットルの水分で溶かせばよいでしょうか？
ちなみに現在、ハレオのＣＸなんとかを使用しているが、
15グラムを750ミリリットルのスポドリと水で溶かしています。
トレ時間90分～120分の場合、何グラムを何ミリリットルの水分で溶かせばよいでしょうか？
ちなみに現在、ハレオのＣＸなんとかを使用しているが、
15グラムを750ミリリットルのスポドリと水で溶かしています。
今と同じでいいよ はい次の方
223 ：無記無記名：2008/11/20(木) 08:17:44 ID:/JC6bchA
CEEなどは机上の空論。大量生産してもユーザーの手元に届くころには違う組成になってるよ。
224 ：202：2008/11/20(木) 10:24:15 ID:vpGH8HDl
225 ：無記無記名：2008/11/20(木) 10:43:19 ID:NSO3d1h1
バルクスポーツのbcaaやグルタミン使ってる方どうですか？
安いので気になってるんですが、安い分心配です。
安いので気になってるんですが、安い分心配です。
226 ：無記無記名：2008/11/20(木) 11:01:47 ID:3of05BMs
BCAA+Gを愛用してるが、まずくね？
スプーンすりきり六杯を500mlの水に溶かしてるんだけど、
飲むたびに吐きげがしてくる
オレだけかなぁ？
あとベータアラニンもトレ前後で取ってるんだけど、効能ってなんだったっけ？
スプーンすりきり六杯を500mlの水に溶かしてるんだけど、
飲むたびに吐きげがしてくる
オレだけかなぁ？
あとベータアラニンもトレ前後で取ってるんだけど、効能ってなんだったっけ？
227 ：無記無記名：2008/11/20(木) 11:20:59 ID:/JC6bchA
ばるくはあの男を信用できるなら買え。
229 ：無記無記名：2008/11/20(木) 12:00:38 ID:/JC6bchA
出すに出せないMVM
230 ：無記無記名：2008/11/20(木) 12:13:38 ID:+YKUmGNB
231 ：無記無記名：2008/11/20(木) 13:43:23 ID:Fm2YLOK9
おいおい、グルタミンが1万2500円って高すぎだと思うけれど
実際、こういうスポーツ向けでそんなに高く売っているところがあるのかね
送料別で、輸入だと1kgで$30前後だよね
実際、こういうスポーツ向けでそんなに高く売っているところがあるのかね
送料別で、輸入だと1kgで$30前後だよね
234 ：無記無記名：2008/11/20(木) 15:50:36 ID:/JC6bchA
おやつかよｗ
236 ：無記無記名：2008/11/20(木) 18:25:04 ID:ZcuiD0KW
クレアチンとアルギニンはトレ前と後
どっちに飲んだほうがいいのでしょうか？
どっちに飲んだほうがいいのでしょうか？
237 ：無記無記名：2008/11/20(木) 19:39:20 ID:/JC6bchA
クレアチンはトレーニングする日なら２～３時間前、アルギニンは20分前と直後と寝る前。
238 ：無記無記名：2008/11/20(木) 22:52:28 ID:quybwiVa
アルギニンは朝とトレ1時間前だけだろ
239 ：無記無記名：2008/11/20(木) 23:01:49 ID:9yRzyS4P
俺はトレ前はBCAA10g
トレ中はBCAA30gのんでいる
半年で8ｷﾛ消費するぜｗ
なぜ推奨量が5ｸﾞﾗﾑと過小なのかというと
日本製品のBCAAはコストが高いので
本当の量はもっと多いから、
推奨量を少なくしているって、どっかできいたことある。
トレ中はBCAA30gのんでいる
半年で8ｷﾛ消費するぜｗ
なぜ推奨量が5ｸﾞﾗﾑと過小なのかというと
日本製品のBCAAはコストが高いので
本当の量はもっと多いから、
推奨量を少なくしているって、どっかできいたことある。
アミノ酸投与の実験データをまとめた「アミノエビデンス」という書籍によると、
効果が確認されているのは一日に10～20g程度だった。
試験に使ったアミノ酸は12種混合でBCAAと単純に比較する事は出来ないけど、
BCAA大量摂取の効果に関する試験データは見た事もないので、
+Gの推奨値（俺の体重なら25g）以上飲んだ事はないな。
効果が確認されているのは一日に10～20g程度だった。
試験に使ったアミノ酸は12種混合でBCAAと単純に比較する事は出来ないけど、
BCAA大量摂取の効果に関する試験データは見た事もないので、
+Gの推奨値（俺の体重なら25g）以上飲んだ事はないな。
へ～そんなの信じてんの？
最近じゃ推奨量5gなんてところは逆に少ないんじゃないか？
大抵は5～15gくらい推奨に上方修正されとるがな
最近じゃ推奨量5gなんてところは逆に少ないんじゃないか？
大抵は5～15gくらい推奨に上方修正されとるがな
国産のdns(原料はどこのかしらん)と
バルク(一応国産表示)はとりあえず5gとは書いてないね
誰か暇な人国内メーカーの推奨量の一覧つくってくれたまえ
バルク(一応国産表示)はとりあえず5gとは書いてないね
誰か暇な人国内メーカーの推奨量の一覧つくってくれたまえ
245 ：無記無記名：2008/11/21(金) 11:54:19 ID:OTC3otHq
246 ：無記無記名：2008/11/21(金) 13:20:12 ID:u0UCx2Zi
未だにＢＣＡＡ＋Ｇとか使ってる馬鹿なんなの？
摂取タイミングの違うもの一緒に飲んでどうすんだ？
トレ前のグルタミン摂取がアンモニアを誘発することを知らんのか？
ＢＣＡＡだけだと高くつくから安いグルタミンで量増やして誤魔化してるだけ。
雀の涙ほどの量のビタミン添加されてる国産プロテインをありがたがって飲んでる馬鹿と同類wwwww
摂取タイミングの違うもの一緒に飲んでどうすんだ？
トレ前のグルタミン摂取がアンモニアを誘発することを知らんのか？
ＢＣＡＡだけだと高くつくから安いグルタミンで量増やして誤魔化してるだけ。
雀の涙ほどの量のビタミン添加されてる国産プロテインをありがたがって飲んでる馬鹿と同類wwwww
247 ：無記無記名：2008/11/21(金) 13:23:12 ID:NkwSwejr
しかし今回の元厚生官僚惨殺事件を見ると
やっぱ天罰は下るものだなと確信する
お天道様の下で 国民の金を食い逃げは無理だわな
国民の老後は絶望のどん底に叩き落として、自分達は安泰の退職後なんてありえんわ
やっぱ天罰は下るものだなと確信する
お天道様の下で 国民の金を食い逃げは無理だわな
国民の老後は絶望のどん底に叩き落として、自分達は安泰の退職後なんてありえんわ
248 ：無記無記名：2008/11/21(金) 15:35:38 ID:ScHaBpKn
俺はクレアチン摂ってても健康診断ひっかからなかったぜw
たしかクレアチン摂りはじめて２ｶ月目あたりに健康診断だった
たしかクレアチン摂りはじめて２ｶ月目あたりに健康診断だった
>>248
俺も引っ掛かったが面談した医師に説明したら納得してくれたよ
俺も引っ掛かったが面談した医師に説明したら納得してくれたよ
251 ：無記無記名：2008/11/21(金) 16:40:28 ID:OTC3otHq
>>246
フリーフォームのアミノ酸自体、代謝物としてアンモニア生成するけどね。誘発するのかは知らんけど。
フリーフォームのアミノ酸自体、代謝物としてアンモニア生成するけどね。誘発するのかは知らんけど。
書き込み途中にシフトエンターしてもうた・・・
>>243
http://www.bulksports.com/prod_bcaa.shtml
バルクスポーツはトレ前後でトータル１０～２０ｇを推奨してるよ
>>243
http://www.bulksports.com/prod_bcaa.shtml
バルクスポーツはトレ前後でトータル１０～２０ｇを推奨してるよ
254 ：無記無記名：2008/11/21(金) 17:05:45 ID:OTC3otHq
ポリクィンはBCAAを40g、って言ってる。
ポリクィンのクライアントはエリートだから、筋力や運動量がズゴック。
一般人のBCAA摂取量が10～20gだったら，
エリートは40g取ってもいいんじゃない？
一般人のBCAA摂取量が10～20gだったら，
エリートは40g取ってもいいんじゃない？
＞海外も同じです。貴方が無駄に飲んでるだけですｗ
海外のメーカーによっては、除脂肪体重から割り出しているところもあるよ。
日本人の標準的体格なら、５、６ｇくらいですむけど、それを軽く超えると
一回１０ｇくらいまでいっちゃうよ。
日本の業者さんはもっと海外のメーカーを調べた方がいい。
それとも調べて知らないフリしてるのかな？
海外のメーカーによっては、除脂肪体重から割り出しているところもあるよ。
日本人の標準的体格なら、５、６ｇくらいですむけど、それを軽く超えると
一回１０ｇくらいまでいっちゃうよ。
日本の業者さんはもっと海外のメーカーを調べた方がいい。
それとも調べて知らないフリしてるのかな？
257 ：無記無記名：2008/11/21(金) 18:42:50 ID:OTC3otHq
>>253 1回分用量：付属スプーン1杯（5g)
>>258
高強度エクササイズの前に付属スプーン1～3杯を目安にお好みのドリンクとミックスしてお召し上がりください。そのまま口に入れジュースやカーボドリンクでお飲みいただいても結構です。
より良い結果を得るために、トレーニング後さらにスプーン1杯をお飲みいただくことをおすすめします。
高強度エクササイズの前に付属スプーン1～3杯を目安にお好みのドリンクとミックスしてお召し上がりください。そのまま口に入れジュースやカーボドリンクでお飲みいただいても結構です。
より良い結果を得るために、トレーニング後さらにスプーン1杯をお飲みいただくことをおすすめします。
15グラムが基本、あとは運動の強弱に応じて増減、でおｋ？
261 ：無記無記名：2008/11/22(土) 02:18:02 ID:/dviFmWp
～～～チラシの裏 Na-RALAかALAか～～～
まずnutraplanetのバルクNa-RALA 100gを考える。
一回使用分143mgとして700回分だ。３個まとめ買いすると送料込み約$310、
これで2100回分（一日6食として約一年分！）なので一回あたり$0.148
（ヌープラは5割くらいの値段で税関に申告してくれるので関税の心配なし）
次にVitacoのNSI ALA 600mg 240capを考える。ALA 600mgならNa-RALA 143mgと同等かそれ以上の効果があるだろう。
（SANの宣伝ではNa-RALAはALAより3.5倍（以上）有効らしい）
NSIのALA 600mg 240capを9個買うと送料込み$300、これで2140回分
ただしVitacoは額面どおりで税関に申告する。そこで5個と4個で別々に注文してみる。
それでも送料込み$316、一回あたり$0.146、ヌープラのNa-RALAと同じだ！
だったらカプセルに入ってるNSIのALA600mg方がいいぜ！
まずnutraplanetのバルクNa-RALA 100gを考える。
一回使用分143mgとして700回分だ。３個まとめ買いすると送料込み約$310、
これで2100回分（一日6食として約一年分！）なので一回あたり$0.148
（ヌープラは5割くらいの値段で税関に申告してくれるので関税の心配なし）
次にVitacoのNSI ALA 600mg 240capを考える。ALA 600mgならNa-RALA 143mgと同等かそれ以上の効果があるだろう。
（SANの宣伝ではNa-RALAはALAより3.5倍（以上）有効らしい）
NSIのALA 600mg 240capを9個買うと送料込み$300、これで2140回分
ただしVitacoは額面どおりで税関に申告する。そこで5個と4個で別々に注文してみる。
それでも送料込み$316、一回あたり$0.146、ヌープラのNa-RALAと同じだ！
だったらカプセルに入ってるNSIのALA600mg方がいいぜ！
>>260
＋除脂肪体重
＋除脂肪体重
>>261
>３個まとめ買いすると送料込み約$310、
クーポンを使おうよ。
307.35ドル-7ドルのクーポンで約300ドルでズゴック。
送料別で300ドルを超えれば12ドル引き。
ちなみに、ならぁを4個買っても送料は変わらず。
で、この場合の合計は、
402.3ドル－12ドルのクーポン＝約390ドル。
クーポンの在処は、ヌープラのトップページの右上に一覧表があるですよ。
でも、使いやすさから言って、カプセルの美タコに軍配が上がるな。
チラシの裏、GJ!
>３個まとめ買いすると送料込み約$310、
クーポンを使おうよ。
307.35ドル-7ドルのクーポンで約300ドルでズゴック。
送料別で300ドルを超えれば12ドル引き。
ちなみに、ならぁを4個買っても送料は変わらず。
で、この場合の合計は、
402.3ドル－12ドルのクーポン＝約390ドル。
クーポンの在処は、ヌープラのトップページの右上に一覧表があるですよ。
でも、使いやすさから言って、カプセルの美タコに軍配が上がるな。
チラシの裏、GJ!
節子、それ3倍やない・・・5倍や・・・
おまいらはﾄﾚ後BCAAとプロテイン一緒に混ぜて飲んでいますか？
それとも山本論にしたがい、ﾄﾚ直後にBCAAをのんで、数十分間をあけてからプロテインのんでますか？
それとも山本論にしたがい、ﾄﾚ直後にBCAAをのんで、数十分間をあけてからプロテインのんでますか？
シトルリンってこのスレ見ている人的にはどうなんですか？
体内でアルギニンに変換されるって聞いたけど、アルギニンとどっちが効果ありますか？
体内でアルギニンに変換されるって聞いたけど、アルギニンとどっちが効果ありますか？
M&Fによるとアルギニン5g シトルリン3gをトレ前後にとるとかなりいいみたい
そんで朝食後と就寝前にアルギニン。
アルギニンは消化するときに使われちゃうからシトルリンのほうが効果的らしい
あと血流が増える以外の効果もあるとか
そんで朝食後と就寝前にアルギニン。
アルギニンは消化するときに使われちゃうからシトルリンのほうが効果的らしい
あと血流が増える以外の効果もあるとか
あ、朝食前だったか後だったか忘れた 起床時だったかも
最新号に乗ってるから立ち読み推奨
最新号に乗ってるから立ち読み推奨
276 ：無記無記名：2008/11/22(土) 19:53:14 ID:5g/Dc8mz
NutraPlanet安いけど品質はどうなんだろ？
もしかしてチャイナ製？
もしかしてチャイナ製？
278 ：無記無記名：2008/11/23(日) 00:36:35 ID:VKj1J2x6
トレ後に飲むものだったのか
スポーツドリンクに混ぜてトレ中に飲んでるけどトレ後に変えたほうがいいかな
スポーツドリンクに混ぜてトレ中に飲んでるけどトレ後に変えたほうがいいかな
>>278
主語がないから意味が全く通じないふしぎ
主語がないから意味が全く通じないふしぎ
283 ：無記無記名：2008/11/23(日) 03:21:12 ID:6fKjefmF
>>270
直後にプロテインと一緒に混ぜてる。BCAAをプロテインに混ぜるように
なって体感したのが次の日の筋肉痛がほとんど半減したということ。次の日
仕事やスポーツもしやすくなった。前に運動直前BCAA、運動直後プロテイン
ではこの現象はなかった。なので僕の場合は逆に混ぜるのがいいみたい。
直後にプロテインと一緒に混ぜてる。BCAAをプロテインに混ぜるように
なって体感したのが次の日の筋肉痛がほとんど半減したということ。次の日
仕事やスポーツもしやすくなった。前に運動直前BCAA、運動直後プロテイン
ではこの現象はなかった。なので僕の場合は逆に混ぜるのがいいみたい。
>>283筋肉痛を抑えるためにBCAA摂取してんのかよ？(笑
＋Gって中華味なんだって？
いやタイ風だよ
>>283
そんなに体感ちがったの？
俺ずっとトレーニング中しかBCAAのんでいなかった。
最近トレーニング前ものむようになったがﾄﾚ後はプロテインしかのんでない。(一応ﾄﾚ中のあまったBCAAを混ぜるが。
ああ、もしかしておれﾄﾚ一年分損した？汗
そんなに体感ちがったの？
俺ずっとトレーニング中しかBCAAのんでいなかった。
最近トレーニング前ものむようになったがﾄﾚ後はプロテインしかのんでない。(一応ﾄﾚ中のあまったBCAAを混ぜるが。
ああ、もしかしておれﾄﾚ一年分損した？汗
291 ：無記無記名：2008/11/23(日) 20:30:48 ID:2YnmQMcv
292 ：無記無記名：2008/11/23(日) 21:04:56 ID:zqCymTKy
>>291
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1218710719/
スポーツ一般 [ウエイトトレ] “プロテイン総合スレッド47g”
843 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/09/08(月) 12:15:03 ID:5thk0dbI
イーライフのプロテインって人気のほどはどう？
値段が安いから買ったけど、もの凄く良く溶けます。味は至って檄マズです。我慢して飲んでます。
成分自体は良い方なんだろうか？
1万円で5キロも買えるから二袋も買ってしまい全て使い切れるのか恐怖している。
861 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/09/08(月) 22:50:02 ID:pbCodVme
>>849
私もイーライフのプロテインを飲んでいるが、牛乳と砂糖を混ぜるとそれなりにおいしくなるよ。
ただし、結構振らないと溶け残るので面倒くさい。
872 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/09/09(火) 10:38:06 ID:Ln0kJRkB
イーライフのんでるけど不味くはないぞ
味的には薄い脱脂粉乳って感じでちと乳臭い
解けやすいがだま残りが結構できる 価格、成分的にはかなり魅力だと思うが
910 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/09/10(水) 11:02:24 ID:82sFMxXu
イーライフの5kg届きました。
マズッ！！どうすんだこれ。一口で萎えた。
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1223015634/
スポーツ一般 [ウエイトトレ] “プロテイン総合スレッド49ｇ”
824 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/10/23(木) 20:17:50 ID:Gni0PFLk
イーライフのプロテインのレポ。
マズイ。
おしまい。
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1218710719/
スポーツ一般 [ウエイトトレ] “プロテイン総合スレッド47g”
843 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/09/08(月) 12:15:03 ID:5thk0dbI
イーライフのプロテインって人気のほどはどう？
値段が安いから買ったけど、もの凄く良く溶けます。味は至って檄マズです。我慢して飲んでます。
成分自体は良い方なんだろうか？
1万円で5キロも買えるから二袋も買ってしまい全て使い切れるのか恐怖している。
861 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/09/08(月) 22:50:02 ID:pbCodVme
>>849
私もイーライフのプロテインを飲んでいるが、牛乳と砂糖を混ぜるとそれなりにおいしくなるよ。
ただし、結構振らないと溶け残るので面倒くさい。
872 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/09/09(火) 10:38:06 ID:Ln0kJRkB
イーライフのんでるけど不味くはないぞ
味的には薄い脱脂粉乳って感じでちと乳臭い
解けやすいがだま残りが結構できる 価格、成分的にはかなり魅力だと思うが
910 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/09/10(水) 11:02:24 ID:82sFMxXu
イーライフの5kg届きました。
マズッ！！どうすんだこれ。一口で萎えた。
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1223015634/
スポーツ一般 [ウエイトトレ] “プロテイン総合スレッド49ｇ”
824 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/10/23(木) 20:17:50 ID:Gni0PFLk
イーライフのプロテインのレポ。
マズイ。
おしまい。
293 ：無記無記名：2008/11/23(日) 21:35:53 ID:2YnmQMcv
過去レス発掘ありがとう
地雷原に突入しないですんだよ
地雷原に突入しないですんだよ
クレアチン入れると、力が出すぎて筋が痛くなる。
追い込みすぎるのも良くないようね。
追い込みすぎるのも良くないようね。
>>288
５グラムって少なくね？
俺はﾄﾚ前１０グラムとってるから後も１０にしようとおもう
>>290
なんかもう少し早く知ってたら筋肉がもっと発達してたかもしれないと思ったらもったいなくて悔しいだろ？
５グラムって少なくね？
俺はﾄﾚ前１０グラムとってるから後も１０にしようとおもう
>>290
なんかもう少し早く知ってたら筋肉がもっと発達してたかもしれないと思ったらもったいなくて悔しいだろ？
↑だったらいっそのこと前と後はEAAにしとけ
297 ：無記無記名：2008/11/24(月) 00:21:27 ID:t4zaqhgh
グルタミンって毎日摂取してもいいのかな？
299 ：無記無記名：2008/11/24(月) 06:41:57 ID:t4zaqhgh
肉体的な疲れがとれるの 通常より早いのかな？
安いんだから自分で試せ
俺的には
糖質 > > > グルタミン
俺的には
糖質 > > > グルタミン
風邪は引かなくなるな＞グルタ民
トレーニーにとっては大きな恩恵だわい。
トレーニーにとっては大きな恩恵だわい。
BCAAを摂取する場合、トレの前・中・後、どこを一番多くしたらいいでしょうか？
303 ：無記無記名：2008/11/24(月) 18:55:10 ID:UPxzbP4F
>>302
トレ中じゃねーかな
＋Gのアミノ酸比率ってずっと変だなーと思ってたんだけど、
ハレオみたいにロイシンを倍にする製品や、山本んとこみたいに
バリンをちょっとだけ強化してみた製品が出たりという流れを踏まえると、
実はものすごく先鋭的なデザインだったのかも知れない。
まあグルタミンはいらんと思うけど
トレ中じゃねーかな
＋Gのアミノ酸比率ってずっと変だなーと思ってたんだけど、
ハレオみたいにロイシンを倍にする製品や、山本んとこみたいに
バリンをちょっとだけ強化してみた製品が出たりという流れを踏まえると、
実はものすごく先鋭的なデザインだったのかも知れない。
まあグルタミンはいらんと思うけど
304 ：無記無記名：2008/11/24(月) 19:00:06 ID:BkRJ1PHX
クレアチン飲むと筋肉痛なおり早くなる？
305 ：299：2008/11/24(月) 19:26:57 ID:t4zaqhgh
詳しい方レスくださーい
306 ：無記無記名：2008/11/24(月) 20:00:27 ID:h2fjWCu3
ググってわかる事は聞くな。過去スレ、過去レス読め。
クレアチンは何気に疲労に効く
ただし筋肉痛はまた別の話
ただし筋肉痛はまた別の話
308 ：無記無記名：2008/11/25(火) 06:22:01 ID:wyWkpQog
グルタミンって確か、肉体疲れとれやすくなるんじゃねーの？
309 ：無記無記名：2008/11/25(火) 06:49:16 ID:Ndg1xkxY
トレーニング終了後にLAのBCAA10g、アミノオール5g、グルタミン5g、アルギニン5g摂取してますが、スポーツドリンクだったら、
飲めるのですが、水だと苦くて、溶けなくて吐いてしまう場合があります。
これは飲みすぎのせいでしょうか？
やってるスポーツはキックボクシングとバレーボールです。
飲めるのですが、水だと苦くて、溶けなくて吐いてしまう場合があります。
これは飲みすぎのせいでしょうか？
やってるスポーツはキックボクシングとバレーボールです。
くだらん
馬鹿なんじゃねーの
馬鹿なんじゃねーの
312 ：無記無記名：2008/11/25(火) 07:48:20 ID:uWso81Wa
＋Gはトレ前に付属スプンで２杯、トレ後に３杯でOK？
>>314
BCAAやアルギニンは不味いけど別に飲めないってレベルじゃないだろ。
BCAAやアルギニンは不味いけど別に飲めないってレベルじゃないだろ。
メーカーによりけりとしか言い様が無い
317 ：無記無記名：2008/11/25(火) 10:55:33 ID:vHeT+dMr
BCAAは不味くない。一昔前の国産のソイプロテインのほうがよっぽど不味い。
318 ：無記無記名：2008/11/25(火) 14:35:36 ID:A61HcY49
ぶっちゃけ、アミノ酸に限らずサプリは不味いのが当たり前
プロテインやお菓子みたいな錠剤みたいなのは少数派
不味いのも筋肉の為と思って我慢して飲むしかない
しかし、美味いとモチベーションが低い日もがんばる気になるんだよな
やっぱ味は重要だ
プロテインやお菓子みたいな錠剤みたいなのは少数派
不味いのも筋肉の為と思って我慢して飲むしかない
しかし、美味いとモチベーションが低い日もがんばる気になるんだよな
やっぱ味は重要だ
319 ：無記無記名：2008/11/25(火) 15:43:20 ID:2OKT15j1
どっかのWPIみたいに味つけたら2割増し・・・ってのはどうかと思う。結局望まない成分が増えただけだし。
FAQより
BCAAを摂取することにより筋肉の異化を防ぎ筋量の低下を押さえ、運動する際のエネルギー源となります。
また損傷した筋肉を素早く回復する効果もあります。
摂取したBCAAは１時間以内には約半分、2時間以内にすべてが使われるのでトレーニング30分前と
トレーニング後に摂取するのが理想です。
BCAAを摂取することにより筋肉の異化を防ぎ筋量の低下を押さえ、運動する際のエネルギー源となります。
また損傷した筋肉を素早く回復する効果もあります。
摂取したBCAAは１時間以内には約半分、2時間以内にすべてが使われるのでトレーニング30分前と
トレーニング後に摂取するのが理想です。
321 ：無記無記名：2008/11/25(火) 22:55:52 ID:wyWkpQog
>>320さん
グルタミンとＢＣＡＡの違いを出来るだけ詳しく教えていただけませんか？
グルタミンとＢＣＡＡの違いを出来るだけ詳しく教えていただけませんか？
↑スルー推奨
>>321
テンプレにあるこのサイトを読めよ。
それで分からなかったら質問すればいい。
FAQ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
テンプレにあるこのサイトを読めよ。
それで分からなかったら質問すればいい。
FAQ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
一応、BCAAの一部という事で質問させて頂くのですが、ロイシンを単体で採っている方はどこね物を買ってますか？
最近、市場に出回り始めた液体クレアチンはどうなの？
327 ：無記無記名：2008/11/26(水) 12:25:08 ID:4Oz1YXwi
リキッドクレアチニンのことか？
328 ：無記無記名：2008/11/26(水) 17:27:17 ID:utXDswXz
クレアチンて、空腹時じゃないとだめとかないよね？
329 ：無記無記名：2008/11/26(水) 17:44:26 ID:4Oz1YXwi
空腹時は基本ですよ。
330 ：無記無記名：2008/11/26(水) 17:53:39 ID:ziAxV6Af
空腹以外で接種して無事にいられるとでも思っているのかい？
空腹以前にクレアチンを接種したら確かにやばいな
摂取してください
摂取してください
333 ：無記無記名：2008/11/27(木) 06:20:15 ID:Uqi5jjtx
アミノ酸とクレアチンを同時に摂取してもアニの酸の吸収の速さは損なわれないでしょうか？
334 ：名無し：2008/11/27(木) 07:34:21 ID:8K7qCwh/
クレアチンって最初ローディング期を過ぎメンテナス期になり、
全て飲み干して新しく又クレアチン買った場合、ローディング期は要らずメンテナス期で良いのですか？
全て飲み干して新しく又クレアチン買った場合、ローディング期は要らずメンテナス期で良いのですか？
>>334
継続して飲んでるならね
継続して飲んでるならね
336 ：無記無記名：2008/11/27(木) 09:18:48 ID:OZD38vf2
メンテナス期でいいよ
モノハイ以外のクレアチンやクレアルカリンはどういう飲み方するべきだろう？
339 ：無記無記名：2008/11/27(木) 10:31:36 ID:akvjcyuE
ていうかクレアチンってオフ作らなくていいっていうけどどうなのかな？
>>337 みたいなのは痛いというか・・・あわれというか・・・・
>>339
ローデング期は別に要らないが普通はオフは作るだろjk
ローデング期は別に要らないが普通はオフは作るだろjk
342 ：無記無記名：2008/11/27(木) 11:54:54 ID:JrwURyNI
日本のBCAAならどこのがオススメ？今はグリコの使用中です
>>340
あっ、やっぱり「馬鹿は死んでも直らない」の見本みたいた人ですね。'`,､('∀`)'`,､
あっ、やっぱり「馬鹿は死んでも直らない」の見本みたいた人ですね。'`,､('∀`)'`,､
俺もクレアチンは食後に飲んでるな
理由としてはWikiに書いてある「クレアチンは酸性の物に溶かすとクレアチニンになってしまうため
効果が少なくなります」って書いてるのを読んで
酸がいけないなら胃酸もやばいんじゃないのか→ちょっとでも胃酸の酸性が弱まる食後がいいんじゃねぇ？
ということで食後派だ
しかも「ブドウ糖を含む物と同時に摂取するとインスリンの効果で吸収が促されます」ってことなら
さおさら飯食った後がいいんじゃないかと思うけどな
理由としてはWikiに書いてある「クレアチンは酸性の物に溶かすとクレアチニンになってしまうため
効果が少なくなります」って書いてるのを読んで
酸がいけないなら胃酸もやばいんじゃないのか→ちょっとでも胃酸の酸性が弱まる食後がいいんじゃねぇ？
ということで食後派だ
しかも「ブドウ糖を含む物と同時に摂取するとインスリンの効果で吸収が促されます」ってことなら
さおさら飯食った後がいいんじゃないかと思うけどな
誤字＿|￣|○
347 ：無記無記名：2008/11/27(木) 14:30:15 ID:QHcWsw7K
クレアチンは酸によりクレアチニン(老廃物)に変質する。
胃酸 ph2-3強酸
食物が胃に入ると、その刺激によりガストリン細胞がガストリンを分泌する。
ガストリンは胃壁細胞のガストリン受容体に結合して、胃酸の分泌が起こる。
金だして老廃物摂取する奇特な・・・・・ｗ
胃酸 ph2-3強酸
食物が胃に入ると、その刺激によりガストリン細胞がガストリンを分泌する。
ガストリンは胃壁細胞のガストリン受容体に結合して、胃酸の分泌が起こる。
金だして老廃物摂取する奇特な・・・・・ｗ
>>345
え？違うだろ
空腹時の胃酸はpH1～2
飯食ったらpHは4～5になる
もちろんそれを元のpHに戻そうと分泌はあがるよ
でも元のpHに戻るには食後2～3時間かかるんだよ
だから飯食った後、速攻で飲めほうが酸の影響は少ないよ
え？違うだろ
空腹時の胃酸はpH1～2
飯食ったらpHは4～5になる
もちろんそれを元のpHに戻そうと分泌はあがるよ
でも元のpHに戻るには食後2～3時間かかるんだよ
だから飯食った後、速攻で飲めほうが酸の影響は少ないよ
349 ：無記無記名：2008/11/27(木) 14:37:48 ID:DhI7z9BR
その胃酸に曝露された食い物と一緒に一定時間こねくりまわされるんだよ。
空腹時の胃にクレアチン溶液ぶっこんでも大部分は胃酸の影響受ける前に腸管に一直線ってこった。
空腹時の胃にクレアチン溶液ぶっこんでも大部分は胃酸の影響受ける前に腸管に一直線ってこった。
>>348
あなたは特異体質なのですね。ｗ
あなたは特異体質なのですね。ｗ
351 ：無記無記名：2008/11/27(木) 16:56:09 ID:DhI7z9BR
スペック鵜呑みにするのはいいが、散財させられないように。
晴れた男など、あそこの商品使ったら1年で１０ｋｇ除脂肪体重増えても驚かない。
サプリ屋は常に我々のはるか斜め上を行ってる、ってこと。
晴れた男など、あそこの商品使ったら1年で１０ｋｇ除脂肪体重増えても驚かない。
サプリ屋は常に我々のはるか斜め上を行ってる、ってこと。
352 ：無記無記名：2008/11/27(木) 17:24:54 ID:tVANH3ob
そんなに胃酸が気になるのなら，
空腹時にマグネシウムで胃酸を中和して飲んだら？
空腹時にマグネシウムで胃酸を中和して飲んだら？
カプセルに入れて飲めば良いんじゃない
354 ：無記無記名：2008/11/27(木) 17:39:54 ID:DhI7z9BR
腸溶タイプが確実
クレアチンなんてテケトーでも桶
356 ：無記無記名：2008/11/27(木) 22:02:23 ID:X0IVM6mO
>>351
ハレオ？は？
ハレオ？は？
君たちさ、だいたいいつもどんくらいサプリストックしてんのよ？
358 ：無記無記名：2008/11/27(木) 23:25:31 ID:RnCTFgKn
オレは毎朝コーヒー飲むから、致し方なくクレアチン入れている。
別に効果に支障は無いな。
別に効果に支障は無いな。
359 ：無記無記名：2008/11/27(木) 23:31:27 ID:zTESxvDr
358
カフェインや酸味のある飲み物(オレンジジュースとか)と飲むと
効果落ちる
さっき調べたら書いてた
カフェインや酸味のある飲み物(オレンジジュースとか)と飲むと
効果落ちる
さっき調べたら書いてた
360 ：無記無記名：2008/11/27(木) 23:45:15 ID:zTESxvDr
>>358
http://55eiyou.meblog.biz/pages/user/m/article?article_id=1266321&stq=c44283f2905849337dd93fc22dd1849f
http://55eiyou.meblog.biz/pages/user/m/article?article_id=1266321&stq=c44283f2905849337dd93fc22dd1849f
361 ：無記無記名：2008/11/27(木) 23:56:28 ID:gBEqfdJO
最後の一文から推測するに>>358はそんなのわかってるんだろ。
362 ：無記無記名：2008/11/28(金) 00:28:33 ID:vY7mK+um
クレアチン飲む時に塩を入れろ。
363 ：B.B.CAT ◆XOOY4W8/VY ：2008/11/28(金) 02:34:43 ID:W6ZOXWcM
サプリメントなんてプロテインで十分。
君たちは自分の努力不足をサプリのせいにしてるだけだ！
君たちは自分の努力不足をサプリのせいにしてるだけだ！
364 ：無記無記名：2008/11/28(金) 02:53:29 ID:EwckhRu6
ブドウ糖はあったほうがいいんじゃねえか？
365 ：B.B.CAT ◆XOOY4W8/VY ：2008/11/28(金) 04:13:09 ID:W6ZOXWcM
ブドウ糖なんて貧乏くさいものとるならチートデーに寿司でも食べたほうがよっぽどマシだ。
366 ：無記無記名：2008/11/28(金) 04:59:37 ID:EwckhRu6
寿司なんて好きなときに好きなように食えよｗ
トレ前後のブドウ糖はけっこう大事よ
トレ前後のブドウ糖はけっこう大事よ
368 ：名無し：2008/11/28(金) 07:52:17 ID:Xw7uKyQE
369 ：無記無記名：2008/11/28(金) 11:34:25 ID:bg9Dfp8G
スレ違いかもしれませんけど、どこで聞いたらいいかわからなくて、、
アルギニンを摂りたいんですが、種類があってどれにしたらいいのかわからないんです。
L-ArginineとAAKGって違うものなんですか？
吸収や効率のいいのってどれになるんですか？
パンプが少しよくなればいいなと思ってるんですが、、
アルギニンを摂りたいんですが、種類があってどれにしたらいいのかわからないんです。
L-ArginineとAAKGって違うものなんですか？
吸収や効率のいいのってどれになるんですか？
パンプが少しよくなればいいなと思ってるんですが、、
370 ：無記無記名：2008/11/28(金) 14:59:41 ID:vc37skpL
パンプ目的ならAAKG
371 ：無記無記名：2008/11/28(金) 15:39:59 ID:UnEQwP3H
変わんねぇってｗｗｗｗ
372 ：無記無記名：2008/11/28(金) 15:58:51 ID:bg9Dfp8G
変わらないんですか。
じゃL-Arginine買いますわ。安いから。
ども～
じゃL-Arginine買いますわ。安いから。
ども～
よくわかんねーんならショットガンでいいじゃん
374 ：無記無記名：2008/11/28(金) 16:21:17 ID:UnEQwP3H
L-ArginineとAAKG
どっちも強烈なパンプはしないから。
どっちも強烈なパンプはしないから。
375 ：無記無記名：2008/11/28(金) 16:26:25 ID:bg9Dfp8G
376 ：無記無記名：2008/11/28(金) 16:34:25 ID:Kr7wV7Ap
>>369
AAKGのほうが強力。しかし3ヶ月くらい連続して使用すると代謝が鈍り、1ヶ月ほどの休止が必要。
AAKGのほうが強力。しかし3ヶ月くらい連続して使用すると代謝が鈍り、1ヶ月ほどの休止が必要。
377 ：無記無記名：2008/11/28(金) 16:52:15 ID:uoC7ebUw
378 ：無記無記名：2008/11/28(金) 17:08:09 ID:UnEQwP3H
379 ：無記無記名：2008/11/28(金) 18:17:51 ID:bg9Dfp8G
380 ：無記無記名：2008/11/28(金) 23:33:43 ID:bL/NlJod
元々汗っかきだがトレ前にアルギニン３ｇとり始めてから
汗の量が尋常じゃないｗこれはアルギニン効果なのか・・
汗の量が尋常じゃないｗこれはアルギニン効果なのか・・
381 ：無記無記名：2008/11/28(金) 23:58:49 ID:vY7mK+um
クレアチン+ナトリウム＝究極パンプ
382 ：無記無記名：2008/11/29(土) 10:54:23 ID:+Kc/91bu
砂糖といっしょに飲めとか塩といっしょに飲めとか、
どっちなんだよ。
どっちなんだよ。
383 ：無記無記名：2008/11/29(土) 20:57:41 ID:UBPrW0Ph
>>382ブドウ糖と塩といっしょに飲め
ロイシンを単体で摂る必要性があるの？
また、「どこの」と聞いてるが単体の製品て、そんなにあるの？
何故、わざわざ単体で摂るのか書いてないと「コイツはアホかな」て、思われるよ。
そうそう、ロイシンて、山で採れるかも？ｗｗｗ
また、「どこの」と聞いてるが単体の製品て、そんなにあるの？
何故、わざわざ単体で摂るのか書いてないと「コイツはアホかな」て、思われるよ。
そうそう、ロイシンて、山で採れるかも？ｗｗｗ
>>384
中国製の可能性が高くても良いのならニュープラ・BN・Discountanabolics・CNW位で
ebayの業者だとSuperior Nutraceuticals・Nutrabio位かな？
国産メーカー品だとバルクスポーツ位しか無いと思うよ。
中国製の可能性が高くても良いのならニュープラ・BN・Discountanabolics・CNW位で
ebayの業者だとSuperior Nutraceuticals・Nutrabio位かな？
国産メーカー品だとバルクスポーツ位しか無いと思うよ。
フェローケル（Ferrochel アルビオンインターナショナル社）のタイプだと便秘しないな。
でも外人向けの量なので過剰摂取が怖い。
許容上限摂取量は40ｍｇらしいが・・・
http://plaza.harmonix.ne.jp/~lifeplus/text3/tetu.html
1カプセル18mgは多いので2日に一回飲むのはどう思いますか？
でも外人向けの量なので過剰摂取が怖い。
許容上限摂取量は40ｍｇらしいが・・・
http://plaza.harmonix.ne.jp/~lifeplus/text3/tetu.html
1カプセル18mgは多いので2日に一回飲むのはどう思いますか？
>>387
誤爆しましたｗ
誤爆しましたｗ
389 ：無記無記名：2008/11/30(日) 19:09:06 ID:tBS8xXAL
390 ：無記無記名：2008/11/30(日) 20:03:43 ID:7gIswnYy
現在、サプリと言うようなのはプロテインしか使ってません（朝、トレ後、寝る前）。
で、これからの時期に備えて免疫低下に先手を打った対策を取りたいんですけど
アルギニンって有効ですか？
で、これからの時期に備えて免疫低下に先手を打った対策を取りたいんですけど
アルギニンって有効ですか？
391 ：無記無記名：2008/11/30(日) 21:09:11 ID:XF1Vxmjf
392 ：無記無記名：2008/11/30(日) 22:18:28 ID:gIkriKyF
マルチビタミンなら今日ドラッグストア行ったとき目に入ったけど
「プロテインに入ってるからいらんだろ」と見送ったんだけど、それくらいじゃ足りない？
魚脂って初めて聞いた、少し勉強して見る。
「プロテインに入ってるからいらんだろ」と見送ったんだけど、それくらいじゃ足りない？
魚脂って初めて聞いた、少し勉強して見る。
393 ：無記無記名：2008/11/30(日) 22:19:08 ID:gIkriKyF
あ、>>390です。
394 ：無記無記名：2008/12/01(月) 11:08:52 ID:QwstN2Ht
395 ：MEソムリエ：2008/12/01(月) 11:55:44 ID:AF5G+3bO
396 ：MEソムリエ：2008/12/01(月) 13:44:13 ID:AF5G+3bO
フィッシュオイル＋高炭水化物食＋ならぁ
＝常識を覆す劇的なマス・ゲインのアップ。
＝常識を覆す劇的なマス・ゲインのアップ。
MRMのBCAA+Gって成分的にどうですか？
MUSASHIよりは良いんですか？
MUSASHIよりは良いんですか？
中華味だよ
>>398
くだらねぇ～～。 で、ソースはチラシの裏か？( ´ゝ`) ﾌﾟｯ
くだらねぇ～～。 で、ソースはチラシの裏か？( ´ゝ`) ﾌﾟｯ
>>386
遅ればせながら御丁寧にありがとうございました
遅ればせながら御丁寧にありがとうございました
402 ：無記無記名：2008/12/01(月) 20:05:34 ID:LYQ++NzQ
初めまして
プロティン
BCAA
グルタミン
クレアチン
マルチビタミンを
取ろうと考えた初心者です。
これらに定番とかあるんですか？
初心者用にリーズナブルでおすすめの。
プロティン
BCAA
グルタミン
クレアチン
マルチビタミンを
取ろうと考えた初心者です。
これらに定番とかあるんですか？
初心者用にリーズナブルでおすすめの。
403 ：無記無記名：2008/12/01(月) 23:25:03 ID:aoAARPKN
NOWで揃えたらどこの店でも安上がりのはず
だだBCAAトレ中ちびちび飲むんだったら 味なしはツライ
身体＋のバルクのBCAAか 食紅が怖いがサイベーションのエクステンドかね
だだBCAAトレ中ちびちび飲むんだったら 味なしはツライ
身体＋のバルクのBCAAか 食紅が怖いがサイベーションのエクステンドかね
初心者なら、なんかいろいろ混ぜものしてあるアミノ酸より、バルクのみたいな単体のがいいかもな
国内モノで手に入りやすいしコスト的にもまあまあ…
国内モノで手に入りやすいしコスト的にもまあまあ…
バルクのアミノ酸は悪くないだろ
一応国内製ということだし
それならば値段的にもあのくらいで仕方ないだろうよ
中国製ならもっと安いだろうがね
一応国内製ということだし
それならば値段的にもあのくらいで仕方ないだろうよ
中国製ならもっと安いだろうがね
バルクなんて関係なく何故、単体が良いのか？
何故、粗悪な中華と比べる？欧米産も国産の半額だがね。
そりゃーおめー＋G厨がムキになって反論してくるからにきまってんだろw
しかし何故、高価な国産、粗悪な中華サプリを買う奴がいるのだろう？
俺は、初期いろいろと試したけど今はチャンピオンのプロテインとポポンＳだけだ。ｗ
俺は、初期いろいろと試したけど今はチャンピオンのプロテインとポポンＳだけだ。ｗ
411 ：無記無記名：2008/12/02(火) 13:35:41 ID:SuupTSRE
>>402
とりあえずプロテインとマルチくらいでいいんじゃない？
クレアチンはある程度の重量が上がっていて、停滞に入ったときに使ったほうが効果が実感できるよ
個人輸入を前提とするなら、
プロテインはオプチマムのGold standardがアメリカで一番売れてる。
マルチビタミンならOpti-MenやNowのＡＤＡＭあたりが売れ筋。Animal Pakは良いけどコスト高。
クレアチンは中国産除けば何処でも良い。Prolabのクレアチンでも買っとけば。
とりあえずプロテインとマルチくらいでいいんじゃない？
クレアチンはある程度の重量が上がっていて、停滞に入ったときに使ったほうが効果が実感できるよ
個人輸入を前提とするなら、
プロテインはオプチマムのGold standardがアメリカで一番売れてる。
マルチビタミンならOpti-MenやNowのＡＤＡＭあたりが売れ筋。Animal Pakは良いけどコスト高。
クレアチンは中国産除けば何処でも良い。Prolabのクレアチンでも買っとけば。
バルクはグルタミンはダメだな
DNSのほうがましだ
DNSのほうがましだ
バルクやヌープラのグルタミンはゲロマズ檄スッパであからさまに粗悪品だとわかる
トレ直後にあれ飲むと本気で吐きそうになる
プロラボなどの良質なグルタミンは無味無臭
トレ直後にあれ飲むと本気で吐きそうになる
プロラボなどの良質なグルタミンは無味無臭
って、バルクスポーツのことでしたか こりゃ失礼w
415 ：無記無記名：2008/12/03(水) 00:54:40 ID:fo/AAmXV
質問なんだがアルギニンとクレアチンを同時に
とったら効果はどうなるの？相乗効果ってあんのかね？
とったら効果はどうなるの？相乗効果ってあんのかね？
416 ：無記無記名：2008/12/03(水) 07:09:56 ID:l1jINVTE
そもそも同時に取るものではない
アルギニンはトレ前、クレアチンはトレ後
アルギニンはトレ前、クレアチンはトレ後
417 ：無記無記名：2008/12/03(水) 07:51:26 ID:uJt7upWN
クレアチンはトレ前にも摂るよ
418 ：無記無記名：2008/12/03(水) 08:04:39 ID:l1jINVTE
ローディング期でもないのに？
前と後に分けてとるんだろ 頭悪いな
420 ：無記無記名：2008/12/03(水) 12:01:50 ID:fo/AAmXV
俺もトレ前後にとるようになったんだがトレ前に
アルギニンといっしょにとったら効果上がるのかなと思って
アルギニンといっしょにとったら効果上がるのかなと思って
421 ：無記無記名：2008/12/03(水) 12:19:37 ID:uJt7upWN
no-xplodeはクレアチンエチル、マレートと一緒にアルギニン入ってるしＯＫじゃない？
422 ：無記無記名：2008/12/03(水) 12:57:03 ID:VCs8shcl
アルギニン飲むと精液の量が増えるって聞いたけど、ほんと？
423 ：無記無記名：2008/12/03(水) 13:14:18 ID:9r8LPNSV
ふふ、そんなに増やしてどうするつもり～？
クレアルカリン使ってる人居る？
普通のモノハイみたいなローディング云々無しで、
ただトレ前後に摂ってれば良いんだろうか。
普通のモノハイみたいなローディング云々無しで、
ただトレ前後に摂ってれば良いんだろうか。
425 ：無記無記名：2008/12/03(水) 15:28:07 ID:uJt7upWN
>>424
１ボトル使って効果あんまり感じなかった。モノハイみたいな体感が無いからかな。
１ボトル使って効果あんまり感じなかった。モノハイみたいな体感が無いからかな。
ＬＡニュートリションのクレアデックス
１８１６ｇ、５０００円。
この量、安さはなんなんでしょうか？
ザバスのクレアチン(280ｇ、4000円)使ってたんだが、バカらしくなった。
溶けやすさや質など、使っている人に聞いてみたい。
１８１６ｇ、５０００円。
この量、安さはなんなんでしょうか？
ザバスのクレアチン(280ｇ、4000円)使ってたんだが、バカらしくなった。
溶けやすさや質など、使っている人に聞いてみたい。
↑
ちなみにもう買ってしまっています。
金曜からローディング開始予定です。
ちなみにもう買ってしまっています。
金曜からローディング開始予定です。
432 ：無記無記名：2008/12/03(水) 22:05:32 ID:mkchciw7
>>422
まあ若干増えたかな？程度
まあ若干増えたかな？程度
>>432
成分、量、確認しました。→http://www.livey.com/front/product_detail1.asp?product_id=24
「添付スプーン1杯のクレアデックスを200-250mlの水と一緒にお召し上がりください。
通常のクレアチンと同じく最初の5日間はローディング期間として1日4回を目安に、
その後はメンテナンス期間として1日1-2回を目安にお召し上がりください。」
＞ブドウ糖をボッタクリ値段で買わされてるだけにしか思えませんよ。
クレアピュア7gに対してブドウ糖33g、ブドウ糖が多すぎる！詐欺に近い！ということですか？
しかし「純粋なブドウ糖と一緒に飲むと効果てきめん」
「「ＬＡニュートリションクレアデックス」は世界最高と名高いクレアピュアに適量のブドウ糖、
クエン酸を加えクレアチンの効果を引き出すことだけを考えたフォーミュラに仕上がっています。」
とある。
実際に使われた方で、感想をお持ちの方いらっしゃいますか？
いずれにせよ既に買ってしまったので使い切るしかないのだがｗ
そして他にオススメのクレアチンありますか？
成分、量、確認しました。→http://www.livey.com/front/product_detail1.asp?product_id=24
「添付スプーン1杯のクレアデックスを200-250mlの水と一緒にお召し上がりください。
通常のクレアチンと同じく最初の5日間はローディング期間として1日4回を目安に、
その後はメンテナンス期間として1日1-2回を目安にお召し上がりください。」
＞ブドウ糖をボッタクリ値段で買わされてるだけにしか思えませんよ。
クレアピュア7gに対してブドウ糖33g、ブドウ糖が多すぎる！詐欺に近い！ということですか？
しかし「純粋なブドウ糖と一緒に飲むと効果てきめん」
「「ＬＡニュートリションクレアデックス」は世界最高と名高いクレアピュアに適量のブドウ糖、
クエン酸を加えクレアチンの効果を引き出すことだけを考えたフォーミュラに仕上がっています。」
とある。
実際に使われた方で、感想をお持ちの方いらっしゃいますか？
いずれにせよ既に買ってしまったので使い切るしかないのだがｗ
そして他にオススメのクレアチンありますか？
確かに普通のクレアチンは吸収されるのにインスリンの働きが必要だとかって話だから、
ブドウ糖が一緒に含まれてるってのは良いと思う。
しかしブドウ糖を一度に33gも摂取というのは…:(；ﾞﾟ'ωﾟ'）: ｳｯ
ブドウ糖が一緒に含まれてるってのは良いと思う。
しかしブドウ糖を一度に33gも摂取というのは…:(；ﾞﾟ'ωﾟ'）: ｳｯ
>>435
ヤバイですかね？
前まではりんごジュースに溶かして飲んでたんですが…
りんごジュースに含まれる糖分は果糖でしたっけ？
そのあたりの区別が曖昧なんですが、いずれにしても摂り過ぎはよくないですよね。
ヤバイですかね？
前まではりんごジュースに溶かして飲んでたんですが…
りんごジュースに含まれる糖分は果糖でしたっけ？
そのあたりの区別が曖昧なんですが、いずれにしても摂り過ぎはよくないですよね。
437 ：無記無記名：2008/12/04(木) 01:29:57 ID:pi0z7ib2
クレアチンとブドウ糖を別々に買って、自分で混ぜれば遥かに安いな
まあ、本人が喜んでるんなら良いだろ
まあ、本人が喜んでるんなら良いだろ
>>437
次回、別々に買ってみます。
海外のサプリ買うの初めてだったので、安さと量に目を引かれてしまいましたｗ
ちゃんと事前に調べて買うべきでしたね。
アドバイスくださった方々、ありがとうございました。
次回、別々に買ってみます。
海外のサプリ買うの初めてだったので、安さと量に目を引かれてしまいましたｗ
ちゃんと事前に調べて買うべきでしたね。
アドバイスくださった方々、ありがとうございました。
>>438
ブドウ糖なんてH+Bの粉飴で十分。送料込み1kg\525だぜ。
ブドウ糖なんてH+Bの粉飴で十分。送料込み1kg\525だぜ。
>>442
何を言ってるんだ？なんで大量に入れるんだよ。
ＬＡニュートリションクレアデックスと同様に
クレアピュア7gに対して粉飴33gを300mlくらいに溶かしたらいい。
言っとくけど、粉飴って名前だけど中身はただのブドウ糖だぜ。そこんとこ理解してますか？
何を言ってるんだ？なんで大量に入れるんだよ。
ＬＡニュートリションクレアデックスと同様に
クレアピュア7gに対して粉飴33gを300mlくらいに溶かしたらいい。
言っとくけど、粉飴って名前だけど中身はただのブドウ糖だぜ。そこんとこ理解してますか？
粉飴がブドウ糖？
アミノ酸はストックが心許ないと不安になるなぁ
EAA残り500g切ってしまった・・・
EAA残り500g切ってしまった・・・
447 ：サイキックＪ：2008/12/04(木) 15:11:20 ID:LNOO5EdF
448 ：ハイキックＪ：2008/12/04(木) 15:14:14 ID:LNOO5EdF
>>443
はげ！
はげ！
449 ：無記無記名：2008/12/04(木) 20:00:27 ID:RwT9rg5n
BNなんかのバルク粉使ってる奴、一回成分分析とかしてみたいと思ったことないか？
ニュープラの製品、毎回品質が違う気がしてならん。
だから１回日本食品分析センターで成分分析してもらおうかなと考えてるんだが・・・。
タウリンだけど、１回２万円らしいから迷ってるぜ！
ニュープラの製品、毎回品質が違う気がしてならん。
だから１回日本食品分析センターで成分分析してもらおうかなと考えてるんだが・・・。
タウリンだけど、１回２万円らしいから迷ってるぜ！
おまえらボーナスでサプリ大人買いすんの？
俺は10万ほど買い込む予定
ワクテカだぜ
俺は10万ほど買い込む予定
ワクテカだぜ
>>451
それはそれでまた別にやればいいことだろ？バカなの？
それはそれでまた別にやればいいことだろ？バカなの？
453 ：無記無記名：2008/12/05(金) 15:11:13 ID:lcEu8lgK
俺も粉飴つかってるが ゲル状になんかならないぞ？
むしかえすなクズ
>>450
折れ、今ｱﾒにいるから1,000ドル分くらい買って帰る。アミノ酸系が600ドル位で、あとビタミンとかで400ドル位。
２週間の出張だけどそのために極力荷物は減らしてきた。サプリだけで15kg位になると思う。半年分。
折れ、今ｱﾒにいるから1,000ドル分くらい買って帰る。アミノ酸系が600ドル位で、あとビタミンとかで400ドル位。
２週間の出張だけどそのために極力荷物は減らしてきた。サプリだけで15kg位になると思う。半年分。
457 ：無記無記名：2008/12/05(金) 16:54:57 ID:exmxVc0G
中華アミノに気をつけれ。
つか成田到着時にも気をつけれ。
つか成田到着時にも気をつけれ。
>>456
BBだけじゃないけどね。
カード情報と住所の証明を送れと言われた記憶が・・
そして200ドル超えるとさらにいろいろと要求してくるよ。
カード会社の問い合わせ先とか、電話で確認するから教えろって
BBだけじゃないけどね。
カード情報と住所の証明を送れと言われた記憶が・・
そして200ドル超えるとさらにいろいろと要求してくるよ。
カード会社の問い合わせ先とか、電話で確認するから教えろって
459 ：無記無記名：2008/12/05(金) 17:20:48 ID:rtXsh1IN
俺もアメリカ逝きてぇ。でも行く予定無いから横田で我慢だｗ
ＢＢで証明送れと言われたが、数回買ってたせいか、確認できたからいらんと
言われた。
言われた。
>>434です。
ＬＡニュートリションクレアデックス飲みました。
スプーン1杯分で7ｇのクレアピュア(≒クレアチン？)摂れるのだが
吸収は一度に5gが限度らしいのでちょっと少なめによそう。
従ってブドウ糖は約24グラム同時に摂る計算になりますね。
味ですが、熱湯で溶かすと甘くないきんかん湯みたいな感じで、
どちらかというとおいしかった。
普通に出されたらクレアチンだとは気付かれないくらい。
甘さも全然甘くなく、市販の清涼飲料水のほうが遥かに甘い。
問題は効果ですね。
「クレアチンの効果を引き出すことだけを考えたフォーミュラ」ですから
期待しているところです。
ＬＡニュートリションクレアデックス飲みました。
スプーン1杯分で7ｇのクレアピュア(≒クレアチン？)摂れるのだが
吸収は一度に5gが限度らしいのでちょっと少なめによそう。
従ってブドウ糖は約24グラム同時に摂る計算になりますね。
味ですが、熱湯で溶かすと甘くないきんかん湯みたいな感じで、
どちらかというとおいしかった。
普通に出されたらクレアチンだとは気付かれないくらい。
甘さも全然甘くなく、市販の清涼飲料水のほうが遥かに甘い。
問題は効果ですね。
「クレアチンの効果を引き出すことだけを考えたフォーミュラ」ですから
期待しているところです。
462 ：無記無記名：2008/12/05(金) 22:49:17 ID:++kMieHF
そんなサプリのインプレいらんから
元々クレアチンは無味無臭だから、なんかに混入させてもわかりにくいし
元々クレアチンは無味無臭だから、なんかに混入させてもわかりにくいし
463 ：無記無記名：2008/12/05(金) 23:26:24 ID:AJIH/SQP
無味？
464 ：無記無記名：2008/12/06(土) 00:51:55 ID:YP/Ix4gl
無味だろ
無臭？
466 ：無記無記名：2008/12/06(土) 01:09:23 ID:o7V+54L1
無臭だろ
なら、無味無臭だろう
クレアチンは湯などの液体に入れたら液体が微妙にざらざらするよね
無味無臭というと・・・そうなのかな？
無味無臭というと・・・そうなのかな？
溶けてないからザラザラするのさ。
解けていてもざらざらは感じるというか
粘度が高くなると言うか何というか、変わるのわからないのかな？
粘度が高くなると言うか何というか、変わるのわからないのかな？
>>470
ザラザラ感は、だから溶けてないっていってるだろ。
溶かしたつもりになってるだけだ。
粘度については湯が少ない。
嘘だと思ったら鍋に水100cc“沸騰”させクレアチン5ｇ投入すれば
理解できるよ。そして水を100cc足して飲む。
ザラザラ感は、だから溶けてないっていってるだろ。
溶かしたつもりになってるだけだ。
粘度については湯が少ない。
嘘だと思ったら鍋に水100cc“沸騰”させクレアチン5ｇ投入すれば
理解できるよ。そして水を100cc足して飲む。
・・・
日本語が理解出来ないとは可哀相に
日本語が理解出来ないとは可哀相に
473 ：無記無記名：2008/12/06(土) 14:03:11 ID:Vov/F6fV
味も臭いもなければ無味無臭だろ
溶けない場合「ザラザラするから無味無臭じゃない」
って>>468>>470は言いたいのか？
もし、そうだとしたら
日本語が理解できてないのは>>471じゃなくて、お前だな
溶けない場合「ザラザラするから無味無臭じゃない」
って>>468>>470は言いたいのか？
もし、そうだとしたら
日本語が理解できてないのは>>471じゃなくて、お前だな
クレモノなんて味ないし、粘度も糞もないよ
神経質すぎ
神経質すぎ
ざらざらするのはまぁ溶けてなくて混ざってるだけだからなんだろう
溶けてるのにざらざらを感じる分子レベルの感知力を持った超人なのか・・・
溶けてるのにざらざらを感じる分子レベルの感知力を持った超人なのか・・・
日本語がおかしいトレーニーが多いね
やっぱゆとり教育はいけないね
日○祖なんて滅びればいいのに
やっぱゆとり教育はいけないね
日○祖なんて滅びればいいのに
間違えた・・・日○組
479 ：無記無記名：2008/12/06(土) 15:12:24 ID:oVZz3CBc
自分もその一人と証明したわけだ
バカばっかり
筋肉ﾑｷﾑｷの男って頭が悪そうってよく言われるけど
ホントだね
筋肉ﾑｷﾑｷの男って頭が悪そうってよく言われるけど
ホントだね
>>480
だからサプリ業者がカモれるってわけよ。
だからサプリ業者がカモれるってわけよ。
普通に体の事考えてサプリとっていると
早いうちから海外通販に手をだすんじゃないの？
国内製品は怪しすぎて買えない
早いうちから海外通販に手をだすんじゃないの？
国内製品は怪しすぎて買えない
484 ：無記無記名：2008/12/06(土) 19:46:17 ID:Vov/F6fV
粘度が上がったりはしねーわなｗ
大量のカーボなどを配合してるフォーミュラーなのではなかろうか
それなら粉末感や粘度が生じうる
それなら粉末感や粘度が生じうる
486 ：無記無記名：2008/12/06(土) 20:59:28 ID:Vov/F6fV
じゃあ、騒いでるのは>>434か
＞大量のカーボなどを配合してるフォーミュラー
>>461がまさにそれですが、特に粘度やざらざら感は気になりませんでしたね。
ざらざらするなら>>471の言うようにとことん溶かせばよい。
それでも完全に溶けないクレアチンなんてあるのでしょうか？
>>461がまさにそれですが、特に粘度やざらざら感は気になりませんでしたね。
ざらざらするなら>>471の言うようにとことん溶かせばよい。
それでも完全に溶けないクレアチンなんてあるのでしょうか？
488 ：無記無記名：2008/12/06(土) 21:31:18 ID:GLSiFljF
よく見たらクレアチンというかサプリでもなんでもなかったりして。
489 ：無記無記名：2008/12/06(土) 22:55:24 ID:dgmtIcnH
トレーニーって、ブドウ糖を多量に摂るので頭の回転は速い筈だぞ。ｗ
491 ：無記無記名：2008/12/07(日) 12:56:31 ID:90+Lh+aq
回転が速くっても知識が無いとどうしようもないだろ
どんな高性能なエンジンでもタイヤがパンクしてたら速く走れない
どんな高性能なエンジンでもタイヤがパンクしてたら速く走れない
492 ：無記無記名：2008/12/07(日) 13:16:31 ID:9stpMy1p
例えが変。
あなたはブドウ糖があっても駄目な好例ですね。
あなたはブドウ糖があっても駄目な好例ですね。
493 ：無記無記名：2008/12/07(日) 14:26:28 ID:90+Lh+aq
サーセンｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
回転が速くっても知識が無いとどうしようもないだろ
どんな高性能なエンジンでも運転手がヘボだったら速く走れない
どんな高性能なエンジンでも運転手がヘボだったら速く走れない
ガソリン(ブドウ糖)がいくら有ってもエンジン(脳)がセコけりゃ速く走れない。で、どうよ？ｗ
馬鹿はまっすぐ走れない
俺はエリートだからカーボは筋肉にしか効かせないぜ！
498 ：無記無記名：2008/12/07(日) 17:57:56 ID:xZDoOlWv
関係ないけど、脳のエネルギーはブドウ糖のみってのはウソ。
>>499
つ ケトン体
つ ケトン体
501 ：無記無記名：2008/12/07(日) 21:32:17 ID:xZDoOlWv
お前ら
ケトンケトンにしてやんよ！！
ケトンケトンにしてやんよ！！
503 ：無記無記名：2008/12/07(日) 21:53:25 ID:y6ViJ3Rg
パープルとショット癌たのんじゃった♪
ケトン体（-たい）とは、アセト酢酸、3-ヒドロキシ酪酸、アセトンの総称。脂肪酸ならびにアミノ酸の不完全代謝産物である。
510 ：無記無記名：2008/12/08(月) 13:50:21 ID:PQS0UAA9
ＶＰＸから新しく出た「ＢＡＮＧ！」。
謳い文句では、業界初の安定した液体クレアチンらしい。
トレ前に飲むと、非常に良いパンプが得られる。結構オススメかも。
謳い文句では、業界初の安定した液体クレアチンらしい。
トレ前に飲むと、非常に良いパンプが得られる。結構オススメかも。
511 ：無記無記名：2008/12/08(月) 13:52:26 ID:CY5TEZIP
＞業界初の安定した液体クレアチンらしい。
10年前から国産がある
10年前から国産がある
512 ：無記無記名：2008/12/08(月) 14:43:11 ID:VVmsyi9Q
つまり、今までの物は実際は安定していなかったちゅうこっちゃ。
クレアチンの不思議
クレアチンの不思議
513 ：無記無記名：2008/12/08(月) 14:53:21 ID:CY5TEZIP
TurboBLUSTかよｗ
+Gを買おうかと思ってるんですが、どんな形状で入ってるんですか？
流れを見るにプロテインみたいな粉を水で溶かすんでしょうか？
ついでにどんな味ですか？
流れを見るにプロテインみたいな粉を水で溶かすんでしょうか？
ついでにどんな味ですか？
トレ前のブドウ糖摂取のタイミングは開始前の30分前のBCAAと一緒で問題無しですか？
516 ：無記無記名：2008/12/08(月) 15:54:52 ID:XtzZ332k
517 ：無記無記名：2008/12/08(月) 15:59:37 ID:CY5TEZIP
519 ：無記無記名：2008/12/08(月) 16:12:40 ID:XtzZ332k
高級ではないが安くは無いよ
安いのは+Gの半値以下で買える
安いのは+Gの半値以下で買える
520 ：無記無記名：2008/12/08(月) 17:47:02 ID:4BVg+q3I
グルタミンはどこがオススメ？
ゴールド、グリコ、ハレオ、バルク、ＤＮＳ、
バーサーカー、ケンタイの中でいったらどれ？
ゴールド、グリコ、ハレオ、バルク、ＤＮＳ、
バーサーカー、ケンタイの中でいったらどれ？
521 ：無記無記名：2008/12/08(月) 18:05:51 ID:tgP7ErLa
+Gって水に完全に溶けないけどあの浮いてる粉はなんなの？
>>521
1時間くらいで溶けるよ。
1時間くらいで溶けるよ。
>>521
１５分経てば解けるよ。
１５分経てば解けるよ。
あーバルクのグルタミンはあんまよくない
2回買ったが2回とも開封したてなのに湿っぽいしダマになるかんじ
以外にDNSのはよかった ってか旨かったが値段が高い
2回買ったが2回とも開封したてなのに湿っぽいしダマになるかんじ
以外にDNSのはよかった ってか旨かったが値段が高い
526 ：無記無記名：2008/12/08(月) 19:54:42 ID:4BVg+q3I
527 ：無記無記名：2008/12/08(月) 20:33:18 ID:9ggzPhjM
中身一緒じゃないの？
最近オプチのプロテイン飲み始めたけど、
これにグルタミン4g入ってるしもう良いかなー って。
トレ前後や間食、就寝前後に摂ってたら積もり積もってそこそこの量になるし。
これにグルタミン4g入ってるしもう良いかなー って。
トレ前後や間食、就寝前後に摂ってたら積もり積もってそこそこの量になるし。
グルタミンの善し悪しは分かりやすいよ
ひどいのは粒子が粗くて水分吸って固まってるし
すえた臭いや酸っぱい味がする
いいのはサラサラしてて無味無臭ほのかに甘い
ひどいのは粒子が粗くて水分吸って固まってるし
すえた臭いや酸っぱい味がする
いいのはサラサラしてて無味無臭ほのかに甘い
夜分に失礼します
現在、プロテイン、BCAA、を飲んでいるのですが、次にサプリを書い足すとしたらやはりクレアチンでしょうか？
ローディングやきちんとした飲み方をしないと筋断裂などを引き起こすと言うのを見る限りかなりシビアなサプリの感覚があるのですが、、、
現在、プロテイン、BCAA、を飲んでいるのですが、次にサプリを書い足すとしたらやはりクレアチンでしょうか？
ローディングやきちんとした飲み方をしないと筋断裂などを引き起こすと言うのを見る限りかなりシビアなサプリの感覚があるのですが、、、
>>529
どのメーカーがお勧めですか？
どのメーカーがお勧めですか？
532 ：無記無記名：2008/12/08(月) 21:12:08 ID:htzevffL
味の素
>>519
え～w
1キロ25ドル以下で買えるBCAAって例えばどこ？
ヌープラだって1k48ドルするし
アイハブでnowのが350gで20ドルだろ
1k25ドルくらいで買えるBCAAっていったいどこのよ？www
え～w
1キロ25ドル以下で買えるBCAAって例えばどこ？
ヌープラだって1k48ドルするし
アイハブでnowのが350gで20ドルだろ
1k25ドルくらいで買えるBCAAっていったいどこのよ？www
534 ：無記無記名：2008/12/08(月) 22:17:36 ID:U1MAcIdO
グルタミンはどれもコレも水吸うとパッケージの中でダマが出来るよ
気になる人は食品用乾燥剤何個も放り込んでいる位 水分たらふく吸う
気になる人は食品用乾燥剤何個も放り込んでいる位 水分たらふく吸う
あー俺もやってるわそれ
100均乾燥剤
100均乾燥剤
539 ：無記無記名：2008/12/08(月) 23:12:36 ID:U1MAcIdO
水分を吸うと劣化するの？
純度が一緒なら、どこのとっても同じのような印象があるんだけど。
それにプロテインと混ぜて、トレ後と就寝前に飲めば、
水分吸おうが問題なくない？
純度が一緒なら、どこのとっても同じのような印象があるんだけど。
それにプロテインと混ぜて、トレ後と就寝前に飲めば、
水分吸おうが問題なくない？
乾燥剤は海苔に使われているのを使え・・・でかいし長持ちする。
542 ：無記無記名：2008/12/08(月) 23:47:30 ID:FLP+Xlzu
減量時でＢＣＡＡをトレ前中飲んでるけど寝る前とかも飲むと
筋肉分解防げるとかある？起床直後とか？
筋肉分解防げるとかある？起床直後とか？
睡眠前というか、トレ後ご飯食わないの？
もし、ナニも食わずに寝るのなら取った方がいいかもね
もし、ナニも食わずに寝るのなら取った方がいいかもね
544 ：無記無記名：2008/12/08(月) 23:57:59 ID:htzevffL
>>541
そんな変なの入れるぐらいならカイロでも入れといたほうがマシな気が
ホッカイロは乾燥材を大きくしてみたら、酸素と反応してあったかくなったから誕生したのだ。
だから、最初のカイロは菓子メーカーのロッテが出したのだ
そんな変なの入れるぐらいならカイロでも入れといたほうがマシな気が
ホッカイロは乾燥材を大きくしてみたら、酸素と反応してあったかくなったから誕生したのだ。
だから、最初のカイロは菓子メーカーのロッテが出したのだ
546 ：無記無記名：2008/12/09(火) 07:58:21 ID:c/vZQQYQ
>>544
(´･∀･`)なるほど
(´･∀･`)なるほど
BCAAは飲んでるんだけど、
prolabのクレアチンとグルタミン買おうかとbodybuilding.comのフォーラム観てたら、
GaspariのSuperPump250が評判いいみたいなんだけど使ってる人いる？
これ、BCAA・クレアチン・グルタミンなんかがごちゃ混ぜになってて
なんだかなーって思うんだけど
BCAA・クレアチン・グルタミンそれぞれのトップセラー５位以内に入ってたりして
気になるんだよね
どう思う？
別々に買った方がいいかなやっぱり
prolabのクレアチンとグルタミン買おうかとbodybuilding.comのフォーラム観てたら、
GaspariのSuperPump250が評判いいみたいなんだけど使ってる人いる？
これ、BCAA・クレアチン・グルタミンなんかがごちゃ混ぜになってて
なんだかなーって思うんだけど
BCAA・クレアチン・グルタミンそれぞれのトップセラー５位以内に入ってたりして
気になるんだよね
どう思う？
別々に買った方がいいかなやっぱり
プレワークアウト用か
買えば？
こっちのほうが安いな
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%83%E3%82%AF-SP-97A-%E7%81%AF%E6%B2%B9%E3%83%9D%E3%83%B3%E3%83%97%E3%80%8C%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%9D%E3%83%B3%E3%83%973%E3%80%8DSP-97A/dp/B000ZBBNT6
買えば？
こっちのほうが安いな
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%83%E3%82%AF-SP-97A-%E7%81%AF%E6%B2%B9%E3%83%9D%E3%83%B3%E3%83%97%E3%80%8C%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%9D%E3%83%B3%E3%83%973%E3%80%8DSP-97A/dp/B000ZBBNT6
>>551
↓はアフリじゃないよ
http://www.456.com/pages/search.php4?shop=&with_shop=1&mode=&page_c=1&keyword=%83N%83%8C%83A%83%60%83%93&mb=%90%9D%82%CC%89%9D%97%88&object=name
↓はアフリじゃないよ
http://www.456.com/pages/search.php4?shop=&with_shop=1&mode=&page_c=1&keyword=%83N%83%8C%83A%83%60%83%93&mb=%90%9D%82%CC%89%9D%97%88&object=name
一番体感ないけどなグルタミン
クレアチンとＢＣＡＡ＋Ｇ間違えて飲んだ
筋トレって本気でやろうとすると結構金かかるんだな
ジム、プロテイン、BCAA、グルタミン全部入れたら気づいたら結構な金額に・・・
ジム、プロテイン、BCAA、グルタミン全部入れたら気づいたら結構な金額に・・・
>>554
俺は逆
俺は逆
人に勧める野ではないという前提でこれから一からやるのならば
プロテイン → 煮干し → クレアチン → ビタミンC → EBIOS → グルタミン
という流れで購入していきたいな
プロテイン → 煮干し → クレアチン → ビタミンC → EBIOS → グルタミン
という流れで購入していきたいな
プロテイン、カーボ、BCAAがデフォで喝入れにクレアチン、疲れが抜けなくなってきたな～グルタミンでもとっとくか
でいいじゃん
でいいじゃん
560 ：無記無記名：2008/12/09(火) 22:00:50 ID:5+Arq2pT
クレアチンすごく効果あるように感じるけど、その分がんばりすぎてしまうので
筋肉の疲労の回復が遅くなってきた。こんな場合は何飲めばいいの？
筋肉の疲労の回復が遅くなってきた。こんな場合は何飲めばいいの？
メシカーボの中では米が最強のアナボリック効果を発揮する
わたしも
普段の食事をおろそかにしている人がいるならば、サプリ取る前に飯食えと言いたい
普段の食事をおろそかにしている人がいるならば、サプリ取る前に飯食えと言いたい
クレアチンのおかげでちょっと伸びたらのび太分だけ食ってやらにゃ疲労が回復遅くなるのはあたりまえだよね ドラえもん
ドラえもんがいればサプリ摂り放題だなｗしかも未来の
メーカーと契約してるプロ選手とか、ある意味のび太だけど。
メーカーと契約してるプロ選手とか、ある意味のび太だけど。
568 ：無記無記名：2008/12/09(火) 23:34:44 ID:QcUvHsoU
最近 肩の筋肉がたまに痙攣するんですが、これはクレアチンの影響でしょうか？
569 ：無記無記名：2008/12/10(水) 17:13:51 ID:Cco8qayH
グルタミンの体感がないってのは
単純に飲む量が少ないんだよ。
体感あるっていう人は
一回30gほどを飲むんだってさ。
多分プロに近い生活を送ってるんだろうけど。
単純に飲む量が少ないんだよ。
体感あるっていう人は
一回30gほどを飲むんだってさ。
多分プロに近い生活を送ってるんだろうけど。
素直な性格なんだね
なんでも鵜呑みにするのもどうかと思うよ
なんでも鵜呑みにするのもどうかと思うよ
571 ：無記無記名：2008/12/10(水) 17:38:30 ID:BEzXJZOn
＞体感あるっていう人は
＞一回30gほどを飲むんだってさ。
一日だろ。
＞一回30gほどを飲むんだってさ。
一日だろ。
体感するなら一度に数十グラムだってね。
もちろん相応のトレ内容じゃなきゃダメなんだろうけど。
もちろん相応のトレ内容じゃなきゃダメなんだろうけど。
1日、5グラムスクープを3回摂取しても体感あるけれどね
ただ、日常化すると効いているのか分からなくなるから、1週間ほど取らない期間入れる
ただ、日常化すると効いているのか分からなくなるから、1週間ほど取らない期間入れる
グルタミンは＋Ｇに含まれた成分を飲むだけだから、俺の場合は１日３ｇ程度だな。
体内で合成可能なアミノ酸だから摂取に気を使っていなかったけど、
スレ読むと飲んでる人が多そうだな。
体内で合成可能なアミノ酸だから摂取に気を使っていなかったけど、
スレ読むと飲んでる人が多そうだな。
疲労の原因はいくつもあって
全てグルタミン摂取で解決されるとは限らない
よって体感ある奴もいれば無い奴もいて当然
全てグルタミン摂取で解決されるとは限らない
よって体感ある奴もいれば無い奴もいて当然
肝油ドロップもいいぞー
ビタミンA、Dを安く安全に摂取できる
ビタミンA、Dを安く安全に摂取できる
肝油ドロップを友達に3粒もらい、そのあまりの美味しさに虜になった
急いで家に帰り、母に買ってくれるように頼んだ
翌日、母が買ってきたそれはカプセル状のサメ油肝油錠
思い切り噛んだ
あまりの不味さに泣いたあの日
急いで家に帰り、母に買ってくれるように頼んだ
翌日、母が買ってきたそれはカプセル状のサメ油肝油錠
思い切り噛んだ
あまりの不味さに泣いたあの日
肝油ドロップって、終戦直後の栄養不足の子供達が飲んでいた不味い栄養補助食品のイメージがあるんだが、
そうでもなかったのか。
そうでもなかったのか。
579 ：無記無記名：2008/12/11(木) 10:21:27 ID:MyoGqCmV
俺がガキの頃は小学校で肝油ドロップ斡旋してたけど
あれ絶対裏があるよな
あれ絶対裏があるよな
580 ：無記無記名：2008/12/11(木) 10:25:43 ID:LjaJe9ki
グルタミンって大半が腸管で消費されるんだよ。これはトレーニングとか疲労とか関係なく。
もちろんハードな運動や肉体労働する人はもっと需要が高まってるけど。
プロテインを摂取しているだけではグルタミンの需要を満たすことができない。
プロテインソースからスペック通りの効果を得るためにはグルタミンも追加しないと意味がない。
もちろんハードな運動や肉体労働する人はもっと需要が高まってるけど。
プロテインを摂取しているだけではグルタミンの需要を満たすことができない。
プロテインソースからスペック通りの効果を得るためにはグルタミンも追加しないと意味がない。
581 ：無記無記名：2008/12/11(木) 10:31:40 ID:xPHbvOje
BCAA+Gの1スクープって何グラムですか？
口に含むには結構な量に感じるんですが
口に含むには結構な量に感じるんですが
582 ：無記無記名：2008/12/11(木) 10:32:32 ID:MyoGqCmV
2.3だろ？
で一回３スクープで6.9g
で一回３スクープで6.9g
出だしはそんな所だけれど
小さなお友達の大切な栄養補給源の一つなので
大きいお友達も利用するといいよ
おれ、300粒入り買ってしまった後悔してる
100粒だと使い切る頃に缶の中しけるだろうが、300は・・・、やべぇ
小さなお友達の大切な栄養補給源の一つなので
大きいお友達も利用するといいよ
おれ、300粒入り買ってしまった後悔してる
100粒だと使い切る頃に缶の中しけるだろうが、300は・・・、やべぇ
ビタミンAとかって摂りすぎはよくないのよ わかってるわよね
イエスマム
死にますね
死にますね
ビタミンに限らず、どれも取りすぎは良くないし
このスレに居るのなら知っていて当然
あまりにレベル低いと嫌われるよ
このスレに居るのなら知っていて当然
あまりにレベル低いと嫌われるよ
いやでもここ2、3スレは、しぇからしか！って思うようなちょっとおかしな質問する奴多すぎだからそうともいえんばい
最近はあまり参考になるレスが少ないと思わんと？
最近はあまり参考になるレスが少ないと思わんと？
589 ：無記無記名：2008/12/11(木) 14:48:49 ID:tH+0/hwo
男ならAより 鉄と亜鉛のとりすぎのがこわい
591 ：無記無記名：2008/12/11(木) 15:39:09 ID:sWmQiagz
自治厨うざいって言われるだけだぞｗ
A、D、E、KのなかでAが別格というのは聞いたことないなあ。
593 ：無記無記名：2008/12/11(木) 17:51:19 ID:LjaJe9ki
最近分かったんじゃなかったっけ？
594 ：無記無記名：2008/12/11(木) 18:12:46 ID:K4ZRmdBx
Ａの過剰摂取は奇形を促進する恐れがあるんじゃなかったっけ？
脂溶性ビタミンは水溶性ビタミンの様に尿で排出されないから取りすぎは要注意なんだよね。
脂溶性ビタミンは４つＤＡＫＥと覚えよう。
脂溶性ビタミンは水溶性ビタミンの様に尿で排出されないから取りすぎは要注意なんだよね。
脂溶性ビタミンは４つＤＡＫＥと覚えよう。
このスレはとても役に立ってますよ。
ベータカロチンとればいいじゃない
動物性のビタミンAはやばい
植物性のビタミンAは直接使われるわけではないからある程度はセフセフ
というかマルチビタミン＆ミネラルだけで事足りる
植物性のビタミンAは直接使われるわけではないからある程度はセフセフ
というかマルチビタミン＆ミネラルだけで事足りる
598 ：無記無記名：2008/12/11(木) 20:57:48 ID:W7lEcYkl
ビタミンＡの取りすぎは肝臓ぶっ壊すぞ。
鮫の肝臓食うと一発だ。
鮫の肝臓食うと一発だ。
599 ：無記無記名：2008/12/11(木) 21:03:07 ID:puSzbMSR
頼む。ブルドックソースをくれ。
ちょっと古いネタになるけれど
先日、乾燥剤を探して100均行ってきました。
店員に相談しつつ探したのですが有りませんでした。orz
足を伸ばして別の100均にも行く予定ですが
店によって商材が違うからなのかな
先日、乾燥剤を探して100均行ってきました。
店員に相談しつつ探したのですが有りませんでした。orz
足を伸ばして別の100均にも行く予定ですが
店によって商材が違うからなのかな
あー俺が乾燥剤買ったのはダイソーだったよ
2種類あってせんべいの袋に入ってるような奴と
透明な小袋に入ってて使用期間すぎると中のツブツブの色が変わるやつ
2種類あってせんべいの袋に入ってるような奴と
透明な小袋に入ってて使用期間すぎると中のツブツブの色が変わるやつ
602 ：無記無記名：2008/12/11(木) 21:29:50 ID:LjaJe9ki
カメラ屋にあるよ。
お二方ありが㌧
明日、大きめのダイソー行ってくるよ
明日、大きめのダイソー行ってくるよ
604 ：無記無記名：2008/12/11(木) 21:45:25 ID:2ufv/Uig
ちょっと教えてくれ
クレアチン初めて買って、湯の溶かし方とか色々調べたんだけど
どれも湯に後からパウダー投入してるじゃん
今は水にパウダー投入してからレンジで湯沸かし溶かしてんだけど
どこもそんな方法書いてないし、何かマズイことでもあるの？
クレアチン初めて買って、湯の溶かし方とか色々調べたんだけど
どれも湯に後からパウダー投入してるじゃん
今は水にパウダー投入してからレンジで湯沸かし溶かしてんだけど
どこもそんな方法書いてないし、何かマズイことでもあるの？
605 ：無記無記名：2008/12/11(木) 22:49:51 ID:LjaJe9ki
ダイジョブじゃね？
つかおれは珍したお湯にクレアチン入れるんだけどな。
つかおれは珍したお湯にクレアチン入れるんだけどな。
>>603
そんなの海苔とかについてるのをチンして再利用すれば？
そんなの海苔とかについてるのをチンして再利用すれば？
607 ：無記無記名：2008/12/12(金) 00:32:37 ID:qGWWixEh
560ですが
みなさん、ご返答ありがとうございます。最近ご飯も増やしてるのになぁ。
まだ、足りんかなあ。もう少し量くってみます。
みなさん、ご返答ありがとうございます。最近ご飯も増やしてるのになぁ。
まだ、足りんかなあ。もう少し量くってみます。
質問です。
アミノ酸ってのは20種類すべてが一定の量がないと働かず
残りは排出されるらしいので
BCAAやアルギニンなど、アミノ酸の単体や数種類だけのサプリを飲んでも
まったく意味がないと思うんですがどうなんでしょうか？
三種類のアミノ酸からなるBCAAを飲むならば、少なくとも他の
6種類の必須アミノ酸を一緒に摂取しなければBCAAはすべて排出されてしまうのでは
ないんでしょうか？
アミノ酸ってのは20種類すべてが一定の量がないと働かず
残りは排出されるらしいので
BCAAやアルギニンなど、アミノ酸の単体や数種類だけのサプリを飲んでも
まったく意味がないと思うんですがどうなんでしょうか？
三種類のアミノ酸からなるBCAAを飲むならば、少なくとも他の
6種類の必須アミノ酸を一緒に摂取しなければBCAAはすべて排出されてしまうのでは
ないんでしょうか？
ズレズレ質問にズレズレ回答を返すとはなかなかやるなw
１７２cm、６３kg、体脂肪率２１％。
体脂肪率２１％→１８％を目的にスポーツクラブで週に４回、
・筋トレ２０～３０分＋有酸素運動（エアロビクス、バイク等）４５分×２、やってます。
（筋トレ増やしたいけれど、マシンが混雑して難しいです）
・食事は朝、昼をメインに2500kcal/日。夜はほとんど食べない。
①運動２０分前にVaam１袋（10.5g）
②運動中アクエリアス500ml（水で２倍に薄めて1Lに）
③２２時運動終了で帰宅。殆ど飲まず食わずで２４時就寝。
体脂肪減少がメインなので筋肉が多少落ちるのはガマンするのですが、
・疲労回復と
・できるなら筋量減少を最少にしたいので、最近このスレで勉強させて頂いてます。
まずは運動終了直後にグルタミン10g、30分後にホエイ20gを摂取するつもりです。
知識不足で恐縮ですが、アドバイスを頂けたらと思います。
（運動終了直後に糖分も必要でしょうか）
本来はダイエット板なのかもしれませんが、ここの方のほうが詳しいと思い、書き込みました。
体脂肪率２１％→１８％を目的にスポーツクラブで週に４回、
・筋トレ２０～３０分＋有酸素運動（エアロビクス、バイク等）４５分×２、やってます。
（筋トレ増やしたいけれど、マシンが混雑して難しいです）
・食事は朝、昼をメインに2500kcal/日。夜はほとんど食べない。
①運動２０分前にVaam１袋（10.5g）
②運動中アクエリアス500ml（水で２倍に薄めて1Lに）
③２２時運動終了で帰宅。殆ど飲まず食わずで２４時就寝。
体脂肪減少がメインなので筋肉が多少落ちるのはガマンするのですが、
・疲労回復と
・できるなら筋量減少を最少にしたいので、最近このスレで勉強させて頂いてます。
まずは運動終了直後にグルタミン10g、30分後にホエイ20gを摂取するつもりです。
知識不足で恐縮ですが、アドバイスを頂けたらと思います。
（運動終了直後に糖分も必要でしょうか）
本来はダイエット板なのかもしれませんが、ここの方のほうが詳しいと思い、書き込みました。
帰れよ
>>613
173c、69k→66k 24%→20%
で減量中です。
VaamとかAquariusをやめた方がいいと思います。
トレ前にBCAA（アミノ酸補給しつつ体脂肪燃焼）＋ ダイエットサプリ
トレ中はミネラルウォーター
トレ後にプロテイン、グルタミン
といった感じです。
サプリの個人輸入とか始めてからわかりましたが、
国内のコンビニで販売されている物って高いだけで効果ないと思います。
筋肉減少を少なくしたいのと、そのトレ頻度なら筋トレを分割法で実施してやった方がいいと思う。
筋肉の回復時間が必要なので頻度を上げると筋肉が細ります。
173c、69k→66k 24%→20%
で減量中です。
VaamとかAquariusをやめた方がいいと思います。
トレ前にBCAA（アミノ酸補給しつつ体脂肪燃焼）＋ ダイエットサプリ
トレ中はミネラルウォーター
トレ後にプロテイン、グルタミン
といった感じです。
サプリの個人輸入とか始めてからわかりましたが、
国内のコンビニで販売されている物って高いだけで効果ないと思います。
筋肉減少を少なくしたいのと、そのトレ頻度なら筋トレを分割法で実施してやった方がいいと思う。
筋肉の回復時間が必要なので頻度を上げると筋肉が細ります。
>>614
ﾁｮwwwwwwww
ﾁｮwwwwwwww
オレは
柔軟体操30分
10回ｘ１セット持てる最大重量の1/3で常に負荷掛けて筋肉増強トレを1時間
その後、有酸素を1時間
の計2時30分程度
もちろん、グルタミンやいろいろ入れた500mlペットボトル2本使い切って終了
この程度だわ
柔軟体操30分
10回ｘ１セット持てる最大重量の1/3で常に負荷掛けて筋肉増強トレを1時間
その後、有酸素を1時間
の計2時30分程度
もちろん、グルタミンやいろいろ入れた500mlペットボトル2本使い切って終了
この程度だわ
まーでもアレだな
グルタミンは別にトレ中にとる必要もねーよな
グルタミンもカタボリックを防ぐがBCAAとは別の働き方だし、今となっちゃカタボ防止のアミノ酸といえばBCAAだしな
ということはやはり＋Gってのはオールドタイプの製品と言えるだろな
みんな安いから使ってるだけだろうけど
ｻｲﾍﾞｰｼｮﾝやﾌﾟﾘﾏと同じ工場らしいからな
なんだかなーだよな？
グルタミンは別にトレ中にとる必要もねーよな
グルタミンもカタボリックを防ぐがBCAAとは別の働き方だし、今となっちゃカタボ防止のアミノ酸といえばBCAAだしな
ということはやはり＋Gってのはオールドタイプの製品と言えるだろな
みんな安いから使ってるだけだろうけど
ｻｲﾍﾞｰｼｮﾝやﾌﾟﾘﾏと同じ工場らしいからな
なんだかなーだよな？
>>613
30分後じゃなくてできるだけ30分以内。
というのが正しいと思いますよ。
ま、
がっつりトレしている人以外はジムでプロテイン飲まないから
帰宅して30分後というのは十分okだと思う。
ところで、
減量目的だったら2500kcal/日は多いです。
１７２cm、６３kg、体脂肪率２１％のスペックだったら、
マシントレをちゃんとしてれば筋肉はそんなに減りません。
減量で筋肉の減少にナーバスになるのはマッチョを目指す人。
30分後じゃなくてできるだけ30分以内。
というのが正しいと思いますよ。
ま、
がっつりトレしている人以外はジムでプロテイン飲まないから
帰宅して30分後というのは十分okだと思う。
ところで、
減量目的だったら2500kcal/日は多いです。
１７２cm、６３kg、体脂肪率２１％のスペックだったら、
マシントレをちゃんとしてれば筋肉はそんなに減りません。
減量で筋肉の減少にナーバスになるのはマッチョを目指す人。
もうやめてぇ～この流れw
613です。アドバイスありがとうございます。
Vaamは友人から２箱もらったので飲んでます。終わったらBCAAに変えます。
トレーニング方法・食事についてはスレチになりますのでもっと自習します。
（ご指摘の通り有酸素運動を減らしてでも筋トレを増やすよう工夫します）
現状で一番気になってることは、
ジムから帰宅すると夜中なのでハードな運動後でも飲まず食わずで寝ること、の改善です。
（運動直後にはブドウ糖が必要なのか等）
グルタミン＋ホエイで特に問題なければ、とりあえず試してみます。ありがとうございました。
Vaamは友人から２箱もらったので飲んでます。終わったらBCAAに変えます。
トレーニング方法・食事についてはスレチになりますのでもっと自習します。
（ご指摘の通り有酸素運動を減らしてでも筋トレを増やすよう工夫します）
現状で一番気になってることは、
ジムから帰宅すると夜中なのでハードな運動後でも飲まず食わずで寝ること、の改善です。
（運動直後にはブドウ糖が必要なのか等）
グルタミン＋ホエイで特に問題なければ、とりあえず試してみます。ありがとうございました。
くちきいとにのな
しちにいかからとなすいみに
みちかかいにすな
しちにいかからとなすいみに
みちかかいにすな
勇者は呪文を唱えた！ テストステロンが目を覚ました 筋肉量が５％UPした
5・・・5％も！？
脂肪が落ちる薬草はないですか？
(´･ω･`)ﾉｼ毒草
さすが勇者！
さすが勇者じゃないか！
さすが勇者じゃないか！
>>609
単体でも働けるってことですか？
>>611
わかりました。
>>612
ぐぐりました。
その二つの違いは基準の数値が違うだけで結局は同じようなことらしいです。
つまり>>608はプロテインスコア、アミノ酸スコア両方での話ということになります。
単体でも働けるってことですか？
>>611
わかりました。
>>612
ぐぐりました。
その二つの違いは基準の数値が違うだけで結局は同じようなことらしいです。
つまり>>608はプロテインスコア、アミノ酸スコア両方での話ということになります。
629 ：無記無記名：2008/12/13(土) 15:50:42 ID:prO7Y5U+
スコア云々は気にしなくていいよ。
ショットガンにEAAぶちこんでトレ前に飲んでたが、
バイオペリンも一緒にとるようにしてからなんかチンコが無駄に元気なんだよね
他になにも変えてないからおそらくこれのせいだと思うんだが…
バイオペリンも一緒にとるようにしてからなんかチンコが無駄に元気なんだよね
他になにも変えてないからおそらくこれのせいだと思うんだが…
632 ：無記無記名：2008/12/13(土) 16:34:51 ID:NmJDR7Nh
食事から得られる分もあるんだからそこまで桶の理論に神経質にならなくても大丈夫なんだけどな。
桶って何だ？
ググった。
たんぱく質の栄養価は必須アミノ酸のバランスによって決まるという、「桶の理論」というものがあります。
（図を参照）たとえば人にとって理想的なアミノ酸組成を持つ卵の桶では、ふちいっぱいまで水（たんぱく質としての栄養）がたまりますが、
小麦粉では桶板がもっとも低い「リジン」の高さまでしか水がたまらず、他のアミノ酸は有効利用されずに流れ出てしまいます。
つまりアミノ酸はこれら必須アミノ酸をバランスよく摂取することで、栄養が十分に吸収されているんですね。
たんぱく質の栄養価は必須アミノ酸のバランスによって決まるという、「桶の理論」というものがあります。
（図を参照）たとえば人にとって理想的なアミノ酸組成を持つ卵の桶では、ふちいっぱいまで水（たんぱく質としての栄養）がたまりますが、
小麦粉では桶板がもっとも低い「リジン」の高さまでしか水がたまらず、他のアミノ酸は有効利用されずに流れ出てしまいます。
つまりアミノ酸はこれら必須アミノ酸をバランスよく摂取することで、栄養が十分に吸収されているんですね。
>>635
そう。それは極めて古典的な概念なんだよ。要するに厳密には間違ってるんだ。
例えばロイシンはロイシン単体で「運動中の筋肉消耗を低減するために経口摂取で有効性が示唆されている」と認められている。
ttp://hfnet.nih.go.jp/contents/detail633.html
そう。それは極めて古典的な概念なんだよ。要するに厳密には間違ってるんだ。
例えばロイシンはロイシン単体で「運動中の筋肉消耗を低減するために経口摂取で有効性が示唆されている」と認められている。
ttp://hfnet.nih.go.jp/contents/detail633.html
639 ：無記無記名：2008/12/13(土) 16:46:26 ID:prO7Y5U+
>>633
もったいぶらずに教えてください。
>>637
単体で働けるアミノ酸もあるのはわかりました。
しかし普通の人は筋肉を作るためにBCAAを飲んでいるはずです。
それを考えるとやはり無意味なことをしているようですね。
>>632
>>638
BCAAと同時か近い時間に食事をしてればいいんでしょうが、食事の時間外ではだめですよね。
>>639
そう考えているのではなく、調べた結果そう思ったので間違いないか質問したんです。
もったいぶらずに教えてください。
>>637
単体で働けるアミノ酸もあるのはわかりました。
しかし普通の人は筋肉を作るためにBCAAを飲んでいるはずです。
それを考えるとやはり無意味なことをしているようですね。
>>632
>>638
BCAAと同時か近い時間に食事をしてればいいんでしょうが、食事の時間外ではだめですよね。
>>639
そう考えているのではなく、調べた結果そう思ったので間違いないか質問したんです。
641 ：無記無記名：2008/12/13(土) 17:16:36 ID:NmJDR7Nh
>>640
トレーニングをすることで筋肉ではＢＣＡＡの代謝が行われて、体内では他のアミノ酸に比べてＢＣＡＡが減少し
アミノ酸バランスが崩れるので、ＢＣＡＡのみを取ることに意味が無い訳無い。むしろＢＣＡＡが必要。
トレーニングをすることで筋肉ではＢＣＡＡの代謝が行われて、体内では他のアミノ酸に比べてＢＣＡＡが減少し
アミノ酸バランスが崩れるので、ＢＣＡＡのみを取ることに意味が無い訳無い。むしろＢＣＡＡが必要。
そういえば筋肉はBCAAでできてるんですよね。
でもたんぱく質は20種類のアミノ酸からなるもので、筋肉はたんぱく質でできている。
なのに筋肉はBCAAの3種類のアミノ酸だけでできている？
つまり3種類だけでたんぱく質は作られることが可能？
よくわからなくなったのでもう少し調べてみます。
でもたんぱく質は20種類のアミノ酸からなるもので、筋肉はたんぱく質でできている。
なのに筋肉はBCAAの3種類のアミノ酸だけでできている？
つまり3種類だけでたんぱく質は作られることが可能？
よくわからなくなったのでもう少し調べてみます。
>>608以降、急速にクソスレ化したな。
>>640
>普通の人は筋肉を作るためにBCAAを飲んでいるはずです。
そう思うのはあなたの勝手だけど、中立的な国の機関が
「運動中の筋肉消耗を低減するために経口摂取で有効性が示唆されている」
って認めてるんだから、おそらく効果があるんだよ。
ttp://hfnet.nih.go.jp/contents/detail633.html
>普通の人は筋肉を作るためにBCAAを飲んでいるはずです。
そう思うのはあなたの勝手だけど、中立的な国の機関が
「運動中の筋肉消耗を低減するために経口摂取で有効性が示唆されている」
って認めてるんだから、おそらく効果があるんだよ。
ttp://hfnet.nih.go.jp/contents/detail633.html
BCAA摂ってないからあれだけど、
普通はアンチカタボや疲労軽減のために摂るもんなんでしょ？
普通はアンチカタボや疲労軽減のために摂るもんなんでしょ？
糞スレ化したのは同意だが
面白いやりとりだから興味深かった
そういえば・・・、まだ乾燥剤買いにいってないわ
面白いやりとりだから興味深かった
そういえば・・・、まだ乾燥剤買いにいってないわ
647 ：無記無記名：2008/12/13(土) 17:40:01 ID:prO7Y5U+
なんか、何をやってもダメな人っぽい。
649 ：無記無記名：2008/12/13(土) 17:52:33 ID:prO7Y5U+
たくみさんのサイトに誘導してあげたほうが・・・
>>642
よくわからないけど、BCAA以外のたんぱく質を食事で補え、ってことじゃないのかな。
よくわからないけど、BCAA以外のたんぱく質を食事で補え、ってことじゃないのかな。
>>643
マジすか？
ハイレベルすぎる質問かと心配してたんですが、まさか糞なんて言われるとは。
>>644
携帯なんで今は見れないんですが、アミノバイタルなんかも疲労が軽減されますね。
>>648
うけは狙ってないです。
>>650
さきほど同じレスもらいましたがそれは求めてる回答ではないです。
それに補わなければならないならやはり単独の摂取は目的によっては無意味になるわけですし。
マジすか？
ハイレベルすぎる質問かと心配してたんですが、まさか糞なんて言われるとは。
>>644
携帯なんで今は見れないんですが、アミノバイタルなんかも疲労が軽減されますね。
>>648
うけは狙ってないです。
>>650
さきほど同じレスもらいましたがそれは求めてる回答ではないです。
それに補わなければならないならやはり単独の摂取は目的によっては無意味になるわけですし。
> ID:u2nDxXtv
ググル先生使って勉強しておいでよ
人の能美を使って全部疑問解決したいのなら金払え
ググル先生使って勉強しておいでよ
人の能美を使って全部疑問解決したいのなら金払え
>>654
ご愁傷さま。(ﾟ∀ﾟ)ﾆﾔﾆﾔﾆﾔ
ご愁傷さま。(ﾟ∀ﾟ)ﾆﾔﾆﾔﾆﾔ
定期テストで5教科合計250～300点くらいの中学生に100ペソ
>>654
炭マグなかなか豪快な使い方するんですね
炭マグなかなか豪快な使い方するんですね
658 ：無記無記名：2008/12/13(土) 19:24:18 ID:TlmaIczB
>>654
ダンベルはトレの命だ。汚すんじゃねーよ
ダンベルはトレの命だ。汚すんじゃねーよ
くそっこんな勇者にはなりたくなかった
ダンベル汚れているの撮影するまで気づかなかった
ダンベル汚れているの撮影するまで気づかなかった
661 ：無記無記名：2008/12/13(土) 21:12:28 ID:iQARBXpC
BCAA買ってきたんだけどスプーン入ってると言われたのに入ってないので５ｇが量れません。
５ｇって例えばどのくらいですか？
５ｇって例えばどのくらいですか？
663 ：無記無記名：2008/12/13(土) 22:04:56 ID:0XROCUTB
水だと５ｃｃ
こんなもの見つけた。やはり思ったとおりのようです。
231 ：ビタミン774mg：2005/09/16(金) 11:41:08 ID:hFdqdlrY
>>228
>>229
アミノ酸自体に副作用はありませんよ。アミノ酸はタンパク質を構成している物です。
アミノ酸を単体で摂ると危ないんではなくて、意味がないということです。
アミノ酸スコアというのがあって、特定のアミノ酸をたくさん摂ったとしても、
一つでも摂取量が少ないアミノ酸があれば、そのアミノ酸に合わせて過剰なアミノ酸は切り捨てられます。
このアミノ酸スコアは「樽を構成している板」によく例えられています。
いくら長い板で樽が作られていても、そのうちの一つでも短ければ水はそこまでしか入らない。という例えです。
また、単体でアミノ酸やBCAAを摂取することによる効果は、宣伝されているほどには分かっていません。
231 ：ビタミン774mg：2005/09/16(金) 11:41:08 ID:hFdqdlrY
>>228
>>229
アミノ酸自体に副作用はありませんよ。アミノ酸はタンパク質を構成している物です。
アミノ酸を単体で摂ると危ないんではなくて、意味がないということです。
アミノ酸スコアというのがあって、特定のアミノ酸をたくさん摂ったとしても、
一つでも摂取量が少ないアミノ酸があれば、そのアミノ酸に合わせて過剰なアミノ酸は切り捨てられます。
このアミノ酸スコアは「樽を構成している板」によく例えられています。
いくら長い板で樽が作られていても、そのうちの一つでも短ければ水はそこまでしか入らない。という例えです。
また、単体でアミノ酸やBCAAを摂取することによる効果は、宣伝されているほどには分かっていません。
あと昨日教えてくれた通り、アミノ酸は単体でもそれぞれ働けるわけです。
つまり、BCAAだけをとったらBCAA単体の働きをするわけですね。
だから筋肉にはなりません。
筋肉にさせたくてBCAAを取るなら他のアミノ酸もちゃんと取りましょう。
BCAAだけで飲んでもだめですよ。みなさんわかりましたか？
つまり、BCAAだけをとったらBCAA単体の働きをするわけですね。
だから筋肉にはなりません。
筋肉にさせたくてBCAAを取るなら他のアミノ酸もちゃんと取りましょう。
BCAAだけで飲んでもだめですよ。みなさんわかりましたか？
666 ：無記無記名：2008/12/13(土) 22:29:55 ID:Cp+wN9wX
>>665
わかってなかったのはお前だけだよ。
わかってなかったのはお前だけだよ。
俺にくれたレス読み直してみてくださいよ。
絶対みなさんわかってませんでしたよ。
絶対みなさんわかってませんでしたよ。
668 ：無記無記名：2008/12/13(土) 22:33:31 ID:Cp+wN9wX
これ買ったんだけど中身が半分ほどしか入ってなかった。ただ箱がでかいだけなの？
http://www.kentai.co.jp/products/k5106.html
http://www.kentai.co.jp/products/k5106.html
半分頂いたぜ
BCAA以外で摂った方がいいアミノ酸は何がある？
BCAA以外だとグルタミンしか飲んでない。
BCAA以外だとグルタミンしか飲んでない。
>>668
違いますね。完全にみなさんわかってませんでしたよ。
669さんは一番ちゃんと答えてくれましたけど
単体で働くという完全にずれてる回答でしたし。
みなさんも人間なんだからわからないことがあっても
仕方がないですよ。そんなに怒らないでください。
違いますね。完全にみなさんわかってませんでしたよ。
669さんは一番ちゃんと答えてくれましたけど
単体で働くという完全にずれてる回答でしたし。
みなさんも人間なんだからわからないことがあっても
仕方がないですよ。そんなに怒らないでください。
675 ：無記無記名：2008/12/13(土) 22:52:24 ID:quRpRn3t
>>671違うメーカーだけど俺の飲んでるのも
最初から半分ぐらいしか入ってなかった、そんなもん
最初から半分ぐらいしか入ってなかった、そんなもん
676 ：無記無記名：2008/12/13(土) 22:55:02 ID:V2qvU4Fa
ポテトチップスと同じ作戦か！
一番勘違いしてるのは
プロテイン的な役割をBCAAにさせようとしてるID:re5iw+KN
大元の最初の質問は脳内でプロテイン的な役割を求めている上でしているから質が悪い
プロテイン的な役割をBCAAにさせようとしてるID:re5iw+KN
大元の最初の質問は脳内でプロテイン的な役割を求めている上でしているから質が悪い
>>670
まともなレスひとつつけずにめんどくさいなんていわないでくださいよｗ
>>677
さっきも言いましたが、BCAAと同時に食べないとだめだと思います。
同時に食べたってBCAAの方が先に吸収されちゃいますから
ギリギリなんじゃないですか？
>>678
確かにそうですね。
でも分かってる人なら20種類のって言ってるところで
わかると思いますよ。
まともなレスひとつつけずにめんどくさいなんていわないでくださいよｗ
>>677
さっきも言いましたが、BCAAと同時に食べないとだめだと思います。
同時に食べたってBCAAの方が先に吸収されちゃいますから
ギリギリなんじゃないですか？
>>678
確かにそうですね。
でも分かってる人なら20種類のって言ってるところで
わかると思いますよ。
これはまた凄いのが来たなｗ
>>679
誰も分かる訳無いよ
最初は排出されるか否か、効果の有無を聞いていただけなのだから
一切目的については触れられていないので無理だね
書いてもいない自分の目的に合っていないから分かっていないってのは傲慢が過ぎる
誰も分かる訳無いよ
最初は排出されるか否か、効果の有無を聞いていただけなのだから
一切目的については触れられていないので無理だね
書いてもいない自分の目的に合っていないから分かっていないってのは傲慢が過ぎる
>>679
お前の言ってる事はググれば簡単にわかる事で、トレーニーなら余程の初心者でない限り誰でも知ってる内容だ。
こんな奴には誰も真面目にレスするはずないだろ。そもそも最低限スレ住人と会話が出来るだけの知識を付けてから書き込むべきだったんだよ。
お前の言ってる事はググれば簡単にわかる事で、トレーニーなら余程の初心者でない限り誰でも知ってる内容だ。
こんな奴には誰も真面目にレスするはずないだろ。そもそも最低限スレ住人と会話が出来るだけの知識を付けてから書き込むべきだったんだよ。
マルトとブドウ糖はどんな違いがあるのでしょうか？
ブドウ糖は糖だけあって糖尿の危険性があったりとかですかね・・・
ブドウ糖は糖だけあって糖尿の危険性があったりとかですかね・・・
ブドウ糖をいくつもつなげたものが、マルトデキストリンです。分子数は少なくなり、浸透圧の問題も起こりません。
またご飯やパンのデンプンに比べると繋がっているブドウ糖の数が少ないため、消化速度も速くなります。
消化速度が早いということは、胃腸への負担も少なく、またインスリンの分泌も強烈になるということ。
ですからグリコーゲン回復効果や筋タンパク合成も強力になるのです。
調べてみたんだけども
ブドウ糖よりマルトのがいいってことですかね？
またご飯やパンのデンプンに比べると繋がっているブドウ糖の数が少ないため、消化速度も速くなります。
消化速度が早いということは、胃腸への負担も少なく、またインスリンの分泌も強烈になるということ。
ですからグリコーゲン回復効果や筋タンパク合成も強力になるのです。
調べてみたんだけども
ブドウ糖よりマルトのがいいってことですかね？
>>687
説明を読んだ限りではマルトのほうがよさそう。
説明を読んだ限りではマルトのほうがよさそう。
オレも100%ピュア ソイを溶かすときは普通の砂糖と混ぜて使ってる
気にするならそのままブドウ糖つかえばいいんじゃなかろうか
気にするならそのままブドウ糖つかえばいいんじゃなかろうか
コスパ考えると砂糖で十分。
ブドウ糖単体より若干血糖値の跳ね上がりが低いが大差なし。
ブドウ糖単体より若干血糖値の跳ね上がりが低いが大差なし。
俺はオールタイム果糖摂取は極力さけてる
意味ないしそんなもん摂るなら摂らないほうがマシという考え
ゴミみたいな値段のぶどう糖さえケチるこたーねーだろ
意味ないしそんなもん摂るなら摂らないほうがマシという考え
ゴミみたいな値段のぶどう糖さえケチるこたーねーだろ
↑訂正
トレ絡み以外で
トレ絡み以外で
ID:i947ooGw
君は料理にどれだけ砂糖が使われているか知らないようだな
あまりにもお粗末なノイジーレスに笑った
君は料理にどれだけ砂糖が使われているか知らないようだな
あまりにもお粗末なノイジーレスに笑った
トレ後はブドウ糖をどれだけ摂れば良いの？20ｇくらい？
お前のレス全部煽りしかないのわろた
＞普段からトレ絡みで単糖(しかも砂糖)ガバガバつかってるんなら単なる馬鹿
砂糖は単糖じゃなくてニ糖だ
フルクトース(果糖)とグルコース(ブドウ糖)で構成されるニ糖類
単糖とはブドウ糖などの単一構成のものでズレとるわな
煽るのなら 果糖積極摂取かよｗｗｗ糖尿乙ｗｗｗｗ あたりがオススメ
砂糖は単糖じゃなくてニ糖だ
フルクトース(果糖)とグルコース(ブドウ糖)で構成されるニ糖類
単糖とはブドウ糖などの単一構成のものでズレとるわな
煽るのなら 果糖積極摂取かよｗｗｗ糖尿乙ｗｗｗｗ あたりがオススメ
とりあえず、見ず知らずの人に無礼な事いうのやめなよ
見ていて可哀相に見える
見ていて可哀相に見える
私のレスあたりから荒れてきてすいません。
あと言葉足らずだったんですが、
水飴での糖分摂取は、私的には問題無いように思えるのですが、何か問題あったら御指摘願います。
主成分の麦芽糖はブドウ糖が２つくっついたもので、ＧＩ値も高いですし、
アメ玉になれば携帯性にも優れます。黒砂糖を使うので果糖があるのがやや残念ですが・・・
何よりこのアメ好きなものでｗ
あと言葉足らずだったんですが、
水飴での糖分摂取は、私的には問題無いように思えるのですが、何か問題あったら御指摘願います。
主成分の麦芽糖はブドウ糖が２つくっついたもので、ＧＩ値も高いですし、
アメ玉になれば携帯性にも優れます。黒砂糖を使うので果糖があるのがやや残念ですが・・・
何よりこのアメ好きなものでｗ
>>706
取りすぎて虫歯にならないように気をつければ良い程度だと思うよ
取りすぎて虫歯にならないように気をつければ良い程度だと思うよ
>>708,709
どうもです。
どうもです。
一般的に、糖質やグルタミンは運動直後。
ホエイは１５分後に（直後は血流が悪くなった胃腸に負担だから）、と思って苦労してましたが、
そんなに厳密に考えることなく、全部混ぜて直後に飲んでも良さそうですね。
また、グルタミンやホエイと水分は、飲む直前に混ぜるorトレ数時間前に作り置き、
っていうのも、あまり気にしない方がいいか。
ホエイは１５分後に（直後は血流が悪くなった胃腸に負担だから）、と思って苦労してましたが、
そんなに厳密に考えることなく、全部混ぜて直後に飲んでも良さそうですね。
また、グルタミンやホエイと水分は、飲む直前に混ぜるorトレ数時間前に作り置き、
っていうのも、あまり気にしない方がいいか。
712 ：無記無記名：2008/12/14(日) 22:30:07 ID:XLeNG6Y2
ん？BCAAとホエイはトレ直後にまぜまぜして飲むとあまりよろしくないんだっけ？
クレアチン、グルタミン、タウリンパウダーをドリンクをトレ中も飲んで使っているよ
先週、瓶を割ってしまったのもあるがプロテインそのものはほとんど利用しなくなったが
その代わりトレーニング後、レストランに入ってハンバーグセット食うようになった
先週、瓶を割ってしまったのもあるがプロテインそのものはほとんど利用しなくなったが
その代わりトレーニング後、レストランに入ってハンバーグセット食うようになった
実際に粉飴使ってる人いる？
マルトが一番いいけど値段からいけばブドウ糖
粉飴はマルトとブドウ糖の間だと思うが
使ってるって言うレポはブドウ糖より少なくない？
マルトが一番いいけど値段からいけばブドウ糖
粉飴はマルトとブドウ糖の間だと思うが
使ってるって言うレポはブドウ糖より少なくない？
715 ：無記無記名：2008/12/14(日) 23:31:15 ID:QODRa0/F
>>ID:9d2ZQ03I
＾＾；
＾＾；
ダンベルを瓶詰めの炭マグで豪快に汚してた勇者さんじゃないですか！
勇者さん・・・
( ´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀ )
( ´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀ )
718 ：無記無記名：2008/12/14(日) 23:57:32 ID:6ijRrM9J
話ブタぎるがシトルリンてどうだろうか？
まあ、BPで500g買ったからレポするけど。
まあ、BPで500g買ったからレポするけど。
血糖値を急激に上げるとインシュリンが大量に出てよくないと聞きましたが、トレーニング後に
お湯にブドウ糖とBCAAを溶かして飲む行為はいいのですか？
ブドウ糖自体がGI値100ですし止めたほうがいいのか気になります。
お湯にブドウ糖とBCAAを溶かして飲む行為はいいのですか？
ブドウ糖自体がGI値100ですし止めたほうがいいのか気になります。
トレ後はむしろインスリン出させなきゃいけないからおｋ
>>718
アルギニンだと中和処理のためにクエン酸添加必要な事を考えたら、楽に摂取出来るから良いと思いますよ
シトルリンは今年の夏前にえらい騒ぎになっていましたが
業者が新商品として騒いでいただけなのか、半年も経たずに鎮火しちゃいましたね
アルギニンは変な味がするし、クエン酸は大変酸っぱくてクレアチンと一緒に摂取出来ないのが難点なのですが
シトルリンはどんな味わいですか？
アルギニンだと中和処理のためにクエン酸添加必要な事を考えたら、楽に摂取出来るから良いと思いますよ
シトルリンは今年の夏前にえらい騒ぎになっていましたが
業者が新商品として騒いでいただけなのか、半年も経たずに鎮火しちゃいましたね
アルギニンは変な味がするし、クエン酸は大変酸っぱくてクレアチンと一緒に摂取出来ないのが難点なのですが
シトルリンはどんな味わいですか？
アルギニン2g＋シトルリン2g＞アルギニン4g or シトルリン4gらしいね
シトルリン100パーセントだとちょっとコスト気になるけど半分なら結構使えそう。
シトルリン100パーセントだとちょっとコスト気になるけど半分なら結構使えそう。
クエン酸ってちょっと水に入れただけで強力で飲めないんだけど
あんなもんとアルギニンを混ぜて中和しちゃったら
アルギニンまで壊れて中和されて無くならないの？
あんなもんとアルギニンを混ぜて中和しちゃったら
アルギニンまで壊れて中和されて無くならないの？
>>719
インスリンは血中の糖を体脂肪に変換する作用もあるけど、
血中のアミノ酸を筋肉に変換する作用もある。
筋トレ直後は筋繊維破壊が進んでいる状態なので、
ＧＩ値の高い糖質を意図的に摂取してインスリンを多く分泌させて、
速やかな筋肉補修を行うのが、常套手段。
インスリンは血中の糖を体脂肪に変換する作用もあるけど、
血中のアミノ酸を筋肉に変換する作用もある。
筋トレ直後は筋繊維破壊が進んでいる状態なので、
ＧＩ値の高い糖質を意図的に摂取してインスリンを多く分泌させて、
速やかな筋肉補修を行うのが、常套手段。
粉末のグルタミン1000gも買ったんだが、
プレーン味のプロテインに
混ぜて飲んだら超激ﾏｽﾞｰでびびった！
まさに「味の素」と同じ味だな
いままでどんなマズイプロテインでも
飲めてた俺だが、さすがに「和風コク味」っぽくて
気持ち悪くて飲めないよ
何かいい方法教えてくれ
プレーン味のプロテインに
混ぜて飲んだら超激ﾏｽﾞｰでびびった！
まさに「味の素」と同じ味だな
いままでどんなマズイプロテインでも
飲めてた俺だが、さすがに「和風コク味」っぽくて
気持ち悪くて飲めないよ
何かいい方法教えてくれ
グルタミン口に放り込んでプロテインで流し込めばいいだろ くだらん
728 ：無記無記名：2008/12/15(月) 10:17:59 ID:yFIJVrfB
ということは逆に考えて高いグルタミンパウダーなど買わずに味の素をがぶ飲みすればどうだろうか
味の素の方が高いけど
731 ：無記無記名：2008/12/15(月) 11:12:27 ID:yFIJVrfB
グルタミン酸ナトリウムとＬグルミタンは別物
ブドウ糖で血糖値を急上昇させてインシュリンの大量放出ってビルダーの常識かも知れないけど
膵臓にとってはかなり悪影響だからね。
長い目で見たら糖尿病志願してる様な物。
家系に糖尿病の人がいるならやらない方が良いよ。
ビルダーは体に悪いのを承知でやっているんだから。
膵臓にとってはかなり悪影響だからね。
長い目で見たら糖尿病志願してる様な物。
家系に糖尿病の人がいるならやらない方が良いよ。
ビルダーは体に悪いのを承知でやっているんだから。
735 ：無記無記名：2008/12/15(月) 12:19:39 ID:DbDt8s65
トレ直後に摂るブドウ糖の変わりになる、家にある物ってなんですか？
>>735
ごはん食え、ごはん。
ごはん食え、ごはん。
737 ：無記無記名：2008/12/15(月) 13:19:26 ID:BQYhv+og
クレアチンが不味い・・・
738 ：無記無記名：2008/12/15(月) 14:05:06 ID:y3TYSFiJ
クレアチン彼女のおしっこで溶いて飲むようにしてから調子がええわ。
彼……女？
>>731
それをもっと知りたい
それをもっと知りたい
BCAAクレアチン初心者スレってなくなったの？
>>740
グルタミンとグルミタンということか！
グルタミンとグルミタンということか！
>>723
中和しないと、アルギニンのアルカリ反応で胃がやられるんだよ
中和しないと、アルギニンのアルカリ反応で胃がやられるんだよ
744 ：無記無記名：2008/12/15(月) 17:48:52 ID:2JY0FyEu
クレアチン、アルギニン、BCAA、シトルリンとっててグルタミン見逃してたんだけど
グルタミンってそんな重要？
グルタミンってそんな重要？
グルタミン酸ナトリウム摂ってLグルタミン摂ったつもりの
ゆとりを見て思わず吹いた。
ゆとりを見て思わず吹いた。
>>744
http://homepage3.nifty.com/jnp/sub33_1(ornithine_yorisugoi_arginine).htm
わかりやすいページ発見した
まあ、なんだ
シトルリン≒グルタミンは天然のバイアグラとも言われているから
それなりにすごいらしいよ
http://homepage3.nifty.com/jnp/sub33_1(ornithine_yorisugoi_arginine).htm
わかりやすいページ発見した
まあ、なんだ
シトルリン≒グルタミンは天然のバイアグラとも言われているから
それなりにすごいらしいよ
>>747
グルタミンをアルギニンに読み替えて読んだらグルタミンの重要性が全く説明されてないんじゃ､､､
グルタミンをアルギニンに読み替えて読んだらグルタミンの重要性が全く説明されてないんじゃ､､､
749 ：無記無記名：2008/12/15(月) 23:36:21 ID:W3vI8qxu
750 ：無記無記名：2008/12/16(火) 00:53:11 ID:hgSbdyzL
なんで別に摂取するのん？
751 ：無記無記名：2008/12/16(火) 05:24:10 ID:BWf4+RLU
脳ミソまで筋肉に侵しょ(ry
ならあ
バナバ
魚油
CLA
ALA
セサミン
＋G
パープル
ショットガン
MD
トレハ
シッサス
ｸﾞﾙｺｻﾐﾝｺﾝﾄﾞﾛｲﾁﾝMSM
バイオペリン
久しぶりに買いこんでしまった…
リボースとｱﾅﾎﾞﾘｯｸﾊﾟﾝﾌﾟorﾍﾞﾙﾍﾞﾘﾝはまだ悩み中…
バナバ
魚油
CLA
ALA
セサミン
＋G
パープル
ショットガン
MD
トレハ
シッサス
ｸﾞﾙｺｻﾐﾝｺﾝﾄﾞﾛｲﾁﾝMSM
バイオペリン
久しぶりに買いこんでしまった…
リボースとｱﾅﾎﾞﾘｯｸﾊﾟﾝﾌﾟorﾍﾞﾙﾍﾞﾘﾝはまだ悩み中…
753 ：無記無記名：2008/12/16(火) 07:33:59 ID:XOXGmYdd
>>752
そこまで必須脂肪酸とるのってユーザーか何かなの？
そこまで必須脂肪酸とるのってユーザーか何かなの？
754 ：無記無記名：2008/12/16(火) 07:37:56 ID:Knb8qOKH
ＢＣＡＡとペプチドの摂取タイミングと目的の違いはなんでしょうか
現在ソイペプチド摂取中ですが
効果などが違うならＢＣＡＡも摂取しようかと思ってます
現在ソイペプチド摂取中ですが
効果などが違うならＢＣＡＡも摂取しようかと思ってます
>>750
いや、シトルリンとアルギニンを摂ってる人ってどういう摂取の仕方をしているのかと思って
いや、シトルリンとアルギニンを摂ってる人ってどういう摂取の仕方をしているのかと思って
自分の体感で申し訳ないが、
セサミンの減量効果は？？って感じ。
セサミンは抗酸化作用を期待したほうがいいと思う。
セサミンの減量効果は？？って感じ。
セサミンは抗酸化作用を期待したほうがいいと思う。
759 ：無記無記名：2008/12/16(火) 15:16:17 ID:Jk8Pgf7E
みなさんは何処のＥＡＡ使ってますか？
今使ってんのは効果があるんですが無くなってきたのでもしオススメなのがあったらと思って質問しました。
バルクのは高いだけで効果なかったし、オプチマムのは使ったことないけど何処も売り切れみたいですね。
ハレオのはボッタクリって噂多いし、なんかオススメ教えてください。
今使ってんのは効果があるんですが無くなってきたのでもしオススメなのがあったらと思って質問しました。
バルクのは高いだけで効果なかったし、オプチマムのは使ったことないけど何処も売り切れみたいですね。
ハレオのはボッタクリって噂多いし、なんかオススメ教えてください。
>>759
LAニュートリション
LAニュートリション
763 ：無記無記名：2008/12/16(火) 17:06:17 ID:CEx6jCSd
今回初めてクレアチンを飲み始めました、まだローディング中ですが、、、
飲み始めって、頭がボーっとしたりしますか？
ボーっというか、軽めの全体的な頭痛がずっと続いているというか、、、
飲み始めた頃からこんな感じなので、クレアチンのせいなのか、風邪でも
引いたのかが分からず。
教えていただければと思います。
飲み始めって、頭がボーっとしたりしますか？
ボーっというか、軽めの全体的な頭痛がずっと続いているというか、、、
飲み始めた頃からこんな感じなので、クレアチンのせいなのか、風邪でも
引いたのかが分からず。
教えていただければと思います。
764 ：無記無記名：2008/12/16(火) 17:08:57 ID:XOXGmYdd
765 ：無記無記名：2008/12/16(火) 17:40:57 ID:Jk8Pgf7E
766 ：無記無記名：2008/12/16(火) 17:41:37 ID:Jk8Pgf7E
768 ：763：2008/12/16(火) 17:59:00 ID:CEx6jCSd
769 ：無記無記名：2008/12/16(火) 18:02:40 ID:Jk8Pgf7E
EAAの選択肢はそんなにないと思うけど
773 ：無記無記名：2008/12/17(水) 09:54:40 ID:o9iLsmSk
774 ：無記無記名：2008/12/17(水) 09:57:43 ID:ICHlTDpN
ＢＣＡＡ事件とプロテイン芋虫混入事件だったはず。
あれ？蛾じゃなかった？それはプリマだっけ？
グルタミン買えるとこって、多くないんだね。
送料込みで安いとこってどこでしょ？
送料込みで安いとこってどこでしょ？
500gで1500円送料いれて2500くらいならある
あんまり安いのはやめたほうがいいと思うが
あんまり安いのはやめたほうがいいと思うが
780 ：無記無記名：2008/12/17(水) 12:25:07 ID:k807832f
>>778
つかニュートラプラネットのやつ輸入してるだけやんけ
つかニュートラプラネットのやつ輸入してるだけやんけ
781 ：無記無記名：2008/12/17(水) 12:30:29 ID:ICHlTDpN
DNSのがほのかな甘さがあっておいしい
高いからあんまり買わないけど
高いからあんまり買わないけど
無許可の輸入販売だから、チクれば確実にアウトだろうね。
ちなみにそいつはヤフオクにも出してるし、店頭でも販売してるらしいよ。
ちなみにそいつはヤフオクにも出してるし、店頭でも販売してるらしいよ。
784 ：無記無記名：2008/12/17(水) 12:52:01 ID:o9iLsmSk
>>772
ローディングは、体感をハッキリさせる為ですかね？
ローディングなしでも、クレアチンレベルはMAXになると聞いたことあるのですが…。
また、クレアチンはいつまで摂取したらいいのですか？
プロテインと同じ感覚で摂取し続けるものか、希望の体系等になったら止めるものなのか…。
ローディングは、体感をハッキリさせる為ですかね？
ローディングなしでも、クレアチンレベルはMAXになると聞いたことあるのですが…。
また、クレアチンはいつまで摂取したらいいのですか？
プロテインと同じ感覚で摂取し続けるものか、希望の体系等になったら止めるものなのか…。
>>784
書いてあるからスレを嫁！
書いてあるからスレを嫁！
786 ：無記無記名：2008/12/17(水) 13:50:44 ID:qxpr8s5H
>>778
MUSOSHIって何だよｗｗｗ
MUSOSHIって何だよｗｗｗ
788 ：無記無記名：2008/12/17(水) 14:16:07 ID:9/X4W6q5
販売業者さんが公開している事業者情報を貼っておこうっと
http://fightclub88.net/?mode=sk
▼ 特定商取引法に基づく表記
・ 販売業者
REWIND
・ 運営統括責任者名
中嶋 司
・ 郵便番号
663-8141
・ 住所
兵庫県西宮市高須町１丁目１－２－１３４
・ 屋号またはサービス名
FIGHT CLUB
・ 電話番号
０７９８－４９－８６８８
・ 公開メールアドレス
[email protected]
・ ホームページアドレス
http://www.fightclub88.net/
http://fightclub88.net/?mode=sk
▼ 特定商取引法に基づく表記
・ 販売業者
REWIND
・ 運営統括責任者名
中嶋 司
・ 郵便番号
663-8141
・ 住所
兵庫県西宮市高須町１丁目１－２－１３４
・ 屋号またはサービス名
FIGHT CLUB
・ 電話番号
０７９８－４９－８６８８
・ 公開メールアドレス
[email protected]
・ ホームページアドレス
http://www.fightclub88.net/
関西人はろくなのがいないなｗ
メンテナンス中になってる…
ひょっとしてここ見てるの？
ひょっとしてここ見てるの？
791 ：763：2008/12/17(水) 15:34:09 ID:BNa/C8NB
>>772
ありがとうございます。
とりあえずローディングもあと半分なので、続けてみます。
頭ズンズンは水分不足ですか。。
もともと水分摂らない方だったから、頑張って飲んでいるつもりでもまだ
少ないかな。
もちっと飲んでみます。
腹タプタプ～
ありがとうございます。
とりあえずローディングもあと半分なので、続けてみます。
頭ズンズンは水分不足ですか。。
もともと水分摂らない方だったから、頑張って飲んでいるつもりでもまだ
少ないかな。
もちっと飲んでみます。
腹タプタプ～
http://body.shop4mens.net/protein.html
ここもぼった栗だｗ
ここもぼった栗だｗ
794 ：無記無記名：2008/12/17(水) 16:07:45 ID:fjch407a
>>778
AAKGがキロ9000円には爆笑した
AAKGがキロ9000円には爆笑した
795 ：無記無記名：2008/12/17(水) 16:37:55 ID:xoNb8t1z
マージン5割くらいでぼったくりなんてまったく小物の発言だな
796 ：無記無記名：2008/12/17(水) 18:54:54 ID:ICHlTDpN
タウリンが9000円とか消費者完全に舐めてるだろｗ
それに無許可販売で逮捕決定やね。
それに無許可販売で逮捕決定やね。
これ会員の値段？高いな
ああ、本当だ薬事法違反完璧じゃないか
これは・・・、新聞に載るぞ
これは・・・、新聞に載るぞ
クレアチン １ｋｇ ３９００円
これだけど、製造元が中国のアレだと思う
中国製造品だったら1kg2000円切っているからね
これだけど、製造元が中国のアレだと思う
中国製造品だったら1kg2000円切っているからね
801 ：無記無記名：2008/12/17(水) 23:18:12 ID:fjch407a
そういや、日本だとタウリンは医薬品扱いだっけ
誰か通報してこい
誰か通報してこい
この格安1kgタウリンは中国産なんだろうか
というか、中国産以外でこれほど安いのは見た事がないんだが
というか、中国産以外でこれほど安いのは見た事がないんだが
そう言えばバルクの粉を売ってる業者にCreatine Gluconateの在庫を聞いたら
こんな返事が来たよ。
Yes, it is all sold out. I just sold my last few kilograms a couple days
ago.
Sorry about that. But the worst part of it is that Creatine Gluconate is
completely unavailable right now from all major USA distributors. I'm
hearing that USA supplies are nonexistent right now but I do know of a
China importer that has one metric ton that they are going to import
here into the US sometime in January. But the problem is that one metric
ton isn't much and won't last long. If I can get a few hundred kilos I
will. Please check back with me mid-January if you're still interested
by then and I should have more up-to-date information.
こんな返事が来たよ。
Yes, it is all sold out. I just sold my last few kilograms a couple days
ago.
Sorry about that. But the worst part of it is that Creatine Gluconate is
completely unavailable right now from all major USA distributors. I'm
hearing that USA supplies are nonexistent right now but I do know of a
China importer that has one metric ton that they are going to import
here into the US sometime in January. But the problem is that one metric
ton isn't much and won't last long. If I can get a few hundred kilos I
will. Please check back with me mid-January if you're still interested
by then and I should have more up-to-date information.
俺、益川さんと同じで英語苦手。
日本語で3行で訳して。
日本語で3行で訳して。
806 ：無記無記名：2008/12/18(木) 01:27:32 ID:ZscIa0jz
ロシア語でおｋ
日本語も併せて書いてくれないと困る
Creatine Gluconateはメリケンでは完全に手に排卵
だから中華業者が持ってる在庫をちょっと取り寄せるわ、1月頃に着くだろ
でも量足りねーから興味有るなら1月中旬に俺様に確認してくれや
だから中華業者が持ってる在庫をちょっと取り寄せるわ、1月頃に着くだろ
でも量足りねーから興味有るなら1月中旬に俺様に確認してくれや
それについてすんまへん。
せやけど、それで最悪の部分は、Creatine Gluconateが
たった今すべての主要なUSA卸売業者から完全に入手可能であるちうことや。
わいはUSA供給がたった今存在せんと聞いていまんねん、
せやけど、わいは彼らが1月のあたり米国にここで重要になりそうである
1メートルトンを持つ中国輸入業者を知っていまんねん。
せやけど、問題は1メートルトンがようけでなくて、長く続やろかいちうことや。
わいが数百キロを得ることができるならば、わいはそうしまんねん。
あんはんがその時にまだ興味をおぼえる、
ほんで、わいにはより最新の情報がなければならへんならば、1月中旬にわいと点検してくれまっか。
せやけど、それで最悪の部分は、Creatine Gluconateが
たった今すべての主要なUSA卸売業者から完全に入手可能であるちうことや。
わいはUSA供給がたった今存在せんと聞いていまんねん、
せやけど、わいは彼らが1月のあたり米国にここで重要になりそうである
1メートルトンを持つ中国輸入業者を知っていまんねん。
せやけど、問題は1メートルトンがようけでなくて、長く続やろかいちうことや。
わいが数百キロを得ることができるならば、わいはそうしまんねん。
あんはんがその時にまだ興味をおぼえる、
ほんで、わいにはより最新の情報がなければならへんならば、1月中旬にわいと点検してくれまっか。
グリコ クレアチンタブレットって摂取が非常に楽で良さそうなのですが
値段を除けばクレアチンならどこの製品を使っても同じって
認識でいいですかね？
トレ後のプロテイン、カーボすらめんどくさく感じている俺には
これがよさげなような
値段を除けばクレアチンならどこの製品を使っても同じって
認識でいいですかね？
トレ後のプロテイン、カーボすらめんどくさく感じている俺には
これがよさげなような
>>810
カーボもザバスにブドウ糖のタブレットあるじゃないか。
カーボもザバスにブドウ糖のタブレットあるじゃないか。
>>810
タブレットは要らない混ぜモノが多すぎるので
価格：財布：効果 をシビアに考えているならパウダーしか選択肢が無い
パウダーにも様々な種類があって
湯でなければほとんどとけないものから、水でも結構溶けるクレアチンまで種類は豊富
オレはもちろん水で溶けるヤツを利用しているが
湯で溶かす作業が苦にならないくらい体に染みついているので、今でも湯で溶かして飲んでいる
とまあ、ちょっとは調べたら分かる程度だが
気分が良いので教えてやった
タブレットは要らない混ぜモノが多すぎるので
価格：財布：効果 をシビアに考えているならパウダーしか選択肢が無い
パウダーにも様々な種類があって
湯でなければほとんどとけないものから、水でも結構溶けるクレアチンまで種類は豊富
オレはもちろん水で溶けるヤツを利用しているが
湯で溶かす作業が苦にならないくらい体に染みついているので、今でも湯で溶かして飲んでいる
とまあ、ちょっとは調べたら分かる程度だが
気分が良いので教えてやった
816 ：無記無記名：2008/12/18(木) 17:13:12 ID:ShYewA47
>>815
運動能力こんなに上がるのかぁ
私は「クレアチン＋炭水化物」っていうグループに入るかな。
運動能力が上がるのは魅力だけど、今でさえ結構つらい筋肉痛だから、こ
れ以上辛くなったら会社行けなくなっちゃうなｗ
運動能力こんなに上がるのかぁ
私は「クレアチン＋炭水化物」っていうグループに入るかな。
運動能力が上がるのは魅力だけど、今でさえ結構つらい筋肉痛だから、こ
れ以上辛くなったら会社行けなくなっちゃうなｗ
つまり・・・湯で溶かせば問題なさそうだな
>>788のオークションIDが停止中になってるｗ
http://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h124526082
特定取引法表記でなんで携帯電話でTEL/FAXって書いてるんだ？FAX受信出切るんかいなｗ
http://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h124526082
特定取引法表記でなんで携帯電話でTEL/FAXって書いてるんだ？FAX受信出切るんかいなｗ
819 ：無記無記名：2008/12/18(木) 18:54:53 ID:Ra5cHxDw
リアル逮捕？
グロファクって体感とかありますか？
結構人気なサプリなんで気になってます
今までパープルラス飲んでたんですがグロファクに乗り換えようと思うのですが
結構人気なサプリなんで気になってます
今までパープルラス飲んでたんですがグロファクに乗り換えようと思うのですが
821 ：無記無記名：2008/12/18(木) 19:23:53 ID:oKKS1R2D
また妙な略称を使うゆとりが
822 ：無記無記名：2008/12/18(木) 19:40:51 ID:DK1lu6q0
http://page6.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/f69356070
クレアチン販売した痕跡が残ってる・・・
クレアチン販売した痕跡が残ってる・・・
825 ：無記無記名：2008/12/18(木) 21:22:28 ID:cG88ww3B
>>824なんじゃ、この説明文は？
BCAAorEAA買おうと思うんだけどお勧めある？
口の中に直接粉を入れて飲めるようなのがいい。
んで単価が安いの。
一応マッスルエリートで買う予定。
口の中に直接粉を入れて飲めるようなのがいい。
んで単価が安いの。
一応マッスルエリートで買う予定。
http://rating8.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/rating?userID=sportsworld88
これはひどい。全部、ヌープラなんだろ？ なに、この値段。
さすがにチクっておくわ。世の中、舐めすぎ。
これはひどい。全部、ヌープラなんだろ？ なに、この値段。
さすがにチクっておくわ。世の中、舐めすぎ。
>>827
何で停止中なんだろ？
何で停止中なんだろ？
829 ：無記無記名：2008/12/19(金) 02:54:20 ID:FVBIe0jt
>>828
出品者はにちゃんねらー
出品者はにちゃんねらー
かんはつでＯＫ？
832 ：無記無記名：2008/12/19(金) 09:23:49 ID:pneNEqEW
>>827どこにチクればいいの？俺もやるよ。
833 ：無記無記名：2008/12/19(金) 13:18:18 ID:/owot6om
>>822
俺はバッチリ効きましたよ。
具体的にはトレ中のバンプ感と翌日の疲れの取れ具合。優酸素(ランニング)のときのスタミナ。
某会社(かなり有名)よりは全然効きました。
まあ思い込みと言われればそれまでですが、別に特別高いと言うわけではないので使ってます。
俺はバッチリ効きましたよ。
具体的にはトレ中のバンプ感と翌日の疲れの取れ具合。優酸素(ランニング)のときのスタミナ。
某会社(かなり有名)よりは全然効きました。
まあ思い込みと言われればそれまでですが、別に特別高いと言うわけではないので使ってます。
834 ：無記無記名：2008/12/19(金) 16:19:04 ID:KzRQxH72
トレ前のEAAやトレ中のBCAAよりトレ一時間前のおにぎりの方が力出るし持続するのを体感した。
皆さんはトレ前の炭水化物はどんな感じで取ってますか？
皆さんはトレ前の炭水化物はどんな感じで取ってますか？
835 ：無記無記名：2008/12/19(金) 16:31:36 ID:FD9Zluff
１時間前にカロリーメイト４本
干し芋を食う
838 ：無記無記名：2008/12/19(金) 16:42:24 ID:r8a/ZzYg
でも筋肉の分解とかスタミナ、集中力は
今減量中だがＢＣＡＡ飲むのと飲まないとでは違うわ
今減量中だがＢＣＡＡ飲むのと飲まないとでは違うわ
>>837ありがとう買ってみる。
その流れだと、トレ前の3時間程度前には大便をしているオレなんて
腹に力入らなくてダメなのかもしれんな
特別ナニもせずに、トレ前は水分大量に取って体内水分量を100%に保つようにする程度で
お腹がすいていたら何か腹に入れる程度かな
腹に力入らなくてダメなのかもしれんな
特別ナニもせずに、トレ前は水分大量に取って体内水分量を100%に保つようにする程度で
お腹がすいていたら何か腹に入れる程度かな
正直、腹が張って力が出るって感じもしますね。
842 ：無記無記名：2008/12/20(土) 02:12:22 ID:R4Fr5oe/
ttp://www.oaks-sports.co.jp/pickup/sapuri/0705.html
によると「成人の1日に必要な量は体重1kgあたり
バリン18mg、ロイシン36mg、イソロイシン23mg
。(厚生労働省策定；日本人の食事摂取基準2005年版より）」
とある。
「１日に10ｇ以上のアミノ酸を摂取するとショック症状
を起こすことが報告されています。不用意な過剰摂取は
避けましょう。」とあるけど、取り過ぎで誰か具合悪く
なった人いますか？
によると「成人の1日に必要な量は体重1kgあたり
バリン18mg、ロイシン36mg、イソロイシン23mg
。(厚生労働省策定；日本人の食事摂取基準2005年版より）」
とある。
「１日に10ｇ以上のアミノ酸を摂取するとショック症状
を起こすことが報告されています。不用意な過剰摂取は
避けましょう。」とあるけど、取り過ぎで誰か具合悪く
なった人いますか？
バナナはすぐエネルギーになって良いらしいですね。
バナナは分単位の効果しかないから、短時間ならコカコーラとかが良い
コカコーラ？
そういえばマラソン選手は、炭酸抜いたコーラを用意して飲んでるらしいですね。
そういえばマラソン選手は、炭酸抜いたコーラを用意して飲んでるらしいですね。
848 ：無記無記名：2008/12/20(土) 03:46:01 ID:agG8/h0w
>>842
お前、桶の理論の人？
お前、桶の理論の人？
>>846
それどこのバキネタ
それどこのバキネタ
バナナ食うならトレ前
コーラはトレ中だろ
一緒にするなと
コーラはトレ中だろ
一緒にするなと
ツール・ド・フランスのＴＶ中継見てると、極小サイズのコーラを選手が良く飲んでいるな。
あんな小さなサイズのコーラは、むか～し見た事あるけど、最近はまったく見なくなったな。
あんな小さなサイズのコーラは、むか～し見た事あるけど、最近はまったく見なくなったな。
ﾏｯﾁｮな兄貴たち、教えてくださいな。
現在、174Cm 88Kg体脂肪23％のピザですが
それでも95Kgを目標に増量中ですが
下記で間違ってるところありますか？
ご指導お願いします。
トレ1時間前＝おにぎり
トレ30分間前＝BCAA
トレ中＝BCAAと1Lの水にクエン酸10gブドウ糖20ｇ
トレ直後＝プロテイン30gブドウ糖20ｇ
現在、174Cm 88Kg体脂肪23％のピザですが
それでも95Kgを目標に増量中ですが
下記で間違ってるところありますか？
ご指導お願いします。
トレ1時間前＝おにぎり
トレ30分間前＝BCAA
トレ中＝BCAAと1Lの水にクエン酸10gブドウ糖20ｇ
トレ直後＝プロテイン30gブドウ糖20ｇ
死ね
増量中ならBCAA要らないよ
金の無駄
金の無駄
855 ：無記無記名：2008/12/20(土) 12:38:46 ID:b7DNGJMh
増量ならプロテインに生卵入れて飲みなさい
ミルクセーキみたいに濃厚で旨いよ
ミルクセーキみたいに濃厚で旨いよ
856 ：無記無記名：2008/12/20(土) 13:25:30 ID:FduQILgK
>>854
なんで増量中だとBCAAいらないの？
なんで増量中だとBCAAいらないの？
857 ：無記無記名：2008/12/20(土) 14:11:09 ID:vkm1ViBx
マジでコーラいいの？
そうは言ってもなぁ
トレ中にバナナ食うのか？
トレ中にバナナ食うのか？
いくら消化が良いとは言え、トレ中にバナナはしんどいんじゃね？
マラソンとか自転車レースなんかじゃ走りながらバナナ食うよ。
862 ：無記無記名：2008/12/20(土) 16:52:10 ID:K+dbX0qe
>>828オークション説明文に自サイトへ誘導していたのが、原因じゃない？
あと、BODYMAKER製品の長期納期。これはガイドラインで手元に商品が無い出品は個人では禁止されてる。
付け加えるなら、健康食品の表現が思いっきり薬事法違反だからかな？
あと、BODYMAKER製品の長期納期。これはガイドラインで手元に商品が無い出品は個人では禁止されてる。
付け加えるなら、健康食品の表現が思いっきり薬事法違反だからかな？
スクワットのインターバル中にバナナ食えたらすげえな
864 ：無記無記名：2008/12/20(土) 17:58:07 ID:XPrXepmX
点滴しながらトレするってのはどうだろう？
コーラは大理石溶かす為に使われる
と、ある有名格闘家がアイアンマソでいってたなｗ
と、ある有名格闘家がアイアンマソでいってたなｗ
普通にグルタミンやクレアチン溶かした水飲むが
有酸素運動ではない
筋トレ中だと固形物は内臓刺激強すぎて厳しいんじゃないか
有酸素運動ではない
筋トレ中だと固形物は内臓刺激強すぎて厳しいんじゃないか
>>869
だーからオレもそう書いているじゃないか
だーからオレもそう書いているじゃないか
俺はトレの途中でBCAA飲む時に、一緒にバナナ食べる事が多いな。
バナナ１本ぐらいで胃もたれしたり、トレのパフォーマンスが落ちるようには感じられない。
バナナ１本ぐらいで胃もたれしたり、トレのパフォーマンスが落ちるようには感じられない。
プライマルEAAってマズイな
外国のラムネみたいなケミカル風味
外国のラムネみたいなケミカル風味
プリマは評判悪いよ
>>871
バナナ臭いからジムでは食うなよ。
バナナ臭いからジムでは食うなよ。
強度の運動中には筋肉血流が著しく増加し，消化管では低下する
多糖類は口や胃の中で二糖類の麦芽糖およびデキストリンにかえられ、
それから小腸でぶどう糖になって吸収
単糖類か二糖類は２～３分という速さで血液中の糖分になる
定石どおりでいいじゃん
多糖類は口や胃の中で二糖類の麦芽糖およびデキストリンにかえられ、
それから小腸でぶどう糖になって吸収
単糖類か二糖類は２～３分という速さで血液中の糖分になる
定石どおりでいいじゃん
全然流れとは関係ないが、結構前にアミノ酸の血中濃度云々とか
EAAは枯渇が早いとか言ってた奴がいたがこういう考え方なのか？
http://www.geocities.jp/bushido405nike/newpage66.html
>タンパク質もまた吸収の早いものというのは基本的には
>血中のピークを短時間で形成したあと、一気に下降していくものなのだ。
>グルコースと同じようにひどいときには平常時のレベル以下まで
>血中アミノ酸を低下させてしまうことも予想される。
とか書いてあるが根拠やエビデンスが書いてないw
ホエイペプチド最強だそうでございます
そういえばショットガンはペプチド使ってるな・・・
EAAは枯渇が早いとか言ってた奴がいたがこういう考え方なのか？
http://www.geocities.jp/bushido405nike/newpage66.html
>タンパク質もまた吸収の早いものというのは基本的には
>血中のピークを短時間で形成したあと、一気に下降していくものなのだ。
>グルコースと同じようにひどいときには平常時のレベル以下まで
>血中アミノ酸を低下させてしまうことも予想される。
とか書いてあるが根拠やエビデンスが書いてないw
ホエイペプチド最強だそうでございます
そういえばショットガンはペプチド使ってるな・・・
878 ：無記無記名：2008/12/20(土) 23:13:13 ID:EjVllyEO
コーラってクレアチンと相性悪いってなにかで読んだけど？
実際、どうなの？
それからコーラは大好きだけどあまり飲まなくなった。
実際、どうなの？
それからコーラは大好きだけどあまり飲まなくなった。
>>877のパフォーマンスニュートリションって
パフォーマンスゾーンの後釜か？
パフォーマンスゾーンにもトリプルＡという名の同じコンセプトのサプリあったな。
桜井”マッハ”速人がモデルになっていたような。
パフォーマンスゾーンの後釜か？
パフォーマンスゾーンにもトリプルＡという名の同じコンセプトのサプリあったな。
桜井”マッハ”速人がモデルになっていたような。
あッ、よく見たらパフォーマンスゾーンの代表さんに協力していただいたと書いてあるな。
冷製に見ると、なんだか必死にコーラコーラと書いて居るようなオレだけど
コーラなどの炭酸飲料を飲んだ後は早めに口うがいや歯磨きするようにしている
歯が溶けちゃうんだよね
コーラなどの炭酸飲料を飲んだ後は早めに口うがいや歯磨きするようにしている
歯が溶けちゃうんだよね
882 ：無記無記名：2008/12/21(日) 00:33:02 ID:9n2NcMqN
まー、コーラは水分と一緒にカロリーが取れるからね
フランス人は風邪ひいた時によく飲むらしいが
そんなことしたらカフェインで目がさえて眠れなくならんかな…
いや、風邪ひいたら寝て治せって文化は日本だけなのかな
フランス人は風邪ひいた時によく飲むらしいが
そんなことしたらカフェインで目がさえて眠れなくならんかな…
いや、風邪ひいたら寝て治せって文化は日本だけなのかな
883 ：無記無記名：2008/12/21(日) 00:36:42 ID:vH1xbyYc
それは文化の問題じゃないだろｗ
アイルランドの輸出品で最大のものがコカ・コーラ
このスレで以前にバルクのグルタミンはあまり良くないって見たんだけど、そんなに酷い？
BCAAと一緒に買っちゃおうかと思ってる
BCAAと一緒に買っちゃおうかと思ってる
>>885
アイアンテックに比べたらかなり上物
アイアンテックに比べたらかなり上物
887 ：無記無記名：2008/12/21(日) 02:20:08 ID:E3VTwdT8
ＥＡＡなんて時代遅れのサプリとってる人がまだ居ることに驚き
888 ：無記無記名：2008/12/21(日) 03:18:34 ID:G+Ep8mPT
ＥＡＡが遅れてる・・・・・時代が追いついたのかい？
じゃあ最先端はなに？
人肉プロテイン
特に日本人の肉は世界一旨い旨い。
>>885
NPもBNのグルタミンも異常な酸っぱさと臭いがあった。
問い合わせたら、うちのグルタミンには酸味も臭いもない！という一点張りの返答だった。
某大手のグルタミンをebayでゲットした事があるんだが
期限切れ間近のためか、バルク粉みたいに変化していたorz
NPもBNのグルタミンも異常な酸っぱさと臭いがあった。
問い合わせたら、うちのグルタミンには酸味も臭いもない！という一点張りの返答だった。
某大手のグルタミンをebayでゲットした事があるんだが
期限切れ間近のためか、バルク粉みたいに変化していたorz
つまんね
>>878
ロニーが飲んでるので影響ないんじゃね
ロニーが飲んでるので影響ないんじゃね
895 ：無記無記名：2008/12/22(月) 00:45:31 ID:V5sBJGVD
来るぞ・・・く、来るぞ。
来るぞーーーーーーーっっ！！！！
来るぞーーーーーーーっっ！！！！
896 ：無記無記名：2008/12/23(火) 00:07:04 ID:n+2AgWSs
グルタミンってメーカーによってそんなに違うんですか？
海外製のなるべく安くて量が多いの頼もうかなと思ってるんですが・・
海外製のなるべく安くて量が多いの頼もうかなと思ってるんですが・・
Lグルタミンは、ピンきりだな。
最悪なのは、強烈な酸味と硫黄臭がある。
いいグルタミンでも保管が悪かったり、高温な場所だったりしたら
ワンシーズンで酸味や臭みがあるゴミになる。
最悪なのは、強烈な酸味と硫黄臭がある。
いいグルタミンでも保管が悪かったり、高温な場所だったりしたら
ワンシーズンで酸味や臭みがあるゴミになる。
必要なときに蓋を開ける使い方をしているだけでも
中のパウダーがコロコロ球に進化するからな
出来るだけ高品質なモノで多少湿気吸っても大丈夫なモノじゃないと怖くて使えない
ナニが怖いって、ナニが起こるか一度も体験した事がない所だな
中のパウダーがコロコロ球に進化するからな
出来るだけ高品質なモノで多少湿気吸っても大丈夫なモノじゃないと怖くて使えない
ナニが怖いって、ナニが起こるか一度も体験した事がない所だな
ゴールドジムのグルタミンどうよ？
これしか知らないんだけどまずまずだと思う
これしか知らないんだけどまずまずだと思う
(((((((((；^_^A ９００げっとぉ☆
901 ：無記無記名：2008/12/23(火) 07:04:02 ID:6wRlDCAv
500g15ドルとかのグルタミンはやめたほうがいい
904 ：無記無記名：2008/12/23(火) 15:18:44 ID:+/imvsWf
↑日本語学校行って下さいm(__)m
905 ：無記無記名：2008/12/23(火) 16:25:48 ID:YtQKlwnc
ASTのグルタミンがオススメ
BCAAにクエン酸小さじ1杯、ブドウ糖（グラニュー糖）大さじ半分
入れてるんだけどいみある？
教えて、えろいしと。
入れてるんだけどいみある？
教えて、えろいしと。
クエン酸は酸っぱくなりすぎるほど入れても仕方ないから
小さじ1杯はおおすぎないかい？
1gもいらないよ
小さじ1杯はおおすぎないかい？
1gもいらないよ
クエン酸10グラムってマジで!?
俺絶対無理だわｗ
俺絶対無理だわｗ
酸っぱいの苦手なら、１回5ｇを舌の上にのせて水で流しこめ。
男は黙って10グラム！
914 ：無記無記名：2008/12/24(水) 01:34:27 ID:FAD1g1/T
バルクのグルタミンどうですか？
経験者いたら教えてくださいな
経験者いたら教えてくださいな
915 ：無記無記名：2008/12/24(水) 02:49:18 ID:ewGCm3Yw
コーラやスポーツドリンクは歯を溶かすよ。（脱灰という）
ttp://www.denfriend.com/knowldg3.htm
歯医者の受付でおばあちゃんがあたしの数少ない大事な歯が虫歯に
なっちゃったみたいなんだと切実に話してた。年を重ねるごとに
虫歯で歯の根を失っていくごとに歯の大事さがわかるが後悔先たたず。
筋肉は70才までいつでも増やすことができる。歯は元には戻らない。
ttp://www.denfriend.com/knowldg3.htm
歯医者の受付でおばあちゃんがあたしの数少ない大事な歯が虫歯に
なっちゃったみたいなんだと切実に話してた。年を重ねるごとに
虫歯で歯の根を失っていくごとに歯の大事さがわかるが後悔先たたず。
筋肉は70才までいつでも増やすことができる。歯は元には戻らない。
>>914
まあこんなもんだろ ってかんじ
まあこんなもんだろ ってかんじ
クエン酸、10gはきついな、すっぱすぎ。
クエン酸もアレだが食事の回数多いと歯磨きそんなにしてられねーわ
歯磨きするまでの間というか食後
マナーとしては良くないが
食後必ずお茶か何かで口のなかクチュクチュして、口内を綺麗にしている
その後も違和感感じる度に歯の周りを舌でなめとったり
コレしていると歯磨き回数少なくても口の中が中性化されて虫歯などほとんどならない
とはいっても、1日に2回は歯磨きしているけれどね
マナーとしては良くないが
食後必ずお茶か何かで口のなかクチュクチュして、口内を綺麗にしている
その後も違和感感じる度に歯の周りを舌でなめとったり
コレしていると歯磨き回数少なくても口の中が中性化されて虫歯などほとんどならない
とはいっても、1日に2回は歯磨きしているけれどね
921 ：無記無記名：2008/12/24(水) 23:32:27 ID:FmEGZtdH
一日一回、長期休暇中は二日に一回以下でも虫歯ゼロだおー
922 ：無記無記名：2008/12/24(水) 23:43:17 ID:jc+Io1fn
俺は一日一回朝しか磨かない。夜はそのまま寝て朝一緒に磨くって感じ。
親父の遺伝で絶対に虫歯にならない歯だそうだ。医者に言われたし歯医者には一回もいったことないし口も臭くない。
親父の遺伝で絶対に虫歯にならない歯だそうだ。医者に言われたし歯医者には一回もいったことないし口も臭くない。
虫歯になりにくい人は
幼少期に口移しで食べ物もらったりしていない人がほとんどらしいね
幼少期に口移しで食べ物もらったりしていない人がほとんどらしいね
唾液の種類
一日に何回も軽く磨くより、寝る前一回完璧に磨いたほうがいいよ。
完璧に磨けてると次に磨くまでぜんぜん歯垢ついてないからね。
普通の歯ブラシでなら15分くらい、電動なら8分くらいかな
歯ブラシはピュオーラ 電動ならソニックケアが個人的にお勧め
完璧に磨けてると次に磨くまでぜんぜん歯垢ついてないからね。
普通の歯ブラシでなら15分くらい、電動なら8分くらいかな
歯ブラシはピュオーラ 電動ならソニックケアが個人的にお勧め
ソニケアは値段は高いけど、
水流の力でブラシ先の届いてない部分の汚れまで落とせるんだってね。
自分はドルツ使ってるけどｗ
水流の力でブラシ先の届いてない部分の汚れまで落とせるんだってね。
自分はドルツ使ってるけどｗ
927 ：無記無記名：2008/12/25(木) 02:46:17 ID:ZPNJqA1n
俺虫歯あるから口臭いよ。
俺はブラウン オーラルケアBを使ってる。
トレーニーは歯が命！
高重量で追い込めば奥歯がガタガタになってくると思うけど…ｗ
高重量で追い込めば奥歯がガタガタになってくると思うけど…ｗ
マウスピース買うかな
なんかかっけーし
なんかかっけーし
マウスピース使えばパワーUPするから良いよ
932 ：無記無記名：2008/12/25(木) 11:20:12 ID:zkBD7mJH
MRMのクレアチンを購入しました
飲み方を見てると水と混ぜて飲んで下さい
と書いてるのですが
お湯じゃなくて水でもいいんですか？
飲み方を見てると水と混ぜて飲んで下さい
と書いてるのですが
お湯じゃなくて水でもいいんですか？
下痢したければ、どうぞ。
それから、通常量の倍（10g）くらい飲めば少しは吸収されるかも。
それから、通常量の倍（10g）くらい飲めば少しは吸収されるかも。
934 ：無記無記名：2008/12/25(木) 12:10:11 ID:DTo+1bPm
トレ後にプロテインと一緒に混ぜて飲むなら水でもおｋ。下痢しない。
クレアチンで下痢る奴なんているの？
>>936
めんどくさいからそんなもの読まないが要はひ弱だからだろ？
めんどくさいからそんなもの読まないが要はひ弱だからだろ？
939 ：932：2008/12/25(木) 15:05:17 ID:zkBD7mJH
皆様色々ご意見ありがとうございます
クレアチンは水をたくさん飲めば内臓への負担は少ないですか
クレアチンは水をたくさん飲めば内臓への負担は少ないですか
941 ：無記無記名：2008/12/25(木) 15:09:09 ID:DTo+1bPm
>>938
面倒臭いならｸﾝﾅ。( ﾟ,_ゝﾟ)ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ
面倒臭いならｸﾝﾅ。( ﾟ,_ゝﾟ)ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ
お前らたかがクレアチンの飲み方くらいでムキになるなよ
馬鹿じゃねーの？
馬鹿じゃねーの？
944 ：無記無記名：2008/12/25(木) 19:21:04 ID:Okc96sQS
グラニュー糖はブドウ糖なんですか？無知ですいません。
違います
946 ：無記無記名：2008/12/26(金) 05:33:36 ID:+0BRUj+H
ブドウ糖は粉飴の話題が出るから禁止
948 ：無記無記名：2008/12/26(金) 14:06:31 ID:sNhXLpr6
クレアチンを摂取している時に、普段より水分を多めにとってるんだが、
以前よりかなりトイレが近くなって困る。
皆はどうなんだ？
毎日、食事時以外に1Lの水筒で水をチビチビ飲んでるが、酷い時は1時間に3回トイレへ…。
こんなものか？
以前よりかなりトイレが近くなって困る。
皆はどうなんだ？
毎日、食事時以外に1Lの水筒で水をチビチビ飲んでるが、酷い時は1時間に3回トイレへ…。
こんなものか？
949 ：無記無記名：2008/12/26(金) 14:19:13 ID:2hRXFVNw
bodybuilding.comでニュートラのNOZ買ったんだけど、
配送方法がfedexな事にあとから気づいた。
fedexだとボトル開けて中身抜かれて手数料請求されるって本当？
誰かなった人いる？
配送方法がfedexな事にあとから気づいた。
fedexだとボトル開けて中身抜かれて手数料請求されるって本当？
誰かなった人いる？
950 ：無記無記名：2008/12/26(金) 14:27:52 ID:sduGcjrR
952 ：無記無記名：2008/12/26(金) 15:07:14 ID:ATv+tJd3
俺なんかトイレ行ってきて戻ってくるとまたすぐに行きたくなるときあるぞW
クレアチンを摂取すると、分解産物であるクレアニチンの血しょう中の濃度が増大、
結果的に尿量が増加するらしい。
http://www.rose-unet.ocn.ne.jp/macken/health/supply/creatin.html
めちゃションベン近い時と、全然そうでない時があるんだけど・・・
もしやトイレ近い時は、体内のクレアチンが飽和状態で、
無駄な分がクレアニチンになって、
ションベンとともに排出されてるって事なのかな？
結果的に尿量が増加するらしい。
http://www.rose-unet.ocn.ne.jp/macken/health/supply/creatin.html
めちゃションベン近い時と、全然そうでない時があるんだけど・・・
もしやトイレ近い時は、体内のクレアチンが飽和状態で、
無駄な分がクレアニチンになって、
ションベンとともに排出されてるって事なのかな？
俺は、朝までトイレに2回起きて寝不足…
クレアチン飲んでいる時は水分摂取量多くなるから、夜中にトイレに行きたくなる事は多いな。
糖新生対策で夜中にプロテインを飲んでる俺には、便利な面もあるけど。
糖新生対策で夜中にプロテインを飲んでる俺には、便利な面もあるけど。
956 ：無記無記名：2008/12/26(金) 17:43:30 ID:l0FpTAyC
>>954
糖尿の恐れあり。
糖尿の恐れあり。
バルクのグルタミンはなんか価格の割には評価低いんだな
量も量だし試しに買うのも気が引けるわ
量も量だし試しに買うのも気が引けるわ
一々起きるくらいならタイムリリースな高級プロテイン飲んだ方がマシ
うーん、やっぱりグルタミンは不味い！
Prolabなので、まだましだけど、うーん不味い！！
みんな糖質を混ぜてんのかな、ジュースで混ぜてんのかな。
Prolabなので、まだましだけど、うーん不味い！！
みんな糖質を混ぜてんのかな、ジュースで混ぜてんのかな。
100%ピュアのグルは味なんてあったけ？
まずいと言ってもぬるま湯にタウリンやらいろいろ放り込んで一気飲みしているからどうでもイイ感じがする
まずいと言ってもぬるま湯にタウリンやらいろいろ放り込んで一気飲みしているからどうでもイイ感じがする
グルタミンごときで不味いなんていってたら…
965 ：無記無記名：2008/12/27(土) 10:07:50 ID:mCZxstZc
+Gと一緒に接種したら効果が高まる物ってある？
例えばクレと糖質みたいな感じで。
例えばクレと糖質みたいな感じで。
なんの効果にかによる
アイアンテックのグルタミンて質が悪いと聞くけど
Nowやフォーミュラーも同じかな？ ってか、やっぱり高いほうがいいの？
Nowやフォーミュラーも同じかな？ ってか、やっぱり高いほうがいいの？
968 ：無記無記名：2008/12/27(土) 15:07:21 ID:RXfRAcIk
ＡＳＴならまず間違いない。
969 ：無記無記名：2008/12/27(土) 17:36:48 ID:4rrq4doV
マッスルプロダクションてグルタミン安いけどどう？
970 ：無記無記名：2008/12/27(土) 20:44:06 ID:mCZxstZc
>>966
回復と筋肥大をそれぞれお願いします。
回復と筋肥大をそれぞれお願いします。
回復ならグリコーゲンの貯蔵量を増やすことだ
グルコースじゃなくてグリコーゲンな
筋肥大の効果はBCAAに求めるほうがおかしい
グルコースじゃなくてグリコーゲンな
筋肥大の効果はBCAAに求めるほうがおかしい
１年前に購入したグロウスファクター（レモン味）の封を開けてみたら
表面の粉が少し茶色っぽく変色してて粉の塊もあった。
賞味期限は2009年くらいまであると思うけど飲むの止めたほうがいいと思う？
表面の粉が少し茶色っぽく変色してて粉の塊もあった。
賞味期限は2009年くらいまであると思うけど飲むの止めたほうがいいと思う？
ＢＮのグルタミンは地雷だが、たまに酸味や臭みのないまともなロットもある。
どんな保管してんだろうな・・・
どんな保管してんだろうな・・・
たいてい密閉シテルンじゃない？
ボトルっていっかい中蓋とっちゃうとそうでもないよ
最近トレ始めた物なんですが
皆さんBCAAは何で溶かしてますか?
私が買った物が溶けにくいだけかもしれませんが、水にほぼ溶けません。
アミノ酸なので水溶性だと思ったのですが・・・
ちなみにお湯でも溶けませんでした
顆粒のように直接口に入れてしまった方がいいのでしょうか
皆さんBCAAは何で溶かしてますか?
私が買った物が溶けにくいだけかもしれませんが、水にほぼ溶けません。
アミノ酸なので水溶性だと思ったのですが・・・
ちなみにお湯でも溶けませんでした
顆粒のように直接口に入れてしまった方がいいのでしょうか
適量の水によくシェイクして一時間もほっとけば溶ける
ＢＣＡＡの効果って結局、ロイシンの効果じゃないの？
バリンとイソロイシンの効果って何？
バリンとイソロイシンの効果って何？
980 ：無記無記名：2008/12/29(月) 17:02:58 ID:kEezAfS+
クエン酸入れると楽に溶けるよ＞BCAA
入れなくてもしばらくすると水になじんでくるから、シェイク即飲みで問題無し。
入れなくてもしばらくすると水になじんでくるから、シェイク即飲みで問題無し。
BCAAはシェイクして30分待つ
溶けきっていないからもっかいシェイク
30分たったら溶けていると思う
溶けきっていないからもっかいシェイク
30分たったら溶けていると思う
レスありがとうございます
時間をかけるか、クエン酸を加えるか。ですね
時間をかけるか、クエン酸を加えるか。ですね
>>979
一応、ｲｿﾛｲｼﾝやﾊﾞﾘﾝにも筋力強化、成長促進の効果がある。ｲｿﾛｲｼﾝは他にも神経機能の正常化、ﾊﾞﾘﾝには肝機能強化などそれなりの効果があるとｵﾓﾜﾚ
何よりロイシン単品で買っても、ＢＣＡＡを買ってもあまり値段は変わらないのだからＢＣＡＡを買った方がお得じゃね？
一応、ｲｿﾛｲｼﾝやﾊﾞﾘﾝにも筋力強化、成長促進の効果がある。ｲｿﾛｲｼﾝは他にも神経機能の正常化、ﾊﾞﾘﾝには肝機能強化などそれなりの効果があるとｵﾓﾜﾚ
何よりロイシン単品で買っても、ＢＣＡＡを買ってもあまり値段は変わらないのだからＢＣＡＡを買った方がお得じゃね？
ロイシン単体だと、かなり安いんだが・・
なん､､､だと､､､
バルクとかだと１キロでの値段が１０００円程度しか変わらないというのに､､､
バルクとかだと１キロでの値段が１０００円程度しか変わらないというのに､､､
ロイシン単体って普通にネットとか店で売ってる？
その場合の商品名はロイシンだよね？
カテゴリはBCAAと同じでいいのかな
その場合の商品名はロイシンだよね？
カテゴリはBCAAと同じでいいのかな
>>986
BCAAというより、サイトではアミノ酸に分類されて掲載されてると思うよ
BCAAというより、サイトではアミノ酸に分類されて掲載されてると思うよ
988 ：無記無記名：2008/12/30(火) 09:52:43 ID:GvuUcPAS
就寝前にクレアチンとアルギニンとグルタミンとBCAAをプロテインで飲んでます
トレ前クレアチン・アルギニン・EAA・低速カーボ・バイオペリンで
トレ中BCAA・カーボ(低速・高速ブレンド)
後グルタミン・EAA・WPI・高速カーボ・NARALA・VC
しぼらくおいて低速カーボ
んで1.5h後に飯
寝る前はグルタミン・ミルクプロテインorソイ
トレ中BCAA・カーボ(低速・高速ブレンド)
後グルタミン・EAA・WPI・高速カーボ・NARALA・VC
しぼらくおいて低速カーボ
んで1.5h後に飯
寝る前はグルタミン・ミルクプロテインorソイ
あ違う
トレ後クレアチン・グルタミン・EAA・WPI・高速カーボ・NARALA・VCだわ
トレ後クレアチン・グルタミン・EAA・WPI・高速カーボ・NARALA・VCだわ
俺はこんなに飲んでるぜって自慢するスレなの？
992 ：無記無記名：2008/12/30(火) 13:57:20 ID:GvuUcPAS
クレアチン飲み過ぎると死ねるんですか？
993 ：無記無記名：2008/12/30(火) 16:19:32 ID:p6W46QlU
>>989
それだけ細かくやってる貴方のスペックは？
それだけ細かくやってる貴方のスペックは？
994 ：無記無記名：2008/12/30(火) 16:54:24 ID:aFNzUscO
誰か次スレ立てて
995 ：無記無記名：2008/12/30(火) 23:25:19 ID:4jFhmpTf
>>989
高速とか低速とかもうwwwwww
高速とか低速とかもうwwwwww
996 ：無記無記名：2008/12/30(火) 23:47:12 ID:p+nhvZKh
なぜ超低速、中速、超高速がない！？
バックギアカーボンや6速ギアカーボンとかあったら楽しそう
998 ：無記無記名：2008/12/30(火) 23:52:26 ID:7dXfR5nR
じゃあ俺は超音速カーボで。
999 ：無記無記名：2008/12/31(水) 00:00:11 ID:kSruBdO+
光速カーボなら１秒間で地球を７周半する。
1000 ：無記無記名：2008/12/31(水) 00:03:09 ID:kSruBdO+
１０００なら来年結婚するわ俺。
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。