】☆腕相撲が強くなる為のトレーニング【PART２】

前スレでは、私個人的にも非常に参考にさせて頂きました。
皆さん、どうもありがとうございました!!
好評を博しましたので、引き続き第二弾を立てました。
腕相撲が強くなる為の鍛え方や、コツ、または
自作マシンの紹介などなど…楽しく語りましょう!!!!!

シコシコ

３回射精しちゃった

>>1乙！

それより
相撲が強くなる為のトレーニングを教えて欲しい

ちなみに１１３キロの巨漢です

>>5
115キロで巨漢てwwww
相撲見たことあんのか？相撲とるには細すぎる
相撲強くなりたいんだったらもっと体重増やせ

スレ違いだがな

http://www2u.biglobe.ne.jp/~power326/newpage3.htm

これ買って鍛えればいいんじゃね？

ハンドグリップを毎日ニギニギしてたら強くなる？

>>8
その鍛え方よりは手首を思い切り曲げた状態で
ハンドグリップを閉じたまま何十秒耐えれるか…を勧めます
巻き込んだ時の引き付けが強くなるかと

腕相撲まあまあ強いオレが昔やってたのは、グリッパー握ったままリストカールみたいに手首を動かすのをやってた。
またやろうかと思う。

来年こそGO1出ようと思います。リストカール30キロ10回3セットできまーす。ミドル級でいくよてい

>>9 >>8
その筋トレで前腕が太くなりますか？

>>12
前腕を太くするのと腕相撲を強くすることは
関係ない事と思います
特に>>9のトレでは太くはならないかと

失礼しました。
ハンドグリップを限界までやると前腕がパンプするので効果があるのかも？
と思って聞いてみました。

>>11
その筋力で一般人と腕相撲やったらどのくらい勝てる？

ワンGOグランプリって階級はどのくらいあるの?

981 名前： 無記無記名 投稿日： 2008/09/19(金) 20:50:51 ID:FdobZoK8
そんなもんかね〜
昔テレビで土木建築業選手権？ってのがあって
鳶のおっさんが足場に真横に「こいのぼり」みたいに
つながったの見たら馬力あんな〜、と思ったな〜。

↑そりゃ、鯉のぼりは体操選手など小柄な方が有利だから。
例え腕力が凄くてもアームレスラーやストロングマンに鯉のぼり出来る人は
ほとんどいないでしょ。

>>15

＞ >>11
＞ その筋力で一般人と腕相撲やったらどのくらい勝てる？

井の中の蛙だと思うが周りには負けたこと無い。なのでとりあえず素人の強敵とやりたい

>>18
ダンベルリストカール３０キロで１０回できれば
そのへんの奴には負けなそうな感じか。
それだけ手首が強ければテニス部の奴にも勝てそうだな。

>>19

＞ >>18
＞ ダンベルリストカール３０キロで１０回できれば
＞ そのへんの奴には負けなそうな感じか。
＞ それだけ手首が強ければテニス部の奴にも勝てそうだな。

今80キロです。減量してミドル級と考えてます

>>20
おお頑張れ。
ミドル級の連中ならリストカール４０ｋｇくらい
余裕で扱えるのがゴロゴロいるんだろうけどな。

>>21

＞ >>20
＞ おお頑張れ。
＞ ミドル級の連中ならリストカール４０ｋｇくらい
＞ 余裕で扱えるのがゴロゴロいるんだろうけどな。 まだ時間があるのでできるだけ追いこんで頑張ります。予選みんな出ませんか

井の中の蛙もいいとこ。みなさん最初は自分より強い人がいなくて腕相撲したくてしかたない。けどアームレスリングしてる人にあっさりまけて自分がたいした事ないのがわかる

やっぱりそうですか。しかし、諦めずにトレーニングしますよ！

アームレスリングの人達の強さって一体どれくらいの
レベルなのか、、一回見てみたい！！

筋トレするならアーム道場にいき実践しろ！筋トレではダンベルリストカールの強さ、ダンベルカールをする強さはあがるがやはりアームレスリングはアームレスリングしないと強くならない。
自分も考え方が道場行ってかわったし。

アーム道場なんか近くにないからのぉー！
寂しいのぉー
ぼく作っちゃおーかのぉー

アーム競技者と素人では違いすぎるからね。だいたい素人最強が自信満々で大会にでてあっさりまける
で自信なくすってのはオチ。どんなトレーニングしてるのかとか素人はウエイトばかりきくが実践しないと勝ち目なし

いくらウエイトやっても実戦練習してるアームレスラーには勝てないっていうのは
いくら格闘技をやってもケンカ慣れしているチンピラには勝てないっていうのと同じ？

実践でしかつかない力がある！ボクシング強くなるのにウエイトばかりしてもプロボクサーにはなれないのと同じ！
やはりアームレスリングの道場で指導うけろ。素人同士でいくら腕相撲してもダメ。
自分より腕も細くウエイトも扱えない奴に負けるぞあっさり。

腕相撲は強くなりたいけど、道場まで通うのは正直微妙

>>31
道場も様々だからねー
俺の体験上、年配の方が切り盛りしてる道場の方が
練習そのものには没頭出来るのではと…

バーベルカール50kgってショボイ？
どれくらいの重量から普通レベルなの？

>>33
体重にもよりますが、強いと思います。
以前、どこかのサイトで、体重の50％で8回が中級とあったのを覚えています。

>>34
ありがとうございます、90kgのピザでつ・・・
もっと精進します

がんばれー！

http://love6.2ch.net/test/read.cgi/gay/1201362264/276

援護射撃お願いします　

内村航平選手に１クリックで良いんで♪

バーベルカールなら50キロ10回3セットです

俺は35キロ10回セット

>>30
＞自分より腕も細くウエイトも扱えない奴に負けるぞあっさり

マジっすか！？？

アームレスリングには相手に力を出させない、
自分の力を効率良く使う技術もあるんだよ。
基本的に筋力強い方が強くなりやすいけど。

>>41
だからそういうの具体的に書けよ

アームレスリングはアームレスリングボクサーはボクシングしないと強くならない。道場いけ！井の中の蛙ども

アームレスリングボクサーはボクシングしないと強くならない　

意味不明

>>43
もったいぶるなよハゲ
ボクシング理論だって言葉に出来るんだからアーム理論書けばいいだろ
どーせ

「背筋つかって体ごと倒す」

だろ？
アームのテクニックなんてこれだけ
あとは筋肉勝負
アーム道場で習うことなんて無い

そんな単純な事はテクニックでもない。素人でもできる。握り方や立ち位置、攻め方色々ある。ウエイト馬鹿では強くなれない

>>46

＞ そんな単純な事はテクニックでもない。素人でもできる。握り方や立ち位置、攻め方色々ある。ウエイト馬鹿では強くなれない
何か一つでもいいので教えて下さい

実際理論でするもんじゃないよ！体で覚える。アームレスリングで負けながら少しずつ教わりながら覚えるもの。親指の壁とか色々言っても実際教わらないと素人腕相撲からは進歩はしない

>>48
いや俺は天才だから理論だけ教えてくれればいい
身体で覚えるとかは大きなお世話

理論ならアーム道場にメールしてきいたりググれ。理論だけでやれるなら練習する馬鹿はいない。テーブルタイムあるのみ

50k位のダンベルカールとか出来る奴のアームは
理論的には見えんけどな
圧倒的なパワーに勝る技?はないだろ

>>50
ググってもＤＱＮアームレスラーの底辺日記しか出てこない
そんなの興味ないから
アームレスリングのテクニック理論だけお前が書き込めばいいだろ

ダンベルカールだのすぐ素人は何キロ何回何セットとかウエイトの話しかしないがビルダーになるならそれでいいがアームは強くならんぞ

>>53
化物みたいなビルダーのオッサンが、
曙に腕相撲で勝てないのは笑えたｗｗｗｗｗｗｗｗ

アームの大会なら別だけど、初めて腕相撲する相手で
ポジション、握りにこだわって、本気で手首取りにこられるとヒクわ。

何回かやってて、お互いの実力がわかってるなら
こっちも本気になるけどさ。

具体的なテクニック（というより基本）は前スレのこれが詳しい。

484 名前： 無記無記名 [sage] 投稿日： 2008/07/09(水) 04:02:09 ID:ltfI+p4/
>>470
腕の角度の問題かもな。
腕の長さと勝負する舞台（テーブルの長さ等）で勝敗が変わることがある。
背筋を使える角度と腕の力だけしか使えない角度がある。脇の角度をかなり開いた状態でやると力の差があっても不利になる。


そうやってブレるのは、アームレスリング・腕相撲に共通のコツを知らないからじゃないかと思うんだ。
脇を締め、肘の角度はなるべく狭く、視線は自分の拳から離さない（正中線を維持する＆安全の為）。
素人同士の腕相撲で、身体だけが横を向いて、腕と身体が離れた状態での競り合いを見るけど、アレはダメな例の見本。

腕は「肘の角度を維持する」為だけに使って、身体を横に倒す。そうすると、自然に腕も同じ方向に倒れるから、背筋の力をきっちり使える。
「腕を倒す」んじゃなく「身体を倒す」。腕ｖｓ背筋だと、どんなに腕の筋肉を鍛えても背筋まで使っている相手には勝てない。
古武術の小さなおっさんが、空中腕相撲でマッチョな相手に両手使わせた上で圧倒してた映像を分析した番組あったんだが。
筋肉の反応がマッチョは腕だけ、おっさんは背筋と足の筋肉に一番反応があるということが判明した。

実際、背筋を意識して使えるようになると、一般人相手なら両手使われても勝てる。
稀にしっかり背筋を使ってる一般人もいるけど、多分そういうヤツが「細くても強い」と言われてるんだろうな。
ちなみに、ちゃんと背筋使えてる同士の腕相撲は体重ある方が有利。

参考になります。背筋力を使うとなるとデッドリフトなんかも有効なんですかね。あと親指の壁とはなんですか？

デブって相撲強いね。腕相撲強いね。

一番力が出るといわれる肘を90度に曲げたポジションを崩さないようにダンベルカールでもおろす時にゆっくりおろすとか
あとは肘を机につけてパートナーに肘が開く方向に力を入れてもらって耐えてます

現在、腕相撲日本一と世界一はだれなのか教えてください！！

俺に決まってんだろッ！

まちがいなく小川典秀

>>61
お名前は？？あはは

>>60
日本一　→　金井義信（兵庫）
世界一　→　デニス.シプレンコフ（ロシア）
だと思われ

>>61
…そろそろ俺って手もあるかもよ〜

金井は小川とグッドリッジに瞬殺されてるしな。

グッドリッジも小川には勝てないだろうな。

ウゼ

小川典秀を知ってくれ

金井義信って分かったぞ！！！
ナイナイが司会してた何かの番組で、昔テレビで見たことあるわ。
世界大会決勝で負けた記憶がある。弟が骨折られた相手に。
確か、大の米好きだったような・・・。

腕相撲宇宙一って誰？？

小川って220kgのバックプレスを6回できる人みたいだね。
人間じゃないよｗｗｗ

れっきとしたヒト科のオスです

ひと科じゃなく、
失礼だけどゴリラ科だよこんな凄いの

それでもゲリちゃんに瞬殺される

下痢？

昔、金井はグッドリッジに瞬殺されたらしいが
今は金井がグッドリッジを瞬殺するだろうな。
グッドリッジは格闘技のせいで有酸素運動が多くなり
確実に筋力・瞬発力は落ちてる。
一方金井は確実に体重を増やし大幅に筋力を上げてきている。
間違いなく今は　金井＞グッドリッジ　だよな？

金井とグッドリッチがやってみないと分からん

グッドリッジなんかザコだろ。
チェ・ホンマン相手に何もできずに負けたんだからｗ

ちぇっ、ほんまん←うでずもう強ぇーの???
テレビで林檎つぶしてたのは見たけど誰でもできるし

どー考えても強いだろ

ちぇは腕が長いからな

デカすぎ手の甲なだけで
反則じゃね

ちぇほんまんがツエーの想像で言ってんの？
それとも実際テレビなんかで腕ずもうやってたの見たの？

ちぇ、ホンマ？

よくアームで「背中を使うように」と言いますよね？

腕相撲が終わった後に、背中が筋肉痛になっていると、背中が使えたということですかね。

『

>>84
うん。そうだね。

56の説明は分かりやすい上に的を射ている。特に、

腕は「肘の角度を維持する」為だけに使って、身体を横に倒す。

ここが重要。
もちろんパワーも重要だが、上記のテクニックと
ダンベルカール90�sでセット組めるパワーがあれば一般人には負けないと思う。

↑なんか筋トレ初心者っぽい文章

ダンベルカール90kg……。
朝青龍で50ｋ台らしいが。

>>87
ﾌﾟｯ

数年前、私は183ｃｍ、83kg、ウェイト暦5年。
ベンチ120kg、ラット110kg、ショルダープレス（マシン）100kg挙がるのに

160cm、50kgのど素人の友人に腕相撲をぎりぎりで負けました

その時のショックは忘れられません・・・

腕相撲マシン（ロボコップが出てくるやつ）では63kgはあったので、そんなに
弱くはないと思うのですが・・・

確かに、そいつ運動まるでだめだけど、腕相撲だけは、やたら強かったです

やっぱり、素質なんでしょうか・・・

>>91
５年もウエイトやって理由がわからんお前はとんでもない馬鹿だと認識しろ！
Ｂ型はほんと中途半端だよな。
サッカー見るのが好きと言う奴が選手の名前知らないとおかしいと思うだろ。
それと同じでお前は自ら恥を晒してんだよ。
お前は全部位の筋力を高めてんのか？
腕相撲を強くする為のトレーニングを調べろ！
ほんと情けないぞ。

>>91
単にお前が弱いだけでそいつが強かっただけだろ
ベンチがつええからって腕相撲が強いって何の勘違い？

経験上ベンチ150以上上げれる奴は腕相撲ももともと強い奴多い。　
もともと素質があったからなのだろうが

アームにベンチは不要

183ｃｍ、83kg、ウェイト暦5年
ベンチ120kg、ラット110kg、ショルダープレス（マシン）100kg挙がる

これで160cm、50kgのど素人に負けるなんてありえるのか？
ベンチが腕相撲に関係ないとしてもネタだろう

ありえるな！アームやればわかる。前腕だけでだいたいきまる。先天的に前腕強く噛みが強いやつはいる！

>>92ちゃんよ、B型関係なくね？血オタかｗまぁ胸は関係ないわな。胸はホントいらね。

ベンチプレスのような押す動きはいらないけど
マシンバタフライのような動きは役に立つんじゃなかったっけ？

100な

ベンチ300キロあげる奴がベンチ60キロ程度の前腕野郎に負けるとは思えんが

おれは

ベンチ500キロあげる奴がベンチ30キロ程度の前腕野郎に負けるとは思えん

と思う。

走り込め。話はそれからだ。ｗｗｗ

肉体的強さは握力に比例すると思う

＞97正解！
腕が短くて全体重を乗せてこられたら、大苦戦必死

握力は左66kg右62kg

腕相撲マシン（今はあんまりないけど）
みなさんは何キロくらいでるんですか？

歴代とかみても65kgくらいしか見たことがありません

腕相撲マシンは場所により設定もちがえば測定限界もちがいます。無限大がでるとこもあれば65位の所、150位の所もある。
あんなもの素人でも強い奴なら遊びにもならない

昔パンチ力を計るゲーム機も乱立していたが
これもいい加減だったな
同じ機械でも的の当たり具合で計測が何十キロも変わったり
腕相撲ゲームは誰でも無限大が出せるものだと思ってた

腕相撲マシンはアームレスラーからしたらアップになるかな？ならないかな？位のレベルだな。あまりにも弱い。

腕相撲マシンの手首の強さは異常

>>109
ワロタwwww

ハンマーカールをやりこむべし

>>109
これは俺も笑ったｗｗｗ

>>111
自分は噛み手なのですが ハンマーカールをやりこめば強くなれますか？

アームカールとか世界で最高何キロくらいできるんだろ？

60kをチートでやってる日本人は見たが
世界なら100k以上とか居そうだな

オリンピックに出る、短距離の米国代表レベルではマシンの腕を
骨折させるらしい

ハンマーカール10×３じゃ少ないですか？
因みに最後の方結構きついです

>>117
少ないんじゃない？
俺初めてやったハンマーカールで20K×10やれたし。

>>117
少ないといえば少ないけど最後のほう結構きついならそれ以上の重量でやろうとすると
腕以外に体の力も使ってやろうとしちゃうから体を固定して腕だけでハンマーカールできる重量でやる方が良い
こつこつ鍛えろ
ガンバレ

>>116
スプリンターって腕相撲弱いでしょ？
いくら速筋繊維の固まりだからって
全く前腕の力を使わない競技なんだから。
上腕だって胸や背中の種目でついでに鍛える程度だし。
スプリンターが腕相撲強い理由がわからない。

＞＞120
2流選手なら弱いかもしれないが
オリンピックにでる選手なんかはベンチ200kg挙げれる選手なんか
ごろごろいますよ（特に黒人）

あと私は陸上で超有名な学校に通いました

有名な指導者の先生によると

足が速くなるには、上半身を鍛えろ！
というのを口酸っぱくいってた

スプリントは強い推進力を得るために前腕も使うよ。
下半身が主動筋だけどね。
スプリントの得意な黒人は四肢が長いので
腕相撲にも結構向いてると思う。

オレ今日、肘を床につけてダンベルをアームレスリングみたく上げ下げしてみたんだけど
ちょっとアーム使うところにきいてるかも？って思った。
ちょっと続けてみるわ。
マックスはだいたい30kgくらいだったけど、もうちょっと軽めで回数やってみよう。

>>121
ボルトでもベンチ２００ｋｇは無理そうだけどな。
クロフォードなら挙がるかな？
>>122
スプリントでは前腕やふくらはぎのような末端の筋肉は重りになるから
鍛えない方がいいと聞いたんだが・・・。
上腕や太ももは鍛えてると思うけど。

走る、跳躍で前腕やカーフなど先端部を鍛えない方が
いいというのは、体幹に対して先端が筋肥大してしまうのが問題になるから。
体幹を鍛える過程である程度、筋肥大するのは問題無いと言うか
幹を鍛えて全く先端部に影響与えないのは無理でしょ。

オリンピック級でもベンチ200がそうゴロゴロいるか、ボケ。

砲丸投げやハンマー投げの選手ならとにかく、
スプリンターで200挙げる奴なんて一人もいねーよ。

いま広島県福山駅前のストリート腕相撲テレビでやってたよ！
異様な光景だけど面白いかも知んないな。
全日本チャンピオンや握力100の奴とか出てて
なかなか面白かった。

>>121>>124>>126
http://www.sf-magazine.com/2001/jan/sprinter2.htm
ここにモーリス・グリーンのトレーニングが載っているけど
一番重いのを扱う時で１１０×６。目標は１６０キロだそうだ。
スプリンターは身長が１８０〜１９０で体重が８０キロ台の選手が
多いからベンチ２００キロなんて歴代の有名スプリンターでも
４〜５人、下手したら一人もいないだろ。

唯一100後半あげられそうなやつがベン　ジョンソンぐらいだな

腕相撲なんていつやるんだよｗｗ

ベン・ジョンソンはロスオリンピックのときベンチ１１５ｋｇだったけど
４年後のソウルオリンピックでは１９５ｋｇまで伸ばしたらしい。
あのベン・ジョンソンですら２００ｋｇは挙げていないようだ。
でも手首を鍛えてないから腕相撲弱いんじゃないか？

ttp://www.geocities.jp/nonakajyukutosa/riron.htm
ttp://www.geocities.jp/nonakajyukutosa/chuu.htm
ttp://www.geocities.jp/nonakajyukutosa/riron3.htm

非常に分かりやすいと思うのだが・・・どう？

素人同士の腕相撲で手首決めると文句言われるから素人同士ではリストカールいらないんじゃないかな

>>133
でも普通に横に倒していくときに前腕の力使うんじゃない？
レバレッジバーエクササイズが不要なんじゃなくて？

すごく良いＨＰ見つけたよ
動画も沢山あった
http://www.geocities.jp/teamdragon777/

自分は今ベンチとハンマーカールとリストカールをやっているんですけど他にやった方がいいものありますか？

>>136
ベントローイング　体幹が強くなる
懸垂でもいい

普通のカールよりハンマーカールのほうが効果的なのはなぜ？

↑前腕（わんとうこつきん）に効くからじゃないかな。

(´･ω･`)

(´･∇･`)σ)ω･`)

懸垂、ハンマーカール、リストカール、この３点が重要ということですかね？

重要というかウエイトは補助的なものだからやはり実践に勝るトレーニングはないと思うよ。
アーム道場に行けばほぼ皆にそう言われる

>>69
denis cyplenkovだろうな。
http://jp.youtube.com/watch?v=1B0R1JNOaKI
上腕60cm　前腕57cm　
ちなみにこの相手はsemerenkoっていう強豪。
セメレンコをここまで圧倒できる人間は他にalexey voevodaくらいしかいないと思う。引退しちゃったけど。

アームレスリングはテクニックが重要だと言うが結局は筋肉だな。

｢ﾏｯﾁｮはｶﾞﾘに勝てないスレ｣オモローｗ最強はトラビスかジョンブルザンクだな

トラビスは左で最強　右では金井兄弟を圧倒できる程度には強いけど
スタートが物凄く速いだけの選手って印象。右ではsemerenkoにも負ける。
ジョン・ブルザンクは2004年にvoevodaに完敗。(ちなみにトラビスも完敗している)
voevodaが引退してから返り咲いたように見えるが今年になってDevon Larrattって奴に完敗。
ブルザンクは手を抜く癖があるけど、faridやsemerenkoに割と接戦してる所見るととても最強に思えない。
ただギネスに世界で最も偉大なアームレスラーとして載ってるからそのイメージが強いだけ･･･。

全盛だとしてもゲーリーのが強いでしょ

>>146無知で悪い、金井って兄弟いたの知らなかった。

見た事もないね

千葉県でいいアーム道場ありますか？

えんどぉじむ

アームレスリングには極太ダンベルを用いてのハンマーカール、リストカール、ブロックウエイトによるピンチ力の強化が万全です！販売サイトhttp://www.animalnetwork.jp/
店長さんもトレーニングマニアで気軽に質問できます

アート工房Ｋの方が安くていろいろ売ってる件

現在の右最強を語る上で参考になるかと思う
ttp://blog.livedoor.jp/armwrestling/archives/51701339.html

>>147
ジョンがファンの質問に答えるってコーナーが以前どこかのサイトにあったけど、そこでは
30〜40回グッドリッジと対戦してその内3〜4回負けた、と発言していたよ
絶好調のグッドリッジはそりゃぁ強かったろうけど（ジョンも「非常に倒すのが困難な相手」と
評価していた）、ジョンより上かどうかは疑問が残るな
双方の対戦の詳細や動画を検証した上での結論なら判るけど…

オリンピックの競技でみたいなぁ

>>154
こんなにわかりやすくて、場所もとらない競技はないよな。
ルールもほぼ万国共通だろうしね。
なによりも男なら熱くなれるし、興味わくだろうな。

>>155
そうなると競技台とかにも電気センサーとかつけないと
全日本大会とかの見たらレフリーのジャッジとか素人目にもひどい

懸垂はナローとワイドどっちの方が腕相撲が強くなりますか？知ってる人がいたら教えてください。

>>157
ナローがいい

肘が90度の状態で10秒止め ゆっくり下る


出来れば片手のほうがいい

>>158
片手ではどんなにチーティングを使ってもあがりません。懸垂って本来、背中のトレーニングですよね？腕相撲には背中も重要って書いてあったんですけど正しいフォームで背中に効かせるようにやるのはダメなんですか？

効果ありますよ。懸垂はワイドじゃないと基本二頭に効いちゃうから、二頭
に効かすなら別の種目でやった方がいいですよ。懸垂ならワイドでガンガン
後背筋意識してやってください。腕相撲の時相手を自分の方に引っ張り込む
時に使う筋肉です。腕相撲にはかなり重要な筋肉です。

>>159
ワイドでも いいと思うけど
腕相撲で最初に体の内側の方に肘をついて引きつけたりするから
懸垂も手幅を狭くしたほうが力の入れ方が腕相撲の引きつけに近いと思っただけ

>>157
どちらかならナローだよ

おれ腕の筋肉はあるんだけどリストが異常に弱い、手首ひねられたらひね返せないくらい
だからリスト鍛えれる方法おしえて？

俺も手首細く・よわいです。そもそも手首太くなるのでしょうか？

手首も大事だけど
握力も大事


捲ってくる相手には特に必要


手首が強くても握力弱いと指先から外される


指の第一関節から鍛えたほうがいいと思う

剣道の素振り

あしたのジョーのように 鍬を片手で持って畑を耕す。

リスト鍛えるなら、リストカールじゃないですか？

ヽ(`Д´)ノ

（´・ω・）なんだよ？

レバレッジバーを使った手首の運動って腕相撲に役立つの？
アームレスリングならともかく素人腕相撲では使えないような気がするんだが。

ベンチプレスだけで腕相撲つよくなりますか？

リストカールもやろうよ。

リストカールやりまくれば１ヶ月ぐらいでまあまあ成果でますか？

3ヶ月〜半年、リストカール毎日やれば多少強くなるよ

リストカール、片手で３０ｋｇ挙がれば腕相撲そこそこ勝てる？

要するにダンベルリストカール３０ｋｇを１発ってこと。

>>175
やっば３ヶ月ぐらいはつづけなきゃかー。とりあえず今日は１０キロでやった。

>>165
握力が大事なのはわかった
握力を上げる方法は？
グリッパーを握る以外の方法で握力は上がるのか？ プロの意見を是非聞かせて下さい

拳立て伏せ
懸垂
で握力は上がる
間違いない

>>180

そりゃ上がるだろ。
だが３０ｋｇ→４０〜５０ｋｇ位が限界だ。

例えば懸垂はラフター懸垂、指懸垂、加重懸垂をしたとしてもさほど握力は変わらない。
拳立て（縦、横）も同様だ。
上記の方法でトレしても握力は８０〜１００ｋｇ迄には絶対に上がらない

腕相撲やアームを極める人はグリッパー以外にどんな方法で握力向上をしているのか‥ある意味実に興味がある

http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=618781

armtore-ningu

エクストリームアームレスリング
http://jp.youtube.com/watch?v=uFvql-O1GWQ

>>183
フイタwwwww

>>183
意表つかれたｗｗｗｗｗｗ
事故かとｗ

刃牙のオリバとゲリバみたいだな

僕腕相撲なかなか強いお！今度大会でちゃうかな〜

ビッシビシに屈辱感を味わいたいおo(^-^)o

そしたらどんどん強い体になるお〜♪

>>183
えー!?

そんなことよりセクスに強くなること考えた方が世のため人のためだ。
理由�@少子化対策�Aｵﾚ気持ちｲｲ�Bｵﾏｴ気持ちｲｲ

実践は当然として補強目的で一つウェイトやるとしたら
手首曲げての懸垂が一番効果的ですか？

>>183
そうくるとは思わなかった…

>>190
手首を曲げて（ストローク入り）の懸垂は効果的だと思います。

>>186
ｹﾞﾘﾊﾞwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

ZLOTY TURの右無差別でJohn BrzenkがDenis Cyplenkovを下し三連覇達成したそうな

ttp://www.hct.zaq.ne.jp/armwrestling-jp/
ttp://www.hct.zaq.ne.jp/armwrestling-jp/2008ZLOTY%20TUR%20NEWSFLASH.htm
ttp://blog.livedoor.jp/armwrestling/archives/51727168.html

体重差45kg差（John95kg／Denis140kg）を跳ね返すとは…信じられん
こうなると二ヶ月前に不覚を取られたDevon Larrattとの再戦が期待されるな

１０キロダンベルで１.５キロのプレート２枚をシャフトの片方だけに装着しもう片方を持つ
膝の上に乗せ左右に倒して行くトレは腕相撲強化に効果は有りますか？

指懸垂は腕相撲強化に役立つかな？

>>194
zloty turの無差別級三連覇はヴォーエヴォーダ以来らしい。
俺はデボンより一度引退しちゃったけどヴォーエヴォーダとのリベンジマッチが見たい。
ジョンがあんな負け方したのは見たことないからね･･･

>>194
そりゃ、相手ド素人だもの。デニスに負けた選手もパワーでいわしてるのばっかだし
純粋にパワーと技術が融合してるのってあのクラスじゃジョンブルだけじゃないかな。
セットアップ見てもデニスガチガチだしね。典型的なハイフックでやられちゃったし。
でも、技術覚えたら勝てる人いないだろあれ・・・前腕57とかどこの化けもんだよ、背中の使い方だけは覚えないで欲しいと思ってんじゃねｗ



>>197
普通にマット・ガードナーに同じような噛みでやられてるじゃん？
ジョンブルがサイドプレッシャーでいったのかそれとも噛みに合わせたのかはわからないけど
もう一回見たいのは俺もだなあ。

南波さんはほとんど器具を使わなかったらしいね

オーバー ザ トップで器具を使ってアップしてる日本人がいたけど あの人って南波さん？

>>109
違いねぇｗｗｗｗｗ

世界大会日本人選手は誰が出るんだ？

おらっ こんかいコラァ
おらっ こっちじゃコラァ
どないしたんや

ふぉ〜〜〜

ふぉ〜〜〜

91>>

私は体重50kgではないですが、体重60kg弱しかなく、ベンチプレスはMAX55kgと貧弱です。
でも、チンニングは体重＋25kgで8回ぐらい出来ます。
握力も65kgあるので、ジム通いの人でも腕相撲をなめてる方なら腕相撲はほとんど負けないですね。
体重80kgの方でも。
もちろん、その人が真剣に取り組めば負けるでしょうけど。
たぶん、重りをつけたチンニングは腕相撲に効果があると思います。

ホント咬んでくる奴は昆虫の様な目をしてるんだと
昨日の練習で気付きました

>>205
ちっちゃい目なんだな

>>204
高校のテニス部でも握力６０越えなんかゴロゴロしてるのにそんなもん誇るなよ
奴ら体重おなじぐらいだぞ？
お前がまともなのはチンだけ、テク以前に体何とかしろ

懸垂・ロープ昇り・リストカールが有効ですよ。後は素人でもアーム好きな人同士でやる事大切！ まずは基礎体力を付ける。

リストカールは手がそりかえるまでそらすとこからスタートされていますか？それとも、重量あげてまっすぐな状態からちょこちょこやった方がいいですか？

ランチオフ開催しますよ〜
もちろん、食糞、脱糞、一本糞、巻糞プレイあります！！皆さん、お早めに参加申し込みくださいね！

>>203
おちついていこう！

>>203
金井選手の世界大会

やっぱり腕相撲を強くするにはアームレスリング道場に通うのが一番手っ取り早いですか？

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwww

wwwwwwwwwwwww

手を向かい合わせにした懸垂が効果的という記事を見たことがあります。

Ｖバーを使ったチンニングですね。

ＷＭＷＭＷＭＷＭＷＭＷＭＷＷＭ

目がチカチカ智〜花ちゃん♪してくる

ハンマーカールはフルレンジと90度まで曲げるのどっちが腕相撲強くなりますか？知ってる人がいたら教えてください。お願いします。

ボトムは120度以上開かないようにして
トップは反対側の肩にダンベルがつくように

>>213
手っ取り早いけど、まあ柔道とか格闘技じゃなくて、しょせん力比べだから、
ウエイトやるだけでも充分強くなるよ（手指、リスト、前腕メインで）。

ノウハウやフォーム覚えたり、鍛えるべきところが、頭でなく体でわかる
ので、道場いったほうが合理的だけどね。

この曲カッコイイんだが何の曲か分かる人いる？

耳鳴り

ﾜﾛﾀ

>>146
あれが接戦ねｗ
相手遊ばれてるようにしか見えないけど。
と思ったら今回二人とも完敗でしたねｗお前アームの才能ないんじゃねｗｗｗｗｗｗ
こんな才能なくてもいいけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ強いかどうかなんてみりゃわかんだろｗｗｗ

アームなんてチキン野郎が遊ぶ余興
格闘技やんのが怖い奴らの集まりだろ

格闘技なんてチキン野郎が遊ぶ余興
喧嘩やんのが怖い奴らの集まりだろ

ケンカはやめて〜♪

>>228
お前ホモなんだね。
まぁ深く考える事ができないＢ型にはこの意味はわからないだろう。

喧嘩なんてチキン野郎が遊ぶ余興
殺し合いやんのが怖い奴らの集まりだろ

>>2以外の器具で、何かお薦めはありますか？
一番はクラブに所属するｋとだと思うけど、
大会でるつもりは無いので
マシーンだけ、欲しくて・・・

ゲーセンの機械は余裕で勝てるがどの位のレベルなんだろう

あんなもん筋トレしてたら中学生でも楽勝だと思う

俺はチートリストカールやってる。けっこう効くよ

>>232
私もゲーセンの機械は余裕で勝てますが、ちょっと自信のある人と腕相撲すると惨敗しますね。

個人的には「平均ちょっと上」くらいだと思います。

>>234

リストカールでチートするって、どうやっているんですか？

がっくりだな
ビック3だけでは強くなれないか
廻りの高校生はバタンと倒したの見て驚いていたのに

高校のとき文化祭でやった腕相撲大会で優勝したぜ！
ドラえもんみたいな手をした奴が強かった

↑どんなトレーニングしてましたか？

>>238
変わってたのは逆立ち腕立てふせぐらい。
あとは拳を握ったとき肉が一番厚くなるとこあるでしょ？格闘技の鉄槌で使うとこ。
そこを地面につけたまま腕立て。肘の筋が傷む気がするけど毎日やってた。
分かりづらいかな。

拳立てですか？毎日何回位してましたか？ダンベルはしてないの？

>>240
拳はたてないで肉の厚いとこだけでね。両手首の外側の筋のみで腕立てする感じ。拳立てよりキツい。

若かったから毎回腕が動かなくなるまでやってた。40から50ぐらい。

ダンベルはあまりやってなかったよ。

>>241
地面にノックする感じか?

>>242
そうそう！
もしかしてそれも含めて拳立てだったのかな。

あ、逆立ち状態じゃなくてね。

なぜそんな腕立てしたんですか？考えついたとか？

理屈じゃなくてただ強くなりたかった。
やり方は考えついただけだね
片手指腕立てや手を挙げて万歳した格好での腕立てとかできることは全部やった。

やっぱり腕相撲に強くなる為には、バーベルカールやダンベルカールといった
上腕二頭筋のカール種目は必須でしょうか？それとも懸垂のようなローイング系
だけでいいでしょうか？必要なら比率的には何対何ぐらいですか？

>>247
もし俺に聞いてるなら知らん。

6対 4

>>246
今ノック立て伏せやってみたんだけどさあ…言ってる通り肘痛くなるなころW

>>250
筋を鍛えられるかは分からないが、続けると前腕や拳に力を入れやすくなった。
握ると指が壊れるぐらい力が入るようになる。
握力は高校卒業時で78あった。

皆さんは何キロでハンマーカールとリストカールやってますか？

懸垂を７割くらいにして、カール系を３割くらいじゃないでしょうか。
ダンベルカールよりも、ハンマーカールやリストカールのが良いみたいですよ。

逆　カール　七割

>>252
ハンマーカールはあまりやってないんだが
ダンベルカールは２０ｋｇで５回、
おそらくハンマーカールもそのくらいだろうね。
ダンベルリストカールは３０ｋｇで５回くらいだね。
腕相撲は普段全然やらないけど
このくらいの筋力だと一般人相手にどのくらい通用するのだろうか。

確かに気になる。リストカールとリバースリストカールで手首強化してるからな。一般人よりは手首は強いと思われる。背筋も懸垂でかなりやってるし。最高15回だが。余裕で負けるだろうが試しに大会でたいな

ハンマーカールは意味ないよ。

>>257
そうなの？ダンベルカールの方がいい？

バーベルカールで50できるば強くなる

個人的にはハンマーカールであまり効果を感じませんでした。
懸垂とリストカールやり込んだら、勝てなかった相手に勝てたりして、かなり効果を感じました。

ダンベルリストカールで何ｋｇ挙げれば強いって言えるんだろうか。

ダンベルリストなんて中々重量上がってかないだろうが　俺は万年10キロだ　手首痛めてるし

１０ｋｇがマックスなら一般人以下かな？
１０ｋｇで何十回も繰り返せるなら話は別だけど。
とりあえず２０ｋｇが挙がれば平均的な一般人よりも強いって言えるかな？

お前はなにが言いたいんだ？

ネットで色んなブログを見ていると、ダンベルリストカールは25〜30Ｋｇくらいが多いような気がします。
たまに自重と同じダンベル使っている猛者もいますがｗ
普段鍛えていない人だと、20Ｋｇは挙がらないでしょうね。

ダンベルカール 20×10
これが｢腕相撲?いっすよ｣と言える最低ライン

ダンベルカールを３０ｋｇでこなせれば
相当強いレベルと見ていいんだな？
あくまで素人同士の話だが。

20では強い

20だろうが30だろうが所詮ウェイトトレ。腕相撲が強い基準にはならない。腕力はあるだろうが

なんだかんだいって腕相撲は腕力ある奴が強いじゃん。
あと肩のインナーマッスルってすごく大事だと思うがどうだ？
いわゆる内旋ってやつ。

しかしGO-１に出てる
写真はいつの年も
キモイ人ばっか

数年前に、5Ｋｇダンベルで鍛えているテニス部の人に腕相撲負けたことがあります。
5Ｋｇダンベルでしか鍛えてない人なのに、バイセップスポーズをすると、めちゃデカイ二頭筋なんですよ。
ウエイトやってても、スポーツで手首が鍛えられている人には勝てないなと思いましたｗ

瞬発力の差もあるんじゃないかな？
手首で持ってこうとしても二等筋か弱くて結局は相手に持っていかれちゃう。

それを補うためにスタートと同時に後ろに引く感じで手から背中全体に力いれて硬直状態にしてみた。
そしたらなんと、一回も勝った事ない相手に勝てた！
アームレスラーが背筋の使い方を大事にする意味が少し理解できた気がする。

動きも大事だとはわかっているのですが、相手の筋肉のつき方が半端じゃなかったのです。

前腕から上腕だけじゃなく、胸板も分厚くて体格差もだいぶありました。

腕が長い方と短い方はどちらが有利ですか？

技術抜きでお互いの力が一緒なら、長い方が有利ですね。

自分の経験話しなんだけどスタートしたら自分の手の甲を天井に向けるようにすると更に有利になると思いました(素人同士の話)
｢ガチョーン｣の形みたいになりますが、力で勝てない相手ならこの方法を使えば回避できますよ。付け加えるなら、自分の体と腕指は行きたくない方向へ(右手なら相手の左手を向く)向いてください。

そこからは自分の体ともに後ろに倒れ込む感じで相手の腕を伸ばしていきましょう。(右なら相手の右肩と組み手を離らかせて力が入らない状態に)

これはあくまで素人同士の話しですので。

やっぱりウエイトトレーニングをやり込んでいる人よりも、腕相撲の経験が豊富な俗に言う「力自慢」のが強い気がします。
その「力自慢」でもアームレスラーには勝てないでしょうがね。

腕を組んだとき肘の角度が広い方と狭い方はどちらが力を出せますか？

肘の角度は狭いほうが良いですよね。広くなると力が入らなくなります。

腕相撲にはせすじが大事なんですね。ピンッとせすじを固定させるとかかな

http://www15.plala.or.jp/arm-training/newpage43.htm

↑にあるプリーチャーハンマーカールですが、これをやり込めば肘の角度が開かなくなりそうですね。

二頭よりも背筋と意識で凄くかわります。
腕相撲する相手の二頭が自分よりデカくても特に問題はないよ。
背筋（右なら右脇）に力を入れて固めると、肩.腕.手首が安定するからまず相手に引き寄せられる事なんてないはず。

時間をかけて筋力アップしても相手の筋力が一定のままなんてありえないから、結局は差が埋まらずに勝てない．．．．

実践できるならまず腕相撲をやって色々試す事。

こんにちは。私もアームレスリングが、好きです。筋トレ歴は約７年、アーム習い１年です。アームが強くなる為にはまずはアームの道場で習う事。そこからさらに強くなるには筋トレもやることです。」私の場合は週１の実戦、あとは体全体お３回にわけた筋トレです。

>>283
筋トレはアーム用のものですか？それとも通常のウエイトですか？

これが筋トレと言うものだ！
http://jp.youtube.com/watch?v=uH7r8mFn5hI

リストローラーってどうなんだろ？

COC��3閉じれる握力トレーニーの人が
据え置き式の固定リストローラーで105キロ巻き上げてたが

>>286
前腕とリストの強化には非常に良いそうですよ。
腕相撲にも効果あるかも知れませんね。

>>285
あんだけ前振り長かった癖にそれだけかよw
しかしまさに肉団子w

>>288
285だが、初カキコなのだが過去に何かあったのか？

>289
あのDVD買ってみて損したと思った人が
多かったって事だろ
俺は一回見て人にやった

アームと腕相撲は違うぞ

284さん。筋トレは腕の日は、リストカールや、ハンマーカール、あと前腕もトレーニングしてます。腕相撲を強くなりたいならまずは実戦です。私も」トレーニングはかなりやるんですが、実戦をやった後のほうがかなり腕にききます。毎回筋肉痛になります。

>>292
アームで腱を鍛える？すじ？
とか、聞くんですけど。どうやって鍛えるんですか？
アーム経験者なら分かると思ったので・・・

もうあかん、限界やと思ってから反動をつけてもええから、20発ぐらいやるとええ。

リストカールやってると足にダンベル落としそうで追い込めん

安全靴。

さっき抜いちゃったけど力が弱くなるかな？

>>297
10代20代なら大丈夫！
30代でも、まあ問題ない！
40代だと、かなりヤバい！50代は、致命的！
60代は･･･････

>>298
それ聞いて安心したｗ
ありがと。

本当ですかそれｗ
ジョンブルが一発抜いたら王座陥落って切ない話

ジョンブルなら１発ぐらいならなんともないだろｗ

アームレスリングの番組またやってほしいな

>>302
番組あるぞ〜〜！！
2月11日建国記念の日、NHK全国放送でアーム特番30分!!!
主役は、泣く子も黙る広島県の豪腕兄弟です！
福山駅前でのストリートアームはもちろん、福岡遠征の風景など見所満載らしいですよ。
アーム好きには堪らん内容間違い無しでしょうね。
絶対見忘れないように！！
あっ！時間は忘れたので朝刊チェックしてね〜。

>>303
知らなかった。ありがとう。
必ず見るよ！

18：10からみたいだな
楽しみだ

TSUさん
もしかしてパンチングマシンで600以上出してた人ですか？

腕相撲世界最強はｽﾄﾛﾝｹﾞｽﾄﾏﾝのﾏｸﾞﾅｽだろう。

見かけどおりじゃないのが腕相撲（アームレスリング）の奥深さ

番宣です！
2月11日18時10分〜18時44分
NHK　ﾎﾘﾃﾞｰ日本
｢敗者からの出発｣〜男たちのｱｰﾑﾚｽﾘﾝｸﾞ
ﾖﾛｼｸﾁｪｯｸです。

見とくかな。いちおー

さんくす

ｽﾄﾛﾝｸﾞﾏﾝのﾃﾞﾆｽは見掛けのまんま強かったね。
レフト優勝ライトはジョンブルザンクに完敗。
しかもつい最近アームやりはじめてこの成績って、やはり力なんだよ。

前腕57ｃｍ、上腕60ｃｍて・・・ストロングマンのカールセンですら前腕43ｃｍ、上腕55ｃｍ
なんだぜ

ｱｰﾑﾚｽﾘﾝｸﾞは力だけじゃないと言うが、バーベルカール140�sを楽々10回やるﾏｸﾞﾅｽｻﾐｭｴﾙｿﾝには勝てる気がせん。

ブルザンクをテレビで初めて見た時
この人が世界チャンプ？って思った。

日本のアームレスラーのサイトやblogって自慢や批判しかない馬鹿ばっかじゃんｗ海外のアームレスラーは紳士さがあるから余計目立つ。

日本人で良識あるやつは中野位しかいない気が。

それにナルシスト多過ぎＷブサガリ全日クラス選手(笑)でタンクトップにロン毛とか見ていて吹いたｗｗｗ
しかも試合中に自分の筋肉チラミしてるよｗ

ジョンやボーエボーダのＴシャツインを見習えＷ

髪型はセメレンコ見習え！

楽勝の湖しか知らない

>>312
あれ見て力っていえるお前がすごいわ

>>312初心者のデニスはレフトでジョンを雑魚扱いするパワーを見せたね。
アームもレフトもジョンの方が大先輩なのに力で楽勝試合ｗマジ吹いたｗｗ

筋トレしないとダメなんだなぁ(涙)

NHK始まってるから念のためあげとく

この背小さい人前いいともに出てた

やべーやってるの忘れてた
誰かまとめお願い

忘れてた。再放送を待つ。

>>322
ダンジョーさんカッケー。

だんじょーさんかっこよすぎｗｗ

福山っていいね
俺も福山でやりたい

地元でこんなことやってたとは

昔、グッドリッチに挑戦するテレビ見たけど、かろうじて手こずらせたのは柔道選手だった

アームの全国上位者は瞬殺だった

スポーツ経験が浅いアームレスラーは他のスポーツから転向してきた選手にすぐ抜かれる

奥が浅い

>323
再放送あれば情報よろ

握力強化にはやはり重い物を一定時間保持する事が効果的かと。ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを師事して頂いてる先生から教わり実践した俺の意見だわ。
現在310�`のバーベルを順手で12〜5秒保持出来るようになった俺の握力は93�`（ﾃﾞｼﾞﾀﾙ計測）。
ただ、掴む力＝握力だけじゃないと思う。指の力もアームレスリング上の対人効果は大きいかと。効果的なのは直径5�aの太いシャフトを用いての上記の方法。
このトレを半年前くらいから始めて、現在160�`を15〜20秒をやっとこさ保持できる程度だが、掴む力は格段に上がったように感じる。

↑訂正。

310�`を順手で〜
↓
310�`を順手逆手で交互に持つやつ〜（ｵﾙﾀﾈｲﾄｸﾞﾘｯﾌﾟ、て言うのかな？）

すげーっスね！
握力93とは・・
全身のパワーもすごそうですね

トリプル3腕相撲

>>332

いえいえ、ﾃﾞｯﾄﾞ、ﾁﾝ以外は自慢出来るもんじゃないんですよf^_^;特にﾍﾞﾝﾁは弱いですね‥。1年以上停滞中の125�`ｽﾚの住人ですから、あとは推して知るべし（笑

ｱｰﾑﾚｽﾘﾝｸﾞには少し興味がある程度。ジムのオーナーさんがｱｰﾑ経験者で、彼から聞きかじった程度の知識しかありませんが、皆さん言われるようｱｰﾑ強化には背中、ﾘｽﾄ、握力が特に大事だそうですね。

噛んでそのまま真横に倒す場合は、三頭筋も重要ですか？　素人なのでよくわからないが、防御は二頭筋で攻めは三頭の様な気が。　

守備は主に二等
攻めは主に肩甲下筋
手首は両方に必要
って感じかな。

マッチョが細い人に負けたりするのは、インナーマッスルである肩甲下筋がウェイトではイマイチ鍛えられないから。

ウェイトって直線的な動きばかりで捻る動きがあまりないからね。

アームレスリングはいんちき競技
自力で勝てない連中が姑息な手段使う

>>336
某店長じゃないですが、チューブはどうでしょうか？

ウェイトと同じような動作でも効き方が違うような・・

>>337
姑息な手を使うのは弱いやつらです。
上位ランカーは握り素直だよ。ただ自分の力が100％発揮できる
位置はキープするけど。

弱いやつに限って最初から手首少しでも巻き込もうとしたり上とろうとしたりします
本当にこういうやつらは弱い。

姑息なことばっか練習でもするからねこういうやつらは本当に強くなろうとは思ってないので笑っとけばいいです。

肩入れとくとか論外

>>336
適当なことをw
筋力とかそんなもん後から付いてくるからもっと本質的なことを研究したほうがいいよ。

この前ジムでの話

俺体重90キロベンチプレスMAX130だが
体重60キロベンチ60キロがやっとのアームレスラーに全然勝てないorz

俺の叔父は毎日30�sの金属製のシャフトを一日中ラインに流す仕事を10年以上してるみたいだけど、腕相撲めっちゃ強いと思う。

>>338
直線的な動きだけでは肩甲下筋はそれほど鍛えられません。

チューブがあるなら片方を柱か何かにくくりつけて、
もう片方を手に持ってアームの動きをすればいいと思います。肩の内側が熱くなってくるはずです。

俺のジムにはケーブルがあるので、それでアームの動きをして1〜15RMを3〜6set程でやっています。
とにかく上腕を内旋させる(実際のアームの動き)動きがいいです。

後、このトレーニングはヒジを痛めやすいのと、
インナーはアウターより回復がかなり遅いということに注意して下さい。
ベンチ等上半身のトレに影響出ちゃうと思います。

いい加減かどうかは実際試して判断してみましょう。

あ、あと以前のレスでサーファーが強かったとありましたが、
あれはサーフィンのパドリングが腕を内旋する動きなため、インナーが鍛えられたんでしょうね。
実際自分の周りのサーファーも強い人が多いです。

ケーブルやりだしてからは負けなくなりましたけどね。

短パン

>342
少し似てるかも
おれしてた仕事はちょっと特殊なんだが
ベルトコンベアに冷凍の荷物（冷凍魚２０Kg ）をひたすら流す、
缶から外す、
冷凍魚をカギ（長木の先に鉄のﾂｸﾂｸが付いてるやつ）で積む…
仕事をしてた
あと全国から大型やトレーラーが毎日荷物積み来て一緒に手伝ったり
筋肉がついて体重が80→95になった
毎日マイナス２０度位の冷蔵庫の中で腕立て連続150回欠かさず続けてました
あの頃は腕相撲負けなかったです

>>339
肩入れないと背筋使えなくないですか？

>>346
まあ単に回りが弱かっただけだけどなそれ
>>347
何で肩入れると背筋使えんの?見掛けがそう見えるのと入れてるのは違うぞ
肩入れてくる奴は基本的にセコするため。それ以外にない

336さん
色々と有り難う御座います。

試してみます。

>>340
本質的？ワロスｗｗｗｗ答えになってない
男なら筋肉で語るのが腕相撲

筋肉ないの見え見えｗｗｗ

筋肉ない人いるの？
晒しあげ

俺は腕相撲で負けたことない。ｱｰﾑやってる同程度の体重の奴にもこの前右も左も勝ったぞﾏﾁﾞで。ま、ﾄｯﾌﾟ選手とやればそりゃ負けるかもしれないが、正直腕相撲で自分が負けるｲﾒｰｼﾞは浮かばんわ。

ﾍﾞﾝﾁ170、体重90で50KG荷重でﾁﾝﾆﾝｸﾞ10＋反動つけて3回出来る。この程度のﾊﾟﾜｰがあればほぼ無敵。握力？俺70しかないぞ。ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ？意識して鍛えたことなんか皆無だわ。要するに細かい事言わずBIG3＋ﾁﾝﾆﾝｸﾞやり込むと強くなれると思うけどなぁ。

インナーマッスルってアームの攻めに関係あんの？インナーって関節を守る為の筋肉だろ？
これをいくら鍛えようが、怪我防止にはなるだろうけど直接的な力とは関係なくない？
大きな力はあくまでアウターで、そん時の関節をしっかりと押さえるのがインナーって認識なんだけど。
インナーで攻めてると思ってる人は、腕だけでアームをやってるイメージなんじゃないの？

>>352
確かにその位のスペックだとまず誰にも負けないだろうな。
アーム経験者にも勝つようなら前腕も強いんじゃない？あと無意識にコツも掴めてるんだろうね。
GO-1とかに出たら強い人とやれるかも。

>>352体重80でベンチ150の後輩いるけど俺に勝てないぜＷ力の入れ方がワンパターンだから手首と身体でジワジワ体力奪ってやれば楽勝。素人なんてこんなもんなんだね。俺のスペは、体重67ベンチ90だけどＷ
とにかく力の作用角を意識してる。

強さを誇示したいなら最低３０種目以上やれ。
Ｂｉｇ３プラス何種目しかやらん奴が強くなったと勘違いしてプロのガリ格闘家に挑んで敗北。
そして、実践トレーニング重視にシフトチェンジしてしまう。
もう阿呆かと。
腕相撲だって同じ。
必要な筋肉を鍛えあげれば名だたる強者にも勝てる。

>>339
>姑息な手を使うのは弱いやつらです。

自分は弱いけど、以前腕相撲強い人から、何やってもいいからどうぞって言われたので色々ズルしてみた。
でも全くその程度では相手にならなかった。
その人いわく、
　ズルいことしても逆転するのはある程度力の差が小さい場合だけ
　差が大きい場合は、少々のことを相手が仕掛けても全く負ける気がしない
事実その通りだった。

普通に組んだだけではその人にとってはあまりに余裕だったので、その人は自分の腕の手首握って、それでようやく勝負になりかけた。
それでも最初は負けた。
もう少し下握ってもらい、ようやく対等。

力道山、清国、猪木、藤原
に勝った歯医者のおじいさんは肘浮かせてなかった？

「俺腕相撲負けたこと無いっす」って
「俺ケンカ負けた事無いっす」に似てるな

↑
腕力勝負繋がり。
話題にするレベルじゃない。

アームレスラーの中には、ワンハンドロウをやり込んでいる人も多いみたいです。
みんなはどれくらい引けますか？私は47.5キロが8発くらいです。

>>350
その筋力活かすテクがないとねえ

本質的なこともっと考えなよ

>>352
四国･神戸あたりにその辺の体重で強い人腐るほどいるから道場破りしちゃいなよYOU

おまいらアーム強そうだな。俺もアームに興味あるのだが現段階では力の使い方、力強い自体も一般人レベルだし大会出れる程ではないな。この鍛えた体を何かで発揮・証明したい！

とりあえず近場でストリートアームやってる所行ってみれば？

>>362
テクなら、すでに持ってるよ。
どんだけチーティングしてカールしてると思っているんだっ！！

俺より小さいチカラコブの奴に負けるわけがないｗｗ
本質的な事っていうのは、運動、食事、休養だ。

>>346
底辺乙ＷＷ

>>353
本当に強い奴と数回対戦すりゃ一発で分かる。
一人と対戦してその日は終わり、なんて人には永遠に分からんよ。

>>368
そんな誰でも何とでも言えるような話をしても・・・何の説得力があるのか？
インナーマッスルが攻める為の筋肉というのを化学的に説明して欲しい。
そもそも力を入れ過ぎたらインナーのトレにならないと言われてる位なのに。

http://www.aqaexe.com/03h/210.html
http://www.cudan.com/kinniku/kenkoukotsu/inner.html
これらがインナーマッスルの一般的な説明。大きな動きや力をサポートするのがインナーマッスル。
いくら鍛えようがアームのような大きな力はあくまでもアウターマッスルが主力だと思うが。

あまりに初歩的な質問でスマソ

アームレスリングと腕相撲の違いって何？

>>368
はよ答えろや、エセアームレスラーども

>>370
http://www15.plala.or.jp/arm-training/newpage41.htm
↑をご覧ください。

インナーマッスルは関係はするけど、補助的なもんだよ。

>>373

>>336
>攻めは主に肩甲下筋です

らしいです。

>>368
ゴ〜ﾙｧ、はよ言わんかいニセモノ

インナーマッスルが強ければ本当の意味での本気が出せるんだよ。
強い奴に何回も胸貸してもらってる奴はそれをよく知ってる。
ま、これ以上言っても分からない人には分からないし、分かる人には分かるね。

分からないからこれをニセモノと決め付けるのは強い奴に何回も
胸を貸して貰う事よりも簡単な事なのだからね。

実際は背筋、手首、前腕、肩、上腕でしょ　筋力はね　それからテクニックやコツ　インナーマッスルとかｗ　多少関係はあるだろうが　微々たるもんだよ

>>374
そもそも大筋群を補助するためにあるのがインナーマッスルだよ。
アームレスリングもウエイトによる階級性を採用してる以上、
絶対的な筋量が多い方が有利なのは明らかでしょう。

>>376
何を言ってる？
インナーである肩甲下筋が攻める上での主力の筋肉か？という話だ。
本気出せる出せないという事なら自分で補助です言ってるような物。

あと、強い奴と何回やろうが細かい筋肉の構造まで理解出来る訳ないだろ。
誰かから聞くか勉強でもしない限りインナーマッスルなんて自然に理解なんて出来るかよ。
あんたも誰かから聞くかネットで見たかしたんだろ？重要性は分かった上での話だ。

>>378
そう、あくまでも補助、というか関節を安定させて、つまり支点がしっかりしてないと
スムーズに動かないというのがインナーマッスルの役割と考え方。
インナーを鍛えた所でそれが攻めの主力となる訳がない。アウターとのバランスが重要。

スクワットはまず関係ないのでしょうか

インナーは重要だぞ。

怪我をしたくなければ大事にしろ！

なんだよ腕相撲ってｗｗｗｗｗ

こんなの【相撲板】に作れよ　板違いだろｗ

つーかさ　【腕相撲】ってスポーツじゃないからｗ

>>372
競技化しただけで、
あまり変わらない
って事ね

まあ、御託を並べるややつは弱い

一番強いのは、才能があって頭も良い奴
次は、才能はあるけど頭の弱い奴、もしくは才能は無いけど頭の良い奴
一番弱いのは、才能も頭も無い奴。自分より弱い奴を探すのに必死







おまえの事だよ

パラレルグリップでの、加重懸垂とかどうでしょうか？
下ろしきらないでハーフレンジでやります。
腕相撲で使う筋肉を、使う稼動域だけ鍛えるんです。

腕相撲ｗ

腕相撲ってスポーツ出来ない運動音痴の人がやってるんだよねこないだＮＨＫでやってた
港で何かキモい人達が腕相撲してた

腕相撲とアームレスリングは全くの別物って事みんな知ってるよね？

>>390
どう違うのか説明してくれないか？

俺がインナーが大事だと思うに至った過程を長くなりそうですが書きたいと思います。

まず自分の当時のスペックですが、
･身長172cm
･体重まぁ三桁です
･BP160kg
･チンニングトータル140kgちょいで3RM
･握力アナログで50kg位
･カール系はしてませんでした

こんな感じでした。
もともとは痩せ型で力も弱く中･高校時代はそんなにやっていたわけでもないですが、あまり腕相撲を勝った記憶はない感じです。

さて、そんな自分も体格も見違えり力にはそこそこの自信がついていました。

そしてある時仲間内で腕相撲をすることになりました。
仲間内10人位でやったんですが、結果は右は一番の奴(彼はトレーニングは自重位ですが握力75kg位あって見るからに骨太で腕も長く遠投120mいくような奴です)
が圧倒的に強い二番で、左は僅差で一番でした。

まぁその時はこんなもんかなって感じにしか思わなかったです。
因みに自分のこの時のベンチなどのスペックは上に書いたものより15kg程弱かったと思います。

そして１年近くが経ち自分は上記のスペックのように一回り力もついていた頃、3番目だった奴に再戦を申し込まれました。
結果は結構あっさりと負けてしまいました。

何をしたのか聞くとボーリングをして手首を鍛えたと言っていました。
そいつは骨格とかは普通な感じでベンチ60上がるかどうかも疑わしいような見た目です。

間違いなく俺の方が圧倒的に筋力が強いはずなのに何故負けるんだ？
手首がそんなに重要なのか？

それから手首鍛えようと、リストカールとバーベル握り込むやつをやりまくりました。
二ヶ月程で大分手首の力もつき(握力で10kg程upしたかな)、
とりあえず右一番の奴とやってみました。
結果はなんと右は以前よりも圧倒的に瞬殺され、左もあっさり負けてしまいました。

はぁ???ワケワカラン。一体何が違ったんだ？

三番目の奴に再戦を挑む気も消えました。
そいつが違っていたことはサーフィンを始めていたこと位でした。

ん〜…。


考えた結果、腕相撲をしまくって疲れを感じたところなり筋肉痛になったところが使っているところだろうから、
そこを鍛えればいいんだと思いました。

続く

続き

そして腕相撲をやりまくった結果は、上腕、胸、背中がパンプしていて、特に前腕と肩の奥の方には強い疲労感を感じました。

そしてバイオメカニクス?的にも考えてみました。
上腕を内旋させる主動筋はどこか調べてみると、
肩甲下筋、胸筋、背筋と載っていました。

この時、肩に強く疲労感があったのは肩甲下筋だったことに気づき、
俺が負けてるとこがやっとわかりました。
まぁ前腕も前記の二人に負けていたと思いますけど。

それからリベンジするために一時的にベンチ等を休むことにし、
必要なとこを考えた結果、前腕、上腕、肩甲下筋のみに絞って鍛えることにしました。

インナーマッスルは低負荷高回数で鍛えると良いと載っていましたので、
チューブや軽いダンベルでやってみました。


が、確かに何十回もやっていると肩の奥が熱くなりましたが
実戦やりまくった後の疲労感ほどにはなりません。

負荷が足りないんだと思い、ジムにあったケーブルマシンで腕相撲の体制をとってやってみました。
これなら何十キロと負荷を大きく出来ます。

とりあえず10kgでやってみました。
全然軽く出来たので試しに何キロまで出来るかやってみると
25キロで確か2〜3回で出来たと思います。
そしてピラミッド法で5〜6セットやりました。
肩の奥が腕相撲をやりまくった後、いやそれ以上に疲労しまくりました。

次の日、何気なく腕をあげると肩の奥に痛みを感じました。
でも嫌な痛みではなく、インナーマッスルが筋肉痛になっていると感じました。

普段のトレから筋肉痛を強度の目安にしている自分にとっては物凄く手応えを感じました。



もう遅いので明日以降に勝手に続かせてもらいます。

みなさんおやすみなさい。

おつかれ 続きをたのむ

負荷増やした時点でインナーじゃなくアウターのトレじゃんw インナーなんて書かずにアームの動きでトレと言えば良かっただけじゃね？ 基本は、内旋なんて意識せずに腕の角度を固定して体ごと倒すだよ

あ

インナーとか言ってるようじゃゴミ確定だなｗ
｢今日はインナー鍛えるぞ｣なんて光景見た事ないし想像すると笑えるｗ

ここは補強を語るスレなのかｗ

インナーをバカにすると何時か怪我するぞ。

今日は時間なくてまた空いてる時に続きをさせてもらいます。

後、スレの流れ的に叩かれるのは覚悟してましたが、
頭ごなしに否定するだけでなくちゃんと論理的にどこがどう違うと思うのか反論して下さい。

まぁまだ自分も考えを述べ終わってないですけど。

ではまた。

ﾊﾝﾏｶｰﾙ27.5ｷﾛでセット組んでてﾘｽﾄｶｰﾙ35ｷﾛ３回できて普通の奴よりは絶対腕相撲強いと思ってたけどこの前同僚の筋トレなんかしてないガリに負けた
そいつは高校まで野球やってたらしいが…
なんかすごい凹んだわ

みんなアームレスリング選手の中野って知ってる？
パワリフもやってる凄い身体した人だなんだ。
けどアーム始めた頃は二回り以上小さなオッサンに完敗してたんですよ(ﾋﾞｯｸﾘ)





腕相撲の場合も同じ事はあるんじゃないかな？
腕相撲にも技とかコツ、やり方とか存在するわけだし一概に筋力だけで判断は出来ないのー('∀^)v




インナーは関係するだろうけど、勝敗を左右する事になるには相手と同コンディションでないと分からないはずだよ。

>>402
単に自分ではインナーのトレをしていたつもりが実際は総合的なトレになってたって事でしょ。
25kgでインナーのトレなんて聞いた事ない。ケーブルでのトレ自体はアームには効果的だけどね。
インナーで攻めるとか言うから反論される。

>>403
単に下手か。普通じゃありえない、情けない。あとは相手の腕が長い、ガリに見えて筋肉質、経験豊富で上手いなど。
あとは懸垂等はしてるの？

>>403
腕だけで戦うから負けんだよ

「インナー」という結論ありきでアホ長文書いてる奴消えろ

アームは腕長い奴が勝つ　テクニックとか自力とか関係ない
腕短い手小さい奴はいくら努力しても無駄

>>408
の言うとおり手がでかく腕が長いやつが強い
あとは体重。

同じ体重だったら腕の太さ関係なく肘から指先までの長さの長いほうが十中八九強い

ならジャイアント馬場は日本の……いや、世界トップクラスのアームレスラーだね＼＾o＾／

ジャイアントシウバなんか誰も勝てないだろうな

高校の頃から身長175以下の人には腕相撲負けたことないなー
高3の頃に握力72でしっかり腕のばした懸垂で30以上できたけど
なんと身長低い・腕短い・手が小さいの三拍子がそれっていて
他高の野球部のごっつデカくてべんち160ｋｇできるって自慢してたやつには勝てなかった
大学の頃には殆どトレーニングしてない183ｃｍのデブには敵わなかったよ
やっぱり才能なのかな

でぶには勝ちたい

デブにも色々いるからな・・！

高校生がベンチプレスの自己記録を話すときはラックアップの可能性が高い

そのとおりだな。最悪キロではなく、160ポンドかもな

今までの経験上、撫で肩の人が強かったよ。
すっごく撫で肩で特に何の運動もしてない細身の女の子
とやった時も他の女（デブゴツメ筋肉質含む）とやった時より
何故だか何倍も強くて男とやってるのとあまり変わらなかった。
なんか肩の構造上、力が入れ易いとかがあるのかな。

手首を使うスポーツをやっている人が、ウエイトなしでも強い傾向ありますよ。
剣道とか野球とか。

http://imepita.jp/20090308/133360
何センチくらいに見えますか？

>>419
28〜30センチくらいかな
まあ30センチ前後

おまえ スナックで自分が幾つに見えるか女の子に聞くのと同じくらい恥ずかしい質問だぞ

>>420
私はもう少し太く見えます。33ｃｍくらいに見えます。

２９だろ。
小さい。

今、自分と比べてみたがチョイ細いので28〜29だな。

30は無いと見た！

ネトウヨ脳のみなさん
この事件は全国民が国策捜査って知ってます
大体なんでこの時期にやるか？
嫌悪感しかない。
いい加減に目を覚ませよアホウヨｗｗｗ

そんなこと言ってる奴は
うんこを頭にのせてる民族だな
かんべんしてくれよ日本に粘着するのは・・・

>>420 >>423 >>424
ご名答です。
これからも頑張って鍛えます。皆さんは、何cmくらいですか？

23ｃｍ

25ｃｍ

31�p、かなり縮んだ。

みんな太い！自分まだ２１�p今年中に２８�pにしたいために頑張ってます！リストカールは５�sで１０回を限界までやってます。効果のあるトレーニングや方法や食事とか教えて下さい！

>>431
つまらない

誰かアドバイスしてください！硬式の遠投では多分１００�bはいってます！けど前腕が細いんです。で体育の夏着姿が嫌でトイレで隠れてパンプするくらいです！本気で悩んでいます！おねがいします！

>>431
５kg？ではいかんよ！
回数よりも重くしていくように考えた方がいい

俺はリストカール３０kgから２０kg以下に下げていくケガしないよう限界まで追い込み捲る！！
前腕パンプで３３.５

３１cmです。
>>430
かなり縮んで３１は凄いな！
>>433
狂ったようにリストカールしてみよう、ダンベルでもバーベルでもいいのでシャフトにタオルなどを巻いて
握る部分を太くし、ベンチか椅子に腰かけ腿の上に前腕を乗せてセット、シャフトを思いっきり握ったまま
カールします手首を戻す位置は床と平行くらいで良いです、よく手のひらでシャフトを転がしているのを見
ますが前腕だけに効かすのであればお勧めできません、（タオルなどを巻いて握りを太くすれば転がすこと
は難しいですが・・）重量はフルに10回出来る重さがいいです。
それを回数を決めるのではなく、１�pも動かなくなるまで繰り返します×５セットがお勧めです。
根気良く続けてみて下さい、必ず効果が現れるはずです！
※言うまでもありませんが怪我には十分気をつけて！

http://imepita.jp/20090309/744420
個人的に、この器具は良いと思います。
握って二頭筋の方向に持ち上げたり、左右に倒したり、小指側に錘がくるようにして上げ下げすれば、4方向鍛えられます。 この器具が無ければ、シャフトの片方に錘をはめれば、出来ます。
集中してやらないと、手首を痛める危険があります。

>>434>>435ありがとうございます！ダンベルは５KGしかないから改造します！限界までやってインターバル入れて、また限界までを５回ですね！ケラスの中じゃみんなと同じくらいなんですが太くしてみんなを驚かせます！

しばらく頑張ってみます！

>>437
まずはセット回数にこだわらず、今までのパンプ感との違いを感じながら3セットでも4セットでもいいですよ。

しつこいようですが、張り切りすぎによる怪我には十分注意するように！

私はリストカールがダンベルで25Ｋｇくらいです。
前腕は曲げて31ｃｍです。

身長174体重69kg前腕通常28cm 撫で肩ぎみ
腕相撲弱い

全身運動系のスポーツをやってる奴らは基本腕相撲強くない？瞬発力とスピードが半端ないから勢いでやられちゃう俺リストカールMAX35ｷﾛのトレーニーっす

>>441
リストカールMAX35kgはすごいね！何回で何セットでやってますか？

いえいえインチキ気味な35ｷﾛです。25ｷﾛで12-10-8-4-*(最後は補助入れてパンプの痛さの限界までやる感じ)でやってました。
最初は10ｷﾛからスタートしたメニューでここまで来ましたよ。

トレーニング頻度は前腕にしてはかなり少なく週２位のペースです。重量が20を越えた辺りから減らしました。

リストカールやアームカール、腕のサイズとアームレスリングの強さは比例しないのが面白いがこれだけは信じている
ＬＯＶＥ ＩＳ
ＢＥＡＵＴＩＦＵＬ

プリチャーとハンマーにちょっと重点おいて、全身鍛えれば強くなる

リストカールはあんまり必要ない
腕相撲なら30キロぐらいできるやつと、45キロできるやつの差がない

強さはプリチャーの重量にほぼ比例するよ

あとはチンニングの総重量(自重＋加重)

あとは単純に脂肪でもいいから体重増やせ

アームレスリング真面目に一年以上してるやつには通じないがなカールやりこんでも

俺はバーベルカール50ｷﾛ出来るけど陸上部のスマート君に勝てなかったorz
パワー競技なら負けないのに腕相撲じゃてんでダメ男。どうにかパワーで勝ちたい、相手は懸垂20回ベンチ60ｷﾛ体重70ｷﾛ
俺ベンチ90ｷﾛ体重80ｷﾛ
これはやり方の問題かな？

ベンチは腕相撲に関係ないだろ

カール50kgベンチ90kgですか。そうですか。

プリチャー？
って何？？

>>443
インチキ気味でも35kg扱えるなら素人相手には腕相撲負けませんよね。
俺はせいぜい20kg限界ｗでもそこらへんの力自慢の素人腕相撲には負けないです。

>>448
ベンチ300上げるやつがベンチ80のアームレスラーに負けるとは思えんがな。てやんでい

腕相撲弱い人に総じて言えることは、爆発力のなさ。短い距離のダッシュなどで、瞬発力も鍛えよう。握力も重要。グリッパーを瞬間的に握りつぶす練習もしよう。

>>453
確かにそうかも知れませんね。
自分は俗言う「力自慢」が相手だと、すぐに腕相撲で負けてしまいます。
スタートで負けて、力を入れる前に負けることさえありますｗ

昔TVで車椅子の障害者で55キロ位の日本チャンピオンが小錦に勝ってたよ。

それ見てやっぱテクニックなんだと感心しちまった。

55キロで障害者となると、手の長さやテクがあってもさすがにあれだろｗ
小錦が空気読んだ可能性があるｗ
亀田にコテっと負けた一茂のようにｗ

そうなのかな？
障害者つっても一般での日本チャンピオンになってたからなぁ。

一生的外れなことばっかり言ってろ愚民共

>>452
アームの達人こと山本さんはベンチは８５キロ程度しか扱ってないが
ベンチ２６０キロの山本義徳さんを瞬殺したそうですよ。
当時の山本（アームの）さんは体重は９０キロは越してましたが・・・。

↑の馬鹿発言に吹いたｗｗｗｗｗｗ


スクワット３００ｷﾛの人がスクワット７０ｷﾛの人に１００メートル走で負けました。






同じことだよねｗｗｗｗｗ

>>460
え？

種目が違うってことだよ。


専門分野が違う。
鍛え方が違う。
目標が違う。
目的が違う。
価値観が違う。

自分の好きな事やったらぇぇねん。

>>460
恥ずかしかったらもう死んじゃえ

ビルダーがいくら筋肉あろうが、格闘家には、ケンカ勝てないて事だな。

そうそう

だから喧嘩が強くても
パワーリフターには記録で負ける

>>464
喧嘩なんかするのは底辺の奴らだけで 普通の神経してたらしねーよ

>>460
君は山本氏を知らないようだなｗ
ベンチは１００キロ挙がらないらしいが
アームに必要ないからしてないだけでヤレば相当挙げるはずだぞ！！！
背筋は亀の甲羅みたいに盛り上がってる。

アーム界の人が言うには山本氏の強さは回内だと・・
手首の回内の力でビルダー山本さんが負けたって事だろう

懸垂やロウイング種目が鬼のように強いビルダーなら
腕相撲もかなり強いかな？

強いだろうね！！　手のデカさも関係するけど
上記のアームの山本氏は手はデカイし生まれつき腱の発達が尋常じゃないはず。

握力王の横山氏もビルダーだからね。彼も高重量カール・リストカール、懸垂等してて
アームレスラー何人にも勝ってるとHPのBBSで言ってましたし。

怪力小川さんは現在の日本のTOPクラスのアームレスラー殆どより強いかもね！
氏もBBSで前腕のトレの日はロープクライミングまでしてると言ってたし

山本雅也ってアニマルネットワークの店長に喧嘩で若い時負けたらしいよ！アームは強いけど喧嘩は弱いって

アニマルが強すぎるんだよっｗ

今年はＧＯ−1ないのか。

店長は昔ウエルター級日本一位のボクサーを喧嘩で秒殺したらしいしな。ボクシングだけでは私には勝てませんといってるし。ましてアームレスリングだけの山本雅也では軽々やられたのは仕方ないな。

こんな剛腕女性が自分の彼女だったらいいですね。
ttp://groups.yahoo.com/group/amazingasianamazongroup/

昨日カツアゲしたら中間で火がとおってなかった

前腕を肥大させるために筋力ＵＰのトレってやる必要あるんですか？
リストカールにしてもリバースリストにしても高重量の低レップトレは
怪我が怖くてやってないんですが・・

>>476
たまに取り入れれば効果あるんじゃないでしょうか。
他の部位も同じですけど、いろんな刺激を与えてやる必要があるかと。
私はリストカールよりも、ストローク懸垂のが痛めにくくて好きです。

前腕鍛えて９年が経つ俺は、４０センチにまで肥大出来たよ。開始４年は殆ど効果がでなく、食事やセット内容を何回も変え、指のトレまでやりだしたよ。

ハッキリ言って、前腕はかなりの時間を要する部位だね

９年で４０センチ？嘘だろ？そんな簡単じゃないぜ。

９年前に３４〜５センチあったんなら別だが。

俺なんか自衛隊訓練で４０センチくらいいったが、今トレーニングで５年やってまだ４１センチだぜ。

俺なんか２５センチから３５センチの１０センチアップまで６年かかった
今ほぼ４０(曲げて力入れて)ある

30キロ以上でダンベルカールやれば前腕トレーニングなんか十分だ。

先輩が腕相撲は手首って言ってたんですけど

やっぱり一番筋肉を使うのは手首なんですか？

手首、といえば思い出すこの動画↓
http://www.youtube.com/watch?v=ROuoqL_uo0s
ｻﾞｵｰﾙｶﾜｲｿｰｽ

この後ＶＳゲーリー戦を見たらジョンが色んな意味でゴミ扱いされたＷＷＷＷＷＷＷＷ

http://www.youtube.com/watch?v=RizOIhoyOU0

>>483わろす

自演乙わろす

>>482
私も腕相撲の強い人から、手首が大事だと聞かされました。
手首をしっかりと巻き込んで、背中の力を使って一気に自分の陣地に引き込むのがコツと言われました。
そうなると、リストカール、チンニング、ワンハンドロウあたりでしょうか。

後は体と腕を一体化させて体重かけて勢い・瞬発力で一気に逝く感じ
自分よりほんの少し弱い人とやるのが一番いい
それで勝イメージを脳と体に叩きつける
負けてばっかいると腕相撲は強くなれないよ

オレさ、この前アーム道場行ったんだけど
最初見学してて、強い人がひとりいて、土方のにーちゃんとかをバッタバッタと倒してる
前腕、血管バキバキのひとがいたんだけど、「わー強そう」って思って
やらせてもらったら、勝っちゃったんだよね…。

これ、腕相撲って生まれつきだなｗ

>>490
両腕でか？？

それとも、生まれつきの虚言癖か・・。

妄想だろ

アームやってる人の背中って気持ち悪いくらいに発達してるよね
知らない人が見たら奇形かと思っちゃうだろう

>>４９３
実践練習するだけも背中をかなり使うし、ウエイトでも背中を重点的に鍛えるらしいですからね。
アームレスラーによって、チンニング系なのか、ロウイング系なのか、どちらかに分かれるようです。

>>493
思っちゃうから何なんだ？

悪くて有名な先輩にみんなのまえで腕相撲あっさり勝っちゃった。
そのあと先輩が「腕相撲はまけたけど喧嘩ならぜってぇ負けねぇ、やろうぜ！喧嘩に腕相撲は関係ね−よ！」
って言われた。

そりゃ喧嘩と腕相撲はまったく関係ないだろうWWW

>>496
あ!それよくある話

生まれつきオレは強いんだよ。
だからむなしくなるときがある。
やっぱ努力して手に入れる強さが一番だな。

それで喧嘩に勝っちゃったら、その先輩どーすんだろなｗ

ガキ大将とかって意外と腕相撲弱いこと
多いよなw


かく言う俺がそうだったけど(_ _)

>>500
先輩「今日のトコロはこれくらいでカンベン(ry

>>499
井の中の蛙のウンコに集るハエが産んだ蛆虫くらいか？？

中高で腕相撲強い奴はたいてい喧嘩も強くない？
少なくとも俺の行った学校ではそうだった

自信がついてるからじゃない？

確かに

俺も喧嘩強いわ

埼玉の切れたナイフって呼ばれたくらいだ

ナイフが切れるの？？？
なら俺は壊れた民宿と呼ばれてたぞ（ウソ）

>>506出川乙

俺は埼玉の放たれた銃弾って呼ばれてたぜ

アームレスリングマシン
って効くのか？ｗ

茨城の臭過ぎる納豆とは俺の…(以下略)

俺は歩く生殖器だ。みろやこのチンポ頭！

農家の息子の腕相撲の強さは異常

カキ屋の息子もアームの強さは異常！

私が学生の頃は、剣道部が凄まじく強かったのを覚えています。

マジレスすると腱



・・・なんだよな？

腱はどうやって鍛えるの？

>>517
実戦かハンマーカールの向きで片手懸垂。

半分遺伝で半分努力

9割遺伝、1割努力でしょ
勝てんやつには。一生勝てん。

ジムには通えないし、ダンベルも持ってないけど鉄棒だけはある。
ひたすら懸垂やってれば腕相撲強くなれるかな？

>>521
実戦>>>>>>>>>筋トレ

ワイドグリップのチンニング、肘や手首を掴んでハンマーカールと同じ向きの懸垂、ハンマーカール、コンセントレーションカール(ハンマーカールの向き)リストカール(リバース)、肩などのトレーニングと週１で実戦練習すれば強くなれる。

http://imepita.jp/20090411/320860
プラス100均で10kg〜25kgの握力買ってきて画像のように手を曲げて握ってみて下さい。

汚い手ですね

腱を鍛えるには実戦が良いと思います。
アームレスラーの中には実戦だけで、ウエイトは全くしない人もいるらしいですからね。
ウエイトやるなら加重してのチンニングとか良いのでは。

>>525少なくとも世界トップ100にそんな奴いないけどな。

そういや腕のトレ一切してないな
ＢＩＧ３は趣味でやるけども。実戦してたら腕のトレとか無理だわ。リストカールならともかく
ハンマーとかアームカールなんて無理無理。

これできるひとってアームで力使いきれてないんじゃね?

俺は空手はじめたころから明らかに腕相撲強くなった。
拳立てとかミットとかサンドバックで手首が強くなったのが
原因じゃないかというのが俺の見解。
まあその間ウェイトもやり続けてたこあら本当のとこはわからん

>>527
そのとおり！


やっとまともな意見出た

腱を鍛える（ほとんど生まれ持った才能で決まる？）
実戦練習


他は？

トライセップスバー。

一つだけやるとすればやっぱチンニングかな。

↑そのチンニングもアームの為ならVバーを使用した、ナローチンニングが良いんでしょ？
拳立て伏せの感じで・・
通常のチンニングはあまり効果的でないと云う人も居るし。

>>527
塾長なんかは実践オンリーでウエイトしないらしいですね。

実戦オンリーで強い人って、どんな競技でも
相当才能に恵まれてる人でしょ

俺はストリクトのダンベルカールが２０ｋｇ１０回できれば
一般人１００人中１０番以内には余裕で入れると思うのだが
一般人って意外と腕相撲強いもんなのかな？

運動部だった人とか20ｋｇぐらいできるやつ沢山いるでしょダンベルカールなんかあんま意味ないし
それにストリクトよりも勢いつけて瞬発力鍛えた方がいい
腕相撲は手の大きさ手首の強さ腕の長さ肩幅の広さ体重、瞬間的な力、テクニックだよ

>>535さん・・・ >536さんの言う通りですよ、例えば、魔裟斗や五味を始めとしたK-1７０キロ級
の格闘家（特に打撃系）やボクサー内藤、更にヘビー級のムサシや中迫より腕相撲が強い現場作業員は沢山居ると思うよ。

ミドル級でも武田幸三やKID、マッハ等・・K-1ヘビー級だと藤本なんかは腕相撲強いだろうが
マサトや五味や所なんかは弱いと思う。トレ経験無い肉体労働者に負けるだろうな。

以前亀田の長男と次男が一茂に腕相撲勝ったが、一茂はリスト系のウエイトもやり込んでる為
通常の打撃系の格闘家より腕相撲は強いはずなんだが
亀田たちは前腕のトレを相当してると思う。２人共前腕は凄かったし
アームで勝負すれば、プロレスラーの棚橋より亀田次男の方が強い確率が高い。

君達　懸垂何回できるの？

もちろんストリクトだけど

加重42ｋｇで10回ぐらい

>>539　背中の画像アップして

毎日懸垂二百
つり手の練習
かみ手の練習
ちんこの改造

ハンマーカールって動きからして、つり手の強化っぽいんだけど
かみ手も強くなる？

なんで棚橋がｗ

ドンフライの方が強いよー＼＾o＾／

>>537って釣りだよな
五味はウエイトめちゃくちゃやってるぞw

ﾊﾝﾏｰは手と腕が開かない意識感覚で僕はやってます。
後手のひらが天井向かないトレーニング！
釣りならﾚﾊﾞﾚｯｼﾞとか後はｽﾀｰﾄ命っすね。
かみは小指から巻き込まないように意識する。
片手懸垂なんかは凄くいいトレーニング。

腕相撲を強くするには軽い重量で効かせるようにやるのとチーティングを使ってでも高重量でやるのどっちがいいですか？

交互に両方やる。

>>544
ウエイトしてる格闘家でもアーム強そうな奴はアームしてる人なら大体分かるよ
五味はアームはあまり強くないだろう、今成なんかが強い。

ウエイトをめちゃくちゃやってる＝アームが強いは関係無いからね！！
角田はウエイトめちゃくちゃ　やってるが恐らく、オール巨人に負けるだろうな。
当然亀田にも負けるよ
意識的に前腕のトレに力入れて鍛えてる格闘家は強い（ベンチやデッド弱くても）
今成は６０キロ加重で懸垂するし、前腕凄いので五味は瞬札だろうな、角田も
　

◎◎◎性欲魔人ディオ先生＝関玄介◎◎◎

オフ板腕力最強決定戦〜腕相撲オフ
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1099077846/56
56 名前：ディオ[sage] 投稿日：04/12/20(月) 00:05:15 ID:mhaeCODR
mixi辞めた。あんな餓鬼の馴れ合いコミニティ俺の性に合わん。
やはり自由気ままな修羅道が俺には合ってる。

【♂180cm】背の高い人専用突発OFF２【♀170cm】
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1115126099/920
920 名前：ディオ ◆Zq444wbDIo [sage] 投稿日：2005/05/22(日) 18:51:50 ID:SLreuQVB0
こんばんわ、最近は池袋のナンパオフに参加してヤクザとかシウバとか言われてます
最近又ＭＩＸＩを始めました今度こそ女を作るまで逆キレ起こさないで頑張ろうと思います

【♂180cm】背の高い人専用突発OFF２【♀170cm】
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1115126099/935
935 名前：ディオ ◆Zq444wbDIo [sage] 投稿日：2005/05/23(月) 01:21:44 ID:hd0l2CWc0
くそ！必死にメッセージ送って口説いていた女が人妻だったことがいま判明した
テメエなめてんのかコラア！最初の言えコノヤロウ！死ね

【♂180cm】背の高い人専用突発OFF２【♀170cm】
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1115126099/946
946 名前：ディオ ◆Zq444wbDIo [sage] 投稿日：2005/05/23(月) 22:42:27 ID:zRb4z+lr0
今日ＭＩＸＩで格闘技好きの♀とマイミクになりました。
今度こそＳＥＸできるように頑張ります

△▼全日本顔面選手権でのディオさんの雄姿△▼
> http://www.youtube.com/watch?v=QoupFd16Yxw
> の５：５４あたり参照！！！！！！

【突発格闘】リアルファイトORZ15【顔面電波】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1203005127/

ぐにゅ〜筋が強い奴は腕相撲も強い傾向にある

低レップリストカールが一番有効な気がする

軽量級の選手の某有名アームレスラーに教わったやり方をやってる。

やっぱり実戦が一番だな　いろんな相手と実戦するしかない

実戦をメインにして、リストカール、懸垂で補強するのが良いと思います。
実戦はやっていませんが、懸垂やるようになってから、腕相撲の勝率が上がったと思います。

俺が教わった懸垂のやり方は、逆手で頭が鉄棒の上まで体を持ち上げたら、その状態から５センチ程体を下ろし、また持ち上げる。
それを早く繰り返す。
まず、100回を目安で。
きつくなってきたら、ゆっくり体を下ろしていき、肘が伸びきる手前でキープ。
それを10秒ぐらい。
これを３〜５セット繰り返す。

腕相撲って生まれつきの才能が殆んどだよ。筋肉ムキムキでも弱い奴がいるし細くても強い奴もいる。ウエイトやっても強くならない。

いや、やればプラスにはなる。

プラスになるといってもたかが知れてる。体重はあった方がいいのはアームだけで素人の腕相撲なんて腕だけの力しか使えてないから無意味

それも違うね。

>>555
俺も同意見だな。

あとそれに拳立てと極太ダンベルでの
リストカールとコンセントレーションカールが個人的に良いかなって。

あと空手家みたいに巻き藁殴りまくるのも手首（腱？）にききそうとか思ってる。
俺の周りはボクシングとか空手やってるやつはサンドバック殴ってるせいか
アーム強い率が他のスポーツより高い。

拳立ては腕相撲に関係なしだよ

そんな事ないぞ。
俺も拳立てやっているが、拳立ても効果あると言われたからやってる。

床屋さんになれば前腕鍛えられるよ　もしくは外科医

後、六角棒での素振りも良い。

拳立ては効果なし。逆に手首の柔軟さがなくなる。

要は前腕鍛えて懸垂しとけばいいってことか？

｢かっこいいカラダ｣最新号に腕相撲に強くなるトレーニング紹介されてるよ。
こうゆうのうれしい。

つうかマッチョのファッションみたいなコーナーもあって2ch見て需要を勉強してるなって思ったw

>>557
だったらアームレスラーは誰もウエイトやらないよｗ

>>567
実戦に勝る練習はありませんが、ウエイトやるならそれが良いですね。

561さんも書いていますが、極太ダンベル使えば、より強化されて良いかも知れません。

個人的にはワンハンドローもお奨めです。

>>570
実戦つっても毎日付き合ってくれるやつなんてまずいないしなー
極太ダンベルはどっかのサイトに書いてあった
ジュースの空き缶をシャフトにハメて間に新聞つめるやつでやってるけど
なれてくると前腕に効く前に上腕が死ぬんだが。

>>568

最新号って、これか？
http://www.amazon.co.jp/gp/product/images/4583615833/sr=8-3/qid=1240149607/ref=dp_image_z_0?ie=UTF8&n=465392&s=books&qid=1240149607&sr=8-3

それは今までのを集めたベスト。
最新号は4〜5日前に発売になったばっかだよ。本屋にあるんじゃん？

>>571
毎日する必要はないよ

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/offreg/1235996549/l50
誰か総裁に勝負挑んでみてくれ

よくハンマーカールがいいって聞くんだけど
オレは腕相撲やったあと、フツーのカールで効くところが痛くなる。
かみ手だからか？

>>576
多分、俗に言う素人痛だよ。
やり始めて何年目？

なんで腕の筋肉がモリモリの人とかでもアームレスリングの軽量級チャンピオンとかには勝てないの？

意味がわからん

技術とか筋肉の使い方、握り方、あとは実践。筋肉だけつけてシャドーしまくってももボクシングでは亀田にかてないのと同じ。

ひょろガリの竹原よりなんでこの鋼鉄マッチョのほうがパンチ無いの? って言うようなもん。

》578

簡単な話でつよ

どんなにマッチョでもﾊﾝﾏｰｶｰﾙやﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ
といった腕相撲に役立つ種目が苦手なら
その人は多分腕相撲弱いでつ。
逆にガリガリでも これらの種目が得意なら
腕相撲も絶対強いでつ。
もちろんその他にも 技や握りなど
技術的なこともありますがね。

>>579-581
4449999945555
ダッサー。

なるほど…ありがとうございました
(´・ω・｀)

>>577
素人痛なのか。。
やり始めて何年どころか、たまにやるくらい。

どこ鍛えればいいのかわからん。。。

>>584
偉そうに言ったけど俺自身もまだ30日(週１)くらいしか実戦はしてない。
組んでもらってる相手はトップレベルのアームレスラーが理事長になってるジムに通ってる。二頭筋に痛みがくるのは、素人痛だと理事長が言ってたみたい。
カールで効く部位が痛くなるのはどんな痛み？
二頭筋が痛いなら筋肉の使い方が分かってないと思う。
二頭筋と前腕の間の腱が痛むならOK。

>>585
おぉ・・・
教えてもらえる環境うらやましい〜。
一応、ヒジから前腕にかけての腱？が痛むかな？
カールすると痛いんよ。

ちょっと最近やりはじめたから、なれたらまた相談しまっすわー。
てか、５月１０日に大会あるから、それに出て腕試しだー

けどアームじゃなくて素人同士の腕相撲は単純に筋力があるほうがかつとおもう

>>586
http://imepita.jp/20090421/693270
１００均で10kg15kg20kg25kgの握力買ってきて、画像のように思いっきり噛んだ状態で握ってみると良いよ。

>>586
http://imepita.jp/20090421/693880
それと親指のプッシュ力を強化しよう。
画像の状態から親指を人差し指方向に閉じるようにすれば良いよ。
究極にするなら、普段から物を掴むときは、親指以外の四本指を固定して親指だけを動かすように意識すれば、完璧。

>>589
あら〜親切にありがとうございます〜
cocってグリッパーあるんだけど、硬すぎてトレーニングになりそうにないから
もちょっと、やらかいやつ買ってこよか・・・

>>590
10kgから始めて追い込んでみ。
あとは、ワイドグリップのチンニング ワンロー ハンマーカール コンセントレーションカール(手はハンマーカールの向き)リストカール(リバース)
肩などをストリクトとチーティングの両方を用いてトレーニングするべし。
腕だけ使ったら駄目なのはしってるよね?

始めたばっかりなのに、よく知ってるね〜。
本当にそれで強くなれるの？

>>592
日本に敵なしのアームレスラー推薦のトレーニング。
というか、アームレスラーがするトレーニングだよ。
勿論、実戦をやった上でこのトレーニングをすれば絶対に強くなれる。

まずは、実戦で技術や筋肉の使い方を覚えた方が良いと思う。アームレスリングのやり方を知った上で上記のトレーニングをするのと、アームレスリングのやり方を知らないままトレーニングするのでは、意識が全然違う。
偉そうに言ってすみません。

手首つよくなる為には？

>>496
それなんて俺？
親戚が集まったときに1個下の従兄弟に2連敗して
俺が言ったのと同じ言葉

周りはドン引きだったろ

もちろんだ

俺の前腕トレーニングはバーベルリバースリストカールだけ。＃２はすぐ閉じれたから結構成果あるよ。握力はほぼ８０でトレーニング始めて３年目です。手首はかなり細くガリにみられるよ。

握力腕力が俺より弱くても強い人がいる
やはり手首が重要なのか？

もちろん手首が一番大事ですよ。

でもリストカールでは仮に50kg出来るように
なっても腕相撲はあまり強くなりません。

スナップ力と言いますか…
ドアノブを回す時のような
手首をひねる力が重要になります。

千葉県なのですが、おすすめのジム、出れる大会ありますか？175cm80kgです

連投すみません。
別にリストカールを好んでやっている人達を
馬鹿にしたいわけではないので
不快に感じたら申し訳ないです。

>>600種目で言うとスピネーションとかだね？

スピネーションの意味が分からなかったので
今調べてきましたww

》603さん

そーですね。
正にスピネーションあたりが良いトレだと
思います。

しっかりと相手を押さえつける握力がないと、手首を捲られてしまいませんか？

腕相撲すると、肩の裏側が痛くなるんだけど
やり方間違ってる？

背筋と肩と腕を硬くするというか、イメージが大事です。すぐには出来ないけど細くて強い奴はだいたい出来てるよ、

>>606
私は腕相撲をすると肩の内部（どこかよくわかりません）が痛くなります。
それと腕橈骨筋の付け根、肘側も痛くなります。

>>591さん
リストカールは普通のよりリバースの方が強くなるんですか？

>>609
両方重要ですよ。
相手の手首をめくる事を考えて、どちらが重要か決めなければならないなら考えれば分かると思います。

手首よりもパワーのつけ方が知りたい。

トライセップスバー買って
カールしまくれや〜

最近、実践、前腕のトレーニングしてるんだけど
さっきフロ入ったら前腕にぶっとい血管が２本走ってきたの確認！！

でも、肩いてぇ。。

血管は完全に人によりきり。

昔テレビでやってたな
確か握りと巻き込みと引き付けが重要だったような

前腕ミミズだらけにならなきゃな
はたからみたら気持ち悪いけど

つり手って、フィニッシュの時に相手の手をパッドにつけるのしんどそうだね。
プロの人でも、あともうちょいだけど行かないのをよく見かける。

アームなんて何年も前からある競技なのに、２チャンネルでは相変わらず嘘や噂しか飛び交わないなんて、見てて痛いわwつり手とか今更って感じ。ジムのＨＰ見れば全て解決しますよ。

>>618
今いろいろ見てきたけど、
変態日記ばっかりで、ようわからんわｗ

このスレ、野次馬気分で覗かせてもらったけど。
腕相撲で使う筋肉につて、次みたいに区別してみたらどうよと言いたくなった。

１．
手首とか握力とか、（部位的に文字通りの意味で）小手（篭手）先の話
（素人的意見ではあるが、実際に相手の手を握った時の力の入れ方とか駆け引きの話も大事そうだな）

２．
腕全体を内旋させるのに必要な肩周りの筋肉の話
大胸筋なんぞも、多少は関係するがそれほど重要ではない。
ここで重要になるのは、インナーマッスル。

３．
腕相撲の動作にあまり関係の無い、肘の曲げ伸ばしに関する筋肉
（一般人的視点で、ある種、腕力の象徴的な部分）


特に、筋トレで３．を重視してる奴は、２．の話が盲点になりやすそうだな。
ウエイトトレーニングが得意で力自慢のつもりだった香具師が、自分よりも小柄な野球部員に腕相撲
で負けるとかはありがちだと思うよ。

日本国内で肩周りのインナーマッスルを意図的に鍛えてる香具師の多さなら、野球選手は多いだろ。
参考例：http://www.ntv.co.jp/juvenile/contents2/021.html

自重トレーニングで言えば、
・鉄棒で普通に懸垂：基本的に腕相撲の役には立たない。
・綱登り、棒登り：腕相撲である程度役立つ
って感じだな。

ちなみに、自分は、柔道経験者。
柔道の動作的には、綱登りは割と実戦に近い感じの筋力トレーニングになる。
だけど、腕相撲そのものを鍛えてる香具師とか、腕の内旋動作を筋トレしてる香具師とかは、
ある意味、潜在的（力自慢の話が盛り上がって試してみろよな時）に厄介な敵なんだよ。
こっちが腕相撲で勝てても当然だとしてみてくれないのに……第三者の視点的に不公平w

そんで何が言いたいのこの香具師？

この香具師＾＾；

ttp://blog-imgs-40-origin.fc2.com/n/e/t/netamichelin/2009050209.jpg

この人強そう

腕相撲強くなるためには、テクニックとかよりも
パワーをつけんとダメだと感じた。

実戦ばっかりしてると、テクニックに走りそうな気がする
…と初心者の戯言か…

腕相撲でポキッと腕が折れる動画いくつか見たことあるが、あれは特別に骨が弱いのだろうか
特に腕が細い様子は見受けられなかった。誰でにでも起き得るのだろうか。怖い

>>625
腕相撲で骨が折れるのは、両者の力がかなり近くて、なおかつ怪力の場合みたいですよ。
骨を折れるくらい強い筋力を、全面的に受け止められる筋力がある場合に、骨は折れるようです。
腕をへし折る筋力に、真っ向からぶつかれるくらいの筋力がある場合ということは、滅多におきないことかと。

骨が折れる確率でワースト１は肘の角度だったよね？体だけ倒す方向向いて腕を置き去りにする、さらに肩から組み手が離れた所で力をいれてそのままブッチンです。
負荷が痛く感じたらすぐに身体を預けないと折れてしまうかもしるません。

�U�U�U�U�U�U�U�U�U�U�U�U�U�U�U�U

��

>>620
だったらアームレスラーは誰も懸垂やらないでしょ

アームレスラーは普通のチンニングじゃなくて、
手幅狭めで手首曲げた懸垂やるらしいね。

>>631
ストローク懸垂ですね。
以前、アームレスラーから教わったことがあるのですが、加重してやると効果あるそうです。
アームに必要なリスト、前腕、背中を一度に強化できるとといわれました。

懸垂世界記録って何回くらいかな?
その人は腕相撲つよいのかなぁ

>>633
確か３７０回くらいだったと思う。
片手懸垂の世界記録は２２回。

サンクス!!
その人、人間じゃないよね
オレは30くらいが限度
勿論両手でだけど

ムキムキのチビって腕相撲弱い奴多いよな

ワイドチンで足バタバタさせて４０回が限度
狭めたナローで足バタバタさせても７０が最高。
３７０回ってどんだけー！

ボートやってる友達がやたら腕相撲強い。
やっぱ引く力が相当鍛えられるのかな？

コンセントハンマーやったら手首逝った　こんちくしょう

ナンキロでやったの？

>>636
腕が短いから

>>641
やっぱりそれは大きい？
俺は背が低いけど、鍛え中
腕相撲好きだけど弱い
特に背が高くて腕が長い相手だと、痩せているように見えてとても強い奴が多い
俺が弱いだけか？

バーベルカール５０ＫＧを８回出来るのに一般人に負けた
一体何故…

>>624
IDがＫＯだからじゃない？
明日は勝てるさ

>>642-643
背中を使え背中を
腕だけで戦うな

>>642でした
お騒がせちゃんね

>>643
答え：バーベルカールの話がウソだから

腕相撲で筋トレって意味無いぞ。腕相撲って生まれもっての素質で決まる

とおっしゃいますと？

体の使い方が一番大事。腕の力だけで倒そうとしてる奴は体全体を使えてる奴には勝てない。

>>643
答え：ダンベルカールかと思ってビックリした

体の使い方なんて生まれ持っての資質じゃないだろ
後天的なもんだ
生まれ持っての資質は腕の腱の強さ

体の使い方は教えてもできない奴は多い。ボクシングのパンチや野球のピッチングと似ている。

答え・フルレンジじゃなくてチョコチョコレンジだから

腕相撲は
一に手首、
二に乳首、
できまる。
三はわからん。

>>648
素質だけで勝てるなら苦労はしない

センヅリで手首を鍛える

生まれつきケンが強いやつってことだな。
そこでだ。

そのケンを強くしたいわけなんだけど、どうすれば強くなるんだ？

アームレスリングが強くても学歴がない、教養がない人は男としてあまり魅力あるとはおもいませんね アニマル店長

ウエイトやっただけで腕相撲強くなるんなら苦労しないがね

>>659きみは握力スレでも嫉妬レスしてたね（笑）

>>658
北斗神拳を伝承する、そして悲しみを背負う

>>660
ビルダーの小川はウェイトトレーニングだけで
トップアームレスラーの金井に勝ったという話だがな

う〜ん。
どうも、ケンというやつは神経系のトレっぽいな。
金肥大のトレも少なからずも意味あるって感じのような気がするぞ。

てか、あさっての試合が楽しみでたまらん！

腕相撲世界一












になりたい

小川とジョンはどっちが強いんだろ？

ぐっさんなんかトレまったくしてないのにあの強さだぜ？ やっぱ才能ってのはあるだろ。

ぐっさんは強くないぞ。歌手の川嶋あいを相手に手こずったレベル

>>663
最近の話ですか？

170�p56キロのよくカットでてるツレが164�p53キロの俺に腕相撲で負けて放心状態になってました。

日ごろから無駄に裸になったり腕を晒して相当自信あったみたいなのでざまぁありませんでした(^-^)

ちなみに先週からタンクトップ着てるのが痛いです(^-^)

なんだお前ら
その体格でこんなスレに出るということは前腕化け物なのか

釣られんぞ！

>>668
さすがに女相手に本気でやらないだろ
てかやっぱり芸能人最強はガリチュウ福島か？

チャック・ウイルソンが最強だろ。

ちゃっくは昔ジャンボ鶴田を秒殺したからな。てかちゃっくは除外だろ。
最強は右ならガリチュウ、左ぐっさんでいいんじゃね？

チャックは無い

少なくとも俺よりは弱い

う〜ん。
じゃあ、オール巨人は？

ガリットチュウの福島もウエイトもしてなければなにも鍛えても居ないらしいしな。
プロフィールにアームレスリングの経歴があるので、多少アームの道場で実践練習の経験がある程度かもな。
また、ナチュラルでフライパン曲げが出来るんだよねｗ
オール巨人は番組で人生初デッドで１５０キロ成功させてたし、きんに君は失敗してたがｗｗｗ
ブログで写真付きで、自宅の２回から綱昇りのロープ垂らし綱昇りトレしてると言ってたし
若い頃アームしてれば全日本の上位入賞の実力はあるでしょうね。

>>669
十年は前だよ。練習でも試合でも金井兄は小川さんに勝てなかったのは有名だけど
今の金井兄は別人な強さで日本では最強でしょうけど
小川さんも当時とは別次元な超怪力になってますからねｗ
BBSでも前腕の日は１３０キロ超える体重でロープクライミングとヒョードルもやってる
ハンマーでのタイヤ叩き＆素振りで徹底的に追い込むと写真までUPしてましたし
アームを意識したトレーニングしてるのは確実でしょうね！！

>>679
やっぱ、昔話でしたか。あの日の大会は俺もいたけど、実践練習をメインにしてた体重70キロぐらいのアームレスラーに小川は負けてたけどね。

↑その話も聞きましたよ。あくまで金井兄が勝てなかったってだけですもんねｗ
幾ら怪力でも実践してなきゃね・・・
ただ、実践オンリーの塾長とかが小川さんに勝てるかな？？？

ジョンブルもアームでは神だけど、デッドリフトはやった事も無ければ
やり方すら解らないとジョンブルに聞け！！・・で答えてましたね

ウエイトだけだと腕相撲は強くならないよ

金井兄弟なんてジョンに秒刹されてたし。ウエイトやストロングマン種目やりまくりの超怪力のデニスにもストラップ戦にもかかわらず全勝してるぜ。

日本人が偶然以外で勝つ事はないよね(金井が一勝したあの情けない試合みたいに)

どうやって金井兄は、その強さを手に入れたの？

ジョンがデニスに全勝した
金井兄はゴミｗ

ようつべで見ろｗ

そのジョンに楽勝なボーボダは神

>>686
ボーボダ？そいつ誰？
似た名前はロシア人にいるな、ジョンに勝ってデニスに敵わないコーチしてる人。

金井のどっちかしらんが10年まえぐらいグッドリッジの腕相撲100人抜きのときの挑戦者の一人にしかなかった
1000人抜きもグッドリッジはやってんだよね

>>687
voevoda

ヴォーヴォダの前腕はハンパないよ
あのガタイで片手懸垂やってたしな

>>688 その当時、グッドリッチの挑戦者の一人にしか過ぎなかった金井に勝って、今現在でもそれを自慢してる小川が一番痛いね

ボブ・サップとか朝青龍もグッドリッジには瞬殺だろうな
いまでも

ヴォエヴォーダは間違い無く最強に近い選手だね

ただし93年〜94年のジョンブルは怪我による不調で結構色んな選手に負けてるね
金井兄に一本取られたのも大体その時期じゃなかったっけ？
もし体重・体調がまともならヴォエヴォーダのトップロールに対抗出来るんじゃないかな

まあそれでも史上最強はカラエフやヴォエヴォーダと個人的には思うけどね
（僅差でジョン、大穴でディーヴォン辺り？、更にグッドリッジか？）

金井が一本とっのは、四年位前の日本じゃなかったかな。あれもジョンお得意の盛り上げるために三本勝負の一本をわざと負けるヤツでしょ

まあその金井に日本人で勝てるやついないけどね。

確かに

全盛期のGGってどんな感じだったの？
確か、ボクシングとウエイトリフティングもしてて、アームはその怪力自慢の延長でやってた
程度じゃなかったっけ？
ベンチも２５０キロとか聞いたぞ
GGみたいなのがチマチマ実践練習してるの想像つかんｗｗ

グッドリッジはカラエフより強いだろうな

9年連続アーム世界チャンピオンじゃなかったっけ？

ask Johnの中で、ジョンは30〜40回グッドリッジと対戦し数回負けた（lost a few trying）と語っている
正確な数字は誰にも判らないだろうけど、少なくともジョンはグッドリッジに大いに勝ち越してるようだ

と言う訳でジョン≧グッドリッジ辺りだと個人的には思うのだが

ジョンって誰？
アーム世界王者とか？

トレーニングについては話さないの？

語りつくされてるでしょ？
まあ、誰が最強か？ってのなら
カレリンがアームしてたらアームでも人類最強だっただろうな
カレリンなら、ウエイトリフティング、パワーリフティング、ストロングマン、投擲、柔道、総合・・・
どれをやってても最強だったんじゃないかな？

>>693
「93年〜94年」ではなくて「2003〜2004」だった、我ながら間抜けでした

スレ汚しｽﾏｿ

金井兄がジョンから一本とったのはジョンの一瞬のミスに金井が上手くあわせたからですよ。ウッチャンナンチャンの南原のスポーツ番組で、アームレスリングの特集をやった時にゲストとして金井兄とハゲた会長が出てきて、ジョンから一本とった映像を見ました。
その試合が熾烈で、ジョンは肘を壊し半年以上試合が出来なくなったようです。
金井兄いわく、｢ジョンは親指が物凄く太いんです、握りで自分のポジションが全くとれない｣っとも語っています。

その番組では金井兄以外の選手の紹介はありません。

>>704
おお、詳しいレポさんくす
調べたら出てきたけど、件のジョンブル対金井兄はこれですね
http://www5b.biglobe.ne.jp/~YRM69821/zennihon03.htm
2005年の世界大会（だったかな？）の国内予選でジョンブルは敗退してたらしいが、
そうすると金井兄との戦いで負った怪我は結構長引くくらいに酷かったのかな？
（意外に）恐るべし、金井兄！

他にも沢山語ったり練習風景も出ました。

ジョンの親父がアームレスラーだった為、幼い頃から父から英才教育を受けてきたそうで、いかなる場面に対しても技をかけていく事が出来るという技術があるようです。

金井兄もジョンにへの感想の中に｢本当に技をかけるのが上手い｣っと、力の評価より技術に脱帽した様子でした。






(練習)
アームレスリングの基本として(背中)広背筋や僧坊筋を鍛えておくことをススメていました。試合で腕で寄せる事はしない、自分側に寄せるには背中の筋肉を動かし、肩から腕全体を引き寄せるようです。(脇を閉める動作を背筋で行う)

そんな金井兄は中指だけで懸垂４回こなしていました。

ヴォーヴォダの画像頼む

http://img406.imageshack.us/img406/1644/treningavoevodawk0.jpg
Voevodaのダンベルカール

>>708サンクス　なんだこれは(笑)一体何キロなんだ！？他にもあったら頼む

>>709なにこのマヌケ野郎
釣り？

>>710あ？なんだゴミ虫　失せろ　マヌケはおまえだバカ

マヌケ晒しアゲｗｗｗ

(_ _)？

釣りじゃない限りマヌケやね

そうそう>>710はマヌケだね

↑もう書き込みやめれば？
本人って思われてるよ

なんでマヌケ呼ばわりされてるか本気で気付いてないの？







話題かえた方が得策でしょ

>>706
幼い頃からアームレスリングの英才教育ｗｗｗｗｗﾜﾛﾀ
おれもやって欲しかったわ英才教育を!!

金井兄は握力どれくらいある???

高校の頃ウェイトやってて結構自信あったんだけど、
帰宅部の奴に負けた時はショックだった
結局生まれ持った手の長さと手首の強さか

>>719
やや痩せ気味の背が高い奴（腕も長い）に簡単に負けた
悔しいかったよ

崖の上の間抜け

腕が短いほうが得じゃね？

チビマッチョはウエイトトレでは有利だけどスポーツには向いてない

えぇ？！　アームやってる奴って大抵チビじゃん

何センチから、チビなんだ？

168以下がチビ
176以上がデカ
間は普通
アームやってる奴らは試合中でも自分の腕をやたらチラ見してるよね。もてないナルシストはアームに多い気がする。

日本人平均は172だからそれ以下はちび、177以上ならでかい

ウエイトやってる人自体がチビが多いからね。チビは身長コンプから筋肉つけたがるみたい。

チビで腕相撲つよい選手いるのか???

>>729
ダンジョウさん！

細身なタイプに不覚とられやすいのがチビマッチョ。

ジョンブル、デボン戦手を抜きすぎだろ･･･

alexey voevoda http://www.youtube.com/watch?v=RizOIhoyOU0

>>>729
和歌山 、三重ではいっぱいいるよ

そこらの重量級では勝てないよ

俺は勝ったけどな（笑）

お前、すごいじゃん！

あげ

テレビで腕相撲のはいらないかな〜

>>730この前のテレビでみたんだろ？駅前でストリートアームやる馬鹿兄弟（笑）兄貴がキモ顔で弟が超ナルシストの身長コンプチビ（笑）半袖とタンクトップのナルシスト筋肉集団が駅前で｢あ゛ー！｣｢うっしゃらー！｣とか大声出しながら自分の力んだ腕を見てウットリ（笑）

本人に直接言いに行けよ

本人このスレ見てるから（笑）檀上か壇上かしらねーが俺に勝てない時点で揉み消す馬鹿兄弟だから（笑）

お前おもしろいなw

一回駅前行ってみたい。

野外アームで女に負けたことある(T_T)

アームしてる女とかって男に飢えてたりするのかな？だとしたら近所のアーム道場に女いるから見学にでも行きたい

そんな飢えてる女を相手にしなきゃいけないくらい
お前は飢えてるのか？

飢えてるんだよこれが。
毎日我慢汁の処理が嫌になったから
可能性あればアーム女と合体したい

広島駅の腕相撲の再放送はしないのだろうか
見過ごしてしまった

アームジムにいる女なんて可愛くないよね？

大会行ってみ。好みかどうかは別にして中には可愛いのもいるぞ。

軽量級なら可愛い娘が居るかもね。

右：ヴォエヴォーダ、デボン
左：デニス、トラビス
最強はこの4人のうちのどれかで間違いないが対決はまだ一度もしたことがないんだよな。
特にヴォエヴォーダとデボンの勝敗はきになるところ。
ヴォエヴォーダにはブランクがあるし、デボンが急上昇してきてるのでデボンが有利かな。
2004年時の力が戻ってるのならヴォエヴォーダだろうけど・・。

そのデボンってやつ知らないんだけど
ジョンブルザンクってやつに勝ったの？

>>753
ttp://blog.livedoor.jp/armwrestling/archives/51860225.html

ジョンも４３歳でようやく衰えてきたか。当然といえば当然だが、これでも日本人は勝てないんだよな。

動画見たけど、デボンってのが余裕で勝ってるね。
ジョンは４３歳なんだ。。。もっといってるのかと思ったｗ

なんか遊ばれてるように見える

ジョンはジム開けばスゲー人気出るだろうな。日本でゲスト指導者として来てほしい。

最近アーム始めたんだけど、
毎回痛くなる個所が変わってきてるんだけど
最初はこんなもん？

>>759
まだ、自分のスタイルが出来てないんじゃない
まぁ、最初はいろんなやり方 試したほうがいいよ

>>752
現時点ではヴォエヴォーダを最強とは言えんでしょ？
復帰してジョンや弟子筋のデニス辺りと勝負しない限り、最強候補にはならないと思はれ

現時点での右最強は、ジョンとディヴォンの再対決が行われた時の勝者じゃないかな

>>761
ジョンは手を抜く癖があるけどあの対戦では手を抜いているように見えなかった。
ジョンも完敗と認めているみたいなので再戦は見たいがどちらが強いかで言えば完全にデボン。

ヴォエヴォーダはどうなんだろう・・。元最強なんだからさっさと最強格とやってほしい。
強豪程度では相手にならないみたいだし。

どちらかと言えばディヴォン有利かと俺も思うけど、ジョンの安定感も伊達ではない
最近の実績的には、Zloty Tur三連覇でディヴォン以外には星を落としてない
だからディヴォンが著名な大会に改めて参加して活躍するか、ジョンを再び倒す時まで待つのが賢明かと思った

今日のトレ

ダンベルリストカール　20kg　10.10.10

>>764
参考になるんで今後もよろしく

》759 肘の皮がズル剥け肘の腱が夜寝れなくなる位痛くなるはず。 筋肉疲労感は一週間位続く様になれば一人前だよ。 120�`の巨漢スポーツマンとやってもアーム負けない様になってるよ。 ガンガレ！

http://www.hct.zaq.ne.jp/armwrestling-jp/

ここ見ると、ジョンブルザンクって身長180センチ、上腕38センチ、前腕44センチって
書いてあるけど、これ間違ってないのかな？

確か身長188cmで上腕が44

腕相撲って肩の筋肉も重要って聞いた。
インナーマッスルの肩甲下筋はともかく
アウターマッスルの三角筋も重要なのだろうか。
三角筋のどの部分を鍛えればいいんだろ？
バックプレスをやっておけば十分か？

>768
ってことは前腕が38か
>769
バックプレスよりベントローを自分なりに工夫して
やった方がいいらしい

一つを重視するより三角筋をバランスよく鍛えれば相乗効果が大きいよ。肩が強くても


背中が耐えられなければ意味がない。背中･腕･肩･体幹･これらを少しでも鍛えてやるのと、肩や背中だけを鍛えるやり方は

全体を少しでも鍛えた奴のほうが倍近く強くなるよ。

雑誌で腕相撲強化種目にプロネーション（回内）が紹介されてたけど
一見腕相撲とは関係なさそうに見えるんだが・・・。
この種目は本当に役立つのか？

>>769
確かに腕相撲やりまくったつぎの日肩がしぬほどいたかったな

シルベスタローン主演のアームレスリング映画【オーバー・ザ・トップ】というＤＶＤを見てアームレスリングに興味持った高校生なんですが
教えてほしいのですが　あの映画に出ていたホークが所属する団体を教えてください
ラスベガスで決勝大会やってましたよね　あの大会って実際にあるんですか？

それと日本にもその団体の支部とかあるんですか？

オレも最初は練習終わった後肩が痛かったけど
今は全然痛くない。
だんだん追い込めるようになってきた。

>774
あの大会は映画の為に作られた架空の大会
ただ予選までした当時の各国チャンピオン達がせっかく集まるってことで
優勝賞品もボルボとか出してついでに世界大会まがいをしたらしい
優勝は後にプロレスラーになったスコットノートンだったかな

シルベスタはアームレスリングほんとに強いのか???

ダンベルで鍛えるならウエイトを片方にプラスするように鍛えると手首強くなるぞ
重い方を外側にしてね
結局二頭筋だけ鍛えても手首がついてけないと意味がないからね
ダンベルカールでは自分のが上がるのに腕相撲で負けるとかは手首の力で負けてる事が多い

アームレスリング大会レベルだと全身鍛えないと無理
778は学校でイスに座って机の上で腕相撲やるレベルの筋トレな

>>776あの大会で優勝したのはジョンだが･･･

そして優勝賞品として劇中で使われたトレーラーをもらったんだが･･･

今日のトレ　　身長178�p　体重80kg

懸垂　10回
ロープ懸垂　10.10
ハンマーカール　7.5kg　10.10
ダンベルリストカール　12.5kg　10.10.10.10.10

筋トレ報告は他でやって･･･

その筋トレで成果があったら報告して･･･

あげ

>>777
撮影のために かなりアームレスリングのトレーニングをしたらしい。
当時まだ若かったジョンブルはスタローンに勝てなかった。

アームレスラーでベンチプレスやらないって人いるみたいだけど
アームは三頭とかも使うような気がするから、
腕トレは全部やったほうがいいような気がするんだが

というかいちいち腕のみのトレーニングのために時間作るのも勿体無い。
voevodaもベンチ270あげられるくらいベンチのトレーニングしてるみたいだし
絶対やるべきだ。ベンチは身体の見栄えもよくなる。

270kgは、たぶん一生あげられましぇーん。。。
ベンチは補助的な感じで軽くやろかな。

やっぱ前腕でしょ。

オーバーザトップでスタローンは試合前のアップでベンチプレスマシーンを使用してたぐらいだから、アームではベンチプレスは重要だよ

デニススピレンコフとかどーやったらあんな腕になるんだ？

君たちもこんなトレーニングしてるの？
http://www.youtube.com/watch?v=vqjEYnlwngM

ベンチあげても腕相撲つよくならないけどなおれ


スタローンはベンチどれくらいあげるの?

ランボー１のガリ体型で１２０だったから１８０は挙げてるね。

結論、ベンチはやるにこした事はない(筋力向上・代謝UP・見栄え等)
だが、腕相撲が強くなるとは言い難い。よって、各自の自由にせよ！俺は楽しいからやる

重力の強い部屋でアームカールなんてのはどうだろうか？

どこそれ？

精神と時の部屋

彼女のお父さんに造ってもらってくるわ

お父さんは、造らない
そのお父さんの、住んでいるところに立っている塔に登ると
あるんだよ。

せいしんとときのへやがね。

>>797
ベ、ベジータ

ｸｿｿｿのことかぁ〜

DBの世界でなら
雑魚筆頭のミスターサタンですら
俺らより力強いんだろうな。

ミスターサタンはケンシロウより腕相撲が強いと思います。

それはない

腕相撲は、懸垂が良いって聞いたので、始めたんだけど
意識する場所とかある？やっぱ前腕？

遠藤光男に聞けばいいと思うよ

>>805
一応、グラサン用意したほうがいいかな？

腕相撲やると手首持ってかれるんだけどリストよわいんかなぁ？

http://image.blog.livedoor.jp/meatnet/imgs/7/e/7ef2eb3e.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/meatnet/imgs/2/f/2f9a8127.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/meatnet/imgs/4/c/4c4766a7.jpg

》804 背中を意識する。 他に補強として拳立て・アームカール・綱登りをやると良いです。 １番早いのが自分より少し強い人と一週間に一度アームを１時間程度やり込む。

>>809
背中ですか〜
自分はロープ懸垂もやってます。
肩甲骨のまわりがツ〜ンときますね。
自分より強い人と、週一で自宅でやってます。

練習の仕方がよくわからないんですけど。。。

出来れば３〜４人で柔道の乱取りみたいに２分程度入れ代わりアームをひたすらやり込み力を出し切る。一年以上やってればかなり強くなっていますよ！

なるほど。
アームの台もあるんで、思いっきりやってみよう♪

肘の皮が何度か向け分厚くなったら取り敢えず一人前かな？ 肘の腱は痛くなるけど強くなってる証拠だよ！ 拳は胸の真ん中で体ごと倒すのがコツだよ。ガンガレ！

え。。。胸の真ん中でやると力入りにくいから
そのまま腕を前に出して、やってみようかなって思ってたら、違うのね。。

まあ、明日いろいろやってみよう。
てか、みんな素人だから、なにがいいのかわからんｗ

リストローラー最近はじめた。
噂には聞いてたがあれ前腕ほんまパンパンになるな。
熱くなるくらい。ただ効果はあるかは未知数やね。
やった気になるので続けてるが

細かいテクニックは色々有りますが、まずアームやりまくりで地力を高めよう！ とにかく拳は胸の真ん中前で体ごと腕を倒すが基本だよ！ ガンガレ

俺の場合は、試合の時にかぶっている帽子を逆にするんだ、そうすると体のスイッチが入るのさ
体はエンジンで、右腕はパワープラグ
それと俺には経験で得た54の必殺技がある
みんなひねりつぶしてやる

youtubeで今見たんだけどよ！！
ストロンゲストマンコンテストチャンピオンが腕相撲中に腕が折れたぞ！！
自分で自分の腕をへし折る怪力！！凄い！！

こんな衝撃のシーンは幼少期に見た映画「オーバーザトップ」以来だ！

以前はストロンゲストマン コンテストもアームレスリング種目があったんだよ

みんなが強すぎで怪我が続出でなくなった

現在でもマリウスに腕相撲して勝てるアームレスラーはいない

いや〜、今日やってきたよー。
前腕がパンパンていうほどでもないけど、キテるね。

てか、手首がペロってなってしまうんだよな。。。

「乳首をぺろっ」ってどんなトレーニングなんだよ

いや〜でも、実戦と筋トレって全然違うのな。
なんせ、県のチャンピォンと練習してるからな。
絶対強くなってやる。

勝ちたい友達いるから、がんばるわ。

wikiでアームレスリングを見たんですけど
トレは基本リストカールとアームカールだけでいいんでしょうか？
ベンチプレスはやらないとか書いてたから効果はないんでしょうか？（胸筋だから意味ないか）
デッドリフトはどうでしょう？背筋だからかなり効果がありそうですが
スクワットは意味ないですよね。山田よう子のDVDみたんですが、腕と肩はマッチョでしたが、足は全然普通でバランスが悪く感じました。でもあれで世界１になれたんだからスクワットはアームには無意味？

文章がへたくそですいませんが、よろしければ教えてほしいです。
今、学内で腕相撲が流行ってるんで負けないようになりたいんです

ハンマーカールとチンニングもいいと思うよ。
っていうか、ここまでに散々いろいろ書いてあるでしょ。

>>818
ストロングまんこんテストトチャンピオン

山田ようこさん、全国大会の時に見たけど、思ったより小柄で、ﾁｮｰ可愛かった。

ttp://www.inthehook.com/king/devon.wmv
これで使われてるダンベルって何kg？20kgかな？
この人2Mくらいあるみたいだからいまいち分かりにくい

40Ｍを２分ほどでダウンロードしてみてみたら、
見たことある動画で、しかもダンベルはどこにも見当たらなかったぞー（ＴＴ)

何で腕が折れるんでしょうか？
フォームが悪いのでしょうか。
それともアーム経験が殆どなく、
筋トレだけしかやっていないものは、
実戦で負荷がかかる部分の強化が
図られていないので、そこに負荷が
集中して折れてしまうのでしょうか？

おまいら何歳？

>>829
それが一番多いでしょうね。
体と腕が離れた状態で無理に力を加えるので骨が耐えられなくなるんでしょう。
あと骨密度も関係あります、当然ですが平均値より低いと折れやすくなります。

水曜日に実戦したんだけど、まだ前腕が軽く筋肉痛だ。。
ちょっと痛めたかな。。

毎日、腕立て伏せと鉄アレイでトレーニングしてます
県大会ですけど、３位入賞しました。
来週からアームの道場に通って更に強くなるぞ。

>>833
すごいですね！腕立てと鉄アレイだけで県三位とは！
参考にしたいので具体的に内容教えてください。腕立て何回とか鉄アレイを何キロでどんな事してるとか。
僕はアーム道場に通ってからビギナーの大会に出たけど一回も勝てなかったorz

アーム歴一ヶ月でビギナー優勝しました。
小学生の頃から兄弟、親父と毎日腕相撲ばかりしてました。
ウェイトは片手懸垂連続３０発、ハンマーカール５０kg１０発。
リストカールは６０kgでやります。

>>835
片手30できたらもっと上狙えるよ

片手懸垂３０！！！
オレは両手つかって３０ちょい、、、、、

>>387両手で３０って事は、体重は１００ｷﾛ近いだろ。俺は７５で最高に調子いいと時は６０回行ったよ。

>>835
片手懸垂はギネスに載ってる世界記録ですら22回ですよ

はやくしね、うそつき

片手懸垂って空いた手で手首掴んでやる方式は両手懸垂と同じｗ

>>835
片手懸垂を３０!?

ハンマーカール５０kgにリストカール６０って・・・

体重いくつの人ですか？

僕にはハンマーカール２０キロでもキツいのに５０キロなんてピクリとも動かない自信あるｗ

片手懸垂のレップス数とハンマーカールの重量がおかしいなｗ
いや、俺達のような一般人の概念を遥かに超越した世界��1レベルの
超人なのかも知れない！

片手懸垂30回って体重70�`なら更に加重70�`でも片手懸垂一回できるレベルだよなｗｗｗ
両手なら曙背負っても普通に懸垂できるぞｗ
そんな腕力持ってたらヘビー級世界チャンプのアームレスラーだって瞬殺できるわｗｗｗ

今月出たカッコイイからだに腕相撲を強くするトレーニングが載ってるよ　
http://www.amazon.co.jp/%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%93%E3%81%84%E3%81%84%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%80NEXT-STAGE-vol-9-MOOK-%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%B7%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA/dp/4583615965/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1244467669&sr=8-1

ここでアームの為のウェイトをやってますよ。一流に成りたいと頑張っているようです。
何やらワンハンドローで背中を鍛えるのが大切のようです。

�@
http://www.youtube.com/watch?v=WK0-fgIApC0&NR=1

�A
http://www.youtube.com/watch?v=fXfdHd_wOzw&feature=related

その人は既に一流なんじゃないのか

>>838
両手で60回も連続ならたいしたもんだよ。

たいしたことありすぎだろｗ
自衛隊での最高回数が
六十何回だったかなのに

ここに書き込んでるやつと勝負したい！
いまのとこ知り合いでは負けなし。
トレらしいことといえば家の梁の部分で懸垂してるのとごくまれに１０キロのダンベルで適当に無茶苦茶振り回してるくらい。
京大のアメフトに勝ってるしそこそこのレベルのはず。

片手懸垂30回とか言うから体重48kgくらいかと思いきや、
ハンマー50kg×10、リストカール60kg、、、しかも
ビギナーってｗｗｗ

ビギナーてどこの県だよ（笑）

ハンマーカールは交互にやるのと同時にやるのどっちがいいんですか？中野さんは同時にやってましたけど。知ってる人がいたら教えてください。

すいません間違いました(;_;)
逆手懸垂30回
ハンマーカール50ポンド
リストカール60ポンド
の間違いですm(__)m

今日も実戦してきたぞー
毎週水曜日は、みんなで集まることにした。

ただ、月曜日にベンチプレスしたから、今日は三頭が痛くて
追い込めなかった。。。

他のトレなんもできね・・・泣

力鍛える為のあのＶ字の握る器具ってなんていうんですか？
あれを握りながら手首を曲げるトレーニングをするといいって聞いたんですけど、
握るたび手首がゴキゴキいいます
やっぱりこれって筋力不足なんでしょうか

↑カルシウム不足です

ダンベルバーの片方だけに２.５ｋｇ×２枚（プレート＋バーの重量は７ｋｇ）のプレートを付ける
もう片方を握り片膝の上で左右に倒す動作は前腕強化に効果ありますか？
アームレスラークラスだとこの動作（左右に倒して１回）は何回位出来るもんなんですか？
アームレスラーの方いましたら試してもらえます？ 是非結果を報告して下さい

懸垂のトップポジションで静止して限界まで耐える・・・
このやり方で腕相撲は強くなるかな？

せいしつらいな

>>858
それやるならネガティブでチンやった方が良い
さらに加重して行えは尚良い

自分筋肉の瞬発力がありません。弱い相手でも押され気味になりそれから押し返す形で勝ちます。
強い相手は持久戦に持ち込めばいいですが、瞬殺が多いです。
どうしたら瞬発力が付くのでしょうかアドバイスお願いします

おまえじゃなにやってもむり

>>861 瞬発力で相手より早く押そうとするのはやめて、
その場で相手の手を止めてしまう力を鍛えたほうが合ってる

腕以上に指を徹底的に鍛えるべき

指ですか？なぜに指ですか？あんまり筋トレとかに詳しくないので鍛え方もよければ教えてください。
前に１００キロオーバーに左で余裕で勝ったのですが、右で瞬殺されたのが悔しくて仕方ないです。自分は１７０センチ５０キロのガリガリ君だから勝ったときは嬉しかったです

>>864
アーム道場に行けば全て解決。

>>865 確かに
行くなら全国や世界大会で優勝や入賞してる
レベル高い選手のいる所のほうが教え方も上手い

手マンでつよくなるよ

わたしは手アナルで腕相撲が強くなりました。

道場が県内にないんです。
とりあえず指立てふせします

指立てって腕相撲とどう繋がるのかいくら読んでもピンと来ません。
当方アホですが一言でなるほどとなる説明てつきますか？
自重で懸垂ばかり１年以上続けてたら体型も変わり強くなりました！
あとたまにダンベルと自作のリストローラーもどきを巻き上げたり（気が向いたとき）
指立て組み入れたほうがさらに強くなりますか？
正直苦手なんであんまり回数出来ない上に他の種目まで出来なくなるので

>>870
指立ての重要性というより指の強さによる有効性って事。
869は指立てで鍛えると選択しただけで指が強くなれば何でもいいと思うよ。
たとえば指だけで懸垂とかね。
で、何で指力があると有効かというとアーム道場に行けば解決ｗ
軽く説明すると、捲られにくくする、つまり抑えが効くって事だよ。
攻撃でも叩く、弾く、などなど。
以上の説明で理解出来ない場合はアーム道場へ。

ちょいとお聞きしたいことがあるんですが、
力が入らない日って皆さんあります？

今日、今まで負けたこと無い相手に二秒で負けちゃいました。
聞けば「全然力入ってなかったよ」とのこと。
僕はガチでやってるんですがw
確かに自分でも力の入れ方を忘れた感じでしたが、なんかそれ言ったら言い訳みたいで嫌でした。
結局三回やって全部伸されましたw
自分の状態は睡眠３時間、腹減ってたくらいで、前日に筋トレはしてませんでした。
なんだかなーってな感じデス・・・

みんな肘の位置どうしてる？脇を締めて腕の角度が狭い方がいいけど組み合ったときに前腕と床との角度はどれくらいがベストかなと気になったので

>>872
寝不足や空きっ腹では力も入らないし集中力も落ちるねｗ


>>873
角度は自分の攻め方によって変わると思うよ。ようするに組んでる拳が相手より高い位置にあれば有利って事。

自分小柄だからなるべく相手側に肘があった方がいいかな

>>872 一週間休んだほうがいい

回復期は力入らないし
鍛えても逆効果だよ

>>875
むしろ相手の腕をこちらに引き込む方がよいと思われ。

ガリットチュウ福島のワゴン車にロープ括りつけたのを
座った状態で左手だけで引っ張ってたけど、アレはアームに効果的なトレだなｗ
つーかアレ出きれば一般人やそこらのトレーニーにはまず負けないと思う。
福島が上半身裸になってたのみたが、胸は全然無い。
ベンチは関係ないな。引く力だよ。前腕も強くないと意味ないけど。
福島はトレーニングしないってのはネタじゃなくマジかｗ
ナチュラルで強い人なんだろうな

しかし、福島はここのスレで　‘アーム強くなりたい‘　人達と違う点は
アームに特化した先天的な強さというより、あの体格だとパワーやらしても
凄いだろうな。ベンチもデッドもスクワットも強いだろうな

腕相撲強いから飲みの席でやらされすぎて肘ぶっ壊れたよ！
おかげで大好きなトレもしばらく出来ない。
どこ傷めてる可能性ありますか？

肘

ひじ

神と霊魂・死後の世界　　カトリック教会の奇跡
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/psy/1227016089/54

なんか知らんけど、首痛めた（汗

なちゅらるで強い人になるためにはどしたらいいの？

ガリットチュウのボケの方の腕相撲の強さって実際どれくらいなんだろ
プロとやってほしい

オール巨人さんに負けてたよ

空気読んだんだろう

ベンチプレスとかやってるの？→○○キロ上げる→凄いね、じゃあ腕相撲しようよ
良くあるパターン。胸だけだから雑魚もいいとこw

バッティングセンターの最強レベルの腕相撲マシンに勝ちたいお

ガリチュウ福島はこの前プロレスラーにも勝ってたよな
もうピーターグラハムにリベンジはしないのかな？

巨人は加重１５キロ位背負ってロープ上りしてたな。

アームレスラーの小杉って人が言ってたけど巨人と福島では全然ちがうんだと。巨人は弱いと！まあ福島は経験者、巨人は素人だから当たり前だが。

腕相撲強くなるには、リスト第一だろ。俺は体重86で、リストカール片方50〜55で15回〜20回出来る。目標は自重の86〜90ｷﾛでリストカール。
こんな重量でリストカールをチョイチョイと出来たら、間違いなく腕相撲強いだろうな。少なくとも手首負けはしない。

握力は？

85位かな。COCNo.2.5を閉じれるくらい。

最近TVでやってたが、ガリットチュウ福島は月給6万だってさｗ
しかし、前説を色んな番組でしてるから飯はただで食べ放題らしい

そういや金井兄がダンべルアームカール８０キロでやってたぞ。中野の両手で行うハンマーカールが片手７０キロ。こいつらより強い外人ってほんとになんなの？

>>894
その重量だと両手でバーベルリストカールでしょ？
おいらチューブでリストカールしてるけどやはり重いのやらないと勝てないかな…。

>>899
894で述べているのは、全てダンベル。

>900
動画か画像アップしないと。
誰も信じてくんないよ

プライド出てた世界一のグッドリッジってつえーの???

アームで世界チャンピオンに9回なってる

・・・・・・。
９回チャンピオンって・・・

まちがいなくつよいよね

後日本のテレビ企画で腕相撲100人抜きと1000人抜きしてる
たしか100人抜きの中の90人目ぐらいで金井のどちらかとやってる

後9連覇かもしれん

アランカラエフは8回優勝

電車の車輪みたいなダンベルでひょいひょいやるんだよなw

怪力だけならデニスシプレンコフには誰も勝てん。
金井も中野さんもね。
あれは人間ではない。

金井なんてグッドリッジに瞬殺されたじゃん

デニスの体脂肪率が２１％には驚いた。やはりパワーがすごい

グッドリッジとアランとやれば
どっち強え〜かな

シプレンコフはあと数年諦めずにアームしてくれたら本当に手がつけられなくなりそうだな

http://www.cudan.com/kinniku/kenkoukotsu/inner.html
このエクササイズもよさそう

↑

>>910
総合格闘技ならグッドリッジがギロチンチョークでかったけどな

ｽﾄﾛﾝｹﾞｽﾄﾏﾝのﾏｸﾞﾅｽやﾏﾘｳｽと日本のﾁｬﾝﾌﾟが腕相撲したら、どっちが強いかな？

マリウスって日本のテレビにでてダンベルショルダープレスの世界記録つくったやつ？

ｽﾄﾛﾝｹﾞｽﾄﾏﾝで4回ぐらい優勝してる人。

ﾏｸﾞﾅｽは１回優勝、ﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙは150〜170�sぐらいこなすらしい、はっきりは知らないけど。

マリウスとシプレンコフはＣＯＣ認定受けてないよね。
シプレンコフにはちっちゃすぎるのかも知れんが。
ｼﾞｮﾝブルザンクは何であんなに強いの？

ジョンブルはアームに特化した人の究極版じゃね？
日本では達人山本さんがそうだろう。
ジョン自身もアームで発揮する以外の筋力は大した事無いと認めてるしね。デッドリフトは
やり方すら解らないと言ってたなぁ。
しかし、リフター、ビルダー、ストロングマン等のTOPクラスの選手は皆、アームやれば
もの凄いでしょう。
むしろ本格的なアーム経験無しでも中堅〜上位アームレスラーを怪力で倒す人も居るだろうね！！

マグナス・サミュエルソンはアームしてたよ

どっちにしても体重が重いクラスは世界じゃ無理ってのが答えだろ
だからどんなトレしても世界の重量級には勝てません

終了

日本の純粋なアームレスラーって塾長とか？
彼は胸板も薄かったな。BIG３はしてなさそうだった
三土手さんよりアームでは強いのかもしれないがレザザデが相手だと負けると思う

逆手の懸垂で強くならないかな？最終的には巻き込むように逆手の片手懸垂ができるようになれば相当強くなるかなと思うんだけど…
まぁ試したらまったくできなかったけど…
これできる人凄いな

>>923
手首を曲げるストローク懸垂（ハーフレンジ）やるようになったら、少し強くなったような気がします。
他には加重懸垂、ワンハンドロウ、リストカールをやりました。
勝てなかった友達に、勝てるようになったりしました。

三土手君て、ｼﾞｭﾆｱで全国優勝してたよね。
昔、テレビ番組で無差別級優勝した西河選手とせったけど、ストラップで負けたの見たことある。

金井兄弟って100以下の世界チャンプと互角ぐらい？

ｼﾞｮﾝブルザンクに勝てるわきゃねー

初書き込みです。自分はウエイトトレをやってるものです。雑誌も
ボディビルディングとかアイアンマンとかも時々読みますので、当然
アームレスリングの事も掲載されたりするので、多少は知ってるんですが、
アームレスリングで強い人って３つのタイプに分けられるんですね。
�@ひたすらアームの研究と練習だけをして、ウエイトトレーニングは
一切やらない人。結構このタイプはいるんです。世界NO1のジョンブルザンク
も確かウエイトは一切やってなかったはずです。

�Aアームの研究と練習を重視してトレーニングをするのだが、補助種目として
ウエイトトレーニングも取り入れているというタイプ。このタイプが
圧倒的にアームレスラーには多いと思うし、一番誰もが勧めるトレーニング方法。

�Bひたすらウエイトトレーニングばかりをやり、アームの練習はほとんど
やらないタイプ。勿論全くやらないわけではない。
この手のタイプは、ほんの少ししかいないが、これで頂点を極めた人も
いるにはいる。元世界チャンプの愛知県の大森さんがそういうタイプ。
アームをやるなら　あまりやらない方がいい練習方法だと思う。
一部の逸材しか効果がない方法。

一応僕が雑誌やテレビなどから知った知識からまとめてみました。
間違ってますかね？

間違いもなにもその3種で全部だろw

3つめのタイプは三土手や仲松もそうだな。
彼らは１０代の時にジュニアチャンプになってるが、学生時代から怪力で有名だったし
腕試しのつもりで出たら優勝しただけだろうね。三土手なんからアームは完全に下に見てると思うな。
大森さんはやはりアーム時代から全身鍛えて居たのでビルダーの世界に行ったのは当然かな。

リフター、投擲、ビルダー、レスリング、柔道、等の人達がアームに参戦しても
善戦できる人は数多く居るだろうがアームの人が（中野選手みたいな人以外のアームレスラー、西河、野中、飯塚等）
上記のスポーツをやるのはムリでしょう。
GGも１４歳からウエイトリフティングしてて、ボクシングしながらアームやって世界王者だし。
ベンチもノーギアで２５０〜２６０キロ挙げれたらしいね。

＞９２８
ジョンブルはウエイトはしてるよ。
ただし、リストカールなんかはあくまで実践練習の前のウォーミングアップで
軽くやるだけだそうです。
実践練習では相手に両腕で思い切り色々な方向に引っ張ってもらい耐えまくる
練習とかするそうですよ。

俺はｽﾄﾛﾝｹﾞｽﾄﾏﾝコンテストに まだアームレスリング種目があった頃から見てるが、お互いのパワーがありすぎてか、怪我人続出だった
選手達は腕相撲種目があるてわかってて練習してたはず お互い強い者同士なら こうなるのかな？

今のアームはそこそこな者同士か、実力差がある者の試合が多い、アームの試合も居酒屋腕相撲レベルだね

迫力がない 茶番劇

なんだ ウエイトだけやってもつゆくならないってことか！

でもそこらで腕相撲する分ではつよくなるだろ
おもにカール系で
みんなそんなんでいいんじゃないの？

>>931
僕の話はもう５年以上前の話です。その頃　確かネットサーフィンしてたら
ジョンブル関係のサイトに行って、そこでウエイトをやってないのに、世界一
強いアームレスラーって紹介されてました。今のジョンブルの事は知らないけど、
その頃にアップされていた写真とか記事を見ると、ジョンブルって、昔は身長は高いけど、
体重は８０kgから９０kgぐらいの人だったんですよね。勿論その階級では世界一なんですけど、
そんな体重でも一番重たい階級の人が勝てなかったというアームレスラーの
世界で怪物に近いような存在の人だったので　とても記憶にあるんです。
多分　今はもしかしたら、ウエイトトレーニングをやり始めた可能性はあるかも
しれません。

>>933
普通にウエイトトレーニングをやって全身を鍛えていれば、ある程度の
重量をこなせるようになっていれば、例えば懸垂とかも２０kgのプレートを
体にぶら下げて１０回以上やったりとか、ダンベルカールとかも３０kg以上で
１０回以上余裕で出来るようにして、ワンハンドダンベルローも８０kg以上で
１０回以上出来るようになっていれば、スポーツやってない普通の一般人の腕自慢には
まず負けないと思うよ。僕も以前は、よく居酒屋とかスナックで、お客さんに
「兄ちゃん、いい体格してるな　ちょっと腕相撲やろうか？」って時々
挑まれたけど、１回もいまだ負けた事ないから。
ただ、本当に腕相撲が強い人って、自分から腕相撲やろうか？なんて言わないからね。
自分が負けてないからと言ってアームレスラーに勝てるなんて全く思ってません。
多分アームレスラーだったら５０kgの人にも秒殺されると思う。
彼らはテクニックもあるし、その道の専門家だから、勝てなくて当然だと
思ってます。

ダンベル30キロ振り回していろいろな方向からこにゃこにゃ負荷かけられればまず負けないよ

体重７５ｋｇだけど２０ｋｇ加重して（つまり総重量９５ｋｇ）懸垂が５回できる。
１０回できるようになればそのへんの奴には腕相撲負けないってことか。

＞ただ、本当に腕相撲が強い人って、自分から腕相撲やろうか？なんて言わない

いいことばだ。

ジョンブルザンクはウエイト軽くしかしてないみたいだけど
本格的にやったらもっと強くなってたと思う。
でもほぼ腕相撲一筋でここまで強くなれたのはすごい。腕相撲というものはやればやっただけ強くなっていくんだという
希望をもたらしてくれる偉人だ。

ジョンブルって、まだ誰にも負けてないの？　もういい加減　誰かに不覚を
とった試合もあるんでしょ？公式の試合では負けなしなんですか？
エキジビションとかは当然もう負けてるでしょ？エキジビションは公式の試合じゃ
ないから僕は、そこでの負けは負けとは思いませんがね。

> ダンベルカールとかも３０kg以上で
> １０回以上余裕で出来るようにして

ウェイトやってる奴でも、体重のある奴じゃないとこんなのできる
奴ほとんどいないと思うんだが・・・

良スレあげ

>>941
流石のジョンも、そりゃ〜公式戦で沢山負けてるよ
ただし過去25年に亘って世界のtopで無数の巨漢達を倒してきた実績は凄まじいの一言
「世界最強のアームレスラー」の定義は難しいが、やはりジョンの名前は無視できないだろね

もし3年位のスパンで最強候補と言ったら誰だろう？カラエフ辺りか？
98年〜2000年頃に故前島さんが月ボで連載持ってた時は、カラエフ（ボーヤ）の天下が続くと予言してたっけ

腕相撲には男のロマンがあるな、うん

>>944
確かにカラエフは持って生まれた力では最強だった。
ジョンはアームレスリングの練習はするけどアラエフはそれさえほとんどしてなかったみたいだから。

でもアームレスラー達の実力は日々進歩してるから、現時点で最強の人が歴代でも一番強いと思うよ。
その時期にぶっちぎりで強かった人って言えば2004年のvoevodaが真っ先に思いつく。

腕ずもう日本一 ←カッコイイね

ヴォエヴォダは体でかいね。

>>947 そ、そう？

なんか…ちょっとな

>>948
デニスはもっとでかいよ
ボエボダが細く見えるくらい

グッドリッジを忘れるな
カラエフより優勝してるのに

デニスって腕の太さ人間じゃねえ！
手も世界一じゃね？
あのカレリンよりデカいかも知れん。

サップより太い？

サップ？
あのメタボか。
デニスの手はボブサップより二回りは大きいし、
前腕は60�aだぜ！
ちなみにストロンゲストマンだぜ。
アームも二年後には無敵だろう。

ぜひみてみたい
写真頼む

ttp://www.ciplenkov.ru/fotos/iw/iw_03.jpg

日本人なら やっぱ南波さんだね

デニスってフルネームは？

デニス・シプレンコフ

>>956
なんだこの腕！！！！！！！！！！！！
凄すぎてﾜﾛﾀwwwwwwwwwww

左の女もよく見たらかなり腕太いしごつい体してる

サップも困難じゃん

競輪選手のフトモモは→６０センチ


『前腕』が→６０センチ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

どうせ大袈裟なんだろ

>>956見れん

マジで前腕60だっつーの。

腕の太さもサップぐらいじゃないの？
上腕はどれくらいなの？
できたらいろんな筋力スペックと身体のスペックもおしえてほしい
後画像をもってはって
探してもでてこん

写真見る限り、左の女のウエストくらいは軽くあるりそうｗｗｗｗｗ

シプレンコフと黒長袖の男が腕組み握手をしてる画像をみたが
前腕がヤバい太さだった。

http://img-up.com/s/217451/
http://img-up.com/f/4047461/

腕のゴツさは世界最強！

http://img-up.com/f/4047462/

これでどないや！

ありがとう。見れた。ハンパない！今まで散々ビルダーやらなにやら見てきたがさすがに初めてかもこの太さは。現役の世界チャンピオンなの？ヴォエヴォダより強い？

どんなトレーニングしてるんだろうか

右はジョンブルには勝てないけど、まだアーム初めて一年ちょいくらいじゃね？
利き腕の左はゴリラでも勝てないと推測。
まだ若いし、パワーならマリウスといい勝負。

左は異常なほど強いが右はヴォエヴォーダには勝てない。
見た感じ左利きなのかもしれない。

こんな手でみんな組めるのか？

↑↑

>>970-971
凄すぎて携帯待受画像にしてしまったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ちょっと異常な筋肉だ！！！！！

なんちゅう太さ。スキンへッドにしたらロニーっぽくなりそうだしよりいかつくなりそう

>>1です
皆さんこんにちは！
1000が近いので、どなたかうまい文章で
新スレ立ててもらえないでしょうか！！！

宜しくお願い致しますm(__)m

初心者ですが新スレ立てときました

>>981
おおおお ありがとう！！