モチベーションの上げ方

筋トレを何年もやってるとモチベーションを維持するのが大変です。
皆さんは、どうやってモチベーションを上げてますか？

カフェイン剤とガラナ飲んで格闘技の入場曲の音楽聞く

格闘技の試合のVを見る

日常的なカフェイン中毒である私はどうしたらよいのでしょう。

医者に行きましょう
結局はカフェインを絶つしかないですよね
ttp://www.naoru.com/kafeinn.htm

そのまま放置はやばいと思いますよ

ジムでトレーニングしてたら常にモチベ上がるよね。

オナ禁

カフェインは覚醒作用はいまいちだね
やっぱりエフェドラが一番、これ使ってると心臓が怪しくなるが
俺は発禁前に一生分を遥かに超える量を確保したんで
テンションが上がらない時は飲んでる

自宅トレーニーは一度テンションがさがっちゃうと、かなりやっかいだよね。
俺は、この板うろうろしたり、youtubeのトレ動画観たりしてる。
ブルースリーの映画観たりｗ

自分がかつて惨めな思いをしたことを書いて机の中にしまっておく。
気合が入らないときにそれを読んで頑張る。

体力が無いばかりに甘く見られたり、卑屈になったりしたことを
決して忘れない。

ＮＢＡだな。

佐山総監に弟子入りすれば、簡単にモチベ上げられるよ。

パンツ一丁で鏡に写った自分の身体をじっと見る

パンツ一丁で鏡に写った自分の身体をじっと見てる奴を覗き見する

チョベコミよむ

風呂上がりに鏡に映ったクソガリな自分の姿を見れば、嫌でもモチベーション上がる

逆に下がりそうな気も…

とりあえず、風呂にはいる

自分から筋トレをとったら何も残らないという事を考える

↓このビデオを見る。
http://jp.youtube.com/watch?v=hAdtfLCUfGA

モチベーションがあがるからと思ってネットで筋肉男画像を収集してたのだが
現在、収集画像のほとんどが筋肉男になってしまった

敵を倒したいというキモチ

いったい誰と闘ってるんだ(AA略

あ〜　モチベage

自宅では一切トレーニングしない
ジムでしかトレーニングしないことにしてる
風呂入る前は必ず体重計って鏡に映った自分を見つめる

むかつくけど、やりあったらどうなるか自信ない奴とけんかしてるところを想像する

（´・ω・）=3 はぁ〜。。

寒いしモチベ下がるな。
しっかしなんでボディビルって一般人に目の敵にされるんだろうか。何も危害加えてないのに。
あんましつこいとむかついて痛めつけてやりたくなる。

馬鹿にされて皆はどう対処してる？相手にしない？

今日のメニュー計画して着替え用意してドリンク作って……
ってやってると自然にテンション上がって来るよ
心拍数が上がってほどよい緊張感に包まれるのが自分でわかる
スクワットやデッドのMAXを思い出すだけでも動悸してくるし

↓の動画見る
http://jp.youtube.com/watch?v=Y9P_yYBtkBs

ｼﾞﾑに行く前に終わってからの予定に風俗を入れておく。
↑これかなりﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝあがる。(例。あ〜だれだれちゃん出勤してるかな〜って想像する)

自分とぜんぜんレベルが違う〜を目指すスレとか見る

自分の身体の写真を撮る。

>>31エロが頭にあると逆にトレーニングに集中出来なくなる

やっぱり男相手じゃないとな

>>31
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後に風俗行く余力は残ってない…
>>35
AIDSの感染源は首吊って死ね

DQNへの恐怖心と復讐心が減じることのない最大の活力

ブルース・リーのポスター

片目を失明してる格闘技王者や隻腕の大リーガー、
義足で10秒台を出すスプリンターなど
大きなハンディキャップを持ちながら大きな実績を挙げてる選手の本や動画を見る。

ジムの雰囲気を思い出すお！(＾＾)！

義足の方が速くなかったっけ？
マラソンも車いすの方が

HERB RITTSの写真集

器具のカタログをみる

>>31
土日とか、早番のオキニがいるヘルスいってからジム行ってたんだが、
汗かくと嬢の香水の残り香が首周りから匂ってきて、かなりモチベがあがった
あと、短パンになったとき、ローションの洗い残しのせいですね毛でかたまって蟻んこになってモチベが下がったときもある

>>44

そ〜なんです。先に行っちゃだめです。(最悪はパンツに後汁ついちゃう)
行く前は「行こうかな〜」っていう想像→たまに脚やっちゃった日は疲れ過ぎて帰ってきますが→調子のいい日は向かう。

ｼﾞﾑのスタジオのオバサン見ながら(お店の子とダブらせる)←ｼｮｰﾊﾟﾝ・ﾀﾝｸﾄｯﾌﾟ系

↑意外に燃える

>>45
俺はちょい年上のイントラでもやもやしちゃうけどｗ
エアロ、ステップとかもやるから、背中とか、お尻の汗とかで燃える

>>46

確かに。

昨日もスタジオが終わってオバサン連中がでてきたんだけど凄い卍パワーを感じた

その中の何人かがｽﾄﾚｯﾁを始めたんだが胸元・股間の辺を見ていたらモチベーションがさらに上がってきた！！

佐山総監にビンタされるとモチベ上がるよ。

試してみな。

グダグダ言わずに始めるのが一番。
気がついたら真剣になってる。

すげ〜な〜モチベーションがすぐ上げられる人は。

特に脚の日はキツイです(((^^;)

ロニーがただメシを食ってるだけの動画。
あれにモチベを上げられるとは発見だ。

山口貴由の漫画を読む。

背中のトレの日はシグルイの藤木の背中の
「何たる異様な盛り上がり・・・」のシーンは欠かさず見てる。
早く100kg加重懸垂と片手懸垂が出来るようになりたい。

注文した器具がまだ出荷されて無いとわかってモチベ下がってきた・・・

オレもシグルイは上がるわ
さすがのハンマユウジロウも虎眼にはかなうまい

ＮＢＡ選手のデカい肩と身体能力をみるとモチベーションあがる！

>>54
ユウジロウは巨大な弓の矢より素早く動けるよ。
流れ星は弓矢の原理でしょ。

好きな女のこと考えるとモチベ上がる友達いるけど 俺は逆にイライラすると上がる 悔しいときのこと考えろ

自己暗示っすね
安定してモチベあげられるし音楽とかそういうのもいらないから

自己暗示って、具体的にどういうの？

休みの日より仕事の後トレやった方がモチ上がるな
ストレスをエネルギーに変えている

>>59
集中して俺は強い、このトレーニングをこなしたらさらに強くなる〜だとかその場によってまちまちなんですけどね
人によって違うと思いますけど自分はその時の気分によって適当です、ブツブツ独り言いってるような感じだから傍から見たら変人ですね

>>57
俺もだ。腹が立ったことを思い出すと上がる。あとエロいことだな。

>>61
なるほど　直球ですね。
ジムとかだと、ちょっと怖いｗ

>>55
あ、仲間発見。
レブロンとか見るとやる気沸くよ。

前に列車のサンダーバードの中で女性がレイプされたのに誰も
怖くて止められなかった、て事件があったけど、そういうのを
ちゃんと止められる人間になりてえよ！！
と思いながらトレしてます。

カップルが襲われて女はレイプされて
男は刺されたって事件があったね。
レイプするようなキチガイは
刃物を持ってる確率が高いので変な
正義感を持たないほうがいい
鋼のような肉体ってのは例えで刺されたら死んじゃうよ

大丈夫！思ってるだけでいざとなったら何にもできねぇし。
人を呼ぶ勇気を鍛えないとダメすね。ｗｗｗｗ

俺ならまず刃物対策を考えてとりあえず刃物を落させたら打撃→タックル→締め落とす。って感じかな。
ただ相手がサップみたいな人外な肉体かヒョードル並に強い奴なら俺が死ぬｗ
もっと修業つまねば．．．

つうかそのサンダーバードの事件の犯人みたいな気違いと対峙した場合、殺すしかなくないか？
なんか日本もあと数年で防刃グッズや武器もたないと歩けなくなりそうだな。
移民も増えるし

俺も危機感がモチベーションになってる。
格闘技とウエイトやらなきゃ大切なものは守れないってな。
カブトの天童総司みたいな完璧な男になりてー。

俺を振った女が今頃他の男に気持ち良くされてると思うと怒りがモチベになる。

アドレナリンを自分で上げていけ。
http://jp.youtube.com/watch?v=hAdtfLCUfGA

例えば明日は背中だ

あ〜ﾘﾊﾞｰｽラットプルとワンハンドロウのスーパーか〜きついなぁ〜
自宅ﾄﾚの夜中だから カチャカチャやってるとまた隣人から苦情くるなぁ〜
でも順調に延びてるし やるしかないよなぁ〜
肉体労働だから仕事終わった後 疲れきってるなぁ〜
しかも体調悪すぎだしさぁ〜


と、ここに書き込んで、明日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ終了後に読み返しまたレスする

>>64
レブロンはやる気沸くよね〜

２０代までは、モテたいとか女の目を気にしてモチベーション上げてたけど
３０後半の今は何を目的にすれば良いんだろ．．

純粋に体力と健康じゃないか？
早ければ、もう癌の芽が出来ている年齢だよ

>>73

> 自宅ﾄﾚの夜中だから カチャカチャやってるとまた隣人から苦情くるなぁ〜
> でも順調に延びてるし やるしかないよなぁ〜

こら。

>>74
俺は今はジョシュハワードだな（昔はヴィンス）
体も運動能力も最高レベルの逸材だよ

>>66
だよね、俺はそれに気付いて走る練習してる
最近やっと5kmをそれなりのスピードで走れるようになった
目標は20kgをラクラク走ること、まだまだ鍛えるぜ

>>78
マニアックだな。
どちらかといえば俺はドワイト・ハワードのがやる気出るよ。タメだしな。
え？ああ、言われなくても才能の差は痛いほど感じてますよ^^;

やったぜﾍﾞｲﾍﾞｰ
自己MAX更新
さすが俺

だけど昨日のレス見てもテンション上がらないんで、やっぱ２ちゃんねるやめるぜﾍﾞｲﾍﾞｰ

やっぱこの時期はＮＢＡだよな！
マンガでいえばドスケンが出てきた回の武装戦線かキューピーの重松邦雄がモチベをかきたてるガタイしてる。
どちらも外伝だが。

>>65
みんなチンコおっきしてたんだろ
恐かったと言えば罪の意識激減だし
正直wktkだろう
悪い意味で車両に妙な一体感が生まれちゃったんだろうね

体調悪いとモチベーション上がらないなぁ・・・
こう寒いと体動かすのもだるいし

昔はモテたいっていうのでモチベーションあげてたけど、
今はコミュニケーションちゃんととればモテるということに気づいてしまって
トレに身が入らないんだがどうしたらいい？

好きな人が本当に大事ならもっと自分を磨こうって思えるんじゃねーの？

>>65
超絶に可愛かったら助けるが、もし、どうでもいいのが襲われてて助けるか？

>>86
女は黙っとけ

器具のカタログを読む
筋トレ動画を観る
とかかなあ・・・

ジムで一番の力持ちになるまでは偉そうなことは言わない、しない、と決めている。
2番目にはなれたんだが、一番の人はすごすぎる。
なんで田舎のしょぼいジムなのにベンチ150kgとかやっちゃってんだよ・・・・

鏡をみる

≫８７
そりゃたくさんの中からわざわざその娘を選ぶわけだから
多少なりともかわいいだろうよ！
あと、こりゃかなわんわ、とか
思ったら車掌呼ぶことに専念します。

>>87
発育障害には理解しがたいと思いますが、この世には「道徳」ってのがあります。

まったりいくべ

今日みたいな日ってトレーニングやりたくないなー
外は雷雨‥
さっき今週号のチャンピオンでバキを読んだんだがイマイチモチベーションあがらん
ギャグだからか？

バキは最近読んでないが、そろそろ空ぐらいは飛んでそうだな。

モチベーションとマスターベーションの相性は最悪だ

飯を食いまくると、太るのが嫌だから筋トレしたくなるよ

ＤＶＤ見ることかなボディビルダーの

モチベが上がらず中途半端なトレをした時は、数時間後に段々モチベが上がってくる。
ああー　もっとセット数こなせばよかった・・・　

ナチュラルであるマイク・オハーンの肉体を見いる

スゴいなぁ…
俺も頑張ってやれば、いつかはなれるかな？
トレーニングを続けていけば、今見ている肉体に限りなく近づける
でも、やらなければ、この肉体には近づけない
とか思いながら…
よし！始めようかな！

サバイバーのあの曲を聴く

虎の目？

レモンちゃんのあたたかい口の中を想像する。

自作のチンニングスタンドに、ラットマシーン用のパラレルバーを設置した。
円筋付近に効きまくり！
モチベーションすっごく上がってて、今日も家に帰ったらチンニングしまくるぞー

自宅のトレルームにオリンピア時代のシュワルツェネッガーのポスターを貼っている！

ﾀﾞﾒだ!今日は全然集中できない…

俺もなんかだるい・・・
こういう日は無理してやるべきか、休養するべきか迷う。
一回休むと、今後のスケジュールにしわ寄せがくるんだよなー

かわいい子がいるジムだと自然と足が向く。

>>108

思いきってﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを休むのもﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの内だよ！！気が向かない日は休むが一番！

そして、そのままフェイドアウト。

毎日チンニングだお＾ω＾
ジムなしじゃ夏なめられる体つきになるお＾＾
よかったらGamesetだお〜

>>109
かわいい男の子？w

飯を腹いっぱい食ったらやる気出ない？

一日で、おもいっきり食うのトレーニング後だし

あ〜やる気出る事ないかなぁ。去年は女絡みでこの時期トレーニングやめてしまった…

今年はそうはいかねーぜ。

>>115

さすがアニキよくﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後沢山食えるな〜(^_^)

なんかモチ上がらないし、少し疲れ気味なんで今日はオフにしようかと
思って、近所のスーパー銭湯に行った（仕事は非番）。

すごい体の兄ちゃんが入ってきた。バルクはそうでもないけどバランス
とれてて何よりカットがすごかった。

モチ上がりまくり。帰ってきてトレしますた(｀・ω・´)



もう一回風呂入らないとなｗ

>>117
抜いたなｗ

抜くなw

【話題】最初は恥ずかしかったけど…「混浴」が若い女性に人気
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1229154592/

混浴でアピールするため
より肉体を作りあげる！

ttp://plaza.rakuten.co.jp/ponsukesize/5014

これを見てフォームの矯正と
モチベーションをあげてる

あんたは幼児趣味か？ｗ
まぁ、変な事件犯すなよ。

最近、筋肉痛の時にモチベーション上がって、筋肉痛が抜けたらモチベーション下がる・・・
いつトレすればいいんだ；

萌え漫画読んだりアイドルの歌聞いたりして気力が充実しすぎると抜いても収まらない
そんな時にキントレをする
というかせざるを得ない

毎日サイズを測る
水分だとか 何日もパンプが続いてるだけとかいう説が一般的だけど
実は違う。

一人でサイズ計るのってけっこう曖昧にならない？

俺は毎日サイズ測ってると神経質になりすぎてそれだけで疲れてダメだ

自分の理想の身体に近い写真を探してきて、それを壁に貼る
ひとつ間違えればホモ扱いされるけどな

俺はダビデ像をパソコンの壁紙にしてる。

食べてウェイトしないと晩御飯がおいしくないような状況を作る。

記録も体格も変わらないから、モチベーションがなかなか上がらない；；

体格変わらない　⇒　食事悪い
記録伸びない　⇒　間違ったトレ

身体が疲れでダルくてやる気が出ない・・・

木沢さんの写真を壁に貼ってモチベーション上げてたけど、
ある時から｢オハヨウ！大祐くん☆｣とか独り言を言い始めるようになってしまって、
やめた。

一番やる気が出るのは、トレ直後の疲労が取れた時。

YOUTUBEで去年の岩隈の神懸り投球見るとテンション上がる。
去年の岩隈は、勝ち負けなどどうでも良かったのだろう。
味方がエラーしても、援護がなくとも顔色一つ変えず淡々と投げていた。
結果21勝・沢村賞・勝率8割以上という在り得ない成績を叩き出したわけだが、
ただただ自分の信じた「理想」という神様に仕えた感じだ。
そこには本物のアスリートの姿があった。
去年の岩隈ほど美しい投手がこれまで世界にいたであろうか。
俺も筋トレガンバル。

そうか

音楽だな。やっぱり。最近はちょっと古い変則的なメタルに凝ってる。

これとか、
http://jp.youtube.com/watch?v=PXTI6Ev7Sc0
これとか、
http://jp.youtube.com/watch?v=BkM38vmFuAw

トレーニング前にプロテインを牛乳に溶かしシェイクする
そして「トレーニング後、これを飲んだら今の自分より強くなっている」と自己暗示をかけると俄然、燃えてくるｗ

トレーニング後のプロテインは、牛乳と混ぜると吸収が遅くなるよ。
牛乳と混ぜるのは、食間の時だけでいいと思う。
トレ後はブドウ糖などの単糖類と共に摂りましょう。

夏の時の自分のＴシャツ姿の自分を想像

夏まであっという間なんで仕事忙しくても休んでる暇なんてないですよ！がんばりましょう！

>>136
たった3本しかホームラン打たれてないんだよな
200イニング以上投げたのに

おとといのワールドプロレスリング見た？めっちゃモチベ上がったし無性にディップスがやりたくなった。つか棚橋が出る回は毎回モチベ上がるわｗ

>>140
ﾗｼﾞｬ(｀･ω･´)ゞ

>>137高橋君､座布団持ってって

てかプロレスおもしろいの？全然面白くないけど
プロレスって何なの？
本当にただの見せ物？
俺が思ったのは痛くないように打ち合って最後はスタミナ勝ち？なんなの？
勝ち負けは決まってるの？

だから、佐山総監に気合い入れてもらえって。

プロレスに興味ない人でもドラゲー見てハマる人多いよね

>>147
あれはドラマ。だから日本のプロレスは変にガチと言ってるからつまらない

WWEみたいに思いっきりドラマみたいにした方がいい
WWEのマクマホンはWWEには脚本家がいるし台本もあると言った
あくまでもショーだと

そりゃショーだろう。
全試合ガチでやってたらレスラーは体が持たないよ。
俺はプロレスにはあんまり興味ないけど、
ショーだからって必ずしも悪い事だとは思わないな。

棚橋のやってたベンチ１４０キロだったな

>>147
山本KIDの試合とか見た事ない？
始めてみた時感動したんだけどｗ
ショーでも面白ければいいじゃん。

>>150
あれはじめてみた時、セクシーなおねえちゃんがウヨウヨ出てきて興奮した。
ああいう女たちを相手にしたいなら、貧弱な身体じゃだめだ・・・と思ったら、モチベーションあがったよ

チンコくわえマクって鍛えた野郎だけの全裸でドラキメ乱交を週一からなずやる。

>>138
まじか？　こんなんでモチベって・・・　ストレスたまるわ

「燃えよドラゴン」大音量

とにかく、やり始める
すると、だんだんモチベがあがってきます

筋肉痛あるときって、モチベ上がるよなｗ

無駄に恋愛要素のある漫画（例：華麗なる食卓）を読んでｲﾗｲﾗﾑｶﾑｶし、憎悪と嫉妬と憤怒を溜め、ｷﾝﾄﾚで発散する

>>160
あると思います！笑

自分も浮気された元カノに憎悪、怒りを溜めて筋トレのモチベーションにしてます。
マイナスの考えもプラスに変換しないと（笑）

憎悪→トレ→憎悪→ループ→マッチョ→モテル→ハッピーエンド

憎悪→トレ→憎悪→ループ→マッチョ→ﾓﾃﾅｲ→強靭な犯罪者誕生

憎悪→トレ→憎悪→ループ→耐え切れず自殺or発狂→犯罪

欝（休養）→躁（トレ）→欝（休養）→ループ→？？？←多分バッドエンド

漢はこれ見て気合入れろ!!

http://www.youtube.com/watch?v=67hrSXt2zHQ

>>163
やっぱボケ役って大切なんだな。

>>163
小橋はなんで出血したの？ｗ

トレして一時間後ぐらいがいちばんモチベ上がってる・・・　逆ならいいのに。

寒い時期は俺もそうだなぁ
体が温まるまでがキツイ

やっぱり散々既出だけど、トレーニングビデオを観るのがいいね。

>>158
凄く分かるw

やり始めるまでが大変

だね

モチベーションあげるために、ブログ書きました。
人に応援されたら頑張れるような気がするので。
トレーニングも今日から始めました。
下は、ブログです。
良かったら、見て下さい。
http://ameblo.jp/sgozita4/

ギャルルのBOOM BOOMめっちゃマッチョ聞いたらめちゃくちゃモチベーションあがりまくる。
ジムでかけて欲しい。

だめだ…
眠くてやる気でない

マッスル北村の記録を観るんだよ！！
死をかけて取り組んだ男の映像をみると燃える！！！！

むう

足が震えてるぜ

棚橋のポスター

アミノ酸を飲む

ロニーのトレーニング見れば上がるな　
あと格闘技、バリバリの頃のサップの筋量のパンチラッシュ、ﾒﾙﾋﾞﾝﾏﾇｰﾌとか　
あとハードロック

気合いはいらないならやらないが１番！

そんなおれはやらずに三ヶ月

オーバートレーニングで無気力になってんの？
やらないと本当にやらなくなっちゃうからね
筋肉ほど気まぐれな恋人もいないよ
しかしこの定期的に来るやる気のなさはなんとかならんのか

インフルエンザなどの長期療養の後、
トレーニング再開するときが大変・・・
一度やりだすと大丈夫なんだけど

マンガ「デカスロン」を読む

多々良

アミノバイタル飲む
BCAAも常備してるが
アミノバイタルのが単価が高いので
飲んだからにはやらなきゃって気持ちになる

大阪くんのロニー

最近トレーニングベルト買ってモチベーション上がった

いざ行って休館日の時ほど気持ちを折られることはない

そんな時こそ　クリクリぃ〜って叫んでごまかせ！

大阪くんのロニーって何？

>>172
逆立ち腕立て伏せってどういうのですか？
まさか大山倍達氏でもやってなかった（憶測）ことを？
大山氏が逆立ち歩行をやっていた話はあるが、
逆立ち状態で腕立て伏せなんてのは流石に読んだことがない。

逆立ち腕たてどころか

逆立ち指立てを二本四本くらいでやる奴らがいますよ

指立て伏せなら分かるが、逆立ちで指立て？？
スゲえ人もあるもんだ。

肉蝮だな

昔は、やる気まんまんだったが
今は雨が降ってると休養日にしてしまう・・・
雨にも負けずがモットーだったのに

筋肉に恋する

おめぇはできる！！やらねぇだけだ！！
死にたくねぇだろ！？じゃあやれ！！
という教官の言葉を思い出す。

俺が行ってた所には北斗の拳に出てきそうな顔の教官が居たよ。
あれは気合いが入る。

2chの妄想トレーニング理論やウソ体験談、他力本願腹さぐり（○○にスパー申し込んで
来い、とか言うやつ）を見て、俺はこうは為らないぞと思う気持ちを持つ

逆立ち腕立てはいいトレーニングですね。昔よくしてました。

手の平の下にビールケースなどを置いてストロークを長くすればかなりイイ感じです。

俺はやっぱり休養とらないとだめだな
カラダが回復してないのに精神的に追い込んでも無理ででしょ
年３回、二週間づつ完全オフにしてる
その間ビーチ等リゾートでボーっとしてる
やりたくてしょうがなくなるまで休むよ

>>943

昔、テレビで少林寺の人たちが両手の人差し指だけで逆立ち指立てやってるの見たことある。
足は支えてもらってたけど。

乱交パーティーを思い出す

オレは間隔あくと逆に駄目だな
二度とトレしたくなくなる
オフ無しで１ヶ月やり続けてテンションキープしないとダメになる

SURFACEのユニバーサル時代のナンバーから、

｢さぁ｣
｢なにしてんの｣
｢ゴーイングmy上へ｣

の３曲を聴くとモチベーションが上がる。

好みの可愛いイントラさんがいるのでその子が出勤してる日は
「今日も会えるぜぇぇええ」と思ってテンション上がる。
というか出勤してる日に自分のトレ日を合わせてるｗ

女だからな、念のため。

>>207イントラさんは逆にテンション下がってるけどな

俺はいつも同じ時間にいる兄貴を見ると
俺も頑張ろうと思う。

ゲイじゃないからな、念のため。

>>207
わかるな

時々トレ中、かわいい女の子スタッフが挨拶がてら、からんでくるから
トレの合間に話をする

ジムで顔見知りになった♀会員が絡んできたときは、頭をポンポンしてあげる

ライバル的トレーニーがいる時は、いつもより1〜2回余分にできる

ふだんの気合が足らんだけか・・・

全部ホモネタに聞こえてしまう。慣れって怖いな。

なんかアハンアハンていうやつ。マチョペニュベリー　アハンアハンいうやつ
これ流すジムがあるんだけど何人かバーベル落として死んでるだろ。

http://www.youtube.com/watch?v=hAdtfLCUfGA

>>213
中学の時の技術の先生がこんな感じだったわ
素手じゃなくて金属バットor剣山だったが……

怖すぎだろ佐山ｗ

>>214
剣山はねーだろｗｗ

佐山って弱豚なのになんでこんなに偉そうなの？
殴られたら殴り返してやれよ。佐山ひっくり返って泣くぞ。
所詮はハッタリプロレスラーだな。インチキ商売人。

>>217お前も弱そうな吠え方だよね

佐山目の前にして言えたら凄い。
120％言えないだろうけどｗ

なにがすげーって、これ子供のヒーローだった人だからな。
それと現状の右踏まえて、これほどのキは世界有数。

トレーニングが時間的にできなくて不安が3週間程度続くと、ある時不安が消えると同時にやる気も消えるよな

頑張ってつけた筋肉はどれくらいの期間トレーニングをしなければ落ちますか？

>>222休むだけなんだから自分で試せよ

おまえら、モチべ上がる曲を教えてくれ。

俺のおススメは

ロッキー4のテーマ
トップガンのテーマ
熱いアニソン
押忍！番長　轟BIG

Monster Magnet - Powertrip
Disturbed - Liberate
ビートまりお - Night of knights
ダ・カーポ - 野に咲く花のように

ギャルルの「BOOM BOOMめっちゃマッチョ」
踊る

以前YouTubeでロニーコールマンのショルダープレス編に注入されてた
多分空耳で｢ろに〜〜♪ろに〜〜♪｣って曲はモチベ上がった！
今は著作権だかで曲は削除されて消音になったが
削除された時はショックだった。

>>224　

轟けＤＲＥＡＭ

熱くたぎる　その想い
勝利を掴むまで　燃やし続けろ
優しささえ　感じる
強さはきっと　掴める

駆け抜ける　戦慄に
立ち向かい　己を磨け

今　嵐が来ても
味方にさえなるほど　強く

誰も止められない
心の叫びで　轟けＤＲＥＡＭ
燃える魂

http://www.youtube.com/watch?v=JFxHWPQoUjw

ハッテンバ行くとモチベーション上がる

>>224
プロレス系の入場テーマも俺的にはおすすめよん

どうも気だるくて、トレ面倒だなぁって時に缶コーヒーやコーラを飲むとなぜかしらやろうって気になる
カフェインのせいだろう、って自分では思ってるのだか、プラシーボ効果かもしれないね

なんでプラシーボなのかわかりません

じ、じゃあ・・・・スパシーボ(・∀・)

ss

>>231
糖分とカフェインの効果だろうね
チョコレートでもいいかもよ

コーラは炭酸とカフェインでリフレッシュ出来るんだと思う
自転車のＸＣ元日本代表の鈴木雷太選手も
レース中にリフレッシュのためコーラ飲んでた気がする

コーラつーか炭酸て筋肉に良くないイメージがあるんだが。

砂糖が多すぎだと思う。
カフェインが欲しけりゃカフェインの粉を摂取すればいい。
中毒にならないよう気をつけて

ああああああ
海外サプリ注文したのに
カフェインサプリ買い忘れたことをこのスレ見て思い出したｗ

やはりヘビメタ聞くに限る。これが一番ええ。

早くトレがしてえ…

>>240
同士よ

>>237
トレ中にコーラ２リットル飲むのは基本中の基本だが。

おまえらヌル過ぎだわ。

佐山さんに木刀で血祭りにしてもらうとモチベ上がるよ。

>>243
マジで?
あーでもバキかなんかで見た記憶があるな。
だけどそれも炭酸全抜きしてたような。
俺が言いたいのはあのシュワシュワ炭酸が何かを溶かしてんじゃねーかっていう被害妄想。

ネガ的なことを思い出すとモチベ上がる

餅とベーコンを食う。

消化悪いな

もうすぐ胸のトレだ。
モチベーションあげるぞーーー！

>>243
炭酸いいよな
飲むとやる気が出てくる

ほしのあきが飲んでる奴がいい。
ヘルシアの炭酸のやつ。

自宅トレーニーはモチベーションを上げるのに苦労するよな。
ジムだと、とりあえず行けばなんとかなるけど。

ジムだと最悪、お風呂に入りに行くと
脳内変換して自分に言い聞かせられるからな
正直、疲れたときは筋トレしたくないからね。
覚せい剤の注射をピューッとやるように
モチベーションをあげる注射的なものを作り上げないとなぁ

テンション上げる合法的なものないかなあ？

カフェ粉入りコーラとパワー系ヘビメタで気合充填・・・
ワークアウト中に疲労を感じたら、ネェちゃんと交流で復活。

>>252
でもよ、ジムに行こうとするモチベ上げるのも大変だったりするときあるよなｗ

それはもうおまいがトレに飽きている

飽きてしまうのが一番怖い。
昔は何度も挫折したから、今はほどほどの内容でやってる。
しんどくなったら、終了。
トレ前にモチベ低下してる時も、「とりあえず、やってみよう。　やらないよりはマシだろ。」って感じで始めるんだけど
いざやり始めると、結局いつも通りにメニューをこなしていたりする。

↑に同意
最初は動くのだりーなぁとか思いながら始めるけど、身体が暖まると自然といつもどうりのメニューをこなしてしまう

モチベーション・・・
トレの日になると筋肉が疼いてきて忘れてても思い出し、やらずにはいられなくなる
モチベは関係ない

やりたくないときはやらないほうがいい。
マイナスイメージを残してしまうと
筋トレ自体が嫌いになってしまうから

モチベーション低いままでもトレは出来る
何故ならトレは”やらなきゃいけないこと”だから

金髪にしてエメラルドグリーンのカラコンしてる。

>>262
やる気でたわ。サンクス。

自分よりも深いカットのついた、素晴らしい腹筋の持ち主である、男優の出演しているAVを見ると
こんなクソに負けるかっ!!って思い、トレーニングをせずには居られなくなる。

結局は負けん気と根性、目標に対する貪欲さや熱意。

うむ。

ぶっちゃけ言いますと
モチベーションが上がらないなんてことは
人生の楽しみにもならないこと

あなた方の人生にはさほど必要ではないことなんだと思いますよ笑

この翌日の筋肉が張った感覚がたまらん。

休みの日はともかく
仕事ある日のメニューは
モチベーション上がらない

>>298
そりゃトレーニングそのものが目的じゃ無いからな。

ミドルパスだな

おそらくパスは成功しないと思われ

>>268
トレーニングが好きでやってる奴より
好きなスポーツの補助でやったり
筋肉を付ける事を目的にしてる奴の方が多いだろ・・・

まぁあれですね
モチベーションがあるからやれるんじゃないですね
やるから
モチベーションがついてくるんですね

http://www.youtube.com/watch?v=LaxZwKpwDS4

これでも見とけ

鏡をみながらやる

これ見ればモチベーションUPするよ
http://c.2ch.net/test/-/newsplus/1246048181/i

>>274
この板でそれはありえない

>>274
同意
筋肉ほしくてトレしてるが
トレ自体はダルいｗ

>>274
>>268の真意はわからないが、そのスポーツや筋肉つけるという目的自体が
人生にとってそんなに重要ではないのでは？
重要なら自然とモチベーションあがると思う。

ウ板でつまらんことを言って失礼しました

皆さん無理ない程度に楽しくやられてください〜(゜∀゜)

>>281
んなことねーよ。
俺はプロだがウェイトも練習も嫌いだわ
でもやんなくちゃいけないから、自分を叱り付けてやってんだよ

お前らのトレに対する熱意の無さを聞いてると腹立ってくる
筋トレはだるい？は？
他のスポーツの補助目的？は？
もてるため？は？

中途半端な野郎はウエイト板くんなや
トレーニングをなめすぎじゃないか？
低次元な会話はよそでやってくれ
そもそも、ダンベル見ただけで普通にモチベーションあがるだろうよ
というより２４時間モチベーションが切れることは無い
年中、筋肉の事しか頭に無いくらいなって当たり前
モチベ切れるって事は、他のスポーツで言えば引退を意味するもんだ

俺はヤル気ない時や疲れてるときもとりあえずジムに行くよ？
でも今日はとりあえず行くけど軽めでやってさっさと帰ろうかな位の気持ちで行くよ？
その場に行けばやってるうちに自然とテンション上がって結局いつものメニューをこなしてるよ？

普通の人なら必死こいてジムなんか行かなくても食事制限したり家トレすれば十分。

ジムいく金と時間を他のことに使いなさい。

ジムはビルダーや、マッチョが好きな人のためにあるんだから。

ロッキーの修行のシーンを見てモチベーションアップ！

>>287
検索してロッキー1のラストがでてきた
鳥肌たったよ。血がたぎってきた。今からジム行ってくる。エイドリアーン

>>288
ジムで鏡を見ながらシャドーボクシングやっちゃだめだよ

288だが、昨日は頑張りすぎた。筋肉痛がひどい

４５分くらいならまだしもメニュー的に１時間４５分だからなかなかきつい

でも半年間さぼることなく乗り切ってきた

だから、今更サボるわけにはいかないし、もうそんなことは考えもしない


でも人の子なので下がるときは下がります

２８５だけど、バイオリズムってのがあって取れしたくないって時は素直に休んでもよいと思うよ。
ただその中でトレしたいっていう何かがあれば、トレすべき。
そういう奴は伸びるよ。

家トレ派だけど
やる前に超がつく程丁寧に手を洗うと
なんかやる気出る

>>293
それいいね。
イチローは試合前の練習は必ず同じメニューらしい
内容は知らんが、ランニング→ストレッチ→キャチボール→打撃、みたいな感じ
毎回毎回同じ順番でやるらしい。
メニューをこなしてるうちに自然と気合いが入って試合モードに入るらしい
同じ原理で筋トレやる前に毎回毎回入念に手を洗うとかすれば
手を洗うだけで気合いが入る可能性はあると思う

トイレ→軽いウォーキング→ストレッチ→トレーニング→有酸素

毎回同じ順番だがモチベにムラがある俺が通りますよっと

全否定かよ、、、俺、タチバねーじゃん

>>296
言ってる事は正しいよ！
トレ前に毎回同じ動作をして自分の中で気合を入れるスイッチに
する方法は有効だよ。ただ漠然としても効果が薄いから効果を
感じ無い人もいる。

ルーティーンというものだな。
精神集中には効果的だ

オナニーだけは止めとけ
やる気が失せるぞ

皆さんに考えてもらいたい
皆さんはトレに出会い熱中して
そして私と同じように飽きたのだろう
では
なぜ当初の情熱を失ったのか？

自身の理由を聞かせてもらいたい

自分のシャフトを入念に洗うことで、気合いがはいる。

叫ぶ







これ以上のモチベーションの上げ方は存在しない

↑周りの迷惑とか考えないワケ？

>>283
モチベーションと楽しいということをごっちゃにしてないか？

金のためという重要な目的のために結局はウェイトやってるんでしょ？
人にその行為をとらせること全般をモチベーションというんだよ。
だから楽しさもモチベーションの一部分にしか過ぎない。

>>302
ロニー乙

>>284
禿同！
頑張る時は誰がなに言おうとやるんで。
気を抜いてやることも必要。皆見てると工夫が足りなさ杉。

今日ヱヴァンゲリヲンの破みたら何故かめちゃくちゃウエイトやりたくなった
オフの予定だったがジム行ってくる

>>307
アスカが活躍すると聞いたけど、可愛かったかい？（＾ω＾ ）

ラジオ体操第一する　
約3分　
てきとうにネットにおっこちてるmp3でもＤＬすべし

>>307
２号機の対ゼルエル戦ですね分かります

>>308
活躍は最初の方だけ
後は……涙なしには語れない……

>>310
生かさず殺さずな扱いだったよな
Qでは精神崩壊起こした状態で出てくんだろうな

>>311
アスカはTV版の後半から旧劇場版（the end of 〜の方）にかけて
酷い扱いだったけど
今回も酷くて泣いた

まぁ、俺はマヤ派なんでどうでもいいんだけど

そっか、漏れのアスカ、、、ｶﾜｲｿｽ(´･ω･｀)

休みに劇場逝ってくる

>>313
テンション上がって>>307みたいにトレするか
アスカに泣いてその日オフにするか

どっちになるかな

他所で語れやボケ

ｗ

ゼルエルたんのタンパク質摂取のタイミングを
逃さない姿勢には感動した

いい女を見るとモチべ上がる。
俺の場合は六本木のクラブを徘徊。

いい男を見るとモチベーション上がる。
俺の場合、新宿2丁目のバーを徘徊

いい入れ墨を見るとモチべ上がる。
俺の場合は網走刑務所の牢内を徘徊。

ムカつく奴が鍛えてるのを想像する
後はマッチョの画像でも見とけば問題ない

モチベ低いながらも通常メニューをこなす

そしてメニュー終了した頃モチベだいぶ上がって
損した気になる

ディスカバリーチャンネルの特殊部隊SEALs訓練学校っていうビデオみると気合はいるよ。

カフェインでパキパキにして モチベ関係なしで バキッと決める

長渕剛のキャプテンオブザシップを聞く

関東大震災くるぞ

マッチョの画像見ると対抗心が燃えるので貼ってください

昔スパーリングしたことのある大嫌いなプロボクサーの写真を見る
すると見る見るうちに闘志が涌いてくる

ケガをなおす

可愛い子がいるとテンションとモチベーション両方あがる

股間も盛り上がる

カウパーも湧き上がる

ザーメンが吹き上がる

お前が舵をとれーっ

トレ部屋の壁に、「人と同じ事してたら三流」 と書いて貼ってある。
俺には最高に効く。

剣も口にくわえりゃ三刀流だしな

は？バカ？

ロッキーの曲を聴く

ロッキーはいいね
とくにロッキーのサントラ３曲目・ロードワークは素晴らしい

取り敢えず叫ぶ
並みの叫び方じゃない。絶叫と言っても過言ではないレベルで

モチベーションって、どうやってやるん？

とりあえずチンポ握ってみ

ザーメンが吹き上がる

確かに一般人と同じなら意味ないな、トレーニングはロニーみたいにハードにやらんとな　　
ロニー半端ないからな

ロニーみたいにハードにやれるわけがないし
大半の人はロニーみたいになる前に廃人になるか死んでしまうよ

http://www.youtube.com/watch?v=9ZilD_4pi7E&feature=channel_page
http://www.youtube.com/watch?v=ekZYPGxQbno&feature=related
これを見れ

>>346
俺の今までのトレーニングはママゴトだった。

>>346
この人たち、アメフトの選手なの？
すげえええ

>>346
半端ねーな...
こりゃああまりに凄過ぎて
逆にモチベーション下がるわww

>>348
アメフト選手もいるが全員ではない様子
http://www.youtube.com/watch?v=kGQfTgqQBok
体つきはたいしたことないが同じアジア人だし希望が持てる。特に1:37〜2:30

>>350
4:22秒吹いたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
全編通してハイテンションすぎるｗｗｗｗｗｗ

それにしてもすごいトレーニングだな

age

バーベルの前で
「こんなものは!!ピーナッツ程の重さでしかない！」と叫び、次のセットでは
「まだまだ軽すぎる！こんなものでは追い込めない！」
と叫ぶ

最近は気力が落ちてるという人が多いな。

どうも空気中のオゾンの濃度が上昇してるようで、これが原因みたいなんだな。
オゾンの濃度が上昇すると、人間の呼吸機能が害される。人間の呼吸器の機能が
低下すると、体内に取り込まれる酸素の量が減少する。すると脳にまわる酸素が
不足するようになって、脳の機能が低下する。脳の機能が低下すると頭が疲れやすく
なり、文字とかをたくさん読んだり書いたりすることが難しくなってきたりするし、筋肉に
まわる酸素の量も減るから、筋肉も不活発になってどうしても気力が落ちるんだな。
ちなみに一酸化炭素の致死濃度は1500ppmに対し、オゾンの致死濃度は50ｐｐｍで、
単純計算でオゾンの毒性は一酸化炭素の30倍強い。
http://www.showaboss.co.jp/sub2-safety02.htm
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%80%E9%85%B8%E5%8C%96%E7%82%AD%E7%B4%A0

生活環境基準では0.05ppm(50ppb)が安全基準の上限なんだが、実際にはこの基準を
超える地域というのが最近は結構多い。
http://www.jamstec.go.jp/frcgc/gcwm/jp/japan.html

このオゾン濃度が上昇する原因なんだが、最近はバイオ燃料を自動車で使うことが
原因として指摘されたりしている。
http://tvert.livedoor.biz/archives/50893079.html
http://wiredvision.jp/blog/wiredscience/200706/20070606133755.html

通常のガソリン・軽油は炭素と水素原子だけで構成されるんだが、バイオ燃料（バイオエタノール）の
場合、酸素原子も燃料に含む。そしてその酸素原子がエンジンが吸入する空気中の酸素分子と
結合してオゾン（Ｏ３）になるのが原因ではないかと言われている。

今日はやる気起きないなあ・・・　もう寝ようかなあ・・・
と、思うときは、とにかく勢いでとりあえずやってみる。
やり始めたら、なんとかなるもんだ。
やり終わってみたら、やっぱりやってよかったと感じる。

>>69
早く中国人だらけになって欲しいよな

>>346
NFLはマジで半端ないなｗ
あの体でみんなスピードあって動けるんだもんな〜

イケメン観察

笑顔の君を見ると元気が出るよ
朝から声を聞くと得しそう

>>346
このバンドと曲名なに？

「鉄の性質はまことにふしぎで、少しずつその重量を増すごとに
あたかも秤のように、その一方の秤皿の上に置かれた私の筋肉の暈を
少しずつ増してくれるのだった。
まるで鉄には、私の筋量との間に、厳密な平衝を保つ義務あるかのようだった。」
この本最高。

>>361
本のタイトルkwsk

「私はもともと、精神の怠惰をあらわす太鼓腹や、精神の過度発達をあらわす
助のあらわれた薄い胸などの肉体個性を、はなはだ醜いものと考えていたが
それらの肉体個性を自ら愛している人々をがあるのを知って、おどろかずにいられなかった。それは精神の恥部を肉体にさらけ出している無恥厚顔な
振舞というふうに思いなされた。
このようなナルシズムこそ、私がゆるすことのできない唯一のナルシズムなのであった。」


鏡に鍛えた体を写すのって自然な事だと思うよね。
誰だって、変化する肉体を見るのは楽しい。
ナルっていうやつなんて無視すればいいよ。なんてね。

>>362
>>362
太陽と鉄です。三島由紀夫著
個人的に、４回くらい読みました。。。
三島由紀夫にしては珍しく難しいので、、、
（三島のライト小説は楽しくて簡単）

この本は告白と自己分析本の中間らしいよ。本人曰く。
たまに読むと違った角度からやる気がでるお！
鍛えることに信念を得られるかも。

マイ筋肉日本一！
マイ筋肉世界一！
マイ筋肉宇宙一！

と繰り返し繰り返し叫ぶ。

>>360です。
解決しました。

>>365
センスなさ過ぎて痛い。

チロシン　

http://www.youtube.com/watch?v=tdmsvCYrGM0

age

結果を早く求め過ぎず兎に角続ける

俺は骨格がいいからモチベありまくりだ
逆に骨格が小さかったら「こんなちっさい骨格に筋肉つけても・・」
みたいなのがあってモチベあがらなかっただろうな

ツムラの271をコーヒーか紅茶で飲む。

>368
チロシンは効く感じはありますか？

派手なウェアやユニフォームを着るなあ。

ツムラの271？ってないんだけど？　　127なら麻黄附子細辛湯で風邪をひいたら
医者でもらえて、麻黄が入っていて、エフェドリンだから興奮すると思う。

コーヒーとか紅茶で飲むのは冗談でも止めなさい！
興奮しすぎて体というか、筋トレをやるにはマズイ。

　大分前のことだけれど、若い頃、やせようと思ってネットでエフェドリンを
買って、何も知らなくて、インスタントコーヒーに溶かして飲んだことがある。

死ぬかと思った。
　
　エフェドリンはもう手に入りません。麻黄であれば確かにエフェドリンは
入ってると思う。量的には少ないだろうけど。でもブシって、トリカブトでしょ。
トリカブト＋エフェドリンって、エフェドリン＋カフェインよりもっと怖い気が
するんだけど。

通常日本の製品では、高圧加熱によって減毒した「加工附子」を使ってる。

一時間ほど前にトレを終えた。
今日は全然モチベーションが上がらなかったので、「どうしてもやる気がなくなったら、その時点でやめよう」という気持ちで
やり始めたが、やってるうちに「あともう少しだけ・・・」という感じで、結局最後までやりきった。
とにかく、いやいやでも何でもいいから、とりあえずやってみるのがいいと思う。
ダラダラやるのではなく、やるからには全力で怪我には細心の注意を払いながらやるのは当然だけど。
やり終えた今、「やっぱりやってよかった〜」という充実感と心地良い疲労感がある。

トレーニングしている漫画の場面を見るとモチベがあがるな。
漫画だからトレがめちゃくちゃだったりするが（加圧して片手逆立ち腕立てとか）
自然とやる気が出る

とにかく他人が頑張ってる図を見るとよっしゃ、俺も！ってなるね。

モチベあげるためyoutubeでロッキーやジャッキーチェンの初期映画蛇拳などを見るのだが
リンク動画についつい流れてしまい、トレーニングさぼってしまうオレなさけねぇ

>>380
あー、そういうことなのかなー
宅トレだから、実際に他の人がやってるとこ見たこと無いんだけど
ジムに行く人とか、そういうのも目当てなんだろうか

>>381
開始時間決めて、それまで見るとかどうだろう？

モチベーションが下がる画像ならあるよ
http://image.i-bbs.sijex.net/bbs/metal/1268219307531o.jpg

>>335
人と同じ事してたら三流

その通りとしか言いようがない

筋肉つけて何になるんだ？
っていう疑問と怠惰さが原因で
半年以上ジムを休んでる。
風邪などでちょっとブランクがあるとズルズルサボっちゃう・・・

>>385
もうすぐやって来る夏の海やﾌﾟｰﾙで優越感に浸れることを考えると多少はモチベUPするぞ

>>386
俺は友達いないから海にもプールも１５年ぐらい行ってないや・・・

>380,382
確かに競争心が沸く。あっちもこっちを見て競争心を掻き立てているのがわかる。
何か一種目でも勝てればいいんだみたいな。男の気持ちの中にはとにかく
強いのが勝ちという部分もあるし。メスを分捕るオスの本能なんだろな。

ここでモチベーション云々カンヌン言っている奴らは本当にウエイト板の住人か？

トレ日はその朝からわくわくしてしょうがないだろｊｋ

サンドバックに浮かんで消える
憎いあんちくしょうの顔を
思い浮かげる

http://www.youtube.com/watch?v=kGQfTgqQBok
台湾系アメリカ人のFrank Yang
見事な肉体と身体能力を併せ持つ。ウ板のデブマッチョは敵わないだろう。

>>379
喧嘩商売面白いよね

モチベーションは上がらないが、自分にトレをさせる方法なら考えた
まずは筋トレ以外の事を全て忘れ、意識しないよう努める
特に「ダルイ」とか「何故こんな事を」とかネガティブな感情を全て忘れる
記憶を失った人間の前にダンベルが置いてあるような状況にする
体は必然的にトレを始める。俺の場合、始まる
長い集中力を必要としない作業の場合は全てに使える

最近モチベーションが上がらない理由が1つわかった。
どうやら低血糖でエネルギー不足らしい。

>>394
減量期はトレに向かうのがまずダルいよな。
スクワットだったりデッドだったりすると更に。
増量中は余りやらないレッグレイズ+レッグカールに変更したり、
バックエクステンション+シュラッグ+ベントローに分けてみたりするｗ
大きな筋群や多関節連動が難しいんだ。
バーンが来るより前に疲労感で次のセットがなかなか開始できなかったりする。

You talking to me?
と鏡の前で筋肉をチラつかせる

濃いブラックコーヒー

>>395
大きな筋群をやる前日と、トレ前(夕方だったら昼飯、夜なら夕飯)の食事を意識
して炭水化物多めにし、トレ直前には甘い物とカフェインを同時に摂取。
ケーキと濃いコーヒーとか。それだと元気が出てトレに集中できる。

甘い物と言っても甘味料では効果が無く、実際に血糖が上がらないとモチベー
ションには繋がらないｗ　だから減量期には全くこの手は使えないんだな。

ブラックコーヒーにチーズだな。元気が出る。血糖値が上がるわけではないけど。

ＮＯサプリ使ってる人いる？
ショットガンとかスーパーパンプとか。

とりあえずジムに行く。
そうすると強制的にモチがあがる

>>392
最近の漫画の中じゃ、一番コミックスが待ち遠しいな・・・

知り合い数人に囲んでもらい罵声を浴びながらトレーニングする

>>403
何それ興奮する

ドＭめ

>>403
k-1の角田が昔それやってたよね。
後輩数人にわざと罵声浴びさせてトレを。
余りに罵声が酷くて後輩はフルボッコにされたみたいねw
惨すぎるww

>406
　何それ？角田ってどMでかつどS？

おい踊る肉団子！

>>407
う〜ん、、、変態なのは間違いないと思うんだけどねw
扱える重量は本人曰くupしたみたいだけどね。

結果的に罵声浴びてチンコも高重量扱えるように※だたしどMに限るｗ

家の周りを軽くジョギング